Non è un segreto che durante la stagione fredda per combattere l'obesità è molto più difficile che in estate. Se l'estate abbiamo tranquillamente andare per frutta e verdura e bere come spesso prendono il succo, quindi mantenere il peso pose normali senza particolari ?? complessità. Inoltre, ci sentiamo molto meglio di avvio. Così possiamo andare in inverno nello stesso modo e andare lo stesso cibo light "summer"?

 No, questo non può essere fatto, come nella stagione fredda, i nostri corpi bisogno di più carboidrati, grassi, significa che la nostra dieta dovrebbe essere più nutriente per mantenere caldo. Ma quello stesso metodo dovrebbe mangiare durante l'inverno per mantenere la loro forma e non causare danni al corpo, assicurando tutti gli oligoelementi necessari e altre sostanze nutritive. Con questa domanda dovrebbe fare riferimento a nutrizionisti, e sono invitati a prestare attenzione alle tre opzioni "invernali" dieteCompreso fagioli, grano saraceno e la dieta finlandese. Ora parliamo di ciascuno di questi in modo più dettagliato.

 Bean dieta permette per una settimana per sbarazzarsi di tre o più chili in sovrappeso, in particolare una dieta che non danneggia il corpo, perché tutti sappiamo che fagiolo appartiene alla categoria di alimenti a basso contenuto calorico, ma è molto nutriente. Se si decide di utilizzare questa opzione è la dieta, il fondamento della vostra dieta dovrebbe essere piatti di fagioli rappresentativo di questo fagiolo può cucinare zuppe, purè di patate, stufati. Ma mangiare tutti il ​​pranzo e solo la sera, ma la mattina inizia con prodotti a basso contenuto di grassi lattiero-caseari, carne, pesce e varietà a basso contenuto di grassi di forma bollito o al forno, così come frutta e verdura. L'intero periodo della dieta dovrebbe rinunciare sale e zucchero.

 Parlando di grano saraceno la dieta, non contate su di esso per tenere tutta la stagione invernale, come questo può essere fatto alla dieta finlandese. Eppure, questa dieta vi aiuterà il dump periodicamente eccesso entry peso. Il fatto che non si può abusare di tale dieta composta solo di grano saraceno, che versare acqua bollente e lasciare in infusione, e in aggiunta al suo agire yogurt senza grassi all'interno di uno litro durante il giorno. Pertanto, come la cattiva alimentazione deve essere alternato con il solito cibo, il che significa che è possibile utilizzare il grano saraceno dieta un paio di giorni, poi mangiare quanto normale, o farlo in due giorni schema. Quindi non stringere con grano saraceno la dieta per una settimana o dieci giorni, anche se questo tipo di consulenza si incontra spesso.

 L'unica limitazione per altri giorni in cui si mangia tradizionalmente si riferisce ad abusare dolci, panini, sottaceti e prodotti affumicati.

 E, infine, raccontare un po 'la dieta finlandese, sviluppato da esperti finlandesi dalla medicina e nutrizione. Seguendo le loro raccomandazioni, la dieta deve essere presenti cereali (orzo, avena, grano saraceno), carne e basso contenuto di grassi varietà di pesce, latte, latticini e formaggi a basso contenuto di grassi e senza grassi e fare meglio, frutta. Per quanto riguarda i prodotti come carni grasse, riso, pasta, pane, dovrebbero essere esclusi dalla dieta completamente. Ma limitazioni sale, grassi animali, zucchero. Il focus è su una dieta di consumo di frutti di mare, e la sua fondazione è la zuppa. Dieta coinvolge quattro o cinque pasti, e l'assunzione di liquidi al giorno dovrebbe essere per non meno di due litri, dovrebbe essere utilizzato come bevande, succhi di frutta e acqua minerale senza gas. La zuppa si prepara come segue: Preparare le verdure, tra cui mezzo chilo di cipolle, trecento grammi di sedano, duecentocinquanta grammi di cavolo, carote e prezzemolo, duecento grammi di cavolfiore e porri, aglio, un bicchiere di succo di pomodoro e spezie a piacere (dragoncello, pepe, basilico). Tutte le verdure vengono tagliate, coprire con acqua e cuocere finché sono teneri, poi schiacciarle fare, da aggiungere ad un bicchiere di succo di pomodoro e di inviare il tutto sul fuoco per altri dieci minuti. 

 Ora parliamo di come la vostra giornata può guardare il menu.

 Colazione: zuppa, due cucchiai di farina d'avena, cotti in latte scremato, un bicchiere di succo di frutta.

 Pranzo: zuppa e frutta fresca.

 Cena: Questo pasto può coccolarsi un po ', la preparazione della zuppa di pesce anche permettetevi di mangiare un piccolo pezzo di pollo, un piatto laterale che è possibile utilizzare carote grattugiate o insalata e richieste di pasti può essere un bicchiere di succo di frutta.

 Cena: zuppa (principale), a base di carne arrosto varietà basso contenuto di grassi, servito con polenta di grano saraceno, e per dessert - macedonia di frutta e yogurt.

 Prima di andare a letto, bere un bicchiere di latte caldo.

 Bon appetito e perdita di peso!

 D'accordo, il cibo gioca un ruolo enorme, ma contribuisce anche agli antibiotici desiderati nei nostri corpi. Poiché questi farmaci aiutano l'umanità nella lotta contro molte malattie infettive. Ma, come sapete, la medicina non si ferma, e ora c'è una nuova generazione di antibioticiChe microbiocenosis archivio, tutte le informazioni su di loro sul sito, che si trova a http://www.ecoantibiotic.ru/.

 Che è venuto primo mese di primavera, che significa che è il momento di cambiare il vostro guardaroba. Questa stagione, i progettisti sono invitati a unire vestiti alla moda in gioventù sia l'eleganza e le note. Ciò contribuirà a mantenere le signore e femminili, e di cuore godersi i primi raggi di sole caldi. Il fatto che il signor Uzhno usura marzoDiscutiamo qui di seguito.

 Mehamodnymi questa stagione può essere considerato e giacche colori più incredibili. Essi possono essere diluiti anche il guardaroba più noioso. Ad esempio, si può indossare un classico pantaloni neri e un beige chiaro o grigio superiore e completare l'ensemble brillante e smeraldo giacca verde, questo sarà sufficiente per avere hai guardato come una civetta brillante e alla moda.

 Particolare attenzione in questa stagione i designer fanno i vestiti in giallo. perché il colore del sole, gioia di vivere, l'attività, quindi non vi resta che acquistare un cardigan giallo, gonna a pieghe al ginocchio o al pavimento, ma si può optare per un vestito. In questo vestito luminoso si può già essere sicuri di non passare inosservato. Beh, in un pizzico, si può sempre indossare una fascia gialla sottile o prendere un civettuola e avidi frizione colori solari.

 Nel Corrente marzo sarà rilevante come strisce qualunque modo. Tuttavia, dovrebbe essere bianco, e il tono di base - blu, nero o grigio scuro. Tuttavia, più che bene se la vostra cosa conterrà macchie rosse delicate. Questo vestito sarà più che mai, in realtà. Molti marchi globali hanno rilasciato sottile vestito di lana a maglia o un maglione e un colore. Ricordate che questi colori non sono solo molto bella e alla moda, ma anche estremamente conveniente come adatto per ogni occasione e per affrontare quasi tutto il gentil sesso.

 Non dimenticate che un favorito questo designer stagione gabbia "università", in questo caso la cella quadrata, di solito due o tre contrastanti ogni altri fiori. Solitamente, questa cella è utilizzato nella fabbricazione di opzioni di abbigliamento per la casa, ma questa stagione master nel mondo della moda deciso di "portarla al mondo." Ed è per il meglio, perché queste camicie e camicette non possono piacevole per gli occhi.

 Non dimenticare tutto il vostro denim preferito. Cose Denim come quasi tutti i progettisti, quindi affrettatevi indulgere in buona dzhynsykah, gonne e giacche, ma non limitarsi solo a loro. Nel mese di marzo molte aziende offrono ai loro clienti denim vestito. Così, denim può essere fatto come abito flirty con una gonna-campana ed elegante caso vestito. Cosa scegliere? Spetta a preferenze personali. Mentre la maggior parte delle donne hanno deciso di dire addio con colori pastello, ma come si è scoperto, hanno scritto fuori presto con i conti pastello.

 Dopo tutto questo colore nuovo attuali. Tuttavia, ora non è unica anni sottili tessuti, ma la lana e denim. Particolarmente popolari sono diversi strati di colori pastello su ogni altra, la loro tessitura combinazione.

 Se si tratta di loro il gentil sesso, che non si può vivere senza i pantaloni sportivi, felpe e scarpe da ginnastica, poi si March incredibilmente fortunatiCosì come in voga francamente cose sport, compresi tutti i tipi di t-shirt, scarpe sportive, borse capienti tridimensionali, pantaloni con materiali morbidi e pratici che semplicemente affascinato passerelle di moda. E non c'è da meravigliarsi, perché quando gli altri se non la molla dovrebbe iniziare a portare il corpo al fine di sperimentare nuovi tipi di diete cominciare sport attivi? Quindi, acquistare un abbonamento a un fitness club - e in avanti per sviluppare spazi sportivi. Inoltre, non è solo utile ma alla moda.

 Particolare attenzione deve essere prestata alla nuova stagione questa inerenti accessori femminili come il sacchetto, perché integra non solo per miracolo l'abito, ma l'individualità anche polcherkivaet di ogni byryshni, e sarà sempre portare il necessario "buono". Nessuno non può essere sorpreso leopardo luminoso e stampe floreali, colori vivaci come borse. Pertanto, i progettisti hanno deciso che sarà molto più attraente se decoreranno stampe con vista sulla città. Non importa che cosa esattamente viene mostrato: può essere rigoglioso parco della città, ghirlande di lampioni o piazza con fontane. Soprattutto, l'umore è stato promosso, e in effetti la borsa sembrava improvvisamente e vividamente.

 Questa primavera la mancanza penale del guardaroba splendida metà dell'umanità stile scarpe boho-chic. Questo stile unisce tutti in una volta moda e necessario, in modo da avere l'anima anche il più capriccioso ?? signore. È possibile guardare e etnica e hippies, e la gente militari, e anche motivi zingari. Secondo i critici di moda, è una scarpa in grado di conquistare i cuori di molti designer, e scenderà in passerella di moda e nelle successive stagioni rimanenti su di esso per un lungo periodo di tempo. In generale, la corsa a investire denaro in una coppia vincente botylonov.

 Fascino Primavera voi!

 Migliorare l'umore in questo meraviglioso periodo dell'anno può essere, ad esempio, le riparazioni in casa. In questo caso, una buona opzione sta terminando materiale intonaco decorativoIn particolare, quello che è pronto a offrire tutte le parti interessate della società X-DECO. E con tutti i dettagli su questo argomento si possono trovare sempre perseguito il link http://www.x-deco.ru/, è proprio in questa posizione è il sito di cui sopra.

 Se un sondaggio tra i russi su quale livello di colesterolo nel sangue, è improbabile che molti risponderà alla sua domanda, come i nostri concittadini non tendono ad esercitare particolare cura del proprio corpo, come il suo stato generale di salute. Mentre in altri paesi sviluppati, la situazione è molto diversa.

 Come è noto, colesterolo alto carico di conseguenze, anche fatali, soprattutto a causa di malattie cardiovascolari. Tuttavia, non vogliamo credere che questa cifra sangue non merita il nostro speciale ?? attenzione, ma vidkladayuchys colesterolo sulle pareti dei vasi, formando placche su di loro, aumenta notevolmente il rischio di infarti e ictus.

 Naturalmente, sappiamo tutti su ciò "offerte" colesterolo nel nostro corpo, perché in certe quantità è necessario semplicemente perché è coinvolto nella sintesi di vari ormoni, così come la costruzione delle membrane cellulari. E sappiamo che una parte della sostanza del corpo stesso produce, a sinistra - egli "estratti" del cibo ricevuto, ed è qui che non si può "esagerare" per evitare conseguenze negative.

 Questo significa che è necessario seguire la vostra dieta, non ammirare prodotti nocivi grassi e altri. Inoltre, non dimenticate di fare un esame del sangue per determinare il livello di colesterolo, ma il suo valore complessivo non vi darà il quadro completo, di valutare la situazione reale, in quanto questa sostanza può anche essere "buono", e succede nel caso in cui componenti sono lipoproteine ​​ad alta densità, se hanno una bassa densità, come il colesterolo è chiamato "cattivo", perché in questo caso inizia la formazione della placca, e il suo "fratello buono" ha svolto ruolo piuttosto positivo per cellulare esente "da nemico. "

 Quindi non è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista.

 Beh, in conclusione, vorrei aggiungere un po 'di positivo per tutto quanto sopra. Ad esempio, se siete attratti da giochi per computer, si consiglia di prestare attenzione a MMORPG online. Forse questo gioco vi soffiare via e illumina il vostro tempo libero. Quindi affrettatevi seguire il link http://nura.biz/registration, è qui dove troverete un'esperienza emozionante.

 Per iniziare senza ulteriori preamboli, ma come si pensa, quanto la letteratura per le donne - artistiche, periodici scientifici e popolari - è dedicato alla ricerca di un uomo? Inoltre, naturalmente, raccolte di ricette e benefici di fitness. Per rispondere a questa domanda, non è necessario cercare l'aiuto delle statistiche. Credo che non rivelare segreti se dico che affrontare questo problema è preoccupato del tutto la letteratura per le donne. E, infine, cucina naschet sport Cosa non mi sembrano un po 'riscaldato anche.
 Ora, realizzando, come si dice, la scala del disastro, sarebbe logico chiedersi: che cosa succede? Numero Incomprensibile di donne il più delle volte, fatica, emozione e potenziale non spesa intellettuale un'invenzione di vaccini contro le malattie del secolo, non alla ricerca di nuove fonti di energia di una quantità limitata di risorse naturali - in generale, non su tutto e il servizio alla comunità globale. Essi sono costantemente cercando di organizzare la sua vita personale. Anche quando il fidanzato appena così così o wow così finalmente trovato con lui, ma hanno ancora difficoltà a essere sano. Acqua-alimentato, come dovrebbe essere pronto per la non meno felice fidanzata portato per sesso, sperimentare ogni sorta di crisi e momenti difficili nel rapporto in modo che nessuno si accorse che erano tutti, e così via ... In breve, Hadron Collider aspettare.
 E 'davvero un grosso problema - questa è la privacy? Perchè nel XXI secolo abbiamo, in tutti gli altri aspetti sono korystuvachok intelligente e avanzato ancora non hanno trovato uno strumento semplice e potente con il quale ogni, entrando all'età matura, in grado di determinare rapidamente con amore, messo su un buon piede e non so il dolore. Trasferito ad essa di generazione in generazione attraverso la linea materna, e dintorni. Mi sembra che coloro che a questo punto è sospiro amaro: Beh, no, si dice, questo, che cosa si può fare - francamente zlukavyv.

 Oh, le donne! Ponarozhaete stessi ...
 Ad oggi, il latte materno ci ha inviato la verità, ben diversa da quelle che sarebbero aiutarci fiduciosi in incarnazione delle nostre donne e non nervoso ad ogni svolta, entrare in rapporti con gli uomini, sia pidtalyy febbraio ghiaccio su uno stagno di città. Certo, andare in ospedale con una tabella di diagnosi "è molto probabile ragazza," tua madre è quasi una maledizione loro destino podkinuvshuyu sua prole come un altro futuro strazhdalnytsyu, costretto prima o poi a preoccuparsi di trovare un adeguato sposo. Ma la tessitura in archi fragili trecce, no, no, e pensare se abbastanza adatta nastro e capelli o capelli, la ragazza deve essere pulito, bello e la cura del proprio aspetto. Perché ci sono ragazzi che hanno già dato questo tipo di valutazione e dovrebbe essere come combattere. Questo è tutto da oggi inizia la nostra strada lunga e bahatopratsyuvytyy a lottare per la loro felicità, come se il fatto della nascita di una donna - così così fortuna. Pertanto è necessario compensare. 
 Sbarazzarsi di questa sensazione di non continuare a permettersi ogni. Inoltre, pochi tentativi. Tutta la mia vita in tutto il parlare di chi è cavaliere, che i migliori candidati che sono così o niente si precipitò fuori (cosa questa parola!) Marry. E tutto questo obtyapat astuzia e posobrazitelnee in proprio destino, e il già costruito nel genere delle corse con tutte le precedenti esperienze di umanità femminile. Qualcuno lassù che intrigo noi previsto divide in due ravnoprekrasnyh, ma il sesso in modo diverso probabilmente mai immaginato che questo potrebbe trasformarsi in una vera e propria guerra tra i due campi per la supremazia su ogni altro è non è chiaro quale scopo. Invece di sentire il personaggio principale del film sull'amore, che va verso l'universo e, infine, naturalmente, porta a un happy-end, povero, povero sudore Cenerentola strofina anni sotto i piedi piano, che è alla sua autostima, e tra altri, non proprio nella speranza di un lieto fine. Perché? Perché la vita non è una favola!
 Che cosa è "sfortunato"
 Il più offensiva, anche cresciuto, più saggio e apparentemente bye con i loro complessi, abbiamo ancora tanto in tanto cerchiamo di gettare la responsabilità di tutto ciò che accade nella vita, ... Beh, che pidvernetsya su questo e discarica. Forse parlerò qualcosa di rivoluzionario, il rischio di essere lapidate solidarietà delle donne, ma io dico ancora.

 Male - non colpevole! Anche se ci e arriva al primo numero, con o senza il semplice motivo che è l'uomo. E quello su cui hai speso i migliori anni, e lui non ha apprezzato, e uno che pensa a se stesso che ombelico della terra, ma di dito dito non ha colpito per il vostro benessere e affascinante sloven, e un vecchio soldato che sa parole d'amore e selvaggiamente geloso pazzo, alcolico e morbido. Nessuno di loro nessuno che si tenne accanto a lui il potere e ha fatto un delirio crudele, con un desiderio segreto e gettare pomatrosyl. Quindi, se sei così intelligente, che è in grado di effettuare tali conclusioni, la domanda di voi appropriato. E 'come lamentarsi gli ospiti, ti ha chiamato per una cena speciale, e hanno fatto irruzione l'appartamento. È ragionevole porre la domanda: è accuratamente composta lista degli invitati? È possibile, naturalmente, raccogliendo frammenti piatti preferiti, invitarli di nuovo. E 'come se fosse divertente. Agricoltura Delhi. Come una hostess nella sua casa e nella sua vita personale - eppure si. 
 Non essere un nerd per capire come molti momenti piacevoli nella posizione della vittima. Questa mancanza di impegno e pochyvannya passivi accuse compiacenti contro il destino o la società, e la dolcezza di maledizione e di sarcasmo su insolente e astuto, che riceve il suo modo non troppo onesto. E io ti dico qui! Go-no, Slack abbiamo la possibilità di prendere il broncio offesa elementare e infantile - per esempio, dai, amico mio, pensare a come atone. No felicità illusoria non sembra adeguato sostituto per un modo così divertente per ottenere ciò che si vuole, qui e ora. Solo la verità è che l'infanzia alle spalle. Per non siamo più responsabili sono "adulti", essi non portano la responsabilità per il nostro benessere - e emozioni positive pure. E 'il momento di cominciare a rispondere per se stessi.
 Nastroysya meglio
 Tema stagione pesante e dolorosa del destino delle donne diventa così invadente che, ma a ridere apertamente su di esso, rimane nient'altro. Se non siamo ossessionati dalla memoria genetica del passato brutale, dove Babi secolo è stato breve e Sofyam Kovalevsky e Marie Curie senza il supporto di alcuni dei ragazzi capito che era più difficile che fare un passo avanti scientifico. Che carattere russo noto, incline alle differenze inspiegabili tra sospetto e ribellione - senza senso e senza pietà detta le sue regole. A volte sembra che abbiamo appena rozvazhayemosya. Che quadri come così gridare canzoni in natura che gli artisti poggiano solo. E noi, le donne certamente bisogno dopo una dura giornata, addio allarme battuta auto piuttosto costoso e scaricato sul pavimento del suo appartamento confezioni di cibo con un buon supermercato, dzvyaknuty ragazza e korotenechko, un'ora e mezza, "soffriamo". E che non ti piace, e non meritano, e comunque avvelena la vostra esistenza. Sembra essere niente se è solo un po 'per il tempo libero. Anche se onestamente ancora in qualche modo inquieto. Mi chiedo. Non altro intrattenimento non voglio nemmeno? Ma a poco a poco comincia prysvyachuvatymetsya la maggior parte del tempo libero. Assolutamente orribile, se diventa un'abitudine automatica, e pieno guardia quando si inizia a crederci. In realtà, non è solo la pagina umoristica sul tuo blog personale e poperezhyvaty unità non è davvero uno, e che tutto questo Yaroslavny piangere - la vita vera. Perché questo è il caso, in cui si trova la famosa "la tua vita - questo è ciò che si pensi". Ancora neyrolinhvisty ci ha avvertito, non per niente che è possibile impostare da soli su qualsiasi cosa - e la disperazione totale, e volo fartovyy sopra la routine noiosa. Soprattutto quando si parla di una cosa come l'amore. 
 Aggiungi questo a me più di ogni altra cosa. Ad eccezione di un piccolo ma importante osservazione. Non conosco nessuna donna che potremmo definire irrimediabilmente antipatica, completamente privo di fascino e di belle caratteristiche, ma non è adatto alla vita e in qualche modo la capacità grammo privo di sviluppare, respirare profondamente e sorriso al mattino anche la propria riflessione. E questo è sufficiente per escludere dalla lista delle attività pianificate per cinque anni un oggetto chiamato "patto con la vita personale." Ma so che molti altri - inutilmente deluso, ozlobytysya su qualsiasi cosa e tutto e usato per pensare che questo è normale. E spero davvero che la qualità del primo prevale ancora il numero di questi ultimi.

 Quando solo il concetto di crisi di mezza età - è successo nel 1965 con il deposito dello psicoanalista canadese Elliott Jacques, si è pensato che questo processo è estremamente cupo nella vita degli uomini. Ma come si è scoperto, le donne semplicemente non sono immuni al processo sfortunato, e tra il 33 e 40 possono immergersi per ulteriori riflessioni sul senso della sua vita e della correttezza del suo utilizzo. Il nostro portale vi dirà circa tre motivi che possono causare una crisi di mezza età nelle donne, nonché sulle vie d'uscita, non solo intatta, ma la gente veramente maturo.

 Carriera, i bambini e il senso della vita
 Dopo aver determinato la priorità per una carriera, questa donna fino all'età data X-middle corse, intensificato e strisciò nella carriera, ha costruito un business, ha combattuto e vinto il concorso. E, prendendo finalmente un posto in un luogo sotto i risultati del lavoro del sole, si rese conto che la vita manca uno dei principali componenti della felicità delle donne - la maternità. E poi ha cominciato a cercare amici che già diversi bambini. Il desiderio naturale di avere la sua continuazione può essere una vera e propria ossessione e causare depressione profonda. L'uscita è semplice: dare alla luce! La crisi di mezza età le donne chiedo solo cade in un periodo in cui il loro corpo è configurato per trasportare un bambino sano. Diventare madre, una donna kar'yerystka può far fronte non solo con problemi psicologici, ma anche per riempire la tua vita con un nuovo significato.
 La crisi e la situazione può essere, Changeling. Dieci anni fa, la carriera e di auto-moglie ha scelto i bambini e nido familiare. E ora "soffre" status di madre e casalinga. E tutte le donne circostanti (credetemi, quando la gente tsyklytsya alcune idee sul cervello sono tenuti a prendere in realtà solo bisogno di esempi!) Guadagnare mucchio di soldi e nessuno dei quali indipendenti. Non si può sviluppare un complesso di inferiorità? Come nel primo caso, non dovrebbe temere di un nuovo percorso di vita, e non esitate a prendere! I bambini stanno camminando in giardino e la scuola, quindi non hanno bisogno di attenzione, come nei primi anni di vita. Tempo per ricordare la professione che una donna, una volta masterizzato presso l'università, e magari cimentarsi in, che ha sempre sognato, ma rinviata a più tardi - è giunto il momento! È possibile iscriversi a corsi di lingua, di design o di contabilità, comprare una macchina fotografica e provare voi stessi in questo ruolo. La crisi di donne di mezza età - un ottimo modo per realizzare il vostro sogno!
 Il terzo gruppo comprende donne e kar'yerystky, ma senza figli che stanno attraversando. Una difficoltà come gli uomini, il piacere di intrappolare la crisi di mezza età, dalla follia della loro vita.

 Tutto il giorno - come uno scoiattolo in una gabbia. Svegliati, andare al lavoro, tornare a casa dal lavoro, andare a dormire. Sono queste le donne cominciano a pensare a che cosa può causare questa strada e se non vogliono vivere. Il modo più efficace per superare questo momento buio - rendere la vita più gioiosa e variegata. Danza, corsi di ogni tipo di lavoro, nuoto, sport - ognuno dei quali può aiutare a capire la donna che è caduto nella trappola della crisi che la vita - non si muove da un punto ad un altro nel perseguimento del successo, ma un processo pieno di divertimento.

 Siwa testa ... fa la pace!
 La crisi di donne di mezza età - un risultato non solo del loro status sociale, ma ... aspetto. In questo momento, il corpo di una donna inizia a cambiare come un'età di transizione. Prime rughe e capelli grigi sono in grado di guidare in qualsiasi profonda tristezza e sedersi per ore per ottenere lo specchio, guardando la nuova immagine "dettaglio". Inoltre, quasi tutte le donne in questo periodo l'aumento di peso e diventa pancia. Non importa come sano stile di vita ha guidato nella sua giovinezza, e che aderisce ad una dieta.
 Il fatto che circa 40 anni il corpo di una donna subisce significativa evoluzione naturale. Un terzo o addirittura la metà della popolazione (soprattutto se la donna non è lo stile di vita di sport!) Dei muscoli, e al suo posto arriva il grasso.
 Trappola nel fatto che il peso non può anche cambiare "asciugare" muscoli regolare più l'afflusso di calorie vengono perché grassi li porta a loro disposizione. I muscoli sono al loro posto viene grasso. Si aggiunge il peso, e il volume aumenta. Così spesso crisi di mezza età segnata da guardaroba femminile ... e anche scuotere la sua sostituzione.
 Upset su queste modifiche, figuriamoci cercare di vederli come un soffio di vecchiaia non è necessario. Una donna può sempre prendere l'aspetto di nuovo le mani impegnarsi in palestra, a parlare con l'allenatore degli esercizi specifici che soddisferanno il suo "nuovo" corpo. Se non sono interessati a movimenti ripetitivi e di formazione in grado di attirare l'attenzione su yoga, tennis, corsa, piscina. Si può fare di arti marziali! La conoscenza di più di tecniche di autodifesa mai diventare ridondante.
 Crisi di mezza età - un segnale che una donna rozuchylasya godersi la vita, "basculante" di un certo modo uno o semplicemente la creazione di un pendolarismo che è tempo di cambiare. Questo articolo è fiducioso che la soluzione ad ogni problema è ... l'uomo stesso. Hai solo bisogno del coraggio e onestamente, quello che non devo essere completamente felice e quando faccio il primo passo verso di essa. Quindi non esitate. La crisi di donne di mezza età - questa volta per un cambiamento per il meglio.

 Lichen planus è classificata come le malattie della pelle più comuni, la manifestazione principale dei quali è di colore rosso-viola papular eruzione cutanea che colpisce la pelle, le unghie e le mucose. Papule di solito sono separati, ma sono si fondono a formare placche.

 Nella medicina moderna, oltre alla forma tipica della malattia distinguere anulare, eczematosa, atrofica, pigmentata, verrukoznoy ticchiolatura hiperkeratoticheskuyu rossa che colpisce la pelle e hiperemicheskiy eksudatyvno-, erosive e ulcerative e lichen bolloso mucose.

 Sconfiggi addome principalmente esposti, parte bassa della schiena e la superficie si trova nella curva. Papule tardi modello caratteristico appare griglia come biancastra che appare quando inumidito acque superficiali della pelle. Dopo la scomparsa di papule sulla pigmentazione della pelle rimane.

 Sconfiggi genitali mucose e bocca può essere indipendente e combinato con eruzioni sulla pelle. Nail piastra lichen planus colpisce circa il 20% dei casi. I cambiamenti si verificano in tutti i tipi di malattie, ma il quadro clinico più grave osservati nelle forme più comuni di congedo. Chiodo Struck fortemente deformato, la scanalature sono formate, e dopo un po 'sulla superficie c'è una grande fessura longitudinale. Piatto diventa gradualmente più sottile, fino alla completa scomparsa.

 Per la diagnosi specialista di solito è sufficiente controllo visivo, ma per la verifica viene effettuata la biopsia cutanea.

 Le cause esatte della malattia sono sconosciute, numerosi studi clinici supportano il fatto che di solito il lichen planus si verifica nei disturbi del sistema immunitario umano. Inoltre, qualsiasi indebolimento delle funzioni di protezione del corpo causati da stress psicologico, squilibrio ormonale, trauma aumenta la sensibilità della pelle al boleznetvornomu influenza esterna.

 La medicina moderna ha confermato una predisposizione genetica alla malattia, che si manifesta nella seconda o terza generazione. Spesso lichen planus combinati con disturbi come la cirrosi, ulcera gastrica, gastrite cronica, il diabete.

 Sconfiggi le donne spesso esposte oltre 40 anni.

 Grande importanza per la lotta di successo con i giochi di malattia qualificati per identificare i fattori che contribuiscono alla nascita e allo sviluppo di congedo. L'obiettivo principale in questo caso è quello di rimuovere gli allergeni chimici per la casa e il cibo a carico di malattie e infezioni correlate. Il paziente viene assegnato dieta risparmio durante il trattamento tollerabilità prese in considerazione.

 La terapia principale comporta l'assunzione di ormoni in combinazione con l'originale 4 aminohinalina. Anche tenuto un trattamento sintomatico, tra cui l'ingresso e antideprissantov antistaminici di nuova generazione in grado di ridurre il prurito e normalizzare il sonno del paziente.

 Per supportare il sistema immunitario viene assegnato un corso di terapia con vitamina. L'effetto più benefico sulla pelle rende vitamina A e suoi derivati, che normalizzare il processo di divisione cellulare e riducono l'infiammazione della pelle. La massima efficacia osservata nelle lesioni della mucosa orale. Il trattamento dura almeno 2-3 settimane.

 Nello svolgimento ormone complesso assegnato vitamina E, che può ridurre in modo significativo i tempi di trattamento e di ridurre la dose giornaliera. Forme croniche di lichen planus richiedono l'uso di strumenti che migliorano lo scambio di ossigeno nel paziente.

 Nella lotta contro la malattia ha un ruolo enorme in l'uso di agenti esterni. I pazienti che mostrano l'applicazione di pomate ormonali. Sbarazzarsi di grandi placche aiuta criochirurgia o elettrocauterizzazione. Per il trattamento di entità guarigione delle ulcere, le seguenti risorse come petrolio fianchi e olivello spinoso rosa.

 Quando si utilizza la terapia fisica ha mostrato buoni risultati irradiazione ultravioletta.

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 Probabilmente la maggior parte del gentil sesso troppo parlare di dieta che seguono, ma sono diventati un incubo per alcune donne. Anche se, in realtà, non è così male, solo un sacco di signore confondere il concetto di "dieta", con una vera e propria "tortura" del suo corpo. Così che cosa si debba intendere sotto dietetico e come dovrebbe essere?

 In questo articolo andremo a discutere in questo thread. Si dovrebbe iniziare con per capire esattamente che cosa si intende con la parola "dieta". Se letteralmente tradotto da Greco, si ottiene qualcosa come "insieme di clausole cibo" stile di vita, la cultura alimentare. Questo concetto include non solo ciò che si può e non può mangiare,.

 L'essenza della dieta sono: un insieme di prodotti che possono utilizzare le regole di cottura (al posto del loro trattamento termico), l'ordine del loro utilizzo, gli intervalli tra i pasti. Così, nella cultura delle nazioni differenti sono loro, per così dire, dieta "nazionale" significativamente diversi tra loro.

 A seconda della posizione di uno Stato, la solita dieta di persone che vivono in essa (che dipende anche dalla posizione geografica) nella dieta includono dietetico o, al contrario, non incluso alcuni alimenti.

 Va anche detto che le diete ampiamente non variano solo un insieme di prodotti, ma il loro scopo principale, cioè, questi obiettivi sono perseguiti contemporaneamente. Può essere diviso tutto dieta esistente in due gruppi: quelli che devono essere seguite in relazione a condizioni mediche e quelle che aiutano a purificare il corpo e sbarazzarsi di eccesso di peso.

 Diamo un'occhiata a ogni speciale dieta più in dettaglio.

 Parlando di dieta, nominato per scopi medicinali, va detto che si può seguire solo in consultazione con un medico. Tali diete sono progettate in conformità con loro in casa, così come il passaggio del trattamento termale o in scopi medici. Qualunque cosa fosse, ma la dieta medica - è sempre un insieme ben definito di regole pasti, selezionate individualmente per un determinato paziente, tenendo conto delle caratteristiche del suo corpo. Tali diete sono nominati con disturbi esistenti nel corpo umano per migliorare i risultati del suo trattamento, o al fine di evitare il trasferimento di malattie croniche esistente. Spesso, le diete terapeutiche utilizzate insieme con altri metodi terpevticheskimi che possono più efficacemente combattere la malattia. Diete medici nominati in molte malattie, come il fegato, stomaco, pancreas, intestino, il duodeno, etc..d. Spesso le persone dieta nazanachaetsya nel periodo post-operatorio. 

 Le diete più comuni sono quelle che promuovono la perdita di peso e la pulizia del corpo. Tuttavia, essere sicuri di ricordare che una tale dieta può causare lesioni gravi, quindi la scelta di un modo per perdere peso, è importante assicurarsi che una dieta che comprendeva tutta l'importante e necessario per gli agenti di vita . Per l'obiettivo alimenti dietetici non è quello di esaurire il vostro corpo infinite restrizioni e per ottimizzare la vostra dieta, rendono razionale arrivare da mangiare una quantità sufficiente di energia necessaria qualità.

 Corretta dieta - una dieta adeguata, che dovrebbe essere non solo utile, ma anche deliziosi.

 In effetti, una dieta sana, è una cultura dei consumi alimentari, che devono essere conformi con qualsiasi persona, indipendentemente dal sesso e dall'età. Inoltre, un tale metodo di formazione dieta non solo aiuta a sbarazzarsi di eccesso di peso corporeo, ma, naturalmente, è un ottimo prevenzione di diverse malattie.

 Se si decide di mangiare correttamente, poi metterli in considerazione la vostra dieta per il vostro menu ha partecipato a tutte le sostanze necessarie e oligoelementi. Prima di tutto, minerali, fibre, vitamine. Possono ottenere mangiare regolarmente frutta e verdura. Sempre nella dieta deve essere presente calcio e proteine. Queste sostanze attingono il miglior formaggio duro, formaggio (meglio preferire formaggio magro), tipi di "leggere" di carne come il coniglio o pollo, frutti di mare. La più importante minerale traccia è di ferro. Può essere, sufficiente, imparare da frattaglie come fegato, reni, cuore bovino, oltre ferro contenuto nelle uova. Per il funzionamento normale, il corpo anche bisogno grassi, ma dovrebbero essere principalmente origine vegetale, vale a dire, questo girasole, soia, olio di oliva. Ma non dimenticare grassi animali, come, ad esempio, il burro contiene grandi quantità di sostanze nutritive e non può essere ignorato in ogni caso. Inoltre, ogni persona ha un sacco dieta prisuststvovat acqua. E 'meglio preferire acqua non gassata puro, ma in aggiunta può essere consumato frutta e succhi di verdura, nero e tè verde. 

 Tutto perdere peso trovare che la dieta soggetto deve abbandonare l'uso del pane. Ma non è. È necessario limitare l'uso di bicarbonato, ma sul pane di segale non dovrebbe rinunciare, perché consiste di potassio, che è responsabile per l'equilibrio dell'acqua nelle nostre cellule, normalizza il livello di pressione è responsabile per il muscolo cardiaco e regola la quantità di colesterolo nel sangue.

 Al fine di perdere peso, è importante rinunciare grassa carne, affumicati, varie salse grasse, compresa la maionese e. Inoltre, non appoggiarsi dolci, dolci vari, dolci e zucchero. Anche se privarsi completamente te del piacere non è valsa la pena. Dal dolci migliorare l'umore, aumentare i livelli di emoglobina. In ogni caso, buon cibo - un alimento con piacere, e quindi costretto a spingere te stesso a rinunciare a ciò che porta gioia, non lo fanno.

 Verdi e appoggiarsi, prestare attenzione a come si prepara. Molte vitamine e altri composti biologicamente utili vengono distrutti a trasformazione dei prodotti temicheskoy. Quindi cercate di non "digerire" prodotti. Dare rpedpochteniyu facile, fast food, al vapore, bolliti o, nel caso di vegetali, loro generale, la maggior parte degli esperti consigliano di mangiare crudo. Assicurati di includere nella vostra dieta del riso, patate, grano saraceno e altri cereali - sono molto utili. E, ovviamente, per ottenere l'effetto migliore, rinunciare spuntino "in movimento". Questo è chiaramente non è favorevole una sana alimentazione e mantenere la figura armonia. Ma i problemi con lo stomaco possono apparire del tutto reale, e non solo con lui, purtroppo.