Verde Dieta - Low-carb dieta è utile. Si può usare per sbarazzarsi di eccesso di peso e di migliorare la loro salute e la cura.
 Sulla base di menu, fare frutta e verdura verde. La durata della dieta - 10 giorni. Durante questo periodo si può perdere peso di 3-5 kg.
 Nella dieta di escludere dalla dieta di zucchero, riso, mais, grano saraceno, banane, prosciutto, pancetta e altri prodotti di carne di maiale, burro, panna acida.
 Durante la dieta dovrebbe bere un sacco di tè verde perché accelera il metabolismo, rompe i grassi e purifica il corpo dalle tossine.
 I pasti devono essere suddivisi in 5-6 volte al giorno. Tra i pasti si può avere un morso di mela verde, kiwi, uva (1 mela, kiwi o 1 piccolo grappolo d'uva). Cerca di non dare la preferenza a una o due prodotti, la dieta deve essere variata.

 Menu
 La colazione comprende una tazza di tè verde, 100 grammi di ricotta basso di grassi o yogurt o un uovo e mela, kiwi e uva da scegliere.
 Pranzo - deve essere una insalata di verdure fresche, condite con olio d'oliva. Sali di utilizzo al minimo. Erbe alternative e verdure in insalata, sperimentare varie combinazioni, come le specie di verdure verdi molto.
 Pranzo: 200 g di petto di pollo bollito o pesce bollito.

 Insalata di verdure verdi.
 Il 1 °, 4 °, 7 ° e 9 ° giorno a pranzo giovane zucca al vapore con cipolle verdi e aneto.
 Snack: a mezzogiorno si può preparare una insalata di verdure, frutta o dolce con frutta al gusto di yogurt magro.
 Cena: al vapore le zucchine. Il 1 °, 4 °, 7 ° e 9 ° giorni di 200 grammi di petto di pollo bollito o pesce bollito. Insalata di verdure verdi.
 Di notte si può bere un bicchiere di yogurt magro.
 Frutti verdi e verdura che si può mangiare: verde mela, kiwi, uva verde, piselli, cavoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, lattuga, cipolle verdi, cetrioli, fagiolini verdi, i giovani zucchine, peperoni, prezzemolo, aneto, coriandolo, acetosa, spinaci, asparagi, sedano, e altre spezie.
 Vantaggi
 - Non causa danni alla salute;
 - Migliora l'aspetto;
 - Arricchisce corpo con vitamine e oligoelementi benefici;
 - Ha un menu molto ampio.
 Difetto
 È molto difficile iniziare una dieta.
 Deviazioni dalla dieta verde in una fase iniziale è inaccettabile, anche se la prima volta che si sarà inevitabilmente tirare carboidrati krahmalosoderzhaschye (riso, pane, patate, pasta, dolci). Ma tre giorni dopo fisiologica diminuzione della fame e la dieta sarà facile.
 Se la vostra dieta abituale molti carboidrati - "entrare" nella dieta dovrebbe essere fatto gradualmente.

 Banana dieta anche se considerato estremo, ma è molto utile. Innanzitutto, banane - una fonte di fibre e potassio. Fibra aiuta a purificare il corpo dalle tossine e normalizzare le viscere. Potassio - materiale da costruzione per i nostri muscoli, soprattutto il cuore. Ecco perché le banane - il primo prodotto consigliato per le malattie cardiovascolari. Oltre a questi due componenti principali di banana in miracolo frutto contiene fosforo, calcio, vitamine A, E, C e del gruppo B. La banana tre giorni di dieta Questa dieta è abbastanza estrema, ma in tre giorni si può perdere tre libbre di peso.

 La perdita di peso in poco tempo sarà dovuto per la pulizia dell'intestino e la scomparsa di edema. Così, menù dietetico, necessità quotidiana di mangiare due o tre banane e bere tre bicchieri di latte scremato o yogurt. Se questa opzione non ti si addice, allora si può dividere la razione giornaliera di 6 ricezioni, rendendo il latte e banana frullato. In un frullatore, mescolare 3 banana con tre bicchieri di latte e dividere in parti uguali.

 Entro tre mesi di perdita di peso, è a questa dieta polso tempo calcolato, normalizzare il metabolismo, sbarazzarsi di cattive abitudini alimentari e perdere peso. Così, per raggiungere l'obiettivo - sbarazzarsi di chili di troppo, si dovrebbe rispettare le seguenti regole ...
 Termini slancio dieta - Definire la vostra fonte di energia: carboidrati o grassi. In questo modo, si determina il suo tipo e, quindi, determinare i principi di nutrizione e programma di perdita di peso. - Non mescolare in un pasto di carboidrati semplici e complessi da pane tostato con marmellata popravytesya il 100%, ma la pasta su un pezzo di pane - è improbabile. - Mangiare ogni 2 ore, 1 facendo una pausa per 10 ore. - Tè e caffè non mescolare con tutto ciò che è in biscotti, caramelle e dolci potrete dimenticare ... - proteine ​​e verdure nekrohmalysti possono essere consumati con tutto. - Non mescolare grassi vegetali e animali, la carne è meglio friggere nel burro. Determinare il tipo di Le persone con il sistema nervoso vegetativo basso quali: La gente di questo tipo tendono ad asciugarsi mucose rosa pallido, pelle chiara. Essi sono molto resistenti, e con un carico costante, posydyuschi e capace di concentrazione prolungata. Al fine di mantenere l'equilibrio vegetativo, tipo basso carboidrati dovrebbero il più possibile. Le persone con elevato sistema nervoso autonomo, quali: Di ​​solito sono caratterizzati da salivazione profusa, lingua rosa brillante, eccessiva sudorazione, capelli grassi più velocemente di problemi di pelle secca. Persone alto tipo rapidamente stanco, e quindi richiedono la respirazione frequente. Per essere in forma di alta bisogno qualche tipo di grasso. Low tipo Il sistema nervoso autonomo di questo tipo deve iniziare la mattina, a tifare. Ciò richiede carboidrati e molto piccola quantità, ma solo tipo di carboidrati. Caffè e tè nero in un piccolo numero di isole utili, ma coloro che vogliono perdere peso, è meglio bere il tè alle erbe e acqua minerale senza gas. Frutta e verdura possono essere consumati relativamente libera, ma per la perdita di peso meglio mangiare mele aspre, agrumi e ortaggi. Le persone di questo tipo, spesso hanno bisogno di audace, dolce e piccante.

 Nella salute, ma non perdere il senso delle proporzioni. Programma per la perdita di peso: la mattina a stomaco vuoto: una zolletta di zucchero. Un'ora più tardi, una fetta di pane. Dopo 2 ore, 20 grammi di pane, burro, 30 g di formaggio con il pomodoro. Dopo 2 ore, 1 banana o di mela. Dopo 2 ore, 80 g di carne o pesce o 1 uovo, 1 patata o 1 cucchiaio. l. riso, le verdure (senza fagioli). Dopo 2 ore, 2 pezzi di cioccolato. Dopo 2 ore, 1 tazza siero (200 mL). Dopo 2 ore, frutta leggermente acida. Alta tipo Queste persone mostrano per iniziare la giornata con porzioni di grasso. Idealmente - un cucchiaino di olio d'oliva spremuto a freddo. Tuttavia, è possibile utilizzare qualsiasi olio vegetale. Si può né bere, né bastone. Se avete fame, si può bere una tazza di tè verde, ma non prima di un'ora. Le persone di questo tipo non hanno bisogno di frutta. Vitamine e minerali sono derivati ​​da vegetali. L'ortaggio più utile per la gente di questo tipo - avocado. E 'anche e rape, zucche, ravanelli. Programma per la perdita di peso:. La mattina a stomaco vuoto, 1 ora L. olio vegetale. Dopo 1-2 ore: una tazza di tè verde. Dopo 2 ore, latticello 1 tazza (200 ml) e 1 banana. Dopo 2 ore, 80 g otarnoho carne, pesce o pollame, o 1 uovo, 1 piccole patate con la buccia o 1 cucchiaio. l. riso, le verdure. Dopo 2 ore: una tazza di tè verde. Dopo 2 ore, una grande porzione di insalata da qualsiasi verdura. Cosa posso mangiare? Carboidrati:. Zucchero, fruttosio (succhi, frutta), cereali (pane, pasta), prodotti alcolici, latte, prodotti lattiero-caseari che contengono lo zucchero del latte (panna, panna acida, formaggio dolce, conc Latte, latticello, yogurt, formaggi, giovane, Camembert, ricotta), patate, riso, mais. Proteine: Tutte le varietà di ortaggi, latticini, contengono praticamente senza lattosio (formaggi, mozzarella, formaggi, horhontsola e un certo tipo di formaggio Gouda, tilziter, parmigiano, russo, Poshekhonsky), legumi, carni canzoni, petto di pollo e tacchino. Grassi: olio vegetale, burro, panna, salsiccia, avocado. Prodotti misti: banane, tutti i tipi di frutta secca, fagioli, tutti uvetta, prugne - questi prodotti non possono essere combinati con altri tipi di carboidrati! Bevande: cacao, caffè, tè nero, tè verde (quasi neutro). Il consumo di questi prodotti dovrebbe essere trattato come un pasto a parte!

 Se si molla "accumulato" 3-4 chili di troppo, ma si sogna addio a loro, prestare attenzione al sistema di esercizi "Callanetics".
 Il sistema si basa su stretching e esercizi che provocano l'attività dei gruppi muscolari profonde statica. Pertanto, durante l'esecuzione di esercizi per perdere peso velocemente iniziare aree profonde del tessuto adiposo dipendente.
 Questo sistema unico di esercizi popolari nel che 1:00 classi kallanetykoy Uniti e l'Europa dà il carico corporeo pari a 7 ore di ginnastica classica o 24 ore di aerobica. Se non ti piace movimenti bruschi, salti, quindi Callanetics per voi!
 Il numero di movimenti eseguiti a giocare gamme kallanetykoy è dal 30 al 100 per ogni esercizio. E non scivolare. Che questo è il principio di base della ginnastica. Movimento non viene eseguita rapidamente e senza strappi aggiuntivi. Il segnale di cessare ginnastica fornirà facile condizione dolorosa nei muscoli.
 Nel processo di formazione può occasionalmente bere acqua minerale, non è vietata.
 Durante l'allenamento
 - Tutti i muscoli si sviluppano in modo uniforme;
 - Il livello del metabolismo - il metabolismo aumenta massa muscolare nettamente, poi facendo - si bruciano più calorie;
 - Learning "usare" i piccoli muscoli, isolando in questo grande, si sente completamente nuova e insolita sensazione per voi.
 In primo luogo, fare esercizio 3 volte a settimana per un'ora. Essendo stato fuori del rapporto di lavoro, ridurli a 2 volte. Quando ottenere un successo duraturo, "tassa" simbolica - un'ora alla settimana - per la salute eccellente e buon umore farà con piacere.
 Posizione di partenza per tutti gli esercizi - piedi alla larghezza delle spalle, schiena dritta, lo stomaco tirato in. Avere la giusta postura, posizionarlo a seconda del livello iniziale di vostra forma fisica 60-100 secondi, sentendo la tensione in tutti i muscoli. Ogni allenamento, iniziare con warm-up.
 Riscaldamento
 - Stand in punta di piedi, alzare le braccia e allungare tutto il corpo. Le spalle raddrizzati, come si desidera su.
 - Completamento poluprysed, piegando leggermente le ginocchia, corpo leggermente inclinato in avanti.
 - Stretch, allungando le braccia in avanti e leggermente verso l'alto, mantenendo la schiena completamente dritta.
 - Dalla stessa posizione Tirare le mani dritte (palme in su) indietro. Collo e mento tirare avanti, schiena perfettamente piatta.
 - Inclinare il corpo in avanti in modo che sia parallela al pavimento, le mani tirare a parte, ginocchia diritte. Stretch.
 La maggior parte del
 Questi esercizi sono buoni per i muscoli e della colonna vertebrale toracica.
 - Incrociare le braccia di fronte a voi come desiderio di essere se stessi e sentirsi come tensione tutti i muscoli pettorali.
 - Tirare la mano schiena dritta e leggermente verso l'alto. Serrare come arco corda.
 - Lo stesso, piegando leggermente i gomiti, palmi solo tendono a vicenda.
 3 I seguenti esercizi contribuirà a creare una buona linea dell'anca, eliminando tutto il superfluo, e stringere i glutei.
 - Seguire la pendenza profonda avanti, dritto mani braccia quasi a toccare il pavimento (60-100 secondi). Poi, lentamente, ampliare l'edificio rettilineo gamba portante. Il tronco come "giace" a piedi, aggrappandosi strettamente a lei, e l'onere principale cade sulla parte posteriore della coscia.
 - Palm stretta alla caviglia. Dovreste sentire una piacevole sensazione di calore. Lo stesso si voltò per l'altra gamba. Questo esercizio è l'ideale per coloro che sono inattivi.
 - Piedi spalla larghezza a parte. Piegarsi in avanti, stringendo le ginocchia con le mani, i gomiti allargate. Si vuole muoversi come corpo tra le gambe.
 - Piedi insieme. Piegarsi in avanti, prenda delicatamente le mani e le ginocchia utknitsya nella loro naso.

 Forma ideale
 In piedi dritta, piedi alla larghezza delle spalle, punte leggermente schierato - posizione per tutti gli esercizi di partenza.
 - La mano sinistra giaceva a pancia in giù, più vicino alla parte esterna della coscia, sollevare destra.
 - Magra a lato in modo che la mano sia parallelo al pavimento. Stretch, tendendo ogni muscolo, e mantenere questa posizione 60-100 secondi. Come eseguire inclinazione nella direzione opposta.
 - Seguire l'esercizio precedente, delicatamente scuotendo leggermente piegato al gomito con la mano destra a sinistra ea destra, tendendo e rilassando i muscoli per 60 secondi. Il minuto successivo salvare questa posizione immobile. Lo stesso con la mano sinistra, appoggiata da un'altra parte.
 - Simile al precedente esercizio, ma il braccio in basso a sinistra liberamente lungo la gamba di sostegno, come se cercasse di raggiungere i suoi tacchi. Proprio tirare mano parallela al pavimento, come se stesse cercando di raggiungere qualcosa. Provare a piegare ancora più basso. Mantenere questa posizione per 60 secondi.

 Stesso pendente a sinistra.
 - Do 10-15 rotazioni del corpo mettendo la parte inferiore del corpo, prima uno, poi l'altro modo. Poi seguire le 10-15 bacino di rotazione, pur mantenendo un torso fisso. Ripetere di nuovo.
 - Mani sui fianchi, spalle raddrizzare, Tirare lo stomaco, tensione muscolare dei glutei. Gira la testa lentamente di lato, mentre il mento alzato, gli occhi verso l'alto. Tenere 10-12 secondi. La stessa - nella direzione opposta. Ripetere di nuovo.
 - Gira la testa di 90 gradi verso l'rigorosamente, sentendo i muscoli del collo tesi. Non aiutare un movimento della spalla. Fare esercizio 2 volte in ogni direzione, mantenendo la posizione per 10-12 secondi.
 - Eseguire 2 girare la testa da un lato all'altro (mentre abbassa il mento quasi a toccare il petto), fermandosi a posizioni estreme. Ciò contribuirà ad alleviare la tensione muscolare.
 Tutti i movimenti fanno molto lentamente, senza intoppi. Nessun cretini! Coinvolgere regolarmente 2-3 volte a settimana per un'ora. E ricordate, il successo arriva al paziente!
 Ventre teso e cosce belle
 Questi 12 esercizi - la parte finale del complesso callanetics.
 Facendo 2-3 volte a settimana per un'ora, sarete in grado di ottenere rapidamente eliminare difetti figura, perdere peso, acquistare una forma affascinante.
 I primi 4 esercizi eseguiti mentre giaceva sulla schiena.
 - Sollevare una gamba ad un angolo di 90 gradi, l'altro - a 5-10 cm dal pavimento. Così entrambe le gambe dritte e dei piedi estese. Mani tirare avanti come se si vuole raggiungere qualcosa. Provate a staccare lame dal pavimento. Mantenere la posizione per 60 secondi. Stessa cambiando la posizione dei piedi.
 - Prendere le stesse disposizioni di Esercizio 1, solo la gamba, che si trovava parallelo al pavimento, piegare al ginocchio. Piede poggia sul pavimento. Mantenere la posizione per 60 secondi. Stessa cambiando la posizione dei piedi.
 - Gambe piegate le ginocchia, sollevare. Mani tirare avanti parallelo al pavimento, palme piegate, come se si appoggia contro il muro. Sollevare il corpo. Congelare per 60-100 secondi.
 - Le gambe sono leggermente piegate le ginocchia, sollevare. Socks estratti. Mani Rectifier davanti a lui, cercano di prendere il caso. Dita come si tenta di raggiungere le calze. Mantenere questa posizione per 60 secondi.
 - Sdraiati sul lato. Sollevare le gambe piegate le ginocchia in su. Sollevare il corpo, le braccia tirare avanti. Uno di loro, come si vuole raggiungere a piedi. Mantenere la posizione per 60 secondi. Dopo un breve riposo di ripetizione. Stessa restituito al lato.
 - Sedersi sul pavimento. Una piega la gamba al ginocchio spalle, un'altra tirare al lato (punta e allungata) e magra suo corpo più basso possibile. Mani cercano di abbracciare questa gamba. Tenere la postura 60-100 secondi. Stessa cambiando la posizione dei piedi.
 - Sit destra per sostenere (può essere una sedia normale), piegare le gambe all'altezza delle ginocchia. Peso corporeo - sulla coscia destra. La mano destra afferrare la sedia, mettere la sua coscia sinistra della gamba destra. La schiena dritta. Spostate leggermente il piede sinistro dal pavimento (non più di 5-10 cm). Agitando delicatamente su e giù. Si noti che la gamba è parallelo al pavimento. Eseguire l'esercizio 60-100 secondi (se viene dato un momento difficile, quindi 2 set di 30-50 secondi ciascuno). Poi ripetere. Stesso restituito agli altri supporti laterali. Fare questo esercizio per 30 secondi agitando avanti e indietro su un pavimento sopraelevato è una, poi l'altra gamba.
 - Disteso sulla gamba portante piegato e appoggiato le braccia sul pavimento, agitando l'altra gamba, raddrizzato al ginocchio (punta allungata, il tallone verso l'alto) 100-120 secondi. Stessa cambiando la posizione dei piedi.
 - Sdraiato sulla schiena e braccia aperte verso il lato, raddrizzò gamba sollevare. Poi abbassare lentamente di lato, ruotando la testa nella direzione opposta. Blades pavimento o strappo. Agitando delicatamente gamba con un'ampiezza di 5.10 cm da terra per 60 secondi. Stessa cambiando la posizione dei piedi.
 - Siediti, allargando le gambe divaricate, tirando le calze. Inclinare il corpo sulla gamba sinistra, cercando di toccare i suoi seni. Mantenere la posizione di 60-100 secondi. Lo stesso corpo si voltò al piede destro.
 - Senza cambiare la posizione di partenza, lentamente piegare il corpo in avanti. Le mani passano davanti a lui sul pavimento. 60-100 secondi tronco scuotendo su e giù.
 - Ginocchio, braccia dritte tirare sopra la testa, tirare lo stomaco, schiena, proseguire dritto. Seguire morbido napivprysidannya elastico senza toccare i talloni glutei, 60 secondi.
 - "Happy dozzina" esercizio vi darà un ventre piatto cosce tese e dare una bella forma, riducendone il volume.

 La differenza principale tra il nuovo scrub già rilasciato che reaktyvuye circolazione del sangue ed ha una potente effetto modellante e lipolitica.
 Il prodotto assomiglia un morbido, ricco, kremoobraznyy thalasso scrub. Quando si applica massaggiandolo sulla pelle asciutta e le fornisce razohrevayuschyy effetto stimolante, in modo da accelerare i processi metabolici nei tessuti della pelle e che funzionano simultaneamente molti importante ed utile per le sue azioni:
 - Rimuove le impurità e le cellule morte della pelle,
 - Pregiudicare la deposizione di grasso,
 - Favorisce il drenaggio dei liquidi in eccesso
 - Stimola le cellule della pelle,
 - Ampliare i pori e stimola la penetrazione dei principi attivi
pelle -robyt più ricettiva ai prodotti per la cura successive.
 L'effetto è ottenuto grazie ad una vasta gamma di componenti attivi in ​​scrub. Il sale marino rilascia spazi intercellulari dei liquidi in eccesso e quindi fornisce un effetto drenante intensiva. Azioni lipolitiche e riparazione contribuiscono complessi di vegetazione e oli essenziali.

 Questo include estratti attivi cocktail, il 2 maggio, ben noto in pratica ayurvedica indiana: Coleus forskohlii (forskolin) e Commiphora mukul (arabo mirto). Essi influenzano direttamente il metabolismo dei grassi, stimolando il processo di perdita di peso e del corpo di modellazione.
 Frutta fichi ricchi di bioflavonoidi hanno anche attività lipolitica, accelerando il ritiro di acidi grassi e ridurre il volume degli adipociti.
 A tutti, la formula comprende estratti di tè verde, edera e fucus che interessano il grasso corporeo.
 Olio essenziale di lavanda ha un caratteristico dolce, balzamnymy, note erbacee di toni floreali e legnose. Ha un lenitivo, antinfiammatorio, tonificante, rinfrescante e antisettico.
 L'olio essenziale di rosmarino - una menta fresca, note erbacee, con un tocco di balsamico. L'olio ha un effetto stimolante, tonico e purifica l'azione.
 Collistar riunita in questo scrub un tale numero di ingredienti utili, efficaci e benefiche che tono e rinnovano la pelle, lasciandola liscia.
 Volume di 700 m.

 Dieta mista essere tranquillamente definito equilibrato. Dopo tutto, è praticamente tutto il necessario per un corpo pieno: proteine, carboidrati, grassi e fibre. La durata della dieta 20 giorni. Durante questo periodo, si può perdere 5-7 chili. La base della dieta è alternata proteici e vegetali. Proteine ​​e verdure giorni alterni per due.

 2 giorni fame (È giorni di anticipo all'inizio della dieta, e non userà)
 Ogni giorno può bere solo 1 litro di latte, succo di pomodoro 1 tazza, mangiare 2 fette di pane.
 Day 2 proteine
 Colazione: 1/2 cucchiai di olio di semi di girasole ore, caffè con latte, pane nero..

 Pranzo: carne (pesce) zuppa, bollito (pesce), 1 cucchiaio. piselli cucchiaio (in scatola è possibile), pane nero.
 Spuntino: 1 tazza di latte (tè) con il miele.
 Cena (uno):
 - Bollito (pesce)
 - 2 fette di prosciutto,
 - 2 uova sode,
 - 50 g di formaggio,
 - 1 tazza di yogurt con pane di segale.

 2 frutta e verdura della giornata
 Colazione: 2 mele (2 arance).
 Pranzo: zuppa di verdure, conditi con burro, pane nero. In secondo luogo, è possibile selezionare: insalata, insalata, cavoli, carote hamburger, stufato di verdure senza patate appoggiarsi olio.
 Snack: Fruit.
 Cena: insalata (insalata), pane nero, il tè con il miele.

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 Per perdere peso, avete bisogno di qualcosa da mangiare. Molti perdere peso scoprire che, al fine di perdere qualche chilo, è necessario seguire la fame o monodyet. In realtà, entrambi non sono i migliori esistenti. Un'altra dieta pillole cinesi ben collaudati e capsula dimagrante Lida è possibile acquistare online store lidaonline.com.ua.

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 Non dimenticate che la gente non solo perdere peso attraverso la perdita di grasso. Nel processo di perdita di peso sono gli stessi muscoli e liquido. Per salvare la massa muscolare, è necessario prendere il formaggio. Nutre i muscoli di tutti gli elementi necessari e quindi salvarli dalla distruzione.

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 Tornando alla questione di grasso, devo dire che la maggior parte è in frutta. Ad esempio, una pera. Si tratta di un fornitore eccellente di fibra e arbutina che aiuta a rompere le cellule di grasso.

 Ma il problema importante che, di fronte la perdita di peso - la fame. Non voglio davvero durante il giorno costantemente sentire brontolio nello stomaco. Tale problema è anche una soluzione. L'olio d'oliva aiuta a ridurre l'appetito e accelerare il metabolismo. Inoltre, contiene acidi grassi. Allo stesso modo, con il compito di ridurre fame eccellenti uova di lavoro. Essi hanno un grande valore nutritivo. Solo una sensazione di pienezza stimolare perfettamente pomodori. Essi contengono un ormone chiamato colecistochinina, che aiuta a sopprimere l'appetito.

 Ricordate che perdere peso senza compromettere la salute e senza fame è realistica, la cosa principale - di scegliere il sistema di alimentazione a destra.

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 Chest - orgoglio o delusione

 Cassa da un lato è una fonte di orgoglio per ogni donna, invece, può essere oggetto di esperienza. Complessi psicologici sulla loro insoddisfazione vissuta da molte donne al seno che può essere espresso nella sua intenzione di modificare.

 Il motivo di insoddisfazione del seno può essere piccola o troppo grande, con un conseguente donne desiderio o necessità pratica di aumento o diminuzione. Ma il più delle volte tracciato desiderio di aumentare le dimensioni.
 Ci sono due modi per aumentare seno - che operano, non chirurgici.

 Modalità operative di ingrandimento del seno e quello che sono

 Metodo di funzionamento di aumento del seno è volta a ripristinare o modificare le dimensioni e la forma estetica delle protesi mammarie attraverso l'implementazione. Aumento del seno Chirurgia ha diverse forme:

 - Aumenta mastoplastica, che mira ad aumentare le dimensioni del seno, la correzione di forma e la rimozione di cedimenti segni (mastoptoz);
mastoplastica -reduktsiyna volto a creare la forma del seno e le dimensioni, rispettivamente;
 - Mastopeksy (ascensore) con l'aumento del seno simultaneo, che comporta la rimozione degli eccessi della pelle, formando una costruzione solida per sostenere seno cancro al seno e capezzolo centrati posizione dell'aura.

 Operazione di mastoplastica additiva comporta l'introduzione di impianti. Impianti posizionati nella zona sotto il muscolo pettorale tra il muscolo pettorale o parte ghiandolare della mammella.

 Lo svolgimento di tali operazioni necessita di esami preparatori competenti e approfondite. Ciò è dovuto a molti fattori che devono essere considerati. Questi includono le condizioni del paziente, il tipo di impianto, i risultati di molti test.

 I metodi non-chirurgici di aumento del seno

 Metodi di ingrandimento del seno non chirurgici per rispondere alla domanda su come aumentare seno a casa. Essi si basano su studi sistematici esercizi speciali che promuovono il tono muscolare, che porta alla formazione di pulito bei seni. Nel complesso set dieta speciale. L'efficacia di questo metodo dipende dalla regolarità e lezioni dal loro primo periodo. È importante iniziare queste classi al primo segno di deterioramento del torace.

 Facendo un aumento del seno problema, il principio guida la tempestività della risposta, che avrà la necessaria ed efficace in ogni caso i metodi.

 Spesso molti cuochi preparano braciole di carne bovina affrontare il problema: l'uscita diventa cibo molto fritti. A ha avuto anche per essere fragrante, succosa, gara prodotto dietetico, caratterizzata da elevata gusto. In realtà cuocere braciole di carne bovina non è grande lavoro, è sufficiente seguire alcune regole di cottura. In primo luogo, è necessario essere in grado di gestire correttamente le carni bovine, battere bene, coprite con uno spesso strato di pastella e monitorare la temperatura della pentola.

 Come cucinare costolette di manzo quindi hanno preso succosa e tenera, questo articolo vi dirà.

 In primo luogo, è necessario scegliere il giusto prodotto a base di carne. Per preparare le bistecche di filetto adatto, mentre dovrebbe essere fresco e tenero. Se viene preso carne congelata, esso deve essere scongelato a temperatura ambiente.

 Per evitare torsioni riflettente incise consigliato il grasso che è su di loro, e fare piccoli nadsichky. Non tagliare o forare esso, perché perderà il succo.

 Prima di cuocere le braciole di carne, è necessario preriscaldare il tegame, poi metterlo in carne, mentre inizialmente si attacchi al tegame e friggere finché lei non restare indietro la padella. Si scopre poi per l'altro lato, cosparso di spezie e arrostito finché sono teneri, e l'olio ottenuto viene scaricata in una ciotola a parte.

 Considerare in dettaglio come fare costolette di manzo.

 Per preparare le costolette bisogno di un chilo di carne di manzo, due uova, sale, spezie e aglio.

 Carne per riflettere meglio prepararsi per il giorno prima di friggere per renderla morbida e succosa. Per fare questo, il suo primo lavati ed asciugati, poi tagliato a pezzi grossi come due centimetri in tutto il grano e ben riflettono un martello di legno (carne con pellicola trasparente meglio avvolgere).

 Assicuratevi di fare un'incisione lungo i bordi dei pezzi di grasso e di carne bovina costole nel mezzo.

 Inoltre preparare la marinata. In due piatti uova sbattute, aggiungere aglio, spezie, e si può versare un po 'di aceto di sidro di mele e olio d'oliva (in questo caso braciole di carne possono friggere senza olio, e la carne è succosa). Dunk riflettente nella marinata e sono in piatti, irrigazione residuo di riempimento, e mettere in un luogo fresco per un giorno.

 Prima cottura della carne, deve essere sale. In una padella ben riscaldata mettere le costolette e friggere per circa un minuto, dopo di che girano e friggere un altro minuto. Così vanno morbida, succosa e tenera, con buon gusto.

 Un altro grande riflessione ricetta richiede un chilo di carne di manzo, mezza tazza di noci, due cucchiai di miele e senape, tre cucchiai di maionese.

 Il miele deve riscaldare e mescolare con senape, maionese e noci tritate. La carne viene tagliata a fette sottili, ben si riflette, spalmato con una miscela di cotto in precedenza e rinviata per venti minuti. Gli avannotti sono riflettenti di carne in olio di girasole. Nota che le noci di senape e aggiungere manzo sapore insolito, non è solo morbido ma succosa.

 Così, braciole di cottura non prende molto tempo e fatica. Attraverso l'uso di diversi marinate e klyarov manzo ottiene un sapore unico e l'aroma, e seguendo correttamente la tecnologia di cottura della carne, è possibile ottenere tenera e succosa prodotto che è in grado di soddisfare non solo cucinare, ma i suoi ospiti.

 Quindi, per preparare deliziosa carne di manzo, è necessario seguire alcune semplici regole: scegliere il prodotto giusto, è bene respingere, per coprire la sua marinata o pastella e friggere in modo corretto.

 Segreti di salute si trovano non solo cibo utile. Molto dipende dalla temperatura! Forse avete notato che i piatti troppo caldi o freddi sembrano quasi insapore. E 'tutta un'altra cosa quando si mangia cibo caldo, immediatamente rivelato l'intero spettro del gusto. Evitare cibi molto freddo o molto caldo si, oltre rendere la vita più facile per il vostro corpo. Il fatto che l'assorbimento di bevande calde e cibo come prima di versare acqua ghiacciata su pietre calde. Confronta: cibo caldo nello stomaco in ritardo 2-4 ore (ha bisogno di tempo per digerire) e fredda - è molto meno (20 minuti) - digestione disturbata. Questo può portare a disbiosi, disturbi metabolici, la comparsa di varie malattie del tratto gastrointestinale. Tra l'altro, abbastanza di questo cibo non è possibile! Segue rapidamente la fame, e un percorso diretto alla comparsa di eccesso di peso.

 Naturalmente, gli svantaggi che ricevono cibo freddo non significa che devi abbandonare completamente.

 Ad esempio, il gelato o aspic non portare danno voi in una condizioni semplici: piatti freddi è meglio usare nel bel mezzo della giornata, ma non per la prima colazione. Di notte, il metabolismo rallenta, e che la sua "spingere a parte" la mattina per mantenere il cibo caldo. La temperatura del cibo sarebbe bene correlare anche con le stagioni.

 I nutrizionisti consigliano estate coccolarsi, come la zuppa fredda, così come le bevande analcoliche. In autunno la temperatura del cibo dovrebbe aumentare leggermente. Ma l'inverno è meglio preferire cibi caldi ricchi di spezie. Se si beve i primi o secondi piatti bevande fredde, cibo lascia lo stomaco più velocemente di quanto non abbiamo abbastanza tempo. Per evitare questo, cercare di non bere bevande fredde e prodotti freddi non hanno prima e dopo i pasti. Se non è possibile per qualche motivo rifiutare il cibo contrasto, masticare accuratamente, dopo questo trattamento, la temperatura del cibo sarà uguale alla temperatura del corpo - una garanzia di salute!