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Cura del collo e del torace dopo trent'anni. Cosmetologi spesso detto di conoscere la vera età della donna, a guardare il collo e il petto. Molte donne stanno guardando molto attentamente la pelle in giovane età e dimenticano che il décolleté e al collo anche bisogno di cure e più approfondita rispetto ad altre zone del corpo. Come risultato, dopo trenta anni di pelle del collo droops, e mostra rughe profonde.
 Estetiste sono invitati a iniziare a prendersi cura di collo dopo 25 anni. Ogni notte crema nutriente deve essere applicato, e una volta a settimana per fare maschera idratante. Se avete più di trent'anni, e si nota che di recente in décolleté in pelle e collo sembra peggio di pelle del viso, l'urgente necessità di agire, o un collo qualche anno sarà "dare" non solo la vostra vera età, ma anche farvi molto più vecchio dei suoi anni.
Cura del collo e del torace dopo trent'anni. Al mattino, fare la doccia, assicuratevi di massaggiare il petto getto d'acqua e del collo. Puntare la doccia dal basso verso l'alto, il migliore comprendono acqua fredda. Dopo la procedura, pulire la pelle tonica senza alcool, e quindi applicare qualsiasi crema chiaro. Durante l'estate, la crema deve contenere ingredienti che proteggono la pelle dalle radiazioni ultraviolette. In serata, eliminando il trucco dal viso, non dimenticare il collo. Per pulire la pelle del collo è perfetta crema cosmetica o qualunque mezzo per sensibili ?? la pelle. Idealmente, si desidera utilizzare creme speciali e lozioni contenenti estratti di alghe, elastina, collagene, proteine, aminoacidi e oli naturali.



 Se non avete a portata di mano i mezzi per décolleté, usare la crema nutriente per la pelle secca. Fare attenzione ai cosmetici sempre soddisfare la vostra età. Il più vecchio una donna è, più è contenuto nei componenti crema come oli naturali, vitamine e antiossidanti. Dopo quaranta anni può tranquillamente utilizzare creme con effetto lifting (semi d'uva, jojoba, avocado) e creme, riempire e la mancanza di lipidi contenenti igname selvatico, trifoglio, semi di soia.
Cura del collo e del torace dopo trent'anni. Una volta alla settimana make peeling. Scrub viso non è adatto per il trattamento del collo. Le particelle più grandi potranno danneggiare la pelle. Scegli bucce enzimi lievi o gommazh faccia. Applicare questi fondi è meglio la sera, dopo la detersione. Se regolari "pulite" le vecchie cellule dell'epidermide, la pelle comincia a prendere meglio tutti i componenti utili contenuti nelle creme e latte. Per profondo décolleté pulizia può essere utile a quei prodotti che sono sempre a portata di mano.
 Far sciogliere a bagnomaria due cucchiai di miele di spessore, e mescolare con due tuorli d'uovo e due cucchiai di olio d'oliva. La maschera deve essere applicato una volta alla settimana. Se si vuole sbiancare la pelle del collo e non usare la crema al miele nelle stesse proporzioni. Nutrizionalmente-lenitivo maschera che fare con la polpa di banana e un cucchiaio di olio d'oliva. Maschere applicate a trenta minuti e lavare con solo acqua fredda.

Idratare la pelle, le cellule sane di consumo. Quando si seleziona una crema idratante non è sorprendente che la testa può andare in giro. Le vendite sono molte creme idratanti - creme, lozioni, unguenti, - dal semplice al design vaselina crema. Alcune proprietà SunScreen, altri contengono esfoliante. La fascia di prezzo per questi fondi è molto ampia.

 Mentre la scelta del prodotto più adatto può sembrare complicato, dermatologi dicono che in realtà è abbastanza semplice se si seguono alcune regole di base. E la prima di queste regole - non c'è bisogno di spendere troppi soldi.

Idratare la pelle, le cellule sane di consumo. Come fare idratanti

 I prodotti più importanti per la cura della pelle - una chiara e idratanti, soprattutto per alleviare la pelle secca. Idratanti agiscono, tenendo umidità nello strato esterno della pelle e disegno umidità dagli strati interni della pelle al suo strato esterno.

 Gli ingredienti principali che mantengono l'umidità - è vaselina, olio minerale, lanolina e dimeticone. Glicerina, glicole propilenico, proteine, urea e vitamine aiutano a ottenere l'acqua nello strato esterno della pelle.

 Alcuni idratanti contengono anche gli acidi alfa idrossiacidi (AHA), che esfolia le cellule morte della pelle. Gli esperti ritengono che i mezzi di alfa-hydroksykyslot - una buona scelta per la pelle molto secca.

 Come scegliere una crema idratante per la pelle

 Ciò può avvenire attraverso tentativi ed errori. Andando alla ricerca di una crema adatta, seguire alcune regole, e se non siete soddisfatti del risultato, la prossima volta provare un nuovo strumento:

  •  Guarda le prime cinque ingredienti. Scegli principi attivi convenzionali come lanolina, glicerina o vaselina, dermatologi consigliano. Glicerina meno probabilità di causare reazioni allergiche di vaselina. Si consiglia di scegliere una crema idratante fornito con una buona reputazione.
  •  Scegli una crema con protezione solare effetto. Proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi solari - è uno dei modi migliori per mantenere giovane la pelle, in modo da acquistare una crema idratante con fattore di protezione solare non inferiore a 30. Si deve cercare una crema, ma ora sempre più aziende che offrono idratante per viso e corpo con effetto sole.
  •  Scegli una crema che si adatta al vostro tipo di pelle. La pelle del viso è più delicata e sensibile, quindi è meglio usare strumenti separati per viso e corpo. Si consiglia di scegliere creme etichettati "nekomedohenno" perché non intasare i pori. Naturalmente, si dovrebbe scegliere una crema che si adatta al vostro tipo di pelle. Se sai quello che hai la pelle sensibile, è meglio scegliere i mezzi ipoallergenici. Se la vostra pelle è grassa, acquistare una crema leggera che non contiene grassi. Se la pelle è secca, cercare qualcosa di più nutriente. Se la pelle è combinato, di fronte a tutti coloro che applicano più leggero, e sulla terra ferma si applicano crema nutriente. Ricordate che l'estate potrebbe essere necessario più lostln luce e in inverno - crema o pomata.
  •  Prima di andare a letto, usare una crema idratante con retinolo. Retinolo - una vitamina A per la pelle. Agisce aumentando il tasso di rinnovamento delle cellule della pelle. Questa crema può essere acquistato come una prescrizione e senza di essa, ma usarlo con cautela perché può causare irritazione, arrossamento e secchezza della pelle.

 Idratanti terapeutici

 Se avete la pelle molto secca, considerare idratante farmaceutica. Farmacia significa per idratare la pelle contenente acido lattico, che ammorbidisce lo strato superiore della pelle, e può agire meglio di fondi che vengono venduti nei negozi al dettaglio. Questi alfahidrokistoty lattico e glicolico, alcune persone possono causare una reazione allergica.


 Informi il medico se avete la bruciore, irritazione, arrossamento, o giudizio temerario.

 Quando usare una crema idratante

 Se è stata selezionata la crema idratante appropriata, usare tutti i giorni, e si eviterà la pelle secca e anche nascondere le rughe. Sebbene crema idratante non può eliminare completamente rughe rughe formano molto più profondo della pelle a causa della perdita di collagene, si può ridurre al minimo le loro manifestazioni esterne.

 Qualunque sia la crema idratante si sceglie, si comporterà meglio se lo si applica sulla pelle umida. Immaginate una spugna, che era asciutto. Se si applica una crema idratante, semplicemente non viene assorbito. Ma se si immergere una spugna in acqua e coprire la crema idratante, spugna assorbe. Analogamente accade con la pelle.


 Modi migliori idratanti

 L'idratazione è fondamentale per la salute della pelle. Creme convenzionali non sono sempre, è possibile applicare queste tecniche cura quotidiana della pelle per dare cure adeguate a tutti i livelli.

 Acqua termale

 L'acqua termale ha un effetto calmante e previene l'invecchiamento della pelle. E 'ideale per sensibile ?? pelle che è facilmente irritata, o molto secca, che fornisce l'umidità necessaria. Mattina e sera, spruzzare un po 'd'acqua sulla pelle termico dopo rimuovere il trucco. È inoltre possibile utilizzare in scottature o raffreddamento della pelle e tonizirovnaiya nelle calde giornate estive.

 Cubetti di ghiaccio

 Cubetti di ghiaccio rendono l'effetto idratante della pelle e rafforzare e tonificare esso. È possibile congelare l'acqua o tè con varie erbe con effetto antiossidante e lenitiva, come il tè verde o camomilla. Dopo aver tolto il trucco richiedere alcuni cubetti di ghiaccio e strofinare il viso con un movimento circolare verso l'esterno.

 Confezioni di tè naturali

 Confezioni di tè naturali - è la più antica, idratante più economico e più efficace, per cui è possibile utilizzarli. Tutto ciò che serve - è quello di preparare un infuso di erbe secche, e applicare un impacco caldo loro su pelle pulita. Il tè più efficace - con margherite, malvarose, tè bianco.

 Crema idratante

 Per la crema potrebbe riempire le vostre esigenze quotidiane, la sua composizione deve corrispondere al tipo di pelle e hanno una texture leggera che permetterà a bagno nella pelle rapidamente. Metterlo sulla vostra pelle ogni mattina e dopo aver tolto il trucco, in tre fasi, che aumenterà la sua efficienza:

  •  Idratare la pelle

 Spargere la pelle un po 'di acqua calda per i pori aperti e assorbito modo migliore; sulla pelle bagnata crema si distribuisce meglio e raggiunge i suoi strati più profondi.

  •  Crema Rub

 Strofinare delicatamente la crema in un movimento circolare, dalla fronte al collo, muovendosi dal centro del viso verso l'esterno. Se la pelle è asciutta prima di applicare la crema per strofinare può essere qualsiasi olio vegetale.

  •  Non premere con forza sulla pelle

 A pochi minuti tamponando delicatamente panno assorbente faccia.

 Volto di frutta o succo di verdura

 Faccia ripristinare la pelle stanca, trasformandolo luminoso, e aiutano a mantenere il livello di umidità naturale della pelle. Cetriolo fresco - uno dei più noti rimedi erboristici per l'idratazione della pelle. Tagliate il cetriolo a fette di medio spessore, metterli in una garza e lasciate influenzare la pelle per 30 minuti. Buon effetto idratante può fornire una miscela di succo d'arancia e miele o succo di carota e olio d'oliva. Uso periodico di maschere completano perfettamente la vostra cura quotidiana della pelle.

Cosmetici e cibo sano per la pelle luminosa. Nella società moderna, sempre più necessarie per monitorare e mantenere il loro aspetto. Inoltre è possibile acquistare una serie di prodotti cosmetici come recensioni desheli sono positivi, miracoli può anche essere versioni meno costose cure.

 Ciò che si mangia può immediatamente trasformare l'aspetto della vostra pelle, in modo da provare la dieta e cibi sani per la pelle luminosa.

 Acqua

 L'acqua in cima all'elenco dei prodotti utili per la pelle. L'importanza dell'acqua non può essere sottovalutata, perché senza di essa, la pelle può diventare secca, danneggiati e persino avviare cuciture storte. L'acqua deve bere una media di sei-otto bicchieri al giorno che ha cominciato a rinfrescare la pelle.

 Tè verde

 Il tè verde è un altro eccellente fonte di crescente sostanze nutritive della pelle.


 Esso contiene ingredienti che possono rallentare il processo di invecchiamento, mentre aumenta lo stato del sistema immunitario, troppo. Protegge e ripristina le cellule della pelle dal di dentro, e diventa più liscia e più giovane volto alla ricerca.

 Pesce

 Quasi tutti i pesci contengono nutrienti che sono buoni per la pelle. L'unica cosa che dovrebbe essere evitato - un piatto di pesce fritto. Pesce contiene molti componenti utili per la pelle sana. Gli acidi grassi essenziali contenuti nel pesce, possono rendere la pelle più idratata. Acidi grassi, compresi omega-3, sono all'interno del corpo e rendere la struttura della pelle un aspetto più giovane ed elastica.

 Frutta

 Fruit - è uno dei prodotti più utili per la pelle incandescente. Compresi bacche di qualsiasi tipo, in quanto contengono antiossidanti, essenziali per una pelle radiosa.

 Sappiamo tutti che la nostra pelle è particolarmente bisognosi di attenzione e protezione. Pelle - mirroring nostro stato interiore e la salute del corpo, quindi è importante per monitorare la salute in generale, allora avremo pelle sana. Anche il miglior make-up non dare la vostra pelle un aspetto bello e ben curato, se non si prendono cura di ogni giorno dentro e fuori.

: Epidermide, derma e tessuto sottocutaneo. Dalle epidermide e derma particolarmente dipendenti pelle.

 Derma (Strato interno) è responsabile per la produzione di collagene ed elastina, che danno l'elasticità della pelle e la densità. Anche nel derma sono i vasi sanguigni e le ghiandole sebacee che idratano e proteggono la pelle. Epidermide (Strato esterno) tra il derma e la formazione di nuove cellule che rinnovano naturalmente la pelle. Fattori che influenzano la pelle:
  • : La luce solare diretta influenzare negativamente la nostra pelle, favorisce la formazione di lentiggini, macchie di età e le rughe, pelle secca. Pertanto, non è consigliabile rimanere a lungo sotto il sole, in particolare tra le 10:00-16:00. È necessario utilizzare il trucco con SPF soprattutto in estate. Pelle inverno ha bisogno di un'attenta alimentazione e l'idratazione, in quanto nel periodo invernale, è asciutto.La corretta manutenzione e la nutrizione per la salute della pelle.
  • : Periodo di stress nella nostra pelle in particolare la necessità di fornire vitamine, perché a quel tempo fuori ormoni (cortisone e adrenalina), danneggiare il pelle. Quando si seleziona l'adrenalina attraverso la pelle vasocostrizione non ottenere abbastanza ossigeno e nutrimento di cui ha bisogno. Meccanismo Cortisone arresta la divisione cellulare e di collagene, a causa di questo la pelle diventa meno elastica e le rughe si formano.
  • : Ambiente Oggi inquinato, che porta anche a un deterioramento della pelle, ma questo fattore è, purtroppo, non molto può influire.
  • Molto importanti abbastanza ore di sonno, come la privazione del sonno porta a stress, e quindi la pelle non ottiene il nutrimento necessario. Inoltre, la formazione di nuove cellule durante il sonno è diverse volte più veloce durante l'attività.
  • : Il fumo danneggia il corpo e la pelle in particolare. Perché il fumo appaiono le rughe premature, distrugge la vitamina C, che ha richiesto la nostra pelle. Perché la nicotina ha ridotto piccoli capillari e la circolazione del sangue, peggio, non dando i nutrienti di fluire nella pelle.
  • : variazioni peso costante rovinare l'elasticità della pelle.


     Non perdere drasticamente peso, perché l'aumento di peso quando la pelle tesa non ha il tempo di adattarsi e di abbassamento. Questo porta alla formazione di rughe. Abbassare il peso lentamente, questo non danneggia la pelle.

  • : È necessario scegliere con cura il mezzo per il vostro tipo di pelle (leggere in "test per determinare il tipo di pelle"), di utilizzare mezzi inadeguati, il cui effetto non può essere lo stesso come si vorrebbe.
  • Collegamento tra qualità cibo e buone condizioni della pelle scoperto molto tempo fa. Ma ancora non tutti mangiano un equilibrato e quindi compromettere l'aspetto sano e l'elasticità della pelle. A causa della mancanza di vitamine invecchiamento della pelle attraverso l'uso eccessivo di dolce, piccante e salato formazione di acne pelle. La mancanza di proteine ​​porta a avvizzimento e cedimenti, rughe appaiono in precedenza, anche deterioramento condizione dei capelli.
 Nutrizione per la pelle sana.
  • : L'uso delle sue norme d'acqua (gli esperti consigliano di bere circa 6-8 bicchieri al giorno) previene la formazione di rughe e ben idrata la pelle. E 'anche utile per bere il tè verde, acqua minerale e succhi di frutta freschi. Per evitare il gonfiore e stretching non è raccomandato di bere un sacco di 2-3 ore prima di coricarsi.
  • : La mancanza di proteine ​​nella dieta porta a sbiadimento precoce della pelle, perde elasticità e diventa anelastica e secco, le rughe appaiono. La nostra pelle è composta da 25% da proteine, per cui è importante prendere un alimento proteico, è di circa 50-60 grammi di assunzione giornaliera per gli uomini e 40-50 grammi per le donne.
  •  prodotti come pere, arance, fagioli, pane integrale, cereali, frutti di bosco. Fibra normalizza i processi intestinali e aiuta a purificare il corpo.
  • . Contiene tutte le vitamine, che sono necessari per il corpo ed è una fonte di antiossidanti che mantengono la nostra pelle rapidamente crescere vecchio. Idealmente avete bisogno di mangiare frutta e verdura fresca dal giardino e bere succhi di frutta freschi.
  • . Sulle proprietà benefiche del tè verde è nota da tempo, tonifica e aiuta a purificare il corpo, migliora il metabolismo, contiene antiossidanti prevengono la pelle dall'invecchiamento precoce e rafforzare il sistema immunitario. Solo il tè verde vera bevanda principale.
  •  - Portare enormi benefici alla nostra pelle, alle prese con la comparsa di rughe premature, l'elasticità della pelle ridotto e il tono.

 Seguire questi suggerimenti dalla vostra pelle e che godere della sua bellezza, freschezza e giovinezza!

Cura del collo e del torace. Spesso questione dell'età collo della donna. È su di esso, come gli alberi appaiono "anelli". Quindi prendere cura del collo dovrebbe iniziare in anticipo di 25 anni viene fornito all'utente metà della battaglia, se si impara che il collo - è importante una parte del tuo corpo che la faccia. E richiede lo stesso trattamento attento, cura e attenzione.

 Quando abbiamo volutamente sediamo su una dieta rigida, un sacco di tempo al sole o in lettini abbronzanti, agenti uso pulizia inadeguate, indossare reggiseno troppo stretto o indossare tutto - tutto creare tale carico sul collo e sul petto, la pelle reagisce spontaneamente. Diventa lento, sciolti, perdono elasticità, si asciuga e si restringe. Per il sole aumenta la formazione di radicali liberi, "avvelenamento" loro celle, evapora znevodnyuyuchy tessuto umidità.
 Prendere il sole sulla spiaggia, molto delicato della pelle (e preferibilmente tutto il corpo, non solo nel collo) dovrebbe essere abbondantemente lubrificare formulazioni per la protezione solare. In nessun caso può prendere il sole in topless, sostituendo la luce del sole petto nudo - che danneggia non solo la pelle, ma anche il cancro al seno.
 Forte rilassamento cutaneo causando grande perdita di peso. Sempre monitorare lo stato del collo e del torace, sedendosi sulla dieta "efficace". Sbarazzarsi di eccesso di peso e di vedere i risultati ogni giorno - il sogno della maggior parte delle donne (e anche gli uomini, probabilmente). Ma questa perdita di peso "apparente" è un effetto collaterale - la pelle. Se si scopre che il collo è sciolto e non vi è la pelle "extra", in modo che non fa il tessuto "carica" ​​con una rapida riduzione del grasso tale.
 Dimagrire lentamente - altrimenti dovrete ricorrere alla chirurgia plastica perché la forma "tasche" - pieghe che non possono essere rimossi con terapeutico. Tra l'altro, circa lo stesso peso è in calo con il cancro al seno.
 Una visione abbastanza comune sulla necessità di "formazione" dei muscoli e la pelle del reggiseno assenza petto quando presumibilmente rafforza il torace, a riposo in generale - è assolutamente sbagliato. Al contrario, agitando (a scelta nel ritmo della danza, solo a piedi) e la gravità si estende la pelle sul petto e al torace scende progressivamente, perdendo forma. Bra è conveniente scegliere di non indossare tutto 24 ore al giorno - ma è necessario.
 Questa situazione, quando la pelle è già danneggiato, il cambiamento è difficile. Ma si può fare se si seguono le tattiche, che consiste di tre punti principali: rafforzamento, shadowing e sollevamento della pelle.



 Se per affrontare seriamente questo problema, le procedure devono essere eseguiti regolarmente e almeno una volta alla settimana per visitare il salone. Tra le principali procedure comprendono la pulizia e nutrire la pelle, così come gli esercizi per correggere la postura.
 Se si vuole prevenire le rughe, pulisce il collo ogni giorno. Mattina collo correttamente opolaskyvayte acqua molto fredda. La maggior flusso diretto di vita. Dopo i trattamenti d'acqua pulire collo tonico tipo di pelle o succo di cetriolo corrispondente.
 Applicare una crema leggera si assorbe rapidamente (estate - con protezione UV). In serata, eliminando il trucco non deve inoltre dimenticare il collo. Rimuovere la polvere e il giorno tamponi di cotone inquinamento accumulati immersi in rimozione latte trucco. Pulizia completa tonico e applicare la crema nutriente.
 Mezzi per la pulizia e tonico prodotti per viso e collo allo stesso tempo. Ma la crema che si usa normalmente per il viso, il collo non funziona. L'attuale effetto pronunciato sono creme cosmetiche solo specificamente progettato per la cura per il collo e décolleté.
 La maggior parte di tali strumenti sviluppati dai farmacisti francesi, svizzeri e spagnoli per saloni di bellezza. Ma in ogni salone o negozio significa che è in grado di offrire assistenza completa per il collo a casa. Cosmetici disponibili speciali collo cura e produttori russi.
 L'acquisto di crema, provate a comprare uno costituito da collagene. La pelle perde umidità e si comincia a svanire quando il corpo con l'età non ha prodotto il collagene. E 'questa sostanza è in grado di stringere le rughe flaccidi sul collo. Da punti di età sul collo vi aiuterà a sbarazzarsi di speciale crema sbiancante, succo di limone, o 3 per cento soluzione di perossido di idrogeno.
 Ogni settimana, fare una maschera per il collo e peeling. Utilizzare uno scrub e maschera meglio sera, dopo aver elaborato pelle tonica. Flushing maschera o scrub, pulire il collo di nuovo tonico per ripristinare il normale pH della pelle è rotto quando il lavaggio. Ancora una volta, applicare la crema. Per allungare la proroblyayuchy pelle queste procedure tocchi devono essere inviate dal centro del collo per la superficie laterale. Lo stesso bisogno di cure e décolleté.

Come prendersi cura per la pelle in 35 anni. Quale cura è necessaria nel 35-year-old per rimanere pelle sana, giovane e bella per un lungo periodo?

 Edifici

 Problema: Il tempo in cui ogni ruga causato terrore sono ormai lontani, e non si è sorpreso ci sono stati pieghe naso-labiali e "raggi" intorno agli occhi.

 Soluzione: E 'il momento di entrare nel siero di dieta di tutti i tipi: restituire la resilienza contro le rughe del viso, macchie di età da. Non valutano utilizzando ogni sei mesi.

 Il massimo di programma - una volta a settimana per fare un profondo peeling acidi di frutta o microdermoabrasione. Non necessariamente correre al negozio, è possibile a casa, se si trovare mezzi adeguati. Bene tira le tossine dal pulizia ad ultrasuoni pelle e corso di massaggio, che è lo stesso il siero dovrebbe essere ripetuto ogni sei mesi aiuterà sbarazzarsi di doppio mento. In questa età di cura per il collo e la zona del collo, o 10 anni, non è possibile riconoscere il suo riflesso nello specchio. Ogni mattina e sera per pulire queste aree e vivono con gli stessi mezzi, come una persona. Risparmiare alcuno creme - solo tu stesso.

 Dentro

 È possibile: Peeling acidi della frutta, iniezioni di acido ialuronico, ringiovanimento laser, mesoterapia. La pelle in buone condizioni, e abbiamo appena a sostenerla.


 Non è possibile: Se la forma del viso è in ordine, le gravi procedure anti-invecchiamento su dispositivi come Fraxel Termage e ancora non per voi.

 Vedi anche: Ringiovanimento del viso: procedure più rilevanti

 Trucco

 Per ottenere un tono ancora non deve essere abusato Tinta con una trama fitta. E 'meglio utilizzare un fluido più leggero. Per meglio scegliere trucco naturale degli occhi. Smoky eyes luminoso può aggiungere l'età. Ma sentitevi liberi di "giocare" con rossetto brillante, soprattutto coralli, cremisi e il rosso è di moda in questi colori sono rinfrescante e rendere il vostro brillare gli occhi.

 Fitness

 Problema: E 'tempo di pensare alla salute della colonna vertebrale e delle articolazioni.

 Soluzione: Ora in programmi di fitness di moda che rimuovere il carico assiale sulla colonna vertebrale. A questa età, come mostrato cardio. Vuoi - miglia namotuvav sul tapis roulant, si vuole - godere di una (lenta esecuzione, in alternanza con piedi) Jogging, Correre (alternando corsa veloce e lento), vigoroso Power walking Camminare a piedi o con racchette da sci Nordic Walking, che ammirava il mondo per 6 milioni. I costi sono attrezzature minime e muscoli del corpo intero attiva.

 Vedi anche: Cura del seno: come restituire elasticità al seno

Cura nella zona del torace. La pelle del collo necessita di manutenzione periodica. Altrimenti, nel tempo, ci può essere spiacevole situazione, che è la comparsa di pigmentazione della pelle e varie eruzioni.
 Se non si prendono alcuna azione in tempo per la cura della pelle nella zona del collo, la pelle perde la sua elasticità e diventa flaccido.
 Assicurarsi che la cura della pelle proprio in questo campo vi aiuterà a un massaggio. Il tipo più semplice di massaggio per la zona del collo e del torace è un massaggio con l'anima. Prova a completare ogni procedura di nuoto in acqua fredda. L'utilizzo di acqua fredda fare circa dieci Wet nel collo corto, gradualmente spostando dal seno ?? lato del collo.
 L'effetto dopo questa semplice procedura si può vedere in una settimana: di colore in questo settore migliorerà, e la pelle diventa più elastica. Il fatto che massaggiare la pelle con acqua corrente fredda, si migliora non solo la circolazione, ma anche il tono della pelle.
 La pelle del collo ama freddo.


 C'è un altro modo efficace per la cura per il collo, strofinando la pelle con cubetti di ghiaccio. In questo caso, invece di acqua congelamento latte. Il fatto che le proteine ​​del latte sono in grado di fornire eccellente effetto sulla pelle, lenitivo e ammorbidente esso. Inoltre, è possibile utilizzare gli estratti di erbe. La cosa più importante - per scegliere l'erba a destra. La soluzione migliore collo attenzione: camomilla, rosa, tè verde e nero. Ricordate che la pelle deve essere pulita con leggerezza.
 Dopo le procedure di freddo devono applicare al siero o crema per la pelle. Collo Crema e al torace ben stringere e ripristinare la pelle. Creme idratanti Skincare donne possono utilizzare per 30 anni. Dopo 35 anni è necessario scegliere agenti anti-invecchiamento, come parte che deve essere presente, elastina, aminoacidi, collagene e fitoestraheny. Utilizzare queste creme è consigliata ogni giorno, perché la cura solo regolare della pelle è possibile ottenere risultati di alta qualità.

 Il collo non è in grado di mantenere il segreto dei nostri anni come negozi di fronte. Pertanto, ha bisogno di cure regolari. Applicare necessario non solo quando la pelle del collo vengono private del loro flessibilità, elasticità, rughe, pieghe, ha formato un doppio mento, ma molto prima. E 'più facile prevenire i difetti che per sbarazzarsi di loro - questo principio è in cosmetica CRANE nityu.Sheya una persona invecchia il viso prima. Lei è sempre in movimento. Qualsiasi cambiamento nel sistema nervoso influenza la shee.Dopo i 30 anni la pelle in misura diversa, ma sempre ha bisogno di cure particolari. Negli ultimi anni, quando a causa di un aumento del tenore di vita, così come l'espansione della rete di interventi di chirurgia estetica sono più le donne prendono cura di se stessi, difetti del collo di cura della pelle ancora più evidente rispetto al buono stato Lita.Innanzitutto riguarda la zona del mento (top metà del collo), dove la pelle è sottile, morbido, asciutto. Qui sopra tutto il grasso formata, qui con l'età a causa della perdita di elasticità dei tessuti è ancora rotto viso ovale destra. Ciò può verificarsi a perdere peso, e in pienezza eccessiva. Influenza il fatto che durante la testa di una donna è spesso omesso vniz.Vista Plohoy del collo può essere il risultato della propria negligenza e cattive abitudini. In questo caso, anche la giusta cura per il collo ha alcun successo notevole e lei sembra più vecchio dei suoi anni.Al fine di prevenire eventuali cedimenti e mantenere una buona vista del collo, è necessario prima imparare a tenere la testa. Questo è importante, non solo dal punto di vista estetico, ma anche per il corretto svolgimento dei processi fisiologici nel corpo. Alla testa inclinata in avanti, petto rilassato e le spalle piegate ostacolato la respirazione. I muscoli del collo anteriore, indebolita a poco a poco diventano flaccida, abbassamento della pelle, le rughe si formano. Posizione della testa corretta assicura che la donna sembra più giovane.Regola skincare shei.Per mantenere l'elasticità della pelle del collo deve essere adottate creme contenenti un'alta percentuale di acqua. Con l'età, si sono uniti e fortificati biokremy stimolando il rinnovamento cellulare dell'epidermide, e creme che hanno effetto idratante.Per rafforzare e nutrire la pelle si consiglia di utilizzare una maschera a base di estratti biologici, sostanze vegetali, frutta e verdura maschere. E 'anche desiderabile maschera con sale.Per evitare la formazione di doppio mento dovrebbe trattare con esercizi speciali quotidiani, seguito da qualche tempo panno collo pohlestyvat imbevuto di acqua fredda (meglio salato). Per rafforzare i muscoli del collo (le cuciture e pieghe sul collo) prima dell'istituzione crema Settecento in una situazione di emergenza sulla pelle secca per 1-2 minuti rughe trasversali. 
 La pelle secca è fatto di caldo comprime tasso di olio vegetale, in alternanza con lavaggio a freddo a giorni (10-12 volte), quindi si consiglia di applicare una maschera idratante. Se grasso nella zona del mento è alta, un corso seguito dalla imposizione elektromasazhu maschera di paraffina benda che ha un grande valore medicinale, attivando il lavoro di sudore e ghiandole sebacee, aumentando il metabolismo della pelle. Totale per corso 10-12 maschere, bende, ha tenuto 2-3 volte a settimana, preferibilmente in primavera e in autunno Manoscritto.Nahodyas casa, è possibile talvolta imporre una benda doppio mento composto da tre a quattro volte garza larghezza di 1, 5 centimetri -2 immersi nel bel mezzo di succo di limone. Questa benda non è troppo stretto per 20-30 minuti legare solo il camber mento più estrema. Dopo aver rimosso la benda viene applicata al cibo pelle grassa. Dopo 30-40 minuti, la stessa striscia, ma inzuppato con acqua fredda nuovamente pidv'yazuyetsya. Questo semplice piccolo bendaggio imbevuto di succo di limone (preferibilmente biancheria), si raccomanda di imporre al giorno per un mese di notte.Per non asciugare eccessivamente la pelle non deve essere solo la mattina e la sera, ma durante il giorno lubrificare leggermente questa crema grassa zona.In serata, durante la pulizia della pelle di qualsiasi tipo, è necessario utilizzare una lozione per la pelle secca o olio.Pitatelnyy crema deve essere applicata ai movimenti di auto-massaggio certamente tampone bagnato la pelle del collo, imbevuto di acqua salata (dopo la pulizia).1. Entrambe le palme pennello leggermente con panna e un po gettando indietro la testa, mettere la crema sulla pelle del collo ad uno con ciascuna mano (come trasversale): mano destra sul lato sinistro del collo, poi la mano sinistra a destra. Superficie palmare Questi movimenti sono piegati quattro dita (non eccezionale) verso l'alto. Spazzola ogni mano crema è applicata su entrambi i lati poiché il lato metà del collo. Fondamentalmente procedura viene eseguita attacchi sulla linea verticale leggermente leggera pressione, ritmicamente. Ogni mano sta facendo circa 3-5 salite sul lato della shei.2. Partendo dal lobo dell'orecchio movimento di corsa rendere 3-4 - volte consecutive dall'alto verso il basso, partendo sotto l'orecchio alla spalla e cadere. Questa procedura viene ripetuta 2-3 - volte.3. Poi vai al terzo movimento, come se la mano afferra delicatamente il lato del collo (destra e sinistra palma a sua volta, trasversalmente) pollice, mentre assegnata all'altro lato del collo. Movimento Luce presse cambiare relax, andare verso l'alto verso le orecchie e termina carezze top down dall'orecchio alla spalla.4.


 Mettere la crema sulla pelle del collo, così come tutte le manipolazioni di questo settore dovrebbero essere attenti perché la tiroide è molto sensibile e non dovrebbe essere fastidioso dvizheniyami troppo energico.5. Dopo aver applicato la crema di rafforzare la struttura muscolare del collo pat mostrato mento fuzzy, effettuata con il dorso di entrambe le mani allo stesso tempo - lentamente e ritmicamente sul conto di una - due - 3-4, etc..d. verso la linea mediana del mento per le orecchie; con le dita spingere delicatamente fino alla metà del mento, che di solito sono i più grassi. Questi movimenti sono efficaci per rafforzare non solo l'intero contorno del viso e del collo e zona mento. Ogni notte si consiglia di utilizzare 50 tali movimenti. Essi possono essere combinati con l'uso di crema sulla pelle del collo e del viso e la condotta auto-massaggio che richiedono fino a 2 minuti supplementari.6. Ancora meglio è quello di alternare il movimento delle altre obertalnymruhom mani (lontano da voi), in cui girano riferiscono dorso delle dita mento. I movimenti sono realizzati da destra a sinistra e viceversa; dovrebbero essere ritmico, lieve, uniforme. Questo movimento è noto come mulino e merita particolare ?? attenzione, perché mentre tiene vibrazione profonda dei muscoli facciali sul contorno faccia, che contribuisce alla loro flessibilità e rafforzare. In totale, il movimento dovrebbe essere fatto 50 volte.7. Le donne 35-40 anni di età all'inizio delle pieghe del collo e depositi di grasso lungo il contorno del viso prima di applicare la crema grassa per 1-2 minuti dovrebbe produrre pizzico laterale. Essi vengono effettuate allo stesso tempo il pollice e l'indice di entrambe le mani pelle secca da grinze o pieghe collo inferiore (dal centro verso le superfici laterali). Questa pelle spingendo delicatamente pizzico presa, cercando di catturare sia gli strati più profondi della pelle. Tuttavia, una situazione di emergenza deve essere piccolo, corto, brusco e implicitamente (senza tirare la pelle, avrebbero schiacciare pieghe). In tali procedure dovrebbero essere piacevoli sensazioni, non dolorose. La comparsa di arrossamento della pelle è un segno che i risultati positivi conseguiti in modo ca quindi appare un afflusso di sangue alla superficie di macchine tessili.Va ricordato che, in questo modo, salendo a rughe e zone della pelle tra loro al profilo del viso, pinch dovrebbe gradualmente sviluppare forte mento tessuto molto più denso del collo. La donna più anziana e le rughe più profonde sulla pelle del collo o il grasso, il più lungo deve essere adattamento pizzico. Dopo queste procedure applicati alla pelle crema.Poperechnye pinch mostrato per la persona in presenza di rughe sulla fronte, sul riktusu sul naso e hube superiore.Utrom leggermente ammorbidire olio vegetale o panna acida la pelle secca del collo, avviare la ginnastica. Dopo la ginnastica dovrebbe sciacquare la pelle del collo acqua a temperatura ambiente e in estate - fresco. È anche possibile cancellare la lozione tonificante collo, inumidito è un grande pezzo di cotone idrofilo. dopo l'applicazione della lozione sarà un senso svezhesti.Dopo le donne mattina igienica a partire dall'età di 25 spettacoli al giorno o ogni altro giorno prodotte 6-10 volte collo pohloskuvannya con un asciugamano immerso nel bel mezzo di un freddo acqua salata (a? Litro di acqua 2 cucchiaini di sale marino). Stretching gli asciugamani endpoint composito sotto il mento, di cotone pressato sono facili da contorno viso. Poi asciugamani bagnati di 3-4 viene applicato al collo. dopo un sonno ristoratore e molto Ginnastica dimostrato di pelle e muscoli del collo e il mento sempre vsem.Anche se almeno una volta alla settimana è consigliabile una procedura collo più approfondita. Dopo sfregamento lozione per la pelle o latte cosmetici fanno più impacchi contrastanti e mettere la maschera nutriente e vitamina. Inizia comprimere con acqua fredda, tenerlo 3-4 - secondi. Poi l'acqua per la compressa calda (38-40 °) aggiungere sale (2-3 litri di acqua -? Cucchiaini), asciugamano bagnato in esso e lo avvolse intorno al collo, lasciando questa posizione per 1-2 minuti. Un impacco freddo imposta solo sulla parte anteriore e laterale del collo. Se la vostra pelle è grassa collo, limitata impacco freddo crema applicata e mettere la maschera (bianco, limone, miele). Da 35 anni di età per la pelle secca dovrebbero utilizzare caldo comprime olio vegetale. Il loro effetto benefico è aumentato se messo impacco dopo una doccia, bagno o massaggio pizzico. Comprimere piano rivestito di carta da forno, poi la lana e leggermente byntuyetsya. ciò non comprimere il collo 15 minuti. Dopo il suo collo massaggiato dolcemente, togliere le mani su un tovagliolo di carta eccesso di oli, maschera nutriente e mettere la stessa composizione per Lita.Non Esli pelle molto secca, lenisce e un olio di comprimere senza maschera. Pack dovrebbero essere ripetuti 8-10 volte ogni 2-3 giorni. Maschere nutrienti e rafforzare per il viso e il collo si consiglia di utilizzare i tassi (10-12 volte) 2 trattamenti a settimana.Dopo aver condotto tutta la pelle maschere corso del collo diventa più liscia, morbida e tesa. Visualizzazione coerente attuazione di tre diversi corsi di maschere.Nalozhi la maschera collo dovrebbe stare comodamente sdraiati in una posizione rilassata, gettando la testa leggermente indietro.