Cavolo è una fonte eccellente di vitamina C, vitamina K, B6, acido folico, ferro, potassio, magnesio e calcio e fibra alimentare. Inoltre estremamente potente antiossidanteChe supporta la rigenerazione dei tessuti - tra muscolare. Cioè, se vi capita microdamages muscoli dopo un allenamento in palestra, cercare di appoggiarsi cavolo o formaggio fermentato. Questo prodotto abbassa rapidamente colesterolo e migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare.

 L'effetto positivo di crauti prevede la resistenza, che è particolarmente importante durante freddo e influenza.

 Aiuta lotta parassiti dell'apparato digerente e stimola transito intestinale, o - in altre parole - migliora il sistema digestivo. Durante la Quaresima è molto importante per mantenere il corpo in buone condizioni, e ti invitiamo a cuocere le costolette con canzoni cavolo.

 Un gran numero di sostanze uniche - sulforan rende cavolo potenti alleati nella prevenzione del cancro.

 Non dimenticate che i crauti funziona anche come un buon rimedi per sbornia. Rilievo arriva a causa del fatto che il prodotto rimuove rapidamente tossine dal corpo di alcol.

 Queste proprietà positive di cavolo proposto da ricerca lunga e approfondita scienziati, nutrizionisti e medici. Quindi, questo alimento appartiene ad una categoria speciale - una categoria di prodotti che migliorano notevolmente la salute umana. Beh, non dimentichiamo che il cavolo è molto buono, e può essere cucinato molti pasti meravigliosi di borsch e termina polpette senza carne.

 Anche le signore che hanno risorse finanziarie illimitate, si rendono conto che la cosmetologia non è onnipotente. Non si può guardare a 40 a 20, quindi è opportuno prendere in considerazione come affrontare la paura perdita della giovinezza? Dobbiamo riconsiderare il loro atteggiamento verso concetti come "giovani" e "bellezza". Ma come farlo, perché molto più facile per andare in un salone di bellezza di cambiare la vostra prospettiva? Imparare ad accettare i cambiamenti che si verificano con l'età, si può. Quindi, è il momento di imparare.

 Umore psicologico

 Il caso volle che la bellezza e la giovinezza nella mente di molti (uomini e donne) identificati con i giovani. Quindi, se non vi è la gioventù, è necessario dire addio alla bellezza?! Affatto. Così trattata male, di solito le prime rughe, sguardo stanco. Come affrontare la paura alla vista dei primi segni di appassimento? Per shock trasformato in depressione e bassa autostima, Prodotti atteggiamento rilassato di rughe precoci. Come fare:

 1. Non zatsyklyuytesya nel suo dolore, sentimenti. Dopo i tristi pensieri processo appassimento accelerato solo.

 2. Non confrontare il tuo volto attuale degli ex (5-10 anni). È necessario ripetere a me stesso che l'età è sempre solo meglio. Basta bellezza è cambiato, aggiunto alla toelettatura esterna internamente esperienza ricchezza.

 3. Modificare i parametri di bellezza. In precedenza si pensava che potrebbe essere solo una bella ragazza, non una donna di età compresa tra 30-35 anni, ora guarda alle donne della sua età. Confronta te stesso con le celebrità che sono 35, 40, 50 ancora più bella di giovani ragazze.

 4. Sviluppare l'abitudine (o salvare) impegnarsi in palestra. Anche nei primi anni, non ogni ragazza può vantare un portamento fiero, gambe tornite e alta del torace.

 5. Non prendersi cura tragicamente giovane.

 Ricordate, l'amore è soggetto non solo ai giovani.

 Diventa attivo

 Sulla questione di come affrontare la paura, aiutare misure attive. Dopo il cambio di stress vengono calma temporanea, lei è una scelta, al bivio. Allora, dove andare: verso sconforto o per noia?! Pochissime persone possono tirare la spina sulla sua vita e venire a patti con esso. Lontano dal blues di andare ad aiutare Medicina Estetica Clinica, le opportunità che offrono. Tuttavia, riferendosi al loro aiuto, dobbiamo ricordare: non cercare di ripristinare la gioventù, cercare di rinviare il pensionamento.

 Assumersi la responsabilità

 Invece di sedersi e piagnucolare, come affrontare la paura perdita della giovinezza, ponendo la responsabilità per il suo aspetto sopra. Perché non c'è bisogno di combattere per i giovani? Non si può guardare in 40-45 anni a 25-30 anni. Anche l'utilizzo di prodotti cosmetici avanzati l'età è notevole. Sottolineato sarà altri valori della vita. Comportamento di giovani ragazze dell'attività inerente infantilismo. Queste caratteristiche rendono signora matura semplicemente ridicolo. Cosa fare:

 1. Dobbiamo sforzarci di rimanere un'età media di 30-40 anni. Sotto azioni attive intese a mantenere un attivo attività sociali. Hai bisogno di essere energico.

 2. Coloro che sono su un budget limitato, non spendere soldi per l'ultima bellezza o personal trainer. Costi enormi non portare la gioia, anche se il risultato è sul viso. Diventa una lattina snella e tonica, facendo la casa. Chiedere formatori, pesi e allenarsi su video lezioni.

 3. Se l'adozione di tali misure, il risultato non è ancora soddisfatto, allora è necessario andare da uno psicologo. Preoccupazione eccessiva con il loro aspetto solo portare a problemi inutili.

 Buone notizie - non c'è assolutamente prodotti nocivi. Non una buona notizia - non ci sono prodotti che potrebbero essere utili a tutti, sempre e ovunque. E la conclusione? È necessario conoscere le caratteristiche dell'organismo.
 Parliamone sale, è necessario per il normale funzionamento delle cellule e la distribuzione di acqua nei tessuti. Ma il sale - questo farmaco che il consumo eccessivo può scatenare l'emicrania, asma, ipertensione, edema. Cibi salati sono digeriti molto più a lungo senza sale, scissione e lenta digestione dei grassi. A causa del sale nel corpo sono ricevuto importanti quantità di sodio e cloro, che svolgono un ruolo in una varietà di metabolismo. La necessità di medie sale 10-15 g in climi caldi, aumenta a 25 grammi al giorno. Il consumo di sale aumenta in proporzione alla perdita di urine e sudore. L'esigenza di una forte sale aumenta con l'esercizio fisico, durante il latte prolungato e dieta verdura a malattie che coinvolgono vomito e diarrea incontrollato. E quando si utilizza il sale rivelato all'esterno le sue proprietà curative.
 In Russia, il sale usato per diversi scopi: sale riscaldata aiutato in varie malattie, e alcuni applicata alla fontanella del malocchio. Questo è giustificato poiché è noto che il sale raccoglie qualsiasi energia negativa.
 A temperature elevate modo popolare ricorda che fissare sul retro, fronte e suole sottaceti. Infatti - aiuta.
 Quando raffreddori. Se non si dispone di febbre alta, andare al bagno russo, corpo proparte pre correttamente corpo natershy con una miscela di sale e miele. Per normalizzare i processi metabolici del corpo può prendere bagno di sale 150 g di aghi e 2 kg di sale comune o di sale marino per il bagno. Questo bagno aiuterà nelle malattie della colonna vertebrale, artrosi, nevrosi.
 Molto buono scrub corpo, crema e sale in proporzioni uguali. La pelle dopo un massaggio - morbido e vellutato. L'effetto sarà migliore se si esegue questa procedura nella sauna e lasciare per 10-15 minuti.
 Pulizia e tonificante effetto sul corpo si ottiene dal bagno, dove sciolto 1 kg di sale e la temperatura dell'acqua non supera 37 gradi.
 Con l'obesità con concentrazione di sale da bagno di 5 kg bagno completo. La temperatura dell'acqua è di 37 gradi, la durata della procedura di 10-15 minuti - 10 sessioni.

 Bagni di sale particolarmente efficace con radicolite, raffreddore, reumatismi, 1-1, 5 kg di sale sciolto in una vasca piena di acqua calda. Prendere al momento di coricarsi per 10-20 minuti. Sapone non può essere utilizzato. Come vasca idromassaggio, il meglio. Ma in malattie del sistema cardiovascolare tali bagni sono controindicati.
 Nelle malattie vascolari raccomandare bagno caldo con concentrazione di sale - 200 g bagno completo. Tempo di trattamento 10-15 minuti - 10 bagni.
 Attivamente con sale nel trattamento di ferite. In piaghe bendaggio con soluzione salina ipertonica. Dopo queste procedure, le ferite sono pulite e la temperatura scende. Soluzione salina ha l'effetto benda adsorbimento assorbendo fluidi dai tessuti solo i suoi metaboliti e tossine mentre risparmiatori globuli rossi, globuli bianchi e cellule.
 Una soluzione di cloruro di sodio (8,10%, vale a dire cucchiaio per ogni tazza di acqua calda) è assorbente attiva. Ma è possibile utilizzarlo solo come una benda e non comprimere. Questo fluido tessuto assorbe attraverso le membrane pelle e mucose di tipo vasi comunicanti verso la benda. Effetto terapeutico di medicazioni saline dipende dalla sua permeabilità all'aria, assorbimento di acqua. Ciò è dovuto alla qualità dei materiali utilizzati e lo spessore. Il bendaggio non dovrebbe essere grasso, unguenti, iodio, alcool. Lo stesso dovrebbe essere pulito e la pelle. Cerotto Salt funziona solo sulla superficie del corpo del paziente o dalla profondità e il grado di assorbimento di liquido dallo strato sottocutaneo. Ci eliminazione delle tossine e rinnovo del fluido nel corpo del paziente. Fascia con soluzione ipertonica ha gradualmente, e il risultato è disponibile in 7-10 giorni. È importante non superare la concentrazione della soluzione di sale come sopra 10% causare irritazione e addirittura la distruzione dei capillari. 
 Eppure non vi è modo di trattare con cattivo umore, depressione con sale. In 400 ml di acqua bollente, 250 ml di vodka, 2 cucchiai di sale marino, 25 gocce di mix di iodio. Conservare in frigorifero. Ogni mattina, dopo una doccia per strofinare il corpo dal collo a punta spugna imbevuta di questa soluzione. Lasciare in posa per 10 minuti, quindi risciacquare.
 In modo che il sale! Può essere dannoso, è utile. E solo bisogno di utilizzare correttamente le sue proprietà curative. Non abusare e rimanere in buona salute.
 Medico di famiglia Tatiana Andruschenko

 I medici della American Dietetic Association dice: vitamine e antiossidanti nel cioccolato possono prevenire molte malattie.

 Il cioccolato è molto meglio per il cuore di vino o di mela rossa tè: riduce il rischio di coaguli di sangue, migliora la pressione. 40 grammi di cioccolato fondente beneficio equivalente a un bicchiere di vino rosso. Rinvigorisce cioccolato, aumenta l'efficienza. Ancora, perché contiene sostanze fisiologicamente attive - teobromina e la feniletilamina, che elevano l'umore, che fungono da antidepressivi naturali.

 Scienziati giapponesi raccomandano di cioccolato per la prevenzione del raffreddore comune: alcune finestre di cioccolato fondente al giorno può aiutare a ridurre il rischio di caduta del 30%.

 Se diluito in un bicchiere di latte caldo tre cucchiaini di burro di cacao o di terza tavoletta di cioccolato, si ottiene un ottimo espettorante, che, del resto, ha un effetto calmante, che è particolarmente importante per il mal di gola.

 Cioccolato disponibile e pelle. Questo avvolge - un ottimo procedura autunno che può essere effettuata a casa. Prendete 200 grammi di cacao in polvere e mescolate in 0, 5 litri di acqua calda. Sostanza preparata deve essere applicato su aree problematiche e pellicola dell'involucro. Esso agisce come un catalizzatore. Nell'ambiente serra aumenta il tasso di metabolismo. Per una maggiore efficacia a girare in una calda coperta. Dopo mezz'ora si può lavare il cioccolato.

 La felicità - non il fine ultimo, e il modo in cui andiamo. E un uomo felice - uno che gode di ogni passo lungo la strada. Non aspettatevi Lunedi, finendo tesi inverno difesa, la promozione, un bambino, e vivere il presente e felice ogni momento.

 Troppo spesso pensiamo che la felicità - è l'obiettivo a cui andiamo. "Prima di tutto bisogna fare prima e seconda e poi una terza, ovviamente, non dimenticare il quarto - e anche allora la felicità deve venire" - noi stessi diciamo, superare gli ostacoli dovere di vita. Nel frattempo, è possibile perebytysya in qualche modo ... Così, in attesa di qualcosa di effimero, e gli anni passano. Nel frattempo, è necessario capire una semplice verità - e tutto è cambiato.

 "Se vuoi essere felice, sia esso" - ha detto aste Kozma. "Se fosse così facile," - sospiri in risposta. In realtà, per essere felici - La scienza semplice. La cosa principale è quello di conoscere i principi e imparare a mantenere l'armonia in settori chiave della vita. Essi - 5, e ti diremo come capirsi. Fallo!

 Mini-test. Sei felice con la vostra vita?

 ti consideri fortunato? Controlliamo con il test. Siete d'accordo con queste affermazioni? Rispondere "sì" o "no", e, infine, calcolare i punteggi.

 1 A volte penso che la mia vita sarebbe stato meglio.
 2 Sono in grado di raggiungere il desiderato e divertirsi buoni risultati.
 3 Perseguitarmi Occasionalmente strana sensazione di ansia.
 4 Sono convinto che tutto ciò che mi impedisce - questo fatto.
 5 Mi piace!
 6 I sogni sono sogni sempre di vivere reale.
 7 Non ho paura di combattere per la loro felicità.
 8 Penso spesso che io - un perdente.
 9 Spesso svegliarsi con un cattivo umore.
 10 Posso portare gioia agli altri.
 11 Devo superlavoro al lavoro.
 12 Io sono cronicamente non hanno tempo di occuparsi di loro affari.
 13 So bene che ho bisogno.
 14 Tendo a sperimentare immagini lunghi.
 15 Sono stato fortunato con i miei amici.

 Per le risposte così paragrafi 2, 5, 7, 10, 13, 15 e no - I paragrafi 1, 3, 4, 6, 8, 9, 11, 12, 14 Aggiungere un punto.
 Da nessuna risposta paragrafi 2, 5, 7, 10, 13, 15 e da - I paragrafi 1, 3, 4, 6, 8, 9, 11, 12, 14 Slack un punto.

 10-15 punti. Tu sei molto felice. Gestisci la tua stessa vita, non ha paura di andare avanti. Siete amati e valorizzati da altri. Bene che potresti ritrovarti - continuate così!
 7-10 punti. Si dovrebbe essere più sicuri. La vostra felicità non dovrebbe dipendere dalle circostanze - imparare qualsiasi situazione si registra, e non viceversa.
 4-7 punti. Sei troppo passivo e sono di solito fissarsi sui loro problemi. Il pessimismo ha nessuno portato al bene: dire "no" per avviare immediatamente la noia e di auto-educazione che lavora!
 0-4 punti. Sembra che si ha paura di fare un passo per soddisfare i loro desideri o non apprezzare se stessi e il loro potenziale. Guarda, tutto intorno a voi - un milione di possibilità. Vuoi farli cadere?
 Negativo Solid. Senza l'aiuto di un professionista qualificato non può fare - Non è possibile eseguire se stesso! Ti meriti di meglio! Avrete la fede in se stessi e una chiara comprensione di ciò che si vuole dalla vita.

 In un corpo sano - spirito felice!

 Quando ci si sente male, non voglio niente. Se il corpo è in buona forma, appare stesso sorriso sul suo volto. In vostro potere di sentirsi meglio e dimenticare ciò che una malattia!

 Sarebbe la salute e altri prykladetsya bene "- varianti di centinaia pane tostato, e il significato è sempre lo stesso corpo in forma e in buona salute -.. La condizione principale vita comoda e felice di avere la possibilità di vantare ottima salute (e quindi buon umore), ascoltare i nostri consigli e nastroysya a grandi risultati verso una rinnovata fiducia.

 Scegli sport!
 Quanto tempo hai pagato sport? Creare un piano di piccolo progresso verso un futuro sano. Ogni inizio mattina con una luce calda-up, a poco a poco si comprende elementi di ginnastica e yoga. E 'diventato un punto per ogni successo sportivo: Ieri hai fatto un jogging mattutino, hanno firmato oggi un pool ... ricordi cosa hai sognato da bambino. Imparare a Pattini a rotelle? Hang Aikido? Impegnarsi in un mai troppo tardi!

 Nei miei pensieri - positivi!
 Forse avete sentito parlare di persone semplicemente spasmi autosuggestion e lenire il dolore. Il vostro compito - a credere che sei sano. Fate attenzione con l'espressione "Sono stanco", "Ero malato." Non lasciate che il fatto che il vostro atteggiamento verso la malattia era programma! Negativo al cambiamento positivo, "Io pryhvorila, ma questo è temporanea", "Ho bisogno di cure, ma si riprenderà presto." La malattia è terrorizzato di un atteggiamento positivo, e pochi minuti di risate uccidere i microbi una cifra, che non possono far fronte e nuovi antibiotici! Non invidiare, non essere arrabbiato, depresso - una fonte di malattia.

 dare il vostro stomaco
 A volte cattiva salute è direttamente correlata alla malnutrizione e "merenda in movimento." Ma non ne consegue necessariamente una dieta rigorosa - trovare il vostro sistema! Con Montignac o gruppo sanguigno, secondo alkatu (Test Products idiosincrasia) o principi vedici di vegetarismo - scegliere quello che attrae. E trasformare ogni pasto in divertimento! Concedetevi - ma conoscere la misura!

 Sì - sonno sano!
 Vysypaysya! Tutta la nostra vita è soggetta a determinate bioritmi, non sovraccaricare il vostro corpo con lo stress. Devi finire un rapporto urgente? Svegliatevi presto! E 'meglio andare a letto e alzarsi dall'alba (è anche utile) che per un soggiorno di due notti e svegliarsi un'ora o due più tardi, ma rotto e neotdohnuvshey.

 Cercare alternative
 Di tanto in tanto tutti soffrono. Ma se non si può far fronte con la malattia, e la medicina convenzionale non funziona, girare tu a terapie alternative. Omeopatia, a base di erbe e aromaterapia, riflessologia, yoga, tecniche ayurvediche - capacità di peso. Provate! Cerca il tuo sistema medico. La vostra salute - nelle vostre mani.

 Chiedi un voto!

 Rivedere la vostra salute su una scala di 5 punti. Questo vi aiuterà a capire in quale direzione andare prossima!

 5 punti. Mi sveglio con il benessere, senza stanchezza, la noia. Zastudzhuyutsya rare - e facilmente recuperare. Malattie croniche lì. Mi sono impegnato nello sport.
 La nostra raccomandazione. Hai sulla natura di buona salute. Fare di tutto per mantenerla.

 4 punti. So che avete bisogno il mio corpo. Ci sono i "punti deboli", ma cerco di non portare a una ricaduta. Se possibile, fare loro. Salute generale è soddisfatto.
 La nostra raccomandazione. Come può essere meno nervoso. Pianificare il giorno, quindi non c'era tempo per voi stessi. Condurre una prevenzione delle malattie annuale, che è incline.

 3 punti. Spesso sento poco importante. Root durante le epidemie stagionali. A volte soffrire di insonnia. Io vivo in un ritmo frenetico, molto nervoso. Vorrei migliorare la salute.
 La nostra raccomandazione.

 Ottenere abbastanza resto, piscina, massaggi, passeggiate, la nutrizione, vitamine - in questa fase vi aiuterà a portarsi di nuovo al normale.

 2 punti. Regolarmente nedosypayu, zastudzhuyutsya, soffrono di mal di testa, pressione alta. Malattia cronica spesso esacerbato - sempre seduto sul farmaco. Nello sport manca né il tempo né l'energia.
 La nostra raccomandazione. Hai bisogno di consigli immunologo che prescrivono farmaci, consentendo di revoca dell'immunità. Controlla il tuo profilo, iniziare a fare esercizi di mattina, zahartovuvatysya. Provate a prendere tempo e rilassarsi nella località. E 'importante parlare con uno psicologo, spesso la radice dei problemi di salute sta nella nostra mente.

 In una esperienza personale

 Yoga mi ha aiutato a trovare me stesso e il mio amore!

 Eugene TankovskiyInsegnante professionale di yoga, un membro della squadra nazionale di Ucraina yoga Sport

 Al fine di trovare la felicità e l'armonia nella vita, Eugene ha deciso cambiamenti drastici. Non ho mai pentito! Yoga gli ha dato una nuova comprensione di se stessi e gli altri, e gli studenti meravigliosi ... la moglie!

 Dopo la laurea a soli due professioni (insegnante di educazione fisica e psicologo pratica), ho 10 anni di lavoro in istruttore di combattimento corpo a corpo Spetsnaz e psicologo. Dietro ed è stato 10 anni di nuoto e il titolo di Master of Sports. Nonostante una carriera di successo e piuttosto un grande rapporto nella squadra, ho sentito che avevo bisogno di qualcosa di più. Non ho avuto classi per l'anima. Ero in costante ricerca: studiato pratica qigong, massaggio terapeutico, terapia manuale. E quello che ho scoperto lo yoga è una logica conseguenza della mia ricerca spirituale. In un primo momento ho praticato lo yoga come abile, ma dopo sei mesi non potevo evitare di insegnamento. Questo hobby è diventata la mia nuova vita, ho lasciato il lavoro precedente. E colleghi e boss in lizza hanno cercato di dissuadermi, ma so quello che voglio e la mia decisione di cambiare modo abituale è stata pavimentata over. Infine stavo facendo quello che mi interessa in tutti gli aspetti!

 Ho visto yoga cambia la vita. Una volta in studio venne una donna anziana con il diabete incurabile (secondo i medici). Un anno dopo la malattia sessioni ritirò completamente, nonostante tutte le previsioni! E ci sono un sacco di casi, le persone sono mal di schiena, calcoli renali scompaiono, sistema ormonale equilibrato e così via. D. Naturalmente, lo yoga non è una panacea, ma metodo molto efficace per la guarigione del corpo e dell'anima.

 E grazie allo yoga Ho trovato la tua anima gemella. Il nostro studio è spesso invitato a coinvolgere gli insegnanti di altre scuole. Uno dei laboratori di yoga ho chiesto Tanya - un giovane insegnante di talento, campione del mondo di Yoga Sport. Dal momento che non siamo d'addio. Abbiamo avuto un matrimonio fantastico: la mattina prima della verniciatura entrambi abbiamo saltato con un paracadute (! 4500 km) e serata di gala per celebrare con gli amici in un ristorante indiano, andati a sei mesi di luna di miele (Nepal, Thailandia, Cambogia, Sri Lanka, India). Ora qui già per 3 anni Tanya e laici insieme. Abbiamo i nostri metodi, gruppi generali e studenti. Nel 2004, il team di professionisti, mia moglie è andato alla Coppa del Mondo di Yoga Sport in Spagna e ha giocato per la squadra nazionale Ucraina. Yoga è diventato per me un viaggio di auto-realizzazione, con la capacità di aiutare gli altri. Io non sono un chiuso e non si è fermata in sviluppo, e ho imparato a trovare l'armonia e vivere in pace con se stessi e gli altri. Ora posso dire con certezza che ho - un uomo felice. Lo yoga mi ha dato una nuova comprensione della vita e impulso allo sviluppo. 

 Ricetta per la felicità da Eugene
 Andate nel fatto che ti interessa! Godetevi i vostri desideri più intimi e vogliono sé ogni secondo della tua vita! Poi un senso di gioia e di felicità arriverà esattamente. La cosa principale - fare un passo in avanti, non ha paura del cambiamento e sapere che tutto è nelle vostre mani, facciamo disegnare la felicità!

 Concedetevi la ricchezza!

 Non in denaro la felicità, ma la felicità senza soldi lì - dire che è solo uno scherzo? L'uomo non riuscito che si nega tutto improbabile sentire l'armonia interiore. Vi è un incentivo per guadagnare più soldi per pensare a loro!

 "Non ho un centinaio di rubli ..." - ottimisti sing-bessrebrenikov. "Chi dice di aver ragione?" - Pensi di nostalgia guardando l'abito mozzafiato nella boutique di moda finestra: mettere questo sarebbe raro per la felicità! Ma il vostro budget ...

 Non è un segreto che molti milionari sfortunato in amore. Il denaro dà la libertà, ma da sole non sono in grado di portare la felicità. Tuttavia, se prendiamo la ricchezza materiale solo come mezzo per realizzare i loro desideri, il denaro non sarà un peso morto, e il piacere. Attrae ricchezza!

 Correttamente Trattare banconote!
 Dimenticate la frase: "Io non ho guadagnare molto", "non ho soldi". Invece, dicono: "Finché ho abbastanza soldi, ma io sono felice e voglio di più sono la pena vado sulla strada per la ricchezza.!". Ricorda: il sicuro di sé persone fortuna si corre!

 Sforzatevi di nuove conoscenze
 Ponetevi la domanda: "E, in effetti, quello che ho bisogno di soldi?" Se il contatto con persone nuove - Sviluppare una comunicazione se il calendario - Imparare la lingua! Inizia modo per un sogno ora. Ci sarà un obiettivo chiaro - ci saranno costi.

 Esaminare le possibilità
 Analizzare che il lavoro su se stessi si deve spendere per soddisfare la quantità desiderata. La corretta installazione: "So quello che mi trovo, e so come divento caro!" Non stare fermo - rozvyvaysya ogni minuto!

 Fare un piano per la crescita
 Pensate quanto si vuole guadagnare e come raggiungere questo obiettivo. Devo cambiare lavoro? Creare letteratura (musica) capolavoro? Qual è l'area di attività vi darà la possibilità di ottenere in piedi? Avvio di un piano graduale della loro carriera. Essa metterà in risalto la serietà delle vostre intenzioni e aiutarli a diventare reale.

 È nel mondo di soldi!
 Per capire ciò che cercate, è necessario attingere denaro molto atmosfera: vedi FashionTV, visita le boutique costose, leggere riviste di moda, podruzhysya con qualcuno della società "ricca e felice" - i rapporti non fa mai male. E abituarsi a noi stessi di qualità sempre e ovunque. Triste ma vero: non si diventa un milionario se è stato utilizzato per accontentarsi di seconda mano. Desideroso di più!

 Anchor Tecnologia

 circondato stesso accarezzato il sogno di ricchezza con tecniche esoteriche popolari!

 Tutti i tipi di rituali esoterici aiutano a consolidare il desiderio di ricchezza. Suit ogni pratica di coinvolgere denaro: acquistare un albero di denaro, tiene cerimonie solenni, con una borsa di feng shui. Solo l'amore del denaro e abituarsi a loro! Imparare attento e attento alle bollette croccanti - si vnushy e loro attraverso le dita non vieni fuori! Tenere un notebook separato in cui si mantenere il vostro programma oscillazioni "materiali". Descrivere che cosa si vuole raggiungere e come si può nominare più ottimista: "Il mio percorso verso la ricchezza" o "Da 10-10000000 grivna."

 Al giorno d'oggi difficile da difendere contro lo stress. Anche se si limita la vostra cerchia sociale piacevole a tutti gli effetti le persone, isolate da fattori di stress esterni sono scarse probabilità di successo. Molto meglio - di individuare le cause di stress e trovarlo farmaco sicuro.

 Le cause più comuni di stress:

•  conflitti in famiglia e sul lavoro
•  problemi finanziari
•  la mancanza di prospettive di carriera e personale
•  troppo ampio mandato
•  insicurezza.

 Come sbarazzarsi di stress? La cura per lo stress: Uno sguardo sobrio a vita

 Non cercare di fare tutto e meglio di altri, sempre e ovunque - è il percorso più breve per lo stress e disturbi nervosi. Realisticamente valutare le loro capacità e non cercare di saltare sopra la propria testa.

 La cura per lo stress: Sport

 Sempre trovare il tempo per lo sport.

 30 minuti di attività fisica al giorno - non è solo un eccellente cura per lo stress, ma anche la prevenzione di malattie gravi.

 La cura per lo stress: i viaggi frequenti

 L'aria fresca è perfettamente erode tutti i pensieri inutili dalla mia testa. Dura giornata di lavoro? Basta fare una passeggiata dopo il lavoro a piedi, e vi sarà molto meglio.

 La cura per lo stress: Incontro con gli amici

 Niente allevia lo stress e la tensione, come incontri con i tuoi amici preferiti. Alla fine della settimana deve trovare il tempo per piacevoli incontri e dimenticare i problemi e le difficoltà nel cerchio dei propri cari.

 Ora sapete come sbarazzarsi di stress. E la migliore cura per lo stress - è, naturalmente, l'amore e il rispetto per se stessa. Amare se stessi e prendersi cura di me stesso, cercando di identificare e rimuovere dalla vostra vita è causa di stress nella prima fase del loro aspetto.

 Mani Esercizio dimagranti, schiena, glutei (Video)

 Eravamo abituati a usare il riso come contorno di tanto in tanto, ma è anche un prodotto molto utile, si riportano di seguito alcuni numeri interessanti di questo cereale.
 Cominciamo con il fatto che per la prima proteina giustamente riso selvatico, seguita da riso integrale dovrebbe essere.
 Selvaggio il riso è il leader in fibraQuesta figura è cinque volte superiore a quella riscontrata nel riso bianco.

 Con naykaloriynishym classi sono due tipi di riso, parboiled e marrone, riso grezzo immagazzinato bianco meno lucido.

 In considerazione del fatto che questo cereale praticamente glutine proteina, può essere consumato per chi soffre di celiachia.

 Come già sappiamo che colore più bianco del riso, Il meno beneficio da esso, secondo i nutrizionisti, il prodotto deve essere incluso nella nostra dieta spesso.
 Le varietà purificati e raffinati di riso necessario per preparare quello che si preparano in fretta, aromatnishe, facilmente digeribili, ma che, purtroppo, il valore speciale tali caratteristiche è diverso, al contrario di ciò che non è sottoposto a lavorazione fine.

 Le stesse caratteristiche del greggioChe shell crusca mantenuto contiene un numero elevato di fibra alimentare, che contribuisce a garantire il normale funzionamento dell'intestino.
 Si concentra anche la maggior parte delle vitamine e minerali che sono ricchi di funzioni, prima di tutto, è la vitamine B, biotina, che è necessaria per il sistema nervoso, ghiandole sudoripare, midollo osseo, per l'assimilazione delle vitamine B

 Inoltre, come parte del grano può essere trovato acido folico, magnesio, fosforo, zinco, rame, iodio. Se si rimuove il guscio del riso, tutti questi "utility" perso.
 Tuttavia, gli scienziati stanno cercando di risolvere il problema e hanno molti giri.

 Nel complesso, l'umanità ha familiarità con settemila varietà di riso che si distinguono non solo per gradi, ma il metodo di lavorazione.

 Gli aderenti di una sana alimentazione preferire risoCioè, mantenendo il guscio, lasciando intatto tutto il loro valore.
 Ma che ci si aspetta da lui morbidezza e la tenerezza, come nel caso di riso bianco, non è previsto.

 Quanto riso al vapore, va notato trasparenza, colore ambrato, fragili.
 Come risultato del suo vapore speciale, può conservare fino a ottanta per cento del suo valore, cioè la composizione di vitamine e minerali che vanno con crusca è un grano.

 Ma la Riso selvatico è l'erbaCrescere in America, questa varietà di riso è anche chiamato indiano o nero.
 Si differenzia alto contenuto di fibre, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.

 Proprietà simili proprietà e riso rosso, più comune in Giappone e in Cina, ma il tempo per la preparazione dovranno spendere molto più di riso bianco.
 Ma anche dopo il trattamento termico prolungato di grano è stretto per questo motivo molti non piace.

 Riso tondo - Sticky e morbido, si è quasi mai usata come guarnizione, nei paesi asiatici che ha usato per fare dolci.
 Inoltre, si prepara zuppe mucosa previste nelle diete per la maggior parte delle malattie del tratto gastrointestinale.

 In riacutizzazioni di gastrite, ulcera peptica, indigestione, colite e la pulizia del fegato si consiglia di prendere il riso in acqua, che viene preparato dal calcolo: una parte del riso per sei-sette parti di acqua.

 La tua vita è buona, famiglia felice, bambini bella, un lavoro prestigioso. Amici si trova una persona di successo, e gentilmente invidiano la vostra posizione. Ma sempre più noti: la vita è qualcosa di interessante ...
 Purtroppo, questo è un caso piuttosto tipico in cui il carico eccessivo di responsabilità è ostacolo fondamentale per la felicità. Si impedisce forte autocontrollo, senso del dovere, responsabilità. Nella lista delle vostre priorità troppi articoli che iniziano con la parola "dovrebbe" e troppo poco - con la parola "volere". Si ignora la necessità della loro vantaggio personale, in adempimento.
 Tutte le impostazioni sono, da un lato, le "regole di vita" che vselyayutsya genitori, insegnanti, amici, che la società. E dall'altra - dalla esperienza di vita "al contrario", quando non si vuole ripetere brutta esperienza di qualcun altro e si dedica alla famiglia, una carriera, etc. Ma dimentica di te non si può, a causa di abitudine di trascurare i propri interessi che più presto diventare interessante - a se stessi e agli altri.
 E se si continua questo correre infinito intorno, è possibile eseguire e alla depressione e altri disturbi nervosi. Potrebbe essere il momento di fermarsi e ascoltare la chiamata dell'anima e del cuore? Questo è ciò che è raccomandato in questi casi a prendere psicologi.
 Metodo uno

 L'essere umano si basa su quattro aree - fisici, intellettuali, emotivi e spirituali, e che deve essere bilanciata. Tenendo presente ciascuna di queste aree, rispondere alle stesse tre domande:
 • Come è venuto in questo mondo, che è stato creato, concepito?
 • Come è, cambiato queste aree fino ad oggi?
 • Che cosa si deve fare per ciascuno di loro era in buona salute?
 È probabile che non siete d'accordo con quelli che sono nati per essere brutto, stupido, triste o senz'anima. E se è così, dovrebbe capire perché ora consideri uno di loro. E poi sarà solo determinare che cosa fare per cambiare questo. Se non siete soddisfatti con il loro aspetto, farlo - iscriversi in palestra ed estetista, se non ti piace di piangere per sempre, credo che porta il piacere - e concedetevi esso.

 E allora la domanda "che cosa dovrei fare?" Lei presto.
 Più spesso ascoltare se stessi. Dovrebbe essere possibile fare solo ciò che è in voi un feedback immediato "vuoi."
 Metodo due
 Immaginate che eri con un gruppo di persone in uno spazio limitato. Hai bisogno di guadagnare soldi. Come pensate di farlo? Forse cucinare torte e li vendono? Oppure potrete raccontare barzellette, storie di vita? Tutto si sviluppa o si legano? Insegnare agli altri qualcosa che la maggior parte in grado? Vai in classe e si ha qualcosa che avete la tendenza, e quindi interesse. Tali classi non ci si annoia.
 Forse in un primo momento, anche se avete già deciso l'occupazione, non sarà hotitysya immediatamente e con entusiasmo per lui a prendere. Beh, tenere premuto a mezza bocca, appena sforzatevi di divertirsi. Credetemi, anche solo una passeggiata nel parco, progettato e realizzato molto più utile senza meta sdraiato sul divano - e non solo in termini di fitness.
 E 'importante avere alcune lezioni private, non collegati con altre persone. Non guardare per una società se non è giusto - andare al cinema o nel centro fitness in uno splendido isolamento. Dopo tutto, è necessario rompere la noia, non qualcun altro - questo e impegnati.
 Forse si vuole avere tutto fatto da altri - entrare e divertirsi voi? Non contare su di esso - tutti voi, e solo voi, le mani. Come non si deve soffermarsi su altri (coniuge, figli, genitori, colleghi), sottoponendo la sua vita a scapito dei propri interessi. Ricordate che la vostra vita - un interessante e colorato - inizierà esattamente nel punto in cui si desidera senza supporto: 20 anni hai, 30 o 50.
 O forse ti piace solo per essere "un minore"? E 'così bello quando la gente in giro chiedono: "Che cosa c'è che non va non sei malato è qualcosa che non va???» Ammettere onestamente: sì, lo è. E fare una scelta - continuano a perdere o no.