Apple krevetochnaya dieta dieta è considerata Anna Semenovich. Dieta Anna Semenovich / Archive

 La dieta è progettato per 3 giorni, durante i quali si può perdere peso di 2,3 kg.

 Le diete dimagranti sono 2 prodotto dietetico utile, gamberi (gamberi sui benefici) e le mele.

 Diete seguire il semplice (non devono morire di fame), in quanto non ci può essere come molti come si desidera. Ma - solo 2 prodotto:

 • Shrimp, bollita in acqua leggermente salata,

 • Mele - Qualsiasi (aspro, dolce), può essere parte delle mele sono cotte in.

 Potete bere il tè e il caffè, succhi di frutta senza zucchero, acqua minerale e un vino semplice, secco (con gamberi su un abito bianco).

 Dal momento che la dieta non ha fame, meno probabile perso durante la dieta di ritorno sovrappeso immediatamente. Ma, tuttavia, dopo aver lasciato la dieta limitarsi principalmente in grassi e zuccherino

 Verità stessa S. Anna ha affermato che ha perso peso su frutta e gamberetti insalata.

 L'insalata di frutta ricetta con gamberi di Ani S .:

 500g gamberetti, 1 mela, 1 pompelmo, 1 banana, 100 g di maionese e ketchup.

 Preparazione: Lessate gamberetti in acqua salata, buccia, aggiungere le verdure tritate e salsa stagione a cui maionese e ketchup mix.

 Dieta inglese è spesso chiamata "reverse" dieta. E non è perché c'è un insieme di calorie. Al contrario, una settimana è in sovrappeso a 2.3 kg. Solo in inglese calorie massime dieta avere un pasto serale, ma la cena che si terrà alle 19:00. Apporto calorico giornaliero - circa 1000, con la metà del loro numero va a cena.

 1, 4 giorni:
 Colazione
 Uova sode o uova strapazzate, toast con farina di grano, 100 ml di succo di frutta fresca senza zucchero. 2 ° colazione
 Insalata di verdure 150 g di olio di oliva, patate con la buccia 1, 100 g di formaggio con frutta o frutta secca, 1 frutto.

 Pranzo (17: 00-18: 00)
 200 fagioli stufati, 100 grammi di frutta fresca.

 2, 5 giorni
 Colazione
 100 grammi di farina d'avena con latte scremato e uvetta, 150 ml di succo di frutta senza zucchero.

 2 ° colazione
 Verdure 200ml magazzino, 30 g formaggio magro o formaggio feta, 50 grammi di pane di farina di grano, 1 pera.

 Pranzo (17: 00-18: 00)
 Zuppa di verdure con il latte, 30 grammi di formaggio magro o formaggio feta, 50 grammi di pane di farina di grano, 50 g di albicocche secche.

 3 e 6 giorni
 Colazione
 100 grammi di farina d'avena, latte scremato 1 tazza, 1yabloko. 2 ° colazione
 2 toast, fagioli al forno 100 grammi, 100 grammi di frutta fresca.

 Pranzo (17: 00-18: 00)
 Frittata con 2 uova, verdure e formaggio e funghi, 1 mela

 7 giorni
 Colazione
 200 g di frutta fresca, 150 g di yogurt senza grassi o latte acido. 2 ° colazione
 Brodo vegetale, 30 g di formaggio o formaggio, 50 grammi di pane di farina di grano, di pere o mele.

 Pranzo (17: 00-18: 00)
 1 patate con la buccia, 200 g stufato di fagioli, carote e cavoli, 2 tazze di yogurt magro, albicocche secche 5.

 A volte il cantante ha di sedersi per una dieta breve, in modo che in poco tempo da perdere qualche chilo di troppo. Si tratta di un modo di vita permette Anna di rimanere in gran forma, pur mantenendo prestazioni eccellenti.

 La scelta di una dieta, S. rispettato la regola - non torturarti, come cantante ritiene che la perdita di peso dovrebbe essere divertente. Gli ingredienti principali della dieta, seguito da S. è mele e gamberetti, che ama solo Anna, e aiutano anche a perdere peso velocemente.

 Nutrienti in questi due prodotti abbastanza - mele sono ricche di vitamine e fibre, e gamberetti, a sua volta, di saturare il corpo con proteine. Ma le calorie di questo cibo sono pochi e per questo fatto un paio di giorni si può perdere un paio di chili, non sta caricando il vostro corpo.

 Menu dieta della cantante Anna Semenovich. Durante tutta la giornata si dovrebbe mangiare solo mele e gamberetti.

 Le mele sono meglio scegliere varietà verdi. Shrimp dovrebbe essere bollito, senza sale aggiunto. Le bevande sono autorizzati a utilizzare il caffè senza zucchero e tè, acqua minerale non gassata, succo (necessariamente naturale). È inoltre possibile consentire a un vino bianco, ma non più di due bicchieri.

 Diete di Anna Semenovich possono seguire 7 giorni. Singer a volte sostituisce questa dieta digiuno giorno, che soddisfa ogni settimana. Per ottenere un effetto più rapido, è necessario combinare dieta con gamberi e mele con esercizio fisico intenso - fa sempre Anna.

 Non si può sedere sulle mele e gamberetti spesso ripetere dieta può essere solo due settimane. Malattia cronica è una forma di controindicazione di perdita di peso. Le persone che hanno perso peso con la dieta di Anna Semenovich, credono che è ben tollerato dal corpo, non è nocivo, e permette per una settimana per sbarazzarsi di £ 5 in sovrappeso.

 Una dieta efficace che è composto da 6 diversi menu. O meglio, è 6 monodyet raccolti in uno. Risultato sorprendente - meno 5 kg di peso in eccesso in appena 6 giorni! Per saperne di più nel nostro articolo.

 Principi di base della dieta:

 - Che può alimenti in quantità ragionevoli, come raccomandato dal giorno

 - Prima colazione - entro e non oltre 09:00, cena - dopo 18 ore

 - Per dare la dieta di dolci e alcol

 Giorno 1

 Si può mangiare tutti i piatti di pesce bianco, tra cui brodo di pesce e le orecchie.

 Day 2

 Eventuali verdure o crudo. Si può bere succhi di verdura.

 Giorno 3

 Giorno di pollo. Si può mangiare qualsiasi piatto a base di pollo.

 Giorno 4

 In questo giorno, per andare al di cereali, semi e crusca pane. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

 Giorno 5

 Giorno del formaggio. Si consiglia di mangiare formaggio che non ha superato un trattamento termico. Si può bere kefir.

 Giorno 6

 Frutta Day. Si può mangiare qualsiasi frutta e bevande di frutta.

 Divertiti!

 "seni di Miss Russia" ha detto come lei riesce a rimanere giovane e bella, senza ricorrere alla chirurgia plastica.

 Anna inizia la giornata?
 Nel frigo ho sempre continuato a cubetti di ghiaccio di tè ghiacciato. Pulire a faccia per aggiornare istantaneamente la pelle. Se il ghiaccio è improvvisamente finita, basta lavare il viso con acqua fredda. Molto rinfrescante. Per utilizzare un corpo loofah con effetto massaggio - il modo più veloce per svegliarsi.

 Quali strumenti per viso e corpo preferisce?
 Mi piace Shiseido creme e Lanc? Me. Entrambi i marchi sono ugualmente buone mezzi per la persona e per il corpo. La mia pelle si adattano perfettamente.

 Non effettuare procedure salone?
 Recentemente scoperto bezyn'ektsionnuyu mesoterapia. Migliora il tono della pelle impressionante! Ma peeling chimici quasi non vorrei azzardare un'ipotesi. Credo che il sacrificio in nome della bellezza deve essere giustificata e indolore. Per tollerare il disagio per guardare meglio quello che hai - non la mia storia.
 Per organizzare un corpo di pelle vera vacanza, andare alle hammam o alghe avvolge. Massaggio linfodrenante o scegliere semplicemente rilassarsi.

 Vedi anche: La dieta di Anna Semenovich

 Ci sono trucco-tools che portano sempre con te?
 Nel mio set è matyruyuschaya essenziale polvere, lip gloss, mascara e collirio che rimuovono il rossore dal bagliore di faretti e flash delle macchine fotografiche. Nella vita quotidiana, non cercando di essere dipinto. Tranquillamente posso uscire di casa senza trucco. A meno che Zabdi le labbra un po 'di lustro.

 Con i prodotti di trucco che si stanno preparando per le uscite nel mondo?
 Prodotti fiducia MAC, Dior, Giorgio Armani. I fondi di questi marchi sono ideali per trucco da sera.

 Ha cosmetici preferito della serie "per portare su un'isola deserta?"
 Non mi piace quando una persona brillare. Ha trovato un ottimo siero make-up, che per lungo tempo "mangia" splendere, rendendo opaca la pelle. Cosa Indispensabile! Ma non è sicuro su un'isola deserta ho bisogno. Non vorrei prendere senza trucco a tutti. Per che cosa?

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 Come vi preoccupate per i capelli?
 Procedure professionali preferenze. La maggior parte non ripristinare maschera per capelli colorati. Naturalmente, in estate in paese e lei può fare una maschera di fragole o di cetriolo, ma piuttosto per il bene di uno scherzo. Ci vuole tempo e l'umore. Estensioni dei capelli Capture Totale non condividono. È utile?

 Quali strumenti utilizzare capelli a casa?
 La mia marca preferita - Sebastian. Premio e shampoo con condizionatori, e styling. Io e recipes'm popolare bene, ma in pratica non usano.

 E 'la cosa - qualcosa di birra, abbattere, mescolare ... Professionisti in saloni di bellezza tali manipolazioni ricorrevano meglio.

 Si TOURS ampiamente, e quindi un sacco di tempo sugli aerei. Come prendersi cura per la pelle in volo?
 Prima solita crema da giorno volo nanoshu. Rinfrescante persona spruzzo termico bordo. Dopo il volo basta lavare il viso con acqua fredda e luce nanoshu idratante.

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 La pelle è sempre molto bello color miele. Come vuoi questo? Vieni al solarium o utilizzare abbronzatura?
 Mi piace l'aspetto della pelle abbronzata. I per abbronzatura naturale - ma sempre nel rispetto di tutte le precauzioni di sicurezza! Nanoshu sempre la protezione solare e crema idratante dopo la concia. Senso delle proporzioni troppo non è stato annullato. Sotto il sole non spendere più di 20 minuti.

 Se non si può viaggiare a climi più caldi, ero risparmio procedura di finto-cuocere. Recentemente trovato in uno dei meravigliosi saloni del programma. In una speciale lozione per il corpo viene applicato alla struttura classificate che dà la pelle resistente tonalità bronzo corpo che non viene lavato via 10 giorni. Pianura tan poi messo sulla pelle perfettamente liscia. Tra l'altro, a Mosca questa procedura fatto solo in un unico luogo.

 Visto che stiamo parlando del corpo, come si guarda la sua figura?
 Semplice - tre volte alla settimana, palestra di ferro. E niente diete. Sono tutti con moderazione. Per mantenere in forma appeso un enorme specchio in bagno. In corsa mattutina ad esso e considerare se stessi su tutti i lati: "Bene, oggi ho finito, tutto bene ..." Se si lascia a casa non solo cita abbronzatura, ma anche qualche chilo di troppo, ho paura di guardare ancora il suo riflesso. Un grande specchio - un grande incentivo a controllare se stessi. Io consiglio a tutti di uscire è quello di vedere non solo la faccia, ma il corpo del tutto.

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 Come cura per le mani? La vostra manicure preferito?
 Preferisco la classica francese - per tutte le occasioni.

 Che sapori ti piace?
 Fiore! Sono abbastanza conservatore su questo tema. Per molti anni è stato con Narciso Rodriguez for Her. Beh, il mio primo odore era Dolce Vita, Dior.

 La domanda inevitabile: come ti senti di chirurgia plastica?
 Se snook o anche qualsiasi difetto impedisce vivo, perché no? Oppure, se è giunto il momento di agire serio. Artificialmente si rifare per regolare alcuni standard inimmaginabili - è, mi dispiace, assurdità completa. Una volta che Dio ti ha creato così, quindi c'è ancora l'uomo che ami. Non adesso, perché domani, non domani - un anno.

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 Uno della dieta più delizioso ed efficace dieta di frutta è considerato. A seguito di dieta di frutta può rapidamente sbarazzarsi di chili di troppo. Seduto su una dieta di frutta si avrà un sacco di tempo libero, perché non hanno a cucinare piatti speciali. Dieta frutta aiuta a migliorare la salute, dal momento che i frutti sono ricchi di oligoelementi e vitamine. Questa dieta non soffrirà di capelli, pelle e delle unghie.
 Con frutta può purificare il corpo dalle tossine. Dieta frutta aiuterà a sbarazzarsi di cellulite e ripristinare la pelle un bel colore. In frutta contengono potassio, che dà un buon effetto sul tessuto muscolare. A causa dell'effetto di aumento di sport frutta. I frutti possono essere mangiati dopo le sei di sera, senza paura per la forma.
 Ricordate che molti frutti sono allergeni. Quindi, prima di iniziare a seguire una dieta di frutta dovrebbero consultare il proprio medico.
 Tipi di diete di frutta
 Le diete più comuni di frutta sono considerati mono-dieta. Significato monodyet è che durante il giorno si può mangiare solo un tipo di frutta. In frutta può bere succo fresco dallo stesso frutto.

 In monodyet è dieta di frutta più versatile. Questa dieta è chiamato l'estate dal momento che sarebbe meglio attenersi al caldo. L'essenza della dieta universale è: durante il giorno dovrebbe bere molti liquidi quando c'è la fame, si può mangiare insalata, frutta fresca e semi. Se si segue questa dieta per una settimana, si può perdere 5-7 chili in più.
 Attualmente non ci sono meno popolari dieta di frutta veloce. Seduto su una dieta di frutta dovrebbe prendere una quantità minima di liquido. La giornata è consentito bere 0, 5 litri. È possibile mangiare uno o due sterline di frutta ogni giorno.
 Svantaggi diete frutta
 Oltre alla frutta dieta è un lato positivo e un lato negativo. Hanno scoperto che alcuni frutti contribuiscono alla accumulo di grasso, non bruciarli. Se lungo bastone di frutta dieta, può portare ad una mancanza di proteine ​​nel corpo che carenza di proteine. Anche durante frutta dieta il corpo privo di vitamina B2. Ricordate che le verdure sono buone per il corpo, ma non potranno mai sostituire una buona alimentazione che il corpo ha bisogno.

Il complesso è stato progettato nutrizione dietista Anna Seiler-House e utilizzato in ospedale. Berna. Le tre diete contenenti una certa quantità di calorie. È possibile scegliere una delle seguenti diete Anna Seiler-Casa, in quanto sono progettati nel 1000,./ Shutterstock

 Una dieta contenente 1500 calorie:
 La dieta quotidiana:
 Verdure 500g
 Frutta 350g
 70g di pane
 Latte 500g
 Uova 1 pc.
 30 g di burro
 formaggio o formaggio 30-15 g
 magra 200g di carne
 Caloria razione giornaliera: 159 g di carboidrati, 62 g di proteine, 62 g di grassi, calorie 1500 g
 Separazione dei prodotti per i pasti individuali:
 Colazione: pompelmo 100 g uovo 1 pc, 40 g di pane, 20 g di burro, caffè con latte 200g.
 Cena: 100 grammi di carne magra, 250 grammi di verdure, 1 porzione di insalata verde, frutta 150 g
 Snack: pane, 30 g, 10 g di burro, formaggio - formaggio 30 grammi di caffè con latte 200.
 Cena: 100 grammi di carne magra, 250 grammi di verdure, 1 servono insalata verde, frutta 100g, 100g di latte.

 Una dieta contenente 1200 calorie
 La dieta quotidianaVerdure 400 g, 300 g di frutta, pane 60 grammi, 200 grammi di carne magra,
 500 grammi di latte, uova, 1 pezzo, 20 g di burro, formaggio o formaggio 30-15 g,
 Caloria razione giornaliera: 115 g di carboidrati, proteine ​​73 g, 44 g di grassi, calorie 1180
 La separazione dei prodotti al giorno
 Colazione:. 100 grammi di frutta, uova, 1 pc, 30 g di pane, 10 gr di burro, latte 200g
 Cena: 100 grammi di carne magra, verdure 200 g, 100 g di lattuga, 100 g di frutta, caffè o tè
 200 g
 Snack: 30 grammi di pane, 10 g di burro, formaggio o formaggio 30-15 grammi, 200 grammi di latte,
 Cena: 100 grammi di carne magra, 200 grammi di verdure, 1 porzione di insalata verde, frutta 100g,
 100 grammi di latte, caffè o tè 200g

 Una dieta contenente 1.000 calorie

 La dieta quotidianaVerdure 400 g, 300 g di frutta, pane 40 grammi, 500 grammi di latte, uova 1 pz., 160 g magra carne, formaggio o formaggio 30-15 g di burro 15 g
 A aloriynost razione giornaliera: 105 g di carboidrati, 62 g di proteine, 36 g di grassi, calorie 1010

 Separazione dei prodotti per i pasti individuali:
 Colazione:. Pompelmo 100 g uova bollite 1 pc, 20 g di pane, 10 gr di burro, latte scremato 200 g
 Seconda colazione: caffè, tè o brodo vegetale
 Cena: carne magra 80 grammi, 200 grammi di verdure, 1 porzione di insalata verde, caffè frutta 100g o 100g di tè
 Snack: pane, formaggio 20g di burro o formaggio 5 g, 15-30 g di latte scremato
 Cena: carne magra '80, 200 grammi di verdura, 200 grammi di insalata, 1 porzione di frutta, latte scremato 100g di caffè o tè 100g

 Questa tecnica è molto severa, ma i risultati di efficacia ed efficienza. Dieta grano saraceno / Shutterstock

 L'essenza di fornitura: durante la settimana dovrebbe mangiare il grano saraceno cotta una ricetta speciale. Prendere grano saraceno al tasso come in cucina tradizionale, versare acqua bollente e mettere in infusione una notte.

 Per tutta la settimana mangiare polenta di grano saraceno, senza sale e spezie. Porridge di grano saraceno di mangiare può essere qualsiasi numero. Porridge può versare yogurt 1% di grassi, ma non più di 1 litro di yogurt al giorno.

 Si può bere molta acqua semplice o ancora minerale.

 L'ultimo pasto non deve essere inferiore a 4-6 ore prima di coricarsiSe è così sopportare a lungo senza cibo sarà molto difficile per essere ammessi 60 minuti prima di andare a dormire bere un bicchiere di kefir.

 Nel metodo di grano saraceno la dieta è qualcosa di diverso da polenta di grano saraceno non è auspicabile, ma si può mangiare un po 'di frutta senza zucchero - per esempio, i gradi acida 1-2 mele al giorno.

 Dieta grano saraceno è ideale per coloro che vogliono perdere non solo i chili di troppo, ma anche migliorare la loro salute. Il segreto di questa dieta è che il cibo non viene utilizzato il grano saraceno, tradizionalmente cotto e orzo, zaparenyh modo particolare, senza sale e qualsiasi spezie.

 Descrizione grano saraceno dieta

 Così, grano saraceno ripristina la dieta a dieci chili di troppo. Questo schifo è prodotto molto soddisfacente, quindi sul vostro stomaco durante una dieta, non si può avere paura, perché la fame si sente non è necessario.

 Grano saraceno dieta dura 7 a 14 giorni. Durante questo tempo, il grano saraceno permesso di mangiare in qualsiasi quantità. Per preparare la farina d'avena cereali a versare acqua bollente, mantenendo il rapporto di formato 1: 3 e lasciare in infusione per una notte. Per accelerare il processo di cottura: tradurre composto in un thermos e mettete il coperchio ermeticamente. Così, la "magia" dimagrante polenta può essere consumato entro due ore. Condividi grano saraceno in tre parti uguali per la mattina, pranzo e cena.

 Nell'intervallo tra i pasti è permesso di mangiare una mela.

 In acqua al giorno, preferibilmente bere un litro di yogurt zero grassi. E 'importante bere un bicchiere d'acqua mezz'ora prima dei pasti, in modo da placare la fame e di eliminare qualsiasi possibilità di eccesso di cibo.

 L'effetto della dieta si può sentire il primo giorno di osservanza dieta e la sera, in piedi sulla bilancia, si noterà che è sceso a poche centinaia di grammi. Nel giorni seguenti perdita di peso non è veloce, ma questo sforzo continuerà per lungo tempo. Al termine della dieta, non a guadagnare chili caduto di nuovo, continua a mangiare grano saraceno mattina.

 Menu di grano saraceno la dieta:

 L'intervallo tra i pasti dovrebbero essere cinque ore.

 Colazione: bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto.

 Porzione di grano saraceno (può essere miscelato con yogurt), tè verde senza zucchero.

 Pranzo: 30 minuti prima di un pasto bere un bicchiere d'acqua.

 Porzione di grano saraceno mescolato con mele tritate, qualche fetta di formaggio, tè verde.

 Cena: (almeno 5 ore prima di coricarsi): un bicchiere d'acqua 30 minuti prima di mangiare.

 Porzione di salsa di soia grano saraceno, verdure al vapore o bollite, tè verde.

 Recensioni di grano saraceno dieta

 Grano saraceno dieta abbastanza difficile, ma efficace: permette di perdere 5-10 kg a settimana. Tutto ciò che serve - è appositamente cucinato grano saraceno tutta la settimana. Ricetta Versare bollente grano saraceno grano saraceno acqua e lasciare riposare per 12 ore. Poi Grech pronto per l'uso. Nessun spezie e sale. Condizioni di grano saraceno dieta dieta dura una settimana, allora avete bisogno di prendere una pausa per almeno 1 mese. A seguito di una dieta, si dovrebbe mangiare con parsimonia per non guadagno caduto di nuovo sterline.

 Provate a fare la dieta dopo la dieta più comune (cfr. Sezione corretta alimentazione). Raccomandazioni per il grano saraceno la dieta. Grano saraceno può bere kefir 1% di th grassi o acqua. La giornata non può bere più di 1 litro di yogurt, ma Grech e l'acqua può essere consumata in quantità illimitata. Tra i pasti e coricarsi deve essere di almeno 4 ore. Se lo si desidera, è possibile aggiungere ad una dieta moderata quantità di frutta, yogurt malozhyrnoho 20-30 grammi. Ricordate qualche chilo da perdere, ancora non raccolgono di nuovo!

 Uno della dieta più gustosi e più efficace per bruciare i grassi è considerato una dieta di frutta. Oltre alla grande gusto, frutto dieta impedisce di dover spendere tempo a cucinare per gli alimenti dietetici speciali.

 Descrizione frutto dieta

 Non è un segreto che la frutta - è fonte schedreyshyy di oligoelementi e vitamine, in modo che qualsiasi dieta a base di questi toni il corpo e aiuta a migliorare la salute generale, e le unghie, i capelli e la pelle non è influenzato dalla limitazione temporanea di vitamine. Inoltre, i frutti migliori di altri prodotti purificare il corpo dalle tossine, che porta alla comparsa della cellulite, indigestione e causano cattivo carnagione.

 Come la polpa del frutto facilmente digeribile stomaco, mangiare frutta dieta permette dopo le 18:00. Ma anche ricordare che alcuni tipi di frutta sono allergeni potenti, tra cui uva, fragole, agrumi e altri. Quindi, prima di intraprendere tali esperimenti sul loro cibo, è meglio consultare il proprio medico.

 Menu dieta di frutta:

 Primo Giorno

 Colazione: insalata con pompelmo, arancia o di ananas, mandarino, alcune uve e una mela.

 Acqua minerale o tè forte (un tè ?? può aggiungere una fetta di limone).

 Snack: 300 grammi porzione di melone, insalata di frutta con agrumi, uva e kiwi. Acqua minerale o tè forte.

 Cena: 300 grammi porzione di melone, insalata di frutta con agrumi, uva e kiwi + a proprio piacimento.

 Cena: una tazza di camomilla, banana.

 Secondo giorno:

 Colazione: succo di verdura con un bastone di sedano, pepe nero e sale. Quattro grandi al forno di pomodoro con basilico, pepe e sale. Tisana.

 Snack: acqua minerale, tè alle erbe, insalata di verdure.

 Pranzo: broccoli, cotti in vapore, zucchine, cavolfiori, spinaci o cavoli con pepe e sale con una piccola manciata di parmigiano. Succo di verdura, acqua o tisane.

 Cena: insalata di verdure.

 Terzo giorno:

 Colazione: insalata con pompelmo, arancia o di ananas, mandarino, alcuni uva e mele. Acqua minerale o tè forte nel tè ?? È possibile aggiungere una fetta di limone.

 Snack: acqua minerale, tè alle erbe, insalata di verdure.

 Cena: 300 grammi porzione di melone, insalata di frutta con agrumi, uva e kiwi + a proprio piacimento.

 Cena: insalata di verdure.

 Recensioni di frutta dieta

 http://wewomen.ru/

 Terapia dieta nutrizione clinica o in altre parole, viene utilizzato non solo come mezzo di perdita di peso, ma per quanto riguarda il trattamento di molte malattie.

 Tra queste malattie ulcere, gastriti, fegato e vie biliari, gotta, malattie renali, diabete, malattie cardiovascolari e anche la tubercolosi. Per quanto riguarda l'obesità o eccessivo aumento di peso - che la dieta è essenziale per il loro trattamento.

 Ci sono una miriade di diversi tipi di diete, ma in generale possono essere classificati a seconda di quale nutrienti enfasi e come i prodotti autorizzati sono fatti, per esempio - la dieta acqua, pompelmo dieta. Un buon monodyet provata (cioè che tiene un tipo di prodotto) - dieta grano saraceno.

 Un po 'più vicino a conoscere la maggior parte dei cereali - grano saraceno. Grano saraceno - è abbastanza elevato delle piante è cultura molto antica (fino a 1 m.). Piante Homeland considerati Asia centrale, nel territorio del suo coltivato fin dai primi secoli della nostra era.

 Ben noto e miele di grano saraceno come grano saraceno - un grande impianto di miele. Secondo alcuni dati, 1ha grano saraceno offre fino a 200 kg di miele e delle api famiglia laboriosa che vive vicino alle colture vegetali, raccogliere una media di 5 kg di miele per 1 giorno.

 Farina di grano saraceno prodotto dietetico di grande valore, come è facilmente digeribile e proteine ​​di questo tipo di altamente nutrienti cereali. Il grano saraceno è raccomandato l'uso di massa elevata del corpo, e le malattie gastrointestinali, anemia e artrite.

 Il grano saraceno è adatto per l'uso in qualsiasi età, adulta raccomanda di mangiare almeno 7 kg di grano saraceno anno. In grani produrre anche farina di grano saraceno, che in alcuni paesi e utilizzato in prodotti dolciari, oltre a rendere le miscele di sostanze nutritive per sei mesi i bambini.

 La dieta utilizzo grano saraceno proposto per una settimana (come tale uniformità spostare più difficile) sotto forma di porridge - normale o, meglio ancora, versare acqua bollente, la sera, al momento di spezie dimenticare. Anche durante il giorno ha permesso di "trattare" me stesso un paio di mele e prodotti lattiero-caseari.

 Inoltre, è opportuno prendere in considerazione un altro principio riconosciuto - il pasto serale dovrebbe finire prima delle 6 pm. Come risultato, si può perdere 4-6 kg o purificare il corpo dalle tossine.

 "Ancora una volta dieta? Come noioso e non interessante! "-.. Diciamo che e ragione non nessuno di noi la forza per seguire a tutti una dieta, come è noto, essendo debole, e non tutti hanno abbastanza forza di volontà, ma mi piace perdere peso, cosa fare ? È tutto invano? Non disperate, proviamo a fare una dieta un'esperienza facile e divertente, e per questo deve essere non solo utile, ma anche deliziosi. Devo cercare di frutta e verdura dieta. Perdere peso con questa dieta in circa 2-3 chili, mentre fame te si sente.

 Nel dieta di frutta e verdura Ci sono vantaggi e svantaggi. Qui ci sono alcuni di loro.

 Inoltre prima. Per seguire una dieta è abbastanza semplice - soprattutto in estate e in autunno, quando molti frutti e verdure fresche.

 Più un altro. Gli alimenti ricchi di fibra, pulisce l'intestino, il che significa che la carnagione diventa più fresca e guance flirta colorito sano.

 Più Tre. Frutta e verdura sono noti per essere ricco di vitamine. A seguito di una dieta, si saturare il tuo corpo con loro che andrà a beneficio della salute.

 Inoltre la quarta. Frutta e verdura organizzare riposare il vostro corpo può due volte al mese.

 Più cinque. Se la dieta costante, poi una volta che si può perdere 2-3 chili, senza il rischio di eccessivo aumento dopo una dieta.

 Contro dieta è che la frutta e verdura in abbondanza può causare brontolio nello stomaco, flatulenza e anche diarrea. Un altro punto negativo: esclusi dalla dieta di vitamine del gruppo B che si trovano in prodotti di origine animale.

 Pertanto, gli esperti, nutrizionisti raccomandano seguire, frutta e dieta vegetale non più di sette giorni.

 Ora direttamente sulla stessa dieta.
 • dieta Primo giorno - vegetale. Si può mangiare tutte le verdure, tranne patate e pomodori. Le verdure possono fare diverse insalate di diversificare il menu, ma senza l'aggiunta di olio! O qui è abbastanza semplice ricetta: il formaggio grattugiato in tre carote, aggiungere un po 'di miele e succo di limone.

 • L'altro giorno dieta - frutta. Non ci può essere alcun frutto e pomodori. Insalata di frutta è anche bello, ma senza riempimento.

 • dieta Terzo giorno - berry. Ci possono essere tutte le bacche, ma non quelli con l'osso (ciliegia, ciliegia, prugna e albicocca in materia di frutta).

 • dieta Quarto giorno - formaggio. Una necessità di ricostituire lo stock di proteine! Fit yogurt, kefir, latte fermentato cotto.

 • La dieta quinto giorno - in primo luogo, quella vegetale.

 • Il sesto giorno bacca dieta.

 • La dieta giorno settimo più difficile. Questo giorno si raccomanda di bere solo succo di frutta, è auspicabile che essi erano freschi. Eppure, niente di più.

 • L'ottavo giorno includere nella dieta di patate e pane. Nei giorni successivi la graduale transizione al cibo normale.

 E ulteriori consigli per la dieta. Quando la dieta trascorrere più tempo all'aria aperta, riposo e vysypaysya, non sprecare energie per niente. In questo momento è meglio abbandonare classi in palestra, ma dopo la dieta dovrebbe, al contrario, per ripristinarli. Questo non farà che rafforzare effetto della dietaE ti fanno sembrare bello e in forma.

 Con riserva di questa dieta dovrebbe limitarsi a cibi dolci e farinacei. Kefir dieta bellezza / Shutterstock

 1 opzione:
 Colazione: formaggio, fetta di pane, frutta fresca e caffè con latte, senza zucchero.
 Pranzo: 2 fette di prosciutto, insalata di verdure e tè senza zucchero.
 Brodo di pollo, uova sode, insalata con olio e una fetta di pane: Pranzo.
 Snack: Fruit.
 Cena: formaggio, fetta di pane e latte tè senza zucchero.
 Prima di andare a letto, un bicchiere di kefir

 2 Opzione:
 Colazione: 1 fetta di pane, formaggio, bicchiere di succo di frutta e tè senza zucchero.

 Pranzo: insalata di verdure, una fetta di pane, un uovo sodo, un bicchiere di kefir.
 Pranzo: insalata di verdure con olio vegetale, qualsiasi piatto di carne con verdure, tranne patate e pasta e tè senza zucchero.
 Snack: Fruit.
 Cena: verdure, cotte pezzo di pesce, una fetta di pane.
 Prima di andare a letto: un bicchiere di latte caldo o yogurt.

 Kefyrno-dieta di frutta è che è necessario prendere 1, 5 litri di yogurt e 1 kg di tutta la frutta, tranne le banane e uva.

 Una delle diete più efficaci è probabilmente Grano saraceno. Dopo tutto, può essere resettato a 10 kg. Il grano saraceno è molto utile, contiene molte vitamine e minerali come il potassio, ferro, magnesio, calcio, che promuovono le buone vasi sanguigni e la coagulazione del sangue. Inoltre, grano saraceno è disposta in modo rapido e non è molto costoso. In generale, i vantaggi - di peso. Anche un grande vantaggio di questa dieta è che di per sé ha un alto merda calorico, si permette di abbandonare completamente la proteina pura (pesce, carne) e componenti grassi. A sua volta calorie grano saraceno a causa ?? alto contenuto percentuale di proteine ​​vegetali.

 Durante la dieta si dovrebbe mangiare solo polenta di grano saraceno, senza sale e spezie, con può mangiare come vogliono. Ma il trucco principale è quello di preparare questo piatto. Grano saraceno non ha bisogno di cucinare. Groats devono assumere lo stesso calcolo per fare polenta (tazza di grano saraceno 2, 5-3 tazze di acqua), compilarlo in acqua bollente e mettere in infusione una notte sotto il cofano. Se si vuole accelerare questo processo, si può versare in un thermos di grano saraceno, versare acqua e ben chiuso bollente. Rice sarà pronto in un paio di ore. No sale o spezie non aggiungono. Se il cibo vi sembrerà troppo fresca, è possibile versare lo yogurt cereali, aggiungerlo mela tagliata finemente. Dopo le 19.00 non c'è. Il momento ottimale per la cena - 4-6 ore prima di coricarsi. L'acqua minerale non gasata e tè verde senza zucchero può essere bevuto senza restrizioni.

 Nei primi giorni del corpo è liquido in eccesso, in modo da perdere peso molto - fino a 1 kg al giorno, allora il processo è rallentato, ma va ancora.

 Se si desidera ripetere la dieta Naturalmente, la perdita di peso sarà ancora più lento, ma questo sforzo può salvare se alla fine non è molto ammirare dolce e farina.

 C'è anche la possibilità di dieta grano saraceno medica, attraverso il quale si può perdere peso in una settimana per 3 kg e rafforzare il sistema nervoso e migliorare i vasi. Il menu può essere come questo. Colazione: Un piatto di polenta di grano saraceno in acqua senza sale e le spezie. È possibile aggiungere 125 grammi. senza grassi yogurt, 125 gr. yogurt alla frutta, due fette di formaggio duro. Cena: Un piatto di insalata con verdure verdi, 100 gr. cucinato carne di manzo magra. Mezzogiorno: Apple o 125 grammi. senza grassi yogurt. Cena: Porridge del grano saraceno con verdure, un po 'di ketchup o salsa di soia.

 Ma il carico di grano saraceno dieta dura solo un giorno. Può essere ripetuto dopo tre giorni. Dieta aiuta a purificare il corpo dalle tossine e regola il metabolismo. Durante tutta la giornata si dovrebbe mangiare solo grano saraceno. Per il cibo non è troppo sembrava fresco, è possibile aggiungere un pasticcio cipolle, olio vegetale o un po 'di miele. Bevi tè senza zucchero o secchi composta di frutta.

 La riduzione del peso con grano saraceno la dieta non è accompagnata da altre diete tipiche sensazioni dolorose come vertigini, affaticamento, letargia e debolezza. In alcuni casi, l'uso di dieta migliora l'aspetto della pelle (dopo la normalizzazione del metabolismo), e c'è riassorbimento della cellulite, che indica forte dieta grano saraceno.