Figura Salute e Madonna possono solo invidiare, e quindi è nel loro 55 anni. Quale dieta è seduto cantante?

 Madonna segue uno stile di vita sano. Nello sport e consumare solo prodotti di qualità. Il cantante non piace mangiare in ristoranti perché piace sapere come sono stati preparati i piatti. A tal fine, essa ha il suo chef. Madonna di peso è di 55 kg con altezza 163 centimetri, e forma l'invidia di qualsiasi modello podio.

 Se si vuole perdere peso, provare la dieta del pompelmo Madonna. Questi agrumi tutto l'anno si possono trovare nei supermercati a causa di difficoltà non lo faranno.

 Pompelmo dieta Madonna

 Sappiamo tutti che il pompelmo - agrumi molto utile, che satura il corpo con vitamine benefiche e riduce le nostre opzioni.

 Pompelmo dieta Madonna per 7 giorni, si può perdere fino a 5 kg.

 Giorno 1

 Colazione: yogurt magro, tè o caffè e pompelmo

 Pranzo: pompelmo, insalata di cavolo, che dovrebbe riempire il succo di limone. Quota non deve superare 250 m. Richiesta la cena può essere il tè.

 Cena: insalata verde con succo di limone con una ridotta porzione di 200g e cucchiaino di miele.

 Day 2

 Colazione: succo di pompelmo, 2 fette di pane con. Tè o caffè

 Pranzo: 50 g di formaggio (grasso non deve superare il 30%) e pompelmo

 Cena: insalata di verdure verdi che si può riempire con 1 cucchiaino di olio d'oliva e succo di limone e pane

 Giorno 3

 Colazione: succo di pompelmo e farina d'avena con uvetta e noci (eccetto arachidi) con l'aggiunta di latte scremato o yogurt.

 Pranzo: pompelmo, una tazza di zuppa di verdure

 Cena: Figura 2 pomodori arrostiti e pompelmo.

 Giorno 4

 Colazione: succo di pomodoro, pane, tè al limone

 Pranzo: insalata di verdure, condite con succo di limone, pane e pompelmo

 Cena: Eventuali verdure bollite o al vapore (tranne le patate), tè e pompelmo

 Giorno 5

 Colazione: macedonia di frutta, caffè o tè al limone

 Pranzo: patate al forno con insalata. Quota non deve essere superiore a 200 g

 Cena: riso, pomodori al forno o succo di pomodoro e pompelmo

 Menu per 6 e 7 menù del giorno si può scegliere tra 5 giorni.

 Regole generali per la dieta Madonna

 1. È necessario eliminare completamente il pane.

 2. Calorie medie giornaliere non devono superare i 1000.

 3. Se ti senti un senso opprimente di fame, si può mangiare yogurt, una mela o un'arancia.

 4. Madonna raccomanda di utilizzare solo il tè verde.

 5. Come per il caffè, deve essere appena preparato.

 6. Dieta Madonna significa moderato consumo di sale, ma è meglio abbandonarlo.

 7. Se ti siedi su una dieta Madonna di spezie a dimenticare, è possibile utilizzare solo il pepe rosso.

 8. Di notte si può mangiare pompelmo 1

 La dieta è molto rigorosa, di stare sarà difficile, ma se avete il coraggio, si deve consultare con il proprio medico nutrizionista. Il fatto che il pompelmo può causare allergie, e un pasto magro portare a problemi di salute.

 Credete in voi stessi e la vostra forza! Auguriamo a tutti la fortuna di perdere peso!

 Perché torturarti diete mesi - e nient'altro che il tuo ragazzo appena una settimana fa, ha deciso di perdere un paio di chili - e ora ha un piccolo vecchio jeans? Colpisce alcune abitudini o vantaggi naturali del sesso forte, che dovrebbe adottare e le donne. Così possiamo rafforzare fragile salute, dieta tranquillamente diventare più forte fisicamente ed emotivamente.

 1.Cholovik non sogna di caramelle.

 Tutti gli orari presenti voglia di dolce. Negli uomini, è formato esigenze. Dolce per noi donne, significa "dolce". Il maschio rappresentazione dolce succoso pezzo originale può essere una deliziosa bistecca. Il vantaggio degli uomini - coccole se stessi, essi sono bianchi. Questo è molto meglio che la nostra lunga panino dolce sognato più caffè. E 'desiderio disumano per i dolci, si riferisce a caramelle, caramelle - un passo per mandare in crash dieta. Guardare indietro gli uomini - sostituire i dolci su bianco. Questi sono: carne senza grassi, formaggio magro, formaggi, frutta.

 2. Un marito pensa sconvolto quando "cadere attraverso".

 Nel caso in cui la corretta applicazione delle regole di dieta, una donna gettare le loro mani, masticare le unghie, si incolpa, all'infinito preoccuparsi. Il ragazzo anche, naturalmente, non si risparmia, non condannare, si sente grande, semplicemente godersi il cibo proibito. Utilizzare l'80% della capacità di dieta, ma ogni giorno. Saltando oggi nazhenete risultato domani.

 3. Un uomo non ha paura oneri.

 L'uomo di fitness palestra mondo non sceglie di plasmare e di formazione più difficile. Rinforza i muscoli, ma la cosa principale - a bruciare calorie.

 Alle donne piace la struttura, ma il carico è trascurabile, viene prevenzione solo di salute generale. Quindi, scegliere il peso potyazhelee, attenersi alla "maschile" di approcci.

 4. Gli uomini non usare il cibo come terapia.

 Le donne, quando depresso, solo frustrato - sempre frustrato. Cattivo umore per noi non è raro. Se volete sentire meglio gentil sesso comincia a masticare. Il cibo diventa una fonte di piacere. In questo modo, eliminare l'abitudine guarire torta depressione.

 5. L'uomo sa come sbarazzarsi di rabbia.

 Uomini emozioni li conducono al frigorifero. Gli uomini preferiscono azione fisica per sbarazzarsi di negatività. Le donne vivendo un sacco di carattere, in silenzio, anche se è noto che una rabbia stampa - in modo dannoso per la salute. Conclusione: fare una passeggiata - il senso di se stessi venire.

 6. Un uomo che dà un tempo.

 Una donna di rado può organizzare assistenza diurna. Per gli uomini è possibile. Housewives non solo gettare faccende domestiche. Linea di fondo: l'unica occasione per coccolarsi - è vietato gustoso.

 7. marito cibi preferiti sono amati.

 Una donna si siede su una dieta limitata ai prodotti senza pietà preferiti. Soffre, soffre e soffre ... L'uomo non deve mangiare qualcosa che è molto utile, ma non è affatto gustoso. Lui accetta di ridurre tutte le porzioni dei tuoi cibi preferiti, ma non li abbandonerà, katuyuchy stesso. In generale, l'utilità di piccoli pasti molte persone conoscono.

 Esplora moderni club di danza delle ragazze a casa è abbastanza fattibile. La cosa principale da avere il desiderio, di umore e video tutorial "Club di danza per principianti ragazze."

 Danze Club - un concetto relativamente giovane in cultura dance. Un gran numero di stili e tendenze della cultura contemporanea che permette a chiunque di esprimersi individualmente movimenti della musica mondiale.

 Il vantaggio di club di danza che si può ballare in un gruppo, in coppia o anche da soli, sia per la danza classica, sempre bisogno di un partner. Ora i club sono come trendsetter. Tutti i giovani ama frequentare queste istituzioni, dove sono la comunicazione, svago e divertimento. Quindi, imparare la danza moderna, non guardare pecora nera, per tutte le ragazze, principianti ", si spengono".

 Danze Club hanno molte tendenze e stili come Freestyle, rottura ha, Modern Jazz e molti altri. Per eseguire queste danze dovrebbe sempre essere in buona forma fisica. Anche se non è importante, in quanto alcuni ballerini si muovono forma molto curvy con tanta passione ed energia, solo che non si accorgono loro grandi dimensioni. E la varietà di direzioni consente di scegliere uno stile che offrirà anche un novizio.

 Club di danza delle ragazze, in particolare, vi è motivo di fitness. Questi movimenti alla musica davvero assorbono molte calorie fanno figura slanciata, in plastica flessibile. E non è l'allenamento fitness noioso sotto la sferza, e divertente esperienza emozionante la vostra musica preferita, che solleva il tono, l'umore.

 Così, ha deciso di imparare la danza moderna il primo passo da fare. Prima di tutto bisogna scegliere da dove cominciare la formazione. Naturalmente, se le risorse consentono e la città ha una scuola di studio o di danza, le classi sotto la guida di insegnanti preferito. Professional Show subito chiaramente il primo movimento, corretto, se qualcosa non va. Il secondo, più lezioni di gruppo - è che una volta che si impara a ballare in un gruppo con gli stessi novizi, così la paura del pubblico sarà sconfitto. E se si studia a casa da sola, poi sulla pista da ballo può verificarsi timidezza e imbarazzo.

 Se la possibilità di frequentare la scuola lì, si può provare a trattare con a casa. Ciò richiederà sito 2 su 2 metri e specchio a figura intera, preferibilmente due specchio per vedersi da diverse angolazioni. Sul pavimento c'era un tappeto di spessore dovrebbe, come il salto e stampaggio possono disturbare i vicini. L'abbigliamento deve essere sciolto e confortevole, come pantaloncini, pantaloni, T-shirt, scarpe da ginnastica o scarpe da ginnastica atletiche.

 In primo luogo è necessario scegliere la tua musica preferita - una o due tracce sufficienti. Immergetevi in ​​esso, ascoltare il ritmo, per capire che esso esprime. La danza contemporanea non è solo un insieme di movimenti ritmici, un modo per esprimere il suo "io", affermare se stessi, a mostrare i loro sentimenti. Club danza per principianti per aiutarli a ragazze in una volta facilmente entrare l'azienda sento che è in grado, per unirsi in un flusso comune.

 Per i giovani della prima coppia è molto importante.

 Tutte le clip video di formazione di danza dato a movimenti prima base stile o direzione di base in ballo. Ripetere fondamentalmente è facile - sono semplici e chiare. In piedi di fronte a uno specchio, è necessario eseguire questi movimenti al ritmo della musica stessa conto costantemente vychytuyuchy che ha registrato questa voce di danza. Devi cercare di rilassarsi in piena, respingere il fondo tutti gli sforzi, la musica resa e danza. Conoscendo solo alcuni elementi di stile, come l'hip-hop, la loro combinazione, possiamo ottenere qualcosa sorta di danza. Un po 'più di fiducia, naturalezza e libertà. Basta ottenere piacere dalle classi può raggiungere un risultato positivo.

 La prima volta che funzionerà. Lezioni quotidiane senza spazi - un esercizio costante. Il corpo diventerà significativamente forma e plastica. Movimento dovrebbe essere senza sforzo, come se a versare loro stessi, senza sforzo. Solo allora ballare un naturale e attraente. L'umore è sempre in questo momento dovrebbe essere - divertente, testarda.

 Prima della danza discoteca nella società, dobbiamo considerare il loro abbigliamento. Dovrebbe essere confortevole e allo stesso tempo elegante e bella. Evening make-up, gioielli luminosi e accessori sono il complemento perfetto per l'immagine. Stasera dovrebbe sentirsi molto attraente e affascinante, non importa quale. Dovrebbe essere completamente dato musica ritmo e ascoltare il tuo corpo, non dovrebbe prendere. Lezioni giornaliere, pratica allo specchio mille volte preparato passi di danza - tutto questo passerà, schiererà il proprio ballo. In discoteca è il problema - si combinano e allo stesso tempo evidenziare ogni sua individualità e unicità.

 Questi danza moderna e così buono che si può ballare a qualsiasi tipo di musica, qualsiasi ritmo, la combinazione e la combinazione di diversi stili e tendenze. Una pista da ballo, allo stesso tempo grande "andare d'accordo" hip hop con corpo in plastica in un movimento circolare, jazz africano moderno con potente energia, lavoro dubstep danza e molti altri stili. Tutto si muove a ritmo con la stessa dedizione e di auto-espressione.

 Piuttosto questi danza universale per il fatto che essi non conoscono età. E anche se la loro attuazione richiede una certa preparazione fisica, è ancora possibile trovare molti stili di suo che non provocano grande tensione. Pertanto, queste danze con piacere "luce" e le persone sono più maturi. La cosa principale per sentire il ritmo e la musica completamente dato il potere sul corpo. Non stupido esercizio, e la musica dal vivo in questo momento, la plasticità e l'umore eccellente.

 Danze Club - una immagine collettiva. Qui ci sono vari elementi di base di stili di danza come Go-go ballare, electro dance, Ragga, Jimmy Cliff, Popping, stili Funk, stile LA, Jumpstyle.

 Che dolci chiamati dolci orientali? Dolciumi orientali / fotografare.com

 L'uomo moderno non dolci sorpresa, ma ai vecchi tempi quando lo zucchero era raro dolci orientali ad un prezzo pari al oro. Arabi dolci attribuiti poteri magici. La sua dolcezza piatti orientali sostanzialmente obbligate miele e succhi di frutta dolce, non crescono nella corsia centrale. Canditi, spezie e caramello - la carta di dolci orientali.

 Turkish Delight (In turco - pezzi leggeri) a base di frutta, acqua di rose, miele, mandorle tritate e amido. La sua storia risale a migliaia di anni.

 Marmellata - Tipo europeo tardivo di più frutta Piacere turco, dove meno dolcezza e. Il nome deriva dalle parole portoghesi marmellata di mele cotogne, come il primo in Europa, marmellata fatta di zucca cotta con succo. In Inghilterra chiamato marmellata marmellata di arance.

 Marshmallow - Antico delicatezza orientale a base di zucchero e albume d'uovo.

 La francesi chiamano questa meringa ricetta e marshmallows divenne noto piatto con l'aggiunta di purea di frutta.

 Baklava (Baklava) è preparato pasta sfoglia che viene implementato in strati sottili, spalmato con un peso di miele-noci, cotto e imbevuto di sciroppo.

 Halva apparso in 5 in. BC in Iran. L'originale è stato fatto di pasta di zucchero, noci del sapone e le radici. Questa pasta era nell'aria e si scioglie in bocca. Il tipo di halva - koshalva con i bianchi d'uovo, sciroppo, papavero, uva passa o noci.

 Torta di mandorle Sultan era considerato bello. E 'stato fatto da sciroppo di zucchero con i bianchi d'uovo, frutta candita e noci e vaniglia e scorza di limone.

 Sorbetto - Dolce freddo. Può essere liquido e denso, come il gelato. Sorbetto è composto da succhi di frutta diversi perché non è solo fresco, ma nutre anche il corpo con vitamine e minerali necessari per il caldo.

 Dieta orientale per 10 giorni

 Se si desidera sbarazzarsi di 20 a 28 kg, dopo 4 settimane di tuo desiderio si avvera. Prima di passare la dieta delle uova fissare il peso a dopo la fine in modo che i chili se ne sono andati.

 Questa dieta non si basa sul numero di calorie e le trasformazioni chimiche che avvengono nel nostro organismo. Per essere efficace, deve effettuare tutte come raccomandato nella dieta. Se si desidera escludere qualsiasi prodotto su questa dieta, poi sostituirlo con un altro prodotto.

•  Mangiare molta acqua.
•  Quando la cottura di verdure, non è possibile aggiungere il brodo. Si può condire con condimento, pepe, cipolla, aglio e sale.
•  In nessun caso non aggiungere grassi.
•  Animali ammessi bicchiere di soda o bevande gassate (dieta) bevande, non è più di 200 ml.
•  Animali ammessi tè o caffè in qualsiasi momento, ma senza zucchero. Lo zucchero può essere sostituito da un sostituto.
•  Se avete fame, si può fare uno spuntino cetrioli, carote o lattuga, ma non prima di 2 ore dopo l'assunzione di cibo dietetico.
•  È necessario seguire una dieta seguente percentuale e il numero di prodotti. Non è possibile sostituire la cena dieta con la cena, e viceversa.
•  Per seguire la perdita di peso, la mattina dopo aver usato la toilette - devono essere pesati.
•  Se per qualche motivo si interrompe la dieta, tutti devono ricominciare da capo, piuttosto che continuare con il periodo in cui la fermata.
•  Anche utile esercizio.
•  Mangiare in questo modo, anche quando prende una piccola quantità di cibo, vi sentirete sazietà. Questo aiuta a mantenere il peso a un certo livello, se per mesi con la dieta e lo zucchero sarà escluso cibo calorico.
•  Se necessario, ripetere questa dieta, è necessario fare una ripetizione della prima e della quarta settimana.
•  Se la dieta non è il suo numero, in modo da poter mangiare in qualsiasi importo fino a saturazione.
•  Modalità del cibo è adatto a tutte le età. È necessario vitamina durante questo cibo.

 Menu dieta uovo per 4 settimane prima settimana

 L'intera settimana senza cambiare prima colazione: orange - 0, 5 pezzi. (È pompelmo); uovo sodo - 1 e 2 unità.

 Lunedi

 Pranzo: tutta la frutta in qualsiasi quantità (arancia, mela, pera, albicocca, ecc).

 Cena: carne cotta (fritta), carne macinata magra, montone cancellato.

 Martedì

 Pranzo: pollo bollito senza pelle (o fritto).

 Cena: uova (sode) - 2 pezzi. Insalata di verdure. Toast -1 pc. Orange - 1 pc. (O pompelmo).

 Mercoledì

 Pranzo: formaggio (magro) - il numero è illimitato brindisi - 1pc, pomodori..

 Cena: carne bollita (o fritto), carne macinata magra. Mutton cancellato.

 Giovedi

 Pranzo: tutta la frutta in quantità illimitata.

 Cena: carne bollita (o fritto) può carne a basso contenuto di grassi, insalata. Mutton cancellato.

 Venerdì

 Pranzo: uova sode - 2 pezzi. Verdure bollite - zucchine (o fagioli o carote o piselli).

 Cena cotti (fritto) pesce, insalata, arancione - 1 pz. (È pompelmo).

 Sabato

 Pranzo: una delle verdure in quantità illimitata.

 Cena cotti (fritta) carne o macinata magra. Salad. Mutton cancellato.

 Domenica

 Pranzo: pollo bollito (fritto), spogliato di pelle, pomodori, verdure (cotte). Orange - 1 pc. (È pompelmo).

 Cena: verdure (cotte).

 La seconda settimana

 Colazione giornaliera: orange - 0, 5 pezzi. (È pompelmo), uova sode - 1 e 2 unità.

 Lunedi

 Pranzo: carne cotta (fritta), insalata.

 Cena: uovo sodo - 2 pezzi insalata.. Orange - 1 pc. (È pompelmo).

 Martedì

 Pranzo: carne cotta (fritta) e insalata.

 Cena:. Uovo sodo - 2 pezzi, Orange - 1 pc. (È pompelmo).

 Mercoledì

 Pranzo: carne cotta (fritto) e cetrioli.

 Cena:. Uovo sodo - 2 pezzi, Orange - 1 pc. (È pompelmo).

 Giovedi

 Pranzo: uova sode - 2 pezzi, formaggio (magro) - illimitato.. Verdure cotte.

 Cena: uovo sodo - 2 pezzi.

 Venerdì

 Pranzo: pesce bollito (si possono arrostire).

 Cena: Egg - 2 pezzi.

 Sabato

 Pranzo: carne cotta (fritta), pomodoro. Orange - 1 pc. (È pompelmo).

 Cena: verdure fresche - insalata.

 Domenica

 Pranzo: pollo cotto (fritto), spogliato di pelle, pomodori, verdure bollite. Orange - 1 pc. (È pompelmo).

 Cena: pollo bollito (fritto), spogliato di pelle, pomodori, verdure bollite. Orange (pompelmo possibile).

 La terza settimana

 Lunedi

 Tutto il giorno in quantità illimitate e in qualsiasi momento, si può mangiare la frutta. Escludere dalla dieta, uva, mango, datteri, banane, fichi.

 Martedì

 Tutto il giorno - diverse insalate di verdure e verdure cotte. Non consigliato combinazioni - patate ed erbe secche.

 Mercoledì

 Tutto il giorno - lo stesso menu di frutta o verdura, insalate varie, che erano sul menu il Lunedi e Martedì. Il numero e il tempo - senza restrizioni.

 Giovedi

 Pesce cotto. Puoi pesce fritto, il numero è illimitato. Insalata di lattuga o cavolo - numero in tutte le parti. Verdure cotte.

 Venerdì

 Carne cotta varietà (fritto) a basso contenuto di grassi, agnello cancellati.

 Verdure cotte.

 Sabato e Domenica

 Per tutto il giorno un po 'un frutto. Numero senza limitazione e in qualsiasi momento.

 La quarta settimana

 I prodotti inclusi nella dieta di questa settimana assegnato per la ricezione programma gratuito. Ma altri prodotti complementari non è raccomandato.

 Lunedi

•  Carne cotta (fritta) - 4 fette (o bollito di pollo -?).
•  Pomodori - 3 pezzi, cetriolo -. 4 pz.
•  Tonno senza aggiunta di olio - 1 vasetto.
•  Toast - 1 pc.
•  Orange (può pompelmo) - 1 pz.

 Martedì

•  Carne arrosto (cotta) - fino a 200.
•  Pomodori - 3 pezzi, cetriolo -. 4 pz.
•  Toast - 1 pc.
•  Qualsiasi fruit - 1 pz.

 Mercoledì

•  Cheese - 1 cucchiaio. cucchiaio o formaggio magro.
•  Una piccola porzione di verdure cotte.
•  Pomodori - 2 pezzi, cetriolo -. 2 pz.
•  Toast - 1 pc.
•  Orange - 1 pc. Can Grapefruit - 1 pz.

 Giovedi

•  Pollo bollito (o fritto) -? pz.
•  Pomodori -. 3 pezzi, Cucumber - 1 pc.
•  Toast - 1 pc.
•  Orange -. 1 pezzo È possibile sostituire pompelmo.
•  Qualsiasi fruit - 1 pz.

 Venerdì

•  Boiled Eggs - 2 pezzi.
•  Pomodori -. 3 pezzi, 1 insalata.
•  Orange - 1 pc. sostituire o pompelmo.

 Sabato

•  Pollo bollito (seno) - 2 pezzi.
•  Formaggio (o formaggio) - 1/8 kg.
•  Toast - 1 pc.
•  Pomodori - 2 pezzi, cetriolo -. 2 pz. e aspro.
•  Arancione -1 pc. o un pompelmo.

 Domenica

•  Cheese - 1 cucchiaio.
•  Tonno senza aggiunta di olio - 1 vasetto.
•  Una piccola porzione di verdure cotte.
•  Pomodori - 2 pezzi, cetriolo -. 2 pz.
•  Toast - 1 pc.
•  Orange -. 1 pc, è possibile sostituire un pompelmo.

 Attenzione

1.  Dieta e deve rispettare le severe accuratamente tutte le raccomandazioni !!
2.  Se si sostituisce un prodotto, la dieta non funziona, si deve ricominciare tutto da capo!
3.  C'è BISOGNO DI UOVA !!!!
4.  Nel menu di dieta a base di carne - significa mangiare solo la carne! Chicken - solo pollo.
5.  I frutti possono essere mangiati sia. Escludi: uva, mango, datteri, banane e fichi.
6.  "Verdure bollite" - sia. Eccezione - patate.
7.  Cheese - basso contenuto di grassi. Il grasso non deve superare - 17%.
8.  Formaggio, e grasso. Possono sostituire il formaggio.

 Come dieta - Menu Lunedi indipendente - in quale giorno che servirà più.

 A coloro che spaventa Numero di uova

 Uova relative ai prodotti alimentari dietetici. Esse contengono una sostanza - niacina, che è responsabile per il cibo cervello è la sorgente per la formazione di ormoni sessuali. Come parte delle uova è - la vitamina K. Promuove la coagulazione del sangue. In essi - di colina. Ha bisogno di migliorare la memoria e le tossine di compensazione dal fegato. Anche nel arsenale di uova vitamine - A, D, E, B1, B2, B6, B12. Una quantità sufficiente di biotina, acidi, folico e nicotina. Molti di fosforo, ferro, calcio. Ci composto di uova necessarie per il corpo - potassio, iodio, rame e cobalto. Sono proteine ​​così preziosi e bioregolatori essenziali.

 Molte persone pensano che le uova appartengono al cibo pesante, e il corpo digerisce male. È innegabile, ma non completamente. Tutto dipende da come li prepara. Non si può cucinare uova e friggere per lungo tempo, quindi il processo di digestione sarà più lungo. Uova strapazzate per dieta alimentare - perfetto. Per completare il suo trattamento, il corpo richiede tra una e due ore. Uova e uova bollite rimescolate per lungo tempo, sarà negli organi digestivi per tre ore.

 Eggs - NON calorie cibo!

 Danno una rapida saturazione, quindi tutti tendono a pensare che le uova contengono un sacco di calorie. In realtà - non trovare un prodotto più perfetto per coloro che soffrono di obesità, e vogliono sbarazzarsi di esso. A seconda delle dimensioni delle uova in esso da 80 a 100m² calorie. Questo bit. Fondamentalmente, tutte queste calorie sono nel tuorlo.

 Perché la base di questa dieta uova?

 Gli scienziati hanno speso un sacco di studi hanno trovato che le persone che mangiano uova a colazione (bollite, fritte o strapazzate) - con la riduzione del peso di due terzi rispetto ad altri.

 Il segreto per perdere peso è semplice - quando usano arriva saturazione veloce, e la fame per molto tempo non si verifica.

 Al ricercatori Louisiana State University hanno sperimentato la perdita di peso. I pazienti che sono stati assegnati una dieta a basso contenuto di grassi prima colazione dato uova (2 pz.) Oppure bagel. Questi prodotti hanno lo stesso numero di calorie. Nel primo gruppo mangiato una colazione di due uova, un altro gruppo volante.

 L'esperimento ha preso 8 settimane. Dopo i risultati sono stati confrontati. Un gruppo per la prima colazione, che è stato uova - ha dato un risultato di perdita di peso del 65% in più rispetto al gruppo che aveva un bagel. Thalia anche caduto due volte e il vigore e l'energia ha superato le prestazioni, rispetto al secondo gruppo sperimentale.

 Anche nello studio, gli scienziati hanno dimostrato che le uova per colazione, danno saturazione per un tempo più lungo rispetto a qualsiasi sandwich. Anche durante il giorno una persona utilizza molto meno cibo. Piuttosto, una grande quantità di proteine ​​- dà questo effetto!

 che hanno partecipato allo studio, il dottor Dhurandhar Nykhyl spiegato: "Non importa ciò che i prodotti hanno lo stesso numero di calorie saturazione del corpo, da mangiare uova molto di più rispetto ad altri prodotti Dopo aver ricevuto le uova per la colazione, durante la giornata una persona mangia meno cibo.. . L'effetto di una colazione dura 24 ore. "

 Si può imparare a ballare la danza moderna in diversi modi. In primo luogo, si può imparare sui propri registrazioni video, rozuchuyuchy movimenti e connessioni di base, o improvvisare.

 Tuttavia, il modo più efficace - per andare a una scuola di danza o un insegnante. Devi scegliere la direzione che più su, e andare a scuola solo questo tipo di danza.

 L'insegnante mostrerà i movimenti di base e comprendono un corso di formazione obbligatorio di stretching che promuove la flessibilità.

 E 'possibile che per un buon livello di conoscenza del proprio corpo, è necessario andare oltre stiramento, in particolare nel caso in cui non si è impegnati in qualsiasi danza o ginnastica.

 L'istruttore vi mostrerà gli esercizi di base che si può sedere sulla cordicella, allungare i muscoli della schiena e le braccia.

 Formazione Danza - un processo lungo e complesso. E 'un errore credere che alcune lezioni o un mese si impara a ballare. Per acquistare plastica, flessibilità, movimenti di precisione richiedono molto tempo e un sacco di esercizio fisico regolare. È necessario ricordare che la danza - l'arte, e quindi bisogno di sentire la musica utilizzata nell'immagine. In questo caso, la tua danza sarà davvero interessante e catturerà gli altri. Inoltre, con allenamenti regolari si può perdere peso, e quindi ottenere una buona figura tesa, mantenere i muscoli tonici e look accattivante.

 Olio per capelli naturali lungo popolare. Olio Due per i capelli, il cui utilizzo deve essere regolare, riccioli sono particolarmente resistenti e diventare brillantezza pronunciata.

 Sin dai tempi antichi, le donne abilmente utilizzati gli oli naturali per esaltare la bellezza dei tuoi capelli e dare loro morbidezza, elasticità e una bella lucentezza. Gli oli usati sono sono servizi puri e aggiungendo.

 Per salvare l'utilizzo di olio effetto risultante per i capelli, esigenza naturale puro regolarmente. Il modo più comune - causando il prodotto all'intero riccioli lunghezza. Dopo di che, si consiglia di capelli copertura con un sacchetto di plastica e avvolgere asciugamano caldo. La procedura di solito non più di un'ora. Potete strofinare l'olio nel cuoio capelluto, aggiungere preparati e cotti loro shampoo e creme. Correttamente selezionato capelli estetica non solo più sani, ma anche migliorare la loro crescita. Naturalmente, l'olio è scegliere, tenendo conto singole proprietà del prodotto e la possibilità di visualizzare una reazione allergica.

 L'olio di avocado è usato come una riduzione dei costi, la guarigione eccellente fragili, capelli secchi troppo. Spesso, si consiglia di effettuare masochky, ricci si nutrono di sostanze nutritive. In avocado contiene molti acidi grassi insaturi e saturi litsetina e minerali. Forte vitamina F, che è in grado di rimuovere i metalli pesanti dal corpo, stimolano il metabolismo dei grassi. A volte, una sostanza chiamata vitamina gioventù.

 Zucca olio è perfetto per debolezza, caduta dei capelli, dal momento che l'applicazione costante sostanzialmente rafforza i follicoli piliferi. Nel veicolo contiene vitamina E, beta-carotene e acidi polinsaturi. Tale complesso dalla natura progettato per accelerare il processo di rigenerazione.

 Jojoba olio - il modo migliore per sbarazzarsi di questi capelli difetti come le doppie punte. Burro contiene sostanze replicano quasi esattamente lipidi cutanei umani. Forse perché ripristina perfettamente la struttura difettosa di capelli, rimuove la tenuta e l'irritazione del cuoio capelluto, elimina la forfora. Spesso, l'olio di jojoba chiamato "oro liquido". Nome vera traduzione del prodotto cosmetico. Dopo averlo usato riccioli diventare brillantezza distintivo e torrenti come una cascata.

 Tutti sanno olio di bardana per l'applicazione dei capelli è stato progettato, in primo luogo, di rafforzare le lampadine radice.

 Se si strofinano nei tempi rimedio cuoio a settimana, è possibile evitare la perdita dei capelli, elimina il prurito, così come sbarazzarsi di forfora. Tra l'altro, l'olio di bardana ha una forte proprietà antifungine. Aumentando la circolazione del sangue nel cuoio capelluto, accelerando il metabolismo, ha effetti benefici sulla crescita dei capelli.

 Altrettanto popolare olio di ricino è non solo rafforza i follicoli dei capelli, ma promuove anche la crescita di nuovi capelli. Non c'è da stupirsi, che questo olio è spesso usato in ricette tradizionali che aiutano a combattere la calvizie. Applicazione insieme con shampoo olio naturale rende i capelli particolarmente rigogliosa. Usa significa migliori partire da 1 a 2 mesi, causando i capelli come masochky cosmetici.

 Un altro, cura provata per la calvizie, l'olio di iperico. Particolarmente adatto per questo prodotto per i capelli troppo grassa. San Giovanni ha tali qualità preziose come la rigenerazione delle cellule e ridurre l'infiammazione. Pertanto, si ripristina perfettamente la struttura dei capelli danneggiati e rivitalizza il cuoio capelluto.

 Olio di germe di grano stimola il metabolismo, nutre il cuoio capelluto proteine, minerali e vitamine. Questo, riduce la perdita di capelli e rafforza la loro struttura. Applicare l'olio è consigliato in combinazione con olio di jojoba e oli essenziali di cedro, arancia ed eucalipto.

 Olio d'oliva - ?? Segreti di bellezza per capelli bellezze dell'antica Grecia e l'Oriente. Effetto particolarmente utile su olio secco danneggiati capelli, privandoli di fragilità e di fornire serrature setosi. Aggiungere il prodotto può essere quasi qualsiasi prodotto cosmetico destinato per la cura dei capelli.

 Olio di mandorle è nota per il suo alto contenuto di vitamina E, significativamente rallenta il processo di invecchiamento, così come la vitamina F, che non consente i pori espansi e regola la funzione delle ghiandole sebacee. Olio idrata la pelle, ammorbidisce e ha un forte effetto antinfiammatorio. Costantemente con olio d'oliva può raggiungere la crescita dei capelli rapida e dare loro un fascino unico. Si consiglia di aggiungere il prodotto ad altri prodotti di bellezza e applicare come masochek.

 Si adatta tutto l'olio di capelli nella sua forma pura o in miscela con ready-made o shampoo? Fondamentalmente, non esistono controindicazioni all'uso di oli, tranne la probabilità di una reazione allergica.

 Avrete bisogno

•  Carbone attivo
•  Acqua pura senza gas
•  Aspirina
•  Saline Special

 Istruzione

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   Ogni sostanza in determinate quantità può causare effetti negativi sulla salute. L'avvelenamento alimentare più comune causata da batteri che entrano nel cibo in violazione di conservazione e cottura. La causa di intossicazione può anche ottenere nel corpo di differenti prodotti chimici e composti chimici quali casalinghi, prodotti di combustione e anche alcol in grandi quantità. Il primo compito di primo soccorso è quello di prevenire l'assorbimento nella circolazione sanguigna di sostanze tossiche che erano nello stomaco.

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   Mezzi Universal carbone attivo. Nonostante la semplicità del suo utilizzo, è importante sapere dove e come bere quantità di carbone a otravlenii.Pri grave intossicazione prescrivere questo farmaco in quantità di 20-30 g alla volta. Si può ingoiare pillole, lavati con acqua fredda o metterli in un bicchiere, versare il liquido, mescolare bene per ottenere un impasto omogeneo e lentamente bere.

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   Quando intossicazione interrotto tutti i sistemi e gli organi possono febbre alta. Ci sono diversi modi per abbattere la temperatura a intossicazione. Prima di tutto, è possibile utilizzare i metodi naturali per rendere intestino lavanda con clistere acqua fredda, mettere un impacco freddo sulla fronte e sulle curve a gomito. I medici raccomandano l'uso di antipiretici, ma vi prego di notare che il paracetamolo rileva effetti tossici sul fegato, così si dovrebbe preferire l'acido acetilsalicilico.
  

  
   Farmaci appropriate per prendere le prime ore dopo il carbone attivo. Più tardi, ci possono essere altri sintomi spiacevoli, così si dovrebbe sapere cosa fare e come essere trattati per avvelenare le prossime tappe.

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   Intossicazione accompagnata da vomito e diarrea, disidratazione è forte, quindi è necessario bere ogni 20 minuti soluzioni saline particolari (ad esempio rehydron). Le cellule epatiche esposte alle tossine in primo luogo. Per ripristinare Kars profit epatociti - preparazione di semi di latte di cardo. Dal recupero di avvelenamento non è facile, è di 10 giorni di permanenza nella dieta di ricambio che include tutti a basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi e facile da digerire.

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   Se la domanda è come trattare intossicazione da alcol, la casa di solito è usato tutti i mezzi di cui sopra: carbone attivo, che porta in primo piano le tossine e acido acetilsalicilico, che rimuovere il mal di testa e la temperatura. Preparazioni di fegato di cardo mariano aiuto. Dopo pochi giorni è possibile aggiungere vitamine B e C, che aiutano a ripristinare le cellule nervose. "Glycine" preso fino a 10 pillole al giorno, toglie psicosi alcolica.

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   Va ricordato che l'avvelenamento, la cui causa è chiara, con sintomi che persistono a lungo dopo il trattamento, si deve chiamare un'ambulanza e andare in ospedale.