L'essenza della dieta è quello di mangiare cibi rossi, gialli e verdi in una sequenza che figura era snella.

 Consigli

 La base di questa dieta up cetrioli, pomodori, rosso e giallo peperoni.

 Gli esperti dicono che giallo aiuta la digestioneCosì accelerare il metabolismo. Ma, come per saturare il tuo corpo con vitamine e quindi aiutarlo con un minimo sforzo per affrontare la perdita di peso, si deve mangiare peperone giallo. Poiché è ricca di iodio, ferro, carotene, calcio, magnesio e acido folico.

 Cetrioli a sua volta aiutare espellere i liquidi in eccesso e può pulire il nostro intestino.

 I pomodori scelti per questa dieta non è anche accidentale. Perché contengono una sostanza che aiuta a sopprimere l'appetito.

 Per il normale funzionamento del corpo bisogno grassi e digeribile.

 Quindi non fare Ricordarsi di compilare oli insalata di verdure, yogurt naturale o basso contenuto di grassi panna acida.

 La dieta dura per 3 giorni. Allora bisogno corretta dieta che esclude grassi, fritti e alcol. Una settimana dopo ancora organizzare un "semaforo".

 Menu

 Il primo giorno dovrebbe mangiare tutto il verde alimenti. Ad esempio, una insalata di cetrioli e pepe verde, mescolato con un sacco di verde. Anche utile è una piccola quantità di avocado. Non dimenticare di tè verde e cereali.

 Il secondo giorno dovrebbe mangiare cibi gialli. Questo può essere pepe, pesche, albicocche.

 Il terzo giorno mangiare solo cibi rossi. Non si può semplicemente mangiare verdure o frutta, e magra pesce rosso e al forno, carni rosse brasate manzo, gamberetti.

 Poi andare per una dieta equilibrata. Una settimana dopo, è possibile riavviare "semafori".

 DELFI

 Il mais è una delle piante più antiche coltivate su terreni che non è in grado di ferocia e di auto-semina. Il mais è una componente importante della dieta, che è secondo solo a grano e riso.

 Una composizione di mais utile

 In termini di biochimica mais contiene preziose per le vitamine del corpo umano e minerali quali le vitamine B, la vitamina C, PP, fosforo, potassio, fluoro, molibdeno, rame, iodio, ecc Corn calorie abbastanza Cultura - 100 g contiene circa 100 kcal. Gli studi scientifici hanno confermato l'elevato valore biologico e nutritivo di grano, a causa della sua facile digeribilità del corpo umano. Come risultato dell'inclusione regolare la dieta crescente processi metabolici mais nel corpo, che aiuta a migliorare la salute, miglioramento complessivo e aumentare la vitalità. In chicchi di granturco contengono anche carboidrati e grassi, mono e disaccaridi, amido, frassino, grasso.

 L'uso di mais

 È interessante notare che gli europei pragmatiche portato mais registrarsi panificio, così come il grano e il riso. Pane di mais cotto Infatti non solo è delizioso, ma anche torte fanno dolci e popcorn e corn flakes. Molto caldo pannocchie di mais cotta quando perfettamente cotto e servito con sale. Grano di mais viene utilizzato anche come conservante e un ingrediente popolare in varie insalate e altri piatti. Si scopre che anche in mais in scatola conserva molte delle sue sostanze nutritive, ma solo se conservato erano abbastanza giovani chicchi di mais di un cosiddetto maturazione latte-cera.

 In seguaci di una dieta sana sono piantine molto popolare di granella di mais, che rendono insalate. Poiché la maggior parte dei germi sono premuti da olio commestibile, utilizzata anche amido di mais che producono anche sciroppo. Amido di mais, a sua volta, non è solo un buon addensante, ma anche un'ottima materia prima per la preparazione di aceto e una varietà di bevande alcoliche, come whisky (bourbon). Derivato da sciroppo di mais utilizzata come dolcificante nella produzione di gelatine, marmellate e altri prodotti dolciari. Con mais rendere eccellente foraggio per gli animali.

 Corn è utilizzato in applicazioni industriali per la produzione di una varietà, e non solo prodotti alimentari. Olio di mais è un ottimo materie prime, che sono costosi vernici, saponi e persino sostituti gomma. Le proteine ​​contenute nei grani di mais usato per fare in fibra sintetica che assomiglia lana. Amido di mais viene utilizzato per il trattamento della pelle e dei tessuti, nonché per migliorare la scorrevolezza e resistenza della carta. Amido derivato dal mais, è utilizzato anche per la produzione di prodotti farmaceutici, fibre di viscosa, adesivi dekstrynovoho e persino esplosivi.

 In mais valutati non solo forchetta, fusto e piante di uso, nonché le altre parti vegetative di cui fanno carta, imballaggi e materiali da costruzione, additivi che migliorano la qualità del suolo.

 Nella produzione sono anche pannocchie pannocchia di loro sono furfurale - materie prime necessarie per la produzione di nylon, plastica e alcune altre sostanze sintetiche. Morbido stocchi di mais centrale è la produzione di teste di carta velina e aria sono usati come contenitore wrapper.

 Proprietà medicinali e benefici del mais

 Si scopre che il mais - non è solo una coltura alimento prezioso, ma anche un importante pianta medicinale. Ad esempio, lo stigma scoperto la vitamina C, l'acido ascorbico e acido pantotenico, carotenoidi, gomma, glicosidi amari, grassi e oli essenziali, inositolo, Dolci e sostanze resinose styhmasterol, saponine, sytosterol e altre sostanze nutritive.

 I ricercatori hanno scoperto che l'infusione di stimmi di mais, così come estratto liquido da loro aumenta la secrezione biliare, riduce la viscosità e specifici contenuti gravità e bilirubina. Secondo i farmaci di ricerca da stigmi di mais accelerano coagulazione, così efficace nel hipotrombinemiyi, aumentare la produzione di urina e aumentare il numero di piastrine. Stimmi di mais vengono utilizzati come colagogo con colangite, colecistite, epatite, così come edema e urolitiasi come diuretico, hanno anche effetto emostatico. Farmaci nel mondo sulla base di stimmi di mais sono noti per trattare l'edema stagnante, malattie delle donne, come sedativo. Essi sono utilizzati anche per sbarazzarsi di tenia.

 Coloro che sono obesi sono anche mais utili, nonostante il fatto che si tratta di calorie abbastanza, mais ha proprietà di ridurre l'appetito, che è importante per la dieta.

 Una varietà di farmaci a base di mais, assunto per via orale sotto forma di polveri, estratti, compresse e, anche parziale, tè, come strumenti che possono accelerare la coagulazione del sangue e hanno azione coleretica.

 Controindicazioni all'uso di mais

 Corn - prodotto di indubbia utilità e molto utile, ma addirittura ha le sue controindicazioni. La maggior parte dei pasti mais e cucinati fuori di esso sono controindicati in predisposizione alla trombosi e aumento della coagulazione del sangue, così come tromboflebite.

 Non consigliato mais coloro che soffrono di appetito ridotta e le persone con basso peso corporeo.

 Piatti frammentate chicchi di mais e grano non possono mangiare in ulcera gastrica e duodenale acuta.

 Se si utilizza il mais per scopi medicinali, i pre necessariamente consultare il proprio medico.

 inflora.ru

 Purifica il corpo dalle tossine, attivando così il metabolismo, con cetrioli.

 La dieta principale condizione di cetriolo è il bisogno di mangiare circa 2 kg di pomodori ogni giorno. In molti cetrioli, tra le altre cose, contiene una grande quantità di acqua purifica il corpo, quindi non c'è la paura di disidratazione. Inoltre, le numerose recensioni, seduto sul cetriolo dieta per la perdita di peso, vi si sente un forte senso di fame.

 Nel pieno rispetto di tutte le raccomandazioni di 7 giorni, si può perdere peso da 2-5 chili.

 Così, la dieta menù cetriolo per la perdita di peso:

 Il primo giorno.

 8-00: 2 fette di pane non lievito naturale e 2 cetrioli;
 12-00: 120 grammi di riso cotto (tuta riso basmati di preferenza), insalata di cetrioli con radicchio;
 15-00: tè verde e biscotti di cereali;
 18-00: insalata di cetrioli, pomodori ed erbe;
 20-00: 2-3 cetriolo crudo.

 Vedi anche: Prodotti per la pulizia del corpo

 Il secondo giorno.

 8-00: macedonia di frutta, yogurt irrigato;
 12-00: cetriolo sottaceto con salata con le erbe;
 15-00: Tè verde con frutta (banana, mela);
 18-00: Insalata di verdure con pomodori e cetrioli;
 20-00: 2-3 cetriolo crudo.

 Il terzo giorno.

 8-00: 2 fette di pane non lievito naturale e 2 cetrioli;
 12-00: 120 g di riso bollito, insalata di cetrioli con radicchio;
 15-00: 1 pompelmo;
 18-00: Insalata con i cetrioli sotto sale e cruda con erbe e olio d'oliva;
 20-00: 2-3 cetriolo crudo.

 Il quarto giorno.

 8-00: 1 fetta di pane non lievito naturale e cetriolo 4;
 12-00: stufato di verdure, 2 cetrioli e 1 fetta di pane;
 15-00: qualsiasi frutta (banana, mela, pera);
 18-00: Insalata con i cetrioli sotto sale e cruda con erbe e olio d'oliva;
 20-00: 2-3 cetriolo crudo.

 Il quinto giorno.

 8-00: 2 fette di pane non lievito naturale e 2 cetrioli;
 12-00: 1-2 uova sode e cetrioli crudi 2;
 15-00: qualsiasi frutta (banana, mela, pera) con tè verde o tintura;
 18-00: Insalata con i cetrioli sotto sale e cruda con erbe e olio d'oliva;
 20-00: 2-3 cetriolo crudo.

 Il sesto giorno.

 8-00: 2 fette di pane non lievito naturale e 2 cetrioli;
 12-00: 120 g di pesce bollito, insalata di verdure con cetrioli e pomodori;
 15-00: tè verde e biscotti di cereali;
 18-00: insalata con pomodoro crudo con erbe e olio d'oliva;
 20-00: 2-3 cetriolo crudo.

 Il settimo giorno.

 8-00: 100 g muesli, 3 cetriolo crudo e rosa canina infusione;
 12-00: 120 g di riso bollito, cetrioli crudi 2;
 15 -00 2 mele al forno
 18-00: insalata con pomodoro crudo con erbe e olio d'oliva;
 20-00: 2 cetriolo crudo.

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 Di conseguenza, il dato del tasso di utilizzo di rimedi naturali se il sangue dopo si scopre che si soffre di emoglobina.

 Hai superato il sangue, e ha sottolineato che si soffre di emoglobina? Se è così, non disperate in anticipo e in ogni caso non eseguire immediatamente alla farmacia per i farmaci. In questi casi, è meglio cercare l'aiuto di vari rimedi popolari. Ricordate, perché in precedenza non vi era nessun farmaco a tutti che i nostri antenati sono riusciti a far fronte ai vari problemi che sono stati legati per la loro salute. Forse avevano una volta e il fatto di un aumento dell'emoglobina. Con questo problema che ancora una volta hanno combattuto con la medicina tradizionale.

 Per ridurre il livello di emoglobina devono, prima di tutto, pensare diete speciali. Dieta in questo caso deve escludere assunzione di tutti gli alimenti, che tendono ad aumentare il livello di emoglobina. Completamente astenersi dalla carne sottoprodotti così come carne, frutta e verdura e rosso. Interrompere la scelta su verdure, frutta, cereali. Per ridurre l'emoglobina, mangiare insalate ogni giorno fatta da piante come Cipro, porcellini di terra, terra-anziano e così via.

 Hirudotherapy anche considerato come un rimedio popolare eccellente da cui può essere ridotto in modo significativo l'emoglobina. Il fatto che nella saliva di sanguisughe avere particolari enzimi che mostrano come normalizzare emoglobina e regolare la composizione complessiva del sangue.

 Ricette della medicina tradizionale consiglia anche un modo meraviglioso per ridurre l'emoglobina come mummia. Quando la mamma si nasconde un insieme di componenti inorganici e organici estratti nelle fessure delle rocce e grotte situate in Asia centrale. Mumijo tendono rapidamente scompaiono. Inoltre, esso è caratterizzato da un numero enorme di proprietà medicinali, uno dei quali è lo stesso normalizzazione di emoglobina nel sangue. Dovrebbe richiamare l'attenzione sul fatto che durante il corso della terapia di dati significa che è importante seguire rigorosamente tutte le regole di una vita sana. Inoltre, queste persone non possono prendere sedativi e farmaci per dormire.

 È importante notare il fatto che i livelli di emoglobina inferiori utilizzando rimedi popolari possibile solo quando il paziente si osserva malfunzionamento di alcuni organi interni. Se tali violazioni sono malati o affetti da alcune malattie autoimmuni, allora significa che le persone non aiuterà. In questi casi si dovrebbe cercare l'aiuto di farmaci, che tendono a ripristinare la normale coagulazione del sangue e sciogliere. Tra questi farmaci comprendono come Trental e Cardiomagnyl, e molti altri. A proposito di come è e come fare un particolare agente farmaceutico, si può imparare a consultare un ematologo. Self-trattamento è inadeguato in questo caso. Tenetelo a mente e non esporsi al pericolo.

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 Quali sono gli errori che spesso per scontato che interferiscono perdere peso.

 1. Per una pancia piatta e vita sottile bisogno di premere a lungo altalena

 Se non si segue la dieta e non si presta sufficiente attenzione alla elaborazione dei muscoli dei glutei, gambe e soprattutto la schiena o su cui la stampa e la bella lingua non andrà.

 E non solo perché questi muscoli sono strettamente correlati ai muscoli addominali, ma anche il fatto che il recupero di grandi muscoli bisogno più energia.

 Di conseguenza, quando la dieta ben bilanciata con grasso ridotto, questa energia cherpatsya delle nostre riserve di grasso, e la loro più comunemente nell'addome e la vita.

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 Cooking brodo fragrante all'aperto e in casa.

 Minestra Ricetta con sedano

 Avrete bisogno di:

 Pesce (luccio) - 500g; sedano (root) - 1 pc;. Farina - 1 st.l;. uovo (tuorlo) - 2 pezzi;. succo di limone - a piacere; pepe nero - a piacere.

 1. Numero di prodotti esattamente come nella ricetta. I pesci - luccio. Otvaryla 2, 5 litri di acqua (posolyla) semi rimossi, tagliati a pezzi.

 2. Sedano affettato in piccoli cubetti.

 3. Invece di schiena utilizzata una grande pentola, come è scritto nella ricetta - lo ha distaccato di pesce.

 4. Inoltre, tutto come nella ricetta - sedano otvaryla in brodo di pesce fino a gara, ha aggiunto farina arrostita, tuorli d'uovo e il succo di limone, un po '. Su un po 'di aggiunte cipolle verdi (sempre buoni all'orecchio). Generosamente pepe. Consigliamo vivamente.

 VEDI ANCHE: ricette utili - a basso contenuto calorico zuppe dieta

 Marsiglia orecchio bouillabaisse (ricetta vacanza)

 Avrete bisogno di:

 Trout - 1 kg; patate (giovani) - 7 pz;. pomodori - 6 pezzi;. cipolle - 2 pezzi;. Erbe provenzali zafferano imeretinskiy, sale - a piacere; per toast, pane di segale; aglio - 4 spicchi.

 1 chilo trota filitirovala. Si kartoshek giovani 7, 6 pomidorok, 2 cipolle, Provenza erbe in un vaso con Mills, zafferano imeretinskiy (optional), il sale, 4 spicchi d'aglio e giovane pane di segale panino - per brindisi.

 Olio vegetale un po '.

 2. Copper riscaldamento fino a non molto alto calore. Mettete la cipolla indietro, livnuv poco olio. Abbiamo tagliato tutto grande, devo dire, non deve essere ripetuto.

 3. Quando la cipolla e soffriggere delicatamente cominciarono rum'yanytsya - aggiungono pomydorky.

 4. Una volta che le patate leggermente fritte e aggiungere giovani e spezie - erbe e zafferano, il sale, qb naturalmente. Non ho complessi di circa patate cucinare in un ambiente acido, ma le patate, naturalmente, dobbiamo prendere un giovane e croccante varietà.

 5. Anche leggermente prizharivaem tutto e laici di pesce superiore.

 E qui dobbiamo aggiungere un fuoco sotto la pentola (l'ho ramoscelli raccolti) e versare un po 'd'acqua di circa 5 tazze che coprivano il pesciolino (nota - così bello). Chiudere il coperchio e dare bollire 15 minuti, poi gettare il pesce su un piatto con un cucchiaio fessurato e coltello patate per controllare la disponibilità. Quando si è pronti, insegnarle a pescare, e non, come podtomim un po 'e ancora pesce per stendere.

 Ma bulonchyk servito separatamente. Con zelenushkoy diverso, cioè.

 7. Ed essere sicuri fino a quando l'orecchio è disposto a fare hrenochek con aglio.

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 In estate a causa della mancanza di appetito in una giornata calda, spesso nayidayemosya notte. Il modo migliore per bilanciare la vostra dieta in estate per mantenersi in forma.

 Nel mese di luglio la fame gioca uno scherzo crudele con noi: giornata nel caldo non è molto desiderabile, così abbiamo mangiare un pasto completo, invece di un'insalata leggera o zuppa fredda. Un dente dolce frutta di stagione completamente soddisfatto con frutti di bosco e gelato.

 In questa situazione, il pasto principale viene trasferito alla sera quando la temperatura scende. Due o tre pasti pesanti - e un chilo sovrappeso (si noti che nel bel mezzo della stagione balneare) è fornito.

 Per evitare di mangiare troppo e perdere peso senza sensazione di fame, seguire le regole della dieta stagionale e mangiare presso i nostri menù suggeriti.

 3 luglio regole di base della dieta

 1. Per il pranzo, mangiare un piatto di alimenti ricchi di proteine ​​complete. Meglio - con pesce magro o pollame, gli amanti della carne migliore scelta di manzo, maiale o manzo no. Questo piatto di loro non deve essere caldo, è possibile, per esempio, per preparare l'insalata giovane cavolo con pesce o di carne aggiungere una zuppa fredda. Un punto importante: insalata di mare (come la carne zuppa fredda) dovrebbe essere di almeno 100 m.

 2. Poludnuyut bacche dolci e frutta. (! Sladkiy) Lampone, fragola, uva spina, albicocche - il miglior spuntino leggero per le donne hudeyuschey. Con bacche acide (alcune varietà di ciliegie e uva spina, ribes) meglio fare bevande di frutta e gelatine, se sono soli, avrebbero sopprimono, ma solo un aumento della fame.

 3. spuntino prima di cena. 30 minuti prima del pasto serale, mangiare 50 grammi di casa formaggio magro con 3 cucchiaini fibra e 3 cucchiaini erbe fresche - aiuta a ridurre l'appetito ed evitare episodi di mangiare troppo.

 Menu per 7 giorni

 Colazione: farina d'avena in acqua con le fragole (o lamponi) e 3 noci. Una tazza di caffè o tè senza zucchero.
 Snack: 4 di albicocca yogurt, acqua minerale.
 Pranzo: petto di pollo bollito metà (un altro mezzo di congedo di domani), broccoli bolliti (5-6 gemme) 1 cucchiaino olio d'oliva 2 pomodori, 2 pane, salsa di soia con basso contenuto di sale - a piacere.
 Snack: Lamponi 100g, barrette di muesli metà dello zucchero.
 Cena: 150 g di petto di tacchino cotto e insalata di cavolo con cetrioli, condita con 1 cucchiaino olio di oliva, 2 pane. Tè senza zucchero.

 Day 2

 Colazione: cereali zucchero con latte scremato. Una tazza di caffè o tè senza zucchero.
 Snack: 100g ciliegie, mezzo vasetto di formaggio magro.
 Pranzo: Caesar salad con mezzo petto di pollo, condita con yogurt, 2 fette di pane, acqua minerale.
 Snack: mezza tazza di uva spina con yogurt naturale.
 Cena: 150 g insalata di mare con spinaci, rucola e sedano, condita con 1 cucchiaino

 olio di oliva, 2 pane. Tè senza zucchero.

 Giorno 3

 Colazione: 2 uova, sode, in umido 100g zucchine acqua, 1 piccola pagnotta. Una tazza di caffè o tè senza zucchero.
 Snack: 4 albicocca, acqua minerale.
 Pranzo: 2 piccoli hamburger con patatine, 1 pomodoro, pane, salsa di soia con basso contenuto di sale - a piacere.
 Snack: mela, muesli bar metà dello zucchero.
 Cena: 200 g di greggio 1-2% di grasso-termine, cavolfiore bollito 1 cucchiaino olio di oliva, 2 pane. Tè senza zucchero.

 Giorno 4

 Colazione: farina d'avena in acqua con 2 cucchiaini uvetta e albicocche 2. Una tazza di caffè o tè senza zucchero.
 Snack: mela, acqua minerale.
 Pranzo: qualsiasi zuppa fredda, senza patate, 100 grammi di carne magra di manzo, 2 pane, salsa di soia con basso contenuto di sale - a piacere.
 Snack: Lamponi 100g, barrette di muesli metà dello zucchero.
 Cena: bollito fagioli verdi con formaggio grattugiato 30g un pezzo di pane Borodino. Tè senza zucchero.

 Giorno 5

 Colazione: insalata con cavolo cinese, cetrioli e pomodori, formaggio 200g di mais 2% di grassi forza, un pezzo di pane. Una tazza di caffè o tè senza zucchero.
 Snack: barrette di cereali mezzo di zucchero, acqua minerale.
 Pranzo: Gamberi bolliti (150 g) 100 g di riso, spinaci novelli con 2 cucchiaini yogurt, salsa di soia con basso contenuto di sale - a piacere.
 Snack: bicchiere di gelatina di ciliegio.
 Cena: 150 g persico e zucchine al vapore cotti con 1 cucchiaino olio di oliva, 2 pane. Tè senza zucchero.

 Giorno 6

 Colazione: 2 pezzo (o panino di grano intero con farina) con un pezzo di formaggio, 2 fette di pomodoro e lattuga. Una tazza di caffè o tè senza zucchero.
 Snack: yogurt grasso congelato con eventuali frutti di bosco e 1 cucchiaino miele.
 Pranzo: mezzo petto di pollo cotto, insalata con pomodori, cetrioli e cipolle 1 cucchiaino olio di oliva, 2 pane, salsa di soia con basso contenuto di sale - a piacere.
 Snack: 4 albicocche, tè freddo senza zucchero.
 Cena: 100g di ricotta 4-5% di grasso-termine, barbabietole e carote bollite, pane, tè senza zucchero.

 Giorno 7

 Colazione: grano saraceno con funghi in umido. Una tazza di caffè o tè senza zucchero.
 Snack: tazza di yogurt, 100 grammi di ribes o uva spina.
 Pranzo: 150 petto di tacchino cotto, zucchine al vapore cotti con 1 cucchiaino olio di oliva, 2 pane, salsa di soia con basso contenuto di sale - a piacere.
 Snack: insalata con le mele e mezza banana.
 Cena: 150g filetto di salmone, insalata alla griglia con cavolo mare, 1 piccola pagnotta. Tè senza zucchero.

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 Quali sono i primi pensieri che hai quando senti la parola "mirtilli"? Forse ha una buona visione, negozi normali e riordina male. Ma non è tutte le proprietà benefiche dei mirtilli.

 Questo anno bacca salvato persone da beri-beri, perché è in grado di conservare le vitamine anche dopo la cottura - con molatura zucchero, l'essiccazione. Succo di mirtillo usato per la tintura, la preparazione di varie maschere di casa per il viso e il corpo, mezzi per il bagno e lavare i capelli.

 Lettera Blueberry prodotta come un tè, ma la vera fama è venuto all'apertura di antiossidanti questa bacca rechovyn-. Oggi mirtilli usato come componente di una dieta sana, e come materia prima per molti farmaci, e come base per la preparazione di cosmetici.

 Calorie e la composizione chimica di mirtilli (100 gr. Pulp)

 Calorie - 44 kcal
 Vitamina PP - 0,3 mg
 Vitamina B1 - 0,01 mg
 Vitamina B2 - 0, 02 mg
 Vitamina C - 10 mg
 Vitamina E - 1,4 mg
 Ferro - 0,7 mg
 Calcio - 16 mg
 Magnesio - 6 mg
 Sodio - 6 mg
 Potassio - 51 mg
 Fosforo - 13 mg

 Mirtilli trattamento
 Se si soffre di una forma di malattia della gola, si può aiutare questa infusione di 1 o 2 cucchiaini di mirtilli schiacciati, riempiti con 200 ml di acqua bollente. Versare le bacche devono insistere e la tensione prima dell'uso.
 Prendere 2-3 cucchiai dopo la prima colazione, il pranzo e la cena. Si può anche bere al posto di tè, l'aggiunta di miele o zucchero infusione.

 Ricetta 1. problemi come indigestione, stipsi o diarrea può privare un tale tintura di mirtilli:

 Prendete 2 cucchiaini di mirtilli schiacciati;
 riempire con acqua bollente - 1 tazza;
 Mettere in un luogo caldo per tre ore.

 Ricetta 2. L'infusione dovrebbe bere mezzo bicchiere seduto su 4 volte al giorno. Prendere necessariamente al cibo.

 L'estratto di cui sopra e l'aiuto con catarrale mal di gola, la tubercolosi e la polmonite. Oltre a questo si vuole bere, hanno ancora bisogno di fare i gargarismi. Se i bambini malati, hanno bisogno di dare un cucchiaino di un quarto di tazza per seduta. Il più vecchio il bambino, maggiore è la dose.

 Ricetta 3. Se si dispone di malattie della pelle come l'eczema o ustioni, quindi effettuare le seguenti operazioni:

 cuoco mirtilli;
 attendere che si raffreddino e raggiungono la temperatura corporea;
 lozioni e comprime messo su focolai di crisi.

 Ricetta 4. Se avete qualsiasi malattia, il metabolismo la cui causa è stato disturbato, quindi 1 o 2 cucchiaini di mirtilli versare un bicchiere di acqua bollente.

 Avvolgere l'infusione, in modo che egli possa stare in piedi per tre o quattro ore.

 La dose alla volta - un quarto di tazza. Accettiamo più volte al giorno, ma non dimenticate di aggiungere lo zucchero - così gustoso.

 In caso di disagio dal sistema urogenitale, è possibile utilizzare una delle ricette di cui sopra.

 Ricetta 5. Se vi sono feriti, ma vi aiuterà a estrarre dalle foglie di mirtillo. Per fare ciò è necessario:

 tritare le foglie;
 un cucchiaino di foglie di versare una tazza di acqua bollente;
 Mettere il composto in un piatto caldo e lasciare per 30 minuti;
 dopo sforzo.

 Infusione Pronto dovrebbe gestire la ferita fino a scomparire.

 Proprietà utili di foglie di mirtillo
 Foglie di mirtillo possono ridurre i livelli di zucchero nel sangue, a causa dell'alto contenuto di glicoside mirtillin. L'infusione di loro è raccomandato per diabetici nutrizione clinica. La sua presa come un sostituto per il tè ordinario dopo un pasto. E 'noto che il tè con foglie di mirtillo può ridurre leggermente l'appetito, quindi è spesso utilizzato per la perdita di peso.

 Che combinano 2/3 mirtillo foglie secche e 1/3 stevia erbe per il diabete del secondo tipo. In genere, questa bevanda è consigliato di prendere non più di 0, 6 litri al giorno, per non sovraccaricare i reni. Inoltre, foglie di mirtillo hanno un leggero effetto diuretico, e utilizzati in riunione renale in combinazione con componenti come lettera ribes, mirtillo foglia.

 Mirtilli Danni
 Mirtilli possono causare indigestione, soprattutto se vi è più di 0, 5 kg di frutta al giorno, e si combinano con altri frutti di bosco e ortaggi. Tuttavia, questo effetto è altamente individuale, e si verifica solo in alcune persone. Nonostante l'utilità di bacche limitarla nella dieta dei bambini. Un gran numero di antiossidanti può scatenare reazioni allergiche, eruzioni cutanee.

 Si deve essere somministrato nella dieta di bacche bambino gradualmente, non più di 100 grammi al giorno, e non in combinazione con fragole, fragola, lampone e lampone. Mirtilli, purè con lo zucchero, conserva la maggior parte delle vitamine e minerali, ma lo considerano un prodotto adatto per non diabetici. Di solito utilizzare mirtilli con limite di zucchero 1 cucchiaio al giorno, anche per le persone sane. Inoltre, prima di mirtilli ogni giorno, è quello di garantire l'assenza di reazioni allergiche. Le bacche possono causare eruzioni cutanee e gonfiore in caso di eventuali sintomi simili dovrebbero consultare immediatamente un allergologo e cessare di utilizzare i mirtilli.

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 Quali sono i metodi di sbarazzarsi di "buccia d'arancia" più efficace.

 Massage.

 Si può solo sbarazzarsi del problema nelle primissime fasi, e in altri casi utilizzati solamente come un supplemento di metodi più efficaci. Si raccomanda di non fare con le vene varicose, e suscettibilità a contusioni. Non inserire un massaggio e di coloro che da poco diventata mamma, e fumatori esperti.

 Talassoterapia.

 Uno dei metodi più antichi e collaudati. Dovrebbe andare da 6 a 15 trattamenti di massaggi, impacchi di alghe, argilla e sale marino in grado di ridurre il volume di circa cinque centimetri.

 La terapia ad onde d'urto.

 Migliora il metabolismo e la circolazione del sangue nella zona interessata. Il risultato è molto buona, ma questa tecnica è molto doloroso.

 Lipolisi ad ultrasuoni.

 Con bassa frequenza ultrasuoni estetista colpisce gli strati più profondi della pelle. Basta tre trattamenti alla settimana, poi hip sarà molto meglio.

 La terapia Mehanovakuumnaya.

 Questo speciale rulli di massaggio in combinazione con un effetto vuoto. Aiuta a ridurre il volume. Una donna può scegliere diverse intensità di esposizione a seconda dello stadio di cellulite.

 Vedi anche: Dieta anti-cellulite, nutrimento per la pelle elastica

 Linfodrenaggio.

 Procedure regolari contribuiscono a ridurre le dimensioni delle gambe, per evitare il ristagno di liquidi, e non lasciar andare cellulite in stadi più gravi.

 Il vantaggio di drenaggio linfatico nel fatto che aumenta significativamente l'efficacia di molti altri metodi.

 Ozone.

 Può essere utilizzato non solo nelle fasi iniziali. Dopo le procedure di iniezione di ozono anche mancante e vene varicose. Tuttavia, il tasso di ripetere le procedure consigliato ogni sei mesi. 10 dei migliori metodi anti-cellulite

 Mesoterapia.

 Questa tecnica può richiedere la pazienza. Ogni settimana per due o tre mesi sessioni tenuto. Prima della procedura bisogno di perdere peso, e il trattamento di varie malattie della pelle. Dopo mesoterapia estetista può essere massaggio e impacco, allora avete bisogno di ripetere un ciclo di iniezioni. Solo in questo caso, è possibile ottenere un buon risultato.

 Crioterapia.

 E 'una procedura abbastanza comodo che coinvolge ghiaccio lozioni per massaggi, impacchi, bagni freddi e massaggio con ghiaccio secco e aria azoto liquido. Esso può essere efficace solo in combinazione con altri metodi.

Karboksyterapyya.

Vnutrykozhno ed estetista sottocutaneo introduce anidride carbonica, migliorando così la microcircolazione, e la pelle appare notevolmente migliore. Per un buon risultato è necessario essere almeno quindici procedure.

 LEGGI: Top 3 delicious maschera cellulite

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 Come eseguire esercizi di respirazione a beneficio vostro corpo.

 Metodi e tecniche di esercizi di respirazione obiettivi diversi, quindi la loro abbondanza. Alcuni esercizi sono utilizzati per migliorare la circolazione del sangue, l'altro al fine di perdere peso, gli altri a che fare con malattie respiratorie, ecc

 Come fare esercizi di respirazione

 La cosa principale è la palestra

 Se siete al lavoro, può essere eseguita in piedi o seduto su una sedia, ma è meglio se si trovano sulla schiena. Sdraiato sulla schiena, piega le ginocchia, tenere i piedi sono saldamente premuto al pavimento. Mettere la mano destra sul suo stomaco, e la mano sinistra sul petto. Inspirate mentre raddrizzare il torace, provare a tirare nello stomaco. Premere delicatamente il palmo della mano destra sulla parete addominale. Espirare, cercando nel contempo comprimere il torace il più possibile. Vivere in questo momento di bisogno gonfiare il contrario. La sequenza di questi esercizi dovrebbe essere come un'onda. Ripetere il ciclo dura circa 40 volte.

 o debolezza del corpo, si chiama "Frog". Eseguire dovrebbe essere seduto su una sedia. Sedetevi su una sedia e piegare le ginocchia in modo che formate un angolo di 90 gradi.

 Pinch ginocchia aperte leggermente e spingere i piedi a terra. Saldamente spremere la mano sinistra in un pugno e afferrare la mano destra. Mettendo i gomiti sulle ginocchia, appoggiarsi pugno sulla fronte.

 Chiudete gli occhi e cercare di rilassarsi. Quindi è necessario sedersi per 2 minuti, durante i quali si può ricordare qualcosa che ti fa una bella sensazione. Poi inspirate profondamente attraverso il naso, come se lo stomaco è pieno di aria. Poi un paio di secondi, trattenere il respiro e non hanno un profondo, breve respiro. Delicatamente e lentamente espirate fare, sentire l'addome rilassato. Dopo questo esercizio non aumenterà notevolmente e non aprire gli occhi,.

 Prima di arrivare in alto, cambiare la loro posizione, apri gli occhi, respira profondamente possibile e stretch. Paga questo esercizio per 15 minuti e fare 3 volte al giorno. Se si dispone di tre mesi prima l'esercizio è stato un intervento chirurgico, questi esercizi vietato. Per favore, non lo stomaco forte tensione.

 Seguire il suo andare a dormire e dopo. L'esercizio fisico può essere eseguita anche se avete bisogno di calmarsi. Seduto, incrocia le gambe. Torna sull'addome (fuori Napoleone) Concentrati sul tuo respiro. Dovrebbe essere profondo e liscio durante i primi 5 minuti. Nei prossimi 5 minuti, cercare di non sforzare. Fate un respiro normale e espirare profondamente, lungo e dritto. I prossimi 5 minuti senza il controllo del respiro, basta ascoltare esso, cercare di respirare naturalmente. Non è distratto da pensieri estranei.

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