Tavolo russo senza patate, crauti, aringhe e sottaceti impossibile, non è vero? Molte persone sono cibo preferito sul tavolo.

 Qui ci sono la maggior parte di sempre più indulgere in questo piacere, riferendosi alla pienezza di patate.
 Infatti, una grossa patata calorie. Ma si confronta nutrizionalmente con proteine ​​di latte e uova. A causa del gran numero di aminoacidi contenuti, micro e macro questa radice dà una meravigliosa sensazione di sazietà.
 Le sostanze contenute in patate possono essere incluso per lungo tempo, vitamina B, C, PP, K, carotenoidi, amido, cellulosa, nucleico, acido pantotenico, pectina, potassio, ferro, fosforo, ecc metionina e colina, scambio controlla grasso può ridurre il colesterolo, aumentare la produzione di enzimi utili nell'intestino.
 Le patate non complicano il tratto gastrointestinale, ma migliora le prestazioni. Non sorprende che, i pazienti affetti da iperacidità, si raccomanda di utilizzare il succo di patate fresche.

 Recentemente, i ricercatori hanno scoperto che nel presente sostanza patate chiamato kokoaminy. Essi sono in grado di ridurre la pressione sanguigna. Qui ci sono solo cuoco patate è raccomandato per una coppia, o queste sostanze sono sciolte in acqua.
 Tra l'altro, non solo perché è il modo migliore di patate cottura bollente ritenuto "in uniforme", la cottura in forno o vapore.

 E 'stato dimostrato che la maggior parte dei nutrienti contenuti nelle patate superficie e buccia. Quindi non si consiglia di rimuovere lui "la pelle" o la necessità di tagliare molto sottilmente.
 Le opzioni sono molte diete di patate. Modo più difficile perdere peso è quello di utilizzare bollite o purè di patate, condite con pepe, olio d'oliva, un pizzico di sale. È possibile aggiungere 1 uovo, sodo. La prima colazione costa fare 1 bicchiere di latte. Per effettuare tale dieta può essere 3-4 giorni una volta al mese.
 La seconda opzione è più mite. Esso consente una serie di ipotesi: 1 kg di patate cotte al forno o si dividono in 4-6 pasti. Aggiungere le erbe fresche - prezzemolo, aneto, sedano, olio d'oliva, aglio a piacere. In aggiunta si può mangiare per un giorno 200 grammi di formaggio, formaggio magro, o verdure stufate (carote, rape, cavolo).
 Non dimenticare di bere durante la dieta per 2-2, 5 litri al giorno di acqua, intrugli a base di erbe.
 La seconda opzione può sedere più - fino ad una settimana.
 Efficienza patate dieta - 2, 5-3, 5 kg a settimana.
 Vale la pena notare che nel mese di febbraio e marzo dovrebbe abbandonare questa dieta perché i negozi sono venduti principalmente germogliati o macchie verdi tuberi. Essi hanno un alto contenuto di solanina, nocive e tossiche. Eppure nutrienti e vitamine contenuti solo patate.

 Ti prego, dimmi, si trovano difficile osservare dieta? Naturalmente, è difficile. Tutta questa prova. Soprattutto fastidioso quando a un kg momento cessa di andare. Lo sapevate che anche dopo aver raggiunto il peso desiderato in 9 casi su 10 è sceso sterline ritorno. E, infine, uccide l'uomo, dopo una lunga, faticosa, programma del pasto monotono. Se non si vuole che ad un aumento di peso, è necessario rimuovere dalla vostra dieta questi prodotti e sostituirli con meno nocivo.

 Che cosa hanno in comune con l'altro? La disponibilità di dieta ricca di grassi.
 E se non vengono utilizzati, il peso cesserà di crescere. Tuttavia, vi consiglio di non buttarli via per sempre dalla sua vita. Questo è ridicolo. Perché non c'è niente che impedisce combattere l'obesità, come il divieto di alcuni prodotti.
 Voglio solo evitare di loro o qualcosa di sostitutivo simile ma meno dannoso.

 Eventuali oli, tra cui verdure
 La maggior parte delle persone assume un errore comune. Scoprono che l'olio da cucina può essere magra.
 In realtà assolutamente tutti i tipi di oli, burro, verdure, raffinato, etc. grassi contengono quasi il 100 per cento. Sì, questi grassi di origine vegetale. Ma non è buona, ma il danno è lo stesso da grassi animali.
 Quindi cercate di eliminare dalla vostra dieta tutti i possibili tipi di oli. Fortunatamente questo non è difficile.
 Margarina e maionese diverso
 Nella margarina sostituti e tutti i tipi di burro contenuto di grassi di circa il 60-75 per cento. Sono in vendita e il cosiddetto leggero o olio leggero ultra.
 Ma il loro tenore di grasso non è molto meno rispetto al burro. Inoltre, la margarina sottoposti a trattamento chimico speciale per la conservazione a lungo, aumenta il danno inflitto al corpo.
 Che dire maionese, quindi generalmente difficile chiamare cibo. Fat solita maionese è del 70 per cento, ma di recente ha cominciato ad apparire nuove varietà con 40 - 45 per cento. Ma anche questo è troppo.
 Complessivamente, margarina e maionese non vale alimentazione non solo per preservare l'ex peso, ma anche in termini di sicurezza di tutto il corpo.
 Tuttavia, se amate la maionese, poi abbandonarla in principio non sarà facile. Ma si può sempre trovare un sostituto. Ad esempio, salato, panna acida, yogurt, e alcune persone aggiungono insalata di senape con yogurt in un rapporto di 1: 1.
 Formaggi duri e trattati
 Sì, lo so perfettamente che bello la mattina per mangiare un panino, formaggio spalmato.

 Tuttavia, formaggi moderni, soprattutto importati hanno grasso intorno 45-50 per cento. Quindi, si dovrebbe dare loro di preservare la forma.
 Perché, poi, possono essere sostituiti? Se volete il formaggio, poi prendere una salata formaggio magro o cosiddetti formaggi molli - formaggio feta. In buon gusto, il loro contenuto di grassi è molto basso. In modo che il peso non è come non sono interessate.
 Carne
 La percentuale di grasso nella carne di maiale magra normale e supera il 30 per cento. Un manzo grassa 25-30. L'uso di tali carni, ovviamente, influisce il tuo aspetto. Inoltre, in peggio.
 Ma il corpo ha bisogno di proteine. In caso contrario, avere mal di testa, stanchezza e letargia. Quindi suggerisco di sostituire mangiare più pesce, soprattutto marino e di utilizzare carne di manzo magra per zuppe e carni. Il vantaggio di pesce può fare un sacco di piatti deliziosi.
 Insaccati cotti (Ostankino, medico, ecc), salsiccia di maiale affumicato, hot dog e salsicce
 Se si sa dove e come questi alimenti sono preparati, allora hai perso ogni voglia di mangiarli. Vantaggi per l'organismo da loro no, solo male.
 Tuttavia, la gente spesso non considerano le salsicce grasso, hot dog e le salsicce. Dal momento che non sono grasso visibile. Ma in realtà, è grasso e varia dal 25 al 35 per cento.
 Ad esempio, il grasso salsiccia di dottorato è di circa trent'anni, che è un bel po '. Quindi, vi suggerisco di rinunciare questi alimenti e sostituirli con i pesci.
 Questi dolci come il cioccolato, il gelato e panna
 Non ti preoccupare. Essi possono essere facilmente sostituiti da dolci malozhyrni. Per esempio, gelatina, caramelle, marshmallows, marmellate. E se in caramello o marshmallow grasso praticamente, il contenuto di grassi del cioccolato e cioccolato caramelle vicino al 50 per cento.
 Il gelato può essere facilmente sostituito dalla dieta. Le differenze di gusto praticamente nessuno. Così si può facilmente fare a meno di questi prodotti.
 Latticini
 Alcuni prodotti caseari contengono un'alta percentuale di grasso. Ad esempio, una crema è tra 25-40 percento. Ma, come regola, tali prodotti lattiero-caseari possono sempre trovare controparti malozhyrni. Così sostituirli senza problemi.
 Ecco tutti i 7 tipi di prodotti che contribuiscono alla vostra obesità. Se si sbarazzarsi di loro dalla vostra dieta e sostituirlo controparti malozhyrni, forse per sempre cesserà di avere chili di troppo.

 Questo non è uno scherzo. Questo è davvero lì, davvero. Alcuni alimenti non solo aggiungere chili di troppo, ma bruciare il grasso in più.

 Pompelmo.

 Gli studi dimostrano che il consumo regolare di ogni mezzo pompelmo pasto frutta o 150 gr. suo succo può ridurre il peso medio per 2 settimane a 2 kg.

 Si ritiene che questo sia per una semplice ragione. Pompelmo abbassa i livelli di insulina, che a sua volta riduce il vostro desiderio di qualcosa da mangiare.

 Naturalmente, il meno che si vuole mangiare, il minor numero di calorie si accumulano e spendono di più sono accumulati e peso ridotto. Se non ti piace di pompelmo, si può bere con succo di frutta o succo mescolato con arancia e limone rafforzerà ulteriormente il sistema immunitario e purificare il corpo dalle tossine.

 Tè verde.

 Questo impianto non solo impedisce la formazione di cellule tumorali, contribuendo a prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari, ma anche effetti benefici sui processi metabolici del corpo.

 Così quante calorie si possono bruciare attraverso il tè verde? Si ritiene che bere 5 tazze di tè verde al giorno, si perde 70-80 calorie. E questo è di circa 8 cioccolatini! Non male, non è vero?

 Cibi piccanti.

 Ti piace il cibo piccante? Poi abbiamo una buona notizia per voi. Spezie acuti aiutano a bruciare i grassi e rendere il vostro sudore corporeo, aumentare la frequenza cardiaca, che a sua volta accelera il metabolismo.

 Tuttavia, c'è un "ma" - se vi piace patatine piccanti o cibi grassi acuti - è improbabile per aiutare a perdere qualche chilo.

 Basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari.

 Questi prodotti forniscono non solo il vostro corpo con il calcio, ma anche aumentare la produzione di calcitriolo organismo che induce le cellule a bruciare più grassi, vitamina D3. Quindi, inserire nella vostra dieta a basso contenuto di grassi o di prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

 Acqua.

 Se si beve abbastanza fluido in forma di acqua pulita, sarà difficile perdere peso. La mancanza di liquidi nel corpo rallenta il metabolismo, può abbassare il glucosio nel sangue, debolezza e vertigini.

 Cannella.

 Gli studi dimostrano che un quarto di cucchiaino di cannella, consumato con un pasto aiuta ad assorbire lo zucchero in modo più efficiente e ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

 Questo è un momento significativo, perché glicemia alta porta alla formazione di sempre più grasso. Cannella può anche essere usato al posto dello zucchero, perché ha un gusto dolce naturale.

 Alimenti ricchi di proteine.

 Protein - una base necessaria per la formazione di massa muscolare, come è ben noto, il muscolo più hai, più grasso si bruciano - anche se semplicemente per rilassarsi.
 Inoltre, per digerire le proteine ​​spendere più calorie per digerire rispetto ai carboidrati e grassi. Così, alimenti ricchi di proteine ​​aiuta anche a bruciare i grassi. Le migliori fonti di proteine ​​- petto di pollo, pesce, albume d'uovo, carne magra.

 Tutti abbiamo incontrato una situazione in cui avete bisogno di perdere peso velocemente - per 2-3 giorni. Importante partito dopo lo shock gravità trascorso le vacanze, prossima vacanza in zone calde.

 Per perdere qualche chilo per 2-3 giorni quasi tutte le forze. Tuttavia, si deve capire che non si rozluchayetesya principalmente grasso e accumulato nel corpo d'acqua.

 In genere, dopo il ritorno di dieta e stile di vita nel solito peso corrente principale rapidamente ripristinato. Pertanto giorni di digiuno non può essere considerato una panacea, e in ogni caso non chiarificati dall'organizzazione corretto, Dieta equilibrata per te. Sempre, non solo alla vigilia delle vacanze o soggiorni.

 Oggi ci raccontano come perdere peso per 2-3 giorni ... e per non nuocere alla salute. Poiché dieta - è sempre stressante per il corpo, e lo stress è abbastanza forte. Corpo Scared può anche cominciare a immagazzinare energia "in store" dopo la dieta quotidiana 2-3 riflette immediatamente nelle nostre pance e fianchi.

 Quindi, prima di tutto, per la dieta a breve termine ci sono una serie di gravi controindicazioni. Questa è una malattia cronica del tratto gastrointestinale, fegato, reni, calcoli renali e della cistifellea, il diabete.

 Dovete scegliere una dieta che è giusto per te. Tenete a mente che l'uso di diete monocomponenti (quando si dispone di un solo prodotto durante il giorno) deve essere rigorosamente limitato nel tempo.

 E 'meglio scegliere quelle diete che consentono una varietà di mangiare cibi a basso contenuto calorico. Così assicurate il vostro corpo dalla mancanza di sostanze nutritive.

 Più drink e doccia o il bagno tutte le volte che si vuole fare durante il giorno. L'acqua calda sarà rilassarsi, lontano da pensieri sul cibo e aiutare il corpo ad eliminare le tossine.

 La stragrande maggioranza delle diete vietare mangiare nulla dopo 6:00. Quindi, andare a dormire in questi giorni meglio il più presto possibile in modo da non sentire i sentimenti dolorosi di fame, che è aggravata insidioso in serata.

 Beh, se si pianifica la vostra dieta giorno le cose che davvero interessanti, o siete rimandare a tempo indeterminato. Il caso vi aiuterà a far fronte con i pensieri di cibo.

 Assicurati di ascoltare per la salute. Non te la tortura per durare. Meglio un po 'lontano dalla dieta e dare qualcosa di più per iniziare la giornata cibo vero stallo.

 L'utilizzo di questi principi, in realtà è possibile perdere peso se non lo fai, allora almeno sembrare più magra e sentire la leggerezza in tutto il corpo. Beh, se avete sperimentato questa sensazione, si vuole che continui, sport, fare la dieta sana, che spostare il peso in avanti e la vostra salute. Poi i giorni di digiuno non è necessario!

 A cura del Ministero della Salute

 www.infox.ru

 Nel 2010, le università metropolitane studenti organizzati dieta. Con l'avvertenza: coloro ai quali è necessario per motivi di salute.

 Con nutrizione studenti anche escludono gli alimenti geneticamente modificati.

 Il sindaco di Mosca Yuri Luzhkov ha detto che dal 1 ° gennaio 2010 per le università metropolitane studenti saranno organizzati dieta, RIA "Novosti".

 Ha detto che questo vale solo per coloro che la dieta consigliata per motivi di salute. Non importa, uno studente di studiare in un college pubblico o commerciale.

 Preparazione di prodotti dietetici sarà organizzato sulla base di ristorazione presso le università e dormitori esistenti.

 In particolare, si prevede che la tabella deve avere una scuola speciale commercio e attrezzature tecnologiche per alimenti dietetici - parokonvektory e piroscafi.

 Gli studenti che necessitano di tale trattamento determinerà ogni anno entro il 15 luglio per una visita medica.

 Linee guida per l'organizzazione dei dietetico dipartimento di salute nutrizionale dovrebbero sviluppare una città entro la fine del 2009.

 Inoltre, gli studenti espulsi dai prodotti alimentari alla presenza di organismi geneticamente modificati (OGM).

 Da settembre 2009, a Mosca beni meno alimenti contenenti OGM rispetto a tre anni fa.

 Con 10 mila. Analizza il contenuto di organismi geneticamente modificati ha dato risultati positivi 0, 5%, mentre tre anni fa la percentuale era del 10%.

 Secondo il dipartimento di mercato consumer e di verifica del capitale servizi sono particolarmente a prodotti di grandi centri commerciali, mense scolastiche e universitarie e altri oggetti socialmente importanti.

 Le ispezioni hanno dimostrato che gli OGM sono principalmente in cereali, carni e verdure.

 Nel caso degli OGM esclusivo venditore di potenza con venditori di cibo per la città.

 Christina Orbakajte sempre sotto l'occhio vigile della stampa.

 Come il "TD" per il lavoro sul set della commedia "Love-Carrot - 2" cantante ha perso peso £ 8.

 Secondo indiscrezioni così veloce attrice perdita di peso ha aiutato tibetana medicina tradizionale. Applica a questo piuttosto non convenzionale per i rappresentanti di regia dello spettacolo Christine avrebbe consigliato un amico.

 Nell'Istituto di Mosca della bellezza sulla Arbat confermato che effettivamente una dieta unica tibetano. Questa pillola per cui il corpo di tutte le tossine vengono lavati.

 Christina si è il "miracolo tibetano" non lasciarsi sfuggire una parola. Ecco cosa ha detto su di lei sempre eccellente forma:

 "Una volta ho provato molte diete. Nessuno non si è fermata. A volte non mangio carne, ma in grado di assorbire chili di pesce. In generale, si sta chiedendo per il corpo."

 Secondo alcune indiscrezioni, lei usa la dieta "verde" per indicare indirettamente i suoi piloti da turismo - che le liste necessarie durante il tour.

 Così in Murmansk scorsa primavera Christina ha chiesto la presenza di solo verdure e frutta in camera - mele verdi e uva.

 Più prova è una storia seria Oxana Fedorova - "Mi è caduto cinque libra in due settimane, che mi ha aiutato a fare una speciale" dieta verde ", che è stato spinto Christina Orbakajte.

 Due settimane ho mangiato solo verdure verdi - mele, cetrioli, lattuga e uva. Ho bevuto molta acqua. Il risultato - incredibile! Mi siedo su questa dieta facile "- dice Oksana.

 Per inciso, nutrizionisti ritengono che frutta e verdura verde richiede una notevole energia per digerire il corpo, e quindi può essere efficacemente utilizzato per la perdita di peso.

 Ma dimenticare dieta equilibrata dovrebbe nemmeno stelle.

 La popolarità di varie diete sta crescendo ogni giorno. Qualcuno sta cercando di perdere peso, aumento di peso qualcuno, qualcuno rifiuta certi alimenti per motivi religiosi o di altro.

 Ma solo poche persone pensano a come cibo influisce il nostro cervello.

 Sì, tutte quelle calorie, grassi e carboidrati sono importanti non solo per lo stomaco, ma anche per i contenuti del cranio. Oggi vi diciamo alcune cose interessanti per il cibo per il cervello.

 1. Non dimenticare di "ricaricare le batterie"

 Il cervello, che è solo il 2% del peso corporeo, consuma circa il 20% di calorie. Autorità Vorace richiede principalmente il glucosio, che viene estratto dai carboidrati recentemente mangiato (frutta, verdura, ecc.) Vai ad altre fonti di approvvigionamento cervello può solo in casi estremi, la mancanza di glucosio.

 Particolarmente sensibile al glucosio maggior parte dei giovani (in termini evolutivi) del cervello che sono una sorta di "manager". Le parti sono responsabili per le funzioni vitali di base sono meno sensibili alle fluttuazioni dei livelli di glucosio.

 "Se glucosio nel sangue si riduce, il sintomo è il pensiero offuscato, non cambia il ritmo respiratorio" - dice Leigh Gibson del Rohempton University in Inghilterra.

 Ma questo non significa che dobbiamo sempre avere qualcosa. Troppo alti livelli di glucosio lentamente ma sicuramente provoca danni alle cellule in tutto il corpo, comprese le cellule cerebrali.

 2. Mangiare cibo vegetariano

 Il cervello deve essere porzioni molto precise di energia: non troppo, ma non troppo poco.

 Per ottimizzare cervello Michael Green Aston University in Inghilterra suggerisce di mangiare di più, ma più piccole porzioni. "The best cervello funziona quando il sangue circola circa 25 grammi di glucosio, contiene circa quanto una banana"

 Se si modificano le pasti in tempo "spuntini" non si vuole - leggere.

 3. Mangiare alimenti con un basso indice glicemico

 L'indice glicemico distribuisce livello di glucosio alimentare, che lo rende nel flusso sanguigno. Salatini salati, per esempio, hanno un indice elevato, favorendo un rapido aumento dei livelli di glucosio nel sangue.

 Ma carote fresche ha un indice glicemico molto basso.

 I carboidrati in alimenti con un basso indice glicemico e scissione convertito in glucosio più lentamente realizzando consegna più uniforme di glucosio. Inoltre, il cibo migliore soddisfare la fame.

 Il processo può essere lento se alimenti ricchi di carboidrati, grassi e proteine ​​uso. Ad esempio, il pane bianco ha un alto indice rapidamente digerito e crea un forte aumento del glucosio nel sangue, ma aggiungere ad essa carne o altre proteine ​​e ottenere un flusso più uniforme di glucosio. Aggiungere un po 'di olio d'oliva e qui si è consumo di carburante per il cervello in un panino pianura.

 4. Conoscere i grassi

 Sebbene grasso e può ridurre l'indice glicemico degli alimenti, ma non sono tutti uguali. I grassi trans si trovano spesso in fast food, sono l'opzione peggiore. I grassi saturi non sono particolarmente buoni, ma ancora meglio i grassi trans. L'opzione migliore è grassi insaturi.

 Una dieta ad alto contenuto di grassi saturi, secondo la stessa dottor Gibson, spesso porta a disturbi cognitivi e aumenta il rischio di ictus. Durante gli esperimenti su topi sottolineato che mangiato molti animali dieta grassi saturi pagando danni dell'ippocampo (parte del cervello che svolge un ruolo importante nel funzionamento della memoria).

 Ma non si arrendono grasso. Colesterolo troppo basso è associato con la depressione, aggressività e comportamenti antisociali.

 5. Conosci te stesso

 Nonostante le molte similitudini, l'effetto del cibo di ogni persona in modo diverso. Un importante e reni e il fisico, e soprattutto - l'abitudine.

 Le persone che regolarmente denutrizione peretrudzhuyut, saltare i pasti, più sentono il calo di glucosio. Essi sono più sensibili ai suoi estremi.

 Newsroom preparati

 Tatiana Selihova

 In primavera, molte donne devono affrontare il problema di chili in più che interferiscono vestito in abiti leggeri e gonne.

 Decisione immediata - sedersi su una dieta radicale.

 Sfortunatamente, questo metodo non è sicuro per la salute.

 Sbarazzarsi del grasso "inverno" può e deve essere, ma questo dovrebbe costantemente e senza lo stress improvviso sugli organi digestivi.

 Scherzi a pensare a ciò che una dieta veloce.

 Questo brusco cambiamento nella dieta, progettata per il breve termine.

 Si noti che un paio di settimane o mesi di chili persi probabilmente ritorno.

 E pieghe brutte nella vita e fianchi crescono dopo corso dieta non è più veloce di sparire durante la "sciopero della fame".

 Tornando alla dieta normale, il corpo esausto cercherà di salvare "just in case" più grasso - improvvisamente ha di nuovo tagliato l'accesso alle calorie necessarie!

 Quindi cercate di preferire lo stile di vita attivo e alimenti vegetali sani.

 Soprattutto in estate, richiede costumi da bagno trasparenti e prendisole, venire al nostro clima, non prima di sei-otto mesi.

 Gli scienziati britannici ritengono che pasta popolare con otturazioni può essere uno spuntino sano.

 Esperti della Commissione europea hanno condotto una serie di studi di composizione ciambelle venduti in 160 prodotti alimentari in Inghilterra, Galles e Scozia, scrive Rosbalt.ru.

 Durante i lavori è emerso chiaramente che il cibo nutriente può essere reso adatto a tutte le persone, anche coloro che soffrono di obesità e vari disturbi digestivi.

 Se durante la cottura per ridurre il grasso, zucchero e sale, poi ciambelle con ripieni dolci adatti per gli uomini e le donne con obesità, gastrite, colite e altre malattie dell'apparato digerente, dice il capo della, il presidente José Manuel Barroso.

 E l'esperimento interessato altri prodotti, come i frullati di cioccolato e salsiccia di maiale.

 Progetto lanciato agli esperti dell'Ufficio della Food and Drug Administration. Il programma di riduzione di calorie, oltre alle norme raccomandate per i livelli di componenti potenzialmente dannosi, tra cui l'etichettatura degli alimenti che indica il valore nutrizionale, e una descrizione completa delle proprietà nutrizionali e le possibili complicanze.

 Mentre ciambelle e trovano cibo sano, alcune limitazioni rimangono. Tuttavia, non possono consumare le malattie acute e ricorrenti dello stomaco e dell'intestino.

 Per inciso, Patrick Holford, specialista senior dell'Istituto di Nutrizione di Londra, sotto la cui guida team di scienziati ha scoperto un enzima nel corpo che regola indicatori di peso, ha detto peptide angiotensina prodotta da proteine ​​epatiche alfa-globuline, promuove lo sviluppo di lipidi elevate e trasformazione in grasso.

 E il meccanismo di peptide prevista nei geni. Pertanto, se i genitori erano inclini a corpulenza, la prole di un 80% in più di rischio di obesità.

 E nessuna dieta alimentare non può risolvere definitivamente il problema dei chili di troppo. Il fatto che angiotensina attivamente coinvolto nella formazione di cellule del tessuto adiposo e loro accumulo.

 Ad esempio, le persone con un piccolo numero di peptide non possono seguire tutte le diete.

 Tatiana Selihova

 Mercoledì 31 marzo i funzionari Rospotrebnadzor ha rilasciato una dichiarazione sulla necessità di adottare nelle nostre regole e dei principi di una sana alimentazione di campagna.

 Dieta impropria, secondo dietologi è la causa del 60% dei russi malattie.

 Esempio sbilanciato nutrizione si può vedere nella regione Orel.

 Secondo Rospotrebnadzor, il consumo di latte è inferiore al livello raccomandato di 47%, carne - 22%, il pesce - del 24%, verdura - il 45%, la frutta - del 44%.

 Non c'è da stupirsi che i medici hanno scoperto che gli abitanti della regione la carenza di vitamine e minerali, che aumenta il rischio di diabete, obesità, malattie cardiovascolari.

 Vice Capo della Vigilanza di salute dei bambini e degli adolescenti Rospotrebnadzor a Mosca Andrei Nosov ritiene che questo problema dovrebbe essere risolto economica.

 E 'necessario aumentare gli standard di vita, di organizzare e ottimizzare pre-scuola e la mensa scolastica.

 "Nell'agosto del 2010, adottiamo nuovi principi di politica statale in materia di sana alimentazione e faremo guidare da loro," - ha detto il capo del dipartimento di sorveglianza sanitaria di igiene alimentare Rospotrebnadzor Gennady Ivanov.

 La morte di Jacqueline Henson britannico ha riconosciuto l'incidente. Una povera madre di cinque figli, tutti volevano perdere peso con dieta estrema moda.

 Quante volte affermato il mondo: non ci sono le diete estreme di sicurezza! Uno sguardo indietro! 40-year-old Jacqueline afroanhlichanka non come me, con altezza 170 cm, pesava 89 kg.

 Mio marito è piaciuto moltissimo. Ma ha deciso di andare su una dieta superekstremalnyy Lighter-Life, che tradotto in inglese significa approssimativamente "Live senza nulla." I suoi creatori promettono che in un mese si può perdere fino a 6, 5 kg. Tuttavia, le condizioni non sono facili.

 (!) Al posto di tutto i compagni abituali di cibo nel corso della riunione "Live senza nulla" consulenti emesso una serie di "polvere" - sostituti alimentari.

 Questa proteina scuote, dolci, snack, asciutto, equilibrato di nutrienti essenziali, vitamine e oligoelementi.

 Ma un giorno non più di 500 calorie assegnato. Ricordiamo che supportano solo le funzioni di base del corpo umano deve essere in media almeno 1.000 calorie al giorno.

 E a tutto questo surrogato perevaryuvalasya alimentare correttamente dedotto dal corpo e, inoltre, dovuto bere 4 litri di acqua al giorno - quasi mezzo secchio! Tanto, forse, non ogni bevanda asino.

 Per assunzione di fluidi - 2 litri al giorno. Ma il povero Jacqueline non si è fermata. Durante il primo mese ha perso peso con successo sui vostri 6, 5 kg, ha scritto in un articolo sulla sua morte, il quotidiano Daily Mail.

 E poi è andato al raduno di like-minded e tornò a casa con una nuova serie di "cibo" polvere. In caring dimenticò acqua e Vecherkom seduto a guardare la televisione con due bottiglie da due litri di acqua.

 La prima bevevano tranquillamente, e quando prikanchivayut In secondo luogo, si ammalò, stomaco malato, poi la testa, poi ha cominciato a vomitare. Poi cadde in coma e morì senza riprendere conoscenza.

 Medici pronunciate interruzione di bilancio idrico ed elettrolitico e il cervello gonfiore. In poche parole, Jacqueline solita acqua potabile avvelenata.

 Deludente marito Brian è stato applicato al tribunale per Lighter-Life, ma gli è stato negato il risarcimento: Jacqueline ricevuto consulenza globale di bere acqua durante il giorno in modo uniforme, non gulp.

 Proprio così, signore. Tra di noi hanno idroterapia entuziastky. Attenzione: non tutto ciò che facile, è utile. Non bere acqua del normale. Dio sa come potrebbe finire.

 menslife.infoSladkiy pepper - un'ottima fonte di vitamine.

 Homeland pepe credono Centro e Sud America, anche se alcune delle sue specie probabilmente provenivano dall'Asia meridionale.

 Nonostante la sua origine meridionale, pepe preso con successo radici nelle nostre latitudini settentrionali.

 Naturalista tedesco Humboldt significato figurativo definito nella dieta di pepe indiana, confrontandola con le più importanti sale da tavola nella dieta della popolazione bianca.

 Le prime notizie circa l'aspetto di pepe in Europa XV secolo. Uno dei membri della spedizione di Colombo nella sua lettera, scritta nell'autunno del 1493, ha riferito che "Columbus portato peperoni gusto più caustico di pepe del Caucaso" e che "uno di loro la metà più breve dito umano e l'altro -. Un giro"

 Inizialmente, il pepe e stato cresciuto come un piante ornamentali e medicinali in Spagna e in Portogallo, dove ha penetrato in Europa.

 Peperoni - piante perenni, ma nel nostro clima è diluito come un colture annuali vegetali. Nelle regioni tropicali dell'America si trova in natura, e sono trattati nella cultura di tutto il mondo.

 La maggior parte dei tipi di pepe coltivate 4: pubertà (Sapsicus pubescens), peruviana (Sapsicus angulosum), colombiano (Sapsicus conicum) e messicani (Sapsicus annuum), che è più comune.

 Tutti sanno che la paprica ha un proprietà incredibilmente utili.

 1. Il contenuto di peperoni di vitamina C (soprattutto rossi e gialli) supera di limone e anche ribes nero! E la maggior parte di acido ascorbico nei pressi di gambo, che tanto il frutto abbiamo tagliato via durante la pulizia. Buona estate frutta raccolta autunno contiene la sua più che estiva.

 2. peperoni acido ascorbico in combinazione con un sacco di vitamina P (rutina). Questa comunità aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e ridurre la permeabilità delle loro pareti.

 3. peperoni provitamina A che le carote, il consumo quotidiano di frutta 30-40h stimola la crescita dei capelli, migliora la vista, la pelle e le mucose del corpo.

 4. Ricco di vitamine B1, B2, B6 e PP, così le persone che soffrono di depressione, diabete, edema, dermatite, così come la perdita di memoria, insonnia, perdita di forza, essere sicuri di includere paprika nel loro menu.

 5. Se hot peperoncino in uso lo aiuterà a normalizzare la circolazione cerebrale, prevenire l'aterosclerosi alleviare la condizione in asma bronchiale, tosse, mal di gola, influenza.

 6. Grazie all'elevato contenuto di minerali di potassio e di sodio, nonché elementi micro e macro (ferro, zinco, iodio, calcio, fosforo, magnesio) pepe indispensabile per l'anemia, bassa immunità, perdita di capelli precoce, osteoporosi.

 7. Il peperone (come caldo e dolce) è un alcaloide capsaicina, che di fatto dà il tipico gusto vegetale. Questa sostanza stimola lo stomaco e del pancreas, stimola l'appetito, riduce la pressione sanguigna, si assottiglia il sangue, impedendo la formazione di coaguli di sangue.

 8. Per uso esterno sotto forma di unguenti e intonaci riscaldamento peperoncino indicato come rimedio per la sciatica, artrosi, nevralgie e dolori reumatici.

 9. Bruciare pepe rallenta la crescita delle cellule tumorali per la conclusione raggiunta da ricercatori dell'Università di Pittsburgh.

 10. peperone dolce può essere considerata solo dolce che amaro. Sahara c'è il cinque per cento (sei in pomodoro, carote in sette). Pertanto, nonostante il nome non è corretto, si ritiene dieta interamente vegetale.

 Ma oltre alle proprietà di minerali, paprika e può causare danni al corpo.

 Dolce (campana) Pepe è controindicato nei pazienti con grave malattia coronarica (angina), disturbi del ritmo cardiaco, ipertensione, ulcera gastrica e la sofferenza intestinale da gastrite con acidità del succo gastrico, colite, un aggravamento della malattia cronica del fegato e malattie renali, emorroidi, alto eccitabilità del sistema nervoso, epilessia e insonnia.

 Model Naomi Campbell è conosciuta per la sua natura esplosiva e una vita sociale attiva. Nonostante il gran numero di cattive abitudini, di 40 anni, Naomi è in un buona forma.

 Come ha ammesso in un'intervista con lo stesso modello nella serie tv Oprah Winfrey, non sarà bello, ma ammette che i suoi "buoni geni".

 Si scopre che Naomi insoddisfatto con il loro aspetto. Black Panther ha deciso di andare su una dieta per perdere peso.

 Tre volte model year si siede su una dieta "limonata". La base della dieta - succhi di frutta freschi. Inoltre, Naomi utilizza una miscela di succo di limone, sciroppo d'acero e pepe di cayenna e ora rifiuta cibo solido.

 "Per perdere peso, Naomi bevande tutto il giorno solo cocktail speciale, che include il pepe affilato, sciroppo d'acero, succo di limone e acqua" - ha detto "Komsomolskaya Pravda", circondata da stelle.

 L'essenza della top model dieta - basta tenere su questo cocktail di 18 giorni. Si dice che lei era molto soddisfatto del risultato.

 Naomi ha ripetutamente riconosciuto i suoi allenatori russi che è più facile sedersi per due settimane su una dieta rigorosa di un giorno per visitare la palestra per mantenersi in forma.

 Più di recente, ha imparato a nuotare e ora volentieri dedicare tempo di formazione. Diversi giorni alla settimana si occupa con esercizi speciali basati sulle tecniche di yoga, ginnastica e tai chi.

 Modello evita consapevolmente allenamenti, aumentando il muscolo. Il suo vantaggio - esercizi di stretching.