Come prendersi cura per il viso mattina e sera Ognuno di noi, a suo modo preoccupati per la vostra pelle, in particolare la pelle. Ma non tutti noi fare bene. Naturalmente, è necessario prendersi cura della pelle per il suo tipo e le caratteristiche, ma ancora ci sono principi universali che meglio seguono. E, a prescindere dal tipo di pelle! Per informazioni su come prendersi cura correttamente per la mattina e sera sul viso, e si parlerà di seguito.
Si deve essere regolare e permanente Regolarità è la questione più importante per la salute della pelle. Quindi non dimenticare di applicare creme, cosmetici ogni giorno e di volta in volta peeling. Limitarsi, se possibile, da bere caffè o fumare. Caffeina e nicotina non sono solo dannosi collagene ed elastina nella pelle, ma anche incidano negativamente sul funzionamento della pelle del corpo. Il risultato? Rughe terribili che compaiono molto presto. Inoltre, la pelle diventa colori della terra, con pori dilatati visibili (in bocca dei follicoli dei capelli) e rosso, trasparente attorno ai vasi sanguigni. Alcol, a sua volta, anche se bene al cuore (buona idea di bere ogni tanto un bicchiere di buon vino rosso), causando lesioni multiple cutanee e infiammazione e gonfiore della persona che può finalmente crescere. Se si desidera avere una bella pelle? Evitare effetti negativi e prendersi cura di se stessi in modo sistematico e continuo, piuttosto che di tanto in tanto. Solo permanente viso mattina e sera vi fornirà apparenza perfetta. Idratazione - sempre! Sappiamo tutti che una persona è 80% di acqua. Ma dove è l'acqua? Per la maggior parte - nella pelle. A causa di umidità della pelle mantiene la sua elasticità e colorito sano. Nel corso degli anni, la pelle perde umidità (e tutto il corpo) e comincia a invecchiare rapidamente. Utilizzare idratante per la cura assoluta, selezionati in base al tipo di pelle e l'età. La disidratazione contribuisce alla comparsa di stress cutaneo, perché generato radicali liberi. Ciò può anche causare depressione grave. Inoltre, la mancanza di umidità indebolisce l'azione degli enzimi - come risultato del corpo "è" molto più lento e la pelle appare grigia, violata sua struttura, rughe appaiono. Senza bagnare rughe appaiono non solo veloce, ma sono più visibili. Ingredienti preziosi per evitare la pelle secca - burro di karité, vaselina, o - se si ha l'acne - silicone. Fate del vostro meglio per evitare l'evaporazione dell'acqua dalla pelle. Aiuto prezioso in idratante glicerina ha anche, sali acidi e di acido ialuronico, come lattato. Idratante deve essere applicato al viso al mattino e alla sera quotidiana. Una corretta alimentazione - la chiave per una pelle bella Si è dannoso per la pelle - è grasso. Ma non tutti, ma solo dannoso contenuti, come i cibi fritti, patatine e altri cattiveria. Evitare tale grasso - è un bene non solo per la vostra dieta, ma ancora di più per la bellezza della vostra pelle. Ci sono i cosiddetti grassi "buoni", ricchi di omega-3 acidi grassi, come l'avocado, olio di pesce o di semi di lino. Contenuto di acido linoleico è un componenti essenziali per il viso e il corpo. La carenza di acidi grassi essenziali provoca un indebolimento della barriera epidermica, che aumenta la sensibilità della pelle e aiuta a rimanere idratati. Se si vuole guardare a lungo giovane e bella, mangiare cibi con un sacco di antiossidanti - frutta, verdura e bacche fresche. Fornire antiossidanti nella dieta è importante quanto l'uso di creme speciali. Essi proteggono la pelle dall'invecchiamento e guarderò bene. Non dimenticare la protezione della pelle! La pelle è esposta a sottolineare ogni giorno. Particolarmente colpite della pelle del viso - è influenzata dai radicali liberi provenienti dallo scarico, smog, fumo di sigaretta, e là sotto l'influenza della radiazione solare. Pertanto, è importante per il trattamento di viso ogni giorno fornendogli protezione. Preferibilmente con antiossidanti. Essi neutralizzano i radicali liberi e prevengono la rapida distruzione del collagene. Questo aiuta a mantenere la pelle aspetto giovanile più a lungo. Oltre alle sostanze noti e più utilizzati oggi, ben proteggere pelle vitamine C ed E, che agiscono come antiossidanti. Quale scegliete il tipo di antiossidanti, è importante per voi di non dimenticare l'applicazione di dispositivi di protezione al mattino e alla sera tutti i giorni. Pulire regolarmente la pelle Grasso e sporcizia nel corso del tempo si accumulano nella pelle - anche nei pori (follicoli dei capelli bocca). Se non riescono a rimuovere - possono diventare infiammato e la pelle apparirà ulcere, acne e altri effetti spiacevoli.
Contaminazione pelle grassa particolarmente inclini. Per la pelle grassa è grande come cosmetici detergente con acido salicilico. Utilizzare almeno una volta alla settimana. Acidi contenuti in essi, non solo contribuire a rimuovere il grasso e le cellule morte della pelle, ma hanno anche un effetto anti-infiammatorio. Se, nonostante le cure, brufoli dolorosi appaiono sul viso, si deve consultare il medico. Egli può raccomandare un trattamento di farmaci per via orale in combinazione con peeling chimico. Talvolta ragione non fa nella pelle, e nelle malattie del metabolismo o sangue. Esfoliazione deve essere effettuata regolarmente, preferibilmente nella cabina sotto la supervisione di uno specialista. Faccia correttamente pulita è molto importante - vi salverà da molti problemi in futuro. Non dimenticare la protezione solare! Ultraviolet - il nemico principale della pelle. Contribuisce all'invecchiamento, accelerando il processo più volte. Attualmente il modo migliore per ritardare la comparsa di rughe - utilizzare la protezione solare. Per salvare in modo permanente giovane aspetto, non si dovrebbe usare una protezione SPF 30. meno Selezionate uno strumento che protegge contro l'intera gamma di radiazioni ultraviolette. Anche ricordare che uno strato di crema applicato sulla pelle, dovrebbe essere sufficiente a fornire protezione. La formula è: cucchiaio cosmetici di protezione sul viso e un bicchiere - sul corpo. Solo allora una protezione efficace. Usare una crema con filtro quotidiana. Usalo prima di uscire di casa - anche se si sta guidando una macchina. Segui Eye La pelle intorno agli occhi - zona molto fine e sensibile del nostro corpo. Purtroppo, ci sono vittime di abbandono e di procedure improprie. Il più grande errore - mettere la crema sulla pelle intorno agli occhi. Questo non può essere fatto in ogni caso! Per questa zona è utensili speciali, e non sono inventati per caso. Ogni volta che si mette la crema sulla pelle intorno agli occhi, e poi rimuoverli sbagliato - si rischia di danneggiare i capillari molto delicati e ricevere ambienti di vita così. Non si deve dimenticare di applicare la crema occhi con ingredienti speciali di protezione. Se retinolo è troppo forte per voi (si nota irritazione), utilizzare una crema con peptidi e zinco, che aumenta la produzione di elastina. La pelle intorno agli occhi è l'invecchiamento, prima di tutto, e quindi richiedono una protezione speciale. Accelerare il rinnovamento della pelle Con l'età, esfoliare le cellule morte e la loro sostituzione con altre nuove è più lento. Cellule della pelle "Extra" raccolti sulla superficie, impedendo la penetrazione di principi attivi di creme e interrompere colorito normale. Una persona comincia a guardare stanco perché manca la luminosità. Pertanto, è necessario utilizzare la crema normale contenente acido glicolico. Questo acido aiuta ad accelerare l'esfoliazione e il rinnovamento della pelle. Lo strato corneo diventa più sottile e la pelle ritrova il suo colore e la lucentezza sana. Tuttavia, al fine di "lavorare" così la sua concentrazione nel prodotto non deve essere inferiore al 4%. Dare piccole quantità, che si prenderà cura del viso al mattino e alla sera per voi, accelerando il processo di rigenerazione della pelle. Questa è la stessa buccia per uso domestico, ma il suo uso non è così difficile come sale per trattamenti cosmetici. Inoltre, questi strumenti sono facili da usare e affidabile. Nella scelta loro, solo prestare attenzione al pH - non dovrebbe essere troppo elevata. Lotta macchie di pigmento! Rughe - cosa più importante, che l'abbandono delle donne e detiene la loro attenzione. Nel frattempo, gli studi dimostrano che le persone senza rughe, ma con macchie sempre aspetto peggiore e più vecchio di tutti gli altri. Fortunatamente, poiché il problema dell'invenzione hydrohynona chiaramente diminuito. Sebbene questo composto si trova ora raramente nei prodotti cosmetici, non c'è motivo di preoccupazione. Sostituisce con successo arginina, acido fitico o cogico. La maggior parte dei prodotti sono per uso esterno si illumina solo la carnagione per 3-12 settimane, e il 4% di loro inizia appena un mese. Ma soprattutto, si protegge dal sole, con i migliori filtri possibili. Creme sbiancanti devono essere utilizzati ogni giorno. Se questo non funziona e si sviluppa in un problema - contattare il medico. Forse la ragione non è nella pelle e altri problemi del corpo. In ogni caso, se adeguatamente cura - viso al mattino e alla sera sarà solo per compiacere con la sua immagine riflessa nello specchio.  La malattia più comune tra le persone che hanno raggiunto la mezza età, hanno l'ipertensione. Pressione salta in alcun effetto negativo sul corpo (cambiamenti climatici, ansia, stress). In tali situazioni, il corpo ha bisogno di aiuto. Qual è il trattamento con fame. Trattamento dell'ipertensione attraverso il digiuno - questo è un modo per curarla. Ma questo metodo è molto efficace. Non richiede grandi investimenti finanziari, non ultimo l'ipertensione per lo più malati anziani che non possono fornire una normale esistenza per mezzo di una pensione, per non parlare del trattamento. Significato trattamento dell'ipertensione attraverso il digiuno è per pulire il corpo dalle tossine. Corpo Net corpo sano. Va notato che questo metodo di trattamento dell'ipertensione non è una singola azione. Dopo aver eliminato il corpo ha bisogno per mantenere nella condizione permanente. Solo in questo caso, l'ipertensione, e non solo essa non minaccia voi. Condizioni di fame. Nel trattamento dell'ipertensione attraverso digiuno fattore importante è la dieta del sale. Occorre tenere presente che non tutte le persone potranno beneficiare di un rifiuto completo di cibo. Per le persone obese che sono più sensibili alla malattia, il rifiuto assoluto di cibo può causare danni irreparabili. Da questo, hanno sviluppato dieta povera di sale. vidchyschu il corpo pieno di persone può mangiare porridge, cotti in acqua e sempre senza sale. Il più adatto per la preparazione di tali grani cereali sono farina d'avena, ma farina d'avena. Comprare otchischennye avena. Non otchischennye avena si possono usare solo per intrugli che sono l'ideale per il trattamento del tratto gastro-intestinale cottura.  Passando farina d'avena può utilizzare grano saraceno.
La regola principale - la completa esclusione del sale dalla dieta.
Perchè non consigliabile utilizzare fiocchi d'avena? Molto semplicemente, fiocchi d'avena grano avena è schiacciato. Quando si passa attraverso la stampa nei cambiamenti di grano si verificano a livello cellulare. Da un grano che può essere utile per il nostro corpo. Come si mangia cereali? Porridge cucinato modalità raccomandata, si può mangiare in qualsiasi quantità e in qualsiasi momento. L'impulso per i pasti può essere solo fame. Utilizzare additivi (olio, sale, zucchero) è severamente proibito. Queste raccomandazioni possono essere chiamati delicato, quindi non c'è rifiuto completo di cibo. Si adattano a tutti coloro che vogliono purificare il corpo di guarire se stesso da cambiamenti di pressione, così come per coloro che non possono sopportare la fame. Ma sappiamo che l'ipertensione è una malattia, non solo le persone obese. Per altri l'ipertensione può essere trattata completamente, totalmente rifiuto del cibo - fame. Ottenere un evento così grave, si deve consultare il medico. Fin dall'inizio, la pulizia completamente l'intestino. Quello che è necessario bere un sacchetto (20 g), sali di Epsom diluito in 200 ml di acqua. A questo punto inizia il trattamento dell'ipertensione fame. Ogni giorno, l'intero periodo di digiuno do pulizia clisteri. Questa procedura è necessaria, in quanto il riciclaggio dei residui di cibo nell'intestino portano alla intossicazione dell'organismo, cioè avvelenamento. Durante il digiuno dovrebbe prendere un sacco di acqua. È importante seguire il rilascio del liquido. Il più fluido dal corpo va, meglio è. La durata massima digiuno medico incustodito sette giorni. Ma attenzione la vostra condizione, se siete molto difficile ridurre fino a cinque o tre giorni.  Nuova vita migliore inizio sulla saggezza popolare Lunedi, ma le sue figure di trasformazione e di miglioramento con precisione solo dalla palestra. Perché in palestra sotto la guida di un istruttore competente in grado di sviluppare il più efficace insieme di esercizi che vi aiuteranno a risolvere tutti i problemi che vanno da obesità e terminano con complessi su cellulite. La cosa principale da decidere e forzare me stesso di andare in palestra e non come riviste pubblicizzati e programmi televisivi - l'ufficio del chirurgo plastico. Siamo in grado di tutto il lavoro su se stessi, basta selezionare il giorno e iniziare a lavorare su auto-miglioramento. Decidere quale parte del corpo si vuole fare più rilievo e coraggiosamente andare in palestra per la figura dei vostri sogni. In due o tre mesi sarà in grado di rendere i contorni più figura tonica ed elastica, e la connessione a pianificare modalità di formazione della nutrizione, in modo da sbarazzarsi di chili in più vita veleno e la vita veleno e vacanze al mare cellulite. Preparazione per una passeggiata nel palazzetto dello sport. Al fine di stimolare voi stessi di esercitare e visite regolari in palestra, è necessario acquistare una bella forma e scarpe moderne. La sensazione molto che la nuova vita e la lotta per l'armonia del corpo e della pelle l'elasticità di iniziare-the-art marcia, e di conseguenza - sarà simile la personificazione della moda sport vi aiuterà a venire in palestra in tempo e non perdere un solo allenamento. Prima di iscriversi in un allenamento fitness, siete venuti in palestra e consultare un allenatore per rendere il programma individuale e consultare su come cambiare la sua dieta e l'esclusione dagli alimenti nocivi.
Solo allora necessariamente deve attuare tutte le raccomandazioni ricevute dal pullman in cui una soluzione di successo del 50% di tutti i vostri problemi. Scegli uno sport di suo gradimento. Non è necessario perdere peso, non sforzatevi di scendere due ore di allenamento con simulatori e iniziare la giornata con una cinquantina di sit-up e push-up. Ci sono più efficaci ed umano, alla moda e alla moda allo stesso tempo modi per perdere peso con piacere e ancora trovare e scoprire nuove destinazioni. Non stupitevi se l'allenatore invece di sudare in palestra vi offrirà iscriversi in una sezione di corsi di yoga nella boxe o moda direzione tai-bo. Perseguire tutti i tipi di arti marziali, si bruciano calorie più velocemente e più veloce ottenere risultati più significativi. Quindi è necessario accettare l'allenatore offerta e scoprire il mondo nuovo. Healthy lifestyle fashion. Bellezza, salute e buona figura, ma impossibile quando si visita la palestra. Per la piena conformità deve necessariamente seguire tutti i comandamenti stile di vita sano. Aiuta anche corretta la modalità della giornata, orari dei pasti accuratamente pianificati e l'assunzione di vitamine per contribuire a migliorare la resistenza e ti fanno più resistenza. Ricordate che le cattive abitudini del fumo, dipendenza da alcol e persino usare pillole per la dieta dovrebbe essere completamente eliminati dalla tua vita. Credimi, il vostro corpo vi ringrazierà buona salute, buona salute e bella apparenza.  Che cosa è lo stress? Lo stress è affaticamento del corpo. Il nostro corpo è progettato in modo che tutto questo è in relazione con l'altro, organismi che operano senza problemi, come un orologio. La vita attuale porta al fatto che il corpo umano è sovraccarico, non hanno più tempo per elaborare le informazioni provenienti dall'esterno. Più potere di spendere soldi per mantenere l'equilibrio naturale e meno potenza è in normali processi vitali. Questo è chiamato stress. E non abbiamo nemmeno indovinate il risultato di stress. A causa di una condizione di stress. Prima di tutto, dobbiamo sottolineare diviso in: esterna e interna. È causa di stress esterno fuori di lì con il nostro ambiente. Le cause esterne sono uhudshyvsheesya stato ecologico dell'ambiente, eccessiva, stress fisico mentale, stress psicologico, la vita valyuschyy personale, abuso di alcool, il fumo, la tragedia personale. Stress interno contribuisce a: depressione, mancanza di vitamine, oligoelementi, malattie del sistema endocrino, immunodeficienza, la stimolazione cibo del corpo, come avvelenamento o allergie, dieta. Quali sono le cause di stress. Che, dopo tutto, lo stress porta? Qual è l'impatto sul corpo offre? Qual è lo stato pietoso di stress? In queste cose che ora cerchiamo di capire. Lo stress è stato con un uomo. Anche le persone antiche venuto sotto stress, fuggendo dall'animale. Questo è simile allo stato attuale delle sollecitazioni. Il fatto che la risposta fisiologica è rimasto tradimento.  In situazioni estreme sangue espulso ormoni dello stress che e ci danno la forza per superare la situazione non familiare per il nostro corpo. Peccato sottolineare è che quando il sangue cade ormoni dello stress, il corpo mobilita tutto il suo potere segreto. In questo momento accelera il polso, il cuore batte più forte, inizia fegato lavora attivamente, la respirazione frequente; per una maggiore offerta di cellule del sangue, i vasi sanguigni si dilatano, aumentando la coagulazione del sangue. Nel corpo ci sono cambiamenti forti.
Questo porterebbe il corpo fuori dello stress dovrebbe dare un periodo di riposo, recuperare. Il nostro problema è che non ci rilassiamo. Il corpo viene costantemente sotto stress. Pertanto, tutti i nostri corpi non sono nel solito stato stesso. Sono costantemente sulle loro punte e pronto ad aiutare una persona a far fronte a una situazione difficile per lui. Operando in questo modo, il corpo ha bisogno di più riposo e più, il tutto in più. Lo stress indossa il corpo. L'impatto dello stress sulla salute. Lo stress, colpisce principalmente il sistema immunitario. Ciò è dovuto al fatto che il nostro sistema immunitario è sempre in stato attivo, pronto a respingere l'attacco di virus e batteri. Durante lo stress, il sistema immunitario viene ricostruita per combattere le minacce esterne. Questo perché la lotta contro il pericolo di ormoni dello stress che segnalano in prima linea di immunità di resistenza a virus e infezioni. A questo proposito, il corpo diventa vulnerabile. Lo stress influisce fortemente il nostro appetito. Sappiamo tutti che quando siamo sconvolti o qualcosa in quel "limbo" stato emotivo ci tira in pelucchi. Dare un slabynku cominciamo a spazzare tutto ciò che ci viene a mano, indiscriminatamente. E dopo tanta gioia per il nostro corpo deve allocare una maggiore potenza di elaborazione per tutti mangiato. Cosa posso fare per superare lo stato di stress? Uscita dallo stato di stress si deve iniziare dall'interno. Innanzitutto, è necessario per ricostituire il corpo con vitamine ed elementi in tracce. Bene sotto stress mangiare cibi contenenti vitamine A, C ed E, zinco, selenio. Cambia la tua dieta. Arricchire con il cibo fresco, ridurre il consumo di cibi raffinati, conservanti. Psicologia - è una parte importante di far fronte allo stress. Cambia la tua percezione del mondo. Collocare sempre obiettivi concreti, pianificare la vostra giornata. Esperienza molto utile e piacevole che vi aiuterà a superare lo stress - una risata. Altro risata. Usando tutte queste tecniche, si sé deriva dallo stato di stress.  Ogni donna su 40 si trova di fronte uno e gli stessi problemi, la pelle diventa secca, meno elastica e morbida. Ecco perché tale cura della pelle dovrebbe essere particolarmente attenta. Così come cura per l'invecchiamento della pelle persona di restituire al suo sguardo radioso? Gli esperti dicono che l'invecchiamento della pelle - La pelle è privo ?? vitamine e umidità naturale. Secondo loro, se avete la cura della pelle giusta, l'invecchiamento, è possibile ottenere risultati sorprendenti, in particolare, per aumentare l'elasticità della pelle, ringiovanire e naturalmente rallentare il processo di invecchiamento. Naturalmente il migliore per andare in un salone di bellezza di professionisti impegnati in faccia, ma se questo non funziona, allora questa informazione è per voi.
In genere, l'invecchiamento della pelle inizia con disturbi metabolici del corpo, e anche la comparsa di rughe, aumentare le rughe del viso e letargia e pelle anche cascante. Oggi ci sono molti strumenti per affrontare per far fronte con i primi segni di invecchiamento della pelle, ma non tutti devono cercare sul suo volto. Dobbiamo ricordare che la cura della pelle, invecchiamento consiste di pulizia, idratante, tonificante, nutrizione e protezione. Ciò è necessario per migliorare la rigenerazione della pelle, il che significa che il suo ringiovanimento.
Quindi, descrivere in dettaglio le procedure che devono essere eseguite giornalmente.
Per pulire il volto di trucco e delicatamente pulire molto meglio usare prodotti di qualità che soddisfa il vostro tipo di pelle. E 'meglio scegliere un detergente in schiuma o lozione senza componenti alcolici e alcalini.
Per idratare e tonificare la pelle, usare oli o creme di proteine che possono compensare la perdita di umidità e rendere la pelle più elastica essenziali. Per tonificare la pelle in forma e folk rimedi, come docce.
Nutrire la pelle deve essere due volte al giorno (mattina e sera) utilizzando creme con vitamine e rimuovere i resti di stoffa crema per mantenere l'accesso dell'aria per i pori.
Tuttavia, a parte la pelle obbligatorio giornaliero svanisce pelle ha bisogno di protezione supplementare nelle giornate di sole o freddi. Ci sono strumenti da fattori nocivi esterni come vento, gelo e sole. La composizione di tali creme solito di aloe, ossido di zinco o acido P-aminobenzoico, che è un filtro per la pelle.
Pertanto, l'esecuzione di procedure quotidiane viso possono permanentemente ritardare l'raggiungimento della maggiore età. Abbi cura di te e sembrano impressionanti!
Cura della pelle sistematica dovrebbe iniziare con quattordici.
E 'nella transizione verso l'età adulta a causa di cambiamenti ormonali hanno spesso difetti della pelle.
Ci brufoli e acne contribuendo grossolani e quindi l'espansione dei vasi sanguigni.
La legge suprema per i ragazzi di essere pulito.
Dobbiamo lavare accuratamente le serate da capo a piedi, lo stesso vale per la pelle.
Nella maggior parte dei casi è consigliabile perezhirennosti sapone molle (pelle normale) e acqua calda.
Poi, per chiudere i pori devono lavare con acqua fredda.
Con la pelle sensibile delicata è meglio usare creme detergenti e crusca di mandorle.
Quando brufoli e punti neri uso medico sapone, medicina speciale o detergenti granulari.
Per affrontare dovrebbe avere una spugna separato che deve cambiare e bollire due volte a settimana.
Spugne - sacche di batteri, così come asciugamani non freschi.
Nel frattempo, asciugamani frequenti non dovrebbero essere un problema in età di lavatrici e detersivi.
Di ritorno da scuola o terminato l'esercizio, è necessario non solo per lavare e lavare e doccia.
Se si cura per la pelle grassa si consiglia di utilizzare la lozione dopo il lavaggio.
La pelle sensibile richiede tempestiva applicazione di emulsione cosmetica o lozione.
In preparazioni cosmetiche speciali destinati ai ragazzi, sono gli alimenti che puliscono la pelle delicatamente nutrire e proteggerlo dalla contaminazione durante il giorno.
E 'importante ricordare che tutti i trattamenti efficaci, tutte le creme ormonali per gli adulti, non devono essere utilizzati gli adolescenti.
Abbastanza facile da usare crema nutriente o crema grassetto al giorno alla sera.
Al mattino riposati acqua dolce viso. Poi la pelle viene applicata la protezione solare e solo per acne - un sottile strato del trattamento di crema o crema contro l'acne.
In nessun caso non può usare questi fondi per tutto il viso, come si asciugano la pelle.
Lavaggio quotidiano dovrebbe diventare un'abitudine. Dovrebbe si abituarsi ad alternarsi alternativa di doccia calda e fredda e strofinare accuratamente schiuma dopo il lavaggio crema nutriente.
Piuttosto fare un bagno due volte a settimana, ma è necessario usare additivi speciali.
L'acqua dura asciuga la pelle; in modo da poter aggiungere un particolare ingrediente cosmetico.
Per sbarazzarsi di acne sulla schiena, comprare un pennello con un manico e lavare il sapone dohtovym schiena, crusca di frumento, crema di anguille, sabbia di mare o crusca di mandorle.
Dopo il lavaggio, strofinare il retro di eau de toilette viscoso, lozione acne o succo di limone diluito e cospargere di polvere antisettico. Un buon rimedio per l'acne o pelle grassa è l'acqua di mare.
Pertanto, gli adolescenti, nonostante la pelle impura non dovrebbero evitare di costumi da bagno aperta - mutandine e reggiseni o bikini.
Utilizzare ogni opportunità per prendere il sole.
Trattamento di combinazione molto efficace di acne, prendere farmaci su prescrizione e utilizzare schiuma di sapone e crema.
Ma va ricordato che senza una dieta specifica, non si sarà mai sbarazzarsi di acne.
Rispettare le "dieta di bellezza" - significa rinunciare grassi, fritti, piatti piccanti e salati da tutti i tipi di dolci.
Frutta, insalate, verdure crude in qualsiasi forma, a basso contenuto di grassi ricotta con erbe fresche, lievito in polvere vi aiuterà a mantenere una pelle pulita sana.
Posso usare il trucco alla tua età?
Quando cosmetici impuri della pelle possono essere utilizzati (in ogni caso - cosmetici azione antisettica).
Essi sono utilizzati non solo accelera l'acne asciugatura, ma rende anche la pelle bella. E 'anche importante rendersi conto che i difetti cutanei dovuti a moderata cosmetici invisibile.
In pelle normale nella gioventù dovrebbe abbandonare il trucco. Uso Molto idratante colore appropriato.
Qualora ragazzi fare le maschere?
Solo quando contaminate, maschera di pelle porosa può essere applicato acne biologica.
Conoscete il vostro questa "casa" maschera semplice ma molto utile.
Pulire mele crude fresche (1), li strofinare su una grattugia (2) e la purea risultante si applicano sul viso perfettamente puliti (3). La maschera dovrebbe mantenere per 10-12 minuti. Quindi lavare e strofinare nella crema per la pelle (4). Ancora meglio, la colazione si inizierà con le mele, dopo aver bevuto una tazza di tè trattamento.
 Questa domanda preoccupazioni e rende l'esperienza non solo le donne ma anche gli uomini. Mentre tutti sono ben consapevoli del fatto che quasi nessuno ha una figura perfetta e fiducia al 100% nella sua perfezione. Un po 'aggiungerà a tutti i luoghi vi trovate non. Tutti ci ha qualcuno sembrava sbagliato, l'uomo ha tenuto uno sguardo ragazza snella, la pazienza sta per scoppiare, e tu fermamente decidere, domani siederà su una dieta. Domani, e domani, deve impegnarsi ... Ma se avete appena deciso di mettermi a dieta, allora prima abbiamo bisogno di raccogliere tutte le vostre motivazioni atto coraggioso. Cosa pensi sono le ragioni principali aiutano si va su una dieta? .. La cosa principale - Motive! Primo: Salute! Naturalmente, se la salute poshalyvaet, molte malattie non sono la misura più popolare per perdere peso, ma in sovrappeso può essere fatale, e i benefici di chili di troppo, nessuno può mettere in discussione. D'altra parte, il vostro cuore, della colonna vertebrale e lo stomaco, dire grazie quando facilitare il loro lavoro. Vivere più voglia, più facile da respirare, di muoversi liberamente, di essere allegro - iniziare a guardare la vostra dieta. Secondo: Beauty! La gente dice: Bellezza richiede sacrificio. Sì, è questo potere magico richiede grandi donne sacrificio. Chi tra le nostre donne, non sognare di gambe sottili pancia tesa, vita pioppo e pelle radiosa. Tutto! Al diavolo il grasso in più! Ma non dobbiamo dimenticare che la salute è al primo posto. Terminare il vostro obiettivo - per mantenere ed elevare tutto ciò che Madre Natura ti ha assegnato. Terzo: Amore!  Il più potente motivazione - l'attenzione degli uomini, e, naturalmente, amato. Per essere amato, non perderti, non spegnere la fiamma di attrazione per gli uomini. Come Voglio come loro e si sentono gli sguardi dei passanti me stesso. E anche convinto la persona amata che gli piace, è queste ragazze, non si deve fermare, fare un passo decisivo verso la perdita di peso. Allo stesso modo, gli uomini con ansia ?? consultare la attenzione delle donne. Vogliono essere ben amato e rispettato. Quarto: Fashion! Il concetto di moda è determinare rapidamente popolarità. Si variabile e instabile. Se si, come sempre sottile, intelligente, disegnato in proporzione, ovviamente, può permettersi qualsiasi cosa - dal classico al avant-garde. Valutare criticamente il dato, cercate di ignorarlo, non solo gli svantaggi, ma anche vantaggi.
E 'chiaro che i modelli perdono il loro fascino nelle figure, parleranno tutt'altro che ideale. Inutile dire che è bello mettere su un vestito nuovo o un elegante buon costume! Non negarti una nuova dimensione o due vestito almeno. E sarete a lottare per.
Infine, la ragione più comune per la dieta precoce - insoddisfazione per il suo riflesso nello specchio. Ma il motivo - deboli. Pochi, ricordando se stesso, "Oh, grasso!" Sharp si siede su una dieta. Generalmente, le persone svykshimsya con il tuo corpo, non di tutto per perdere peso, perché un milione di scuse per il motivo per cui non hanno fatto prima. Se così fosse, e vivranno di nuovo. Diet! - Primi passi Sul terreno, come capito. Basta non scendere al castello. Impostare un obiettivo per te per perdere qualche chilo. Sintonizzati per il lungo e duro lavoro su se stessi. Scegli risparmiando dieta per aiutarti a perdere peso gradualmente. Andare su una dieta, non facile, di conquistare l'Everest. Sai che devi venire fuori il vincitore. Mangiare in un certo momento, non morde, bere tè senza zucchero, pane fresco, sostituire fritto cotto - e molto presto, mi creda, lei stesso sente meglio, più in forma e più sicuri. Fate una lista. Scrivi 10 motivi per cui ci si siede su una dieta. Il piano può essere qualsiasi cosa: - "Voglio entrare in una vecchia gonna", "Voglio entrare in jeans vecchi", "Voglio essere magra suo prossimo", "Voglio che la mia segretaria amato". Spesso esaminare il piano, e una settimana dopo pensare a qualcosa di nuovo e riscriverlo. Pesarsi tutti i giorni e monitorare il vostro peso. Ricorda e fare Ricordate che il cibo non è la cosa più importante nella vita di felicità. Non farti uno schiavo al cibo, sempre guardando il frigorifero. Vi troverete un idolo. Visibilità fa male per raggiungere il tuo obiettivo. Tenere un diario. Registrare tutti i successi e gli insuccessi. Fai la tua vita dieta. Ricordate, il vostro lavoro rende felici non solo voi ma anche i vostri cari. Ricordate zadumaty facilmente e sono difficili da eseguire. Non mancate voi stessi per primi! I miei desideri E, infine, voglio augurare a tutti di armonia e un sacco di momenti belli e luminosi nella vostra vita sana e felice. Amare se stessi, amare il proprio corpo, lo ascoltano e fare quello che ti dice. Buona fortuna a voi!  Per il corpo, ci sono tre dieta migliore: 1. dieta vegan crudo (verdure crude e frutta, succhi di verdura e noci). 2. La stessa dieta vegetariana, ma con l'aggiunta di verdure cotte, cotti al forno e frutta. Entrambe le diete beskrahmalnye e senza latticini. 3. Dieta a base di carne. Come i due dieta precedente, beskrahmalnaya e senza latticini. Non è adatto a tutti, perché gli organismi e la dieta diversi possono variare. La cosa più importante per trattare e prevenire le malattie dieta - Enforcement. 1 ° regola. Non si può mangiare proteine (carne, pesce, uova, etc.) insieme con amidi (pane, patate, riso, piselli, fagioli, ecc). 2 ° regola. Se possibile, evitare cibi liquidi (minestre, zuppe e così via. N.). Anche se vi è un alimento liquido è molto buono e desiderabile per la dieta, la tragedia della situazione è che viene assorbita senza masticare. Questo conduce infine alla malattia del tratto esofageo come cibo entra nello stomaco, senza saliva (ptialina). 3 ° regola. E 'molto tempo per masticare il cibo prima di deglutire. Molti soffrono di malattie del tratto esofageo cercando di curare le medicine. Non si rendono conto o non sanno che qualsiasi farmaco non aiuterà e sarà solo la disciplina. Imparare a masticare lentamente, e molti problemi nel tubo digerente vengono corretti. Dovrebbe masticare 15 a 30 volte (a volte più), a seconda della natura e durezza del cibo. Ecco alcuni motivi che nasce dalla dispepsia - la fase iniziale della malattia del tratto esofageo. Con esso, è indispensabile per la gestione, in quanto si può portare a gastrite, ulcere gastriche e duodenali, malattie dell'intestino sottile, colite, etc. Per dispepsia sono: 1. Mangiare a orari irregolari. 2. Eccesso di cibo. 3. Veloce assorbimento degli alimenti. 4. tensione. Spieghiamo questi punti. Il paragrafo 1 st. Andare a mangiare in certi momenti della giornata e della volontà ... dispepsia. Se indigestione o gastrite lavoravano in tre turni diversi, l'unico modo per porre fine alla malattia del tratto esofageo -. Entrare il lavoro in un turno ?? 2nd Item. Smettere di mangiare e gustare minima quantità di cibo. Articolo 3. È simile alla sezione di masticazione, che è già stato detto. Articolo 4. Nervi calmi in parte l'autosuggestione e di auto-disciplina, la dieta in parte corretto. Mangiare un pasto misto (come è comune), ci indurre all'errore il stomaco, costringendolo a dedicare succhi non è proprio quello parte che è necessario per digerire ogni prodotto. Zapyvshy bevanda dolce miscela per dessert, ci indurre in errore il sistema di controllo automatico del tratto digestivo. Perché il cibo è poco cellule del corpo digerito e ben nutriti stanno morendo di fame. Ciò contribuisce a mangiare troppo e obesità insieme. Inoltre, il cibo mal digerito provoca stitichezza, che a sua volta porta a auto-avvelenamento dell'organismo. Per avviare i meccanismi naturali normalizzare la digestione e il metabolismo, il cibo dovrebbe iniziare con un liquido (acqua, succo di frutta, frutta cotta) o frutta. E 'abbastanza diffusa in Occidente e Oriente. Si può anche mangiare verdure crude senza pane. Con questo primo stomaco alleviato di un eccesso di muco è incluso nel pancreas e un po 'ridotto l'appetito. Poi mangiato carne o di pesce o altri alimenti proteici (verdura, noci, fagioli, latte o prodotti lattiero-caseari, formaggi, uova, pollame, salsicce), senza pane e guarnire. Proteine bene con verdure crude e verdi - cetriolo, pomodoro, insalata. Poi guarnire con pane mangiato in bisogno - amido, carboidrati alimentari. Con dolce dopo un pasto e bevande di aspettare mezz'ora, ma si può bere qualche sorso d'acqua o tè senza zucchero. Per guarnire utilizzare verdure invece di pasta. Le verdure devono cuocere a fuoco lento o far bollire in poca acqua. Invece minestre a base di carne (pollo), brodo di pesce, causa eccessiva stimolazione delle ghiandole digestive e impoverimento, uso canzoni ovoshnye zuppe.
Movimento intestinale regolare e corretta dovrebbe essere data più attenzione che è consuetudine. Viscere regolamentati ortaggi, frutta, erbe e tisane. Per pulire il corpo dalle tossine 1-2 volte a settimana (se non controindicazioni) a bere prima di cena il tè lassativo caldo con la posta senna e olivello spinoso o altro lassativo vegetale o tavolette basate su di essi. La dose viene regolata in modo che gli intestini liberati mattina abbastanza facilmente (la sedia era pastosa). Selezione di lassativo è meglio iniziare con piccole dosi "/ 4 cucchiaino per tazza bollente acqua erba o" / 2 compresse. Bene per aggiungere un po 'di erba menta. Compresse masticare e bere acqua calda o brodo menta. Altrettanto importante è la corretta alimentazione. Il pasto 4x più razionale. È importante garantire la regolarità dei pasti allo stesso tempo. Dieta media giornaliera dipende dal programma della giornata. Se il pranzo è preso durante la pausa in programma al lavoro, ci sono due dieta. La prima opzione. Breakfast Casa - 25% delle calorie giornaliere. Pranzo al lavoro - il 35%. Casa Mezzogiorno alla fine del 15%. Cena (almeno 3 ore prima di coricarsi) - 25%. La seconda opzione. La colazione è la patria di 30% delle calorie giornaliere. Pranzo al lavoro il 35%. Cena a casa il 30% e un piccolo pasto prima di coricarsi - 5% (yogurt, succhi di frutta, frutta). Alcune persone utilizzato per cenare a casa la maggior parte della dieta quotidiana presa dopo il ritorno dal lavoro. In questi casi, di solito la prima colazione è il 20% delle calorie giornaliere, pranzo all'ora di pranzo sul lavoro - il 25%, la cena a casa dopo il ritorno dal lavoro - 35% o cena - 20%. Questa dieta alternativa presenta diversi svantaggi con punto di vista igienico. Irrational pranzo tardi e troppo poco spazio nel tempo tra il pranzo e la cena. Una gran parte della dieta (ie pranzo e cena) è distribuito dopo 18 ore, il che è inaccettabile. Consigli per la cena troppo tardi contrario, secondo cui l'ultimo pasto deve avvenire almeno 2, 5-3 ore prima di coricarsi. Pertanto, si raccomanda di mangiare in orario di lavoro entro 14-15 ore. In grave predisposizione all'obesità bisogno di cambiare dieta. Consigliato 6x mangiare piccole porzioni sufficienti. Necessario per utilizzare le mele, cavoli, carote, cetrioli, barbabietole bollite come spuntino per il pranzo e la cena comincia a sopprimere la fame. Pasti privati, anche in piccole quantità sopprimere l'appetito e creano una sensazione di pienezza. Si consiglia di seguire il pasto tranquillo ritmo, come la masticazione lenta e deglutizione sazietà appare prima di quanto in fast food. Invece resto pomeriggio sdraiato meglio camminare all'aperto. Per normalizzare il peso corporeo può raccomandare la seguente serie approssimativa quotidiana di prodotti: pane di segale -300 g di zucchero 10 g di burro - 30 g di olio vegetale - ?? 20 g di latte (yogurt, yogurt, acidophilus, etc.. Sezione. ) - 300-400 g, formaggio magro - 200 grammi di carne e pesce - 250-300 g, cereali e pasta - 35-40 g, ortaggi (cavoli, patate, carote, piselli, bietole, etc. ) - 200 -300 g di frutta fresca - 250-300 grammi. Calorie l'insieme dei prodotti di cui sopra è di circa 2000 kcal. Per il controllo provvisorio regolare della massa (peso) del corpo a base di crescita umana, è possibile utilizzare un semplice modulo di Brock, in cui il peso deve essere uguale alla crescita (in pollici) meno 100 durante la crescita di 155-165 cm meno 105 in crescita 166-175 cm meno 110 con un incremento di oltre 175 centimetri. Negli ultimi anni diventato di moda in eccessiva pienezza di sé fame. Alcune persone ricorrono a completare il digiuno per 3-4 settimane per perdere peso, a mostrarti al grado estremo di stanchezza. Il digiuno senza esame e monitoraggio medico provocare gravi perturbazioni nel corpo.
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