Essa non solo aiuta a perdere peso, ma permette anche di guadagnare forza e diventare più bella.

 I creatori di questa dieta sono esperti americani su una sana alimentazione - Martin Harvey Diamante Istituto Superiore di Sanità a Santa Monica (USA). Il programma si sono sviluppati, non solo permette alle persone di perdere peso, ma anche influenza positivamente l'aspetto e la forma. Dieta Diamante Base - verdure (carote, broccoli, cipolle, bietole, peperoni, pomodori, cetrioli) e frutta (ananas, mela, kiwi, melone, agrumi, frutti di bosco, ma dovrebbe evitare le banane) in alcun modo che fornire il corpo con vitamine e minerali. Questo, oltre a scontrarsi con eccesso di peso, il programma migliora l'aspetto della pelle, unghie e capelli.

 Quanto può perdere peso? Nella prima settimana di utilizzo dieta per perdere anche 0, 5 kg al giorno. Durante la prossima settimana tasso di perdita di peso scende a 2 euro a settimana. A seguito di questa dieta, non c'è bisogno di contare le calorie, ma deve rispettare la regola che il 60% dell'energia derivata dal cibo dovrebbe cadere su carboidrati, il 30% - per i bianchi e il 10% - sui grassi. Inoltre, non possono essere combinati in alimenti un pasto ad alto contenuto di proteine ​​e alimenti ricchi di carboidrati.

 Ci dovrebbe aderire a tempo determinato mangiare determinati alimenti, come i carboidrati consumati a colazione ea cena, e proteine ​​- per la cena.

 Migliora la digestione e il metabolismo. Ogni giorno dovrebbe mangiare almeno
 due porzioni di frutta, con i meloni ei cocomeri dovrebbero mangiare separatamente, non combina con altri prodotti. Tra i pasti si può mangiare noci, mele, carote, ananas.

 Dieta stimato

 Colazione: Apple o qualsiasi succo fresco, mela cannella.

 Pranzo: panino con cavolfiore. Quarter bollito senza mix cavolfiore sale con un cucchiaino di succo di limone, sale e origano. Mettere su un pezzo di pane di farina di grano. Aggiungere pomodoro e germogli di soia. Si può mangiare riso o patate al forno con un po 'bollito verdure al vapore e insalata.

 Cena: pollo con aneto. Aneto e cipolla tritata in umido in mezzo cucchiaino di olio vegetale. Aggiungere un po 'di succo di limone e 100 grammi di petto di pollo. Fate bollire 20 minuti.

 Per vostra informazione di marketing efficace - e-mail marketing. Il risultato non ci vorrà molto! I nuovi clienti devono vedere!

 Vuoi leggere a vostro piacere qualcosa di interessante e informativo per voi? Mr. Thomas Blog - consigliamo una visita!

 Quando 15 anni, Christina era una tortura notte cravingIn un primo momento non ha prestato attenzione - la ragazza ha visto sempre molti liquidi. Ma quando Christina ha cominciato a perdere peso, mia madre la convinse a donare il sangue per lo zucchero.

 In un primo momento nessuno ha notato cambiamenti nella salute Christine, anche se lamentava che teneva "a secco". Tuttavia, una settimana di alcuni viaggi di notte alla cucina sono state accompagnate da una perdita di peso tagliente. Nello stesso periodo la ragazza era stanca rapidamente. Mamma medico ha preso nota e aveva portato la figlia al laboratorio - test per di zucchero nel sangue.

 Il risultato è stato un shock per tutti - ad un tasso dal 22 al 6 mmol / l.

 Christina subito ammesso al Dipartimento di Endocrinologia. Il trattamento ha aiutato, solo due giorni di zucchero nel sangue è sceso a regole diabetici. Dopo 2 settimane, è stata mandata a casa per "testare" il fine settimana e una settimana dopo dimesso. Ora la ragazza è imparare a controllare il diabete, rendendo scatti e calcola le offerte di unità. Questa malattia richiede rigoroso autocontrollo e disciplina, ma può coesistere pacificamente.

 Nuovo giovani social network Yogurt.ru raccoglie persone interessanti! Znakomsya nuovi amici, guarda le foto, ascoltare musica, leggere i blog interessanti. Consigliato!

 In 25 anni, ho dato alla luce una figlia e recuperato fortemente, con altezza 160 centimetri pesava 79 kg. Ho indossato una dimensione 52 cose e non sentirsi attraenti nella loro '25 ...

 Poi ho fissato un obiettivo: perdere peso! Iscritta in un fitness club - ha lavorato 3 volte a settimana per 1, 5 ore, e cominciò a mangiare. Perché l'obesità in un primo momento era difficile passare dalla formazione, ma non mi sono fermato a metà strada.

 Dopo 6:00 smesso di mangiare, poteva solo bere una tazza di yogurt. E il risultato non si è fatta attendere: ogni mese ho perso peso di 5 kg. E sei mesi è sceso di 17 5 kg. Ora pesa 61 kg e I 5 - il più attraente, affascinante e desiderabile moglie e madre.

 Tutto a! Al fine di farsi sentire e di festa su Internet, si consiglia di installare il tema di Natale per il contatto. Facile da installare, sembra bello.

 I dipendenti della Johns Hopkins University (USA) e National Taiwan University sono stati in grado di fermare il processo di invecchiamento a livello molecolare. Il loro know-how è in grado di spingere le modalità stabilite di estensione della gioventù come procedure di cosmetici e diete in background. Ora gli scienziati avranno attento studio di "enzima molodylnoho" che contengono il lievito ... ordinaria.

 Come è stato trovato in organismi unicellulari lievito è una proteina speciale che è responsabile per i loro cambiamenti legati all'età. Quando il suo lavoro è artificialmente soppresso, il corpo obsolete più veloce e, quindi, la durata della loro vita termine abbreviato. Viceversa, gli scienziati dovrebbero rafforzare la funzione della proteina era invecchiamento più lento.

 Secondo il professore di biologia molecolare, genetica e oncologia Jeff Beck, componenti molecolari contenuti nel lievito, simile a quelle che colpiscono il processo di invecchiamento del corpo umano.

 Questo ha dato scienziati motivo di credere che per la prima volta nella storia della scienza che potevano trovare, strada biomeccanica naturale per proseguire la gioventù. Secondo Beke, chiamato atsetilyatsiya (aggiunta di componenti ad un atsetilovoy molecola di gruppo esistente) può migliorare significativamente la funzione degli enzimi che determinano le proprietà protettive dell'organismo a fattori ambientali avversi e l'invecchiamento quindi otodvihayushih. Empiricamente si è trovato che questo processo è permesso di ottenere una maggiore organismi di lievito aspettativa di vita fino al 50%. Ci sono tutte le ragioni per credere che allo stesso modo è possibile estendere la vita umana

 Ad oggi atsetilyatsiyu non direttamente associati con il processo di invecchiamento, ma ora è diventato un ruolo del tutto nuovo. Gli scienziati hanno condotto con successo una terapia anti-invecchiamento sui lieviti, ora che stanno per verificare se questo fenomeno viene applicato a cellule di mammifero.

 Fonte:

 Diarrea cronica come trattarla.

 Si incontrato una cosa come "il"? Si scopre che, dopo molte ricerche, gli scienziati hanno concluso che la causa di questa malattia è la cattiva alimentazione.

 Come trattare la diarrea cronica?

 Prima di capire come curare questo "problema" si sa, che di per sé non funzionerà. E, soprattutto, rimuovere la dieta quotidiana di tali prodotti che causano diarrea. Ciò faciliterà i sintomi della malattia.

 Per inciso, prima del check trattamento se si soffre di intolleranza al lattosio. Caratteristiche molto simili di queste malattie.

 Per escludere dalla dieta di latte e tutti i latticini.

 Nemico numero uno per la diarrea - sorbitolo. Questa sostanza è utilizzata in vari edulcoranti e altri cibi dolci "senza zucchero", come la gomma da masticare, caramelle, alimenti dietetici a basso contenuto di zucchero. È importante eliminare completamente dalla dieta di frutta, come pesche, pere, prugne, frutta secca e succo di mela.

 Per alleviare o prevenire la diarrea cronica, cercare di includere un maggior numero di fibra alimentare, cereali integrali, crusca e pane integrale. Si sconsiglia di tali alimenti che irritano il tratto digestivo e accelera la peristalsi. Questo caffè forte, tè e cioccolata. Verdure che causano sintomi simili statali - patate e cipolle.

 Una condizione chiamata diverticolosi del colon (sindrome dell'intestino irritabile) è migliorata se applicata dieta di eliminazione.

 Medici e nutrizionisti consigliano completamente esclusi dalla dieta che provoca diverticolosi.

 Questa condizione è difficile trovare tutte le informazioni. Questa malattia rara non è menzionato anche alcuni esperti medici come Ippocrate e Maimonide Galan. Perché? Perché questa è una malattia tipica della civiltà praticamente inesistente nei tempi antichi. Attualmente, quasi la metà dell'umanità vive in paesi sviluppati soffre di questa condizione dell'intestino, sebbene la maggior parte dei casi è asintomatica. Ma alcune persone sono chiari segni di diverticolosi. Essi sono dolorose, e talvolta con grave infiammazione, accompagnata da crampi addominali, gonfiore, diarrea o costipazione.

 Per evitare tali malattie è consigliato prevenzione e la cura con la dieta, che coinvolge mangiare cibi ricchi di fibre. Pertanto, si dovrebbe consumare regolarmente pane quotidiano da farina di frumento, crusca, cereali integrali, frutta e verdura. Inoltre, non dimenticare un adeguato apporto di liquidi sotto forma di acqua minerale senza gas, succhi e zuppe.

 Non si può prendere un gruppo di prodotti che irritano la parete intestinale. Si pomodori, fragole, popcorn. Ma molto buono e utile per la normalizzazione delle viscere mangiare quantità ragionevole di noci, semi di girasole e di zucca, che forniscono il corpo con preziose vitamine e acidi grassi.

 Penso che si diventa un po 'più chiaro, come trattata.

 Cheers!

 La rinite allergica ed i suoi sintomi.

 Sempre più persone oggi si trovano in.

 Ogni anno questi problemi vissuti da bambini e adulti. Improvvisamente comincia naso che cola, prurito agli occhi. In alcuni c'è allergico al sole, altri soffrono di un'allergia alimentare o allergia agli acari della polvere.

 Questa spiacevole situazione è sconcertante e indignazione: "Da dove viene questa piaga prychepylasya?"

 Le ragioni per l'aumento sono sconosciute. Ma le conclusioni principali di questa condizione sono i cambiamenti di stile di vita, la dieta, esposizioni ambientali.

 La rinite allergica ed i suoi sintomi - che cos'è?

 Patogeni rinite allergica sono divisi in due gruppi: polline durante la fioritura (chiamato febbre da fieno) e rinite allergica causata da altre sostanze. Hay febbre causa questi tipi di polline:

 I primi alberi in fiore da maggio a ottobre.

 Erbe e erbe che crescono da maggio a luglio.

 Alcune erbe che crescono ad inizio autunno.

 Il modo più comune è allergico al polline di graminacee o alberi. Ho dovuto passare attraverso questa molto carina cattive condizioni. Quando sbocciato pioppo e andato costantemente verso il basso, che cadde nel naso, occhi e bocca, anche quando ho dovuto parlare con passanti per la strada.

 Cosa fare se hai trovato

 La prima regola - cercare di evitare il contatto con gli allergeni. E 'chiaro che la fuga da piante da fiore è quasi impossibile. Eppure è importante consultare un medico in tempo, così ha nominato un trattamento adeguato e prescritto quei farmaci che facilitano sintomi della malattia.

 E non dimenticate che tali sintomi di allergia dovrebbero essere presi sul serio, perché se si diffonde per le vie aeree hanno a che fare con le complicazioni, in particolare l'asma!

 La rinite allergica può causare sostanze quali:

 La lana di animali

 Polvere Casa

 Cibo

 Farmaci

 Il fumo di tabacco

 Eccetera

 Naturalmente, si dovrebbe essere attenti alla loro salute. A volte è molto difficile da rilevare allergene, ma ancora possibile.

 Oggi la diagnosi permette di identificare le sostanze che provocano condizione allergica. Inoltre, gli esperti vi daranno consigli su come migliorare la vostra condizione.

 Sbarazzarsi di tutti gli allergeni impossibili. Tuttavia, a rafforzare il sistema immunitario permettersi nessuno. Ho dovuto farlo. Ora completamente perso manifestazioni e godere dei profumi dei fiori di primavera, senza paura di freddo e di lacrime.

 Salute a te, caro!

 Costruire la massa muscolare. Dieta. Part 1.

 Così oggi parleremo di dieta e nutrizione, che ci aiuta a costruire efficacemente la massa muscolare.

 Per cominciare, qualche parola su. Empiricamente Avevo provato molti complessi vitaminici diverso civile e produzione estera, ma per l'efficienza ottimale e allo stesso tempo, non sovraccaricato è la nostra casa "Undevit."

 undevit_undevit

 Questo complesso vitaminico lì solo tutte le principali vitamine e minerali che il corpo ha bisogno per una formazione di qualità. Se alcune vitamine non sono in numero sufficiente, si può facilmente riempire i loro prodotti disavanzo desiderato. Vorrei dire su vitamina "C". Con il suo intenso allenamento, abbiamo bisogno di un certo numero di 1-2 grammi al giorno di formazione, e 1 grammo al giorno di riposo. Tre palle "Undevit" contiene circa 1 grammo di vitamina "C" (dose giornaliera), in modo da poter aggiungere altri 500 milligrammi di vitamina "C" e il restante importo avrà con il cibo. Vitamina "C" è responsabile per il rapido recupero più del corpo dopo duro allenamento.

 Ora lo stesso cibo. Come ho detto prima, cercare di eliminare dalla dieta di cibi grassi, in quanto impedisce una normale circolazione del sangue nei punteggi di colesterolo del corpo e vasi sanguigni.

 Una buona circolazione del sangue abbiamo solo bisogno in quanto è durante il passaggio del sangue attraverso il muscolo, mangiano diverse sostanze nutritive che stiamo prendendo, e sono necessari per la crescita muscolare.

 produkty_produkti

 Il primo è un ingrediente utile - una proteina. La proteina è essenziale per costruire la massa muscolare. Se il corpo è stata la quantità di proteine ​​può assumere che nessuna formazione non vi aiuterà a costruire il muscolo. Pertanto è necessario tracciare una sufficiente quantità di proteine ​​presenti nel corpo sempre. Per questa bevanda 4-5 uova al giorno (anche se necessariamente greggio, come quando la cottura o frittura coagula proteine ​​e perdere le loro proprietà). Si dovrebbe anche mangiare pesce 200-300 grammi di carne magra (preferibilmente di pollo), noci. Prestare particolare attenzione al siero di latte - è molto ricco di proteine ​​e aminoacidi utili, ben nutrire i nostri muscoli. Bevande da 500 grammi a 1 litro di siero di latte al giorno. Il latte non dovrebbe bere, perché è scarsamente assorbito dal corpo di un adulto, e possibili problemi con gonfiore dell'addome e gas.

 Nel prossimo articolo continuerò il tema della dieta.

 Ci vediamo.

 Amici, se ti è piaciuto l'articolo, premere il pulsante posto + 1 retweet, siamo grati.
 Sempre la vostra, autori del miglior sito consiglio

 Avrete bisogno

•  Disponibilità cane di razza carlino
•  Ulteriori informazioni su alimentazione Carlini
•  Contanti
•  Negozio vendita di cibo secco per cani

 Istruzione

• .1

   Come il proprietario del cane di razza carlino, chiedere come alimento asciutto per alimentare Pug. In primo luogo, leggere i dettagli sui tipi di cibo, la sua composizione, la presenza equilibrata di carboidrati, proteine, grassi e minerali e produttore. Meglio usare i produttori di alimenti principali a secco. A seconda della razza ed età del cane, così come la sua alimentazione condizione fisica e benessere selezionata.

• .2

   La gamma di produttori di foraggi secchi variato:
   - Alimentazione ?? classe economica, realizzato con materiali di bassa qualità, con l'aggiunta di cereali basso grado e soia.
   - Alimentazione ?? premium, che viene utilizzato per fabbricare i migliori materie prime di qualità. Questo mangime secco la principale fonte di proteine ​​è prodotti di carne.
   - Alimentazione ?? Super-premium, che è caratterizzata da pieno rispetto dei requisiti da sfamare. Si è perfettamente bilanciato, valore nutrizionale e digeribilità è molto alta.
  

• .3

   Allevatore che ha scelto il cibo secco per Carlini dovrebbe conoscere gli errori di alimentazione non corretta.
  

  
   Gli errori e le più comuni suggerimenti:
   - Non essere mai cibo secco alternate da diversi produttori.
   - Non mescolare i due tipi di cibo in una alimentazione.
   - Non utilizzare integratori vitaminici in cibo secco, può portare ad uno squilibrio di vitamine nel corpo.
   - Cibo secco non deve versare acqua bollente, perché è distrutto la maggior parte delle vitamine.
   - Non è possibile ruotare cibo naturale e cibo secco.

• .4

   Ci sono due opinioni fra cane formatori, i veterinari e dilettanti dogs cibo secco non può sostituire completamente il cibo naturale. Sì, certo cibo naturale è leader nella nutrizione. Ma alimentazione alimento naturale, ciò non significa che il cane ottiene una buona alimentazione. Per capire come alimentare cibo secco pug, bisogno di conoscere il requisito della necessità di una presenza equilibrata di carboidrati, proteine, grassi e minerali che sono derivati ​​da alimenti per animali.

• .5

   Che cosa può essere aggiunto al cibo secco per carlini:
   - Questo tipo di alimentazione è conveniente perché non potrebbe aggiungere nulla.
   - Invece di acqua può versare secchi kefir cibo, latte acido o brodo, ma non il latte.
   - Come un pug trattamento può dare frutta o verdura.

 Antiossidanti.

 Una delle più recenti decisioni in materia di salute è un software che contiene.

 L'idea è relativamente semplice: il processo di ossidazione che si verifica nel corpo, causando la produzione di perossido e radicali liberi che danneggiano tutti i componenti di virtualmente tutte le cellule.

 gratis radikaly_svobodnye radikaly

 Questo porta ad un aumento del rischio per una vasta gamma di malattie, malattie cardiache e la schizofrenia. Gli antiossidanti combattono con processi ossidativi, impedendo così danni cellulari.

 Suona abbastanza bene, non è vero?

 Il problema è che non è così semplice. I tentativi di individuare una malattia o invecchiamento specifico, è come cercare di individuare il movente del delitto. Alcune persone commettere reati di disperazione, altri - perché hanno disturbi mentali, e altri - perché perdere il controllo delle proprie emozioni. Lo stesso vale per le cause dell'invecchiamento e della malattia. La malattia di cuore, per esempio,

 Additivi alimentari - antioksidanty_pischevye dobavki - antioksidanty

 dipende genetica, l'attività fisica, di zucchero nel sangue, e molti altri fattori. Lo stesso vale per invecchiamento, e praticamente tutte le malattie degenerative. Questo non significa che l'assunzione di antiossidanti non ha senso, ma non sono una panacea per tutti i mali.

 Vitamina con antiossidanti.

 Nonostante il fatto che gli antiossidanti sono quasi un miracolo che aiuta a rallentare il processo di invecchiamento, il diritto di ammissione è importante per due motivi.

 La prima ragione è semplice: l'industria della salute spesso pubblicizza qualsiasi sostanza presunto aiuto di vari malattie e porta per la salute e la longevità. Gli appassionati non iniziati spesso credono di pubblicità e prendere questo farmaco, ignorando vari altri fattori. Per esempio, un prodotto come tè verde, commercializzato come prodotto per la salute in quanto contiene antiossidanti, ma aggiungendo un sacco di zucchero e acqua di scarsa qualità, si può ridurre significativamente le proprietà utili del prodotto. Concentrandosi così intensamente su un aspetto della salute, non solo di apprezzare l'importanza di un approccio complesso e globale per migliorare la nostra salute generale, ma spesso chiudiamo gli occhi di sostanze nocive.

 La seconda ragione circa la presa di antiossidanti è più complicato.

 Gli additivi alimentari antioksidantami_pischevye dobavki s atioksidantami

 Non voglio entrare troppo complessi antiossidanti di analisi tecnica, ma basti dire che ci sono molti fattori più diversi, oltre agli antiossidanti che sono responsabili per la nostra salute.

 Penso che il problema principale è la fiducia del pubblico nella scienza, e, soprattutto, per mantenere la ricerca. La vera scienza e soprattutto la scienza della nutrizione non è portare a conclusioni definitive.

 La conclusione generale della ricerca potrebbe essere qualcosa del tipo: "i dati mostrano che la gente sta prendendo più antiossidanti nella dieta vivere più a lungo e hanno una percentuale inferiore di malattia."

 Diciamolo chiaro questo.

 In primo luogo, gli scienziati non sono sicuri che i dati che

 Pubblicità antioksidantov_reklama antioksidantov

 antiossidanti associati con l'aspettativa di vita più lunga e ridotta morbilità.

 Inoltre, i risultati che le persone assumono antiossidanti vivono più a lungo e soffrono più o meno cercando di aggiungere alla dieta più frutta e verdura che contribuiscono alla salute e utile in molti altri aspetti, ambigui.

 Perché la scienza di vitamine e antiossidanti non può dare una garanzia completa?

 Anche se ci sono alcune prove che processo ossidativo porta ad invecchiamento e la malattia e antiossidanti per combattere processo ossidativo è incredibile e kontrdokazatelstva. 2007 indagine ha mostrato un aumento della mortalità tra le persone che assumono integratori di antiossidanti. Uno studio del 2010 ha trovato il ruolo del processo ossidativo di longevità.

 In seguito alle conclusioni degli scienziati per aumentare il ruolo del processo ossidativo è stato ipotizzato che

 verde chay_zelenyj chaj

 processo di ossidazione può portare a reazioni di adattamento, che consentirà di aumentare la sua resistenza alle varie malattie e ambiente gravi che possono causare danni alle cellule.

 Questo processo è simile al processo di ipotesi e formazione: esercizio crea fibre muscolari microscopiche, che rende quindi i muscoli guarire e altro ancora. Ciò porta ad una migliore funzione generale di muscoli e organi.

 L'esercizio fisico è molto utile, perché non vi è una quantità enorme di dati che dimostrano che l'esercizio fisico regolare migliora la salute generale e il fisico. Ma esercizio anche aumentare il processo di ossidazione del corpo. Questi risultati contraddicono l'opinione che tutte le forme di processo ossidativo porta ad invecchiamento e le malattie. E 'stato anche dimostrato che l'assunzione regolare di antiossidanti effettivamente prevenire alcune proprietà di adattamento positive del corpo, come l'aumento della sensibilità all'insulina.

 O dovrebbe prendere gli antiossidanti?

 Anche se vi è una percezione che le persone con livelli più elevati

 Antioksidanty_naturalnye antioksidanty Natural

 antiossidanti nel corpo vivono più a lungo, ma nessuna prova che l'integrazione di antiossidanti aumenta l'aspettativa di vita. Come appassionato di sano stile di vita, credo che la cosa migliore è quello di concentrarsi sul fatto che nella dieta erano presenti molti frutti e verdure, e dovrebbe adottare un approccio integrato per la salute: dieta sana, esercizio fisico, sonno e aveva un sacco di stress.

 Se si sceglie l'assunzione di antiossidanti, ricordare che non ancora rivelare i segreti della salute e la longevità. Per essere in buona salute, è necessario prendere una quantità incredibile di sostanze nutritive per produrre la giusta quantità di ormoni nel corpo e regolano vari processi. E la cosa peggiore che possiamo fare è concentrarsi su una cosa.

 Soggiorno sano!

 Amici, se ti è piaciuto l'articolo, premere il pulsante posto + 1 retweet, siamo grati.
 Sempre la vostra, autori del miglior sito consiglio

 Con l'inizio dell'inverno, quando girando in testa soffici fiocchi di neve sembrano in vena note romantiche, voglio camminare su strade innevate e godere di tutti i giorni di festa. Ed è - forse! Iodio rafforzare il sistema immunitario e mettere una barriera affidabile per virus e raffreddori.

 In inverno, è importante aiutare il corpo a regolare il massimo freddo e al gelo. La cosa più importante - di fornire l'intera gamma di sostanze nutritive e oligoelementi. Per ottenere prestazioni ottimali, immunità particolare importanza iodio! Si previene raffreddori e virus, il rafforzamento del sistema immunitario, stimola l'attività delle ghiandole endocrine e del cervello.

 Quotidiano prevenzione della carenza di iodio aiutano a sentirsi grande durante la stagione fredda, mantenere la vostra bellezza, salute e buon umore.

 Le principali fonti di iodio tra cibo è tradizionale: pesce di mare, frutti di mare, alghe, carote, cipolle, ananas guava, fagioli, prugne.

 Il modo più semplice per soddisfare il requisito di questo oligoelemento - di includere nella vostra dieta quotidiana sale iodato. La scelta di un prodotto sullo scaffale del supermercato, prendere in considerazione l'etichetta. Se si seleziona alimenti contenenti sale iodato, ridurrà notevolmente il rischio di carenza di iodio e di sviluppo.

 Vuoi apparire come una vera star? Dieta Efficace Larisa Dolina - provare una ricetta dalle stelle!

 Le zone più pericolose "residenza" è un fungo piscine, spogliatoi, palestre, docce e umido sabbia costiere. In più l'acqua infetta con il fungo più complicato. E la sabbia asciutta con ciottoli sulla spiaggia - un luogo sicuro, come il fungo muore dalla luce solare diretta. Inoltre, le spore di malattie fungine possono penetrare strumenti scarsamente o impropriamente per manicure e pedicure. A questo proposito deve essere attento alla scelta degli interni e di master.

 Per ottenere all'interno della pelle del fungo dovrebbe essere da tre a cinque ore. Pertanto, è desiderabile lavare i piedi con acqua calda e sapone dopo ogni procedure acqua fuori casa. Dopo una passeggiata per la piscina dovrebbe lubrificare piedi crema antimicotica. E in negozi di scarpe, in ogni caso non dovrebbe essere messo in posledniki pubblica, e in generale è meglio non di qualcun altro scarpe da indossare. Purtroppo, immunità ai funghi non viene prodotta.

 Di alta qualità e l'installazione di cancelli economico dai migliori specialisti di scorrimento.

 A differenza di molti, il sogno di recuperare - con altezza 174 centimetri pesa 48 kg. Nessun problema di salute, si sentono bene, harchuyusya normale. Quali prodotti e la dieta contribuirà ad aumentare di peso?

 Spesso le persone che vogliono Aumento di pesoNon abbastanza adeguatamente valutare la quantità di cibo consumato. Quindi, in primo luogo, è necessario aumentare la quantità totale di cibo.

 La componente principale che contribuisce peso set - proteine ​​(carne, uova, pesce, prodotti lattiero-caseari). In esso, la dieta deve essere abbastanza carboidrati complessi - cereali integrali, verdura, pane.

 E 'importante utilizzare i grassi di origine animale e vegetale - oli burro e vegetali, semi, noci, olive, avocado.

 In ogni caso, meglio consultare un nutrizionistaAiuta a comprendere la ragione per la mancanza di peso e trovare soluzioni ai problemi. Non interferire visitare un endocrinologo - spesso non hanno il peso associato con malattie della tiroide.

 Come mi piace guardare serata libera prima di andare a dormire buon film. Ora mi rivolgo un film da vivere. Per roccia, non aspettare ...

 Gli antichi Egizi, Greci e Romani conoscevano miele come utile. Anche allora, era noto che questo meraviglioso dono della natura può essere usato come medicinale e come cosmetico. Abbiamo selezionato per voi alcune ricette per aiutarlo rapidamente e senza troppi problemi per affrontare alcuni problemi. Tutto ciò che serve - un po 'di tempo e di miele naturalmente.

 Mal di testa?

 Non abbiate fretta di ingoiare pillole. Prova a rivolgersi a farmaci api: Mescolare un cucchiaio di miele con una piccola quantità di polline. La soluzione è quindi cotto miscela in un bicchiere di tè caldo, ma non bollente (preferibilmente verde) e godere di un drink a piccoli sorsi.

 Bei capelli

 I tuoi capelli sembra noioso e sfinito? Trattarli miele risciacqui per dare loro serico di lustro: Miscelare 50 grammi di miele con 75 ml di olio di germe di grano e la tabella 2. cucchiai di aceto di sidro di mele. Quindi applicare questa emulsione capelli bagnati e strofinare. Metti un cappello in testa, bagno e avvolgere un asciugamano sulla parte superiore e camminare 30 minuti al turbante. Per aumentare l'effetto maschera nutriente, bere il tè verde aromatizzato con un cucchiaio di miele. Dopo rimuovere il turbante e lavare i capelli con il tuorlo d'uovo sbattuto. Se avete i capelli secchi, aggiungere il tuorlo 1/2 cucchiaino. cucchiai di olive (mais) olio.

 Maschera "Ambra"

 Se non siete allergici al miele, una volta alla settimana, fare una maschera viso dolce e collo. Cuocere semplicemente, e il risultato sarà lo stesso come se si è andato a un salone di bellezza. Quindi, la nostra ricetta: Mescolare 2 cucchiai di miele con un po 'di olio di jojoba (invece può essere quello di mescolare il miele 4 cucchiai di yogurt senza grassi). Applicare questa miscela con uno strato spesso su viso, collo e décolleté (se si desidera che la stessa maschera può essere utilizzata per le mani).

 Lasciare la maschera per 20 minuti ammollo, poi risciacquare con acqua tiepida.

 Nappa

 Prestare attenzione a ciò che mai trascurato la cura "figliastra", luogo asciutto per gomiti, talloni e ginocchia di nuovo diventano morbide e tenere, se hanno messo uno spesso strato di miele e lasciare per mezz'ora. L'effetto è che l'elevato contenuto di zucchero nel miele trattiene l'umidità e presto la pelle diventa morbida di nuovo.

 La carica della batteria

 Questo consiglio è per coloro che sono attivamente impegnati in palestra. Per aggiungere la forza, la resistenza e non essere stanco alla fine della formazione, a solo 1 -2 cucchiai di miele diluito in un bicchiere di acqua tiepida e bere questa bevanda deliziosa per 10 - 15 minuti prima dell'inizio delle lezioni. Miele - una fonte di energia, miscela naturale di carboidrati facilmente digeribili. Egli rapidamente assorbito nel corpo e la scissione del glucosio, una grande quantità di energia. Tra l'altro, è possibile che il consumo energetico del miele "coinvolti" che lavorano api impulso: per raccogliere 500 grammi di miele d'api un bisogno di 10 milioni di volte per volare dall'alveare al fiore e ritorno!

 Dieta dolce

 Voglio perdere peso, ma non si può rinunciare a dolci? A soli 14 giorni al miele dieta - e 5 kg non c'era più! Il principio è abbastanza semplice dieta. Oltre miele includere nella vostra dieta a basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari. Si mangia verdure cotte che non contengono amido e bevono succhi acidi. Come potete vedere, l'elenco dei prodotti ammessi è piuttosto ampia, in modo da poter pensare a un bel paio di opzioni per il menu completo. Il punto importante. Miele mangiare per colazione, pranzo e cena (1 cucchiaio). Verdure -. Una volta al giorno, preferibilmente durante il giorno e non più di 200 m Il giorno bere non più di 0, 75 litri di succo. Al tè e acqua sono limiti.

 Veloce, facile e redditizio per arare semplicemente vendere ad un prezzo basso. Si consiglia di visitare e conoscere di più su questo sito.