Uno studio condotto da esperti del fondo di malattia "mettere" insieme a nutrizionisti del Centro Internazionale per l'alimentazione a Ben-Gurion University del Negev, ha dato un risultato inaspettato e piacevole: cibo israeliana, dal confronto con gli altri, è stato il più comune.
 È importante sottolineare che, lo studio è stato condotto in pazienti persone che soffrono di diabete e obesità, che una corretta alimentazione è particolarmente importante.
 259 pazienti di età compresa dai 30 ai 60 anni sono stati trattati con nutrizionisti durante tutto l'anno. Essi sono stati divisi in tre gruppi, ognuno consigli diverso ricevendo sulla dieta, un gruppo è stato alimentato in base alle raccomandazioni della American Dietetic Association, l'altro seduto sulla dieta mediterranea, e il terzo - in Israele, compreso l'hummus indispensabile, Thinh e anche fritti in olio d'oliva dipping falafel veloce.

 Dieta Israele, infatti, era una versione migliorata del Mediterraneo. C'erano meno carboidrati, ma più pesce, formaggio e noci (che contiene molti acidi grassi insaturi).
 Un anno più tardi, tutti i pazienti avevano abbassare il colesterolo e di zucchero nel sangue, ridurre il peso e vita e fianchi, pressione sanguigna più bassa. Tuttavia, si sono seduti sulla dieta israeliana, e hanno scoperto un altro importante effetto positivo: l'aumento del colesterolo "buono" (HDL), riducendo "cattivo" (lipoproteine ​​a bassa densità).
 Fonte: Medicus.ru

 1. Cycling

 Biking ti dà la possibilità di portare un tono tutti i gruppi muscolari. Per mettersi in forma, iniziare con una breve bicicletta, e poi aggiungere tutto il nuovo percorso Epata. Così si combinano viaggi di lavoro con una formazione eccellente.

 2. esercizi fitball

 Gonfiare la pancia può utilizzare feetball. Fix it, si trovano di nuovo in modo che lei era in superficie, mettere le mani dietro la testa e porta la lama e parte superiore della schiena. Ripetere almeno 20 volte. Per ottenere i migliori risultati, ripetere l'esercizio 2-3 volte a settimana.

 3. in discesa

 Con questa esecuzione è possibile creare la forma perfetta. Prima della porastyahivaysya corsa per 10 minuti. Se si solleva il tapis roulant in palestra per aumentare del 10%.

 Poi vai a Sprint nel corso di 20 secondi e poi rallenta gradualmente. Per ottenere i migliori risultati, ripetere questa serie di 8 volte. Basta inserire questo programma di allenamento ogni settimana.

 4. Luce sollevamento pesi

 Sollevamento pesi aiuta a bruciare il grasso corporeo. Girare nella tua formazione esercizi con i pesi 3-5 volte a settimana 4. Il risultato non sarà molto tempo a venire.

 5. Vogatori

 Esperti di fitness concordano sul fatto che il canottaggio macchina è il tuo migliore amico quando si tratta di preparare figure stagione balneare. Questo simulatore permette di bruciare calorie ad una velocità molto elevata. 2-3 lezioni a settimana di canottaggio otterranno risultati sorprendenti.

 6. Step

 Fase aerobica che consente di perdere peso in modo più efficace. Ci sono cosce, braccia e lo stomaco. Gli esperti garantiscono grandi risultati solo dopo 2 settimane. Continuate aerobica step allenamenti, almeno due volte a settimana per preparare il corpo per la spiaggia.

 7. Danza

 Danza aiutare a perdere peso in un tempo molto breve. Un allenamento permette di bruciare centinaia di calorie. Particolarmente buone balli latino-americani, possono bruciare grasso nell'addome.

 Hai bisogno di leggere questo articolo. Qui potete trovare i fattori più importanti che influenzano il nostro sistema immunitario e la salute. Così ci si va.

 Ridurre il numero di cose nella vostra camera da letto. Minimalismo in interni, non solo rilevante, ma anche sano. Numerosi cuscini, pile di riviste, libri, peluche - tutto terreno fertile per l'accumulo di polvere. Queste microparticelle sono la causa più comune di allergie, e se si vuole pulire tutto inutile in tempo fuori dalla stanza, non c'è bisogno di spendere soldi per i farmaci contro le allergie.

 Andate su youtube. Perché spendere una fortuna per fitness club o acquistare un DVD con gli esercizi, se si dispone di internet? Su YouTube sono migliaia di video gratuiti con esercizi devono solo raccogliere ciò che ti interessa.

 Bere molta acqua. Acqua protegge organi e tessuti e aiuta a mantenere un elevato livello di energia. Gli esperti ritengono che la maggior parte di noi beve acqua a sufficienza. Tuttavia, una volta che il vetro non fa mai male.

 Regolarmente misurare la vostra vita. Oltre al lato estetico del problema, grasso in eccesso intorno alle donne della vita - è un rischio per la salute. Non c'è bisogno di andare dal medico per scoprire se siete inclini diabete o malattie cardiache.

 Basta rimuovere centimetro se la vostra vita più di 90 centimetri, allora avete motivo di preoccupazione. Come il più veloce bruciare i grassi in vita? Necessità kardyonahruzky per 45-60 minuti almeno 3 volte a settimana.

 Misurare la pressione sanguigna. Naturalmente questo non nega la campagna per il medico, ma buona per conoscere la pressione sanguigna. E 'anche necessario per le giovani ragazze. Sempre più spesso, i giovani con una pressione elevata. Questo è il ritmo della vita moderna, lo stress, cibo spazzatura e la mancanza di esercizio fisico. Pressione normale - è 120/80 e più alto è considerata nulla sopra 140/90. Per ridurla, inizia ad esercitare e ridurre la quantità di sale utilizzato. Ciò consentirà di ridurre non solo la pressione sanguigna, ma anche ridurre il rischio di varie malattie cardiovascolari.

 Incontro con gli amici. Secondo la ricerca, la comunicazione con la gente aiuta la vostra salute fisica e mentale. Gli scienziati della Carnegie Mellon University di Pittsburgh hanno scoperto che la gente cordiale, il meno è incline a vari raffreddori. Sappiamo anche che le donne che hanno il sostegno di amici e parenti, meno probabilità di soffrire di depressione.

 A volte diamo il solito menu e vogliamo qualcosa di nuovo e delizioso. È auspicabile, tra cui nuovo piatto nella dieta, non rovinare la figura sottile. Per un caso molto adatto frutti di mare, perché, ad esempio, calorie cotto calamaro è solo 100 calorie per 100 grammi. Si tratta di un alimento molto importante perché contiene molti minerali e sostanze bioattive. E 'ricco di vitamina B4, B6, E, PP, C, e micro-e macro: calcio, fosforo, zinco, rame, ferro. Calamari calorie cucinato adatto anche per quelle ragazze che seguono una dieta rigorosa. Calamari in cucina

 Questi prodotti hanno da tempo cominciato a mangiare: calamari al vapore, secchi, affumicati, in scatola e anche crudo. Essi sono un ingrediente essenziale in molti piatti. Nella parte seguente del cibo consumato calamaro come carcassa (carne) e tentacoli. In molti popoli diversi uso inaspettato di opzioni di pesce. Per esempio, in Giappone e Cina nella preparazione di ventosa calamari e dell'occhio sinistro. Questo prodotto può essere spesso visto come una dieta ricette alimentari, perché il calamaro calorie cotte piuttosto alto. Dobbiamo ricordare che questo vale solo la carne cotta, perché a seconda del metodo di preparazione del suo valore nutrizionale può variare.

 Proprietà utili

 Squid rapidamente assorbito dal corpo e buon effetto sul sistema digerente nel suo complesso. Inoltre, essi sono raccomandati per le persone coinvolte nello sport, poiché grazie al contenuto di proteine ​​tale Food promuove il tessuto muscolare.

 Un sacco di potassio e ferro presente nel prodotto, supporta sistema cardiovascolare normale. Iodio contenute in questo mollusco, utile nella prevenzione della malattia della tiroide. E con nutrienti come selenio, provenienti dal corpo di metalli pesanti. Calamari Calorie cotte, rispetto ad altre carni, basso, quindi si raccomanda in malattie dello stomaco e del pancreas. Grande merito di questo mollusco è la capacità di stimolare attività mentale e migliorare la memoria. È molto utile per l'organismo che cresce come contenente acidi grassi polinsaturi come Omeha3 e Omeha6.

 Calamari Harm

 L'uso di grandi quantità di calamari secchi favorisce la deposizione di sali nel corpo ed è male per lo stomaco. E 'auspicabile da utilizzare per le persone che sono allergici al pesce. Grande influenza sul corpo umano fornisce carne calamari che è stato coltivato in acqua contaminata. Non è un segreto che il mare a volte ottenere sostanze chimiche molto pericolose fino a quando la colonnina di mercurio. Perciò dobbiamo sempre chiedere dove è stato coltivato crostacei.

 Risultato

 Pesce è generalmente molto utile per il corpo umano. Non fa eccezione e un prodotto come calamari bolliti. Quante calorie in essa, sappiamo già, quindi non preoccupatevi circa la sua figura. Se possibile, cercate di non trascurare questa prelibatezza e deliziare il vostro corpo con sostanze nutritive che esso contiene.

 A proposito di gustoso, ma dannoso ?? cibo

 Per la maggior parte di noi, mangiare solo cibo sano - quasi situazione irreale. E 'molto difficile negare se stessi il piacere di mangiare. E non sforzare eccessivamente la vostra forza di volontà, ha senso per lo studio, e che altri prodotti nocivi?

 Forse l'elenco non è un gran che? Molte persone ?? risposta alle accuse di danno di un pasto come molto molto dare qualcosa come "live affatto male."

 E pensare di nuovo, l'uomo deve acquisire pancreatite o qualche malattia uno scambio - quando ripristinare completamente la salute ha poche possibilità. Allora perché non prendere cura di se stessi, almeno il minimo?

 Non è difficile ed escludere dalla dieta di sei gruppi di alimenti.

 Al sesto posto nella nostra "lista nera" può essere messo in sicurezza la maionese.

 Pochi potrebbero sostenere che la maionese - è male. Esso contiene un sacco di grasso, mentre spesso assorbiti in grandi quantità. Non vi è nulla di sorprendente nel fatto che il fegato e pancreas non possono far fronte con il carico. E il grasso può manifestarsi.

 Tuttavia, la maggior parte delle persone credono che il grasso - l'unico componente maionese dannoso. Sono felice di acquistare maionese "light", e lo considerano un prodotto sano. Oso assicuro che non lo è. "Light" maionese prodotto a base di oli vegetali modificati - grassi trans.

 Queste molecole sono noti ovunque in natura e appaiono solo come prodotto di modificazione chimica di olio vegetale. Sono nella margarina, "petrolio facile" e maionese "light". Di solito denominato "olio vegetale di alta qualità." Grassi trans non è quasi diviso i nostri enzimi.

 Pertanto, essi sono molto più efficienti rispetto ai convenzionali grassi animali ad accumularsi nel corpo. Come risultato - "malattia americana" obesità, aterosclerosi, e altri disturbi metabolici.

 Inoltre, qualsiasi maionese contiene emulsionanti, esaltatori di sapidità, conservanti. Tutto questo non migliora la salute dei fan maionese.

 Quinto posto occupano giustamente carni e salsicce.

 Il regime di trasformazione: le carni di fumare o di pesce con il fumo. Qualsiasi fumo contiene un gran numero di fenoli e altre sostanze cancerogene. Questo è - sostanze che causano il cancro. È noto che l'uso di prodotti affumicate aumenta significativamente il rischio di tumori.

 Il cibo cotto sulla brace, senza fumo (ad esempio, opportunamente barbecue cotto), in questo senso, fumava molto più sicuro: storione, salsicce, pesce affumicato. Aggiungi ad agenti cancerogeni più esaltatori di sapidità e conservanti (anche fornire la carne e salumi succosa caratteristico colore rosso) - e ottenere il prodotto estremamente malosedobnymi.

 Situazione ancora peggiore con salsicce, salsiccia di dottorato e gli altri. Essi comprendono carne non può essere. Ma c'è un di cellulosa come base ", una proteina di alta qualità di verdure" (cioè, soia transgenici), "olio vegetale di alta qualità" (cioè, grassi trans), e "set gentiluomo di" piena sapori, esaltatori di sapidità, emulsionanti e conservanti.

 Quarto posto darei masticare e altri dolciumi "figli".

 E '- semplicemente dei capolavori del settore chimico. Non c'è nulla di naturale, ad eccezione dello zucchero. Se sweet "dieta", quindi lo zucchero sia. Il solido chimica, i colori, i sapori, i dolcificanti, gelificante.

 Leggere la composizione - quante parole sconosciute e misteriose delle denominazioni alfanumeriche. Questo prodotto ha potuto adeguatamente prendere il primo posto blacklist.

 Fortunatamente, questi dolci se mangiato, di solito in piccole quantità - a differenza i primi tre della nostra "hit parade", la lingua che sarà la prossima volta.

 Quando le calorie prese in considerazione la quantità di energia ricevuta dal corpo di un particolare prodotto. Tradizionalmente, un grammo di grasso contiene nove calorie, un grammo di carboidrati fornisce quattro calorie e un grammo di proteine ​​ha tre chilocalorie.

 Questi dati permettono di calcolare il contenuto calorico di qualsiasi prodotto. Secondo il metodo di preparazione del valore energetico del cibo sta cambiando. Uno dei consumi potere unico nei suoi prodotti è manzo. Calorie è basso.

 carne di manzo ha chiamato tutti i bovini. Questo potrebbe essere una carne di mucca o di toro, bisonte, che bue o di bufala. Beef - una preziosa fonte di proteine, vitamine del gruppo B e altre sostanze nutritive. Si può far bollire, spezzatino, arrosto sulla brace o fritte, al forno o fumi. Da ripieno può essere fatto polpette, ravioli, polpette. Manzo adatto per la gelatina o aspic.

 Calorie carne cruda varia da 177 calorie in carne macinata di 446 calorie al seno e le costole.

 Bollito di manzo che di calorie - 220 kcal per cento grammi di prodotto è molto utile a causa del contenuto di proteine. Proteine ​​manzo è facilmente digerito dal corpo umano.

 Forse non è il prodotto di dieta, ma è grasso di manzo nutrizionisti medie raccomandano che le persone che vogliono perdere peso. Nella lotta contro il sovrappeso manzo bollito è meglio usare non più di due volte a settimana.

 Seduto su una dieta, è meglio usare le "canzoni" tagli più di carne bovina.

 Questi includono filetto, controfiletto, sottile e okovalok. Questi pezzi di carcasse di carne contengono più proteine, e quindi assorbiti meglio e non sovraccaricare il corpo.

 Stufato di manzo, il contenuto calorico non supera 220 calorie, un'alternativa cotto. Manzo può essere escluso dalla dieta per più di due settimane, indipendentemente diete e malattie durezza. E 'ipoallergenico, il che significa controindicazioni. Seduto su una dieta a base di carne di diversificare la dieta di manzo. Al vapore o bollita, soddisfa sempre l'appetito e provoca una sensazione di pesantezza.

 Per le persone che vogliono mantenere la forma, non limitandosi ai prodotti a base di carne può essere consigliabile cucinare hamburger di manzo con una coppia. Cento grammi di prodotto contiene solo 177 calorie.

 Manzo, contenuto calorico di che non è così grande come maiale, contiene molto poco grasso. Si può ridurre i livelli di colesterolo "cattivo". Questo prodotto è indispensabile per i diabetici.

 I nutrizionisti raccomandano di seguire una dieta in cui il 60% sono i carboidrati e 30% di grassi giocare. In tali carni come calorico di manzo e il valore nutritivo soddisfa pienamente questa esigenza.

 L'unico inconveniente di manzo, e non sia, ma quello che viene coltivato in azienda - è la presenza di residui nelle carni di ormoni della crescita, antibiotici e integratori vari. Il fatto che l'utilizzo di tali supplementi agricoltori alle prese con malattie e problemi di altezza. Così, naturalmente, meglio comprare carne di una mucca che vypasayetsya nel prato puro.

 Quale donna non sogna, essendo sulla spiaggia per mostrare il grande forma? Purtroppo, la maggior parte vanta solo la cellulite ...

 Per sbarazzarsi di questo odiava le donne "buccia d'arancia" sono disposti a sacrificare molte persone - di andare in palestra, massaggi, frequentando i medici e sedersi su una dieta rigorosa.

 E che dire di coloro che hanno tutte queste procedure semplicemente non hanno il tempo? Fortunatamente, estetiste hanno preso cura di lui. Oggi ci sono molti prodotti cosmetici che aiuteranno sbarazzarsi di cellulite. Ma non si perdono? DELFI aiuto per capire come affrontare la cellulite.

 Anti-cellulite express maschera GUAM

 Questa maschera di fango anticellulite concentrato, una volta che sarà limitato a soli 15 minuti. Strumento in grado di rimuovere rapidamente tselyullit.

 La struttura della maschera includono: alghe tritato GUAM, un estratto di alga fucus, argilla bianca (caolino), gomma xantano, estratti di erbe provenienti da impianti di edera, ippocastano e oli essenziali - origano e limone.

 La maschera ha sulla pelle e gli strati sottostanti azione di pulizia - elimina le tossine, migliora il metabolismo e la loro microcircolazione, elimina il grasso in eccesso, uniforma e leviga la pelle.

 Anti-Cellulite Crema Corpo GUAM

 Quando si applica la crema anti-cellulite a base di alghe GUAM osservato miglioramento complessivo nel tono della pelle, il suo allineamento, migliorare l'elasticità.

 I principi attivi della crema penetrare in profondità nella pelle, rimuovere il liquido in eccesso dalle cellule e le tossine, normalizzare il metabolismo e la microcircolazione.

 Crema corpo anticellulite dovrebbe essere applicato ogni giorno, mattina e sera, può essere utilizzato come un mezzo per massaggio.

 Vedi anche: Dieta cellulite

 Set Cellulite (Gel rinnovata forza, peeling di fango termale) Tal Hlavin

 Questo set è composto da due prodotti che saranno due passi per la bellezza ultraterrena, la purezza e la pelle giovane.

 Mud peeling. Il prodotto contiene una sostanza con sorgenti di fango termale. Peeling purifica la pelle dalle cellule morte, ampliando e profondamente pulisce i pori e prepara la pelle alla fase successiva.

 Gel raddoppiò la forza. Biologicamente principi attivi del gel per facilitare lo scioglimento dei grassi e la sua rimozione appena possibile. Efficace nella lotta contro la cellulite, edemi. Il gel rassoda la pelle, rinforza le fibre di collagene, grazie al quale diventa elastica e morbida.

 Olio cellulite Berezove Weleda

 Si tratta di un prodotto cosmetico naturale e che elimina la cellulite, migliora la condizione e l'aspetto della pelle. La composizione di ingredienti erboristici influisce sia localmente sul corpo nel suo insieme, migliora la condizione della pelle. La pelle diventa più elastica e liscia.

 Oil contiene estratti di alta qualità provenienti da piante medicinali: rosmarino, ruskus giovani foglie di betulla. Come base utilizzato olio di semi di albicocca delicato e leggero e jojoba.

 L'olio può essere usato qualsiasi donna, in qualsiasi fase della cellulite.

 Apparecchi per massaggi Vacuum CELLULES 5000

 Massaggio Vacuum apparato Tselyules 5000 - il primo apparecchio di massaggio usato a casa colpisce tutte le aree del viso e del corpo.

 Procedura di 5000 permette ai Cellules dispositivo sbarazzarsi di vari gonfiore e curare la cellulite, migliora l'elasticità e il tono della pelle, rende il corpo più attraente e rimuove strato di grasso in eccesso, ottimizzare il funzionamento del sistema di drenaggio linfatico. L'efficacia delle procedure aumentata utilizzando cosmetici speciali per il corpo e oli essenziali.

 Massaggio Vacuum apparato Tselyules 5000 migliora il flusso della linfa, la circolazione del sangue e le tossine rimozione, allevia la fatica nervosa e lo stress. Sotto l'influenza del massaggio trofico tissutale migliora la circolazione del sangue e l'ottimizzazione del flusso di sangue, migliora il tono muscolare. Massaggio di vuoto Ci efficienza in malattie di diversi gruppi muscolari, i nervi periferici, venosa e insufficienza vascolare linfatica.

 Più soldi per combattere la cellulite sono qui.

 Vedi anche: Procedure per aiutare la sconfitta cellulite

 Ginger - un rimedio universale: una bevanda a sollevare la sua vitalità, altrimenti "ha portato in tribunale", al fine di aumentare il metabolismo e perdere peso, altri con quello di vincere il freddo. Questa è veramente una pianta unica vi permetterà di risolvere molti problemi in una volta, ma è necessario conoscere buone ricette, zenzero in loro - l'ingrediente principale.

 Come cucinare lo zenzero per perdere peso?

 Slimming bere bevande non zuccherate da diverse zenzero più volte al giorno - al verificarsi di fame e per 20-30 minuti prima di un pasto. Introducendo l'assunzione di questo prodotto deve essere accuratamente - iniziare con un bicchiere d'acqua durante il giorno, e solo se prende bene il corpo, continua. In molti controindicazioni zenzero, e non è per tutti. Se ha una malattia al fegato, stomaco, cuore - si sta prendendo vietato.

 Considerare come cucinare lo zenzero per perdere peso con la sua ammissione. Non dimenticate che il gusto della bevanda si dovrebbe organizzare - altrimenti abbassare il dosaggio di zenzero o provare altre opzioni. Prenderemo in esame alcuni dei più popolari.

 Ginger tè classico

 Zenzero Peel, grattugiare su una piccola grattugia. Prendere 1-2 cucchiaini chip ricevuti, mettere il bollitore per la preparazione, versare acqua bollente. Dopo 40-60 minuti la bevanda è pronto all'uso!

 Tè allo zenzero con limone e cannella

 Peel zenzero, grattugiare su una grattugia fine o un coltello nastruhannoho sottile. Prendere 1-2 cucchiaini chip ricevuti, bastoncini di cannella terzo, mettere il bollitore per la preparazione, versare acqua bollente. Spremere mezzo limone in alto, mettere la buccia rimanente tè. Dopo 40-60 minuti la bevanda è pronta!

 Tè con zenzero e menta e melissa

 Zenzero Peel, grattugiare su una piccola grattugia. Prendere 1-2 cucchiaini chip ricevute, qualche foglia di menta, melissa e mettere il bollitore per la preparazione, versare acqua bollente.

 Dopo 40-60 minuti la bevanda è pronto all'uso! La sua buona da bere prima di coricarsi, e nei momenti di stress, ha proprietà lenitive.

 Bere il tè che è il vostro gusto, variare la quantità di zenzero e ascoltare il tuo corpo. Se si scopre che dopo l'assunzione di un mal di pancia, questo denaro dovrebbe essere abbandonato. Per ottenere il massimo effetto, unire reception zenzero con il rifiuto degli alimenti amidacei, dolci e grassi.

 Come prepararsi zenzero per il raffreddore?

 Le principali differenze tra tè per il raffreddore da quelli raccomandati per la perdita di peso - che potrebbero e dovrebbero aggiungere il miele. Alcune combinazioni nel corso degli anni data la loro massima efficienza a freddo - li consideriamo.

 Ginger tè verde

 Separatamente preparare il tè verde foglia. Un altro tè per birra mettere un cucchiaio di zenzero grattugiato 3 fette di limone, 3 pezzi. chiodi di garofano, copertura per 20 minuti. Trascorso questo tempo il contenuto Dummies mescolano, e se la bevanda non è troppo caldo, aggiungere il miele.
 Bere con la frequenza necessaria, e il retrocedere malattia.

 Ginger brodo

 Cancella cinque centimetri. Radice di zenzero, tritare finemente o strofinare su un grande grattugia. Far bollire un litro di acqua, rimettere lo zenzero, fate cuocere a fuoco basso per 10-15 minuti. Alla fine, aggiungere un pizzico di pepe nero. Basta aggiungere una fetta tazza di limone e un cucchiaio di miele. Per questo brodo in un rapporto di 1: 1 può aggiungere anche brodo, camomilla, iperico, salvia e calendula.

 Prima di cucinare zenzero con miele, assicurarsi che la temperatura non è al di sopra 38-38,5: prendere lo zenzero ad alta temperatura proibito perché può provocare una crescita ancora maggiore. Ad una temperatura di 37 a prendere tali bevande sicura e anche vantaggioso.

 Deliziosi pomodori, belli e sani si può essere in grado di crescere in campagna! Pomodori - ortaggio molto utile. Aiuta cuore, ricco di vitamine C e A, sali di rame, ferro e potassio, e viene utilizzato per la prevenzione del cancro. I nutrizionisti sottolineano che i pomodori più utili cresciuti. Per un prodotto che cade direttamente dal giardino alla tavola, conserva nutrienti massimi.

•  Cespugli di pomodoro pianta non troppo spesse, quindi meno rischi in caso di malattia, piante zarazyatsya a parte. Inoltre rimuove vyskubuvaty e viticci inutili e lascia a provetryvalos vegetali bene.

•  Rimuove tempestiva erbaccia. Si può cercare di coprire il terreno sotto i cespugli appiattiti erba.
  

  
   Questo alla fine perehnyye e si trasformano in humus. Questa accettazione può ridurre l'irrigazione come la terra si asciuga meno.

•  Dalle principali giardinieri difficoltà - Phytophthora (annerimento di foglie e frutti) meglio proteggersi con gli strumenti giusti. Aiuta efficacemente trihopol - farmaco che viene venduto nei negozi regolari. Sciogliere 20 compresse in un secchio di acqua calda per sciogliere. Il primo trattamento è fatto meglio prima della comparsa di gemme. Quindi ripetere la procedura ogni due settimane.

•  spruzzare accuratamente, in particolare la parte inferiore delle foglie e gambo. Con l'uso regolare di non perdere nessuna delle Phytophthora pomodoro!

 La rivista "paolino"

 Anche consigli su come proteggere i pomodori - troverete qui.

 In molti paesi tropicali e subtropicali di papaia frutto prontamente mangiato per colazione la mattina e l'uso per le insalate, torte, sherbetov, succo di frutta e dolci. Gli amanti della frutta esotica papaya chiamato "cibo del XXI secolo" - perché ha la capacità di bruciare i grassi attivamente.

 I nutrizionisti confermano che l'idea di papaya come super frutto è abbastanza ragionevole: nel frutto sono tutte le vitamine idrosolubili. Inoltre, esso contiene una sostanza che agisce sul grasso - papaina.
 Papaina, è una pianta proteolitico classe di enzimi di idrolasi per ?? il suo effetto fisiologico simile al succo gastrico.

 Pertanto frutti di papaya sono grande attenzione come un prodotto alimentare che aiuta a massimizzare la digestione. Soprattutto le persone che soffrono di papaia utili deficit di proteina causa l'incapacità del corpo di assorbire tutto o in parte le proteine ​​(stomaco umano scinde papaina proteine). Per papaya davvero dimostrato di essere un bruciatore di grasso naturale, è necessario usarlo correttamente. Nutrizionisti consigliano di mangiare papaia immediatamente prima di un pasto, durante i pasti o subito dopo. Solo allora è il momento di dare attuazione alle cibi consumati. L'effetto maggiore dà papaya se usato in proteine ​​e carboidrati dieta

 Uno dei principali componenti del trattamento della maggior parte delle malattie è una dieta che ha un sistema di alimentazione speciale. E 'molto importante seguire nelle malattie dell'intestino, dello stomaco, del fegato e gli organi zhovchoutvoryuyuchoyi. Per nutrizione clinica è importante utilizzare solo determinati cibi, cucinare in modo corretto prendere in considerazione il cibo servito temperatura desiderata, ora e numero di pasti. A seconda del tipo e della gravità della malattia, questi fattori possono variare. Queste caratteristiche terapeuta ha detto Pevzner nel 1920. Poi ha sviluppato una dieta quindici tavoli per vari disturbi che vengono utilizzati oggi.

 Sistema alimentare Popolare

 Tabella nutrizionale 5a imposto alle persone che soffrono di malattie delle vie biliari, il fegato e la cistifellea. L'obiettivo è quello di fornire una dieta e nutrizione normalizzazione sana del fegato e bile. Con questo glicogeno dieta si accumula nel fegato, stimola la secrezione biliare, e normalizza l'attività del tratto gastrointestinale e metabolismo. Dieta 5a mostra durante il recupero da epatite acuta e colecistite, calcoli biliari, la cirrosi, gastrite cronica, colite.

 Composizione dei prodotti

 In dieta include alimenti dai soliti carboidrati e proteine, eventuali restrizioni si applicano soltanto grasso. Cibi proibiti che contengono oli essenziali, acido ossalico, ricchi di purine, colesterolo, prodotti di ossidazione grassi. La dieta quotidiana dovrebbe includere 70 grammi di grasso, 50 grammi di carboidrati, 100 grammi di proteine. Dieta 5a ha il valore energetico 2500-2900 kcal. Un menu ben realizzata non è solo utile, ma anche deliziosi.

 Caratteristiche cucinare e mangiare

 Tabella 5a comprende cibi con alto contenuto di liquido, pectina, fibra alimentare, sostanze lipotropa. Quantità di alimento deve essere almeno cinque o sei al giorno. Tutti i prodotti sono al forno o bollito. In alcuni casi, ha permesso al fuoco. Passer verdure e non schiacciato. Ricco di fibre e piatti di carne fibrosi mischia. E 'vietato mangiare cibo freddo.

 Prodotti approvati

 Dieta 5a comprende un gran numero di prodotti che possono essere combinati per creare il menu utile e gustoso.

1.  Minestre: zuppa vegetariana, zuppa, di pasta di latte, brodo vegetale per, frutta.
2.  Pesce: magra, bollito, al forno, soufflé di pesce, polpette, Kneli.
3.  Pane di frumento (grado 1 e 2), biscotto secco, cottura biscotti segale di ieri.
4.  Carni di pollame: grasso e magro, senza tessuto connettivo, tendini e la pelle. Magra di maiale, agnello, tacchino, coniglio. Bollito o al forno.
5.  Latte, yogurt, yogurt, audace e formaggio magro, acidophilus, budini, casseruole, panna, gnocchi pigri, formaggio magro.
6.  Olio e burro.
7.  Groats. Soprattutto grano saraceno, farina d'avena.
8.  Pasta cotta.
9.  Uova bollite, cotte proteine ​​frittata.
10.  Raw, bollito e verdure al vapore.
11.  Spuntini: uova Squash, insalata a basso contenuto di grassi aringhe, macedonia di frutta, insalate, pesce, insaccati alimentari, carne cotta.
12.  Le bacche sono cotte, al forno, fresco, gelatina, bevande alla frutta, dolci, frutta secca, gelatina, marmellata, caramelle, marmellate, miele, zucchero.
13.  Spezie: cannella, innaffiamento dolce frutta, vaniglia, aneto, prezzemolo.
14.  Salse: verdure, panna acida, latte.
15.  Bevande: succhi di bacche, ortaggi, frutta, caffè, latte, tè verde, fianchi brodo.

 Prodotti proibiti

 Dieta menù 5a che possono essere molto diverse, esclude l'uso di alcuni prodotti.

1.  Minestre: pesce, carne, funghi, hash, zuppa verde.
2.  Pesce in scatola, affumicati, salati, specie di pesci grassi.
3.  Pasta Bakery o biscotto friabile, torte fritte, pane fresco.
4.  Carne grassa, fegato, cervello, reni, salsicce, affumicati, cibo in scatola.
5.  Bean.
6.  Panna, latte fermentato cotto, grassi ricotta e formaggio.
7.  Uova sode e fritte.
8.  Verdura: ravanello, spinaci, ravanelli, acetosa, erba cipollina, cetrioli, aglio, funghi.
9.  Cioccolato, gelati, prodotti in crema.
10.  Spuntini: carni, uova, prodotti in scatola.
11.  Bevande: cacao, alcool, caffè nero.
12.  Salse: senape, rafano piccante, pepe.

 Dieta Menu 5a Settimana

 Lunedi

•  Porridge di riso, cotto nel latte, burro, tè uova proteine ​​vapore (limone possibile): Colazione.
•  Pranzo: panna acida, ricotta casseruola.
•  Pranzo: zuppa, stufato carote, in umido, bolliti.
•  Snack: tè (è possibile aggiungere latte) cookie.
  

  
  

•  Cena: formaggi, pasta, burro, acqua minerale.
•  Secondo Cena: yogurt.

 Martedì

•  Colazione: latte salsa, insalata di carote grattugiate crude e mele, polpette di carne, caffè (latte può essere aggiunto).
•  Seconda colazione: mela fresca.
•  Pranzo: zuppa di patate, cavolo stufato, pesce bollito, gelatina di frutti di bosco.
•  Snack: fianchi brodo, biscotti.
•  Cena: acqua minerale, grano saraceno krupenyk.
•  La seconda cena: yogurt.

 Mercoledì

•  Colazione: formaggio magro con zucchero e panna acida, latte di avena porridge.
•  Pranzo: mela al forno (è possibile con lo zucchero).
•  Pranzo: zuppa di verdure, in umido, pollo lesso, salsa di latte, riso bollito.
•  Snack: succo di frutta.
•  Cena: purè di patate, salsa bianca, pesce bollito fianchi brodo.
•  Secondo Cena: yogurt.

 Giovedi

•  Colazione: pasta bollita con carne, burro, tè (il latte può essere aggiunto).
•  Pranzo: crema, gnocchi pigri.
•  Pranzo: involtini di cavolo, zuppa di patate, budino.
•  Snack: Fruit.
•  Cena: riso budino di latte, burro, formaggio, tè.
•  Secondo Cena: yogurt.

 Venerdì

•  Prima colazione, senza latticini polenta di grano saraceno, il burro, il caffè con il latte, il formaggio.
•  Pranzo: mela cotta.
•  Pranzo: zuppa, lapshevnyk di carne cotta, crema, gelatina.
•  Il tè del pomeriggio, biscotti.
•  Cena: magra pesce bollito, purè di patate, insalata di verdure, acqua minerale.
•  Secondo Cena: yogurt.

 Sabato

•  Prima colazione: porridge di grano saraceno, polpettine di carne, tè.
•  Pranzo: purea di carote, marmellata di mele.
•  Pranzo: zuppa di latte pasta, panna acida, formaggio, composta di frutta.
•  Snack: gelatina.
•  Cena: latte porridge di semola, acqua minerale.
•  Secondo Cena: yogurt.

 Domenica

•  Colazione: riso bollito, aringhe, tè.
•  Pranzo: mela cotta senza zucchero.
•  Pranzo: pasta, zuppa vegetariana, succo, salsa di latte, vapore hamburger.
•  Snack: Biscotti, fianchi brodo.
•  Cena: uova strapazzate, acqua minerale, torte di formaggio con panna acida.
•  Secondo Cena: yogurt.

 Dieta 5a - ricette

 Zuppa di patate

 Per farlo, hanno bisogno 2 patate, 100 grammi di riso, 1 cipolla, 1 carota, 50 grammi di broccoli, sale. In una pentola con acqua fredda compongono il riso, le patate a dadini, tritate le cipolle e dato alle fiamme. Tre carote grattugiato e mettere in zuppa con broccoli. Tutto cucinato a fuoco lento. Quando il pasto è pronto, aggiungere il sale, erbe aromatiche e un cucchiaio di olio vegetale.

 Polpette caucasici

 5a Dieta, varie ricette che comprende una varietà di tipi di hamburger e polpette. Alcuni dei più deliziosi - caucasica. Per la loro preparazione bisogno di 2 cucchiai di latte, 150 grammi di carne di manzo, 10 grammi di prugne secche, 1 cucchiaino di burro, 1 uovo, 20 grammi di panna acida, sale. Tritare carne. Uvetta ammollata in acqua e tagliare. In tritato burro add, latte, uova, prugne, sale e pepe, mescolare accuratamente. Dalle conseguenti palle forma di massa e infornate. Servite con panna acida.

 Cheesecakes Carota

 Tabella 5a prevede per tali piatti deliziosi come torte di formaggio. Per farlo, hanno bisogno di 150 grammi di formaggio, 50 grammi di carote, 20 grammi di burro, 5 grammi di semola, 1 uovo, 20 grammi di zucchero, 30 grammi di farina di frumento, e il sale. Le carote sono sfregamento su una grattugia fine e assunto l'acqua con il burro per circa 20 minuti. Poi si aggiunge semola, cotto con costante agitazione. La massa risultante viene raffreddata. Ha aggiunto il formaggio, lo zucchero, l'uovo, il sale e la farina porzione. Formata torte di formaggio crollare in farina e fritto nel burro.

 Caratteristiche

 Dieta 5a nominato contemporaneamente con i farmaci e la terapia fisica. Non andare da soli. Assicurati di consultare il medico. A seguito di tale rete elettrica può raggiungere in breve tempo la remissione, rimuovere escalation, normalizzare condizione del sistema digestivo. Inoltre, ha ridotto significativamente il peso, sentirsi meglio e sentito l'aumento di energia.

 Consigli utili

 Le persone che soffrono di malattie degli organi zhovchoutvoryuyuchoyi, il fegato, è importante non utilizzare alimenti proibiti nella dieta e dopo di esso. Soprattutto controindicato affumicati, piccanti, cibi grassi e alcol. Altrimenti, l'effetto del trattamento e la dieta è ridotto al minimo. Le autorità locali potranno sperimentare stress costante. Piuttosto, il trattamento deve essere ripetuto.