Uno dei più famoso cibo - dieta su gruppo sanguigno, ha inventato il famoso medico naturopata Peter D'Adamo. Ha creato il concetto di "gruppo sanguigno 4-4 modi per la salute", divenne la base di molte teorie e un certo numero di articoli scientifici. I suoi studi hanno dimostrato che le persone con lo stesso gruppo sanguigno è una suscettibilità comuni a un numero di malati, hanno sonno biologica comune e di riposo, la resistenza allo stress simile. Organismi persone con lo stesso gruppo sanguigno sono ugualmente sensibile ad un numero di alimenti.

 Dr. D'Adamo suggerito dalla gente più antichi aveva un solo tipo di sangue - 1, dopo che la gente ha imparato a coltivare la terra, coltivare, e li usa per il cibo, c'era un anima 2. 3 Gruppo derivanti da nomadi antico popolo a nord, in termini di climi più rigidi e freddi. A 4 di sangue - è il gruppo più giovane, che è stato il risultato della combinazione di 1 e 2 gruppi sanguigni.

 Ciò implica che le persone con diversi gruppi sanguigni geneticamente richiedono diversi alimenti. Ed è cibo che non è adatto a persone con un certo tipo di sangue porta a risultati negativi, sovrappeso, problemi digestivi. Il fatto che tutto il cibo, entra in reazioni chimiche con il sangue, e che porterà ad una reazione positiva con gruppo sanguigno 1, un effetto negativo su 2 e 3 gruppi. O prodotto contiene sostanze come lectine (proteine ​​che si legano i carboidrati in altre parole - glicoproteine). Ogni zaprohramyrovanna genetica gruppo sanguigno specifico sulla padronanza lectine specifiche. Se si utilizza un gran numero di prodotti con lectine sbagliati, cominciano ad accumularsi nel sistema digestivo. Il corpo percepisce cellule in cui il più grande accumulo di lectine negative come all'estero e comincia a trattare con loro.

 Quali sono le proprietà degli alimenti sui gruppi sanguigni?

 Si è constatato che le persone che hanno utilizzato i "loro" prodotti hanno continuato ad accumulare tossine, il corpo stesso bruciato tutto il grasso in eccesso, migliora il metabolismo, non esacerbato malattie croniche del tratto gastrointestinale. Un altro fattore altrettanto positivo è che le persone non hanno bisogno di limitarsi al cibo, il processo è graduale, il corpo viene purificato, diventando non solo più sottile, ma anche più sano.

 Dieta per il gruppo sanguigno non appartiene alla categoria dei "fast", con esso non si può perdere peso in 2 mesi. Ma persone seguono sempre questa dieta, non aumentare di peso.

 Sulla base della sua teoria del Dr. Peter D'Adamo ha creato una dieta per i prodotti da tavola gruppo sanguigno. Persone provenienti da 1 (0) gruppo sanguigno chiamati "cacciatori" nel loro menu dovrebbero prevalere le carni, pane e pasta devono essere esclusi dalla dieta. Per queste persone è stata una dieta speciale per il gruppo 1 sanguigno. 2 (A) Gruppo - un "agricoltori", dovrebbero mangiare alimenti vegetali, e limitarsi a una carne per loro Dr. D 'Adamo ha sviluppato la dieta per gruppo sanguigno 2 3 (B) -. Un perehanyayuchy "nomade" bestiame a nord, queste persone utilizzate per mangiare latticini, formaggi, e una piccola quantità di carne e pesce. L'alimentazione ideale per loro di essere dieta per 3 gruppi di sangue. E le persone con 4 (AB) gruppo sanguigno, che non era altro che migliaia di anni fa, e che ha dato il nome di "uomini nuovi" possono mangiare quasi tutti gli alimenti, ciò che viene detto nella dieta dettaglio per 4 tipi di sangue

 Per seguire una dieta non è difficile, avete solo bisogno di trovare il loro gruppo sanguigno nella tabella, selezionare utile per i vostri prodotti gruppo sanguigno (contrassegnati con +), mentre a volte può essere mangiato e neutro (contrassegnata 0). E male per il tipo di prodotti sanguigni devono essere esclusi dalla dieta (contrassegnata -). Effetto del fattore Rh Spesso le persone sono interessate a - se il fattore Rh positivo o negativo nella dieta del gruppo sanguigno. È noto che il 86% delle persone sono Rh positivo (cioè, sulla superficie dei globuli rossi è antigene). Il restante 14% - tipo di sangue negativo. Dieta gruppo sanguigno è progettato per differenze nella composizione di alcuni antigeni e anticorpi in persone con diversi gruppi sanguigni. Dato che la maggior parte delle persone hanno un fattore Rh positivo, si dovrebbe scegliere la dieta per gruppo sanguigno non sta prendendo in considerazione il fattore Rh positivo o negativo.

 Va notato che la dieta per gruppo sanguigno ha ricevuto buone recensioni non solo 2500000 persone che la seguivano, ma star come Sergei Bezrukov, Oleg Menshikov, Michael Shufutynskyy, Vladimir Mashkov, Sergei Makovetskiy.

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 Non possiamo dire con certezza che questo tipo di dieta è considerata una novità. Molto successo dieta gruppo sanguigno utilizzato circa 20 anni, ma alcuni di essi non è ancora noto. In primo luogo, lo sviluppo di questo metodo di cibo, considerata la domanda: perché l'assolutamente parità termini (specie, la quantità e la qualità degli alimenti) una persona notevolmente perdere peso, ma costantemente guadagnando un'altra? Gli scienziati hanno cominciato a scavare più a fondo, and're ottenere le profondità del corpo umano - il suo sangue e il sangue di gruppo.

 Come si è scoperto suscettibilità dell'organismo al cibo e l'attività fisica e la malattia è determinato dal tipo di sangue. Inoltre, essa riguarda la capacità delle cellule del corpo per bruciare energia e il livello di attività mentale umana e la sua risposta durante situazioni di stress.

 Perché dieta gruppo sanguigno è considerata efficace?

 C'è una sostanza chiamata fitohemahhlyutininy (PAH), che può incollare globuli (principalmente ma non solo). In generale in cui vivono gli organismi viventi, così come batteri e virus, ma ci sono dietetico PAH. Se persone consumano cibo che contiene qualche tipo di contenuti per una sostanza, è il legame di cellule del sangue e il deterioramento di altri organi. Notare che circa il 95% di organismo nocivo PAH derivato indipendente e con successo, ma il restante 5% può entrare nel flusso sanguigno e causare alcune malattie. La maggior parte degli effetti negativi tende sistema centrale digerente e nervoso. Quando praticata dieta gruppo sanguigno, l'urina è ridotto in modo significativo i livelli di indolo (sottoprodotti del metabolismo di effetti tossici). Quando il cibo gratuitamente - il loro livello aumenta in modo significativo e può raggiungere critica.

 Chi può mangiare gruppo sanguigno?

 Per mangiare, in modo quasi tutti possono, soprattutto se si inizia dalla più tenera età. I più anziani la persona, più vissuto senza l'uso di qualsiasi dieta, meno probabile che il suo corpo risponderà positivamente a tale cambiamento nella dieta.

 La percentuale di persone che non potevano abituarsi alla nuova dieta è molto piccola, ma ancora è. Perché dieta per gruppo sanguigno non può essere assolutamente universale. Inizia ad entrare in una tale dieta dovrebbe gradualmente. Dieta completa messa dovrebbe avvenire non prima di un mese. In questo momento è necessario trattare con attenzione tutte le reazioni insolite per evitare gli effetti indesiderati. I casi di gravi conseguenze della transizione mai osservati. La cosa peggiore è stata: disturbi di stomaco, mal di testa, vertigini, malessere. Non appena questi sintomi dovrebbero consultare immediatamente un medico e di condurre un sondaggio. La maggior malessere e vertigini e associati con la caduta dell'emoglobina. Per evitare questo, per quanto possibile e alleviare lo stress, mentre è possibile accedere per iniziare a prendere dieta di ferro per la prevenzione di. Ma a partire da questo corso solo dopo le raccomandazioni del medico rigoroso. 

 Dato che le persone sono caratterizzate da alcuni gruppi sanguigni?

 Convenzionalmente questo metodo i ricercatori hanno diviso il cibo e hanno dato i seguenti nomi portatori di certi gruppi sanguigni: I - II - cacciatori, agricoltori, III - IV - nomadi, incerti. La base di ogni dieta è più o meno evidente in quanto i loro nomi. Cacciatori nel lungo periodo dovrebbero mangiare carne. Per gli agricoltori benefico effetto del consumo di prodotti lattiero-caseari e ortaggi. Nomad è meglio basare i pasti per i cereali, le farine e auspicabile utilizzare una varietà di spezie e condimenti. Ma quest'ultimo resta un mistero ancora non chiare raccomandazioni non possono dare. Ciò è dovuto al fatto che la risposta agli stessi prodotti è talvolta molto diversa. L'unica nota che quasi tutti i membri rispondono bene alle verdure, frutta e bacche, e tisane.

 Prima dieta del gruppo sanguigno è stato offerto medico naturopata dagli Stati Uniti Peter D 'Adamo Si tratta nel suo libro dal titolo "I quattro tipi di sangue - quattro stile di vita"., Ha avanzato la teoria che la salute, così come la malattia associata con il gruppo sanguigno ogni persona. Il suo medico di conclusioni naturopatia fatte sulla base dell'esperienza di molti medici, tra cui la genetica e igienisti. Secondo D 'Adamo, e il bisogno di cibo altrettanto determinato gruppo sanguigno. In realtà, egli sosteneva che l'umanità era in origine solo un unico gruppo per tutti i livelli. Ma a poco a poco, come efolyutsionirovaniya umanità, gruppo sanguigno sono cambiati e diventati diversi tra di loro.

 Oggi, la dieta del gruppo sanguigno, naturalmente - uno degli alimenti più popolari. Un numero enorme di persone che si sono trasferiti su di esso e ottenere risultati davvero buoni. Così, l'umanità conosce quattro tipi di sangue principali. Ognuno di loro porta un informazione genetica sui loro antenati, e quindi per il cibo che mangiavano. E se la gente mangia il cibo sbagliato, che ha usato per i suoi antenati, come il cibo straniero in conflitto con il suo corpo, senza dargli nulla di buono, nessuna gioia. Non solo, il cibo inutile porta gradualmente al fallimento del sistema immunitario umano, e comincia a far male. Quindi non è sorprendente che, per esempio, la dieta del gruppo sanguigno (tabella) così popolari ultimamente. Dopo tutto, la gente vuole essere in buona salute.

 Secondo Peter D 'Adamo, la più antica di tutto il gruppo sanguigno è il primo. E le persone che l'hanno sono cacciatori. A questo proposito, si dovrebbe prendere un sacco di proteine ​​animali. Si tratta di carne, pesce e frutti di mare. A qui il latte e la farina e compresi pane dovrebbe essere quasi completamente eliminate. Le persone con il secondo gruppo di sangue sono chiamati agricoltori. Esse mostrano proteine ​​vegetali, ma raccomanda di evitare gli animali.

 Il loro pasto principale dovrebbe essere verdure, cereali vari.

 Sangue gruppo dieta 3 significa consumo di prodotti lattiero-caseari e di pesce e verdure verdi. Carne loro auspicabile utilizzare agnello e coniglio, perché le persone con questo tipo di sangue sono nomadi. Quarto stesso tipo di sangue, da naturopati D 'Adamo, è il più giovane, e quindi il più raro ?? è derivato dalla miscelazione gruppo due sanguigno -. Il secondo e il terzo rappresentanti di questo gruppo sono chiamati sangue nuove persone Lo stomaco di questi "uomini nuovi", piuttosto debole e.. quindi devono mangiare prodotti a basso contenuto di grassi, vari tipi di frutta e verdura e di carne - agnello e selvaggina.

 Ma va notato che se trattati dieta gruppo sanguigno, si dovrebbe notare che in aggiunta al sistema ABO gruppo sanguigno (in presenza di antigeni A e B nel sangue), vi è l'antigene Rh, che determina il fattore Rh. C'è anche un K antigeni e l'assenza o la presenza di che rende per una diversa classificazione del gruppo sanguigno - classificazione Kelly. In realtà, non c'è o acetilcolinesterasi determinato classificazione gruppo sanguigno Cartwright. E poi si scopre che la dieta del gruppo sanguigno non dovrebbe prendere in considerazione quattro gruppi, e molto altro. Questa è la mancanza di cibo nel medico-naturopata Peter D 'Adamo: non si tiene conto di tutti gruppo sanguigno esistente.

 Pertanto, la scelta di cibo per il gruppo sanguigno 3, per esempio, non si può sempre ottenere il miglior risultato, perché è possibile che il tuo sangue non appartiene alle classiche "nomadi". Spesso, il nostro tipo di sangue è qualcosa di intermedio.

 Ma possiamo dire che la dieta del gruppo sanguigno ha alcuni vantaggi. Indubbiamente non. In ogni caso, se una persona inizia a mangiare cibi sani, si zdorovishay, e quindi si sentirà molto meglio e sembrare più giovane.

 Secondo i professionisti nel campo della nutrizione, una delle migliori opzioni per una sana alimentazione e la dieta per la perdita di peso - dieta su gruppo sanguigno.
 L'essenza della dieta sul gruppo sanguigno è la seguente: la teoria del medico naturoloha americano D 'Adamo, tutti gli alimenti sono divisi in utile, neutro e dannosi per il corpo umano, a seconda del gruppo sanguigno.

 Dal momento che la dieta è dovuto ?? gruppo sanguigno è inestricabilmente legata alla specifica struttura cellulare del corpo, gli stessi prodotti per i diversi gruppi sanguigni forniscono una persona alla perdita di peso, e un uomo con il sangue di un altro gruppo - la crescita.

 Dieta per gruppo sanguigno mira a eliminazione di tali motivi, ad eccezione della dieta di cibo che è mal digerito o tossici per l'uomo, il corpo inizia pulita di tossine che si accumulano principalmente nei tessuti grassi. Pertanto, vi è una perdita di peso e di processo.
 Prodotti alimentari, assunzione di cibo questa dieta in base alle proprie reazioni di salute e di digestione a vari prodotti di un gruppo di sangue umano.

 Dieta per gruppo sanguigno 1:

 Tipo 0 (Gruppo 1) - "Hunter". Questo sangue - il più vecchio. Da esso verificato nell'evoluzione di altri gruppi. 33, 5% della popolazione appartiene a questo tipo. Un forte, il leader autosufficiente.
 Punti di forza:
 Un forte sistema digestivo.
 Un sistema immunitario forte
 Sistemi progettati per il metabolismo e la conservazione delle sostanze nutritive efficiente
 Punti di debolezza:
 E 'difficile adattarsi ai cambiamenti delle condizioni di dieta e ambientali
 A volte il sistema immunitario è troppo attivo e agisce contro l'organismo (allergie)
 Gruppi a rischio
 Problemi di coagulazione del sangue (coagulazione male)
 Processi infiammatori - artrite
 Maggiore acidità gastrica - ulcere
 Allergie
 Raccomandazioni dietetiche
 Vysokoproteynovaya dieta - mangiatori di carne.
 BuonoCarne (tranne di maiale), pesce, frutti di mare, verdure e frutta (tranne acido), ananas, pane di segale - in quantità limitate.
 Limite: Cereali, soprattutto farina d'avena, prodotti di grano (tra cui pane bianco). Fagioli e Grech - possibili.
 Evitare: Cavolo (tranne broccoli), grano e tutti i suoi prodotti, il mais e tutti i suoi prodotti, sottaceti, ketchup.

 Bevande:
 Buono: Tè verde, tè di erbe con rosa selvatica, zenzero, menta, pepe di cayenna, liquirizia, calce; acqua seltzer.
 Neutro: Birra, tè rosso e vino bianco con camomilla, ginseng, salvia, valeriana, foglia di lampone.
 EvitareCaffè, bevande, aloe, erba di San Giovanni, senna, echinacea, lettera fragola
 Programma di controllo del peso: ??
 Escludi: cavolo fresco, fagioli, mais, grano, agrumi, panna, zucchero, sottaceti, patate.
 Assist: alghe, pesce e frutti di mare, sale iodato, carne (soprattutto di manzo, agnello, fegato), erbe fresche, lattuga, spinaci, broccoli, ravanelli.
 Vitamine e integratori:
 Consigliato: Vitamine del gruppo B, vitamina C, calcio, manganese, iodio, enzimi cancro al pancreas.
 Evitare: vitamina A e la vitamina E.
 Esercizio
 Molto intenso esercizio, aerobica, sci, corsa, nuoto
 Raccomandazioni speciali del gruppo 1 sanguigno
 Per problema principale 1 gruppo sanguigno - ridotto metabolismo. I seguenti fattori che aumentano il tasso metabolico e quindi riducono il peso:
 Togliere dalla dieta di grano e tutti i suoi prodotti, il mais, fagioli, lenticchie - bloccano la produzione di insulina e il metabolismo così lento.

 Rimuovere dalla dieta tutti i tipi di cavolo (eccetto broccoli) e tutti i prodotti fatti di avena - che sopprimono la produzione di ormoni tiroidei (ormone tiroideo) e il metabolismo così lento.
 Aumentare l'assunzione di alimenti contenenti iodio - frutti di mare, alghe, verdure (lattuga, spinaci, broccoli), sale iodato, e prodotti che stimolano la produzione di ormoni tiroidei - ravanello, ravanello, daikon. Bene preparare succo si mescolano con le carote.
 È a base di carne (rossa), il fegato. Questi prodotti aumentano anche il tasso di metabolismo.
 Esercizio intenso.
 Fare attenzione quando l'assunzione di aspirina.

 Dieta per il gruppo 2 sanguigno:

 Tipo A (Gruppo 2) - "agricoltori". Questo tipo sorto durante la transizione da stili di vita antichi (i cacciatori) a più sedentario, stile di vita agraria. 37, 8% della popolazione - i rappresentanti di questo tipo. Caratteristiche - sostenibilità, sedentario, buon adattamento al lavoro in team, organizzazione.
 Punti di forza
 Ben adattato ai cambiamenti nella dieta e nell'ambiente.
 Il sistema immunitario e digestivo sono efficaci se aderisce alla dieta appropriata (vegetariana).
 Punti di debolezza
 Gentle (sensibile) tratto digestivo.
 Un sistema immunitario debole aperta a tutte le infezioni.

 Sistema nervoso Ipersensibilità
 Gruppi a rischio
 Malattia cardiaca
 Oncologia
 Anemia
 Fegato, cistifellea
 Diabete
 Raccomandazioni dietetiche
 Dieta - completo vegetarianismo.
 BuonoVerdura, cereali, legumi, frutta (eccetto sharp - arancio, mandarino, rabarbaro, papaya, banane, noci di cocco), ananas.
 Limite: Zucchero, prodotti lattiero-caseari (formaggi magri, prodotti lattiero-caseari). I migliori prodotti sostituto di soia: latte di soia, tofu - formaggio di soia.
 EvitareFlounder, halibut, aringhe, caviale e frutti di mare
 Bevande:
 Buono: caffè, tè verde, vino rosso. Succhi di frutta - carote, ananas, pompelmo, ciliegia. L'acqua con succo di limone.
 Evitare: succo d'arancia, tè nero, tutto soda.
 Programma di controllo del peso
 Evitare: carne (un po 'di pollo e tacchino), i prodotti lattiero-caseari, prodotti di grano, peperoni (qualsiasi), gelati, zucchero e oli - mais e arachidi.
 Aiuta: oli vegetali (di oliva, semi di lino, colza), prodotti di soia,
 verdure, ananas.
 Vitamine e integratori alimentari
 Consigliato: vitamine B, C, E, calcio, ferro, zinco, selenio, cromo, bifidobatteri.
 Limite: la vitamina A, il miglior B-carotene dal cibo
 Esercizio
 Calma e attenzione - yoga, tai chi
 Raccomandazioni speciali per il gruppo 2 sanguigno
 Poiché questo tipo di sistema digestivo è configurato per vegetarismo (acidità gastrica ridotta), ha seri problemi con la digestione di carne che richiede elevata acidità del succo gastrico.

 Si raccomanda di evitare la carne (pollo poco ammissibile o tacchino). Ciò manterrà un peso sano.

 Le persone di questo tipo, a differenza del tipo 0, carne rallenta il metabolismo e favorisce la deposizione di grasso. Vegetarismo aiuterà anche ad aumentare l'energia e proteggere il corpo contro le malattie - un sistema immunitario debole è soppressa a dieta sbagliata.

 Descrizioni devono evitare: tutti i tipi di cibo piccante (tutti i tipi di peperoni, aceto, ketchup (o qualsiasi pomodoro), frutta acida e bacche, maionese e spezie); fermentato e carne salata (pesce salato, aringhe, cetrioli, cavoli (sia sale e fresca tranne broccoli), e patate. Mangiare bene aglio e cipolle, carote.
 Latticini - limitato, e latte a basso contenuto di grassi migliore formaggio, formaggio, formaggio. Fonte di proteine ​​- prodotti di soia in qualsiasi forma. Le uova sono anche necessario, come fonte di proteine, vitamine e oligoelementi (Zn, Ca, B, B-carotene).
 Limitare lo zucchero e cioccolato.

 3 Dieta per gruppo sanguigno:

 Tipo B (Gruppo 3) - "The Wanderer, un nomade"
 Le persone che hanno un terzo gruppo di sangue sulla Terra circa 20, 6% della popolazione totale. Questo tipo di sangue ha portato dalla migrazione delle razze, sistema immunitario e nervoso forte diverso equilibrio. Le persone con gruppo sanguigno di tre "onnivoro", hanno consigliato una dieta di tipo misto.
 Punti di forza
 Un forte sistema immunitario.
 Adattamento flessibile ai cambiamenti nella dieta e delle condizioni ambientali.
 Un sistema nervoso equilibrato
 Punti di debolezza
 Nessun debolezze congenite, ma lo squilibrio nella dieta può avere una malattia autoimmune e instabilità a virus rari
 Gruppi a rischio
 Diabete di tipo 1;
 Sindrome da stanchezza cronica;
 Le malattie autoimmuni, la sclerosi multipla
 Raccomandazioni dietetiche
 Dieta mista (bilanciato). "Nomads" onnivori.
 BuonoCarne (tranne pollo, anatra), pesce, prodotti lattiero-caseari (latte migliore, basso contenuto di grassi), uova (molto buono), cereali (tranne il grano saraceno e grano), legumi, ortaggi (tranne mais, pomodori, zucca, olive) frutta (eccetto cocco e rabarbaro)
 Evitare: Pesce (vongole, granchio, gamberetti), carne di maiale e dei suoi prodotti, il pollo.
 Bevande:
 Buono: tè verde, tè alle erbe, succo di mirtillo, cavolo, uva, ananas.

 Neutro: succo d'arancia, birra, vino, caffè, tè nero.
 Evitare: succo di pomodoro, soda.
 Programma di controllo del peso
 Aiuta: insalate verdi, erbe, uova, fegato, carne di manzo, liquirizia (radice di liquirizia), prodotti di soia.
 Escludi: mais, lenticchie, arachidi, grano saraceno, grano, pomodori, carne di maiale e dei suoi prodotti.
 Vitamine e integratori: magnesio, lecitina, liquirizia
 Esercizio
 equilibrio combinato fisico e mentale, a piedi, in bicicletta. Tennis, nuoto, yoga, tai chi.
 3 raccomandazioni speciali per gruppo sanguigno:
 Per il tipo B i principali fattori di aumento di peso sono mais, grano saraceno, arachidi e cereali di sesamo. Tutti questi prodotti per questo tipo inibiscono insulina e quindi ridurre l'efficienza dei processi metabolici. Il risultato - aumento stanchezza, ritenzione idrica, ipoglicemia e peso.

 Tipo B ?? così come il tipo 0, reagisce al glutine di frumento - metabolismo ridotto. Quando il cibo non è effettivamente digerito e bruciato come combustibile per il corpo, è depositato come grasso. Glutine per il tipo B non è così pericoloso come per tipo 0. Ma se si combinano il grano e dei suoi prodotti di mais, lenticchie, grano saraceno e arachidi - il risultato sarà drammatico.

 4 Dieta per gruppo sanguigno:

 I rappresentanti di quattro gruppi sanguigni in tutto il mondo un po '- solo il 7,8% di tutti gli abitanti del globo. Questo sangue è stato il risultato di una fusione di due tipi opposti - A e B. Vanta diversi vettori sistema immunitario debole e tratto digestivo sensibile, in generale, si uniscono i punti di forza e di debolezza dei rappresentanti dei gruppi A e B. Le persone con un quarto gruppo sanguigno -zmishana dieta moderatamente adatta.
 Punti di forza:
 Il gruppo più giovane di sangue.
 Flessibile sistema immunitario, molto sensibile.
 Esso combina i vantaggi di tipo A e B.
 Punti di debolezza:
 Sensitive (dolce) tratto digestivo)
 Troppo "aprire" il sistema immunitario, instabile alle infezioni microbiche.
 Combina svantaggi di tipo A e B.
 Gruppi a rischio:
 Le malattie cardiache;
 Cancro;
 Anemia

 Raccomandazioni dietetiche
 Dieta mista Moderato
 Buono: carne (agnello, coniglio, tacchino), pesce, tranne i frutti di mare, prodotti lattiero-caseari (acido lattico, formaggi a basso contenuto di grassi), tofu (formaggio di soia), fagioli - petrolio moderato, oliva, olio di fegato di merluzzo, dadi - arachidi, noci, cereali integrali ( tranne grano saraceno e mais), ortaggi (eccetto peperoni, olive nere, mais), frutta (eccetto tagliente e aspro).

 Bevande:
 Buono: caffè, tè verde, tè di camomilla, ginseng, zenzero, rosa, echinacea, biancospino.
 Neutro: birra, vino, tè alla menta, Kuei-dong, valeriana, lampone.
 Evitare: aloe, senna, tiglio e tè da loro.
 Programma di controllo del peso: ??
 Evitare: carne rossa, prosciutto e pancetta, semi di girasole, grano saraceno, peperoni, frumento e mais.
 Aiuta: tofu, pesce, latticini, erbe, alghe, ananas, vitamine e integratori alimentari (vitamina C, biancospino, echinacea, valeriana, cardo, zinco, selenio), enzimi digestivi (bromelina, quercetina).

 Vitamine e integratori: La vitamina C, biancospino (Biancospino), echinacea, valeriana, cardo, zinco, selenio

 4 raccomandazioni speciali per gruppo sanguigno
 Quando si avvia il processo di aumento di peso, tipo AB è sotto l'influenza di una miscela di geni A e B tipi. A volte questo crea problemi particolari. Ad esempio: si è ridotta acidità gastrica (tipo A segno), insieme con il solito adattamento di tipo B alla carne.

 Così, mentre si sta in parte programmato per il consumo di carne (di tipo B - onnivoro), non si dispone di acidità sufficienti per un'efficace digestione della carne che porta a un eccessivo deposito di grasso.

 Per ridurre il peso necessario per ridurre il consumo di carne, aumentare l'assunzione di verdure e tofu (fonte eccellente di proteine ​​per i tipi A e B).
 Lo stesso problema con fagioli, grano saraceno, mais e semi di sesamo. Per tipo A è un alimento perfetto, ma i geni coinvolti in caratteri conduce al fatto che questi prodotti abbassano all'insulina, determinando il metabolismo lento. Tipo AB dovrebbe evitare di grano saraceno, fagioli e mais.

 Nel tipo AB non ha una forte reazione tale da glutine di frumento al tipi 0 e B. Tuttavia, la perdita di peso dovrebbe evitare di grano e suoi prodotti.

 Ogni persona sulla terra vuole avere un corpo sano, così come una figura attraente. Per il sistema digestivo per funzionare correttamente, è necessario scegliere il cibo adeguato. In malnutrizione corpo riempito scorie che colpiscono e l'aspetto e la salute di tutto l'organismo negativamente. Sulla teoria della dieta del gruppo sanguigno, molti scienziati ancora entrare nel dibattito, ma una cosa va notato che le persone che seguono una dieta corretta sono stati significativamente migliori sguardo e il loro corpo più sano. Così, spieghiamo separatamente dieta corretta per ogni gruppo sanguigno.

 Tipo 1 sanguigno dieta.
 Le persone che hanno primo sangueHai bisogno di proteine ​​animali. Ma, come prodotti da forno e prodotti lattiero-caseari, è meglio usarli per ridurre, o meglio ancora - non ridotta a zero. Il primo gruppo di sangue hanno tratto digestivo, che è altamente resistente e sistema immunitario, così è alta. Pertanto, le persone con questo tipo di sangue prodotto più importante per il normale di mangiare carne.
 Il cibo più utile per le persone con primo sangue: manzo, agnello, pesce rappresentanti salmone, luccio, merluzzo, noci noci, olio d'oliva, fichi, semi di zucca, barbabietole.
 I prodotti che hanno un impatto negativo: formaggio, formaggio, carne di maiale, pasta, fragole, patate, meloni, arance, olive, mais e burro di arachidi, mandarini.
 Cibo per la perdita di peso: ?? carne rossa, pesce, fegato.

 Gruppo 2 afflusso di sangue.
 Le persone che hanno un secondo tipo di sangue richiedono un pasto vegetariano. I rappresentanti dei gruppi sanguigni hanno sistema digestivo sensibile. Il cibo deve essere rispettoso dell'ambiente. Queste persone non usano carne grassa aumenta l'energia nel corpo e si deposita come grasso. Cibo Dairy nelle persone con secondo gruppo sanguigno proprio non è particolarmente ben assorbito.

 Ma verdura, cereali integrali e alimenti a basso contenuto di grassi ben assorbito nelle persone con questo tipo di sangue.
 Prodotti che beneficiano: soia, fagioli, piccole quantità di pesce, grano saraceno, fagioli, carciofi, riso, verdure a base di olio, topinambur, verdure e ananas.
 I prodotti che hanno un impatto negativo: patate, pane di grano, mirtillo maionese, albicocca, ketchup.
 Prodotti per la perdita di peso: ?? ananas, oli vegetali, verdure.

 Gruppo 3 apporto di sangue.
 Le persone che hanno un terzo gruppo di sangue possono scegliere cibo e il primo gruppo e del secondo. Per le persone con questo tipo di sangue è molto utile per utilizzare il latte.
 Alimenti utili: carne di coniglio, montone, passera, il merluzzo, formaggio di capra, olio di burro, farina d'avena, prezzemolo, riso, ananas, prugna e cavoli.
 Gli alimenti che hanno un impatto negativo: pollo e carne di oca, maiale, manzo, acciughe, gamberi, il cuore, l'anguilla, aragosta, burro, girasole, mais e arachidi, grano saraceno, pane di segale, cachi, pomodori, melograno.
 Prodotti per la perdita di peso: fegato, il fegato, i prodotti a basso contenuto di grassi, erbe, uova.

 Tipo 4 sanguigno dieta.
 Le persone con un quarto gruppo sanguigno particolarmente sensibile al cibo. Per questo tipo di persone devono sapientemente combinare l'esercizio con il mangiare. Migliori alimenti per l'alimentazione umana con un quarto gruppo sanguigno - prodotti lattiero-caseari, carne di cervo, agnello, frutta e verdura.
 Prodotti utili: tacchino, baccalà, agnello, sgombro, prodotti lattiero-caseari, olio di mais, farina d'avena, ananas, mirtillo, foglia di cavolo.
 Prodotti negative: pancetta, carne di manzo, anatra, passera, granchio, salmone, olio di oliva, semi di zucca, fagioli, grano saraceno, melograno, avocado, ravanello, latte.
 Prodotti dimagranti: soia, verdure, ananas, prodotti del mare.