Tutte le donne sognano di essere intelligente, sottile e attraente. Poiché non è possibile tra l'altro, per salvare puoi venire dieta fitness che non solo aiuterà sbarazzarsi di chili di troppo, ma si utilizzerà tutti i muscoli del vostro corpo. La cosa principale è non solo di impegnarsi in un intenso esercizio fisico, che pompato muscoli e dieta molto faticoso e propria combinazione con l'attività fisica.

 Prima di andare in palestra per l'allenamento, la dieta deve essere proteine ​​presenti e carboidrati, ma il grasso dovrebbe immediatamente tagliata in disuso.

 La presenza di carboidrati alimentari prima di esercizio è necessario per i muscoli e il cervello sono stati forniti con l'energia e la forza necessaria. Così, i carboidrati sono in grado di lungo termine per sostenere il corpo in buona forma, la fornitura di energia, ma il grasso viene bruciato molto velocemente, e l'energia che il corpo è al collasso, impedendo il normale allenamento condotta.

 L'uso di proteine ​​prima di esercitare non fornirà energia, ma portare un numero sufficiente di aminoacidi che sono essenziali per il normale funzionamento dei muscoli. Nei vostri muscoli al termine della formazione di aumentare notevolmente il numero di aminoacidi che sono gli interventi indispensabili muscolo normale.

 Ma il grasso nella dieta prima di esercizio non deve essere presente per la ragione che rallenta gastrica e la velocità della digestione precipita.

 Gli alimenti che contengono grassi stomaco trattati per un lungo periodo di tempo e quando l'esercizio si sente poco bene come coliche gastrica, vomito ed eruttazione. Tutti questi fattori può comportare la negazione di esercizio fisico e anche prima di dover cercare l'aiuto di un istituto medico.

 Quali sono i piatti più riconosciuti prima di andare in palestra per treno:

•  Carne di tacchino e petto di pollo combinati con porridge di riso o pane di farina di frumento;
•  Patate in combinazione con carne a basso contenuto di grassi;
•  Omelette da albumi combinato con farina d'avena porridge per il latte magro.

 Quale dovrebbe essere il cibo dopo fitness - allenamento
 Subito dopo consiglia di mangiare cibi a basso contenuto di grassi che riempirà l'energia perduta e fornire il corpo con sostanze nutritive essenziali esercizio. Si può chiedere, che tipo di dieta è che avete bisogno di mangiare tutto il tempo? La risposta sta nel fatto che la dieta adeguata combinazione con attività fisica ben influisce sul corpo.

 Mangia giusto e di essere impegnata in palestra - e quindi dovrebbe essere la strada per una figura perfetta!

 Ogni autunno sugli scaffali dei punti vendita al dettaglio appaiono allegro arancione brillante come palle di Natale, frutta con foglie marroni - un frutto cachi. Questo frutto, a causa del suo insolito, gusto eccellente e un certo numero di funzioni utili, ha molti fan. Basta ricordare che è utile solo per coloro che non hanno controindicazioni, cachi pericoloso per le persone con diabete, i bambini, le madri che allattano.

 Alcune varietà di cachi maglia bocca, ma solo frutto immaturo sono capacità astringenti, perché contengono un sacco di tannino - tannini. Con la maturazione del feto, queste sostanze si riducono e scompaiono, e il frutto diventa succosità e squisita dolcezza. Pertanto, al fine di godere di questa delicatezza d'arancia, è necessario saper scegliere è maturo.

 Come acquistare cachi?

 Come si riconosce un frutto maturo? Per fare questo, si dovrebbe sapere che ci sono tre principali tipi di frutti di bosco: normale, tallone e Sharon.

 Patria dei primi due tipi di cachi considerata Cina. Ma oggi questo frutto cresce in Italia, in Spagna e in Israele, e in Crimea e nel Caucaso, e molti altri luoghi con climi caldi.

 Cachi normale richiede la maturazione obbligatoria. Immaturo crostata di frutta e astringente al palato, maturo - con polpa dolce gelatinoso.

 Bead - un frutto che cresce nello stesso albero, come il solito tipo di cachi, ma sviluppato dalle infiorescenze maschili. Questa specie non è il gusto crostata come frutto del fiore femminile. Particolarmente gustoso, tenero e dolce tallone succede quando matura con infiorescenze obpylenyh. Questi diversi tipi di frutta sono marroni e semi all'interno. Per questo colore cachi chiamato "cioccolato". Se frutta interrompere nedospelyy e solida, che dovrebbero essere per un po 'messo in un luogo caldo, protetto dalla luce solare diretta, e ben presto diventano morbidi e pronto per l'uso.

 L'impollinazione questo frutto esotico è molto importante e influenza notevolmente il suo gusto.

 Perlina, che ha sviluppato, senza l'impollinazione, ha proprietà viscose ed è considerato un matrimonio. Tale color cachi - arancio brillante. Sul impollinazione di frutta possono incidere significativamente diverse condizioni atmosferiche. Cachi senza polvere mai diventare dolce e succosa, maturazione in questo caso non importa.

 Il terzo tipo di cachi - Sharon, che ha attraversato il valico di giapponese di varietà di frutta mela. Il nome "Sharon" è stato dato in onore della valle di Sharon in Israele, dove ha selektsionuvaly. Questo luminoso arancione miracolo orientale incarna il gusto di mela cotogna, mele e albicocche. A differenza dei loro parenti asiatici, Sharon contiene a malapena leganti, tannini, contribuendo in maniera significativa a migliorare il suo gusto. Non vi è alcun seme, buccia - sottile e lucido, morbido - dura. Si usa come una mela - solo un morso. Sharon lungo conservano il loro gusto, soprattutto se si vuole mantenere il freddo.

 Dopo aver letto le varietà di cachi, è diventato chiaro che senza bocca cachi maglia, e la sua scelta di evitare tali fenomeni indesiderati. Ma se trovate un frutto ancora acerbo, ci sono alcuni modi per contribuire a ridurre la viscosità e accelerare la maturazione.

 Come rendere cachi NOT viscoso?

•  Il modo più noto e facile è possibile ridurre il tannino cachi - sta costruendo in freezer per 5-12 ore.
•  Il secondo modo - la camera in acqua calda per 12 ore. Per accelerare il processo, "disattivazione" di tannino, frutta può perforare in più punti con una forchetta.
•  La terza via - costruire insieme con una banana o una mela in un pacchetto che dovrebbe essere buona per legare. Questa "zona" deve sopportare un giorno e sbarazzarsi di cachi proprietà astringenti.

 Ricette piatti deliziosi con verdure (insalate, frutta, torte di formaggio), vedere l'articolo sulle proprietà benefiche di cachi. Seguire i suggerimenti di cui sopra e godere di cachi utile e dietetici.

 Questa dieta dura per 14 giorni e può ridurre il peso di 8 kg. Questo peso enorme scesa dal fatto che la dieta francese è pasti fortemente ipocaloriche tutto il corso della sua attuazione. Questa dieta è dipinto di giorno e se si vuole ottenere risultati ottimali, in ogni caso non può discostarsi da una dieta particolare.

•  1 giorno di dieta: primo pasto - caffè nero senza zucchero; secondo pasto - insalata con pomodori, che allo stesso modo hanno due uova sode e foglie di insalata di pollo; terzo pasto - insalata con carne di manzo bollito e lattuga.
•  2 giorni di dieta: primo pasto - pane di segale e caffè nero senza zucchero; secondo pasto - 100 grammi di manzo bollito; terzo pasto - 100 grammi di insaccati cotti e foglie di insalata.
•  3 giorni di dieta: primo pasto - pane di segale con caffè nero senza zucchero, il secondo pasto - carote di medie dimensioni, che è fritto in olio vegetale, un pomodoro e mandarino; terzo pasto - insalata fanno 100 grammi di salsiccia cotta, aggiungere le uova di gallina bollita due e foglie di insalata.
•  4 Day Diet: primo pasto - pane di segale con caffè nero senza zucchero, il secondo pasto - carote fresche di medie dimensioni, a base di uova e formaggio 100 grammi; terzo pasto - 200 grammi di yogurt magro e di frutta in piccole quantità.
•  5 giorni di dieta: primo pasto - succo di frutta di un limone e carote fresche; secondo pasto - un pomodoro di media e 100 grammi di magro pesce bollito; terzo pasto - 100 grammi di carne di manzo bollito.
•  6 giorni di dieta: primo pasto - caffè nero senza zucchero; secondo pasto - foglie di insalata e 100 grammi di pollo bollito; terzo pasto - 100 grammi di carne cotta di un giovane vitello.
•  7 giorni di dieta: primo pasto - tea ?? zucchero verde; secondo pasto - un arancio e 100 grammi di manzo bollito; terzo pasto - 100 grammi di insaccati cotti.
  

  
  

•  8 giorni di dieta: primo pasto - caffè senza zucchero; secondo pasto - insalata con un pomodoro, lattuga e due uova, precedentemente vidvaryly; terzo pasto - 100 grammi di carne di manzo, che prima bollita e foglie di insalata.
•  9 giorni di dieta: primo pasto - pane di segale con caffè nero senza zucchero; secondo pasto - 100 grammi di manzo bollito; terzo pasto - insalata di lattuga e 100 grammi di insaccati cotti.
•  10 giorni di dieta: primo pasto - pane di segale con caffè nero senza zucchero; secondo pasto - un arancio, un pomodoro e carote di medie dimensioni, che è fritto in olio vegetale; terzo pasto - 100 grammi di salsiccia e insalata foglie cotte, così come due uova sode.
•  11 giorni di dieta: primo pasto - pane di segale con caffè nero senza zucchero; secondo pasto - carote fresche di medie dimensioni, uova e formaggio 100 grammi, il terzo pasto - 200 grammi di yogurt e frutta in piccole quantità.
•  12 giorni di dieta: primo pasto - succo di frutta di un limone fresco e medie dimensioni carota; secondo pasto - un pomodoro e 100 grammi di pesce bollito: tre pasti - 100 grammi di manzo bollito.
•  13 giorni di dieta: primo pasto - caffè senza zucchero; secondo pasto - 100 grammi di foglie di pollo e insalata bollita; terzo pasto - 100 grammi di carne di manzo bollito.
•  14 giorni di dieta: primo pasto - tea ?? zucchero verde; secondo pasto - un mandarino e 100 grammi di manzo bollito; terzo pasto - 100 grammi di insaccati cotti.

 Al termine del corso si non dovrebbe mangiare troppo attiva per mantenere il peso è necessario seguire una dieta corretta.

 Insalata "Mushroom Field"

 Alcuni insalata - solo un aperitivo prima di cena, per me, questo è un pasto completo. È per questo che sto cercando di preparare insalate con l'equilibrio di verdure, carne e spezie. Questa dieta insalata a tutti, ma ha una qualità innegabile: è incredibilmente delizioso.

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 Per l'insalata, ho scelto funghi marinati in un barattolo. Io preferisco comprare questi prodotti al supermercato, non il mercato, perché semplicemente temere per la loro salute e la salute della mia famiglia. Insalata maionese in pochi minuti si può preparare le proprie mani.

 Per preparare avrete bisogno di:

•  400g di funghi
•  2 cucchiai olio vegetale
•  5 patate medie dimensioni
•  4 uova
•  metà mazzo cipolle verdi
•  300 g di carne bollita (preferibilmente carne di manzo, pollo ma è anche bello)
•  maionese
•  sale, spezie

 Tempo di cottura approssimativo: circa un'ora

 Calorie: 240 kcal / 100 g

 Preparazione:

 Lavate accuratamente le patate, avanti sul vidvaryuvatysya fornello fatto. Poiché le uova stanno facendo lo stesso.

 Salvo un po 'di tempo e di spazio sul fuoco e mettere le uova nello stesso calderone, dove bollire la patata, che è quasi pronto.

 Carne I otvaryla sera dell'ultimo giorno, e il brodo utilizzato nella preparazione prima.

 Funghi lavati salamoia.

 La loro stagione con olio di girasole. Cipolle verdi finemente shinkuem, mescolano con i funghi.

 Patate sbucciate cotte, uova chiare del guscio. Il cibo tagliato a dadini.

 Carne e tagliate a dadini.

 Preparare la forma in cui insegniamo insalata. Ho usato teglia silicone. Il primo strato di funghi sono così metterli primo strato.

 Maionese questo strato non è promazyvayut. Poi gettare le patate. La sua sottile strato promazyvayut di riempimento. Un po 'di sale, pepe.

 Mettete poi bollito.

 E Layer off uova ultimi. Tuttavia, è possibile modificare in modo sicuro i livelli in alcuni luoghi, ad eccezione del primo.

 Insalata spedizione in frigo per qualche ora, ma meglio - di notte.

 Al momento di servire, ruotare forma in un piatto e "fungo è stato" fatto.

 Come non perdersi nei tapis roulant marca

 In diversità di oggi rende tapis roulant facile confondersi, ma ci sono alcuni che intelligentemente coniugare qualità e prezzo abbordabile. Uno di questi produttori di attrezzature sportive stile Usa. Per 20 anni, l'azienda ha guadagnato la reputazione di moderno, high-tech e confortevoli scarpe da ginnastica.

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 Tratto da: stile Usa adatte per la casa, e per un grande palazzetto dello sport. Possono sopportare un carico pesante, allo stesso tempo compatto e silenzioso.

 Per la casa

 Inoltre, secondo il sondaggio che più di 30 000 famiglie degli Stati Uniti sono solo appassionati di corsa pista, non ultimo il suo marchio.

 E qui è uno dello stile Usa leader, che è su misura principalmente per il loro uso a casa. La velocità massima di 16 km / h comodo dimensioni esecuzione della tela, la possibilità di eseguire una persona di peso fino a 140 kg ed extra. Tra loro:

 - Ammortamento brevettato SoftPro fornire tele silenziosità di rotazione evitare lesioni;

 - I programmi che proteggono il cuore durante l'attività fisica;

 - Programmi di riscaldamento speciale, fitness - un test che determina il vostro livello di preparazione per caricare.

 Perché lo stile Usa

 Il nostro negozio DomSporta offre un vasto assortimento di modelli di questa marca. Facilmente formato, sono popolari tra gli appassionati di fitness, tra il personale preposto corsa oa piedi.

 Questo simulatore behovomu si può facilmente dire addio a obesità, perché si bruciano più calorie rispetto alla stessa moto. Ad esempio, secondo gli studi del Medical College of Wisconsin, in esecuzione sulla pista si può passare un'ora circa 700 calorie, girare i pedali su una cyclette - 550 kcal / h.

 Va notato convenienza formazione in tale treadmill nel comfort di casa, incurante della pioggia, neve e all'esterno del calore.

 Inoltre, non vi è praticamente alcun rischio di lesioni. Ad esempio, in esecuzione su asfalto può portare a lesioni indesiderate. E con tapis roulant stile Usa, da efficace behovomu tela creato con materiali che ammorbidiscono il carico, questo rischio è ridotto al minimo.

 Inoltre, si riduce notevolmente il rischio di danni alle articolazioni, caviglie e ginocchia.

 Eseguire il tuo corpo ideale, senza pregiudizio con brani stile Usa!

 Per maggiori informazioni e consigli su come scegliere un allenatore, è possibile ottenere gli specialisti http://domsporta.com. ua.

 L'uso di vari ultimo cibo mangiato con moderazione e una bella, impatto positivo sulla aspetto e forma. Secondo le semplici regole della nutrizione può ridurre l'espressione di malattie esistenti. In dieta sana dovrebbe includere tutti i componenti necessari per l'organismo, come i minerali, grassi, carboidrati, proteine ​​e acqua, il cui ruolo è molto alto, perché - i "mattoni" del corpo. Si consiglia di familiarizzare con un menu sano per la settimana.

 Corretta alimentazione è direttamente dipendente dal tempo di mangiare, che rimangono sempre costanti. La distribuzione di alimenti da pasto ore dipende dal suo valore energetico e composizione.

•  Per la prima colazione o il pranzo deve mangiare come pesce o carne, e prima di andare a dormire, frutta verdura e latte.
•  Start è una pista con verdure o insalata.
•  Non mangiare, seduti al computer o guardando la televisione, perché distrae dal processo di mangiare, inoltre, non dovrebbero parlare mentre si mangia, perché potrebbe essere i sintomi iniziali di pneumophagia o eruttazione.
•  Dieta deve essere almeno 4 volte al giorno. Ma se improvvisamente voluto un po poshykovat, prima di mangiare deve utilizzare caldo bagno rilassante.
•  Non mangiare con la depressione o stress.

 Saggezza orientale consiglia di mangiare quanto si inserisce in barca palma disegnato, o relaksyruyuschey musica tradizionale. Consigliato abbandono rapporto Bed, guardare la TV e letto per 2 ore dopo un pasto, in quanto potrebbe interferire con la corretta digestione.

 Nella dieta deve essere ricca di frutta e verdura, ma meno fast food e fritti, cibi grassi. Non è un segreto che il fast food - un vero e proprio flagello Yankees e obesità - problema di stato. Questo non è un buon esempio, che seguirà.

 Come costringermi a mangiare, leggere, seguire il link.

 Operai devono essere consumati più carboidrati e proteine, e dei lavoratori della conoscenza le persone - meno. A quanto pare, tutti sanno che la salute è il seguente, più il fattore. Non può essere acquistato per soldi, una buona alimentazione è di mantenere e preservare la salute. Meglio spendere un po 'di tempo rendendo il cibo utile e sano, mantenere il trattamento che poi soffrire e andare ai medici che sono sicuri di guardare per la malattia, che non sapeva nemmeno. Una corretta alimentazione riduce il numero di visite al medico, al fine di evitare problemi digestivi, eccesso di peso o deficit.

 Il modo più semplice per perdere peso

 Il modo più semplice per perdere peso e la forma futura conservazione e tutela della salute - per non morire di fame. Questa è la cosa più importante, perché grazie alla fame si verificano disturbi del metabolismo, e quindi il corpo comincia a immagazzinare calorie e più economico per usarli.

 Se difficile ricordare un elenco di prodotti che sono adatti per la dieta selezionato o semplicemente vogliono preoccuparsi, si può solo mangiare la stessa di sempre, ma porzioni più piccole, e questo riduce la metà piatto desiderato. Devi solo sostituire un piatto grande zuppiera è molto più piccolo, ma può essere difficile, in modo che l'economia non riesce a trovare un piatti più piccoli, in modo da necessità di limitare a meno zuppa del solito. Un cucchiaio sostituire dessert. Piastre piane occupano molto più semplice, in quanto sono di solito un sacco di fattoria, e più piccolo che può essere trovato senza problemi.

 A quanto pare, questo metodo di una corretta alimentazione è abbastanza semplice, e le conseguenze non tarderà ad arrivare. Saper mangiare una dieta sana per organizzare molto più facile.

 Problemi vascolari sono sempre cominciarono ad apparire in maggior parte delle donne. Secondo le statistiche, questa cifra ha raggiunto il 90%. Piuttosto lamentele tipiche di "stelle" e vene varicose, rosacea ma ha una grande quota di disturbi. Introducendo i modi più efficaci per il trattamento di vene varicose e rosacea.

 L'emergere di questo sistema vascolare malattia - un circolatori disturbi della pelle, manifestazioni esterne che appaiono come asterischi o mesh. Ci sono anche altre ragioni che causano gli abusi nelle donne. La ragione principale - un fattore ereditario, ma senza dubbio, rosacea, sono entrambi malattia acquisita. I fattori che possono essere attivatori di questo processo negativo:

•  Anche i tacchi alti;
•  pelle sensibile;
•  il fumo;
•  situazioni di stress.

 Come proteggersi da rosacea?

 Corretta diagnosi e procedure di trattamento tempestivi aiutano a ridurre le manifestazioni esteriori di rosacea e lento aumento. L'efficacia del trattamento dipende dalla dimensione e del grado di lesioni cutanee.

 Centri medici trattamento rosacea viene effettuata utilizzando la nuova tecnologia Elos, in grado di eliminare completamente i problemi come la rosacea. Tutte le procedure sono supervisionati da professionisti esperti cosmetologi in grado di consigliare e assistere tutti coloro che desiderano curare questa malattia per sempre.

 Il meccanismo di

 Striature rosse che compaiono sul viso a causa di vasi sanguigni deboli possono essere trasmessi geneticamente e compaiono nella prima infanzia. Questo avviene raramente e l'insorgenza della malattia non necessariamente portare il caso. Tuttavia, se si ritarda il trattamento, rosacea può quindi iniziare a progredire e portare un sacco di guai.

 Durante la vita di alterazioni cutanee si verificano abbastanza naturale: essa risponde alla temperatura e ad altre attività con imbarcazioni sul volto si dilatano e si restringono periodicamente. Questo tessuto connettivo perde progressivamente la sua elasticità e perdere la possibilità di restringere i capillari, portando a violazioni del bilancio idrico-minerale. Così, comparire sul viso "stelle" e rete vascolare.

 Come trattare rosacea

 Si noti che non è necessario scegliere il metodo appropriato, poiché l'unico dermatologo può scegliere una scelta razionale per rimuovere i vasi della pelle. Assicurarsi vasi sanguigni deboli forti per la vita quasi impossibile, è possibile utilizzare solo i metodi più efficaci di trattamento rosacea e varici, migliorando così l'aspetto della pelle. È inoltre possibile impedire la comparsa sul volto ragno vene. Ciò richiede visite di formazione di bagni capillari, in lavaggio contrasto e massaggio. Ridurre l'aumento di dieta speciale per aiutare necessità rosacea di eliminare l'eccessiva penetrazione della luce solare e il surriscaldamento.

 Utilizzato anche tecniche chirurgiche volte a sbarazzarsi delle reti vascolari sul corpo e sul viso. Questo intervento può essere fatto con un laser, iniezione di flash ozono (fototerapia). Queste procedure contribuiscono a migliorare la condizione della pelle, ma dopo la guarigione tale trattamento avviene in 2-3 settimane.

 Linfodrenaggio può essere utilizzato insieme con gli agenti di prevenzione e terapia, ma solo l'uso regolare di questo metodo produce risultato significativo e desiderato. Durante la procedura, vi è un'influenza solo sulla pelle colpita, mentre non danneggiato altri tessuti. Non ci sono effetti negativi sulla pelle durante la procedura, che è molto importante perché durante le pareti procedura dei vasi sanguigni come "stare insieme", quando hanno presentato il raggio laser. Il risultato è uno splendido e naturale effetto pelle sana pulita.

 Tale trattamento di malattie vascolari ben tollerato, pertanto questa operazione viene effettuata senza anestesia. Una volta che le travi erano vaso "patch" del paziente, le aree cutanee trattate possono avere leggero rossore che passano attraverso 15-20.

 Quando si rimuove l'imbarcazione con un diametro di 2 millimetri, l'energia della luce emessa dal laser in quanto assorbe nave pigmento. Il risultato è l'adesione delle pareti dei vasi, e il vaso scomparso sotto uno strato di pelle. Pertanto, non vi è griglie ottiche e importante emangioma vascolare. Diventano più piccoli e più piccoli vasi scompaiono.

 Fotocoagulazione - un metodo per rimuovere le macchie di vino "", a seguito della quale, risulta più effetto qualitativo. Oggi, mentre non c'è alternativa a questo tipo di procedura.

 Nel trattamento di rosacea, ottenendo ottimi risultati raggiunti dal laser non solo inizialmente, ma se c'è patologia prolungata. Grazie al sistema di raffreddamento applicata, procedimento la cui durata può variare da diversi minuti a 30 minuti, completamente indolore. Dopo il trattamento laser, pelle trattata può diventare a un certo momento un livido, ma scompare dopo 3-5 giorni. Il trattamento rigorosamente individuale e ha nominato una durata specialista di 2-3 trattamenti.

 Con il laser "magico" può sbarazzarsi della rosacea. Ad esempio, nel laser DEKA Smartepil (Francia) ha i seguenti vantaggi: ?? Primo - la procedura è assolutamente indolore e sicuro; secondo campo non è la rimozione di pigmentazione e cicatrici, e altri - non vi è una reale opportunità di ottenere risultati rapidi ed estetico.

 Tè con lo zenzero utile a tutti, si aggiungerà chiarezza agli occhi, faccia colore fresco, dare un buon umore e aumentare l'appetito. Attraverso di essa migliora la digestione, elimina le tossine che si sono accumulate nello stomaco, che promuove una migliore digestione. Bere tra i pasti sorsi. Offriamo ricette.

 Tè Ginger al limone

 Un pezzo di buccia di radice di zenzero e grattugiare su una grattugia grossa. È venuto fuori due o giù di lì cucchiai radice di zenzero grattugiato. Mettete lo zenzero in 1 litro di capacità. Aggiungere un quarto di tazza di succo di limone fresco e miele a piacere. Versare acqua bollente. Attendere circa un'ora, e si può provare.

 In tè sentito tre diversi gusti - acido, piccante e dolce. È ben tonificante e accelera tutti i processi nel corpo, specialmente se questo è stato loro perdite lente. Con questo come una ricetta viene spesso utilizzato per la perdita di peso.

 Tuttavia, non si dovrebbe essere coinvolti! Inizialmente, anche la mezza tazza di questo tè può ricevere calore. Si ritiene che durante il giorno si può bere fino a due litri.

 Elisir di tè verde

 Brew tè verde con l'aggiunta di una presa di zenzero secco. Dopo 30 minuti invece dei soliti tè elisir con un sapore insolito. Questa bevanda ha un effetto antiossidante e aiuta a calmare la tosse. Grazie ad una tazza quotidiana della pelle diventa più sana.

 Tè verde

 Brew e lasciare per 1 cucchiaino di tè verde normale. Strain. Un pezzo di radice di zenzero 3-4 smporezat in piccoli pezzi, aggiungere un bastone chiodi di garofano, baccelli di cardamomo 2 e un pizzico di cannella. Tè ha versato nella pentola di acciaio inox e bollire, cuocere per 20 minuti. Quindi aggiungere il miele 3 h. Cucchiaio metà di limone con scorza e il succo spremuto da esso. Cuocere altri 5 minuti. Quindi bere dovrebbe stare circa 20 minuti. Allora dovrebbe essere facile da scolare e versare il tè nelle tazze.

 Questo tè è bevuto freddo e caldo.

 Depressione e freddo

 Prendete un normale foglio di tè verde senza additivi birra e lasciate riposare per 5 minuti. Un pezzo di radice di zenzero tagliato in 3-4 cm, piegata in un thermos e versare il tè pronto. Aggiungi hot chili peppers rosso e un po 'di miele.

 limone e miele raffreddori ben trattati, tosse raccomandati per bagnato Cinnamon Aggiungi o chiodi di garofano.

 Tè alla menta

 Tagliare lo zenzero 10-20 g in strisce sottili, versare un bicchiere di acqua pulita, far bollire a fuoco basso. Far bollire per 15 minuti, poi aggiungere il miele a piacere, limone, menta, melissa o altre lesioni. Così grande bevanda che dona vitalità e tono del mattino, che è molto meglio il caffè. Usa - efficace per perdere peso.

 Tè con ribes

 Eccellente preparare tè nero con zenzero e ribes foglie. Per sapore più intenso, è quello di preparare un thermos.

 Bevanda Ginger

 Ingredienti:

1.  zenzero grattugiato - 3. cucchiai,
2.  acqua - 1, 2 l
3.  Honey - 5. cucchiai,
4.  succo di limone o di arancia - 4. cucchiai,
5.  menta fresca - 2 cucchiai. cucchiaio.

 Come cucinare.

 Far bollire l'acqua, aggiungere il miele e zenzero, mescolare. Strain al setaccio, con una compressione di zenzero quanto più liquido. Aggiungere il succo, un pizzico di pepe nero e qualche numero di menta fresca. Questa bevanda bevanda calda.

 Dolcezza acida

 Con due limoni spremere il succo e versare acqua bollente per un volume di 300 ml. Un paio di cucchiaini di miele per fondere e aggiungere lo zenzero tritato finemente. La miscela è stata versata in 2 ciotole, aggiungere ogni 2 cucchiai di whisky e servire caldo.

 Tè tibetano

 Applicare per il raffreddore, l'influenza e malattie respiratorie acute.

 Il 1 litro dovrebbe:

1.  latte contenuto di grassi 1, 5-2, 5% - 0, 5 litri,
2.  acqua - 0, 5 litri,
3.  Garofano - 10-11 pezzi.
4.  cardamomo -. 9-11 pezzi, schiacciare e macinare con chiodi di garofano,
5.  Zenzero secco -. 0, 5 h l. o fresco - 1 cucchiaio. l.
6.  terra noce moscata nut -. 0, 5 h l.
7.  Tè verde -. 2 ore l.
8.  tè "Darjeeling" - 1 cucchiaino

 Come cucinare.

 L'acqua viene versata in un tegame smalto e posto su un piatto. Chiodi di garofano, cardamomo, zenzero e tè verde secco vengono aggiunti in modo sequenziale. Far bollire il minuto. Aggiungere tè al latte "Darjeeling" e zenzero fresco, tritato finemente (se non si è utilizzato a secco). Quando il bollore, aggiungere la noce moscata e lasciate bollire a lungo. Togliere dal fuoco e lasciate riposare per 5 minuti. Strain in una ciotola di ceramica. Bere al mattino a stomaco vuoto, senza zucchero e spezie aggiunto.

 E 'successo la vita che eri solo, senza il marito. Invece cosparso di cenere sulla testa e si lamentano mala sorte, prova a guardare questa situazione vantaggi! Autore Helen Elovikova

 Pensi davvero che si è profondamente infelice nella sua solitudine? Provate a combinare l'angolo di visuale e guardare la situazione in modo diverso. Quindi, ora non si dispone di un partner. Questo significa che - assolutamente gratis!

 Che dà la libertà delle donne

 Pensate: cosa è stato acquistato con questa libertà? Prendere in considerazione tutti gli aspetti della vostra vita:

 Salute. Si può passare più tempo sulla sua salute: sedersi su una dieta senza guardare il marito, scegliere un tempo conveniente per il fitness.

 Dintorni. Quante volte avete rifiutato incontri in piacevole compagnia solo perché il tuo ex, non era come? Ora avete la piena libertà di scelta: stare a casa o andare a un incontro con gli amici. Non solo - nessuno la colpa facile a flirtare con l'uomo di interessante o di tornare a casa dopo le dodici.

 Carriera e lavoro. Dal momento che si è ormai rassegnata al ferro, lavare, cucinare e ripulire dopo di lui, è possibile concentrarsi sulla tua carriera. O meglio ancora - di trovare te stesso piacimento. Nessuno starà dietro di voi e brontolare che, dicono, maglieria - questo non è grave, che non guadagna da vivere. Ma si prende e provare!

 Denaro. Calcolare quanti soldi da spendere ogni mese aveva non come si vorrebbe.

 Acquistare carne grassa alimentare invece di tacchino. Birra invece di vino leggero. Socks invece calze a rete. Lei ha il diritto di disporre dei loro soldi per sé. Voglio - scendere tutti in una sera. Voglio - iniziare a ritirare la macchina.

 Parenting. Sì, naturalmente, ogni volta che il bambino si sentirà lo stress del divorzio dei genitori. Ma ora è privato di contemplazione quotidiana non è il migliore dei membri maschi del genere. Così, le qualità negative che così irritato il primo è più probabile, il bambino è ripreso. Avete un'occasione unica: di camminare con il bambino nel parco, guardare uno nelle braccia dell'altro, televisione, discutendo la sua piccola sekretyk. E tutto questo senza aspettare replica uomo arrabbiato, "Hey, ci si trovava sul tavolo, sono abbastanza fame per coinvolgere stupidità!"

Samorazvytye.Vospolzovavshys sua solitudine, si può capire meglio se stessi, i loro sogni e obiettivi. Che cosa si vuole veramente dalla vita? Che cosa siete disposti ad accettare, e che - mai? Forse cercando di ottenere risposte a queste domande, si zahopytesya psicologia, la creatività, lo yoga o la danza. E nessuno osa dire: "E 'una sciocchezza!"

 Abbiamo elencato solo alcuni momenti che rendono un meraviglioso periodo di solitudine, pieno di significato e di piacere. Tuttavia, utilizzando l'opportunità che avete dato il divorzio dal marito, vale la pena considerare: quello che mi aspetto da questi rapporti? Cosa dovrei cambiare - per diventare armonioso?

 Se sei un nuovo social media e sei interessato a come creare un gruppo di compagni di classe, allora questo articolo è dedicato a voi. Ecco i passi per contribuire a creare la vostra comunità, che è quello di diventare un amministratore pieno del loro gruppo, di stabilire le proprie regole e fare quasi tutto ciò che si desidera (nel rispetto delle regole generali autorizzati).

 Creare un gruppo di compagni di classe

1.  Visita la nostra pagina Compagni di scuola "Band".
2.  Verrà visualizzata una pagina con tutti i gruppi che si registra (se presente). Inoltre, l'elenco dei gruppi prima di vedere l'icona con l'etichetta "+ Crea Team". Pressione sulla carta.
3.  Poi si vedrà una finestra che consente di decidere il tipo di gruppo. Cioè, a questo punto si decide di creare un gruppo di compagni di classe. È possibile scegliere tra due tipi: interessi (musica, sport, danza, cucina); imprese (azienda, prodotto, organizzazione).
4.  Scegli quello che ti interessa e clicchiamo su questa iscrizione via.
5.  Ora dobbiamo decidere su un nome e lo presenta.
6.  Poi descrivere il tuo gruppo, che tipo di presentazione. Qui in generale (si è dato un limitato a 200 caratteri di testo) descrivere le informazioni di base sulla loro gruppo, come ad esempio la cucina descrivono quello che le ricette saranno in gran parte o varietà, potrebbe influenzare la cucina nazionale (e in tal caso quali) o è una dieta sana.
   

   
    E così via. Il vostro obiettivo - per interesse e attirare la gente.

7.  Dopo aver scelto un gruppo aperto (aperto a tutti per la visualizzazione e l'immissione) o chiusi (con accesso limitato, cioè coloro che non è un gruppo, non vedono i suoi eventi e può entrare solo con il vostro consenso).
8.  Dato il posto giusto per caricare le foto del vostro gruppo. Si deve rispettare il suo gruppo di orientamento, cioè gli avatar non inserire la tua foto, e un buon pasto, se cucinare, qualsiasi unità se un gruppo musicale, beh, allora logicamente.
9.  Sinistra tasto di scatto "creare". Si noti che premendo questo tasto conferma l'accettazione delle "Condizioni creazione di gruppi", che è scritto appena sopra il pulsante. Premendo il "Gruppo Politiche" parole, è possibile vederli. Inappropriato gruppo queste regole sarà cancellato dall'amministratore. Queste regole valgono per il nome del gruppo, la sua descrizione e la direzione del gruppo (vietato oscenità, insulti e le leggi abuso di agitazione.