Dieta grano saraceno per la perdita di peso

 Dieta grano saraceno è popolare su Internet, non solo per la sua disponibilità, ma anche per l'efficienza. Così molte donne scelgono l'alto quando vogliono migliorare il loro aspetto, la figura verso l'ideale di armonia. Tuttavia, non tutti sono in grado di sopportare il programma duro, che differisce questo metodo di perdita di peso. Norme rigorose - il requisito principale, si dovranno eseguire in modo coerente, altrimenti impossibili da raggiungere un risultato positivo.
 Menu grano saraceno la dieta è progettato per una settimana. Se non violare la linee guida creatore, teoricamente è possibile perdere circa cinque chilogrammi di peso in eccesso. Questo è un ottimo modo per perdere peso, ha controindicazioni minime, adatto per molte persone. Tuttavia, se si seguono tutti la stessa dieta regole creatore prima dell'inizio, è necessario consultare un professionista competente, per evitare di essere male proprio corpo.
 La base di questo metodo di perdita di peso è un meraviglioso polenta di grano saraceno di proprietà, di cui so che pochissime persone. Il fatto è che il grano saraceno pulisce il tratto digestivo di tossine e di altre sostanze nocive. Inoltre, nutriente e completamente satura il corpo con gli elementi necessari di pasti giornalieri. Naturalmente, frutta e verdura non si possono escludere, non è un sostituto per nessun disordine, anche il migliore del mondo. Vitamine, molti oligoelementi contenuti solo prodotti freschi di origine vegetale, non riescono a trovare altrove oltre a mangiare pomodori, cetrioli, fragole, cavoli e patate. Consigliamo vivamente di non ricorrere a vitamine artificiali in capsule, compresse, perché non vengono assorbiti così semplice e facile come vitamine da fonti naturali. Almeno in estate, quando ci sono un sacco di frutta e verdura matura, cercate di non usare prodotti chimici.
 Saraceno dieta funziona bene su stomaco e migliora il corpo nel suo complesso. I nostri semole di grano saraceno cucina non è il più comune, siamo stati a lungo abituati al suo gusto, che è importante in modalità dieta. Per sostenere una dieta a base di grano saraceno è molto più facile che modo astruso all'estero per perdere peso, che ci offre una rara frutta esotica o pasti.
 Quindi, si procede alla descrizione della dieta che ci porterà, se non alla figura ideale, almeno abbastanza buono per liberare il corpo di sostanze nocive. Plus perdere qualche chilo di troppo.
 Poiché il principio attivo è il grano saraceno, il compito principale - preparare e preciso sulla base di porridge. Questa zuppa è molto diverso dai piatti tradizionali della nostra cucina, anche se questo non è cucinato, e salire. Grano saraceno versare acqua bollente, mettere in un luogo buio e lasciare in infusione per 8-10 ore. Durante questo periodo è ben preparato, avendo perso la quantità minima di nutrienti normalmente distrutti durante il trattamento ad alta temperatura prolungata (mezz'ora per riscaldare una padella). Aggiungere eventuali spezie completamente proibito, solo cereali e acqua calda, niente altro. Anche il sale viene completamente eliminato, spezie rovinano alcuni degli elementi necessari per il pieno sviluppo del nostro corpo.

 Il pasticcio risultante avrà un gusto insolito fresco, ma i benefici che porterà molto di più.
 Piatti caldi possono essere combinati con qualsiasi frutta e verdura (in piccole quantità), ha permesso di mangiare una piccola quantità di pesce cotto. Naturalmente, i pesci possono non solo cucinare, ma anche per preparare una coppia, soprattutto, non utilizzare nel processo di cottura grasso e olio. Escluse altre carni dal menù del giorno. Si beve yogurt (meglio scegliere una percentuale inferiore di grasso), non più di un litro al giorno. Oltre allo yogurt normale dovrebbe bere acqua non gassata, la sete tamuyuchy completamente, non limita il numero.
 Con la combinazione di polenta di grano saraceno e il cibo di base, ricco di vitamine, oligoelementi, mentre il corpo è purificato dalle tossine e ottiene ottimo riscontro. Un altro importante dettaglio dieta: mangiare un must per 4-6 ore prima di coricarsi. Che in realtà va a letto con una sensazione di fame mite. E a volte non facile la fame, e con il desiderio di mangiare in realtà immediatamente qualcosa. E perché le regole vietano dieta prima di andare a letto, il corpo è costretto a trascorrere le riserve di grasso interno, che si trovano di solito in quantità sufficienti alle gambe, glutei, addome. Con questo processo di trattamento di perdita di peso è un buon passo, oltre che non si basa sulla perdita di liquidi, come in molte diete veloci e bruciare i grassi e l'escrezione di sostanze nocive.
 Naturalmente, in un momento per garantire una perfetta figura sottile è improbabile che abbia successo, ma se si utilizzano regolarmente questo metodo di perdita di peso, l'effetto positivo molto rapidamente sentire.
 Prima dieta grano saraceno è progettato per sette giorni (esattamente una settimana), ma alcuni nutrizionisti sono inclini a pensare che può essere esteso per un'altra settimana. Naturalmente, se una persona si sente così bene, non si lamenta di salute, che è in realtà redatto nella dieta regime. Due settimane dieta - un periodo massimo per la sua realizzazione è sicuro di rompere almeno un mese. La perdita di peso con chili gradualmente smette di cadute di solito non tornare indietro. A condizione, naturalmente, che non nakydayetesya con gli occhi affamati a vari dolci, dolci, cibi grassi.
 Anche se la dieta grano saraceno per la perdita di peso ed è considerato praticamente sicuro per la salute, si consiglia di utilizzare solo dopo aver consultato un nutrizionista o un medico. Chissà, forse per te è controindicato per qualche motivo? Se mai soffre di malattie croniche del tratto gastrointestinale, decidere per te: sedersi su di esso o no. Alcune persone lo utilizzano non solo per la perdita di peso, ma per la pulizia ordinaria il corpo dalle sostanze nocive, cioè non per uso medico.
 Rispetto ad altri metodi per perdere peso in questo modo è abbastanza sicuro, perché l'infortunio non è nocivo. E 'ottimo per le persone di tutte le età che vogliono migliorare la loro figura e renderla coerente, e noi non poboyimosya la parola - perfetto!

 Dieta di frutta per la perdita di peso

 Dieta della frutta può essere probabilmente attribuito alle giornate di scarico alla normale dieta per la perdita di peso. Lei si rivolge principalmente a pulizia del corpo dalle sostanze nocive, diverse tossine che un regime lungo e graduale nutrizione. Dieta della frutta è grande come se si sta a lungo nutriti con un ricco banchetto, nulla attualmente può negare. Dopo lunghe feste utili anche sedersi un po 'su questa dieta, aiuta a migliorare non solo la forma come portare il corpo torna alla normalità. Dieta frutta rimuove bene la stanchezza generale e rafforza il corpo. Ha ricevuto grande popolarità su Internet per la sua semplicità e accessibilità di quasi tutti.
 Quindi, se si decide di andare su una dieta di frutta e perdere qualche kg in sovrappeso, da riservare per i prossimi due giorni la frutta e verdure preferite possono essere, acqua minerale, che alcuni tè e succhi di frutta. Si consiglia di non si prevede in questi giorni, tutta l'attenzione al proprio corpo, deve adeguatamente riposare e avere la forza. E dal momento che rafforzerà soprattutto le vitamine, è consigliabile non dare un forte stress. Di conseguenza, il migliore durante i giorni di digiuno soggiorno a casa e sdraiarsi sul divano a guardare la TV. Sogno, giusto? Stai mentendo davanti allo schermo e guardare il vostro programma preferito, e il sovrappeso nel frattempo gradualmente andare da nessuna parte.
 Il primo giorno.
 Colazione: mangiare macedonia con questi frutti possono essere selettivamente: arance, mandarini, pompelmi, ananas, mele. Si può mangiare come si vuole, ma non dimenticare di possibili reazioni allergiche. Così il numero di pasti con frutta dieta deve essere all'interno di motivo. Da bere - acqua, tè - a vostra discrezione.
 Pranzo: un piccolo melone, soprattutto frutta, acqua o tè.
 Cena: nessuna differenza dal menu del pranzo è la stessa.
 Prima di dormire: una grande banana e una tazza di camomilla.
 Secondo giorno:
 Colazione: qualsiasi succo di verdura, pomodori in qualsiasi quantità. Se vedete un desiderio si può bere il tè alle erbe.
 Pranzo: insalata di verdure (che vogliono a vostra scelta), acqua minerale o ancora lo stesso tè alle erbe.
 Cena: cavolo bollito con formaggio (formaggio un po '), tè, acqua, succo di frutta.
 Insalata di Bedtime con verdure di vostra scelta.
 Questa è tutta la dieta di frutta. Come si può vedere, nulla di complicato in esso, tutti possono facilmente resistere a un bel dieta varia con molti frutti. Dal momento che la dieta è progettato solo per due giorni, non hai il tempo di sentirsi seriamente indisposto da una mancanza nella dieta di prodotti a base di carne. Se avete il tempo e la voglia, si può estendere per un altro paio di giorni per capire questo sarà solo più sottile, anche un chilo di corpo sarà naturalmente.

 Tuttavia, non bisogna dimenticare che la frutta dieta non può garantire una figura snella, come non può fare qualsiasi dieta che dura per un breve periodo. Il risultato può essere una coppia di centimetri intorno alla vita, ma non la completa distruzione di pieghe grassi che si sono accumulate nel corso degli anni.
 Dopo tutto, il digiuno il giorno non può garantire una grave perdita di peso, è stato progettato solo per purificare il corpo dalle tossine e altre sostanze nocive, non tutto il grasso che si è accumulato sulle cosce, addome, glutei. Ma sicuramente fornire una buona vacanza per il corpo e nei fine settimana perfettamente adatto per questo. Quando si avvia una settimana completamente alimentato, si sentiranno gli effetti delle scariche.
 Frutta dieta non può essere utilizzato troppo spesso, l'intervallo raccomandato è volta al mese. Se si utilizza la dieta è spesso un rischio interrompere metabolismo o lesioni causa, soprattutto se siete abituati più volte al giorno per mangiare prodotti a base di carne. In questo caso, un gran numero di alimenti vegetali può causare a sovradosaggio di vitamine, che colpisce anche il corpo, se utilizzato per ottenere le vitamine in un minor numero di animali e grassi - in più.
 Dieta di frutta per la perdita di peso che dura solo due giorni adatto a quasi tutte le persone, tuttavia, raccomanda una dieta prima attentamente esaminare la possibilità di cibo. Che è quello di lasciare tutti gli alimenti a cui si può essere allergici. Di solito le persone sono ben consapevoli di ciò che gli alimenti si possono mangiare, e che, preferibilmente evitato.
 Se il processo di perdita di peso si sente improvvisamente male o hanno dimostrato una reazione allergica a qualsiasi componente della dieta, la dieta deve essere interrotto immediatamente. Se la salute è motivo di preoccupazione - di contattare l'ospedale meglio poi ridere di loro paure con i suoi amici di una settimana per arrivare a un letto d'ospedale.
 Incoraggiamo frutta dieta per la perdita di peso, perché è facile da montare e le prestazioni di chiunque. Ha controindicazioni minimi, consigliati da molti nutrizionisti come uno dei più sicuri giorni di digiuno.
 Dimagrire con la mente, e la tua figura è sicuro di essere snello, come stelle del cinema di Hollywood. Basta ricordare che nulla è fatto in fretta, a volte è meglio aspettare un po 'più per combattere gli effetti di una fretta. Ad esempio, una dieta brasiliana molte persone hanno perso un chilo invece spesso porta problemi con il tratto gastrointestinale, con conseguente chili indietro, e rimangono problemi di stomaco. Pertanto, prima di qualsiasi metodo di perdita di peso deve prendere in considerazione tutti "per" e "contro". Dieta frutta con uso corretto non causare danni al corpo, ma buono!
 Buona fortuna con la perdita di peso!

 Kefir dieta per la perdita di peso

 Kefir dieta si riferisce a un tipo piuttosto rigida di modi per perdere peso. Si utilizza solo parzialmente basi di una corretta alimentazione, in modo che non può essere utilizzato senza previa consultazione con un professionista competente. Il principio attivo è lo yogurt, che ha proprietà sorprendenti. Kefir sé è molto buono per il corpo, anche senza programma dieta rigorosa che costringe il corpo a perdere peso quando beviamo. Questa bevanda è venuto a noi dal Caucaso, la sua ricetta per lungo tempo tenuto segreto, ma ora ognuno è libero di acquistare un pacchetto di yogurt al negozio e godere il suo gusto unico.
 L'uso cronico di yogurt con il cibo ha effetti benefici sulla flora intestinale, il tratto gastrointestinale, gli elementi attivi purificare il corpo dalle tossine e sostanze inquinanti di tutto, a beneficio del corpo. Fortunatamente, allergie Dairy mal distribuita, quasi tutte le persone possono sperimentare l'effetto benefico di yogurt, anche seduti su una dieta.
 Tuttavia, questo articolo non si concentra yogurt in generale, vale a dire dieta basata su di esso. Notiamo, allo stesso tempo, che è noto in tutto il mondo idolo di diverse generazioni Larisa Dolina suo tempo seguito una dieta di yogurt e ha raggiunto il suo obiettivo - perfetta figura sottile, anche nella sua vecchiaia sedici studentesse certa invidia.
 Kefir dieta ha una diffusione enorme tra le masse, perché oggi non esiste una versione unica di esso. Il primo menu non si conserva, ora ci sono diverse diete composte sullo stesso principio che promettono lo stesso risultato - una figura snella, senza il minimo accenno di peso.
 Cominciamo con opzioni semplici e veloci: prendere il giorno 1-1, 5 litri di yogurt ordinaria a intervalli di tempo regolari. Durata dieta 3 giorni, non di più, altrimenti si sono garantiti per ferire il suo corpo, che è improbabile raggiungere il. Kefir se sano, ma il suo consumo sconsiderato dannosa come nessuna azione in ogni altro caso. Per tre giorni il corpo è completamente purificato di alcune tossine, così cazzo può mostrare un mezzo o due chili in meno rispetto a prima della dieta.
 La seconda opzione di kefir dieta per coloro che non possono sedersi su yogurt puro, senza altro cibo, ma vuole avere una figura snella. Bevanda quotidiana 1-1, 5 litri di yogurt, mentre permesso di mangiare 0, 5-1 kg di alimenti vegetali, cioè frutta e verdura. Mangiare prende cinque o sei volte al giorno ad intervalli regolari. Questa dieta opzione kefir progettata per sei giorni, cinque possibile se il corpo rifiuta di continuare o iniziare a resistere. Ricordate che il nostro obiettivo - una figura snella, piuttosto che andare dal medico. Durante questo periodo molte tossine lasciano il corpo naturalmente, si dovrebbe sentire molto meglio aumentare la resistenza. Perdere peso in eccesso è tra due e tre chili, è meno doloroso ?? rispetto alla versione precedente, ma beneficiano anche il corpo sarà portato grande. Questa dieta opzione kefir è considerato il più sicuro nutrizionisti salute perché non limitano cibo troppo duro, il corpo si aveva bisogno sostanza in quantità normali, anche se leggermente meno del normale.

 Ma purgation grande impatto sulla salute generale, perché le scorie ha portato alcun beneficio.
 La terza opzione di dieta yogurt, quella che si descrive Larisa Dolina, il famoso cantante. Dieta grave e complesso, diviso in giorni e un supplemento. Se lo si usa fare indennità per il loro peso, perché per un uomo di 70 kg e 90 kg numero di esseri umani sarà diverso. Ecco come la dieta per il peso di 70 kg.
 Il primo giorno - 400 grammi di patata al forno senza sale e mezzo litro di 1% yogurt.
 Il secondo giorno - 400 grammi di formaggio magro e una pinta di yogurt.
 Terzo giorno - 400 grammi di frutta (ma non tutte le banane e uva esclusi), più di mezzo litro di yogurt.
 Il quarto giorno - 400 grammi di carne di pollo cotta (non sale) e una pinta di yogurt.
 Quinto giorno - 400 grammi di frutta e mezzo litro di yogurt.
 Sesto giorno - il più difficile, 1, 5 litri di acqua minerale gassata.
 Il settimo giorno - 400 grammi di frutta e mezzo litro di yogurt.
 Ogni giorno è consentito di bere non più di mezzo litro di acqua bollente. La mattina a bere una tazza di caffè nero. Zucchero, razuetsya.
 Ora ulteriori condizioni vincolanti se si desidera utilizzare questa dieta ottenere figura sottile, non una malattia. Esercizio pasti 6 volte al giorno, allo stesso tempo, che strettamente aderiscono al cibo dietetico. Non confondere esattamente dieta alimentare con alimentazione terapeutica - non hanno nulla a che fare. Dieta Larisa Dolina mira a migliorare i dati sono in piena espansione, a scapito di alcune funzioni. Prima di scegliere, assicuratevi di prendere in considerazione tutti "per" e "contro". Figura snella, ovviamente, questo è un obiettivo meritevole, ma non si applicano sempre la regola "fine giustifica i mezzi". Una volta che è vero, ma non sempre, a volte è meglio aspettare di fare tutto misurato senza rischiare inutili. La stessa Larisa Dolina detto che era difficile da sostenere questo menu dieta e alcuni amici si fermò la sua perdita di peso a metà strada perché la loro salute si è deteriorata drasticamente. Dopo la prima settimana della dieta si limiti a cibi grassi, dolci e cibi amidacei. Limitare ma prendere! Gradualmente Riprendi la tua dieta abituale, però, provare prima volta non troppo magra su Industria Dolciaria, torte Nessuno ha beneficiato. Soprattutto - figura. 
 Ogni giorno nella dieta dello yogurt Larisa Dolina bisogno di pulire l'intestino. Clistere sarà o pillola lassativo - si decide. Ma la chimica non è auspicabile. Condizioni anche se non del tutto piacevoli, ma necessari. Senza pulizia obbligatoria naturalmente l'effetto della dieta sarà molto peggio di quanto originariamente previsto.
 Se si decide di fare la tua figura snella con l'aiuto di queste diete, buona fortuna! Ricordate che le prime due opzioni sono meno dannosi per la salute, mentre il terzo è più efficace. Se avete mai avuto problemi con il tratto gastrointestinale, meglio evitare la terza opzione, o almeno consultare sulla questione in un professionista competente. Sappiamo che un buon nutrizionista è la quantità normale per i loro servizi, ma che consente di regolare la dieta è per voi. Divertiti!

 Utile per la salute e aiutare a perdere peso

 Vi presentiamo alla vostra attenzione una dieta a base di frutta secca e noci. Attaccando alla dieta alimentare dovrebbe essere cinque giorni.
 Dobbiamo preparare diversi tipi di frutta secca e noci. Razione giornaliera di 100 grammi tra cui quattro tipi di frutta secca e noci 100 grammi. Nota noci dovrebbero essere nesmazhenymy. Drink consentita qualsiasi altro liquido diverso latte. La scelta migliore è semplice acqua e tè senza zucchero. Tra l'altro, a causa delle peculiarità di frutta secca, il corpo ottiene abbastanza di fruttosio e glucosio, è un ottimo sostituto dello zucchero, oltre a benefici per la salute.
 Preparazioni alimentari sono divise in dieci o quindici porzioni, mangiare loro ogni ora. Non dimenticare di masticare bene il cibo, frutta secca e noci mal digerito se mal masticato. Ma con attenzione da masticare sono ben assorbiti e riempire il corpo con energia.
 Dieta per frutta secca facile da trasportare. Inoltre, permette di evitare completamente la fame. Con questa dieta, non si può solo perdere peso, ma anche normalizzare il metabolismo, migliorare il corpo.
 Tra l'altro, seguire rigorosamente la dieta non è necessaria, si può semplicemente cucinare con frutta secca diversi piatti che consente solo di inventare la vostra immaginazione. La cosa principale è di non superare il peso consentito è non più di 400 grammi di frutta secca e 100 grammi di noci al giorno.
 Inoltre, si può anche fare un menu di altri prodotti di regolare il valore energetico della dieta. Grazie frutta secca possono essere riscattati fame perché saturano il corpo molto bene. Ecco un paio di ricette che contengono un qualche tipo di frutta secca può essere preparato in qualsiasi momento, anche mentre era seduto su una dieta, solo cercando di tenermi in buona forma.
 Insalata con prugne e albicocche secche con barbabietole.
 Abbiamo bisogno di quattro piccole barbabietole, tazza albicocche secche, prugne tazza, tazza di panna acida e qualità sette noci mandorle. Barbabietole devono essere cotti in forno o cuocere finché sono teneri in un po 'd'acqua.

 Poi grata. Frutta secca lavate, tagliate a pezzetti, tritare le noci. Per aggiungere i dadi di barbabietola, albicocche secche e prugne, poi condite con panna acida piatto. Si noti che 100 grammi di insalata solo 150 calorie. È grande per la perdita di peso, nonché nutre e allo stesso tempo non molto soddisfacente.
 Prugne con formaggio e noci.
 Comprare 500 grammi di prugne, imbevuto di acqua. Formaggio 400g strofinato al setaccio, aggiungere due cucchiai di semolino, cinque tuorli d'uovo. Tutto è come dovrebbe mischia. Ora aggiungono 15 gherigli di noce in precedenza frammentato. Il peso farcito prugne ricevute, cuocere in forno per dieci minuti al tavolo presentiamo con panna montata. Il piatto contiene solo 180 calorie in 100 grammi di peso che dolce dessert molto buono.
 Torta al cioccolato con frutta secca. Quasi piatto dieta si può cucinare se davvero si vuole mangiare qualcosa di gustoso.
 Prende tazze e mezzo di farina, cinque uova, 100 grammi di cioccolato, zucchero, mezzo bicchiere mezzo cucchiaini di lievito in polvere. Ora vai a prodotti utili: una mezza tazza di frutta secca (uvetta, prugne, pesche - a vostra discrezione), mezzo cucchiaino di cannella, due cucchiai di brandy, una tazza di noci, vaniglia. Tutto questo è abbastanza per cucinare dolcetti quasi dietetici.
 Sbattere le uova, aggiungere la vaniglia e lo zucchero, battere per altri dieci minuti. Frutta e noci secche sono schiacciati. Mescolare la farina e il lievito, aggiungere il cioccolato, frutta secca e noci. Aggiungere il brandy e cannella, mescolate di nuovo con attenzione. Ora versare un sacco in una torta di forma infornare a 180 ° per 50 minuti. Cento grammi di torta contiene 350 calorie.
 Nutrizionisti occidentali dicono che il consumo giornaliero di frutta secca - un importante passo avanti nella promozione della salute, perché i frutti secchi sono tenute quasi tutte le sostanze nutritive contenute nella frutta fresca. Fa mangiare frutta e essere in buona salute.

 Banana dieta per la perdita di peso

 Un altro popolare dieta di perdita di peso che è molto popolare nelle distese del World Wide Web. Questa dieta non è adatto solo per sbarazzarsi di peso in eccesso, ottenendo la figura ideale, è adatta per scopi terapeutici per le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale anche. Tuttavia, come terapeutico può essere applicato solo dopo aver consultato un professionista competente, per evitare di essere un danno al corpo. Banana Diet è utile anche per le persone a volte soffrono di gastrite, la lavorazione di frutta tropicale nel nostro corpo le sostanze che proteggono il rivestimento dello stomaco. Questi enzimi influenzano positivamente la digestione.
 Se banane non sono considerati in termini di perdita di peso, ma la dieta, si può notare che spesso nutrizionisti consigliano di mangiare questi frutti giallo con problemi di circolazione sanguigna, il fegato ei reni, e, naturalmente, obesità. L'unica differenza è il numero di differenti dieta banana nel primo caso uno, e il secondo completamente diverso, sebbene la sostanza attiva è la stessa. Pertanto, nel primo caso obiettivo - figura perfetta (o più vicino ad esso), e il secondo trattamento corpo di alcune malattie.
 Banana è abbastanza prodotto ad alto contenuto calorico, ma contengono molte sostanze nutrienti, oligoelementi che li rendono indispensabili nella dieta a dieta. Non contengono grasso, in modo di ridurre naturalmente i livelli di colesterolo nel sangue, sostituendo i farmaci costosi. Senza contare il fatto che la chimica è molto peggiore effetto sul fegato rispetto al prodotto naturale di origine vegetale. Le banane contengono anche sostanze che causano aperture nella antidepressivo naturale corpo, combustibili glucosio il cervello e sostiene il sistema nervoso in buone condizioni, un effetto benefico sulle cellule nervose e il loro sviluppo.
 Così conclude una conoscenza generale con frutta gialla all'estero e scorrere alla dieta, usandolo come il prodotto principale.
 Questa è una dieta della banana opzione per un massimo di 3-4 giorni, quando è teoricamente possibile ridurre il peso di 3 kg: Pasti a Day 3 grandi banana matura, 3 tazze di latte normale o yogurt (se si tollerano i prodotti lattiero-caseari). Questa dieta dovrebbe essere divisa in tante parti uguali, quante volte si sta per mangiare. Questo di solito 3-4 porzioni. Potete acqua e tè verde non dolce bevanda non gassata in quantità illimitata (entro ragionevoli, ovviamente).
 La seconda opzione dieta banana, è più facile, ma la stessa efficacia in termini di perdita di peso, sbarazzarsi di pieghe grasso indesiderati. Tra l'altro, è ancora più comune prima opzione, perché meno duro e più facilmente tollerati dall'organismo. L'effetto è ottenuto esattamente lo stesso, ma a causa di meno stress sugli organi digestivi che è più vicino a una banana dieta opzione di trattamento, anche se non curativo.

 In generale, tenere presente che qualsiasi dieta terapeutica può essere un medico, di scegliere impossibile non avere, dopo un corso di "trattamento" di conseguenze negative.
 La durata di questa perdita di peso dieta 3-7 giorni, a seconda del vostro stato dell'organismo. Se ti senti bene, in grado di sopportare il periodo massimo, se la dieta è "fastidioso", è interrompere prima.
 Dieta: mezzo chilo di banane mature un giorno senza un ordine chiaro. Come bere - acqua o tè verde senza zucchero, in qualsiasi quantità. Banane desiderabili per l'acquisto di controllare dove esclusi aspetto e brulicante di nitrati e altri "bellezza" dell'agricoltura. Quando viene utilizzato al posto del cibo dieta povera può fare sul serio avvelenamento e una visita dal medico.
 Quali sono i vantaggi rispetto ad altri dieta della banana dieta per ridurre il peso in eccesso? Le banane sono ricche di potassio, che rafforza il sistema cardiovascolare, che di per sé è molto buona per la vostra salute, anche se non avete intenzione di perdere peso, ma vogliono solo per sostenere il vostro corpo con vitamine e oligoelementi. Inoltre, potassio aiuta a rimuovere le tossine dal corpo, che ha un effetto positivo sulle cifre (tossine escreti naturalmente, riducendo significativamente la vita).
 Ci sono alcuni svantaggi nella dieta della banana: Se vi piace banane, quindi una dieta sette giorni (il periodo massimo), è molto probabile che non andando ad amare così tanto. Se non ti piace, la dieta è di per sé difficile per voi, perché si tratta di mangiare solo una banana. Si tratta di un mono-dieta, nutrizione adeguata, alcuni esperti ritengono che tutte mono-dieta - è il male. Con questo difficile sostenere qualcuno davvero non si può muovere solo uno buono e si può facilmente sopportare menù monotono. Tutto dipende dal singolo individuo.
 Dopo la cessazione della dieta della banana non può iniziare immediatamente a mangiare tutti in fila, senza discriminazioni. Da qualche tempo la necessità di limitarsi a dolci e molto alimenti ad alto contenuto calorico. Se non si segue questa raccomandazione, una possibile "esplosione", in termini di aumento di peso, quando purificato dalle tossine del corpo comincia a immagazzinare il grasso in modo drammatico. Aumentare gradualmente l'uso di prodotti diversi, fino a tornare alla dieta abituale. Tra l'altro, alcuni prodotti dolciari, non è consigliabile mangiare, perché oltre al buon gusto, non sono più nulla di buono. Nella sezione sulla corretta alimentazione possono trovare molte informazioni su questo argomento.
 Il vantaggio principale che porta una dieta banana - una pulizia intestinale di tossine, che influenza positivamente lo stato della figura, li porta ad un ideale. Inoltre banane dieta migliora la condizione della pelle, è una tale proprietà. Molte persone vogliono essere sottile come stelle del cinema, alcuni potrebbero ottenere questo risultato utilizzando questo metodo di perdita di peso.
 La figura ideale è raggiungibile utilizzando dieta della banana, una corretta alimentazione.

 Menu dieta per la perdita di peso

 Il famoso conduttore televisivo Ksenia Borodina costantemente sullo schermo, quindi la sua apparizione in vita chili di troppo è del tutto inaccettabile. Dopo Ksenia Borodina una madre, il sostegno era snella figura bordo, presentatore ha dovuto andare su una dieta. Dal momento che la dieta è stata scelta molto difficile, il risultato non ci vorrà molto, quasi 12 chilogrammi di peso in eccesso è andato per 2 settimane, che è un indicatore eccellente.
 Menu dieta Ksenia Borodina è progettato per una forte corpo sano, non è opportuno cambiare perché eventuali modifiche influenzano fortemente l'efficacia di questo metodo di perdita di peso. Presentatore televisivo menù rigorosamente rispettato, ha continuato la dieta per 2 settimane, ma senza consultare la lunghezza dieta nutrizionista è indesiderabile perché inizialmente prevista per 1 settimana. Se non si vuole disturbare il metabolismo del corpo, seguire questa raccomandazione, o ricevere consigli di esperti.
 Così menu di dieta Ksenia Borodina.
 Colazione. Due cetriolo fresco e un piccolo pezzo di pane di segale. Il tè verde o nero senza zucchero.
 Pranzo. Zuppa di verdure, insalata e cetrioli. Il giorno successivo ha permesso di sostituire la carne a basso contenuto di grassi zuppa (manzo, pollo, pesce) pan sbagliato cotto, olio e grasso. Tè senza zucchero.
 Cena. Molti cetrioli freschi, coppia lattuga. Bere tè senza zucchero.
 Raccomandazioni per il menu di dieta Ksenia Borodina.
 E 'auspicabile per sedersi su questa dieta all'inizio dell'estate, in quanto in questo periodo dell'anno la maggior parte dei cetrioli (e sono il menu principale prodotto dietetico) sovrassatura elementi chimici nocivi che produttore in grandi quantità aggiunge un prodotto per una crescita rapida. Migliore utilizzo dei cetrioli coltivati ​​nella propria trama, solo che non contengono sostanze chimiche, adatti per una dieta migliore. In generale, il processo di perdita di peso si basa sempre su buoni cibi freschi con minime nitrati, pesticidi e altre attrazioni della moderna agricoltura.

 Se non avete infield, preferire i cetrioli provenienti dal mercato che offrono vacanzieri. Forse non sono belle come i cetrioli verde brillante in mostra in un supermercato, ma dimagrante adattano molto meglio. Senza contare il bene comune per il corpo.
 Durante la dieta si dovrebbe bere circa 2 litri di liquidi al giorno. Naturalmente, questa cifra dovrebbe essere regolata da sola, aumentare o diminuire a seconda del lavoro che fate, dal fuoco e di altri fattori che influenzano il flusso di sudore e fluidi corporei.
 Il menu dieta originale non è limitato, ma è anche un obbligo di mettere in un giorno clistere. Si purifica il corpo dalle tossine, sostanze inquinanti. Naturalmente, si può fare a meno di clisteri, ma sarà ridurre l'efficacia della dieta Ksenia Borodina di almeno 1 kg.
 Anche in questo caso, senza consultare uno specialista (dietista, medico) dieta può non continuare per più di 1 settimana, altrimenti c'è il rischio invece di dimagrimento ottenere un risultato molto diverso - disordini metabolici, indebolimento del corpo. Dieta Ripetere permesso non più di una volta ogni due mesi.
 Alla fine del vostro menu dieta quotidiana, mentre non contiene Industria Dolciaria, cibi grassi, alcol. Sono esclusi non solo superalcolici e vino e birra. Naturalmente, l'acqua dolce anche escluso, è generalmente solo infliggere danno da esso dovrebbe essere abbandonata in ogni caso, anche se non si utilizza regolarmente la dieta.
 Dieta Ksenia Borodina è solido, non ogni corpo è in grado di sostenere una dieta, in modo che qualsiasi segno di debolezza dieta deve essere sospeso, non tenere fuori fino a quando la necessità di rivolgersi ad un medico. Non utilizzare questo metodo di rapida perdita di peso per le persone con malattie dell'intestino, dello stomaco, lo stress su questi organi può innescare rafforzamento malattia.

 Menu dieta per la perdita di peso

 Famoso cantante moderno e attrice, star del palcoscenico Zhanna Friske nel mantenimento di ottima forma della sua apparizione in solidarietà con l'altrettanto famosa schermata pop star Ksenia Sobchak. Entrambe le donne sono percepite tipi diete rigide e fare particolare attenzione alle correttamente disposti esercizio. Così, c'è una dieta Jeanne Friske, o è solo un mito inventato dai giornalisti?
 Farsi da parte - di esercitare.
 Il cantante in gioventù appassionato di diverse danze, ma l'esercizio attiva hanno contribuito ad un aumento graduale di massa corporea magra. Non è difficile intuire che questa volta non è molto soddisfatto, piuttosto il contrario! Oggi, questo elegante donna preferisce effettuare le esercitazioni di sport sotto la guida del loro personal trainer con esperienza che è un un programma di formazione equilibrata che include tutto il necessario carico movimenti individuali,. Tre volte alla settimana Zhanna Friske frequentare il fitness - centro, è stato piuttosto faticoso, ma una formazione efficace su simulatori. Programma di formazione composto da cantante e piscina aerobica - questo consente di stimolare tutti i gruppi muscolari del corpo. Inoltre nessuna garanzia normale figura cantante è stile di vita molto attivo e costante stato d'animo positivo in ogni situazione.
 Regole alimentari da seguire.
 Secondo il cantante ha detto oggi, mentre lei rifiutava tutti i tipi di diete diverse e giorni di digiuno, per lei è venuto a questa conclusione: questi metodi forniscono solo risultati a breve termine piuttosto che effetto a lungo termine. Invece, limita il consumo di prodotti da forno, si rifiuta categoricamente difficile da digerire per il corpo e molto alimenti ipercalorici.

 Inoltre, la regola di vita era cantante permanente pasti separati.
 Per lungo tempo il cantante principale segue posizioni ortodosse e aderisce alle giornate senza carne (nel calendario chiesa cadono su ogni Mercoledì e Venerdì).

 Friske non trascurare le possibilità coccolati piatti gustosi (a volte perché non sono dannosi per il dolciario eccezione corpo contenente enormi quantità di calorie). A suo parere, gravi limitazioni possono portare ad esaurimenti nervosi spiacevoli e altri disturbi mentali.
 Singer preferisce la cucina giapponese, come i suoi molti piatti hanno un valore di bassa energia, più permettere al corpo di ottenere materie massimo beneficio.
 Ecco le principali raccomandazioni dietetiche di Jeanne Friske.
 E 'vietato coniugare proteine ​​e carboidrati qualsiasi alimenti, ciò causerebbe la comparsa di fastidiosi chili di troppo nelle cosce;
 La cena deve essere completata entro e non oltre 19.00;
 La carne può essere utilizzato non più di 3 volte a settimana;
 I dolci sono autorizzati a coccolarsi una volta alla settimana;
 In tutte le bevande (acqua minerale, succo di frutta) piuttosto preferiscono il tè verde non zuccherato;
 Ogni giorno, per la pulizia del corpo si dovrebbe bere molti liquidi (fino a due litri);
 In generale, il cibo e la dieta è separato Jeanne Friske si tenta di aprire un sacco di gente. Forse è assolutamente giusto in questa scelta, perché severe restrizioni dieta nessuno ha portato benefici di stabilità senza danneggiare il corpo. Le persone interessate possono solo seguire l'esempio del famoso cantante e scegliere uno stile di vita sano.