Non è un segreto che il mondo è alle prese con l'obesità, e anche l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha posto la malattia alla lista delle malattie. Il governo della Finlandia, a seguito statistica tra i suoi cittadini sono sturbuvavsya obesi loro salute. E '"al di sopra" è stato sviluppato dalla dieta finlandese che permette di perdere peso in modo rapido e semplice. La dieta dieta progettato per i settentrionali, e quindi è anche bello donna russa. Prodotti vietati - è grasso animale, farina, alcool, zucchero, riso, carne in scatola. Menu guidato eventuali verdure, orzo, avena e grano saraceno, carne magra e pesce, latticini a basso contenuto di grassi, tè, caffè, succhi di frutta e succhi di frutta, acqua.
 La dieta segreto principale - una ricca zuppa di verdure ma leggero,. Preparazione facile. Hai bisogno di 500 grammi di cipolle, sedano 300 grammi, 250 grammi di carote, 200 grammi di cavolo e cavolfiore, 200 g di porri, aglio, prezzemolo. Brodo di verdure fino a quando sono tenere, poi schiacciarle loro fare (si può usare un frullatore). Aggiungere un bicchiere di succo di pomodoro, mescolare e portare a ebollizione.

 Condimento basilico zuppa, sale, pepe e dragoncello a piacere. Mangiare una piccola porzione del pasto quando si ha fame.
 Un menu un giorno la dieta finlandese potrebbe essere simile.
 Colazione: 150 grammi di brodo vegetale, 2 cucchiai di farina d'avena, un bicchiere di succo di frutta.
 Pranzo: 150 grammi di zuppa di verdure, 150 grammi di frutta.
 Pranzo: 200 grammi di zuppa di pesce, 50 grammi di petto di pollo cotto, lattuga 100 grammi di carote grattugiate con verdure, un bicchiere di succo di frutta.
 Cena: 150 grammi di zuppa di verdure, stufato 100 grammi di carne magra, 150 grammi di grano saraceno cereali, 100 grammi di macedonia di frutta, condita con yogurt senza grassi.
 Di notte si può bere un bicchiere di latte caldo o yogurt.
 Come potete vedere, la dieta finlandese è equilibrata, e tu ti non soffrono la fame. I potenziali svantaggi includono termine la perdita di peso - nella dieta finlandese tu non perdere più di 3 sterline a settimana e bastone ad esso e do esperti raccomandano 1-2 mesi. Tuttavia, certi che la perdita di peso non tornerà per molto tempo, e la pelle a causa della lenta perdita di chili sarà belli, sani e senza smagliature.

 Recentemente, ci sono così tanti tutti i tipi di diete, volto a vari aspetti della salute umana. Molti vogliono solo per indossare di nuovo i loro costumi preferiti http://www.wildberries.ru/catalog/16/women.aspx.Некоторые mirano a peso rapida brucia, l'altro sul suo pieno recupero. Gli esperti raccomandano vivamente di prestare attenzione alle sue diete diretti e pulizia stanno diventando sempre più popolari tra i nostri connazionali.
 Se durante il pranzo o la cena di festa, di non aver perso l'occasione di mangiare troppo, cercare di perdere peso con una dieta di pulizia. Questa dieta è generalmente calcolato in una settimana o giù di lì, quindi non solo sbarazzarsi di chili raccolti, ma il corpo è purificato di varie tossine.

 Assunzione di dieta all'inizio, si può avere solo tre giorni di insalata di pulizia. Per rendere necessaria la strofinare su un piccolo terochke, carote fresche e barbabietole bollite, tritare cavolo rosso e bianco, cipolla piccola tritata. Tutta la miscela preparata verdure, così come riempimento, usa succo di limone e olio vegetale. Tariffa giornaliera questa insalata è preparato con mezzo chilo di verdure.
 Colazione nei prossimi 3 giorni, si può prendere una mela verde e un paio di uova sode, a pranzo, di mangiare 200 grammi di pesce è sicuramente necessari per cucinare per una coppia. Per il pranzo, è necessario preparare una tazza di riso cotto, aggiungendo là venti grammi di olio vegetale.
 Fonte: http: //

 http://emily-mag.ru/

 Al giorno d'oggi sempre più persone soffrono di obesità, e perché è abbastanza semplice: la mancanza di tempo, l'abuso di cibo da fast-food, la mancanza di una corretta dieta e l'attività fisica. In molti paesi, vi è un forte aumento del numero di persone che sono in sovrappeso.

 La gente viene con una varietà di programmi di lotta contro l'obesità; Ogni giorno ci sono nuovi farmaci e integratori alimentari (come Reduksyn e fu mezzi simili), nuova serie di esercizi, dieta copyright e altri metodi unici di perdita di peso.

 Il governo finlandese, per esempio, anche sviluppato dieta abbastanza specifico per aiutare la popolazione del paese per sbarazzarsi di chili di troppo.

 Questa dieta si chiama "finlandese", e ultimamente sta diventando sempre più popolare - anche fra i connazionali. Dieta finlandese ha conquistato i cuori dei russi così come la dieta speciale Mahhi.

 Con la dieta finlandese per 1 settimana, si può sbarazzarsi di 1-3 kg di peso in eccesso. Pertanto, riteniamo che i principi di base della dieta finlandese:

 1. Restrizioni all'uso di determinati prodotti.
 2. Ridurre l'apporto calorico.
 3. Il consumo quotidiano di due litri di liquidi.
 4. Utilizzo prioritario di pesce, frutta e verdura.

 Secondo le regole della dieta finlandese vietato l'uso di pane e prodotti farinacei (tra cui pasta), dolci, grassi animali, riso, ogni carne in scatola.

 I nutrizionisti hanno sviluppato la dieta finlandese consigliato di mangiare verdure, frutta e succhi di frutta naturali e cereali - grano saraceno, orzo, avena.

 Inoltre, è spesso consigliato come una varietà di pesce, carne magra e pesce, latticini a basso contenuto di grassi e latte, bere acqua minerale, caffè e tè senza zucchero.

 Al centro della zuppa finlandese dieta dieta è che si può preparare per questa ricetta:

 300 g di sedano;
 500 g di cipolle;
 250 g di carote, cavoli e prezzemolo;
 200 g di porri e cavolfiore;
 1 spicchio d'aglio;
 Succo di pomodoro 1 tazza;
 Basilico, dragoncello e pepe nero qb.

 Verdure bisogno di lavare, tagliare, far bollire finché sono teneri in acqua, poi macinare in un frullatore a purea. Nel passato di verdura preparati dovrebbero essere aggiunti al succo di pomodoro e spezie, poi far bollire per 10 minuti. Questo è tutto: una zuppa pohudatelnoy utile è pronto!

 Qui è un esempio di un menu della dieta finlandese. A colazione - zuppa, due cucchiai di cereali con latte e succo di frutta. A pranzo - zuppa e frutta. A pranzo - zuppa di pesce, un pezzo di pollo bollito, insalata di carote o insalata verde e succo di frutta.

 A cena - senza grassi a base di carne, zuppe, insalate di frutta arrosto e grano saraceno. Di notte si può bere un bicchiere di latte caldo o yogurt magro. Secondo la dieta finlandese dovrebbe mangiare 4-5 volte al giorno.

 La durata di questa dieta dipende dal peso iniziale, così come in molti altri diete - come la dieta Inna Volovycheva.

 Questa dieta è stata sviluppata da nutrizionisti finlandesi per le persone che sono in sovrappeso. Dieta finlandese / Shutterstock

 Esclusione dalla dieta alimenti ad alta densità contenenti zuccheri e grassi animali - è la base della dieta. Completamente esclusi dal menù i seguenti prodotti: grassi animali, pane, pasta, riso, dolci, prodotti affumicati, cibo in scatola. C'è l'uso limitato di sale - appena trovato naturalmente in alimenti.

 La base della dieta finlandese è zuppa, e l'enfasi sui frutti di mare e pesce. Consentito anche: verdure, cereali (orzo, grano saraceno, avena), carni magre, pesce, latte a basso contenuto di grassi, latticini, formaggi a basso contenuto di grassi, di frutta. Liquidi (tè, caffè, succhi di frutta, acqua minerale) si dovrebbero bere almeno 2 litri.

 La dieta raccomandata - 4-5 volte al giorno.

 Dieta finlandese - Menu di esempio per un giorno

 1 ° colazione.

 Zuppa, cereali con latte, succo di frutta;
 2 ° colazione. Zuppa, frutta fresca;
 Cena. Zuppa, un pezzo di pollo bollito, insalata e carote tagliuzzate, succhi di frutta;
 Cena. Zuppa, arrosti di carne magra, polenta di grano saraceno, macedonia di frutta con yogurt;
 Di notte. Un bicchiere di latte.

 Ricetta Zuppa per la dieta finlandese:

 Cipolle (500 gr.), Sedano (300 gr.), Carote (250 gr.), Cabbage (250 gr.), Prezzemolo (250 gr.), Porro (200 gr.), Cavolfiore (200 gr. ), aglio (testa), succo di pomodoro (vetro), pepe nero e basilico.

 Verdure lavare e tritare finemente, aggiungere l'acqua e cuocere finché sono teneri. Poi li trasformano in una purea, aggiungere il succo di pomodoro e spezie. E bollire nel corso di 10 minuti.

 Dieta finlandese può contenere qualsiasi numero, è abbastanza sbalasirovana.

 Il periodo minimo - 2 settimane.

 La dieta di una settimana di orzo usata tradizionalmente dopo i pasti o alcol intossicazione per la piena riabilitazione delle ghiandole endocrine e del tratto gastrointestinale. Dieta con riso - per la pulizia completa del corpo e ha iniziato la perdita di peso attiva. Sono la stessa dieta. Entrambe le diete sono grandi come "critico" quando si addensa come se in onda e non sa come fermare cattive condizioni. Così, una settimana o riso perla dieta. E poi - programma a lungo termine per la perdita di peso e miglioramento della salute!
 Il primo giorno
 Lessate il riso cotto a vapore in acqua, per pilaf, ma senza sale, zucchero e grassi. È il giorno ogni due ore, come il corpo accetterà. Aggiungi mela.
 Il secondo giorno
 Per abbinare il riso aggiungere 2 banane, tagliate a metà e mangiato durante il giorno.
 Il terzo giorno
 Il riso è di 15 e 15 raisin noce metà nucleoli. Ultimo ingresso sostituire riso apporto tazza formaggio magro (150 g).
 Il quarto giorno
 Figura 5 e mandarini. A cena invece di riso - 100 grammi di carne magra bollita (il più duro è il migliore).
 Quinto giorno
 Riso e 200 grammi di uva. Dopo cena - immergere in un bicchiere di acqua calda bollita e un cucchiaino di miele prima di andare a dormire bere una soluzione.

 Un altro bicchiere di bevanda lasciare la mattina.
 Il sesto giorno
 Giorno inizio di infuso di acqua di miele, 2 pz. albicocche secche e 2 pz. noce. Durante il giorno - Fig. Cena - uovo sodo.
 Il settimo giorno
 Giorno ripartire con acqua miele, albicocche secche e noci. Durante il giorno - riso per cena - 2 banane mature.
 L'ottavo giorno
 Ultima acqua di miele bevanda, albicocche secche mordere e noci. Hanno formaggio colazione.
 Poi agire secondo la dieta scelta.
 Che schifo? Cominciamo - sarà ancora peggio. Solo malato di voi sarà bollito riso o di orzo. E mangiare qualcosa di desiderabile. Ma ci può essere solo fichi, fichi, fichi ... ma quattro libra - è andato!
 Orzo perlato cotto dieta per perdere che non SAP.
 Consigli
 Se volete portare alla perfezione la flagellazione, e perdita di peso fix, fare ogni giorno:
 contrasto dousing colonna vertebrale
 falangi di massaggio,
 lobi delle orecchie di massaggio,
 occhi di massaggio,
 10 esercizi per la stampa,
 10 sit-up,
 10 volte potyahuytesya dolcezza, come se appena svegliato,
 piedi nudi lungo una oscillazione pavimento,
 riso dieta durante il sonno almeno 7 e non più di 9 ore al giorno.

 A pranzo, si può bere un centinaio di grammi di latte, a basso contenuto di grassi. Qualunque sia la cena (entro ore 18.00) ha preso 250 grammi di formaggio. Il settimo giorno di questa dieta, la dieta deve essere costituito da un litro e mezzo di yogurt magro. Per lo più ballerine dieta per coloro che non possono seguire una dieta simile, una continuazione di una settimana. Durante la colazione si trova un terzo pacchetto di formaggio magro e 200 grammi di latte caldo o yogurt magro. Colazione ripetuta: una fetta di pane con burro e una tazzina di caffè con il miele. Pranzo: una tazza di zuppa con un pezzo di carne, non più 150hramm e un cucchiaio di riso cotto. A mezzogiorno si può mangiare un'arancia o una grande mela, e un paio di ore prima di dormire - bere 200 grammi di yogurt o latte scremato con miele.

 A seguito di questa piccola dieta, si sarà in grado di regolare la sua forma, solo due o tre giorni. Ciò garantirà una corretta dieta sana.
 Se la organismo non prende dieta per motivi di salute, provare a sostituire la banda di ricezione di un pasto. Diversamente la solita succo di frutta nella banda, utilizzati insieme con polpa. Questo indica che il corpo sarà vitamine, fibre e pectina, che ha un effetto positivo sul sistema digestivo. Smoothies, preparati in un frullatore, di connessione con le bacche e frutti, succhi di frutta freschi, yogurt, prezzemolo, yogurt e altri ingredienti. Una porzione di questo cibo - cibo vero, in modo che possa sostituire completamente pasto regolare, se si vuole perdere peso.
 Fonte: http: //

 Dieta finlandese per la perdita di peso

 Dieta finlandese creato da nutrizionisti Finlandia. La perdita di peso quando si è dovuto all'esclusione dalla dieta alimenti che contengono un sacco di calorie. Ciò è principalmente dolci e cibi grassi. E 'inaccettabile da utilizzare in prodotti alimentari da forno, eventuali dolci, spezie e prodotti in scatola. Per spezia applica sale, dieta finlandese elimina nel processo di cottura, il normale processo di dimagrimento del corpo dovrebbe cadere solo sale naturale contenuta negli alimenti da solo, senza cuochi.
 Il piatto obbligatoria nella dieta finlandese è una zuppa, poi scommettere su pesce fresco e, naturalmente, pesce di mare. Forse alle nostre latitudini, questa regola causerà problemi, in quanto non tutte le città del nostro Paese hanno accesso alla costa, e preparare i pasti con pesce congelato è indesiderabile perché può differire materialmente da qualità appena pescato.

 Permesso di mangiare frutta e verdura fresca, piatti cucinare da qualsiasi cereali (finlandesi preferiscono orzo, avena e grano saraceno), prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. La perdita di peso dieta obbliga bere circa due litri di liquidi al giorno, può essere semplice ancora l'acqua e vari tipi di tè, caffè, succhi di frutta.

 Per avere un'idea approssimativa del menu, qui Una delle opzioni per la nutrizione nella dieta finlandese:
 Prima colazione. Verdura o zuppa di pesce o un po 'di latte porridge, i succhi di frutta.
 Pranzo. Qualsiasi minestra e frutta.
 Pranzo. Ancora, una piccola quantità di zuppa, qualche carne (come pezzo di pollo), carote grattugiato o alcuni verdi, succo di frutta fresca. Fresh - che significa spremute fresche, non acquistato da scaffale del supermercato per sei mesi.
 Cena. Già zuppa familiare, che serve polenta di grano saraceno, pesce fritto (friggere in una padella speciale senza olio), di frutta o insalata, un bicchiere di yogurt bianco.
 Prima di andare a letto. Si consiglia di bere un bicchiere di latte caldo.
 Dieta finlandese per la perdita di peso è calcolato per due settimaneDurante questo periodo, si può perdere fino a 5 chili. Ma non dimenticate che ogni persona ha le proprie caratteristiche, qualcuno perdere peso facilmente, mentre altri a perdere peso per un paio di chili al massimo. Se ti senti così bene, dieta permesso di estendere a diversi mesi, in modo che possa anche fare una figura slanciata, normalizzare il metabolismo.

 Se siete interessati a dieta del risoSi deve sapere che il riso deve essere consumato solo Non eliminatoE in aggiunta si può mangiare frutta e verdura fresca e bere brodo vegetale.
 Efficienza riso dimagrante da tempo noto, anche la dieta popolare Baskov vostra dieta comprende un sacco di riso e verdure.

 La dieta giusta è finita 3-11 giorniDurante questo periodo di purificazione e disintossicazione del corpo.

 Il primo giorno permesso di mangiare il riso, insalata di frutta, zucchine al vapore o zuppa di verdure alla griglia e bere il tè senza limiti.

 Il secondo giorno prendere riso, verdure grigliate, arancia, e ancora una volta, come ogni giorno successivo, bere molti liquidi.

 Il terzo giorno - Riso, zuppa di verdure, pera, verdure al vapore.

 Il quarto giorno - Riso, zuppe, frutti e semi.

 Il quinto giorno - Riso, spinaci, brodo vegetale, uva passa e mandorle.

 Il sesto giorno - Riso, zuppe, verdure crude, frutta secca, 2 cucchiai. panna acida e di mela.

 Il settimo giorno - Riso, pere e mele, fagioli bolliti, insalata di pomodori freschi.

 Ogni giorno dovrebbe bere copiosamente. A seconda delle preferenze, potrebbe essere il caffè, il tè o semplicemente ancora acqua. Brodo vegetale per un giorno si consiglia di bere due tazze o più.

 Il riso integrale bollito permesso di mangiare in forma numero illimitatoMa senza olio.

 La dieta settimana di riso tradizionalmente utilizzato - per la pulizia completa del corpo e l'inizio della perdita di peso attiva. Dieta sulla coltura / Shutterstock

 Il primo giorno
 Lessate il riso cotto a vapore in acqua, per pilaf, ma senza sale, zucchero e grassi. È il giorno ogni due ore, come il corpo accetterà. Aggiungi mela.

 Il secondo giorno
 Per abbinare il riso aggiungere 2 banane, tagliate a metà e mangiato durante il giorno.

 Il terzo giorno
 Il riso è di 15 e 15 raisin noce metà nucleoli. Ultimo ingresso sostituire riso apporto tazza formaggio magro (150 g).

 Il quarto giorno
 Figura 5 e mandarini. A cena invece di riso - 100 g magra di manzo bollito (il più duro è il migliore).

 Quinto giorno
 Riso e 200 grammi di uva. Dopo cena - immergere in un bicchiere di acqua calda bollita e un cucchiaino di miele prima di andare a dormire bere una soluzione.

 Un altro bicchiere di bevanda lasciare la mattina.

 Il sesto giorno
 Giorno inizio di infuso di acqua di miele, 2 pz. albicocche secche e 2 pz. noce. Durante il giorno - Fig. Cena - uovo sodo.

 Il settimo giorno
 Giorno ripartire con acqua miele, albicocche secche e noci. Durante il giorno - riso per cena - 2 banane mature.

 L'ottavo giorno
 Ultima acqua di miele bevanda, albicocche secche mordere e noci. Hanno formaggio colazione.

 Fare ogni giorno:

 contrasto dousing colonna vertebrale
 falangi di massaggio,
 lobi delle orecchie di massaggio,
 occhi di massaggio,
 10 esercizi per la stampa,
 10 sit-up,
 10 volte al giorno, come se potyahuytesya appena svegliato.
 Quando la dieta sonno riso almeno 7 e non più di 9 ore al giorno.

 Se si è soddisfatti con la tua figura voi specie rare e più felice abitante del pianeta. Metà femminile dell'umanità tormentato dalla questione di come sbarazzarsi di chili di troppo e felice a guardare me stesso nello specchio. In risposta gli esperti nutrizionisti - stanno disperatamente cercando di inventare una dieta che risolverà questo problema globale senza causare danni. Dieta Rice contribuirà a portare la figura in alto, senza disturbare l'equilibrio dei nutrienti necessari per il corpo.
 Rice - un'erba unica che ha gusto eccellente, la capacità di espellere scorie sale e è l'ingrediente principale in un certo numero di metodi di pulizia del corpo. Rice si sposa bene con tanti prodotti, in modo da poter preparare un delizioso menu e diversificare scarico. Dieta Rice aderito a tali stelle come Larisa Dolina e Julia Roberts.
 Ci sono diversi tipi di diete riso.
 Per le ragazze più persistenti e motivati ​​si avvicinerà una delle scelte più difficili, che dura da 1-3 giorni: durante il giorno ad ogni pasto si può mangiare una piccola porzione di riso bollito e bere mezzo bicchiere di succo di mela. E tra i pasti fortemente Starved permesso di mangiare 2-3 mele verdi. La versione di un giorno della dieta può essere ripetuta una volta alla settimana, tre giorni - una volta al mese.
 Opzione più intelligente e gentile lascia prendere il riso dieta riso più (fino a 500 grammi al giorno) e aggiunto (200 g), carne magra nella dieta di pesce, verdure e frutta.

 Con questa combinazione di prodotti in grado di cucinare una varietà di piatti: porridge di riso, riso, riso con frutta secca, riso con verdure e pollo, zuppe di riso, tutti i tipi di polpette, così come i succhi, macedonie di frutta, etc. Con questo menu seguirà dieta del riso saporito e sano.
 Inoltre, tra i pasti può mangiare fino a un chilo di frutta, succo di frutta e ortaggi (carota, mela, ecc), tè senza zucchero con il limone e l'acqua minerale. Ripetere questa dieta esperti raccomandano ogni due mesi, la durata del corso - 7 a 10 giorni.
 Sulla base della "dieta del riso" si basa metodo molto efficace per la pulizia del corpo in cui si per due settimane ogni mattina a stomaco vuoto mangiare due cucchiai di riso, cotto una ricetta speciale, e quindi provare ad astenersi dalle 2:00 pasto. Questa semplice procedura permette di mangiare normalmente, ma esclusi dalla dieta grassa e piccante. Per preparare il riso medicinale, avete bisogno di due cucchiai di cereali (cioè una mattina porzione) versare un bicchiere di acqua bollita per 4 giorni e mantenere in un luogo fresco e buio, cambiare l'acqua regolarmente. Dopo 4 giorni di lavare il riso, Cuoco, cotto risciacquo di nuovo, e si può mangiare.
 Per ogni variante di dieta è meglio utilizzato crudo o riso selvatico vapore vietnamita, contiene più fibre e vitamine del gruppo B abbastanza grossolani, oltre ai medici di dieta consiglia l'assunzione di preparati di potassio.

 Zuppa con spaghetti di riso - un raro dietetico primo piatto che è molto gustoso, abbondante, delizioso e saporito. Anche a causa di sedano verde e questa zuppa contiene un sacco di vitamine che fanno bene alla salute.

 Tempo di preparazione: 40 minuti

 Dosi: 3

 Ingredienti:

•  Acqua per brodo - 2 litri
•  Carne di pollo (coscia) - 6 pezzi
•  Patate - 300 grammi
•  Carote - 200 grammi
•  Cipolle - 200 grammi
•  Sedano radice - 100 grammi
•  Spaghetti di riso - 1 confezione
•  Olio vegetale - ?? 3 cucchiai
•  Dill - 1 mazzetto
•  Prezzemolo - 1 mazzetto
•  Pepe nero in polvere - mezzo cucchiaino
•  Sale

 Come cucinare "Zuppa con spaghetti di riso"

 Prima di tutto bisogna cucinare la zuppa. Lavaggio Pollo e riempire con acqua, sale e dato alle fiamme. Quando l'acqua bolle, cuocere la carne a fuoco medio, la rimozione di tanto in tanto la schiuma, che poi aggiungere il sedano pelati, cipolla, e cuocere la carne per 20 minuti.

 Poi bollire tagliatelle. Nel brodo bollente, aggiungere il sale e versare spaghetti di riso, poi fate cuocere, mescolando per 4 minuti e lavare con acqua fredda.

 Le patate sono puliti, lavati dalla pelle e tagliate a dadi di media.

 Dopodiché è necessario per riscaldare la padella, versare l'olio vegetale e soffriggere la cipolla tritata e le carote tritate finché sono teneri.

 Dill e prezzemolo lavato con acqua, panno obsushuyemo e finemente tagliata.

 Dopo 20 minuti di brodo bollente, bollito togliere le cipolle e il sedano e aggiungere le patate, e dopo 15 minuti cipolle e carote rosolate e cuocere per altri 7 minuti. Poi versare bollito, spaghetti di riso lavato, il prezzemolo tritato e togliere dal fuoco.

 Zuppa con Rice Noodles pronto.

 Se si vuole allietare te stesso, sbarazzarsi di tristezza e depressione di febbraio? Provare una dieta vincente Happiness - un ottimo risultato in appena un paio di giorni!

 Felicità Diet - regole di base:

•  deve rinunciare a cibi grassi e fritti
•  carne rossa
•  spiriti
•  fast food

 Includere nella vostra dieta il più possibile i prodotti di felicità, bere almeno 1 giorno, 5 litri di acqua e di non dimenticare la frutta e verdura fresca.

 Prodotti felicità

 Banane, cioccolato fondente, pesce, arance, ananas, formaggio, vino rosso, pasta, pesce, sedano, carote, mele, cannella, vaniglia.

 Dieta fortuna - dieta stimata:

 Colazione: carote fresche e le mele, 150 g di formaggio strofinato su una grattugia grossolana cioccolato (30 g)

 Pranzo: 1 banana, yogurt alla vaniglia 1

 Pranzo: pasta con frutti di mare

 Cena: insalata con gamberetti e ananas, dessert - 1 mela al forno e un bicchiere di vino rosso.

 Seguire la dieta felicità tanto quanto si desidera. Prodotti fortunatamente in grado in pochi giorni per allietare e vitalità!

 Che cosa è in grado di sollevare il morale? Tempo soleggiato, buona notizia, i regali? Aggiungere più a questa lista \ prodotti "Happy \" offerti da scienziati provenienti da Inghilterra.

 In cima alla lista è Patatine fritte. Gli esperti hanno spiegato che molte chicche è associato con il riposo e il relax.

 Al secondo posto - pasticceria: cioccolato al latte, biscotti, torte e pasticcini. Aumentano i livelli di serotonina nel sangue, risultante da un cattivo umore e la noia non rimane traccia.

 Terzo nella lista - caviale. E caviale rosso e nero sul tavolo, con la comparsa di cause piacevoli emozioni, come associato con la ricchezza.

 Anche nella "felicità dieta", oltre alle uova e cioccolato sono latte, formaggio, pollame, carne di maiale e manzo, noci. Tutti questi alimenti contengono aminoacidi triptofano.

 Per mantenere un atteggiamento positivo, abbastanza da mangiare 350 grammi di goodies quotidiana.

 Io sinceramente dispiace chayldfri. Con tutto il cuore. No, io riconosco i loro diritto di non avere figli e anche da qualche parte sono d'accordo con alcuni argomenti.

 Tuttavia, come una persona che può valutare due vite - con e senza - sinceramente rimpiangere chayldfri.

 I miei amici chayldfrini senza che nessuna delle mie domande principali (mai chiedere alla gente, perché non hanno i bambini - e pudendo interessi imbarazzante) raccontano di abitudini eterne scuse:

 Io assolutamente non voglio figli. La sua figura che ho fatto per anni: le diete terribili, estenuanti fitness, limiti permanenti ... e io ora di allungare, pausa, usurato? Chi torno la mia bellezza?

 Guardi mamok: sono terribili, grigio, sciolto, si trova la coda alle spalle, i jeans logori, T-shirt su blevotyna su bryuchyna turd ... Ci dispiace, ma non è per me.

 Voglio avere il tempo e le finanze in uno stile quotidiano, la piscina e aerobica, non per la cottura o il lavaggio pannolini pyureshki. Voglio viaggiare per il mondo e appendere dove voleva, ma non scegliere l'albergo in una zona tranquilla con l'animazione per bambini e cucina dietetica.

 Voglio attirare gli uomini e stimolare il loro interesse, non pietà. I road le unghie, il petto, la mia pancia piatta, e so come tenerli bel modo per 60 anni, e bambini in questo programma non si adatta bene. "

 I bambini? Neeet. Mai. Sono terribili, sbavante, moccioso, urlando, indossabile richiedono qualcosa ... recentemente volato a Miami con la sua famiglia - oh, beh, si sono sollevate a orecchio tutto il piano. Allora io dico l'uomo, che in qualche modo va bene, e volato, ed i loro genitori - vivono con loro ???

 Guardo la sorella, il suo quattro. E 'emorroidi senza fine! In età più avanzata di transizione, così si siede imbronciato in un angolo, in attacco l'invidia di mezzo, e il suo bisogno immediatamente tablet "come Vicki," nel prossimo bronchite nei denti più giovani ... Non riesce a dormire la tensione - girare tutto il giorno a casa e poi la notte ed è vyryachyvsya il soffitto con pensieri pesanti. Si ripeteva solo come un mantra: i bambini - la felicità, i bambini - la felicità "...

 Il bambino non aiuta, e distrugge il matrimonio. Viviamo con un uomo sposato da dieci anni - e non stiamo ancora annoiati insieme.

 Mi piace paura si aspettano di lavorare, organizzare sorprese lui - mi portano doni, coccolare. Siamo insieme andiamo all'estero, in qualsiasi passeggiata paese esotico nella mano lungo le spiagge e litorali, andare al cinema, al teatro, e non vogliamo - in modo semplice albergo valyayemosya e pyalimsya lì la TV. E 'importante la sua attenzione, lui - il mio, abbiamo una vita piena, ricca.

 E i bambini? Dovremo cambiare attenzione a loro quando il tempo rimarrà in contatto con i vostri cari? Di notte? Temo che la notte senza zampe posteriori dormirà due schiavi giovani gentiluomini. Tra i miei compagni di classe, quasi tutte le madri - single, famiglie non resistere alla prova. Ma le coppie senza figli premuto - perché hanno qualcosa in comune e senza figli.

 Onestamente, io voglio andare in capo al mondo tutte queste domande, ma se è così, bene, quando si zaymetesya eredi.

 Giorno non va a madre o suocera non pozudeli su questo tema. Svekrov regola tutti gli uomini a me che qualcosa non va, non può dire, una donna normale non vuole figli, vediamo qualcosa della sua salute.

 E ho tutta la salute normale - io non voglio molto molto i bambini. Che qualcuno là fuori pensa che siamo solo paura di responsabilità - e che non ha paura di essa? Perché devo prendere qualche responsabilità? Se è possibile - non prendere?

 Ricordo che - senza figli. Infatti, fresco, dormire tutti che ti piace, mangiare quando si vuole, cucinare per ispirazione Peresh desiderato.

 Vacanze - tutta la cosa bella: è possibile pianificare in anticipo, solo sapendo che la malattia di nessuno o disturbi non si può strappare che nessuno sarà malato in aereo o problemi sul bus, passeggiate notturne sotto la luna, il vino rosso in un tasso triplo, voli improvvisi o durante la notte in una tenda vicino al fuoco ... libero come il vento, spensierato come un turbine.

 Ma solo - noioso.

 Prima o poi, tutto ad un tratto si nota che il divertimento è in qualche modo colate programmato, pianificato. In mancanza di qualcosa di "over" - estremo, unico, insolito, inusuale. Cercando di trovare novità in viaggio, libri, film - e urtare sensibilità, tutti uguali. Tutto - un circolo vizioso le preferenze personali, atteggiamenti, opinioni e conoscenze.

 Bambini - Parliamo di loro senza prydyhannya - è molto difficile. Fisicamente. Anzi, dobbiamo nedospaty, nedoest, rifiutare, duro. E la morale - non più facile, ad una responsabilità incredibile, che non conosce non-genitore.

 Ma allo stesso tempo i bambini - l'unico modo di vivere più di una vita.

 Ogni bambino - lo spazio. Mondo separato. Quelle cose che avete a lungo cercato giù ?? per ancora - giganti. E si torna con il bambino al momento benedetto, quando si "alberi erano troppo grandi." Quanti figli hai - molte volte avete concesso di vivere la sua infanzia, ogni volta - di nuovo, ogni volta - diverso.

 Ogni bambino - una personalità. Non è tale che voi o un navospityval nafantazuvav. Un altro. Incredibile. Unico. Occhi Formyruyuschayasya. E avete un'altra possibilità di passare attraverso tutto questo con il vostro bambino: ri-leggere libri preferiti, guardare i film preferiti dimenticati, discutere sui personaggi e gli eventi per trarre conclusioni e per ascoltare il parere dei migliori compagni - il proprio figlio, il sangue del tuo spirito affine. Quanti figli hai - molte volte si crescere come persona.

 Ogni bambino - la storia. Il primo amore e la frustrazione, l'amicizia e l'inganno, e la perdita di un sogno, l'obiettivo e la realizzazione. Quanti figli hai - molte volte si zakohayeshsya, per realizzare il sogno, l'ammissione all'università, si impara, si trovano amici meravigliosi e imparare il gusto della vita.

 E poi sarebbe venuto immortalità - i nipoti, così simile a voi.

 Che piccola cosa rispetto a questo - una figura o un volo a Miami ...