Dieta giapponese ha ricevuto la sua diffusione di recente, ma il numero di fan è in costante crescita. Questo non è sorprendente, dal momento che la fondazione della dieta giapponese promette di ridurre il peso non solo di 15 kg, e la normalizzazione del metabolismo, quindi è sceso sterline mai ritorno.

 Dieta giapponese - una dieta proteica, la maggior parte dei quali prendono dieta di carne, pesce e uova. Ventilatori diete proteiche ritengono che il consumo eccessivo di alimenti ad alto contenuto proteico aiuta a bruciare grasso nel corpo attraverso l'utilizzo di risorse interne per trudnousvayvaemoy digestione del cibo.

 Nominato il più "" zhiroczhihatelnyy "" bevanda
 Come faccio a trasferire il calore, senza danno per la salute
 I prodotti accettabili: cracker con crusca, manzo, pesce, pomodori, cetrioli, cavoli, peperoni, ravanelli, zucchine, carote, yogurt a basso contenuto di grassi, formaggi, caffè, tè zuccherato, succo di pomodoro.

 Cibi proibiti: grassi dolce, sale, spezie, pane, alcol, vegetali e animali.
 La figura facilmente: esercizi per i pigri
 Il modo migliore per perdere peso!
 Perché non si può perdere peso
 Salute dieta vegetale
 Come sbarazzarsi rapidamente di cellulite
 La perdita di peso si verifica primaria nei primi giorni della dieta a causa della perdita di acqua corporea e può raggiungere 0,7-1,2 kg al giorno. Ma dopo pochi giorni, il tasso di perdita di peso o diminuzione del peso si ferma ad una determinata somma.
 I creatori della pretesa dieta che per ottenere l'effetto desiderato dovrebbe seguire una dieta per tutto il tempo, dal momento che essere raggiunto solo normalizzazione del metabolismo. Inoltre, una tale dieta può essere utilizzato fino a 1 volta l'anno, perché la dieta dieta influenza negativamente il tratto gastrointestinale, e un onere eccessivo per il pancreas e fegato.

 Tutti sono descritte in questo documento prodotti hanno una funzione speciale per prolungare la vita. Quindi, se si vuole vivere a lungo e mantenere una buona salute - essere sicuri di includere nella vostra dieta!

 Autore: Leo Cooper
 1. Green, che è cresciuto sotto il sole.
 E 'ben noto che il verde contiene molte sostanze nutritive, vitamine e altre sostanze biologicamente attive, oli essenziali, fibre. Ma pochi sanno che il principale verde potere - in particolare delle proteine, che si formano nelle foglie delle piante in condizioni di stress: quando surriscaldato nel sole, soprattutto nel caso di mancanza di umidità.

 Come fare una bella pancia tutta la vita
 La dieta migliore per le donne tra i 20 ei 30 anni
 Halle Berry Ricetta della cellulite
 Queste proteine ​​aumentano notevolmente la resistenza ad eventuali urti e aumentare l'aspettativa di vita, ed efficace per la pianta stessa, e così per chiunque mangia questa pianta. Nel esperimento su topi tali proteine ​​permesso due volte continuano animali vita!
 Se non vi piace sapori piccante surplus, erbe take inodore, lattuga, spinaci, amaranto, cavolo savoyskuyu. La cosa principale - a tutti vyroschuvalosya non in serra e sotto il sole cocente.
 2. Yogurt.
 Naturalmente, questo è solo sul presente yogurt senza stabilizzatori e altri additivi. Questo lo yogurt è preparato a casa e conservato in frigo per 2-3 giorni al massimo. Potrebbe essere lo yogurt e kefir fatto latte tibetano fungo. Surrogati Acquistato - è solo cibo, non per la longevità del prodotto.
 Il componente principale di yogurt in termini di longevità - non è il latte, e batteri. Poiché questi batteri ci saturano questioni molto importanti, per cui molto complesso e influenzano la salute, regolare la digestione, stimolano la disintossicazione, inibire i batteri e distruggere i virus, stimolare il sistema immunitario, "mangime", il vostro corpo con vitamine e altri composti biologicamente attivi.

 I piatti che provocano fallimento dieta
 Dieta giapponese - una gioia per le figure!
 Pulire l'aglio dell'intestino

 Il segreto principale di grano saraceno dieta
 3. Tè verde.
 Stiamo parlando non solo per il classico tè verde, ma anche di varie bevande a base di erbe, come compagno, rooibos, Lapacho e bevande dalle erbe locali, foglie di fragola o mora, salice erbe, raccolta alpine, e così via. d.
 Qualsiasi le bevande sono molto buone per la longevità. Essi contengono antiossidanti, molti, ma non in eccesso (surplus perché gli antiossidanti sono molto dannose per il sistema immunitario). Hanno tannini (eliminare i metalli pesanti e radionuclidi) - e anche in quantità di salute ottimali. Beh, naturalmente, queste bevande contengono numerose sostanze bioattive regolatori del sistema immunitario e nervoso.
 Con tè verde e tisane importante provvedimento: una o due tazze fragili infusione è più che sufficiente per un giorno.

 Calabash completa prodotta classico compagno (quando riversato nei terzi calabash erba) ogni giorno - un eccessivo definito. Inoltre, non abusare speciali infusi terapeutici (Linden, erba di San Giovanni e altri) - un farmaco che dovrebbe solo prendere velocità e solo a malattie importanti.
 4. Frutta fresca.
 Naturalmente, i primi frutti - fonte di vitamine. Nessun pillole, così come i succhi fortificati non possono sostituire la frutta perché vitamine sintetiche contenente diverso rapporto di isomeri ottici, e influenzano quindi il corpo non piace sostanze naturali.
 Ma oltre a vitamine verdure utili anche per i suoi sapori. Anche qui, un importante naturale: eventuali aromi naturali identici, anche se non li distingui da odore da questi, il cervello effetto molto diverso, e lo dimostra il encefalogramma. Quindi, se si desidera sostituire il succo di frutta, do fresca. Qualsiasi recuperato da succo concentrato decisamente peggiore del presente. Ma meglio ancora è abbastanza frutta, perché contengono più fibre e pectina, che è anche molto importante per la longevità.
 L'effetto sulla salute di frutta e verdura analogo agrodolci come pomodori e peperoni.
 5. Cavolo.
 E non è solo il cavolo, ma anche tutti gli altri tipi di: cavolini di Bruxelles, cavolo rapa, broccoli, cavolfiore. Anche in questa categoria sono altre crocifere verdure, rape, rape, ravanelli, radicchio, daikon e altri.
 Essi contengono vitamine (e completamente diverso rispetto al set frutta) e altre sostanze biologicamente attive, nonché un ricco set di minerali e, di nuovo, la fibra.
 In generale, la fibra è stata a lungo oggetto di controversie e speculazioni. Si dice che per decenni si prolunga la vita e previene il cancro del colon. Che confutare questa visione e dire che è generalmente inutile in termini di salute. Ma la verità, come spesso accade - una via di mezzo. Cellulosa deve essere nella dieta per mantenere la salute, ma altra dieta impropria, di certo non a prevenire le malattie.
 Cavolo e la sua fertile particolarmente utile mangiare fresco. Ma si può anche alcol, stufato, cuocere a fuoco lento e lasciate cuocere qualsiasi altro piacevole per voi.
 Naturalmente, l'elenco dei prodotti qui descritti non è una dieta completa. Siete in ogni caso bisogno di una potente fonte di carboidrati sotto forma di farina farina. La maggior parte delle persone anche bisogno di carne, che contiene importanti proteine ​​salute, acidi grassi saturi e ottimale disposizione del ferro corporeo. Ma tutti i prodotti di questo articolo hanno una caratteristica speciale per prolungare la vita, e quindi devono essere parte della vostra dieta - se si vuole vivere una vita lunga e sana.

 Vedi anche:

 Avocado e yogurt per la pelle di velluto

 Ricette migliori maschere a casa per i capelli

 French manicure con un tocco

 L'autunno è perfetto per ripristinare la bellezza della nostra pelle, capelli, unghie, etc. Dopo la luce del sole caldo, che siamo stati trattati generosamente estate, i nostri corpi si sentono lo stress. Come rimuovere il danno e prepararsi per il freddo?

 Cambiamento delle stagioni per molti di noi significa inevitabilmente ha problemi con la pelle - diventa rosso, diventa più sensibili e irritate. E, ovviamente, disidratato in estate. Allora venite alla ribalta seguente procedura:

 1. pelle Potenza. Il vostro compito - per prendersi cura della pelle di tutto il corpo - dalla faccia e termina con piedi piedi.

 Dopo una doccia o vasca da bagno, applicare sulla pelle massaggiando ricca crema nutriente. Prendetevi il tempo per prestare attenzione a tutte le zone della pelle.

 Poi godere di una festa. Come la pelle durante l'estate potrebbe essere più sensibili si potrebbe bisogno di un secondo crema per il viso - non lesinare, comprare quello che si adatta meglio alle esigenze della pelle umidità e le sostanze nutrienti. Esempio, una crema con olio di rose calma la pelle sensibile e secca. Una crema contenente acqua termale, eliminare il rossore e irritazione.

 Saturare nutrienti pelle aiuto e trattamenti per il viso. Ad esempio, contenere il miele. Ha proprietà uniche: rinfresca non solo la pelle, ma quasi subito ritorna alla sua morbidezza, levigatezza. Naturalmente, queste maschere possono essere utilizzati solo se non siete allergici al miele.

 2. Cura delle labbra. Come sapete, la pelle delle labbra è molto sottile e sensibile. Si essicca facilmente influenzato dal sole e dal vento, in modo che il passaggio dal caldo estivo al freddo autunnale, ha bisogno di cure particolari.

 Prima di tutto, in ogni caso non leccare le labbra - in modo che sarà più probabile disidratato. Inoltre, utilizzare per ripristinare la pelle delle labbra - come balsamo è applicato sulle labbra prima di dormire. Durante la notte si aiuterà la pelle a recuperare le labbra.

 Se avete la possibilità - rinunciare all'uso di rossetti resistenti. Preferisco nutriente lip gloss che non secca la pelle.

 Vedi anche:

 Segreti di un buon trucco ciglia
 Top 5 tè premio per l'autunno
 Tre regole per la pelle senza brufoli
 Avocado e yogurt per la pelle di velluto

 3. Effettuare regolari viso esfoliazione e corpo. Essa vi aiuterà a rimuovere la pelle dallo strato grossolano estate. Eccellenti scrub effetto con estratto di tè verde - tornano la vitalità della pelle e dare lucentezza e morbidezza.

 4. pelle "Umaslyuvaty". Lascia la tua pelle in modo il più presto possibile aiuterà oli essenziali. Ad esempio, camelie, lavanda - sono ideali per pelli sensibili, irritate.

 5. Prestare attenzione ai vostri capelli. Acquistare i prodotti che contengono le proteine ​​- che vi aiuterà a recuperare i capelli dal calore estivo. Provate i proventi di oli essenziali (shampoo, maschera per capelli) - sono utili e capelli e la pelle.

 6. Proteggere le mani. Se la pelle estate sulle mani diventano secca e squamosa, condurre corso intensivo per la sua guarigione. Ad esempio, più volte a settimana al momento di coricarsi abbondantemente lubrificare le mani crema nutriente e indossare guanti di cotone.

 I cinesi sono famosi per la loro bella pelle perfettamente pulita, capelli chic e le figure slanciate. Scopri come le donne cinese può guardare bene seguendo semplice "segreto" a disposizione di tutte le donne del mondo.

 Perfect Skin

 Net "porcellana" pelle - standard per ogni ragazza cinese e l'invidia delle donne occidentali. E non è "morto" pelle sbiancata! Per la pulizia e le giovani donne cinesi utilizzare polvere magica fatta di perle. Pearl briciola contiene minerali e aminoacidi che combattono le rughe, acne eruzioni cutanee, rendono il tono della pelle più uniforme.

 Inoltre, la Cina è molto popolare maschera frutta con succo di limone, mele, banane e uova. Entro 20 minuti dopo l'applicazione di questa skin maschera idratata e diventa più leggero.

 Capelli di lusso

 Più naturale se si vuole essere i capelli sani e forti. Donne cinesi usano il burro di arachidi per la crescita dei capelli veloce. Si strofinano l'olio nel cuoio capelluto, che promuove la crescita dei capelli. Inoltre, ogni lavaggio dei capelli è completata risciacquando con tè rosmarino e verde per aiutare i capelli per eliminare tossine e rafforzarli.

 Dieta liquida. Beviamo un cocktail e perdere peso

 Come fare un bel pancia per la vita

 Perfetto make-up

 Una chiara contorno di occhi e ciglia lussureggianti lungo - che sono i punti chiave del cinese make-up. Assicurarsi che i livelli di linea di contorno, più dovrebbe essere più sottile in un angolo interno dell'occhio e diventare più spessa verso l'esterno. Ma l'enorme ciglia non è così semplice: se la natura non ha dotato lussureggiante ciglia, le donne cinesi, non esitano ad andare ad aumentare, soprattutto, scegliere un buon maestro.

 Figura Slim

 Ideale per le figurine sportive donne cinesi - non meritano una dieta rigorosa. Il segreto sta nella armonia di tè! Cinese donna bere il tè per secoli, non solo a causa del suo gusto. Il tè verde e bianco contiene molti antiossidanti benefiche note per le loro proprietà anti invecchiamento e la perdita di peso.
 Consigliamo: Lei ancora non ha trovato "i loro" maestri esegue qualità e gel unghie economico? Probabilmente ognuno di noi una volta nella vita di pensiero: piuttosto che costruire le unghie? Questo non è sorprendente, perché le mani di qualitativamente di chiodi espansi aspetto sempre piacevole e ben mantenuto. Una bella unghie sono parte integrante della donna moderna.

 Sale Cookbook, sale marino, salgemma e tante altre varietà di questo prodotto non solo forniscono sapore completo, ma rappresentano anche un rischio maggiore.

 Solonka può essere trovato in ogni casa e in ogni tavolo del ristorante. Salt contiene quasi ogni confezione del prodotto nel supermercato, e il 90 per cento del cibo (compresi i dessert).
 I benefici del sale sa tutto: Aiuta a mantenere i livelli d'acqua normali nel sangue, riordina l'equilibrio di acidi nel sangue ed è essenziale per il movimento delle cariche elettriche dei nervi che controllano i nostri muscoli. Ovviamente, senza sale non può fare chi vuole rimanere in buona salute.
 Tuttavia, allo stesso tempo, il sale può portare a pressione alta e malattie cardiache. Inoltre, una dieta ricca di sale è spesso associato con l'aggiunta di un peso, depositi di grasso intorno alla vita.
 I medici di solito consigliamo una dieta che non contiene più di 2, 4 grammi (circa 1 cucchiaino) di sale al giorno. Ma se si guardano le statistiche, è chiaro che ogni giorno ci sono significativamente più alta del normale.

 Per esempio, gli uomini americani consumano una media di 10, 4 grammi di sale al giorno, e donne - 7, 3 grammi di sale al giorno. E, più pericoloso, il numero continua a crescere.

 Dieta liquida. Beviamo un cocktail e perdere peso

 Dieta giapponese - una gioia per le figure!

 Recitare dieta, perdere peso molto rapidamente

 Come a guardare come una dea spiaggia. 8 punte

 Come fare un bel pancia per la vita
 Come è possibile limitare l'assunzione di sale? Per i produttori, ovviamente svantaggioso per ridurre il volume, e quindi il cibo che compriamo nei negozi o ristoranti, sale rimangono invariati. Inoltre, non sono sempre in grado di contare sul fatto che l'imballaggio del prodotto è anche vero di sale in esso.
 Ancora là fuori: non fare affidamento sui produttori di informazione. Invece, mangiare come a casa molti pasti pronti da te con ingredienti freschi. Questo vi permetterà di evitare l'eccessiva assunzione di sale e sentire più sano.
 Autore: Maria Pidhirska, Woman2Woman

 In questo articolo vorrei conoscere ai lettori con un altro modo di perdita di peso efficace, e con la pulizia del corpo. Questa volta ci si concentrerà sui benefici di riso. Non è un segreto che molti nutrizionisti consigliano inclusi nella vostra dieta. La caratteristica principale della struttura è che si visualizza perfettamente il corpo ci tossine indesiderate. Proprio a causa del suo gusto rende il nostro corso più delicata pulizia del corpo. Per la maggior parte non credenti nelle proprietà curative di questo prodotto, vorrei richiamare l'attenzione dei rappresentanti della cultura asiatica. È ben noto che la maggior parte della loro dieta è riso. Annotare il numero di persone obese tra queste persone semplicemente trascurabili.

 In questo articolo vorrei conoscere ai lettori con un altro modo di perdita di peso efficace, e con la pulizia del corpo. Questa volta ci si concentrerà sui benefici di riso. Non è un segreto che molti nutrizionisti consigliano inclusi nella vostra dieta. La caratteristica principale della struttura è che si visualizza perfettamente il corpo ci tossine indesiderate. Proprio a causa del suo gusto rende il nostro corso più delicata pulizia del corpo. Per la maggior parte non credenti nelle proprietà curative di questo prodotto, vorrei richiamare l'attenzione dei rappresentanti della cultura asiatica. È ben noto che la maggior parte della loro dieta è riso. Annotare il numero di persone obese tra queste persone semplicemente trascurabili.
 Quindi, andare direttamente ai metodi utilizzati.
 Il primo metodo, chiamato "risparmio".
 Durante il giorno abbiamo solo due piatti, un piatto di riso bollito e un piatto - pesce e frutti di mare. E per mescolare piatti desiderabili. Si può anche "trattare" io un po 'di verde.

 In questo modo, si dovrebbe mangiare cinque giorni. Numero di ripetizioni ovviamente non più di due volte al mese.

 La dieta migliore per le donne tra i 20 ei 30 anni
 3 motivi che ostacolano perdere peso in estate
 La perdita di peso. Come rimuovere rapidamente i lati
 I piatti che provocano fallimento dieta

 Come fare un bel pancia per la vita
 Come ho perso 12 kg senza dieta! Foto

 Il secondo metodo, chiamato "hard".
 Prendete una tazza di riso cotto e cercare di tenere su di esso tutti i giorni. Come si mangia - la propria attività. Può essere diviso in porzioni per tutto il giorno e può mangiare tutto in una volta. Si può anche mangiare una o due mele, è in caso di carestia insopportabile) Attenzione sedersi su questa dieta per più di tre giorni non è raccomandato, quindi per favore non ripetere il corso più di una volta al mese.

 E nella conclusione di raccomandazioni generali. L'acquisto di riso, preferibilmente marrone, è leggermente marrone. Che contiene vitamine del gruppo B, così come gli aminoacidi di cui abbiamo bisogno. Basta non dimenticare che dispone di "estratto" dal corpo, non solo le tossine, ma anche un bene per noi e potassio. Pertanto, durante il corso sarà superfluo e ricevere prodotti che lo contengono, prugne, pomodori, pesce ...
 Che la dieta svantaggi riso? Solo uno - il riso rimuove grandi quantità di acqua, dopo un corso di colmare la carenza di corpo e il vostro peso aumenterà di nuovo un po ', ma si sbarazzarsi di tanto odiato da scorie, il sale e altre sostanze nocive, il che significa che la buona salute e il benessere hai fornito.
 Basil Lion

 Ci sono diversi fattori che contribuiscono alla formazione di tessuto, chiamato cellulite. Diamo loro il nome "fattori chiave". Su di essi saranno discussi qui di seguito

 Fattori chiave della formazione della cellulite

 La struttura della pelle

 Subito sotto la pelle esterna o epidermide è il tessuto connettivo lasso che è: con, le cellule di grasso, per lo più, che consente di risparmiare energia, e fibroblasti, cellule specifiche che sintetizzano il collagene; fibre collagene e l'elastina, che rappresentano una rete di struttura cellulare che fornisce la resistenza e l'elasticità della pelle; e infine intercellulare sostanza fondamentale o materiale che ha la struttura e il tipo di gel che agisce come una sorta di "collante" che unisce tutte le parti della pelle. Tutti questi componenti sono penetrati da vasi sanguigni e linfatici, terminazioni nervose e fibre. Se la pelle è liscia ed elastica, il che significa che la pelle è un equilibrio armonico tra tutti i suoi componenti. Più tardi si apprende che questo equilibrio può essere rotto, e molto facilmente.

 Localizzazione

 Fianchi e glutei sono parte del corpo femminile più incline alla formazione della cellulite in essi. È in queste parti della pelle corpo femminile caratterizzato dalla massima spessore e la friabilità, e quindi più esposto a tutti i disturbi interne di vario genere. Inoltre, la presenza di un eccesso di grasso spesso localizzata in queste aree. Questo processo non è casuale, è geneticamente programmato sistema ormonale del nostro corpo. Questi fattori ormonali forniscono ritenzione di acqua nel corpo, che a sua volta si estende il problema per combattere la cellulite.

 Circolazione

 Se in luoghi soggetti alla formazione della cellulite, circolazione scorre lentamente ed inerte, infine risulta in stasi. La rete capillare è indebolito, non c'è eccessiva infiltrazione, con conseguente accumulo di liquidi negli spazi intercellulari. Per nutrizione ottimale e accumulo minimo cellule di fluido circolazione linfatica nei capillari, chiamato microcircolazione dovrebbe avvenire ad un elevato livello di efficienza. I miglioramenti nella microcircolazione ed è una strategia importante compito contro la cellulite.

 Muscoli

 La mancanza di tono muscolare è anche uno dei principali fattori che contribuiscono alla formazione di sostanza cellulite. Fondamentalmente cellulite si sviluppa in quelle zone del corpo in cui i muscoli sono flaccidi e non sviluppate. Ad esempio, la mancanza di tono glutei, più grandi muscoli del corpo, porta al fatto che i glutei pendono e, infatti, comporta una violazione forme dell'anca, la cui sommità formato un rigonfiamento caratteristico. Glutei rinforzate, quindi vorremmo che stringe i muscoli della coscia e rimuovere le forme di disuguaglianza formate.

 Nutrizione

 Numero di cibo che mangiamo non è di per sé un fattore decisivo per la comparsa di cellulite problema. Cosa si può dire circa la qualità del cibo. La mancanza di componenti essenziali di cibo, sia a seguito di selezione del prodotto scadente, scarsa istruzione o cibo incuria, nel corso effetto tempo di violare la bilancia a livello cellulare, che a sua volta portare a una reazione a catena, creando alla fine il problema della cellulite. Ad esempio, la mancanza di che entra nel corpo di potassio combinato con eccesso di sodio è la causa principale di stagnazione che sono caratteristici della cellulite. In qualsiasi dieta la quantità di sodio nel corpo va supera di gran lunga la quantità di potassio e quindi il rapporto di queste due sostanze essenziali pregiati nel nostro corpo, che deve essere mantenuto invariato a rischio di compromissione. Pertanto, il programma fornisce la migliore apporto nutrizionale possibile dei sali di potassio e minimal - sodio per migliorare il rapporto di questi argomenti e la mancanza di una corretta prima. 

 Stress

 Il corretto funzionamento di un corpo sano basato sull'efficacia di base fisiologico funzioni, la circolazione, la digestione, la respirazione ed escrezione. Lo stress può più o meno pedaggio su tutti i processi fisiologici di cui sopra. Inoltre, lo stress influisce negativamente sulle ghiandole endocrine, specialmente nelle ghiandole surrenali, ormoni che regolano il bilancio idrico nel corpo. Inoltre, lo stress è spesso causa di eccesso di cibo e di bere un sacco di alcol. In altre parole, stress, tensione, "fastidio" viene rimosso dalla bilancia tutti i processi fisiologici del corpo.

 E le conseguenze più devastanti di questo - lipodistrofia o cellulite e invecchiamento precoce.

 Età

 Con l'invecchiamento del corpo (un processo che comincia dopo vent'anni) collega tessuti perdono la loro resistenza ed elasticità. La pelle perde anche la sua elasticità, soprattutto se sei uno stile di vita passivo e in sovrappeso. C'è una certa soglia di età, dopo di che lo sviluppo di problema cellulite, ma in ogni periodo di età ha le sue tendenze caratteristiche che alla fine fanno un contributo negativo allo sviluppo di problemi di cellulite. Ad esempio, l'abitudine di mangiare correttamente è prevista a venti anni. In venti o trent'anni, spesso sperimentare differenti diete alla moda, spesso distruggendo il tessuto del proprio corpo. Così, l'età da sola non è la causa della cellulite, ma le cattive abitudini che compriamo in epoche diverse alla fine portano a conseguenze devastanti.

 Gravità

 Quando il tessuto è spesso esposta a variazioni di volume, che di solito è il risultato di eccesso di cibo e la conseguente dieta distruttiva, la pelle e si trova sotto fibre stretch e abbassamento per gravità. Questo rilassamento cutaneo e muscolare di solito accompagnano un problema di cellulite e di renderlo più visibile.

 La cosa principale - Controllo

 Ora si inizia a capire che il problema della cellulite - una malattia del sistema (cioè il corpo), nel suo complesso, e sapere in quale fase del suo sviluppo, è. Penso che si inizia a rendersi conto che la situazione può prendere il controllo. Perché la cellulite in poche parole è il risultato di una serie di errori nel modo di vita, allora possiamo cambiare rotta e tornare l'ordine in cui ha subito una serie di abusi commessi.

 Uomini Cellulite

 Anche se la cellulite è il problema del gentil sesso, gli uomini contribuiscono al suo sviluppo. In realtà, tutti gli uomini in età matura alle prese con questo problema da soli, senza lasciarsi in questo rapporto. Forse semplicemente perché nel cellulite corpo maschile non è localizzato nelle stesse zone, come una femmina, e non accetta le forme come nelle donne.

 La localizzazione del tessuto adiposo nel corpo è determinata da ormoni. Mentre il corpo femminile grasso in eccesso accumulato nel bacino e fianchi in uomini che sta accadendo intorno e sopra la vita. Questo grasso del rullo intorno alla vita, scherzosamente chiamato "abbracci amore" avvelena la vita della maggior parte degli uomini e in effetti è una forma di cellulite. Sei sorpreso? Perché questa sorprendente, perché gli uomini commettono gli stessi errori delle donne, e hanno anche bisogno di cambiare stile di vita per evitare gli effetti sul corpo degli abusi di cui sopra.

 I tessuti connettivi del corpo maschile come facilmente vulnerabili ed esposti agli stessi cambiamenti fisiologici come donne. Infatti, gli stessi fattori, o almeno la maggior parte di essi, che colpiscono il corpo maschio, che portano alla formazione di stagnazione, che, a sua volta, provoca la cellulite. Malnutrizione, vita sedentaria, stress, scarsa circolazione di fluido nel corpo, indumenti stretti (e molti uomini per un numero di anni indossare la cintura sullo stesso sito) - che porta alla formazione di depositi di grasso passivi e cellulite, ed inoltre, sbarazzarsi di questi sedimenti deformati in vita per gli uomini come difficile per le donne per eliminare la cellulite nel bacino e fianchi.

 Anche quegli uomini che regolarmente impegnati in esercizio, monitorare e cercare di essere in forma, spesso lamentano la comparsa di grasso intorno al cuscino vita. Il problema, in poche parole, non è dove i muscoli non hanno una regolare attività fisica e quotidiana delle famiglie e di altri movimenti abbastanza. Cattiva postura ha anche un impatto negativo peggiora la situazione.

 Il fatto che queste aree sono deformati tessuto adiposo formata in un piuttosto sottile uomini - e, come trudnoudalimoy con dieta ed esercizio fisico - conferma la verità che non è solo un semplice grasso corporeo in eccesso. Quando arriviamo nei processi profondi di sostanze chiamate "cellulite" e le ragioni della sua causa, diventa evidente che questa "malattia" colpisce gli uomini allo stesso modo le donne.

 Fonte: http://misfit.ru/

 Autore: Nicole Ronsard ".. Come battere la cellulite Fattori di cellulite uomini Cellulite"

 Cercare di mangiare sano, spesso diventano vittime di pubblicità. E poi frustrato - tanta fatica, e il peso è ancora lì! Forniamo sessione esposizione

 Yogurt e formaggio

 Perché mangiare. Sono deliziosi, in graziosi pacchetti "Girls", aiutare la digestione, in cui il calcio, eppure sono così arioso, che certamente può mangiare tutto quello che vuoi!

 Infatti. Settimana in yogurt e latticini - e il non corpo maggiore facilità! Più tardi, però, si scopre - in crema dell'8% yogurt magro. In una banca, per un minuto, 150 calorie. Eat 10 pezzi - calorie giornaliere! Allo stesso tempo 0, 3% yogurt è spesso vaga, amidaceo gomma da masticare e dare ...

 Ratspredlozheniya. Selezionare il "sweet spot" - 1 latticini grassi, 5-2, 0%, senza aromi o additivi. Periodo di validità non deve superare i 7-10 giorni, o nessuno dei batteri lattici può essere alcun dubbio. Per gli spuntini era abbondante, afferra latteria complesso carboidrati - grani di pane, per esempio.

 Muesli

 Perché mangiare. Mangiato per la prima colazione "polenta grezza" di farina d'avena, noci e frutta secca - energia utile e il cibo, così dice la pubblicità.

 Infatti. Fiocchi non trattati non tutti saranno in grado di stipare per una colazione - anche per ragioni ideologiche. E perché è necessario, quando vi è un delizioso muesli arrosto - con miele, frutta candita, cioccolato! Sembrano così appetitoso sul piatto, così meraviglioso scricchiolio in bocca! In breve, sentire la differenza. E in termini di calorie - troppo. Se le dure calorie muesli prime in farina d'avena come - circa 300 calorie per 100 grammi, poi arrostito con cariche - 400 e poi tutti di 500 calorie.

 Ratspredlozheniya. Se non ti piace fiocchi bagnati, mangiare elaborato - ma non fritto in olio, fritte o al forno. Migliori Supplementi - noci e uvetta. Canditi e fette di cocco molto soddisfacente. Il miglior supporto - latte o yogurt per bilanciare i carboidrati facilmente proteine ​​digeribili.

 Carbonated luce

 Perché bere. In televisione ha 90-60-90, che ha la differenza che la fronte è scritto "la vita è buona", il signor soda "luce" in un ambiente invidiabile giovani.

 E subito chiaro - non è solo gambe sottili dalle orecchie. Urgente e dammi la magia dell'acqua. E altro ancora!

 Infatti. Calorico bevande light è ridotto sostituendo zucchero altri dolcificanti. La maggior parte - aspartame, e la sostanza di dubbio beneficio. I produttori è dichiarata come innocuo, ma con poco riscaldamento scomposto in parti, una delle quali - formaldeide. Questo, naturalmente, estrema, in un litro soda lite è non superiore a 50 mg di aspartame; al veleno, una persona ha bisogno di bere barile minimo.
 E l'anidride carbonica è irritante attivamente la parete dello stomaco e dell'intestino. Migliora l'appetito. Bevande contenenti caffeina (cola ed energia), al contrario, deprimono temporaneamente l'appetito, che può anche portare ad uno squilibrio. Drenato 0, 5 litri, perse il pranzo, il corpo è ferito - Tiger nedodayut! - E la prossima volta che delinea il cibo più Zhirkov su entrambi i lati di NZ.

 Ratspredlozheniya. Se bere soda, poi in quantità molto piccole e dopo i pasti, a stomaco pieno. E la migliore fiera, e zucchero.

 Succhi di pacchetti

 Perché bere. Come gustosa, ma anche convinti - che facciamo molto, molto necessario. Dopo tutto, che cosa succo? "Blood", che attraversa le vene di minerali mega mele, arance, pomodori ...

 Infatti. Da succhi berry-frutta-verdura a solo molti, e rimane, l'immagine sulla confezione. Nessun vitamine o fibra. Invece di carboidrati semplici - in abbondanza. Un litro di succo - è una media di 500 calorie. Naturalmente, ci sono succhi, che includono senza zucchero. Ma c'è di fruttosio - o di altri dolcificanti.

 Ratspredlozheniya. Scegliere, in primo luogo, quelli che includono senza conservanti, coloranti. In secondo luogo, fornire il vantaggio arricchito con vitamine (da questo punto di vista, tra l'altro, sacchetti opachi meglio di bottiglie di vetro - vitamine vengono distrutte quando esposto alla luce). In terzo luogo, acquistare succhi spento, e con polpa - anche se sono grassi. E non bere succo a stomaco vuoto - o vuole molto rapidamente da mangiare.

 Autore: Xenia Symyrenka

 Consulente: Anna Belousova, MD, dietista clinica nutrizione clinica Nutrition Research Institute