Nella lotta con eccesso di peso si ricorre a varie diete. Tra questi è diversa dieta saraceno efficienza è attribuibile ad una serie di mono-dieta.
 Significa utilizzare mono-dieta di base per tutto il giorno la dieta. Grano saraceno selezionato come non monoprodukta sorprendente, in quanto non solo soddisfare, ma contiene anche grandi quantità di vitamine, minerali, aminoacidi e proteine. Inoltre, in grano saraceno contiene meno carboidrati rispetto ad altri cereali.
 E 'importante capire che con esistenti problemi di salute di iniziare qualsiasi dieta deve essere concordato con il medico. Sebbene la dieta standard regime saraceno è progettato per 7-14 giorni, anche se non è necessario seguire più di una settimana. Durante questo tempo, il corpo perde fino a 7 kg, sono gonfiore, pelle normale. Poiché hrechnevayadieta lì a lungo, è popolare e ha molti dei suoi sostenitori, con le loro recensioni possono comprendere più facilmente trasportato i primi 5 giorni di dieta. Dopo questa lunga assenza di glucosio sufficiente può dare luogo a sensazioni di vertigini e debolezza. È importante prendere durante la dieta saraceno di vitamine e minerali, e kotoryehotya contenuta in grano saraceno, ma non riempire completamente il numero richiesto di corpo. Non dimenticate che la dieta grano saraceno si riferisce krazryadu dura, quindi una pausa dopo una dieta e inizia a seguire non può essere inferiore a un mese. 
 Inoltre saraceno dieta può essere considerato per ridurre il colesterolo nel sangue, escrezione di tossine, prevenire la stipsi. Tuttavia, è necessario seguire questa dieta con attenzione a coloro che hanno problemi con la pressione sanguigna.
 Recentemente, vi sono varie modifiche saraceno dieta. Una di queste opzioni - seguire grano saraceno la dieta per 3 giorni. Questa opzione è denominata "saraceno scarico" e tollerato dal corpo molto più facile. Un'altra opzione con grano saraceno - regolarmente due volte alla settimana da spendere per i giorni di digiuno grano saraceno e kefir.

 A colazione dopo takohodnya dovrebbe bere tè dolce con un uovo, e possono cenare con dieta vozvraschatsyak normale.
 Comporta l'uso di cereali senza sale, zucchero, spezie e olio. Per la cottura, fare un grano saraceno vetro lavato, versare 2 tazze di acqua bollente e lasciare per una notte. La notte era piena di acqua e grana gonfia, cuoco grano saraceno non dovrebbe essere, in quanto consente di mantenere tutte le sue sostanze nutritive costituenti. La sensazione di pienezza nella dieta saraceno si verifica a causa dell'assorbimento da parte saraceno lungo corpo, che è un carboidrato complesso.
 Se si hanno difficoltà a sopportare il gusto del grano saraceno non salato, provare a usarlo con salsa di soia.
 Importante! Tuttavia, la salsa deve essere senza sale, altrimenti il ​​punto di grano saraceno dieta risale al "no".
 Inoltre, durante la dieta saraceno consentito di bere 1 litro al giorno di yogurt 1% di grassi. Kefir può essere utilizzato sia in modo indipendente e inviando loro grano saraceno. In yogurt tutto il giorno a bere una grande quantità di acqua minerale o tè verde senza zucchero e miele. L'ultimo pasto deve essere di 4 ore prima di coricarsi. In caso di grave fame può bere kefir, diluite in mezzo con acqua.
 Meno grave dieta grano saraceno permette di mangiare durante la dieta della frutta (tranne le banane e uva) e yogurt magro -. 150 g Questa dieta è ben tollerato dal corpo, perché il corpo attraverso frutta viene glucosio, ma la sua efficacia è inferiore.
 Il punto importante è fuori saraceno dieta. La prima settimana dopo si dovrebbe seguire una dieta leggera, eliminare il grasso, farina e fritte. Non abusare il sale, poiché ciò può portare alla formazione di edema, influire sul sistema cardiovascolare. Per consolidare i risultati raggiunti la perdita di peso, è necessario seguire una dieta equilibrata. Questo non solo per prendere piede nel nuovo peso, ma a perdere un po 'di più.

 Avrete bisogno

•  Molti cetrioli
•  Verdi, altre verdure
•  Acqua potabile

 Istruzione

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   Una delle diete che chiedevano sulla corretta applicazione di un schermo stelle e famoso leader il più lungo della tv Ksenia Borodina. Secondo numerose indiscrezioni, ha perso peso, a dodici chili in due settimane. Quindi, considerare questa dieta in termini di nutrizione. Cetriolo dieta - se è bello o PR mossa?

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   Sembra possibile. Cetriolo è del 95% di acqua, il restante 5% - è oggetti utili, come ad esempio il potassio. L'utilizzo di tali alimenti aiuta a purificare i reni e il tuo corpo è in pochissime calorie, ma vale la pena notare l'afflusso di nutrienti troppo piccolo.

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   Quando si utilizza questa dieta si raccomanda di prendere complessi multivitaminici che il vostro corpo non soffrono di carenza di vitamina e la mancanza di elementi utili.
  

  
   Come sedersi su cetriolo dieta? Prima colazione, bere un bicchiere di acqua fredda - darà il vostro corpo scuote e lo costringono a consumare energia per riscaldare questo "dono".

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   Dopo - mangiare più cetrioli. A pranzo si può fare insalata di cetrioli e zuppa verde o cucinare. Attenzione: non mangiare patate e altri prodotti krahmalosoderzhaschye Questo corso rompere la vostra dieta e porterà a nulla gli sforzi. Per la cena - la stessa insalata.

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   Ora si sa che cosa una dieta cetriolo e come la rispettano. Apparentemente, questo è un metodo efficace perde rapidamente una grande quantità di peso in eccesso. Usalo per migliorare la vostra figura e attendere il risultato - si sarà sicuramente soddisfatto!

 L'eroina di questo articolo utilizzato per raggiungere il suo. Decidere di andare in televisione, Xenia è stato coinvolto attivamente in fusione - a seguito la ragazza è stata invitata a diventare uno dei leader scandalosa progetto "Dom-2".

 Impegno ripetutamente venuto in suo aiuto - recuperato fortemente dopo la nascita, Borodin facilmente parted con sovrappeso e aveva un metodo pubblico di perdita di peso. Vi offriamo di scoprire che cosa è il famoso Dieta Ksenia Borodina.

 Menu dieta Ksenia Borodina

 Menu varietà di diete non sono felici, ma questo è ciò che garantisce la sua efficacia - Borodin, per sua stessa ammissione, ha perso peso 12 kg e non è il limite.

 • Colazione: fetta sottile di pane di segale dieta e un paio di cetrioli freschi
 • Pranzo: zuppa di verdure di spessore senza patate e insalata, a base di cetriolo fresco e grande raggio verde (piatto può riempire con succo di limone e olio vegetale)
 • cena: insalata di cetrioli con esso o con l'aggiunta di un gran numero di verde e? cucchiai olio vegetale

 Una porzione giornaliera di cetrioli - 3-4 pezzi. Per fornire il corpo con proteine ​​alimentari, che previene la perdita di tessuto muscolare, Borodin paio di volte alla settimana, iniettata nel menu bolliti varietà di dieta a base di carne, la loro sostituzione servire la zuppa. Per evitare l'impatto negativo dei rifiuti cadere possibile complesso di vitamine e minerali. Dieta liquida durante la nostra dieta eroina consisteva di conseguenze tè e acqua naturale. Pulizia effetto diete mantenuto clisteri quotidiani.

 Raccomandazioni importanti

 Decidere di prestare attenzione alla dieta Ksenia Borodina, è importante ricordare i danni che possono fornire i cetrioli nitrati saturi. La loro scelta deve essere affrontata con cautela. Per quanto riguarda il metodo di coltivazione, è degno di nota: il cetriolo serra e del suolo hanno i loro vantaggi. Cetrioli serra ricchi di potassio, che rimuove attivamente il liquido in eccesso dal corpo. Inoltre, si possono acquistare anche in inverno. Cetrioli terra davanti a loro "fratelli" nella quantità di fibra che purifica l'organismo dalle tossine, ma si può gustare in estate.

 Durata Borodina dieta non dovrebbe superare un paio di settimane, quindi perde ogni significato - il corpo entra in risparmi e ha inibito in modo significativo il processo di perdita di peso. Se i risultati insufficienti, tornare al menu dietetico per un mese. Dopo la dieta dovrà controllare apporto calorico e gamma di prodotti. Le eccezioni devono essere dolci, grassi di fusione, cibi fritti, dolci e pasticceria alcol. Questioni e dieta - dovrebbero abbandonare completamente pasto tardi (idealmente bisogno è allo stesso tempo, dividendo la razione giornaliera di 4-6 porzioni).

 Il metodo proposto è la natura contraddittoria - la sua dieta non è sufficiente per la funzione proprio corpo. Non stringere Dieta Ksenia Borodina e fermarlo al primo segno di cattivo.

 Larissa Kovalenko per la rivista femminile.

 Il cantante Zhanna Friske ritiene che grande figura - non il risultato di fame o dieta prolungata. Con la crescita di 166 centimetri Jeanne pesa solo 54 chili. Lei non esaurire le vostre diete corpo e ritiene che si mantengono in buona forma solo può voi deve una donna.

 Joan ha condiviso i segreti della figura sottile, dicendo che da anni preferisce una sana alimentazione. Lei cerca anche, quando possibile, a dormire. Tre volte alla settimana Friske deve partecipare a un fitness club, l'esecuzione di una serie di esercizi, la formazione per i diversi tipi di muscoli, aerobica, nuoto. E niente diete dolorose - cantante conduce una vita attiva.

 Sebbene Zhanna Friske ancora ammesso che una volta hanno anche provato molte diete.

 Ma alla fine ha concluso che solo danno stress sul corpo, ma dare effetto a breve. Così Joan finalmente completamente acceso al cibo separata, selezionando solo quei prodotti che vengono assorbiti facilmente e rapidamente. Anche Friske ama la cucina giapponese e frutti di mare offrono sempre eccellente effetto sulla bellezza e la salute. Jeanne non è più soddisfatta giorni di digiuno, non negare se stessa la farina e dolce - come è ormai noto. Inoltre, il cantante deve rigorosamente rispettare la Quaresima annua 4 ortodossa.

 Friske concorda con il leggendario Maya Plisetskaya, che una volta ha detto che "Le diete -. È stupido Hai solo bisogno di imparare a chiudere la bocca e mangiare di meno."

 Se si vuole perdere peso velocemente per 3 sterline? Prendete il consiglio di un conduttore televisivo popolare.

 Xenia ritiene che la perdita di peso - non è un obiettivo. L'obiettivo - di trasmettere una dieta sana e bastone ad esso per tutta la vita. Estrema perdita di peso in termini più brevi non solo rendono più bella e più sano, ma anche di causare un danno significativo per il vostro corpo. Così dovrebbe perdere peso gradualmente, seguendo la dieta attentamente progettato. Per cominciare, si può provare a immaginare la nutrizione, che si aderisce Xenia, perderà peso.

 Colazione: Una fetta di pane di segale e due cetrioli freschi.

 CenaInsalata con i pomodori ed erbe fresche, olio d'oliva. Due fette di pane di segale. Brodo vegetale.

 Cena: Insalata con i cetrioli e verdi, conditi con olio d'oliva.

 Questa dieta vi aiuterà a perdere peso velocemente. Tuttavia, Kseniya non raccomanda di seguire questa dieta per più di tre giorni consecutivi, e consiglia conciliare la vostra dieta con un nutrizionista o un medico per escludere la possibilità di controindicazioni mediche.

 Chi non avrebbe trattato come progetto televisivo scandalosa "Casa 2", è riconoscere che le ragazze sono sempre in dubbia show televisivo molto più bella. E coloro che soffrono di obesità, a breve termine portano la sua figura in perfetto ordine! E non solo perdere peso, e vantano corpo in forma e costante! Questo è alla guida della "Casa 2" Ksenia Borodina, sempre diverse forme di splendore, tutto ad un tratto, dopo la nascita di sua figlia molto sottile! Avete sentito parlare di dieta Ksenia Borodina?

 Dieta Ksenia Borodina gratuitamente e senza SMS

 Naturalmente avete sentito parlare di dieta Ksenia Borodina, l'intera Internet è piena di tassa di pubblicità colorato la proposta presentatore dieta! Oggi vi diciamo assolutamente privo di due versioni dimagranti Ksenia Borodina.

 Borodin ha preso la dieta Ksenia Sobchak

 In realtà, che è la dieta Sobchak? E 'solo un alimento separato, non mangiare, dopo 18 ore di non alimentari e di esercizio 4 volte a settimana. È uno stile di vita sano e pasti separati può effettivamente fare stroynyashku con la figura magra? E 'possibile, se non ignorare queste regole. Ma vedete, strettamente aderire a tale durata regolamenti permettersi di non a tutti.

 Cetriolo dieta Ksenia Borodina

 Se andare in palestra 4 volte a settimana e bastone ad un programma rigoroso in modo da non essere in grado di offrire una dieta Ksenia Borodina per i pigri. Cetriolo dieta davvero così efficace che la perdita di peso in modo significativo evidente dopo un paio di giorni. Come funziona?

 Che cosa è il cetriolo? È 97% di acqua e 3% di potassio, carotene, vitamine, macro e micronutrienti. E come sapete, in combinazione con qualsiasi dieta per dimagrire dovrebbe bere 2 litri di acqua al giorno.

 Acqua rimuove dai nostri tossine del corpo, normalizzare il metabolismo perché cetriolo - è la soluzione migliore tra tutti gli altri monodyet.

 Oltre all'acqua, come abbiamo detto, il cetriolo è potassio, che migliora cuore e reni, e iodio è utile per navi e tiroide. Inoltre cetriolo - una fonte vitale di fibra, che rimuove l'eccesso di colesterolo e aiuta l'intestino.

 Termini dieta:

•  Durata cetriolo dieta Ksenia Borodina 2 settimane. Non più!
•  La condizione principale Ksenia Borodina dieta, bere al giorno per almeno 2 litri di acqua fredda e mangiare almeno 4-5 cetrioli.
•  Prima colazione, bere 1 tazza di acqua a temperatura ambiente. L'acqua fresca al mattino contribuiscono una piccola quantità di calorie burning, forzerà il corpo per riscaldarla, e quindi consumare energia.
•  A colazione, mangiare un paio di cetrioli e 1 fetta di pane di segale.
•  A cena diversificare il loro menu. Effettuare una insalata di cetrioli freschi con l'aggiunta di varie erbe e olio vegetale. Il secondo giorno di sostituire questa zuppa di verdure insalata senza patate. Anche scegliere due giorni alla settimana, quando si aggiunge insalata di cetrioli pezzo di pollo bollito.
•  Per la cena, provare un pranzo insalata, olio d'oliva, o, se volete, mangiare più cetrioli.

 Dieta Ksenia Borodina - Recensioni

 Che i medici dire su questa dieta miracolosa ... Lei ha veramente il diritto di esistere, ma la sua applicazione, si deve ricordare che è molto difficile. Il corpo sperimenterà una grave carenza di vitamine e altre sostanze essenziali. Quindi, se ti siedi sul cetriolo dieta Ksenia Borodina, ottenere anche pillole di vitamine e non esagerare con la durata della dieta.

 Famosa ragazza partito russo e cantante Zhanna Friske promuove cibo separato e digiuno terapeutico. Lei stessa ha detto che si tratta di un alimento e periodica affamata Recentemente lei può facilmente entrare in forma separata e non ha paura di stare meglio.

 Raccomandato per la perdita di peso Jeanne:

 i primi sei giorni seguono un sistema di alimentazione separata, 6 volte al giorno, mangiare cibi cotti senza olio o al vapore;

 ogni 2 ore mangiare (200 g) o di riso o di grano saraceno o verdure crude o carne magra o pesce (che mangiano solo 1 al giorno);

 bere solo tè verde e acqua minerale.

 L'ultimo giorno della settimana - bere solo acqua;

 mangiare carne 2-3 volte alla settimana, non di più, ma non si deve abbandonare completamente;

 permettetevi di dolce, ma non più di 1 volta a settimana.

 In rigoroso divieto: Tutto tranne quanto sopra! La dieta abbastanza misero, ma queste restrizioni immediatamente producono risultati.

 Photo: kinopoisk.ru

 Pochi giorni fa ci sono state voci sui media circa la malattia Zhanna Friske. Nonostante smentire queste voci da parte dei rappresentanti del cantante, non hanno intenzione di placarsi. PR Director Jeanne Friske affermato inequivocabilmente che Jeanne sano, e ora è a Miami e non ha intenzione di tornare ancora a Mosca. Anche se in precedenza sostenuto che il cantante lo scorso anno tornò in Russia. Che cosa ha causato il cambiamento dei piani famosa cantante?

 Site LIFEnews riferito che Friske aeroporto Sheremetyevo è diventato improvvisamente ammalato, e lei è stata presa per una barella medica con sale d'attesa. Cantante, dopo questo incidente, subito andato in Germania per il trattamento.

 Il sito della cantante, dopo che, una nuova dichiarazione che le informazioni che il cantante gravemente malato e che ha dovuto lasciare Mosca per il ricovero in Germania, non è vero. Il famoso cantante è più di un anno a Miami, in Florida, dove ha trascorso un lungo congedo di maternità.

 Ha inizio 2013 mai lasciato questo stato, per questo motivo di soggiornare in un aeroporto di Mosca di oggi non poteva.

 A proposito di Joan malattia nel suo blog lasciare un commento rinomato maestro esponendo Stanislav Sadalsky. Ha detto che ha fatto appello ai rappresentanti del "Let Dicono". Essi sono stati invitati a dare il suo commento alla notizia che Friske non eccezionale. Stanislav ha detto di aver visto solo una volta Jeanne, durante una festa a Tina Kandelaki. La sua impressione di Joan come una ragazza abbastanza modesto ed estremamente aperto anche molto sola. Egli ha inoltre osservato che il cancro è una malattia di malinconia incapacità risultante di dare l'angoscia accumulata.

 E 'un'altra versione di quanto avviene molto meno allarmanti. Alcuni credono che Joan davvero andato in Germania, ma non per visitare la clinica di oncologia, e per visitare un centro di bellezza. Per entrare in forma dopo il parto, che voleva seguire un corso sotto la supervisione della perdita di peso.

 I fan sono stanchi di aspettare per Jeanne Friske sua cara a casa. Recentemente, il cantante stava per volare da Miami a Russia a giocare se stessa in un episodio del film "Più veloce di conigli", che si occupa con le riprese del famoso "Quartetto I". Purtroppo, sparando le sue artisti di partecipazione hanno ripetutamente trasferito e ora non hanno dichiarato che verranno cancellati. E perché Friske non può entrare in forma dopo la nascita di suo figlio Platone.

 Zhanna Friske non può entrare in forma dopo il parto

 Per cominciare con Star ha riferito che Joan ha paura di lasciare il piccolo figlio di uno di Platone in Miami.

 Ora papà Friske Vladimir Borisovich ammesso ai giornalisti, Jeanne non voleva scioccare i fan figura "non ideale".

 Sì, ha detto ai media che Jeanne ancora riprendendo da parto e non buttato fuori tutti quei chili in più. Anche Friske papà promesso, solo Jeanne perdere peso - deve venire a. Molto probabilmente accadrà nel mese di settembre.

 L'obiettivo principale - ha detto il padre di Jeanne - il cantante ha sullo sport: a nuoto attivamente nel mare, in esecuzione nello stadio e spesso cammina con il figlio Platone all'aperto. Ma il figlio al seno Platone stelle si è fermato - ha detto ai media Vladimir Friske.

 Allattamento secco

 Frutta secca contengono molte sostanze nutrienti e fibra alimentare, che migliora la digestione. L'uso di allattamento al seno secca è per le madri che allattano l'opportunità di ottenere una varietà di vitamine e minerali. E, soprattutto, l'assunzione di questi alimenti previene la stitichezza donna che molto spesso dopo il parto.

 Ma le madri che allattano preoccupati per la questione - è possibile frutti allattamento? Non provocano alcun danno alla salute del bambino? Per rispondere a questa domanda, prendere in considerazione l'impatto sui più comuni tipi di frutta secca.

 Date l'allattamento al seno

 La composizione unica date è che, oltre a micro e macro benefico questi frutti contengono amminoacidi essenziali e proteine. Essi raccomandano di prendere dopo significativa perdita di sangue e nella riabilitazione dopo la malattia.

 Molti esperti raccomandano che le donne date allattamento bambino. È molto importante che contribuiscono allo sviluppo di corporea elevata dell'ormone ossitocina di una donna. Questo ormone è importante per allattamento successo.

 Date contengono incorpora grandi quantità di calcio e magnesio. Questi elementi sono coinvolti nella formazione ossea, che è molto necessario per la crescita del bambino corpo.

 Questo allattamento frutta secca si consiglia di utilizzare una donna se lei soffre di insonnia. Ciò è dovuto al fatto che contribuiscono allo sviluppo di ormone date speciali responsabile sonno - melatonina. L'accettazione di questi frutti aiuterà il vostro bambino a diventare più calma, sonno migliore. E un'altra bella date di proprietà - aiutare il corpo a produrre speciale "ormone della felicità" - serotonina. Grazie a lui, alimentando madre possono evitare la depressione, di cattivo umore, eccessivo nervosismo.

 Ma, come ogni nuovo alimento, risale al seno introdotto gradualmente, a partire da 1 - 2 roba. Se questo non è il bambino è apparso sintomi indesiderati in uno - due giorni è possibile aumentare la quantità di prodotto.

 Albicocche nella dieta delle donne che allattano

 Ognuno è albicocche secche familiari albicocca. Questa frutta secca contiene molte vitamine, minerali, carboidrati, fibre, acidi organici. Albicocche allattamento ha effetti benefici sulla digestione, migliora la salute delle donne. Inoltre, normalizza la pressione sanguigna, e grazie all'azione diuretica migliora la funzione renale.

 I medici raccomandano albicocche entrano le donne che allattano nella dieta di Due - tre mesi dopo il parto. Questo prodotto è molto difficile per il sistema digestivo del bambino.

 Migliori albicocche allattamento Uso in composte, dolci, piatti caldi. In quanto tale, tutte le proprietà benefiche del prodotto stoccato. Questo albicocche facile digerito.

 Albicocche allattamento volte causare reazioni allergiche nei bambini. Pertanto si consiglia di entrare in nutrizione materna cura, iniziando con dosi molto piccole. In assenza di reazioni indesiderabili in un bambino può aumentare gradualmente la porzione di albicocche secche. Si raccomanda di non mangiare più di 100 grammi di albicocche secche al giorno, in quanto è cibi piuttosto fastidiosi.

 Prunes allattamento

 Prugne allattamento è particolarmente utile in presenza della struttura di fibra, potassio e ferro.

 La fibra è necessaria per l'attivazione della motilità intestinale, potassio necessaria per il normale funzionamento del cuore e dei reni, e una quantità sufficiente di ferro nel corpo impedisce anemia.

 Poiché le madri che allattano e dei loro bambini spesso soffrono di stitichezza, l'allattamento al seno aiuta a normalizzare potare le viscere. Questo prodotto è un menù madri allattano, poiché un frutto al giorno. Poi durante il giorno dovrebbe monitorare lo stato di briciole.

 Il fatto che alcuni bambini prugne secche possono essere abbastanza forte lassativo. L'uso della madre del bambino, anche una - due prugne frutto può causare diarrea e dolore alla pancia di un bambino. Quindi, solo facendo attenzione al par bambino, un giorno - due possono aumentare il numero di prugne.

 Introducendo la dieta della frutta secca di questo le donne al seno non è consigliato prima di 2-3 mesi di età.

 Uvetta per le madri che allattano

 Oltre al gusto eccellente, uva passa ha molte proprietà utili. Esso contiene un sacco di vitamine e minerali, di saccarosio e fruttosio, ma il più famoso alto contenuto di potassio, fosforo e niacina. Questi benefici sostanze uvetta allattamento aiuta le donne rafforzano il sistema nervoso cardiovascolare, aumenta le difese immunitarie, stanchezza costante e dormire sconfitta normalizzare.

 Gli esperti raccomandano prima di mangiare l'uva passa bollire qualche minuto in acqua. O almeno riempire con acqua bollente per alcuni minuti, dopo di che drenato.

 I medici sono invitati a entrare nelle uva passa di dieta allattamento con attenzione. A volte può causare coliche intestinali, flatulenza eccessiva nel bambino. Ma se il bambino percepisce uva, abbandonare questo prodotto utile non è necessario. Miglior introdurre un uvetta alimentari allattamento come una composta. È quindi possibile andare alle bacche secche.

 Rosehip allattamento

 Bacche Brodo fianchi famoso alto contenuto di sostanze nutritive. E 'ricco di vitamine A, C, E, P, di contenuti VA di vitamina C nelle bacche volte superiore rispetto la sua concentrazione in agrumi. Inoltre, rosa canina molti oligoelementi utile come ferro, sodio, calcio, potassio, magnesio e rame. Prendendo radica allattamento donna fornisce i nutrienti stessi e il bambino.

 Si ritiene che il brodo fianchi aumenta l'allattamento in madri che allattano. Studi speciali in materia non sono state fatte, ma molte madri celebrano una tale proprietà di questa pianta. Tuttavia, essi sono invitati a bere un decotto per 20 - 30 minuti prima di allattare. Poi latte "venire" prima e in numero maggiore.

 Rosa canina allattamento migliora lo scarico dei liquidi in eccesso, normalizza il rene. Inoltre, a causa dell'elevato contenuto di vitamina C e altri nutrienti, questi madre bacche brodo solleva immunità, e quindi il suo bambino.

 Come per tutti i nuovi prodotti, l'allattamento al seno è aumentato introdotto gradualmente. Molto raramente, ma ancora ci sono casi di reazioni allergiche nel bambino se applicato.

 Introducendo la dieta di frutta allattamento, è importante scegliere prodotti di qualità. Prima dell'uso, devono essere ben risciacquati con acqua calda o acqua bollente in vapore.

 Forse siete a conoscenza di tutte le ultime novità del mondo dello spettacolo e cetriolo dieta seguita da Ksenia Borodina sicuramente non lascerà indifferenti. In due settimane si sarà in grado di raggiungere facilmente i risultati sorprendenti, come il famoso presentatore televisivo. Ma per ripetere il ciclo di dieta non è raccomandato più di una volta al mese. Inoltre, questo principio può essere usato come giorno di trattamento a vapore cibo per mantenere il peso.

 Menu cetriolo dieta completamente senza pretese. La dieta è efficace, non costosa e molto facile da usare. Di giorno si può permettersi di mangiare 5 cetrioli e bere almeno due litri di acqua. Ricordate - alcol eliminare completamente! Anche sulla dieta nella cassa lontano consigliato per eliminare il sale, zucchero e spezie preferito. Il tè verde aiuta a sbarazzarsi di fame tra i pasti. Soffermiamoci sulla vostra nuova dieta.

 Opzione uno

 Prima del primo pasto, bere un bicchiere di acqua minerale fresca senza gas. Inizierà il metabolismo e causare il corpo per passare qualche calorie per riscaldare l'acqua.

 Colazione - Alcuni cetrioli e fetta di pane.

 Cena - Insalata di cetrioli con l'aggiunta o la preferita zuppa di verdure verdi (le patate).

 Un paio di volte alla settimana si può mangiare insalata con un piccolo pezzo di pollo bollito.

 Cena - Insalata di cetrioli, condito con olio d'oliva o vegetali con erbe o no.

 Opzione due (benigno)

 Colazione - Insalata di cetrioli con basso contenuto di grassi panna acida può riempire o yogurt zuccherato naturale, una fetta di pane anche vietato.

 Cena - Insalata di cetrioli, condita con olio, petto di pollo cotto.

 Cena - Insalata di cetrioli, pomodori e peperoni, condita con succo di limone.

 Efficienza cetriolo dieta confermato migliaia perdere peso. I risultati non tarderanno ad arrivare. In una serie di tali alimenti si può facilmente perdere almeno 5-7 chili di sovrappeso, portare fiducia e probabilmente entrato in jeans che erano in 9 ° grado. Non dimenticare di prendere un complesso di vitamine e minerali nella dieta.

 Esercizio in palestra e anche potranno beneficiare e di contribuire solo reset sovrappeso. Al fine di rendere la dieta risultati cetriolo non scomparso subito dopo il corso, seguire una dieta corretta e non appoggiarsi prodotti vietati prima.

�Frutta dolce e digeribile pu� aiutarci a risolvere alcuni problemi di salute, cos� come la pulizia e il corpo a sbarazzarsi del peso in eccesso.�Banana Diet�Siete interessati? Poi hanno fornito le sue raccomandazioni.

�Come le banane utile?

�Il valore energetico di banane � molto alto: 80-96 kcal per 100 g. La polpa di banana contiene 27% di carboidrati (zuccheri, amido), 0, 5% di cellulosa e di pectina, proteine (la loro composizione � un acido triptofano aminoacido essenziale) e oli essenziali. Le banane sono ricche di beta-carotene e vitamine B, C, PP e la composizione E.Mineralnyy rappresentati fosforo, calcio, ferro, sodio, rame, magnesio, zinco e potassio. In banane presentare anche un enzima speciale che facilita l'assorbimento dei carboidrati.

�Frutta dolce pu� mantenere un ricordo chiaro. Il loro uso ha un effetto benefico sulla salute mentale e Fermare l'invecchiamento delle cellule del nostro corpo. Grazie vitaminuV6, banane normalizzare il metabolismo e aumentare l'emoglobina.

�Da tempo � stato osservato che le banane alleviare il bruciore di stomaco, aiutano a mantenere la glicemia costante, ridurre l'appetito, migliorare la digestione e purificare l'intestino. A causa del contenuto di potassio che aiutano a rafforzare il sistema cardiovascolare e la normalizzazione della pressione. Come frutta dolce ha un impatto diretto sul bilancio idro-elettrolitico e rimuove liquidi in eccesso dal corpo, si consiglia di prendere la tendenza a edema e malattia renale. Vale anche la pena ricordare che le banane aiuto ormone gioia (seratonyna) - il loro utilizzo pu� evitare la depressione.

�Preparazione per la dieta della banana

�Prima di banane dieta dovrebbe preparare. A questo giorno sar� abbandonare completamente il sale, zucchero e dolci, nonch� qualsiasi cibi grassi e fritti.

�Opzioni banane dieta

�Opzione numero 1

�Questa dieta dura solo 3 giorni e permette di perdere fino al 3 chili di sovrappeso.

�Inoltre, aiuta a purificare il corpo e migliorare le suddette malattie.

�Durante la dieta quotidiana user�:

�� Banane - 3 pezzi.
�� latte magro o yogurt - 3.

�Questi prodotti possono essere cucinati scossa piuttosto gustosa e abbondante. Numero di pasti dipende da abitudini e preferenze personali, ma l'opzione migliore � una dieta divisione per 4-5 porzioni. Tra i pasti si pu� bere il t� senza zucchero (preferibilmente verde) e l'acqua minerale senza gas.

�Opzione numero 2

�In questa forma di realizzazione, la durata della dieta aumenta fino ad una settimana, ogni giorno allo stesso tempo essere attribuito a 1 libbre di peso eccessivo. Va notato che il peso � dovuta principalmente alla pulizia dell'intestino.

�La dieta razione comprende i seguenti prodotti:

�� Bananas - 1,5 kg
�� Uova bollite (al giorno per 1 pz.)
�� t� verde senza zucchero e acqua minerale senza gas

�Il contenuto calorico medio - 1300 kcal.

�Indicazioni per banane dieta

�Banana dieta segue occasionalmente consigliato:

�- La tendenza ad edema;
�- Gastrite con bassa acidit�;
�- Con problemi intestinali;
�- Con insufficienza circolatoria;
�- Ad alta pressione;
�- Per canali di fegato, rene e vie biliari;
�- Obesit�.

�Controindicazione

�Banana dieta non � necessario seguire:

�- Con tromboflebite di varia difficolt�;
�- Nel acidit� del succo gastrico;
�- Diabete.

�Anche in assenza di controindicazioni, banane dovrebbero essere consumati lentamente, masticando con cura ogni pezzo e non bere liquidi (necessario attendere un po ').

�Non accettare la banana dieta solo come un mezzo per normalizzare il peso - migliorer� il vostro aspetto, contribuire al ringiovanimento delle cellule del corpo e la pelle chiara problema. Tuttavia, nonostante i suoi benefici, assicurarsi di consultare il medico.

�Larissa Kovalenko per la rivista femminile.

 Olive branch è un simbolo di pace, e secondo la leggenda, è stato il primo olio china Cristo subito dopo la sua nascita

 Descrizione

 Europea Olive (Olea europaea) talvolta chiamato olio culturale o olivo - albero sempreverde subtropicale che appartiene alla Olive genere, famiglia - Olive. Albero abbastanza alto. Olio Cultivar raggiunge i sei metri, alcuni casi - undici metri. Tronco d'albero curvo, sukuvatyy vuoto coperto con corteccia grigia. Rami lunghi, nodose, cadenti alcune varietà. Le foglie sono di colore grigio-verde, tutta, vuzkolantsetni. Gli alberi non perdono le foglie in inverno, e gradualmente rinnovare per due o tre anni. Il periodo di fioritura dipende dal clima e può variare da aprile a luglio. Fiori in olio di piccole dimensioni, di colore biancastro ed estremamente profumati. Grandezza del fiore varia da due a quattro pollici. Fiori con due stami raccolti in spazzole paniculate, che si trovano in della foglia. In infiorescenze può contare da 10 a 40 fiori. Nella stagione secca la resa di olio è molto ridotto. Frutta drupe sono oblungo-ovale. Diametro Fruit 1-2 cm, e la lunghezza può raggiungere i 4 pollici. Il frutto è carnoso pericarpo contenenti olio. A seconda del tipo di colore albero frutta può essere: verde, nero, viola scuro. La caviglia è una superficie molto densa borozdchatuyu. Periodo di maturazione è di 4-5 mesi. Olivo comincia a dare i suoi frutti due volte l'anno, con 20 anni di età. 

 Gli ulivi sono una delle più antiche colture di frutta. Per la prima volta questa pianta sono stati coltivati ​​in Grecia, dove viene coltivato in grandi quantità nei nostri giorni. Attualmente, oltre alla Grecia, l'olio viene coltivato in Crimea, l'Azerbaigian, la Georgia, l'Iraq, il Turkmenistan, Pakistan, Iran, Nord India, Perù, Messico e tutti i paesi del Mediterraneo. I principali produttori di olio d'oliva: Spagna, Italia, Grecia e Turchia.

 Frutta di olio usato per l'inscatolamento. Olio ottenuto da loro è uno dei più nutriente e sano.

 Per lui e il processo di cultura. Viene utilizzato nell'industria alimentare, profumi, produzione di sapone e ingegneria. L'impianto è utilizzato in recupero per rafforzare le piste. Il legno è adatto per mobili. Si tratta di un bel colore giallo-verdastro, così lucido e facile da lavorare, quindi è usato per la scultura per la fabbricazione di costosi millwork.

 La composizione chimica

 Il frutto contiene olio, grassi, acqua, zucchero, proteine, sali minerali, fibre, potassio, ferro, fosforo, vitamine, pectine, proteine, catechine, carboidrati, acidi phenolcarbonic saponine triterpeniche.

 La lettera ha rivelato: fitosteroli, acidi organici, oleuropenin glicosidi, flavonoidi, resine, lactone elenolid, tannini, oli essenziali, tannini.

 Proprietà medicinali di olio

 I nutrizionisti dicono che le olive sono quasi tutte le vitamine e minerali essenziali, che li rende utili in qualsiasi età, compresi i bambini e gli anziani. Gli acidi grassi insaturi contenuti nell'olio, impediscono lo sviluppo di malattie vascolari del cuore, aterosclerosi, rimuovere il colesterolo dal corpo, normalizzare la digestione. L'acido linoleico guarisce ferite, tagli e bruciature, migliora la coordinazione e la visione. Vitamina E contenuta nell'olio di oliva impedisce l'invecchiamento, così farmaci basati su questo olio sono ampiamente usati in cosmetica. Oltre olio effetto benefico sul sistema riproduttivo delle donne e della fertilità.

 Olive albero corteccia utilizzato come sostituto Heaney ed estratti dalle foglie delle piante sono utilizzati per normalizzare la pressione sanguigna.

 Controindicazione

 L'olio di oliva della frutta è molto nutriente, quindi non dovrebbe prendere grandi quantità di persone che sono in sovrappeso. Inoltre, questo olio è forte colagogo, in modo da non essere coinvolti con colecistite e calcoli biliari.