Dieta di potassio è un bene per chi soffre di mancanza di malattie della circolazione del sangue, ipertensione e grave gonfiore delle estremità. La sua peculiarità è che il cibo ad alto contenuto calorico escluso, l'assunzione di sale anche ridotto a zero. La dieta principale consiste alimenti che sono fonte di potassio.

 Potassio dieta coinvolge mangiare sei volte. È costituita da quattro cicli seguiti da uno. Ogni ciclo ha il proprio menù e dura da uno a tre giorni.

 Potassio dieta ha i suoi obiettivi:

•  aiuta la formazione di urine aumento nel corso del tempo;
•  scarica i scambio intermedio;
•  aiuta a ridurre la pressione sanguigna;
•  ha effetti anti-infiammatori.

 Dieta Menu

 Il primo ciclo di due giornate: la mattina, mangiare una patata al forno e 2-3 zapeyte tazza di caffè con latte. Dopo un paio di ore, bere mezzo bicchiere di carota o succo di cavolo. All'ora di pranzo mangia purè di patate liquidi (200 ml), un centinaio di grammi di purea di carote e gelatina di frutta. Dopo un paio di ore, bere mezzo bicchiere di fianchi frutta infusione. In serata, mangiare un centinaio di grammi di patate, mezza tazza di frutta fianchi infusione. Quasi la metà una notte di riposo, bere succo di alcun frutto.

 Il secondo ciclo è inoltre progettato per due giorni, inizia la mattina e nel primo ciclo. Con 2 colazione cucinare il porridge con grani di miglio (150 g) e mezzo bicchiere di succo di cavolo o carote. Sapone Felice mangiare purè di patate e cavolo (200 ml), la stessa cotoletta con patate dolci e gelatina di frutta. Dopo un paio di ore, bere mezzo bicchiere di fianchi frutta infusione. In serata, mangiare circa 150 grammi di riso dolce con frutta e mezza tazza di frutta fianchi infusione. Prima di riposo notturno - mezzo bicchiere di succo di tutta la frutta. Nella dieta quotidiana, è possibile aggiungere una fetta di pane senza sale (50 g).

 La terza serie di tre giorni: la mattina, mangiare polenta di miglio con frutta secca con (200 ml) e 180 ml bere caffè diluito con il latte.

 Un paio di ore mangiare 200 grammi di patate e mezzo bicchiere di succo di cavolo o carote. Buon mangiare farina d'avena e zuppa di verdure (parte - 250 grammi), 3-4 torte con carote, brodo 180 ml di frutta secca. Dopo un paio di ore, bere mezzo bicchiere di fianchi frutta infusione. In serata, mangiare circa 60 grammi di pesce bollito, 200 g di patate, tazza di tè, immerso nel latte. Prima di riposo notturno - mezzo bicchiere di succo di tutta la frutta. Questo giorno può aggiungere un centinaio di grammi di pane senza sale.

 Il quarto ciclo dura da tre giorni. Al mattino, mangiare un mix di insalata di verdure (150 g), 200 grammi di grano saraceno con il latte, una tazza di caffè "latte". Un paio di ore mangiare qualsiasi essiccato a 100 g in un parboiled e bere mezzo bicchiere di succo di frutta con carote o cavolo. Felice zuppa di cuoco di patate senza carne (400 ml), porridge di riso con carne bollita (180 e 55 g, rispettivamente), una tazza di decotto di frutta secca. Un paio di ore mangiare una mela al forno. In serata, mangiare polpette con patate 5, 60 grammi di carne, al vapore o bollite, una tazza di tè "latte". Prima di riposo notturno - mezzo bicchiere di succo di tutta la frutta. In un dato ciclo giorno, è possibile aggiungere duecento grammi di pasta di pane dalla città e circa 30 grammi di zucchero.

 Recensioni medici circa la dieta

 Potassio dieta è molto efficace, aiuta a perdere 5-7 chili di peso. Ma non dimenticate che è stato progettato per quelle persone che hanno problemi di salute, e compromessa metabolismo. Se si soffre di malattie pietra o malattie renali, la dieta di potassio in questo caso è controindicato perché il vostro corpo solo non può far fronte al carico. Pertanto, la dieta di potassio deve essere seguita solo sotto la supervisione di un medico, se lo ha assegnato. Ricordate, questo tipo di dieta è utilizzato solo per scopi medicinali, e di nominare lei come la sua non è raccomandato.

 Oriente le donne hanno sempre attirato l'attenzione più di sesso maschile rispetto al sesso in altri paesi. Ciò è dovuto al rigoroso atteggiamento di abbigliamento orientale le donne e la loro capacità di muoversi agevolmente e con grazia. Una delle manifestazioni più suggestive della flessibilità bellezze orientali sono danza orientale. E per per essere eccellente, ballando ragazza dovrebbe essere bella forma, intelligente. Questo non significa che il bestiame - l'opzione migliore. Al contrario, il corpo deve aspetto appetitoso, ma allo stesso tempo, essere fermi, senza grassi. A questo proposito, nutrizionisti professionali hanno creato dieci dieta e ha dato la dieta orientale nome.

 Questo è uno dei più gravi diete. Pertanto, è opportune modalità:

•  dolci, grassi, farina e sale completamente eliminati dalla dieta.
•  L'uso di pane nero fortemente limitata: consentita solo circa 150 grammi al giorno.
•  Il liquido può essere utilizzato in qualsiasi quantità e varietà di specie.
•  Vietato alcol.
•  Pasti di conformità richiesto.

 Dieta orientale dura dieci giorni. Ogni pasto deve essere organizzato e prendere posto in un certo tempo, si desidera seguire rigorosamente.

 Menu dieta orientale

 Metodo Mattina è diviso in due colazioni. Primo a 08:00 - 200 ml di tè verde con l'aggiunta di limone brusochek po 'di zucchero.

 La seconda - alle 11:00 - un uovo sodo e una dozzina di pezzi prugne cotte al vapore.

 Alle 14:00 - Pranzo: bollito di carne magra di 200 grammi di verdura o frutta per 100 grammi.

 17:00 - Merenda: scelta - una mela o un'arancia, 30 grammi di formaggio.

 Alle 20:00 - ultimo pasto: 200ml tutti i prodotti lattiero-caseari.

 Tale sistema dovrebbe essere conforme con il cibo per dieci giorni. Per uscire dalla dieta consigliata per riposare e andare sul cibo quotidiano in quattro fasi. Hanno anche limitarsi a un po 'di cibo dopo ogni pasto si può sentire facilmente la fame.

 Il consumo di grassi, zuccherati, cibi salati e farina deve essere ridotto al minimo.

 Recensioni di dieta orientale

 Luce:

 Sulla dieta per quattro giorni. Perso 3 kg. La fame è quasi non c'è, giusto prima di cena resistere 03:00 non funziona. Così, dopo due ore devono mangiare un uovo. Non importa, l'effetto è ancora evidente.

 Catherine:

 La dieta è molto buono. Deciso su di esso dopo aver letto recensioni su un sito. Mai non sono pentito. Mese caduto circa 15 libbre. Sì, in un primo momento è stato difficile, ma alla fine siamo abituati a una tale dieta.

 Natalie:

 Il vantaggio principale di questa dieta, penso sbarazzarsi di cellulite. Chi avrebbe mai pensato che una delle centinaia di diete su un capace, anche se l'esercizio non dà l'effetto desiderato.

 Angela:

 Per due giorni mi sono seduto sulla dieta orientale. Con i suoi menù equilibrati non si sentono la fame. I risultati hanno anche ancora, ma nel tempo, penso che ci sarà. Ho intenzione di perdere 5 libbre. Vediamo cosa succede.

 Anastasia:

 Nel corso di dieci dieta caduto 7 £. A differenza di altre diete nessun problema durante hudenyya non sentiva. Tutto molto. Pochi mesi riprovare a fissare il risultato.

 Elena:

 Dopo la consegna, hanno bisogno di perdere 5 libbre. Per il quarto giorno sulla dieta orientale, è sceso solo un kg. Speriamo che entro la fine del corso la situazione cambierà in meglio.

 Risultati

 La scelta di una dieta per te, è necessario definire chiaramente che cosa avete bisogno di perdere peso. Essere sicuri di passare attraverso un esame completo del corpo e consultare un nutrizionista. Se non si dispone di controindicazioni alla dieta in modo sicuro usarlo. Ma non dimenticate che i termini di esercizio e dieta sono raccomandati diventano collaboratori efficaci nella lotta contro il peso in eccesso.

 La nostra vita attiva moderna ha portato le persone a ciò che ancora volevano vivere secondo le leggi della natura. E la caratteristica principale di questo è quello di catturare l'antica conoscenza delle scienze umane come la medicina, la filosofia, l'auto-miglioramento. Autorità in queste aree è antica Cina, il suo amore per la filosofia di vita corretto e antiche ricette che permettono di vivere appieno e soddisfacente la vostra vita. Cibo cinese aiuta a perdere peso e portare l'intero corpo come un'unica armonia. Questa direzione è la più corretta, che porta per la salute e la bellezza.

 Oggi Internet si trovano un sacco di informazioni sulle diverse diete cinesi e per una buona ragione, perché l'obesità è riconosciuta la malattia del 21 ° secolo, ma la Cina è del tutto irrilevante. Anche i cinesi non possono immaginare il grasso sui fianchi. Il fatto che i cinesi, come il prodotto principale trovano riso e frutti di mare e verdure, e sono titolari di incredibile moderazione nel cibo. Qui sta il segreto di tutta l'Asia.

 In totale ci sono diversi tipi di diete cinesi:

•  Cinese dieta per dimagrire in 14 giorni;
•  Dieta cinese per 13 giorni;
•  Dieta cinese 5 giorni.

 Essi si basano su cibi a basso contenuto calorico, perché queste diete sono abbastanza severe. Durante la dieta cinese si dovrebbe bere molti liquidi per evitare la disidratazione a venire.

 Nelle diete cinesi hanno le loro leggi assunzione di cibo:

•  Nessun cinese non si assume alcuna calorie a proprio agio, trovano la fonte di cibo di peso aggiuntivo, e si riferiscono ad essa solo come cibo.
•  Piatti di verdure è un piatto a parte.
•  Sul tavolo dovrebbe essere sempre caratteristiche presenti senza cibo sarà vuoto.
•  La dieta consiste di tre pasti al giorno con porzioni decenti di cibo.
•  Il menu è sempre un liquido zuppa o porridge.
•  I cinesi bevono tè verde solo, neutralizza le tossine nel corpo, aiuta a normalizzare la digestione.

 Cinese dieta include alimenti convenzionali che familiari a qualsiasi persona media. Dal menù dovrebbe eliminare completamente i grassi vegetali e animali, farina, patate, alcool, latte.

 Prima di sedersi alla dieta cinese, è necessario essere addestrati, si compone di cinque giorni. Ogni mattina si dovrebbe bere due tazze di acqua bollente, si contribuirà al rapido assorbimento delle sostanze nutritive e migliorare la digestione.

 Menu della dieta cinese per 14 giorni

 Lunedi

 La colazione comprende una tazza di caffè senza latte e zucchero.

 Il pranzo è composto da 2 uova, insalata di cavolo fresco con olio vegetale, un pomodoro.

 La cena comprende insalata di cavolo, 200 grammi di pesce cotto di varietà a basso contenuto di grassi.

 Martedì

 La colazione è composta da 1 cracker con pane di segale, una tazza di caffè senza zucchero.

 La cena comprende insalata di cavolo fresco con olio vegetale, 150 grammi di pesce bollito.

 Cena fornisce 150 grammi di carne magra bollito, 200 mg yogurt.

 Mercoledì

 Breakfast offre 200 mg di caffè nero senza zucchero.

 Il pranzo include un uovo sodo, tre carote bollite, un cucchiaio di olio vegetale.

 Cena consiste di una coppia di mele.

 Giovedi

 Colazione: 200 mg di caffè senza panna e zucchero.

 Il pranzo è costituito da radice pastinaca, fritti in olio vegetale, due mele.

 La cena comprende 2 uova sode, 150 grammi di carne magra di manzo cotto, insalata di cavolo fresco 100 grammi.

 Venerdì

 La colazione comprende carote fresche, grattugiato su una grattugia fine con succo di limone.

 Il pranzo è composto da 300 grammi di pesce, un bicchiere di succo di pomodoro.

 La cena comprende 200 grammi di pesce bollito, insalata di cavolo fresco con olio vegetale.

 Sabato

 Colazione: 200 mg di caffè nero.

 Il pranzo è composto da pollo bollito senza pelle in una quantità di 300 grammi, 200 grammi di insalata di cavolo fresco.

 Cena offre 2 uova sode, insalata di carote fresche grattugiate.

 Domenica

 La colazione consiste in una tazza di tè verde con 1 cucchiaio di miele.

 Pranzo: 200 g di carne di manzo bollito, 1 alcun frutto.

 La cena è composta da 200 grammi di pesce bollito, 2 arance.

 La seconda settimana della dieta è lo stesso come il primo.

 A causa della dieta cinese per 14 giorni si può perdere fino a 10 chili di sovrappeso, ma non dimenticate di bere molti liquidi, due litri al giorno.

 Recensioni

 Anna:

 Dieta qualche incomprensibile, che contiene i seguenti prodotti, che in genere presenti negli alimenti in cinese. Ho vissuto in Cina per diversi mesi, quindi so quello che stanno mangiando. Non voglio stare a dieta, penso che può solo fare del male.

 Victoria:

 Mi sono seduto nella dieta cinese. Per non dire che è molto facile, in realtà è stato incredibilmente difficile, ma sono rimasto molto soddisfatto del risultato, ho perso peso da 8, 5 kg di dieta per due settimane. Ora posso andare in strada a giacche corte!

 Dasha:

 Divertente Dieta spero che mi aiuterà. Ho ancora voglia di perdere peso, ma non il cibo non ci riesco, molto simile frittelle. Ma cercherò di dimenticare di loro. Poi discutere i risultati.

 Lisa:

 La dieta è buona, ma era troppo difficile. Io stesso non mi siedo su di esso, il mio amico ha subito due settimane e l'ho guardato e si è rammaricato. Lei non mangia quasi nulla poteva. Ma ha perso peso molto a 9 libbre. Sono molto sottili, ma se mai recuperare, sarò sicuro di provare la dieta cinese a perdere peso.

 Dieta bulgaro ha due opzioni più comuni. Il primo - quattro giorni, e il secondo - sette. Sono facilmente tollerati per l'abbondanza di frutta e verdura il corpo ottiene le vitamine ei minerali necessari freschi.

 Dieta bulgaro per quattro giorni

 Consideriamo la prima versione della dieta. Ci sono alcune regole che devono essere seguite:

•  durata di questa opzione non deve superare i 4 giorni.
•  I primi tre giorni sono più difficili di quello precedente. Sono composti da tre pasti sul menu che include solo insalata di carote con succo di limone e miele.
•  Se avete fame, può mordere qualsiasi frutto non troppo dolce.
•  Menu Ultimo giorno è consentito variare patate al forno, pane con crusca o farina grossolana e mele.

 Lasciando dieta dovrebbe anche seguire alcune sfumature altrimenti perso peso indietro più velocemente di quanto ci si aspetta. Che cosa fai? Tutto è semplice. In 7-14 giorni rinunciare grassi, alimenti zuccherati troppo. Compensare il consumo di latte, prodotti a base di erbe, e diversi tipi di carne (senza grassi), tacchino, pesce, pollo, manzo. Ed essere sicuri di mangiare molti liquidi. Questo può essere l'acqua minerale senza gas infuso di erbe, il tè verde. La cosa principale è quello di escluderli dallo zucchero.

 Peter haze (guaritore che ha sviluppato la dieta) consiglia prima di dormire ogni notte e la mattina a bere sei cucchiaini di acqua calda. Quando deve strofinare l'asciugamano con bagno o fare una doccia fredda. Queste procedure aiutano a migliorare il metabolismo, che porta alla maggiore rapidità pulizia del corpo.

 Dieta bulgaro per sette giorni

 Selezionando questo tipo di perdita di peso, si può facilmente sbarazzarsi di cinque chilogrammi di peso. Il Stick principale al menu raccomandato. Un altro punto importante. Dal momento che il secondo e il terzo giorno piuttosto rigido, la dieta bulgaro raccomandato per le persone con malattie indigestione o dello stomaco, in ogni caso impossibile.

 Il primo giorno

 Mattina cento grammi di carne magra alla griglia o bolliti, uno o due di liquidi uova sode, verdure fresche e un pezzo di pane come pane tostato.

 Carne di pesce al vapore o bollita, la stagione con rafano - 150 g di verdure miste e una fetta di pane integrale: Pranzo.

 Sera: acqua depurata.

 Se hai fame, è possibile durante il giorno spuntini arance o altri agrumi.

 Il secondo giorno

 Mattina e sera - acqua purificata.

 Buon mangiare verdure o piatto di frutta.

 Gli attacchi possono lenire la fame di tè verde senza zucchero o acqua.

 Il terzo giorno

 Mattina, pomeriggio e sera - frutta o piatto di verdure.

 Se questo non è sufficiente, poi un paio di ore ogni bevanda non è frutti molto dolci a scelta.

 Quando il liquido durante l'acqua pulita bevanda giorno, rosa estratto fianchi o tè verde. Senza zucchero!

 Dal quarto al settimo giorno

 Al mattino, mangiare un centinaio di grammi di carne magra alla griglia o bollite, cotte a vapore uova liquide, verdure fresche e un pezzo di pane come pane tostato.

 Giorno e notte cuoco o bollire per un paio di carne magra o pesce e condire con rafano (circa 150 g), verdure assortite e una fetta di pane con.

 Potete morso eventuali agrumi. E come un liquido - acqua minerale non gassata.

 Per un migliore effetto si consiglia di combinare i due diete. Così, la vostra dieta bulgaro si articolerà in due fasi. Nella prima fase di pulire il corpo dalle tossine e sostanze nocive, e la seconda - il risultato è sicuro e migliorare un paio di volte. Ma non dimenticate che questa dieta non deve superare i sette giorni. E 'meglio ripeterlo un mese o due.

 E 'sempre stato la luna piena o nuova associato con il misticismo. Anche gli scienziati moderni non possono d'accordo che queste fasi sono in qualche modo misteriosamente sul corpo umano direttamente nei suoi processi. Quindi il cibo speciale raccomandazione in quei giorni.

 Luna dieta ha le caratteristiche che aiutano il corpo a crescere fuori della dieta normale, "Shake" che, permettono di utilizzare le riserve di enzimi necessari nel sistema digestivo. Dieta Lunar ha termini:

•  breve durante la luna piena (24 ore);
•  breve durante la luna nuova (36 ore);
•  a lungo termine - per sei giorni.

 Luna dieta durante la luna piena

 Questa dieta è basata sul consumo di grandi quantità di acqua e altre bevande. Questo porta al fatto che il corpo inizia ad espellere l'acqua in eccesso stesso.

 Fase a breve termine dura 24 ore. Si dovrebbe iniziare prima dell'alba luna piena dopo aver cenato. Per tutto questo tempo è possibile utilizzare solo un liquido diverso. Può essere il più fresco succhi di frutta e acqua normale o bollita in forma fusa. In questo modo si può sbarazzarsi di 300 g per 1 kg di peso totale.

 Corso di sei giorni di dieta, composto di tre giorni che sono considerati di preparazione per una giornata affamato, e altri due (per un totale di 6). Questa fase del trattamento vegetale. Come dovrei mangiare durante questo periodo? Il menu dovrebbe essere il primo giorno di verdure crude e bollite. Negli altri giorni, tranne la fame, si mangia solo ananas e funghi, e il cibo deve essere quadruple. I vantaggi di ananas riguarda attività migliorate della vescica. Hanno bisogno di mangiare fresco. Ma funghi contrario, è necessario prima bollire e aggiungere le spezie e olio d'oliva. I funghi sono prodotti a basso contenuto calorico e aiuta i muscoli per aumentare il loro apporto proteico. Si raccomanda rispettosamente non proseguire il corso della dieta sei giorni durante la luna piena.

 Opzione possibile per ridurre il numero di giorni, ma deve rimanere giorno affamati. Se corso di successo si può sbarazzarsi di 1-3 chili e purificare perfettamente il corpo dalle tossine e dei rifiuti.

 Luna dieta durante la luna nuova

 Questo corso si basa anche sul consumo di vari liquidi e verdure. Di conseguenza - la pulizia del corpo e ridurre il grasso corporeo, dividendoli.

 Fase a breve termine dura 36 ore, si dovrebbe iniziare a circa 06:00 il giorno prima del nuovo mese e continuare fino alle sei o sette del mattino del giorno successivo. Il cibo deve essere suddiviso in 4-5 pasti. Utilizzare può o brodi, minestre o verdure. Se si decide di mangiare sia, niente di male accadrà. È possibile utilizzare una varietà di verdure - dalla radice alla frutta. Queste zuppe stimolano la vescica soddisfare minerali bisogno del corpo. Ammessi una volta al giorno per mangiare carne o brodo di pesce. Le zuppe sono ricchi di fibre, che stimola l'intestino, e la fame a lungo termine non ricordare a me stesso. Con questa fase della dieta è una grande opportunità per purificare il corpo e di sbarazzarsi di un chilogrammo di peso.

 Corso di sei giorni di dieta: i primi tre giorni di luna nuova, e un altro due giorni dovrebbero essere consumati solo verdure crude e bollite. Non c'è bisogno di torturarti fame, paura di mangiare pomodori extra o cetriolo. Per le loro esigenze nutrizionali, basta creare il proprio sistema. Non dimenticare che più di sei giorni di questa dieta non dovrebbero durare. In caso contrario, può causare problemi di salute irreparabili. Nel corso di una dieta di successo perdita di peso è possibile per uno a tre kg.

 Dieta Lunar una delle diete rigorose. Non può essere raccomandato per le persone con diabete e scarsa coagulazione del sangue. Pertanto, prima di intraprendere una dieta mensile, consultare uno specialista in questo settore.

 Dieta Hollywood è così chiamato perché è consolidata la moda celebrità di Hollywood, così come la dieta del Cremlino e la dieta Atkins. Norme stelle dello show business richiedono loro incredibile attrazione e l'armonia.

 Grazie a Hollywood stars dieta in grado di soddisfare le esigenze dei loro idoli, tenendo sempre nella forma della sua 90-60-90. Oltre ad essere una dieta Hollywood è molto efficace, è anche abbastanza semplice e piacevole.

 Celebrità come Nicole Kidman, Renée Zellweger, Catherine Zeta-Jones hanno avuto non solo la dieta di Hollywood e sono molto soddisfatto del risultato. E questo non è l'unica celebrità che ha usato la dieta Hollywood.

 La base di questa dieta è che è necessario limitare il consumo di grassi, carboidrati e le calorie in genere. Questa dieta prevede il consumo di alimenti ricchi di proteine, cioè carne, uova, pesce e fibre, come frutta e verdura. Va notato che i prodotti sono goccia dieta Hollywood, sono presenti nella dieta abituale del Sud America. Sistemazioni in Europa e permette di sostituire senza pregiudizio delle calorie totali di prodotti simili. Questa dieta è difficile perché si tratta di bere molti liquidi, almeno 2 litri al giorno. Se non si sa quanta acqua si deve bere al giorno, si può facilmente calcolare che, umnozhayte 30 mg di acqua per chilogrammo di peso numero, alla fine si scopre a bere il vostro equilibrio quotidiano.

 Consigli per perdere peso:

•  Colazione la dieta di Hollywood non è, cioè, dal mattino al pomeriggio non si deve mangiare nulla, ma si può bere il tè verde o acqua frizzante in qualsiasi quantità.
•  Quando le diete sono tutti vietati dolciumi, prodotti da forno, frutta e verdura con un alto contenuto di amido.
•  Dalla dieta dovrebbe essere completamente fuori zucchero e tutto ciò che comporta.
•  Il cibo deve essere preparato sia in acqua o in vapore, olio esclusa.
•  Hollywood Diet accoglie l'assunzione di sale, deve essere eliminato dal menu.
•  L'alcol è anche vietato.

 Menu dieta per 14 giorni

 1 e 8 giorni

 Per il pranzo, è necessario s'est1 uovo sodo, un pomodoro, caffè senza panna o tè verde.

 La cena è composta da mezzo pompelmo, 100 grammi di insalata di cavolo o cetrioli freschi, uova di quaglia sode 2.

 2 a 9 giorni

 Per il pranzo a mangiare uovo 1varenoe, 1 pompelmo, tè verde. La cena comprende 200 grammi di magra manzo bollito, un cetriolo, tè verde o caffè.

 3 e 10 giorni

 Pranzo: 1 pomodoro, sode di quaglia 2 uova, insalata di cetriolo e tè verde.

 La cena è composta da 1 cetriolo, 150 grammi di carne di manzo bollito, il tè verde.

 4 e 11 giorni

 Pranzo assume insalata con cavolo fresco, un pompelmo, tè verde.

 Cena: 2 uova di quaglia, 150 grammi di formaggio magro, acqua senza gas.

 5 e 12 giorni

 Il pranzo comprende 2 uova di quaglia, insalata di pomodori freschi, una tazza di tè verde.

 Cena: 200 g di bollito varietà a basso contenuto di grassi di pesce, insalata di cavolo fresco, tè verde.

 6 e 13 giorni

 Il pranzo consiste di macedonia di frutta, che comprende 1 arancia, 1 pompelmo, 1 mela.

 Cena: 200 grammi di carne magra bollito, insalata di pomodori freschi, caffè senza panna.

 7 e di 14 giorni

 Cena: 150 g di petto di pollo cotto, insalata con cavolo fresco, uno arancione, il tè verde.

 La cena comprende Fruit Salad 1 pompelmo, 1 arancia 1 mela e 1 kiwi.

 Dieta Hollywood per perdere peso in modo efficace consente solo 14 giorni. Restrizioni cibo è poco, che invece del solito cavolo si può mangiare broccoli o il colore, cetrioli possono essere consumati in qualsiasi quantità. Caffè può sostituire il tè verde o viceversa.

 Con esclusione pieno di sale dalla dieta è uscita dal corpo dei liquidi in eccesso, che ridurrà notevolmente il peso nei primi giorni della dieta.

 Pro Hollywood dieta:

•  Un grande risultato per il dimagrimento breve periodo di tempo.
•  Esclusione dalla dieta di alcool e sale porterà alla normalizzazione di tutti gli organi interni.
•  Migliorare il metabolismo.

 Il risultato della perdita di peso sarà caduto 7-10 chili.

 L'unico inconveniente è la Hollywood carenze vitaminiche dieta e nutrizione squilibrata.

 Recensioni

 Giulia:

 Ho letto in una rivista che esiste la dieta Hollywood, rendendo le stelle e un aspetto così buono. Abbiamo deciso di provare questo troppo miracolosa per combattere l'obesità. Seduto su una dieta tutti i 14 giorni, seguiti regime, anche il blog ha portato, di peso alla fine ha perso solo 5 chili, quello che era rimasto completamente soddisfatto. Vain stesso tormentato.

 Christina:

 Ho visto per la dieta di Hollywood prima volta su internet, quando avevo 17 anni, è stato pazzesco, al momento un po 'di più, così ho deciso di perdere peso con questa dieta, mi è sempre piaciuto il mio stomaco. Di conseguenza, dopo aver trascorso due settimane su una dieta rigida, perso peso, 7 libbre. Da allora pesare solo 47 chilogrammi con altezza 164 centimetri e non può in alcun modo per recuperare. Ho 24 anni e voglio figli, ma a causa della mia magrezza non mi piaccio. Devchonka non dimagrire in così giovane età, si può seriamente danneggiare la tua salute!

 Irina:

 Che terribile storia raccontata Christina. Ho molto dispiaciuto. Ho la stessa storia di fronte a una grande gioia. Sono sempre stato pyshechki, e ora, grazie alla dieta di Hollywood era slanciata bellezza. Io non so nemmeno i compagni di classe, ed è molto bello. La dieta vantaggio maggiore Hollywood è che la perdita di peso non è al petto, come è il caso di tutti gli altri diete!

 Alla:

 Grazie alla dieta Hollywood ho iniziato una relazione seria con un uomo dei miei sogni. In precedenza, ha totalmente ignaro me e dopo aver perso quasi 10kilohramm, ha prima mi si avvicinò e cominciò a prendersi cura. Grazie alla dieta Hollywood!

 Dieta indiana - uno diete ipocaloriche. La sua lunghezza può variare da 12 a 18 giorni. Durante questo tempo, è possibile sbarazzarsi di 5-6 kg.

 Dal momento che l'India - un paese in cui i prodotti a base di carne non sono consumati a tutti, e la dieta si basa sullo stesso principio. Vitamine Stock contenute nella carne, compensano verdura e latticini.

 Per ottenere il risultato desiderato, è necessario seguire le regole della dieta. Ci sono diversi, ma almeno una non - serbo per voi uno spreco di tempo e fatica.

 Nella vostra dieta quotidiana dieta deve necessariamente comprendere i seguenti prodotti:

•  frutta in qualsiasi forma (una coppia durante il giorno);
•  verdure fresche, condite con yogurt naturale, il formaggio, il 20%, la soia e alghe;
•  Verdure a vapore (per la massima conservazione dei nutrienti), zuppe con verdure;
•  Piatti a base di cereali (diversi cereali, grano germogliato). Si consiglia di rinunciare a pane e pasta;
•  Formaggio Obbligatorio, yogurt, yogurt (naturale), slabozhirnaya acida;
•  tutti i tipi di noci, semi e sesamo.

 Per essere usato come olio insalata, e olio di oliva. La cosa principale - non li abuso. La dose giornaliera di assunzione di liquidi, non deve essere inferiore a due litri. Ma tenere a mente che dopo aver mangiato bere è severamente proibito.

 Se siete motivati, persona organizzata, allora si può facilmente utilizzare la dieta indiana per la vita (se necessario). Se dovete affrontare l'obiettivo di perdere peso, poi due settimane saranno sufficienti. Ma per ottenere risultati, tenere 14 giorni - un prerequisito. In caso contrario, il vostro lavoro sarà vano.

 Molti menu delle opzioni di dieta indiana

 Primo

 Mattina: un bicchiere di succo fresco, tè senza zucchero e porridge con il latte (grasso 0%).

 Giorno: mescolare insalata con salsa di cetrioli e sesamo chutochkoy, un misto di lenticchie e riso (con un rapporto di 1 a 3), carote bollite.

 Kasha manna dal legumi e verdure; 20% di formaggio grasso e la miscela macedonia di frutta.

 Sera: insalata mix di soia germogliati, pomodori e funghi, verdura casseruola, fetta di pane, un paio di uova rare cotte, spinaci, un brindisi. La carne di soia, verdure cotoletta torta, yogurt e mele brodo.

 Secondo

 Mattina: porridge di farina d'avena con yogurt o slabozhirnym latte magro, verdura fresca o frutta.

 Salatnaya miscela di frutta, tè verde.

 Ricotta con bassa percentuale di grassi, con l'aggiunta di frutta fresca e tisana.

 Giorno: mix Insalata di verdure con condimento di yogurt fresco e un pizzico di sesamo.

 Riso bollito con lenticchie e carote.

 Verdure o fagioli porridge, formaggio malozhyrnyy, miscela macedonia di frutta.

 Sera: insalata mista con pomodori, funghi e pomodori cotti, verdura casseruola.

 Le uova cotte liquido, un pezzo di pane da farina di frumento; tortilla con verdure, carne, soia, yogurt o estratto di frutto.

 Cose da ricordare

 Dieta indiana per quelle persone che non mangiano carne a tutti, o può facilmente fare a meno. E anche se si è sicuri nelle proprie capacità e la salute, ma qui consultazione nutrizionista prfessionala non essere eccessivo.

 Dieta indiana è buono e la quantità di calorie crediamo sia necessaria. Qui maggiormente l'accento sulla qualità del prodotto piuttosto che sulla quantità. Anche se non si deve mangiare troppo anche - altrettanto buono. Questa tecnica consiste dimagrimento tre pasti al giorno. Se avete fame tra i pasti può avere una tazza di tè verde senza zucchero. L'ultimo pasto deve essere di almeno 1-1, 5 ore prima di coricarsi.

 Con un enorme desiderio è possibile aggiungere un po 'di cibo nel loro menu e alcuni ripulire. La cosa principale è quello di conformarsi alle regole della dieta indiana.

 In un'epoca in cui gli scienziati hanno scoperto che il sangue da persone diverse non è la stessa, e divisi in quattro gruppi, hanno immediatamente cominciato a studiare i tratti comuni delle persone con le differenze di gruppo sanguigno e quelli con diversi gruppi.

 Così, quando l'umanità si divide in una composizione gruppo di sangue, e perché questo accada?

 Cerco risposte a queste domande, i ricercatori hanno deciso di creare un collegamento sistema di gruppo sanguigno umano e la sua alimentazione e la dieta sono stati, suddivise per le persone con diversi gruppi sanguigni. Negli ultimi anni, queste diete sono diventati molto popolari. Il principio della dieta sul gruppo sanguigno è semplice: mangiare tali alimenti che le persone mangiano durante la nascita di un gruppo del suo sangue. La natura stessa del consiglio dato a uomo, che è più utile e ciò che non lo è. I nutrizionisti detto che una tale dieta migliora il tratto gastrointestinale, normalizza il metabolismo, il sistema immunitario diventa più stabile, in alcuni casi, l'allergia scompare.

 L'emergere di diversi gruppi sanguigni

 Le persone hanno quattro diversi tipi di sangue. Li hai visti in un tempo completamente diverso, a causa di cambiamenti nelle abitudini di vita e, allo stesso tempo cambiato e la nutrizione. La fondazione della dieta sul gruppo sanguigno si erge sulla convinzione che il cibo e sangue umano sono interconnessi e si sostengono a vicenda.

 All'inizio, quando la gente ancora venuto, c'era solo uno di sangue - uno. Il cibo più importante in questi giorni la gente era per la carne.

 Più tardi, quando la gente ha cominciato a sviluppare l'agricoltura e condurre sedentario, ha iniziato a mangiare cibo vegetale. A quel tempo, vi è un secondo gruppo di sangue.

 Nell'era della grande migrazione di persone ottenere il loro bestiame, poi c'è un terzo gruppo di sangue in essa, la gente ha cominciato a mangiare il latte e altri prodotti caseari.

 Il quarto gruppo era uguale al termine della migrazione dovuta alla miscelazione del secondo e terzo gruppo.

 Effetto sangue sulla perdita di peso?

 Naturalmente, colpiti. Ma la perdita di peso non è dovuta ad un digiuno rigoroso, tipico di molte diete, in modo che il corpo ottiene il cibo che i parametri biologici e dovrebbe consumare. Questo il metabolismo e l'immunità sono stati migliorati, e fuori il corpo di grasso, le tossine e rifiuti.

 Ma non aspettatevi miracoli al secondo giorno la dieta, anche due settimane, il corpo non sarà in grado di ricostruire se stesso, ci vorrà del tempo.

 Dieta per il gruppo sanguigno più adatto per le persone che hanno a cuore la loro salute e vogliono non solo perdere peso, ma anche fissare il risultato per un lungo periodo.

 Diete del menu su gruppo sanguigno

 Prima di sangue

 Le persone con primo sangue sono chiamati "cacciatori". E 'il più antico tipo di sangue, un processo di evoluzione da lei c'erano altri gruppi. Di gruppo sanguigno della popolazione mondiale che ho il 33, 5% delle persone. Un uomo che ha dato il tipo di sangue, caratterizzato come sicuri o leader.

 Queste persone hanno un sistema digestivo diverso, forte sistema immunitario.

 Ma un tipo di sangue è e contro sono associati a scarsa coagulazione del sangue, spesso l'infiammazione e l'acidità dello stomaco, e le allergie.

 Dieta per gruppo sanguigno 1:

•  Ogni giorno dovrebbe mangiare carne.
•  Si può mangiare la carne di maiale, tranne il pesce, frutti di mare, frutta e verdura, ma non solo pane di segale acida.
•  Si dovrebbe limitare se stessi da farina d'avena e la maggior parte degli altri cereali. Si può mangiare il grano saraceno e fagioli.
•  Dobbiamo dimenticare cavoli broccoli, tranne prodotti di grano, ketchup, sottaceti.
•  Adatto per le bevande il tè verde, tè di erbe con zenzero, rosa, pepe di cayenna, menta, liquirizia, calce.
  

  
  

•  Non cercare tali bevande come birra, vino rosso e bianco, camomilla, lampone tè e tè con valeriana.
•  Sul caffè viene dimenticato per sempre.

 Se si dispone di 1 gruppo sanguigno e vuole perdere peso, si dovrebbe mangiare pesce e frutti di mare, alghe, carne, erbe, insalate, verdure, broccoli, ravanelli.

 Fattore Rh nel impatto dei prodotti alimentari ha.

 Per quanto riguarda l'esercizio, allora si deve preferire sci di fondo, nuoto, corsa e aerobica semplice.

 Il secondo di sangue

 Le persone con gruppo sanguigno secondo descritto come "agricoltori". Questo tipo di persone è l'aspetto della vita agraria. Tra la popolazione mondiale 37, 8% delle persone hanno un secondo gruppo di sangue. Queste persone sono caratterizzati da costanza, sedentario, adattamento veloce nell'organizzazione squadra.

 Il sistema immunitario e digestivo sono efficaci, ma solo se una dieta vegetariana. Queste persone hanno un sistema nervoso sensibile.

 Dieta:

•  Si può mangiare verdure, insalate, cereali, legumi, frutta, pesce, latticini, zucchero.
•  Le bevande più consigliato - un tè verde, vino rosso, caffè.
•  Sulle succhi dovrebbe preferire carote, pompelmo, ananas, ciliegia e succo di limone con acqua.
•  Non si può bere il tè nero, succo d'arancia, tutte le bevande gassate.
•  Quando la dieta di escludere dalla dieta pollo e tacchino, latticini, frumento, pepe, zucchero, gelati.
•  Per essere più utili vitamine B, E, C, ferro, calcio, selenio, zinco, cromo, echinacea.

 Il terzo gruppo di sangue

 Le persone che appartengono al terzo gruppo di sangue, noto come "nomadi". Con la popolazione mondiale di 20, 6% delle persone hanno un terzo gruppo di sangue.

 Queste persone hanno un sistema immunitario forte, equilibrare il sistema nervoso, facilmente adattabili alle diverse condizioni ambientali e diete.

 Dieta per il sangue nel terzo gruppo:

•  Si può mangiare carne, pesce, frutti di mare, latticini, uova, frutta, cereali, ortaggi, tranne i pomodori, mais, zucca, olive.
•  Escludere dalla dieta di carne di maiale e pollo.
•  Bevande utili come il tè verde, tisane, succo di mirtillo e cavolo, ananas e succo d'uva.
•  Dovrebbe dimenticare succo di pomodoro.

 Il quarto gruppo di sangue

 4 Le persone con gruppo sanguigno chiamato "tipo misto". Solo il 7% della popolazione hanno questo tipo di sangue.

 Queste persone hanno un sistema immunitario molto sensibile, tratto digestivo vulnerabile.

 Dieta:

•  Si può mangiare l'agnello, coniglio, tacchino, pesce, latticini, formaggi, olio di oliva, noci, fegato di merluzzo, cereali, frutta.
•  Le bevande dovrebbero preferire il caffè, il tè verde, le bevande con camomilla, echinacea, ginseng, zenzero.
•  Non appoggiarsi vino, birra, tè alla menta, valeriana e lamponi.
•  Non si può mangiare carne rossa, pancetta, prosciutto, semi di girasole, peperoncino, mais, grano saraceno.

 Recensioni di dieta su gruppo sanguigno mescolati, ma la maggior parte delle persone sono inclini a positivi risultati conseguiti nel corso del mese. Quindi, se si vuole diventare più sani e perdere peso, allo stesso tempo, non si aspettano risultati rapidi, e si preparano per un lungo periodo di cibo, inusuale per il tipo di sangue.