Occhi - specchio dell'anima. Ma c'è un altro specchio abile che dà spudoratamente tutti i tuoi segreti. Questa pelle del viso. Notte insonne, cattive abitudini, lo stress utilizzando diventa immediatamente pubblico. Fortunatamente c'è un modo per neutralizzare questa spia interiore e rendere la pelle splende sempre.
 Dopo le vacanze o durante un forte amore la nostra pelle se illuminato dall'interno. Tuttavia, il ritmo della vita moderna, l'aria inquinata gas, lunga permanenza in ufficio, acqua clorata, che si umyvayeshsya - tutto lo stress continuo per la pelle. Come una spugna, assorbendo eventuali effetti ambientali negativi, si cerca di far fronte con le proprie conseguenze. Tuttavia, con l'età diventa sempre più difficile mantenere una difesa invisibile.
 Spesso stiamo aggiungendo problemi di pelle. Comprare nostre creme di tipo inadeguato o non utilizzarle affatto, dimenticare di rimuovere il trucco prima di dormire, essiccare i prodotti contenenti alcol. Lei tollera tutto. Finché non ci uno giorno ricompensato in base al merito, "deliziando" pori dilatati, oscurità, ombra terroso.

 SOS-segnali:
 - Carnagione Dim, pallida e pelle secca indicano una mancanza di vitamine nella dieta e la mancanza di umidità.
 - Haggard faccia, borse sotto gli occhi, molli, peggiorate le rughe del viso o età è di solito il risultato di stress, riposo insufficiente o eccessivo stress sul sistema nervoso.
 - Arrossamento, infiammazione, sensazione di tensione e una maggiore sensibilità alle variazioni di temperatura possono indicare una riduzione dell'immunità, cattiva alimentazione e irregolare.
 Smettere di stress!
 Stress costante pericolosa che portano all'invecchiamento precoce. E colpisce prima la pelle. Azienda cosmetica ha a lungo cercato di trovare un modo per aiutare la pelle stanca indietro il suo aspetto sano e luminoso. Questo è stato possibile grazie a uno speciale creme anti-stress che contengono componenti correlate "ormoni Joy", e proteggono contro i fattori esterni ed interni negativi. Il principio di funzionamento di questi impianti è idratante tempestiva e processi rivitalizzanti di rigenerazione. Essi tossine che si accumulano nelle cellule e prevenire le macchie di età e alleviare l'irritazione.
 In antistress creme contengono ingredienti che promuovono collagene, che rende la pelle morbida ed elastica, elimina le rughe premature.
 Prima di iniziare a trattare con gli effetti dello stress che hanno un impatto negativo sulla salute della pelle, maggiore è la probabilità che si tratta di un lungo periodo di tempo vi delizierà con freschezza ed elasticità. Panoramica di fondi in breve tempo renderà la pelle elastica, vi aiuterà a scegliere la più appropriata.
 Società L "Oreal, per esempio, ha creato una linea di cosmetici per ragazze con un nome positivo" pelle Happy "La struttura di questi prodotti sono estratto fitodorfiny da semi di cacao che si comportano come le endorfine - la". Ormone della felicità ", prodotto nel cervello quando abbiamo molto bene. Inoltre, queste creme contengono estratto di castagno indiano, migliora la circolazione sanguigna e restituisce luminosità immediata pelle stanca.

 Continuare giovinezza e bellezza aiuto "energia" cosmetici. Prodotti linea da Givenchy Potenza Youth contiene ingredienti speciali che riguardano la struttura dei mitocondri, che sono responsabili della respirazione cellulare e stimolano la produzione di energia necessaria. Questi servizi aiutano a neutralizzare gli effetti dello stress, di ambiente e di ripristinare l'equilibrio naturale della pelle.
 Spesso, per aumentare la vitalità, hanno bisogno di aiuto dall'esterno. Elixir "Sisley" (Sisleya-Elixir) della pelle Sisley invia il segnale, causando a voi stessi per combattere malattie e rischi ambientali. Si compone di estratto di malto, bianco lettera salice, belladonna, antiossidanti e oli essenziali di lavanda e maggiorana. L'interazione di questi componenti migliora la circolazione sanguigna, che consente di saturare rapidamente le cellule con l'ossigeno. Questo, a sua volta, rende la pelle fresca, si scopre colori brillanti, e si guarda riposato.
 Nel mondo della cosmesi è un'altra novità che aiuta attivamente a combattere gli effetti dello stress. NIVEA Visage ha sviluppato una linea di cosmetici chiamata "DNKrem." Queste creme anti-stress aumentano la resistenza a fattori aggressivi esterni accelerare il processo di recupero dopo lo stress, migliorare il funzionamento della sostanza intercellulare. In particolare cura estetica della pelle stanca, estetiste consiglia di prestare attenzione alle procedure di salone - Terapia microcorrente, ultrasuoni, e peeling superficiali e mesoterapia. E grazie a pelle "sorridere" e brillare tutto l'anno.

 Tutto lo stress da combattimento!
 Per migliorare lo sfondo emotivo, utilizzare i seguenti modi:
 - Girare auto-formazione e di meditazione;
 - Aumentare l'attività fisica in palestra, zapyshys la piscina, camminare di più;
 - Bere cioccolata calda o tè alla menta;
 - Coperta Fluffy, una sedia comoda e salvare il vostro libro preferito per noia;
 - Il breve vacanza;
 - Comunicare con le persone che ami e apprezzare;
 - Rimuovere lo stress sulla pista da ballo o in un concerto musicista preferito;
 - Shopping terapia si alleviare rapidamente per esperienza;
 - Concedetevi una giornata nella SPA-salone con corsi di massaggio desiderata.

 Quando creme scelta prestare attenzione al suo staff:
 - Vitamine E e F prevenire lassità, rughe e l'invecchiamento, proteggono dai raggi UV.
 - Estratti di arancio, tè verde o uva rossa e olivello spinoso, timo e lamponi sono potenti antiossidanti, che tonificare e rafforzare le pareti dei piccoli vasi sanguigni.
 - Oli essenziali come l'arancio e pompelmo migliora la carnagione, alleviare la fatica, influenzano il rinnovamento cellulare.
 - Estrarre fianchi, che contiene una grande quantità di vitamina C, un potente proprietà antistress.
 - Lemongrass cinese, camomilla, fiordaliso e calce buona per combattere la pelle a fatica.
 - La vitamina A in combinazione con vitamine C ed E è coinvolta in processi redox di tessuti e rallenta il processo di invecchiamento.
 Afonin Anna
 Fonte: fit.com.ua

 Per diventare pancia più teso e piacevole, è possibile contattare cosmetologi o andare sotto i ferri del chirurgo. Ma non avete bisogno di questo? Snello addome e può essere fatto con semplici esercizi che prendono poco tempo e richiedono investimenti. Se lo stomaco abbastanza grande, l'esercizio dovrà fare per lungo tempo, in modo da essere pronti per un serio approccio alla perdita di peso.

 Rocking stampa

 Scarica il comunicato dovrebbero tutti, anche coloro che non hanno un singolo Zhirkov nell'addome. Attraverso questo esercizio, si manterrà la vostra figura in ottime condizioni sempre. Non è difficile identificare un paio di minuti per oscillare il giorno pressa. L'unica cosa da fare qui, in modo da superare la mia pigrizia, come la maggior parte delle ragazze pensano che il tempo si oscillare la stampa non lo fa.

 Ma pigro per combattere, se si vuole fare la vostra figura perfetta. Scaricalo premere in qualsiasi posizione che si desidera, è possibile farlo utilizzando dispositivi diversi, e forse solo vecchio stile calzini antiscivolo piedi sotto il divano, si mise le mani in testa e sollevare il busto verso i piedi. Iniziare l'esercizio dieci volte, poi ogni giorno ?? aumentare il numero di esitazioni, e così arrivare a cento volte.

 Premere possibile scaricare altri modi, come ad esempio "Bicicletta", "forbici". Questi esercizi sono fatto anche sdraiato sulla schiena, mentre è necessario sollevare entrambe le gambe contemporaneamente o per spostare come si muove con le forbici taglio di carta. Tali esercizi hanno a che fare un paio di mesi, e il risultato di loro è eccezionale stomaco stringere, e sarà lunga mantenersi in forma.

 No farina, grassi e dolci

 E farà tremare il stampa quotidiana, fare esercizi, ma non perdere peso. Che cosa è sbagliato, si pensa. Basta non mangiare correttamente. Per esercizio sono alimenti efficace dovrebbe essere completamente cambiato. Dovremo dimenticare tutti i cibi fritti e prodotti da forno e dolci. Mangiare frutta e verdura hanno bisogno, dovrebbero essere i tuoi amici principali per molti mesi.

 Verdure bisogno di mangiare solo fresco. Questo vale anche per la frutta. Mangiare più agrumi, bere molta acqua e mangiare latticini che sono ricchi di calcio. Gli esperti dicono che si può mangiare quasi nulla, ma dovrebbe essere fatto con saggezza.

 Dovrebbe mangiare regolarmente, pasti dovrebbero consistere in frutta, pesce, latticini, pasti devono consistere in piccole porzioni, numero di pasti al giorno non dovrebbe essere inferiore a cinque. La sera si può mangiare almeno due o tre ore prima di andare a dormire.

 Una pelle sana e bella

 Non solo hanno una buona pancia stretto e vogliono la pelle guardava di conseguenza. Un paio di volte a settimana per una passeggiata nella doccia usano pulizia speciale e scrub tonificante. Dopo pomyyetesya, strofinare la pelle di tutto il corpo di crema o di olio, così la vostra pelle diventerà morbida ed elastica. Farmacie venduto molti gel differenti con l'effetto di tirare la pelle sul ventre, e cercano di usarli. Se avete assolutamente tempo per trattare con loro, si può andare in un salone di bellezza per stringere diverse procedure.

 "Pancia piatta" - un programma per la perdita di peso

 Saloni di bellezza nel prezzo troverete questo è il titolo per le procedure di perdita di peso. Questo procedimento consiste nell'applicare sulla pelle della crema speciale addome e agopuntura. Dopo questa procedura si estende, ventre diventano piatta, e la pelle più morbida ed elastica.

 Ma se non siete soddisfatti per qualsiasi motivo, che questa procedura, si può andare a un altro, più piacevole. Chiamato la procedura è la stessa della prima, ma l'essenza è fondamentalmente differenti procedure. Qui si viene applicata sulla pelle della maschera dell'addome, poi lavarle, poi il terapeuta vi farà un bel massaggio all'addome. Dopo questa procedura diventerà pancia tesa e piatta. Inoltre, dopo questo si noterà evidenti miglioramenti nel sistema digestivo. Per effetto era visibile, la procedura deve essere effettuata entro due mesi, tre volte al mese.

 Se si capisce che senza l'intervento chirurgico non si può fare, quindi andare al funzionamento, o in inverno o tardo autunno. Ma prima di andare sul tavolo operatorio, pensateci due volte, e se ne avete bisogno, perché è ancora difficile operazione, le cui conseguenze possono essere sia normale e terribile. La bellezza del proprio corpo è importante quanto la bellezza del viso e abbigliamento. Se siete un po 'e ci si limita a mangiare meno e muoversi con più di risultato in un ventre piatto vi verrà fornito.

 Quante volte molte delle donne hanno preso decisioni su una dieta per iniziare la perdita di peso? Quante volte solo un paio di giorni hanno violato la dieta e purtroppo riflette l'inadeguatezza delle risorse umane e il mondo? La maggior parte delle donne che rischiano di essere di nuovo in sovrappeso e ancora sedersi su una dieta, facendo una piccola perdita di peso, e quindi aumentare di peso. A volte sembra che la guerra sulla perdita di peso è infinita e mai successo. Peso ideale è dato a tal fine, per realizzare il quale non manca mai.
 Spesso il problema non è quello di rovesciare sovrappeso e per mantenere la perdita di peso ottenuta in modo permanente. Dopo tutto, trovare una guida su come perdere peso facilmente facilmente. Riviste opzioni online Donne, libri e offrono migliaia di diete diverse, in cui la perdita di peso è possibile. Leggendo la descrizione di un prepodnosymoy dieta regolare come un modo semplice per perdere peso, molte donne sono disposte a credere che lei vincerà finalmente la completezza e diventare sottile.
 Nella lotta per la perdita di peso è molto importante fissare obiettivi. Prima di andare su una dieta regolare, è quello di identificare il peso ideale che non solo sentire sottile e attraente, ma anche per mantenere la salute. La misura più accurata del peso ideale è il cosiddetto BMI - indice di massa corporea. Calcolato su di essa abbastanza semplice formula. Il peso corporeo in chilogrammi diviso per l'altezza al quadrato deve, le cifre saranno BMI - indice di massa corporea.
 Valori di BMI sono interpretati abbastanza semplice.

 15 e meno - big peso svantaggio 15-20 - un piccolo svantaggio di peso, 20-25 - peso ideale, 25-30 - la fase iniziale di obesità, 30-35 - la prima fase di obesità, 35-40 - secondo grado di obesità, 40 e sopra - il terzo grado di obesità.
 Se un altro fallito dieta, prima celebrare la vittoria nella guerra di perdita di peso. Un modo semplice per perdere peso è molto più facile trovare che continuare questo sforzo per lungo tempo.
 Come salvare l'Ideal noi il suo peso? Prima di tutto, essere esclusi dalla dieta di cibi ad alto contenuto calorico, carne di maiale, carne di oca e di anatra, panna acida, panna e maionese, sarde, sardine e qualsiasi scatolato in olio, farina e dolci prodotti, noci, patate, salsicce e salsiccia. Invece di carne grassa dovrebbero essere consumati carne magra di manzo o pollo. Per insalate Meglio usare yogurt magro o yogurt. Dolci sostituiscono frutta fresca e bacche.

 In modo da mantenere il peso ideale dovrebbe essere ridotto al minimo consumo di bevande alcoliche, soprattutto birra e vino. E, infine, per mantenersi in forma e bisogno di cambiare stile di vita, ovviamente. Avviare l'esercizio, almeno in piccole quantità. Esercizi di dieci del mattino o fare jogging sarebbero sufficienti. Almeno una volta al mese pesarsi, se necessario, modificare il peso a breve termine dietoy.Soblyudaya questi semplici principi di nutrizione e stile di vita, è possibile rimanere sottile, sentirsi giovane e bella a qualsiasi età.

 Parole SPA termine generale può essere descritto come un complesso di cure mediche rilassanti volte ad aumentare la condizione mentale e fisica della persona. Che cosa sono esattamente tre lettere SPA - un mistero.

 Un po 'di storia di tre lettere

 Ci sono persone che pensano che è solo il nome di un piccolo villaggio in Belgio, che si trova ai piedi delle Ardenne. Descritto il luogo conosciuto fin dal Medioevo per la sua acqua curativa. Il primo Punteggio queste proprietà erano soldati belgi e francesi, a volte in lotta tra di loro, e quando venne il momento di riposare energia ricevuta sotto i getti caldi fonte di acqua termale.

 I soldati erano parecchie ore rimangono nelle acque minerali, ed erano come nuovo, pronto ad andare in guerra. Nel corso del tempo questa città - Spa trasformato in un resort. Quindi SPA - procedure complesse per la salute a base di acqua. Vale la pena notare che il resort per 2000 anni, e le sue sorgenti calde piscine sono prototipi con idromassaggio.

 Esiste un'altra versione - una spettacolare e antica. Si dice che un giorno l'imperatore romano Nerone ammirando la bellezza delle fontane di Roma e ha detto: "Sanitas par aquas". La traduzione significa "acqua - fonte di salute". Se tagliare il ghiaccio, si ottiene SPA. Dopo una frase è venuto a significare tutta l'area wellness.

 È chiaro che nel tempo il concetto Spa notevolmente aumentato. Oggi, sotto la SPA si riferisce alla fascia alta resort hotel che combinano il turismo e di villeggiatura. Sono presenza obbligatoria di piscine con una portata massima di Whirlpool trattamenti, saune, palestre. Al centro di qualsiasi SPA - acqua. Eventuali procedure basate sulle proprietà curative delle acque minerali, acqua di mare e sorgenti calde. Ora trattamenti termali si sono resi disponibili, non necessariamente andare al resort, basta andare in un centro termale bella, acqua e organizzare una vacanza proprio nella vasca da bagno.

 Le proprietà curative delle acque

 Ogni tocco di acqua dona la pace e la tranquillità. Anche una procedura così semplice come il lavaggio porta un sacco di buoni sentimenti. È interessante notare, non è chiaro il motivo per cui questo è così. Molto probabilmente la ragione che l'acqua - la base di tutta la vita. Si ritiene che l'acqua ha la capacità di estrarre da tutte le persone cattive, tra cui opinione.

 Un gran numero di gente pensa che si può correttamente rilassarsi lungo le acque, e non è senza ragione. Dopo tutto, ogni altra festa rischia di farsi sentire inferiore. E 'difficile immaginare come tutti potrebbero vivere senza mari più belli. Anche un singolo viaggio all'anno per mare è in grado di caricare qualsiasi energia, che durerà a lungo.

 La maggior parte dei trattamenti termali sono idromassaggio. Acqua calda e leggerezza insieme per ridare vitalità e permettere al corpo di migliorare la vostra salute. Quando immerso in acqua calda è un aumento della temperatura corporea e migliorare la circolazione sanguigna. L'acqua è riduzione di peso di circa il 90 percento, che riduce significativamente il carico sui muscoli e alle articolazioni, fornendo un effetto peso. L'essenza di massaggio che strinse i muscoli cominciano a rilassarsi, la sintesi di endorfine - Bolezaspokoyuvach naturale che dare alla gente un senso di felicità e di piacevole riposo.

 A pochi minuti a simili trattamenti termali aggiungeranno allegria per un giorno intero. Se una procedura, la sera, si può essere sicuri che il vostro sonno sarà profondo e tranquillo. Procedure analoghe volte a rilassamento, riabilitazione tutto il corpo. SPA-componenti che interessano la pelle attraverso la copertura, attivando così il metabolismo, eliminare le tossine, migliorare la circolazione, la salute. Dopo queste procedure, la pelle è molto elastica, morbida, riceve una carica di energia vitale e ottiene il tono.

 Poche parole sulla procedura in patria e nel salone

 Purtroppo, non tutti devono venire costantemente a SPA-resort costoso SPA-salone. Non tutti possono comprare una buona e colpi di scena Jacuzzi idromassaggio. Ora i principali produttori di cosmetici di tendenza per la produzione di cosmetici speciali per SPA, che può essere usato a casa. Composto come i cosmetici di solito da estratti di alghe, argilla, sale marino e altri componenti. E 'principi attivi abbastanza forti, e si può incoraggiare rapidamente corpo umano e migliorare la condizione della pelle.

 Va notato che comprende anche un servizio termale di talassoterapia. Talassoterapia è l'uso di acqua di mare, alghe, sabbia, fanghi di prevenzione, motivi di salute.

 Tra l'altro, la SPA applica talassoterapia. Spesso si è detto che la bellezza viene donato dal mare. Talassoterapia - l'utilizzo di acqua di mare, fanghi di mare, alghe, sabbia e tutto clima marino a scopi terapeutici e profilattici.

 Talassoterapia è basata su docce idromassaggio, bagno, fango e idroterapia. Doccia idromassaggio cellulite è molto utile, perché il flusso di getti d'acqua è molto forte. Oltre a questo sono massaggio alle mani, cibo dietetico, ginnastica, drenaggio linfatico, la bellezza e l'elettrico. Chiaramente, le procedure di acqua in talassoterapia eseguite solo con acqua di mare, riscaldata a circa 35 gradi quando è veramente guarigione. Si noti che questo tipo di procedure disponibili solo in mare, come acqua di mare può essere conservato in serbatoi non più di 48 ore, e ancora non può essere applicata.

 Aria di mare Sam ha la capacità di stimolare il sistema immunitario, permettendo di far fronte allo stress e infezioni. È una caratteristica di un effetto benefico sulla tiroide, aiuta a bruciare i grassi, infatti, a causa della sua abbondante saturazione ozono, può agire come un antibiotico naturale.

 Naturalmente, le meravigliose proprietà di mare scritti un gran numero di pagine, ma in questo processo senza fine. Un uomo dovrebbe sempre ricordare che aveva bisogno di riposo e di riabilitazione. Questo, ora solo affrontare, perché il medico potrebbe essere migliore di mare? L'acqua di mare è ricca di oligoelementi e minerali, alghe microscopiche e plancton. Secondo gli scienziati l'acqua di mare e il plasma sanguigno hanno molte somiglianze. Prova ad andare al mare, respirare aria sale e si lascia felice ogni onda che abbatte.

 Varietà turca di procedure SPA

 Per inciso, saune e bagni in considerazione anche SPA. Riguardo i nostri bagni russi e finlandesi vicini hanno scritto molto. E ora, perché i russi spesso andare in Turchia e in altri paesi dell'Est apparso moda Hamam - turco bagno. Se ancora non sei venuto a visitare Hama, consigliamo vivamente di farlo.

 Bagno turco è la stanza in un cerchio e in marmo. Prima di entrare qui, vi verrà chiesto di sedersi nella sauna un po 'e si riceverà asciugamani speciali. Poi si va in sala di marmo, si trovano su un tavolo di marmo riscaldato, chiudere gli occhi e cercare di non pensare a nulla. Stabilimento balneare turca cerca di liberarti da sporcizia come corpo e anima. Il processo nel bagno turco è costituito da diverse fasi. In principio non peeling su tutto il corpo con uno speciale guanto duro. Poi ti alzi e ti obolo acqua fredda con secchi. Quando si trovano, e si lavare sapone.

 Certo, sembra un po 'strano dall'esterno, ma offre un sacco di divertimento. Ora non massaggio con la schiuma. In primo luogo, massaggiare la fronte, zigomi e tempie, poi il collo, braccia, spalle, petto, addome e gambe. Alcuni ritengono che il terapeuta solo prendendo in giro i loro clienti, perché pestando i piedi, torcendo le braccia. Ma vi assicuro che il cliente ottiene grande piacere, perché il suo corpo è completamente eliminare la fatica e muscoli sono flessibili e la sensazione che si ha il potere di trasformare la montagna.

 Poi di nuovo, ti verrà inzuppato d'acqua. Dopo tutte le procedure è possibile rilassarsi nella hall dove c'è una maschera di fango, e poi offre massaggio con olio. Solo dopo tutte queste procedure si spendono, dicendo che: ". Si può tranquillamente andare in spiaggia, prendere una splendida abbronzatura e relax" Hammam, massaggi hanno la capacità di ridurre lo stress, accelerare la disintossicazione del corpo e ripristinare il metabolismo.

 E 'chiaro che pochi possono essere un anno o anche in Turchia, sul Mar Nero. La ragione di questo - il lavoro e il lavoro di nuovo. Ma sarebbe meglio se si spende terapie marine per il vostro corpo, per quanto possibile. Se possibile, pianificare il vostro tempo di aver avuto l'opportunità di organizzare un salone di spa a casa. Tuttavia i problemi idromassaggio possono verificarsi perché non tutti a casa sta jacuzzi.

 Ma questo può compensare in parte la doccia semplice, dopo incorporandolo a pieno regime. Nakupit un diverso SPA cosmetici. Disegnare un bagno di sale marino per attivare i suoni delle onde, chiudete gli occhi e immaginate di essere in vostro punto di vista preferiti. Credi la parola, l'acqua sarà molto grato se si prende un po 'di attenzione a lei, lei subito si dia la pace della mente e coraggio tela.talassoterapiya, spa, hammam, trattamenti termali, bagno turco

 Sappiamo che la bella Oriente ha sempre cercato il più possibile per preservare la bellezza e la giovinezza della pelle e utilizzare solo prodotti naturali e time-tested.
 Che tipo di prodotti di bellezza orientali, cerca di capire!
 Iran

 Olio essenziale di rosa offre anti-depressivo e effetto di armonizzazione (alla calma sovraeccitato e aggiunge forza mentre tonificante fatica). Ci sono antimicotico, antisettico, antivirale, antinfiammatoria, astringente, krovoochischayuschiy, olio. Ringiovanisce, rigenera, leviga, migliora l'elasticità e la compattezza della pelle, normalizza ghiandole sebacee, aiuta nella lotta contro le cicatrici e le strie, dona alla pelle una superficie liscia e bella.
 Ziry Oil - una delle spezie più popolari asiatici - contiene più di 100 diversi componenti e 50 biosintesi naturale di catalizzatori cellulari tra cui: lipasi, tocoferoli, provitamine gruppi A, B, D, oli essenziali, alcaloidi (compresi damastsenin), acetilcolina, catechine , citochinine, enzimi, calcio, ferro, rame, zinco, fosforo, vitamina C. Olio ripristina l'immunità della pelle fornisce potente effetto antiossidante, rimuove processi stagnanti della pelle.

 India

 Pancake mix Bhrinhradzh conosciuta in Ayurveda come un mezzo per il recupero della crescita dei capelli e rafforzarli. Nutre le radici dei capelli, dando loro brillantezza e colore naturale. Tradizionalmente usato per prevenire e trattare la perdita di capelli, grigi e di altri problemi connessi con la salute dei capelli.
 Interessante! Una versione della miscela oleosa Bhrinhradzh - olio di sesamo, olio di cocco, prugna, simplokos racemose, legno di sandalo rosso, hrudnyka cordata, Curcuma longa, crespino, canfora, Mezu ferro, liquirizia, Lotus orehonosnyy, Hemidesmus indiano.

 Aggiornamento di mandorle dolci Olio ottimizza tessuti cutanei. La sua composizione del grasso più vicino alla umana, ed i suoi effetti benefici sulla pelle, che si chiama petrolio "pelle". Ha molto buon effetto sulla secca, sensibile, l'invecchiamento e la pelle screpolata. Regola dei lipidi e umidità equilibrio della pelle, stimola la rigenerazione delle cellule, prevede la pulizia, lenitivo, nutriente, leggero sbiancante, rigenerante, anti-infiammatori. Può essere utilizzato con eczema e irritazione della pelle.
 Importante! L'olio di mandorle è non irritante e anallergico!
 Indonesia

 Il burro di cacao dà l'effetto pelle soft e idratante. L'uso prolungato della pelle diventa liscia, migliora la carnagione senza rughe (tra cui, se si utilizza il burro invece di crema per gli occhi, zampe di gallina scompaiono). Questo olio è una buona prevenzione delle smagliature. Inoltre, a causa della loro composizione burro di cacao impedisce la penetrazione nella pelle di sostanze nocive, che è particolarmente importante per i residenti urbani. Un'altra caratteristica utile che dovrebbe essere notato - la capacità di riparare oli cellule danneggiate.

 Colori ad olio Frandzhipani (magnolia) ammorbidisce e rende la seta pelle, non asciugare. Ammorbidisce la luce del sole e permette alla pelle di tenere più a lungo la buona abbronzatura. Modo perfetto dopo la depilazione, lenisce arrossamenti e irritazioni.

 Porcellana
 Albicocca Olio contrappone molti acidi grassi insaturi. E 'molto nutriente, ricco di vitamine, inodore, ben assorbito nella pelle. Ha idratante, rigenerante, effetto tonico rigenerante. Usato spesso come parte di cosmetici di qualità contro le rughe. Aiuta a ripristinare l'elasticità della pelle, lisciare le rughe, guarire abrasioni, dando la pelle bella e sana carnagione.
 Farina di riso pulisce perfettamente la pelle. Figura-terra delicatamente otshlifovyvyvaet cellule morte della pelle, rendendo la pelle più liscia. Inoltre, è ricco di gamma orizanolo - un potente antiossidante e contiene grassi che regolano la sintesi del collagene.
 Marocco
 Argilla vulcanica Ghassoul è ricca di silicio e magnesio. Aiuta ad eliminare le tossine, ha un effetto anti-infiammatorio, leviga le rughe, lenisce la pelle e aumenta la sua turgore. Viene utilizzato come maschera per il viso, il corpo e la testa. Attributo obbligatorio marocchino SPA.
 L'olio di argan o olio di argan dai semi, albero trovano solo nel sud-ovest valle del Marocco, Dra alla periferia del Sahara, è considerato uno dei prodotti vegetali più costose del mondo. Ha un colore dorato intenso con una sfumatura rossastra. Olio nutre, rinforza e leviga la pelle, ha proprietà antiossidanti, previene l'invecchiamento precoce, idrata e protegge la pelle da secchezza e irritazione.

 Sudan
 Il burro di karitè (karité) è stato a lungo utilizzato in campo cosmetico, come un prodotto raro e prezioso. Oil ha eccellenti proprietà emollienti e rigeneranti, influenzando la sintesi del collagene. Aggiungete a questo e filtri UV, rende ingrediente olio rigenerante e composizioni Anti con buone prospettive per il futuro. Anche il burro di karitè fornisce effetto plastificante e influenzano le proprietà protettive della pelle.

 Giappone
 Alghe secche - un prodotto popolare giapponese. La maggior parte delle alghe differiscono notevolmente alta (50%) di carboidrati, aiuta la digestione. Oltre alghe ricco di ferro, calcio, fosforo, iodio e vitamine A e C. alghe secche - uno strumento perfetto per gli involucri.
 Polvere di perla rafforza le difese del corpo e aumenta la resistenza ai fattori sfavorevoli, tra cui l'infezione attiva lenta, pelle stanca, migliora la sua capacità immunitaria. Carnagione diventa liscia e fresca, e la pelle - pulita e liscia. Pearl polvere contiene 22 tipi di aminoacidi - il materiale di base per la creazione di nuove cellule sane e 18 oligoelementi. Inoltre contiene glucosio, rafforza i muscoli della faccia, vitamine B, D e proteine.

 GI Jane è tornato. Istruttori di fitness capito come farci pienamente insegnato in allenamento. Per fare questo, girare il club sportivo in discarica. Se volete perfetta figura? Poi passo fretta e sentire la mia squadra!
 Incontra Barry!
 . L'ultimo nuovo programma di fitness americano Barry "s Bootcamp, che significa Barry campo militare Ricorda di formazione delle forze speciali del film di Hollywood E non è solo l'entourage -. Stanza cupa, allenatori in uniforme, hanno kaki, manubri e attrezzature terribilità . La cosa più importante - una rigorosa disciplina in aula, nello spirito di caduta-vidzhavsya dove non c'è posto che non, non potevo, accidia, e in generale una volta non sto in vena tempo è venuto, se non vi dispiace insegnato da 100% Anche le stelle quando hanno bisogno.. subito pronto a sparare, venire alle 5 del mattino e senza discutere obbedire l'allenatore, perché -.? chiedete una figura perfetta al più presto -. soddisfare i creatori del programma.
 Come funziona?
 Non importa quanto bene è stata la tua formazione, vi faremo sentire il dolore. Sarete davvero difficile, ma devono affrontare, perché non posso. Tutto questo ha un senso - spiega Joey Gonzalez, istruttore programma Barry. - E in quel momento in cui ti rendi conto che ora cadono esausti, aumenteremo il carico leggermente aperto un secondo vento. Sono sicuro che per mantenersi in forma, si dovrebbe sempre fare un po 'di più, a quanto pare, si è in grado di fare, o non mi aspetto risultati. Nella maggior parte degli esercizi, non c'è nulla di rivoluzionario, infatti, è la formazione circolare a un buon ritmo, esercizio funzionale su attrezzature speciali, il potere approcci progettato per i diversi gruppi muscolari, correre e camminare in kardiorezhime e imitazione di combattimento e arti marziali. E tutto questo in una classe! E mai ripetere l'esercizio, i muscoli non hanno il tempo per abituarsi (cioè shalturyt), ogni volta lo stress vivendo, il che significa che si sta lavorando a pieno regime. E il metodo è giustificata. Obiettivo è - continua Joey Gonzalez - che perdere peso seguendo la stessa kardyonahruzky quasi impossibile. La prima settimana del processo è molto, ma poi di nuovo - e stallo. La ragione? Il corpo usato per le esercitazioni e perepratsovuvaty disposti. Facciamo hai insegnato ad ogni sessione di allenamento, quindi i risultati non aspettare a lungo. 
 Psychotraining
 In realtà, un principio simile è utilizzato da psicologi. Essi hanno concluso che lungo lo sviluppo dello stress umana necessaria. Che mobilita, ampliando gli orizzonti. Ma non a distruggere. Solo è andato oltre il conosciuto e sicuro per la vostra psiche, è possibile ottenere qualcosa di nuovo o trovare un riserve tacite. Su questa base ha costruito molte formazione psicologica moderna: mettono le persone in difficoltà e consapevolmente situazione emotivamente difficile per lui e insegnano lasciarla in un altro modo, non il modo in cui ha usato. Come risultato, molti conquistare nuove altezze. Dal momento che il corpo è lo stesso. Nello sport professionista situazione identica sul Army: la parola allenatore - legge. Se non lo fai letteralmente morendo. Devi andare a scuola - o di non diventare un campione.

 Sarà difficile? O si!
 Quando si registra un programma avvertito che le regole severe club e li rompono, non si può. Salta classi non può. Perdere ancora di più. Pratica inizia alle 5:30 del mattino. Un livello - 5 giorni a settimana per 4 settimane. La violazione delle regole imposte sanzioni.

 Se non venire in classe, l'allenatore si chiama al lavoro, butta messaggi SMS o anche svegliarsi nella notte. E il prossimo allenamento si vestirà a sproposito - extra di 5 o 20 km flessioni trasversali del previsto. E per il reato una persona può punire tutto il gruppo, in modo che tutti si sente il peso della responsabilità, e senza regole sono di solito penalizzati. Se sei dietro il gruppo facendo esercizi troppo lento e cercando shalturit. L'istruttore notare immediatamente soluzione e non confusione, ottiene un rimprovero o punizione. Ma non temono: tutti gli esercizi vanno dal semplice al complesso, e nessuno vi farà la prima tempo di sedersi sulle corde, ma hanno insegnato ogni minuto. Un livello, che comprende 20 sessioni, costa circa $ 300. Tutti gli stessi disponibili su cassetta, ma anche allora mantenere la disciplina voi stessi. Siete pronti? Rivnyaytesya ... Slim!
 Guerra o pace?
 In tutti i metodi hanno vantaggi e svantaggi. Cercate di capire perché è necessario imparare da Barry. Perché la paura.
 Pro:
 - Il percorso spinoso alla promessa. Per ottenere risultati, è necessario impostare obiettivi chiari e concreto. L'obiettivo dovrebbe essere reale (cioè, perdere quattro libra un mese o due per rafforzare i glutei) e non assomigliare bella mito - essere come Uma Thurman o indossando taglia 42 invece di 52 °. Sbarazzarsi di chili di troppo può, mettendo sforzo e superare se stessi, che è, di fatto, lavoro attraverso non può.
 - Qualunque cosa fai, farlo regolarmente e responsabilmente. Ogni allenamento dovrebbe essere difficile - lasciare che i muscoli si sentono stanchi. Fa male? Va bene! A meno che non ci fosse una forza reale maggiore, si supponga si ammalò di febbre, considerare scuse per annullare la marcia in palestra non lo fai. Tra l'altro, aiuta un sistema di ammende.
 - Il corpo dovrebbe sottolineare. Easy - mobilita e cause difficili depressione, apatia. A volte, una persona scompare desiderio di vivere. Fatica - una buona fatica - è dannoso. Così lezione dovrebbe essere il più vario e complesso. Ma al massimo della forma in un salto di qualità e cercare di saltare sopra la testa non è ancora raccomandato.
 Contro:
 - Il principio attraverso la formazione non può solo bene se si è relativamente sano, nessun ferito e prescrizioni mediche. Altrimenti, il rischio di danni alla colonna vertebrale. Collegamenti e giunti, svenire dalla stanchezza o di crisi vascolare. Se costantemente e gradualmente allungare il muscolo allungare esso. Ma se è così zelo stesso carico, una volta ferito al ginocchio, menisco guadagnano infiammazione.
 - Sai come valutare in modo adeguato la loro condizione, per ascoltare il corpo e, quindi, distinguere pigrizia che si maschera da malessere con cui combattere davvero brutto? Atleti, per esempio, sono spesso ridotti soglia del dolore. Possono finire la palla. Non notando l'infortunio, e quindi provocare un grave infortunio. Pertanto, quando il dubbio, contattare uno specialista.
 - Perché non posso - significa. Piuttosto che un fine in sé. Sulla base del presupposto che il bene e il bello solo ciò che difficile è dato problemi di salute a rischio di ottenere tutta la sua vita odiava perdere il lavoro e sostenere il rapporto doloroso, giustificando il fatto che la felicità - è un dolore. Lo sport può anche essere impegnato con piacere.
 Per Svetlana Alexandrova
 Fonte: www.terrawoman.com