Catherine Mirimanova - scrittore, che è anche l'autore di una molto più diffusi sistemi ora di perdita di peso "-60". Tali diete nome è giustificato - Catherine gestito da 1, 5 anni perde 60 chili di troppo, non deve rinunciare tuoi cibi preferiti e fare i preparativi speciali.

 Menu dieta Catherine Mirimanovoy "Minus 60"

 La base della dieta - tre pasti, ciascuno dei quali sono requisiti speciali. Primo - 12:00, quando si può mangiare tutto quello che volete, senza alcuna restrizione, come la composizione degli alimenti, e il numero di pasti. L'unica eccezione è il cioccolato al latte.

 Per il pranzo (entro 14 ore) dovrebbe rinunciare fritti e fumato per i cibi cotti o alla griglia. Indesiderati utilizzare patate e pasta, specialmente se combinata con carne o pesce, possono sostituire il grano saraceno, riso e contorno di verdura. Questo vale per il primo corso, è meglio cuocere senza aggiungere patate o pasta. Dolci preferiti - frutta, in particolare ananas, kiwi, anguria, agrumi, susine.

 Il terzo pasto - una cena, che dovrebbe essere entro 18 ore. E 'vietato mangiare cibi fritti, olio e grassi. L'autore offre sette combinazioni ottimali di prodotti per la cena:

 Tabella prodotti dietetici "Minus 60"

 - Frutta e verdura (eccetto patate, melanzane, zucca, piselli, mais e avocado);

 - Cereali e legumi (ad eccezione del sopra);

 - Frutta e cereali;

 - Frutta e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi (eccetto il formaggio e yogurt);

 - Verdura e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi (eccezioni sono le stesse in altri gruppi);

 - I prodotti lattiero-caseari e Crisp (cracker segale sottili);

 - Varietà di carne a basso contenuto di grassi e di pesce, tranne salsicce.

 Nella scelta del prodotto giusto, è importante rispettare e bere regime. Ogni giorno si dovrebbe bere almeno due litri di liquidi.

 Animali non solo acqua, ma succhi di frutta (18 ore), caffè, tè, vino rosso, bevande al latte.

 Regole aggiuntive Catherine dieta Mirimanovoy

 Oltre alle raccomandazioni relative alla dieta quotidiana, Catherine Mirimanova richiama l'attenzione allo sport. L'attività fisica giornaliera necessaria, e può essere debilitante abbastanza ginnastica, il nuoto o il ciclismo. Una cura della pelle importante e particolare che la perdita di peso da perdere elasticità. Maschere, scrub, massaggio - modi di base per mantenere i giovani e l'elasticità della pelle.

 Ricette dieta "-60"

 L'autore offre anche ricette dieta per aiutare a perdere peso. Qui ci sono solo alcuni.

 1. Insalata con ananas (ideale per pranzo)

•  Cabbage - 200 grammi;
•  Ananas
•  Pollo o tacchino (filetto bollito) - 300 grammi
•  Sale
•  Olio vegetale - ?? 2 tavoli. cucchiai
•  Mustard - cucchiaino

 Nashynkovat e strofinare con cavolo sale, mescolare con pollo e fette di ananas a pezzetti, il sale e la stagione.

 2. Pepe e formaggio

•  Pepe bulgaro - 2 pezzi
•  Due uova sode
•  Cheese - 200 grammi
•  Basilico essiccato, sale
•  Olio vegetale
•  Erba cipollina

 Uova e formaggi strofinato, aglio schiacciato mescolato con sale e. Pelare i peperoni, riempire miscela, mettere in una forma imburrata, cospargere con basilico e cuocere per 20 minuti.

 3. Pilaf con mele cotogne

•  Rice - 500 grammi
•  Cipolla
•  Quince grande
•  Carote - 2 pezzi
•  Aglio - 2 spicchi
•  Olio vegetale - ?? 100 ml
•  Salt, cardamomo, erbe, pepe

 Tagliare le carote a strisce, e cipolle - semianelli. Verdure saltate al burro in una pentola dal fondo spesso. Aggiungi tritato grossolanamente mele cotogne, fichi, aglio e spezie. Coprire con acqua (2 cm sopra il riso). Fate bollire con il coperchio a fuoco basso per 40 minuti.

 Con l'inizio della primavera ogni donna vuole guardare bene - essere intelligenti, avere un bel colorito, unghie sane e capelli. Tutto questo può essere realizzato conoscendo La regola di base della dieta di primavera. Naturalmente, il consiglio universale o prodotti specifici per tutti non esiste. A questo proposito, si può parlare solo di regole di base della dieta primavera.

 La regola di base del numero di dieta primavera 1

 Dovrebbe certamente aggiungere al quotidiano cibi del menu bifidobatteri. Questi batteri pulire l'intestino, normalizzare il suo lavoro, e questo, a sua volta, colpisce la pelle. Problemi con il tratto gastrointestinale inevitabilmente portano alla comparsa di macchie, arrossamento e peeling.

 Questo può essere evitato se si prende tutti i giorni Bevande contenenti bifidobatteri vivi, arricchito kefir, yogurt e siero di latte. E nella scelta di un particolare prodotto tutto dipende dal gusto di passione e capacità finanziarie. La cosa principale - ricordate bevande latticini fortificati, sono tenuti e utile per tutti.

 Prima di acquistare è necessario prestare attenzione alla data di scadenza e le date di produzione. E 'meglio scegliere il prodotto più fresco come batteri vivi muoiono rapidamente.

 La regola di base del numero di dieta primavera 2

 Sazio dieta abbastanza proteine ​​al giorno, un colpo può uccidere due piccioni con una fava. In primo luogo, può perdere peso e mantenere la massa muscolare. E in secondo luogo, sostenere il tono della pelle.

 Una delle fonti più ricche di proteine ​​sono pesci. Inoltre, contiene acidi grassi polinsaturi, rendendo un effetto benefico sulla pelle. Questi acidi trovati in olio vegetale.

 Occorre dare la preferenza a varietà ottenute dalla spremitura a freddo. Pesce cotto in questo olio è molto buono per la pelle. Inoltre, è un piatto dietetico cento per cento che possa essere raccomandato a tutti ammiratori diete.

 Un contorno meraviglioso per pesci come - Fig. Per inciso, la dieta deve necessariamente comprendere pappa di cereali secondari. E 'necessario ricordare il pane, ed è meglio mangiare pasto segale. Ma da forno e altri dolci piccoli vitamine e oligoelementi, ma molto ricchi di calorie.

 Il numero 3 dieta primavera regola di base

 Assicurati di includere nella vostra dieta quotidiana di frutta e verdura fresca. Preparate le verdure necessità di norme speciali che possono immagazzinare un gran numero di vitamine e minerali estremamente utili. In primo luogo, dobbiamo ricordare che le verdure dovrebbero essere bolliti in un tegame di smalto con un coperchio a tenuta che protegge contro l'accesso di aria. L'aria contiene ossigeno, che ha una elevata capacità di ossidazione. Si distrugge completamente alcuni composti, come l'acido ascorbico.

 Non controllare costantemente la disponibilità di verdure, protykayuchy con un coltello. Per fare questo, prima, dobbiamo alzare costantemente il coperchio. E in secondo luogo, con i fori fatti dai coltello saranno penetrare vitamine. E 'meglio cercare di tenere a mente ogni impegno di verdure volta.

 E, ovviamente, oltre a verdure bollite prezioso vantaggio corpo portare frutta fresca. A questo proposito, ogni giorno dovrebbe mangiare fino a 700 grammi. frutta fresca e bacche - sono in grado di recuperare completamente il corpo ha bisogno di vitamine e minerali.

 Coraggiosamente si precipitò per combattere l'obesità, abbiamo valutato la forza del suo carattere, si capisce che è più facile evitare la tentazione che a resistere. Queste considerazioni portano al fatto che al momento in cui siamo pronti a mostrare al mondo la sua nuova figura postroynevshey, questa è la cifra sedersi chiusa in quattro mura e foglia di cavolo pozhevyvaya, sognare partiti amichevoli e feste. Il triste destino, soprattutto dal momento che tale ritiro non contribuisce al rafforzamento delle relazioni amichevoli. Per vivere è necessario ora, al più tardi, quando perdere peso! Proviamo?

 Tre pericolo principale per perdere peso

 Il pericolo prima. Ecco una tabella stupendo e voce quasi impercettibile della ragione. Prendete voi stessi! Basta contare le calorie, e potete concedervi senza danno alle figure, perché ogni giorno ci sono strutture simili. Divertimento e non ve ne pentirete!

 Amico Danger. Envy. E 'difficile non invidiare la prossima migliore amico, il compagno può dire, per entrambe le guance mangiato gelatina, Olivier e patatine fritte, lasciando in questo momento, uno sul campo di battaglia. Non rinunciare, anche in tempi difficili sostenete l'idea che in questo momento si perde peso, ma - no!

 Il rischio di una terza. Blackmail. Hospitality sul punto di sadismo - non così raro. Alcuni prezzi sede della propria vita pronto a dimostrare che siete i benvenuti a loro.

 Non cedere, nessuno davvero non litigare su hamburger consumati.

 Regole di sicurezza per la tavola vacanza

 Naturalmente, per ogni tavolo ci sono persone che vengono utilizzati per misurare il numero di auto-rispetto occhiali ubriaco e assorbiti ospiti gambe. Per non provocare uno scandalo seguire alcune semplici regole.

 1. Shytruyte. Non chiedere per essa, i conflitti non contribuiscono alla festa. Hai versato alcool, dice il brindisi, Ciocan, fingere che bere e mettere il vetro in posizione, è auspicabile che sia trasparente.

 2. Individuare colleghi. Per ogni tavolo ci sono persone che non bevono o come si segue la dieta. Stare vicino a loro, insieme facilmente respingere gli attacchi gente ospitale.

 3. Se avete abbastanza stretto rapporto con gli autori di pasto, è meglio per avvertirli che siete a dieta e forse le insalate più facili saranno sul tavolo accanto a voi. Se vi aspettate una reazione, meglio non dire nulla.

 4. Dare la ragione. Non tutti sono in grado di compassione per curare il vostro desiderio di perdere peso, ma il divieto di utilizzo di eccessi gastronomici medici e alcol si risuonare nell'anima quasi tutti.

 5. Scolare la folla. Comportati naturalmente. Dopo un paio di brindisi tutti perdono interesse per il contenuto del piatto e il bicchiere.

 6. Mantenere il senso dell'umorismo, aiuta a ottenere onorevolmente da qualsiasi situazione.

 Che speciale diete per le malattie acute e croniche?
 La pancreatite acuta che richiedono il ricovero in ospedale. Durante i primi 7 giorni stabiliti fame e l'escrezione di succhi digestivi con la sonda. Con il miglioramento del tè alla frutta ha permesso in seguito - una dieta ricca di carboidrati e la restrizione delle proteine ​​e grassi, e proteine ​​del latte e del formaggio, cialde, biscotti, purè di patate. Il cibo deve essere assunto spesso (6-7 volte al giorno), piccole porzioni.
 In pancreatite cronica soffre di proteine, grassi e carboidrati metabolismo, quindi la quantità di proteine ​​nella dieta giornaliera non deve superare la norma. Il cibo non dovrebbe contenere un sacco di fibra. Lo scopo del trattamento stazionario, e il trattamento della pancreatite cronica in casa è quello di fornire i nutrienti sufficienti corpo in forma facilmente digeribile e facilitare la digestione, compilando gli enzimi pancreatici mancanti relativi farmaci farmacologici prescritti dal medico (pancreatina, panzinorm, Creonte, etc.). Come risultato della malattia, il pancreas è in grado di produrre il numero necessario di enzimi e loro carenza porta alla rottura della digestione e l'assorbimento dei nutrienti.

 A poco a poco ridotto il peso corporeo, i sintomi di disfunzione del pancreas, indicato in precedenza, processo cronico o acuto.
 L'alcol è severamente vietato. Il cibo deve essere ben masticata, è un ambiente tranquillo, lentamente. Nella dieta dovrebbe limitare grassi e carboidrati (nel caso del diabete) e perevaryuvani duri cibi fritti (causando gonfiore). Proteine, minerali e vitamine non sono limitati. In generale, nelle malattie dieta della dieta pancreas simile a quello utilizzato nelle malattie infiammatorie croniche della colecisti e modi zhelchevyvodyashyh.
 È possibile utilizzare dolci stantii, latte, caffè, cereali, latte tè, 0, 5-1 uova al giorno (cotto), frutta frullata, succhi di frutta, minestre di verdura, purè di patate, pasta, carne e pesce bollito o al vapore in brodo vegetale, a basso contenuto di grassi salsiccia.
 Latte e prodotti lattiero-caseari in pancreatite cronica individualmente. In caso di intolleranza al latte dieta esclude latticini e formaggi.

 Principi di base della dieta per i calcoli renali

 Il nostro metabolismo a scapito della ricezione e trasformazione di nutrienti e fluidi che entrano nel corpo attraverso il cibo. A causa di nutrizione dei pazienti con urolitiasi dovrebbe tener conto delle peculiarità di composizione metabolico di pietre e acidità urinaria. È necessario seguire queste regole:

•  se ci sono particolari disturbi metabolici famiglia (ad esempio gotta), è necessario limitare il flusso di sostanze alimentari, che formano nei calcoli delle vie urinarie;
•  alimento deve creare un corpo prevalentemente alcalino o urine acide (a seconda della natura delle pietre - alcune pietre sono meglio solubile in ambiente alcalino, altri - in acido);
•  Ogni giorno si dovrebbe bere una maggiore quantità di fluido per ridurre la concentrazione di urina e l'escrezione di sali con esso;
•  non si deve mangiare troppo - viola i processi metabolici.

 Qualsiasi dieta non è nominato per la vita, e per un periodo di tempo limitato da un medico - limitazione prolungata di alcuni prodotti possono causare danni irreparabili al corpo.

 Dieta per calcoli renali in violazione di acido urico

 La violazione di urico manifesta acido gotta in cui ci sono cambiamenti nelle articolazioni. Inoltre, con calcoli renali sono formate da sali di acido urico - urato.

 Per evitare che la pietra dalla dieta di questi pazienti devono essere esclusi alimenti ricchi di basi puriniche da cui il corpo si forma acido urico. Questa è la carne degli animali giovani, pesce, frattaglie, carne e pesce brodo, fagioli, funghi, cavolfiore, arachidi.

 Consigliato: latticini, uova, pane, cereali, ortaggi, frutta e bacche. Carne e pesce - solo forma bollito.

 Urato formata in urine acide, quindi deve essere oschelachivanie Ciò è dovuto al latte-alcali alimento vegetale e bevande (acqua minerale cioè debolmente alcalino, ad esempio "Slavyanovskaya").

 Dieta per calcoli renali di acido ossalico metabolica

 In caso di violazione scambio di acido ossalico calcoli delle vie urinarie sono formate dai suoi sali - ossalati.

 La formazione di queste pietre non dipende l'acidità di urina. Questo disturbo metabolico richiede l'esclusione dalla dieta di alimenti contenenti acido ossalico (tutti i prodotti lattiero-caseari, insalata, spinaci, fichi, cioccolato, cacao) e limitare gli alimenti che contengono elevate quantità di vitamina C (rosa, agrumi, ecc). Limited e sale, tutti i pasti a base di gelatina (gelatina, gelatine), piccanti, cibi affumicati, condimenti.

 Piccole quantità possono essere utilizzati barbabietole, cipolle, patate, carote, pomodori, ribes, mirtilli. Altri ortaggi e frutta può essere consumata senza restrizioni. La pulizia del corpo di ossalato contribuire mela, pera, prugna, cornioli, uva.

 Pietre Istruzione ossalato, spesso combinati con una mancanza di magnesio nel corpo, quindi si consiglia cibi ricchi di magnesio, banane, alcune varietà di pesci (carpe, passera, cernia), gamberetti. Effetto positivo come alimenti ricchi di vitamina A (olio di fegato di merluzzo, uova di pesce) e vitamina B6 (banane, gamberi). Obbligatorio bere grandi quantità di liquidi - composte di frutta, succhi di frutta, tè, solo acqua e così via.

 Dieta per calcoli renali di acido fosforico metabolica

 Aumento della ripartizione di acido fosforico per formare calcoli nelle vie urinarie è in violazione del metabolismo del fosforo-calcio. Questo autunno sali insolubili in urine alcaline, che hanno bisogno di cibo per essere urine okyslitsya. La dieta di questi pazienti deve essere a base di carne, pesce, uova, fagioli, piselli, grassi di origine animale e vegetale, cereali con grano saraceno e fiocchi d'avena, alcune verdure (zucca), frutta (mele) e bacche (mirtilli, rosso).

 Dalla dieta esclude tutti gli altri tipi di frutta e verdura, latte e latticini. Poiché questa dieta assumere molte limitazioni, si raccomanda di integrare l'assunzione di complessi vitaminico-minerali che non contengono la vitamina D.

 Come sapete, la maggior parte delle cose utili overdose dare l'effetto opposto. Il mare e il sole - non i capelli esclusivo estate ha bisogno di cure particolari, come l'esposizione al sole e sale marino, in ultima analisi, alteri lo stato dei vostri capelli splendidi. Così, cinque semplici regole di cura dei capelli in estate.

 Regola 1. capelli idratante intensivo

 Come sapete, il sole essiccare non solo la pelle ma anche i capelli, che, a sua volta, minaccia di rottura, le doppie punte e la perdita di lucentezza. Per evitare questi problemi, assicurarsi almeno una volta alla settimana, fare una maschera per capelli idratante, come ad esempio l'aloe. Inoltre, si dovrebbe cercare di ridurre al minimo i capelli essiccazione, utilizzare un asciugacapelli almeno - qui si può venire in aiuto di un phon a infrarossi.

 Regola 2. Proteggere i capelli dal sole

 Indossare un cappello o un ombrello tutta l'estate, ovviamente, non è un'opzione. Pertanto, dobbiamo cominciare nella primavera del ricorso a capelli UV-filtro: se si va fuori sulla strada in estate, basta usare il condizionatore e lo stile di filtri solari. Se avete intenzione di spiaggia, è meglio utilizzare mezzi professionali speciali per proteggere i capelli dal sole proprietà bleskoobrazuyuschyh.

 Regola 3. pulire delicatamente i capelli

 In estate, più che mai, i capelli devono essere trattati con cura. Quindi attenzione a shampoo erano neutrali fattore pH inquinamento accuratamente lavati e curati i capelli.

 Regola 4. Non dimenticare le procedure del salone

 Uno dei trattamenti estivi più popolari - laminazione, che offre la massima protezione contro -rays UV, e insieme con la quantità e la lucentezza di lusso. Coloro che vogliono idratare in profondità i capelli lunghi trattenere l'umidità all'interno, prestare attenzione alla proiezione - terapia intensiva con ultima generazione un colorante trasparente bezammyachni. Grazie all'elevato contenuto di proteine, oli ed estratti vegetali, si riprende immediatamente hidrobalans. Da esternalità - brillantezza e nessun accenno di fini di gennaio.

 Per la luce illuminata e la natura dei capelli, gli scienziati hanno creato uno smalto speciale. Questa procedura "doppia azione" ravviva i capelli dopo l'attacco chimico aggressivo e paralleli macina colore, rimuove di giallo indesiderati e aggiunge una lucentezza brillante. Polyrole terrà circa 2-3 settimane. Laminazione e di screening - circa un mese.

 Regola 5. Tutti per portare

 Naturalmente l'estate - un periodo di viaggio e vacanze, così ... è necessario raccogliere la valigia! Naturalmente, in albergo dove siete, troverete shampoo - Ma come è?! Provare il più possibile per portare tutti gli strumenti per la cura quotidiana, shampoo e balsami, spray e styling. Meglio lasciare la borsa è un po 'più difficile di quanto si deve ripristinare i capelli al suo ritorno da un viaggio.

 Come notato, l'efficacia del trattamento del diabete dipende dagli sforzi congiunti del medico e il paziente, volto ad ottenere il risarcimento del diabete. Molto intelligente e endocrinologo o diabetologia essere insolventi se i suoi consigli e la nomina non sarà completato dai pazienti, dal momento che la maggior parte dei pazienti è vivere da soli con la loro malattia. A questo proposito, l'educazione del paziente (scuola diabete) è un componente necessario del trattamento. Studi a lungo termine mostrano che solo l'educazione del paziente e l'esercizio di tutte le raccomandazioni che ha ricevuto durante il periodo di scolarizzazione Diabete e più bassi livelli di emoglobina glicata nel sangue a 0, 9-1, 5%.
 I pazienti di studio possono essere suddivisi in due fasi. Nella fase I pazienti devono ricevere la conoscenza e la comprensione chiara della base giornaliera e condurre varie manipolazioni necessarie per il corso stabile di diabete (apprendimento delle conoscenze e la comprensione della natura del diabete di base, le raccomandazioni sulla dieta medico, la capacità di svolgere in modo indipendente e determinazione qualitativa della glicemia e nelle urine). Il paziente deve sapere che la dieta da sola è già un trattamento volto a normalizzazione del metabolismo dei carboidrati. Egli deve essere in grado di contare il numero di pezzi di pane in cibo preso in un momento particolare (colazione, pranzo o cena) e la dose appropriata di insulina, effettuare l'iniezione. È necessario informare il paziente circa le indicazioni per le modifiche del dosaggio di insulina. Inoltre, il paziente deve avere un certo bagaglio di conoscenze su come prevenire, riconoscere e trattare in tempo ipoglicemia.
 Nello studio di fase II, i pazienti devono ricevere le conoscenze necessarie sul diabete così come il suo trattamento qualità e complicazioni tardive vascolari del diabete. È essenziale che il paziente è cosciente, fortuna, salute, mantenere efficienza nel tempo in funzione del grado di compensazione del diabete, cioè dalla sua capacità di utilizzare in pratica le conoscenze acquisite durante la formazione a diabete scuola. Paziente Metodi didattici cura passi e complessi esercizi di terapia fisica. In questa fase, particolare attenzione deve essere rivolta alla dieta, più volte sottolineare che la dieta, l'esercizio fisico e il dosaggio efficace l'attività fisica, smettere di fumare, riducendo al minimo o, meglio, evitando alcol, un rigoroso controllo dei livelli di glucosio nel sangue, la glicosuria e contenuti in hlikohemohlobina di sangue - la chiave del successo nella prevenzione delle complicanze vascolari e lesioni del sistema nervoso. Insieme con l'attuazione di queste misure, i pazienti devono aderire a dormire e riposare, alzarsi e andare a letto, allo stesso tempo, il sonno di almeno 8 ore. Bagni di aria utili, idroterapia e moderata esposizione al sole. 
 Purtroppo, alcuni medici ritengono che la glicemia a digiuno in 10 0-11, 1 mmol / l perfettamente valido e non adottare misure supplementari per un controllo più approfondito e rigoroso del diabete non sta cercando di realizzare normohlykemyy e l'assenza di glicosuria .

 In alcuni casi, i pazienti sono detto che i loro "valori di glucosio a digiuno normale" è di circa 10 mmol / l. È necessario fare un ulteriore osservazione su quei consigli che spesso si ammala da endocrinologo o altri pazienti diabetici. Riguarda la ricevibilità di glucosio nel sangue minima. Infatti, per una persona sana i limiti inferiori di normale livello di glucosio nel sangue è di 3, 3 mmol / l. Pertanto credo che lo stato di ipoglicemia associata con una concentrazione di glucosio nel sangue più basso al di sotto del range di normalità. Pertanto, i diabetici cerca di sostenere la glicemia entro il normale range specificato di glucosio nel sangue. Questo non è corretto. E 'dimostrato che il glucosio nel sangue inferiore a 4 mmol / L provoca la secrezione di ormoni e indici contrainsulin rispettivamente "rekoshetnuyu" iperglicemia, che aggrava il diabete dekompensatsyyu. Pertanto, i pazienti con diabete dovrebbero essere consapevoli del fatto che l'abbassamento dei livelli di glucosio nel sangue al di sotto 4 mmol / l altamente indesiderabili. 
 Lunga ottenere il risarcimento del diabete è possibile in una dieta costante e altri requisiti di terapia moderna. L'apporto calorico dovrebbe essere adeguato (ma non eccessiva) per compensare la perdita di energia nel processo di lavoro e per sostenere il corpo (metabolismo basale). Eccesso di peso corporeo è indesiderabile per qualsiasi tipo di diabete. Qualsiasi situazione stressante: infezione, tensioni fisiche o mentali - che porta a scompenso del diabete che appare la glicosuria e atsetonuryey. Il monitoraggio di questi indicatori permetterà il tempo di regolare l'insulina e altre terapie ipoglicemizzanti. Se queste azioni sono "inefficaci, dovrebbe decidere in merito all'ammissione.
 Per controllare la compensazione del diabete negli ultimi anni ha sviluppato numerosi metodi rapidi per la determinazione della glicemia. Utilizzare le strisce reattive per la definizione visiva: "Hlyukohrom D", "Haemo-Glucotest 20-800", ecc (o glucometri "Hlyukohrom M", "Satellite", "Glucotrend", One Touch (di base, II, Profilo) " ecc Va notato che il primo glucometro domestico "satellite" (ditta "ELTA") soddisfa tutti i requisiti moderni ai veicoli di questo tipo, sensibilità, precisione e risultati riproduttivi corrispondere migliori supporti di produzione estera. Per determinare il contenuto livelli hlikohemohlobina di Fosfosorb imprese domestiche "per gli ultimi 2 anni producono set che sono state applicate con successo in diverse regioni della Russia, Mosca, San Pietroburgo e in altre città.
 Per gli studi di pazienti con diabete di tipo 1 e 2 nel nostro paese e all'estero l'effettiva applicazione programma strutturato. Questi principi e la metodologia di insegnare alle persone con diabete sono nel libro di II Dedov ecc "diabetici Education" (M:. Medicine, 1999).

 Etiquette - è una scienza allo studio di cui ci sono anche scuole speciali. Dopo aver conosciuto le regole di comportamento culturale, non troverete mai nei guai da dire o fare qualcosa che è considerato molto galateo per nessuna.

 Qui di seguito abbiamo portato alcuni suggerimenti che potrebbero essere utili per conoscere qualcuno, e qualcuno menzionato.
 1. Per parlare pubblicamente che si sono seduti su una dieta - di cattivo gusto.
 Soprattutto non è possibile sotto questo pretesto per abbandonare i piatti proposti dalla padrona di casa ospitale. Assicurati di lodare il suo talento culinario, ma non si può mangiare qualsiasi cosa.
 Si dovrebbe anche fare con l'alcol. Perché non si deve bere - è il tuo problema. Quindi, basta chiedere il vino bianco secco e un piccolo sorso di esso.

 2. Una donna può non sparare al chiuso cappello e guanti.
 Ma cappello e guanti per in questo caso non lo è.
 Abbigliamento 3. di casa delle donne Questo, per esempio, i pantaloni e maglione, confortevoli e hanno una vista decente.
 Per quanto riguarda il cappotto, è stato progettato per raggiungere il bagno la mattina e la sera - dal bagno alla camera da letto.

 4. Il numero totale di decorazioni Protocollo internazionale non deve superare i 13 soggetti.
 E questo include gioielli e bottoni! Guanti da pavimento non indossare anelli, bracciali da indossare, ma pienamente autorizzati.

 5.

 Temi per chiacchiere tabù it: politica, religione, salute, denaro.
 Se la cava anche questioni irrilevanti come: "Oh, quel vestito Quanto hai pagato?». Rispondere a questo comportamento dovrebbe dire: "Questo è un regalo!" Slightly sorriso e la conversazione a un altro argomento. Se la fonte insistito dolcemente dire: "Questo è per dire che non vorrei."
 6. Ogni uomo raggiunto 12 anni, basandosi su contatti "tu".
 Un'eccezione può essere solo se si è amici intimi.
 Come reagire se la persona che "poke" duri? Per iniziare perepytayete: "Mi dispiace, a gestire me?». Se non funziona, guardare e certamente spallucce specificare: "Non ricordo che siamo passati a" tu ".

 7. Discutere mancante cioè appena plitkuvaty inaccettabile.
 Non è consentito di parlare male dei propri cari, tra cui gli uomini parlano al nostro passaggio. Dopo tutto, se un uomo così male - Perché non parted con esso?
 E proprio smorfia come inammissibile di disprezzo e parlare loro paese d'origine, come ad esempio: "Tutto in questo paese Goon ..." - in questo caso, di adempiere a tali persone e ti trattano!
 Naturalmente, questa etichetta non è un fine, ma l'inizio. Più li conosci, meno vi sentirete "a proprio agio".

 Molte donne cercano di perdere peso, fanno più errori. Questi errori si verificano spesso anche riducono l'efficacia di molte delle diete più efficaci. Se davvero si vuole perdere peso, quindi usare i nostri suggerimenti. Parleremo gli errori più comuni nel tentativo di perdere peso.

 Utilizzare diete veloci miracolo

 Se si vuole perdere qualche chilo in un prossimo futuro, probabilmente pensando di alcuni, dieta veloce. Si può iniziare a mangiare solo minestra di cavolo o solo, pompelmo, pensando che quei chili in più scompaiono rapidamente. Ma il fermo è che le diete veloci metabolismo lento, e dopo tali diete peso molto rapidamente selezionato di nuovo.

 Disclaimer colazione

 Disclaimer colazione è inoltre alcuna garanzia di sbarazzarsi di peso in eccesso. Numerosi studi dimostrano che la colazione regolare conduce al peso di stabilizzazione e di prevenire la digitazione. Disclaimer colazione, ovviamente, riduce la quantità di calorie giornaliere per la cena, ma si può sentire un forte senso di fame. E questa situazione è molto male per il vostro metabolismo. Questo porta a troppo incontrollata durante il giorno e, di conseguenza, rapido aumento di peso.

 Incontinenza per uno spuntino tra i pasti

 È possibile calcolare accuratamente le calorie quando si mangia, ma se non è possibile astenersi dal costante spuntini durante il giorno, allora siete in un set di peso in eccesso.

 Rifiuto completo di spuntini

 Spuntini incontrollata per tutto il giorno può negare tutti i vostri sforzi sulla perdita di peso. Se si mangiano cibi sani ad intervalli regolari, la fame non ti disturberà. Per spuntini può scegliere noci, frutta vari, cereali, muesli. Questi prodotti contribuiscono ad aumentare il metabolismo e sopprimere la fame.

 Prodotti a basso contenuto calorico eccesso di cibo

 Mentre certamente contribuiscono al processo di perdita di peso, ma questo non significa che si può mangiare in grandi quantità.

 Dimenticando le "calorie liquide"

 Alcune donne che vogliono perdere peso velocemente, spesso dimentichiamo che le calorie possono contenere non solo cibo, ma anche in molte bevande. Considerate questo, facendo calorie tabella.

 Il consumo di troppo poca acqua

 Utilizzando una piccola quantità di acqua, molte donne spesso dimenticano che l'acqua aiuta a normalizzare il metabolismo e alleviare il corpo di tossine in eccesso. Se il corpo non è semplicemente abbastanza acqua, il metabolismo rallenta e si ferma diminuzione di peso, come si preferisce.

 Quotidiano di pesatura

 Non cercare di controllare il peso quotidiano. Poiché la perdita di peso al giorno minimo, allora, in piedi sulla bilancia, si può cominciare a preoccuparsi. Molto meglio è quello di controllare il peso una volta alla settimana, a stomaco vuoto prima di colazione. Se si vuole sbarazzarsi di un chilogrammo a settimana, poi il monitoraggio settimanale vi darà gioia e fiducia.

 Impostazione obiettivi irrealistici

 Non mettere un compito per perdere mezzo chilo a settimana. In tal caso, il vostro corpo è esposto a pericoli, e si aspetta solo il fallimento.

 Evitare l'attività fisica

 Si può certamente perdere peso, e senza ricorrere a esercizio fisico, ma qui, è avuto modo di fissare il risultato non è più possibile. Combinando dieta con esercizio - il modo più efficace per ridurre il peso.

 Fonte:

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 Oggi avete una serata molto importante. Partito Moda o cena. Hai solo bisogno di guardare alla moda e alla moda. Sulla strada di casa è stato eseguito in un salone di bellezza costoso, capelli e truccare fatto. Boutique Dress, acquistato la scorsa settimana proprio bene. Probabilmente, in piedi davanti a uno specchio, si intuiva risposta ... Ma non fretta. Abbigliamento moda non garantisce il successo 100%. Casi, non farà un errore?
 Molte volte il livello di intuizione hai notato in una particolare donna è qualcosa che, come si sente qualcosa non va bene nel suo costume. Tuttavia, accade spesso che in sé questi errori non notiamo. Nel frattempo, un piccolo dettaglio, vestita fuori posto, può rovinare l'impressione del guardaroba di moda. Quali sono gli errori che permettono?

 Non figura
 Molti di noi piace indossare abiti larghi. Si comprime e non come sembra, ruba difetti figura. In contrasto con il vestito stretto che espone gli stessi difetti esposti al pubblico. Ma stilisti in una sola voce dire che indossa abiti larghi specie visivamente contrario aggiunge chili di troppo. Abbigliamento devono essere in formato - né più né meno. Hai perso peso? Non indossare che erano in precedenza. È recuperato? Non cercare di tirare la prima dimensione. Meglio Concedetevi abiti nuovi, che in questo caso si dovranno affrontare e per compiacere.
 Fashion for pomyatost
 Ricordo che una volta in tessuti moda che sembrano un po 'sgualcito. Tutti i miei amici stavano parlando di irregolarità in gonne e tuniche con l'effetto di rughe di luce, ma io sono in nessuna fretta di indulgere idee di moda. Lettura critica di moda online, mi sono reso conto che avevo ragione. Tutte le sezioni in lizza i commentatori di moda di Londra e New York mezzi affermato che i vestiti spiegazzati età e fornisce un aspetto ruvido. Max, dove può essere indossato - a casa o sulla spiaggia. Quindi, pensare prima di acquistare la prossima novità di tendenza. Non tutti possono decorare moda.
 Dressing troppo
 Non inseguire dopo ogni nuovo prodotto offerto da designer, e acquistare tutti i gingilli moda boutique più vicina. Dovrebbe essere non solo di moda, ma piuttosto seguire il suo stile o marchio. Non si può essere troppo alla moda. In caso contrario, ti aspetto solo stupido.
 Due in uno
 Alcune signore come la sorpresa. Autunno non ha ancora passato, e che indossano accessori primavera delle nuove collezioni. Questo è il caso quando la cosa - fuori posto. Indossare elementi da una collezione per una stagione, non mescolare le stagioni, e in un altro stile. O mix di gusto, quindi non era molto evidente e non visibile. Abbigliamento devono essere combinati e si completano, piuttosto che il contrasto.
 Underwear - intimo è
 Molti classici della moda meraviglia, guardando le collezioni all'avanguardia. Tuttavia, la "haute couture" - non sempre per l'uomo comune. È un'arte, ed è principalmente un museo. Quindi non seguire tutto ciò che viene indossato sulle passerelle. Ad esempio, la tendenza a sottolineare la biancheria intima. E 'che e biancheria intima di rimanere lì. Questi trendsetter come Karl Lagerfeld o Valentino, vengono solo inorridito quando sotto una crema camicetta trasparente colorato indossare abiti blu. Allo stesso strade della città può essere visto non solo blu. Lingerie - lo stesso come l'anima. Non mostrarlo al primo venuto. Considerato le buone maniere di nascondere le cinghie di reggiseni di indossare abiti il ​​colore dei vestiti, pantaloni con vita bassa da indossare basso punto di fusione e così via.

 La moda Fashion, e l'istruzione - formazione. Quindi prendere in considerazione metri.
 Fate attenzione con il bianco
 Tutti sanno che il bianco è pieno. Quindi state attenti. Evitare puro collant bianchi, pantaloni e gonne, se si desidera aggiungere un peso visivo. Diluire bianco gamma di altri toni o modelli.
 E 'troppo corta?
 Nonostante il fatto che il podio è stato preso in Gonne servizio superkorotki e vestiti, non adottare questa tendenza. Se non sei in una località turistica e la gonna - non una gonna-pantaloncini. Ancora una volta, questa conversazione non è di moda, ma le regole del galateo. In primo luogo, assicurarsi che non troppo si aprono le gambe guardare quando si sta seduti, e se non si preoccupa le persone intorno a voi.
 Arcobaleno non è in voga

 Molti fashioniste pensano: più colori, meglio è. Si tratta di un grande equivoco. I progettisti sono invitati ad utilizzare un modesto colori - da uno a tre colori. In caso contrario, il tuo aspetto provoca inevitabile sorriso: "Mi dispiace, oggi non poteva decidere cosa indossare Quindi mettere tutto in una volta.".
 Decorazioni dovrebbero decorare
 Prima di indossare gioielli, li valutano la conformità con il vostro stile e vestiti. Scegliere la lunghezza corretta per collane, catene, orecchini. Catene troppo corte danno l'impressione di affanno e rendere il collo più corto visivamente - questo deve essere ricordato.
 Top scuro, sotto la luce
 Scarpe e vestiti dovrebbero fondersi in colore, ma non viceversa. Scegli un colore per le scarpe con attenzione e ricordare, anche se l'approccio in bianco e nero a tutto ciò, anche se è probabile che ad andare male. Ad esempio, in autunno, scarpe da sera luce di abito scuro - in ogni caso non è raccomandato.
 Troppo grandi spalle
 Abbigliamento - un tema malato. Non tutte le donne possono indossare le cose senza di loro, ma cercare di fare loro spalle una grande impossibile artificiale. La tendenza degli anni '80 sono tornati di moda, il che significa che si deve dimenticare la grande e sottile podplechnykamy sporyadytysya. Dovrebbero essere sottile e modesto, e solo leggermente aiutare mantenendo naturalezza.
 Foto
 In modo - stampe a colori, gabbia e piselli, la geometria e astrazione. Tuttavia, questa abbondanza può portare alla moda disarmonia. Non abusare le foto! Se si dispone di una camicetta o piselli gonna in una gabbia, altrimenti è meglio essere monotono e calma. Se i vostri jeans gamba blasonate stampa stile, poi tutto il resto deve essere modesto, quasi in un puritano. È possibile, tuttavia, unire la cella e piselli, asimetriya e la geometria, selezionando solo accuratamente il tessuto e lo stile. Taglio semplice e la stessa eterogeneità del tessuto consistenza morbida motivo il vostro colore.
 Uno stagno Mezzogiorno ha detto: "Disegno di un filo, si sente il vento che fischiava." E poi ho pensato. Ha ragione. Indossando un vestito particolare, è necessario ascoltare se stessi e non seguire ciecamente la moda, per impressionare gli altri. Spesso risulta non impressionato da ciò che si desidera. Fiducia in se stessi e luccichio nei suoi occhi - che colpisce gli altri. L'abbigliamento deve sottolineare l'individualità. Voglio piccolo trucco? A volte una o l'altra parte della collezione che percepiamo un modo diverso da un uomo ha creato. Per capire quello che volevo dire è il tuo stilista preferito, leggere le interviste con lui, scoprire i suoi pensieri e stati d'animo. E poi tutti in una volta andrà a posto. Essere alla moda, ma con moderazione. Meglio semplicemente bellissima. E che questa bellezza ti porta piacere e la gioia.
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