Dieta - è sempre un enorme stress per il corpo. Dopo tutto, cercando di sbarazzarsi di chili di troppo, un uomo altera radicalmente la dieta. Pertanto, vi è il rischio di rompere il metabolismo nel suo complesso, ciao a variazioni avverse nel corpo, e soprattutto - nel tratto gastrointestinale. Per proteggersi dagli effetti negativi di una simile dieta, è obbligatorio per diversificare i vostri primi piatti dieta quotidiana.

 Zuppa veloce con broccoli - una grande opzione per chi guarda il loro peso. La sua semplice e facile da preparare, ma si è rivelato sorprendentemente gustoso piatto sarà ricco e tutte le vitamine necessarie per mantenere la forza, il tono ed energia. E la lista dei componenti non è così lunga ed esotica. Tempo per cucinare va un bel po 'che sorprenderà anche coloro che non amano trascorrere in cucina più di un'ora al giorno.

 Così avete deciso di cucinare la zuppa di broccoli. Ricetta sua bella nezateyliv, ma richiede le proporzioni degli ingredienti. Avrete bisogno di:

•  Broccoli freschi - 0, 6 kg;
•  porri in quantità da 1 pz.;
•  3 spicchi d'aglio fresco;
•  erbe aromatiche (prezzemolo e basilico - in tazza?);
•  Patate - 1 pz;.
•  quarto di tazza basso contenuto di grassi panna acida;
•  cubi di brodo vegetale in - 1 pc.;
•  2 fette di pane (preferibilmente uno che è fatto di farina di grano);
•  1 litro di acqua.

 Crema di broccoli, cominciano a cucinare, cuocere il pane per toast. Il suo taglio in pezzi più piccoli, metterli su una teglia unta precedentemente, aggiungere un po 'di olio sulla parte superiore (ad esempio, di oliva) per il sapore. Intersezione 10 minuti e fare in modo che il pane leggermente dorata appetitoso per una croccante doratura.

 Nel preparare la presente parte del piatto, mettete la padella sul fuoco e aggiungere un po 'di olio in esso. Ci sviluppa anche i porri tritati e verdi lasciate cuocere finché diventa morbida.

 In media ci vogliono circa 5 minuti. Ora è il turno di aglio. Si aggiunge alle cipolle e continuare a cuocere per un'altra mezz'ora. A questo punto la padella dovrebbe essere sentita specifico piccante, che è famosa zuppa con broccoli.

 Allora sarà possibile riempire tutta l'acqua e sbriciolare il cubo di minestra di brodo per un gusto ricco e piacevole consistenza densa. Non dimenticare le patate, tagliatele a dadini. Il liquido deve essere portato ad uno stato di ebollizione, poi lasciata a languire sotto il cofano per altri 10 minuti. E 'tempo che l'ingrediente principale. Cosa minestra con broccolo senza varietà omonimo? E 'grazie a lei questo piatto è una vera fonte di vitamina C. Cook la zuppa dovrebbe essere di circa 5 minuti. Fino a questo punto dovrebbe rozm'yakshytysya piatto cavolo e aggiungere densità. Zuppa otterrà un bel colore verde. Non preoccupatevi se fino a che la miscela ha una omogeneità. Dopo lo fissiamo.

 Pan Togliere dal fuoco e dare il tempo di raffreddare il contenuto. Poi versatelo in un frullatore, aggiungere il resto delle erbe e come battere fino a quando non otteniamo una vera zuppa con broccoli. Dovrebbe essere di spessore, morbido, lussureggiante e privo di grumi. Ma primo piatto deve essere caldo, quindi scaldare la zuppa in una padella pulita. Non è possibile portare a ebollizione - sarà sufficiente a servire fino riscaldata.

 Non dimenticare la spettacolare decorazione zuppa. Come con la maggior parte di questi piatti, che è l'ideale brindisi, abbiamo preparato in anticipo in forno. Questi sottili fette di pane croccanti sono una grande aggiunta alla dieta di zuppa di verdure. Sopra potete ulteriormente decorare con prezzemolo e altre erbe, e prima di servire condire con pepe nero.

 Pensi che il più importante nella dieta - velocità di perdita di peso, la dieta a basso contenuto calorico, l'assunzione di acqua, esercitare? Niente del genere. La cosa principale su una dieta - una sazietà. Se non languire dalla fame, è psicologicamente facile protrymaytesya intero periodo senza interruzioni. Anche dopo la dieta si nakynetesya con un senso di realizzazione di grassi e dolci, e per di più, nel normale stato di salute, la mancanza soppressa la fame, e il vostro metabolismo non noterà che tu fossi a dieta, che non significa il metabolismo lento.

 Ciò è particolarmente importante quando la perdita di peso, che è il motivo per cui abbiamo concluso che una dieta, naturalmente, dovrebbe essere un basso ed equilibrato, ma questo dovrebbe essere raggiunto attraverso deliziose ricette dieta per la perdita di peso. Su di essi saranno discussi ulteriormente.

 E 'facile ...

 Probabilmente seduto su una dieta, l'unica cosa che felice, questo è quello che si può prendere una pausa dalla cucina. Se volete mangiare frutta e verdura che si prevede di avere loro confezionati nella loro forma originale. Purtroppo, sarà presto annoiarsi e si desidera solo piatto. Quale può essere il più semplici ricette dieta per la perdita di peso - di solito insalata. E l'insalata, che di per sé è un pasto completo per voi.

 Insalata "Bait dieta"

 Ingredienti:

•  cavolo rosso - pannocchia;
•  cavolo - pannocchia;
•  cipolla rossa - 1 pc;.
•  cipolle verdi - 1 mazzo;
•  carote - 1 pc;.
•  pepe - 1 pc;.
•  coriandolo - 1 mazzetto;
•  Honey - 2 st.l;.
•  succo di lime;
•  Yogurt naturale - 250ml.

 Preparazione

 Cavolo Nashynkovat, cipolle e peperoni tagliati ad anelli, carote - julienne. Cilantro finemente nakromsat. In un contenitore separato, mescolare il succo, yogurt e miele - è il nostro spogliatoio. Mescolare verdure, condita con salsa, aggiungere il coriandolo alla fine.

 Questa insalata dieta ricetta per la perdita di peso può variare a seconda delle preferenze. Ad esempio, se vi piace piccante, pepe invece di chili può prendere.

 Minestre

 Il fluido è noto per essere una parte molto importante della dieta.

 Alimento liquido viene ben assorbita dal tratto digerente, e in aggiunta, il liquido aiuta a rimuovere prodotti di decadimento dal corpo. Arricchisci la tua dieta ricetta minestra dieta equilibrata per la perdita di peso. Uno dei più utili e bassa - zuppa di pomodoro.

 Crema di pomodoro

 Ingredienti:

•  Pomodori freschi - 4 pezzi;.
•  erbe aromatiche (coriandolo, prezzemolo, aneto, basilico) - in polpuchka;
•  pepe - 1 pc;.
•  Aglio - 3 chiodi di garofano;
•  Olive Oil - ?? 1 st.l.;
•  cipolla rossa - 1 pc;.
•  pepe nero, coriandolo, cumino;
•  Brodo di pollo - totale di liquidi;
•  Acqua - la quantità totale di liquido.

 Preparazione

 Cipolle e peperoni tagliati ad anelli, aglio finemente triturato e assumono in olio d'oliva per 3 minuti. Per suggerire meglio nella stessa padella in cui cucinare la zuppa.

 Aggiungere i pomodori a dadini, tritate finemente il basilico, brodo e acqua e spezie. Portate ad ebollizione e cuocere la minestra per 10 minuti.

 Quindi aggiungere aneto, il prezzemolo, il coriandolo e cuocere per altri 5 minuti a fuoco basso.

 Bevande

 Ricette alimenti dietetici per la perdita di peso dovrebbe coprire non solo il cibo, ma anche per le bevande. Se si beve dolce nella dieta, alimenti a basso contenuto calorico, no non vi aiuterà. Sostituire le bevande zuccherate, bevande alla frutta artificiali, succhi, frutta cotta e composte. Portano non solo prestazioni ma anche estremamente divertente.

 Uzvar frutta secca

 Ingredienti:

•  uvetta - 50g;
•  albicocche secche - 50g;
•  Prunes - 50g;

•  Mele secche - 80g;
•  Pere secche - 80g;
•  Honey - 3 st.l;.
•  L'acido citrico - un pizzico.

 Preparazione

 Mettete la pentola bollire 2 litri di acqua. Nel frattempo, lavare frutta e dare l'acqua di scarico.

 Quando bollire l'acqua, gettare i suoi frutti e cuocere 15 minuti. Togliere dal fuoco, dare fermentare sotto il coperchio e attendere che la composta di raffreddare a temperatura ambiente.

 Aggiungere l'acido citrico e miele. Servire in ciotole con frutta secca.

 Si tenta di mangiare solo prodotti sani? Quindi essere sicuri di includere nella vostra dieta piatto di zucca al forno. Opzioni di cottura possono essere impostate - di vari dolci dessert a piatti originali. In questo articolo troverete alcune ricette, cuocere una zucca, combinandolo con diverse componenti. Che alcuni di voi sarà servita piatti da gustare.

 Come cuocere una zucca del tutto?

 È possibile utilizzare la frutta come capacità di riempimento per il riempimento. Come cuocere una zucca di rilasciare con un morbido dentro e non fuori troppo friggere? Una soluzione semplice ed affidabile a questo problema è l'uso di fogli. La avvolgere in una zucca, e per 15-20 minuti. presunta volontà di aprire bordo della pellicola protettiva, consentendo al piatto un po zarum'yanytsya. Riempire una "pentola", naturalmente, alcuni porridge o un misto di verdure. Una fragranza che si diffonde da cucina, utilizzando uno dei prodotti semplicemente deliziosi! Si può anche cuocere verdure preparate vuoto dentro, quindi dalla polpa cucinare il ripieno per torte. Il tempo ci vorrà circa 01:00.

 Ricetta dieta dolce come cuocere la zucca del formaggio

 300 g di carne tagliata a piccoli pezzi e la baia 0, 5 litri di latte scremato crudo, dice in una casseruola finché sono teneri. Dopo quasi portare un sacco di freddo impastatrice a forcella o frullatore fino a che liscio. Nella miscela, aggiungere 200 g di formaggio delicato scremato, un po 'di sale e 3 cucchiai. l. con lo zucchero bianco pieno di diapositive.

 Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti, mettere la miscela in unta abbondantemente qualsiasi forma di grasso o olio o in porzioni piccoli vasi. Top pennello culinaria, applicare uno strato di 2 tuorli miscelati con 3 cucchiai. l. basso contenuto di grassi panna acida. Arrosto in forno per 15-20 minuti. Quando una tabella versare yogurt luce. Questa casseruola è molto utile per i bambini.

 Metodo di zucca cuocere al forno con uova sbattute

 In seguito la ricetta precedente, sostituire il formaggio per 2-3 pz. Sbattere le uova. Dopo aver insegnato le masse sotto forma di pennello mista lei non zheltkovoy mescolare e solo panna acida. Nutrire sul tavolo, versate il miele fuso. Appetitoso, semplice e utile!

 La ricetta originale come cuocere le fette di zucca con le spezie

 Tagliare a fette di frutta può essere cucinato in forno senza additivi. Servite questo piatto di solito contorno di prodotti a base di carne, versare la salsa di panna o pomodoro. È anche possibile variare il gusto delle spezie, fortemente li unta pezzi di zucca. Per preparare questa miscela aromatica. Puliti 3 spicchi d'aglio e medie dimensioni e schiacciarli. Spremere il succo di mezzo limone. Un mazzo di prezzemolo tritato con un coltello affilato con cura. Mescolare il succo di erbe, aglio e limone con 2 cucchiai. l. olio vegetale e incomplete (non diapositive) 1 ch. l. sale. La ricevuta vestirsi fette di zucca obmazhte e metterli su una teglia, avvolgere un pezzo di carta. Dopo 30 min. bordo aperto a zarum'yanylysya pezzi e cospargere con semi di sesamo. Dopo un po 'il piatto è coperto con una deliziosa crosta. Dopo 10 min. Zucca al forno con spezie pronti!

 Come mangiare a destra?

 Alla vista delle figure magnifiche bellezze snoshibatelnyh molte donne iniziano a sentire un po 'a disagio nel proprio corpo, credendo che non potranno mai diventare attraente, non si sente lo stesso allegro, sano e pieno di energia, questi Dea. Ma è davvero così? Certamente nulla non può essere modificato, e l'unica cosa che rimane - è quello di accettare la situazione attuale?

 In realtà, è molto più raduzhnyeye di quanto sembri, e di avere una buona, sana e tonica corpo, non c'è bisogno di ricorrere alla chirurgia plastica. Tutto quello che dovete - capire come mangiare, e vedere i loro gusti gastronomici e preferenze.

 Mangiare in modo leggibile

 Naturalmente, bella confezione con un forte marchio luminoso - è certamente bello, ma ancora più importante, nel suo. Molto spesso si nasconde loro il cibo, dire, non molto buono per la nostra salute. Prima di tutto, vi sono diversi semi. Quindi, l'acquisto in-store farina di carne (polpette, cavoli ripieni, gnocchi), si risparmia notevolmente il tempo per la loro preparazione. Ma chiedetevi: Vale la pena risparmiare sulla vostra salute e l'aspetto? Hanno una sola copia, e gli altri non sarà dato anche per un sacco di soldi. Inoltre, quasi sempre semifinale Shop - Prodotti naturali non contengono un sacco di sostanze nocive. Inoltre, non vi è alcuna garanzia che il produttore onestà composizione dei prodotti indicati sull'imballaggio. Un'altra cosa - semi-cotti in cucina o in casa. Qui sai davvero cosa è nella loro composizione. Ma nonostante la naturalezza casa semi-abuso non vale la pena. Il cibo deve essere sempre aggiornato. L'unico modo sarà utile a voi. 

 La conclusione è chiara: se vi è una scelta, sempre farlo in favore di prodotti naturali, nonché la cui composizione si è sicuri. Così, invece di salsicce, salsicce e ravioli meglio acquistare carne fresca e cucinare con, diciamo, goulash; invece di pesce affumicato - fresco o congelato. Beh, se non semi assolutamente niente - essere sicuri di controllare l'etichetta.

 Sentitevi liberi di metterli in un carrello della spesa di frutta e verdura di stagione, cereali, erbe aromatiche, noci e frutta secca, uova (di gallina o di quaglia) e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

 Mangiare a destra e poi scegliere i prodotti di trattamento termico dolci

 Qui si arriva a casa dal negozio, i prodotti presentati sul tavolo e pensare a preparare questo gustoso oggi.

 Secondo i nutrizionisti e gli esperti di nutrizione, cibo migliore cucinare o mangiare crudo, ma non friggere.

 Il fatto che i cibi fritti contengono un sacco di grassi trans che non sono buone né per la vita o per lo stomaco. Inoltre, durante la frittura formato sostanze molto tossiche e nocive per il corpo.

 Se si vuole capire come mangiare a destra, rinunciare a cibi fritti. Può anche essere cotto in un forno a microonde, cottura in forno e cuocere a bagnomaria o Multicottura.

 Maionese, panna acida e ketchup sostituire l'olio, il succo di limone e salsa di soia - contengono meno calorie e più sostanze nutritive.

 Vuoi essere sani - non mangiare troppo

 Come faccio a mangiare sano?

 La preparazione è finita, è tempo di sedersi e gustare un pasto. Meglio non si portano ad uno stato di fame estrema, altrimenti non sarà solo mangiare lampade nulla, ma anche devastare l'intero frigorifero senza riguardo per come mangiare a destra, e se non. E che tali errori non hanno consigliato di mangiare poco ma spesso.

 Sì, si può mangiare ogni cinque volte al giorno (tre pasti completi e due spuntini light) ogni tre ore. Questo vi aiuterà a sbarazzarsi di debolezza, "fame" di vertigini, si sente energico e svegli durante il giorno.

 Per quanto riguarda i prodotti snack, la preferenza dovrebbe essere data a coloro che hanno un livello glicemico basso, t. E. gradualmente aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Questi prodotti comprendono quasi tutti i frutti, pollo magro, cereali escluso il riso bianco (riso integrale è meglio prendere), pasta, verdure, frutta e succhi di verdura.

 Che un pasto serale dovrebbe essere facile (insalate di verdure, formaggi, pesce con contorno di verdura), noto a molti. Coloro che vogliono imparare a mangiare bene, essere altrettanto interessante sapere che se avete programmato una notte in formazione sportiva (aerobica, danza, piscina, pesi, ecc), è possibile coccolarsi un po '. Nel senso che la cena in questi giorni dovrebbe essere sufficientemente spessa per avere abbastanza energia per allenamento.

 Qualche parola sulla colazione. Un sacco di gente difficile sforzarmi di mangiare un panino al mattino almeno loro preferiscono confinare una tazza di tè o caffè, ritenendo che in questo modo si carica con l'energia per la giornata. In realtà, questo non è assolutamente vero. Il fatto che il corpo ha bisogno svegliato "fornitura" di sostanze nutritive e computer ha bisogno di energia elettrica, al fine di consentire di lavorare su di esso. Se non dare il vostro corpo ciò di cui ha bisogno, si "mangia" se stesso, utilizzando una "dieta" i nostri muscoli. Pertanto, una persona deve ricca colazione. Se non si dispone di mattina appetito, cercare di ingannare lo stomaco, offrendogli alimenti liquidi invece di solido. Perfetto per la prima colazione, yogurt, yogurt da bere, cereali con latte, frappè, etc.

 Questi sono solo alcuni semplici modi per mangiare bene, ma tenendole ben presto vi sentirete molto meglio, più sano, energico e bello.

 Autore: Tatiana Hamyna

 Forse il dolce preferito di tutti i tempi è stata a lungo un cioccolato e caramelle su di esso. Preparare dessert al cioccolato può essere il tavolo di festa e la prima colazione o il pranzo.

 Il cioccolato non è male per la figura, come comunemente si crede. Al contrario, un po 'di cioccolato non fa male dieta o figura.

 Ecco alcune delle ricette più semplici che vi aiuterà a diversificare il vostro menu, e sorprendere e deliziare la vostra casa.

 La colazione è molto facile da preparare gustosi e sani Chocolate yogurt. Per farlo, è necessario lastre di cioccolato fondente e bianco classico confezionamento yogurt. In alternativa, si può prendere lo yogurt fatto in casa.

 Sciogliere il cioccolato sul fuoco, tenere presente che temperare il cioccolato delicato e richiede cautela. Quando il cioccolato è abbastanza caldo, mescolare in una ciotola frullatore con lo yogurt. Facoltativamente, la miscela può aggiungere uvetta, noci o cioccolato palle per la prima colazione.

 Un'altra ricetta di palline di cioccolato - Crackling cookie. Non richiede trattamento termico. Per cucinare in un profondo casseruola, unire il burro 300 grammi, 300 grammi di cioccolato fondente e un paio di cucchiai di miele.

 Tutto ciò è necessario per fondere e miscelare.

 In una miscela liquida di duro crumble biscotto croccante o cracker non salati. Ci sono anche cospargere poche manciate di palle per la prima colazione. Mescolare per biscotti e palle completamente ricoperti di cioccolato. Non mescolare troppo spessa, sarà difficile allineare il ponte.

 Ora culinaria carta da forno da inviare e messo in modo uniforme la morte di cioccolato. Mettere la teglia in frigorifero e lasciare per un'ora. Poi vennero i cookie possono essere tagliate a cubetti con un coltello.

 Molti bambini amano i dolci, ma completamente rifiutano di mangiare frutta secca e noci. Soprattutto per tale ricetta privereda albicocche e cioccolato. Prendere la tessera o il latte classico cioccolato e farlo sciogliere.

 Albicocche hanno bisogno di un buon lavaggio, ma non rozparyuvaty. Con albicocche secche può prendere più di mandorle. E anche lavare. Ora immerso albicocche al centro di una cioccolata calda e immettere sul cottura pergamena. Ad ogni posto le albicocche su dado di mandorla.

 Sopra potete fare disegni con l'aiuto di busta di cioccolato con la carta o versare il cioccolato.

 E sai già cosa preparare per Pasqua? Offriamo diverse nuove ricette

 Durante la lettura e la pronuncia della parola "pollo" tutti sembrano qualcosa di gustoso, anche se il significato originario della parola, beh, un po 'lontano dalla moderna comprensione e utilizzo in ambiente di lingua russa. La maggior parte del prodotto viene presentato tenera carne macinata, ben fritto in padella. Pollo Tasty - un personaggio reale casa di famiglia il comfort, la fonte di emozioni positive. Tuttavia, non tutti (o non sempre) mangiare carne di ragioni diverse.

 In questo caso, si può cucinare pesce o verdure cotolette, come barbabietole e / o carote tali ricette - una vera e propria manna dal cielo per coloro che sono a digiuno, i vegetariani alcun senso, e le persone che devono seguire diete differenti.

 Descrivere come cucinare costolette barbabietole. Certo, è meglio scegliere non nutrire e non i gradi tecnici barbabietole.

 Cotolette con le barbabietole

 Ingredienti:

•  barbabietola - 4 pz. di medie dimensioni;
•  pangrattato - 4-5 secoli. cucchiai;
•  olio vegetale (per friggere) - 3.4 cc. cucchiai;
•  egg - 2 pezzi.

 Preparazione

 Barbabietola lavati, pelati, strofinato sulla grattugia media e premere delicatamente il succo. È possibile pre-cuocere o bollire. In questo caso, cancellare la pelle dopo la tostatura o bollitura. Aggiungere le uova, si può aggiungere un po 'di spezie. Dalla risultante forma di massa polpettine, rotolare nel pangrattato e friggere in olio.

 Se si sostituisce la metà barbabietole carote sarà anche delizioso. Cotolette con le barbabietole - piatto tradizionale cucina svedese ricette simili, naturalmente, ben noti in altri paesi.

 Se la stagione con verdure al curry trito e friggere nel burro chiarificato, può essere utile per cambiare il gusto dolce di barbabietole e carote su un più nobile. Questo approccio è tipico di tradizioni culinarie indiane.

 Va notato che l'aggiunta di un ripieno di arachidi (eventuali) e aglio, hamburger barbabietola gusto rendere più raffinato e interessante.

 In questo modo, semplice e apparentemente abbastanza noioso piatto vegetariano è adatto per la tavola di festa.

 Non tutti possono permettersi di mangiare di nuovo le uova, per motivi diversi. In questo caso, il ripieno può aggiungere un po 'di formaggio grattugiato (gli hamburger semplicemente non cadere a pezzi quando si gira, e il gusto è interessante).

 Ricetta polpette con barbabietole e carote

 Ingredienti:

•  barbabietola - 2 pezzi. di medie dimensioni;
•  Carote - 1-3 pezzi;.
•  panna acida - 2-5 secoli. cucchiai;
•  egg - 1-2 pezzi. (Opzionale)
•  olio;
•  semola;
•  spezie;
•  Aglio - 3-4 chiodi di garofano;
•  verde (per la decorazione) - a piacere.

 Preparazione

 Carote e barbabietole Lavare e chiaro, e poi strofinare su una grattugia grossa. Noi riempire con acqua bollente, attendere 10-15 minuti e pozioni d'acqua - carote e barbabietole così grattugiato sarà più morbido. Gettate via in un colino. È possibile pre-cuocere o bollire le verdure. Aggiungi in panna acida tritata, spezie, aglio pressato e semole, se necessario. Formare le polpette, li si può rotolare in esche.

 Allora possiamo friggere polpette in una padella con bietole, ma il miglior cuoco in forno (questo vale anche per la ricetta precedente, veda. Sopra). In ogni caso, cottura - un trattamento termico sana alimentazione, di frittura.

 Stendiamo polpette su una teglia da forno (o forma), oliato, e mettere in forno. Cuocere le polpette a 200 ° C per non più di 25-30 minuti. Ecco tutti gli hamburger carota con barbabietole pronto!

 Si può cucinare cotolette con barbabietole cotte a vapore solita doppia caldaia o in Multicottura. Tempo di preparazione per una coppia - circa 20-30 minuti. È possibile scegliere un altro modo e polpette cuocere. Raccomandazioni per l'installazione più tempo per trovare le istruzioni per un particolare dispositivo. Cotolette con le barbabietole (ed eventuali altre verdure) possono essere presentate come un piatto o piatti a base di carne e pesce a parte (in ogni caso, con erbe fresche).

 Qual è la padrona di casa non ha usato nella sua cucina pratica funghi? Piatti con funghi occupano un posto molto speciale nella vita di quasi ogni famiglia. Per le verdure e la carne sono in grado di annoiarsi e vogliono diversificare in qualche modo la dieta. Funghi - ideale nel raggiungimento di questi obiettivi. Questo piatto funghi nel 17 ° secolo cominciarono a mangiare più francese. Sono buoni perché possono salire, cucinare, cucinare, conservare, sottaceto - varianti di peso. Che cosa si può fare con i funghi? Un sacco di piatti gustosi, salutari, nutrizionali, dietetici e semplicemente incredibile.

 E 'necessario capire perché così tante persone amavano questi funghi sorprendenti. Essi contengono più di 20 proteine ​​che comprendono molti amminoacidi essenziali. Inoltre, piatti con funghi danno vostro acido folico corpo, una varietà di vitamine. Questi funghi sono indicati non solo per le persone che sono obesi, ma i diabetici. Alcuni tipi di funghi contengono sostanze con anti-tumorale e azione disinfettante. Hai ancora dubbi se preparare piatti con funghi? Difficilmente.

 Un ottimo pasto può essere in scatola funghi. Per preparare questo piatto con i funghi è necessario acquistare alcuni prodotti. Prima di tutto, funghi (1 kg), e tutto ciò che probabilmente trovano a casa. Ci vuole una tazza di sale, 5 spicchi d'aglio, tre cucchiai di zucchero, un quarto di cucchiaino di acido citrico, foglia di alloro, una cipolla piccola, 120 grammi di aceto e pepe nero e dolce. La ricetta è che è necessario preparare contenitori sterili (3 mezzo litro), lavare i funghi, tagliare ogni in quattro pezzi, immerso in una pentola, coprire con acqua. Ora aggiungere indietro l'acido citrico e cuocere i funghi. Una volta che zakyplyat, è necessario rimuovere la schiuma, versare in un pentolino lo zucchero e il sale.

 Funghi dovrebbero provarytysya per circa un'ora e mezza. Alla fine che vogliono aggiungere la cipolla, condimento, pepe, alloro. Versando Recentemente aceto. Ottenuto funghi devono serrare le banche, quindi hanno bisogno di capovolgere a testa in giù e chiudere la coperta calda fino a che freddo. Tasty incredibile.

 Piatti con funghi e pollo sono anche popolare con casalinghe reali. Ad esempio, la ricetta stordimento casseruole. Avrete bisogno di cinque patate, bollite con la buccia, una cipolla, due spicchi d'aglio, mezzo cucchiaino di sale, un po 'di zucchero, 70 grammi di burro, 200 grammi di funghi, 150 grammi di pollo, lo stesso formaggio e panna acida e la tazza spezie.

 Così, pollo e patate bollire meglio in anticipo per accelerare il processo di cottura. Con il ripieno di funghi dovrebbe costruire il futuro. La loro fritto nel burro con cipolle, cospargere di zucchero e sale. Al termine di funghi dovrebbe aggiungere l'aglio. Tutti gli ingredienti devono tagliare, mettere in piatti a prova di fuoco e mettere strati cuocere in forno. Così, la sequenza di strati può essere diversa, che è un'opzione, bastoncini di patate, pollo, funghi fritti, panna acida, spezie, formaggio (grattugiato). Nel forno, preriscaldato a circa 180 gradi, mettere la casseruola e fate cuocere per circa mezz'ora. Si dovrebbe essere coperto con marrone dorato.

 Come potete vedere, i piatti di funghi deliziosa e varia. Si può facilmente trovare un sacco di ricette su Internet o qualsiasi libro di cucina. Allora la vostra famiglia o gli ospiti possono ottenere vero piacere dal gusto divino della tua cucina. Piatti di funghi sono l'ideale non solo per le cene di famiglia ogni giorno, ma anche per il fine settimana, e banchetti.

 Sommario:

•  Preparazione di prodotti necessari
•  Il processo di cottura
•  Cerchiamo altre opzioni per la cottura

 Trout - pesce molto gustoso e utile, ha un raffinato, sapore delicato, il suo filetto ricco di vitamine e amminoacidi essenziali. L'opzione migliore della cucina di pesce - è la cottura in forno in un foglio. Perchè in un foglio? Perché con questo metodo di cottura conserva tutte le proprietà nutritive e il sapore del prodotto, il piatto viene fuori succosa e saporita.

 Trota cotta abbastanza impressionare non solo il vostro gusto, ma per favore l'aspetto appetitoso, rendendo la vostra cena di vacanza al solito!
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 Preparazione di prodotti necessari

 Per rendere questo piatto meraviglioso abbiamo bisogno:

•  Trout - 1 pesce (350-500 g);
•  mezzo limone;
•  olio vegetale (preferibilmente d'oliva) - 1 cucchiaio;
•  prezzemolo - un mazzetto;
•  di sale;
•  pepe macinato;
•  sventare per la cottura.

 Questa lista è sufficiente per la cottura della trota su una semplice ricetta classica. Dal trota ha un gusto squisito, allora non è necessario preparare un gran numero di ingredienti e spezie. Anche se alcune opzioni interessanti vale la pena prestare attenzione a, e vedremo in seguito. Nel frattempo preparate la trota nella versione classica.

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 Il processo di cottura

•  Pesce Pulire, tagliare le pinne e la coda, togliere le interiora e le branchie, ben lavati e asciugati con carta assorbente.
•  Stendiamo il pesce su un foglio piegato in 2 strati. Carcassa Trout strofinare sale e pepe dentro e fuori.
•  Vidrizuyemo diversi circoli sottili di limone, l'altra parte di esso spremuta.
•  Mescolare il succo di limone con l'olio di oliva e versare il pesce ben dentro e fuori.
•  Precedentemente preparato limone tagliato a semicerchi. Su un lato della carcassa facendo alcuni tagli trasversali, tenendo il coltello con un angolo di 45 gradi, e inserire questi tagli fette di buccia di limone out.
•  Riempie il ventre salmone prezzemolo tritato.
•  Sollevare il bordo del foglio e avvolgere il pesce bene a non venire fuori durante la cottura il succo, foil quindi non dovrebbe andare bene troppo stretto. Va notato che perdite succhi causerà il pesce asciugare e può pryhority notare questo punto.
•  Il forno deve essere preriscaldato. Inviamo la nostra pesce. Temperatura di cottura - 180 ° C, tempo - 30-40 minuti a seconda delle dimensioni del pesce. Dopo 20-30 minuti di cottura abbiamo capito aprire un foglio in alto e girare la trota di nuovo in forno per altri 10 minuti per dare il pesce un po pidrum'yanytysya.
  

  
  

 Fatto! Stendiamo la nostra bella delizioso pesce su un piatto, cosparso di succo di limone, cospargere con le erbe tritate. Ci sarà assolutamente splendida, se precedentemente presente sul fondo del piatto e lattuga sono top - pesce. Una serie speciale aggiungere le verdure fresche tritate intorno trota. A fette di limone inserite nei tagli delle carcasse, si può mettere le fette di olive nere a fette. Per decorare il piatto mostrare coraggiosamente l'immaginazione e la vostra tavola sarà un'opera d'arte.

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 Cerchiamo altre opzioni per la cottura

 Come abbiamo osservato in precedenza, una quantità eccessiva di ingredienti e spezie oscura il vero gusto di trote. Questi prodotti, in questo caso si applica la maionese. Sì, la cottura in forno con maionese può fare praticamente qualsiasi prodotto delizioso, ma la trota non ci rovinare. E le calorie in eccesso che non hanno bisogno. Una preparazione opzione per la cottura di cottura può essere semplice salsa. Per mescolare il succo di limone e l'olio d'oliva del contatore principale aggiungere un cucchiaio di salsa di soia e tanto vino bianco. Mettere a bagno nella salsa di pesce, di sopportare 15-20 minuti. Poi fare tutto nella ricetta sopra descritta.

 È anche possibile sperimentare con pesce ripieno prima di inviare in forno. Abbiamo riempito la pancia del pesce appena tritate le erbe, ma è possibile aggiungere tritato pomodori tagliati verdi e cipolle. Gourmet è un'altra opzione. Provate le trote farcite tagliate a cubetti in scatola ananas, aggiungere un rametto di rosmarino. Otturazioni possono anche servire riso bollito con una piccola quantità di salsa di soia. Un altro classico riempimento - carote, griglia, mescolato con la cipolla tritata con l'aggiunta di verdure tritate. Ci sono molte altre opzioni per il riempimento l'originale, si può venire con qualcosa di vostro gradimento, ma non dimenticare che non stiamo preparando solo pesce, che ha il sapore unico di trote, e non dovrebbe cercare di soffocare il suo surplus di altri sapori.

 In conclusione trota come alimento unico. Come prodotto dietetico, la trota si fiducia posto tra le prelibatezze. Anche se questo pesce non è a buon mercato, è ancora abbastanza accessibile per godere almeno di tanto in tanto la sua presenza sulla scrivania. Buon appetito e buona fortuna!

 Solo un quarto di secolo fa a mangiare foglie di barbabietola utilizzati solo - per il decapaggio, la cottura, minestre e insalate. La stessa radice è stato considerato inagibile. Oggi la situazione è cambiata, e nel corso sono entrambe parti della pianta. Se il prodotto già citato era il cibo prevalentemente poveri, ma ora è presente nel menu è abbastanza ricca. E la cosa è che cuoco barbabietola può non solo utile, ma anche piatti molto gustosi. Inoltre, ricette possono essere selezionati per ogni giorno e per la tabella festive. E, inoltre, grazie alle sue enormi quantità di vitamine, il corpo sarà utilizzato esclusivamente a favore. Così oggi parleremo di come preparare una deliziosa barbabietole.

 Carne Svekolnyk

 La prima opzione, ideale per una cena in famiglia - è svekolnyk carne. Inoltre, questa ricetta è molto utile quando si è già bollito radice, ma non sai cosa cucinare barbabietole bollite. Va notato che, al fine di rendere sempre uscito deliziosa, si dovrebbe acquistare solo piccole verdure rotonda, e durante l'acqua bollente aggiungere una presa di zucchero.

 Quindi, abbiamo bisogno di:

•  carne cotta - 400 g;
•  cipolle - 1 spicchio;
•  bietole bollite - 500 g;
•  barbabietola brodo - 1-1, 5 litri;
•  Uova sode - 3 pezzi;.
•  mozzarella o feta - opzionale;
•  verdi - per la decorazione;
•  panna acida - 1 cucchiaio per porzione;
•  sale - a piacere.

 Carne, uova e cipolla finemente crollano necessario, aggiungere un barbabietole grattugiati su un grande grattugia. Tutti i mix e sale qb. Quindi tutti gli ingredienti sono riempiti brodo barbabietola filtrato rimanente dopo la cottura radici.

 Ora è necessario mettere la crema ogni piatto, versate la zuppa sulla parte superiore e decorare con verde. Se completare il piatto finito con formaggio tritato, si ottiene una vera e propria prelibatezza gastronomica. Ma non dimenticate che si può cucinare barbabietole con il cibo e la dieta che sono perfetti per tutti coloro che sono alle prese con l'essere in sovrappeso.

 Okroshka ortaggio rosa

 Ingredienti:

1.  Barbabietola cheese - 1 pz.
2.  Cetriolo - 1 pc.
3.  Dill, cipolle - 1 mazzo.
4.  Kefir - 1 litro.
5.  Sale - qb.

 Cetriolo verde e tritare lo desideri, barbabietole griglia. Tutti i componenti sono ben mescolati, versare lo yogurt e un po 'di semi di girasole (optional). Okroshtsi lasciate riposare per un quarto d'ora e si può portare al tavolo. Per un modesto investimento di fatica, tempo e denaro esce deliziosa e rinfrescante piatto.

 Tuttavia, non credo che si può cucinare solo barbabietole prima. Dal momento che i deliziosi antipasti, casseruole e altri piatti che sono l'ideale per entrambi.

 Insalata "Economia"

 Può essere servito non solo come un piatto separato, ma anche come contorno ai prodotti a base di carne.

 Per la sua preparazione sarà necessario:

•  Barbabietole al forno o bollite - 3 pezzi;.
•  patate lesse - 3 pezzi;.
•  cetrioli sott'aceto - 3 pezzi.

 Tutti ingredienti whittle lontano strisce e mettere strati leggermente prysolyuyuchy. In cima a versare l'olio (preferibilmente non raffinato). Già preparata insalata decorato con prezzemolo tritato e servite in tavola.

 Naturalmente, dobbiamo ricordare che la barbabietola possono cucinare molti altri piatti altrettanto gustosi e sani. Non è necessario utilizzare le ricette già esistenti, è possibile fare da soli.