Cosmetici Anti è recentemente diventato molto popolare. La maggior parte dei ben noti produttori ci offrono diversi linea di cura della pelle e del corpo, lo sviluppo di nuovi farmaci che aiutano a resistere invecchiamento. Tali strumenti sono di costo elevato e complessa composizione chimica. Ma si giustifica il costo esorbitante di prodotti cosmetici anti-eyzhd?
 Anche i più costosi d'elite crema o siero possono contenere componenti dannosi per la pelle. Il loro utilizzo è legale e la maggior parte creme che si possono acquistare presso il negozio, sono stati certificati. Ma in alcune persone, questi ingredienti possono causare reazioni allergiche e ridurre effetto anti-invecchiamento dopo l'uso del farmaco.
 Per migliorare l'aspetto di una crema o siero produttori aggiungerli sbiancanti artificiali e coloranti. Naturalmente, molto più bello di ottenere un barattolo di massa omogenea candido che qualcosa patch nuvoloso grigiastre. Ma i colori sono molto aggressivi composti chimici che colpiscono la pelle.
 I sapori sono molto popolari in produttori di cosmetici. Sapore di panna Gentle vi incoraggerà a comprare ancora e ancora lo stesso prodotto. Odoranti utilizzati per eliminare il naturale odori alcuni ingredienti naturali (per esempio, la maggior parte in possesso di sieri anti-età effetto, odore molto sgradevole). Ma esteri presenti nella composizione di sapori può irritare l'epidermide, aumentare la fotosensibilità provocano una reazione allergica. In cosmetici ipoallergenici profumi lì.
 I conservanti sono ampiamente utilizzati per aumentare la shelf life di vari cosmetici. Senza questi additivi creme e sieri possono rapidamente deteriorarsi o parzialmente perdere le loro proprietà utili. Agenti conservanti moderni sono spesso causa di allergie, ma li usano solo per la produzione di cosmetici di lusso. Cheaper conservanti - come la formaldeide - possono causare secchezza delle allergie della pelle e di trigger. La formaldeide è presente in un basso costo anti-invecchiamento cosmetici più noti produttori.
 Cauto acquistare prodotti cosmetici contenenti i seguenti ingredienti. Forse si attirano il basso prezzo creme e lozioni, ma il denaro a buon mercato non darà le misure adeguate e può peggiorare la condizione della vostra pelle.
 Olio minerale (Vaselina) viene aggiunto a creme, schiume, emulsioni. Si tratta di una miscela di idrocarburi liquidi. Quando si usa olio minerale pellicola oleosa copre la pelle, prevenendo l'evaporazione. Naturalmente, mentre lisciando rughe perché l'epidermide gonfi e screpolate. Per qualche tempo si guarderà più giovane di loro anni. Ma "forzata" hold umidità della pelle che porta a disturbi metabolici locali. La pelle ha bisogno di respirare - o accelerare significativamente l'invecchiamento delle cellule. Alcuni non sono produttori molto coscienziosi indicano sulla confezione dei cosmetici non oli minerali, e Sinonimi - petrolati, paraffine, glicole propilenico. Questi tipi di vaselina che hanno un effetto simile.
 Glicerina ancora ampiamente usato per ammorbidire e idratare la pelle. Questo syropoobraznaya liquido trasparente. Quando si aggiunge un cosmetico anti-glicerolo AyDzhi favorisce la penetrazione dei principi attivi in ​​creme e sieri strati profondi della pelle. Purtroppo, questa sostanza in molti casi promuove secchezza della pelle, idratante sulla superficie a causa della rimozione dell'umidità da cellule nell'epidermide.
 Se si ritiene che la pubblicità, collagene è una sostanza unica che previene l'invecchiamento della pelle e ritorna dissolvenza elasticità dell'epidermide. Da un punto di vista chimico, questa proteina è presente nella rete strutturale della pelle. Secondo alcuni ricercatori, con l'età il collagene gradualmente distrutti, e quindi hanno bisogno di regolare flusso di fuori del suo. In realtà, questo è solo un metodo promozionale. Molecole di collagene sono abbastanza grandi e quindi non penetra la pelle si accumulano in superficie! Si scopre che questo componente come descritto sopra vaselina, pori intasare, impedisce la respirazione della pelle e leviga quindi l'epidermide a causa della sua rigonfiamento. Anche se trascuriamo le molecole dimensione disallineamento di collagene dermico e diametro lungo beneficiato di cosmetici contenenti il ​​principio attuale è trascurabile - la produzione di produttori di farmaci aggiungere uccello o collagene mucca può pelle non zasvoyitysya. Quindi, pensare prima di acquistare un mezzo costoso di collagene pubblicizzato. 
 ElastinaProprio come popolare come collagene, è analogo a quest'ultimo. La nostra elastina della pelle è un importante componente strutturale che fornisce turgore normale e previene le rughe precoci. Quando si applica anti-aging creme serie di cosmetici contenenti questa sostanza sulla pelle pellicola formato che non è traspirante e umidità. La pelle si gonfia, le rughe si distendono, lo sviluppo di ulteriori complicazioni molto spiacevoli associate con la violazione della respirazione cutanea e vlahoobmena. Come il collagene, elastina non può penetrare la pelle a causa di grandi molecole e cellule umane non genetici.

 L'acido ialuronico può essere di origine vegetale o animale. Esistono due tipi di materiale - alta molecolare e bassa. Nonostante il fatto che l'acido ialuronico nella loro struttura e le proprietà identiche a umano in forma macromolecolare non viene assorbito dalla pelle, così come altre sostanze con grandi dimensioni molecolare - collagene ed elastane. Tuttavia, la presenza di acido ialuronico in creme e sieri permette ai produttori di richiamare pubblicità nell'efficienza eccezionale del prodotto proposto. Poiché la produzione di forme molecolari bassi di acido ialuronico molto utile per la pelle è piuttosto costoso, produttori utilizzano alte forme.
 Acidi idrossido Alpha presente nella maggior parte dei cosmetici serie di anti-age. Promuovono esfoliazione di vecchi dell'epidermide. Secondo i produttori, rimuovendo lo strato esterno di cellule promuove ringiovanimento pelle e rughe scomparsa. In realtà, questa è la distruzione della protezione naturale della pelle dagli effetti nocivi di fattori ambientali. Di conseguenza, accelerato l'invecchiamento della pelle e di breve effetto di freschezza e giovinezza cambiando la comparsa di rughe e lassità dell'epidermide. Preparativi in ​​cui ci sono l'acido alfa-idrossido deve essere applicato solo per pulire la pelle prima di applicare strumenti realmente efficaci di cura e solo dopo aver consultato l'estetista.
 Biotina (Vitamina H) - un altro componente popolare di cosmetici anti-età. In pubblicità è possibile trovare le informazioni che questa vitamina ha una varietà di proprietà uniche e può prevenire l'invecchiamento cutaneo. Infatti, carenza di biotina nell'uomo è estremamente raro, quindi l'uso di tali cosmetici ridicolo. Tuttavia, la presenza di biotina nel prodotto permette ai produttori di aumentare significativamente il valore. E, a differenza di molti dei supplementi di cui sopra, la vitamina H è innocuo.
 Lanolina - Componente grasso di origine naturale, presente sia costoso e basso in cosmetica. Nutre la pelle, previene la secchezza dell'epidermide. Come qualsiasi altro ingrediente naturale in alcune persone lanolina può causare reazioni allergiche.
 Liposomi - Ingrediente molto alla moda, che fa parte di un trucco anti-age elite. Secondo il produttore, un rimedio radicale per il ringiovanimento della pelle e la rimozione dei primi segni dell'invecchiamento. Le piccole capsule-liposomi disciolti dal calore della pelle, penetrano nelle cellule e ripristinarli. In realtà, anti-aging efficacia dei farmaci liposomiali non sono così grandi, e, come creme e sieri sono sulla pelle così come i loro omologhi di bilancio.
 Estratto Placenta - Componenti anche molto di moda cosmetici costosi. Molte persone credono seriamente che l'uso di questi farmaci aiutano a rigenerarsi rapidamente ed efficacemente la pelle, come nella placenta contiene molti ormoni utili e sostanze bioattive. Purtroppo, questo è un altro mito della pubblicità. Anche se i produttori di cosmetici davvero placenta utilizzati nella fabbricazione di creme e sieri anti-età, l'efficacia di queste creme è paragonabile all'efficienza di nutrienti e idratanti senza aggiunta di questi componenti. Inoltre, l'estratto di placenta, come qualsiasi altro ingrediente naturale può causare reazioni allergiche locali e la degradazione dell'epidermide. Considerate questo fatto, la scelta di sieri costosi e maschere.
 Aloe vera (Aloe) - un ingrediente popolare naturale che è parte del bilancio e di cosmetici di lusso. Si ritiene che stringe la pelle e previene l'invecchiamento e idrata l'epidermide. In realtà, estrarre ogni tipo di aloe asciuga delicatamente la pelle. Epidermide Area diminuisce, vi è un effetto a breve termine di lifting che passa in fretta.
 Agar-agar dà la densità di creme e maschere, ma la pelle non ha praticamente alcun effetto. Quando viene applicato alla pelle cosmetici anti-AyDzhi contenenti tale componente, c'è un'epidermide liscia. Il fatto che l'agar con proprietà simile gelatina. Forma sulla superficie della pelle una pellicola sottile che impedisce la perdita di umidità. Purtroppo, questo effetto è molto breve.
 Considerato quanto sopra, possiamo fare una conclusione deludente. Anche se avete la possibilità di acquistare cosmetici di lusso anti-età, questi farmaci possono essere "falsa".
 Se si dispone di pelli sensibili e delicate, cercare cosmetici anti-eyzhd con additivi naturali - aromi naturali, conservanti naturali (acido ascorbico, arnica, ecc). L'alto costo di questi farmaci è giustificato - si può proteggere la pelle dall'invecchiamento precoce e prevenire ritorno di fiamma.
 Studiare attentamente la composizione di ogni prodotto per fare le scelte giuste e mantenere i giovani per gli anni a venire!
 (Foto dal materiale: auremar [foto 1], Shutterstock.com)

 Come eliminare l'uomo di peso in eccesso? Sembra che gli scienziati conoscono la risposta. Si scopre, non morire di fame, solo redistribuire ciò che si sta già mangiando. Qui sono idee che sono facili da implementare.

 Dieta rigorosa Giù

 Andato prossima vacanza e desiderio guardando peso? Non essere nervoso e sedersi su una dieta rigorosa! Uno studio congiunto di scienziati giapponesi e tedeschi ha scoperto che subito dopo aver mangiato, se la gente comincia a consumare pochissime calorie, non conduce alla perdita di peso.

 Al contrario, il corpo pensa che carestia e rallenta il metabolismo, cercando di salvare le ultime grassi stoccate. Gli scienziati raccomandano un ritorno ad una dieta equilibrata: un minimo di grassi, meno cibi dolci e farinacei, un sacco di carboidrati complessi (cereali, legumi secchi ...)

 Nella stagione fredda, molti attratti da grasso se si è da questi molti, non si adattano pancetta e prosciutto e noci, avocado, salmone e tonno, i loro acidi grassi più sicuri. Infine, non dimenticare la passeggiata. Poi digitati nei giorni 2-3 kg 1-1, 5 mesi lasciano il vostro corpo senza scioperi della fame.

 Zuppa di memoria sano

 Gli scienziati della University of Pittsburgh USA hanno scoperto che la più vecchia persona, il più importante per lui conservare il peso corporeo normale o perdita di peso. Perché le persone di età superiore ai 50 più spesse, più lui morente cellule cerebrali. Più vicino a 70 anni sono in sovrappeso è associato a rischio di malattia di Alzheimer.

 Come perdere peso la vecchia generazione? In primo luogo, spostare calorie a pranzo. Questa raccomandazione è più efficace tra nutrizionisti europei che, stranamente, coincide con le punte di Ayurveda è l'antica indiano. Secondo lei, "fuoco necessaria per la digestione brucia più luminosa del corpo tra 10 e 14 ore."

 Nutrizionisti traducono nel linguaggio della scienza, in realtà, in questo momento il metabolismo più veloce, enzimi più attivi responsabili della trasformazione degli alimenti. Secondo le statistiche, seguendo questa semplice regola azzera 2-4 kg.

 In secondo luogo, iniziare un pasto con zuppa. Questo consiglio scienziati giapponesi. Secondo loro, chi mangia regolarmente zuppa, incluso nella categoria di persone magre (indice di massa corporea di circa 23). Quelli il cui zuppa di carne è rara, portano la (indice di massa corporea di circa 27) di peso.

 La spiegazione è molto semplice: zuppa riempie lo stomaco, lasciando meno spazio per altri alimenti e quindi riduce l'appetito.

 Night - latte e formaggi

 Sappiamo tutti che l'obesità deriva dal fatto che una persona consuma meno calorie di quello che riceve dal cibo. Tuttavia, i ricercatori del Centro di Biologia di sonno e ritmi circadiani di Illinois, Stati Uniti d'America, hanno mostrato che più importante e ora del giorno, che ha ricevuto le calorie. Due gruppi di topi sono stati trasferiti al cibo in cui il grasso costituito 60%.

 Tuttavia, un gruppo mangiato tutto il cibo durante il giorno, e la seconda - notte. E qui è stata la differenza. Quei topi che li mangiavano in causa la natura del giorno, recuperato in media del 20%.

 E quelli che avevano mangiato interrompere i loro ritmi quotidiani (circadiani) - 48%!

 Gli scienziati attribuiscono questo al fatto che il cibo non corrisponde che nel tempo ritmo circadiano entra nel corpo quando scarsamente secreta saturazione ormone leptina. Quel corpo non è pronto ad accettare il cibo e utilizzarlo, è situato in una completamente diversi processi (di sonno, di riposo).

 Perché il cibo è mangiato nel momento sbagliato, non solo aiuta impostato in sovrappeso, ma sconvolge il sonno e la modalità di guida il giorno successivo. Se si vuole perdere peso, concludono gli scienziati prendono le calorie massime durante il giorno.

 Se ancora voglia di avere un pasto di sera o di notte, cercare verdura e latticini. Naturalmente, tale grassi come il formaggio, formaggio, ricotta, latte, yogurt, ecc Tra l'altro, butirrica meno pericoloso per le figure di tutti i grassi animali. Nonostante la grande quantità di colesterolo in esso, è scarsamente assorbito dall'intestino.

 nahulyala? Nasydilysya!

 Il termine tradizionale "stimolare l'appetito," si scopre, non è del tutto vero. Infatti, dopo l'attività fisica intensa e l'esercizio all'aperto voglia di mangiare di più. Tuttavia, secondo un recente studio australiano overeat piuttosto coloro che trascorrono il pomeriggio con nessun movimento nella stanza, soprattutto in soffocante.

 Scienziati poche settimane a guardare i volontari che erano in servizio "attivo" e giorni "passivi". Le "attivi" giorni soggetti trascorso 10 ore in piedi, andare a fare shopping, puliti l'appartamento, a piedi con i bambini. Giorni "passivi" si trovavano in TV e computer, senza uscire di casa, anche al negozio.

 Si è constatato che nel secondo caso, le persone assorbono dal cibo è il 17% in più di calorie, mentre la sensazione di pienezza è venuto a loro molto più tardi rispetto ai tempi del movimento attivo.

 A scienziati svizzeri hanno esaminato chi ama fare esercizio di mattina, ma non poteva alzarsi presto. Queste persone sono stati rilevati bassi livelli di cortisolo, l'ormone, che è responsabile per la mobilitazione del corpo.

 Il "Lark" la sua concentrazione raggiunge un massimo tra 6 e 9 del mattino, i "gufi" - un paio di ore più tardi. Tuttavia, i medici non raccomandano questa gente svegliarsi, stare a letto - i livelli di cortisolo scenderà ancora più basso.

 Essi dovrebbero immediatamente alzarsi e applaudire lavaggio o spugnature con acqua fredda. L'acqua fredda stimolerà la produzione di cortisolo, e in 10 minuti si avrà il potere di caricare.

 Interessante

 Donne Naytovschi vivono nel Regno Unito, i dati per gli anni più recenti, lo studio, che comprendeva più di 16 mila persone provenienti da 15 paesi europei.

 Si è constatato che il maggior indice di massa corporea, che è diventato la misura primaria di peso in studio - le donne inglesi (26, 2). Dietro di loro sono un residente nei Paesi Bassi, Grecia e Portogallo.

 Ma la maggior parte erano sottili francese - il loro BMI medio non superi 23 3. scienziati caucasici magre effettuati anche i cittadini di Italia e Austria.

 Semi di soia per anni considerato una delle piante alimentari più importanti a livello mondiale. Secondo i botanici, è un olio vegetale ago annuale appartenente alla famiglia delle Fabaceae. Coltivare iniziò circa 2800 g aC in Cina.
 Proprietà utili di soia è stata a lungo nominali apprezzati seguaci di diverse diete, mangiatori di carne, vegetariani. Composti proteici che si trovano in questa pianta molto facilmente digeribili. Quasi il 90% è composto da frazioni solubili in acqua (albumina e globulina) e aminoacidi essenziali di cui abbiamo bisogno per il normale metabolismo. Le proprietà di queste proteine ​​sono molto simili alla carne, latticini e uova.
 L'olio di soia è molto nutriente. Per digeribilità quasi uguali girasole. Viene utilizzato per friggere vari piatti, insalate, dolci, di estinzione verdure, conserve, rendendo margarine e degli spread. La soia è a basso contenuto calorico e quindi molto rapidamente provoca una sensazione di pienezza.
 Nelle grandi magazzini ora è possibile trovare una varietà di prodotti di soia. Si può scegliere quello che ti piace - semilavorati e materie prime per la fabbricazione di piatti fatti in casa. Purtroppo, la maggior parte dei prodotti di soia, in particolare prodotte all'estero contiene geneticamente modificati soia. Queste sono le etichette sulle confezioni di molti prodotti a prezzi accessibili. Scegliere se tale cibo al vostro tavolo - si decide. Finora, gli scienziati non potevano ottenere conclusiva prove innocuità di piante geneticamente modificate (così come il loro danno al corpo umano).
 Germogli di soia È possibile acquistare o coltivare soia doma.Polozhite in acqua calda per qualche ora, poi mettere per tre giorni in un luogo buio, due volte al giorno li risciacquo con acqua fredda e obsushivaya delicatamente (ma evitando l'asciugatura). Quando le piantine raggiungono una lunghezza di 3 - 4 cm possono mangiare. Germs consumano crudi, aggiunti alle insalate, dolci e piatti di verdure. Giovani steli di soia e le foglie contengono un sacco di vitamine, enzimi, proteine ​​facilmente digeribili.
 Farina Soevuyu a base di fagioli. E 'prodotto da olio di soia e "pura". Applicare il prodotto per il lotto iniziale di prodotti da forno, rendendo dolci e pasta fatti in casa. Potete mescolare la farina di soia dal grano.
 Latte di soia a base di soia sottoposti a un trattamento speciale - rettifica, ebollizione e filtraggio. A volte è venduto con il marchio "bevanda di soia". In liquidi sono composti utili di ferro, tiamina e la niacina. Ci sono varietà di latte di soia arricchiti con vitamine e calcio.
 Olio di soia quasi inodore. Esso contiene acidi grassi polinsaturi 60%. Può essere aggiunto alle insalate, dolci, ortaggi uso di estinzione, ecc
 Tofu - farina di faveQuale è costituito da latte di soia con aggiunta di coagulanti (succo di limone, acidi naturali) premendo. Un paio di giorni dopo il trattamento è formaggio semi-soft. Si può mangiare al posto del tradizionale formaggio "latte", salata e cosparsa di spezie. Il gusto di tofu neutro, molto delicato, quasi nessun odore. Questo formaggio è usato per fare una varietà di piatti.
 Salsa di soia - Un prodotto della fermentazione di semi di soia, mescolato con sale marino e di acqua. Solitamente il processo di fermentazione fino a sei mesi. Usarlo come condimenti originali. Dal momento che la salsa di soia è un prodotto naturale, che ha effetti benefici sul processo digestivo accelera la digestione che non violi l'intestino.
 Sostituti della carne di soia contenenti soia, e altri componenti - farina di grano, noci, ecc Attualmente, ci sono un sacco di prodotti simili con gusti diversi. È possibile scegliere comodo per voi semifinale - hot dog, salsicce, bistecche, braciole. Alcuni tipi di sostituti della carne contenenti aromi ed esaltatori di sapidità, mentre altri sono completamente naturali.
 Naturalmente, come con qualsiasi altro prodotto di soia ha i suoi svantaggi. Alcune sostanze presenti nella soia - isoflavoni, fitinovye acido, lecitina specifica - può danneggiare la nostra salute. Gli studi hanno dimostrato che gli isoflavoni possono ridurre la funzione riproduttiva. Soia latte artificiale per i neonati che hanno scarsamente assorbiti proteine ​​del latte normale può causare insufficienza ormonale. Fitinovye acidi e lecitina parzialmente bloccare l'assorbimento di composti di magnesio, calcio e zinco, che nei casi più gravi può portare a osteoporosi, invecchiamento precoce, provoca il sistema nervoso centrale.
 Eppure abbandonano prodotti di soia non dovrebbero essere.

 Gli effetti collaterali possono verificarsi solo nel caso in cui la soia è una parte molto importante della dieta quotidiana. Se si consumano è 2 - 3 volte a settimana, il tuo corpo sarà soddisfatto proteine ​​utili e aminoacidi senza provare una mancanza di vitamine e composti minerali.

 Ecco alcune ricette per piatti deliziosi e salutari di soia.
 Insalata con tofu
 Avrete bisogno di circa 500 grammi di tofu, 2 grandi peperone, 1 cipolla media, 2 cucchiai di prezzemolo tritato, 1 cucchiaino di basilico essiccato rosso, 1 cucchiaino di aglio secco in polvere, 4 cucchiai di maionese a basso contenuto di grassi.
 Lavate i peperoni, togliete gambo e dei semi, tagliate la polpa a striscioline. Buccia di cipolla e tritarli finemente. Tofu rozkryshit mani. Mescolare tutti gli ingredienti in una grande ciotola, condire con maionese. Portare in tavola raffreddato.
 Insalata vegetariana con piselli
 Avrete bisogno di 500 g di tofu 200g in scatola piselli 1 mazzetto di prezzemolo sottili, sottili 1 mazzetto di aneto, 0, 5 tazza d'oliva maionese.
 Tagliate il tofu a cubetti, aggiungere i piselli e prezzemolo tritato e mescolate. Insalata di stagione con maionese, lasciare in frigo per 2 ore, poi presentare al tavolo.
 Zuppa di carne di soia
 Avrete bisogno di 2 litri di acqua, 120 g di carne macinata di soia secca, 3 piccole patate, prezzemolo 300 g di cavolfiore, 1 carota, 1 cipolla, 4 cucchiai di olio d'oliva 2 cucchiai di concentrato di pomodoro, 3 cucchiai finemente tritato e aneto, sale e spezie a piacere.
 Portare l'acqua ad ebollizione, mettere carne secca, sbucciate e tagliate a julienne di patate, tirato su infiorescenza e lavato cavolfiore. Pelate le carote e cipolle, tritare finemente, friggere in olio d'oliva fino a colore dorato, aggiungere il concentrato di pomodoro e mescolate. Esce per 3 minuti a fuoco lento. Quando le patate sono leggermente rozm'yakshytsya, aggiungere condimento zuppa, sale, portare alla prontezza sotto il cofano. Portare in tavola, rovesciando su piatti e cospargere con erbe fresche.
 Zuppa di patate con latte di soia
 Avrete bisogno di 2 litri di latte di soia, 4 patate medie, 2 cucchiai di olio vegetale 3 uova.
 Sbucciare e tritare finemente le patate e far bollire per una coppia o in acqua salata, mettere in colino e attendere per il drenaggio del liquido. Portare a ebollizione 1, 5 litri di latte di soia, metterlo in fette di patate, bollire. Resta latte freddo mixer shake con tuorli e l'olio d'uovo, lentamente versare nella minestra bollente, mescolando continuamente. Portare in tavola calda.
 Pesce con latte di soia
 Avrete bisogno di 1 tazza di latte di soia, 2 cucchiai di farina di soia senza aggiunta di grassi, 500 g di filetto di baccalà 1 cipolla grande, 1 piccola carota, 3 cucchiai di olio d'oliva, sale e spezie a piacere.
 Tagliare i filetti di pesce in piccoli pezzi, rotolare nella farina e friggere soia in olio d'oliva. Carota e buccia di cipolla e tritare finemente. Mettete in una teglia antiaderente con verdure e pesce (strati), cospargendoli con spezie. Aggiungere il sale al latte di soia, mescolare fino a scioglimento, versare le verdure e pesce. Posizionare il contenitore in un forno preriscaldato per 15 - 20 minuti. Portare il pesce in tavola nella teglia.
 Costolette di soia in salsa di pomodoro
 Avrete bisogno di 200 grammi di bistecche di soia, 1 cipolla piccola, 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro 2 cucchiai di olio vegetale.
 Bollire soia vapore braciole, tagliato in piccoli pezzi. Far soffriggere la cipolla nel burro, aggiungere il concentrato di pomodoro e mescolate. Aggiungere i pezzi di bistecche, mescolate, portate a prontezza a fuoco medio. Portare in tavola calda. Guarnire preparare purè di patate o verdure al vapore.
 Dessert con tofu
 Avrete bisogno di 3 cucchiai di qualsiasi marmellata, 3 cucchiai di tofu, noci 3.
 Tagliate il tofu a cubetti, aggiungere i gherigli di noce tritati, mescolate, podrumyanim in forno. Freddo, spalmata su una kremanki trasparente, versate la marmellata e servire a tavola.
 Crema con farina di soia

 Avrete bisogno di 4 cucchiai di zucchero, 2 cucchiai di farina di soia, 1 cucchiaio di farina, un pizzico di sale, 0, 5 tazze basso contenuto di grassi del latte, 1 cucchiaino di burro, il gusto di vaniglia.
 Mescolare lo zucchero con la farina, aggiungere il sale. Versare il latte, sbattere mixer miscela. Porre il recipiente sul fuoco, far bollire la panna fino a spessore, mescolando continuamente. Aggiungere il burro e vaniglia, mescolate. Utilizzare per decorare dolci e torte, ma anche come dessert, che deve essere presentata in kremanki.
 (Foto: Igor Dutina, Patty Orly, Anna Hoychuk, shutterstock.com)

 Sin dai tempi antichi, il miele è considerato prodotto molto prezioso e utile. Si compone di 30 elementi in tracce, 300 sostanze, pappa reale e polline. Honey - questo è il miglior rimedio naturale che può fornire il corpo umano le vitamine ei minerali necessari.

 Migliora il funzionamento di tutti gli organi, rafforza il sistema immunitario, rallenta il processo di invecchiamento, purifica l'anima, promuove la guarigione di ferite e ustioni, ristoro, è un'ottima fonte di energia e ben tonica. E 'usato per il trattamento di reni, fegato, tratto gastrointestinale, sistema cardiovascolare.

 Inoltre, ha proprietà anti-infiammatorie, nutrizionali, antibatterica e germicida. In generale, il miele ha effetti benefici sul nostro corpo intero e, naturalmente, la bellezza, perché viene utilizzato come cosmetico. E, soprattutto, sono diverse maschere che danno alla pelle setosa, le rughe, saturando i capelli e la pelle di sostanze necessarie.

 Maschere con il miele.

 Maschera al miele labbro - questa maschera è particolarmente rilevante in inverno. In questo momento più sensibili labbro secchezza, desquamazione e screpolature di diversa origine. Mescolato con burro di miele o olio d'oliva, va maschera che viene applicato al mattino e alla sera il trucco per le labbra secche e pulite.

 Maschera Miele viso - buono per tutti i tipi di pelle, fatta eccezione per le persone che idiosincrasia dei prodotti delle api. Mixed cucchiaio di crema con un cucchiaio di miele rendono eccellente maschera è adatto per pelli sensibili ?? e pelle secca. Al fine di ottenere una maschera per la pelle grassa, sono necessarie 100 grammi di miele mescolato con il succo di un limone. Questa maschera ha un effetto sbiancante eccellente, è applicato prima del lavaggio.

 La maschera di capelli miele - ha usato per avere capelli forti, di spessore, lucido e sano. Maschera capelli preparato come segue: tritato erbe camomilla, di circa 30 g, versare 100 ml di acqua bollente, poi contenere 15 minuti in un bagno d'acqua, poi raffreddata, filtrata e aggiungere mezzo cucchiaino di miele.

 Prima di applicare una maschera al miele, è necessario innanzitutto lavare i capelli con shampoo e dare loro un po 'asciutto. Poi mettere la maschera per circa mezz'ora e poi lavare con acqua tiepida. Se i capelli sono di tipo oleoso, maschera al miele deve essere applicato 1-2 volte a settimana, e se i capelli sono secchi, è applicata ogni due settimane.

 Oggi, più di cinquanta malattia epatica. Tutte hanno in comune è che vanno inosservato per lungo tempo. Il fegato è uno degli organi più importanti. Partecipa nel processo di circolazione, il metabolismo e la digestione. Qui sono diversi motivi che portano al deterioramento del fegato:

 1. La cattiva alimentazione

 2. Le persone che sono dipendenti da alcol e soffrono di eccesso di peso, hanno una elevata probabilità di malattie del fegato

 3. Infezione virale

 4. L'uso di farmaci

 5. predisposizione ereditaria

 6. L'uso di farmaci

 7. parassiti. Possono vivere nell'intestino, nella maggior parte del fegato o polmoni, ma ancora influenzare negativamente il fegato.

 La cosa più pericolosa che molti malattia non si manifesta nelle fasi iniziali. Questa persona non sta vivendo sintomi fegato: malessere generale, debolezza, dolori a muscoli e articolazioni e altro.

 Il miglior rimedio per le malattie del fegato è tempestivo prevenzione. Le persone che soffrono di malattie epatiche possono seguire alcune regole per proteggere l'utente da malattia.

 Ecco un elenco di regole:

 1. Prima di tutto esclusi dalla dieta i cibi grassi, alcol, brasato

 2. Non mangiare molto prima di coricarsi

 3. Evitare di rabarbaro, acetosa, spinaci, non dare il calcio assimilato e ferro

 4. ogni giorno per mangiare pesce, uova, prodotti lattiero-caseari

 5. Aggiungere l'aglio alla dieta. Uno o due spicchi al giorno è sufficiente

 6. Bere estratto di menta piperita. Durante la bevanda giorno 1 tazza di acqua bollente, diluito 2 cucchiaini di menta

 7. Bere prima di coricarsi 1 bicchiere di acqua con 1 cucchiaino di miele

 8. Rimuovere dai prodotti dietetici, che possono essere di amido (pane, patate, ecc), è la migliore dieta alimentare aiuta il fegato. Diete terapeutiche avere un effetto superiore medicazione.

 Si prega di visitare il sito gepaten.ruQui troverete un sacco di informazioni utili circa i sintomi e trattamento di varie malattie del fegato.

 Con l'arrivo della bella stagione, tutte le promesse vanno a dieta. Eppure, pieno di frutta e verdura che possono aiutare in modo significativo per sbarazzarsi di chili di troppo, ma non è così semplice. C'è un fattore che incide gravemente il processo di perdita di peso in estate e si chiama - "attacco Jora", il che è particolarmente acuto nel calore.

 Si può chiedere perché così? Ci sono diverse spiegazioni. Primo, temperatura elevata è uno stress assoluto e serio. Cosa succede a una persona quando lo stress? Proprio così - comincia ad assorbire il cibo, a volte in quantità illimitata.

 La situazione è aggravata dal fatto che non tutti i lavori nella stanza in cui dispongono di aria condizionata. Quindi, durante il giorno a causa del caldo non vuole mangiare, ma c'è una forte sensazione di fame soprattutto di notte, quando tutti torna a casa dal lavoro. E poi inizia l'assorbimento del cibo in quantità illimitata e anche di notte.

 Solleva la questione di come affrontare questo fenomeno? Semplicemente, va ricordato che il corpo - un ragionevole, machine equilibrata. Egli non perdona "razhruzok" se sono consapevole o forzata. Pertanto, non si dovrebbe mangiare la maggior parte delle verdure, e anche allora combatterete carestia in un secondo momento.

 Inoltre, la dieta dovrebbe essere di proteine ​​e carboidrati a base di cereali che ti danno una sensazione di pienezza dopo aver mangiato.

 E 'un errore pensare che zuppa o minestra sostituire altri prodotti. Si può consumare questo cibo chilogrammi ma non ricevere risposta adeguata, e di sentire la fame, che in ultima analisi è ancora vincere. Si può perdere peso e un paio di chili, ma poi ottenere altrettanto velocemente, e anche andare in un plus.

 A questo proposito, si può consigliare la seguente:

 1.Staraytes mangiare ermeticamente la mattina;

 2.B il pranzo o la cena, Provare a usare meno le spezie durante la cottura, che faciliteranno la digestione del cibo.

 3.Vybirayte le varietà a basso contenuto di grassi di pesceE non necessariamente mangiare carne o pesce a caldo;

 4.Upotreblyayte meno caffè e tè, acqua minerale più, in modo da ridurre al minimo il consumo di zucchero, che è in succhi e bevande alla frutta.

 5.Pomnite: Si può perdere peso non solo in estate ma in inverno.

 In generale, dipende dalla persona se lo scopo di stupore - Si può perdere peso. Ma se cercate scuse - è meglio non iniziare niente.

 Come ti sei sentito quando migliore per perdere peso in inverno o in estate?

 Oggi ipertensione è una delle malattie più comuni. Il sintomo principale è la pressione alta. La malattia può essere una causa di gravi complicazioni - ictus, attacco cardiaco, il cuore e insufficienza renale. Il trattamento dell'ipertensione dovrebbe nominare un medico, tenendo conto delle cause della malattia e soprattutto la sua manifestazione. Oltre ai farmaci regolari, è necessario seguire le raccomandazioni nutrizionista, la modalità cibo non rompere, rinunciare a cattive abitudini (fumo, alcol).
 A tavola con ipertensione dovrebbe sanità, contribuire a ridurre la pressione sanguigna, e quindi soddisfare pienamente le esigenze del corpo come nutrienti e sostanze bioattive.
 Secondo i nutrizionisti, gli adulti dovrebbero ottenere almeno 90 grammi di proteine ​​al giorno. Miglior digerito composti proteici che si trovano in carne magra, pesce, formaggio, formaggio, latte, uova. Inoltre, non dimenticare di proteine ​​vegetali presenti in fagioli, patate, prodotti di grano, noci. È opportuno includere nella dieta quotidiana almeno 3 tipi di alimenti proteici.
 Grassi, come le proteine, deve essere necessariamente presenti negli alimenti. Ma ipertensione dovrebbe limitare i grassi animali, preferendo vegetali. Il fabbisogno giornaliero del corpo in composti grassi è di circa 100 m. Essi sono contenuti in carne, formaggio, ricotta, latte e altri prodotti. Grassi vegetali sono molto più sani - in girasole, mais, olio d'oliva e il cotone hanno partecipato vitamine, minerali. In olio di pesce trovato acidi grassi polinsaturi, che è uno strumento unico, utilizzato nel trattamento dell'ipertensione.
 I carboidrati forniscono requisiti incontrano energetico. È opportuno includere nella dieta quotidiana di 300 grammi di alimento contenente carboidrati complessi - stanno lentamente digeriti e fornire piena saturazione. Provate a cucinare cibi diversi da cereali, pasta e patate. Utile come il pane di farina di grano. I carboidrati semplici dovrebbero essere limitati (sono presenti in base di zuccheri, acqua soda).

 Per prevenire ritenzione di liquidi e abbassare la pressione sanguigna, diminuire la quantità di sale nella dieta. Per migliorare il sapore di piatti cucinati utilizzando erbe, spezie, aceto naturale.

 Provate a mangiare in certi momenti - un regime rigoroso aiutare a normalizzare la digestione e migliorare la salute. Dine preferibilmente due ore prima notte di sonno per i reni e gli organi digestivi non funzionano in modo attivo durante la notte.
 Notare la quantità di liquido che si beve al giorno. In ipertensiva necessario ridurre il volume di acqua per 1, 2 litri al giorno. Tenete a mente che l'importo iscritto dovrebbe includere zuppe, liquido porridge.
 Essere ragionevole cura nella scelta delle bevande. Tè e caffè forte si sono controindicati perché la caffeina e altre sostanze che contengono, promuovono la pressione sanguigna. Utili sono tè verde, caffè decaffeinato, tisane, succhi e bevande alla frutta.
 Spesso ipertensione provoca aterosclerosi - riduzione del lume dei vasi sanguigni piccoli e grandi a causa di depositi sulle pareti del loro placca. Per evitare complicazioni, utilizzare durante la cottura olio vegetale anziché animale limitare la quantità di cibi fritti.
 A volte la pressione alta si verifica in un contesto di sovrappeso. Su raccomandazione di un medico può osservare la dieta a basso contenuto calorico, limitando lo zucchero, la farina, i grassi nella dieta. Inoltre, se possibile, organizzare giorni di digiuno: formaggio (500 g di formaggio al giorno), yogurt, mele, ecc Ulteriori indicazioni dettagliate sono disponibili presso il proprio medico.
 Per stabilizzare la pressione sanguigna dovrebbe essere inclusa nella dieta quotidiana di alimenti che contengono molti sali di potassio. Per esempio, molto utile e fresco cavolo crauti, zucca, albicocche, prugne, uva, fianchi cannella. Angiospasms aiutano a prevenire zuppa di cereali (avena, grano saraceno, grano, orzo, miglio). Inoltre, aneto fresco e prezzemolo, ribes, carote, lattuga, noci.
 Non dimenticare i prodotti contenenti composti di iodio. Essi vi aiuterà a far fronte con lo stress e migliorare la salute. Molti dei presenti iodio in alghe, calamari, filetti di pesce di mare.
 Provate ad ignorare piccole limitazioni che si devono seguire nella scelta dei prodotti per il pasto successivo. Praticamente qualsiasi malattia può mangiare deliziosi e vario se lo spettacolo fantasia e imparare a cucinare nuovi piatti.
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