In genere, il problema principale è che molte diete prefisso "mono". Mono-dieta coinvolge mangiare solo gruppo alimentare, che è la proteina base o carboidrati. E non possono essere mescolati.

 Come risultato di questo approccio diventa persona sottile si sente un certo disagio - che ama una settimana a mangiare solo verdure o solo latticini? Tuttavia, tra la varietà di diete ci sono opzioni che consentono l'uso misto di prodotti con risultati completi di conservazione. Una di queste opzioni è la stessa Dieta English.

 Processo prerequisiti - Dieta

 Dieta. Questa parola è così saldamente stabilita nella vita dell'uomo moderno, l'uso di frequenza può essere confrontato con parole come l'aria, il cibo, l'acqua e la vita. Il segreto della popolarità del termine è abbastanza semplice: mirroring quasi mai trascendere dell'uomo su quello che dovrebbe essere il suo aspetto. Pancia Flabby, rughe ai lati e sotto le braccia, che ha perso la sua ex vita eleganza e glutei troppo massicce - i fattori principali che portano alla soluzione di "sedersi" a dieta. Se aggiungiamo a questa lista nera respirava anche quando si sale fino al terzo piano e il famigerato "orange crust" che precedentemente pelle liscia a somiglianza di schiuma spugna? L'ultimo punto messo tuoi jeans preferiti, a cinque anni che si trovano sul ripiano più alto della ragione armadio è semplice, ma molto spiacevole - semplicemente non sono d'accordo, anche se si spende questo processo è sapone fatto in casa. E 'chiaro che uno dei punti in triste contemplazione della propria decisione di riflessione arriva solo bisogno dieta. 

 E quando la decisione viene presa prima Per tornare l'armonia uomo appare nuovo, altrettanto importante domanda: che di tutti i nutrizionisti proposte, internet, riviste femminili, amici e vicini zia dieta Claudia restituirà la stessa armonia? Ma in modo da non compromettere la salute, in modo semplice e vertigini al pensiero del cibo non era nemmeno l'idea di base di lavoro. A tormentare il corpo non è il digiuno rigida e la notte, mai sognato barbecue aromatizzato. E che pieghe di grasso, nascosto sotto un bel corpo scomparvero una volta per tutte con 3 (5, 10, 25) libra in sovrappeso così noioso. Tutti soddisfano queste condizioni programma dimagrante, chiamati Dieta English.

 English dieta 12 kg andare nel dimenticatoio

 Con la decisione di scegliere la dieta inglese è quello di iniziare a conoscere alcune delle sue caratteristiche.

1.  Mentre è necessario il rispetto del presente programma di escludere i seguenti prodotti: alcool, farina, dolci, frutta secca, sale, uva, melone e patate arrosto.
2.  Il corretto inserimento nella dieta britannica - il successo del programma. Due giorni di digiuno richiesti per restringere la parete dello stomaco, suggeriscono l'uso di 100 grammi. pane secco nero, alghe e 1, 5 litri di yogurt.
3.  Per rafforzare le pareti dei muscoli e ridurre l'effetto di pelle "obvyslosti" che si verifica con una significativa perdita di peso, si dovrebbe prendere vitamine o integratori hromsoderzhaschyy.
4.  Dopo giorni di scarico è necessario ruotare (alternati) affamati, verdura e proteine ​​giorni (2G - 2O - 2B - 2D).
5.  Dieta inglese è progettato per 21 giorniMa (come l'alimentazione del sistema principale) può avere una durata di sei mesi.

 Dieta britannica. Day "la fame"

 Questa dieta britannica giorno comporta l'uso di 150 gr. nero (scuro) pane integrale, latte scremato (1 litro) e un pomodoro in grado di sostituire con successo un bicchiere di succo d'arancia appena spremuto o le borse senza includere i suoi sali costituenti.

 Dieta britannica. Giorno verdure

 Un nuovo giorno può iniziare a mangiare un'arancia o due risultati - mele (preferibilmente verde). Verso la metà della dieta britannica giorno si consiglia di prendere un pezzo di (1!) Di pane, un piatto di stufato di verdure e un piatto di minestra, verdure cotte. Chi 16.00 dovrebbe bere un bicchiere di yogurt magro. La giornata si conclude con la cena (19.00!), Composto di una tazza di tè verde (senza zucchero) e 150 grammi. insalata con verdure fresche.

 Dieta britannica. Proteine ​​Giorno

 Fondo Protein permettere al corpo di ricordare non solo la carne, ma anche di grassi vegetali. Una tazza di caffè nero, pane e pane nero e burro (mezzo cucchiaino), ha riguardato la stessa quantità di miele - un ottimo inizio di giornata lavorativa. Il pranzo può essere effettuata con una tazza di brodo di carne, cucinata con carni magre, che supportano l'azienda piselli (2 cucchiai L..), Con brodo di carne (50 once) e pane scuro (di solito - 1 fetta). Mezzogiorno - il tempo perfetto per un bicchiere di latte scremato. Terminare la giornata mangiando un pezzo di prosciutto (50 once) bicchieri di yogurt e fette di pane scuro.

 Dio sia con voi la forza di volontà e la gioia della contemplazione della propria riflessione!

 Autore: Ina Sinozhatskaya

 Enigma dei bambini popolari "sospiri, verde, delizioso ho crudo, chi sono io?" Descrive un vegetale noto per l'umanità fin dai tempi di Ippocrate.

 Gli antichi Egizi mescolate il succo di questo ortaggio con acqua di rose e ha preso la bevanda come mezzo per rafforzare ottima salute e riducendo la potenza. In Russia, il suo succo utilizzato per le ustioni e per migliorare la digestione e salamoia in cui zasolyuvaly, usato per trattare la "colpa" dopo i pasti violente dove il fiume scorreva idromele. Ma il più delle volte lui e il suo succo di verdura è stato utilizzato per la perdita di peso, perché la lotta secolare con l'obesità cetriolo dieta eguali.

 I vantaggi di cetriolo e cetriolo dieta

 I vantaggi di cetriolo dieta particolare, tuttavia, la composizione di cetriolo parla da sé. Proteine ​​e fibre, grassi e vitamine del gruppo B C, PP, A, E ed H, amido e cenere, acidi organici e carboidrati - cetriolo tanti elementi necessari alla vita, che è considerato il re della tavola. E se si ricorda la quantità di alluminio, potassio, manganese, zinco, rame, magnesio, molibdeno, fluoro, iodio e fosforo, che sono cetriolo, aggiungere una caloria unprecedentedly bassa (150 calorie per 1 kg) e che il 95% vegetale di acqua, è assolutamente chiaro - migliore prodotto per la dieta non esiste.

 Va notato che l'acqua è parte del cetriolo - una grande assorbente naturale combatte successo molti veleni alimentari. Questa proprietà unica cetriolo è stato utilizzato con successo nel recupero del pancreas e del fegato, scarico e pulizia di questi preferisce utilizzare questo vegetale. Inoltre, questa acqua può dissolvere pietre e rimuovere la sabbia accumulata nella cistifellea e condotti.

 Un altro cetriolo immobili semplicemente indispensabile per le persone con la motivazione debole o forza di volontà, ma ancora cercare di perdere peso - questo ortaggio è soddisfa perfettamente la fame, a causa del suo volume di cetriolo estende la parete dello stomaco ed è quindi la sensazione di sazietà. La necessità di "spuntini" semplicemente scompare e la persona può facilmente sopportare cetriolo dieta.

 Così cetriolo dieta combina due condizioni essenziali per il proprio corpo e liscia per la perdita di peso: una sensazione di saturazione, con un numero minimo di calorie consumate. Inoltre, cetriolo completamente anallergico e non ha controindicazioni per l'uso. Pertanto, cetriolo dieta facilita non solo l'eliminazione rapida ed efficiente di chili in eccesso che corre persona il massimo comfort psicologico più sottile, ma ripristina anche la capacità di molti, ha perso a causa dell'influenza dei veleni alimentari, tossine e cresciuto le cellule di grasso.

 Opzioni cetriolo cetriolo dieta dieta Net

 Dieta Net cetriolo si riferisce alle varianti di diete rapide brevi (durata - non più di 4-5 giorni) e consente un tale breve lasso di tempo "reset" di 3-5 kg. Inoltre, una tale dieta è utile per la salute - riprenderà corretto funzionamento del pancreas, fegato e intestino. La dieta consiste di 2 kg di cetrioli, utilizzati in quattro modi. Questa dieta elimina l'assunzione di sale. Per soddisfare una sensazione di fame consentito l'uso di pane scuro (150 gr.), Gli effetti di frutta, verdura, panna acida o olio vegetale (rigorosamente limitato) e altre verdure.

 Cetriolo-yogurt dieta

 Cetriolo-kefir dieta (5 giorni) prevede l'utilizzo di cetrioli separati e yogurt ridotto contenuto di grassi. Sale e spezie - è vietata. Altri ortaggi ammessi, pane scuro e verdi. Strettamente aderente alle regole della dieta, perdere peso una persona sarà soddisfatto del risultato - 5 chili facilmente scompaiono senza lasciare traccia.

 Personalizzare cetriolo dieta dieta particolare non funzionare - ancora il prodotto principale è il cetriolo. Tuttavia, è abbastanza possibile piatti di modifica contenute nel menù giornaliero. Oltre alle solite insalate, a cui, oltre cetriolo, possono includere cavoli, verdure, lattuga, pomodori e cipolle verdi possono cucinare la zuppa. Per preparare una zuppa di cetrioli annuale deve essere pulito buccia di cetriolo, tagliarlo a cubetti, versate verdure (cotte senza carne) brodo, aggiungere erbe fresche e un po 'di un elemento.

 Chocolate Diet - Secondo te sembra troppo bello per essere vero? Non molto tempo fa, molte persone che vogliono perdere peso sognavano una sorta di una dieta che permette di mangiare dolci e ancora perdere peso. I sogni diventano realtà.

 Pensare, possiamo proteggere il nostro cuore, i livelli di colesterolo nel sangue più bassi, alla dieta, e in più hanno anche il cioccolato? Sembra così! Ricordare, non tutto il cioccolato è la stessa.

 Il team di scienziati italiani e statunitensi ha studiato un gruppo di pazienti con ipertensione (persistente pressione alta) e la resistenza all'insulina. Dallo studio è emerso che, dopo due settimane di utilizzo cioccolata fondente pressione sanguigna è diminuita di più di 3 millimetri. Si è constatato che il consumo di cioccolato fondente può ridurre il rischio di infarto, ictus e aiutare con la perdita di peso del 6%.

 Qual è la dieta del cioccolato?

 Chocolate Diet prevede l'uso quotidiano di un numero limitato di cioccolato. Più adatto per che il cioccolato fondente che contiene almeno il 60% di cacao. La differenza tra cioccolato fondente, cioccolato al latte e cioccolato bianco che il latte il cioccolato contiene flavonoidi meno di cioccolato fondente e bianco sono praticamente nessuno.

 Mangiare cioccolato 5-7 giorni, poi prendere una pausa per 3 giorni, e poi si può iniziare a mangiare. Si può anche mangiare la pasta, popcorn (cotte senza olio e sale), varie salse per la pasta a basso contenuto di grassi, frutta e verdura, cioccolato (30 grammi), acqua (almeno 2 litri). Avere più opzioni per ogni pasto consente di regolare la dieta secondo i vostri capricci e desideri, cioè, una mattina si può iniziare la giornata con frutta fresca, una macedonia di frutta al giorno, e le scaglie di grano terzo giorno.

 Come funziona la dieta dieta di cioccolato che permette di perdere peso?

 Ecco un esempio di programma alimentare per dieta cioccolato: Utilizzare diverse salse per la pasta con basso contenuto di grassi e diverse varietà di frutta alla vostra dieta non era troppo monotona.

 Colazione: frutta fresca, macedonia di frutta, fiocchi di frumento con il latte scremato e fragole, caffè senza zucchero (può sostituire con).

 Spuntino tra colazione e pranzo: popcorn, frutta.

 Pranzo: insalata, insalata di pasta, gli spaghetti.

 Spuntino tra il pranzo e la cena: popcorn, verdure miste, insalata di frutta (banana di 1/2 1/2 tazza di pesca (o altri frutti opzionale) 1 tazza di latte scremato).

 Cena: Fettuccine con salsa di aglio-pomodoro, pasta di grano intero, insalate, verdure, al vapore.

 Sera spuntino: popcorn e 30 grammi di cioccolato.

 Durante il giorno: acqua, soda, acqua minerale.

 Alimenti da evitare nella dieta del cioccolato:

•  Alcol
•  Sale / sodio
•  Zucchero (dolcificanti artificiali e sostituti dello zucchero consentito)
•  Oli
•  Frutti grassi (avocado, olive, noci di cocco)
•  Frutta dense (uva passa, fichi, datteri)
•  Cibi fritti
•  Latticini
•  Carne rossa
•  Noci e semi
•  Snack (patatine, caramelle, dolci, torte, ecc)
•  Bibite gassate

 Qual è il ruolo del cioccolato nella vostra dieta?

 Sappiamo che il cioccolato fa la maggior parte delle persone felici. Chocolate calma persone che cambiano l'umore, riduce lo stress, aiuta a prevenire ictus, abbassa il colesterolo e ha molti altri vantaggi. Beh, tutto il resto sarà molta gente psicologicamente molto più facile alla dieta, che inizialmente permettono una piccola quantità di cioccolato di quella che vieta completamente l'uso.

 Molte donne vedono in televisione e copertine di riviste patinate modelli cominciano da invidiare loro. Hanno figure delicate e sottili. Ma diete che utilizzano modelli per raggiungere tali grandi risultati?

 Si è appreso che il loro metodo di perdita di peso è molto grave e difficile lavoro. Tuttavia, la ricompensa per questo lavoro è molto alta, perché la bellezza richiede sacrificio.

 Modelli di dieta

 Il metodo è chiamato " Modelli di dieta. "Ora sappiamo solo due tipi di metodo di perdita di peso. Il più comune è quella che dura tre giorni. Durante questo tempo, tramite Modelli di dietaSi può perdere fino a quattro chili. Ma essere molto attenti con questa dieta, in quanto è complesso e richiede un enorme sforzo umano e la buona salute.

 Menu prima versione dei modelli di dieta.

 La prima colazione sarà composto di uova sode. Il pranzo dovrebbe cominciare a 2, 5 ore. Al tempo concesso di mangiare 125 grammi di yogurt senza grassi, e bere il tè senza zucchero. Dopo 2, 5 ore dopo il pranzo inizia menu del pranzo è costituito da tutti la stessa che era a pranzo. Poi durante la giornata non c'è niente da mangiare, non è necessaria. Questo modelli di dieta da seguire per tre giorni. Dopo questo metodo, vedrete i risultati migliori per la perdita di peso.

 Per 3 giorni si può perdere fino a 4 chili. Se si vuole perdere più peso, si consiglia di utilizzare qualcosa di diverso, come ad esempio Dieta giapponese.

 Menu seconda versione dei modelli di dieta.

 Questo modelli alternativi basati sulla dieta apporto calorico limitato. Giornaliero calorie totali dovrebbero raggiungere 1000. Allo stesso tempo, si dovrebbe bere molta acqua o tè. Fluid consente di eseguire processi come la pulizia del corpo. Zucchero dovrebbe essere completamente escluso dalla dieta.

 Per la prima colazione si può mangiare 50 grammi di carne magra o due uova e una fetta di pane con un sottile strato di burro. Si può bere l'acqua calda o tè. Il pranzo si verifica entro due ore. Il menu è composto solo di acqua o di tè verde. Per il pranzo si può mangiare 100 grammi. pesce o carne magra, 300 grammi di insalata con spinaci, piselli, fagioli, un paio di deliziosi frutti non troppo dolce. Anche bere acqua calda o tè (zucchero naturale).

 Circa 16 ore arriva seconda cena, che consente solo acqua calda o tè verde. Cena: 300 grammi di verdure verdi, due fette di pane, tè / acqua. Nella notte tra il 20,00-21,00 bisogna bere più acqua calda o tè verde. Tali modelli alternativi dovrebbero seguire una dieta per una settimana. Prima di iniziare una dieta, è necessario consultare il medico.

 Nella lotta eterna per figura snella uomo disposto a usare tutti i mezzi.

 Palestre e centri benessere, la perdita di peso e di dieta rigorosa digiuno, ginnastica mattutina e chirurgia plastica - la scelta del metodo dipende dalla fantasia di chi perde peso e le sue opportunità economiche. Tuttavia, come altrove, il fattore importante è selezionare la modalità. Dieta alla moda basato sul prodotto insolito - non è solo un modo per risolvere utratyvshuyu ex figura slanciata, ma anche un'occasione unica per posizionarsi come una personalità eccentrica e straordinaria.

 Quale dieta rientrano nella categoria della moda? Prima di tutto, il programma dovrebbe essere semplice, onerosa e popolare. Tale dieta dovrebbe includere cibi insoliti, a prima vista, non è progettato per la perdita di peso. Tuttavia, la dieta alla moda criterio principale è la sua efficacia: chilogrammi devono "fondere" e la perdita di peso in nessun modo dovrebbe andare alla sezione salute. Tutti i fattori di cui sopra ha appena Banana Diet.

 Banane ??? Bananas!

 In effetti, la banana è considerato frutta ad alto contenuto calorico all'estero, e molte diete sono consigliati durante la perdita di peso, mangiare frutta tanto banana isolata eccezione. "Eventuali frutti tranne la banana", "macedonia di frutta, ad eccezione delle banane", "libbra di frutta (tranne le banane)" - tali restrizioni sono comuni. Naturalmente, tra le persone in cerca di loro figura prezioso è stato sentito questo frutto, inaccettabile in un prodotto di dieta. Ma è vero? È banane in colpa per l'individuo e se questo frutto può biasimare l'eccesso di peso?

 Ironia della sorte, ad alto contenuto calorico banane difficile da chiamare. Una banana media contiene circa 100 calorie, quindi mangiare esclusi da questi frutti sono non per il suo contenuto calorico e l'alto contenuto di carboidrati. Tuttavia, questo è probabilmente l'unico banana "colpa". Banana dieta consigliata da molte persone, problemi intestinali e la depressione, a fatica e diminuzione dei livelli di glucosio, gonfiore e gastrite - questi (e molti altri) risolve facilmente il problema di banane normale.

 Glucosio e fruttosio, un sacco di vitamine (B, E, PP, A, K, C), ferro e potassio (essenziale per il sistema di sangue), triptofano (che si trasforma nel corpo nel "ormone felice" serotonina), magnesio, fosforo, calcio e la quasi totale assenza di grassi - l'utilità è ritenuta ingiustificata colpa sovrappeso è un enorme banana. L'ultimo (ma non meno) fattore Banana Diet è gusto - dolce di banana appena creato per golosi dieta nutrizione.

 Banana Diet: quanto e quando?

 Decidere "sedersi" sulla dieta della banana, si dovrebbe ricordare alcuni semplici consigli.

1.  A Banana Diet frutta adatto solo (piccola, breve) invece di verdure (lunga, lunga) banane.
2.  Banane di banane dieta dovrebbe raccogliere solo maturi, giallo senza oscuramento e le macchie. In verdure verdi contengono amido insolubile, con conseguente aumento della produzione di gas e rezyam nell'addome e stomaco.
3.  Banana accuratamente puliti non solo la pelle, ma di tutti i "fili" bianchi.
4.  Quando la dieta della banana dovrebbe bere purificata solo caldo (fuso, minerale, primavera) di acqua o tè verde.

 Banana dieta rigorosa

 Questa opzione si riferisce ai tipi di dieta rigorosa di programmi di dieta che forniscono una chiara attuazione di tutte le raccomandazioni. Durata prevista - 4 giorni. Tutti i diritti gocce dieta quotidiana deve essere di 3 bicchieri di latte (scremato) e 3 banane frutta. Il numero specificato di prodotti è diviso 4-5 ricevimenti. Animali uso congiunto di prodotti (yogurt può essere preparato frullato o bussare). Numero utilizzato al giorno di liquidi (acqua, tè varietà verde) sono stati limitati. Loss (massimo) Peso - 4 kg.

 Banana dieta semydnivka

 Questa opzione include anche severe tipologie mono di programmi dietetici. Il giorno dovrebbe mangiare 1, 5 kg di banane frutta, il cui uso è diviso in diverse fasi. L'unica diversità dieta è realizzata mediante l'utilizzo di 2 uova bollite e un numero illimitato di acqua potabile.

 Molti concordano sul fatto che le unghie - è quasi donne "biglietto da visita" di vernice come shabby rapidamente "raccontare" l'altra parte che la precisione non è per la prima volta.

 Ma questo non è tutto, anche manicure professionale può rendere le unghie belle e pulito se sono deboli e "malata". Quindi hanno bisogno costante e corretto Nail Care.

 Cura del chiodo. I problemi più comuni e le loro cause

 Tipicamente, più preoccupati la comparsa di bave e separazione del chiodo. Burrs si verificano soprattutto a causa di mani asciutte e cuticole ingrossamento. Per evitare questo, per fare cura delle unghie bagno con sale (preferibilmente mare) o pacchetti di vitamina E (disponibile in farmacia).

 Delaminazione si verifica comunemente a causa di mancanza di oligoelementi e vitamine D e A. Al fine di riempire il loro deficit è meglio per ottenere vitamine speciali. A volte le unghie sono deboli attraverso l'interazione costante con i vari detergenti ed acqua, così cura delle unghie fare i guanti non trascurare quando lavare i piatti o pavimenti. Anche essere sicuri di lubrificare prima di costruire un grasso protettivo crema per le mani con il silicone.

 La mancanza di vitamine porta a molti altri problemi. Ciò non è sorprendente, perché, per esempio, proteine ​​vitamina B1 sintesi richiesto cheratina, che a sua volta necessaria per inchiodare strato corneo. La vitamina B5 supporta bilancio idrico normale, e le vitamine E e A rimanere unghie sane cercando. Comprendere cosa vitamine specifiche manca, è facile - basta guardare le unghie. Se sono fragili e secchi, utolstivshiesya i bordi, poi il corpo carenti di vitamina A. Quando le unghie non crescono sulle loro scanalature superficie formata - un segno che richiede la vitamina C. La vitamina E di aiuto se le unghie fragili e con molte sbavature, e vitamina PP - in assenza di splendore naturale.

 Indicare anche la ragione per unghie poco importanti possono essere malattie di vari organi. Ad esempio, quando unghie convesse improvvisamente diventano, ispessimento formate, è un segnale che il cuore e polmoni sbagliato. Nelle malattie del tratto gastrointestinale o altri processi infiammatori appaiono sul piatto chiodo scanalature longitudinali. Se le scanalature piuttosto si incrociano, in modo da evitare turbolenze diete "taglienti" lunghe ed emozionali. Ma se le unghie si sbriciolano, e addensare con il giallo meglio al più presto di vedere uno specialista, forse questa malattia fungina.

 Cura delle unghie corretta

 Per alimentare le unghie in modo che non sono rotti e non sloilis, è possibile utilizzare speciali makeup - creme terapeutici, oli e vernici per rafforzare cura delle unghie.

 Non il peggiore risultato e dare diversi trattamenti a casa cura delle unghie. Per esempio, ogni effetto fanno bagno di fianchi brodo e unghie sfregamento con olio di germe di grano. Anche bagno utile con l'aceto di sidro di mele e olio d'oliva (1: 1). Fare questi trattamenti sulle loro unghie con la frequenza necessaria.

 Per una migliore crescita delle unghie e di prendersi cura di loro olio d'oliva adatto (in casi estremi, di qualsiasi altro) - scaldare leggermente e applicare sulla pelle intorno le unghie e le unghie stesse, massaggiare delicatamente. Dopo tale cura per le unghie procedure si applicano alle mani (e, naturalmente, chiodi) crema nutriente. Se la pelle delle mani troppo ruvide, secche e screpolate e unghie deboli, si dovrebbe applicare uno spesso strato di crema per la notte e indossare guanti tryapochnye. Mani minime molto meglio.

 cose manicure sbagliato può anche innescare problemi con le unghie, quindi è necessario seguire alcune semplici regole cura delle unghie alla manicure. Così chiodi raspa dovrebbero essere in forma secca, i bagni, e farlo solo nella direzione da bordo a centrarli. Cut, preferibilmente ogni 2 settimane, e le cuticole razmyahchat necessari attrezzi speciali, e bastone poi delicatamente vidsovuvaty.

 Come per la vernice, c'è perizia sul chiodo effetto positivo misto: alcuni ritengono che la vernice - uno strato protettivo che, inoltre, rinforza le unghie, mentre altri consigliano di utilizzare con parsimonia. Ma uno professionisti concordano - nella vernice non devono essere formaldeide e toluene, in quanto queste sostanze causano allergie e rovinare le unghie.

 In generale, nel freddo giornate invernali vernice servire come una sorta di protezione dal freddo e il caldo estivo - prevenire le malattie fungine e proteggere le unghie dalle radiazioni ultraviolette. Quindi non vi resta che scegliere gli strumenti giusti per la cura delle unghie. Così, la vitamina base in vernice di base e speciali rafforzare significa consentito utilizzare regolarmente. Ma, per esempio, i costi di ceramidi sono necessari solo disintegrazione chiodi e calcio - solo con una carenza di calcio. In caso contrario, se l'applicazione sbagliata di tali strumenti chiodo può causare danni - in caso di dubbio, è meglio consultare uno specialista.

 In breve, prendersi cura delle vostre unghie correttamente e sarete soddisfatti del risultato!

 Cellulite - è un accumulo locale di grasso, acqua e tossine sotto la pelle, che si manifesta nel cambiare l'aspetto della pelle in alcune zone (di solito i glutei, cosce e stomaco).

 Le cause della cellulite possono essere impostati. Pertanto, gli strumenti per affrontare un bel po '. Ogni - direttamente legati alla generazione di questo fenomeno provoca. Pertanto, il metodo per eliminare "problemi" richiedono complesse.

 Cause di Cellulite

 Questo problema non si verifica a causa di eccesso di peso. Anche se, naturalmente, il problema completezza indurimento.

 La cellulite è il risultato di squilibri in molti processi nel corpo. Malnutrizione chiamato cattive abitudini, lo stress porta a manifestazioni negative sotto forma di cellulite. Essa si verifica nelle zone più vulnerabili dell'ambiente interno, composto da liquidi. Nel loro squilibrio (circolazione linfatica cioè stagnante e avviare l'equilibrio del tessuto-minerale) e cominciare a venire alla superficie del problema.

 Sbarazzarsi di cellulite può solo eliminare la congestione e la stagnazione di indagine, normalizzare la circolazione fluida e portare a un livellamento della pelle sulle cosce e glutei.

 I migliori rimedi per la cellulite

 E 'stato dimostrato che non cosmetici cellulite non sono in grado di fornire l'effetto pelle, che promettono di inserzionisti. Test donne che hanno utilizzato solo cosmetici anti-cellulite e non cercano di riportare il corpo alla normalità entro, dimostrato che eventuali cambiamenti positivi nella condizione della pelle non sembra.

 Mezzi sradicare le cause della cellulite a livello profondo:

•  alimentazione;

•  l'attività fisica;

•  cura della pelle;

•  affrontare lo stress.

 Eliminare la cellulite richiede tempo e impegno significativo. Non avrebbe voluto sbarazzarsi di esso utilizzando la crema, purtroppo, è quasi impossibile. Crema come rimedio per la celluliteColpisce un solo lato del problema e non la più importante. È progettato per eliminare l'aspetto esterno della cellulite, ma le radici del problema si trova all'interno. Pertanto, la necessità di lavorare più profondamente solo trattamento di pelle con crema. Normalizzazione del corpo è in grado di risolvere il problema a lungo termine, non temporanea.

 Mezzi per combattere la comparsa di cellulite massaggio cellulite rimedio speciale per la cellulite

 Massaggi mira a rompere le cellule di grasso, stimolare la circolazione sanguigna, il metabolismo recupero muscolare. Questo massaggio non è piacevole, ma molto utile ed efficace.

 Oltre al massaggio anti-cellulite in quanto vi sono tipi di miele, a vuoto (Coppettazione) massaggio efficace nella soluzione di questo problema.

 Linfodrenaggio

 Questo rimedio per la cellulite volto a rammollimento di grassi, la produzione e la distribuzione dei liquidi in eccesso.

 Linfodrenaggio porta a contorni del corpo e stringendo la perequazione pelle. Ora molto popolare hardware drenaggio linfatico (Microcurrent, ultrasuoni, il vuoto, la terapia a pressione).

 Aromaterapia come rimedio per la cellulite

 Modo molto piacevole ed efficace per affrontare il problema. Oli aromatici possono essere aggiunti ai bagni, utilizzati per la macinazione, massaggi. Essi accelerano il metabolismo, aumenta il tono muscolare e raddrizzare la pelle. Oli Flavor hanno specialisti.

 Un altro rimedio per la cellulite - avvolgere

 Impacco per il corpo anticellulite stimola il flusso della linfa e del sangue e nutre la pelle in soggetti con cellulite, oligoelementi necessari necessari per il ripristino dei processi metabolici. Impacchi può essere freddo e caldo. Come base per le procedure di impostare fango, miele, alghe e altri materiali.

 Mesoterapia

 Questa procedura ipodermico cocktail cellulite. Molto doloroso ?? ma l'effetto è raggiunto rapidamente.

 Crioterapia

 Questo nuovo metodo, basato sull'uso di temperature estremamente basse per esposizione a breve termine (circa 2 minuti) sul corpo per migliorare processi interni. Eccellente stringe i muscoli e rende la pelle liscia.

 Ozono terapia come una cura per la cellulite

 È molto efficace rimedio per la cellulite. Tenuto sotto forma di iniezioni, massaggio o impacco corpo con ozonosoderzhaschih droghe.

 Fitness

 Questo è vero rimedio per la celluliteChe con sufficiente dedizione molto efficiente e affidabile elimina disuguaglianze pelle flaccida in aree problematiche. Ci sono appositamente progettati insieme di esercizi, il carico che è progettato per quei muscoli la cui opera contribuisce a far fronte ai problemi di cellulite su cosce e glutei.

 Cosmetici anti-cellulite

 Creme, lozioni, gel e altri strumenti progettati per migliorare la pelle. Devono essere intensamente strofinato nella pelle per penetrare profondamente le sostanze nutritive nelle cellule.

 Ancora una volta è necessario: eliminare la cellulite può essere solo un approccio globale per risolvere il problema. L'uso di un singolo prodotto effettuerà ma temporaneo. Quindi non ha senso spendere soldi per trattamenti costosi nel centro di bellezza, ma continuare a mangiare correttamente, non muoversi molto e concedersi un abito preferito. Tra l'altro, massaggiatore pubblicizzato non riconoscono la validità, se solo fare affidamento su di loro senza combinare il massaggio con gli altri mezzi di cellulite. Solo serio approccio, la determinazione e il lavoro per superare i problemi sistemici in grado di garantire risultati affidabili a lungo termine.

 Dieta Kim ProtasovIl più famoso nutrizionista da Israele, che combina aspetti sia fisiologici e psicologici. Entro 35 giorni, la persona che segue questa dieta non solo liberare il corpo da stress eccessivo associato con l'essere in sovrappeso, ma a livello inconscio per sbarazzarsi di desiderio patologico per mangiare e "morso".

 Dieta Protasova una delle varianti dieta più dolce. Quotidiano diritti gocce di dieta includono sufficiente a sentimenti di sazietà quantità di fibre e proteine, che non molto tempo assimilazione deve "morso". In aggiunta, Kim Protasov dieta restrizioni sul numero di prodotti approvati per l'uso: non si sente un forte senso di fame costante, guadagnando gradualmente esperienza dieta sana e sbarazzarsi dei propri crediti da mangiare "qualcosa di dolce".

 Tappe dieta Kim Protasov

 Dieta Protasova può essere diviso in due periodi: le prime due settimane e le prossime tre settimane.

 Il periodo iniziale di dieta Protasova

 Il periodo iniziale comprende il consumo di prodotti lattiero-caseari, indennità di grasso che è 5% (yogurt, formaggi, yogurt). Inoltre consentito l'uso senza restrizioni le verdure (fresche), due mele verdi e due litri di purificato (mineralizzata) acqua o le varietà di tè verde. Pochi dieta varia uova sode.

 Questo periodo è caratterizzato dal maggior numero di "fallimenti", preferendo latteria uomo sottile dimentica verdure ricche di fibre. Tuttavia, il rapporto ideale dei prodotti di dieta quotidiana entrata è il loro numero uguale - il consumo di massa di verdure dovrebbe essere uguale al peso di prodotti lattiero-caseari. Inoltre, ricorda di un'altra regola: Dieta Protasova significa mangiare cibi che sono diverse salinità naturale e la mancanza di additivi alimentari e dagli edulcoranti. Salty formaggio, formaggio, dolci ricotta e formaggi di peso dovrebbe essere completamente escluso.

 Il secondo periodo di diete Protasova

 La Protasova dieta secondo periodo (3-5 settimane) sono caratterizzati da una progressiva sostituzione della quota di prodotti lattiero-caseari con l'introduzione di una dieta a basso contenuto di grassi con prodotti proteici (pollame, manzo, pesce grado marino). Il consumo di carne o pesce può essere ridotta alla quantità di 300 grammi al giorno. La quota totale di verdure nella dieta quotidiana viene memorizzato nel primo periodo.

 Condizione obbligatoria di questa dieta è la disponibilità di attività fisica quotidiana. Utile esercizio, correre, camminare, nuotare e formazione sui simulatori condotti in sparing (senza molto fanatismi) modalità. Notevole perdita di peso inizia dopo il decimo giorno della dieta, ma i risultati massimi sono raggiunti entro la fine del secondo periodo.

 La dieta meccanismo di Kim Protasov

 Proteina naturale e fibre, che è la base Protasova dieta e membri dei prodotti lattiero-caseari e carne e verdure, può gradualmente e indolore per il corpo per ridurre il consumo di grassi pesanti. Quantità sufficienti di lattosio e di calcio promuove l'ossidazione, la decomposizione e il ritiro anticipato del grasso corporeo, riducendo in tal modo il grasso "dipendenza", a livello cellulare.

 Tuttavia, la dieta Protasov, limitando notevolmente l'assunzione di grassi con una dieta quotidiana non li esclude completamente: 1 g di grassi per 1 kg di peso totale contribuisce alla normale vita umana, il mantenimento di un buono stato di salute del sistema endocrino e cardiovascolare.

 Contribuisce a questa dieta ed eliminare tali problemi come frequenti "spuntini" - abbondanza di fibra, che fa parte delle verdure, crea un senso di comfort e di pienezza di stomaco costante, riducendo il desiderio di "morso qualcosa."

 Tale meccanismo forza dieta Protasova destra e gradualmente rilasciarlo (non più di 35 grammi di grasso al giorno), consentendo garantito per sbarazzarsi dei chili in "extra" e sentire la gioia inesprimibile, cambiando i vestiti almeno due dimensioni verso il basso.

 Uno stile di vita sedentario e cattiva alimentazione porta a peso in allegato. Questo è vero, non importa quanti anni hai. Un'altra cosa è che il giovane organismo e di scegliere una dieta appropriata - dolce.

 Le cose si sono in giovane età è molto più facile che le donne dopo i 35 anni. Ragazze solo abbastanza razionali mangiare - e le libbre andrà stessi. Ma se avete bisogno di perdere peso velocemente, senza che la dieta espresso non può fare. Aggiungi enfasi è sulle mele e prodotti senza grassi.

 • Colazione: una mela grattugiata agrodolce mescolato con yogurt magro (100-150 g). Nella miscela aggiungere un cucchiaio di avena.

 • Pranzo: una piccola mela cotta.
 • Pranzo: tagliato in piccoli pezzi di lattuga e due piccole mele. Dopo aver aggiunto tutto questo bicchiere di yogurt scremato, olio d'oliva, aceto di sidro di mele e un cucchiaino di acqua. Aggiungere eventuali verdi e noci.
 • Snack: una piccola mela.
 • Cena: pezzo di formaggio (non più di 150 grammi) e mele a fette, versare il succo di limone.

 Questa dieta aiuta a purificare il corpo e la perdita di 1-2 kg in un solo giorno. La vitamina C aiuta a rimanere attivi durante il giorno e allegro, così tenere su questa dieta un paio di giorni non è difficile.