La nostra vita quotidiana è piena di piacevoli vacanze e feste, intesa con l'uso di una grande quantità di cibo, e non sempre disponibile. Ecco perché gli esperti raccomandano dopo ogni tale banchetto trascorrere abbastanza semplice giorno di scarico sul grano saraceno. Perché è necessario? Questo è ciò che discuteremo in dettaglio in questo articolo.

 Tutto quello che devi sapere sul grano saraceno

 Innanzitutto, va rilevato che il grano saraceno è considerato uno dei prodotti più utili ad oggi. Il fatto che la sua composizione è un'incredibile quantità di nutrienti e quindi vitamine. Essi contribuiscono ad eccellente digestione, aiuta a combattere lo stress quotidiano, perfettamente saturo e riempire il corpo con energia. Così il digiuno giorno grano saraceno - non è una dieta rigorosa, quando sottoposto a stress, il nostro corpo, e l'esercizio molto utile. Oltre alla pulizia, il corpo letteralmente preparato per il giorno lavorativo successivo.

 Come condurre giornata scarico su grano saraceno

 Così, ora stiamo cercando di descrivere in dettaglio gli specialisti del sistema proposto. In serata dovrebbe erogare circa 250 grammi di cereali 500 ml di acqua bollente. Chiudere contenitore con coperchio grano saraceno e lasciare per una notte così. Non applicare le spezie. Il giorno successivo, tutto serve per dividere in più parti uguali e mangiare durante il giorno. Bere basso contenuto di grassi pasticcio yogurt consentito.

 Beneficio

 Naturalmente, uno degli alimenti non è abbastanza.

 I nutrizionisti raccomandano anche di bere il giorno dell'espiazione ben gassata acqua pulita, quindi le tossine nocive sono escreti dal corpo. È inoltre possibile utilizzare una dieta e tè verde, ma in ogni caso non con lo zucchero.

 Altri modi

 Attualmente, ci sono molte opzioni per come perdere peso in grano saraceno e quindi pulire il vostro corpo. Gli esperti offrono, oltre ai principali cereali, aggiungere alla dieta dello yogurt, mele verdi, la salsa di soia. È possibile scegliere l'opzione più adatta e chiaro da seguire. Di per sé, il giorno di scarico in grano saraceno, che recensioni sono generalmente positive, dovrebbe portare solo benefici. In caso contrario, se si ha la sensazione di debolezza o di disturbo nelle feci, gli esperti consigliano di scegliere una versione leggermente diversa.

 Conclusione

 Il digiuno giorno grano saraceno soggetti a tutte le regole consentono al giorno per perdere un chilo in sovrappeso. Naturalmente, in una tale situazione soprattutto corpo si libera delle tossine e acqua in eccesso. Questo è molto un chilogrammo. Inoltre, gli esperti non proibiscono questo esercizio giorno, quindi, l'effetto è leggermente più grande. Ad esempio, è possibile per un ora a piedi in giro per la città o andare in piscina. In molti di questo tipo di scarico è già entrato in un'abitudine, ma è meglio non mangiare troppo e sempre seguire i principi esistenti di una sana alimentazione.

 Giorno di digiuno in grano saraceno è considerata una scelta eccellente se si vuole riposare allo stomaco dopo una grande festa e festival. I nutrizionisti raccomandano una giornata grano saraceno trascorrere una settimana almeno una volta. Se pereyily permesso menù di grano saraceno bastone più lungo. Smettere di mono-dieta può il terzo giorno dopo la partenza. Più di questo tempo non hanno bisogno di sedersi a un grano saraceno, perché giornate di digiuno su grano saraceno possono danneggiare il tuo corpo.

 I vantaggi di polenta di grano saraceno

 Mangiare grano saraceno - un prodotto utile, che contiene importanti aminoacidi, ferro, sali minerali, proteine. Se di tanto in tanto può seguire la dieta di grano saraceno, si riduce il numero delle rughe sulla pelle che contribuiscono alla conservazione della gioventù. Maggiori info su giorni di digiuno grano saraceno fatto notevole che il prodotto quasi non provoca manifestazioni allergiche. Grano saraceno dieta praticamente senza controindicazioni, e trasferiti in modo molto semplice, perché il grano saraceno - abbastanza cibo nutriente.

 Grano saraceno - raccolto di grano che ha un alto contenuto di proteine, quindi dovrebbe sicuramente includere nella dieta dei vegetariani. Inoltre, rispetto ad altri cereali grano saraceno contiene i meno carboidrati e amido, rendendolo veramente un prodotto dietetico.

 Tenendo giorno di digiuno

 «E il diritto di tenere scarico grano saraceno mono-dieta?" - Donna Wonder.

 Per condurre giorno scarico sul grano saraceno è molto semplice, il necessario per cucinare il porridge con una tazza di cereali lavati e dividendolo in parti uguali, dovrebbe prendere 5-6 volte al giorno. Cottura polenta preferibilmente il giorno prima dell'inizio della dieta senza aggiungere olio e sale. Si beve acqua minerale, il volume tisane e frutta è di circa 2-2, 5 litri al giorno. Secondo giorno di grano saraceno digiuno si perde fino a un chilo. Oltre a questo, grano saraceno giorni di digiuno vi aiuterà a diventare più snello, è anche dare il vostro stomaco un periodo di riposo. Scarico cibo ha un effetto positivo sulla salute del vostro corpo.

 A volte al giorno a digiuno può avere conseguenze negative. La combinazione di yogurt e di grano saraceno potrebbe essere leggermente indebolire il corpo. Se non siete sicuri di come può reagire con il tuo corpo digiuno giorni grano saraceno, è meglio trascorrere il fine settimana, in modo che non si ottiene nei guai. Recensioni di giorno di digiuno confermano che la fame appena percettibile, quindi portare la manipolazione degli alimenti è facile. Con una corretta rispetto di tutte le raccomandazioni loading dieta aiuterà il vostro corpo perfettamente chiara, ridurre l'appetito e perdere qualche chilo.

 Per molti di noi è difficile data la dieta a lungo termine, limitare il consumo di cibi dolci, salati e ricchi di amido. Accade spesso che le diete non possono raggiungere il risultato desiderato. Cosa fare allora? Nutrizionisti sostengono all'unanimità che non c'è niente come una dieta sana. Ma come per abituarsi a una dieta equilibrata? Come smettere di mangiare qualcosa? Il primo passo per una sana alimentazione sarà giorni di digiuno.

 Dieta digiuno giorno dovrebbe disporsi almeno una volta in 1-2 settimane. In questo caso una regolarità e frequenza fondamentale. Dieta Mini non solo pulire il vostro corpo, ma anche contribuire alla perdita di peso. E 'un giorno di digiuno dal corpo di tossine dannose riescono a portare e sbarazzarsi di pesantezza allo stomaco. Inoltre, grazie a regolari giorni di scarico si sente la facilità e di buon umore, avere emozioni positive. Per la pulizia del corpo in giorno di digiuno non reimpostare 1-2 chili, ma non credo che si sbarazzarsi di grasso. Questi chili - corpo idrico.

 Secondo le statistiche, i giorni di scarico utile quasi tutti, ma se si hanno dubbi circa l'utilità della procedura, si consiglia di consultare il proprio medico, che saprà consigliarvi la dieta individuale. Per tutti gli altri, ci sono modi più comuni ed efficaci per combattere l'obesità in un giorno.

 Termini digiuno giorno

 Preparare il corpo per il giorno senza molto cibo, si dovrebbe ricordare che è necessario considerare tutto il parere degli esperti, se non si vuole fare del male a te stesso.

1.  Disporre giorno dimissione nel fine settimana in vacanza oa casa. Tutto il carico (mentale e fisica) sono controindicati. Questo giorno si può trascorrere a guardare la televisione o sulla spiaggia. Prenditi per evitare pensieri sul cibo.
2.  Nel giorno di digiuno ripostiglio, sauna, piscina. Se possibile, essere sicuri di andare lì.
3.  Soprattutto, si prega di acqua. In questo giorno si dovrebbe bere 3 litri di acqua. Tariffa standard - 2 litri di acqua pulita. Il giorno bisogno di più acqua.
4.  Non bere diuretici e lassativi.
   

   
    È pericoloso per la salute.

 Ci sono diversi tipi razhruzok:

 Giorni di proteine. In questi giorni dovrebbero mangiare solo cibi contenenti proteine, come lo yogurt, pesce, carne, formaggi. Proteine ​​dieta e può durare più di un giorno, quando il corpo percepisce in modo corretto. A proposito di Kefir dieta esclusivamente sotto.

 Giorni Fat. Latte, panna, panna e altri prodotti caseari che contengono piccole quantità di seme grasso.

 Giorni Idrocarburi. Non pensate che i carboidrati - questo è solo dolciumi e zucchero. Una volta alla settimana è necessario carboidrati come il riso, mele, cetrioli, grano saraceno. Questi prodotti sono considerati i più utili e sano.

 Giorno dimissione Kefir

 In questo giorno avrete bisogno di almeno un litro di yogurt magro. Il numero totale di scarico dozhno bere almeno 6 bicchieri. Facile unire lo yogurt o frutta o yogurt per sostituire bifidus yogurt. Permesso di usare lo yogurt naturale senza additivi. In questo giorno, si può bere l'acqua, ma non c'è in ogni caso. Kefir dieta non farà male il tuo corpo se si ripete ogni due settimane.

 Giorni di digiuno di grano saraceno

 Il grano saraceno giorno scarico è considerato il più efficace e utile tra molte diete. Grano saraceno dovrebbe essere assunto almeno una volta alla settimana. La durata massima di grano saraceno dieta - 3 giorni. Grano saraceno - prodotto carboidrati. Esso contiene molte sostanze nutrienti che contribuiscono al miglioramento del corpo. Tutti sanno che il grano saraceno - una fonte di ferro e sali minerali, è questi elementi abbiamo bisogno più di altri prodotti. Sulla cima di grano saraceno diversa a basso contenuto calorico, che è una buona notizia. Il digiuno giorno grano saraceno non solo perdere qualche chilo, ma il tuo corpo guarire.

 Il giorno di consumo di grano saraceno non è consentito l'ingresso di altri alimenti. Si può bere kefir e acqua minerale. L'uso di grano saraceno, forse in una forma diversa. Si può cucinare il porridge in acqua senza sale aggiunto e zucchero. Inoltre è possibile zaparyty groppa. La cosa principale che una parte dei piatti era semplicemente schifo.

 Di tutti la dieta cereali farina d'avena dieta più utile per la perdita di peso. Fiocchi di avena contengono carboidrati complessi, che sono un'importante fonte di energia per l'uomo. Anche in fibra di cereali e amido. Amido migliora il tratto gastrointestinale, e grasso agisce come un assorbente, raccogliendo e portando il corpo di sostanze nocive. Proprietà simili sono cereali.

 Menu avena dieta per la perdita di peso

 Il menu seguente sarà dato 4 giorni per perdere peso con una dieta di farina d'avena.

 Menu dieta farina d'avena per 1 giorno

 Prima colazione: porridge. Per la sua preparazione utilizzato 0,5 tazze di farina d'avena.
 Pranzo: 5 i dadi e tè verde.
 Pranzo: Zaparte mezzo bicchiere di farina d'avena con acqua bollente e aggiungere 1 cucchiaino di miele.
 Snack: Insalata con cetrioli e ravanelli.
 Cena: Ancora fiocchi di cereali con 0,5 tazze di acqua. Aggiungere una manciata di bacche pasticcio.

 Menu dieta farina d'avena il giorno 2

 Colazione: preparare acqua 0,5 tazze di farina d'avena.
 Pranzo: 1 tazza di yogurt.
 Pranzo: zaparte mezzo bicchiere di farina d'avena con acqua bollente e aggiungere 1 cucchiaino di miele.
 Snack: tè verde e mezzo pompelmo.
 Cena: una mezza tazza di farina d'avena in acqua, figure 1, 2 albicocche secche, prugne 2.

 Menu dieta farina d'avena il giorno 3

 Colazione: una mezza tazza di farina d'avena.
 Pranzo: yogurt senza grassi, senza additivi.
 Pranzo: zaparte mezzo bicchiere di farina d'avena con acqua bollente e aggiungere 1 cucchiaino di miele.

 Snack: arancio e tè verde.
 Cena zaparte mezza tazza di farina d'avena con acqua bollente. Aggiungere una manciata di uva passa porridge.

 Menu dieta farina d'avena al Day 4

 Colazione: una mezza tazza di farina d'avena.
 Seconda colazione: Bifidok un bicchiere kefiru-.
 Pranzo: zaparte mezzo bicchiere di farina d'avena con acqua bollente e aggiungere 1 cucchiaino di miele.
 Mezzogiorno: fare un insalata di misticanza con fettine di arancia.
 Cena zaparte mezza tazza di farina d'avena con acqua bollente. Si può mangiare una pera.

 Se la dieta farina d'avena si utilizza la fame, è possibile aumentare i pasti porzione consumata bevendo più acqua.

 Ma le porzioni di frutta secca, miele e frutta secca non raccomandato per aumentare.

 Cibo e fuori della dieta farina d'avena

 La dieta più rigorosa versione farina d'avena è quando nella dieta non può mangiare altro che farina d'avena. La dieta opzione avena sopra non è così difficile in quanto consente l'impiego di una dieta di frutta, miele, noci, bacche, yogurt.

 Durante la dieta farina d'avena si dovrebbe bere al giorno per almeno 2 litri di acqua. Si raccomanda di bere o di acqua pulita o tè verde. Durante il pasto, bere non è raccomandato, tra cui polenta di bere acqua. Dopo aver mangiato solo liquido si può bere in mezz'ora.

 Farina d'avena per la farina d'avena dieta

 Come cucinare farina d'avena dieta. Questo può essere fatto in due modi. Prima - è possibile versare la farina d'avena fredda acqua bollita e lasciare in infusione per un paio d'ore. Prihovlennaya questo modo avena mantiene la maggior parte delle sue proprietà benefiche. In secondo luogo - cucinare il porridge, bollire l'acqua, il tasso di 1 cucchiaio di cereali in una tazza di acqua, versare acqua bollente fiocchi e cuocere a fuoco medio per 7 minuti, ricordandosi di mescolare.

 Vantaggi e risultati avena dieta per la perdita di peso

 Farina d'avena dieta non solo favorisce la perdita di peso, ma pulito e più sano intestinale.

 In alternativa, è possibile utilizzare giorni di digiuno un paio di volte alla settimana, utilizzando un menu di farina d'avena dieta. Pertanto, non vi tormentarti farina d'avena porridge di uno, e non vi annoierete.

 Seguire la farina d'avena dieta può perdere 3-5 chili di peso in eccesso in una settimana, il risultato dipende dal corpo individuale. Ma per seguire continuamente mentre avena dieta bisogno di rifornirsi di persistenza e resistenza. Si raccomanda di non sedersi sulla farina d'avena dieta nel corso di un paio di settimane, dal momento che a causa della mancanza di proteine ​​animali nella dieta può cominciare deterioramento dei capelli, unghie e pelle.

 Video:

 Farina d'avena dieta o una dieta di farina d'avena a lungo è stato consigliato per purificare il corpo e sbarazzarsi di chili di troppo. E 'utilizzato nel trattamento di obesità, ipertensione, malattie del tratto gastrointestinale.

 Recensioni Oatmeal dieta che confermano la facilità di compliance, prevede l'introduzione di una dieta a base di prodotti dietetici avena, cereali, pane. Allo stesso tempo, dovrebbe rinunciare a cibi grassi e fritti, alcool, e il limite nella dieta di farina e dolce. Sulla base delle proprietà di avena it: Esso contiene una varietà di vitamine (B1, B2 e B6, carotene, pantotenico e l'acido nicotinico), proteine, sali minerali e oligoelementi ed enzimi che migliorano la digestione dei carboidrati e grassi. Inoltre, avena contengono beta-glucano - polisaccaride che promuove la normalizzazione della microflora intestinale.

 Avena brodo indicati nella gastrite e ulcera peptica, colite e intossicazione alimentare. Rozvaryuyuchys, avena forma una massa mucosa specifica: è ben assorbita e allo stesso tempo protegge e ripristina la mucosa dello stomaco e dell'intestino. Recensioni Oatmeal dieta che parlano di suoi benefici per il corpo, permette la ricezione di farina d'avena brodo, che in medicina popolare usato per purificare il corpo. La dieta quando può essere cambiato gradualmente.

 Secondo i nutrizionisti, perdere peso per la farina d'avena è abbastanza semplice. Sostituzione di farina d'avena panini polenta mattina con salsiccia e formaggio o uova strapazzate con salsiccia, si sono garantiti per perdere peso - anche se forse non così evidente come desiderato. Per la settimana in modo da poter perdere peso di circa un chilogrammo. Versione Strict della stessa dieta farina d'avena include un completo cambiamento di dieta: bollito avena introdotti per la prima colazione, il pranzo e la cena. Inoltre, ha permesso di mangiare alcune verdure (zucchine, lattuga, pomodori, cetrioli, cavolfiore) e frutta e verdura conseguenze (mele, prugne, ciliegie, fragole).

 È possibile inserire nella dieta e frutta secca - ma dovrebbe prendere in quantità limitate e solo al mattino. Preferenza albicocche e prugne secche. Bere solo quando la dieta del tè verde o acqua minerale. Utilizzare liquido può essere mezz'ora o mezz'ora dopo aver mangiato. Bloccato banane, patate, uva e uva passa. Consumo completamente eliminato di sale e zucchero, a migliorare il gusto del cibo è possibile utilizzare solo il succo di limone o di una piccola quantità di spezie - come ad esempio la cannella. Il primo giorno è permesso di mangiare il pane di farina d'avena, si può cucinare avena budino con frutti di bosco, bere brodo farina d'avena.

 Su alcuni siti è possibile trovare suggerimenti sulla cucina farina d'avena dieta per il latte, con lo zucchero e il burro. Tuttavia, un piatto dietetico può essere chiamato solo un tratto. Chiaramente, l'uso di avena in ogni caso beneficeranno corpo, solo per perdere peso in questo caso, è difficile riuscire.

 Per iniziare a farina d'avena dieta può "sedersi" per due o tre giorni posposterihavshy per reazione. Se ti senti bene, allora questo metodo di pulizia e dimagranti vi si addice perfettamente. Farina d'avena dieta (Tutto questo stress), nella maggior parte dei casi non provoca alcun disagio. Inoltre, è del tutto soddisfacente, in modo attacchi acuti di fame nel mantenerlo normalmente non si verifica. Molti difficile "sedersi" a farina d'avena con uniformità di gusto, ma fare uno sforzo ancora bisogno: recensioni Oatmeal dieta che, nella maggior parte dei casi, parlano la sua efficacia, promette la liberazione da quattro a cinque chili in una settimana.

 Osservare la farina d'avena dieta per un periodo di sette giorni può essere ogni sei mesi, e giorni di digiuno sulla farina d'avena permesso possedere settimanale - la garanzia che il vostro peso rimarrà la norma.

 Scienziati spagnoli sostengono che una pinta di birra al giorno può abbassare la pressione sanguigna e diabete, e togliere i chili di troppo se non si utilizza spuntini grassi con la birra.
 Gli scienziati l'esperimento testato la reazione al pivo in 1.249 uomini e donne che sono stati seguiti per 50 Who umerennoy dieta e bere al giorno per una birra o non povnila o perdere chili.
 Gli esperti dicono che la birra contiene acido folico, calcio, ferro e molte vitamine che proteggono i vasi sanguigni e del cuore. Questi elementi utili coprono oltre il negativo di bere birra.
 Naturalmente, si aspettano l'effetto di birra, bottiglia di stretching, non lo fanno.

 Beh, birra fresca può essere più piacevole di male - anche se si mangia un giorno più cerchi. Medici spagnoli consigliano eliminare snack come patatine e rekomenduyut il più possibile muoversi a piedi.
 Gli esperti hanno detto che in 500 ml di birra contengono non più di 200 calorie - la stessa tazza di caffè contiene panna CO. E possono bruciare, pobihavshy piacevoli 15 minuti.
 Precedenti birrai australiani hanno una nuova birra che aumentano la potenza degli uomini, come i creatori dicono, questo effetto è stato ottenuto utilizzando additivi nella bevanda formaggio.

 Menu diete rigide e recensioni su di loro:

 Primo:

 Primo Giorno

1.  Cena a sei ore.
2.  In serata, godere di qualche bicchiere di acqua.
3.  La sera (prima di coricarsi) prendere il bagno caldo.

 2 ° giorno:

1.  Porridge po 'd'acqua.
2.  Kefir.
3.  Zuppa di riso.

 3 ° giorno:

1.  Fruit.
2.  Insalata di verdure.
3.  Mezza tazza di acqua.

 4 ° giorno:

1.  Due frutta.
2.  Tazze e mezzo d'acqua.
3.  Insalata di verdure.

 5 ° giorno:

1.  Riso cotto.
2.  Pomodori.
3.  Un bicchiere d'acqua.

 6 ° giorno:

1.  Zuppa di riso.
2.  Fruit.
3.  Tre bicchieri di acqua.

 Il secondo menu:

 Primo Giorno

1.  Due grandi banana.
2.  Tre piccolo bicchiere d'acqua.

 2 ° giorno:

1.  Quattro piccola banana.
2.  Due bicchieri pieni d'acqua.

 3 ° giorno:

1.  L'acqua.
2.  Qualsiasi numero di banane.

 Terzo:

 Primo Giorno

1.  Calyx kofeechka.
2.  Diversi apelsynchykiv.
3.  Quaranta grammi di mandorle.
4.  Due uova.
5.  Un piccolo kotletochka.

 2 ° giorno:

1.  Kofeechka Cup.
2.  Un pompelmo.
3.  Centocinquanta grammi di carne (manzo magro).
4.  Un bicchiere di tè.

 3 ° giorno:

1.  Calyx kofeechka.
2.  Un cetriolo non salato.
3.  Centocinquanta grammi di colore cavolo.
4.  Tazze di tè.

 4 ° giorno:

1. Sedano.
2. Cavolo.
3. Curd.
4. Carota.
5. Calyx kofeechka.

 5 ° giorno:

1.  Pollo.
2.  Insalata verde.
3.  Calyx kofeechka.
4.  Albumi.
5.  Prezzemolo.

 6 ° giorno:

1.  Chaechka Cup.
2.  Funghi.
3.  Macedonia di frutta.
4.  Pompelmo.
5.  Arancione.

 7 ° giorno:

1.  Aglio - brodo vegetale.
2.  Calyx kofeechka.
3.  Kefir.
4.  Macedonia di frutta.

 Quarto:

 Primo Giorno

1.  Kefir.
2.  Stufato Kartoshka (non salato).

 2 ° giorno:

1.  Formaggio.
2.  Kefir.

 3 ° giorno:

1.  fruktyk.
2.  Kefir.

 4 ° giorno:

1.  Grumo di pollo.
2.  Kefir.

 5 ° giorno:

1.  Kefir.
2.  Kiwi.

 6 ° giorno:

1.  Myneralka senza gas.
2.  Frutta.

 7 ° giorno:

1.  fruktyk.
2.  Kefir.

 Quinto di menu:

 Primo Giorno

1.  Qualche bicchiere d'acqua.
2.  Arancione.
3.  Mandarin.

 2 ° giorno:

1.  Zuppa di verdure.
2.  Kefir.
3.  Porridge po 'd'acqua.
4.  Fico.

 3 ° giorno:

1.  Un po 'di patate.
2.  Acqua minerale.
3.  Un po 'di riso.

 4 ° giorno:

1.  Macedonia di frutta.
2.  Kefir.

 5 ° giorno:

1.  Tè.
2.  Fico.
3.  Tomato Soup.

 6 ° giorno:

1.  kofeek.
2.  Zuppa di pomodoro.
3.  Acqua.

 7 ° giorno:

1.  Morse zuccherato.
2.  Acqua.
3.  Zuppa di verdure.

 8 ° giorno:

1.  Myneralka.
2.  Prodotti vegetali.
3.  Frutta.

 Giorno 9:

1.  Kefir.
2.  Zuppa di pomodoro.
3.  Un pezzo di pane.

 Giorno 10:

1.  Tomato Soup (non salato).
2.  Una tazza di tè.

 Dieta rigorosa per la perdita di peso.

 Recensioni di dieta:

 Marmusik ha scritto:

 So che una dieta rigorosa .... Lei è così cool! Voglio provare e si voleva. Menu Vi do questo momento:

 Esattamente 07:00 - caffè (tazza incompleta).

 Esattamente 09:00 - carota grattugiata (pieno di succo di limone).

 Esattamente giorno 11:00 - pesca, mela, pera.

 Esattamente 30 ore del giorno - un centinaio di grammi di pesce d'acqua dolce.

 Esattamente quindici ore del giorno - un centinaio di grammi di formaggio, un centinaio di grammi di formaggi.

 Esattamente diciassette pm - insalata sia.

 Esattamente diciannove ore del giorno - frutta (dieci roba), immersi in acqua.

 Esattamente venti 01:00 - tazza di yogurt (solo senza grassi).

 A dodici chili che perdere peso può per il mese e mezzo! Itself stava controllando questa dieta per te. Passò e ha fatto molto piacere!

 Genia ha scritto:

 Non posso offrire nulla, ma mi è piaciuto questo articolo molto - molto. Il libro contiene una dieta molto efficace! Il, a mio parere, "desyatydenka." Best Ma a dare efficienza coloro che stanno cercando di raggiungerlo.

 Cara Broad ha scritto:

 La dieta più rigorosa - dieta grano saraceno! Mi ha aiutato quasi nove chili di tiro. Ed è solo quattordici giorni! Non potevo immaginare un tale successo, mentre in sé non sentirlo. La testa è in rotazione su una dieta per perdere peso, ma aiuta. E alzando dieta. Vi suggerisco di controllare fuori. Voglio che il mio consiglio non è stato trascurato il vostro.

 Indirizzo web della ragazza ha scritto:

 E tutto questo - dieta rigida?! Wow! Non lo dire. Mi sono seduto sul sedano, quindi è tutto! Tuttavia, colpisce male lo stomaco, per quanto ho capito. Ma piuttosto sottile! Non tutti i vicini di casa e amici mi riconoscono ora!

 Dea all'aperto ha scritto:

 Nel tema a scapito di sedano! Zuppa oggi Cotto .... L'odore di esso - class orribile. Già immaginare cosa sapore terribile. Ma io perderò peso su questa minestra diversa.

 Sadivnytsya ha scritto:

 E hai portato la forza di volontà? I - sì. Dieta rigorosa per le persone volitive esclusivamente nominato. Per altri, non è adatto. Qui! Le sue parole sono tutto quello che ho detto. Più che non ho nulla da aggiungere. Allena forza volitiva prima vizmetesya per la perdita di peso! Strict me, eh? Cerco di essere come dieta ....

 Bella onda Moods ha scritto:

 Penso che la barbabietola dieta - è la dieta rigorosa al mondo! Dieci giorni di tormento, ma non inutile. Amo me stesso quando ho raggiunto il risultato! E si tenta di controllare anche le mie parole.

 Unità di misura Amore ha scritto:

 Che cosa si fa con queste diete sono "fissata"? Eccitazione dieta! Si può perdere peso senza dieta è molto buono anche! Non mangiare la sera! Oro e funzionare normalmente. Mi ha salvato molte volte!

 Marine Lactarius ha scritto:

 Questo è quello che dico è giusto! Non sedersi su una dieta rigorosa! Hanno rimosso chili e la salute sono portati via! Non ci credo - mi creda più tardi. Vi consiglio di pensare un po '. Tuttavia, non forzare. Basta consigliare.

 Amante della pizza Delicious ha scritto:

 Il mio soprannome dice molto, probabilmente, giusto? I kush pizza. Da loro non posso rifiutare! Ho provato, ma non ci riesco. Un amico Mike dice che cerco di male. Povero tentativo, ma ben harchuyusya! L'idea? Ho provato! Spasybochky tutti coloro che hanno reso e fu in grado di valutare!

 La vita mi sta passando per la scrittura:

 Dieta rigorosa? E questi sono? Ho sempre condiviso la loro non così poco. Ogni dieta su - la sua stretta. I prodotti piddayusya impatto. Io vivo azione e secondo le istruzioni. E tutto questo per non perdere il risultato.

 Victoria Campana scrive:

 Solo tale dieta rigorosa e aiutare la perdita di peso! Altre diete che non riconosco in quanto "vinto" il risultato. Pertanto, le uniche altre diete rigide consigliano. Voglio aiutare il resto! Tale è altruistochka ho trovato un altro .... E io non sono diventati, come si capisce! Il desiderio e la motivazione lì. Non lo farò! Tutto rimane come è ora!

 Che la dieta? La dieta è, infatti, una corretta alimentazione. Esistono due tipi di diete: correttive e terapeutiche. Prima regolare la forma e contribuire a ridurre il peso, mentre la seconda porta alla normalizzazione del corpo. Dieta correttiva piuttosto difficile e richiede molta forza di volontà di sopprimere la voglia di mangiare.
 Avena dieta molto umana ed efficace al tempo stesso, il che rende molto popolare.
 L'essenza della dieta è quello di sostituire la farina, cibi grassi e dolci da avena prodotti. Questa dieta permette di perdere rapidamente peso con minimo dolore.
 I prodotti contenenti avena abbastanza grande - pane, cereali, porridge, biscotti, farina d'avena e non è una lista completa. Farina d'avena dieta apporta benefici incredibili come prodotti avena contengono una notevole quantità di oligoelementi e sostanze nutritive.
 Con questa dieta può non solo perdere rapidamente cinque chilogrammi a settimana, quindi normalizzare il peso, ma anche aumentare la loro autostima e normalizzare il funzionamento dell'organismo nel suo insieme.
 È rapidamente sbarazzarsi di tossine che facilmente e con discrezione per perdere peso, perché le tossine sono la causa dei chili di troppo.

 Così, la farina d'avena dieta letteralmente cambiare il vostro mondo interiore.
 E 'a causa della presenza di tossine che impediscono abbattere e digerire il cibo, un paio d'ore dopo aver mangiato vogliamo mangiare. Come risultato abbiamo quei chili in più e terreno per lo sviluppo di altre malattie.
 Prodotti avena contengono fibre, attraverso cui lo stomaco funziona correttamente e satura rapidamente il corpo. Ecco perché è necessario mangiare avena tre volte al giorno, e meglio di tutto il latte.
 Farina d'avena dieta consiste di due fasi - la purificazione e l'adesione a una dieta rigorosa, ma non più di un mese fa, che questa dieta non può fornire tutti i nutrienti gli elementi del corpo. Se i risultati soddisfacenti dieta può essere ripetuto dopo sei mesi.
 La pulizia del corpo è attraverso l'uso di brodo speciale 4 cucchiai di riso, versare un litro di acqua e lasciare per una notte. In infuso mattino bollire a fuoco lento un'ora. Il brodo risultante da bere.
 La dieta sta prendendo porridge per colazione, pranzo e cena. Nel mezzo, si può mangiare la frutta, ma con moderazione.

 I vantaggi di farina d'avena è noto a tutti prima infanzia. Forse è per questo farina d'avena dieta per la perdita di peso ci dà fiducia e riconoscimento. Ora sulla farina d'avena può essere cucinato molti deliziosi e salutari piatti, tra cui biscotti croccanti, pane, cereali e farina d'avena con frutta secca - proprio non può rinunciare a queste delizie culinarie.
 Con l'uso regolare di farina d'avena può purificare il corpo dalle tossine e normalizzare tratto gastrointestinale e saturare il corpo con vitamine e minerali. Talvolta avena è una vera cura, come è indicato per gastriti, ulcera gastrica e altre malattie del sistema digestivo.
 Per comprendere a fondo le proprietà utili di farina d'avena e scoprire perché la dieta di farina d'avena ha un enorme diffusione, dovrebbe essere dato l'argomento un po 'più a lungo.
 Vantaggi farina d'avena dieta
 Fiocchi di avena, prima di tutto, è una preziosa fonte di fibra, che permette di purificare il corpo dalle tossine. Proprietà utili di fibra senza fine, perché aiuta a migliorare il metabolismo, nutre il corpo e fornisce l'effetto più benefico sulla mucosa gastrica umana. Fiocchi di avena sono tra i leader in presenza di vitamine B B, PP ed E. Tuttavia, grandi quantità di magnesio, fosforo, zinco, calcio, sodio e ferro, farina d'avena contiene aminoacidi responsabili per il sistema nervoso e sono componenti nutrizionali essenziali.


 Di conseguenza, l'intera gamma di vitamine e minerali consente per un uso regolare di farina d'avena a rafforzare il sistema immunitario, a purificare il corpo, normalizzare il metabolismo e perdere peso. E 'importante capire che la dieta pulizia farina d'avena è adatto non solo per coloro che vogliono essere sottile, ma coloro che desiderano migliorare la loro salute. Farina d'avena dieta durante la sua esistenza ha trovato molte varietà. Ora tutti possono scegliere una dieta appropriata e perdere peso per il bene della loro salute. Successivo descriviamo i più popolari metodi di perdita di peso con farina d'avena, ognuno dei quali ha un sacco di recensioni positive, ignorando un modo semplice ed efficace per trovare l'armonia e migliorare la salute.
 Farina d'avena mono-dieta
 Probabilmente il più semplice metodo di perdita di peso è la farina d'avena mono-dieta. Questa dieta è classificato come diete veloci e dura 3 a 5 giorni, questa volta solo consentito di usare il prodotto è farina d'avena. Quotidiano deve fare 5 pasti, ogni porzione di farina d'avena dovrebbe essere non più di 250 grammi. Questa dieta un po 'rigida, così bastone con esso su 5 giorni non è raccomandato. Se si limita il proprio corpo per un periodo più lungo, può far male più di aiuto.
 In un periodo di 5 giorni avena mono-dieta permette di perdere 4 a 5 kg di peso. Eseguire dieta permesso ogni sei mesi, e di consolidare i risultati, è necessario ogni poche settimane per trascorrere giorni di digiuno sulla farina d'avena. Menu del giorno sarà la stessa come soggetto di dieta. Dovete capire che questo mono-dieta può essere un metodo permanente di perdita di peso.
 E 'perfetto per chi ha bisogno di mettere rapidamente se stesso nella forma corretta prima di qualsiasi misura responsabile. Inoltre, non tutti sono in grado di resistere ad una dieta rigorosa, anche per 5 giorni. Se mono-dieta per te troppo duro, è possibile scegliere uno degli altri metodi, che può anche portare risultati positivi.
 Farina d'avena Fruit Diet
 Risultati dieta Successivo farina d'avena e le recensioni che possono essere letti su qualsiasi portale tematico, apprezzeranno i più golosi. A differenza del metodo precedente di perdita di peso, questa dieta permette la presenza nella dieta di frutta secca e fresca. Anche nel corso della giornata ha permesso di effettuare fino a 5 pasti condivisione di un resistere pausa 3 ore.
 Farina d'avena con frutta è un trattamento preferito di molti in questo pasticcio può aggiungere le pere, mele, kiwi, susine, arance e varie bacche. Frutta secca sono ideali mele secche, prugne, albicocche secche e l'uva passa. Una porzione di porridge non dovrebbe superare i 250 grammi e la quantità di additivi di frutta - non più di 100 grammi (dipende frutta calorie). Inoltre, è possibile aggiungere la farina d'avena piccola quantità di miele (non più di 2 cucchiaini) o dadi (non più di 50 grammi).

 Il giorno dovrebbe mangiare 3 porzioni di cereali (mattina, pranzo e cena) a mezzogiorno e pranzo può mangiare solo frutta. Una porzione di frutta fresca dovrebbe essere non più di 300 grammi. Poiché calorie frutta secca è molto elevata, la porzione dovrebbe essere molto più piccolo ed è 100 grammi.

 Menu della dieta è molto più diversificata monodyet diverso, in modo da poter attaccare molto più lungo - fino a 2 settimane. Durante questo periodo di dieta rigida si può perdere 5 a 10 chili, in questa situazione, tutto dipende dalle caratteristiche individuali di un particolare organismo e l'eccesso di peso iniziale.
 Dieta per cereali e ortaggi
 Un'altra dieta efficace, ma ora con il consumo di verdure. Il principio di questa dieta è molto simile a frutta e avena dieta, ma invece compare su frutta e verdura. I prodotti che la dieta consente l'uso delle seguenti - farina d'avena, pomodori e cetrioli freschi, asparagi, zucchine, peperoni, melanzane e verdi. Naturalmente, non tutte queste verdure possono essere consumati crudi.
 Melanzane, zucchine e asparagi possono essere cucinati insieme, per esempio, cuocere in forno. Verdure fritte in burro non sono piatto ideale per una dieta. Inoltre, è possibile cucinare le verdure, insalate, utilizzando come riempimento olio d'oliva e succo di limone. Con insalate devono essere affrontati con molta attenzione e di non utilizzare tale "male" per i prodotti in sovrappeso, come le spezie, la maionese e il sale.
 Sui pericoli di maionese dice lunga. Esso contiene molte sostanze chimiche (tra cui transzhyry), che è un fattore chiave per malattie metaboliche e l'obesità. Potete leggere l'articolo in cui abbiamo parlato di quello di sostituire la maionese in insalata. Spezie e sale, se usato correttamente, può causare il danno corpo. Il fatto che il sale viene mantenuta idrica che può ritardare notevolmente il processo di perdita di peso. Spezie Sharp e speziati con la perdita di peso aumento di appetito e la fame non è la migliore sensazione in dieta conformità.
 Per quanto riguarda le regole di prodotti combinati, saranno gli stessi nella dieta precedente. Tre volte al giorno si può mangiare una porzione di farina d'avena con verdure due volte al giorno - insalate di verdure. Si ritiene che questa dieta efficace farina d'avena è stato inventato dai francesi, che da sempre trendsetter e esperti di bellezza veri!

 Farina d'avena Cleansing Diet
 Se il vostro obiettivo primario e il problema è la perdita di chili di troppo, si può provare a fare la dieta pulizia che permette di portare le tossine accumulate dal corpo e regolare il sistema digestivo. Questa dieta è perfetto per tutti coloro che hanno una malattia cronica dell'intestino e dello stomaco.
 Day è meglio cominciare con una tazza di tè verde senza zucchero o un bicchiere di acqua minerale senza gas. Dopo mezz'ora si può mangiare circa 250 grammi di farina d'avena, che viene cotto nel latte o acqua, senza sale e spezie. A mezzogiorno si può mangiare una macedonia di frutta o di verdura a pranzo dovrebbe usare proteine. Carne magra o pesce magro bollito cucinato ?? una coppia sarà il cibo migliore per esso. A pranzo il permesso di bere un bicchiere di yogurt o di mangiare una mela per la cena di nuovo prendere una porzione di farina d'avena.
 Questa dieta è perfettamente bilanciato e permette di mangiare quasi tutti i prodotti. Esso dovrebbe discostarsi dalla dolci e prodotti in scatola. È inoltre necessario minimizzare prodotti di farina. Se proprio non può vivere senza dolci, meglio includere nella vostra dieta alcuni dolci belle - secca e frutta fresca, miele, frutta secca, marmellate fatte in casa. Questo organismo porterà benefici maggiori rispetto le solite torte e pasticcini.
 Per seguire questa dieta sono autorizzati fino a 1 mese. Nonostante il fatto che ha un focus specifico sulla perdita di peso ed è considerato un "ricco" in termini di calorie giornaliere, il peso sarà ancora comincerà sforzano di normale. Questa farina d'avena dieta purificante, la cui efficacia non è in dubbio, porta alla normalizzazione del peso attraverso la disintossicazione.
 Bevande dietetiche
 In conclusione, è necessario dire un po 'le bevande consigliati per soggetto a qualsiasi dieta. La maggior parte di certo ignorare questa sezione si applica al cibo, credendo che il caffè dolce e tè in grandi quantità non possono danneggiare. Tuttavia, bevande dietetiche corrette mentre importante è non inferiore i piatti utilizzati per tutta la giornata.
 Nero non zuccherato e tè verde, caffè (con moderazione e senza zucchero), tè alla menta e rosa canina, succhi di frutta fatti in casa e acqua minerale - tutto questo può essere di grande aiuto dieta. Dovrebbe dimenticare composte dolce, soda e succhi di frutta acquistati. Non c'è bisogno di prendere anche una quantità eccessiva di frullati, che sono molto ricchi di calorie e spesso contengono additivi chimici.
 La dieta famosa farina d'avena ogni giorno è nuovo ammiratori per te può anche essere un ottimo modo per trovare l'armonia desiderata e migliorare la salute.