Combattere l'obesità è per molte persone una sorta di stile di vita. Ecco perché il numero di diete differenti cresce ogni anno. Dieta francese si riferisce a diete carboidrati bassi e malozhyrnym, che garantisce il rispetto rigoroso di rapida perdita di chili di troppo. Ma non dimenticate che la rapida perdita di peso può avere effetti negativi sulla salute umana e la dieta dieta sbilanciata non fornisce il corpo con le sostanze nutritive necessarie.

 Perché la dieta francese?

 Molti credono che la dieta francese è un tipo di dieta francese che fornisce loro figura intelligente e sottile. In realtà, il francese ha chiamato in grado di attirare l'attenzione o come un omaggio alla convinzione che sia il cibo francese corretta dà loro nessun chili di troppo. Anche se questo punto di vista è corretto, ma non ha quasi nulla a che fare con la dieta descritta.

 Dieta Genuine francese coinvolge mangiare piccoli pasti, utilizzare solo di alta qualità e di prodotti naturali e la combinazione di una dieta equilibrata con un'adeguata attività fisica. In questo caso, dieta francese - una dieta di due settimane con restrizione rigida di carboidrati e grassi.

 Il principio della dieta francese

 In rigoroso rispetto dieta francese perdere peso in eccesso può essere fino a 4 sterline a settimana. Limitazioni della dieta di grassi e carboidrati, consente di ridurre l'apporto calorico a 1500 calorie al giorno. Questo crea le condizioni favorevoli per perdere peso in eccesso, come saranno spesi calorie che consumate.

 Aderisce dieta francese per due settimane. Questo ha eliminato dalla dieta di pane e prodotti farinacei, sale e zucchero, dolci, succhi di frutta e bevande alcoliche. L'elenco dei prodotti accettabili comprendono: frutta e verdura, pollo, manzo, carne magra di manzo, salsicce, uova, erbe, essiccate, acqua minerale senza gas, tè e caffè. Visitare richiesto nell'ordine in cui si presenta ?? menu di dieta.

 French Menu dieta

•  Lunedi: colazione - caffè nero senza zucchero; pranzo - due uova sode, pomodori freschi e lattuga; cena - un pezzo di carne cotta magra, insalata di verdure.
•  Martedì: Colazione - caffè nero senza zucchero, biscotti; cena - bolliti o al vapore; cena - un pezzo di prosciutto o salsiccia cotte senza grassi, grande insalata piatto piano.
•  Mercoledì: Prima colazione - caffè nero senza zucchero e un paio di cracker; Pranzo - rosolato in burro carote, pomodoro fresco, arancio o mandarino; Cena - due uova sode, un pezzo di salsiccia cotta senza pancetta e lattuga.
•  Giovedi: colazione - caffè nero senza zucchero e un paio di cracker; Cena - uova sode, grattugiato carote fresche e un pezzo di formaggio; Cena - yogurt e macedonia di frutta (si può riempire con yogurt).
•  Venerdì: colazione - insalata con carote grattugiate crude, condite con succo di limone; pranzo - un pezzo di pesce cotto e pomodori freschi; cena - un pezzo di carne magra cotta.
•  Sabato: colazione - caffè nero senza zucchero; cena - pollo e lattuga cotti; cena - un pezzo di carne bollita.
•  Domenica colazione - tè ?? zucchero; pranzo - un pezzo di carne e verdure bollite; cena - cotti salsiccia o prosciutto senza grassi.

 Tutto il menu di dieta si ripete nella stessa sequenza e la prossima settimana. Per seguire questa dieta per più di due settimane non è strettamente raccomandato.

 Gli effetti collaterali della dieta francese

 Prima di scegliere qualsiasi dieta dovrebbe sempre consultare un medico. Per seguire una dieta così rigida come i francesi non può che essere una buona salute. Al meno problemi con il sistema cardiovascolare, fegato o reni seguono la dieta francese è severamente proibito.

 Una grande quantità di proteina che entra nel corpo di dieta francese crea un onere aggiuntivo per il fegato ei reni e può innescare lo sviluppo di malattie di questi organi. Come la dieta dieta francese non è equilibrata, il corpo non viene fornito sufficiente quantità di vitamine, minerali e altri nutrienti.

 Nel mondo ci sono migliaia di più diverse diete, molti dei quali nazionale. Dieta tibetana Per le assicurazioni nutrizionisti non può che purificare il corpo e si libera delle tossine, ridurre il peso, ma anche a ringiovanire, prolungare la vita e migliorarne la qualità. La particolarità di questa dieta è quasi completo rifiuto di cibo animale per una settimana, il passaggio al cibo vegetale. Dairy dieta vegetariana tibetano aiuta restituire la leggerezza e freschezza, in grado di dare la sensazione di volare e di felicità.

 Dieta tibetana non è il Tibet?

 Secondo dieta dieta tibetana, che comprende latte, pesce e verdure, alimenti per animali del tutto assente. Tuttavia, i residenti della montagna in Tibet quasi non ha preso il pesce e frutti di mare, la preferenza è data a una varietà di verdure, carne di agnello è, prodotti a base di farina di orzo e tè.

 Tutti i pasti sono inclusi in questa dieta nazionale, mangiare lentamente, in piccole porzioni, in un'atmosfera rilassata, secondo le tradizioni degli abitanti del bordo duro con musica meditativa e l'atmosfera di calma completa, rilassarsi. Si evita di ritardare il grasso corporeo e la sporcizia sotto la doccia. Questa dieta ha sviluppato una vera edonistica e filosofi.

 C'è il cosiddetto monaci tibetani di dieta, dove dalle otto del mattino fino alle quattro del pomeriggio dovrebbe bere solo acqua di sorgente o sciolto in quantità di 1, 5-2 litri. Dal 17 a 23 ore si può mangiare e niente da bere. Il cibo è il cibo sulla compatibilità tavolo: primo pasto in 17 ore comprende verdure crude (cetrioli, pomodoro, cavolo), il prossimo pasto - di pesce o frutti di mare, il secondo metodo - prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi (yogurt, kefir).

 In realtà, la dieta monaci tibetani molto misere, mangiano durante il giorno, come tutti gli altri, ma il cibo animale quasi inutile. Di solito il cibo è costituito da due metodi: il primo - una tazza di riso con erbe di montagna e spezie locali, la seconda - legumi e frutta. Kefir, come il cibo nel Tibet montuosa lì. I monaci passano molto tempo al lavoro e la preghiera, meditazioni. Bevono tè, acqua, latte yak di montagna. Ecco perché il nome non corrisponde la dieta attuale dieta degli abitanti delle montagne.

 Vantaggi dieta

 Dieta tibetana è semplice, non è limitato nel numero di prodotti. L'essenza della dieta è che le verdure, latte e frutta devono essere consumati solo in ordine stabilito dai saggi tibetani. Lo schema è il seguente: frutta, verdura, latticini e pesce.

 L'approccio paradossale cibo tibetano è semplice: più il prodotto di acqua, più velocemente si è digerito. In un primo momento, mangiare frutta e verdura succulenti, 50-70 per cento è costituito da acqua, stomaco li digerire in fretta, senza stress, poi prendere le verdure il più pesanti e pesce. Se si mangia il pesce prima, poi le verdure e dessert, usati per alimentare il cibo degli europei peremishayutsya, il processo digestivo è rallentato.

 Su questa dieta si può perdere in un semi-kg a settimana. Dieta tibetana è progettato per sette giorni e incoraggiati a mangiare piccoli pasti, masticare lentamente. Questa dieta con perdita di peso, è la vivacità e la freschezza, giovane corpo ottiene orologio con il conto alla rovescia. Dieta promuove pieno recupero, recuperando così i processi metabolici del corpo. Controindicazioni a questa dieta per le persone sane non lo fanno, tuttavia, come per ogni cambiamento nella dieta, si deve consultare il medico.

 Principi di base della dieta

 Durata tibetano dieta - una settimana in questo momento dovrebbe essere escluso dalla dieta grassi, uova e carne. Prendere il cibo può essere un qualsiasi numero di alimenti, ad eccezione escluso, mentre rigorosamente seguire l'ordine: iniziare il pasto con frutta o una tazza di brodo vegetale, verdure stufate e pesce. Poi si può mangiare qualsiasi pesce, seguiti - latticini e cereali. Alla fine del pasto - pesce e formaggi.

 Tra la prima colazione, il pranzo e la cena, ogni due ore dopo un pasto, si può bere un bicchiere di vegetali naturali o succo di frutta, mangiare un pezzo di pane da sgranocchiare noci. Ogni caso deve essere piccole porzioni, il cibo - a basso contenuto calorico. Per un pasto di quattro piatti mix non ha senso. Un bicchiere di succo di frutta o un grande piatto sono considerati indipendenti, la stessa di quella porzione di pesce o ciotola di porridge bollito.

 Eventuali bevande possono essere consumati solo due ore dopo i pasti. Durante il pasto, e subito dopo che il liquido non può accettare. Meloni, mele, banane, ciliegie, more e mirtilli sono incompatibili con qualsiasi altro prodotto, in modo da mangiare solo come un piatto a parte, due ore prima dei pasti o due ore dopo. È importante seguire le semplici regole non solo durante la dieta tibetana, ma anche nella vita quotidiana. Questi frutti e bacche quando mescolati con altri alimenti innescano il processo di decadimento nell'intestino.

 È interessante

 La famosa attrice americana Eli McGraw (b. 1938), il ruolo di primo piano nel film "Love Story" (1970), preferiscono frutta e verdura, anche se non esclude definitivamente dal suo menù di prodotti a base di carne. In una intervista, ha condiviso la sua ricetta per la sua giovinezza e bellezza, "Io sono un piano vegetariano, insalate e verdure occupare il primo posto nella mia dieta colazione di solito consiste di mezzo pompelmo, un pezzo di pane e una tazza di caffè Pranzo -.. Ciotole di diverse verdure e insalata . Per la cena mangio un pezzo di carne magra. Tutto daylong ". Rozminyavshy ottavo decennio, questa attrice premio Oscar sembra sbalorditivo. Ariete zodiaco, è difficile rinunciare completamente a base di carne, ma il rispetto moderata dieta permette signora solido sembrare molto più giovane di loro coetanei.

 Aiuole Estate "ammiccanti" luminose palline pomodoro maturo - un segnale a tutti le bellezze: è il momento di sedersi su di pomodoro dieta. Non si dovrebbe mangiare pomodori, ma aggiungerli alle insalate e gustare con i legumi molto utili. Questa settimana ha perso un paio di chili in più, lunghi fastidiosi. Pomodoro dieta ha diverse varietà: la perdita di peso in succo di pomodoro, dieta pomodoro e tre giorni di dieta express. I pomodori possono essere mangiati insalate freschi recisi, cuocere, spezzatino, ripiene e ... ritorno bellezza.

 Pomodoro, aka pomodoro

 L'umanità ha imparato gusto succosi pomodori di recente per gli standard di migliaia di storie. A metà del XVI secolo, il pomodoro è stato in Spagna, Portogallo, Italia, Francia e altri paesi europei, solo nel XVIII secolo - in Russia, dove ha vozdelyvalsya come pianta ornamentale, pomodori sono stati considerati dal velenoso.

 Pomodoro (lat Solanum lycopersicum.) - Famiglia di piante Solanaceae, è un singolo o multi-erba. Pomodoro frutto conosciuto come pomodori e tipo di frutta - bacche. Il nome "pomodoro" deriva dalla parola "pomo d" oro italiano ", che si traduce suoni molto poetico -" mela d'oro ". Il vero nome del feto era in Aztec - 'Matla', i francesi hanno alterato in" tomate "(pomodoro).

 Vantaggi dieta

 Pomodori maturi sono ricchi di zuccheri e vitamina C, contengono amido, proteine, fibre, pectina e minerali: calcio, sodio, magnesio, ferro, cloro, fosforo, zolfo, silicio, iodio. Vitamina composizione di pomodori altrettanto diverse, il gruppo B, acido nicotinico e folico, vitamina C.

 Pomodori freschi e succo di pomodoro utile nelle malattie cardiovascolari, gastrite con bassa acidità, anemia, perdita generale di forza, indebolimento della memoria. Applicare pomodoro come lassativo. Pomodoro dieta è basata su tutte queste proprietà di frutta matura e progettati per purificare il corpo dalle tossine rapidamente.

 Pomodoro dieta è raccomandata per tutte le persone affette da malattie delle vene con un debole per coaguli di sangue, come i pomodori sono in grado di pulire il blocco dei vasi sanguigni e fluidificare il sangue. Succo di pomodoro mostra il corpo di tossine, radicali liberi, migliora la salute generale, ridurre il rischio di malattie gravi. Il consumo regolare di pomodori negli alimenti è la prevenzione di alcuni tipi di cancro. Controindicazioni usano Pomodoro dieta può servire come un infiammazione del pancreas, gastrica o duodenale, allergia ai pomodori.

 Varietà di pomodoro dieta

 Pomodoro dieta rapida. Il più economico e disponibile da tutte le diete esistenti. Per la sua realizzazione necessaria numero di pomodori in libbre e mezzo e nient'altro, senza sale, senza burro. Tutto il brodo di pomodoro a mangiare durante il giorno, divisi in quattro serving.

 In questo ekpres-dieta può perdere fino a un chilo al giorno, quindi non è possibile utilizzare più di due giorni, come ultima risorsa, quando si vuole perdere peso velocemente - tre giorni.

 Perdere peso in succo di pomodoro. Il punto di questo due settimane di dieta è che ad ogni pasto si dovrebbe bere un bicchiere di succo di pomodoro fresco. Le porzioni devono essere piccole, e la dieta includere pesce lesso o carne, pollo, verdure e riso, formaggio magro e formaggio. L'assunzione giornaliera di frutta succo succoso pomodoro aiuterà a far fronte con la disintossicazione. Su una dieta per due settimane si può perdere fino a cinque chili. Sovrappeso è lento e sicuro per la salute, e la dieta non ha fame, facile da trasportare.

 Tre giorni di dieta del pomodoro. Per tre giorni si può sbarazzarsi di due o tre lunghi chili fastidiosi. Pasti su questa dieta è che ad ogni pasto consumato uno o due pomodori maturi. Colazione inizia alle sette del mattino, con due uova sode assorbiti proteina con una grande pomodoro. Alle 10:00 - brunch consiste di due fette sottili di formaggio e un pomodoro.

 Nell'ora del giorno un pezzo di petto di pollo bollito accompagnato da insalata di due pomodori medi, condita con latte acido, yogurt o olio d'oliva. Alle 16:00 di replay il brunch dieta, formaggio e pomodoro. Alle 19:00, il "binge" insalata gusto con pomodori, aneto, coriandolo e sale e pepe, aggiungere uno o due cucchiai di yogurt senza grassi.

 Come perdere peso le stelle?

 Kerry Uiat, nutrizionista Fergie (b. 1975), cantante e designer americano, lei raccomanda cipolla panino con formaggio magro e pomodoro invece di calorico ciambella.

 Recentemente è morto di anoressia top model brasiliana Ana Carolina Reston, che pesava 40 kg con altezza 174 centimetri. Come si è scoperto dopo il funerale, la ragazza parecchi mesi non mangiare altro che pomodori. Questi estremi sono irto di complicazioni gravi, anche mortali. Pertanto, ogni volta che la scelta di una dieta per te, è necessario seguire le regole di uno stile di vita sano e dieta seguire rigorosamente gli ordini.

 Svetlana vacanze, fabrykantka n "American Idol 3", ha condiviso la sua dieta ricetta. Al mattino - yogurt magro o formaggio, zuppa per il pranzo o un pezzo leggero di pesce bollito. Il cantante non mangia carne, anche se non immaginare la vita senza di essa. "Lifeline" per le stelle - succo di pomodoro e alghe. Questi prodotti che interpreta Esmeralda dal musical "Notre Dame de Paris" mangiare in qualsiasi quantità ad ogni segnale di fame. Ora bellezza pesa 44 kg e regolarmente visita la palestra, il peso necessario per mantenere normale.

 Come qualsiasi altra dieta, pomodoro dato i risultati desiderati in perdita di peso e la pulizia del corpo solo se durante il giorno, sport e passeggiate nel parco.

 Easy Diet è una dieta appositamente formulato, nominato varie malattie dietista. Luce dieta differisce dalla maggior parte delle diete a che dà il corpo umano un alimento completo e facilmente digeribile e mantiene a lungo. Uno della dieta delicata condizioni principali è la mancanza di una dieta di fritto. Durante la cottura la cottura preferito, cottura o estinzione prodotti.

 Dieta più leggera prescritto per le malattie del tratto gastrointestinale, fegato, cistifellea, pancreas. Qualsiasi malattia che è accompagnato da una febbre alta o ha bisogno di ridurre l'onere per il sistema digestivo, è una indicazione per l'uso di dieta delicata. La dieta grande vantaggio delicata può essere considerato un piuttosto ampia gamma di prodotti utilizzati come alimento non solo dieta, ma anche deliziosa. Dal cibo al risparmiando dieta ha spesso una consistenza morbida e dimensioni delle stoviglie poco inferiore alla dieta normale, il numero di pasti aumenta a 5-6 volte.

 Per cibo cotto era morbida, è necessario bollire o cuocere a fuoco lento per un lungo periodo, è un buon modo per preparare e prodotti da forno. In un foglio, non può semplicemente cuocere carne o pesce, e verdure. Luce dieta comporta rinuncia all'uso di varie spezie o condimenti e sottaceti dal cibo eccessivo invece offrono piatti aggiuntivi sapore migliore con prezzemolo e aneto, e il succo di limone. Per una migliore digestione, è che risparmiando dieta dovrebbe essere caldo, non caldo o freddo. Se una malattia acuta, la dieta luce diventa più grave, e la consistenza del cibo viene a kashopodibnoho Stato.

 Recentemente, il termine "dieta light" può essere trovato alla menzione di una nuova dieta che è stato progettato per una osservanza di una settimana e ripristina in questo momento un paio di chili in più. La dieta menù prevede quattro pasti al giorno, con una chiara tendenza verso la proteina.

•  Colazione: tè verde o caffè nero senza zucchero;
•  Pranzo: 40 g di formaggio;
•  Cena: 120 grammi di carne magra cotta e 20 g di formaggio;
•  Snack: tè verde senza zucchero;
•  Cena: 120 grammi di carne magra cotta e insalata di verdure con olio d'oliva.

 Prima di andare a dormire bere una tazza di tè alle erbe, menta meglio.

 Vantaggi e svantaggi della dieta delicata

 Come qualsiasi altra dieta, dieta leggera in questa versione ha i suoi pro e contro. Inoltre dieta può essere considerato il fatto che il cibo proteina è abbastanza buona satura, e la quantità di cibo usato è notevolmente ridotto. Ma non dimenticare che la presenza di una tale quantità di proteine ​​dieta non è l'impatto più positivo sulla salute umana. Proteine ​​dieta non è equilibrata perché non può soddisfare il requisito di tutte le sostanze nutritive e vitamine. Con questa dieta il corpo non riceve sufficiente zucchero, che significa che il corpo comincia a riempire la mancanza di glucosio da tali stock che sono nel fegato e nei muscoli. A causa di questo, una persona può sperimentare stanchezza, debolezza, apatia, e talvolta mal di testa.

 Il corpo è fondamentalmente solo proteine ​​può causare gravi problemi di salute, soprattutto se una persona ha una predisposizione allo sviluppo della malattia. Spesso una dieta tale luce può portare a costipazione. Nelle attuali problemi con il tratto gastrointestinale o del sistema urinario, dieta prolungata di cibo proteine ​​può portare allo sviluppo di malattie come la pietra urinaria o colelitiasi, gotta, nefrite, arteriosclerosi, diabete, angina.

 Anche con la buona salute, la decisione di rispettare la dieta delicato in questa versione dovrebbe essere effettuato solo dopo aver consultato il medico. E 'importante ricordare che è meglio essere persona sana, con qualche chilo di troppo, piuttosto che essere sottile canna con un mazzo di varie malattie.

 Cucina mediterranea è conosciuta per le sue proprietà curative per le età. Il clima particolare ha permesso i residenti del Mediterraneo è quello di selezionare i prodotti che portano il massimo beneficio. Ora questo stordimento ricette ?? cucina e prodotti utilizzati in cucina sono a disposizione la maggior parte degli abitanti della terra. Piatti mediterranei unici consentono di seguire una dieta unica che aiuta a mantenere il negozio forma e bellezza.

 Dieta Properties

 La dieta mediterranea - non solo cibo, è un modo di vita. Questa dieta non promette di sbarazzarsi di dieci chilogrammi per un breve periodo, ma ozdaravlivaet corpo, normalizza il metabolismo, si prende cura della propria salute e la bellezza dall'interno. La particolarità di questa dieta è di avere pasti regolari, spesso - ogni 4 -5 ore, ma le porzioni erano piccole.

 La base della dieta - dieta equilibrata in cui il corpo ottiene le necessarie vitamine, proteine, grassi, carboidrati e sali minerali. Tuttavia, il grasso si consuma molto meno di quanto eravamo abituati a - nessun danno al corpo. Tale dieta sarà attivo per tutta la giornata.

 Dieta mediterranea risparmiando i nostri corpi, non richiede restrizioni dietetiche rigide, quindi adatto a quasi tutti. Sarete in grado di permettersi anche un paio di bicchieri di vino a pranzo e cena, ma per ottenere il massimo dei risultati dieta dovrebbero essere combinati con l'attività fisica.

 Cereali e granaglie

 Incredibilmente, la dieta mediterranea non richiede l'abbandono di pane o pasta. Si può mangiare il riso, grano saraceno, pane di farina di grano e pasta, perché la loro struttura è praticamente nessun grasso. A fibre vegetali aiutano a normalizzare la digestione. Così, carboidrati complessi che si trovano in tali alimenti contribuirà a mantenere la sensazione di sazietà per lungo tempo, è non c'è bisogno di uno spuntino spesso, e risolve così il problema di eccesso di cibo.

 Cibo vegetale

 Una componente importante della dieta mediterranea - naturali frutta fresca, verdura ed erbe. Non possono venire nutrizione. È necessario pianificare la vostra dieta quotidiana in modo che consisteva di lattuga, fagioli, pomodori, limoni, olive, aglio, cipolla, erbe aromatiche, alcun frutto.

 Idealmente, alimenti vegetali serviti a tavola tre volte al giorno.

 Olio d'oliva

 L'olio d'oliva può essere chiamato il segreto dieta mediterranea ricorso principale. È stato a lungo parte della dieta degli abitanti di paesi costieri, come parte della ricetta quasi tutti i piatti. Il vantaggio di questo olio è che contiene un grasso speciale che non aumenta la quantità di colesterolo e trattati rapidamente dall'organismo. L'olio di oliva può essere utilizzato per la cottura di verdure, carne e pesce, per insalate. Ma si dovrebbe sapere quando fermarsi, perché anche in olio di oliva un gran numero di calorie.

 Frutti di mare

 Non c'è quasi una persona che non sa circa i benefici di frutti di mare. La dieta mediterranea non esclude la carne, ma non è sul tavolo così spesso. Ma di pesce e crostacei - componenti necessari tavolo. Essi sono così popolari perché non contengono un sacco di grasso, ma la loro composizione è acidi grassi Omega 3 utili.

 Questi acidi sono benefiche per il corpo nel suo complesso, ma a parte che non rimangono nel corpo, che non contribuisce al chili di troppo.

 Se si decide di seguire una dieta mediterranea, questa decisione non dà problemi. I residenti del Mediterraneo utilizzati per la vita piacevole di piacere, così nutrizionisti consigliano di rilassarsi. Ciò significa che la cena si consiglia di finire un buon bicchiere di vino rosso o bianco. Il pasto molto piacevole dovrebbe essere. In collaborazione con le classi in palestra e corretta modalità della giornata, questa dieta darà i suoi frutti in fretta - quei chili in più al largo, non colgono nuove, e la condizione fisica sarà molto più comodo che mai.

 Colecistite - una malattia molto grave che richiede dieta rigorosa. Tutti si affrettano a rivedere la vostra dieta quando lotta contro l'obesità, ma non sempre forniscono valore quando una grave malattia. Il rispetto di colecistite stessa dieta può migliorare significativamente le condizioni del paziente, rimuovere un numero di sintomi sgradevoli e promuovere una pronta guarigione.

 Nozioni di base di una corretta alimentazione per colecistite

 Prima colecisti infiammazione sembra che viola suo normale, funzionamento sano, che colpisce il sistema digestivo nel suo complesso. La causa di questa malattia, spesso urolitiasi, o in cui vi è condotto sovrapposizione parziale o completa e quindi ristagno di bile. In considerazione della totalità dei disturbi della digestione, e colecistite, è necessario seguire una dieta rigorosa che aiuterà a prevenire sforzo sulla cistifellea e l'intestino.

 Le persone che soffrono di colecistite, avete bisogno di mangiare spesso, circa 4-6 volte al giorno in piccole porzioni disabilità. Inoltre, si deve seguire un rigido programma di mangiare, mangiare che ogni giorno allo stesso tempo.

 Questo ordine è giustificata dal fatto che ad ogni pasto, cistifellea necessariamente dire riflesso, produce rilascio bile. Se l'intervallo tra i pasti non è grande, la bile viene emesso in modo uniforme, senza ascessi. Quando la rottura, semplicemente bile ristagna, sulla base di quanto accade formazione di pietra, nonché grave infiammazione.

 Di grande importanza e di temperatura utilizzato piatti. Assicurarsi di seguire la temperatura media non mangia caldo e freddo, ma caldo. Il modo più appropriato di cottura - è bollente, ammesso come il fuoco e tostatura alcuni prodotti.

 Linea di prodotti con colecistite

 Prodotti prioritari per le malattie colecistite verdura e alcuni prodotti lattiero-caseari. Latte e prodotti lattiero-caseari non sono solo saturare il corpo con il calcio e proteine, ma anche contribuire alla prevenzione di infiammazione gastrointestinale, migliorare le abilità motorie e normalizzare l'equilibrio acido-base.

 Questo è importante, perché con colecistite, il pH è notevolmente ridotta, portando a disturbi digestivi. Prodotti vegetali saturare il corpo con minerali e vitamine che sono stabilizzano perfettamente l'acidità e la chimica, hanno un effetto benefico sulla mucosa della cistifellea, stimolare il sistema immunitario, e il metabolismo. Fibra abbassa la bile prodotta e normalizza la sedia.

 In linea con colecistite dieta (numero di tabella 5), ​​è necessario rinunciare carne grassa e pesce, nonché dal brodo su di essi. Si dovrebbero prendere in un sacco di piatti vegetariani e latte. Si consiglia di scegliere di carne rossa, e la salsiccia non è fuori questione. Il numero di calorie facilmente riempire con formaggio, ricotta, e non il pollame grassi e pesce. L'uso di uova dovrebbe essere minimizzata non più di due o tre pezzi a settimana. Nocivo è solo il tuorlo, che contiene molto colesterolo, che a sua volta influisce negativamente la funzione della cistifellea come cadere nel sedimento, provoca la formazione di nuove pietre. Alcune persone che soffrono di colecistite, generalmente vietano l'uso di tuorlo d'uovo.

 Inoltre, l'uso è severamente vietato: alcool, bevande gassate, le spezie, le frattaglie (fegato, cuore, ecc), la cipolla e l'aglio. È inoltre necessario eliminare completamente dalla vostra dieta, cioccolato e gelato, fagioli, muffin, pane fresco, acetosa, spinaci, funghi, prodotti affumicati, in scatola e prodotti in salamoia.

 In piccole quantità consentita uso gelati, prodotti da forno e pasticceria. Come per il pane, è consigliabile preferire otrubnomu e segale. Si può e si deve prendere un sacco di verdure, frutta e bacche al forno e bolliti. Ma bacche dolci e frutta, ma l'acido è opportuno eliminare completamente dalla vostra dieta.

 Tè e caffè è necessario ridurre gli importi minimi, preferendo latte o succhi di frutta e verdura freschi.

 La maggior parte delle donne sognano di perdere peso in un modo o nell'altro. Dopo le copertine delle riviste di moda sorridente bellezza slanciata, e porta un peso, come l'obesità, inoltre, non una piacevole occupazione. Nel perseguimento di forme ideali hanno provato diverse diete con successo variabile, ed ecco, è venuto a Montignac dieta. Quali sono le sue caratteristiche e come funziona? Devo attenersi a questo principio nel cibo?

 In senso stretto, la dieta Montignac non è una dieta a tutti, piuttosto, il sistema di alimentazione, progettato per uso a lungo termine.

 Principi di dieta

 Michel Montignac chiamate per limitare lo zucchero bianco, piuttosto escluderlo dal cibo. Questo non è del tutto vero frase può essere un prerequisito per una buona perdita di peso, ma che non va per il cervello. Il fatto che la dieta umana deve tener conto delle peculiarità delle sue attività e metabolismo associato. C'è una differenza seria tra l'uomo in una tribù selvaggia "stand-Yumba" residente e moderna metropoli: molti dei nostri contemporanei sono lavoratori della conoscenza, tra cui un'alta percentuale di persone ottenere l'istruzione superiore, l'intrattenimento nelle città e poi - intellettuali, indigeni, al contrario, fatta eccezione per la pesca e la raccolta di non lo so. Si scopre che il metabolismo è diverso, diverse esigenze.

 Si sente spesso dire: "l'umanità per secoli a dispensare con lo zucchero e non estinguersi," è anche vero solo in parte. Anche nel miele dell'anno quella estratta, masticare barbabietola da zucchero e canna da zucchero. L'uomo ha cambiato per millenni, adattato per l'ambiente e hanno imparato ci sono alcuni alimenti. Un'altra cosa che molte persone superano il loro fabbisogno giornaliero di zucchero, e qui sarebbe bello tornare. Completa esclusione di zucchero per un lungo periodo in grado di ridurre il potenziale intellettuale e peggiorare il risultato del lavoro mentale.

 Questi terribile carboidrati

 Un altro errore comune dietologi - il desiderio di eliminare completamente i carboidrati. Anche esclusione breve termine dei carboidrati dalla dieta porta alla introduzione dell'organismo alla "fame".

 Pertanto, il peso diminuisce, fino a quando uno ritorna carboidrati nella dieta, fame dopo il corpo tende a immagazzinare l'energia e metterlo in forma di grasso. L'uomo si sente forze debolezza lì, e il grasso inizia nuovamente rinviato.

 Altri due motivi non del tutto abbandonare carboidrati, metaboliche e potenziali muscoli flaccidi. La persona sana alimentazione deve essere presente il grano saraceno, riso, patate e altri carboidrati. Ma questo dipende dalla dieta specifica e la presenza di eccesso di peso.

 Frutta al posto dello zucchero?

 Succhi di frutta senza zucchero come sostituto per caffè e tè, nonché offre Montignac. E 'una strana piega. Dopo succhi di frutta, anche senza zucchero, molto soddisfacente. Succhi acquistati contengono quasi sempre zucchero e invece mangiano prodotto succo prevalentemente nazionale, che è stato progettato rotazione. Infatti, oltre a succhi di frutta contengono fibre, pectina, flavonoidi e molti altri nutrienti che vengono persi durante l'estrazione.

 Per coloro che desiderano perdere peso dovrebbero essere le principali bevande: acqua, tè verde, tisane a base di erbe come la camomilla, menta e così via. Succhi di frutta queste chicche. Essi sono inaccettabili per bere durante la dieta.

 Ma bere cibo è ancora desiderabile. A tal fine, è meglio usare acqua pulita. Aiuta la digestione e previene la stitichezza. Nessuna meraviglia che c'erano tradizioni di consumo giornaliero di minestra e tè dopo un pasto.

 Perdere peso richiesto. E 'solo importante capire che questo dovrebbe essere fatto senza pregiudizio per la salute. La perdita di peso ottimale può essere considerato una dieta equilibrata e regolare esercizio fisico. La persona deve, se possibile, di ottenere tutte necessarie per la materia vivente da alimentare anziché complessi vitaminici sintetici. E avete bisogno di organizzare i pasti in modo che not'll lasciare, ottenere tutte le vitamine ei minerali nella giusta combinazione.

 Perdere peso sulle diete alla moda può. Uno di loro "e" showman sottile conosciuto Roman Trachtenberg. Che prezzo, che è la domanda.

 Naturalmente, ognuno è guidato dai suoi argomenti e passioni nella scelta del metodo di scarico di peso in eccesso. Termini Fabulous di Infanzia "fiumi di latte, miele" può essere il tema della dieta popolare moderna, una dieta che è molto utile per l'organismo. Dairy dieta - è un modo di perdita di peso, forse per alcuni sarà la bacchetta magica.

 La dieta del latte non è nuovo, è testato e ha molti sostenitori. Nel 1887, Anton Cechov, il famoso scrittore e medico russo, ha scritto: ". Da una grande pancia a utilizzare lo strumento su un brillante risultato Questo strumento è la cosiddetta dieta di latte in cui la sofferenza entro due settimane di non mangiare nulla e la fame disseta latte polustakanom. "

 Latte dieta praticata per secoli e diventando sempre più popolare. Ora, grazie alla recente scoperta scientifica, alcune delle sue impostazioni modificate, aggiunte nuove voci. La dieta del latte è molto semplice e facile, ma che non è per coloro che non amano il latte ei prodotti lattiero-caseari, così come un paio di persone che hanno pronunciato allergico ai latticini.

 Dieta latte misto

 Ci sono diverse opzioni per la dieta latticini, uno di loro è. Assicurarsi, prima di mangiare bere uno o due bicchieri di acqua minerale, ma senza gas.

 Per la prima colazione, solo una tazza di yogurt, una banana o di mela, tè o cacao con latte e miele. A pranzo bisogno di un uovo sodo, insalata di verdure fresche o frutta, panna acida condita o necessariamente yogurt. Invece di insalata, si può preferire formaggio o succo di frutta, e solo essere sicuri di bere un bicchiere di latticello o latte acido. A mezzogiorno, consigliato duecento grammi di avena o grano saraceno porridge con il latte, aggiungendo duecento grammi di casa grassi formaggio e un bicchiere di latte richieste. La cena può essere frutta e un bicchiere di latte o yogurt.

 Frutta e latte dieta

 In Europa, frutta popolare e la dieta di latte. È molto severa, ma molto efficace. Con questa dieta, è possibile ripristinare una settimana da cinque a dieci sterline. E soprattutto, non restituiscono per lungo tempo, anche se in futuro vi sarà alcuna adesione alla dieta.

 La colazione deve iniziare con un bicchiere di latte può con tè o caffè. Dopo due o tre ore dovrebbero mangiare duecento grammi di casa formaggio grasso. Attraverso stesso tempo duecento grammi di frutta, preferibilmente mela o banana e anche dopo due o tre ore dovrebbero assolutamente bere un bicchiere di latte acido o grassi latticello. Più tardi nel pomeriggio dovrebbe mangiare duecento grammi di frutta, dolce di priorità, si preferisce agrumi. Durante tutta la giornata, si consiglia di bere molta acqua.

 Formaggio dieta latticini

 Nel latte dieta formaggio per una o due settimane, a seconda dei risultati individuali necessari quattro volte al giorno per mangiare duecento grammi di formaggio intero fresco. In formaggio aggiunto un paio di cucchiai di crusca, un cucchiaio di miele. È possibile aggiungere a piacere frutti e bacche. In aggiunta a questa dieta la mattina a stomaco vuoto e prima di cena, si dovrebbe bere forte decotto di rosa canina, che stimoleranno la digestione e migliorare l'assorbimento di formaggio. Anche raccomandata per uso diurno il numero massimo di prodotti lattiero-caseari.

 "Per" e "contro" la dieta del latte

 Tenete a mente che il latte è utile per gli adulti che per i bambini! Arricchisce il corpo come calcio necessario, migliora la microflora intestinale e la sua motilità. Alcune persone non possono immaginare la vostra dieta senza latte, soprattutto senza latticini.

 Controindicazioni per la dieta latticini c'è poco, tranne rare allergie e malattie gastrointestinali complesse. Ma i benefici per peso dieta latticini.

 Inoltre, aiuta a normalizzare il peso, vi è un effetto positivo generale. Migliora visibilmente problemi di digestione scompaiono con lo stomaco e l'intestino, stimola la motilità intestinale, sedia stabilizzato. Analogamente, il latte ringiovanisce efficacemente la pelle. Sul viso appare normale colorito sano, raddrizzare le rughe scompaiono occhi neri. La pelle è notevolmente aggiornata e idratata, pieno di elastina. Lo stesso effetto positivo incide sulla struttura dei capelli e unghie.

 Secoli di esperienza dimostra l'efficacia della dieta latticini.