Ogni donna sogna sempre di una bella e sana capelli con una lucentezza setosa. Tuttavia, i nostri capelli costantemente esposti alla pittura, ukladok, permanenti, asciugacapelli asciugatura. L'effetto negativo di trascinamento e variazioni di temperatura. La loro sole estate secca e inverno temperature basse e costanti copricapo.

 Soprattutto in estate capelli diventano opachi e secchi, come la radiazione ultravioletta forte provoca disidratazione di capelli. Come regola, capelli secchi richiedono un'attenta manutenzione, l'umidità e la protezione supplementare. A causa di cambiamenti dovuti all'età di capelli può cambiare la sua struttura e al posto del normale a diventare secca.

 Condizioni di cura per capelli secchi

 Da capelli uhie fornire un sacco di problemi con il fatto che essi sono fragili, opachi, e vi è la forfora. È pertanto necessario adottare un certo sforzo per diventare i capelli sani.

 Nota pulitori capelli secchi. Dovrebbe scegliere attentamente shampoo che ripristinerà e nutrire i capelli. In tali shampoo dovrebbe includere lecitina di uovo, avocado e proteine ​​della seta. Buone risciacqui uso e condizionatori che rendono i capelli morbidi e obbediente alla conclusione. Da capelli uhie Estate deve essere protetto dal sole, acqua di mare, con strumenti speciali per neutralizzare i raggi UV.

 Capelli secchi tritato deve essere tagliato regolarmente. Durante l'essiccazione è desiderabile utilizzare un asciugacapelli o meno essiccato in modalità risparmiando. Buon per lubrificare capelli secchi maschere nutrienti con diversi oli: Lavanda, di ricino, etc.

 Fronte strofinato sulla pelle e sono distribuiti lungo la lunghezza dei capelli in 15 minuti lavati con acqua. Nel frattempo, è possibile vedere la maschera è l'interpretazione dei sogni, che hai visitato questa sera.

 I capelli secchi È possibile migliorare utilizzando impacchi caldi. Dovrebbe essere olio di bardana caldo e strofinare nel vostro cuoio capelluto. Poi andate a disegnare cellophane, poi asciugamano. Un'ora più tardi, i capelli devono lavare shampoo e risciacquare con acqua con succo di limone o aceto.

 Per colorito sano può lavare estratto di camomilla capelli. Fiori secchi versare acqua bollente, lasciate bollire sul fuoco, lasciate raffreddare e scolare. Per sbarazzarsi di forfora, prendere calamo radici e far bollire in acqua, e insistere filtro. Quindi sciacquare i capelli secchi questa infusione.

 I capelli secchi richiedono attenzione e cura costante. Dopo il trattamento e la cura dei capelli di nuovo diventare sano e lucido.

 Come trovare il tempo per essere felici? Come trovare il tempo anche solo per divertimento? Come trovare il tempo per te stesso? Questi problemi sono sempre più chiedono terapeuti di tutto il mondo non solo le donne ma anche gli uomini.

 Giovani studenti, che unisce i primi passi della sua carriera, la contraffazione e l'apprendimento. I giovani genitori che lavorano e la cura per i bambini. Hanno fretta di giardino dopo il lavoro, per paura di essere a tarda sera, correndo al lavoro la mattina, appena separato con triste bambino in asilo. E il fine settimana puliti, cotti, lavati, ferro tutta la prossima settimana. Penso che ci sarebbero voluti dieci anni, i bambini crescono, il lavoro può fermare qualcuno prova nulla ... e sarà più facile.

 Ma è 10-15 anni e le persone di mezza età hanno trovato la cosiddetta sindrome sandwich. Sono strettamente inseriti tra genitori rapido invecchiamento, che ogni anno hanno sempre cura terplyachishyy, e più fulmini figli grandi che hanno un difficile periodo della pubertà inizio, la sua piccola tragedia primo amore. E presto un'altra scuola superiore, ei genitori devono prima pensare dove e come insegnare ai loro figli come metterli in piedi e portare in età adulta. Così che ora non sarà mai la felicità?

 Gli psicologi sostengono che, per la maggior parte di noi il problema è risolto molto semplicemente. E 'sufficiente per trattare in modo efficace il tempo per essere in grado di pianificare la vostra giornata, di sviluppare un un vero e proprio, ma obiettivo globale nella vita, poi rompere in diversi piccoli, attività facilmente raggiungibili. E passo dopo passo a seguire la rotta pianificata, ignorando la piccola situazione frustriruschie.

 Tuttavia, nessuno di noi capisce che cosa dire più facile a dirsi che a farsi. Così come può essere?
 Vi è una tecnica che permette di far fronte alle trovando minuti di tempo ai vecchi 24 ore, il tutto in modo poco.

 Immaginate che di fronte a voi sul tavolo ci sono due tazze di caffè, tre di medie dimensioni insalata, uno dei quali è riempito con le palle di Natale di dimensioni diverse, il secondo - perle raznokalybernymy, e il terzo - perle; vaso di vetro vuoto e trasparente, di medie dimensioni.

 In questo esercizio è necessario immaginare che cosa avete intenzione di riorganizzare la sua vita, simboleggiata da un vaso vuoto.
 Balls simboleggiano tutto la cosa più importante che hai nella vita: obiettivi globali, la carriera, la famiglia, la salute, gli amici fedeli, la fede, la realizzazione.
 Beads significano tutto nella vostra vita è anche importante, ma molto meno: escursioni in palestra, auto, hobby, interessi, benessere fisico.
 Tutto il resto che è anche parte integrante della vita quotidiana, piccolo, insignificante e non sempre piacevole, ma necessario - un perline. Questa casa di pulizia, camminare cane, lavori lavori domestici, viaggi al negozio e nient'altro.

 Tutto questo lo si riempirà la nostra ciotola. Da dove cominciare? Si può facilmente rispondere, naturalmente, palle, o di segnare la vita facilmente banale e non lasciarlo al suo posto per il committente. E così facciamo nella vita reale? È mai?

 Cominciamo con le palle. Sono con noi, se ti ricordi, diverso. Questo non è un caso. Come scopi diversi, che possono essere una - due per la vita, completo, ambizioso. Altri hanno meno importanza. O, al contrario, una persona può avere diversi compiti equivalenti. Quindi, immaginare che la scelta di una palla di Natale grande e bella, per esempio, se si in primo luogo è sempre stato e sarà sempre la tua famiglia, e tutto il resto, anche la carriera - nella seconda, terza e altri piani . O al contrario, più colorata, ma gli stessi giocattoli diametro, se la famiglia, auto-realizzazione nella professione, il miglioramento di sé, la crescita personale e benessere interiore della vostra famiglia hanno in mente di pari importanza e strettamente legato. Ricordate che il nostro esercizio è risposte giuste o sbagliate e azioni. Non siamo alla ricerca di errori e non le nostre stime. Impariamo a compilare correttamente la vostra vita valori diversi.

 Beh, immaginate che il bordo molto superiore di palle di Natale messo in un vaso. E 'pieno? O si! Guardate il suo "occhio interiore", e ricordare che, anche se si perde tutto il resto - non sentono il vuoto. Eppure, la vita è così tanto che abbiamo bisogno di mettere in un vaso ... già pieno.

 Prendere perline, versarli tra le palle per riempire il vuoto esistente tra di loro. Vedete? Abbiamo riempito vaso più completa. Abbiamo reso più significato, più piena, più bella.

 Ma non è tutto. Ricordate, abbiamo una ciotola di perline. Immaginate Versare il tutto e il nostro vaso in modo che le più piccole perle riempiono i vuoti tra le palle e perline. Questa esperienza dimostra che è sempre possibile anche in, vita veloce più completa e ritmica a trovare il tempo per avere ancora una volta pat gatto preferito, da mangiare ai piccioni in strada, l'acqua i fiori sul balcone, inviare una cartolina senza pretese vecchio amico di compleanno, o semplicemente ascoltare un paio di canzoni preferite nel lavaggio.

 Bene, ora, che il nostro vaso - la vita è piena di tutto? Ora certamente assolutamente e inequivocabilmente - sì!
 "Ma perché dovremmo bisogno di due tazze di caffè?" - Si chiede. Prendere bevanda aromatizzata e versatelo nella ciotola. È trapelato tra perle e non scorre oltre il bordo.

 Ciò significa che se si vuole veramente, si può sempre trovare un tempo e luogo per una data in cui si beve il caffè e pospilkuyetesya un interessante, uomo simpatico che potrebbe diventare il vostro destino.

 Per quanto mi riguarda. Per soddisfare. E la felicità.

 Cura efficace per ciglia a casa

 Facendo trucco quotidiano, circa un terzo della nostra attenzione che paghiamo ciglia. Nonostante la cura che spesso cadono guardare letargico e raro. Come ripristinare le ciglia alla vita e tutto ciò che sappiamo di loro?

 nutre e idrata le ciglia.

 Ciglia, come i capelli e il corpo, il 90% sono costituiti da proteine ​​specifiche - cheratina. Durante le nostre ciglia di vita in costante diminuzione, ma al loro posto crescere di nuove. Questo processo è principalmente inosservato dal proprietario. Tuttavia, se la lenta crescita delle ciglia, la perdita diventa evidente non solo voi, ma anche gli altri. Inoltre, la perdita di ciglia può aumentare.

 La causa di questi sintomi è di cosmetici di qualità scadente, per togliere il trucco sbagliato, allergie, stress, disturbi nervosi, stanchezza, cattiva alimentazione, assunzione di farmaci, disfunzione tiroidea e malattie infiammatorie dell'occhio (blefarite, congiuntivite). In ogni caso, causare la perdita delle ciglia puramente personali, e se la situazione va fuori controllo o osservare altri sintomi spiacevoli, è meglio consultare un medico.

 A casa per l'efficace cura delle ciglia possono utilizzare le stesse tecniche per i capelli della testa - una maschera idratante a base di oli vegetali e vitamine liposolubili. Ci sono molte varianti, ma abbiamo cercato di evidenziare i punti principali.

 Quindi la ricetta. Può essere puro olio di ricino, di mandorle, olio di oliva o di bardana, olio di pesce (ricco di vitamina A - il componente principale rafforza i nostri ciglia), soluzione oleosa di vitamina E, o olio vegetale con la vitamina E o "di festa" vitamina in olio. Per memorizzare una parte preziosa della bottiglia può essere utilizzato dalla carcassa, e deve essere preventivamente accuratamente lavato ed essiccato.

 Usa fixing olio ogni giorno, mettendo su una spazzola per pulire e ciglia asciutte, a partire dalla base e in movimento alla punta. Immergere il pennello nel petrolio, lasciate scolare e solo spennellare la superficie prima, poi ciglia inferiori. Cercare di ottenere più vicino alle radici di ciglia pennello, ma attenzione: Evitare olio sulla mucosa dell'occhio. Questo porterà a un velo oleoso sensazione di fronte, che è difficile da eliminare.

 Per effetto costante questa procedura mascara nutrizionale deve essere effettuata entro un mese, la necessità di ripetere più volte l'anno. Se le palpebre sono componenti dell'impianto ricettive, per rafforzare le ciglia e l'età nutrimento della pelle può usare miscela massaggio, olio vegetale con l'aggiunta di prezzemolo tritato o succo di aloe.

 Massaggio addizionale aumenta l'effetto di principi attivi, portando offensive effetto desiderato. Inoltre, il freddo tuta comprime con erbe (estratti di fiordaliso, fiori di camomilla, salvia). È inoltre possibile utilizzare il tè nero al sacco. Si noti che la crescita delle ciglia (come i capelli in testa) migliorerà se si prende vitamine speciali per capelli e unghie salone (Vita qualità beauty-Vitrum).

 Scegli mascara

 La base di mascara è principalmente cera. Nella maggior parte dei casi la cera lanolina animale. Anche se fornisce una buona viscosità mascara e fornisce anche, l'applicazione uniforme, lanolina è spesso causa di reazioni allergiche (arrossamento frangia secolo, lacrimazione). In alternativa lanolina usato la cera d'api, ceresina minerale cera o vaselina, e cere vegetali.

 Poiché cere vegetali per le sue proprietà meccaniche o lanolina densa o più raro, è necessario combinare loro (per esempio, inserire la cera ricetta palma karnauby kandelilskyy con cera molle, derivato dalle foglie delle piante Candela). Se l'inchiostro viene applicato alle ciglia bene, quindi non è tutto. In secondo luogo, non ultimo la proprietà - il colore. Per rendere l'ombra di mascara pigmenti sintetici ampiamente utilizzati che forniscono una vasta gamma di colori - dal neon a toni sommessi.

 Tuttavia, coloranti sintetici - allergeni forti, così i proprietari dovrebbero scegliere palpebre inchiostro sensibile con pigmenti coloranti minerali. Per rendere mascara proprietà speciali, come ad esempio la possibilità di allungare o addensare ciglia, la ricetta viene introdotto varie cariche: componenti polimerici di silicone, filo di nylon. In genere, questi ingredienti inerti, non vengono in ossidazione e raramente causano idiosincrasia.

 Disagio dall'uso delle carcasse può essere associato con l'applicazione sbagliata o uso eccessivo. In questa situazione, le particelle diventano mascara sul bulbo oculare e lo irritano meccanicamente. Al momento dell'acquisto di mascara è importante prestare attenzione ai nutrienti supplementari: può essere proteine ​​della seta, pantenolo, impianti speciali per il recupero di cheratina, vitamine A, C ed E.

 Nelle mani di un maestro ...

 Spesso, anche con inchiostro costoso, ci troviamo di fronte al problema di grumi sulle ciglia, mascara sembra ingombrante, bugie irregolari. Ciò può essere causato da diversi motivi. In primo luogo, lungo mascara stoccaggio. Poiché l'inchiostro a base di cera, quando si apre la cera bottiglia perde umidità, diventa più rigido, come se si asciuga inchiostro. La situazione è aggravata naturalmente nella stagione fredda. Certo, è meglio non usare l'inchiostro più di tre o quattro mesi, ma cosa succede se l'inchiostro addensato prima del tempo stabilito?

 Per sciogliere la cera congelati, utilizzare un bagno d'acqua. Abbassare l'inchiostro chiuso in un bicchiere d'acqua calda (il livello dell'acqua non raggiunge il tappo, o può entrare). Provare a spostare delicatamente il flacone per garantire un contenuto di riscaldamento uniforme. Dopo pochi minuti la cera è morbido e inchiostro possono essere utilizzati liberamente. La seconda ragione "congestione" si trova in abbondante applicazione ciglia mascara. Molti di noi lo mise sopra molte volte durante il giorno sono disponibili. Questo non dovrebbe essere fatto.

 Mascara dovrebbe imporre ciglia puliti possesso di un pennello 3-4 volte dalle radici alle punte delle ciglia. I movimenti devono essere lenti, tenere il pennello per una frazione di secondo e rozhoydayte da un lato all'altro di superficie massima di inchiostro ciglia coperte obvolokla da tutti i lati. Se è necessario aggiornare il vostro trucco, mascara è meglio rimuovere i resti di un attrezzo speciale e applicare uno strato fresco. E, infine, un piccolo trucco per aiutarti a evitare l'uso di mascara in eccesso dando ciglia splendore.

 Se le ciglia sono rari, dovrebbe essere messo tra i punti utilizzando eyeliner affilato. Salva situazione eyeliner sottile, che passa attraverso la crescita delle ciglia. Per ottenere il massimo effetto, eyeliner dovrebbe fondersi con le ciglia colore naturale o essere selezionato in base al tipo di colore. Così, per divchyny- "winter" nero ideale mascara e eyeliner, "volare" grigio approccio, silver e nero. "Primavera" a faccia blu, verde, e "cadere" migliore utilizzo marrone, verde intenso.

 Correttamente rimuovere il trucco

 Rimozione di trucco - non è meno intelligente di corretta mascara selezione. Molte donne semplicemente lavare fuori il trucco dagli occhi con acqua e sapone. Non c'è da stupirsi che dopo una tale procedura poschypuyut gli occhi e la pelle intorno è costellata di piccole rughe. Rimozione di trucco, è necessario utilizzare strumenti specializzati, in modo da spendere meno tempo e fatica, ma realizzare sguardo raggiante, sempre belle ciglia lussureggianti pulite e ben tenute!

 Per avere un demakijazha efficace e competente, basta usare cotone o garza disco cosmetici, tagliate a metà in due. Una metà (mezza luna) posto sotto le ciglia inferiori. Nel secondo tempo, applicare la lozione o crema e mettere sulla parte superiore ciglia, dopo aver chiuso gli occhi. 20-30 secondi sono sufficienti per la pulizia di componenti rozm'yakshyly inchiostro, e poi rimuovere completamente il trucco. Si noti che tutto questo tempo sotto le ciglia inferiori garza tampone protegge la pelle dall'inquinamento. Con questa tecnica struccante particelle mascara non si ottiene negli occhi o causare irritazione.

 Si noti che le modifiche di cui sopra sono efficaci nella maggior parte dei casi, ma a volte la perdita delle ciglia causato lesioni gravi o cure mediche quando risollevare le ciglia naturali più possibile. Anche così, moderna cosmetologia e chirurgia venire in soccorso, offrendo il trapianto delle ciglia. In realtà non possiede le ciglia e capelli trapiantati dal cuoio capelluto impiantato in linea per sempre.

 Successivamente, ciglia cura attenta, loro e pidkruchuvannya alimentare nella giusta direzione. Anche se il trapianto richiede un sacco di tempo e fatica in una situazione disperata, l'unica alternativa per i capelli in testa (che rimane uno degli strumenti più popolari per il recupero veloce belle ciglia lussureggianti).

 Estate Hair Care a casa

 Con l'inizio dell'estate, la nostra esperienza capelli grave stress, perché in questo momento, i capelli dovrebbe essere data la stessa attenzione. Cura dei capelli corretta in estate per avere capelli belli e sani a casa.

 Ci sono tante sfumature che hanno un impatto negativo sulla loro salute. Parliamo di esso.

 L'influenza del sole, acqua e vento su capelli

 Prima di tutto, il sole, attraverso il quale molti capelli essiccato e rotture. I suoi raggi impatto negativo sulle sostanze che fanno parte dei capelli. Per ripristinare la sostanza mancante deve fare maschera per capelli estate. Queste maschere non scolorito capelli.

 Siete venuti a riposare sul mare. La caduta dei capelli in acqua di mare che bagna e proteine ​​di cheratina, in collegamento con la quale perdono i loro capelli morbidi e cominciano a cadere quando pettinatura. Devo dire che l'acqua clorata in piscina è anche effetti negativi sui capelli.

 Vento caldo facilmente comparabili con asciugacapelli potente, attraverso il quale è fili di disidratazione. I capelli viene essiccato e spezzato.

 Cura dei capelli corretta in estate

 Cosa devo fare per i capelli estate rimasti sani e belli? In Saloni di bellezza sono diversi, mezzi efficaci per la cura dei capelli. Il loro uso mantiene i capelli sani in estate.

 Molto procedura popolare era laminazione. Fili sono gestite da preparati speciali che non contengono ammoniaca. Il tipo più popolare di procedura è capelli fitolaminirovanie, che è stata effettuata con l'uso del farmaco Lebel Luquias.

 Capelli coperti da una pellicola vozduhopronytsaemoy molto sottile che li protegge dalle influenze negative.

 C'è un filamenti saturazione con cheratina e proteine. Capelli cominciano a brillare, il loro volume è aumentato del 15%. In questa procedura, controindicazioni, è meglio utilizzare per le donne con secchi e colorati incanutimento dei capelli.

 In altra procedura di recupero applica cheratina. A trefoli composizione applicata ad alta concentrazione di cheratina. I capelli sono bagnati intorno a loro appare protettivo di ioni della membrana. Riccioli diventano perfetta scorrevolezza e ottima brillantezza.

 Devo dire che è necessario l'uso di cheratina non solo per il recupero dei capelli. Usalo per raddrizzare riccioli che sotto il sole cocente per asciugare e diventano fragili. Azione cheratina ha un effetto benefico su capelli danneggiati.

 Capelli belli e sani a casa

 Per permanentemente i capelli sani e belli hanno bisogno di cure costanti. Signore con capelli grassi devono sempre lavare i capelli in estate di acqua tiepida, utilizzando shampoo speciali sgrassanti. Questi shampoo non sono solo lavare via lo sporco, lo fa ancora, effetto terapeutico. Inoltre, è necessario massaggiare il più spesso possibile e, almeno una volta alla settimana per pulire la testina con buccia.

 Se una donna ha bisogno capelli secchi e colorati per acquistare shampoo nutriente, oli a base di erbe naturali, come lino, camomilla e così via.

 Perfetto balsami per capelli e vitamine. Chi Feignies meglio dimenticare.

 Se vitamine adeguatamente selezionati e dieta nutriente dei bambini non è completa, non ottengono la quantità di sostanze nutritive.

 Questa conclusione è stata scienziati americani che hanno condotto uno studio su vasta scala di dieta e salute settemila bambini di età compresa tra 2 e 18 anni. Essi hanno scoperto che gli adolescenti 9-18 anni i livelli di alcune vitamine e minerali sono diminuiti, mentre nei bambini più piccoli c'è surplus.

 La cosa è la dieta - dicono gli scienziati. I bambini sotto i 7-9 anni di solito mangiano correttamente, i genitori stanno prestando particolare attenzione alla loro dieta, inoltre, dare loro vitamine e indipendentemente da un medico (40% dei partecipanti allo studio).

 Ragazzi sono trascurati cibo sano, preferiscono alimenti e integratori vitaminici veloci ignorati (vitamine prendere non più del 26%). Ma anche quei bambini che prendono vitamine (circa un terzo) sono carenti di calcio e vitamina D, ed E (che sono cruciali per lo sviluppo di immunità e di crescita delle ossa), mentre hanno osservato un eccesso di nutrienti come il ferro e vitamina A, zinco e acido folico. Mentre i ragazzi livelli di vitamine A, C ed E, e magnesio e fosforo, che sono responsabili per il funzionamento del sistema nervoso e la produzione di energia cellulare, normale.

 Fonte: http: //www.zdr. ru

 Quel sangue è diviso in gruppi, si è saputo di recente - solo all'inizio del XX secolo. Successivamente, la ricerca continua proprietà del sangue, ma il fattore gruppo sanguigno applicata in relazione al tema della nutrizione umana indovinato solo medico americano James D'Adamo. La sua idea era geniale e semplice: una dieta sana dovrebbe essere basata sulle caratteristiche naturali del corpo umano. Dalle osservazioni di vegetariani scienziato concluse che persone diverse reagiscono in modo diverso alla stessa dieta. Il medico ha suggerito che sia il tipo di sangue determina la risposta del corpo a determinati alimenti. Il lavoro del ricercatore continuata dal figlio, Peter D'Adamo, che ha sviluppato il sistema di alimentazione elettrica per ogni tipo di sangue.

 Abbiamo mangiato o un sangue dei nostri antenati?

 Corretto dire che il cibo dei nostri antenati formato gruppi sanguigni durante l'evoluzione. Questo è un vantaggio per un particolare alimento è geneticamente insito nell'uomo. I gruppo sanguigno (O) - la più antica, è esistito fin dai tempi in cui la gente mangiava per lo più a base di carne. Quando le persone hanno imparato l'agricoltura, c'era gruppo sanguigno II (A). III gruppo sanguigno (B) formata durante la migrazione attiva delle persone e l'addomesticamento degli animali. Infine, il gruppo sanguigno raro giovane e IV formata miscelando gruppi II e III.

 Prodotti per le persone con gruppo sanguigno I

 I sangue - il più comune. I proprietari di gruppo sanguigno - "cacciatori" che non possono vivere senza carne. Per essere sottile ed energico, hanno bisogno di stabilire un metabolismo efficiente.

 Prodotti utili:

•  magra carne scura (manzo, agnello);
•  pollame (pollo, yndeyka);
• rыba;
• di frutti di mare;
• bobovыe;
• frutti nekyslыe;
•  verdure - broccoli, carciofi, zucca, spinaci, cavoli, prezzemolo, aglio, porri.

 Prodotti pericolosi:

•  pane bianco e grano;
•  cereali (escluso il grano saraceno);
•  sottaceti;
•  maiale e oca;
•  pesce affumicato;
•  Latticini - yogurt, yogurt, latte fresco, formaggi, formaggio fuso.

 Cosa mangiare se avete sanguigno II

 "Gli agricoltori" - le persone con gruppo sanguigno II - ben si adatta alle condizioni ambientali.

 Il sistema digestivo si misero al vegetarismo e mangiare carne rallenta il metabolismo.

 Prodotti utili:

•  proteine ​​vegetali - fagioli, soia;
•  pesce;
•  uova;
•  prodotti lattiero-caseari;
•  verdure (soprattutto verde);
•  frutta.

 Prodotti pericolosi:

•  carne (a volte si può mangiare un po 'di pollo o tacchino);
•  halibut e il mare;
•  burro;
•  crema di formaggio;
•  pane e dolci bianchi;
•  verdura - melanzana, cavolo bianco e rosso, pomodori;
•  agrumi, banane, noci di cocco

 Che cosa dovrebbe persone con sangue di tipo III

 Le persone con gruppo sanguigno III - "nomadi" - un sistema immunitario forte e buon adattamento a eventuali modifiche. Praticamente onnivoro.

 PRODOTTI utili:

• uova;
• fegato;
• vitello;
• Verdure verdi;
•  soia;
•  frutta.

 Prodotti pericolosi:

•  grano saraceno e grano;
• carne di maiale;
• pollo;
• di frutti di mare;
• Verdure - mais, pomodori, zucca, olive.

 Sangue IV, mangiare tutto?

 Sangue IV unisce due opposti - tipi A e B (II e III del sangue). Sembrerebbe, mangiare il tuo cuore desidera. Tuttavia, le persone con gruppo sanguigno sistema digestivo sensibile IV.

 Prodotti utili:

•  carne - di coniglio, agnello, tacchino;
•  pesce;
•  olio di fegato di merluzzo;
•  prodotti lattiero-caseari;
•  formaggi;
•  olio d'oliva;
•  noci;
•  ortaggi;
•  frutta;

 PRODOTTI dannosi:

• di frutti di mare;
• Mais;
• kyslыe frutti;
•  olive nere;
•  carne rossa, prosciutto, pancetta;
•  grano e semi.

 Per la dieta del gruppo sanguigno era utile a voi di persona, non deve essere interpretato come raccomandazioni assioma elencato. Poiché i prodotti stessi cambiano nel corso del tempo, e se qualcosa di lista "dannosa" ben tollerato da voi, non abbiate fretta di escluderlo dalla vostra dieta. Ascolta il tuo corpo, e quindi la dieta del gruppo sanguigno vi aiuterà a migliorare la vostra salute e perdere peso.

 Molti di noi conducono una vita sedentaria. Questo porta a varie malattie. E la ragione di tutto questo, in particolare in sovrappeso. Questo è un problema per molte persone oggi. Una corretta alimentazione e lo sport in grado di risolvere questo problema. Sport da dove cominciare?
 Non si può iniziare con una forte attività fisica. Se si dispone di dieci chili in più dovrebbero iniziare a camminare. Che cosa potrebbe essere necessario? - Comodo e scarpe di alta qualità. Può essere scarpe da ginnastica o scarpe da corsa Nike. Praticando uno sport, si dovrebbe sentire sicuri. Kazan.outpac.ru online troverete solo calzature di alta qualità per lo sport e la ricreazione. Il catalogo offerto scarpe da marchi famosi come: Timberland, Lacoste Barbados, Aeronautica, Nike Kukini e così via. Prima di tutto bisogna decidere sport. Ma non provate duro.

 Scegli quello che ti piace. Ad esempio, si può fare yoga o danza. La cosa principale per voi - un movimento. Basta esercizio 2-3 volte a settimana. Ma iniziare con le attività quotidiane per diversi minuti. Meglio avviare dolcemente e gradualmente. Non necessariamente registrata nella sezione. Si può iniziare l'allenamento a casa, l'esercizio quotidiano esercizio all'aperto. È inoltre possibile acquistare un tapis roulant o cyclette. Prima di iniziare a perdere peso, è meglio consultare un medico. Sport più corretta alimentazione - è un importante e difficile lezione. Scegliere principale il programma giusto. E poi si può cambiare la tua vita per sempre. Cambia la tua vita non è così semplice. Ma se si decide di non mollare! E allora si otterrà risultati positivi!

 Datori giapponesi assunzioni effettuate sulla base del sangue. A loro avviso, è possibile imparare molto circa la ricorrente, le sue qualità personali, carattere e la tendenza di stress e varie malattie. E l'esercizio fisico, abbinato per gruppo sanguigno dà più opportunità per rafforzare il corpo.

 Questa procedura è trudnoproyznosymoe in Giappone chiamato "ketsu -EKI-gata". Sulla base delle caratteristiche del sangue, il datore di lavoro decide di assumere personale. In Russia, questa tecnologia non ha ancora raggiunto. Tuttavia, hanno proposto i questionari intervista sono in aumento domande su hobby sportivi, reazioni di stress e le proprietà della natura. Lo stesso sistema è utilizzato da atleti professionisti. Con esso prendono il ritmo e guardare i loro allenamenti. I ricercatori hanno scoperto che le persone con diversi gruppi sanguigni sono soggetti a varie malattie, e il giusto esercizio tipo non aiuta solo aggravare la malattia esistente, ma fornisce anche maggiori opportunità per rafforzare il corpo. Pertanto, prima di procedere ai carichi attivi, determinare il tipo di sangue.

 Esperti
 TATIANA SEMENCHENYA, Indipendente medico laboratorio "YNVYTRO"

 HOPE Zakharov, Master Internazionale di Sport acrobazie sportive, capo di gabinetto di diagnostica funzionale centro fitness "Marina Club"

 Gruppo sanguigno I
 Tipo: le persone con primi psicologi sangue credono soprattutto energico e socievole. Di solito hanno una buona salute e una forte volontà. Independent a volte pignolo, troppo mobili, sbilanciato ed eccitabile. Allenatori in palestra osservato che i membri di questo gruppo andare in palestra come al solito, non ha perso tutte le classi, perché diverso impegno enorme. Arrivando nella stanza, imparano rapidamente tutte le tecniche e gli esercizi di allenamento.

 Opinione degli esperti
 TATIANA SEMENCHENYA:
 "Dal momento che l'attività di queste persone letteralmente traboccante, consiglierei loro di pesi, aerobica, e più attivo è utile per imparare la moto, si può anche roccia."

 HOPE Zakharov:
"Le persone con gruppo sanguigno prima, meglio rispondono a esercizio fisico pesante, e in loro assenza perdono rapidamente la motivazione e ingrassano hanno consigliato la forza e la danza aerobica, afro-latino, striplastika, yoga, nuoto e gioco sport di squadra..: pallavolo, pallacanestro, pallanuoto. "

 Formazione solo bisogno di persone con primo sangue, o saranno depressi e aumento di peso.

 Sangue II
 Tipo: naso secondo gruppo di psicologi sangue vedere persone diligenti e vincolanti che amano l'armonia e l'ordine. Cordialità e la pace - è una delle qualità più importanti. Queste persone tendono ad essere un leader, ma spesso sono esecutori di coscienza. A volte sono testardaggine inerenti e incapacità di rilassarsi. Allenatori dicono che i membri di questo gruppo sono i giochi, come una squadra, perché sono perfettamente in contatto con le persone che sono in grado di smussare le asperità in situazioni di conflitto, la sofferenza non solo per noi stessi ma per gli altri.

 Opinione degli esperti
 TATIANA SEMENCHENYA:
 "Le persone con il secondo gruppo di sangue sport di squadra ben si adatta, e il nuoto, camminata veloce e esercizi di stretching. Se vogliono fare aerobica, è meglio farlo sotto la supervisione di un allenatore. E lo yoga deve essere assunto con un amico. Non è per il loro allenamento della forza e dello sport il pieno impatto ".

 HOPE Zakharov:
"Optimal lungo kardyonahruzky, preferibilmente in modalità intervallo, allenamento con i pesi (i soci dell'azienda sarà più veloce per raggiungere l'obiettivo), danza aerobica (danza del ventre) Tuttavia, l'obiettivo principale - un Pilates, yoga e tai chi Sports:.. Athletics , ginnastica, orienteering, sci. "

 Queste persone lo sport aveva bisogno, ma si occupano fitness trainer è un must. Andare in palestra è meglio con gli amici, o rapidamente stanchi di formazione.

 Sangue III
 Tipo: delicato, fragile e tranquillo, recante tre tipi di sangue sono ritenuti gli psicologi, le persone sono creativi, fantasiosi e con enormi richieste
 a noi stessi. Sono individualisti, asceti per natura, facilmente adattabili a tutti. Nella vita e lo sport comportarsi in modo imprevedibile, venendo a loro piacimento. Nel momento cruciale può portare una squadra o, salvare il giorno in cui non contano più.

 Opinione degli esperti
 TATIANA SEMENCHENYA:
 "Come uno sport si basano su queste persone non possono fare meglio di tennis, aerobica, ginnastica cinese volte a sviluppare flessibilità e plastica."

 HOPE Zakharov:
"Il Signore del gruppo sanguigno mostra carichi di potenza moderati, formazione circolare, aikido, danza ottimale combinazione di esercizi fisici e mentali di equilibrio, pilates, yoga, tai chi Sport:... A piedi, in bicicletta, tennis, equitazione"

 Portatori di questo potente sistema immunitario. Essi possono scegliere quasi tutti gli sport.

 Sangue IV
 Tipo: Psicologi classificare le persone con questo gruppo sanguigno raro a filosofi e cercatori molto calmi ed equilibrati. Questo animato, personalità poliedrica che vogliono sperimentare tutto nella vita e raggiungere altezze massime. Queste persone - l'anima dei loro parenti cari e amici, sanno come intrattenere e divertire. Allenatori dicono che le persone in questo gruppo un sacco di movimento, mantenere una buona forma fisica.

 Opinione degli esperti
 TATIANA SEMENCHENYA:
 "Questo" rare persone "non dovrebbero essere limitate centro pareti fitness, le migliori pratiche all'aperto. Non c'è bisogno di evitare la fatica, lo stress dovrebbe essere abbastanza intenso, ma moderata, adatta jogging, andare in bicicletta e tutti gli sport estivi, come il beach pallavolo. "

 HOPE Zakharov:
 "I rappresentanti dei quattro tipi di sangue dovrebbe prestare attenzione al rafforzamento del corsetto muscolare e la resistenza della formazione del sistema cardiovascolare. Ci hanno consigliato tutti i tipi di attività di fitness e sport. Raccomando loro aerobica, yoga e varie danza moderna."