E ora dietro presentazione di questionari, votazioni, visita medica. Nominato il primo incontro-conoscenza di tutti i partecipanti e gli psicologi del progetto DELFI-Fitness. Siamo in attesa di una vera sorpresa ...

 Ho solo pensato che questo giorno ambita ora. Ho voluto incontrare i partecipanti, psicologi e responsabili di progetto.

 L'ufficio accogliente abbiamo incontrato Catherine, ci ha portato nella stanza dove stavamo aspettando i nostri psicologi. Abbiamo cominciato a incontrare, condividere opinioni e le aspettative del progetto. Fin dal primo momento, Mi sentivo a mio agioComodamente, era a casa un'atmosfera calda, anche se ci siamo incontrati solo un paio di ore fa.

 Ci è stato detto in merito al progetto, le regole tentati enorme vassoio di dolci .... e hanno detto di prepararsi per il loro primo servizio fotografico in costume da bagno. No, certo, non è stata una sorpresa, siamo stati avvertiti che è necessario portare il costume da bagno. Ma non ci aspettavamo così ufficio veloce e mezzo, come luce normale supporto ed erano proprio lì.

 Ho combattuto in molti sensi, non parole. La spiaggia non è assolutamente la sensazione riposo lì e pochi prestare attenzione gli uni agli altri. Analizzare quindi tutto il tempo trascorso in DELFI, Mi sono reso conto che la mia vita ha iniziato a cambiare in un momento in cui in costume da bagno aveva coraggiosamente intervenire e stand sotto la lente dell'occhio.

 E 'stato uno dei punti di svolta. Per me è stata una sorta di dichiarazione di riconoscimento: "Sì, ho capito, ho ammettere che ho un problema, ma voglio davvero risolverlo e sono pronto a fare del nostro meglio."

 Ma si è scoperto che questo non è tutto. Il giorno dopo ho scoperto che il portale ha descritto il nostro servizio fotografico. I molto franco - ero in uno stato di torpore per circa 10 minuti. Io stesso non ho mai visto questo. Certo, non ho specchi a casa, ma non full-length. E posso dire con certezza che è stato il mio errore. Basta mezz'ora ho ordinato uno specchio a figura intera. Questo è molto importante. Non potevo immaginare che questo è possibile. Ma quello che ho visto, ero davvero scioccato. Ho capito che io vedo le persone percepiscono gli altri. Non sentirsi così, ho fatto un sacco di conclusioni che ho avuto l'opportunità di esprimere per incontri di gruppo con i nostri psicologi.

 Sto aspettando la nostra riunione di gruppo in Psicologia Centro "Physis".
 Mi è piaciuto molto ai nostri psicologi fin dal primo incontro. Si tratta di professionisti, giovani, amano la loro professione e la vita in generale le ragazze che dal primo minuto ci ha dato carta a capire che sono disposti a sostenere noi e contribuire a cambiare la nostra vita, per renderlo più luminoso e meglio.

 Ancora una volta, ripeto, una casa, un'atmosfera calda e accogliente prevale nelle nostre classi.

 Ogni partecipante ha condiviso le sue aspettative dal progetto. Siamo tutti così diversi, ognuno ha i suoi obiettivi e dei loro problemi, ma ciò che ci unisce è il desiderio di cambiare la tua vita, ampliare la cerchia di conoscenze, nei giorni feriali solo decorare i loro colori brillanti e vivaci.

 Queste classi valgono molto. Vi aiuterà a capire me stesso, per mettere un obiettivo chiaro e valido, prendere in considerazione un piano per realizzarlo.

 Al primo incontro, gli psicologi hanno utilizzato la metodologia di progettazione, disegniamo un'offerta fiore alla prossima riunione e abbiamo discusso le nostre foto. Mai prima d'ora non poteva pensare che sia così interessante. Mi è piaciuto molto gli psicologi approccio che ci ha chiesto questa domanda, che a quanto pare non si risponde, ma pensando facendo domande importanti, ma a trovare la risposta. Abbiamo anche dovuto prendere un po 'di psicologia, esprimere i loro pensieri e sentimenti circa l'immagine di ogni partecipante. Ci conosciamo meglio, hanno sentito un sacco di interessanti e certamente è diventato ancora più vicino.

 Io personalmente la sensazione che si pone qui è così forte, squadra coesa che sosterrà e supporto nel raggiungere il vostro obiettivo ogni.

 Quindi c'erano circostanze dopo aver fissato ogni degli psicologi da uno dei partecipanti, Inna, che ho dovuto lavorare individualmente, non ha potuto partecipare al progetto e Ci è capitato di sostituzione psicologo.

 Anna, benvenuto! Penso che io e te podruzhymsya. Mary, Jack, Kelly e Anna, grazie così sinceramente e esseri puramente umani vogliono aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi! Promettiamo di non farvi!

 Vorrei scrivere un po 'le loro aspettative del progetto.
 Non nascondo il fatto che per me L'obiettivo finale di questo proekti- perdere peso. Perdere peso per me significa - e non solo la salute, buona forma e buona figura. Quasi tutta la mia vita ho avuto pesoMa non ho mai avuto problemi a causa di questo, ho avuto molti amici, ero uno studente eccellente, mi è stato percepito come tale che ho. E grazie a quei grandi persone che hanno visto me reale.

 Ma proprio di recente, sono arrivato a un punto in cui mi sono reso conto che questa è la mancata corrispondenza dei contenuti interni ed esterni mi impedisce di vivere una vita piena. Lasciate molti dicono che un buon uomo dovrebbe essere un sacco di pace, importante e interiore. Ognuno ha la sua verità. Il nostro tempo impone ancora le proprie regole e vivere la vita 2 impossibile. Io credo che ci dovrebbe essere l'armonia e l'aspetto interiore di pienezza. Quello sono io, purtroppo, in questo periodo della sua vita e non abbastanza.

 Qualcuno sovrappeso bene, voglio anche sbarazzarsi di una volta e per tutte.
 Sempre in persone obese troppo "otmazok" circa l'eccesso di peso. Ma più su quello successivo.

 Per l'uomo che seriamente vogliono perdere qualche chilo di troppo, è importante ricordarsi di liberarsi di alcune illusioni sul cibo.
 Analizziamo alcuni di questi false dichiarazioni in materia di prodotti alimentari più in dettaglio.

 Si pensa erroneamente persone che credono che il cioccolato fondente contiene meno calorie di latte.
 Il fatto che le calorie sono quasi identici, ma cioccolato fondente contiene più di cacao, che ha un gran numero di sostanze nutritive.
 Ma se avete intenzione di perdere peso, è meglio rinunciare a qualsiasi tipo di cioccolato.

 Sbagliato pensare, inoltre, che di fresco mal di pane di stomaco.
 Gli scienziati confutano l'idea che pane lievitato, se entra nello stomaco continuare il processo di fermentazione, che a sua volta provoca dolore.
 Ma va notato che l'uso di pane bianco è ancora meglio rinunciare, perché è un segreto che l'ingrasso farina.

 Da carboidrati grassi. Questo è assolutamente falso.
 Se si ottiene i carboidrati da frutta e verdure fresche, e prodotti di segale, sono molto utili e ben saturare i nostri corpi.

 Ma vi sono i cosiddetti carboidrati vuoti contenuti, per esempio, pane di grano, non hanno praticamente alcun apporto di vitamina allo stesso tempo, sono molto ricchi di calorie.
 La fame in questo caso ritorna più veloce e si mangia sempre di più.

 Erroneamente anche vero dichiarazioneChe i dolci non contengono vitamine.
 Ad esempio, il torrone è composto di noci, che forniscono l'abbondanza corpo di vitamina E.
 Ma l'utilità di questa delicatezza particolare, tuttavia, in quanto contengono grandi quantità di grassi, zuccheri e calorie.

 Errato credono anche che il caffè disidrata il corpo.
 Il fatto che il processo di disidratazione può verificarsi solo in quelli che raramente bere caffè.
 In coloro che abbandona regolarmente nel caffè, questa bevanda è consumata nel volume di liquido al giorno.

 E 'un errore pensare che le uova - un cattivo prodotto.
 Fornitura uova nel vostro corpo un sacco di sostanze utili.
 Allo stesso tempo, va osservato che l'uso delle uova è meglio dare persone con elevati livelli di colesterolo.

 Come sapete, ci sono alcune malattie che possono servire come uno squilibrio ormonale nel corpo.
 In particolare, si può parlare di fegato, tiroide, ovaie.
 Queste malattie possono causare uno squilibrio ormonale e Meccanismo eseguire delle mastiti.

 In alcuni casi, questa malattia è preceduta da stress precoce che finisce in ultima analisi, nervoso esaurimento e depressyonnaya stati, soprattutto nelle stagioni soleggiate di digiuno.

 Depressione, a sua volta, può diventare il punto di partenza e dishormonoza, mezzi per la mastite.

 Effetto sullo sviluppo di questa malattia e la vita sessuale irregolare.
 In questo caso, l'accumulo nel corpo neroztrachenyh ormoni sessuali e causare squilibrio ormonale.
 Per un mamolohichnoho primo esame in novanta per cento dei casi consente diagnosticare mastopatia.
 Se un medico si sospetta, poi tenutosi metodi strumentali di un esame eseguito ecografia, tomografia computerizzata.
 Al fine di escludere la presenza di tumori maligni con metodo diagnostico potente marcatori tumorali, ma in ultima analisi sostengono che ci Oncologia, permette agobiopsia.
 Tuttavia è fatta solo in casi eccezionali in cui la probabilità di avere un tumore maligno è almeno novanta per cento.
 Se la diagnosi viene confermata, si raccomanda l'intervento chirurgico.

 Questo è il motivo per cui i medici invitano tutte le donne in età riproduttiva, e le donne che sono a rischio, sono sottoposti a esami preventivi obbligatori, almeno una volta l'anno, così come lo stato della loro auto seno.

 Ricordate, inoltre, che una serie di condizioni da rispettare in presenza di mastiti, Sono vietati saune in visita, il surriscaldamento, compreso e di essere al sole 11-15 ore per dimenticare l'abbronzatura, come questi fattori sono classificati provocare lo sviluppo di mastite.

 Questi fattori includono e bioritmi annuali in autunno e la primavera è il peggioramento di malattie croniche, cancro - non fa eccezione.
 Entro la primavera delle nostre riserve di vitamine sono esauriti nel corpo, e la caduta in aggravamento di malattie che colpiscono la mancanza di luce naturale, con conseguente riduzione della produzione di ormoni nel corpo.
 Pertanto, in tali periodi tutte le donne con mastopatia e inclini ad esso dovrebbe essere effettuato cicli di trattamento e la terapia di protezione preventiva.

 Non un piccolo ruolo nella prevenzione di malattie e gioco nutrizione per prevenire lo sviluppo del tumore sono carotenoidi importanti che sono necessari per la sintesi della vitamina A nel corpo.
 Questi sostanza unica trovata in tutti i frutti hanno un colore giallo, ma la maggior parte di essi può essere trovato in carote.

 A tal fine necessari nel corpo e flavonoidi in quantità sufficiente, può essere trovato in bacche rosse e nere di barbabietola, come ribes, mirtilli, chokeberry.
 Inoltre, non dimenticare hlyukozonolatah, anche se queste sostanze sono meno conosciuti, ma si possono trovare in tutti i tipi di cavolo.
 Assicuratevi di bere cavolo mare e droghe da lei, perché Klamin® la più importante fonte di selenio e zinco, come richiesto dal corpo.

 Un corso di dieta e mezzo o due mesi in autunno e in primavera le stagioni sono un eccellente misura terapeutica e preventiva contro dyshormonalnoy iperplasia.
 Nella dieta deve essere presente in quantità grandi alghe, barbabietole, carote e qualsiasi varietà di cavolo, devono essere sottoposti a trattamento termico minimo.
 Allo stesso tempo prendere estratto farmaceutica di pino e aghi di abete, vitamine A ed E in olio di una capsula al giorno.
 Se si parla di più potenti farmaci antitumorali, si può solo prendere come prescritto.

 Molte persone giustificano la loro completezza, ha citato come prova il fatto che il cibo li aiuta non solo ottenere il gusto di soddisfazione, ma allevia anche il disagio e una sensazione di ansia, stress.
 Forse, in parte, hanno ragione, ma in questo caso, si dovrebbe fare giorno digiuno una settimana per non torturare se stessi diete affamati.

 Il fatto che il digiuno è di per sé in grado di gestire tutti i processi interni e di sbarazzarsi di depositi nocivi.

 E 'meglio se si può permettere di fare senza cibo per giorni, ma un effetto maggiore si ottiene con 36 ore veloce.
 Ottenere un tale dieta, in ogni caso, non si assumono alcuna briciole di cibo, e si può bere solo quando si ha sete si dichiara pienamente, del resto, non provare a utilizzare l'acqua per creare l'illusione di pienezza dello stomaco.

 Se ti senti la fatica, disagio, condizioni sgradevoli o dolorose, non si deve prendere dal panico.
 Comincia così le tossine, perché il vostro corpo tutte le forze inviata combatterli, con la tregua che gli ha dato, gli hai dato un po 'di tempo.
 Una tossina, a questo punto, comodamente sistemati nel vostro corpo, solo dormiente, non mostrando la sua presenza ad un certo punto.

 Quando si inizia a bere, l'acqua non può controllare soprattutto perché sarà "lavare" l'accumulo dannoso. L'acqua deve essere bollita, filtrata o minerale in bottiglia, ma l'opzione migliore è l'acqua distillata.
 Che può essere aggiunto (per il vetro) un terzo di un cucchiaino di miele e un cucchiaino di succo di limone.

 Se per motivi di salute o qualsiasi altra cosa buone ragioni non si può permettere di completare la fame, utilizzare mono-dieta, che prevede l'utilizzo di un solo prodotto per tutta la giornata.

 Sarà simile a questa:
 Se ad organizzare una giornata di latte, si dovrebbe bere al giorno per cinque bicchieri di latte intero per diciannove ore, se il latte è acido, si distingue per alto contenuto calorico, quindi, il tasso di consumo deve essere ridotta a tre bicchieri al giorno .

 Durante il giorno la frutta è necessario prendere mezzo chilo di frutta, e si può bere l'acqua.

 Giorni di verdure - Sei chili di verdure crude o bollite, senza l'aggiunta di spezie, zucchero e grassi di origine vegetale e animale.
 Tuttavia, vi è una piccola eccezione, se si preferisce mangiare carote crude, allora si può aggiungere l'olio di girasole, perché senza i suoi nutrienti grasse completamente assorbiti dal corpo.

 È possibile organizzare una giornata di insalata, quando si può prendere mezzo chilo di frutta e verdura in insalata senza zuccheri aggiunti e spezie in cinque fasi.
 Aggiungi loro può essere solo in quantità uguali, cioè, mezzo cucchiaio di olio di girasole e succo di limone.

 In riso giorni kompotnyy può permettersi sei bicchieri di composta di amaro e di riso cotto senza sale, divise in tre fasi.
 Se si preferisce lo yogurt, che dovrebbe essere anche un mezzo litro da dividere in cinque ricevimenti, e prendere ogni tre ore.

 Ritirare dal giorni di digiuno, qualunque esse siano, dovrebbero anche avere ragione.
 Dal momento che il vostro stomaco si è ridotto di volume allungato primo pasto dovrebbe essere limitata, per esempio, l'insalata non salato per la prima colazione, il pranzo e la cena formaggio cereali e yogurt.

 Il giorno successivo può fare una grande menù, ovvero insalata può aggiungere un po 'di olio o sostituirla inutile porzione dvohsothramovyh di farina d'avena o grano saraceno. Oppure si può cucinare la zuppa di verdure e un po 'più tardi permettersi di bere un bicchiere di kefir.

 C'è un mito che Pasta contribuiscono aumento di peso, ma a quanto pare, non è altro che un equivoco, in quanto promuovono la perdita di peso quando combinato con verdure e contenente duecento calorie per porzione.
 Questo prodotto è disponibile sugli scaffali dei nostri negozi in una vasta gamma, li forma e qualità diversa fa solo.

 Pasta Dieta può aiutare a sviluppare un menu al fine di ridurre le calorie, ma tenere a mente e bastone alla loro preparazione.
 Prima di tutto bisogna fare una regola, fare la pasta a base di grano duro.

 Guarda anche il fatto che popravlyayutsya nessuno di pastaCome tale, ma a causa della salsa in cui sono serviti. Al momento dell'acquisto di salse in commercio al dettaglio, cercare l'etichetta.
 Salse cremose suggeriscono l'uso di un numero all'interno di un quarto di tazza per porzione, e possiamo spesso generosamente versato e mezzo.

 Meglio ancora, per raggiungere la perdita di peso salse crema generalmente auspicabile per eliminare dalla vostra dieta.
 Ma il pomodoro deve essere preferita, l'opzione migliore sarebbe quella di preparare da soli.

 Si dovrebbe anche sostituire altri alimenti ipercalorici a basso contenuto calorico, il burro - piante, carne macinata - pollo o funghi.

 Tutti i pasti, pasta cotta e la presenza di loro salse a basso contenuto calorico, aiutano a sbarazzarsi di chili di troppo e assaporare il gusto di prodotti preferiti.

 E in estate, siamo in grado di fornire la salsa di pomodoro fatta in casa, che vi salverà da selezione di un prodotto sugli scaffali, in modo da sapere in anticipo la salsa preparata composizione te.
 Soprattutto perché non dimenticare che è meglio mangiare i pomodori dopo che sottoposti a trattamento termico.

 Gli psicologi dicono tutti a un certo punto della loro vita deve affrontare una crisi.
 Life Crisis - Un po 'di dramma, la tragedia di un attore in un ruolo di primo piano.
 La cosa principale è di non mollare e continuare a vivere.
 Affrontare la crisi nella loro vita?
 Come trovare una via d'uscita dalla situazione? Come trasformare tutto ciò in loro favore?
 Vediamo come rispondere a queste domande psicologi.

 Life Crisis - E 'sempre una prova difficile.
 E 'difficile passare attraverso quei momenti nella vita in cui tutto si ferma incollato, tutto crolla con essa, non vogliono, e pensieri sul futuro evocano paura, la tristezza e la disperazione.
 Questo è un familiare, forse a tutti.

 Gli psicologi ritengono che questa situazione può essere superata nel più breve tempo di sbarazzarsi di emozioni negative. Come fare?

 Inizio uscire dalla crisi bisogno di ciò che dovrebbe essere privato della installazione "ho male."
 Quando una persona è in un tale stato d'animo, allora sarà inevitabilmente cadere mano.
 Bisogna convincersi che ciò che sta accadendo nella vostra vita in questo momento - non è una scusa, di panico e si arrabbiano. Questo è solo un fenomeno temporaneo che deve essere affrontato.

 La maggior parte degli psicologi concordano sul fatto che risolvere il problema psicologico può essere solo quando si ha per se stessi formulano, capire le cause e chiaramente definiti con obiettivi da capire che cosa si vuole veramente. Ecco perché il più comune via d'uscita dalla crisi e devo dire, uno dei più efficaci, c'è un modo "un foglio".

 Prendete un foglio di carta e una penna.
 In questa lettera, è necessario prima di dare una risposta dettagliata a una domanda specifica, "Che nella mia vita?".
 E 'molto importante che avete risposto onestamente, non mentire a voi. Non particolarmente formulare risposte a questa domanda. Rispondere nel modo che vuole veramente.
 Lasciate che la risposta di galleggiare nella tua testa, non li spegnere, cercando di rimanere in beata ignoranza.
 Se non ti piace il tuo lavoro, scrivere su di esso, se non ami tuo marito, si scrive anche apertamente. Basta seguire l'ordine di rispondere alle domande erano molto specifiche.
 Ad esempio, al posto della frase "Non mi piace come mi aspetto", scrivo: ". Io peso quindici libra più di quanto io voglio che il mio armadio inutile, che è lunga, capelli opachi obsoleto, unghie curate e così via"

 Una volta che si passa un elenco dettagliato, è necessario capire quale dei seguenti punti sono i più importanti.
 Disporre di questi elementi in ordine di importanza per voi personalmente. Cercare di capire cosa realmente può rendere felice una volta, cioè, nel più breve tempo possibile, e che è altrettanto importante e persino secondario.
 Quale dei seguenti elementi avete maggiormente frustrante e deprimente?

 Una volta completato questo passaggio, e la formazione necessaria per procedere come segue: positivo descrivere se stessi. Accanto ad ogni voce dell'elenco si dovrebbe dare voi stessi descrivono esattamente come si farebbe vedere voi stessi, come si sogna.

 Ad esempio, accanto alle parole: "Non mi piace il mio lavoro" si scrive, "Io lavoro per una grande azienda e posizioni di responsabilità ho molti subalterni, eccellente stipendio e io fare ciò che gli piace.". Non abbiate paura di sognare.
 Carta Entrust e tutto il suo intimo importante. Descrivere un modo che attrae e vi ispira.
 Questo via d'uscita dalla crisi della vita bene, perché permette di buttare via le emozioni negative e un piccolo sogno.
 Siete immersi nel mondo delle sue illusioni, la vita perfetta e migliorare il vostro stato d'animo.
 Inoltre, il numero infinito di idee diventa una linea di livello sul foglio, in testa, fino a diventare un assetto.
 Ora tutto si sistema, si inizia a pensare in modo più approfondito ed efficace.
 Vedrete già come il foglio sarà completato, vi sentirete molto meglio, più sicuro e un po 'più positivo.

 Una volta fatto tutte e tre le fasi, vi renderete conto che tutto sembra così spaventoso e non risolto.
 In realtà, la maggior parte di quello che hai scritto sulla carta, possono essere corretti.
 Si può fare la differenza nella tua vita e renderlo migliore, più luminoso, più interessante, più interessante.
 Modo di affrontare gli elementi che avete assegnato il numero più alto di importanza - 1, 2, 3.
 A poco a poco, affrontare ogni elemento stampa in avanti sulla sua lista. Per non perdere, cercare di migliorare la propria vita, fare un piano di azione.

 Quindi, se si ritiene che il più importante per voi è quello di trasformare il proprio aspetto, i termini qui sotto: Sottoscrivi cosmetologo, prendere un corso procedure raccomandate, consultare la nutrizionista, scegliere una dieta iscriversi in un centro fitness e piscina, etc.
 Elencare i termini specifici dei loro desideri e cercare di fare ogni sforzo per farlo rispettare la scadenza.
 Questo si trasformerà il vostro desiderio di "semplici sogni" in "i prossimi obiettivi."

 E 'importante incoraggiare voi stessi ogni, anche la vittoria più minore. Ad esempio, la prima chili caduto, dare una nuova camicia, e una settimana in cui non si fuma - gioielli set.
 Non abbiate paura di darti doni. Essi non devono necessariamente essere costoso.
 Di tanto in tanto si può permettere la vostra torta preferita o forse una rivista preferita, hai non hai letto. Vuoi andare fuori città?
 Non aspettatevi "dal tempo di mare" immediatamente guidare o bus e andare in campagna o nei boschi.

 La depressione è più farmaci. First - un buon atteggiamento e la fede in se stessi.
 Se il componente è presente, allora tutto sarà certamente riescono.
 Il secondo farmaco - un piacere vivere in.
 Prestare attenzione ad ogni piccolo piacere nella loro vita - un letto comodo dopo una dura giornata, una tazza di tisana preferita, calda giornata di sole, etc.
 Ma dopo i farmaci - questa azione.
 Non si sarà mai in grado di realizzare qualcosa, se basta sedersi ancora e dispiace per te.
 Act, neutro e la tua vita e si sta sicuramente successo. Siate felici!

 Tale dieta, che verrà discusso in questo articolo è volto a ripristinare l'urina acida, di conseguenza crea una barriera a sedimentare in esso.
 Per quanto riguarda il rispetto delle norme fisiologici proposti dieta per i suoi enerhotsinnosti, questa dieta limita il consumo di tali prodotti che hanno un effetto alcalino e sono ricchi di contenuto di calcio, come si sa, latte e prodotti ortofrutticoli, ma l'uso di prodotti che può cambiare la reazione urine acide, questa panetteria, carne, pesce, cereali vari - benvenuto.

 Come per il calore e per altre lavorazioni, non sono diversi dai soliti opzioni.
 Inoltre, l'assenza di controindicazioni, si raccomanda di bere molti liquidi.
 Dovrebbe mangiare quattro volte al giorno, tra i pasti, nonché bevanda digiuno disponibili.

 Ripetiamo ciò che gli alimenti e gli alimenti cotti sono raccomandato per l'uso oggetto di questa dieta:
 - Pane e prodotti da forno di qualsiasi specie, ma con la presenza minima di latte e tuorlo d'uovo in loro ricetta;
 - Eventuali carni e pollame cucinato in diverse ricette;
 - Minestre, cotti di carne basso, pesce o funghi brodo di cereali, legumi e pasta;
 - Diversi tipi di pesce e qualsiasi preparato, possono essere utilizzati in piccole quantità e pesci scatola;
 - Latticini dovrebbero essere rappresentati nella dieta solo nella forma di crema in piccole quantità;
 - Il numero di uova in un pezzo al giorno, o come un piatto a parte, e come additivi in ​​altri;
 - Cereali dovrebbero essere usati in modi diversi per preparare, ma devono essere preparati in acqua;
 - Per quanto riguarda le verdure, in questo caso, la scelta è limitata, cioè, il menu può includere solo zucca e piselli;

 Ma snack nel menu possono essere preparati di pesce, carne, frutti di mare, questo è può essere usato come aringhe o caviale impregnati.
 Ma le salse e spezie devono essere affilate e dovrebbero preparare salse in varie brodo, e spezie da utilizzare in quantità limitate.

 Come le bevande possono essere serviti tè o caffè lungo senza latte, il posto sarebbe fianchi brodo, succo di bacche di mirtillo o mirtillo.
 Per le mele adatte varietà acide, mirtilli, rosso, frutta, gelatina, gelatina a base di bacche, non impedisce miele, zucchero, dolci, gelato alla frutta e altri dolci.

 Al fine di non impoverire il loro grasso dieta, allora dovrebbe essere inserito, panna, burro chiarificato verdure e il burro in natura, come anche possono essere utilizzati in cucina.

 Le restrizioni devono essere inseriti sui grassi a base di carne e di cottura.

 Ora parliamo di questi prodotti sono esclusi dalla dieta rigorosamente, è il latte ei prodotti lattiero-caseari, carni, pesce salato e affumicato, quasi tutte le verdure, tranne già accennato in precedenza, come ogni insalate di verdure, pinzimonio, cibo in scatola, lo stesso dovrebbe essere su frutta e bacche, con alcune eccezioni.

 Che questo può essere il tuo menù giornaliero, variante offriamo:
 Colazione: aringhe imbevuto di grano saraceno porridge e tè friabile.
 Pranzo: zuppa di noodles in brodo di pollo, pollo fritto, riso bollito come contorno, gelatina di mirtilli.
 Snack: fianchi tazza di brodo.
 Cena: fritti in olio vegetale, braciole di carne con piselli, tè.
 Prima di andare a letto, prendere un decotto di rosa canina.

 Parlando direttamente di calcolosi urinaria, va notato che esso è caratterizzato dalla formazione e l'accumulo di pietre di varie forme e specie che si verifica nella pelvi renale e tazze e nel tratto urinario.
 Questa pietra può essere singola e multipla.
 Va anche detto che il diritto formazione di calcoli renali si osserva più spesso sulla sinistra, ma la loro formazione bidirezionale è osservata in un piccolo numero di casi.
 Diviso per la loro forma e la composizione chimica.

 Quello che dovrebbe trovare la causa di formazione di calcoli?
 Va sottolineato che un impatto significativo sul questo processo è cambiamenti frequenti ed improvvisi di pH di urina che promuovono la cristallizzazione precipitazione di sali insolubili, e sono la causa di un ulteriore processo di formazione di calcoli.

 La causa sovrasaturazione di urine sali lead e bassa assunzione giornaliera di acqua sono pericolosi e contribuire al processo di sviluppo di infezioni urogenitali che scatenano l'infiammazione nel rene.
 Ragioni pietra può servire violazioni regolarità deflusso delle urine, la mancanza di esercizio fisico, che è, la mobilità limitata, ipossia, ovvero mancanza di ossigeno a causa della mancanza di ossigeno nel sangue che bagna il rene.
 E, naturalmente, la causa della formazione di pietra può servire come fattori nutrizionali a causa di abuso o prodotti che sono istigatori della malattia è l'alcool, tè forte e caffè, salumi, sottaceti, piccante, cibi grassi e fritti.

 E 'importante che dobbiamo seguire da vicino il fine di evitare la monotonia nella loro dieta.

 Ogni donne moderne vuole essere bella e rimanere giovani per molti anni.
 Purtroppo, i nostri corpi, in contrasto con l'anima, nel corso degli anni diventano meno in forma e sottile.
 Una persona è in una zona particolare ?? attenzione.
 Qui di seguito troverete alcune ricette semplici per la bellezza della vostra pelle.

 Parliamo un po 'di carote.
 Questo prodotto unico. Carota efficacemente resiste invecchiamento della pelle (soprattutto olio di semi di carota), perché contiene proteine ​​del collagene e sostanze che mantengono l'elasticità della pelle.

 Maschera carota. Prendete una proteina, mescolare con un cucchiaino di olio d'oliva, un pizzico di amido e aggiungere al mix carote grattugiate finemente.
 Tutti i mix, applicare su viso e collo, décolleté e sulle e lasciare agire per 20 minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.
 Questo rafforza e maschera rigenerante consigliato regolarmente.

 pelle screpolata e traballante ben ammorbidire maschera con peremyatyh bollito carote mescolato con un cucchiaino di olio vegetale.
 Inoltre, questa maschera saturerà la pelle con la vitamina A.

 Eccellente tono la maschera di pelle con lamponi.
 Bene nutre e idrata la maschera di pelle con i lamponi leggermente soppressi.
 Essi dovrebbero essere messi sul viso e tenere per venti minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.
 Per ottenere un effetto ancora più forte dopo la maschera sul viso meglio causare crema grassa (per la pelle secca).

 Pulendo succo di lampone persona è molto buono su acne pustolosa e rash.
 La maschera di purea di lamponi, raccomanda di mettere le persone con la pelle sensibile.
 Per questo peremyatye bacche di mescolare con tuorlo d'uovo sbattuto, un cucchiaino di panna acida o formaggio.
 Poi mettere il composto sul viso per quindici o venti minuti, poi risciacquare con acqua tiepida.

 Non di rado ci troviamo di fronte al problema di come disturbi intestinali.
 Ma, come mangiare dopo questo problema sgradevole, non tutti sanno.
 Soprattutto con cautela, dopo la frustrazione, prendere cavolo.

 Questa verdura può causare gonfiore e sedia relax.
 La stessa attenzione dovrebbe essere presa per il latte in quanto contiene lo zucchero del latte, che molti adulti a digerire facilmente.

 Dopo disturbo intestinale latte nella dieta dovrebbe includere gradualmente.
 Probabilmente avete sentito il detto: "Kissel e porridge - il nostro cibo" - Così dicendo, questo è l'ideale per coloro che hanno avuto disturbi intestinali.

 Nei primi due giorni di dieta dovrebbe essere molto delicato.
 Si mangia zuppa di riso, cracker salati bianchi, frittata di vapore e bevanda di riso-acqua.
 Ideale anche per tale budino cereali cibo, vapore e vari cereali, cotti in acqua (semola, di grano saraceno purè, bollite il riso).

 Per aiutare a ripristinare l'intestino, è necessario includere nella vostra dieta gelatina e gelatina di frutta acida e bacche.
 Dopo due giorni, il terzo, quando saranno i miglioramenti inclusi nei hamburger di carne di menu e pesce, cotto a vapore. Bere più diversi intrugli, come i fianchi, ciliegia, mirtilli secchi, pere e mele cotogne, soprattutto tè e bevande verde o nero.
 La prossima settimana non esclude dalla vostra zuppa di verdure dieta senza carne con cereali.
 Il riso deve essere ben bollito, così come una zuppa può aggiungere una varietà di verdure tritate (patate, carote, cipolle, prezzemolo, cavolfiori).

 Dopo una sedia normale, si può mangiare pesce e petto di pollo, ma solo in forma bollito.

 Dopo che il corpo è indebolito dalla malattia e ha bisogno di proteine ​​complete.
 Il formaggio è una fonte di proteine ​​animali prezioso.
 E 'meglio usarlo in natura, ma è anche possibile preparare vari piatti da esso, casseruole, sformati, gnocchi pigri.

 Anche in lieve mal di stomaco nei microbi intestinali perturbato il valore normale, perché le prime due settimane dopo l'infezione, è necessario mangiare più yogurt contenenti batteri vivi.
 Plain crostini di pane bianco sostituiti i primi due giorni e giorni seguenti (dieci giorni) si raccomanda di mangiare solo pane bianco e solo alla fine di dieci giorni possono essere inseriti nel menu di pane nero.

 Recupero dopo l'infezione promuovere prodotti come carote, prugne, grano saraceno, le mele e le pere cotte, albicocche pelati.
 E 'importante che hai cucinato pasti consumati sotto forma di calore, perché i cibi freddi vengono digeriti peggio.
 Solo dieci giorni dopo disturbi intestinali, la normalizzazione delle feci, è possibile passare alla dieta normale.

 L'unica cosa che è opportuno escludere dal menu in circa una settimana, quindi è molto piccante e cibi grassi. A seguito di questa dieta, si ripristina rapidamente il potere e dimenticare i tuoi problemi.
 Questa malattia infettiva come disturbi intestinali, la gente compra principalmente per cibo di scarsa qualità, ma sembra che i prodotti non sono solo "mutilate", ma anche "trattare" perché aiutano il corpo nella guarigione e di recupero.