A Hollywood colazione dieta consiste di mezzo pompelmo e una tazza di tè senza zucchero o colazione esclusa completamente. Dopo il menu della settimana si ripete di nuovo e così per 18 giorni. In alcuni piatti non specificare il loro numero, ma non dimenticate che i frutti contengono una certa quantità di joule.
 Qui di seguito è un altro tipo di dieta Hollywood.
 Day 1.
 Colazione - caffè nero. Cena - 2 uova sode, spinaci, pomodori. Cena - bollito di carne, insalata verde.
 Day 2.
 La colazione - 1 crostini, caffè nero. Pranzo - bollito, insalata. Cena - prosciutto, yogurt.
 3 ° giorno.
 La colazione - 1 crostini, caffè nero. Pranzo - sedano, fritti in olio vegetale, 1 pomodoro, 1 frutto. Cena - 2 uova sode, una tazza di carote grattugiate, formaggio.
 4 ° giorno.
 Colazione - caffè nero. Pranzo - 1 uovo sodo, una tazza di carote grattugiate, formaggio. La cena - ottima insalata di frutta.
 5 ° giorno.
 Colazione - caffè nero. Il pranzo - ottimo pesce a basso contenuto di grassi. Cena - una tazza di carote grattugiate.
 6 ° giorno.
 La colazione - 1 crostini, caffè nero. Il pranzo - un grosso pezzo di pollo, insalata verde.

 Cena - 2 uova sode.
 7 ° giorno.
 Breakfast - tea ?? senza zucchero. Il pranzo - un grosso pezzo di carne bollita, 1 frutto. Cena - pesce bollito con verdure.
 Dall'8 al 14 ° giorno di dieta di nuovo in ordine inverso. Se si seguono rigorosamente il menu e bevande al giorno 1-1, 5 litri di acqua, due settimane si può perdere 7-8 kg (la prima settimana ha perso quasi tutto il peso, il secondo - in 100-150 grammi al giorno). Il processo diventa irreversibile, se ci dimentichiamo di zucchero, sale e alcol.
 Vantaggi: ?? non hanno bisogno di contare le calorie e sedersi alla giornata; questa dieta sperimentato Nicole Kidman, Catherine Zeta-Jones, Kim Basinger e altre stelle di Hollywood.
 Svantaggi: molto veloce perdita di peso esacerbazione minaccioso di malattie croniche; divieto di zucchero e sale infondata - glucosio e cloruro di sodio sono necessari, in particolare per il cervello; un po 'di caffè per la colazione - può ridurre le prestazioni; un gran numero di uova nocivi per la salute; principio "la ragione principale per completezza - i carboidrati" falso: niente carboidrati dà il metabolismo, causando debolezza e di cattivo umore.

 Questa dieta, che scoppiò nella nostra vita tutto inaspettatamente, da un lato, mina le fondamenta su cui tutti dietetica moderna è, che le disposizioni di tale calorie devono essere considerati. Durante la dieta dell'età della pietra è l'affermazione che privare il corpo di calorie non porta alla perdita di peso duratura. Per soddisfare tale dieta dovrebbe mangiare più alimenti biologici, naturali e meno grassi e zucchero. Molti produttori di prodotti finiti sostengono che i loro prodotti contengono sostanze nutritive essenziali, ma in realtà dovrebbe evitare tutti gli alimenti trasformati, come tutte le vitamine e minerali naturali che possono essere persi. A volte produttori aggiungono vitamine e minerali artificiali nei loro prodotti, ma questo non è la stessa cosa! Stone Age dieta esclude zucchero puro, grassi vegetali e carboidrati semplici contenute in prodotti come pane bianco e la maggior parte dei cereali per la colazione finito. D'altra parte, questa dieta è basata sul consumo di grandi quantità di fibra, e queste caratteristiche rendono non solo la perdita di peso, ma il miglioramento del corpo nel suo insieme.

 Frutti consigliati crudo, verdura, cereali, verdure verdi, legumi, erbe e radici. Ristorazione progettato in modo che gradualmente perdere peso senza perdere energia.
 Un menu tipico quotidiano
 Colazione:
 Farina d'avena con uvetta in acqua e l'aggiunta di succo di mela concentrato.
 Pranzo:
 Zuppa di verdure spesso e bagel con pasto "ruvido".
 Pranzo:
 Curry di verdure con patate, zucca e carote con riso integrale.
 Vantaggi
 - Questa dieta non priva di una persona dei prodotti di cui ha bisogno per produrre energia.
 - Ora gli scienziati consigliano di mangiare più proteine ​​e meno grassi e zuccheri, il che rende questa dieta.
 - Non perdere tempo contare le calorie;
 - Dieta abbastanza flessibili;
 - La dieta consente il rispetto permanente e dà una buona perdita di peso.
 Carenze
 - Perché gli alimenti trasformati e prodotti intermedi non sono ammessi, sono quasi tutti a comprare crudo e poi cucinare da soli, che è in termini di tempo;
 - Dobbiamo mettere a tacere le abitudini alimentari a lungo termine e provare cibi esotici come il tofu, germogli di soia e leguminose.

 In questa sezione vi presentiamo una dieta che vi aiuterà a sbarazzarsi rapidamente di chili di troppo. Se per qualche ragione o le ragioni bisogno di perdere peso velocemente, si può consigliare cosiddetto breve termine (o di esprimere) dieta. Si prega di notare che queste diete non possono essere utilizzati per un tempo molto lungo.
 Per diete particolari
 Questa dieta può essere utilizzato fino a cinque giorni. Durante il giorno, è necessario seguire un regime speciale: alle 7:00 am: bevanda calda (leggermente zuccherato).
 Poi di nuovo sdraiarsi per 10 minuti. (Questa procedura sta facendo ogni mattina);
 Colazione (7:00 30 min.):
 Una tazza di caffè nero con 1 fetta di zucchero, 1 fetta di pane tostato senza burro (in un tostapane);
 Il pranzo (13-00): 2 uova sode, un po 'di sale, 2 cucchiai di spinaci, succo d'arancia 1 tazza;
 Cena (20:00):
 100g di carne arrosto - insalata verde con olio di girasole e limone;
 10:00:
 1 tazza di tè alle erbe senza zucchero.
 È possibile utilizzare un diverso tipo di dieta sono:
 7chasov 30 minuti al mattino:
 Caffè nero, tostato 1 fetta di pane, 1 chernosliviny;
 Pranzo:
 Carne arrosto, fette 1 pomodoro con olio di girasole e di limone, 1 pera cotta o sode 1 mela;
 8 ore pm:
 Prosciutto, yogurt, 1 fetta di prosciutto, 1 tazza di yogurt o yogurt con 1 cucchiaino di zucchero;
 10:00:
 1 tazza di tè freddo tiglio.
 La dieta espresso due giorni
 Giorni di riso
 Per giorno risone ogni giorno dovrebbe essere consumato 250 grammi di riso e pomodori 2-3 o gelatina di mela senza zucchero. Il riso è molto disidratazione, quindi due giorni si può perdere peso da 2 kg.
 Potato Giorni
 Nei giorni di patate si può mangiare patate cotte con la buccia, senza grassi, ma con cumino, patate al forno o in una piccola quantità di olio vegetale. Con questa dieta, si può anche perdere due giorni per 2 kg.
 Giorni di verdure
 Nei giorni di verdura ogni giorno dovrebbe essere consumato crudo o 1500 g stufato di verdure. Perdere peso in due giorni ed è di 2 kg.
 Va da sé che in questi dieta espresso due giorni, oltre ai prodotti di cui sopra non può più mangiare nulla.
 DJ dieta
 Questa dieta è usato se un urgente bisogno di perdere peso. Aumenta sauna e massaggi.
 Primo Giorno
 Un pollo al forno diviso in tre parti.
 Secondo giorno:
 300g di vitello, fritti senza grassi (su un reticolo), anche diviso in tre parti.
 Il terzo giorno, 3-5 tazze di caffè nero.
 Questa dieta non può sopportare a lungo.
 Dieta prima di un evento importante
 La seguente è una variante di perdita di peso veloce dieta (se si dispone di un evento importante per solo tre o quattro giorni):
 Dalla cena di dover dare a questo termine:
 In casi estremi, se un rifiuto completo di cena sarebbe troppo crudele per testare il vostro corpo, la sera si può mangiare insalata con pomodori freschi e cetrioli senza burro e il sale. Pane hanno anche sostituire biscotti dietetici e frutta in generale per eliminare dalla dieta.
 Questa dieta permette al corpo di liberarsi di fluidi indesiderati e piccole quantità di grasso, con una conseguente perdita di due o tre centimetri in vita fornito all'utente. Ma alla fine della prima settimana il corpo cessa di perdere peso e iniziare a risparmiare calorie, succhiare loro quantità mancante di muscoli. Così sedersi su una dieta cinque giorni non è efficiente.
 Dieta Emergency
 Capacità Energy Diet - 1300 calorie.
 Regole di base: Bere molta acqua minerale e semplice, ma la quantità di latte scremato per il vostro tè o caffè non devono superare i 250 ml.
 Ogni volta che sedersi a tavola, provare a mangiare una grande porzione di insalata - prepararlo con sedano, lattuga, cetrioli, peperoni, mele a fette, baccelli di fagioli, mais fagioli e pomodori. Rifornimento preparare un cucchiaio di yogurt, succo di limone, aceto e spezie.
 A seguito di questa dieta, non si sente la fame perché contiene saturo, krupnovoloknysti.
 Ma ricordate: se una deroga dalla dieta, si deve applicare una "sanzione".
 Colazione:
 Le opzioni alternative proposte devono:
 Una fetta di pane con la margarina unto, una banana, una mela, alcune uve;
 uno o uovo sodo "nel sacco", una fetta di pane con una tazza di yogurt naturale;
 due fette di pane di farina di grano, una piccola banana, un cucchiaino di miele;
 due torte di grano secco, un bicchiere di latte o succo d'arancia zuccherato, mela.
 Pranzo:
 Far bollire 200 grammi di patate con la buccia e mangiare con uno dei seguenti supplementi:
 una piccola porzione di insalata di cavolo;
 100g di ricotta; 50 g tritato prosciutto magro o di pollo; due cucchiai di fagioli cotti.
 Cena:
 Opzione 1
 100 grammi di pasta di farina di grano con uno dei seguenti supplementi:
 100g gamberetti con pomodoro e aglio;
 50 grammi di magra pollo cotto in salsa di funghi con il succo di limone; 50 g di prosciutto tritato, pomodori e aglio.

 Opzione 2 200g al vapore o alla griglia qualsiasi pesce (senza salsa) 125g patate, bollite con la buccia, e una grande porzione di insalata con le verdure verdi.
 Dessert:
 Una banana o due piccole mele.
 Come potete coccolarvi durante il giorno (alternativo):
 un grande bicchiere di vino secco e una piccola torta cyxoy; una banana e una piccola pera; due fette di pane con insalata e; una piccola Batonchik "Mars" o "Snickers". "Sanzioni" (nelle figure indicano il numero di calorie bruciate):
 Salta corda dieci minuti - 100.
 Pulire il piano per 30 minuti e finestre - 90.
 Fare venti squat, allungando le mani all'altezza delle spalle - 50.
 Kefir dieta
 Kefir dieta è molto efficace e così popolare! Alcuni, a seguito di questa dieta, è riuscito a perdere fino a 9 chili.
 I primi 3 giorni di uso quotidiano 1-1, 5 litri di yogurt senza grassi,
 di 3 giorni 1-1, 5 kg al giorno,
 e poi altri 3 giorni kefir (come descritto sopra)!
 Con questa dieta, è possibile perdere peso molto rapidamente. Ma nota che si può rapidamente e guadagnare. Se il contenere due o tre giorni in modo quindi permettersi il cibo (a ragione, ad esempio, yogurt magro o formaggio, cavolfiore con pesce o carne, torte di formaggio con yogurt senza grassi senza zuccheri) per 1-2 giorni e solo due di nuovo yogurt, è facile perdere in 2 settimane 5-6 kg.
 Juice Diet
 perdere peso 100% se lo stand, è difficile.
 Prendere 8 arance, pompelmi e limoni 2 2 - su una porzione della giornata, ci dovrebbero essere tre. Comprimere il succo di quanto precede e bere 1 bicchiere per un periodo di 1-1, 5 ore. Idealmente riposare per circa 5 giorni. La cosa più importante - niente altro da mangiare, di bere acqua.
 Modalità di attacco
 Tutti hanno un unico obiettivo: aiutare rapidamente perdere i primi chili. Queste modalità si può già sapere, e forse si sente un po 'di loro me stesso. Sono sviluppati dagli scienziati possono essere modificati a seconda delle caratteristiche e reazioni del vostro corpo ed è quasi sempre accompagnata da corso medico di trattamento, vitamine o ormoni.
 Se la nostra dieta significa interessano e volete usarli, ancora una volta, fate attenzione prendere che- da solo senza consultare il medico.
 Quotidiano Shvenihera
 È la razione alimentare giornaliera distribuito molto piccole dosi in più fasi. Si può bere solo tra i pasti, ma non durante i pasti.
 Pennington giornaliero
 Il giorno dovrebbe mangiare non più di 60 grammi di carne e 150 grammi di grasso. Questa modalità è basata sul fatto che grassi buoni fame tranquillo e fonte di grassi in eccesso viene depositato nel corpo è carboidrati.
 Modalità Ebstein
 Si consiglia di limitare drasticamente il consumo di carboidrati e liquidi, mangiare meno carne, grassi rivelarsi 80-100 m.
 Lifshitz giornaliero
 Si mangia solo carne alla griglia, pesce alla griglia, verdure, cotte in acqua, frutta. In 16 ore: una grande tazza di succo di frutta o tè poco preparato senza zucchero. Per il pranzo: 200-300 grammi di carne, arrosto in griglia senza sale. Un giorno alla settimana - riposo completo, bere solo 1, 5 litri infuso preparato come segue: bollire 1 litro di acqua 200 g di erba di grano, stocchi di mais stigmi e ciliegie. Bevanda fredda, aggiungendo due cucchiaini di zucchero del latte (lattosio).
 Quotidiano Tremolera
 Questa modalità, così come quasi tutti i modo di percussioni, progettato per apporto calorico giornaliero di circa 1000 calorie:
 Questa modalità è stata sviluppata dall'Istituto di Ricerca della Nutrizione. Questa dieta quotidiana è possibile diffondere sul proprio (in grammi):
 Vegetables - 400
 Fruit - 300
 Bread - 60
 20% crema -s - 30
 Latte scremato - 480
 Un uovo
 Carne magra - 150
 Butter - 15
 Questo fornisce 1000 calorie.
 Come ogni modo di bassa terapia nutrizionale, il regime corpo stanco americana e devono essere d'accordo con il medico.
 Robert giornaliero
 Questa dieta è più stretta rispetto a quelli precedenti, dà meno di 1000 calorie.
 Prima colazione: due uova sode o 50g freddo di carne magra (ad esempio, agnello arrosto o pollame), 20 g di pane e acqua calda tazza di tè o di tè caldo debolmente preparato senza zucchero.
 10 ore: una tazza di acqua calda.
 Pranzo: carne 60-100h arrostita sulla griglia (vitello, manzo, agnello), senza sugo o salsa, verdure 200-300h (piselli, fagiolini, lattuga o spinaci), di frutta senza zucchero, acqua calda tazza di tè.
 In 16 ore: una tazza di acqua calda.
 Pranzo: due uova sode (se non mangiato la mattina) o 50 g di carne, 300 g di verdure e pane 30g. Pranzo zapyvaetsya tazza di acqua calda.
 In 21 ore: una tazza di acqua calda.
 A colazione, a pranzo ea cena, in 10g di burro 30 g di sale 3g e pane.
 A questo regime ha perso la sua efficacia, tutti questi alimenti dovrebbero essere pienamente inclusi nella dieta quotidiana.
 Deve essere d'accordo con il medico.
 Perdere peso è facile!

 La dieta canadese regola generale è che non si può deviare da questi prodotti e il loro uso del tempo. Oltre 20 minuti di allenamento fisico 3 volte a settimana e 1, 5 litri di acqua pulita al giorno (tè verde, succo di frutta diluito incluso in questa regola, ma non il caffè). Calorie non hanno bisogno di essere considerati, ma anche indesiderabile a mangiare troppo.
 Stima menù del giorno:
 Colazione: caffè o tè; pane o bagel (non bili!) formaggio o formaggio, o 2 uova.
 Snack:
 2 frutta
 Pranzo a base di carne o pesce, petto di pollo, agnello, manzo (manzo può talvolta "filet mignon"), ma in linea di principio, è meglio rinunciare a carne di manzo e di maiale; salsiccia - dimentica (ma a volte è possibile utilizzare salsiccia di pollo); guarnire - riso, pasta (non bili), almeno - una patata al forno; insalata.

! Senza pane
 La giornata potrebbe prendere 1 cucchiaio di olio d'oliva.
 Snack: succo di frutta (non dolce), il tè verde, la cena possono essere suddivisi in 2 dosi.

 Cena (preferibilmente 3-4 ore prima di coricarsi) insalata o verdure al vapore (escluse le patate e carote); come per la cena - a base di carne o pesce; tè verde, acqua.
 Questo è tutto. 18.00 Quando non altro potrebbe. No succo, no frutta, pane, senza contorni. Che cosa avete bisogno di bere acqua? Affinché il corpo non si sentiva carenza idrica e non ritardata nel suo corpo. Bere vitamine e mahnezium per una migliore circolazione dell'acqua. Che tendono ad usare po 'di esercizio? Perché è un tale esercizio è grasso, non proteine ​​muscolari.

 Per quanto riguarda la star di Hollywood, che solo l'amore per sperimentare le varie diete. Dopo la dieta ad alto volume per i gruppi sanguigni, stagione preferita era "Sokolikuvannya." La sua paternità appartiene al famoso nutrizionista americano Norman Walker. Una utility confermano i fatti della sua biografia: sposato in 102, riuscì a "sopportare" figlio! Seguace di questa tendenza è Elizabeth Taylor, Sharon Stone e Julia Roberts.
 Al mattino a stomaco vuoto, bere un bicchiere di soluzione di sale di Glauber (cucchiaio per ogni tazza di acqua). L'obiettivo - per estrarre da tutte le tossine e intestino gratuito. Numero di giri del corpo può fare 3-4 litri. Questo porta a disidratazione, quindi è necessario bere 2 litri di succo di agrumi fresco diluito con due litri di acqua. Questa miscela viene preparato come segue: 4 grandi succo di pompelmo, 2 limoni, e un altro - succo d'arancia.
 Avviare bere questa miscela 30 minuti dopo rendendo soluzione salina e continuare ogni 20-30 minuti, fino alla fine del succo.

 Per tutto il giorno non si può mangiare. Ma se la fame di sera diventa insopportabile, mangiare un po 'di colore arancione, pompelmo o sedano.
 Prima di andare a letto, fare un clistere con 2 litri di acqua calda, che aggiungono il succo di uno o due limoni. Il suo scopo - per rimuovere le pieghe di intestini spesse e sottili erano lì residui.
 Questa procedura è desiderabile a 3 giorni consecutivi. Dal momento che il corpo richiede circa 12 litri di linfa tossica, che sostituiranno la stessa quantità di liquido.
 Al quarto e successive giornate bere succhi di verdura, mangiare frutta e verdura cruda. Non preoccupatevi se durante l'intossicazione appare debole. Appena il corpo ha bisogno di più energia per pulire. Ma ben presto si scopre un insolito afflusso di vigore ed energia. E la bellezza e dire di no! "Beauty" Roberts come prova vivente.
 Tuttavia, prima di seguire una dieta particolare, si deve consultare con un medico esperto - ogni persona è diversa, e ciò che è una utile, può essere estremamente dannoso per un'altra.

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 Questa dieta è una grande opportunità per raggiungere la perdita di peso e il tempo di recupero sostenibile. I grassi sono la causa più frequente di nostra obesità con abbondanza di amido e altri carboidrati. Ma allo stesso tempo è un apporto minimo di grassi e il fondamento di una dieta sana, ma è molto più importante la questione del consumo di zuccheri, grassi, sale o colesterolo. Non possiamo dire che questi problemi-cose, ma il fondamento di tutte le fondazioni per noi - mangiano meno grassi. È necessario ricordare chiaramente una cosa molto importante: le cellule di grasso adorano grassi, quindi è necessario fermare solo la fornitura della sostanza nel corpo.
 Gli alimenti ricchi di grassi, panna, burro, carne rossa, tuorli d'uovo, latte intero.
 Gli alimenti con una dieta a basso contenuto di grassi: pasta, fagioli e legumi, cereali, pane, frutta e verdura
 Quali sono i diversi tipi di grassi?
 La struttura di tutti i grassi sono acidi grassi, tutti i grassi contengono lo stesso numero di calorie. E grassi vegetali e animali sono ugualmente pieno. Tuttavia, alcuni grassi sono molto peggiori di altri, quando si tratta per la nostra salute. Se si capisce la differenza tra grassi, più facile sarà cambiare il nostro cibo in modo da essere in buona salute. Diamo un'occhiata più da vicino che il grasso che mangiamo.
 I grassi sono suddivisi in saturi ed insaturi (il termine "saturo" e grassi "insaturi" sono grassi significano acidi grassi che possono essere saturi o insaturi), a seconda della loro struttura chimica e la presenza o assenza della molecola in posizione per gli atomi di idrogeno.
 I grassi saturi
 I grassi saturi - "completamente saturo", cioè la molecola non ha posti vuoti, che potrebbero unire gli atomi di idrogeno. I grassi saturi sono più facilmente riconoscibili per il loro stato a temperatura ambiente, sono per lo più solido. I grassi animali, come burro, formaggio, axunge, grasso di rognone e grasso bianco di carne (compresa la pelle di pollo) sono considerati saturi. Oli vegetali tropicali - di palma e olio di cocco - ?? troppi grassi saturi (che è il motivo per cui è necessario leggere attentamente le etichette dolciaria, sia nella loro olio di palma e di cocco). I grassi saturi sono estremamente dannosi per la nostra salute, perché possono causare la comparsa di cancro e malattie cardiovascolari.
 I grassi polinsaturi
 I grassi polinsaturi sono letteralmente significano "non molto ricco." Cioè, la loro molecole molto spazio per ulteriori atomi di idrogeno. I grassi polinsaturi sono solitamente presenti negli oli vegetali. Le fonti più ricche di grassi polinsaturi sono: olio di girasole, mais e soia. Questi grassi sono considerate meno dannose per la nostra salute perché non intasare arterie depositi dannosi, così come i grassi saturi.

 Tuttavia, polinsaturi grassi molto facilmente decomposto durante la cottura del perossido molto dannosi, che possono derivare da altri problemi di salute.
 Solo il 10% delle calorie totali deve essere ingerito con i grassi polinsaturi. Questo numero è molto facile da superare quando mangiare al giorno, dire, quattro fette di pane con la margarina con olio di girasole e di uso più grassi polinsaturi a cucinare e insalate. Per la salute è molto importante che con i grassi polinsaturi nel corpo ha ricevuto grandi quantità di vitamina E, che ci protegge dai danni causati dai radicali liberi e perossidi. Pertanto, una piccola quantità di grassi polinsaturi fa bene alla salute, ma devono consumare molta parsimonia. I grassi polinsaturi più che mangiamo, il più vitamina E abbiamo bisogno.
 I grassi monoinsaturi
 Molecole di grassi monoinsaturi che consentono uniscono un solo atomo di idrogeno. Questi grassi sono probabilmente il più utile, perché intasare le arterie educazione come saturi. Essi sono più stabili quando cotti, in modo che siano miglior cuoco. I grassi monoinsaturi a temperatura ambiente sono di solito in forma liquida, ma possono solidificare se conservato al freddo (come l'olio d'oliva). Molti oli vegetali ricchi di grassi monoinsaturi (di oliva, colza, arachidi, funduchnoe alcuni kupazhovani - olio misto).
 Quindi, possiamo assumere grassi monoinsaturi migliore per la salute. Si trovano in molti alimenti adorovyh - avocado, avena, noci e semi. Uno dei migliori oli per la cottura dei cibi - oliva, spremuto modo freddo. Essa ha anche una notevole quantità di vitamina E.
 Sulle etichette dei prodotti, il grasso può essere nascosto sotto vari nomi saggia. Ecco i tipi di grassi, che devono stare attenti di etichette:
 - Olio vegetale parzialmente idrogenato
 - Oli vegetali
 - Olio di palma
 - Panini
 - Axunge
 - I grassi animali
 - Olio
 - Crema
 - Panna acida
 Chiunque desideri perdere peso con la massima necessità di diffidare di sostituti dei grassi e di scegliere gli oli a sandwich, che contengono meno del 80% di grassi. Questi sostituti frustavano con acqua e un po 'meno soddisfacente. Difficile trovare un burro panino senza grassi vegetali idrogenati, ma si possono trovare nei negozi di alimenti naturali.

 Per mangiare di meno durante il giorno inalare piacevoli, sapori dei cibi neutri - come la vaniglia, mela verde, cannella.
 Per mangiare di meno durante il pasto successivo, a inalare gli odori e mangiare.
 Al fine di non mangiare troppo durante la notte, durante il giorno o saltare i pasti alla sera "nutre" odori. Il fatto che alla fine della giornata coscienza razionale "dorme", "lavoro" solo emotivo. Qui ci fa mangiare troppo senza rendersene conto questo rapporto. Odore sopprimere l'appetito, in modo che agiscono direttamente sulle parti emotive del cervello.
 Tecnologia inalazione: Tenere una narice e prendere tre respiri profondi un'altra; quindi modificare la narice e ripetere la stessa cosa.
 Per gli inalatori "aromatico dimagrante" tuta, erbe, spezie, estratti profumati.
 Tenere l'inalatore a portata di mano, nelle immediate vicinanze. Quando la mano ancora una volta tirato su un panino o caramelle bar, anche su inalatore natknetsya.

 Con un grande peso eccessivo ed eccessivo appetito respirare odori le volte che è necessario. Nella prima fase "trattamento" - fino a 300 volte al giorno.
 Spesso gli odori di cambiamento - addictive riduce l'efficacia del metodo.
 Per affrontare meglio le loro abitudini alimentari, tenere un diario.
 Godetevi l'odore naturale del cibo. Mangiare calda, in piatti caldi, in particolare salse e zuppe, sapore più forte.
 Secondo una ricerca in una delle Medical Center. Chicago ha scoperto che l'inalazione di certi odori può sbarazzarsi di fame.
 Necessità di prendere un pezzo di banana, una fetta di mela verde, un pizzico di menta piperita e vaniglia, il tutto caldo sul petrolio e inalare il vapore alla prima sensazione di fame o 15 minuti prima di un pasto. L'appetito viene notevolmente ridotto o scompare del tutto.
 Questo metodo originale può essere facilmente e senza sofferenze per sei mesi per perdere peso circa 12 kg, scendendo a 2 kg al mese.

 La miopia si verifica nel 4% dei bambini in età prescolare, di età compresa tra 11-13 anni lamentano problemi di visione il 14% dei bambini. Cosa indossare: occhiali o lenti? Foto: GettyImages / Fotobank Vedo - non vede 80% dei bambini sono nati nel mondo lungimirante - fromfor piccola lunghezza dell'immagine bulbo oculare è focalizzata dietro la retina in loro, ma con la crescita da 6-7 anni visione diventa gradualmente normale. Se lungimiranza entro certi limiti (massimo tre) possono essere considerati come "dolori della crescita" che la miopia - motivo di allarme. 5-7% dei bambini che viene ereditato da mamma o papà, che indossavano occhiali, ma troppo spesso acquisite. Molti ragazzi letteralmente dalle ore culla abituando a guardare la TV e utilizzare un computer che è improbabile che beneficeranno sistema visivo sensibile. Senza pregiudizio per l'occhio a guardare il bambino schermo melkayuschee non può superare i 20 minuti. All'età di 7 a 15 anni sono visione spesso peggiore - aumenta affaticamento degli occhi nettamente a scuola, mentre il corpo (occhi compresi) cresce rapidamente e in modo uniforme. Attraverso la costante tensione bulbo oculare con un giro di curve ovali, vi è un errore di rifrazione - raggi di luce sono focalizzati non sulla retina, e prima, con conseguente elementi eliminati sfocate. Stretching il bulbo oculare può portare al distacco della retina, fino cecità completa, in modo da miopia dovrebbe evitare improvvisi corpo dell'ammortizzatore - non impegnarsi nella boxe, wrestling, immersioni, sollevare pesi, piegando la testa in giù.  Attraverso il vetro Il primo approccio con un oftalmologo è ancora in ospedale, ma a causa della mancanza di una chiara risposta ai problemi di visione luce nei neonati scoprire facile. È obbligatorio effettuare una revisione, quando il bambino è di un anno e poi ogni 1-2 anni, anche se non preoccuparti. Ci vorranno una visione distanza di prova, determinazione di rifrazione e il grado di miopia, anche svolgere lunghezza ultrasuoni dell'occhio; per stabilire o meno progredendo miopia, esaminare il fondo (oftalmoscopia) - retina, vasi, nervi ottici ogni occhio.

 Diagnosi Computer oggi fare quasi qualsiasi ottica salone, ma di scegliere gli occhiali giusti può un medico. Occhiali scomodi possono causare mal di testa, per non parlare l'ulteriore deterioramento della. La scelta di un telaio, cercare forza - meglio titanio e leghe similari, non plastica, che non è così ben mantiene la forma può portare ad uno spostamento del centro della lente e la violazione della visione binoculare. Nei polmoni, ma occhiali fragili bambino non sarà in grado di correre e saltare così rapidamente odio limitare la libertà di movimento nel suo naso. Punti per bambini realizzati zaushnikami speciale ?? modellare nella forma di un gancio che cadevano. A differenza degli adulti, gli occhiali per bambini fondamentalmente non mantenuto sul naso e le orecchie - prestare attenzione alle estremità delle staffe è stato Pouch, un altro bambino si lamentano che essi sono "fregati". Lenti per occhiali scelgono con un rivestimento protettivo contro i graffi. L'oggi più popolare è in policarbonato leggero ma resistente. Se il bambino ancora distruggere occhiali, saranno disperdere un centinaio di frammenti, e appena incrinato a metà o rozkolyutsya.  Il fatto che gli occhiali-formatori possono aiutare a ripristinare la visione del bambino ea che età dovrebbe spostare l'obiettivo, di leggere nel numero di maggio di "segreti delle donne."
 Nel numero di maggio di "segreti delle donne", si legge: Larissa Udovychenko "Potrei innamorarmi di matematica Perelman" Dieci cose da sembrare più giovane dieta cavernicolo. Autore perdere peso sulla cena barbecue. Ricette da food blogger scelta per due. Perché non scegliere quegli uomini? Test. Per amare o essere amati?

 La maggior parte delle donne non hanno attitudine mentale sufficiente per la perdita di peso. A causa di questo, essi sognano da anni per perdere peso, piuttosto che colpire il suolo in esecuzione e hanno un paio di mesi per ottenere risultati brillanti. Pensate a come si può risolvere questo problema.

 Come impostare corpo a perdere peso?

1.  Lo stato d'animo giusto per la perdita di peso inizia con il fatto che si sta assumendo decisione definitiva e irrevocabile di perdere peso. Strip e ispezionare riflessa, zhahnitsya quello che hai fatto con la sua figura, dici a te stesso, "non può continuare."
2.  Decidere che cosa peso specifico che si desidera. Calcolate quanto tempo si sarà in grado di raggiungere (normale tasso di perdita di peso - 4-5 kg ​​al mese). Ad esempio, si pesano 65 kg e pesare come 50, in modo da avere a perdere 15 £, e ci vorrà 3-4 mesi.
3.  Rendetevi conto che se si inizia ad agire ora, quindi sarà ancora più difficile, perché ricostruire il metabolismo del corpo per il nuovo peso e richiedere molto tempo per correre e lanciare i primi chili meccanismo.
   

   
   

4.  Capire che umore guarisce per la perdita di peso - che è il tuo parere e nient'altro. Se non prendi in mano e procedere a mangiare tutto, e sarete in pieno. E nonostante il fatto che si può solo controllare se stessi ed essere bello!
5.  Forse il vostro peso si offriva qualche inconveniente. Ricordate tutti quei casi brutto e decide che non è più questo capita.
6.  Registra tutte le vostre decisioni e portare in giro con voi. Li Rileggere prima di mangiare - questo vi permetterà di resistere alla tentazione.
7.  Il cibo - non il divertimento nella vita. Evitare i dolci, e si avrà una soddisfazione permanente, la consapevolezza di se stessi come sottile e attraente.

 Nessuno, tranne voi non può prendere questa decisione per voi. Siate fermi e coerenti. Se si decide - go scelto dal fine. E 'facile, è solo un sacco di persone hanno fatto! E si perde peso!