Pop diva scena ucraina si avvicinò con la propria dieta, ma solo dopo aver studiato letteratura e necessaria consultazione con nutrizionisti professionali.

 Secondo Star in termini di nutrizione piuttosto attentamente ponderato e di eliminare inutili o molto piccolo per il corpo delle batterie.

 La dieta dieta Iryna Bilyk

 Singer aderito alla loro dieta per lungo tempo, ma i suoi piani non sono inclusi drammatica perdita di peso. Ciò è comprensibile - liscia e la combustione del grasso sistematico per evitare cedimenti del corpo.

 Colazione: una tazza di tè senza zucchero (ristoro chiamato "lavare" il corpo)

 Il pranzo (11.00): brindisi di pane nero, e una grande porzione di insalata, condito ?? yogurt magro, kefir o olio vegetale (è possibile utilizzare tutte le verdure nekrohmalysti)

 Spuntino: una tazza di tè senza zucchero (come opzione - caffè biologico)

 Cena (18.00), porridge magra con riso o grano saraceno e succo di pomodoro senza sale

 Piatto segreto Iryna Bilyk

 Iryna Bilyk caricati lavoro e lei non aveva sempre tempo per una buona alimentazione.

 Così colazione dieta che scelse una ricetta ricca ed è molto utile porridge. Per la sua preparazione, la nostra eroina utilizza i seguenti ingredienti:

 Fiocchi di avena - 2-3 cucchiai
 Cipolle - 1 pc.
 Formaggio magro - 50g
 Erbe (aneto, prezzemolo)
 Olio vegetale - ?? 1 cucchiaio

 Irina farina d'avena si riempie di acqua, portare ad ebollizione e licenziare. Cipolla tritata finemente, friggere in olio fino a doratura e mescolato con polenta preparata. Stagioni Dish it, pepe e spruzza tritati finemente e formaggio grattugiato.

 Iryna Bilyk ora brilla sul palco, colpendo i suoi fan bellezza viso e corpo. Adottando la sua dieta, si può anche ottenere i risultati desiderati.

 Vedi anche: Gaitan Dieta: Secrets snella figura cantante

 Gusto reale del mare

 Trout - re di pesce. Nel Medioevo era una prelibatezza preferito di governanti francesi e spagnoli. Cuochi preparare tanti piatti deliziosi con questo meraviglioso pesce. Come tutto il salmone, che ha carne grassa, ricca e gustosa, che appena si scioglie in bocca. La trota iridea di essere cotti in forno, diventa cibo fragrante e speziato. Allo stesso tempo è un prodotto dietetico, perché la sua digestione avviene solo 2 ore. Con una gamma di vitamine, minerali e altre sostanze naturali del corpo, salmone pesce ha eccellenti proprietà gustative. Probabilmente perché ci sono tante ricette per esso.

 Appetitoso trota arcobaleno al forno con patate

 Ingredienti:

•  filetto di trota - 800 grammi;
•  Patate - 600-800 grammi;
•  cipolle - 2 o 3 cose;
•  aglio - 1 piccolo spicchio;
•  Crema;
•  salsa di soia;
•  sale e pepe.

 Cucina

 Filetto dovrebbe lavare accuratamente. Quando si asciuga un po ', strofinare con sale e pepe a piacere. Ricordate che le trote - un'offerta di pesce, e non vale la pena troppo sale. Disporre il pesce in una teglia o padella. L'aglio tagliato a lamelle, e cipolle - grandi semicerchi. Patate, inoltre, non fanno troppo piccolo, quindi il piatto avrà un aspetto più appetitoso. Un tubero tagliato a 3-6 parti. Ma se non sei un fan di pezzi di grandi dimensioni, non esitate a fare di meno, perché è giusto per te. Mescolare 10 cucchiai di salsa di soia e 800 ml di panna. Così, già in forma di filetto. Ora gettare intorno patate, aglio e cipolle. In cima a tutto versatevi sopra la salsa e panna. Invia una teglia in forno.

 Preparare la trota arcobaleno sarà di circa 40 minuti. Durante questo periodo, l'irrigazione periodicamente succhi di pesce da ponte a servire fuori più succosa. Serve possibile in un vassoio o sulla stessa piattaforma. Guarnire con erbe fresche e assaporare il gusto gradevole e aroma.

 Trota al cartoccio con funghi

 Ingredienti:

•  Trota iridea dimensione media - 4 pezzi;
•  funghi freschi (champignons, se possibile, finferli o bianco) - 250 grammi;
•  pepe - 1 punto;
•  succo di limone - 30 ml;
•  di burro - 100 grammi;
•  Crema - 300 ml;
•  prezzemolo - 1 mazzetto;
•  sale e pepe.

 Cucina

 Il pesce deve essere pulito di interiora e sciacquare accuratamente in acqua. Quando era un po 'asciutto, strofinare con sale e pepe, sia all'esterno che all'interno. All'interno pezzi di pesce Sun bolharskorho pepe e prezzemolo. Scaldare la padella e mettere la metà del burro. Quel pezzo di circa 50 grammi. Lasciare sciogliere completamente e friggere trota su entrambi i lati (3-5 minuti sul lato). Il fondo della teglia di imporre un doppio strato di pellicola. Mettilo sul pesce. Sciogliere l'altra metà in una padella di olio. Ora mettere i funghi a fette in un tegame. Aggiungere il succo di limone lì. Perché non aggiungere sale e pepe. Fry a fuoco medio per circa 6 minuti. Aggiungere la panna e mloyite fino a quando una salsa densa. Per coerenza dovrebbe assomigliare ad una miscela di panna acida e funghi. Poi versare questa salsa densa tuo trota e spostare con attenzione la parte superiore lamina. Cottura trote in forno per non più di 25 minuti ad una temperatura di 180-190 gradi. Servire piatto caldo. Buon appetito!

 Avrete bisogno

•  Ananas maturo
•  Terra
•  L'abbondanza di luce e di calore

 Istruzione

• .1

   Inizio ananas - non un mito, ma una realtà! Ricca di vitamine della frutta nella dieta possono essere coltivate direttamente in appartamento. Come far crescere un ananas sulla parte superiore e cura di lui? Il primo passo è di acquistare un frutto maturo mai al freddo. Il momento migliore per questo - estate o inizio autunno. Dobbiamo prestare attenzione alle foglie - dovrebbero essere forte, succoso, verde, e non letargico o secca.

• .2

   Dopo l'acquisizione dei chip di ananas o lui esce alto - in modo che il suo non lasciava polpa. Si raccomanda di non tagliare la parte superiore, perché il luogo marcirà taglio, ma se lei è stata tagliata, ma non strizzato, luogo taglio prypudryuyetsya carbone. Le prime righe di foglie vengono rimossi per formare un ceppo. Élite dominante appesi in un luogo buio a una corda giù lascia per una settimana o due. La temperatura dovrebbe essere a camera.

• .3

   La prima nave per l'impianto dovrebbe essere leggermente più ampia rispetto alla maggior parte "sultanchik." Prima di piantare piante in vaso fondo è riempito di ciottoli o argilla espansa. Sam pentola piena di substrato del suolo, per la quale comprende la torba, la terra e calcinato in una pentola di sabbia nel rapporto 1: 1: 1 terra accuratamente lavati con acqua bollita con permanganato di potassio per inumidire e disinfettare. Poi attaccare una piantina nel terreno per le foglie, cosparsa di una soluzione debole di permanganato di potassio, spruzzi d'acqua e vaso di vetro di copertura o pellicola trasparente di plastica della bottiglia rimacinato.
  

  
   In genere, piante radici in un mese o due dopo la piantagione. Subito dopo questa pianta può essere trapiantato in un vaso più grande, dove sorgerà nei prossimi anni.

• .4

   Crescere ananas richiede il rispetto di alcune condizioni. Con la presente Le piante hanno bisogno di un sacco di calore e di luce. In inverno, è necessario fornire illuminazione aggiuntiva per ananas luce ricevuto almeno 10 ore al giorno, ma la luce solare diretta deve essere evitato. Per quanto riguarda la temperatura, la camera in cui ananas cresce, deve essere almeno 21, e la temperatura invernale non deve scendere al di sotto +18. La pianta non ama il freddo, e non posizionarlo sul pavimento o dove sarà sottoposto a correnti d'aria. Annaffiare le piante dovrebbe essere acqua molto calda in modo che tra un'annaffiatura e l'altra terra potrebbe asciugarsi. Beh, questa verrà utilizzata l'acqua piovana in pool o acqua sciolta. Occasionalmente spryskuvaty ananas bisogno di acqua calda dal sprinkler. È importante monitorare e anche per garantire che nei recessi delle foglie inferiori rimasto acqua come aiuta a ottenere ulteriori ananas umidità. In acquolina coltivazione di ananas richiede piante fertilizzanti. Sarà sufficiente per farlo 1-2 volte al mese. 

• .5

   Se si seguono queste semplici regole, l'ananas a casa iniziano a fiorire a 2, 5-3 anni. Pertanto, chiunque seguirà attentamente le istruzioni e cura adeguatamente per ananas, da tempo vi sorprenderà te ei tuoi amici a deliziosi frutti tropicali coltivati ​​proprio sul davanzale della finestra.

 Dieta Nicole Richie interesse per molti che vogliono perdere peso. Così che cosa si tratta? E come potrebbe perdere questa donna famosa.

 Nicole Richie è un'attrice, produttrice, il cantante, un modello americano e designer in una sola persona. Diversi anni fa, molti canali televisivi hanno iniziato a mostrare, così come stampato in riviste patinate, Nicole Richie, ma non solo sottile ed esausto. Ci sono state voci che non è nella sua dieta speciale, e che Nicole malati anoressia. Molti hanno sostenuto che la stella riesce a colpire.

 Tutte le voci e speculazioni scomparvero insieme quando Nicole Richie ha annunciato che Sovrappeso ha lottato con compresse speciali, principalmente costituito da farmaci. Queste misure di austerità costretti portarla nascita e problemi associati con la comparsa di eccesso di peso.

 Ora coprire ragazza non ha preso questi farmaci, e tiene una dieta speciale. Nicole Richie dieta è il metodo nutrizione equilibrata, che comprende succo d'arancia, pesce bollito, frutta, verdura, uova e, naturalmente, esercizio. Con celebrity impegnati in personal trainer, che ha sviluppato appositamente per il suo programma di esercizio, nonché seguendo rigorosamente la dieta "del suo rione."

 Dieta Nicole Richie elimina la farina dal menu e dessert, nonché gli alimenti fritti e grassi. Inoltre, l'attrice quotidiano bere almeno 8 bicchieri di acqua senza corpo vitaminizuye gas e frutti di bosco.

 Nicole Richie pensa che seleziona per se stessi dieta a base devono i loro bisogni fisiologici e caratteristiche dell'organismo. Molto modo migliore per perdere peso - È quello di cercare l'aiuto di un nutrizionista qualificato che vi farà per voi una dieta individuale, tenendo conto di tutte le sfumature.

 Dieta rigorosa Nicole Richie. Menu.

 Questa dieta è piuttosto difficile e ultimi 3 giorni. Durante questo periodo si può perdere peso da 5 kg, ma una settimana prima della dieta per una settimana e alla fine giusta dieta deve necessariamente bere lontano complesso minerale-vitaminico. Ciò contribuirà a ridurre il deficit di elementi necessari, e poi ripristinarlo dopo un metodo così difficile per combattere sovrappeso.

 Colazione (08:00) - un uovo, sode.

 Il pranzo (00:00) - 100 gr. formaggi e tè verde.

 Cena (16:00) - 100 gr. formaggi e tè verde.

 Di notte (ore 20:00) - il tè verde.

 Banana - un vero magazzino di energia. Nessun prodotto vegetale per così tanto tempo non può caricare il corpo con energia (45-60 minuti), una banana. Così calorie carboidrato - saccarosio, fruttosio e glucosio.

 Ci sono 735 specie, ma solo 2 varietà di banane coltivate.
 Banana contiene cellulosa, amido, sostanze inorganiche: Prima, Mn, Zn, zolfo, silicio, cloro, Ca, tannini, pectine, vitamine A, C, E, vitamine del gruppo B, saccarosio, glucosio. A causa della grande quantità di zuccheri, carboidrati e una piccola quantità di proteine ​​e grassi, banana è uno dei frutti più importanti.
 Un segreto: cercare di mangiare due banane diversi gradi di maturazione. In primo luogo, molto matura, e un po 'immaturo. In questo ordine. Banane Overripe assorbito immediatamente e immediatamente dare la carica di energia necessaria. Ma colui che è immaturo, stomaco "povarytsya" una o due ore, fornendo una alimentazione uniforme fino alla pausa pranzo.
 Banana raccomandato per cardio - malattie vascolari, artrite, per la normalizzazione del sistema nervoso. A causa della pectina normalizza intestino.

 Gastroenterologi "rispetto" banane per la loro bassissima acidità.
 A causa del contenuto nella polpa di banane sostanze fisiologicamente attive (catecolamine), banana frutta è ampiamente utilizzato come prodotto dietetico nelle lesioni infiammatorie delle mucose della bocca, diateznyh sanguinamento, ulcera peptica e 12 ulcera duodenale e dissenteria batterica.
 Le sostanze contenute in banane, contribuiscono allo sviluppo di serotonina - ormone della gioiaMigliorano l'umore e il senso di benessere e causano la pace.
 L'alto contenuto di fosforo migliora le funzioni cerebrali - Così si può prescrivere a tutti gli studenti, e le madri che allattano - Banana migliorare la qualità del latte.
 Non consigliato banana con problemi di peso, diabete, malattie del fegato, malattie gastrointestinali. Le persone che hanno tali malattie, banana possono essere utilizzati in piccole quantità o in forma bollito per colazione, mezzogiorno o tra i pasti, ma non come un dessert. Banana Banana non è combinata con amido, patate e cereali.

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 La casa in Catherine e Alexander Strizhenova quattro anni di vita simpatico coniglio.

 Nel 2011 Strizhenov è doppiamente fortunato: vivono in una casa di soli due anni il carattere - gatto e coniglio Masyk Nicole. Babe White era nella famiglia di quattro anni fa. Fu donato da Alessandro, la figlia più giovane della coppia stella. Come Sasha, coniglio nato il 19 dicembre il giorno della festa di San Nicola. Pertanto, il nome definito in una volta - chiamato Nicole. Quando il coniglio ha portato a casa, lei era molto piccola. Kate pensava che un coniglio rimarrà, perché alcune specie nana. Ma non è stato! 4 anni furry "ragazza" è riuscito pancia nayisty, e divenne chiaro: non essere Nicole stroynyashkoy. Forse zlukavyly di venditori razza di vendere roditore più veloce.

 Lady con la natura

 Nicole vive come una principessa. Sasha pettinarsi la pelliccia fa la manicure e sussurra nell'orecchio soprannomi affettuosi. Nel coniglio è la vostra casa - gabbia in cui è sempre possibile trovare qualcosa di delizioso, salsiccia miele con semi, frutta secca, mazzo profumato di erbe.

 Tuttavia, in una gabbia soffice "signora" non è un agguato. Dopo la festa cerca di passare immediatamente alla libertà. E se la porta era chiusa, per protestare comincia a rosicchiare bar e gira la ciotola. Questo personaggio, ma che non concede la lebbra bellezza. Prima di lei rilascio, i proprietari si nascondono tutti i cavi, fili passione coniglio è nota da tempo per ...

 Sasha Nicole estate permette anche l'erba o lasciarla camminare sul lungomare tra i cespugli che adornano la casa cortile Strizhenov rosa.

 Donuts SEMPRE

 Un coniglio ha deciso di mettere a dieta. Hanno cominciato a mettere meno cibo, e camminare per la casa rilasciato frequentemente. In una di queste passeggiate Nicole scomparso. Trovato solo la sera, tutto il terreno sporco, ma terribilmente felice. Come si è scoperto, il viaggiatore rovesciato vaso di fiori, mangiato Katin fiore preferito e vyvalyavshy nel terreno. Naturalmente nessuno di Strizhenov non ha colpa Nicole contrario, tutti ridevano favorito insieme intraprendente. E qualcun altro ha detto che la principessa indifesa ... Almeno non si tratta di Nicole!

 Lo spettacolo partito molto adulto Dom-2 Ahibalova Irina sembra buono e sembra giovane e fioritura donna, nonostante i suoi 46 anni. Durante il programma ha più bella, più giovane e più sottile e comanda il rispetto e l'interesse dei telespettatori. Come viene alimentato? Tutti vogliono svelare il segreto.

 La dieta Irene Ahybalovoyi

 Irina Ahibalova, ha detto, molto ?? dieta non si osserva, ma cercando di scegliere gli alimenti che sono considerati sani. Di seguito è riportato un esempio di una dieta di giorni trascorsi al progetto il suo partito. Ma è la dieta utile? Ha l'aspetto di una dieta? Giudicate voi stessi.

•  Colazione: caffè due pezzi di zucchero = 40 calorie
•  Pranzo: bicchiere di latte + un pezzo di pane nero = 167 kcal
•  Pranzo: insalata carbonato alla griglia (cetriolo + pomodoro + olio vegetale), range = 461 kcal
•  Snack: piece torta tazza chiacchieri quando = 296 + 126 = 422 kcal
•  Il secondo pomeriggio: tè verde = 96 kcal
•  Cena: Carbonato alla griglia (mezza tazza) di caffè + 2 pezzi di zucchero = 80 calorie

 A 1.266 calorie, carboidrati sono 174H, grassi 56h, proteine ​​40g
 E Irina Ahibalova subito un intervento chirurgico con bendaggio gastrico, permettendo ora saturato con molto meno cibo del solito. In generale, in questa operazione non era necessario.

 Lo stomaco ha la capacità di aumentare o diminuire di dimensioni a seconda che ottiene grandi o piccole porzioni nel tempo. Tirò, basta dargli tempo e possibilità di farlo.

 Consigli dietologi

 Con l'età, è diminuito il tasso metabolico. E il più lento il vostro metabolismo, meno il corpo ha bisogno di calorie per le necessità quotidiane, e tutto inutili giaceva in negozio. Ma le persone sono abituati alla vostra dieta, la quantità di cibo e non si rendono conto che il corpo in una quantità di energia non è necessaria.

 Con l'età, l'energia entra nel corpo diventa più di quello che è in grado di trascorrere una giornata, da qui la necessità di fare qualcosa con lui, che è di peso e inizia a crescere. È necessario limitare il numero di calorie in entrata.

 Abbasso dolce e grasso! Essi portano a uno squilibrio degli ormoni responsabili del metabolismo. Si consiglia di non bere acqua dolce, torte e prodotti in cui un sacco di grasso. La carne è meglio mangiare pesce magro troppo. Bacche Molto utile, frutta, tutti gli agrumi, verdure per insalate, cavoli, verdure, cioè alimenti a digerire che va più energia di quanta ne contengono.
 Spostare più, più esercizio fisico, preferibilmente all'aperto, poiché il corpo richiede ossigeno per il corretto metabolismo, e in ufficio non ventilato, che può essere l'ossigeno? Inoltre, maggiore è la percentuale della massa totale prende massa muscolare, più velocemente il vostro metabolismo andrà. Una massa muscolare aumenti di attività fisica. Utile anche per il massaggio.
 Meglio bere acqua non gassata puro senza zucchero, non un cerchio o limonata o succhi di frutta dolce con aggiunta di zuccheri o nettari.
 Iscriviti al corpo norma quotidiana ottiene tutte le vitamine ei minerali necessari.

 Non è neppure la dieta, e di 10 giorni di trattamento e pulizia dieta, dal momento che la pulizia generale del corpo conduce in ultima analisi, di sbarazzarsi di cellulite.
 Autore tecniche - Nicole Ronsard, il libro "Come vincere la cellulite."
 Su tutti i giorni della rigorosamente esclusi sale, zucchero, alcol e caffeina. Bere almeno 1, 5 litri di acqua.
 Il primo giorno (e tutti i giorni dispari), si può mangiare solo frutta e verdure crude.
 Breakfast - frutta,
 Pranzo - insalata di verdure con una minima quantità di olio d'oliva, rigorosamente senza sale! e altre salse. È possibile aggiungere le mandorle, semi di girasole e di zucca, sesamo.
 Cena - una cena o primizia, poi l'insalata.

 Rigorosamente escluse latticini! In insalate incoraggiato aggiungere eventuali germogli - germogli di soia, fagioli, grano germogliato grano, etc.
 SECONDO GIORNO - solo frutta (tranne le banane)
 QUARTO tutte le coppie, tranne il secondo - lo stesso che nei giorni dispari, solo una porzione di verdure da consumare cotti (preferibilmente al vapore) e aggiungere alcuni cereali (riso, grano saraceno, farina d'avena o lenticchie). È possibile, ma desiderabile aggiungere yogurt magro.
 In questi giorni vi è prima una cibi crudi, e poi - bollito.
 Un frutto è il miglior ananas, pompelmo, arance, mandarini, mango, kiwi, uva, mele, pere.
 Ronsard particolarmente consigliato mango, ananas, kiwi e papaia.

 Nella frutta banana contiene essenziale per il peso corporeo di vitamine e componenti minerali e proprietà utili di banane per molti anni per aiutare le persone a perdere peso e combattere varie malattie.

 Le proprietà curative di banana

 Banane Homeland - Sud-Est asiatico e il malese. Attualmente, il volume della coltivazione banane nel mondo al quarto, dietro solo grano, mais e riso. Il più diffuso ricevuto questo frutto in Ecuador, Filippine, Cina e India.

 In totale ci sono circa 500 varietà di banane, ma la maggior parte di loro non sono adatti al consumo. Le varietà commestibili sono divisi in dolce e plantayny. Varietà dessert consumati crudi o secchi. Questo dessert banane che vediamo nei nostri negozi. Plantayny La qualità non è polpa di amido dolce e duro e mangiato solo dopo la preparazione precedente. Per i residenti di banane tropicali plantayny pari alla "seconda" pane.

 Vantaggi banana. Banane Quanto utile?

 Le banane vengono mostrati per reni e fegato, costipazione, bruciore, gonfiore, depressione, aterosclerosi, ipertensione, anemia, così come PMS e sbornia.

 Inoltre, l'uso di banane rafforza il sistema immunitario, normalizza il sonno, abbassa il colesterolo e rimuove le tossine.

 Inoltre, la banana è un famoso "combattente", con la depressione e l'umore basso. Banane Questa proprietà dovuti alla presenza nella composizione di proteine ​​triptofano che viene convertito nel corpo in serotonina. Questa sostanza è già noto che migliora l'umore, rilassa e provoca una sensazione di felicità.

 Altrettanto utile per la digestione e banana, e catecolamine contenute nella sua polpa aiuta con infiammazione dello stomaco e la bocca con enterite e ulcere duodenali e dello stomaco. Banane acerbe utili nel diabete. Tuttavia, banane aiutano chi desidera impegnarsi con il fumo, in aggiunta, è raccomandato per lavoro mentale e fisica intensiva. L'uso diffuso di banane sono in cosmetologia, pelle dove fanno i preparativi per eliminare brufoli e verruche.

 Banane dannoso o utile

 Sempre me tutto ha affermato che lei dovrebbe mangiare una banana al giorno. Quello che non ho capito, e ha deciso di guardare in questo incomprensibili d'oro, frutti deliziosi, che io personalmente amo. Primo, banana - Il miglior merenda, che solo può essere. Molti di noi non hanno il tempo di mangiare normalmente, così hanno perso alcuni panini, hot dog, caramelle e caffè versate il tutto, tanto che alla fine della giornata il caffè inizia a vomitare. Ma la banana - soddisfa incredibile la fame, e oltre a tutto ciò che contiene un sacco di carboidrati, come il glucosio, saccarosio e fruttosio. E per la prima colazione banana è semplicemente insostituibile. Quindi portare una banana se si vuole mangiare una banana perfettamente placare questo desiderio e sarete completamente soddisfatti, anche se non dopo hamburger, e dopo la frutta utile, ma è anche un ottimo modo per perdere peso senza dieta.

 Vantaggi e rischi di banane. Per le banane sono controindicati

 Avanti - la banana è un prodotto dietetico. Sì, è vero. Sebbene zucchero che esso contiene. La struttura comprende anche l'acido malico banana e gli enzimi che forniscono benefici al corpo e danno facile digerire i carboidrati. Migliora anche la digestione da fibra e pectina. Ma le banane non sono raccomandate per i bambini sotto i tre anni, in quanto può causare allergie, anche se questi casi sono estremamente rari. Inoltre controindicato per i diabetici, le persone con vene varicose e quelli con maggiore peso. Così come le persone con alta coagulazione del sangue. Non si può mangiare banane persone hanno avuto un attacco di cuore e ictus.

 La polpa di banana può ridurre disturbi di stomaco nei bambini, polpa entra nel corpo e calma l'aggravamento è sorto. Quando i bambini diarrea mangiano banane, riso, succo di mela. In preparazione delle pappe, molti farina uso banana.

 Allo stesso modo, la vitamina migliora unghie e capelli, rende la pelle più vitale, inoltre, allevia lo stress e migliora l'umore.

 La vitamina A aiuta la visione, e rallentare il processo di invecchiamento. Vitamina C - previene le rughe e far fronte a malattie invernali. Ma, voglio sottolineare che 100 g - 90 calorie. E 'proprio come una patata. Perché le banane sono molto buone per coloro che si impegnano in attività fisica, ma ovviamente non si siede su una dieta e si sforzano di perdere peso.

 I vantaggi di banane. Banana Diet

 È possibile utilizzare Banana Diet:

 Bere tre tazze al giorno di latte e mangiare tre banane. Se non ti piace il latte, lo yogurt può sostituirlo. È anche possibile abbattere un mixer cocktail di questi prodotti. Se tre giorni di tempo per sedersi su una dieta, è possibile perdere circa tre chili. Un'altra opzione, se si può mangiare un mezzo chilo di banane, bere un sacco di tè verde, ma senza zucchero. Per seguire tale regime dovrebbe settimana. Durante questo periodo si può mangiare due uova. Come risultato, si può perdere 6 £. Ma non dimenticate che se dopo questa settimana balzare su dolce, chili tutto tornare rapidamente, in modo da fare tutto lentamente. Si pulisce il metabolismo potassio vospolnytsya intestino e migliorare la condizione della pelle (un buon modo per sbarazzarsi delle cause di acne e brufoli sledovatolno di se stessi).

 Ricordate che banane acerbe è amido. Non viene digerito nell'intestino tenue, come spesso accade flatulenza, soprattutto se si squarci acqua banana. Potassio mostra il corpo di acqua in eccesso e gonfiore scompaiono. Ma, mentre se si verifica ridotta quantità di liquido che è la coagulazione del sangue e trombosi. Quindi, una banana come nocivi e disponibile, in generale, come la maggior parte dei prodotti. Così, godetevi questo delizioso frutto, considerando tutto il "per" e "contro".

 Vedi anche:

 Formaggio dieta - semplice e utile

 Diminuzione dell'appetito - un modo per perdere peso

 Latticini dietetici - strada per la salute

 Gusto reale del mare

 Trout - re di pesce. Nel Medioevo era una prelibatezza preferito di governanti francesi e spagnoli. Cuochi preparare tanti piatti deliziosi con questo meraviglioso pesce. Come tutto il salmone, che ha carne grassa, ricca e gustosa, che appena si scioglie in bocca. La trota iridea di essere cotti in forno, diventa cibo fragrante e speziato. Allo stesso tempo è un prodotto dietetico, perché la sua digestione avviene solo 2 ore. Con una gamma di vitamine, minerali e altre sostanze naturali del corpo, salmone pesce ha eccellenti proprietà gustative. Probabilmente perché ci sono tante ricette per esso.

 Appetitoso trota arcobaleno al forno con patate

 Ingredienti:

•  filetto di trota - 800 grammi;
•  Patate - 600-800 grammi;
•  cipolle - 2 o 3 cose;
•  aglio - 1 piccolo spicchio;
•  Crema;
•  salsa di soia;
•  sale e pepe.

 Cucina

 Filetto dovrebbe lavare accuratamente. Quando si asciuga un po ', strofinare con sale e pepe a piacere. Ricordate che le trote - un'offerta di pesce, e non vale la pena troppo sale. Disporre il pesce in una teglia o padella. L'aglio tagliato a lamelle, e cipolle - grandi semicerchi. Patate, inoltre, non fanno troppo piccolo, quindi il piatto avrà un aspetto più appetitoso. Un tubero tagliato a 3-6 parti. Ma se non sei un fan di pezzi di grandi dimensioni, non esitate a fare di meno, perché è giusto per te. Mescolare 10 cucchiai di salsa di soia e 800 ml di panna. Così, già in forma di filetto. Ora gettare intorno patate, aglio e cipolle. In cima a tutto versatevi sopra la salsa e panna. Invia una teglia in forno.

 Preparare la trota arcobaleno sarà di circa 40 minuti. Durante questo periodo, l'irrigazione periodicamente succhi di pesce da ponte a servire fuori più succosa. Serve possibile in un vassoio o sulla stessa piattaforma. Guarnire con erbe fresche e assaporare il gusto gradevole e aroma.

 Trota al cartoccio con funghi

 Ingredienti:

•  Trota iridea dimensione media - 4 pezzi;
•  funghi freschi (champignons, se possibile, finferli o bianco) - 250 grammi;
•  pepe - 1 punto;
•  succo di limone - 30 ml;
•  di burro - 100 grammi;
•  Crema - 300 ml;
•  prezzemolo - 1 mazzetto;
•  sale e pepe.

 Cucina

 Il pesce deve essere pulito di interiora e sciacquare accuratamente in acqua. Quando era un po 'asciutto, strofinare con sale e pepe, sia all'esterno che all'interno. All'interno pezzi di pesce Sun bolharskorho pepe e prezzemolo. Scaldare la padella e mettere la metà del burro. Quel pezzo di circa 50 grammi. Lasciare sciogliere completamente e friggere trota su entrambi i lati (3-5 minuti sul lato). Il fondo della teglia di imporre un doppio strato di pellicola. Mettilo sul pesce. Sciogliere l'altra metà in una padella di olio. Ora mettere i funghi a fette in un tegame. Aggiungere il succo di limone lì. Perché non aggiungere sale e pepe. Fry a fuoco medio per circa 6 minuti. Aggiungere la panna e mloyite fino a quando una salsa densa. Per coerenza dovrebbe assomigliare ad una miscela di panna acida e funghi. Poi versare questa salsa densa tuo trota e spostare con attenzione la parte superiore lamina. Cottura trote in forno per non più di 25 minuti ad una temperatura di 180-190 gradi. Servire piatto caldo. Buon appetito!

 La medicina tradizionale: bronchite acuta

 Raccomandazioni medicina tradizionale. La bronchite acuta

 Questa è una conseguenza della condizione catarrale dei bronchi e loro ramificazioni. In realtà, vale a dire, "raffreddori torace".

 Trattamento: fintanto che la fase acuta della malattia (3-4 giorni), digiuni di succo d'arancia e acqua.

 In questo momento la sera di mettere un clistere caldo. Poi vai alla dieta ricca di frutta, quindi iniziare a mangiare come raccomandato.

 Durante l'attacco è molto utile per fare un bagno caldo con una soluzione di sali Epsom.

 Più volte al giorno possono essere applicati al petto con un asciugamano bagnato in acqua calda (ammollo e poi spremere l'acqua). Rendere questi tre impacco caldo per 2-3 minuti ciascuno, e quindi completare l'alcol 3 minuti. Si fa più volte al giorno.

 Sollievo dare come alcool e comprime alternativamente. Come le condizioni del paziente migliora, iniziare a prendere le misure di riparazione.

 Il primo segno di bronchite - tosse. Dritto tosse - segno che i bronchi della mucosa intasati spreco di attività vitale.

 In inverno, le persone tendono a consumare più cibo che promuove lo sviluppo del Qatar (pane bianco, carne, zucchero, cereali, patate, dolci, ecc. D.) che in estate. Indossano troppi vestiti, impedendo così l'accesso normale all'aria pelle.

 Rappresentato come il sole, e la gente oggi tende a trascorrere la maggior parte del loro tempo in soffocante, al chiuso e quindi non ottenere abbastanza aria fresca.

 Questa è la principale ragione per la tosse. Non stiamo parlando di tosse che si verifica dal fumo.

 Trattamento di bronchite:

 Dal colpo di tosse - è solo un segno di condizioni catarrale bronchiale in cui il muco "otharkyvaetsya" è di per sé buono, è un tentativo di liberare il corpo dei rifiuti.

 Abbiamo appena aiutarlo in questo lavoro, si ferma la tosse, come alcuni pensano.

 I trattamenti tradizionali per la bronchite:

 1. sottili fette di radicchio tagliato in 8 pezzi, cospargere di zucchero. Dopo 6 - 8 ore sarà succo dovrebbe prendere un cucchiaino ogni ora. Più pesante la tosse è di 3 - 4 - 5 giorni.

 2. Dovrebbe essere pulito con un panno asciutto petto con un panno e poi strofinare lardo nutryane (pelle deve essere asciutta), ma prima che la procedura per aggiungere una piccola quantità di olio di abete.

 3. Gogol - Moguls (tuorli d'uovo, battuto con lo zucchero e rum) e aiutano a mangiare a stomaco vuoto.

 4. Prendete germogli di betulla, che proklyunulysya foglie, riempirle bottiglia, riempirla con vodka e insistere 7-10 giorni. Prendere 5-10 gocce diluite in acqua, 3 volte al giorno.

 5. 1 cucchiaio di psyllium versare un bicchiere di acqua bollente per 15 minuti. Prendete un cucchiaio 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.

 6. 2 cucchiai di fiori di calendula versare una tazza di acqua bollente, mantengono il bagnomaria per 15 minuti. Prendere 1-2 cucchiai 3 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.

 7. Prendere riccio cardo, 1 cucchiaino versare un bicchiere di acqua bollente per 15 minuti. Prendere refrigerata a 5 volte al giorno.

 8. propoli.

 Il propoli modo inalazione, che può essere usato a casa, è il seguente:

 60 g 40 g di propoli e cera collocati in una capacità tazza di alluminio da 300 ml e mettere in un'altra ciotola più grande acqua bollente, propoli e cera fusa in queste circostanze, propoli volatili con il vapore acqueo si vozhonyatsya, inalazione propoli è consigliato per mattina e sera 10-15 minuti.

 Applicare bevanda: 500g pelati e cipolla tritata, 50 g di miele, 400 grammi di zucchero bolliti in 1 litro di acqua a fuoco basso per 3 ore. Il liquido tenuto in bottiglia tappo ben chiuso. Prendere 1 cucchiaio 3-4 volte al giorno.