Rihanna - un famoso cantante. In attività artistica ed è noto per la sua passione irresistibile per popcorn e fasfudu. Tali alimenti provoca spesso problemi e conduce all'obesità. Ma Rihanna non ha notato quei cambiamenti spiacevoli gradualmente si accumulano fino a quando lei non si rilevi padre.

 Segreto dieta di Rihanna

 "Qualcosa che roztovstila" - ha detto papà amorevole. Angry Rihanna guardò nello specchio, sperando di vedere la bellezza magica, ma improvvisamente scoperto che mio padre dicendo la verità. E 'davvero roztovstila. E tutto a causa del cibo sbagliato! Rihanna ha deciso di cambiare drasticamente la sua dieta e nutrizione di allenamento. L'attività fisica ha avuto un effetto benefico sulla figura, recuperare perso. Rihanna è andato in palestra. Tre giorni a settimana lei dedica un duro lavoro su numerosi formatori nel caso in cui lei aveva un giro, se il tour non è stato, hanno dovuto soffrire in palestra 5 giorni alla settimana. Ogni giorno ha organizzato jogging, salto e pavimento alberghi vidzhymalasya. In più si è seduta su una dieta, che era molto povera di carboidrati.
 Dieta di Rihanna contiene alcune regole di base:

•  Ci dovrebbe regolarmente non ogni 4 ore per sviluppare la fame improvvisa, e di avere abbastanza energia per lavorare e lo sport.

•  Eliminare tutti i dolci, zucchero, succhi di frutta, bibite, dolci e caramelle.

•  Non mangiare semi.

•  L'acqua potabile non è con i pasti e fuori pasto.

•  Deve avere vitamine e minerali necessari per il metabolismo sano.

 Dieta Menu

•  Per la prima colazione o di mangiare un uovo, o un panino con carne magra o formaggio, bere spremuta d'arancia.
•  Per le carni pranzo magra, tacchino magro o prosciutto, pane - solo grano intero, mela, insalata verde con succo di limone, se si desidera riempire con olio di insalata, si dovrebbe scegliere l'olio di oliva o di uva.
  

  
  

•  Per la cena, latte magro e pollo bollito, riso e verdure.

 Se il giorno ancora tormentato dalla fame, possiamo organizzare spuntini, frutta a guscio arachidi masticare, frutta secca o formaggio. Questo è il segreto della cantante Rihanna.

 Le ragazze tendono a lottare per l'ideale, ad un certo canone di bellezza, per esempio da seguire. Se un singolo canonico non esiste, quindi molti scelgono un certo idolo tra gli artisti, pop star, modelle e cantanti, e cercare di diventare come loro. Dopo tutto, hanno fatto sembrano belle, così bella verniciata e vestita. Ma questa è solo la brillantezza esterna con cui nascosto carico pesante, anche di carattere psicologico, quando la stella non può essere di per sé non può fare come si vuole, ovunque non si può nascondere da indiscreti malocchio e invidioso. Touring dà dieta, tutto quello che dobbiamo fare in fuga, tra cui è. Da una vita, non solo rovinare la figura, la sofferenza e la psiche e la salute. Idols cominciano a ingrassare e durnet, devono assumere un medico, nutrizionista e allenatore alla dieta. Ma non aiuta sempre. Rihanna ora si lamenta che la dieta dopo la sua perduta bellezza della figura con quelli che è andato di sterline. Le sue belle forme sinuose non entrano nel modello standard, ha cominciato a perdere peso ed era successo, e ora si è scoperto che hanno perso la loro "cerchio Caraibi" con loro e ha perso la bellezza. Non è tutto magrezza. "E agisce sui nervi, perché non ho più sacerdoti e non busto" - ora dice il cantante Rihanna. Quindi, prima di andare su una dieta, è necessario determinare molto chiaramente se avete bisogno di perdere peso, come perdere peso dovrebbe essere e se sarà una bestia al vostro tipo di figura. 

 Se l'obiettivo è definito correttamente, sarà solo ottenere risultati positivi e aiutare il vostro fiore bellezza ancora di più.

 Si rovina l'aspetto di borse e occhiaie sotto gli occhi. Perché sono lì? Come sbarazzarsi di borse sotto gli occhi? Molti, naturalmente, semplicemente mascherare la comparsa di queste carenze creme o agenti mascheranti. Ma vorrei per sbarazzarsi di loro.

 Cause di borse sotto gli occhi

 La causa di borse sotto gli occhi può essere stanchezza cronica e mancanza di sonno. Il sonno dovrebbe essere almeno otto ore al giorno e preferibilmente al sonno interrotto nulla. Sonno e borse sotto gli occhi abbastanza ordinata scompaiono. Purtroppo, questo non è sempre possibile. Nelle famiglie dove ci sono bambini piccoli, per garantire un sonno ristoratore molto difficile.

 Un altro motivo per l'aspetto delle borse sotto gli occhi può essere allergico ai cosmetici o alimenti, o allergie stagionali, in particolare durante le piante e gli alberi in fiore.

 A volte ci sono le borse sotto gli occhi a causa di motivi di carattere genetico. Negli occhi tra la pelle e del tessuto sottocutaneo sono membrana. Può essere denso, e forse un sottile, elastica. Questo è determinato dalla eredità. Se una membrana sottile, si deforma facilmente e borse sotto gli occhi sono formate.
 Gonfiore, stress, cattiva alimentazione e la circolazione del sangue può causare la formazione di borse sotto gli occhi. Ma l'effetto peggiore sulla nostra pelle di alcol. Sistema escretore non ha il tempo di affrontare con i sacchetti di alcol e le tossine prodotte sotto gli occhi.

 Come sbarazzarsi di borse e occhiaie da solo

•  Borse sotto gli occhi aiuterà a rimuovere:
•  Cubetti di ghiaccio da infusi di erbe, si massaggiano la pelle sotto gli occhi per qualche minuto.
•  Impacchi freddi con foglie di tè (e tè nero e verde). E 'necessario inumidire i batuffoli di cotone birra fresca e metterli in dieci minuti sugli occhi.
•  Favorevole alla maschera di pelle con il prezzemolo.
  

  
   È necessario tenere una settimana di maschere corso. Foglie di prezzemolo tritato bisogno di mettere sotto gli occhi, e sulla parte superiore delle foglie - un batuffolo di cotone inumidito con acqua. Maschera attesa per quindici minuti.

•  È anche possibile fare una maschera con le patate bollite. Bisogno di patata tagliata a metà e mettere la metà gli occhi per 20 minuti. Le patate devono essere caldo, non caldo e non freddo.
•  Erbe camomilla, prezzemolo, salvia adatto per impacchi contrastanti. Hanno bisogno di versare acqua bollente e lasciar riposare per mezz'ora. Quindi estrarre diviso in due parti, una calda, un altro freddo. Poi due batuffoli di cotone che sono umidificate alternativamente caldo poi infusione a freddo viene applicata all'occhio.

 Impacchi contrasto aiutano a stringere la pelle.

 Nei negozi di cosmetici sono in vendita creme speciali per la pelle intorno agli occhi. Aiutano sbarazzarsi di borse e occhiaie sotto gli occhi. Per coloro che non possono fare il modo di cosmetici medici, offerta chirurgia cosmetologo per rimuovere le borse sotto gli occhi (blefaroplastica). Ma non dobbiamo dimenticare che i chirurghi non sono combattendo la causa ma la conseguenza. Eliminano la conseguenza (cioè più gonfiore sotto gli occhi) senza rimuovere la causa. Se la ragione non sinistra eliminare, le borse appaiono di nuovo.
 Pertanto, il miglior aiuto per far fronte al problema di sonno, cibo sano, vitamine, aria fresca, riposo, lo stress e la mancanza di buona nastroenie.Ochen rovinare l'aspetto di borse e occhiaie sotto gli occhi. Perché sono lì? Come sbarazzarsi di borse sotto gli occhi? Molti, naturalmente, semplicemente mascherare la comparsa di queste carenze creme o agenti mascheranti. Ma vorrei per sbarazzarsi di loro.

 Sempre voglia di apparire belli, ben curati e sempre giovane, ma questo non è sempre così facile. I proprietari di pelle grassa sfortunato, perché la pelle grassa splende sempre, ha punti neri e molti altri problemi connessi con disturbi della pigmentazione della pelle. Ma non essere turbato, ci sono i trattamenti, ossia corsi di normalizzazione del metabolismo per contribuire ad eliminare questo fastidio. Ricordate, insieme con le procedure cosmetiche dovrebbe anche prendersi cura della vostra dieta. È necessario seguire una certa dieta che cancellare il corpo e fare la faccia bella.

 Enzyme Peel

 Questa pulizia utilizzando

•  gel speciale (pelle chiara);
•  Peeling maschere (applicato per 20 minuti);
•  veicoli fiala (scelti individualmente);
•  Maschera dermorehuliruyuschey;
•  crema antiossidante.

 Questa pulizia viene effettuata ogni 2-3 settimane. Il risultato è una pelle liscia e pori giudicato.

 Procedure laser

 Lo strato superiore viene irradiata con laser pelle del viso. Si tratta di una procedura indolore, dopo di che la pelle brillerà di meno, apparirà fresco e sano. L'unico aspetto negativo è che il risultato sarà visibile solo dopo 7-10 giorni.

 Crema per il viso con la pelle grassa

 Crema Silicone - una crema che è fatto con un siero di luce che regola ghiandole sebacee (rimuove la lucentezza). Valido per la giornata.

 E 'consigliato per cosmetici irritazione della pelle, così come l'alto livello delle ghiandole sebacee.

 Per la pelle grassa dovrebbe usare la crema senza grassi che ostruiscono i pori, causando cicatrici da acne.

 Tricks stuoia

 Ci matyruyuschye salviette e polvere. Parlando di asciugamani, va notato che, quando asciugandosi il loro trucco viso indelebile e lucentezza scompare.

 Powder rimuove brillantezza e fornisce una tonalità opaca.

 Quando si utilizza questo prodotto elimina shine, infiammazione rimosso, pori stretti regolati il ​​metabolismo e l'attività delle ghiandole sebacee.

 Crema viso a casa per la pelle grassa

•  Acqua minerale di lavaggio

 Riduce lucentezza oleosa, restringe i pori e previene l'invecchiamento della pelle. Si consiglia di eseguire la procedura di mattina e sera.

•  Pulendo il viso o yogurt kefir

 Utilizzo di tampone per pulire il viso yogurt o kefir. Dopo il lavaggio, applicare una crema idratante o lozione. Per l'effetto migliore si consiglia di lasciare maschera di livello durante la notte sottile. Applicare l'area sotto la pelle occhi, fronte e collo.

•  Volto di tuorlo d'uovo

 Mescolare un tuorlo d'uovo con 1-2 cucchiaini di succo di limone o pompelmo. Questo pezzo è stato progettato per 2-3 volte a causa della maschera subito può mettere in frigo.

 Applicare un po 'di massa pad e mezzo lavaggio minuto, la miscela non ha avuto il tempo di vestirsi. Fare questo 2-3 volte, ogni volta aumentando la quantità di tempo - 2-3 minuti.

 Dopo la procedura, applicare crema idratante.

•  Pulizia sapone crema viso

 Immergere un tampone in 3 per cento di perossido di idrogeno e crema canfora o sapone. Rub la formazione di schiuma e lasciare per 3 minuti. Se ti senti una sensazione di bruciore, quindi tenere non più di 2 minuti. Utilizzare entro 2 mesi, 3 volte a settimana.

•  Pulizia del viso con crusca

 Mince tazza di farina d'avena. Se hai meno di 25, aggiungere il fiocchi cucchiaino di bicarbonato di sodio o borace. Poi aggiungere la polvere in acqua per formare una miscela kashopodibna. Mettere tampone. Non appena un senso di movimento Miscele filo. Facendo procedura ogni notte per un mese.

 Oggi, al fine di perdere peso, non necessariamente impegnarsi regolarmente esercizio fisico pesante o muori di fame seduto su una dieta rigida. Oggi diventando sempre più popolare l'uso di carbone attivo per la perdita di peso. C'era una volta lo strumento è stato utilizzato dai nostri predecessori. Poi è stato dimenticato. E di nuovo carbonio attivo diventa sempre più popolare. Ciò è particolarmente vero quando si vuole perdere rapidamente chili di moto.

 Innanzitutto, notiamo che carbone attivo non è solo conveniente, ma ha anche una composizione ecologica. Non ci sono elementi chimici. Inoltre, ogni compressa ha una struttura porosa che permette di aumentare notevolmente la superficie di interazione tra tossine e pori. Questo dà un enorme neutralizzazione delle sostanze nocive intracolonic diverse volte superiore peso semplice tavoletta di carbone attivo.

 Ma noi siamo più interessati a come si può perdere peso con carbone attivo.

 Quindi, ci sono diversi modi:

•  In primo luogo, di iniziare a prendere una pillola al giorno e nel tempo aumentare il dosaggio - fintanto che non raggiunge gli standard di una compressa ogni 10 kg. In questo schema, è necessario bere tutte le pillole nello stesso tempo una volta al giorno, cioè la mattina prima di colazione.
•  In secondo luogo, si può prendere le pillole più volte al giorno. Come per il primo metodo, si inizia a prendere una compressa al giorno, aumentando gradualmente il loro numero. Tuttavia, a differenza del primo metodo, l'intera dose di carbone attivo è diviso in tre parti uguali. Di conseguenza, si dovrebbe prendere loro un'ora prima colazione, pranzo e cena.
  

  
  

 Secondo le istruzioni di una procedura simile dovrebbe avvenire entro dieci giorni. Quindi essere sicuri di dare stomaco una pausa per almeno una settimana. Dopo i sette giorni, è possibile ripetere nuovamente la procedura.

 E 'anche importante sapere che come tutti i farmaci carbone attivo ha conseguenze negative che devono essere presi in considerazione. Nonostante la purezza ecologico del prodotto, che è già detto in precedenza, ci sono diversi effetti collaterali.

 In primo luogo, carbone attivo non solo neutralizza le tossine nocive e pericolose, ma anche vari minerali e vitamine per zhiznennoneobhodimyh sano. Per contrastare questo effetto collaterale, prestando particolare attenzione l'assunzione di vitamine.

 Inoltre, grazie all'adozione di carbone attivo all'interno può iniziare costipazione. Carbone impedire il passaggio di acqua e cibo digerito attraverso l'intestino, che è la causa difficoltà di defecazione.

 Attenzione sul fatto che il carbone attivo è meglio usare un metodo di backup di perdita di peso (ad esempio, vitamina dieta lieve). Usando il carbone in esclusiva, non si può fare risultati migliori ed efficaci.

 Pertanto, al fine di testare il metodo sopra della perdita di peso con carbone attivo, vi consigliamo di vedere uno specialista o leggere le testimonianze di coloro che sono passati attraverso procedure analoghe. Tuttavia, si dovrebbe sempre tener conto delle caratteristiche individuali del corpo umano.

 Se hai provato questa dieta - lasciare il vostro feedback in kommertariyah. Condivisione dei risultati Girls!

 Primavera o estate - non importa, hai sempre voglia di essere bella. Ma quando le piccole vili creazione - calorie - rovinare la vita, aumentare e diminuire vestito vita o un costume da bagno ... In generale, si tratta di una tragedia completa! Mentre il mondo finalmente crollato non dovrebbe avere una bacchetta magica e alcune diete semplici e innocui prescrizione facilmente vskolznut abito o un tubino nero.

 Ma quali che siano i fondi in modo uniforme per perdere peso non funzionerà. Tale è la peculiarità del nostro corpo. Ricordate questo! E la massa grassa insidioso bruciato, non dove si vuole, e dove è meno. Ciò significa che le linee sottili diventano:

•  in prima persona;
•  poi il petto e glutei;
•  poi cosce e stomaco.

 Un modo rapido ed efficace per perdere peso

 Forse ricorderete la frase: "Se si vuole perdere peso - non mangiare" - e prendere come base della dieta.

 Naturalmente, a cinque sterline per perdere, ma si sente molto meglio. Quindi fame - non è un'opzione. Ma la dieta giusta, associati ad una maggiore attività fisica aiuterà sbarazzarsi di 5 kg.

 La vostra attenzione top 4 migliori diete per perdere peso veloce. Leggere e decidere. Essi sono progettati per un massimo di quattro giorni.

 № 1. Dieta per il pollo cotto

 Se si vuole la carne - mangiare ma bollito di pollo e, altrimenti no. Il suo tasso al giorno dovrebbe essere di 600 grammi. Il modo più semplice per preparare immediatamente la carne e dividerlo in porzioni: mattina, pranzo e cena. In potabile utilizzata - e non più!

 № 2. dieta equilibrata

 Questa opzione offre la seguente procedura:

•  Per la prima colazione si avrà uovo - 1 pz. Caffè proibito, ma è possibile tè senza zucchero.
•  Low formaggio grasso (150 ml), innaffiato da un bicchiere a pranzo di yogurt (se si desidera sostituire succo di verdura).
•  Fish - il nasello, lingua di mare (150 ml) - per la cena. È anche possibile cotto pollo o tacchino, insalata, condita con succo di limone, frutti di bosco (50 g di fragole o ciliegie).
  

  
  

•  Invece di cena, prendere un bicchiere di tinture vegetali (erbe lenitive).

 № 3. Rice dieta

 Per effetto è stato necessario tenere tre o quattro giorni e che:

•  mangiare riso bollito;
•  bere succo di pomodoro;
•  il quarto giorno di bere vino.

 № Dieta 4. Vegetable

 Non tutti possono. Per stomaci deboli può essere pericoloso!

•  Al mattino - un bicchiere di acqua mescolata con 5 gocce di succo di limone, più arte. cucchiaio di miele. Un po 'più tardi - caffè, tè senza l'aggiunta di zucchero.
•  Per il pranzo - senza sale o zucchero, 500 grammi di verdure cotte e carne in genere.
•  Cena - 200 grammi. Cavolo lasciare che il brodo da bere e sottomettere la fame. Non può far fronte con disgusto? Bere familiare, ma yogurt magro.

 Dieta veloce per una settimana

 Qualsiasi dieta richiede velocità fissandolo in palestra, jogging. Quindi, scegliere il tipo di dieta e fare warm-up, stretching, flessioni e movimenti circolari delle mani, squat e bassi le gambe mentre giaceva sulla schiena.

 Inoltre, è a dieta in vita, fare zona problema massaggi. Questo, naturalmente, non dieta migliore per la perdita di peso rapida non è prescritto, ma empiricamente provato che aiuta! Si scopre che il massaggio quotidiano aumenta il flusso sanguigno, e quindi bruciare le cellule di grasso. Quindi, se si vuole perdere peso coscia destra, li massaggiato dal basso verso l'alto, con un pennello o della mano.

 Durante la dieta intensiva settimana e esercizio fisico, si può sentire stanchi, vogliono mollare tutto e dormire più a lungo. Non si fermano lì, ricordate che il vostro obiettivo - un bel corpo. Alzati, raccogliere volontà in un pugno e andare in stampa roccia, corda per saltare e correre! Già mi dispiace, ma non lo sport non può sfuggire, perché il corpo su una dieta di solito non può mangiare, ma lo farà. Alla fine ha dovuto mangiare la massa muscolare magra in quanto - fornitura d'urgenza di grassi.

 Capelli - è parte essenziale e duraturo del nostro corpo. Se una persona è affetto da alcuna malattia, non può influenzare i capelli. La perdita dei capelli può essere dovuta a malattie croniche di vario genere, disturbi nei livelli ormonali o la presenza di cattive abitudini.

 Un altro ostacolo è la dieta sana ed equilibrata. Quando si utilizzano le diete devono rivedere la loro componente di vitamina. In caso contrario, la mancanza di sostanze nutritive e minerali può causare unghie fragili, capelli, pelle secca. Attualmente sul mercato ci sono molti farmaci e farmaci per la cura dei capelli. Ma il posto importante occupato dai metodi tradizionali di trattamento e recupero.

 Fare maschere a casa. Nutriente Maschera Capelli

 In medicina, ci sono molte ricette a maschere a casa per la perdita dei capelli.

 Diamo un'occhiata ad alcuni di loro:

•  Prendete un tuorlo d'uovo, dieci milligrammi di brandy e un cucchiaio di miele. Mescolare e applicare sui capelli. Mantenere una maschera dura almeno 30 minuti. Applicare due volte a settimana.
•  Preparare una miscela di miele, succo di aloe e limone (cinque milligrammi di ciascun componente), aggiungere un tuorlo d'uovo e grattugiato spicchio d'aglio. Strofinare il cuoio capelluto della massa direttamente prima del lavaggio. Dopo la metà di un filo di brodo di ortica ora.
•  Abbiamo bisogno di un centinaio di grammi di ortica essiccata e radice di bardana. Riempire miscela di erbe in due tazze di acqua bollente, dare la birra (circa un'ora). Questo decotto deve risciacquare i capelli dopo ogni lavaggio.

 Se si soffre di cuoio troppo grassa, può aiutare queste ricette:

•  Blender a macinare un cucchiaio di semi di finocchio e versare dieci vodka myllyhrammamy. Insistere circa quaranta minuti. Quindi aggiungere 20 mg di olio di bardana (da banco).
  

  
   Applicare il composto sul cuoio capelluto, vkutuyemo un asciugamano. Mezz'ora dopo i capelli con lo shampoo.

•  Maschera per la perdita di capelli per le donne con normali pelle 20 milligrammi di ricino mix olio di 10 milligrammi di vodka. Strofinare delicatamente nel cuoio capelluto e coprire con un asciugamano. Dopo la metà di un filo di brodo di ortica ora.

 Se abbiamo intenzione di trattare la perdita di capelli nelle donne con cute secca, consideriamo qui è un metodo popolare: Diluire argilla bianca (disponibile al banco) con acqua alla consistenza di panna acida. Questa massa è strofinato con i capelli bagnati. Teniamo 15 minuti. Risciacquare decotto di radice di bardana e ortica.

 Maschera Onion per la perdita di capelli

 Mask Onion - un rimedio popolare, che per molti secoli utilizzato a casa per la crescita dei capelli e prevenire la sua perdita.

 Succo di cipolla è effetto bruciando. Si irrita il cuoio capelluto e stimola i follicoli di crescita intensiva. Tali maschere sono anche efficaci nella lotta contro la forfora. Maschera Cipolla adattarsi a qualsiasi tipo di capelli.

 Ricetta è semplice: Cipolla strofinato su una grattugia fine, ha ricevuto il peso messo su una garza e succo otzhymaem. Poi mescolare il succo con un cucchiaio di miele, olio d'oliva e maionese. Avanti - strofinato nelle radici dei capelli, sacca e un asciugamano. Teniamo un'ora e lavare con acqua.

 Questa maschera è efficace nella lotta contro la perdita di capelli negli uomini. Tre cipolla, succo otzhymaem e mescolate con un cucchiaino di miele. La massa risultante strofinare le radici dei capelli. Maschera tenere almeno 40-45 minuti, poi lavare con acqua miscelata con 1 cucchiaio di aceto.

 Durante il ripristino di capelli a casa dovrebbe seguire rigorosamente tutte le istruzioni di ricette, ma non mescolare "a occhio" o cambiare i componenti. Ciò può causare l'effetto opposto o una reazione allergica.

 Presto il matrimonio. Data prevista, gli ospiti invitati, damigelle hanno ricevuto tutte le istruzioni necessarie e anche la preparazione per il vostro matrimonio. Ora abbiamo la cosa più importante - di scegliere un abito da sposa. La sposa comincia a provare un vestito dopo l'altro e scopre improvvisamente con orrore che tutti abiti da sposa cuciti in modo che questo stile è solo ragazze molto magre troppo sottile, quel vestito sembra buono sul gancio o senza la sposa, o una ragazza, come una gancio, che ha praticamente nessuna forma.

 Scelta Farina

 Com'è bello vestito, tanto più numerosi etichette, patch, appliques, strass, fiori, diamanti e tutto ciò che, devo ammettere, anche se nobile trama aggiunge semplice tessuto liscio, ma anche in modo significativo Tolstoj, si espande otticamente figura. Colore bianco lucido anche Tolstoj. A proposito di crinoline e non dire nulla, è per questo che, nel XIX secolo, quando erano in gonne del cerchio di modo, ragazze di giovane età ritardata in corsetti che avevano una piccola vita. Se non bilanciare le vita sottile lussureggianti aiuola numerose gonne crinolina per la ragazza immediatamente comincia a guardare molto più spesso di quello che effettivamente è. Semplicemente barile. E cosa la sposa, abituato a pensare che per gli standard del XXI secolo è abiti da sposa snelle e belle e venuto a noi dal XIX secolo, con la loro taliyami innaturale e non vuole cambiare? Non andare via in una nera? Anche se elegante, ma molto buio. Ma un matrimonio - una vacanza dove tutto dovrebbe essere gioiosa e chiara, e il più luminoso, sposa bianco e bello per essere.

 Da questa posizione, ci sono solo due uscite. O abbandonare vestito con crinolina, selezionare uno stile diverso, un abito diverso, altri tessuti - sottile, ondulato, per esempio, di seta bianco naturale senza gloss o sottile chiffon bianco che creano un senso di leggerezza, di assenza di peso, bellezza volare. Questi tessuti, nonostante il bianco, non figura spesso, piuttosto, stroynyat. O, se vogliamo davvero vestire necessariamente con crinolina, gonne di raso o di organza, voglio giocare a proprie nozze principessa nel XIX secolo, allora perderà rapidamente peso.

 E non c'è tempo! Siamo stati mese prima del matrimonio! Ora che cosa fare?

 Tre componenti di una rapida perdita di peso

 Dovremo urgentemente cambiare il loro menu usuale. Spietatamente rimuoverlo da tutto il grasso, salsicce, carni grasse, burro. Rimuovere dolci, caramelle, torte, biscotti, torte. Ridurre l'uso di tali prodotti dove un sacco di carboidrati. Ma abbandonare completamente i carboidrati non possono, perché sono yut energia, e l'energia necessaria per la formazione in palestra. Ci sono solo pesce magro o di pollo, formaggio magro, latte, pane di segale, farina d'avena e grano saraceno porridge, uova sode e un sacco di frutta. Dovremo contare le calorie. Provate a calcolare le calorie minime giornaliere, almeno questo è chiamato il metabolismo. Secondo il limite inferiore in qualsiasi dieta non dovrebbe procedere, come se si comincia a mangiare di meno rispetto al limite inferiore, il nostro corpo furba entra automaticamente in una modalità diversa - rallenta drasticamente il metabolismo del solito. E tutte le sofferenze vanno invano, abbiamo fame, ma non perdere peso.

 Ecco la formula per calcolare le calorie: Altezza (cm) * 1, 8504 + peso (kg) 9 556 + 655 - età (anni) * 4, 7

 Muoversi attivamente. Si può andare in palestra, palestra, piscina, si può solo camminare un po 'più a cielo aperto, fino a quando la passeggiata era ad un ritmo veloce, si può andare in bicicletta attraverso i campi e parchi, e si può pedalare casa moto, si può nuotare in piscina, ma è possibile nel fiume. La cosa principale - di muoversi più. Molto utile ginnastica cerchio o anche un paio di cerchi allo stesso tempo che il cerchio più forte, meglio le sue prestazioni.

 E, cosa più importante, sempre essere di buon umore. Quando animo felice, il metabolismo e accelera processo di perdita di peso è più veloce.

 Lasciate che il giorno del matrimonio sarà il giorno più felice e gioiosa ?? nella vostra vita!

 Natalie Portman, Olivia Wilde, Julia Roberts - sono tutti vegetariani e hanno alle masse. Qualcuno ispirando esempio del loro rifiuto di prodotti a base di carne, qualcuno - l'ostilità e le credenze. Ma in realtà apparire bella come stelle del "red carpet", e non mangiare carne non funzionerà. Manzo e maiale contengono molto aminoacidi utili che nessun altro prodotto può sostituire questa struttura.

 Gli aminoacidi svolgono un ruolo importante nella nostra salute e bellezza. E, oltre a noi, nessun altro si prenderà cura di esso. Ma l'attrice può permettersi di vegetarismo, perché sono bersagli stilisti armada: ogni brufolo fa in modo che con discrezione. E la dieta in altre stelle.

 Ma se avete intenzione di persistere con il loro esempio, pensare ai vantaggi e pericoli di vegetarismo. Cominciamo con le verità che sono noti a tutti, e voi, nostri cari lettori, basta ricordare.

 Gli argomenti contro il vegetarianismo

 Al suo centro, l'uomo era e rimane un predatore. E gli animali selvatici non possono soddisfare le vostre frutta e verdura della fame quando la loro natura di cui un altro alimento. Partendo dallo sviluppo delle civiltà e anche di Ice Age, la gente mangiava carne cacciavano bestiame e coltivato un alimento. Animali non ammessi a morire di fame dell'uomo - soprattutto in inverno, quando le verdure o estratto di frutto era impossibile. Noi in qualche modo non capisco è - in ogni negozio mele, carote, ecc sono, indipendentemente dalla stagione. Ma nonostante questo, la carne viene rimosso dal menu anche nutrizionisti che insistono su una dieta equilibrata e una certa dose di carne.

 I medici vi dirà che utilizzare carne di manzo, maiale, agnello e altre prelibatezze a base di carne persone hanno una struttura ossea forte, non si lamentano del sistema nervoso.

 Una persona ha bisogno di vitamina D, che è nella carne rossa, per non parlare di un gruppo di vitamine B.

 Questi tipi di prodotti contengono zinco, iodio, fosforo e ferro. Essi assorbiti meglio di ottenere questi elementi del frutto. Così la maggior parte vegetariani destinati semplicemente per carenza di ferro nell'organismo. Perché hanno un problema alla tiroide, caduta dei capelli, diminuzione dell'emoglobina.

 Carnivori sono gli stessi minerali, proteine, vitamine e sostanze che aumentano l'escrezione di succhi gastrici. Che la carne è digerito rapidamente digerito. Naturalmente, pochissime persone diranno: "Ma non è vero! Abbiamo mangiato hamburger sul mercato e ha subito due giorni!"

 Per sperimentare i vantaggi di carne da mangiare prodotti naturali piuttosto che prodotti intermedi. Quest'ultimo non contengono sostanze nutritive e di grassi e calorie densa.

 Ora, seriamente incuriosito su "Vegetarismo: benefici e danni", decidere se si vuole perdere prezioso alimento e mangiare insalate. Davvero? Un vegetariano che preferiscono essere: stretto o no? C'è una differenza? Naturalmente!

 Nestrohye bere latte e mangiare le uova, pesce, frutti di mare e pollo, anatra, tacchino. Ho capito alimentare equilibrato e riflessivo, perché difficilmente colpiti dalla perdita di aminoacidi e vitamine. I vegani non tengono grassi animali in via di principio! E molte persone sono a rischio a causa di questo. Sebbene volatili in frutta e verdura completamente proteggerli dalla carie e batteri nell'intestino. Standing dieta non permette loro di male ipertensione o diabete, anche calcoli renali raramente formate. Scorie e colesterolo di vegetariani organismi escreti naturalmente.

 Danni vegetarismo

 Mangiare prodotti vegetali, le persone si sentono costantemente affamati. Il sistema digestivo è sotto carico, lavorando per usura. Ma questo vale per prime-foodists. Il resto evitare problemi, mangiando cereali.

 Proteine ​​di carboidrati dieta mira a incoraggiare il corpo a sprecare i carboidrati. Dopo tutto, sono i principali depositi di grasso. La carenza di carboidrati comporta l'uso delle proprie riserve di grasso. La dieta comprende alimenti che contengono un numero sufficiente di proteine ​​e carboidrati. La dieta deve essere frazionata, senza parti pereyidan e piccoli.

 Il menù, che dovrebbe essere seguita nella dieta:

•  Il primo giorno. Il cibo, che in equilibrio il numero di proteine ​​e carboidrati.
•  Il secondo e terzo - giorni di proteine.
•  Quarto giorno - giorno di carboidrati.

 Quindi, il dovere - di due proteine ​​/ carboidrati da solo. Questo continua fino all'ultimo dieta. Non abbiate paura, perché l'assunzione di carboidrati giornaliero può subire delle fluttuazioni di peso in grande stile. Quando giorni di proteine ​​di nuovo torna alla normalità. Parlando in generale, il peso lentamente ma inesorabilmente.

 Principi di nutrizione in giorni di proteine

 Nutrizione Proteina assicura una perdita di peso costante e rapida. Che cosa è? Ci o riduzione o totale rifiuto di carboidrati nel terreno e riempire il nostro corpo con l'energia. Rimozione di cibi ricchi di carboidrati, si aiutano automaticamente bruciare le riserve di grasso di loro. Anche se il vostro ritmo di vita rimane gli stessi giorni di proteine ​​danno effetto significativo.

 Vari recensioni dire che, a seguito del cibo si perde peso di circa 3 kg per 2 settimane, ma soggetto a riduzione del consumo di carboidrati. Se si rinuncia carboidrati completamente, il risultato può essere visto in una settimana.

 Ammessi carne e pesce. Avanti, l'elenco e la quantità di cibo dipende dalla vostra scelta se si minimizza i carboidrati o escludere tutti.

 La dieta deve essere presente, Formaggi stagionati, pesce, formaggi, uova, semi, noci e agrumi. I semi di girasole sono particolarmente importanti perché contengono grassi necessari per il corpo. Menu grasso Eccezione può causare deterioramento della pelle e dei capelli.

 Tra le verdure, prestare attenzione alle melanzane, pomodori e cavoli. Se un carboidrati limitati, si può schiacciare, carote e zucchine, e lenticchie e grano saraceno.

 Nella parte inferiore di proteine ​​dovrebbe essere evitato completamente maiale grasso, mais, patate, zucchero, pane e frutta dolce.

 Principi di nutrizione in idrocarburi giorni

 Carboidrati alimentari in questi giorni si basa sulla determinazione del numero di calorie giornaliere. Questa cifra varia a seconda della vostra età e stile di vita. Per le donne con una attività relativa e di età compresa tra 20-30 anni, il numero di calorie al giorno è 1200-1500. Se sedentarietà, allora questo numero può essere ridotto a 1000 calorie. Per le ragazze iperattive e 1.500 calorie può essere sufficiente. Numero individuale di calorie può essere calcolata utilizzando un calcolatore di calorie, che è abbastanza facile da trovare su Internet.

 Slimming importante sistematica riduzione di calorie fino a quando le regole di conformità dietetiche non influenzerà la vostra salute. Questo è importante trovare una persona equilibrio che è comodo per voi personalmente.

 Paradossalmente, ma non tutti i carboidrati possono essere usati. Così, i benefici porterà carboidrati complessi, che comprendono pane integrale, grano saraceno, verdure, fagioli e pasta con farina di grano. Ma dovrebbe rifiutare di carboidrati semplici, zucchero, miele e frutta dolce, dessert di latte, latte e yogurt con additivi.