Cook terra polpettine di carne bovina con molto semplice. La cosa principale che è stata macinata qualità. Scegliendo il ripieno, è necessario prendere una prescrizione. Inizio braciole possono essere cucinati con pollo tritato, manzo, maiale, pesce ... Pidsmazhyvshy saporito, delizioso, hamburger succosa, possono piacere a tutta la famiglia. Parliamo come cucinare polpette con carne macinata. Ricetta per il tuo aiuto anche presente.
 Hamburger Cook non è difficile, in tempi relativamente brevi. Hai bisogno di lavorare la procedura di nuovo e rendersi conto che nulla di complicato. Preparare la carne, latte, pane raffermo, cipolla, uova, spezie, sale, pangrattato (farina di semola).
 Molte casalinghe trovano un facile carne buy terra nel negozio. Si può cucinare hamburger e così con ripieno. La ricetta non vieta, ma guardare al risparmio di tempo, non ha influenzato la qualità del prodotto. La scelta di ripieno dare un'occhiata a esso, se si nota che non è una tonalità rosso o grigiastre naturali - in modo da non andare meglio. Ricordate come si presenta la propria carne torta macinata. Massa per il piccolo ufficio può anche guardare più bella di quello che effettivamente è. Chiedere al venditore di mostrarvi più vicino prima di acquistare. Per uno e che odore capire meglio.
 La cosa migliore è di acquistare un pezzo di carne di maiale o di manzo macinata e cucinare da soli. Ripieno Pronto dovrebbe essere in grassetto, mentre hamburger sono succosi. Per aumentare il grasso, aggiungerlo al grasso bianco.
 Carne torsione in un tritacarne. Sbucciare la cipolla, tagliata, torsione dopo la carne. Immergere rotolo di pane bianco in acqua, o meglio ancora - nel latte inviare dopo carne e cipolle e poi collegarsi con ripieno. Per hamburger erano deliziosi, tranne la cipolla, aggiungere le patate bollite. Inserite l'uovo, la farina (semola), spezie, sale, impastare la massa. Potete se si desidera aggiungere al ripieno - maionese, aglio, senape e cipolle fritte. Essi forniscono il loro gusto "sound".
 Per hamburger è venuto fuori morbido e lussureggiante, il ripieno deve respingere. Per fare questo, gettarlo da una mano all'altra, cotoletta vyliplyuyuchy. Lo stesso può essere fatto anche prima - in una ciotola.
 Tortini Form nelle mani di forme del pane amichevoli, rotolato nel pangrattato o farina. Per non usa mezzi luglio, inumidire le mani con acqua. Per una migliore tostatura su entrambi i lati di braciole di fare una forcella scanalature griglia. Per ulteriori braciole succosità fornisce un pezzo di burro nidificato all'interno ripieno nella loro modellazione.

 Frittura hamburger sparsi su una padella riscaldata con già versato olio in esso. L'olio deve essere sufficiente a coprire 1/3 hamburger. Non mettere troppo vicini l'uno all'altro che non ha impedito rapidamente capovolgere. Tipicamente costolette partito fritti su un lato, poi girare e tutto sotto il cofano poi friggere fino a cottura. Cotolette pronte determinati dal loro colore e il cucchiaio quando viene premuto. Se com'è succo chiaro - è pronto.
 Hamburger dietetici ottenuti se la luce dopo la tostatura loro tradotte in padella e versare acqua 1/3 e meglio brodo e stufato bollente per 10 minuti.
 Buon contorno per hamburger - purè di patate, riso bollito, pasta, cereali di grano saraceno o insalata.
 Chopped trito di pollo - Ricetta:
 Preparare 1 kg di carne di pollo, 3 teste di cipolla, 250 grammi di grasso di maiale, 0, 5 pulsante, 2 cucchiai. l. farina, 3 uova, 2 spicchi d'aglio, un pacchetto di pangrattato, olio per friggere pepe, sale, pepe.
 Sbucciare la cipolla e l'aglio, sciacquare con acqua. Mettere a bagno il pane nel latte per 10 minuti.
 Strofinare la cipolla grattugiata, schiacciare l'aglio.
 Grasso torsione in un tritacarne.
 Mettete il pollo tritato in una ciotola profonda, aggiungervi 3 uova, aglio, cipolla, pane e pancetta. Pepe, sale, la stagione ripieno. Vymishayte. Ripieno acquosa può regolare la farina.
 Polpette Forma, rotolo di carne nel pangrattato, procedere alla teglia in preriscaldato.
 Mettete le costolette in padella, coprire con acqua, aggiungere le spezie e fate cuocere il pollo a fuoco basso per circa 15 minuti.
 Cotolette con carne macinata - Ricetta:
 Preparare 0, 5 kg di polpa di manzo, 150 grammi pagnotta, cipolla, latte, 2 cucchiai. l.zhirnoy panna acida, tuorlo d'uovo, olio, pepe e sale.
 Tagliare la carne nekrupno. Mettere a bagno il pane nel latte, spremere le mani. Sbucciate la cipolla, tagliata in 8 pezzi. Torsion carne, pane e cipolla in un tritacarne. Condire con carne sale, pepe, aggiungere i tuorli di viscosità. Aggiungere la panna acida, lampada vymishayte con un cucchiaio di legno o le mani. Vymishayte, vidbyyte ripieno. Formare polpette, friggerle in una padella in olio caldo. Dopo la frittura hamburger compongono la padella e riscaldato per 15 minuti in forno riscaldato.
 Alessandro,

 Più di recente, i ragazzi che cavalcano su rulli sono relativamente pochi. Ma negli ultimi anni la popolarità di questo sport è cresciuto in modo significativo. Posso dire che il numero di fan della modalità originale di viaggi continua a crescere costantemente.
 Rotolamento - non è solo forma divertente di ricreazione, ma anche vero e proprio sport indipendente. Inoltre, durante il pattinaggio si bruciano 900 calorie all'ora. Quindi, per coloro che vogliono perdere peso, e le classi migliori di quanto si possa immaginare!
 E per coloro che sono fiducioso in piedi su pattini a rotelle, in grado di consigliare fare freestyle acrobatico in piena estate o iniziare a giocare vero hockey. Inoltre, la tecnica di padronanza di rotolamento, è possibile aumentare notevolmente la velocità del loro movimento per le strade.
 Un record di velocità registrato al pattinaggio era di 148 km / h. Tuttavia, non cercare di battere questo record, perché questo risultato è stato raggiunto su rulli speciali e su una pista speciale.
 Tuttavia, non tutti gli stessi pattini a rotelle. Come ogni cosa, hanno diversa durata, può permettersi di sviluppare una particolare velocità massima progettata per la guida su superfici diverse, forniscono vari gradi di pattinaggio sicurezza. Per capire meglio cosa cercare quando si acquista li ascolta il mio consiglio su come scegliere pattini a rotelle. Quindi ...
 Consigli per la scelta pattini inline principianti (bambino).
 1. Il Consiglio per la selezione dei pattini in linea, cercare immediatamente per il prezzo. Costretto deludervi: risparmio in questo caso non può essere giusto. Il costo più poco costoso pattini a rotelle, il più problemi con loro potrebbe essere in futuro.
 In generale, tutte le clip cinquanta dollari in meno, prodotte principalmente in Cina, piuttosto ignorano. In caso contrario, al fine di non rischiare la salute, è necessario acquistare la stessa coppia ogni mese ... perché sono molto breve.
 Ma normali pattini a rotelle potrebbe facilmente passare metà per due stagioni. Ma in questi film dopo questo periodo non riuscirà cuscinetti. Tuttavia, essi possono essere sostituiti.
 Secondo gli esperti, i video sono molto male, male, più o meno decenti, buona e molto buona.
 Buone rulli possono selezionare per circa $ 120. Buon supporto 160-170 dollari. Cool - 220-230 dollari.
 Poi prezzo di partenza per il marchio "mille" - 1200-1300 dollari. Ci sono anche senza il numero di modello di serie emesse diverse decine di coppie, e il loro prezzo è di $ 2.000. Beh, questa scelta è per il più "cool".
 2. Il Consiglio pertanto prima attenzione ai cuscinetti di qualità, ruote, clip, morsetti cioè, la qualità del lato interno ed esterno della scarpa.
 L'importante ruolo svolto dalla qualità del telaio, che è, ciò ruote sono montate. Ma il pezzo più importante di spot - sta dando. Essa dipende dalla loro qualità e durata e la velocità dei vostri maggior parte dei film.

 Si deve sapere che le ruote di pattini a rotelle sono principalmente di tre materiali: PVC, uretano e poliuretano.
 Come più morbida la ruota, la più confortevole sarà la vostra guida, in quanto è questa morbidezza smorza le vibrazioni e ci permette di sviluppare un ottimo prezzo. Pertanto, la scelta migliore sarebbe le ruote di PVC.
 Stesse ruote dure possono cavalcare solo su una superficie perfettamente piana. Ma la ruota colore non importa. Nel film per bambini sono tutti i colori diversi. Si consideri solo che ruota rulli acquistati per meno di cinquanta dollari, rompere da una a due settimane dopo l'acquisto.
 Consiglio 3. Una volta capito le ruote e il telaio, i migliori esempi di cui sono in lega di alluminio, cercando sui pattini selezionando la dimensione della gamba. Se la gamba non si sente bene dentro, no superkolesa non salva la situazione, e di qualsiasi piacere di guida, purtroppo, non si ottiene.
 Consiglio 4. Ma se si decide alle prese di rotolamento e risparmio per questo pareggio, può essere consigliabile acquistare rulli a buon mercato, ma deve prendere sul serio la cura della sua difesa. Si prega di notare che qualsiasi protezione progettato per una caduta.
 Per quanto riguarda i vestiti, vi consiglio di indossare pantaloni dei materiali più durevoli come la canapa.
 Si veda anche la tabella della prevalenza delle lesioni in pattinaggio su pattini a rotelle. E è il seguente:
 Polso - 35%;
 Elbow - 20%;
 Elbow - 20%;
 Avambraccio - 12%;
 Spalla - 10%;
 Shin - 5, 2%;
 Skull - 5%;
 La schiena e glutei - 5%;
 Foot - 3, 8%;
 Hip - 2%
 Spero che non c'è bisogno di spiegare che la testa deve essere protetto con particolare cura, nonostante il fatto che ci sono voluti un infortunio in questa lista solo 7 ° posto.
 Consiglio 5. Una volta che hai comprato tutto il necessario, è possibile iniziare a guidare. Non hai bisogno di fare questo a casa, perché piena di mobili rotti e piatti rotti tale esercizio.
 Consiglio 6. Fuori non si dovrebbe cercare di scalare immediatamente la montagna e la brezza scivolare fuori di esso. Semplicemente non sarà in grado di frenare.

 Consiglio 7. Se ancora segnato velocità molto elevata per te, utilizzare le tecniche di frenata di emergenza, afferrare il montante anteriore si trova o salta sul prato, ancora con la corsa fino al suo arresto.
 Consiglio 8. Se si sente che sta per cadere, farlo solo avanti, perché in questo modo è possibile salvare la testa e coccige. E non provate a fare proprio questo quello che stai facendo. Bello e facile da spingere fuori terra con tutte le otto ruote si possono avere due ore dopo ha iniziato questo studio. E se sei bravo giro sul ghiaccio, anche su pattini a rotelle si può facilmente passare dalla prima fase.
 9. Inserire Consiglio rotolamento migliore da dodici anni. L'età più importante per il pattinaggio - 15-16 anni.
 Carolina

 Siero di latte, che da tempo apparso sugli scaffali dei negozi, ma solleva ancora molte domande circa il suo utilizzo nella vita quotidiana. E si può solo bere usato per il trattamento, lavare la cura dei capelli per la pelle perché ha molte proprietà utili: mostra il corpo di liquido in eccesso e stimola l'intestino, i reni e migliora la circolazione, purifica la pelle, riduce l'infiammazione.

 Siero contiene potassio, calcio, magnesio, fosforo, lattosio, vitamine. Così, siero di latte - non è una "scatola nera" e "essenziale" in alimenti dietetici, nei cosmetici. Ecco alcuni esempi del suo utilizzo.
 Dopo concia.
 Se dopo la pelle sole arrossata e dolente, per il miglioramento della pelle può essere utilizzato siero di latte. Basta versare due litri di acqua calda e di sdraiarsi per 20 minuti in bagno.
 Shampoo.
 Preparate un decotto di radici di bardana e aggiungere un po 'di siero di latte. Lavare i capelli con questo shampoo per rafforzare la loro, che li rende setosa e morbida. Beh si utilizza quindi il siero di latte?
 Per le unghie.
 Siero di latte può essere utilizzato per migliorare le unghie. Per questa calda 0, 5 litri di siero goccioli 2 - 3 gocce di jojoba olio vegetale. Mettere la punta delle dita per 10 minuti.
 Jelly.
 Strain 2 tazze di siero di latte, il calore di un fuoco tranquilla a 75 ° C, Put 0, 5.

 l. gelatina, aggiungere bacche e lo sciroppo o zucchero a piacere. Spill gelatina in bicchieri e mettere nel vano frigorifero.
 Cocktail.
 Grind in un frullatore 100g more bacche e versare 250 ml di siero fresco. Se lo si desidera, aggiungere un pizzico di cannella e 1 cucchiaio. l. succo di limone, miele.
 Bere.
 Prendete 250 grammi di piccioli di sedano e ha picchiato il succo con 300 ml di succo di pomodoro. Poi versare 250 ml di siero di latte, sale.
 Kvas.
 5 litri di calore siero a fuoco basso per 40 gradi, aggiungere 1 tazza di zucchero e 50 g diluito in un po 'di lievito di siero di latte caldo. Mescolare fino a zucchero sciolto e lievito, posto per 6 ore in un luogo caldo a fermentare, poi in frigorifero.
 Questa birra è grande per hash, e se si aggiunge un cucchiaio di miele in un bicchiere - ottenere una bevanda gustosa disseta.

 Maschera.
 Connessione a 3. l. formaggio e siero di latte, e poi applicare uno strato sottile su un sacco di pelle pre-purificati per 10 minuti. Risciacquare con tè verde. Maschera Whitening per coloro che vogliono sbarazzarsi di lentiggini.
 Bagno Cosmetic.
 In un bagno di acqua calda versare 2 litri di siero di latte, aggiungere 5 gocce di olio di germe di grano, crusca manciata. Limite di balneazione di 30 minuti, non risciacquare.
 Carolina

 Energia per la vita di ogni persona deriva dal cibo. Metabolismo - un processo fisiologico nella lavorazione di calorie alimentari. Secondo il metabolismo ereditarietà responsabile, e regola il sistema nervoso ed endocrino. Quindi, qualsiasi violazione può essere causato o malfunzionamenti dei sistemi nervoso ed endocrino, o ereditarietà dell'individuo.
 Come migliorare il metabolismo?
 Un ruolo importante nel metabolismo di ogni persona gioca suo stato di muscoli. E i muscoli sono deboli, il più lento fluire e il metabolismo. Quindi, se non si esercita, si dovrebbe sapere che la mancanza di attività motoria sta cominciando a diminuire della massa muscolare con l'età e si traduce in un metabolismo più lento.
 Ma si sa come ripristinare il metabolismo del corpo - è necessario esercitare regolarmente. Inizia oggi, non aspettare per più tardi. Si prega di agire - e presto fitness, danza, yoga, arti marziali o nuotare tre volte a settimana per 45 minuti con una corsa di mezz'ora al mattino aumenta il tono muscolare, quindi normalizzazione e il metabolismo.
 Ma continuano a mettere in pericolo il metabolismo può sottolineare e malnutrizione. Così rivedere la vostra visione del mondo e in ogni caso non sedersi su una dieta! Noterete che le restrizioni causate dal passaggio di cibo con poche calorie riducono le prestazioni.

 E si prende subito stanchi, congelare e diventare lento. E non c'è da meravigliarsi - riducendo le calorie si rallenta il metabolismo, causando il vostro corpo a lavorare in modo efficiente.
 Quindi nessuna dieta non farà metabolismo più veloce. Pertanto normalizzare il metabolismo del corpo può anche nutrizione quotidiana con un set completo di aminoacidi, vitamine e minerali. E per evitare l'eccesso di cibo - mangiare più spesso a 6 volte al giorno in piccole porzioni. È semplice - pasti frequenti riduce la fame e gradualmente porta ad una diminuzione del volume dello stomaco!
 Coloro che sono seriamente preoccupati che il suo corpo è grave deterioramento dovrebbe consultare un medico endocrinologo e per controllare il vostro metabolismo. Egli condurre un esame approfondito del corpo, e sulla base delle analisi si consegnato una diagnosi accurata, determinando trattamento. Ma in questo caso, la risposta alla domanda di come regolare il metabolismo del corpo giacerà in, dieta equilibrata corretta, stile di vita attivo, senza stress e depressione!
 Carolina

 Nei tempi antichi, amati condanna "Spit -. Bellezza girlish" Le nostre nonne indossavano lunghe trecce, mantengono la loro bellezza naturale. Il tempo passava, le donne osato tagliare i capelli e fare un taglio di capelli alla moda.
 Ora in bellezza saloni offrono una vasta scelta di tagli di capelli, colori, ukladok e acconciature che si può cambiare e sperimentare su se stesso quasi ogni giorno. Ma che non direbbe la moda, lucido, capelli forti, forte sempre popolare. È importante preservare la loro salute e di bellezza per molti anni.
 Che cosa dobbiamo fare, moderno, sempre di corsa le bellezze che i capelli è sempre stato bello e sano? Prendere adottare alcuni semplici consigli!
 E riccioli e capelli lisci e lunghi ai piedi e ultra costantemente esposti dal vento, sole, acqua di mare, ambiente inquinato e, naturalmente, proprio proprietario. Dipingono, fanno luci, sbiancato. Questo non passa capelli inosservato.
 Essi possono diventare secco, fragile, può essere un tale fastidio come forfora. Perepaleni capelli tinti ripetutamente aspetto brutto e guardare come urina, e non importa quanto versato balsamo su di esso, presto sarà di nuovo guardare senza vita e noioso.
 Cura dei capelli non richiede farmaci costosi, debilitante ?? dieta e dovere quotidiano in un salone di bellezza! Abbastanza per conoscere solo alcuni metodi semplici di come trattare con i nostri riccioli.
 In primo luogo, è possibile ottenere la bellezza rimedi popolari capelli. Così, quando lo shampoo, usare l'erba, ortica, camomilla. Precedentemente capo lavato normale uovo di gallina o di pane di segale. Se si ottiene capelli bagnati dopo il lavaggio sciarpa di seta, che brillerà splendidamente. Non c'è da stupirsi di bellezze antiche erano tali bei capelli e pubblicizzata senza attrezzi!
 In secondo luogo, limitare effetto meccanico sui capelli, pettine sempre con attenzione e prendere il vostro tempo. Di notte, pettinare con cura i capelli e se avete i capelli lunghi, treccia capelli migliore cotone convenzionale e legare con nastro. Fare massaggio del cuoio capelluto, preferibilmente almeno 10 minuti.
 Non c'è bisogno di trascinare fuori ogni giorno i capelli "trecce" gum. Non li uccidono costantemente con tutti i tipi di spine taglienti e spille, strappa con rabbia pettinare i capelli aggrovigliati alle estremità, non tirare e non girare i fili nelle mani nervosamente. Da questi capelli può iniziare a dividere e oblamuvatysya e guardare molto sciatta.

 Questi doppie punte tagliato migliore.
 In terzo luogo, ricordate che la salute comincia da dentro. Se siamo nervosi, costantemente sotto stress sul lavoro, a casa, attraverso l'esperienza dei nostri capelli semplicemente iniziare a cadere. Se mangiamo in fretta sul panino perekushuyuchy viaggio o patatine, capelli bene non può essere, così come il corpo. I nostri antenati non hanno torturato lui una dieta rigorosa e non perekushuvaly sulla hamburger andare e mangiato con piacere e calma. Allenatevi a mangiare lentamente. Diversificare i semi di girasole di menu, frutta secca, alghe, formaggio.
 Ricordate che i capelli ha bisogno di umidità, in modo che 6-8 bicchieri di acqua al giorno dovrebbe essere la norma. Dire no categorico ogni hamburger, hot dog, tutti piccante e fritti.
 Colore sbagliato può anche danneggiare i capelli. Effetti chimici su capelli preferibilmente in possesso di un master e trattare i capelli devono essere molto attentamente.
 A casa, non si può sempre fare un buon dipinto e non danneggiare i capelli. Se si esagera vernice può avviare un forte bruciore del cuoio capelluto, capelli e peresushatsya "perepalyatsya", per non parlare del fatto che essi possono semplicemente cadere. Meglio scelta bezammyachni colori che quasi non rovinano i capelli, ma si deve ricordare che non importa quanto meraviglioso era la vernice di tanto in tanto è necessario dare ai vostri capelli un periodo di riposo da esperimenti.
 Se non è possibile senza colore, provare di nuovo i soldi della gente. Capelli biondi, come sapete, si può ulteriormente alleggerire con camomilla brodo. Ma nulla di tali colori come henné e Basma, noti da tempo immemorabile! Henna aggiunge capelli ryzhinkoy castani e Basma combinata con l'henné si trasformano in una spettacolare bruna. Questi pittura naturale non danneggia i capelli, ma piuttosto la loro pidlikuyut, forfora scompare, i capelli crescono più velocemente.
 Così, ora non possiamo ritrovo spesso in tempo, abbiamo fretta, spesso non abbiamo abbastanza soldi per shampoo costosi sulla vernice sverhmodnye, più l'ambiente non è "perfettamente", e anche come voglio essere bella. Ma se si seguono alcuni semplici suggerimenti e utilizzare rimedi popolari per parrucchiere, è possibile conservare e valorizzare la bellezza dei vostri capelli e senza molto ?? spreco di tempo e denaro. Tenere i capelli, prendersi cura di loro con amore!
 Carolina

 In questo articolo troverete che cosa la pelle flaccida e come sbarazzarsi di rilassamento cutaneo e del corpo, migliorare il suo tono.
 pelle flaccida non può essere confuso con qualsiasi cosa, di solito è pallida tinta giallastra o grigiastra diversa elasticità lungo lungo e basso. Su tale pelle rughe sempre più veloce pendere giù.
 Le cause rilassamento cutaneo può essere impostato, questo esaurimento nervoso, che porta alla sua cedimenti e la fatica, improvviso cambiamento di peso, per esempio, dopo la seduta su una dieta rigorosa. Abuso cosmetici porta anche a rilassamento cutaneo.
 Se si nota che la pelle sul viso o corpo era flaccido, utilizzate le funzioni speciali che hanno proprietà astringenti e fastidioso per sbarazzarsi di un tale stato.
 Così in Si raccomanda la mattina di non lavare con acqua e sapone e pulire la pelle con ghiaccio dall'infusione congelata di erbe come la camomilla o calendula. Si può anche fare da soli lozione e asciugarli viso e corpo regolarmente.
 Per la pelle cascante mostrando trattamenti di sale. Per la sua realizzazione prendere 1 ora. L. sale, sciogliere in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente, da un tampone di cotone o, nel peggiore dei casi, la fine di un asciugamano e ammollo in questa soluzione salina e poi delicatamente pohlopayte sulla pelle del collo e del viso.

 Dopo l'essiccazione e abrasioni sulla pelle dovrebbe applicare la crema, ma farlo in modo speciale - si deve uccidere la pelle con la punta delle dita.
 Sbarazzarsi del rilassamento cutaneo del viso e del corpo e migliorare la sua maschera perfettamente tono, cetriolo e l'aiuto di limone.
 Fresco dal taglio giardino cetriolo in cerchi e applicare sul viso, poi, dopo un quarto d'ora, togliere le fette di cetriolo sul viso e sciacquare acqua molto fredda.
 Per maschera limone limone è necessario, si vuole sbucciare, allora avete bisogno di tagliarla in piccoli pezzi e rimuovere eventuali semi. Fette di poltiglia limone con una forchetta, e la massa risultante applicare su viso, crema grassa pre-ingrassati. Dopo che la miscela di limone si asciuga, la persona è purificata e ri-lubrificare crema grassa. Questa maschera riduce i pori sottili, migliora la circolazione sanguigna nella pelle, migliora il tono, pulisce.
 Pelle flaccida mostrando massaggi estetici, regolare pulizia, tonificazione e maschera vitamina.


 Corso di massaggio estetico è composto da una ventina di procedure. Dopo aver superato il corso sufficiente per visitare un salone di bellezza solo una volta in sette giorni.
 Ogni settimana si può fare di più e lievito maschera che migliorare la circolazione del sangue nella pelle.


 Carolina

 Qualunque sia la nostra casa, terra, cerchiamo di fornire gli strumenti per migliorare, aggiungere personalità, un più accogliente e confortevole. E farlo con piacere. Ma la maggior parte di noi solo bisogno di un buon consiglio o suggerimento. Dimmi, come possiamo chiedere, ma in molti casi, non chiedere a nessuno. Quindi ci dovrebbe essere! Questo dovrebbe aiutare a consigli utili sito "Come?" - Una sorta di guida per i problemi del mondo.
 Suggerimenti utili - non è solo una descrizione di una tecnologia sono raccomandazioni condivisione di esperienze, solo consigli. Perché tutte le pubblicazioni su questo sito non iniziano con "come fare"? Bella domanda, e in effetti, come si potrebbe fare, ma sarebbe noioso e non ingiustamente ristretta gamma di questioni coperte. Ecco un esempio. Si consideri la semplice domanda "Come cucire un bottone?". La risposta consente di sapere come fare, anche se la sua formulazione della domanda e non contiene queste parole. La stessa domanda può essere impostato in modo diverso, ma più ingombrante, "Come fare il pulsante di tagliare di nuovo?" - Perché in realtà vogliamo sapere è che. Ma la prima domanda è più conciso ma altrettanto capiente. Ecco perché non ha senso per avviare ogni domanda analizzata frase identica. La cosa principale che la risposta alla domanda formulata sito soluzione utile. Tali informazioni e raccolte sul sito racconta come fare è come affrontare diverse situazioni che si presentano nel corso della vita. 
 Cos'è questo sito?
 Chi sono fondamentalmente ciò che incontriamo ogni giorno per tutta la vita, e come alleviare questa vita - questo è ciò che il sito risponde alle domande e buoni consigli per tutti gli host e hostess ...

 Essa raccoglierà le informazioni e systematyzyrovatsya molto necessario in consigli pratici di tutti i giorni.
 Imparerete come navigare nella gamma di prodotti e altri articoli per la casa, come identificare e scegliere le dimensioni di vestiti e scarpe, come conservare scorte di cibo, organizzare una casa di lavaggio a secco e su come fare senza farmaci in caso di malattia.
 Gli acquisti effettuati correttamente contribuire a salvare il bilancio familiare, e armadio aggiornato manualmente sottolineare la propria individualità e la capacità di essere amante pratico.
 Un cuoco esperto condividere i loro segreti e non si deve buttare via, apparentemente senza speranza viziato il piatto, si può servire una bella tabella di festa, far fronte a una situazione in cui scendere ospiti indesiderati.
 Progettazione e sicurezza della casa, interno, la psicologia delle relazioni familiari, l'amore, le regole del galateo, la dieta per i segni dello Zodiaco, di lavoro ottimale con i computer - si tratta di un elenco incompleto di domande le cui risposte saranno rivisti.
 Tutto nella vita deve essere intelligente, bello, intelligente, confortevole e funzionale. Lasciate vita dove non, situazioni irrisolte - ti piace solo. Un sito risponde a tutte queste domande e questo vi aiuterà a ottenere solo utile per un consiglio!

 Diversi anni fa, noto cantante ha sorpreso i suoi fan, costretti a fondersi invidioso. Inoltre, la sua perdita di peso non ha lasciato nessuno indifferente, anche quelli con cura fredde del mondo dello spettacolo. Eppure, dopo Larisa Dolina si è evoluto da una signora snella molto ben nutrito in una ragazza attraente. E avvenne davanti ai nostri occhi del pubblico stupito.
 Ma gli esperti nel campo della sana alimentazione più sorprendente e sorprendente altro. Cadere rapidamente peso, attrice qui per un periodo abbastanza lungo si è sostenuto in gran forma, senza tornare al vecchio interezza. Chiunque sia seriamente interessato a nutrizione, sa quanto sia difficile.
 Forse tenere raggiunto il successo dieta sarà ancora più difficile di perdere peso. E spesso accade che far cadere il peso, le persone tornarono alla loro dieta precedente, con conseguente molto veloce, non solo di "compensare" perso peso, ma anche guadagnando più.
 Qual è il segreto Larisa Dolina, che è riuscito a perdere non solo il peso, ottenere in gran forma, ma rimanere lì per molto tempo? La cantante dice che è tutto su una dieta speciale. Sebbene segreti speciali lì.
 Ancora una volta, le parole dell'artista, dieta efficace Larisa Dolina rapida perdita di peso ci sono 3 modi principali: kefir, settimanale, quindicinale. Dillo più su di loro.
 Kefir dieta progettato per 2 settimane
 La perdita di peso principale avviene nei primi 7 giorni - 3 a 5 libbre. Per la seconda settimana è 2-4 chili di sovrappeso. Una caratteristica è che il pasto deve essere tempo strettamente designato - né prima né dopo. Questo dovrebbe essere fatto 6 volte al giorno, iniziando alle 8 e continua attraverso ogni due ore. Così, l'ultimo pasto ha esattamente 18:00.
 Inoltre, può sembrare strano che il menu indica solo il numero totale di prodotti che svolgono in un dato giorno dieta.

 Distribuirli tra le stesse tecniche di base può essere se stessi, come si desidera.
 Un'altra caratteristica - il primo menu settimana completamente ripetuto per un secondo, ma tra di loro devono fare una pausa di sette giorni, e in quel momento si può tornare alla normale dieta, limitare l'assunzione di dolci, grassi, farina e cibi piccanti.
 Specialisti hanno sviluppato un modello di perdita di peso, affermare che una rottura è necessario per fissare il corpo per i risultati della prima settimana. Quindi non abbiate paura, se prima della seconda settimana di dieta si torna a 1 kg di peso è sceso.
 Questo è normale, infatti, questo scenario permette al corpo di adeguarsi in modo più sicuro a una nuova modalità di funzionamento.

 Prima di kefir dieta Larisa Dolina sicuri di organizzare giorno dimissione. Inoltre, tutta la dieta giornaliera deve pulire l'intestino. Per fare questo prima di ogni pasto dovrebbe bere 50 ml infusione speciale. In una grande ciotola mescolare 1 bagaglio standard di Hypericum, camomilla, calendula. Questo versare 200 ml di acqua calda. Preparare il brodo di fare la mattina, poi tutto il giorno prendendo refrigerate.
 Oltre a questi prodotti nella dieta può bere acqua bollita normale, ma non più di 500 ml.
 Domenica dieta Larisa Dolina riporta a 7 kg. Regole di comportamento sono la stessa di quella di Kefir dieta.

 Le due settimane di dieta Larisa Dolina. Come nelle due versioni precedenti, questo caso prevede la distribuzione della propria dieta quotidiana per 6 pasti, l'ultima delle quali non deve essere dopo le 18:00.

 A seguito di questa dieta, si può perdere 9 libra in sovrappeso. Menu Menu nono giorno segue la prima, decima - il secondo, e così via.
 Peter,

 Movimento, durante il quale il nostro corpo a bruciare calorie e grassi di riserva, chiamati metabolismo o il metabolismo. Si determina se danno FIG piccolo pezzo di torta o può tranquillamente mangiare tutto.
 La velocità di questo processo dipende principalmente ereditarietà, ma sono influenzate dal peso, abitudini alimentari, età e attività fisica. I più anziani la persona, il più lento ha metabolismo.
 A partire dal '26 muscoli che non ottengono il carico e atrofia nell'anno una persona perde circa 200 grammi di massa muscolare. Gli scienziati stimano che i muscoli consumano più energia e, quindi calorie rispetto ai grassi. Pertanto, la riduzione dei muscoli del corpo rende metabolismo lento e portare ad un aumento di peso.
 Ma se vi ricordate qualche abbastanza punti semplici, si può capire come accelerare il metabolismo nell'uomo.


 1. Ci dovrebbe frequentemente, ma in piccole quantità. Lasciate che il giorno in cui avrà cinque pasti, con un intervallo di non più di 4 ore in mezzo. Il numero di calorie in ogni assunzione deve essere di circa 300-500 calorie. Questa tecnica non ti darà cibo per la fame e poi mangiare troppo e aiuterà anche normale tasso metabolico.
 2. In nessun caso di non saltare il pasto più importante della giornata - colazione! Di notte, quando il corpo sta dormendo e tasso metabolico a riposo è il più basso. Per dare una spinta processi metabolici e accelerare loro, si deve mangiare. Se si salta la colazione, prima di pranzo, tutti i processi del corpo umano procederà lentamente e spenderanno meno calorie. Quindi non perdete il pasto del mattino!
 Occorre dare la preferenza alimenti ricchi di carboidrati complessi: cereali, muesli, cereali, frutta, verdura e pane con crusca. Su digestione del cibo richiede più tempo e più a lungo, non si sente la fame.
 Per digerire e assimilare le proteine ​​del nostro corpo ha bisogno di spendere più calorie che il trattamento dei grassi e carboidrati. Pertanto, aumentando il contenuto di alimenti ricchi di proteine, si aumenterà il consumo di energia e di ridurre il peso corporeo. Per bruciare circa 200 calorie giornaliere dovrebbe aumentare il contenuto proteico nella dieta per 20-35%.
 3. Amore tè verde. Non combatte efficacemente solo cancerogeni, ma rende anche i processi metabolici del corpo più velocemente. Gli studi hanno trovato che coloro che bevevano tè verde metabolismo più veloce del 4%.
 Essa aiuta a bruciare calorie ogni giorno intorno a 60, e si libera di 3 kg all'anno. Ma non cercare molto - abbastanza giorno 1 tazza di tè.

 I risultati di loro numero non ha preso.
 4. Cercate di bere molta acqua. Se si beve 1, 5 litri di acqua al giorno, il tasso al quale la sostanza sarà assimilato dal vostro corpo per aumentare del 30%. Ancora, non è necessario bere 2 - 2,5 litri, soprattutto in inverno: Lavare vitamine del corpo e tutto.
 5. Aumentare il contenuto di ferro nella vostra dieta. Gli alimenti ricchi di loro, permettendo di sangue arricchito di ossigeno, che aumenta il tono e ci rende più attenti. Mancanza di ferro provoca una mancanza di ossigeno nelle cellule, con conseguente affaticamento e debolezza generale.
 Si può prendere un multivitaminico, che contiene circa 18 mg di principio, ma è meglio se il corpo otterrà da prodotti naturali - carni rosse, soia, pollo o cereali.
 6. Provate a bere meno alcol, ma piuttosto eliminare del tutto. Bevande alcoliche sopprime il sistema nervoso, che a sua volta rallenta il metabolismo.
 Gli scienziati hanno scoperto che la combinazione di alcool con alimenti ad alto potere calorifico, ed è questo che abbiamo servito in varie feste e celebrazioni, porta al fatto che il corpo si deposita più grasso, che è tutto il resto, allora è molto difficile da bruciare.
 7. Non dimenticare i prodotti lattiero-caseari. Se si utilizzano prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi a circa 4 volte al giorno, che farà aumentare il grasso corporeo e calorie bruciate del 70%. Il calcio si trova nel latte, promuove l'elaborazione di grasso.
 Si noti che le compresse contenenti calcio, non portano uso corretto. Il modo più efficace per ottenere il calcio è la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari. Anche il calcio che viene facilmente assorbito, contenuta in broccoli, cavoli, rape e senape.
 8. Cercate di includere nella vostra dieta come molti pesci. Il consumo regolare di pesce abbassa leptina, che è direttamente responsabile della velocità con cui i processi metabolici che si verificano nel corpo. Per vedere grandi cambiamenti, solo mangiare pesce magro tre volte alla settimana.
 9. Ironicamente, il burro di arachidi aiuta a bruciare calorie. Ciò è dovuto al magnesio in esso.
 10. Assicurarsi di avere abbastanza potassio. E 'responsabile per la regolazione del bilancio idrico del corpo, in grado di accelerare il metabolismo. Il tasso di potassio al giorno - 2000 mg. In grandi quantità è contenuta in banane e frutta secca. Dopo aver mangiato banana media, si ottiene circa 450 mg di magnesio, con arancia - 250 mg, e bere una tazza di latte - 370 mg.
 Dilechko,