Trovare una dieta che è adatto per voi, hanno spesso a sperimentare. Tuttavia, molti sono costretti a dieta limitare notevolmente il loro cibo, e alla fine il risultato non è come previsto. Con Mahhi dieta: perdere peso in 4 settimane i chili sciogliersi e non sei il tuo corpo afflitto dalla fame.
 Questo dieta a basso contenuto calorico, Per un periodo di quattro settimane. Rispetto ad altri, può sembrare duro, ma buono perché fornisce menu giornaliero, che è molto più facile la sua attuazione.

 È importante che una dieta quotidiana basata su reazioni chimiche piuttosto che sulla apporto calorico. Questo nutrizionisti consigliano di dieta anche alcune persone su indici, in modo che il menù è molto vario e trasferiti facilmente. Analogamente, si ritiene che essa adatto a tutte le età. E con la corretta osservanza offre l'opportunità di perdere peso, una media di 15 chilogrammi in quattro settimane. Dal momento che il liquido è permesso di bere acqua, tè, ma il caffè senza zucchero, senza aggiunta di latte. Cottura delle verdure richiede l'aggiunta di brodo, olio e grassi. Ma il punto importante è che se si è assenti almeno un giorno deve ricominciare tutto da capo.

 Con questa dieta sono autorizzati a utilizzare prodotti come la colazione - uova e agrumi; pranzo e cena - verdura, carni magre, verdura, formaggio, formaggio magro, pesce e uova. Recensioni su questa dieta solo positivo.

 Nessuna meraviglia che si chiama MahhiPerché davvero dà un risultato magico. L'unico svantaggio è che il mantenimento del peso è difficile.

 Molti di noi piace mangiare patatine fritte o meglio mangiare al fast food. Come risultato, il colesterolo alto e sovrappeso. Ma colesterolo elevato provoca cambiamenti genetici nelle cellule, e questo a sua volta ad aterosclerosi.

 dieta colesterolo usato da persone che vogliono guarire il tuo corpo e pareggio o ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. E 'rigorosa dieta inferiore a dieta Mahhi più facilmente dotrymuvana. Un altro plus - una vasta selezione di prodotti che possono essere utilizzati.

 Il significato di questa dieta è semplice - escludere i prodotti ad alto contenuto di grassi. Ad esempio, carne di maiale e manzo, pollo e tacchino sostituto, farina - pane di farina di grano. Per preparare utilizzando una quantità minima di olio di oliva. Basta che non tutte le preparazioni. La dieta principale - è frutta e verdura.

 La durata di una dieta ad almeno una settimana, ma nel tempo, è consigliabile ripeterla. Coordinare la vostra dieta e il tuo corpo sarà quello di controllare il livello di colesterolo buono nel sangue e rimuovere tutti i residui inutili.

 Recentemente lotte con il colesterolo. Medici e nutrizionisti ci dicono circa il danno che ha il nostro corpo. Ma è importante sapere che non è così pericoloso, ma fornisce molte funzioni utili nel corpo. Tuttavia, l'aumento del colesterolo provoca una serie di malattie, sistema cardiovascolare principalmente.

 Colesterolo - è un composto organico che appartiene alla classe degli steroidi, relativi a lipidi. E 'stato scoperto in calcoli biliari, e da cui è venuto il nome: "chole" - bile e "stereo" - dura. La maggior parte del colesterolo prodotto nel corpo (circa 80%), il residuo si ottiene dal cibo consumato. Il colesterolo è coinvolto nel metabolismo delle cellule, è necessario per la costruzione del corpo cellulare così da costituire una maggioranza di ormoni sessuali.

 Colesterolo nel sangue normalmente non superiore a 200 milligrammi per decilitro. Purtroppo, il corpo umano è un meccanismo per controllare il livello di colesterolo, dieta povera e quando la sua quantità può aumentare in modo significativo. Aumentare risultati nella formazione di placche aterosclerotiche pareti dei vasi, provocando lo sviluppo di malattie come l'aterosclerosi, angina, tromboflebite, e, di conseguenza, un infarto.

 Con un aumento dei livelli di colesterolo può aiutare non solo i farmaci, ma anche colesterolo dieta. Qui di seguito potete vedere le opzioni per la prima colazione, il pranzo e la cena e dessert. Ogni giorno dovrebbe scegliere una delle opzioni.

 Colazione:

1.  Latte scremato, pane tostato con miele e grano tortilla.
2.  Un bicchiere di succo di tutta la frutta, pane tostato con la margarina, 100 g di funghi cotti.
3.  Farina d'avena, cotti in acqua; mela al forno o bollito.

 Pranzo:

1.  100g cucinato pollo, due pezzi di pane, insalata con l'aggiunta di olio d'oliva, di mandarino.
2.  Zuppa veloce, 2 fette di pane, insalata, verdure, formaggio magro.
3.  Tre medie patate bollite, fagioli bolliti (100 g), insalata, 1 pera.
4.  Uovo sodo, una fetta di pane, 150-200 grammi di pasta in salsa di pomodoro.
5.  50 g di tonno, 2 fette di pane, insalata con olio d'oliva, prugna.
   

   
   

 Cena:

1.  Tacchino bollito (75-100 g), patate lesse, insalata, una fetta di melone.
2.  Fagioli bolliti (100-125 g), farina d'avena, cotti in acqua; Bollito o mele al forno.
3.  Patate bollite (75-100 g), pesce, insalata di verdure.
4.  Bistecca con tacchino alla griglia, riso, cotto in acqua; insalata di verdure con olio d'oliva, di pere o mele.

 Dolci:

1.  Wafer rotoli con cioccolato.
2.  Cracker a basso contenuto calorico.
3.  Una piccola quantità di alcool (in termini di alcole - 20 ml).

 colesterolo dieta non solo aiutare a normalizzare i livelli di colesterolo, ma anche per sbarazzarsi di chili di troppo. Si tratta di un consumo minimo di prodotti contenenti la sostanza e grassi saturi o completamente escluderli dalla dieta. Se si seguono tutti i requisiti che gli ordini colesterolo dieta, vi sentirete subito un significativo miglioramento della salute.

 Dopo la dieta deve continuare con il colesterolo dieta appropriata superiore al livello consentito. Nella vostra dieta può includere un numero illimitato di frutta e verdura ricca di fibre. Questi includono ravanello, cavolo, zucca, cipolle, aglio, melanzane, barbabietole, mele, pere. Legumi ricchi di fibre - piselli, fagioli. Se si mangia carne, deve essere tacchino, pollo senza la pelle. Carne con le verdure utilizzato una sola volta in due giorni. Più volte alla settimana dovrebbe mangiare pesce e frutti di mare. La maggior parte della dieta dovrebbe essere porridge. Farina d'avena Particolarmente utile. Buona ipocolesterolemizzante succhi senza zucchero, tè verde.

 Per sapere se la dieta efficace per abbassare il colesterolo, si dovrebbe regolarmente esami del sangue per verificare entro 7-8 settimane.

 Se il colesterolo superiore a 300 mg / dL, quindi per diminuire alcune diete abbastanza. In questo caso, hanno bisogno di farmaci, che nominerà un medico. La stessa campagna se poche settimane, il colesterolo dieta non ha prodotto risultati è necessaria.

 Cibi differenti rendono diversi effetti sul corpo, e alcuni prodotti hanno un ruolo importante per il buon funzionamento di tutti gli organi. Quindi, se si vuole perdere peso, si dovrebbe utilizzare perdita di peso sano. La maggior parte delle persone escluse dalla dieta tutti gli alimenti che sembrano essere dannoso, ma dimentica di sostituire la stessa quantità di cibo per il cibo sano. Il problema più persone cercano di rimanere su una dieta sana è quello che avevano mangiato. Affinché il corpo era sano abbastanza per avere solo il giusto peso o di dieta e perdere quei chili in più contando quante calorie avete bisogno. Nonostante il fatto che la mancanza di peso in eccesso mitiga lo stress sugli organi e muscoli, si deve mangiare un equilibrato, in modo che il corpo riceve tutto il necessario per il suo corretto funzionamento nutrienti. Mai, in nessun caso sarà escludere dalla vostra dieta una categoria di prodotti, non importa quanto avete bisogno di perdere un chilo. Rivista nostre donne ti dice come perdere peso in modo corretto, senza danni alla salute.

 Che cosa è una dieta sana?

 Sana perdita di peso - la perdita di peso è liscia con non più di 1 kg a settimana, mentre non privando il corpo di nutrienti, vitamine e minerali necessari per il suo corretto funzionamento.

 La perdita di peso attraverso il digiuno minare la vostra salute. Una volta fatto il digiuno, si ri-gain tutti quei chili avete messo fuori così difficile.

 Molto spesso in una tale situazione sono persone con peso instabile.

 Una dieta sana e una dieta equilibrata

 Perdita di peso sano è basato su una piramide alimentare. E 'importante seguire una dieta equilibrata per tutto il periodo di perdita di peso. Il modo più semplice per ottenere questo, immaginate se tutto il cibo in forma di una piramide (o triangolo) come mostrato di seguito:

 Per la perdita di peso, Jatoba perdita di peso sano per essere efficace, mangiare il numero di porzioni specificate nella piramide.

 Ad esempio, la categoria più dei prodotti si trova alla base della piramide e comprende pane, cereali, riso e pasta. Si consiglia di mangiare 6-11 porzioni di categorie di prodotti. Se si vuole perdere peso senza danno per la salute, non possiamo escludere completamente questo gruppo di prodotti dalla dieta, basta mangiare meno porzioni della gamma proposta. In questo caso 6 porzioni. Invece di pane bianco preferire pane con farina integrale e ricordare che 1 fetta di pane è uguale a uno che serve. Quindi, facendo un panino con due fette di pane con farina integrale di utilizzare 2 di 6 porzioni consentiti questo prodotto. Ricorda inoltre che gli alimenti bianchi (pane, riso, farina) privi di sostanze nutritive. Quindi preferisco greggio, non raffinati, prodotti marroni.

 Nella parte inferiore della piramide sono i principali prodotti: pane, pasta, patate, riso, ecc. Questi alimenti sono ricchi di carboidrati sono la principale fonte di energia. Tuttavia, questi prodotti sono anche molto soddisfacente, quindi non dovrebbero essere consumati in grandi quantità.

 Invece di mangiare pane bianco o pasta, preferire i cibi ricchi di fibre, in modo da ottenere maggiori benefici dal mangiato. Una fetta di pane equivalente di una porzione della stessa categoria di prodotto, così come una mezza tazza di riso, pasta o cereali. Per una dieta sana è stato il migliore, avete bisogno di mangiare tutti i giorni da 6 a 11 porzioni di prodotti in questa categoria. Più il numero di porzioni consumate sarà più vicino a 6, il peso più si riesce a perdere, ma completamente escludere questa categoria di prodotti dalla dieta è impossibile. 6 porzioni - è il minimo assoluto che si dovrebbe mangiare.

 Christina Rodionova

 Mangiare a destra, questo vi permetterà di fornire il vostro corpo si eccellente qualità di vita il più a lungo possibile, e in aggiunta, riuscirete a perdere peso in modo sano. Rivista nostre donne consiglia di esaminare attentamente ciò che dieta corretta e Piramide alimentare.

 Perdita di peso sano e piramide alimentare

 Senza frutta e verdura corretta perdita di peso è impossibile. Inoltre, essi contengono grandi quantità di sostanze nutritive che aiutano a mantenere il corpo in forma. Questo gruppo di prodotti è la parte successiva della piramide. Avete bisogno di mangiare 3-4 porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Tuttavia, vorrei consigliato 5 porzioni per perdere peso senza compromettere la salute. Tenete a mente che alcuni frutti e verdure più nutrienti rispetto ad altri. Per esempio, si ritiene che il mirtillo ha un effetto positivo sul corpo, e gli studi dimostrano che questa bacca ha un effetto positivo sulla memoria.

 Fin dall'infanzia ci viene insegnato a mangiare più verdure, e tutte le verdure a foglia verde che contengono molte vitamine che stanno spingendo il vostro corpo per combattere il virus, mantenendo quindi la nostra salute. Una porzione equivale a un frutto di media grandezza (o mezza tazza di frutta schiacciata o frutti di bosco) o mezza tazza di verdure (crude o finito).

 La parte successiva della piramide - sono i prodotti che contengono proteine. Questo gruppo di prodotti è particolarmente importante se si è over 50. Questa categoria comprende carne e latticini, che compongono il resto della nostra dieta quotidiana. E 'importante ricordare che, nonostante il fatto che le proteine ​​hanno un ruolo molto importante, alimenti proteici spesso molto grassi, e quindi devono essere consumati in quantità ragionevoli, soprattutto se si vuole perdere peso senza compromettere la salute.

 Il pesce è anche una buona fonte di proteine ​​e, a differenza di carne, non contiene grasso. In particolare, pesce grasso contiene acidi grassi polinsaturi benefici Omega-3 e Omega-6, che sono così importanti per mantenere la mobilità articolare. Se si mangia il pesce 2-3 a settimana, si ottengono i benefici di proteine ​​che non contiene grassi nocivi.

 Le persone con colesterolo alto devono essere trattati con estrema cautela in questa categoria di prodotti.

 Quando possibile, preferiscono alimenti a basso contenuto di grassi, o cibi a basso contenuto di grassi. In ogni caso, questo gruppo di prodotti gioca un ruolo molto importante, e sotto qualsiasi pretesto può essere rimosso dalla vostra dieta quotidiana completamente se si vuole perdere peso senza compromettere la salute.

 La velocità consigliata di alimenti ricchi di proteine ​​al giorno - 2-3 porzioni di carne / pollame / pesce, così come i prodotti lattiero-caseari. Una porzione equivale a 50-100 dicembre magro carne pronto / pollame / pesce, una tazza di latte / yogurt, formaggio 40-60hr.

 Nella parte superiore della piramide sono grassi e oli concentrati. Nessun norme specifiche di consumo di questi prodotti. La corretta dieta elimina anche grassi e oli necessari per la salute del corpo intero in una certa quantità, ma devono essere molto ridotto dieta e in quantità limitate. Basta ricordare che il grasso che si scioglie a temperatura ambiente (per esempio, grasso animale sui pezzi di carne) è grasso inutile e avete bisogno di ridurre il consumo di grassi al minimo.

 Dieta sana: pro

 Dieta corretta ha i suoi vantaggi, che sono in una perdita di peso lento e controllato entro un periodo di tempo ragionevole. Anche se si sa quante calorie avete bisogno per una dieta sana, è necessario considerare l'equilibrio per la funzione normale del corpo. Ed essere sicuri di prendere in considerazione le peculiarità di esso nel vostro corpo. Se attaccate a una dieta sana, si ridurrà il rischio di problemi di salute nel tempo. Essa aiuterà anche a controllare alcuni problemi di salute che già avete, come il diabete, e può in alcuni casi ridurre la necessità di farmaci.

 Sale e zucchero dovrebbero consumare in piccole quantità - dovete ottenere il sale e lo zucchero necessario per il corretto funzionamento del corpo attraverso una dieta equilibrata. Ci dovrebbe essere bisogno di sale e zucchero supplementare.

 Ricordate che una corretta alimentazione è la chiave della nostra giovinezza e la bellezza. Di conseguenza, la dieta corretta farà più bene che dieta dolorosa.

 Christina Rodionova

 Non vi è alcuna controversia: fitness quotidiano 1-2 ore - è l'assistenza sanitaria. E se non si può? Impara i metodi segreti!

 70% "pohudatelnits" gettare al terzo sessioni di allenamento al giorno. Se si riesce a superare questo momento critico, il ceppo più forte avrà molto meno. Zberysya, si può!

 Infatti, a trovare il tempo per andare in palestra (compresi strada è più di un'ora), quando nelle mani di un bambino piccolo, ma ancora nessuno è estremamente difficile. E trovare un posto per ospitare il simulatore non aiuta. Tuttavia, cercare 7-12 minuti sempre. Impossibile? Quindi, in realtà non vogliono. Lavora con motivazione. Pronti per i successi? Allora ...

... Secret 1

 Per 10 minuti di esercizio fisico si perde la stessa quantità di calorie come cinque ore sdraiato sul divano 03:00 oa piedi.

 Il peso è così grande che non vi resta che iniziare a perdere peso?

 Al momento di fare esercizi per la vita e stampa - ancora fare con rosette di crema sulla torta, che non è ancora cotto. In breve, inutile. In primo luogo è necessario rimuovere il grasso in eccesso e di liquidi è trattenuto in esso.

 Ha usato essere che la combustione dei grassi avviene dopo 20-40 minuti di formazione continua. Aperto segreto: questa informazione è obsoleto! Sarete a soli 10 minuti, ma ogni giorno!

 Il trucco è che bruciare calorie ad un certo allenamento organizzazione continua per qualche tempo, quando è finito. Ciò è dovuto al fatto che il corpo dopo un allenamento non consente di regolare il ritmo e intensità di esercizio e passare a risparmio energetico consumo energetico modalità, per cui la piccola quantità di tempo trascorso energia al massimo. Ma per questo è necessario attenersi rigorosamente a tutte le regole, compreso il tempo di riposo tra gli esercizi. Se non si riposi, perdita di peso sarà molto peggio!

•  Siediti e saltare fuori dello squat. Landing, sedersi di nuovo. Ripetere 10 volte. Rilassatevi per 30 secondi.
•  vidzhymaytesya 10 volte. Quindi, come si può. Almeno intenzione grafico. Ma vykladaysya completamente. Riposo - 30 secondi.
•  Eseguire in posto con una velocità massima di 10 secondi, 30 secondi di riposo.
•  Anche in questo caso, 10 flessioni. Ricreazione.
•  Re ripetere l'intero corso dal primo al quarto punto.

 Si noti che tutta la formazione non è stata di prendere 10 minuti e 5-7? Quindi, il corpo si è abituato ad esso ed è diventato meno efficace. Aumentare il numero di push-up, saltando e tempo di esecuzione di 15 a 20 e poi 25. Tempo per riposo tra gli esercizi riduce da 30 secondi a 25, poi 20 e infine - 10 secondi.

 Per recedere dal grasso l'acqua in eccesso, fare bagni quotidiani con sale marino.

... Secret 2

 Un allenamento 3 minuti 4 volte al giorno per 2 settimane questo scrittore ha ridotto il volume dell'addome a 11 centimetri.

 Vuoi lasciare un seno rigoglioso e cosce, ma riduce allo stomaco e rendere la vita più sottile? Si ritiene che solo rimuovere il volume dal addome e vita impossibile. Ma i centri di preparatori atletici in risposta alle numerose richieste clienti empiricamente derivati ​​serie di esercizi, che consente di ridurre lo stomaco due volte al mese.

•  Tirare uno stomaco. Un po 'let (non del tutto!) E di nuovo trascinare. Ripetere ad un buon ritmo quindi 150 volte. Fare questo esercizio a quattro zampe, per aumentare l'efficacia di 1, 5 volte.
•  Esegui in luogo non appena 30-60 secondi. Puoi meno tempo se zadyhayeshsya, ma soprattutto, con grande velocità.
•  In Wiese sulla barra alzare drasticamente le gambe 10 volte. Almeno provarci, e drammaticamente! No barra orizzontale? Gambe ascensore Sharp sdraiato sulla schiena. Mani con la testa piana alluvionale.
•  Ripetere questo ciclo 4 volte al giorno. Esposto 3 minuti si può sempre: una passeggiata quando myyesh piatti, fare la pulizia. E anche nel trasporto se non per una corsa o sollevamento gambe, sostituirli retrazione ulteriore dell'addome.

 Mantenere sempre una buona postura staraysya tratto dallo stomaco e quando si va al negozio, e quando si siede ad un computer portatile. Presto muscoli ricordano questa posizione, e buona postura rimarranno per sé, come automaticamente.

... Secret 3

 Facendo nostre regole e facendo solo 10-15 minuti al giorno, a velocizzare? sollievo istruzione di premere 1, per 5-2 volte.

 Pesatura tutto bene, non la pancia, ma voglio cubi in rilievo sulla stampa? All'inizio: i muscoli, i cubi che formano sono diverse a causa della genetica. Sono tra i muscoli testardi difficile sottoposti a trattamento (come gluteo e polpaccio). Quindi, qualcuno un paio di volte al giorno per sollevare i piedi, e qualcuno ha perso nelle ore centro fitness e ancora non può vantare sollievo espresso alla pressa. Ma alcune cose fare ancora possibile.

•  Osservare qualsiasi esercizi che portano il tronco con le gambe, sollevare uno per uno e lo stesso tempo.
•  Al fine di perdere il grasso dallo stomaco, è necessario fare un po 'di esercizio fisico, ma con uno sforzo. Ma per tracciare i muscoli fanno il contrario: si può a malapena tirare le gambe e scapole dal pavimento (se la prima condizione muscoli impedisce ampiezza maggiore). Ma fare ogni esercizio almeno 12 volte. Durante la giornata - 2-4 approcci.
•  È molto importante che il sollevamento delle gambe e il tronco premuto il mento al petto.

 Ripetere le tecniche per tracciare i blocchi sulla stampa possono essere 3 volte a settimana. Con quotidiano processo di formazione prytormozytsya!

 Probabilmente tutti sanno che il giorno dovrebbe mangiare almeno cinque volte. In effetti, la letteratura sulla sana alimentazione raccomandato proprio questo. Tuttavia, non tutti stanno pensando, dove manca mangiato tutti i prodotti al giorno. Naturalmente, quasi tutti gli alimenti è naturalmente rimosso attraverso l'intestino. Ma alcune parti di esso, comprese le tossine e rifiuti, finisce ancora nel corpo. Clistere speciale per la perdita di peso può non solo sbarazzarsi del passato, ma anche, come dice il nome, e perdere qualche chilo di troppo sforzo. Come funziona?

 Perchè clistere per la perdita di peso?

 Spesso, secondo vari sondaggi contemporanea, si mangia, cioè, a volte, non nel momento in cui ci sentiamo veramente fame. L'intestino, a sua volta, può anche secondo i vostri desideri esenti se certamente seriamente avvelenato. A volte la gente pensa o corpo piviali così importante nel nostro corpo con tutto il cibo che ottiene nel suo giorno. Se non poteva digerire tutto il cibo per il giorno, l'accumulo e poi la decomposizione microbica dei residui. Così, i ricercatori sostengono che ogni seconda persona nel colon contiene circa 15 sterline peretravylysya feci. Che cosa succede nel corpo? E 'molto semplice. Tutti questi stock gradualmente e costantemente avvelenano i nostri corpi, ci sono varie malattie del sangue, il cuore non funziona, c'è anche in sovrappeso. Con tutta questa situazione, ovviamente, deve essere combattuto, e radicalmente.

 L'unica decisione giusta - pulizia clistere per la perdita di peso.

 Come fare?

 Prima di tutto, da qualsiasi farmacia dovrebbe comprare cosiddetta tazza Esmarch. Poi versare 1-2 litri di acqua naturale (preferibilmente a temperatura ambiente). Che si è rivelato clistere per la perdita di peso. Dovrebbe trovarsi sul fianco sinistro, piegare un ginocchio al petto e porre delicatamente l'estremità del tubo nell'ano. Dopo l'intero contenuto della coppa Esmarch essere nel vostro intestino, dovrebbe rimanere in posizione sul lato circa sette minuti. Quando non si può stare, andare in bagno. Dopo il completo svuotamento prendere il vostro tempo per uscire, è meglio stare a casa un paio di ore per il più a lungo nell'intestino finalmente abituarsi alla posizione di "nuovo".

 Enema per la perdita di peso. Vantaggi

 In primo luogo, come già detto, questo metodo permette di pulire completamente l'intestino di tossine accumulate. Le cellule iniziano a lavorare con rinnovato vigore, significativamente accelerare il metabolismo. Perdita di peso utilizzando clisteri volontà in modo significativo dopo il primo anno. Gli esperti dicono che un tempo non rimosso dall'ordine di 1, 5 sterline. Il programma completo si intende per una pulizia almeno sette procedure. Per risultati più rapidi, non può semplicemente aggiungere una tazza di acqua naturale e tisane, sale da tavola o fondi di caffè. Ricordate che l'acqua in ogni caso, deve essere freddo o caldo, in ogni caso non a caldo - in modo da poter ottenere gravi ustioni mucosa intestinale.

 Ogni donna ha riscontrato un problema quando, dopo una serie di lunghe vacanze ha urgente bisogno di un ritorno alla vecchia forma o il giorno prima di un evento importante per sbarazzarsi di qualche chilo di troppo. Ecco una breve panoramica dei tre modi più efficaci per perdere peso velocemente.

 Tipicamente, al fine di perdere peso, non tutte le donne utilizzano tempo prezioso. Spesso accade che il giorno importante non è molto tempo, e hanno bisogno di apparire al meglio. In questo caso, possiamo suggerire un modo molto efficiente, ma vale la pena menzionare e avvertono che la perdita di peso non è lungo e dopo un giorno o due tutto tornerà al suo posto, ma il giorno stabilito si guardare grande.

 Questo metodo viene convenzionalmente chiamata "giorno fame." Quindi, prima del giorno ?? si deve rivedere completamente la vostra dieta e rinunciare a carboidrati e grassi. In questo ultimo pasto deve essere entro le 06:00 di sera. Nel "giorno fame" molto si deve accontentare di solo un litro di yogurt. In questo giorno di yogurt si può bere una quantità illimitata di acqua pulita e tè verde. Dopo questo "test" si sentiva meglio tre libra il giorno dopo, ma sarebbe tornare chilogrammo già tardo pomeriggio, ma in generale a raggiungere l'obiettivo.

 "Day Hungry" è classificato come la perdita di peso di emergenza, il che significa che usarlo per sbarazzarsi di un numero significativo di sterline non è necessaria, è meglio utilizzare un sistema alimentare più benigna.

 Ma come metodo di gestire giorno "giorno fame" non può rischio per la salute per applicare una volta al mese - che aiuta a mantenere il vostro peso è normale, ma con una corretta dieta e all'esercizio fisico.

 Il metodo seguito è stato progettato per una settimana, e ha ragione di ritorno dopo le vacanze nella vecchia forma. Va notato che dopo gli eccessi forzare il corpo diete rigide non sono raccomandati perché per lui sarà un vero stress.

 È necessario iniziare con un graduale restrizione dolce e grasso nella dieta, e poi passare per purificare il corpo, che dura tre giorni. Ogni giornata inizia con tazze di tè verde e due arance a pranzo preferire carni magre e verdure al vapore, e la cena - insalate di verdure.
 Utilizzando questo metodo, è possibile tornare tranquillamente alla vecchia forma, ma che è a perdere dieci chili non funzionerà.

 Un altro metodo di sbarazzarsi di chili di troppo - idro. Questo tipo di clistere, ma più avanzato a causa delle soluzioni di trattamento speciali. Questa procedura è fatto meglio in centri medici in quanto solo gli specialisti sono in grado di spendere con saggezza e senza conseguenze per l'organismo. Basta ammirare questa procedura non è necessaria, dal momento che l'uso prolungato del colon idroterapia porta alla rottura di equilibrio batterico nell'intestino. E certamente non valeva sostituire le proprie clisteri di routine a casa.

 Avrete bisogno

•  Liposuzione
•  Digiuno

 Istruzione

• .1

   Molte persone perdere peso (soprattutto con un grande sovrappeso) ha avuto lo stesso problema: il peso si alzò e non è andato. E succede anche che un uomo ha cercato decine di diete, ma non era in grado di perdere più peso. In tali casi, l'aiuto viene estrema perdita di peso.

• .2

   Per cominciare a elencare i metodi non tradizionali di perdita di peso che non sono a dieta o esercizio fisico. La prima cosa da ricordare sulla perdita di peso attraverso la chirurgia, vale a dire l'operazione di sutura (resezione) dello stomaco, liposuzione, addominoplastica, etc. Un altro, molto estremo, metodo, ma è ampiamente praticata - uno sciopero della fame. Ci sono anche campi speciali digiuno, dove per una settimana o dieci giorni non hanno nulla da mangiare, ma bere molta acqua minerale.

• .3

   Infatti, estrema in modo ragionevole non tanto. Molti di più esistere a metodi incredibili che, per fortuna, non è ampia rasprostraneny.Naprimer al fine di perdere peso, la gente offre infettare artificialmente i suoi vermi. E 'difficile sostenere che questa malattia è accompagnata da perdita di peso, ma è raggiunto da diarrea, vomito, perdita di appetito, dolore addominale e, in ultima analisi, la sconfitta degli organi interni.
  

  
   La perdita di peso con la droga, lassativo, diuretico e radice emetico è anche molto dannoso per quella che porta alla atrofia dell'intestino, dello stomaco e reni.

• .4

   Negli Stati Uniti ha proposto un modo non tradizionale a perdere peso, entrare attraverso il tubo speciale naso che termina proprio nell'esofago. Attraverso questo tubo è una miscela di nutrienti in cui solo 800 calorie. Dieci giorni di tali esperti alimentari promettono una buona perdita di peso, ma dobbiamo essere preparati che durante questo tempo attraverso la bocca nello stomaco non ottenere qualsiasi pezzo. Un altro metodo molto doloroso chirurghi plastici offrono: prendono nella superficie del pezzo linguetta di film plastico che trasforma il processo di masticare cibi duri sulla vera torture. Il paziente deve solo andare avanti alimenti liquidi, e un mese di cibo, tutti coloro che hanno fatto un accordo per aver perso cinque chili.

• .5

   Perdita di peso estremo deve essere sempre almeno altrettanti modi abbastanza dolorose, rischiose e comportare conseguenze negative. Dobbiamo ricordare che la dieta ed esercizio fisico sono molto più sicuro e sano. A shudnuvshy te, l'uomo è molto di più rispetto come negli altri e in se stessi.

 Se non si aiutano dieta popolare ed esercizio fisico, perché non provare non i metodi piuttosto standard di perdita di peso? È incredibile quello che gli scienziati hanno imparato non solo durante la loro ricerca sulle questioni relative ai problemi di eccesso di peso. Qui si possono trovare le più nuove e insolite idee nutrizionisti di tutto il mondo.
 Per esempio, la perdita di peso, nutrizionisti suggeriscono beviamo acqua fredda, ghiaccio e soprattutto, perché il corpo richiede una caloria per aumentare la temperatura di un grammo di acqua di un grado. Per sollevarla, come sapete, abbiamo bisogno di 36, 6. Inoltre, anche se questa innovazione, così come calorie negative, discutibili, perché per perdere peso senza limitandoci a cibo, bevande dovrebbe essere di almeno tre secchi d'acqua fredda giorno. E angina dopo rompighiaccio lungo Vodice.
 Sulla base di numerosi studi, i ricercatori hanno concluso che il cervello di ogni uomo è un centro di controllo del peso corporeo. Pertanto, se si perde peso rapidamente, discordante con quel peso corporeo ritorna al precedente "di riferimento" per lui, lo Stato. Per perdere peso, dicono gli scienziati hanno bisogno di aumentare il loro peso artificialmente (per esempio, indossare tutto il tempo con uno zaino con mattoni), e come la vera perdita di peso e gradualmente sbarazzarsi di mattoni, cambiando così le letture del contatore interno di peso corporeo. Il metodo è interessante, spiega perché è così difficile perdere peso dopo il parto, ma sempre portare uno zaino con un mattone - è per lo spirito coraggioso e forte delle donne.
 Al fine di perdere peso, rifiutando di mangiare, ma non sentire la fame, aromaterapia raccomanda inalare l'odore di mele, banane verdi, menta o vaniglia. Aromatherapist sicuri che questi odori sopprimere l'appetito.
 Nutrizionisti americani consigliano di non contare le calorie e quante volte sollevato la forchetta alla bocca. Al fine di perdere peso dovrebbe essere limitato a 60-70 "misure", tuttavia, non ha menzionato che tipo di cibo si può mangiare.

 Medico francese propone perdere peso cicli della luna (come è noto da tempo che la luna colpisce il corpo), la luna piena dovrebbe bere molti liquidi, e mangiare solo verdure luna.
 Se tutti questi metodi non sono particolarmente ispirati voi ?? fiducia, vedete quello che dici questi:
 - Gli esperti dicono che il salto con il paracadute può perdere immediatamente tre libra.
 - 57 anni, residente della Lituania Stanislav Monstviliene giornaliera raccomandata mangiare 2 kg di sabbia - è sano e aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo. Sabbia, per inciso, non lo zucchero, come al solito fiume stesso Stanislao cinque anni ed usa molto soddisfatto del risultato della dieta. Noi, a sua volta, avvertono i lettori che questo metodo non è brevettato e non passò test clinici rilevanti, in modo da utilizzare meglio non.
 - Casalinga da Vologda per perdere peso tiro raccomanda frigorifero (tutti i prodotti troppo), piano cottura a gas e fare grandi riparazioni in appartamento. Durante la riparazione sarà un sacco di energia, ma non c'è un frigorifero e piastre faremo - perdere peso, allo stesso tempo e fare le riparazioni.
 - Il metodo successivo della perdita di peso non è autore specifico, ma è molto efficace, assolutamente spendere tutti i vostri soldi su cose costose, ma scegliere i vestiti per un paio di taglie più piccole di quello che hai adesso, e le scarpe ai più alti tacchi. I soldi per il cibo non sarà, ma l'incentivo a perdere peso velocemente diffusa.
 - Nutrizionista sconosciuto con la Russia offre messo sul pezzo sedia etichettato "dieta", prendere questa foglia e sedersi su di essa senza alzarsi o per quale motivo, solo abbastanza ore in un giorno, il numero di chilogrammi si vuole perdere peso. Questo non è per leggere o usare un computer, è sufficiente sedersi sul "dieta" e perdere peso. Se una settimana normale "dieta" non funziona, l'autore consiglia di innovazione iscrizione sostituire le parole "dieta efficace" e continuare a sedere su di essa.

 Per combattere il sovrappeso uomo alla ricerca di un gruppo di diversi metodi e tecniche. Naturalmente, che vuole portare chili di troppo in un'epoca di rapido sviluppo di vari strumenti che aiutano a perdere peso rapidamente. Uno di questi modi è clistere moderno per la perdita di peso. In precedenza clistere è stato utilizzato solo intestino come lavaggio di feci accumulate, ma ora è stato utilizzato come un mezzo per bruciare calorie.

 Cosa fare un clistere e qual è il suo effetto sul corpo?

 Enema sicuramente considerata una procedura medica che aiuta a pulire l'intestino prima delle operazioni di diagnosi, chirurgia e costipazione. Utilizzo di un medico. Vi sono una varietà di clisteri medicinali, che vengono introdotti nel retto piccola quantità di liquido per la presenza di droghe. Solo intestino immediatamente in grado di assorbire tutte le informazioni fornite ad esso liquido.

 Se incontrollato uso frequente di clisteri (solo così si può chiamare e utilizzare clisteri per perdere peso) il metabolismo può essere rotto. Ed ecco perché. Con tutte le parti inferiori del colon vengono rimossi non solo le feci, ma anche microflora benefica, che è parte integrante del sistema digestivo. Grazie microflora è la digestione finale. Quando completa scomparsa della flora proliferazione comincia a svilupparsi.

 Mi chiedi se si può andare a questa offerta, e la pulizia o clisteri efficace per perdere peso? Da un lato, si. Ma dall'altro, l'effetto - temporanea. In primo luogo, il corpo sperimenterà una mancanza di nutrienti (hanno rimosso con clisteri) e per l'energia invece di carboidrati viene cancellata l'assunzione di grassi, ma le riserve piuttosto grasso. L'uomo diventa occhi sottili.

 Tuttavia, il corpo perde più fluido e (soprattutto se la perdita di peso è usando clisteri contenenti sale). Tuttavia, questa perdita di peso - non è un motivo di gioia. Il corpo utilizza meno energia, e questo a sua volta porta ad una completa mancanza di forza o debolezza. Tuttavia, le nuove condizioni, il corpo grasso immagazzinato per un giorno di pioggia.

 Quindi, prima si perde peso. Poi si aggiungono molto peso, vi è un disordine metabolico e di conseguenza - la crescita eccessiva. Basti pensare a riconquistare perso intestino a spendere un sacco di tempo e denaro.

 Enema perdita di peso può contenere diversi tipi di ripieno. Il clistere più pericoloso per la perdita di peso, è la disponibilità di contenuti come farmaci - la caffeina. Sapete perché? La caffeina contribuisce al restringimento dei vasi sanguigni e provoca un aumento della pressione sanguigna. Come si può vedere, non è sicuro, come molti credono.

 Enema Slimming all'estero è da tempo esaurito. Come sapete, il farmaco estero è sempre un passo avanti. Perché è proprio che possiamo tranquillamente fiducia. La maggior parte dei metodi utilizzano meno doloroso e benefico per la loro salute. Ad esempio, provare una dieta Duke. Esso consente di mantenere in forma per non solo periodo dietetico. Ma dopo questo. Ma se si crede ancora che il clistere per la perdita di peso è sufficiente, assicurarsi di consultare il proprio medico e ottenere un'istruzione chiara. E ancora meglio - un posto pulito in un istituto. Così si sono sicuro al 100% nella sicurezza della loro salute. Pertanto, è meglio essere sicuri di non commettere errori nel costo della vita. Credo che l'articolo vi aiuterà a fare i risultati scelta, selezione e senza errori di destra.