Perché diventare fan cucina vegetariana e dimenticare le bistecche e pancetta? Ci sono molte ragioni, la maggior parte dei quali relativi alla salute: la salute della persona, la salute, e la salute del bilancio familiare. Naturalmente, i vegani militanti - suona abbastanza scoraggiante, ma non si dimostrano che Cucina vegetariana ha molti vantaggi e benefici come il risultato del cibo non mancherà di influire sulla salute e dell'umore. Ecco 7 motivi per cui si dovrebbe prendere in considerazione vegetarismo.

 1. Il trattamento degli animali. Basti pensare che gli occhi guardando semplici colpi di mucca, non appena diventa scomodo. Quindi cucina vehetarinskaya - Adatto a chi è diverso e compassionevole si oppone alla violenza e che causano danni agli animali.

 2. Ecology. Pochi sanno che l'aumento del numero di bovini e suini richiede costi energetici enormi e acqua. Questo contenuto notevolmente inquinanti. Rispetto alla coltivazione di cereali, ortaggi e frutta. Coloro che hanno a cuore l'ambiente e l'inquinamento del pianeta, misura chiaramente Cucina vegetariana. Bella vista delle statistiche, il danno è bestiame.

 3. Cuore. Molti grassi trovati nella carne, causando danni irreparabili al sistema coronarico umana. Come sapete, i seguaci dieta vegetariana meno rischi di sviluppare malattie cardiovascolari. Coloro che non sono ancora pronti a intraprendere vegetarismo, si consiglia di limitare il consumo di carne due volte alla settimana.

 4. La salute generale. Mangiare carne danneggia non solo il cuore, ma può causare molte malattie. In particolare, la sofferenza e il sistema digestivo e la pelle, e altri organi e sistemi del corpo umano.

 È per questo che il consumo moderato di carne, o completamente escludere dalla dieta sono in grado di restituire vigore e la longevità.

 5. E 'più economico. Abbastanza per fare una visita in qualsiasi negozio di alimentari o di mercato per fare la differenza quanto frutta verdura, cereali rispetto a carne. La differenza è molto, molto palpabile. Quindi vegetarismo è in grado di ridurre il bilancio in larga misura. A proposito, se si mette fuori il denaro previsto di spendere per l'acquisto di carne, poi un anno in grado di raccogliere quantità significativa. Soprattutto in verdura e frutta di stagione. E cereali sono completamente bazzecola rispetto a carne, tutto l'anno. Si dovrebbe anche tener conto del fatto che più di altri alimenti a base di carne, bollito e uzharivaetsya cucina. Questo è un grande pezzo può eventualmente ottenere solo la metà del volume.

 6. Aspetto. Pelle pulita, colorito sano, capelli lucidi e una vita sottile - ?? è il risultato del rifiuto della carne, soprattutto dalle sue varietà grasse. Come sapete, molte celebrità hanno da tempo abbandonato la carne, e permette loro di mantenere la gioventù e la salute per molti anni. Prendete la bellissima Natalie Portman, che ha passato a una dieta vegetariana. E questo dice tutto.

 7. compiacimento. Ricordando tutte le voci vysheoboznachennye può affermare inequivocabilmente che l'uomo-vegetariana è un vivido esempio. Ci puoi scommettere! Egli si preoccupa di animali, la natura, sano, sembra buono, e inoltre riesce a salvare. Come si può non bagliore di felicità e di auto-soddisfazione. E mentre i suoi amici si lamentano di bruciore di stomaco, stitichezza e l'obesità, può facilmente consigliare loro di seguire il suo esempio, evitando tutti i problemi che le persone stanno costruendo loro stessi.

 Il cibo nel piatto in forno - Veramente una delle più gustoso e semplice da preparare. Tra l'altro, vasi di terracotta utilizzati per la cottura vari piatti in tempi antichi. Ad esempio, nell'antica Roma, uno speciale piatto celebrativo pane appena sfornato considerato carne. Vasi di terracotta sono in quel tempo lontano ha permesso di liberare tempo e con cuocere piatto succosa e saporita. I sostenitori di varie diete a basso contenuto di grassi o mancanza totale di essi apprezzeranno pasti in vasi nel fornoPoiché questo metodo di cottura permette di non utilizzare grassi e oli in cucina. Il cibo nel piatto in forno preparato da un unico principio. In primo luogo, prima di riempire il contenuto di coccio dura circa quindici minuti per immergerlo in acqua fredda. Quando piatto pot in forno sarà preparato, l'acqua comincia ad evaporare ed essere la cottura per una coppia. Questo elimina la necessità di aggiungere inoltre un olio da cucina piatto o grasso. Un altro punto importante in pentole in forno è argilla fine che assorbe tutti gli odori e sapori, quindi è meglio usare diverse pentole di carne, pesce, pollo e altri alimenti con diverse caratteristiche aromatiche. Consigli utili per la cottura in pentole in forno Da crock forno dovrebbe tirare circa cinque minuti fino a pasti cucinati, e tolto il crock forno continuerà a cuocere. Prima di servire il cibo nel piatto in forno dovrebbe "riposo" per diversi minuti. Se avete bisogno di ricaricare il liquido nel piatto, è meglio preferire vino da tavola o basso contenuto di grassi brodo. Con il vino alcool evapora e ottiene un assaggio di questo sapore.

 Quando si aggiunge fluido deve ricordare che la maggior parte dei prodotti utilizzati nella preparazione pasti in vasi nel fornoAnche contenere e rilasciare il loro succo. Se non pentole d'argilla tappi, invece possono prendere il solito impasto di cereali e bastone in un buco pentola. Questo darà un gusto indimenticabile del piatto e la pasta con pane meraviglioso. Olio vegetale viene aggiunto solo in casi estremi e in piccole quantità. Durante la cottura pasti in vasi nel forno utilizzati cibi molto aromatico e speziato, è meglio laici tra cibo e le pareti di argilla pergamena, come argilla naturale assorbe gli odori. Pollo con arance in vasi di terracotta Pollo carcassa strofinare accuratamente con sale, aglio e spezie schiacciato. All'interno della carcassa roba e tritato arancia pelati. Pollo posto in una pentola di terracotta. Arancione griglia buccia e cospargere il pollo nel piatto. Ricaricare mezzo bicchiere di succo d'arancia appena spremuto, due cucchiai di salsa di soia, un cucchiaino di radice di zenzero tritato, un cucchiaio di zucchero di canna. Pot posto in un forno freddo, una cottura e mezza a temperatura di circa 250 gradi. In pochi minuti fino a quando la copertura cotto può essere rimosso per ottenere la croccante dorato. Ippoglosso filetto in una pentola di terracotta Il fondo e lati della griglia pentola di terracotta con olio, disporre le fette in 4 filetti di halibut. Mescolare mezza tazza di pangrattato, due cucchiai di prezzemolo tritato, due spicchi d'aglio, quattro cucchiai di formaggio grattugiato tagliente, sale e spezie. L'intera miscela è stata messa in una pentola per i filetti di pesce, versare acqua, cuocere in forno a 250 gradi per mezz'ora.

 È terribilmente stanco di vivere il modo di vivere ora: l'obesità, il lavoro non amato o fermato marito amorevole. Quindi forse vale la pena di rischiare e sputare su tutto tutti i cambiamenti cool? Prima di prendere una decisione definitiva, considerare questo: davvero cambiare? Autore: Elena Elovikova

 Ho un unico familiare, ragazza dolce, un grande professionista. Solo problema è, con cuciture di vita personali. Quando ricominciò a dire che, bene, così stanca di essere sola, così lei vuole avere una famiglia, ho chiesto, "Che cosa stai facendo per rendere le cose diverse?" Noi krasyvenko, gli oggetti disposti un piano d'azione: dove avete bisogno di andare, come comportarsi, come vestirsi ... Ma questo è ciò che è interessante: ogni argomento il mio amico ha trovato un contrappeso. Prima di terminare il lavoro? Più lunga, è capo impossibile come in fase di elaborazione. Prendi su Internet? No, è immorale. Vai al club? Ci vanno solo le donne facilmente disponibili! Ero confuso, ma poi ho capito: lei non vuole cambiare nulla! Cioè, che vuole, ma non proprio, e l'unico modo per parlare di questo.

 Se stai pensando di cambiamenti nella vita, trovare un sacco di ragioni per le quali non sono possibili, non vuole cambiare nulla!

 Pensateci: si perde per cambiare la tua vita? Forse ciò che realmente significa? Ad esempio, un senso di sicurezza, se si separò dal marito. O tema per i reclami se improvvisamente perdere peso. O la stabilità, se si va con il lavoro odiato.

 Ora a decidere: come significativo che si può perdere? Se uno scale per mettere autocommiserazione, spessa e brutto, ma dall'altro - un senso di divertimento e leggerezza guadagnato con la perdita di peso, che cosa è più importante?

 Quando si esegue gli stereotipi spettacolo

 Parlando del mio amico. Uno degli argomenti principali per cui si dovrebbe trovare un compagno e il più rapidamente possibile, rende idea poco originale che, beh, è ​​il momento di avere figli.

 Si tratta di "start", perché lei in realtà non li ama. È interessante notare che, nella nostra società c'è ancora uno stereotipo che ogni donna di diventare madre. Qui sono tenuti, anche se scoppiare! Nel frattempo, ci sono molte donne che non hanno e non vogliono avere figli. Vale la pena di essere guidati da stereotipi sociali di diventare definitiva madre sporcizia ogni giorno pensando a opportunità e prospettive mancate? Se tutto intorno a te dicono hai bisogno di perdere peso (recupero, sposarsi, divorziare, finire la scuola, ecc), considerare questo: perché, infatti, qualcuno pensa di sapere meglio di me che cosa fare? Questa è - la tua vita, e solo si ha il diritto di decidere come cambiare o non cambiare!

 L'azione desiderio più

 Così si decide ancora di cambiare. Anche rendi conto che devi fare per raggiungere i suoi obiettivi. Perché allora non fare nulla? Per paura che non funziona? Q: come ti rendi conto che non funziona se non facendo?

 Un altro mio amico voleva metà della sua danza di vita. Quello era il suo sogno questo, anche se non ci fossero le abilità, l'ha fatto in discoteche scuola mai ballato, la totale mancanza di un senso del ritmo e delle materie plastiche.

 Per molto tempo ha sofferto a causa della sua goffaggine. E poi è andato e si iscrive in una scuola di danza. La prima volta ha ammesso: "Cerco di non guardarsi allo specchio per vedere non i loro movimenti goffi ho sempre arrossire di vergogna." Ma un mese passato, la seconda - e zatantsyuvala!

 Per verificare se si cambierà la tua vita, prendere il piccolo un unico passaggio. Essi devono essere almeno alcuni. Lasciate che il giovane, insicuro, timido. Basta iniziare a lavorare, si capirà se si desidera continuare a cambiare la loro vita.

... A proposito, la mia prima ragazza ancora sola. Il secondo agisce in gare di ballo. Sembra che entrambi si sentono abbastanza comodo.

 Caratteristiche di Chirurgia Plastica in espansione, i suoi servizi più costosi, ma coloro che possono permettersi di usarli, agitare e cercare di trovare un modo meno radicale di correggere alcune carenze aspetto. Le donne chiedono: è possibile stringere il seno, ripristinare la sua forma senza chirurgia? La domanda è ambigua. Chirurgo plastico probabilmente dire "no", estetista - "può essere" un buon comfort e parenti "così bene". Ma non importa quanto eloquente e credenze sono stati quelli, e gli altri, e il terzo, ogni donna vuole avere bei seni, non necessariamente di grandi dimensioni, ma certamente alti e resistenti, e lei ha questo diritto.

 Stesso

 Esercizi per rafforzare i muscoli, irrigazioni, crema da massaggio, che è compattato e sostengono il tessuto del seno e prevenire il rilassamento cutaneo e del seno ptosi - tutto questo avviene se il seno ha bisogno di una piccola forma o posizione di correzione. Particolarmente efficace questi metodi quando si tratta di piccoli seni. Se la natura ha dato una notevole quantità di ricchezza per l'invidia di altre donne e seni perdono la forma dopo il parto, cura impropria o la sua assenza, vuol dire che si deve applicare e strofinare nella speranza di recupero, purtroppo, non aiuta.

 Per evitare raznotolkov: esercizi di petto non possono essere aumentati, pompa o tirare molto - non c'è muscolo, costituito da tessuto ghiandolare e grasso. Ma se il muscolo a cui e petto "fisso", non in buona forma, non può incidere su di essa. Inoltre, deboli, muscoli addestrati sono spesso accompagnate da depositi di grasso nella zona intorno al seno quando il grasso che non appartiene al seno, come se si avvicina la sua parte superiore e laterale, pressatura e in seguito deformandolo.

 Semplici esercizi per rafforzare i muscoli del torace (20-30 volte):

•  Collegare palma di fronte a lui e con forza ha cercato di resistere l'un l'altro.
•  Afferra un paio di manubri (o bottiglie d'acqua), sdraiarsi sul pavimento e diffondere le sue mani a parte. Lentamente collegare mani, sollevandoli e ritorno alla posizione di partenza.

 Douches seno ben allenata tessuto: un ambiente caldo, acqua moderatamente calda aumenta la circolazione del sangue, rende la pelle fresca e tessuti più elastici.

 Massaggio seno dovrebbe essere acqua in un movimento circolare, che termina con acqua fredda.

 Dopo il trattamento delle acque è il momento di passare a un massaggio con una crema speciale per il busto. Lo stesso movimento circolare pulito, tirandolo dal basso verso l'alto, massaggiare il seno, ma non userdstvuete - non espandere la pelle e non fanno doloroso per il movimento il cancro al seno.

 Crema di ripristinare l'elasticità contenente complesso collagene elastina, oli essenziali, vitamine A ed E.

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 Assistenza professionale

 Servizio mesoterapia è diventato così popolare che è ora utilizzato per il seno e localmente, al fine di ripristinare la sua elasticità. Mesoterapia seno migliora la microcircolazione, ringiovanisce, stringe un po 'di tessuto e rinfresca la pelle. I piccoli aghi ad una profondità di 4 mm esperto introduce cocktail terapeutico nel tessuto mammario. Tale procedura dovrebbe essere fatto una volta alla settimana per ovvie seni miglioramento, passando per 8-15 sedute. Mesoterapia aiuta tirare il seno, dare elasticità, smagliature lisci dopo il parto. Questa procedura, naturalmente, richiede la preventiva approvazione del ginecologo e mammologist.

 Inoltre offre maschere di bellezza per il seno da alghe e ad alto contenuto di collagene.

 Se tutti questi trucchi non sono riusciti a "mettere in atto" è sceso il seno o la forma e cambiare tale che è impossibile fare un modo gentile, venire in aiuto della chirurgia plastica. Operazione denominata "mastopeksyya" e può restituire il vecchio modulo senza protesi.

 La perdita di elasticità del seno e sua omissione si osserva in molti casi, l'improvvisa perdita di peso, dopo il parto, scelta inappropriata di reggiseno, oa volte quando un grande volume del seno. Ricordate che quando il tempo in su, seno non tornerà al suo antico splendore proprio. Cambiamenti forti possono eliminare solo chirurgo estetico. Se non ti piace l'idea di lavorare bisturi - adottare misure in anticipo.

 L'alcol può avere effetti sia positivi che negativi (Kesteloot H, Sasaki S. 1994). Studi in persone che bevono alcolici, mostrano che il rapporto tra consumo di alcol e malattia coronarica assomiglia curva a forma di U, in cui l'assunzione di due dosi (bevande) di alcol al giorno in combinazione con una diminuzione del rischio di CHD rispetto con l'astinenza - French paradosso (paradosso francese), un dosaggio più elevato - al contrario, con l'aumento del rischio di infarto o ictus.

 L'effetto benefico del consumo moderato, probabilmente a causa della sua capacità di prevenire l'aggregazione piastrinica, migliorare fibrinolisi e aumentare il livello di HDL. Con crescenti quantità di alcool a 8 - 100 mi al giorno effetti benefici dell'alcol scompaiono.

 Ci sono molti modi per raggiungere l'ideale. Questo tutti i tipi di diete e digiuno, e il jogging e la forza attrezzature per l'allenamento. Tuttavia, esercizi di flessibilità per sviluppare non solo contribuire ad affrontare il problema di eccesso di peso, ma rallegrare, e migliorare la salute e migliorare la salute. Questi esercizi sono: Yoga, Tai Chi, Pilates. Il vantaggio principale di esercizi per la flessibilità - è che più corrono, le sensazioni meno dolorose. È attivamente treno e le articolazioni diventano più mobili.

 Uno dei più comuni tipi di esercizi per la flessibilità è lo yoga. Molte persone tendono a pensare che lo yoga richiede determinate abilità. Alcuni rifiutano di iniziare classi mentre in errore, è necessario avere una figura snella per l'esercizio. Alcuni sono del parere che lo yoga è lo stesso acrobazie e richiede flessibilità eccezionale. Ci sono coloro che credono che lo yoga è destinato alcun limite di età.

 In realtà, non è così. Per questi esercizi per sviluppare la flessibilità, yoga, non ci sono restrizioni. Una persona di qualsiasi costituzione, qualsiasi età, qualsiasi peso e qualsiasi plasticità è in grado di eseguire un esercizio. Per coloro che non amano il fitness attivo e preferisce gli esercizi che non richiedono una certa tensione, ideale Hatha Yoga. Questo tipo di yoga si basa su asana statici e corretta respirazione.

 Yoga come un esercizio per sviluppare la flessibilità ha molti vantaggi indiscutibili e svantaggi semplicemente assente. Dopo le lezioni di qualità con un allenatore professionista segnato senso di calma, relax. Tutte le emozioni negative evaporano. L'anima e il corpo umano sono pieni di energia positiva e allegria.

 Una serie di esercizi per la flessibilità di Tai Chi è per coloro che non amano l'allenamento della forza. Movimento durante aggraziato e lento esercizio.

 Ci morbidezza e femminilità. Alcuni possono sembrare strano come le classi, perché ci sono idea banale che per raggiungere i risultati desiderati applicazione notevole impegno e la forza di formazione sono più adatto per coloro che hanno a cuore la vita sana. Tuttavia, gli esperti dicono che non lo è. Tai Chi classi molto più utile di fitness tradizionale. L'unico inconveniente della formazione complesso è un tempo che è necessario per lo sviluppo di movimenti corporei lenti insoliti. Il principio di base del Tai Chi è l'equilibrio di tutto il corpo, la corretta respirazione e posture significativo. Ma dopo tutte queste competenze si sviluppano, esercizio porterà solo semplicità e fiducia in se stessi. Sviluppano una grande flessibilità e facilitano la coordinazione.

 I vantaggi più importanti di tali esercizi per sviluppare la flessibilità come il Tai Chi sono: i muscoli di tutto il corpo diventano più tonica; forza fisica riempie tutto il corpo; giunti acquisiscono la mobilità, che è molto necessario per evitare una serie di malattia articolare; significativamente migliorato senso di equilibrio; avere la fiducia nelle proprie capacità. Inoltre, stranamente, ma è un tranquillo esercizio di tale misura contribuire ad una rapida perdita di peso in eccesso.

 Pilates è ideale per coloro che soffrono di mal di schiena. Pilates allena attivamente i muscoli della colonna vertebrale, della schiena. Se si forma questo diritto e bella posizione. Tecnica di respirazione Pilates è particolarmente. Questa tecnica combinata con una varietà di esercizi statici di sviluppare flessibilità e stretching e esercizi di rafforzamento dei vari gruppi muscolari schiena e gli addominali. Pilates è perfetto per coloro che vogliono acquistare una buona postura e ottenere chinarsi. Ideale per coloro che vogliono rafforzare i muscoli addominali. Inoltre, classi sviluppano concentrazione.

 La serie "Deffchonki" dice il quartetto classico: girlfriends nella grande città. Ma non è vero. La nostra attenzione è stata attratta da attrice Anastasia Denisova, agendo Palny. Per questo ruolo Nastia recuperato 10 kg! L'atto degno di Renee Zellweger, che ha recuperato per il ruolo nel film "Il diario di Bridget Jones". Abbiamo deciso di scoprire come era. Photo: PR-service broadcaster TNT Qual è stata la tua prima reazione quando hai scoperto che il ruolo è necessario recuperare? All'inizio ero molto sorpreso, perché ero così sottile, a quel tempo ero una "ragazza con le forme." Ho sempre seduto sulle diete, ha cercato di combinare il sistema di alimentazione e, infine, è giunta alla conclusione che tale come me, chi sono e non ho avuto alcun problema con l'attenzione del sesso opposto, ma piuttosto il contrario. Ma è stato molto interessante lavorare sulla strada, e Kate dovrebbe essere davvero grasso, è un film. La vita di vera Deffchonok ... ma comunque un film ... e ho iniziato a recuperare. Originariamente l'aumento di peso non voleva, ho mangiato pane e fast food, e solo dopo qualche tempo divenne gradualmente aumento di peso. Ora domanda più intrigante. Che cosa hai fatto per ottenere una migliore? Dicci, per favore, il vostro antidietu.
 Mangiare di notte, pane, biscotti, dolci e fast food ... mangiare più volte al giorno e in grandi quantità! ;) Non hai chiamato Bridget Jones in russo? Non confrontare a Renee Zellweger?
 Così, ho impostato un esempio Renee Zellweger, ed è stato molto bello perché ha creato una immagine Bridget Jones Penso che la bella attrice, mi affascina da esso. Se ho avuto un po 'più vicino, però, è molto gratificante. Come è nata vicino a cambiare il vostro modo?
 Mia madre era molto nervoso in un primo momento, come ogni madre, che vuole vedermi, pulito, curato e bello. Mamma mi fa sempre un commento e non mi lascia tranquillo, e apprezzo molto, mia madre - la mia migliore assistente e consigliere. In realtà, la famiglia e gli amici mi ami e tutti loro sostegno, e se fossero mai nel mio ambiente di persone che qualcosa non fa per me, ho cercato di ridurre al minimo la nostra comunicazione. Anastasia se sia un fascino ragazza nel corpo? Ora che sapete cosa sia sottile e pieno di ciò che si sceglie per te come risultato?
 La sua bellezza è lì, e lì, soprattutto, come presentare se stessi. L'intero guardaroba e make-up Katy costruite su per evidenziare carenze di abbigliamento per lo più modesto e del lavoro, trucco minimal, capelli invisibile.

 In un primo momento è stato difficile abituarsi, perché quando ho lavorato come segretaria, ha tentato di vestire bruscamente, ma elegante in abiti e trucco bello. Nella vita ragazza grassoccia dovrebbe sottolineare adeguatamente i vantaggi e anche abilmente nascondere i difetti. Ragazza magra è più facile raccogliere i vestiti, sottile ma non essere seduta piuttosto vestito per paffuto. Io stare bene con le forme, ma non spesso, aurea. Capisco perdere peso durante le riprese in corso, non si può. Ma si sono chiesti quale dieta si siede al termine del progetto?
 Altamente non può perdere peso, ma qualche chilo si può perdere. Fin qui nulla di concreto scegliere, cercherò qualcosa di nuovo. Forse più di un due settimane sit sulla dieta giapponese, è molto efficace se rigorosamente rispettata. Avete un figlio. Come si fa a fare che sia una madre amorevole e popolare attrice?
 Mio figlio è di 7 anni Yuri, ora finisce la scuola. Naturalmente, per rendere più facile per tutti: non ho visto a casa, vado la mattina presto e vengo a mezzanotte, v ai cambiamenti che sono e per 16-20 ore... Yura impegnata mia madre preferito che mi aiuta in tutto, e nel suo giorno libero cerco di riempire come posso comunicare con mio figlio. Cerchiamo di andare da qualche parte a piedi, al cinema o per visitare amici, siamo in grado di giocare a calcio, amiamo a disegnare. Ma ora abbiamo, naturalmente, un periodo difficile, noi tutti abituarci al nuovo ritmo di vita, cerchiamo di ascoltare l'altro e di aiuto. Che cosa si può dire per le donne che vogliono modificare il loro peso, perdere peso o meglio? Ha peso influenza la felicità?
 All'uscita di peso come eccesso, è molto individuale. Ma una cosa coerente: una donna dovrebbe sempre essere una donna, bella, ben curati, con il trucco, i capelli pulito e un sorriso gentile. Se si vuole perdere peso, allora dobbiamo perdere peso se confortevole in peso, in modo da non perdere peso e godersi la vita. La cosa principale - guardare il mondo in modo positivo, nonostante le difficoltà. Happiness - uno stato d'animo, non i numeri sulla bilancia. Anastasia, e la comprensione di questa donna, lei è?
 Una vera donna dolce, gentile, amorevole. Una vera donna dovrebbe essere forte, ma non dovrebbe questo spettacolo, in particolare l'uomo dovrebbe sempre essere il gatto, intelligente e affettuoso. ;) La vera donna non sta cercando di essere indipendente, tende ad essere amati, di essere sposato, di amare il marito ei loro figli, e cerca di realizzare come persona e trovare lavoro, professione come. Anche sul tema: Tutte le diete per la perdita di peso su

 Presto l'estate! Molte donne sono ora alla ricerca di un modo per perdere peso in quanto proveniente stagione delle vacanze, il sole ... e fragole! Ogni ragazza ama una ragazza e una donna godere di questo incredibilmente delizioso e buono per la figura e il corpo nel suo complesso semplice yahodoy.Samaya, utile e tuttavia efficace dieta - una cosiddetta dieta fragola. Ti aiuta facilmente e felicemente perdere fino a due anni e mezzo kg per 4 giorni.
 Quando si vuole impedire una bevanda dieta alcol, caffè, farina e dolci. La giornata dovrà mangiare circa un chilo di fragole fresche.
 Prima si arriva quasi fino alla fragola dieta dovrebbe consultare un terapeuta, soprattutto se si dispone di una malattia cronica.
 Voglio solo ricordare che la bacca contiene un valore energetico basso, quindi è meglio provare questa dieta durante i fine settimana o le vacanze.
 Menu.
 Day 1.
 Colazione: una tazza (250 ml) yogurt alla fragola 1% di grassi (vetro), una mela verde e un cucchiaio di miele - schiacciato in un frullatore, con una striscia o tagliare insalata con questi ingredienti, aver riempito yogurt.
 Pranzo: Insalata cucinato con pomodori freschi (2 pezzi), pollo bollito (50 once) fresche da mezzo limone, fragole (1 tazza), Walnut (1x), verde (eventuali). Potete riempire una piccola quantità (non più di un cucchiaino) di olio vegetale.

 Snack può essere una tazza (250 ml) fragole e fetta di pane.
 Alla cena preparazione di insalate. Questa volta, 50 grammi di tvoroha100 g di patate senza grassi, cipolla media, fragola (CUP), mezza tazza di yogurt e fresca con mezzo limone.
 Day 2.
 Colazione: Strawberry - una tazza e 1 fetta di pane.
 Pranzo: 1-3 pancakes confezionati fragole sfilacciati (senza zucchero!).
 Snack: yogurt senza grassi (1 tazza) e purè di fragole (in kollichesve 250 ml di zucchero).
 Cena: insalata.
 - Fragole (1 tazza)
 - Cavolo fresco (100 g)
 - Olio vegetale (1 cucchiaino)
 Day 3.
 Colazione: pane tostato fritto leggermente e 1 tazza di fragole.
 Pranzo: tazza (250 ml) di fragole, melone (200 grammi e pivbanana.
 Snack: pane nero (un piccolo pezzo), le fragole (1 tazza).
 Cena: insalata e ancora:
 - carote bollite (70 ml)
 - Patate bollite (70 ml)
 - Cavolo (70 ml)
 E un paio di ore prima di coricarsi, mangiare un altro bicchiere di fragola.
 Day 4.
 Posnidayemo di formaggio duro (50 g), fragole 250 ml sfilacciati.
 Pranzo: insalata:
 - Piccola cipolla
 - Pesce bollito (100 g)
 - Fragole (250 ml)
 - Una coppia di lattuga
 - Olio vegetale (cucchiaino).
 Infine, l'ultima cena nella nostra dieta:
 Ancora insalata con una tazza di fragole, cavolo fresco (100 g), e solo Tuck è un cucchiaino di olio vegetale.

 Sostanze chimiche e radioattive con cui le persone affrontano nella loro vita, hanno un "abito" cattivo completamente espulso dal corpo e si accumulano in esso. Per bandirli da "loro case" luoghi sentire un aumento di forza e coraggio avete bisogno di un po '. Che cosa - ci ha detto l'esperto.

 C'è una speciale americano Ron Hubbard ha sviluppato un programma che in Ucraina chiama "Detox". Completo programma di disintossicazione può essere nella clinica "KnowHowMed-Ucraina".

 - Il programma mostra quasi ogni abitante della città. E per coloro che hanno continuato l'assunzione di farmaci, e chi vive vicino produzione dannoso. Per non parlare dei fan agganciati da alcol o droghe - dice clinica specializzata Alexander Shevchenko.

 Il "Detox" ha tre fasi obbligatori. E, a prima vista, non sono insoliti.

 Così, la prima fase - l'assunzione di vitamine, minerali e miscele di oli vegetali. Questo dovrebbe seguire la dieta e bere. Il secondo - un funzionamento facile, stimolando la circolazione sanguigna e il metabolismo, che promuove l'assorbimento di vitamine adottate. Terzo - sauna che aiuta il corpo a espellere le tossine attraverso il sudore insieme (nella temperatura del vapore impostata bassa, circa 60-70 ° C).

 Caratteristica di "disintossicazione", che la composizione di vitamine, la dose e la durata della corsa esperto strettamente individuale e sauna nominato. Tutte e tre le fasi del cliente è di 3-5 ore. Quindi ripetere questo set al giorno per 2-3 settimane. Durata del corso dipende dal grado di contaminazione delle tossine del corpo. Una volta che una persona abilitata (misura oggettiva questo sono prove speciali), completare il programma.

 Bussare "cattiva immagine" della memoria

 Gli effetti nocivi delle tossine nel corpo porta a perdita di memoria, affaticamento cronico, reazioni rallentamento, depressione, irritabilità. Deterioramento percezione del mondo, soffre di vista, udito, olfatto, etc. Mal di testa, altri disturbi fisici - della stessa serie. Ma una delle "trappole" più pericolosi, disposti tossine - restimulyatsiya. Questo fenomeno, quando la mente è "immagini" associato alla intossicazione dell'organismo, in passato, ma la sensazione di ciò che una persona esperienze nel presente.

 Ad esempio, le persone ancora prendere medicina del dolore o alcool, droghe. Memory mantiene la loro "immagine" e come influenzano il corpo. Questi "immagine" a colori, accompagnati dai suoni, odori, sensazioni e completata da atteggiamenti personali possono venire a vita in qualsiasi momento. Anche dopo molti anni di droga residui, antispastici, alcol o droghe, tessuti differite possono servire la causa restimulyatsii. Quella persona non ha preso, e il corpo sta vivendo l'impatto una volta al loro ricevimento.

 A cavallo degli anni '80 Ron Hubbard ha offerto al mondo un programma di disintossicazione che è stato testato con successo per i tossicodipendenti.

 Anche candeggina va

 Sentendosi nel quadro del presente programma non sono sempre piacevoli. Quando le tossine spostato dal suo posto "settled" (il tessuto adiposo in genere), hanno immediatamente ricordato della sua presenza nel corpo. Ci sono anche gusto e olfatto associato a farmaci, prodotti chimici industriali e per la casa, farmaci e altri. Quelli erano gravi problemi, mentre nella sauna lamentano di lieve obnubilamento della coscienza, un senso di leggerezza, vertigini, intossicazione, alcuni temporaneo intorpidimento di parti del corpo e molto altro.

 - All'esterno ottenuto non solo tossine ma anche radiazioni- Dice Alexander Shevchenko. - Se una persona ha mai bruciato sotto il sole, si può manifestare intensi luoghi rossore.

 In un'occasione, quando il popolo di applicazione preso qualche tempo trascorso in piscina con acqua clorata. Il sudore sauna secreto loro aveva un forte odore di cloro che altri partecipanti hanno dovuto lasciare per un bagno turco, mentre.

 A poco a poco, questi effetti negativi scompaiono. Secondo i partecipanti, dopo il corso si sentono un impulso di energia, chiarezza mentale, facilità - come spalle di montagna.

 - Avevo già superato il programma per tre volte - dice Alexander. - Particolarmente memorabile primo anno, c'era una sensazione come se rinato, come già indossava su qualcosa di duro, e ora abbandonato. Volevo correre e godersi la vita.

 Informazioni dal Medical Center "KnowHowMed"

 Il famoso atleta, scrittore e documentarista attore Alexander Nevsky è nato 17 Luglio 1971 a Mosca. Si è laureato presso l'Accademia di Management, è un laureato del 1994. Specialità "Gestione nell'industria pesante." Biografia dell'attore Alexander Nevsky è iniziata quando si è interessato allo sport. Un sport Sasha ha iniziato all'età di 15 anni, e la preferenza è stata data alla boxe e kickboxing. Ha preso parte alle competizioni di club di Mosca di arti marziali, workshop, Jean-Claude Van Damme e Chuck Norris. Pochi anni più tardi passato a bodybuilding, lo sport ha fatto notevoli progressi, come detentore del titolo di "Mr. Luce 95".

 Attore-writer

 Alexander Nevsky - attore, regista e produttore, fluente letterario in russo, che gli permette di scrivere script e articoli su bodybuilding e altri sport di potenza, così come gli eventi nel mondo dello sport. Nel 1993 Nevsky ha scritto la sceneggiatura, che è stato girato per un film documentario televisivo "L'obiettivo - l'universo", è stato il produttore del nastro. Nel 1994 è stato indicato come un esperto di sviluppo fisico e l'educazione dei giovani presso il Ministero della Pubblica Istruzione. Nel 1995, l'attore Alexander Nevsky ha deciso di fare il lavoro scientifico e iscrive diplomata all'Accademia di gestione, che di recente ha studiato presso la Facoltà di Management.

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 Tesi Alexander è stato scelto un po 'inaspettato - "Risorse umane in strutture pubblicitarie". Attività scientifica Alexander Nevsky non ha mai avuto, invece di tesi ha cominciato a scrivere opere su stili di vita sani e promuovere lo sviluppo fisico. I suoi articoli sono stati pubblicati in "Moskovsky Komsomolets", "Izvestia", "Soviet Sport", "Sera di Mosca", "Sport-Express", "Komsomolskaya Pravda", "Argomenti e Fatti" e "Nezavisimaya Gazeta", complessivamente oltre 150 pubblicazioni. Per diversi anni, Alexander Nevsky, attore, la cui foto è nelle banche dati di tutti i canali televisivi, ha partecipato a programmi televisivi dedicati agli sport popolari come "L'uomo e la legge", "pomo d'Adamo", "Oggetto", "Namedni". Alcuni trasferimento coinvolge l'attore aveva le schede istruttive carattere, e non tutti gli spettatori è moraleggiante tono Nevsky, idee entusiasti. A poco a poco, però, è andato a letto confidando la comunicazione con il pubblico e cominciò a portare ad una sorta di "domanda e risposta" quando qualcuno fa una domanda da parte del pubblico, e il leader è responsabile. 

 Duma

 Nel 1996, Alexander Nevsky ha partecipato al progetto della prima rivista russa di arti marziali e bodybuilding, in qualità di coordinatore. La rivista è stata creata, ma la sua uscita è stata ritardata a causa della mancanza di materiale periodico 24 pagine proprio niente da riempire. Gradualmente edizione cambiò argomento, e quindi lo stato. Nel 1997 è diventato capo del Comitato Nevsky appena creato sulla Sports a Duma di Stato della Federazione Russa, con un grande nome "Gioventù Assemblea parlamentare." Allo stesso tempo, Alexander ha partecipato alla creazione della serie TV settimanale chiamato "Muscle salute" in onda sulla televisione via cavo di Mosca. Questo progetto è stato sviluppato in collaborazione con il giornalista internazionale Igor Fesunenko.

 Ospite d'onore

 Nel 1998 Nevsky partecipato alla "Shark politpera" e "Party Zone" su Canale TV-6. Inoltre, ha partecipato a "Good Morning", e "16 anni", che è apparso sul canale ORT. Nello stesso anno è stato invitato come ospite d'onore al Festival Internazionale "Arnold Schwarzenegger Fitness Weekend", tenutosi a Columbus negli Stati Uniti.

 L'anno prossimo Nevsky ha creato una serie di lezioni sul bodybuilding per la televisione, che andò in onda in diversi programmi sul canale ORT. Poi Alexander ha recitato nel film di Eldar Ryazanov, "Still idromassaggi," dove ha interpretato il ruolo di guardiano.

 Dalla Russia con gli Stati Uniti

 Nel settembre 1999, Alexander Nevsky lascia la Russia e si è trasferito negli Stati Uniti. A Los Angeles si sta conducendo una campagna contro il doping e gli steroidi anabolizzanti, promuove attivamente bodybuilding naturale. Due mesi Nevsky includono giuria FIFA World Bodybuilding naturale Olympia. Poi Alexander è il vincitore del Premio d'Onore del bodybuilding Natural International Association INBA assegnato a lui per lo sviluppo di metodi di pura stimolazione naturale delle strutture muscolari.

 Al nuovo posto

 Immerso negli Stati Uniti, Alexander Nevsky intraprese lo studio della lingua inglese, che agisce in UC. In parallelo, è stato quello di migliorare le sue doti di attore presso l'Istituto per la Performing Arts Lee Strasberg. Nel calcolo della cooperazione a lungo termine siglato con l'agenzia Jerry Zaytmana. Prendi il tuo sito online inglese chiamato ANTISTEROID.COM. Foto Attore Alexander Nevsky al sito in ordine cronologico. In tempi diversi, la stampa americana ha pagato nota Nevsky di fosse scritto nell'articolo "Street Zebra", "Daily Druin", "Los Andgeles Times".

 Ruoli a Hollywood

 Nel 2001, l'attore Alexander Nevsky poprobuvavsya in ruolo in un film di Hollywood "Ultimate" di Walter Hill. Il quadro non è stato un inutile, il film non è nemmeno in tutte le directory specificate, tuttavia Nevsky consapevolmente impegnati in materia di pubblicità, è stato in grado di presentare la sua partecipazione al progetto fallito come Hill invecchiamento è abbastanza significativo debutto cinematografico. Girando in una società di stelle di Hollywood, Nevsky cercato di organizzare qualcosa di simile a un colloquio amichevole con ciascuno dei suoi nuovi amici, quindi trasmettere questo materiale per la pubblicazione in giornali russi. Nella maggior parte dei casi, è riuscito, ha parlato con Kirk Douglas, Schwarzenegger, Steve Martin, Jean-Claude Van Damme, Mickey Rourke.

 Shirley Mac Laine

 Una volta ha anche riuscito a parlare con un rappresentante della metà femminile di Hollywood - Shirley Mac Laine. Tutte le conversazioni Alexander Nevsky sono stati pubblicati in "Argomenti e Fatti", "Komsomolskaya Pravda", e anche la "Stella Rossa". Bodybuilder Tuttavia, interviste con Mac Lane, si complicarono con tutta la sua erudizione è ancora un bodybuilder. Ha appena trovato il modo per contattare Shirley, che è una vera donna e signora. Voleva parlare di trucco e Nevsky trasformato sempre la conversazione verso uno stile di vita sano. Alla fine è riuscito a convincere l'attrice Shirley Mac Laine facendo esercizi di mattina, e ha scritto su di esso in uno dei giornali russi.

 Libri

 Un anno dopo, l'attore protagonista di Alexander Nevsky secondo film di Hollywood, chiamato "The Serpent Red", per la regia di Gino Tanasesku. Partner nel filmato Nevsky erano Michael Pare e Oleg Taktarov. Rivista americana "MuscleMag" e "International" ha pubblicato un articolo sulla Nevsky e la sua partecipazione al film di Hollywood. Tutti i ruoli Alexander Nevsky comunque discussi dalla stampa. Egli stesso sta anche cercando di scrivere il più possibile nel suo racconto di diverse centinaia di articoli e quattro libri: "Esercizi per le donne - aree problematiche", "Come diventare Schwarzenegger in", "Swing per i bambini", "Kickboxer". Tutte e quattro le opere sono state scritte tra il 1997 e il 2000.