DIABETE MELLITO - Una malattia cronica caratterizzata da profonda metabolica principalmente carboidrati con iperglicemia e l'aspetto di zucchero nell'urina. La malattia è causata dalla mancanza di produzione di insulina cellule beta del pancreas. Sviluppo della malattia contribuiscono a fattori ereditari, l'obesità, un grande sforzo mentale. Raramente base della malattia è gravi danni al pancreas in emocromatosi, tumori, e pankreatektomiya.
 La malattia per lungo tempo può essere asintomatica e rilevato solo nel rilevare elevati livelli di zucchero nel sangue o nelle urine aspetto di glucosio in un sondaggio casuale. Nei casi più gravi, i pazienti si lamentano di aumento della sete o la minzione (poliuria), debolezza generale, la fame intermittente, la perdita di peso.
 Vi sono due forme di diabete: un carboidrati e grassi rapidamente progressiva metabolismo - grave, più tipico per i giovani con moderata metabolismo dei carboidrati - una forma di lieve e moderata, di solito si sviluppa dopo 50 anni in cui la gravità dei pazienti (a volte significativo) dipende unisce complicanze vascolari: aterosclerosi, retinopatia diabetica, nefropatia, neuropatia. Diabete grave di solito si verifica con iperglicemia grave (a digiuno di zucchero nel sangue di 250-300 mg%) e l'accumulo di sangue nei prodotti ossidati del metabolismo dei grassi, che può portare al coma diabetico.
 Verifica coma diabetico la forte mancanza di insulina che conduce alla cosiddetta chetoacidosi. Grave iperglicemia porta ad una maggiore osmotychnyydiurez di disidratazione. Allo stesso tempo vi è un attivo ioni potassio selezione renale allo sviluppo di carenza di potassio. I luoghi di sviluppo possono essere scatenati da infezioni, la dose inadeguata di insulina o altri farmaci antidiabetici, malattie aggravamento associato (infarto miocardico, ictus), l'uso di alcuni farmaci (corticosteroidi, diuretici).
 Segni punto può crescere per diversi giorni o addirittura ore. In alcuni casi, la virgola è la prima manifestazione del diabete. Il quadro clinico caratterizzato da perdita di coscienza crescente con l'avvento di sonnolenza inizialmente e poi sopore e coma, profonda (kussmaulevskoe) respirazione, accompagnato dall'odore di acetone respiro. Notare la disidratazione paziente, grave pelle secca e le mucose.
 Molto frequenti sintomi addominali: dolori addominali, vomito persistente. Bulbi oculari sono morbidi, la pressione sanguigna si abbassa. Il sangue e nelle urine determinati da un elevato contenuto di zucchero.
 Occorre ricordareChe, questi pazienti possono sviluppare il diabete e coma ipoglicemico, in cui un forte calo di zucchero nel sangue anche in violazione di coscienza a causa di una dose eccessiva di insulina. Nella diagnosi differenziale tra loro dovrebbe in particolare tenere presente che un coma diabetico è caratterizzato da uno sviluppo graduale, e grave pelle secca.
 Coma ipoglicemico sviluppa nei pazienti con diabete, il mangiare prematura dopo la somministrazione di insulina, con l'esercizio fisico vigoroso, dopo l'alcool, a volte in relazione a salicilati terapia, Inderal.
 I sintomi di ipoglicemia sviluppare molto velocemente.

 Ci sono la fame, la debolezza, insolito nervosismo, sudorazione. Allora può essere emozione, e poi - altri disturbi mentali, perdita di coscienza, convulsioni o talvolta epilettiforme sequestro. Cambiamenti mentali e comportamentali in alcuni pazienti che assomigliano intossicazione da alcol. A differenza hyperhlykemycheskoy pone dolore addominale e sintomi dispeptici praticamente senza respiro non è cambiato, come il tono dei bulbi oculari. Di zucchero nel sangue si abbassa a 60 mg% e al di sotto. Questa determinazione di zucchero nelle urine è meno importante, che riflette iperglicemia, precedenti luoghi sviluppo hipohlikemicheskop.
 In lieve e medio grave iperglicemia del diabete è generalmente espressa implicitamente, e in alcuni casi per identificare disturbi del metabolismo dei carboidrati tenere un test speciale con carico di glucosio. Dopo ingestione di 50 g di glucosio sciolto in un bicchiere d'acqua in diabetici livelli ematici di zucchero pazienti in 30 minuti a 200 mg% (nel sano raggiunge solito 150 mg%), dopo 2-3 ore rimane elevata (nel sano persone spesso cadono finora rispetto al livello originale).
 Diabete contribuisce a una più rapida progressione dell'aterosclerosi, soprattutto vasi del cuore, cervello, arti inferiori con le corrispondenti manifestazioni cliniche.
 Inoltre, vi è una lesione dei piccoli vasi: Kapillyaropatiey diabetica. La maggior parte della importanza clinica delle patologie vascolari di reni - glomerulosclerosi diabetica con proteinuria, ipertensione e insufficienza renale e vasi sanguigni in forma di retinopatia dell'occhio, che portano alla perdita della vista.
 I pazienti con diabete sono più inclini a varie complicazioni infettive tubercolosi, piodermite, foruncolosi, pielonefrite.
 Trattamento. Nei casi lievi abbastanza carboidrati dieta con limitazione a 200 grammi al giorno, tranne per lo zucchero e dolciumi, che all'occorrenza può sostituire xilitolo. In caso di moderata gravità prescritti sulfanilamides anti-diabetici. Tenete a mente che questi farmaci possono causare leucopenia, anche controindicato l'epatite. Prendete tutti i farmaci solo su prescrizione medica. In casi gravi, insulina somministrata come iniezione sottocutanea o intramuscolare in misura individualmente per ogni dose paziente. Poiché l'azione dell'insulina dura per 6 ore, deve essere somministrato 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Negli ultimi anni, ricevuto farmaci la cui azione dura 10-12 o anche 25 ore. Se hai scelto una dose di insulina in grado di limitare la sua singola iniezione.
 Trattamento di coma diabetico iniziano con insulina endovenosa (60 unità) in 60 ml di soluzione di glucosio 5% e sottocutanea (60 unità). Gocciolamento Più tardi durante la notte somministrato 2-3 litri di soluzione glucosata al 5%, soluzione isotonica di cloruro di sodio con l'aggiunta di 200-400 ml al giorno 4 - soluzione di soda 5%. Controllare periodicamente la glicemia, e corpi zucchero e chetonici nelle urine ripetutamente durante il giorno ogni 2-3 ore somministrati 20-40 unità di insulina; in casi gravi al giorno somministrato a 1.000 unità. Per combattere hypokalemia prescritto cloruro di potassio e 1 g 3-5 volte al giorno. Quando crollo somministrato efedrina, mezaton, noradrenalina. Se coma ipoglicemico endovenosa 20-50 ml di 40% di glucosio e zucchero all'interno.

 Amate l'autunno? Molti concordano sul fatto che questo è probabilmente il momento più romantico dell'anno. Ci sono un certo fascino magico in un trasparente, "cristallo" aria fredda mattina, golden-rosso, foglie che cadono lentamente, i primi lodku sottili, anelli croccanti sotto il tuo ...

 Tuttavia, vi è esattamente la stessa caduta nemico ventilatori. E la pioggia e il vento, che si dicono. E questo cattivo tempo brutto! E, soprattutto - obbligatorio, indispensabile autunno freddo o anche l'influenza, si è in grado di staccare tracciare una settimana! Seduto a casa invece di lavoro - una causa santa, e se non si può permettere .. E ora z'yavlyayeshsya nel hlyupotyachy ufficio chhayuchy e il naso con un fazzoletto stretto il pugno e aspirina borsa, male nel mondo?.

 E poi un bambino malato, e dale layesh colui che è venuto con asili e scuole in cui il bambino prende "tutto questo ora" ... Stop! Pensare positivamente dimenticato? In realtà, si tratta di una sciocchezza, e se sarete sensibile e prendersi cura di se stessi e il bambino in anticipo delle malattie stagionali non capita!

-Primo (Ed è diventato un assioma!) - Ogni giorno, verdure, frutta, cereali integrali, vitamine. Nutrizione - la chiave per la salute, in tua madre instillato nell'infanzia. Avanti - non è certo facile, ma cercare di almeno un paio di ore a settimana da dedicare all'attività fisica. Che sia un allenamento in palestra, ginnastica mattutina, anche solo a spasso il cane nel bosco - la cosa principale che si sta spostando più.

 Oh, e il terzo. I medici dicono sempre sull'importanza della prevenzione delle malattie, e alla fine la pena considerare. Ricordate ciò che abbiamo detto in classe di biologia? In primo luogo, egli "incontra" i batteri, così velenosi nostre vite - un naso. Si riscalda e kondytsyonyruet entrare l'aria respiratoria. Era suo "dovere" è quello di impedire la penetrazione del corpo di virus e batteri. Nel frattempo, anche voi non pensate che potrebbe essere la pena solo un piccolo aiuto! Infatti, oltre al lavoro di base che deve fare i conti anche con la sporcizia e la polvere della città moderna, di scarico delle automobili e delle emissioni industriali ... Alla fine il naso solo "stanco", rendendo il muco protettivo è rotto - che ha aperto la strada malattia!

 Per evitare questo, non dimenticate di pulire regolarmente il naso e abituare a questo bambino. Ottimo strumento - Aqua Maris spruzzo da acqua di mare. È noto che l'acqua di mare non solo pulisce perfettamente il naso, ma contiene anche decine di microelementi favorevoli al nostro corpo. La struttura chimica è simile al plasma sanguigno e quindi non irrita. Provalo, e vedi come ti sentirai meglio! La respirazione diventa più facile e il naso, sentendo il vostro sostegno, "svegliarsi" e dare un raccordo batteri respingere le! E il bambino sarà lasciato andare senza paura all'asilo oa scuola. Con un buon malattie immunitarie attaccano lui non hanno paura!

 E non dimenticare un atteggiamento positivo! Ricorda: tu - il vincitore! E in autunno - un grande momento dell'anno!

 Diabete

 Diabete, nonostante il nome, non dettare la dolce vita. Molti appreso della presenza della malattia nella loro fretta di cadere nello spirito, ma non ha impedito il lavoro e avere successo molti geni della sua epoca - Hemingway, Van Gogh, Zhulyu Verne e Feodor Chaliapin. Il diabete è una malattia del sistema endocrino, che cronica caratterizzata da aumento dei livelli di zucchero nel sangue a causa della mancanza assoluta o relativa di insulina nel pancreas.

 Una volta che attraverso un costante malattia sete inestinguibile chiamato "cancro d'acqua". Ha trattato con lo zucchero (il principio del "simile cura il simile"), la carestia, ma l'interpretazione era sempre lo stesso - prima virgola, e poi la morte. E 'stato solo all'inizio del secolo scorso, i medici hanno trovato una stretta relazione tra questa strana malattia e grave carenza nel ormone insulina corpo umano.

 In primo luogo selezionarlo dal pancreas del cane e la Guinea introdurre 14-anno-vecchio ragazzo riuscì paziente scienziato canadese Bunting. Con "l'apertura del secolo", ha e fisiologo MacLeod ha ricevuto il Premio Nobel, e milioni di pazienti in tutto il mondo sono stati preziosa possibilità di continuare la loro vita.

 Tuttavia, in risposta a questo risultato straordinario terribile malattia non rallentare per vendicarsi. La scala della diffusione del diabete oggi va di pari passo con altre malattie secolo, il cancro, la depressione, l'ipertensione. Solo in Ucraina questa piaga male di un milione di pazienti, tuttavia, secondo gli esperti, ogni paziente registrata nel nostro paese hanno 2-3 pazienti con forma latente.

 In assunzione giornaliera di insulina richiede almeno 8 mila. Bambini ucraini. Per quanto riguarda le statistiche mondiali, la Terra oggi "è" 120-180,000,000 Diabetici -. Che è il 2,3% della popolazione totale.

 Tra le cause della malattia nei primi endocrinologi posizione messo ereditarietà. Un bambino che è malato un genitore, la probabilità di essere tra i pazienti è del 10% e se entrambi i genitori sono malati, questa cifra sale al 30%. La seconda ragione - la presenza di infezione.

 Il pancreas è molto sensibile al virus dell'epatite, la varicella, rosolia, Coxsackie, e anche l'influenza. I virus provocano distruzione delle cellule che producono insulina, e per la riduzione della produzione dell'ormone. È stato osservato che i bambini spesso soffrono di epidemie di diabete durante i raffreddori invernali.

 Infezioni in queste situazioni agiscono come il grilletto della malattia. Un'altra causa del diabete - stress cronico o unico forte shock emotivo. Medicina casi familiari in cui la malattia è apparso un giorno dopo un guasto pericoloso del ghiaccio o dopo un uomo è stato colpito con armi vere.

 Cosa sta succedendo

 Il diabete è caratterizzato da alti livelli di zucchero nel sangue - così evidente mancanza dell'ormone insulina produtsyruemoho pancreas. Senza di esso, le cellule non sono in grado di apprendere la principale fonte di energia per il corpo umano - zucchero.

 Poiché la malattia è anche chiamato "la fame tra un sacco": nonostante l'eccesso di zucchero nel sangue, non può entrare nelle cellule. Se non trattata, questa condizione non fa ben sperare, e soffrono un sacco di organi umani. Nessuna meraviglia i medici dicono, "non è così terribile si diabete, come le sue complicazioni."

 La sfida della malattia ha sulle pareti dei capillari e piccole arterie, attraverso lo sviluppo di cataratta pazienti spesso perdono la loro visione, sviluppano insufficienza renale, peggiorando l'attività dello stomaco, del fegato e del sistema nervoso. Una perdita di sensibilità delle terminazioni nervose periferiche (definita neuropatia diabetica) sui piedi può causare gangrena degli arti inferiori.

 Tipi di diabete

 Questa malattia è di 2 tipi:

 Tipo I - insulinaO diabete giovani. Durante il suo corpo non produce insulina proprio, per cui i pazienti devono pungere un ormone presente vita, di solito 3-4 volte al giorno prima dei pasti.

 Questo tipo di diabete di solito "correre" durante i primi cambiamenti ormonali - da 11 a 15 anni, ma a volte si presenta dopo molti anni di vita con il diabete di tipo II. La seconda opzione è più tipico pieno di dolci, che ha 40.

 Il fatto che le cellule perdono gradualmente la loro sensibilità agli effetti dell'insulina - per questo motivo, la quantità di glucosio nel sangue cresce, ma il corpo non è "suo modo".

 Tipo II - insulinaO diabete obesi o anziani. In questa forma dell'organismo malattia di solito produce insulina nella giusta quantità, ma interrotto la sua capacità di utilizzare in modo efficiente. Nel corso del tempo, la quantità di ormone in questi pazienti è ridotto.

 I pazienti con diabete di tipo II indipendenti di iniezioni ormonali, ma devono prendere farmaci ipoglicemizzanti. Questa forma di solito si verifica a causa della mancanza di esercizio fisico e l'eccesso di cibo, la gente semplicemente non "funzionano" ciò che mangia. Un diabete di tipo principale difficile II è la sua latente, spesso la malattia viene diagnosticata solo dopo l'insorgenza di complicanze.

 Sintomi e diagnosi

 I bambini con diabete di tipo I soffrono la sete insaziabile (per il pranzo, per esempio, un bambino sotto la forza di bere 5-6 tazze di liquido), minzione frequente, rapida perdita di peso, acetone odore dalla bocca. Negli adulti, la malattia si insinua più silenziosamente: primi pazienti "asciuga", beve non più, e il suo sonno prevenire fughe frequenti al bagno.

 Specialista tipicamente presenti con i segni, apparentemente distaccato dal diabete con debolezza generale, dolore alle gambe, visione ridotta, che in seguito sono le complicanze della malattia. Ci sono anche sintomi atipici, quali la non guarigione piaghe e pustole o prurito intorno genitali nelle donne.

 Tuttavia, la caratteristica principale del diabete hanno un tasso di aumento del glucosio nel sangue. Questa malattia è diagnosticata in casi in cui il 3 volte di zucchero nel sangue test di consegna maggiore di 6, 1 mmol / L (normale questa cifra è 3-5, 5 mmol / l).

 È interessante notare, utilizzando glucosio può determinare la sensibilità alla malattia. L'uomo prima di un test si misura in zucchero nel sangue, e poi ha bevuto acqua con glucosio disciolto. Quindi misurare il tasso di zucchero ogni 30 minuti. per 2 ore.

 Trascorso questo tempo dovrebbe normalizzarsi. Se il tasso è sopravvalutato, poi - la minaccia di diabete è alta, e dovrebbe fare riferimento a un endocrinologo. In aggiunta, ci sono metodi più sofisticati di diagnosi in grado di predire la malattia per un paio di anni.

 Il fatto che in 2-3 anni prima della comparsa di anticorpi sangue aggiornato diabete agli enzimi di cellule che producono insulina (cosiddetto "GAD"), che viene lentamente distruggerli. Tali misure diagnostiche devono essere svolte per le persone con la genetica "cattivi". Elevati livelli di anticorpi del "GAD" (da 60 a 90%) indica l'origine della malattia. Arrestare il processo, purtroppo, è impossibile, ma ritardare la malattia per un paio di anni - compito abbastanza fattibile.

 Trattamento del diabete

 L'obiettivo principale della terapia per questa diagnosi - di mantenere un normale livello di zucchero nel sangue, non si può evitare che aumentare o diminuire. Il successo del trattamento dipende dal paziente, la sua disciplina e impegno destinati corso. I diabetici dovrebbero controllare la loro condizione se stessi utilizzando glucometro - uno speciale dispositivo che misura i livelli di glucosio.

 La scelta della terapia a causa del tipo di malattia. Un paziente con diabete di tipo I costretto ad entrare iniezioni di insulina. Ciò viene fatto con una siringa o una penna speciale pompa-dispenser. Ormone iniettare per via sottocutanea nella coscia, spalla o la pancia, e quando ogni procedura è necessario posizionare l'iniezione. Insulina Scheme regolato individualmente.

 I pazienti con diabete di tipo II nelle prime fasi possono vivere senza farmaci, è in quantità sufficiente (che è essenziale in malattia tipo I) e si è laureato esercizio. Nei casi più complessi prescritti farmaci ipoglicemizzanti.

 Diabete dieta limita fortemente il consumo di carboidrati e amido, Sugar "veto" sovrapposta a dolci, zucchero, farina bianca con il bicarbonato, dolcetti di pasticceria, succo concentrato dolce, patate, frutta dolce (uva, banane).

 Non portare la carne di coniglio male e pollame, carne di manzo, latticini a basso contenuto di grassi, il pane di farina di grano, tutti i tipi di verdure, cereali (farina d'avena, mais, grano saraceno). La dieta comprende anche tè, succhi di frutta, fianchi brodo e bacche di stagione (fragole, mirtilli, agrumi).

 Quest'anno la SARS sono stati "tagliati" ucraina non in ottobre-novembre e la fine dell'estate. La ragione - anomala di calore, che pidtochyla forza del nostro sistema immunitario, e non riusciva a far fronte ai repentini cambiamenti di temperatura. Vengono debolezza e salti di pressione e depressione proprio lì - perché i giorni sono più corti e la luce del sole - meno. La morale di questa storia è: godersi l'autunno dorato, è necessario per aiutare il corpo ad affrontare la transizione. Come? Qui è consigliato in questo senso i medici.
 1. animi naso e corpo
 Avviare e terminare la giornata una doccia fredda. Questo per garantire che le navi meno spasmodica, e quindi erano muro invalicabile per i microbi. Un altro vantaggio addestrato sistema cardiovascolare è che sarete meno sensibili ai cambiamenti del clima. Per aumentare l'effetto di indurimento, aumentare gradualmente il contrasto temperatura.
 Trattamento delle acque e di organizzare per il suo naso. Questo dovrebbe essere fatto come segue: Tipo di acqua in mano, si riuniscono nel suo naso e liberazione. E così 3-4 volte ogni mattina. Freddo crea lo stress locale e il corpo "raccordo" alla sostanza infiammatoria della mucosa nasale - poche ore fanno il naso "impenetrabile" per le infezioni.
 2. Organizzare una vita dolce
 Durante il periodo di transizione non negare se stessi i dolci. Solo che non è diversi dolci e torte, e il miele e frutta secca.
 Perché è importante mangiare il miele? In tutte le altre "utilità", è ricca di glucosio, che hanno bisogno del nostro muscolo cardiaco (e durante la transizione verso più cuore funziona in modalità difficile). In più, si espande spasmodica vasi sanguigni, e questo - la prevenzione del raffreddore. Ne fanno una regola quotidiana miele leccare dalla piastra (sottile strato di intonaco). Durante questo "rituali" tesi i muscoli della faringe, migliora la circolazione, più l'aggiunta di miele - un immunostimolante antisettico e naturale.
 Numero 1 secco per la transizione - è albicocche secche, uva passa e fichi. Albicocche secche e fichi - fonte di potassio, un minerale che è ciò assicura la normale attività del sistema cardiovascolare, che, come abbiamo detto, può vacillare durante il periodo di transizione. Inoltre, potassio contribuiscono a tirar fuori catarro. Pertanto, questi frutti della zona per coloro che spesso soffrono di bronchite e laringite. Per quanto riguarda l'uva passa, sono ricchi di magnesio, che calma il sistema nervoso. Ed è in questo modo, è più facilmente adattare tutti i processi del corpo sotto il tempo. Tra l'altro, questa proprietà ha la stessa Corvalol o validol hanno trasferito il sistema nervoso in modalità normale, in modo da calmare e il cuore.

 3. Oltre mossa
 Quando una persona cammina, nuota, danze, lei gli ormoni dello stress lavoro configurato correttamente aiutano adattarsi ai cambiamenti di clima. E quando, in relazione a un'altra interruzione della temperatura corporea diventa necessario utilizzarli, avrebbero rilasciarlo il tempo necessario.
 4. appoggiarsi meloni
 Fine agosto - primi di settembre - angurie stagione di punta e meloni. Come meloni aiutano a sopravvivere alla transizione? In primo luogo, in melone, anguria e molti pectina - fibra alimentare, che sono pennello, pulire il nostro intestino da detriti. Grazie prevenzione disbiosi, e quindi il freddo. Poiché il nostro sistema immunitario dipende dalle condizioni dell'intestino. E microflora intestinale volta disturbati, cellule immunitarie cominciano effettuare peggio sua funzione protettiva.
 Inoltre, il melone è ricco di sostanze che contribuiscono allo sviluppo di serotonina - un ormone felicità, e abbiamo appena realmente bisogno, al fine di non "malato" depressione stagionale.

 Un cocomero contiene magnesio, che ha un effetto diuretico, riducendo così la pressione (e cambia quando il tempo salta spesso).
 5. Non mangiare troppo
 In questo caso, si aumenta il carico sul fegato. E lei sta lavorando sull'educazione conta immunità protettiva - anticorpi, interferoni e altri. Infatti, durante il periodo di transizione dovrebbe sedersi su una dieta.
 Non è difficile versione, quando ogni grammo è controllato, e la dieta equilibrata. Mangia 4-5 volte (la parte deve essere posto nelle vostre mani). Ridurre il consumo di acqua salata perché è trattenuto nei tessuti del corpo, che può innescare la pressione alta. In nessun caso non rinunciare a cibi proteici - carne e pesce, scoiattoli hanno bisogno della nostra immunità. Ma preferiscono carni magre (perché si colesterolo in più è come tanta carne di maiale).

 6. Evitare stimolanti
 Il corpo - un sistema di auto-regolazione. Quando usiamo stimolanti come caffè, tè, alcol o nicotina, rompiamo il sistema nervoso, e quindi gli impediscono di lavorare normalmente. Lower dipendenza da stimolanti, o meglio ancora rinunciare a loro a tutti, soprattutto durante i cambi di tempo.
 Prova a sostituirli con tisane o decotti. Ad esempio, avena. E 'ricco di sostanze che aiutano a ridurre meteozalezhnist. Per preparare la farina d'avena brodo versare 1 tazza di avena germogliati 1 litro di acqua bollente e cuocere fino a quando lo stato gelatina liquido. Quindi aggiungere il brodo la stessa quantità di latte e far bollire di nuovo. Dopo raffreddamento la soluzione in brodo 3 cucchiai. l. miele. Bevanda calda bevanda 1 bicchiere 2-3 volte al giorno.

 7. abbastanza sonno

 Resto del sistema nervoso - la condizione di base per di adattarsi ai cambiamenti climatici. Inoltre, è importante andare presto. A nord è 1:00 vacanza per due. E 'particolarmente importante per ottenere abbastanza sonno il giorno prima il tempo cambia.
 Assottigliamento 8. sangue
 Dopo che salta fuori ormoni dello stress di temperatura, che sono ispessite del sangue, che può innescare la formazione di coaguli di sangue. E a loro volta possono scatenare un attacco di cuore o ictus. Quindi, se si soffre di malattie cardiache, è necessario prendere in condizioni meteorologiche estreme farmaci, diluizione del sangue. Molto buon lavoro con questo compito, come succo di pomodoro e succo di mirtillo. Bere mirtillo meglio prepararsi. Per lavare i frutti di bosco, schiacciarle con lo zucchero e aggiungere un po 'raffreddati ad acqua bollita.
 9. Controllo pressione
 Per le persone oltre i 40 anni, questo è diventato un rituale quotidiano. Mantenere BP a 140/90 o preparazioni inferiori per emergenza (stimolanti dei recettori alfa, diuretici).
 10. coccolarsi
 Nel cuore di molti di noi - figli. E se non otteniamo un po '"giocattolo", quindi iniziare a piangere. Solo se un bambino nostro dolore era visibile tutto intorno, ma ora siamo Taim nella tua anima. Nasce così la depressione. Ci liberiamo di un mucchio di "giocattoli" -. Il bagno nel fiume, e prendere il sole sulla spiaggia t E. Pertanto, al fine di non attaccato il blues, si muovono spesso in stato di risorsa che aiuta pieno di energia positiva. Qualcuno dà forza buona recensione di film, qualcuno - una campagna in un caffè con gli amici, e qualcuno - lo shopping.
 Autore: Elena Litvinenko
 Fonte: www.segodnya.ua

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 Ora, bello in qualsiasi periodo dell'anno, così come molto vicino in posizione per i russi, è famosa nel nostro resort città Paese di Crimea. Che in realtà rappresenta una vera vacanza in Crimea? Che cosa è che attira un gran numero di turisti tale da tutta la Russia, CIS?

 Riposo in Crimea è principalmente una vacanza unica in caldo e dolce del Mar Nero. Vale la pena notare che la stagione balneare qui e numerose località costiere in Crimea inizia a metà maggio, e termina solo all'inizio di ottobre. Pertanto ulteriori informazioni sulla Crimea ha lasciato godere molte giornate di sole, che di solito è così gravemente carente, soprattutto nel nostro paese lungo autunno e l'atmosfera zimoy.Lehkaya e clima piacevole a causa del fatto che la durata media delle località della Crimea giornate di sole, spesso di gran lunga superiore le stesse prestazioni in Sochi o Nizza.

 La temperatura media è conservato qui nei mesi più freddi dell'inverno solito non scendere al di sotto di 1 grado. Inoltre, a causa della posizione unica in vacanza vicine sorgenti in Crimea è un vero e proprio luogo per il trattamento qualità di molte malattie. Questo parere ha avuto fin dai tempi antichi. Questo partì un sacco di pazienti, che ha un impatto positivo non solo il clima terapeutico della costa del Mar Nero, ma sale anche i bagni, che sono ancora invitati a prendere i medici presso il resort.

 Questa aria di mare salute che è ricco di molti sali e passa attraverso l'erba prato, è unico non solo per la prevenzione, ma anche per il trattamento di una grande varietà di malattie del tratto respiratorio e malattie degli organi interni. Anche molto popolare in queste località hanno fango unico e l'abbondanza di sorgenti termali.

 Quindi è sicuro di dire che la natura di questi luoghi riccamente dotata uomo, e gli ha dato tutto il necessario per ritrovare velocemente e facilmente la loro salute e la vitalità di accumulazione graduale.

 Il fatto indiscutibile è che i tour caldi a Crimea prenotato quasi un mese prima della partenza ufficiale, come il luogo è solitamente affollato in pensioni. Qui, oltre a procedure mediche ci sono un sacco di centri sportivi, dove molte ragazze vengono a perdere peso dopo la dieta locale. Sul tavolo nel ristorante dell'hotel e vi sarà sempre presente solo frutta e verdura freschi e naturali. Una grande varietà di frutta e verdura, molte varietà di uve che crescevano nelle terre fertili della Crimea, dà luogo a caratterizzare questa regione come la più fertile.

 Tutta la frutta e la verdura prodotte da persone locali in terre fertili, carichi quindi grandi stanno lasciando il paese, e ogni giorno abbiamo la possibilità di avere i cibi più gustosi e nutrienti.

 Riposa in Crimea può permettersi un gran numero di turisti provenienti da diversi paesi, anche a basso reddito. Con l'insediamento veloce in numerosi alberghi e motel Crimea anche ci dovrebbe essere un sacco di problemi, come spesso la prenotazione è effettuata prima del viaggio. Hotels offrono vacanze di altissimo livello. Grazie alla ospitalità e la pulizia nel lavoro di tutti i dipendenti della struttura, più turisti nella località di Crimea scelta del luogo di insediamento è. Alberghi in Crimea si è sempre distinto come uno dei più comodi, che hanno molto alto livello di servizio. Inoltre, molto vicino dalla struttura sono spesso puliti propria piccola spiaggia e lussuosi ristoranti di diverse cucine.

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 Ironia della sorte, è una ricreazione dei principali componenti del fitness. Esercizio e stress intenso conduce al metabolismo più veloce, e "riconfigurazione" del corpo. Come risultato, l'energia necessaria per la vita di lui, il corpo inizia a farlo uscire delle proprie riserve di grasso. Inoltre, la crescita e il rafforzamento dei muscoli si verifica anche durante il riposo, non direttamente nel corso della formazione. Per rilassarsi completamente, è necessario seguire queste regole:

•  Se si conducono una vita attiva, ricreazione passiva deve essere di almeno un'ora e mezza al giorno.
  

  
   Leggere la passeggiata book'll nel parco.

•  Cercate di dormire completamente, anche se dovrà sacrificare qualche intrattenimento serale.
•  Cerca di non esagerare. I segni di affaticamento sono: apatia, mancanza di volontà di non solo pratica, ma in generale impegnarsi in qualsiasi attività commerciale, poco sonno, appetito folle, eccessivo aumento della pressione e della frequenza cardiaca troppo forte per dare il vostro corpo a recuperare e fornire energia per la vita più tardi, resto dovrebbe prendere almeno 15 % di tempo durante il quale si bodrstvuete.

 Fonte: www.med.israelinfo.ru