Aceto di sidro di mele è utile per coloro che non hanno funzione secretoria dello stomaco, disturbi del metabolismo, in una certa misura può contribuire e migliorare l'efficienza

 La dieta di aceto di mele Aceto di sidro di mele è utile per coloro che non hanno funzione secretoria dello stomaco, disturbi del metabolismo, in una certa misura può contribuire e migliorare l'efficienza. Ma se confrontiamo le proprietà terapeutiche di aceto di sidro di mele e aceto a base di ribes nero, ciliegie o ciliegio, è cucchiaini im.Dve inferiori aceto di mele diluito in un bicchiere d'acqua e prendere 1-2 volte un aceto di obesità di sidro di mele den.Pri si consiglia di bere 2 cucchiaini in un bicchiere d'acqua 3-4 volte al giorno dopo i pasti. Effetto evidente di solito si verifica entro due mesi, ha espresso - in due aceto hoda.Yablochnyy può cucinare da soli.
 Le mele sono lavati, rimuovendo le parti danneggiate, strofinare su un grande grattugia.

 Poltiglia mela Raw mettere in un vaso di vetro e diluito con acqua calda bollita (1 litro di acqua - 0, 8 kg di polpa di mela). Per ogni litro di acqua viene aggiunta a 100 g di miele o zucchero, e per accelerare la fermentazione - 10 g di lievito o 20 g di secco segala hleba.Pervye 10 giorni vaso con questa miscela restano aperti di 20-30 C, due o tre volte al giorno mescolando la poltiglia mela con un cucchiaio di legno. Poi il cambiamento di massa in un sacchetto di garza e squeeze. Il succo viene filtrato attraverso una garza e versare nella ciotola a collo largo. Se lo si desidera, aggiungere ad ogni litro di succo di 50-100 g di miele o sahara.Posle la banca è chiusa con una garza, legato e messo in un posto caldo per continuare la fermentazione, che si conclude in 40-60 giorni. Poi l'aceto viene filtrato, imbottigliato e strettamente vicino i loro tappi. Conservare in frigorifero a 6-8 S.Istochnik: www.medzilla.ru

 Maschera Capelli da olio di bardana rende i capelli sani e forti, e contribuire a riportare la lucentezza ai capelli.
 Questo rimedio per il restauro dei capelli può essere acquistato in qualsiasi farmacia e fornire quindi ottima cura a casa. È necessario prestare attenzione al liquido, deve essere equa e trasparente, ci sono l'olio con riflessi verdognoli, è anche utile, ma può essere verniciato capelli biondi in colore inaspettato.
 Quali sono i vantaggi bardana olio?
 Maschera Capelli con olio di bardana è in grado di recuperare i capelli più opachi, come radice di bardana contiene un sacco di proteine, minerali acidi, vitamine e sali minerali.
 Anche maschera per capelli con olio di bardana e combattere la forfora, come l'olio di cardi normalizza salootdeleniya.
 Maschere Ricette per capelli con olio di bardana.

 Maschera nutriente.
 Il modo più semplice per utilizzare olio di bardana. Per cominciare, si dovrebbe essere un po 'caldo e strofinare le radici dei capelli, poi messo su un tappo di plastica e la testa zamatat con un asciugamano per 2 ore, quindi risciacquare shampoo.

 Maschere per capelli vengono utilizzati ogni volta che si lava la testa, fare 20 procedure, e poi pausa per diversi mesi.
 Per capelli era lucido e serico, è necessaria per prevenire una volta alla settimana per sei mesi per fare questa maschera.
 Maschera Vitamina con tuorlo d'uovo.
 La maschera è usata anche come nella ricetta precedente. Ma anche aggiunto un tuorlo d'uovo sbattuto. Le uova contengono molte sostanze nutrienti e vitamine che migliorano l'effetto di bardana.
 La maschera di pepe per la crescita dei capelli.
 In olio di bardana riscaldato aggiungere qualche cucchiaio di alcool tintura di pepe rosso. Questa maschera deve essere applicato due volte alla settimana per tre mesi consecutivi. Tenete a mente che ogni trattamento dovrebbe essere fatto globalmente, e se si tratta di capelli, hanno bisogno di cure costanti. Ruolo importante di sonno, cibo, alcolici, aria fresca.
 Se si seguono queste semplici regole e applicare la maschera capelli da olio di bardana, allora possiamo ottenere buoni risultati, i capelli diventeranno forti, sani e lucenti.

 Sommario:

•  Come l'aceto di sidro di mele naturale prodotto
•  In quali casi sono la pulizia clistere
•  Come mettere un clistere di pulizia
•  Come perdere peso con un clistere di pulizia con l'aceto di mele
•  Come scegliere e cucinare mela aceto di sidro di casa

 Aceto di mele - un prodotto unico e sorprendente che viene utilizzato non solo per cucinare vari piatti, ma anche per il trattamento di molte malattie gravi. La sostanza è diffuso anche in cosmetica perché è necessario mantenere giovinezza e bellezza del corpo.

 Tuttavia, utilizzando l'aceto di sidro di mele deve rigorosamente seguire alcune regole. Quindi, prima di tutto, è necessario definire chiaramente per sé la designazione di questo prodotto. Dopo tutto, se si inizia ad utilizzare ovunque, è gravido di conseguenze gravi.

 Ricordare volta per tutte: è necessario seguire esattamente la ricetta. Se, per esempio, si utilizza meno del necessario, quindi non ci sarà alcun risultato. Se più allora la sua condizione non farà che peggiorare. Perché la cosa più importante - il rispetto di dosaggio, perché qualsiasi deviazione dagli standard accettabili può portare a effetti negativi da allergie semplici avvelenamento grave l'intero corpo.

 Come l'aceto di sidro di mele naturale prodotto

 Per evitare tali problemi, è importante sapere che cosa è l'aceto di sidro di mele. Sulla base del nome del prodotto, forse ognuno di voi indovinato che questo acido, che è stato fatto ?? modo naturale, che è in fase di fermentazione naturale. In natura, l'aceto di sidro di mele si ottiene quando frutta troppo matura comincia reazione di fermentazione (che coinvolge ossigeno e batteri).

 Prima spremuto succo di mela, che ha già proprietà nutrizionali e medicinali. Dopo di che, il liquido inizia il processo di fermentazione. L'interazione di pane lievito che sono stati ottenuti da zucchero della frutta (fruttosio), sta alcool necessario per la produzione di alcool liquido - sidro. Egli ha inoltre arricchito con ossigeno e acetici batteri che causano reazioni specifiche e convertire i contenuti in acido acetico.

 Questo è il succo di mela passa attraverso diverse fasi, trasformando a poco a poco in un prodotto che ci serve. Egli non solo mantiene tutte le proprietà di valore di mele, ma anche arricchita di nuovi elementi in tracce utili e acidi organici (malico, acetico, citrico, ossalico, acetico, etc.).

 Aceto è molto importante per il corpo del sesso, perché con esso stimola metabolismo parti separate grassi e carboidrati. L'uso di questo prodotto naturale in concentrazioni moderate e dosi non sono in grado di danneggiare la salute umana.

 Malnutrizione, di ambiente e di altri fattori negativi possono compromettere il corretto funzionamento del corpo, quindi è importante effettuare una pulizia regolare. Forse uno dei mezzi migliori, in questo caso è un clistere di pulizia con l'aceto di sidro di mele.

 In quali casi sono la pulizia clistere

•  Alle varie malattie infettive, e malattie associate intossicazione (avvelenamento del corpo conseguenti prodotti di microrganismi). In questo caso, clisteri sono tutti i giorni fino passare completamente i sintomi.
•  In attacco di asma. Clisteri sono meno di 3 volte al giorno fino alla scomparsa degli attacchi.
•  Con l'aumento della temperatura corporea. Clisteri dovrebbero essere messi fino a 3 volte al giorno fino a quando la temperatura scende al normale.
•  Se la costipazione. In questo caso, è importante mettere un clistere una volta e non entrare in quanto può portare a una sorta di corpo "dipendenza". E in futuro si ha sempre di svolgere azione di pulizia con clisteri.
•  Con il trattamento prolungato con antibiotici.
•  Quando intossicazione alimentare. Clisteri sono 2-3 volte di fila per ottenere un buon intestino pulito.

 Come mettere un clistere di pulizia

 Prima di tutto, per clistere vseochysniy bisogno di acqua e aceto di sidro di mele bollito per un importo di 1 cent. litri per litro di acqua. Più bassa è la temperatura del liquido, più irritare la mucosa intestinale e migliorare la peristalsi. Questa acqua troppo fredda può causare contrazioni spastiche che causano i movimenti intestinali ritardo. Nel caso di costipazione anatomica, acqua per clisteri dovrebbe essere all'interno di 20 gradi. In spastica costipazione clistere usato la temperatura dell'acqua calda, che non deve superare i 40 gradi. Rinfrescante pulizia clistere deve essere usato con cautela nei gentil sesso che soffrono di infiammazione cronica delle appendici.

 Di conseguenza, il liquido viene introdotto attraverso tazze Esmarch - un dispositivo speciale, che consiste di radiatori (o cosiddetti cerchi), tubi di gomma e una serie di punte. Per gli accessori clistere vseochysniy riversato in 1 litro di aceto di sidro di mele e acqua aggiunto. Quando il cerchio viene riempita con aceto acidificato liquidi, è necessario stabilire un rubinetto speciale attraverso cui l'acqua inizia a scorrere nel tubo. Dovrebbe essere fissato ad un'altezza di circa un metro e in bagno. Un ruolo importante in questo caso il vostro giocare fuori. Dovrebbe essere "Bozeman". Ciò significa che le ginocchia sono appena sotto, mano recalcitrante al pavimento, e bacino sollevato.

 Prima che la procedura dovrebbe lubrificare la punta e l'ano con vaselina o crema grassa. Due dita di una mano devono spingere i glutei e l'altro tipo di retto sottile circa 12 centimetri. E 'importante farlo correttamente, in modo da non danneggiare nulla.

 Pertanto, la punta primi 4 centimetri è introdotto su e giù la linea che collega l'ano e l'ombelico, e poi ritorna.

 Quando si introduce la punta, si deve aprire il rubinetto, run acqua stessa va nell'intestino sotto l'influenza della gravità. È necessario garantire che il liquido versata lentamente nell'intestino. Rendere più facile, basta regolare la velocità di rubinetto.

 Se clistere acqua non ha portato tutto, ma nella procedura si sente forte dolore o bruciore, quindi chiudere il rubinetto e attendere per un po ', può distendersi lo stomaco, strofinato la mano sul senso anti-orario. Quando sensazione di disagio passerà, continuare la procedura. Questi sintomi spesso indicano che l'intestino rapidamente allungato. Notare che! Se il dolore persiste, allora immediatamente dovrebbe smettere di trattare il corpo, se non rilasciato il volume totale di acqua. In questo caso, un clistere deve essere ripetuto.

 In alcuni casi, non si può chiedere di viso clistere

 Pulizia clistere con aceto di sidro di mele controindicato per le persone con patologie acute, infiammatorie e suppurativa nell'ano (ad esempio, emorroidi sanguinamento). Non dobbiamo ricorrere a tali procedure, se siete preoccupati per il dolore addominale di eziologia sconosciuta (chiamato addome acuto). Causa di rifiuto di tali procedure può essere effettuata prima dell'intervento sugli intestini e gli organi addominali.

 Come perdere peso con un clistere di pulizia con l'aceto di mele

 Oggi è un bisogno molto urgente di perdere peso, perché probabilmente ogni le signore vogliono guardare sottile e bello. Se si pensa che mangiamo circa 3 a 5 volte al giorno, e spesso spuntino tra colazione, pranzo e cena. Ma che poi succede a tutti cibo mangiato in un giorno?

 Purtroppo, non tutto il cibo è espulsa in modo naturale. I residui si accumulano nel nostro intestino, che porta ad un avvelenamento del corpo. L'ideale e, soprattutto, un rimedio naturale è l'aceto di sidro di mele clistere che non solo purificare il corpo, ma anche far fronte perfettamente con l'eccesso di peso.

 La procedura è esatto dosaggio e la buona gestione del liquido. Per la sua preparazione deve prendere 2 litri di acqua bollente e aggiungere 1 cucchiaio di aceto di sidro di mela naturale. Poi il contenuto versato in una tazza e eseguite procedimento di base sopra descritta. Per ottenere un risultato positivo, le procedure di pulizia aceto di mele dovrebbero essere non più di 1-2 volte a settimana (preferibilmente al mattino) per 3 mesi. Preparare un dato ingrediente può essere facilmente in ambiente domestico.

 Come scegliere e cucinare mela aceto di sidro di casa

 Per l'aceto di sidro solo le proprietà benefiche proprietà e gestiti con la massima efficienza per la sua preparazione deve utilizzare materie prime di alta qualità. Naturalmente, se non si ha il tempo, e il trattamento deve essere effettuata immediatamente, allora si può acquistare gli ingredienti giusti al negozio. Ma in questo caso è importante sapere come scegliere l'aceto.

 Così ricordare una volta per tutte, come parte di un prodotto di qualità, ad eccezione del aceto di mele, deve essere libero da altri componenti. Se vi è un supplemento, significa che è completamente sintetici. Questa sostanza per la prevenzione, tanto meno per il trattamento non può essere utilizzato. Inoltre, l'aceto acidità industriale è molto superiore a quella preparata in casa da fermentazione naturale.

 In un prodotto naturale, varia sempre pH4 - pH6. Mentre l'uso di tali sostanze dovrebbe essere considerata elevata acidità. Pertanto, per la preparazione di clisteri taken grandi quantità di acqua e aceto numero minimo.

 Così, per la preparazione dei componenti necessari per maturare mele (preferibilmente anche stramature o volontari). Meglio se sono da un giardino privato. I frutti vengono coltivati ​​senza l'uso di vari prodotti chimici e fertilizzanti sintetici, negozi e mercati oggi praticamente non venduto.

 Le mele devono essere accuratamente pulite e tritate, o schiacciare in un mortaio. La massa deve essere collocato in un tegame di smalto e aggiungere lo zucchero, per 1 kg di varietà dolci - 50 grammi di zucchero. Se si utilizza la cottura aceto mele aspre, quindi raddoppiato la quantità di zucchero (1 kg - 100 grammi di zucchero).

 Dopo questa massa deve versare l'acqua calda la cui temperatura non deve superare i 70 gradi. Il liquido dovrebbe coprire le mele di 3-4 cm. Poi pan dovrebbe mettere in un luogo caldo. Il contenuto viene periodicamente agitazione (almeno 2 volte al giorno) per lo strato superiore non è pidsyhav.

 Dopo 2 settimane, il liquido deve sforzare attraverso una garza, pre-piegato in 2-3 strati. Poi metterlo in un grande contenitore di vetro, come banca in modo che la parte superiore della capacità di rimanere almeno 5 centimetri. In effetti, i contenuti durante la fermentazione aumenterà. Aggiungere altre 2 settimane. Durante questo periodo, l'aceto di sidro di mela naturale avere il tempo di prepararsi completamente. La sostanza risultante è preferibilmente conservato in un contenitore di vetro (banca o flacone) al buio a temperatura ambiente.

 Ora si sa che l'aceto di sidro di mele viene utilizzato non solo per cucinare, ma serve anche come un prodotto eccellente che purifica il corpo e impedisce lo sviluppo di varie malattie. Tuttavia, non dimenticate di pre-consultare il medico.

 Quando la parte posteriore è la settimana di dieta difficile, il cibo sarà ulteriormente è utile rivedere di nuovo. Meglio non utilizzare diete dure se tollerano male corpo. In caso contrario, l'appetito disumano può battere una volta che ci si allontana dalla dieta. una dieta può essere ripetuto periodicamente, se cadrete come. La dieta può essere ripetuto un mese dopo, se si è utilizzato l'opzione di tre giorni, e ogni due o tre mesi, è possibile utilizzare l'opzione di sette giorni.
 Nutrizione media sta cominciando a prendere posto dopo la dieta. Bevande dolci, dolci, carne fritta in nessun caso non dovrebbero essere oggetto di abusi. Frutta e verdura sono proprio quelli che si consiglia di appoggiarsi per una corretta dieta dopo la dieta. Ricordate che si ottiene piacere da scarico dieta solo quando si tratta di un piacere che si ottiene dal cibo.

 Palestre con visita cura durante le vacanze estive, stella guardando la loro dieta, e con le loro forme perfette stanno andando a conquistare i loro vicini sulla spiaggia. Nella dieta estate sono dato poco o nessun sforzo, come il corpo in questo periodo dell'anno come si organizza durante lo scarico e la fame ci sentiamo un po 'meno acuta del solito, e in secondo luogo, si può concedervi frutta e verdura, la loro inclusione nella loro estate costo razione nella stagione invernale molto di più. Perdere peso estate con frutta e verdura!
 Dieta vegetale può essere chiamata una dieta rigida, se è completamente eliminato carboidrati. Per evitare carenze di carboidrati consumato a colazione un cucchiaio di muesli. Essi devono essere immersi in acqua fredda la sera in un rapporto di 1 a 3 m. In cereali può aggiungere un po 'di miele e frutti di bosco a piacere. L'alternanza di frutta nella dieta proviene da verdure crude.

 La maggior parte dieta vegetale usato in verdure di stagione. E 'dura per un mese, ma può essere prolungato se si include nella dieta di carboidrati e proteine. Perdita di peso - da 3 a 6 kg. Indennità giornaliera di verdure - 1, 5 kg.
 Molto ben tollerato in questo amanti vegetali dieta.

 Come perdere peso con la dieta di verdure?
 Prodotti consigliati: verdure fresche (carote, zucchine, fagiolini, cetrioli, lattuga, zucca, patate, verdure); di frutta fresca (mele); latte, yogurt, kefir, panna acida, ricotta basso contenuto di grassi; Farina d'avena o di cereali; segale o pane integrale.

 Menu di esempio per un giorno
 1 ° colazione: insalata di carote grattugiate, avena e corn flakes incorporati in latte magro.
 2 ° colazione cetriolo.
 Pranzo: insalata di qualsiasi verdure e patate bollite 2 con olio vegetale o panna acida, una fetta di pane di segale.
 Snack: pepe rosso.
 Cena: insalata da qualsiasi verdura con olio vegetale.

 I vantaggi di farina d'avena conosce ogni madre premurosa. Dopo tutto, il bambino ha preparato solo piatti utili e gustosi che sono ben influenzano la crescita e lo sviluppo dei bambini. Ma è utile porridge di semola, che in epoca sovietica è stato utilizzato i bambini di tutte le età, a prescindere dalla preferenza? Questo è il piatto era attributo indispensabile della dieta di ogni bambino. Ma esperti moderni e pediatri esperti dice in una voce che manna polenta non è così utile, infatti, è dannoso per i bambini.

 Per capire a chi credere - le ricette delle nonne o nutrizionisti attuali dovrebbero considerare molto attentamente questo prodotto. Mi dispiace tanto per il beneficio e semola è certamente, ma fino a che punto - è quello che cerchiamo di analizzare.

 Parliamo di ciò che è così inutile e addirittura sconsigliato in questo piatto.

 Innanzitutto, è glutine contenuto nella semola. In alcuni casi, questa proteina può provocare allergie e manifestazioni della malattia celiaca - una malattia associata con la distruzione della mucosa intestinale. Anche il glutine può causare indigestione.

 In secondo luogo, fitina, che si ritrova anche in semola. Questa sostanza impedisce buon assorbimento e l'assorbimento della vitamina D. Quindi dispiace semola ochividen. Prendete questo piatto spesso non è necessario, in particolare per entrare nella dieta quotidiana. Dovrebbe proteggere i bambini da un uso frequente del prodotto. Harm e benefici semola stesso tempo non apparirà nel caso in cui il bambino mangerà una volta alla settimana.

 Per quanto riguarda il lato positivo, è piuttosto il piatto ha proprietà curative. Così, i benefici di semola che contiene vitamine B B, carboidrati e sali minerali. E 'molto buono per i bambini magre che hanno bisogno di aumentare di peso, perché contiene un sacco di calorie. Un altro vantaggio di semola - che può lenire il dolore e la malattia dell'ulcera hastritnye. Inoltre, questo piatto è raccomandato per le persone dopo l'intervento chirurgico, si aggiunge la resistenza e migliora la salute.

 Semola e benefici così dispiaciuto sono innegabili. In usarlo di rado e in piccole quantità, è facile far fronte a molte malattie e ripristinare la vitalità. Si noti che la dieta deve essere sempre varia e gustosa, così limitato solo a non è richiesta una crema mattina del grano. Dopo tutto, ci sono altri piatti consigliati come prima colazione - cereali, grano saraceno o porridge di riso, porridge o uova strapazzate. Scelta - per voi.

 In generale, il danno e beneficio semola considerata in ogni paese da solo. Ad esempio, in Tibet ritiene che sia necessario utilizzare questo prodotto ogni giorno, ma un cucchiaio. Questo vale per le persone della popolazione adulta. E 'necessario essere sempre in gran forma. Inoltre, in molti paesi semola specificamente introdotto nella dieta dieta di una persona che soffre di insufficienza renale cronica. E per alleviare il dolore associato a gastrite o ulcera, porridge di semola è semplicemente insostituibile.

 Quindi, possiamo dire con certezza che gli adulti semola controindicati contrasto, in quantità ragionevoli DOGE utile. Ma i bambini, soprattutto i neonati, dare a questo piatto non è raccomandato. Studenti e bambini che frequentano asilo semola somministrata una o due volte la settimana. Mangiare poco e qualche volta - la soluzione più sicura.

 Se si mangia una persona semola è diverso, può variare gli ingredienti aggiuntivi, come frutta o frutti di bosco che aggiungeranno un gusto speciale di porridge. Inoltre, il corpo soddisfatto tutte le vitamine necessarie. Oggi, persone di diversi paesi di condividere il loro semola ricette di cucina. Per particolarmente affollato: questo piatto è quasi merce pronta vale solo versare acqua bollente e attendere alcuni minuti. Quindi, come si può mangiare semolino: è facile, veloce e delizioso.

 L'azione principale di aceto di sidro di mele - normalizzazione dell'equilibrio acido-base nel corpo. Aiuta a migliorare la digestione ed è utile per le persone con scarsa secrezione dello stomaco. Questo è il motivo per cui sostituire con successo pillole. Aceto può essere utilizzato shoplifter, ma più stretto leggere magazzino. Una migliore preparatevi insistendo sulle mele miele o zucchero con aggiunta di lievito.

 Per la dieta acetico è necessario bere due cucchiaini di aceto di sidro di mele al giorno.

 E aceto deve essere diluito in un bicchiere d'acqua. Se in sovrappeso, questa bevanda è raccomandato l'uso 3-4 volte al giorno dopo i pasti.

 Tina Kandelali riconosciuto campione per una bella figura, in una intervista, ha ammesso che lei Ogni giornata inizia con un bicchiere di acqua tiepida con 2 cucchiaini di aceto di sidro di mele e un cucchiaino di miele. Secondo il presentatore, non è solo utile, ma anche molto gustoso.

 Come un modo per perdere peso, è possibile utilizzare sia il dieta vegetale (durata 4-5 giorni)E Giorni di digiuno di verdure (durata 20-48 ore). Nel giro di un giorno dieta permesso di mangiare 2 kg di verdure (escluse le patate) 6 ricevimenti. Non importa in quale forma, ma senza l'aggiunta di ingredienti extra. Cioè, se si preferisce una insalata senza maionese, zuppa se - allora no brodo di manzo. È poco sale, olio d'oliva, succo di limone, aceto di mele, erbe e frutti di bosco.

 Ad esempio, un insalata. 400 grammi di cavolo chop, versare sopra l'acqua bollente per rimuovere l'amarezza, leggermente spremere il cavolo, un po 'di sale, condire con olio d'oliva e aceto di sidro di mele, l'aggiunta di un pizzico di zucchero.

 Oppure vinaigrette: 100 ge 100 g cotto barbabietole crude griglia, aggiungere 100 grammi di carote crude, mettere 50g tritato cipolle verdi, 2 cucchiai. l. piselli, tagliati a strisce sottaceti, spicchi d'aglio schiacciato 2, stagione tutto 1 cucchiaio di olio d'oliva e mezzo cucchiaino di succo di limone.

 Per questa dieta è meglio usare verdure fresche di stagione per perdere peso facilmente e utilmente.

 Naturalmente - non è facile abbandonare il solito cibo e andare su una dieta. Non ogni dieta può trarre beneficio. Ma dieta vegetale vi porterà un sacco di problemi. No la fame, e lavato le vitamine del corpo e minerali. Con questa dieta il corpo riceve abbastanza vitamine che aiutano curare l'aterosclerosi, malattie del tratto digestivo.

 Dieta vegetale è meglio usare l'estate o autunno. Durante questi periodi, verdure fresche e vitamine% è molto più alto, e di conseguenza, questi prodotti porterà più buon corpo. Con la dieta di verdura di escludere dalla dieta di patate e rimanere su di essa fino a un mese e non di più. Non è difficile, ha cinque ricevimenti verdure, come le sensazioni di fame. Verdure prendono il tasso di mezzo chilo al giorno e solo fresco, non forma di prodotto trasformato.

 Assortimento di verdure: pomodori, verdure, carote, basilico, zucchine, lattuga, cetrioli - per aggiungere alla dieta del giorno.

 È possibile aggiungere i prodotti lattiero-caseari che contengono pochi grassi%. Decorare con frutta dieta vi aiuterà.

 Mangiare frutta e verdura possono sbarazzarsi di 5-6 chili in più al mese. Se siete molto difficile da spostare la fame, si può diluire dieta ogni cinque giorni, diverse insalate di verdure. Rifornimento rendere l'olio di oliva o vegetale. Si può cucinare una varietà di zuppe, verdure, preferibilmente non zazharyuvaty non aggiungere sale. Non molto gustoso, ma è necessario se si vuole avere una figura perfetta. Invece, è possibile aggiungere il sale marino cavoli.

 Se la dieta di verdure vi scarsi risultati in perdita di peso - dieta di scegliere un'altra opzione.

 Se lo fai male su verdure a perdere peso, i prodotti dietetici possono espandersi. È possibile aggiungere o yogurt o frutta, o proteine. La più efficace è: verdure - dieta di frutta. Con i suoi numerosi caduto molti chili. Frutta mantengono il normale equilibrio di vitamine. Frutta contribuiscono a migliorare la digestione.

 Dopo la dieta, si può fare un giorno di digiuno - vegetale.

 Per ottenere buoni risultati in una dieta riduzione del peso non è sufficiente. Trekking, mountain bike, fizzaryadka, nuoto - completerà la bellezza e la salute.

 Una delle diete premio, secondo autorevoli esperti, è considerato un vegetale. Il fatto che le verdure - un magazzino di vitamine e minerali, ma allo stesso tempo hanno poche calorie. I nutrizionisti dicono che mantenere dieta vegetale può perdere fino a 7 kg al mese, ancora nutriti e di buon umore. Tuttavia, in aggiunta alla dieta, dieta vegetale può essere progettato come aterosklezoza prevenzione, l'obesità, sistema cardiovascolare e disfunzione intestinale e del tratto gastrointestinale.

 Quindi, consideriamo più in dettaglio qual è la dieta vegetale. L'essenza di questa dieta è a consumare 1, 5 kg di diverse verdure al giorno. Altri ortaggi più pomodori interesse, cetrioli, patate, carote, cavoli, barbabietole, peperoni, broccoli, cavolfiori, spinaci, zucchine, zucca, fagioli, cipolle (cipolle e verde) e le erbe aromatiche (prezzemolo, sedano, aneto, coriandolo e ecc) Nutrizionisti raccomandano di non solo li usano in forma pura, ma anche preparare diversi succhi, insalate, zuppe e spuntini leggeri. Inoltre, il piatto è permesso di aggiungere un po 'di mais o fiocchi di avena.

 Più volte alla settimana, è possibile coccolarsi con formaggio magro, yogurt, yogurt e latte.

 Questo dovrebbe bere solo tè verde e acqua pura (preferibilmente minerale). Pasti devono essere da 3 a 6 volte al giorno.

 Avanti un esempio di dieta di verdure:

•  Colazione: insalata, 1/2 confezioni (125 g) a basso contenuto di grassi ricotta, 1 fetta di pane integrale e tè verde;
•  Pranzo: taglio delle verdure - cetriolo e peperone, 2 frutta (non rosso).
•  Pranzo: zuppa con una minima quantità di grasso (minestra, zuppa), un pezzo di carne (manzo magro, pollo o coniglio), si può mangiare il fegato, con un contorno di verdure alla griglia o un'insalata verde con i piselli.
•  Cena: yogurt magro o formaggio magro 125 g, 2 fette di pane integrale, verdure con un cucchiaio di olio vegetale e 2 alcun frutto.

 Tale dieta sarà alimentato corpo con vitamine, con un numero minimo di calorie. Per seguire una dieta non dovrebbe superare 1 mese. Mangiare bene e rimanere in buona salute!

 Vantaggi verdure noti a tutti e di ciascuno, e non sorprendentemente, più dieta a base di verdure è che grazie al ricco contenuto di vitamine e basso contenuto di calorie può ridurre il peso della persona, senza danneggiare il tratto gastrointestinale, e non costringendolo a fame.


 Nel mondo ci sono molti fan di vegetarismo che usano solo frutta e verdura, con le persone a mangiare in modo assolutamente felice, perché un gran numero di piatti di verdure, permettendo deliziosi e soddisfacenti per mangiare e benefici di questo alimento molto di più che di carne alla griglia o anche un prodotto contenuto calorico. Ma per essere in buona salute e avere una buona forma, non necessariamente abbandonare completamente l'uso di tutte le verdure, tranne, come gli amanti della carne, questo è equivalente a tortura costante, senza fine e il bordo. Ma la dieta periodica vegetale è giusto, e aiuterà a migliorare il corpo e perdere una discreta quantità di sterline, naturalmente, se questo è rilevante per il vostro problema, ma quello che si sente meglio - è chiaro.

 Inoltre, questa dieta di verdura aiuterà e guarire coloro che hanno problemi con gastro - intestinale o il sistema cardiovascolare, e vi sentirete facilità - garantito, come quando lo stomaco non si sente difficoltà di digestione, la e più energia viene prodotta e vi è una maggiore vitalità.
 Come scegliere una dieta vegetale
 Di conseguenza, la dieta vegetale deve essere preparato almeno un chilo di verdure diverse ogni giorno, e, scegliere le verdure al vostro gusto, beh, ovviamente, con le patate devono essere attenti, e così il resto può essere cucinato come ti piace, sobbollire o bollire, cuocere per coppia, ma si può assolutamente crudo.

 Tuttavia, cibo crudo deve fare attenzione, perché il corpo non può digerire questo cibo è buono. Quindi è preferibile esporre almeno una verdura minime cotte alla cellulosa è accettabile per lo stomaco. Oltre alle verdure stufate e bollite, molto disponibile e bere anche succhi di frutta, preferibilmente frutta e verdura fresca, ma se non si può fare da soli, è meglio sceglierle senza dolcificanti, che si trova a soli succhi, nettari, invece. Inoltre, la dieta di verdura non significa che dovete prendere solo un vegetale, perché questa dieta permette una piccola quantità di prodotti lattiero-caseari, inoltre, può anche concedersi cereali, pesce magro e uova sode. Quindi, mangiare solo prodotti vegetali non è necessario se si vuole perdere peso solo, ma non "ovoscheedenie" la sua filosofia di vita.
 Ora dobbiamo considerare il principale vantaggio che potrebbe convincere a che la dieta di verdura - è fantastico. Mangiare frutta e verdura ricchi di vitamine ed equilibrato, il che è importante perché molti dieta sono in grado di fornire il vostro corpo con le sostanze nutrienti adeguate per la vita normale.

 Ci sono alcuni prodotti che non solo aiutano a perdere peso, ma anche a causa del loro uso, bruciano extra per il nostro grasso corporeo. Questi prodotti includono:
 1. Acqua - il prodotto più importante e aiutante nella perdita di peso. Tutti sanno che la tariffa giornaliera di acqua è di almeno tre litri. Se il corpo prende l'acqua insufficiente, quindi la figura snella si può dimenticare.
 2. Tè verde - è che questo prodotto, come l'acqua semplice, dare un ottimo effetto a bruciare i grassi. Il giorno dovrebbe bere almeno tre tazze di bevanda.
 3. Latticini a basso contenuto di grassi - quando si utilizzano questi prodotti ormone (calcitriolo), che permette alle cellule di bruciare i nostri grassi.
 4. Gli alimenti proteici - dovrebbe essere utilizzato solo quando non perdere peso, ma non dimenticate che troppe proteine, soprattutto animali non è utile.
 5. Cibi piccanti - questo termine fondamentalmente implicano diversi tipi di condimenti: rafano, pepe, terra senape nera. Prendete per esempio il peperoncino, che contiene kapsatsyn, una sostanza che distrugge le calorie in eccesso nel corso di una mezz'ora dopo aver mangiato.
 6. Cinnamon - uso quotidiano di basse dosi riduce i livelli di zucchero nel sangue, e permette anche di convertire i carboidrati in eccesso in grasso.

 7. Grapefruit - se questo frutto per includere nella vostra dieta, grazie alle sue proprietà nel corso del mese, prendendo poco più 150-200hr giorno, si perde da 4 a 6 kg di peso indesiderato.
 8. Nuts - contribuisce a ridurre non solo perdere peso, ma il loro uso quotidiano con moderazione vi aiuterà a dimenticare la fame e contribuire ad evitare sprechi di grassi e carboidrati. Inoltre, alcuni tipi di frutta secca vi aiuterà a tenere traccia della vostra salute. Ad esempio, noci pecan, consentono di evitare le malattie cardiache.
 9. Sedano - migliora intestinale. Soprattutto il succo fresco delle radici ha proprietà diuretiche, che permette di espellere l'acqua che inutile.
 10. Pumpkin - un ottimo prodotto per eliminare le tossine dal corpo e varie tossine. Succo di zucca migliora la digestione e contiene molti minerali e vitamine.
 Naturalmente non è tutti gli alimenti che favoriscono la perdita di peso, l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Ma io consiglio a tutte le donne per iniziare ad aggiungere alla vostra dieta quotidiana è l'elenco dei prodotti.