Sommario:

•  Cake Jelly biscotto "vetro rotto"
•  Torta con cracker "vetro rotto"
•  Cheese cake allo yogurt "Fantasy"
•  Cake Diet "Funny Kaleidoscope"
• "Vetro rotto" con il cioccolato e il sapore del caffè e noci

 Ricette Cake redatto sulla base di gelatina, molto emozionante chiamato "vetro rotto" è stata a lungo un favorito con molte casalinghe. E questo è un motivo speciale. Il fatto che egli è preparato torta elementare - scegliere la ricetta giusta si cucina con facilità anche senza cottura. Ma ci sono sfumature. In primo luogo, una descrizione della tecnologia della sua preparazione richiede tempo sufficiente, ben, e in secondo luogo, il processo di assemblaggio della torta anche bisogno di attenzione. Non a causa della complessità e del fatto che questi dolci sono sempre preparato in fasi, ed ogni fase deve attendere per il congelamento strato di gelatina.

 Fondamentalmente torta chiamata hostess "vetro rotto" preparato nelle cucine - un dessert fatti in casa completamente, è improbabile che si incontrano in un menù bar o ristorante. Naming ha ricevuto il suo perché assomiglia in termini di molti colori steklyshek rotto - questo crea una certa atmosfera e gli dà un aspetto appetitoso.

 La particolarità di questa torta è che le sue ricette ingredienti possono variare leggermente l'uno dall'altro. Ad esempio, può essere preparato come di biscotto, e con biscotti, wafer, sabbia e cracker. Anche "vetro rotto" può essere fatto con panna acida, panna, formaggio o yogurt a base-.

 Cake Jelly biscotto "vetro rotto"

 Prendendo questa ricetta e preparato per una simile torta insolito, vedrete che nel contesto di fette gelatina multicolore di luccicante brillante al sole, ricordando come il vetro rotto. Il risultato dei vostri sforzi sarà minimo dessert perfetto con un gusto cremoso dolce, note fruttate e texture leggera. Questa torta degno di una tabella di festa. Molto gustoso, bello e appetitoso! Godere di un tea party!

 Ingredienti:

 Per la torta:

•  160 grammi di farina
•  200 grammi di zucchero
•  5 uova
•  (Torte o biscotti pronti - 3 pezzi)

 Per la crema:

•  panna acida - 500 ml
•  gelatina di diversi colori - 3 pacchetto
•  banana - 1 pezzo
•  Gelatina - 20 grammi
•  Orange - 1 pezzo
•  Zucchero - 200 grammi
•  vanilla - pinch

 Metodo:

 Stipulare una volta, questa torta può fare come a casa e naturale. In primo luogo, pan di Spagna possono cuocere il proprio, e in secondo luogo, può essere gelatina fatta in casa - sulla base di succhi di frutta naturali. Per presentare la ricetta più completo venne e utile, in considerazione anche l'opzione con il mio biscotto. Quindi, andare. Se si decide di utilizzare un acquisto biscotto, semplicemente saltare questo passaggio.

 In una padella a secco con un mixer, sbattere le uova fino a quando la schiuma soffice, a poco a poco mettere un bicchiere di zucchero quando è completamente sciolto, è necessario spegnere il mixer e aggiungere la farina setacciata con un cucchiaio, mescolando in un cerchio, come se il sollevamento verso l'alto e stretching grumi con attenzione. Avanti, mettere l'impasto risultante su una teglia, pergamena ustelenoyu, cucchiaio liscia sulla superficie di essere allo stesso livello, e cuocere in forno per mezz'ora a una cottura media delle temperature di 180 ° C. Dopo tempo biscotto assegno pronto, lo ha pugnalato con un bastone di legno. Tagliate la torta ottenuta in tre parti. Due di loro andrà in torta, e si servirà come base.

 Un altro segreto. Ricordate, e biscotto, gelatina e dovrebbe essere preparato in anticipo. Si consiglia di cuocere torte in serata e, allo stesso tempo brew gelatina colorata con 3 diversi pacchetti. Ricetta gelatina specificato sulla confezione, seguire esattamente. In questo caso, il tempo di cottura mattina raffreddare e riposare e si addormentano pacificamente gelatina in frigorifero e formerà densa.

 Torta di crema che viene preparato sulla base di panna acida con l'aggiunta di gelatina, grazie a questo approccio bene manterrà la sua forma, e oltre a tutte le imbottiture - frutta, biscotti e fette esso è "vetro rotto". Di conseguenza, la crema: immergere gelatina in 100 ml di acqua fredda e lasciare a gonfiarsi per 10 minuti. A causa del tempo messo in un bagno d'acqua e agitare continuamente ai grani completamente sciolto. Poi raffreddare il composto. Mentre la gelatina si raffredda, sbatti insieme la panna acida con lo zucchero, aggiungere la vaniglia. Flusso sottile versare la gelatina a crema, ancora con churn. Mescolare tutti gli ingredienti della torta, posizionare i pezzi in biscotti crema, frutta a fette - arancio e banana. Congelato gelatina colorata anche tagliato con un coltello e inviare in una ciotola. Tutti mescolare bene.

 Scegli un liscio in profondità all'interno della tazza, che prevede di preparare questa torta traboccante. Zastelyte con pellicola trasparente e mettere la massa risultante in esso. In cima, posizionare il pan di spagna, premere leggermente verso il basso. Invia in frigorifero per almeno tre ore. In linea di principio, una raccolta di dolce "vetro rotto" in questo momento essere considerato completo. Ora dovete solo aspettare fino a quando tutti si addormentano. A causa del tempo di togliere la torta dallo stampo, coprirlo con un piatto piano, girare, e poi rimuovere con cautela il nastro. Decorare la torta al cioccolato o cocco, noci o pezzi di frutta.

 Torta con cracker "vetro rotto"

 Volete che il vostro tavolo dolce goduto fiori colorati? Tripudio di colori dell'estate per la torta, creata da frutta e gelatina, un clima di festa incredibile in casa. E 'facile, delizioso e bellissimo dessert!

 Ingredienti:

•  Gelatina - 20 grammi
•  gelatina (multicolore) - 4 confezioni
•  Zucchero - 200 grammi
•  panna acida - 500 ml
•  cracker (dolci) - 250 grammi
•  apple - 1 pezzo
•  Orange - 1 pezzo
•  Kiwi - 2 pezzi

 Metodo:

 Gelatina Raznotsvetnoe dovrebbe essere fatto in anticipo. Per fare questo, mescolare il contenuto di ogni pacchetto con acqua, è desiderabile solo leggermente inferiore ci dice la ricetta esatta sulla confezione. Versare quindi ogni tipo di gelatina in vostri piatti. Gelatina è stato acquistato separatamente, andare bianco crema con panna acida. Per preparare per avviare immergerlo in acqua (100 ml), lasciate swell. Un altro piccolo segreto: aggiungere sempre la gelatina in un liquido, e non viceversa, perché altrimenti si può richiedere fino grumi e poi sarà difficile da sciogliere. Poi scaldare con piatti di gelatina in fiamme, gli ostacoli possono essere fluido omogeneo.

 Il passo successivo è quello di preparare il dessert "vetro rotto" è la miscelazione di componenti per la panna acida, panna gelatina. Per fare questo, battere panna con lo zucchero, quindi versare un filo della sua gelatina gonfia e sciolto. Dopo di che, è ancora necessario tagliare tutti i frutti: mele - fette, arancia e kiwi - cubi. I break cookie o con il matterello, accenderlo pezzi rotti. In una ciotola con acida gelatina panna mettere briciole di biscotti e frutta tritato. Taglio gelatina multicolore con un coltello e di discarico qualsiasi mysochok in pialku generale. Tutti mix.

 Ciotola profonda con TV pellicola vystelyty fondo. Mettere il tutto per un sacco di torta in modo uniforme, chiudere il foglio e rimuovere un luogo fresco per congelato. Dopo le tre ore si può ottenere il dessert. Girare la ciotola sul piatto e rimuovere il nastro. La torta è pronta, quella che egli definisce una bella - un vero capolavoro!

 Cheese cake allo yogurt "Fantasy"

 Se la tua famiglia ha dei figli, vi invitiamo a prendere questa ricetta e preparare un meraviglioso cheesecake - una bella, attraente, colorato.

 Vi sorprenderà e ai vostri figli la sua leggerezza e il gusto delicato, lasciando nessuno indifferente. Dopo aver provato una volta a una festa, mamme vogliono sapere la ricetta e cucinare a casa. Questo è un altro di fantasia sulla torta "vetri rotti", ne fanno una realtà!

 Ingredienti:

•  gelatina (varie) - 3 pacchetto
•  Cheese - 200 grammi
•  Gelatina - 25 grammi
•  Yogurt (liquido) - 500 ml
•  di zucchero - mezza tazza

 Metodo:

 Aperto tutto l'imballaggio di polvere finito per fare la gelatina. È auspicabile che sia di colori contrastanti, come fragola, limone e kiwi. La gelatina ricetta esatta stampata sulla confezione, fare tutto ciò che è scritto lì. Spill ogni tipo di gelatina in una ciotola a parte. Ho messo al freddo per congelato. Si aspettano che ci vorranno diverse ore. Quando la gelatina si indurisce completamente, tagliarlo a cubetti, allora questa sarà la vostra "vetro rotto".

 Questa ricetta contiene qualche tipo di formaggio. Pertanto precedere tutte le domande su come affrontarla. Quindi, è necessario il formaggio con un frullatore a girare un sacco di formaggio, mescolandolo con yogurt. La coerenza deve essere kremoobraznoj, omogeneo. Dopodiché è necessario sciogliere la gelatina in acqua fredda (100 ml), dare un supporto, e poi riscaldare e interferire fino a quando tutti i grumi non vanno via. Quando soluzione di gelatina si raffredda, si deve entrare in un formaggio schizzo e la miscela di yogurt, mentre sbattere lei gelatina uniformemente disperso.

 Poi mettere un sacco in questo colorato pezzi di gelatina. Mescolare. Trova una ciotola rotonda bella, preferibilmente profonda. Invierà suo film, scaricare un sacco di formaggio per dessert, sigillo, Diritto, coprire con un foglio e tornare al congelamento frigorifero. Tre ore dopo il dolce è pronto - fetta suoi bellissimi pezzi e servire con il tè.

 Cake Diet "Funny Kaleidoscope"

 Si può cucinare il famoso dolce con frutta in scatola - pesche e ananas. Inoltre, questo caloria contiene frutta, gelatina e crema di yogurt. Tutti gli ingredienti non sono grasso, non pesante. Così si può gustare il dolce, non è paura per la sua figura.

 Ingredienti:

•  1 litro di yogurt
•  20 grammi di gelatina
•  2 cucchiai di zucchero
•  gelatina diversi sapori - 3 pacchetto
•  1 lattina di pesche in scatola
•  1 lattina di ananas in scatola
•  200 grammi di biscotti
•  50 grammi di burro

 Metodo:

 Per questa torta è ben adatto eventuali biscotti frollini. Oppure haletnoe, che è noto per essere una dieta. Stendere biscotti briciole, mescolare con il burro fuso e giaceva sul fondo del modulo, che in precedenza richiesto la copertura con pellicola trasparente. Capacità deve essere grande e profondo, ed è auspicabile che si trattava di forma rotonda.

 In sostanza, se avete bisogno di una soluzione molto dietetico, è possibile rifiutare i cookies strato con burro yogurt e lasciare solo "piano". Quindi, preparare la gelatina da tre pacchetti diversi, ognuno fare individualmente (ricetta esatta indicato sul retro). Spill in stampi e lasciare al freddo che ha congelato. Quando si è raffreddato, tagliare con un coltello a dadini.

 Dopodiché è necessario preparare la gelatina con una ricetta stampata sulla confezione. 20 grammi di gelatina dura circa mezzo bicchiere d'acqua. Quest'ultimo dovrebbe essere freddo, poi quando la gelatina riposare per 10 minuti e gonfiore, mettere sul fuoco e Gray, mescolando continuamente. Con questo approccio, è necessario ottenere un risultato equilibrato massa gelatinosa, senza grumi. Se questo è accaduto, spegnere il fuoco e lasciare soluzione opportunità fresco. Nel yogurt aggiungere qualche cucchiaio di zucchero, può versare di più, a seconda delle preferenze. Una mano con yogurt trattare una corolla e uno versare la gelatina in piccole porzioni, non smettere di mescolare. In questo caso, la gelatina in yogurt uniformemente disperdere.

 In una ciotola, fissato uno strato di biscotti versare una miscela di yogurt e gelatina cubetti di lasciare la sua gelatina colorata. Aprire i barattoli di conserve di frutta, ztsidyte liquido in eccesso, tagliato a fette e tuffo in forma pure. Lasciate torta lasciata in frigorifero fino solidificazione. Tirarla fuori forma appena prima di servire. Buon appetito!

 "Vetro rotto" con il cioccolato e il sapore del caffè e noci

 E 'molto raro famosa ricetta della torta. Sapete dove si incontrerà - è una vera scoperta per gli appassionati di sapori del cioccolato. In sostanza, la tecnologia di preparazione di questo dolce è simile alle versioni precedenti, ma ci sono anche le caratteristiche. E, ovviamente, un po 'di altri componenti.

 Ingredienti:

 Per la torta:

•  200 grammi di zucchero
•  160 grammi di farina
•  5 uova
•  Cacao in polvere - 2 cucchiai

 Per la crema:

•  cioccolato fondente - 100 grammi
•  noci - 50 grammi
•  Cheese - 150 grammi
•  15% di grassi panna acida - 1 tazza
•  Zucchero - 200 grammi
•  zucchero vanigliato - 1 cucchiaino
•  caffè biologico - 2 cucchiaini
•  Gelatina - 30 grammi (20-10 + Crema - Coffee)
•  colori gelatina luce - 2 pacchetti

 Metodo:

 Prima di tutto bisogna cuocere una torta al cioccolato. Utilizzando un mixer, sbattere le uova in un significativo aumento del loro volume, aggiungendo a poco a poco lo zucchero, continuando a mescolare. Quando l'ultimo completamente sciolto, spegnere il mixer. Setacciare la farina necessità di inserire e cucchiaio ripetutamente - Mescolare la pastella delicatamente. Mettere la fine del cacao in polvere. Mescolare di nuovo, mettere in forma e inviare dritto al forno (180 ° C, il tempo - 30-40 minuti). Quando la torta è pronta, rimuoverla, lasciate raffreddare, poi tagliare in 3 tortillas. Due di loro andrà in torta, e si servirà come base.

 Poi è il turno di cose interessanti: è necessario preparare il cioccolato caffè gelatina. Si e distinguere la vostra "vetro rotto" da altre ricette e dare un sapore di torta. Caffè Brew tasso naturale di 2 cucchiaini di polvere per ogni tazza di acqua bollente. Fate sciogliere a bagnomaria per mezza tavoletta di cioccolato, collegare sia composto e mescolare. Versare 10 grammi di gelatina e tazze e mezzo d'acqua, lasciare che le onde, poi scaldare e portare il composto di omogeneità. Poi versare la gelatina sciolta nel caffè e cioccolato miscela. Mescolare e versare in una forma a versare. Ultimo gelatina fermentare ricetta indicata sul sacchetto, mandare tutto in frigo.

 Il terzo importante passo - panna panna da cucina, che in realtà non mancherà di tenere tutti i componenti e fissare dessert. Così, il mix crema di formaggio, convertire gli ingredienti in una massa uniforme pastoobraznuyu utilizzando un frullatore, versate la gelatina sciolta, non dimenticare la vaniglia - aggiunge un sapore speciale. Aggiungere lo zucchero. Mettere la crema a fette panna tagliare biscotti e cubetti di gelatina colorati, tra cui caffè. Una volta dentro la torta sarà rotto noci e cioccolato grattugiato. Assicurarsi di coprire la parte superiore della torta biscotto. Avvolgere con pellicola e posto al freddo per almeno 3 ore.

 In preparazione di questo dolce a casa, si può fantasticare con diversi colori e sapori, creando ogni volta un capolavoro dolce e bella. Coinvolgere i processi Dolci bambini, con entusiasmo aiutano congelare colorato noci diffusione gelatina, frutta e cioccolato, e con la stessa gioia poi pronti a mangiare la torta! Godetevi il tè e buon umore!

 Trota al cartoccio, ideale per alimentare la dieta a basso contenuto calorico, e quindi ha un sapore delicato piacevole. Inoltre, questo piatto farà alcuna tabella di festa. E se si tiene conto del fatto che la trota è ricco di vitamine, oligoelementi benefico, si scopre la cena addirittura perfetto: e gustoso, e nyzkokaloryyno e disponibile.

 Trota al cartoccio con erbe e limone

 Sono necessari i seguenti ingredienti:

 - Trout (Bird) - 500g;

 - Olio (di oliva o di girasole) - 1 °. cucchiaio;

 - Limone - la metà;

 - Prezzemolo - un mazzetto;

 - Pepe macinato e sale.

 Lavare il pesce, togliere tutte le interiora se hai nepotroshenaya trote. Versare l'acqua e far asciugare le superfici. Mettere in una teglia piegato due volte sventare. Mettere la trota superiore. Ora strofinare la carcassa di pesce all'interno e su tutti i lati con pepe e sale.

 Versare acqua bollente limone e poi tagliarla a rondelle sottili. Ha pubblicato due anelli succo di limone direttamente nell'olio. Strofinare la trota miscela. Il limone rimanente tagliato in anelli a mezzo. Da un lato, fare incisioni piccoli pesci ad una distanza di 2 cm l'uno dall'altro, metterli in fette di limone.

 Prezzemolo Lavare, asciugare e tagliare, poi mettere un ventre del pesce. Fissare il foglio in modo che la trota è stato chiuso su tutti i lati. Cuocere in forno per 45 minuti ad una temperatura di circa 190 gradi. Cinque minuti (circa) disponibilità ad aprire il foglio di pesce coperto di crosta. Mettere il pesce su un piatto da portata e cospargere con le erbe. Trota al cartoccio pronto!

 Ci sono diverse opzioni per la cottura della trota in carta stagnola. Ad esempio, oltre il prezzemolo, aggiungere le erbe un altro ancora fresche - aneto, basilico, origano, e così via - tutto dipende dal vostro gusto.

 Molto gustosa trota viene al cartoccio con verdure. Preparare questo piatto è molto semplice - basta il dump la pancia pesce verdure finemente tritate - pomodori, patate, cipolle, peperoni, melanzane e zucchine.

 E si può cucinare e piatti à la carte.

 Come cucinare la trota al cartoccio con verdure? Non è così difficile.

 Qui, la trota prmieru in cartoccio con verdure (melanzane e zucchine)

 Melanzane necessità di tagliare nei circoli, mettere in preparazione incompleta per il petrolio. Lo stesso dovrebbe essere fatto con zucchine. Ora è necessario prendere il foglio, taglio quadrato nel centro laici filetti lavati. Deve cospargere con la salsa di soia e condire con sale, pepe e coriandolo. In cima alla trota Mettere le verdure: zucchine, melanzane, carote, cipolle. Poi avvolgere in un foglio preparato e pronto per la spedizione il forno. Tempo di cottura - 20 minuti. Aprire la pellicola dovrebbe essere molto attentamente, perché si può facilmente bruciare vapore. Questo è tutto, il piatto è pronto! Si può assaporare il gusto dolce.

 Trota con peperoni

 Per questa ricetta dovrà: trota, peperone dolce, un mazzetto di prezzemolo, mezzo limone media, farina, pezzo di burro, pepe, zucchero e sale.

 I pesci devono essere puliti, rimuovere le interiora, le pinne e le ossa. È quindi separare la carne dalla spina dorsale, rimuovere piccole ossa e tagliare a metà. Allora avete bisogno di cospargere il succo di mezzo limone, pepe, sale e lasciate marinare per un po '. Ora abbiamo bisogno di soffriggere la cipolla, tagliate i peperoni a listarelle e aggiungerlo alle cipolle. Resta da aggiungere tritate finemente le erbe, un po 'di zucchero e sale. Quando il riempimento è raffreddato, è necessario precisare che nel mezzo del pesce.

 È quindi possibile coprire con l'altra metà della trota e strettamente avvolgerlo in un foglio. Si dovrebbe prendere un pezzo di foglio di dimensioni sufficienti per poter avvolgere correttamente pesci.

 Trota dovrebbe essere in forno per 20-25 minuti, la temperatura alla quale si desidera cucinare il pesce - 200 gradi.

 Facile e delizioso pasto pronto! Vi auguriamo buon appetito!

 Il nome misterioso di oggi "maltodestrine" si trova molto spesso: in sport cibo, dolciumi e bevande, cosmetici e farmaci. Questo componente è spesso presente anche in Baby food - purè di patate, cereali, miscele. Questo solleva la questione dei clienti di distribuzione: ciò che "maltodestrina"? Harm o benefici è a noi? Che cosa maltodestrine e sciroppo?

 Familiari a tutti e senza nome spaventoso maltodestrina - melassa. Ha altri nomi, amido o di uva zucchero, destrosio, glucosio, dekstrinmaltozoyu. Questo bianco polvere bianca solubile o cremare con gusto dolce, che viene spesso utilizzato come sostituto dello zucchero o miele.

 L'uso di maltodestrina

 Grazie alle sue caratteristiche sciroppo è ampiamente usato in vari campi:

•  Nell'industria alimentare - come agente di sensibilizzazione, addensante, dolcificante, soluzione componente acceleratore vlahouderzhyvayuschyy, esaltatore di aumentare la produzione di prodotti di calorie nekristallizuyuschihsya sciroppi.
•  Nell'industria farmaceutica - come prebiotici in integratori alimentari, dolcificante, eccipiente, che migliora l'uniformità, solubilità e digeribilità di compresse, polveri, sciroppi, capacità vodopohlotytelnoy di ridurre componenti igroscopici.
•  Nella fabbricazione di prodotti cosmetici - come emulsionante, regolatore di viscosità e previene creme stratificazione, shampoo, gel, come conservante per il lento processo di cambiare colore come ingrediente emolliente in creme.
•  Nell'industria tessile nel apretuvannya per migliorare la durevolezza e migliorare l'aspetto dei tessuti e filati (sostituisce casa nakrohmalyuvannya).

 Come arrivare maltodestrina?

 Altrettanto indispensabile carboidrati veloce derivato da diversi tipi di fecola di patate, mais, riso o grano. Negli Stati Uniti, la materia prima per la produzione di glucosio è spesso mais in Europa - la patata.

 In un ambiente industriale 1960 melasso prodotte modificando amido riscaldando con acido solforico. Poi nasyschalosya gesso acido e dedotta dalla soluzione come gesso precipitato. Allo stato attuale, la tecnologia enzimatica più sicuro quasi universalmente utilizzato brevettato nel 1942 dopo la pulizia soluzione zuccherina addensato alla consistenza di sciroppo o trasformato in polvere (zucchero solido). A casa, lo sciroppo di mais viene preparato senza l'uso di acido con l'aggiunta di malto.

 Maltodestrina o dannoso?

 Anni di esperienza nell'uso di melassa nei più ampi settori possibili esaminare attentamente tutte le sue proprietà. Vari studi dimostrano che di per sé può provocare danni maltodestrina. Questo permette l'utilizzo anche in alimenti per neonati. Tuttavia, il produttore deve dichiarare la presenza di questo componente in etichetta di un prodotto, perché c'è una categoria di persone per le quali maltodestrine pericoloso. Peccato che è evidente per coloro che soffrono di diabete e malattie glutine. Talvolta destrosio utilizzati in forma pura come alimento energetico. I suoi principali clienti in questa capacità - bodybuilders. Inoltre, maltodestrina è parte di alcuni energotonika prevalenti tra i giovani. Spesso, quando si parla di energia dannosa se, essendo in essi viene utilizzato come argomento da entrambe le parti. Pertanto, va sottolineato che il glucosio si ha proprietà negative o fornire loro prodotti. Importante, come sempre, è la corretta applicazione dei prodotti energetici. 

 Trarre conclusioni

 Attento alle etichette di consumo sempre lodevole. Così come il suo desiderio di conoscere di più i componenti di nomi sconosciuti. In questo caso, la salute non può avere paura: danni maltodestrine non è. Vantaggi anche il suo uso diffuso in tale inestimabile.

 Fegato - non solo è delizioso e familiare per il nostro prodotto, ma anche molto utile. Esso contiene una grande quantità di vitamine e minerali che favoriscono il benessere e la salute generale. Mamma Crazy, prendersi cura della salute dei propri figli, cura adatta per l'uso di alcuni prodotti - e questo è assolutamente vero. Ma io voglio avvertire che una dieta rigorosa in questo caso non è utile. Bambino e la madre devono ricevere piena ricco di vitamine e oligoelementi nutrizionali. Qui, più che mai a proposito, è adatto fegato.

 Ciò che è fegato madri che allattano

 Quindi, se le madri che allattano al fegato e quanto? La risposta è: assolutamente sì! Non è quello che si vuole, anzi necessario. Vale la pena notare che il fegato contiene 17-18% di proteine ​​e solo 2-4% di grassi. C'è una grande quantità di vitamine A, D, E, K, e ferro e fosforo.

 Oltre a tutto questo, contiene potassio, calcio, sodio e fosforo.

 Come usare il fegato

 Introducendo il fegato può essere il primo giorno di somministrazione, ma prima bere una volta al giorno. Guardate il comportamento del bambino, come egli porta un nuovo prodotto nella dieta della madre. La maggior parte prendere la forma di fegato bollito, ma si può stufare, ma in ogni caso non fritto. Per preparare al meglio il fegato uso di manzo. Ma si può anche mamma seno fegato di maiale e olio di fegato di merluzzo, fegato, questo tipo di bevanda in quantità limitate, il grande contenuto di grassi.

 Con 10 mesi di età del bambino e mi può guidare una dieta fegato, soprattutto se il bambino soffre di anemia o se ha una bassa emoglobina. A causa delle elevate proprietà che formano il sangue, ad alto contenuto di ferro e ad alto contenuto di piante di calcio, fegato aiutare il vostro bambino ad affrontare il malessere.

 La cosa più importante - non dimenticate che vyhodovuyuchy vostro bambino, si passa lo stato d'animo, perché le emozioni positive non si dovrebbe lasciare. Come bilanciare la vostra dieta per il rifiuto di taluni prodotti non sconvolgere madre di alimentazione? Cosa mangiare e cosa non mangiare madri che allattano? Quali prodotti dovrebbero essere abbandonati o ridurre l'uso di tale latte non ha perso il suo gusto e la qualità di energia? Ecco alcune semplici linee guida testate.

 Smettere di fumare e l'alcool

 L'assenza di alcol e tabacco nella madre alimentazione dieta chiaramente non ha specificato. Peccato questi prodotti per gli adulti è nota da tempo, e per la salute del bambino è fragile - semplicemente devastante. La nicotina, stabilirsi nei nostri polmoni nel sangue, e quindi nel latte materno.

 L'alcol viene eliminato dal corpo di un adulto, una persona sana in poche ore, ma entrare nel latte di madri che allattano tossine non scompaiono. Bambino affamato è improbabile che aspettare fino il latte di mia madre è purificato dalle tossine.

 Restrizioni alimentari

 Specialisti e nutrizionisti così, questioni esame che non si possono mangiare le madri che allattano si consiglia di ridurre l'assunzione di alimenti che contengono caffeina come caffè, tè e cioccolata. La caffeina è inspiriting caratteristiche, e un adulto può essere necessario nella vita quotidiana. Ma i bambini dannoso allegria eccessiva, il suo sogno è quello di essere calmo e misurato.

 Si dovrebbe ridurre il consumo di cibi grassi e acidi - possono innescare gonfiore e coliche, e, di conseguenza, una notte agitata per voi e il vostro bambino. Essi inoltre possono tranquillamente includere affumicato, salse piccanti e condimenti, conservanti e coloranti. Prestare attenzione alla presenza nella vostra dieta alimenti che possono causare allergie o di rara alle nostre latitudini, e quindi sconosciuto al vostro corpo.

 Non appoggiarsi pesce, frutti tropicali, alimenti ricchi di acidi, piatti della cucina esotica. Anche se si è felici di mangiare un'arancia, e il tuo corpo non può dire che non è molto soddisfatto, i nutrienti non sono pienamente internalizzati e ottenere attraverso il latte per il suo bambino, che cosa può scatenare coliche e anche le allergie. Per questo motivo, rinunciare alle bevande gassate zuccherate. Nuova, cibi sconosciuti precoce non parte della dieta, mangiare molta parsimonia. A poco a poco entrare nella vostra dieta varietà di cibo, ma piuttosto dare i vostri cibi preferiti se si nota che il bambino reagisce negativamente disposizione.

 L'uso di liquido

 Bere molti liquidi - è particolarmente necessario durante l'allattamento. Ora si vuole bere, non solo voi, ma anche il vostro bambino abbastanza assunzione di liquidi assicura la corretta consistenza del latte. Non abbiate paura di surplus, il vostro corpo è facile dare un segno, quando e quanto è necessario bere. La cosa più importante - i liquidi bere innocui, preferibilmente preferiscono minerale o acqua purificata senza gas (ascoltano con attenzione le raccomandazioni del medico circa il tipo e il livello di mineralizzazione dell'acqua), il tè verde senza cariche e additivi, verdura luce e succhi di frutta, preferibilmente - fresco, non acido, e senza aggiunta di zucchero. Anche in questo caso - prova prima con determinati ingredienti controllare attentamente il medico non causare allergie per un particolare prodotto dal vostro bambino.

 Così semplice verità: la caffeina, alcool, pesante, oleoso, affumicato eccessivamente cibi dolci o sconosciuti - ecco che cosa non si può mangiare le madri che allattano. Il rispetto di queste regole non danneggia né la figura o la salute del vostro bambino.

 Per coloro che i soldi pietà di formazione costoso, in esecuzione mattina tuta dimagrante come niente. E 'efficace, migliora la salute, accelera il metabolismo e perfettamente nitide. È possibile eseguire da soli o con gli amici, la seconda a volte preferibile, perché è un incentivo in più per lasciare il letto caldo.

 kardyonahruzky consentire addestrare il sistema cardiovascolare, che è essenziale se si vuole vivere a lungo e non stare in linea per gli ospedali.

 Molte ragazze si chiedono posso perdere peso esecuzione? Naturalmente è possibile! Si potrebbe anche dire che è inevitabile effetto.

 In realtà, è possibile eseguire in qualsiasi momento della giornata, la pratica principale regolarmente. Tuttavia, la mattina - questo è il momento migliore per l'allenamento perché si ottiene così eccitato per il giorno e lasciare serata libera. Soprattutto in estate pareggiare la mattina è la migliore in termini di utilità e stress sul corpo nel suo complesso, in quanto accelera il metabolismo, rafforza muscoli, polmoni, cuore e sistema immunitario.

 Se si decide di ridurre lo strato di grasso e inseriti nel vostro programma di allenamento in esecuzione per la perdita di peso, i risultati mostrano molto rapidamente. La ragione è molto semplice - per eseguire l'energia necessaria, e dal momento che si sta eseguendo a stomaco vuoto, è necessario attingere grassi e carboidrati. E dal momento che non vi è nulla nello stomaco, poi arriva un impulso nervoso che comanda la ripartizione quei grassi che depositano nella riserva. Basti solo un paio di settimane per vedere che la coscia e glutei diventano più elastiche e vita postrunkishala significativamente. Inoltre, le lezioni del mattino aiutano a svegliarsi e di essere sulle spine tutto il giorno.

 Termini in corsa per la perdita di peso

 Per correre veloce dimagrimento stomaco ha dato un risultato tanto atteso, e allo stesso tempo non feriti, seguire alcune linee guida di seguito.

1.  Mp3 Player aumentare notevolmente la vostra motivazione. Carica tracce ottimista ottimista e godere.
2.  Non comprare scarpe troppo morbide. Prova a girare su pista Gareb (se disponibile) o primer.
3.  Tenere la postura e di curvarsi in avanti molto. Attrezzature corretta esecuzione per la perdita di peso è importante! Questo vi proteggerà da sforzi eccessivi per legamenti del ginocchio.
   

   
   

4.  Segui atleti popolari governano meglio scaldare bene e non ha funzionato, che per la formazione, ma non prima che riscaldano. Ten-impasto, varie estensioni, affondi e squat devono necessariamente precedere jogging. Così si evitano spiacevoli infortuni.
5.  Eseguire un ritmo strappata. Run minuto prima a passo normale e poi fare l'accelerazione. Questo è il programma più efficace, che ha praticato Bruce Lee. Così natrenuyete respiratoria, cardiaca e portare il corpo in look sportivo. Mentre intervallo esecuzione come un modo per perdere peso non è adatto per bambini senza formazione.
6.  Se allenamento si deve camminare a casa (lo stadio o il parco), la giacca flip non prendere un raffreddore.

 Importante! Monitorare il polso! Per calcolare la zona di impulsi, utilizzare la formula: (220 - l'età in anni) * 0, 65 (o 0, 75). Lavorare in questa gamma, si bruciano è grasso, non muscolare e perdere peso con l'aiuto della corsa sarà la più efficace.

 Problemi in esecuzione al mattino

 Il più comune - come presto a salire, soprattutto prima del lavoro?

 Per far fronte a questo problema, iniziare a formare durante il fine settimana o le vacanze. Il primo fine settimana, non svegliarsi per la sveglia, spuntino rapido e semplice - e per fare jogging. Edifici, fare la doccia e vestirsi, calcolare quanto avete speso tutto questo tempo. Sollevamento e jogging la mattina successiva non sarà così doloroso.

 Il secondo problema - come sintonizzare in formazione?

 jogging al mattino hanno un numero di vantaggi indiscutibili. Mattina facile per pianificare il vostro tempo. In serata è possibile richiedere una visita o si può semplicemente ritardare il lavoro. Inoltre, la mattina eseguire più bello: l'aria fresca, nessun popolo e macchine. Mentre si fa, si può dimenticare tutti i problemi. Siete soli con la natura, la mattina e il proprio corpo. Non si preoccupano usura eccessiva, boss, problemi finanziari. Quindi ricorda, la cosa principale - lo stato d'animo!

 Se non è possibile scegliere una proteina, l'allenamento sarà vano. Vedete, ci sono diversi tipi di proteine, e loro tipi dipende dalla modalità di somministrazione.

 Il primo tipo di proteine ​​- un siero. Ha preparato come si può intuire dal nome su siero. A mio parere - è la migliore di tutte le proteine, e un cocktail con lui a bere subito dopo l'esercizio, e in modo da non dimenticare di prendere un integratore alimentare. Venduto spesso solo in palestra.

 Il secondo tipo - l'uovo. Scegli una proteina di questo tipo, se si vuole un più gravi risultati. Bere cocktail con questo tipo di proteine ​​dovrebbe essere due o tre ore dopo l'esercizio. Di solito questo tipo di bevanda proteica quando vogliono aumentare la massa muscolare.

 Come facciamo a sapere abbastanza proteine ​​nelle uova, in modo che i muscoli crescerà a passi da gigante.

 Transizione verso l'ultimo terzo tipo - lievito. Uno dei tipi più gravi che devono essere utilizzati esclusivamente per la notte. Se il tipo di siero ci dà sosteniamo peso, aumenta l'uovo, il lievito è molto meglio. È noto che i muscoli crescono soprattutto di notte, quindi l'effetto di questa proteina è molto più grave di tipi precedenti.

 E infine vorrei menzionare il tipo misto. Ci sono anche tali. Drink può essere in modalità libera. Ci sono anche bar di proteine ​​che sono sostanzialmente più piacevoli da usare rispetto cocktail insapore o acide.

 Pearl - è un prodotto indispensabile per tutti. Qualcuno non piace un po 'di cereali, ma felice di mangiare di più, e qualcuno ama tutti senza eccezioni, ma non c'è una sola persona che non mangia cereali cotti perfettamente. Ciò è molto utile e cibo nutriente. Ogni tipo di pianta da cui le materie prime sono per i cereali, ha le proprie caratteristiche e le sostanze nutritive. Per applicare un Premio per la fecola di orzo.

 Veri grits da amido sago è chiamato ed è dal tronco della palma omonimo. Sago piace clima tropicale nella nostra regione coltivano fallisce. La particolarità di questa palma è all'interno del tronco consiste dell'amido puro, che viene macinando attraverso un setaccio e grani sono futuro cereali. Trasportato la sostanza è problematico, ma secchi grane da amido di palma a volte ottiene sul nostro mercato in appositi contenitori che conservano tutte le proprietà di un lungo periodo di tempo.

 In epoca sovietica, cereali amido venduti nei nostri negozi. Una materia prima per la sua produzione servita patate o amido di mais. Naturalmente, questo non è vero sago, ma anche grana molto utili. La struttura di questo prodotto è esclusivamente amido. Nessun componente speciali non sono necessari a tutti. Con la capacità di stoccaggio di materie prime per lungo tempo, le grane non vengono aggiunti conservanti.

 Riso con amido di mais (come con patate) richiede un approccio particolare alla produzione. Nelle prime fasi di sviluppo della produzione impedisce errori che hanno portato a grandi perdite di prodotto e di materie prime, come costo amido groppa è piuttosto costoso. Ora costa come un convenzionale cereali, perché Sequenza tecnologica della produzione è stato rivisto e portato quasi alla perfezione.

 Amido di riso di palma appare come il falso sago, palline bianche, piccolo diametro di circa 3 mm. Durante la cottura aumenta di volume 2 o più volte.

 L'applicazione principale - un porridge, ripieni per dolci, budini, a volte viene aggiunto a zuppe e dolci. Caratteristica di questo cereale è che dà la densità di qualsiasi alimento, e il suo gusto dolce e delicato molto versatile in termini culinari.

 Per preparare l'amido sago artificiale viene selezionata solo la più alta qualità, che è un po 'kleysteriziruyut ingredienti naturali. Il primo tipo di materiale che è stato utilizzato era interamente patate. Nel corso del tempo, la possibilità di applicare e amido di mais.

 Produzione nazionale attuale è costituita dalle seguenti fasi:

•  disidratazione (non pieno, ma ad un certo livello);
•  setacciatura. Come risultato, un sacco, che si chiama "fiocchi di neve";
•  Injection. "Fiocchi di neve" laminati in piccole palline;
•  ordinamento. Selezionato grani sago prime;
•  la birra. Groats zaparivayut per formare tenendolo bene;
•  essiccamento sago;
•  Ordina sago già secca per determinare la varietà;
•  lucidatura o smerigliatura sago finito;
•  pesatura e confezionamento.

 Saga riguarda dieta, ma solo per coloro che hanno una malattia del tratto gastrointestinale. Grande per gli alimenti per bambini. Questo non è raccomandato per le persone che sono in sovrappeso. Il fatto che l'amido di cereali abbastanza calorie. Ma per coloro che hanno bisogno di forza per la formazione - è un grande atleta.

 Tra le sostanze nutritive che fanno parte dei granelli, vale la pena di vitamine rilevando E, PP e colina. Inoltre presente, ma ad un rapporto inferiore, vitamina B, H, A. Con minerale composto di calcio, potassio, molibdeno, boro, fosforo, zinco, ferro, titanio, vanadio, iodio, magnesio, zirconio, rame, di stronzio, etc. . n. Naturalmente, la sostanza pesante contenuta in norme accettabili e utili. Così, amido di orzo satura non solo in fretta, ma nutre e un sacco di sostanze nutritive.

 Vi auguriamo un alimento utile e gustoso!