Al fine di soddisfare la sua fame acuta quando dieta ed ricarica, solo una manciata di arachidi o noci paio di noci, mandorle aiutano e pinoli. Sappiamo che le noci contengono molto grasso. Quindi dadi calorie non possono includere nel umano menù a dieta. Questo è il motivo per cui molti indulgere in questa prelibatezza. Anche se questo non è del tutto vero. Ridurre parte, riceverete i minerali e le vitamine necessarie contenute nelle noci. Pertanto, in questo articolo parleremo di ciò che ci rende diversi manciata di noci. Nocciola Quando compriamo una borsa presso il negozio come nocciola consuetudine quasi pensare a come il dado cresce. Che cosa sarebbe tracciare la sua stirpe, basta fare una passeggiata nel boschetto foresta. Dopo nocciole - non è altro che un nocciolo addomesticato. Assolutamente gratuito è possibile comporre nella solita foresta, mentre ottenere un sacco di piacere di guida. Nel negozio abbiamo comprato non frutti di bosco, e varietà migliorate, che sono stati ottenuti dalla selezione. Calorie nocciola piuttosto elevate (circa 700 calorie). In questo caso è dotato di basso contenuto di carboidrati - 16%, il che rende possibile includere questo dado nella dieta di coloro che aderiscono ad una dieta rigorosa. Nocciola - fonte di vitamine B, C ed E. Inoltre, ci sono un gran numero di nocciole potassio, calcio e ferro. Inoltre, si deve rilevare che questi dadi contengono sostanze anti-cancro - paclitaxel. Nocciola - un tesoro per i cuochi, è usato come condimento per la carne e le verdure in torte e dessert. Noce Una buona mostra, con cui si può dare un po ' bambino un'idea dell'aspetto del cervello umano - ovviamente, noce! Questa è veramente una pianta stupefacente.
È salutare: il guscio, e nucleoli, e le partizioni interne. I nutrizionisti hanno da tempo contato quante calorie in noci - loro assicurazioni, il valore energetico del prodotto è 656 calorie. Solo tre giorni nucleoli contribuire a ripristinare il potere dopo l'attività sportiva. Quattro noci ogni giorno vi proteggerà dalle radiazioni, e cinque cose contenute quantità di vitamina C come persona desiderata al giorno. Tenete a mente che più attentamente si mastica dadi, i meglio assorbite tutte le sostanze nutritive.
Pinoli  Pinoli - delicatezza molto utile e gustoso. Aggiungeteli al piatto, e diventerà raffinata fragranza foresta taiga. Un insieme di vitamine e minerali per un valore tanto ?? attenzione. Tiamina aiuta il corpo a carboidrati ottimali di utilizzo, riboflavina sostegno delle autorità, delle mucose e del fegato, niacina migliora i processi di respirazione cellulare. La composizione di pinoli include anche magnesio, manganese, potassio, iodio, fosforo, silicio e ferro. Noci di cedro calorico è 673 calorie.
Pistacchi Pistachio estremamente utile per il cervello e il cuore, inoltre, questi dadi sono ricchi di sostanze come calcio, ferro e zinco. Questa struttura permette kernel pistacchi per la prevenzione di varie malattie del fegato. Pistacchi hanno un tonico e rigenerante del corpo. Noci contenuto calorico piuttosto basso per un rappresentante di questa famiglia - solo 571 calorie. È interessante notare che, pistacchi sono raccolte soprattutto di notte. Infatti, dalla radiazione ultravioletta lascia isolato cespuglio enorme quantità di oli essenziali. Ora sapete come molte calorie in noci e quali minerali e vitamine si ottiene mangiando una manciata di deliziosi nucleoli. Chi non ha apprezzato le deliziose noci, non solo durante l'infanzia, ma anche in età adulta? Ma oltre a gusto eccellente, noci solo utili. Contatori mercati e negozi oggi disseminata di vari membri di questa famiglia. Qui si possono trovare non solo di vecchie conoscenze, come noci o pinoli, ma anche i nuovi arrivati esotici - anacardi, macadamia, noci del Brasile. L'uomo è stato a lungo incluso nella dieta di questi doni della natura, senza esitazioni, i dadi delle calorie saranno oggetto di riflessione - di prendere o non prendere. Qualcuno potrebbe dire che per tutto questo "chicche", si trova una grande quantità di grasso, in modo da noci danno continuo. Ma se a pensare in questo modo, si dovrebbe scegliere di alimenti ad alto contenuto calorico. È logico guardare i dadi "dentro" e impostare un limite ragionevole. Noci Calorie equilibrato di vitamine e pro-vitamina, oligoelementi e proteine. Inoltre, essi contengono sostanze che aumentano la resistenza alle malattie umane. Che cosa è dadi utili? La prima cosa che li attira - grassi e 70% di grassi. Ma questi grassi contengono praticamente nessun colesterolo, che ora è così paura. Ma presentano grassi che riducono il rischio di malattie cardiache e che regolano il metabolismo dei grassi in generale polinsaturi. In questi termini, non così importante quante calorie in noci, importanti come sono "imballato". Il Prossimo. Proteine noci sostituiscono quasi completamente di proteine animali. Questo trattamento dei preferiti di molti approcci allo standard - proteine perfetto. Quando stimare quante calorie in noci, si è scoperto che questo prodotto è il cioccolato superiore e pane bianco. Ma si è scoperto che il contenuto di carboidrati in loro è piccola. Questo è per le persone che sono in sovrappeso moderato consumo di noci non è una minaccia. Come già accennato, la natura offre una grande varietà di frutta a guscio. Facciamo tutti noci noci familiari. Questa meraviglia naturale contiene grandi quantità di vitamina C.
Solo cinque dadi forniscono tariffa giornaliera di questo oggetto per l'uomo. Un verde (acerbo) noce più ricco di vitamina C fianchi cinque volte. Noci Calorie in collaborazione con il "supporto" è un indicatore importante della qualità nutrizionale.
Naturali "imballaggio" noci consente di memorizzare loro senza particolari condizioni, rendendoli disponibili in qualsiasi momento. Nut contenuti durante un normale stoccaggio praticamente non cambia, e le sue proteine vegetali di alto valore sono sempre pronti ad essere sul vostro desktop. Tuttavia, noci calorico ancora molto elevato, e nella vita ordinaria, che dovrebbero richiedere più di tre pezzi. Apprezzati noce e come pianta medicinale. Noccioli e partizioni interne buone per il trattamento di alcune malattie della tiroide perché contengono un sacco di iodio. Gusci di noce, corteccia e foglie di noce utilizzati nei prodotti cosmetici. La medicina tradizionale consiglia noci di migliorare il funzionamento del cervello e anche il cuore. In medicina molte nazioni noci gode anche di un'ottima reputazione. Olio di noce è preso come diuretico e anthelminthic. E 'utilizzato e nelle malattie dello stomaco o al fegato. Corteccia è usato per fare lassativi. Un sacco di cose buone per la noce si trovano in Avicenna. Il basso contenuto di amidi e zuccheri dato all'inclusione di noci nella dieta dei diabetici. Ma per le persone sane, ha trovato il suo posto nel settore dolciario. Molto originale e utile dado frutto verde. Con il successo delle persone utilizzato le foglie, che contengono una notevole quantità di tannini. ?? Special attenzione dovrebbe noce, che ha un colore particolare, ben gestita. Su i suoi valori dire molti casi di strumenti musicali, intarsi e mobili di lusso.  Oggi "Biointermed" - una tecnologia moderna e la comprensione della realtà sensibile. Sì, abbiamo una rete di filiali in tutta la Russia. Sì, stiamo attivamente visitando gruppi e medici dei treni provenienti da tutto il paese. Ma la domanda per i nostri servizi di così alto che fisicamente non potevamo aiutare tutti. Can qualche mese fa. Oggi, grazie agli ultimi sviluppi, il nostro aiuto si diventi più accessibile. Il metodo unico di peso correzione della distanza su Internet - una nuova opportunità per sbarazzarsi di grasso e di problemi ad esso associati in eccesso. Ora, siamo sempre con te, ovunque tu sia. Tecnologia unica e venti anni di esperienza dimostrano che sbarazzarsi di chili di troppo - un processo naturale per il corpo. Condotto di recente presso il centro di ricerca, sostenuta dai risultati positivi a distanza ha permesso di dare metodo remoto ampiamente utilizzato. Quando il processo di perdita di peso corretto funzionamento, comprende immediatamente naturale metabolismo aumentando. Anche cadere i primi chili, il vostro corpo ottiene un enorme sollievo.
Immaginate di andare con uno zaino sulle spalle, del peso di 6 £ 8 km o cinque. E 'solo un'ora di camminata lenta. E poi la lasciò cadere. Sentite che facilitano ricevuto le spalle, schiena, collo e gambe. Probabilmente, è diventato più facile per respirare? Quanti chili in più sulle spalle ora? Il fatto che essi sono distribuiti uniformemente in tutto il corpo, per il corpo non significa nulla. Cuore, vasi sanguigni, le gambe, colonna vertebrale può dirci molto ... Infatti, perdere peso - facile! Basta sapere come questi meccanismi perdere peso mentre corrono, come la mente e il nostro subconscio, come si può fare amicizia con il vostro corpo e il vostro appetito. I nostri nuovi sviluppi consentono chi vuole perdere peso, facile da padroneggiare questa tecnologia, ottenere tutte le conoscenze necessarie, un aiuto specifico quando è necessario. Anche se si vive in un angolo remoto delle opportunità di Internet e delle nuove tecnologie sono infinite. E qualcuno apprezzare l'opportunità e l'anonimato.  Vuoi essere il proprietario della splendida figura snella? I nostri consigli vi aiuterà a perdere peso senza diete estenuanti. Non pensare al gusto del cibo, e le conseguenze Le persone che sono in sovrappeso prima di arrivare cibo in bocca, tendono a pensare che ha un sapore. Skinny, a sua volta, spesso pensare a quanto si devono spendere tempo in camera, otrabayvaya questa torta. Pensateci prima di mangiare TCHO qualcosa di nocivo. Più vedi le persone magre Gli scienziati hanno concluso che il nostro corpo ed è direttamente legata al tipo medio di uomini circondati. Inizia comunicare con gente sottile (per esempio, in palestra), e il cervello inizia a creare un nuovo modello teloslozheniya.Ch "normale" Per saperne di più: 3 abitudini "innocuo" che conducono all'obesità Essere giusto te Attenti alla trappola di perfezionismo. Cercate di mangiare assennatamente e correttamente la maggior parte del tempo, ma non tutto il tempo. Se si tenerti quadro troppo rigido, è probabile che si zirveshsya molto più alta.
E se una persona dopo mesi di smentita intorno coraggio panino dolce, credetemi, questo si ferma. Quindi non diventare quadro troppo rigido per sé, se avete difficoltà con auto-controllo, iniziare una nuova dieta gradualmente.
La perdita di peso - non risolverà tutti i problemi Resta inteso che anche le persone magre hanno problemi nel lavoro e nella vostra vita personale, momenti di insicurezza. Molti pensano shudnuvshy perdono tutti i problemi, ma quando ha assicurato al contrario, inizia a mangiare di nuovo e popravlyatysya. Non popadaytsya in questa trappola Mangiare solo quando si ha fame Sembra ovvio, ma mangiare dolci è ancora più disposti ad avere una serie di chicche. Zucchero facilmente assorbita dal corpo, in modo da scegliere il cibo che aiuta l'energia a lento rilascio. A tal fine ogni proteina pasto Plug e carboidrati lenti come i cereali integrali, verdure, frutta e fagioli. Questo consente di mantenere la glicemia sotto controllo ed evitare l'eccesso di cibo. Quando il lungo inverno e le giornate di sole stanno arrivando dolhozhdanna molti di noi per la sua insoddisfazione scoprire che aumentare di peso e abiti e che era proprio l'anno scorso, è stato improvvisamente vicina. Poi
inizia un periodo di perdita di peso che dura vplod prima delle vacanze estive. Questo schema si ripete anno dopo anno - inverno porta non solo a freddo, ma i chili di troppo. Perché?
Lo stress in eccesso - sovrappeso
Gli esperti ritengono che la causa principale di obesità è la depressione invernale. Questa è una malattia stagionale causata principalmente dalla mancanza di luce solare. La mancanza di UV provoca aumento
neyrohormonov di alcuni cervello, che a sua volta influenza la mandria stanchezza, sonnolenza, irritabilità. Questo si fonde con lo sfondo generale depressivo. La mancanza di emozioni positive molto, soprattutto
donne compensati attraverso il cibo - grassi e dolci. Questo a sua volta causa il deterioramento dell'intestino. Nonostante il fatto che gli intestini sono lontani dal cervello, che ha con lui il legame più diretto,
perché il 90% di questa situazione zakansivaetsya deterioramento stato emotivo e esacerbazione di depressione.
Il cerchio si chiude: "La depressione - eccesso di cibo - la depressione." Di qui le "invernali" chili di troppo. Alcuni in questo periodo è stato in grado di recuperare più di 0, 5 kg al mese.
Norme di comportamento in inverno
Nel buio, gli psicologi raccomandano compensare la mancanza di luce in tutti i modi possibili. In primo luogo, è necessario spendere regolarmente tempo all'aperto durante il giorno, quanto basta per viso sostituto quindici minuti e le braccia al sole,
Per scattare una tariffa giornaliera di luce UV.
Non è necessario in questo momento per risparmiare su appartamento luce elettrica di notte dovrebbe essere ben illuminato.
Si può passare attraverso sessioni speciali e la terapia della luce foto è anche la possibilità di acquistare i dispositivi di terapia fisica per uso domestico.
Non dimenticare il passo e nutrizione sportiva. Nella vostra dieta dovrebbe includere gli alimenti antidepressivi come le banane e cioccolato fondente.
Se fai regolarmente queste regole, non la depressione si fallirà!
La maggior parte delle donne sognano di fare postpartum tornare loro vecchia forma. Dopo aver perso peso dopo il parto - uno dei problemi più urgenti che interessano giovani madri. Sovrappeso po oscurare la gioia della nascita del bambino. Ma può essere corretta e hanno bisogno solo di una grande forza di volontà, un grande desiderio e, naturalmente, la pazienza. La perdita di peso dopo il parto in modo efficace solo se il problema costantemente adattarsi esattamente in linea con certe regole. Prima di tutto bisogna ricordare che non è possibile perdere peso velocemente. Devi darti capire chiaramente che il peso via via raccolto nove mesi e come ha gradualmente abbandonato. La perdita di un chilogrammo al mese - questo è normale per le madri, non infermieristico di danneggiare la loro salute e la salute del bambino. Ma riposare su una dieta rigida non è consigliabile, perché con il bambino il latte riceve preziosi nutrienti vitali per lui nei primi mesi della sua vita. Efficace perdita di peso dopo il parto non è possibile senza uno stato d'animo pacifico di una donna. Dobbiamo evitare l'attività nervosa e fisica, la fatica, dal momento che tutto è direttamente correlato a disturbi metabolici. La lotta contro il sovrappeso iniziare con movimento attivo. Ma sport come stampa altalena, carriera indesiderabile perché il corpo non è forte, intenso e perdita di peso dopo la nascita è controindicato migliorata. Una buona occasione per perdere peso - una passeggiata con il passeggino. Dopo walking - uno dei modi più efficaci per perdere peso. Camminare richiede almeno due ore due o tre volte al giorno. Scarpe con deve essere confortevole, si dovrebbe cercare di mantenere la schiena dritta, tenere il passo a piedi è moderata, e soprattutto - a respirare a pieni polmoni l'aria, perché i benefici di conversazione ossigeno troppo. Rocking stampa può sostituire l'inflazione e retrazione dell'addome. Perfetto per un allenamento. Più intensa la perdita di peso dopo il parto possibile dopo due mesi, quando il corpo comincia a crescere più forte e ottenere la loro forza.
Ancora regime dovrebbe essere parsimonioso. È possibile, ad esempio, aumentare il carico sul posto problematico - stomaco. Il ponte sarà utile a lui. Nella posizione supina con gambe piegate per sollevare il bacino almeno trenta volte. Altrettanto importante per la ruota stampa. È necessario sdraiarsi sulla schiena, le gambe si combinano insieme per mettere le mani sulla sua testa, zchepyvshy il castello. Simulare movimento ciclista facile. Infine, in piedi sul pavimento, è possibile inclinazioni e rotazioni in direzioni diverse.
La perdita di peso dopo la nascita e coinvolge dieta, ma un ragionevole ed equilibrato. C'è bisogno cinque o sei volte al giorno, con porzioni devono essere piccole. Fame in ogni caso è impossibile evitare. Latticini come formaggi, yogurt devono essere presenti. È necessario includere nella dieta alimenti e proteine - carne, pesce e una migliore bollito, non fritti. Non dimenticare i frutti, che sono fonte di vitamine. Tè per la perdita di peso è meglio non usare perché creano solo l'aspetto, portando l'acqua dal corpo. Un altro consiglio utile per la perdita di peso, si dovrebbe cercare di non mangiare troppo. Molte persone credono erroneamente che più si mangia, il più grasso e meglio essere latte. Dovete sapere che il processo di lattazione numero di assunzione di cibo non ha effetto. Il ruolo principale è svolto dalla prolattina, e la sua produzione di cibo non lo fa. Pertanto, è possibile e addirittura necessario per bilanciare la dieta. La principale regola - cibo deve essere ricco, ma utile e diversificata. Il corpo di una donna di parto sente grande sforzo perché la perdita di ferro, proteine e calcio è molto evidente, e non appena possibile ricostituire questa fornitura. Si consuma principalmente prodotti lattiero-caseari, carne magra, uova, pollame, pesce, noci. Cibo correttamente organizzato non solo soddisfare, ma ritrovare una figura bella e sottile. Come diventare sottile senza diete estenuanti Quale donna non sogna di perdere peso? Probabilmente quello che dovrebbe andare meglio. Altri cercano di migliorare la sua forma attraverso la dieta. È facile dato i primi giorni di dieta. Ma più importante per raggiungere la fine e dopo 1-2 settimane di dieta non inizia ad assorbire numero ancora maggiore di esso. Ci sono tre fasi principali qualsiasi dieta più o meno in base: - Preparare il corpo alla dieta; - Il processo di perdita di peso; - Risultato e fissarlo. Considerate tutte le 3 fasi. Fase 1. Preparazione È necessario creare la motivazione per la perdita di peso. E 'importante capire chiaramente quali risultati si vuole raggiungere. Tune è il risultato, non pensare al processo di perdita di peso e quanto duramente si superarla, ma posso immaginare il risultato: se si tratta di perdita di peso necessaria o magro per motivi medici.  Fase 2. direttamente la perdita di peso
E 'importante considerare l'accuratezza e la congruità della dieta scelto per voi e il vostro corpo. Seguire le verità "non nuocere". Immaginate alcune diete semplici e sani. Dieta 3 giorni Colazione, aggiungere una tazza di acqua bollente un cucchiaio di miele e qualche goccia di succo di limone. 2 ° colazione: una tazza di caffè o tè senza aggiunta di latte e zucchero.
Cena: bollito di carne e verdure tacchino. Cena: zuppa - cavolo, versare un bicchiere di acqua bollente e cuocere per 15-20 minuti senza aggiunta di sale.
La dieta è progettato per 3 giorni. Consente di eliminare i 3-5 chili di troppo. Grano saraceno dieta Questa dieta prevede solo per una settimana a mangiare il grano saraceno, ma cotte e zavarennoy sera in acqua bollente. Durante tutta la giornata ha permesso di bere acqua senza gas, e tè verde. Purifica perfettamente lo stomaco e rimuove le tossine dal corpo. Dieta promette di separarvi dal 7 kg. 7 giorni. Mela dieta Per 7 giorni e ripristino 5-7 kg. Non ci può essere solo mele, ma una sorta di assolutamente qualsiasi. 1 giorno 1 kg. mele; Giorno 2: 1, 5 kg. mele; Giorno 3: 1, 5 kg. mele; Giorno 4: 2 kg. mele; Giorno 5: 1, 5 kg. mele; 6 ° giorno: 1 kg. mele; 7 ° giorno: 1 kg. mele. Sempre nel corso di tutta la dieta può bere acqua non gasata minerale. Passo risultato 3. fissaggio
Entrambi gli stadi passavano lasciando solo non balzare sul cibo dopo la dieta e non guadagnare ancora di più chili. Quello che dovrebbe essere ricordato che questo non accade? Mangiare a tavola, non fare "kusochnichestvom"; finire che in un momento in cui c'è un'idea "sembra essere non ha fame, ma qualcosa d'altro avrebbe mangiato"; non acquistare prodotti a stomaco vuoto; Evitare di mangiare prima di coricarsi. Infine, fare una buona alimentazione uno stile di vita e la sua seguire questa regola per tutto il tempo! Soprattutto per "sito delle donne" Catherine Zavodchikova  Gli psicologi hanno scoperto sottile relazione tra come il colore e la forma tavola influenzano l'appetito e lo stato emotivo. Stoviglie Colore - Un ottimo stimolante dell'appetito è colori come rosso, arancione, giallo e marrone chiaro.
Piatti Form - Si ritiene che la piastra rotonda è in grado di proteggere gli alimenti da l'energia negativa, e la piazza può dare una determinazione persona, fiducia e coraggio.
- Piatti quadrati non sono raccomandati per gli uomini infiammatori, ma per una cena romantica esattamente l'opposto - utensili con angoli acuti possono aggiungere alcuni pm spezie e acutezza.
Naturalmente, non è necessario concentrare tutta l'attenzione sul problema riguardante i colori e le forme di piatti, ma ancora bisogno di ignorarlo.  Naturalmente ciò che i bambini mangiano per lo più determinati dai loro genitori. Potenza dipende dalle loro mezzi finanziari e il tempo e lo sforzo che sono disposti a spendere per la cottura in famiglia. Ma a quanto pare, ed i bambini influenzano come i loro genitori mangiano. Così, nel corso della sua ricerca, gli scienziati della University of Iowa e l'Università del Michigan hanno confrontato le adulti mangiano vivono con i loro figli, e le persone che non hanno figli, o quelli i cui figli non vivono con loro. Dopo aver studiato la dieta di 6600 persone, i ricercatori hanno concluso che vivono con i loro discendenti - quindi non c'è più grasso. Si è scoperto che anche una differenza di una settimana dieta molto evidente "componente grassa" - è approssimativamente uguale alla quantità di grasso contenuta in una grande pizza con salsiccia affumicata.
Tutto è semplice: i genitori comprano, rispettivamente, e mangiano se stessi che amano i loro figli.
I bambini di tutte le età possono essere, tuttavia, la tendenza rimane ancora: i genitori utilizzati più nocivo ?? cibo rispetto agli uomini senza figli. I bambini adorano anche tutti i tipi di cibi non sani, come hot dog, pizza, patatine, gelati, biscotti formaggio grasso. Naturalmente tutto questo mangiare o addirittura mangia per la loro prole e le loro madri con i padri. Naturalmente, per bambini come cibo non è molto utile, ma per gli adulti è particolarmente dannoso! La cattiva alimentazione stupidamente impatto sulla digestione, alcuni grassi contribuiscono allo sviluppo di malattie cardiovascolari, per non parlare del fatto che l'elevato contenuto di calorie porta ad un aumento di peso.
 Adatto per la sua ultima stagione 3 e sicuramente il più pesante spettacolo del paese - e felice pesata / equilibrata e felice. Nel numero penultima, che doveva stabilire quattro finalisti, i partecipanti attesi ultimo e più grave di prova - una maratona. Tuttavia, nessuno dei partecipanti fino a poco non sapere che tipo di distanza che devono superare. Nelle precedenti due stagioni dello show e marathon pesata / equilibrata e felice felice era 21 km ed è molto difficile per molte persone è stato dato ai partecipanti. Sulla base di concorrenza preliminare con la conquista di 40 metri di altezza potrebbe supporre che la maratona sarà più del solito. Sì, era. Alla vigilia della stagione partecipanti alla gara 3 mostra ponderati e felice / felice sospesi e letteralmente scioccato di apprendere della loro zhduschem 42 miglia maratona. Il più grande upset Marina, così come 21 km di distanza sembrava terribilmente complicato. In realtà, 42 miglia è molto, soprattutto per le persone che non sono in forma. Immaginate era Igor? Ma torniamo un po 'indietro. Insieme con le notizie sulle prossime partecipanti maratona olimpica in attesa un'altra "sorpresa". Gli organizzatori della manifestazione hanno deciso di fare un futuro intrigo di prova, dando ai partecipanti l'opportunità di cambiare il risultato in anticipo avversari. Hanno offerto una molto buona da mangiare 4 torte, ciascuno dei quali "dato" 10 minuti prima il risultato finale di un utente. Sorprendentemente, la maggior parte dei partecipanti preferivano il fair play, rinunciando dolci. Forse semplicemente non volevano guadagnare calorie in eccesso. Solo Elia volentieri mangiato tutte le torte offerte, tempo tra Eugenio e sorelle Vdovenko dividendo. Secondo le regole della maratona ogni stagione partecipante 3 dello show e felice Weighted / Weighted felice e ha iniziato ad intervalli di 10 minuti. E il primo uscì all'inizio dei Giochi, seguita da sua sorella, Jack Elias. Igor ha scelto un passo misurato senza rischiare mossa a correre, mentre altri partecipanti hanno iniziato a fare jogging. Tuttavia, non passa e 5 km, Igor fermato lamentando un forte dolore al petto. È venuto per l'ambulanza di soccorso gli ha fornito le cure mediche necessarie. Jack prima della maratona ha mostrato eccessiva fiducia in se stessi, in mostra la loro resistenza. Ma nel corso del tempo, si doveva andare giù ai margini a causa del dolore acuto nel fegato. Ma il più difficile è stato probabilmente Marina che il suo dolore alle gambe e schiena ha continuato a superare la distanza.
Sorelle Supporto certamente dato la sua forza e la fiducia che lei sarà in grado di raggiungere il traguardo. Dopo un po 'anche bisogno di aiuto medico. Dopo i Giochi svanito, decidendo di sdraiarsi in fretta, molti partecipanti hanno deciso che si rifiuta di passare attraverso, ma si sbagliavano. Igor ha continuato per la sua strada, non importa quale. Il suo compagno di squadra, Elias ha mostrato buoni risultati in un primo momento, ma a poco a poco ha cominciato a buttare fuori il ritmo, fino a quando finalmente abbassato le mani. A un certo punto sembrava che rinunciò.
Natasha era anche non facile, si cerca di dare e andare lontano, ma ha continuato a funzionare anche dopo che ha superato Jack. Nel primo finito Eugene, rompendo maratona di 42 miglia in 6 ore e un quarto ed ha guadagnato un meritato bonus di -2 kg di peso. Secondo e terzo posto è andato a Vdovenko sorelle ed Elia Igor venuto scorso. Nel risultato antibonusy temporanea Elia non potrebbe incidere. Controllare pesare 18 settimane 3 stagioni e felici calibrati / Weighted felice e ha mostrato buoni risultati in tutti i partecipanti. Naturalmente gran parte dovuto torturato maratona. Tuttavia, nonostante il miglior punteggio in -6 interesse kg sul peso corporeo Igor era sotto la linea gialla con Natasha. In questa situazione, il voto decisivo era per Eugene, perché né Elia, né Marina non hanno potuto votare contro i loro compagni di squadra. E Jack ha fatto una scelta strategica, che in realtà è un segreto, lasciando Natasha. E 'comprensibile, Igor era il suo rivale № 1. Di conseguenza, il finale ha preso Elia Marina e Genet Natasha dovranno competere per un posto tra i primi tre. Una scelta che avrà il pubblico attraverso il voto SMS. Non è difficile capire che in base al peso iniziale dei partecipanti al progetto le migliori possibilità di vincere la stagione di spettacolo 3 ponderati e felice / felice ed equilibrata e un premio in denaro di 250 mila. UAH con Elia e Eugene. Ma mentre parte Eugene in questione. Così il prossimo numero sarà molto intrigante. Inoltre sarà molto interessante vedere tutti i partecipanti 3 stagioni. È probabile che alcuni di loro sono così sottile che la (o lei) sarebbe difficile da riconoscere. Per quanto riguarda il detto Igor Zhurbenko, allora il progetto dei suoi 194 chili, è stato in grado di perdere peso fino a 147 kg. Con il tempo di scrivere, dopo l'emissione mostrano 17 lasciò cadere altri 7 kg, che insieme ammontano a -54 kg di peso totale.  Photo: STB
15 settimane campo di addestramento nel progetto e felice pesata / equilibrata e felice stagione 3 ha iniziato a partecipanti al vecchio posto, dove all'inizio del progetto hanno superato la prima prova. Più ulteriormente più. Leader del progetto, Olesya Zhurakovska annunciato loro che questa settimana saranno in campo, non sono soli. Ricordando la versione precedente, quando il campo di nuovo ex membri che hanno cercato di ottenere un posto ambito che conosciamo come i partecipanti sono negativamente a queste cose. Bene, ancora, dopo tutto questo è la loro diretta concorrenza, "vivere" un richiamo che viene restituito al progetto Games. Ma questa volta, i partecipanti non dovrebbe temere il ritorno di coloro che hanno lasciato la competizione. I loro ospiti sono stati i bambini che sono in sovrappeso. Questi bambini stanno cercando di raccogliere ad ogni partecipante, poi metterli a coppie. Tutti tranne una coppia di persone dello stesso sesso e appena andato con Oleg squadra "purple" si è ottenuto una ragazza più sul progetto. Il problema dell'obesità infantile è estremamente tagliente, e l'Ucraina in questo senso non fa eccezione. Improprio e mangiare eccessivo, mancanza di esercizio fisico, la mancanza di esercizio fisico - che porta ad una serie di chili in più, perdere poi essere molto difficile. Purtroppo, i genitori non sono sempre in grado di influenzare questo processo, mi dispiace e coccolare i loro figli, non rendendosi conto che così facendo li rendono peggio. Inoltre, è difficile capire che mentre i loro figli devono sopportare pazientemente ridicolo e coetanei bullismo. Pertanto, i migliori mentori per questi bambini è da persone che hanno vissuto tutto questo, alle prese con l'obesità. Notizie su piccoli membri del partito mostrano stagione 3 ponderati e felice / felice ponderate e accettato senza entusiasmo, perché i bambini hanno bisogno di approccio particolare.
Ma per andare da nessuna parte, perché il risultato dipende piccolo risultato compagno e la maggior parte degli adulti. La posta in gioco era -1 kg per il cui compagno di squadra giovane perdere peso più di altri di pesatura.
Così, il primo concorso è stato croce 3 km. Ed eseguire i partecipanti erano in congiunzione con il loro nuovo compagno. E 'chiaro che i bambini che non sono abituati a tale stress, stanco rapidamente, ritardando loro mentori. Questo è il motivo tradizionali preferiti 3 stagioni e felice Eugene pesata / equilibrato e felice, e non è riuscito prima. Ha superato Alex. Tutti i partecipanti che sono venuti dopo, Alexis, era antibonus 1-6 kg per il concorso successivo. Beh, la prossima sfida è stata corda per saltare - i non amati partecipanti attrezzature sportive. Ma questa volta hanno dovuto saltare in tandem con i loro reparti. Se Alex come il vincitore dell'ultima tappa non ha ricevuto antibonusa, altri partecipanti il carico ricevuto la giusta quantità di peso sulle vostre mani. In questa vittoria di prova è andato alla moglie, che è riuscito a mettersi in contatto con John, il suo compagno, che la fede probudyvshy in noi stessi e vincere. Controllare pesare bambini hanno mostrato che più di chiunque potrebbe perdere peso 12 anni Arthur skynuvshys fino a 6 kg dei suoi 98 kg. Questo ha portato kg -1 Igor. Pesatura dei partecipanti (adulti) hanno mostrato risultati imprevisti. Questa volta sotto la linea gialla erano solo due membri della squadra viola - Alex e Oleg non cadere un solo chilogrammo. I partecipanti all'indagine hanno deciso il destino di Oleg, che ha lasciato la stagione spettacolo 3 Weighted felice e / equilibrata e felice. 26-year-old Oleg ghiaccio ha cominciato a partecipare al progetto con un peso di 154 kg, e al momento di lasciare lo show, è stato in grado di perdere peso fino a 115 kg, lasciando cadere un totale di 39 chili.  Photo: STB
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