Il nostro esperto offre consulenza su quanto tempo mantenere giovinezza e bellezza - sia esterni che interni.

 Consiglia Natalia Vishnikina, dermatologo, cosmetologo

•  Il tè verde, aglio e succo di melograno. Il cibo - la via più breve per i nostri geni. Questo convinse ricercatori impegnati nutrihenetikoy - la scienza di come mangiare che era buoni geni. Quali sono i prodotti per l'attenzione degli scienziati? Innanzitutto - tè verde.
   Che cosa fa katehinin influenza il DNA e aumenta la sintesi proteica. In giornata a bere uno o due tazze di tè. Numero del prodotto di due - aglio. Due o tre spicchi al giorno attivando geni responsabili per la protezione contro i radicali liberi.
   Completano i primi tre melograno e succo d'arancia - nutrihenetiki consiglia di bere un bicchiere di una giornata. Impatto positivo sui geni e l'uva, coriandolo, basilico, prugne, peperoncino rosso, zenzero, agrumi, pomodori, carote.

•  Il quotidiano passeggiata di mezz'ora. Seguaci relativamente nuove, ma la teoria molto popolare dei geni Stone Age sono convinti che la mancanza di esercizio fisico - uno dei problemi principali cause con geni.
  

  
   Gli scienziati ritengono che agli albori dell'evoluzione oltre 2 milioni di anni l'uomo è sopravvissuto solo attraverso l'attività fisica.
   I nostri geni sono adattati a questo e percepire il movimento come stimolo per l'attività. Così ora, nell'era di strada "divano" della vita, solo che non sanno come comportarsi e dare il fallimento. Ciò riguarda in primo luogo i geni responsabili per l'energia di saturazione delle cellule. Si scopre, regolare esercizio fisico moderato (quotidiano mezz'ora a piedi o a passo svelto per 20 minuti di fitness cinque volte a settimana) - la chiave per la longevità e la gioventù.

•  Meditazione. Sara Lazar, responsabile di impatto della ricerca di meditazione sul cervello, condotto presso l'Ospedale Massachusetts di Boston, ha detto che le persone anziane che praticano lo yoga non è fisso cambiamenti legati all'età della corteccia cerebrale. Gli scienziati suggeriscono che se tanto meditazione colpisce la morfologia cerebrale, soprattutto, può influenzare lo stato di geni.

 Perdere peso in una settimana - lo slogan di molti diete ipocaloriche. Come molte persone che sognano di perdere peso, hanno acquistato questo slogan. Mi siedo su queste diete. E perdere peso! Cosa si nasconde veramente dietro questa affermazione promettente.
 L'essenza di diete ipocaloriche è solo per ridurre il numero di calorie consumate al giorno. Coloro che hanno sperimentato la dieta a basso contenuto calorico già sanno che i risultati che sono stati raggiunti, non riesce a mantenere. E in quasi tutti i casi, dopo la cessazione del basso peso dieta ipocalorica di nuovo, e anche con l'applicazione in forma di chili.
 Perché succede questo?
 Quando si taglia l'apporto calorico, rispettivamente, perdere peso.

 Non ci sono calorie il corpo prende il grasso a magazzino. A un certo punto si vede una foto - il peso si fermò. Se si continua a mangiare calorie ridotte, il giorno dopo, ottenendo sulla bilancia, si noterà che il peso spostato. Ma il suo turno era in grande stile. Questo perché il corpo si è adattato alla dieta a basso contenuto calorico e ha iniziato ad accumulare "in store" per paura di perdere ancora una volta le loro riserve di grasso preziosi.
 Se si devia dalla dieta a basso contenuto calorico, come le vacanze, ho subito tornato a voi 2 o 3 chili, così difficile hai buttato!

 Il sole tanto atteso e calore inondato le strade ei parchi delle nostre città. Non crediamo che dopo un inverno così duro a destra, ancora una volta ci immergiamo a capofitto nella brezza primaverile fresca e raggi di sole caldi.

 Il nostro umore cariche, i vestiti dal ricorso raccolti. Resta da aspettare la data di inizio accarezzato il sogno di vacanza e denominata "Estate" sta per compiersi!

 Non mi dilungo sulla importanza e l'uso obbligatorio di protezione solare. Ogni rispetti e la cura per la salute e la bellezza della vostra pelle donna ha nel suo arsenale diversi veicoli con SPF. Nessuna notizia che il denaro dovrebbe essere scelto a seconda del colore naturale del campo e applicare la crema. Perfetto da portare in spiaggia con crema 20-25 SPF protezione per il corpo e il viso per 30-50 SPF e la pelle sensibile.

 Che raccomandano fortemente le ragazze a conquistare il pubblico in particolare le spiagge calde, ma non dimentica i mezzi per proteggersi i capelli! Molti marchio è ora pronta ad offrire spray, oli, emulsioni termoaktyvni protettivi e molti altri strumenti di capelli serie "summer" per aiutare a proteggere i capelli da secchezza, bruciare, fragili, sezione e del cuoio capelluto peeling.

 Per quanto riguarda la formazione della pelle al sole attiva, tutto è semplice e senza segreti!

 Task 1 - idratare!

 Cosmetologia estetica grande successo adottato e approvato apprezzato dai clienti hialuronovi, collagene ed elastina procedura. Sarà questa lettera collagene, maschera ialuronico, procedura mesoterapia iniezione di siero altamente concentrato ed elastina o byorevytalyzatsyy dipende dall'età e testimonianza che definisce la vostra estetista. La cosa principale in tempo per saturare la pelle di questi componenti e non perdere un momento in cui la pelle è soggetta stress prolungato in forma di basse temperature, carenze vitaminiche, esaurimento emotivo comincia a perdere la capacità di ripristinare le riserve naturali.

 Task 2 - RIPARAZIONE!

 La nostra pelle è la proprietà unica di maggior valore - auto completamente aggiornato. Questo processo continua per tutta la vita, ma c'è un "ma": pelle giovane completamente aggiornata per 21-28 giorni, la pelle è soggetta a stress regolare, cronicamente esausto pelle età la pelle e alcune malattie della pelle ritardando in modo significativo il processo. Oggettivamente valutare la condizione della pelle tali noi estetiste, caratterizzano come languido, atonichnaya, opaca, ruvida, la pelle flaccida, che è associato con ridotta capacità di guarire se stesso.

 Terapia Pulse per ripristinare lo strato superficiale della pelle - una procedura esfoliante strato corneo e stimolando la crescita rapida delle cellule giovani trovano più profondo. Lo standard ideale per una tale procedura riconosciuta dalla tecnologia americana HydraFacial. In una procedura combina peeling, pulizia profonda e di superficie idratazione e strati mediale della pelle.

 Procedure diamante microdermoabrasione, peeling chimici leggeri acidi della frutta completano il processo di recupero, come terapia aggiuntiva.

 Task 3 - Rafforzare!

 Pelle superficiale è direttamente correlata al lavoro delle sue strutture interne. Spasmo muscolare, la circolazione del sangue e la congestione della linfa non solo dare la persona sguardo stanco, ma distruggono anche il metabolismo della pelle. Come possiamo aiutare la nostra pelle a gestirlo? A casa, è la ginnastica. Sì, gli esercizi più comuni per il viso, auto-massaggio, alternando impacchi caldi e freddi, tutto ciò che è necessario per la nostra pelle! E in termini di cosmetologia professionale è un enorme procedure complesse, massaggi cosmetici e terapeutici, le procedure di drenaggio linfatico, terapia microcorrente, GPL sollevamento persona onde radio. Oltre a rafforzare e stimolare l'azione di queste procedure è molto confortevole e piacevole. Pertanto, vi consiglio il punto di partenza per coloro che preferiscono procedura weekend.

 Task 4 - Antiossidanti!

 La radiazione ultravioletta è uno dei fattori più potenti avvia il processo di fotoinvecchiamento della pelle. Strutture chiamate radicali liberi bloccano non solo i processi vitali all'interno delle cellule, ma li distruggono completamente. Medicina - antiossidanti!

 La primavera e l'estate sono qui per aiutarvi: giovani verdi, insalate, frutti di bosco (fragole, fragole), agrumi (in particolare di pompelmo e limone), verdure (peperoni, cetrioli e pomodori, cavoli, zucchine, melanzane) ... Questi prodotti sono una continua fonte di vitamina C. si può prendere atto che le verdure sono utili come si manifesta in più cotto. Diversificare il loro metodo di cottura dieta frutta e verdura: oggi può essere cotto a vapore o verdure stufate e domani Concedetevi verdure miste alla griglia, bel tempo permette un pic-nic all'aperto. E non dimenticate di chiedere tutto questo vetro gustoso di fresco fresco!

 Non riesco a pensare di pomodori: contengono vitamina A, B6, B2, C, E, PP, glucosio, fruttosio, cellulosa, pectine, licopene (lo stesso antiossidante), malico, tartarico, l'acido citrico. Penso che ahrument abbastanza per non superare l'insalata con le verdure "sani". Per inciso Maschera con polpa di pomodoro è anche un'opzione.

 Task 5 - EMOZIONI!

 Advance Pensate che vacanza che si desidera. Sarà questa vacanza appartata sensuale con la persona amata, o viceversa per il tempo libero, voglio che tu amici forti e inquieti o il tempo ancora atteso con la sua famiglia. E 'vera vacanza memorabile numero di emozioni positive. Assicurarsi che era accanto a un uomo che vi sosterrà in questo!

 Autore Topic
 Ermolovich Olga
 Cosmetologist
 Stile Studio Sandler
 st. Mosca, 27 / (044) 288 5888
 sandler.com.ua

 La domanda eterna - che regalo che hai scelto per il tuo compleanno? In genere, più ci uomo più responsabilità arriviamo alla scelta. Quali criteri guidato come piacere e che sarà un vero e proprio regalo al marito per il suo compleanno? - Oggi, parlando del regalo per il sesso forte.

 Il principio di base che spesso guidati nella scelta di un regalo - "qualsiasi cosa" necessaria. Questo approccio hands-on, perché questo uomo Prezent, in teoria, essere utilizzato per un lungo tempo, e, naturalmente, ricorda quello che ha sollevato questa presentazione. In alternativa, a volte scegliere la cosa che causerà un'ondata delizia istante di emozione, ma che può anche mentire tempo di inattività assegnato ad esso, che non è da utilizzare nella vita quotidiana. Entrambe le opzioni hanno i loro vantaggi, entrambi hanno il loro posto. Non offriremo una cosa o evento specifico, e cercare di unire Compleanno categoria Regali marito.

 La scelta di un regalo di compleanno per il marito

 avtotematike

 Tema picchiato e banali, ma comunque ancora rilevante per gli uomini di compleanno. L'amore per le macchine visto nei ragazzi e negli anni è diventata solo più forte. Gli uomini sono altrettanto ansiosi ?? Correlati a queste vetture sono spesso paragonati animare oggetti (di solito femminile). Opzioni Regalo automobilista realmente di massa. Questo moderno sistema di allarme e video registratore auto, un nuovo navigatore GPS e molti altri utili "di dispositivi" che rendono la vita più facile così suchasnomuvodiyevi. Infine, se il regalo che voglio fare bene, molto originale, anche se la larghezza di banda del biglietto per una delle autolavaggio dove la macchina al fine di portare belle ragazze abito trasparente e con un sacco di schiuma. Questa presentazione non lascerà nessuno indifferente l'uomo, beh, estensione congratulazioni - solo la vostra immaginazione volare.

 Accessori come un dono per l'uomo

 Una scelta eccellente per un regalo per il compleanno di suo marito, che apprezza lo stile e gli accessori raffinati. Queste cose sembrano non solo elegante, ma anche aumentare il titolare autostima può aggiungere la fiducia nella risoluzione di alcune questioni operative. In questa categoria abbiamo ancora soffermiamo brevemente su alcune versioni.

 • Suit. Perché no? Così, un regalo di compleanno è improbabile che sia una sorpresa per il marito, come Costume è noto per avere "sedersi" e senza di essa il futuro proprietario di scegliere una cosa molto difficile. D'altra parte, questa è l'opzione, che ha più di una volta c'é una parola gentile. Il complemento perfetto per costume sarà una camicia, cravatta, gemelli e alla moda.

 • Clock. Si ritiene che la presente orologio come regalo - non un buon segno. Piuttosto, è superstizione, soprattutto durante questa presentazione può assumere una carica convenzionale, dollaro, per esempio. Nello stesso, è un grande dono per l'uomo per il suo compleanno, non c'è dubbio. Ore possono dire molto sul suo proprietario, in modo elegante e raffinato accessorio da polso sicuro delizieranno il compleanno.

 • alcool o tabacco costoso. "Alta qualità - costoso, scarsa qualità -. A buon mercato" Nella vita, questa regola non sempre funziona, però, per i liquori e sigari, è difficile non essere d'accordo. Infatti, in ogni caso, le bevande a basso costo non può essere di alta qualità e del sigaro, acquistati presso un chiosco alla fermata del bus, non potranno godere della finezza di sapore. La disponibilità di bere di alta qualità al bar - un segno di buon gusto e di autosufficienza del proprietario. Inoltre, molti bevanda condito può decorare una collezione privata. Come per i sigari, anche se il ragazzo compleanno non fumo, la presenza dell'accessorio in ufficio, per esempio, durante i negoziati importanti potrebbe risolvere la situazione e creare un'atmosfera rilassata.

 • Un altro regalo di compleanno per gli uomini - profumo. Non solo un uomo deve guardare bene, ma anche emettono profumo appropriata. Qualità Profumi in grado di sottolineare lo stato business redditizio o accenno a la stoffa di un leader. E che delizierà i rappresentanti del sesso opposto, e non c'è dubbio.

 • Armi souvenir può anche essere un buon regalo. Non importa se un uomo ama cacciare le prede in paludi di giorno e di notte, e non era in possesso di nulla di più pericoloso di un coltello. Sabre in una guaina o una vecchia collezione pistola sarà un buon cabinet decorazione o anche un appartamento d'angolo, che la gente sarà sicuramente essere orgogliosi.

 Soggetto derivato e turismo: quanto spesso è che io voglio questo è tendopoli fresca o spinning-art, ma in qualche modo le mani non raggiungere, o bisogno di soldi da spendere per qualcosa di diverso. Questo sogno si chiama, desiderio così più irresistibile. E il compleanno - un ottimo modo per renderlo una realtà. Opzioni regalo in questa direzione non è solo decine, centinaia di loro. Partendo da un wobbler inusuale e termina nuova potente motore per la barca (e forse più barca). Tutto dipende dalle preferenze personali marito, il suo entusiasmo e la voglia di entrare nella proprietà di un oggetto particolare.

 Soggetto intrattenimento + vita sana: Chi ha detto che i biglietti per assistere al il solarium, massaggi e palestra possono dare solo le ragazze? Forse questo è esattamente ciò che può mancare nella vita di un uomo a dire che "tutto è." Quali sport e benessere - è bello e piacevole per conoscere tutti, ma non tutti decidono di allocare le risorse (tempo e finanze) per tali eventi. In alternativa, è possibile acquistare un abbonamento per praticare il tennis, il golf, o che il semplice per visitare la piscina.

 Per quanto riguarda l'intrattenimento - tutto è semplice. Andare con gli amici a paintball, bowling o di pattinaggio, rimanere in buona salute, bere un bicchiere di champagne per il compleanno di salute - non è presente il marito per il suo compleanno? Buona fortuna nella difficile scelta del dono.

 Compleanno - la festa più importante nella vita di tutte le donne e le ragazze, come oggi si aspettano qualcosa di insolito e sorprendenti i loro cari. Questo significa che la scelta di un regalo deve essere preso sul serio, ma creativamente. Non lasciare tutto all'ultimo minuto e credo che arrivare sul nel primo negozio, come una volta ti rendi conto che è necessario acquistare per una persona cara. In pratica tutto intorno. Regali di qualità, inoltre, in tale modo non selezionato donna compleanno. Quindi non sono un po 'soddisfatto con la ragazza di compleanno. Pertanto, una simile impresa non dovrebbe nemmeno prendere in considerazione e determinare. Pertanto, come si pensava presente spettacolare spicca immediatamente dal solito standard e pacchetti. E in ogni caso non legato alla vita di tutti i giorni. Non è un costo elevato, e l'ingegno di una persona cara. E 'stato sotto il suo potere per compiacere la sua bella scelto in un giorno così importante per lei. Ma si deve ricordare una cosa: gli uomini e le donne pensano diversamente e non deliziano la stessa cosa. 

 Sebbene donna moderna nulla, ma, tuttavia, nel suo compleanno vuole essere percepita come una creatura dolce, affascinante e amato. E proprio presentarlo può scegliere di sottolineare ciò che ama e cerca di fare il suo compagno morbido felice.

 La scelta di regali per le donne di compleanno

 Prima di tutto, non dobbiamo dimenticare che la cosa scelto di saluto dovrebbe essere imposto solo dalla sua scelta. Ma se tua moglie - casalinga, ciò non significa che il miglior regalo per lei sarà una serie di piatti di fantasia o aspirapolvere. Anche se il vostro La donna solleva periodicamente la questione di cosa cucina combinatore con macchina per il pane in modo significativo l'avrebbe aiutare in cucina, ma questo non significa che essi potranno godere in un giorno memorabile. Perché il dono dovrebbe sorprendere e piacere, non un sospiro e rimpianto. Il fatto che una donna nel suo compleanno è impostato per un miracolo e un dono, proprio come un bambino Capodanno. Ecco perché tutti i giorni, ma le cose concrete per un regalo di compleanno per le care donne non vanno bene. E stare tranquilli, se si desidera una donna invece di imballaggio macchina per il pane riceveranno alcuna decorazione o produttore di set-noto cosmetici, si rende conto ben presto che il marito apprezza non solo come un amante, ma la vede come una donna. 

 Per compagna sentiva amata e bella, non dare il suo abbonamento annuale al fitness club d'elite. A causa di questo non si chiama la sua cattura, ma l'immagine e anche le lacrime. Dopo lo presentano come indica il suo aspetto preparate, mentre il compleanno quindi voglio sentire come una regina. Ma chic borsa di marca o elegante scatola artigianale causerà una tempesta di gioia e delizia.

 Per quanto riguarda la natura romantica, allora si può facilmente ricorrere alla vostra immaginazione.

 Dal momento che queste donne apprezzano cartolina più originale firmato, photo frame con conchiglie e perline, vaso insolitamente dipinto per i fiori, ecc In breve tutto ciò che può fare le proprie mani una persona cara. La cosa principale che non vi era più buone parole o simboli di amore, fiori, cuori, anhelochky, animali da pelliccia con archi e altro ancora.

 È ancora possibile sorprendere donne romantiche interessante inusuali o non standard organizzazione viaggio di compleanno celebrazione. È possibile organizzare una cena romantica sul tetto con le candele e ghirlande colorate. Perfetto per l'organizzazione di questo picnic in riva al lago o in un boschetto di betulle. Anche se il bilancio familiare non può pagare per tale celebrazione al di fuori della casa, allora si può limitare tranquillamente decorazione romantica che parte del cantiere dove si può mettere un tavolo di festa. E quando fa buio, è possibile accendere una candela e tè luce sotto la loro intonazione leggere versi sull'amore. Credetemi, come i vostri giudizi di compleanno si ricorderanno per tutta la vita.

 Anche se una donna presente per il compleanno il mio uomo perfetto e pienamente convinto di poter compiacere la sua amata, senza il lusso mazzo di fiori saluto è incompleta. Sarà fiore, non un vaso di fiori con piante dovrebbe integrare il tema scelto per il talento. Perché senza il bouquet è molto difficile esprimere il loro amore e il fascino la sua scelta.

 • Eccellente diversità come un dono da un mazzo di fiori. Questo approccio insolito si lascia incustodito per lungo tempo sotto la doccia lascerà un bel sentiero. Inoltre, un bouquet, è possibile inserire una bottiglia di liquore costoso, morbido, giocattolo divertente o fiori.

 • Se la moglie è una casalinga dedicato e prima del suo compleanno tutto orecchie ronzio che lei aveva solo vapore o una fotocamera digitale per ottenere un regalo. Non cedere a queste parole. E Best Buy biglietti per il teatro e tornare a casa compleanno ragazza carry in un ristorante. Questo approccio inaspettato lei ricorderà a lungo con gioia ed emozione. Dico tutti i miei amici su ciò che ha ottenuto un buon uomo per un marito.

 • Anche se la donna è il suo business personale, ciò non significa che debba essere scelto per presentare un vestito di affari, laptop o telefono cellulare. Basta tirare deve essere l'occupazione e la concentrazione del mondo. Che lei si rilassò e si sentiva come una donna, si può organizzare una festa di compleanno romantico nella sauna. Sembra strano, ma è così pienamente in grado di permettersi di rilassarsi e diventare fragile e indifesa.

 Qui è solo una piccola parte di possibili regali per le donne di compleanno. Ma la loro lettura, si può capire che cosa è in attesa per il tuo compleanno preferito, e cercare di rendere la giornata memorabile per gli anni a venire.

 Presto ci togliamo i cappotti e cappelli e vestiti in abiti frivoli primavera. Quindi, tutto ciò che durante l'inverno è stato nascosto sotto i vestiti e cappelli, per essere gentili. Hai ancora tempo per prepararsi ad incontrare il mini stagione pienamente preparati!

 Consulente: Elena Tananko, estetista, aesthetists

 In primavera, la maggior parte delle donne preoccupati per diverse questioni in apparenza, eccessiva secchezza della pelle (e infiammazione associata e arrossamento), che tipo di grasso corporeo noiosa e inutile - gli effetti di apporto calorico e una serie di feste di vacanza invernale.
 Cosmetologo-aesthetists Elena Tananko convinti che tutti questi problemi possono essere evitati, e non a costo di alcuni sforzi enormi e con l'aiuto di competenti e regolare (!) Care.

 Ma anche se la situazione è fuori controllo, può essere corretto in breve tempo. Se si avvia in questo momento, il tempo rimanente prima vestiti aperto stagione, basta sufficiente per rinfrescarsi!

 Secco e scomodo
 "Con l'inizio della primavera nella stragrande maggioranza delle persone, la pelle diventa più secca del solito, - dice Elena Tananko -. Tali reazioni innescate da diversi fattori contribuiscono ad asciugare la pelle, da un lato, il vento e le basse temperature per la strada, dall'altro -. In riscaldatori room.
 Se durante l'inverno non prende misure speciali per mitigare, la nutrizione e l'idratazione della pelle, e marzo sarà la presenza di segni di disidratazione (disidratazione). Questa sensazione di oppressione, formicolio, aspetto rossore, infiammazione, macchie shelushaschyhsya. Vividamente tutti questi sintomi possono manifestarsi in contatto con l'acqua - e infatti la pelle sana non dovrebbe rispondere bene al lavaggio convenzionale! In aggiunta a tutto quanto sopra, pelle disidratata solito appare opaco e grigio - carnagione viziato apparire le rughe premature.
 Per inciso, si tratta non solo la pelle, ma anche il corpo. Nella stagione fredda che indossiamo principalmente lana e roba sintetica. Dal corpo in pelle usura attrito costante (in particolare le gambe, braccia, cosce) perde anche le riserve di umidità, inizia a staccarsi. E stiamo parlando non solo del difetto estetico - quando la pelle ed è il più grande organo del nostro corpo, overdried soffre la salute! Nel corpo violato reazione elettrolitica, di conseguenza, soffrire reni e nel fegato. Si ritiene che lo stato del nostro apparato digerente riguarda l'aspetto della pelle - e questo punto di vista è assolutamente vero. Ma pochi sanno che esiste anche un feedback quando non prendiamo adeguatamente cura della pelle, gli organi digestivi sono colpiti.

 Primavera facciale
 La regola "prevenire è meglio che curare" vale per la cura. Tuttavia, anche se l'errore ha ammesso, può essere corretto. Subito dicono: ora è una pelle sana e corpo sano generale. Perché se c'è una malattia dermatologica, anomalie del tratto gastrointestinale o sistema ormonale - cosmetici, anche Superyakisna migliorare in modo significativo la condizione della pelle è improbabile riuscire.
 Quindi, regola numero 1 - è detergente abbinato correttamente. Io dico sempre il mio cliente, che significa lavarsi o meno importante crema di cura. Perché se la pelle non viene pulita adeguatamente, i principi attivi contenuti nel Caring preparato semplicemente non può funzionare correttamente!
 Nella stagione fredda (l'inizio della primavera e ancora piuttosto fresco), vi consiglio i detersivi più morbidi. Se avete la pelle secca e sensibile, può essere una crema cosmetica o latte, tonico bezspyrtoviy. In pelli normali e miste bella gel detergente. È possibile combinare lozioni e gel, utilizzando sia mezzi, come ad esempio attraverso la giornata.

 Inoltre, quando creme per la pelle disidratata non sono raccomandati. Peggiorano solo la situazione: la pelle diventa rossa ancora di più, e diventano più punti shelushaschyhsya.

 Mentre fuori a freddo (fine marzo), vi consiglio di applicare creme idratanti durante la notte e la mattina nutriente. Se si utilizza hidratanty la mattina e poi andare a l'aria fredda, la pelle si secca e lesioni.
 Con procedure salone di primavera belle bucce alfahidroksilnyh morbide. Questa procedura elimina ipercheratosi, rimuove peeling - la pelle diventa liscia e uniforme, e carnagione - fresco.

 Anche in primavera necessaria varie procedure idratanti, come maschere con acido ialuronico. Dopo questo significa pelle sazi umida all'interno - rughe sono levigate, la pelle appare morbida. Anche in primavera Amo spendendo procedura di ringiovanimento (ovviamente, per coloro che ne hanno bisogno) - è il periodo dell'anno in cui tutta la natura si risveglia, la pelle reagisce particolarmente grato per la cura anti-age.

 Preparare il corpo per mostrare!
 In generale, le raccomandazioni per il viso e premendo sulla pelle del corpo. La cosa principale che è necessario - una idratazione di qualità. Ogni giorno Rivestitevi della completa lozione per il corpo o lozione con (agenti emollienti) emolentami (!) - E un mese e mezzo, quando arriva il momento di aprire top e mini gonne, sarete sembrano grandi. Addolcimento sostanza - una varietà di grassi e oli: mandorle, semi di albicocca, germe di grano. Emostrichky fornire presa scaglie cornee sulla superficie del corpo, riducendo l'equilibrio lipidico-acqua, rendendo la pelle diventa liscia e morbida.
 Utilizzare sapone per pulire la pelle del corpo Non consiglio. Sia miglia (anche se il produttore sostiene che superm'yakyh) è un prato che asciuga la pelle. Scegli una bella doccia gel - nessun odore, senza particelle perlescenti trasparente. Scelgo gel tra i marchi cosmetici farmacia, e prendere segnato "per la pelle molto secca" o "Bambini" - a quali contenuti multimediali componenti minimamente corrosivi.

 Cellulite? No, un buon marketing!
 Credo che la cellulite - un problema di inverosimile. I media stanno cercando di convincerci che lo stato naturale della figura femminile di grasso sottocutaneo - è "buccia d'arancia", che deve essere combattuta in tutti i modi possibili! Il fatto che gli uomini sottocutanea strato di grasso è distribuito come un angolo per la pelle, e le donne - perpendicolari.
 Così po 'di pelle in rilievo sulle cosce e glutei del gentil sesso - è la norma. Naturalmente, se si è in sovrappeso, infiammazione del grasso sottocutaneo - questo deve essere affrontato.

 Ma non soccombere a trucchi di pubblicità e acquisto di tonnellate di prodotti che, in generale, non è necessario. Voglio dire creme anti-cellulite. Sono tutte volte a migliorare il flusso linfatico, eliminando il ristagno e idratante. Tuttavia, gli stessi risultati possono essere raggiunti se applicato al corpo lozione giornaliero e un regolare esercizio fisico.
 Se la pelle ha perso elasticità del corpo è diventato flaccido, meglio fare un corso di massaggio. E meglio iniziare con sott'acqua - ha stimola molto delicatamente l'eliminazione delle tossine, stimola il flusso linfatico. Dopo 10 sedute di massaggio può seguire un corso di chiropratico ordinario. E poi - alcuni giri, come le alghe.

 GIT responsabile lungo la gioventù
 Naturalmente, la condizione della pelle, capelli e unghie dipende in gran parte nostra dieta. Io non sono un fan di diete rigide, credo che tutte le gravi restrizioni nocivi. Ad esempio, il rifiuto del cibo animale può portare al deterioramento di aspetto, perché proteine ​​animali necessario mantenere la pelle normale. Naturalmente, salsicce, prosciutto e - non il cibo più utile. Ma una fetta di basso contenuto di grassi cotti (in umido) di carne con insalata o verdure al vapore trarranno beneficio! Utile anche per il grasso corpo femminile - fresco, leggermente prysolenu.
 E 'una questione che permetterà la sintesi di ormoni femminili sessuali (estrogeni e, a loro volta, sono responsabili per la continuazione della nostra gioventù). Anche I fitoestrogeni si trovano in grandi quantità nei fagioli.
 Per mantenere fioritura aspetto della pelle importanti aminoacidi contenenti zolfo, tra cui la metionina. Fonti della sostanza - uova e formaggio (la scelta ideale per la prima colazione).
 La vitamina C svolge un ruolo importante nella formazione delle fibre di collagene - "materiale da costruzione" per i vasi sanguigni e pelle. Leader per la vitamina C - kiwi, ribes, agrumi.
 Omega-3 acidi grassi - una fonte di antiossidanti che aiutano a combattere l'invecchiamento precoce. La maggior parte ucraina perde acidi grassi omega-3. Per riempire la loro carenza può bere lontano olio di pesce naturalmente mese. Prova anche a mangiare più pesce grasso.
 La vitamina E è anche chiamato "vitamina della giovinezza". I suoi numerosi avocado, latticini, tuorlo d'uovo ".

 La vita umana nel mondo moderno a causa delle sollecitazioni e dei carichi costanti. Ufficio lavoro gomme dure, e la fatica costante nel tempo causa la depressione. Forse è per questo che di recente molte persone stanno cercando di fare una corretta stile di vita e cura della propria salute. Questa tendenza ha apportato modifiche al campo di applicazione dei servizi sanitari, e gli imprenditori ha cominciato a pensare a come aprire un salone di massaggi.

 Questo tipo di attività è abbastanza semplice da organizzare e richiede grandi investimenti in partenza. Inoltre, i fondi investiti nella sala massaggi, rapidamente recuperato, in particolare noleggio professionisti altamente qualificati con la propria base di clienti.

 Analisi di mercato

 Prima di aprire un salone di massaggio, è necessario definire il target primario ed esplorare gli interessi dei potenziali clienti. Si deve anche considerare la possibilità di sviluppo del business e di considerare con attenzione l'elenco dei servizi, sulla base dell'analisi condotta dal mercato. Ottimo se offrite ai vostri clienti massaggi. Questo vi permetterà di estendere la portata del pubblico potenziale e quindi di aumentare la redditività del business.

 Fare Impresa

 Prima di aprire un salone di massaggio, è necessario preparare il quadro giuridico del business: registrarsi presso le autorità fiscali è un'impresa privata, ottenere permessi e licenze per le attività relative. Ma prima si deve decidere sui servizi che si intende offrire.

 Secondo la classificazione del massaggio orientale è strutturato nel modo seguente: salute, sport, medico e cosmetico. Differenti metodi e procedure di palmare, hardware e combinato. Licenze sala massaggi è necessaria solo se la lista è massaggi terapeutici. Se si dispone del certificato appropriato, e fornirà ai clienti un servizio massaggi da soli o con l'aiuto di professionisti incaricati, è sufficiente registrare l'IP o entità. La prima forma organizzativa è preferito perché semplifica notevolmente il sistema fiscale.

 Documenti per l'avvio di un'impresa

 Inoltre, prima di aprire un salone di massaggi, si dovrebbe ottenere i seguenti documenti:

1.  Autorizzazione SES e dei vigili del fuoco.
2.  Il certificato, che ci permette di fornire ai clienti con massaggio.

 Va notato che il requisito principale per una licenza è la presenza del richiedente nello stesso edificio o locali di proprietà. Questo ha permesso al posto di massaggio in zone prive di luce naturale, se provvisto di indicatori standardizzati microclima e aria ??.

 Scelta di stanza

 Prima di aprire la sala massaggi, è necessario trovare un posto. In termini di posizione, non c'è bisogno di prendere in considerazione molti fattori. Se specialista esperto lavorerà con la propria base di clienti, è possibile selezionare la stanza in qualsiasi posizione comoda. I suoi clienti abituali verranno a qualsiasi zona della città. Sarà solo prendersi cura della disponibilità di comodo ingresso al lotto edificabile e parcheggio.

 Se si dispone solo di sviluppare la nostra clientela, dobbiamo preferiamo popolata zona residenziale o area di edifici costosi. Le persone preferiscono visitare i saloni di massaggio a pochi passi. C'è un'altra opzione - l'apertura di questo ufficio sulla base di fitness corrente o società sportiva, salone di bellezza, sauna e così via. Qui, il cliente può diventare un club di visitatore o salone.

 Requisiti SES per i locali

 Per concordare su tutte le questioni con SES, è necessario che le strutture desiderabili incontrano una serie di requisiti obbligatori, vale a dire:

1.  Massaggi Area dipende dal numero di professionisti che lavoreranno con voi. A un posto di lavoro deve rappresentare almeno 8 metri quadrati. m.
2.  Devono essere dotati di una zona salotto dove i clienti possono rilassarsi dopo un massaggio.
3.  La stanza deve essere presenti tutte le comunicazioni necessarie, fornitura di acqua, reti fognarie e bagno.
   

   
   

4.  È necessario selezionare una zona di amministratore sul posto di lavoro.

 Così, di organizzare massaggi con uno specialista acquistare abbastanza spazio di 30 mq. m. Se i piani sono quelli di fornire servizi subacquei, avrete bisogno di almeno un'area 70-100 metri quadrati. m. Inoltre, SES richiede che le pareti della stanza era mattonelle o carta da parati lavabile, come una volta a settimana in ufficio dovrebbe essere evitata e disinfezione. Inoltre è necessario prendersi cura di asciugamani puliti e acquistare lavatrice per tenerli in forma corretta.

 Prima di aprire la sala massaggi con uno staff di più di 4-5 massaggiatori, considerare se sia conveniente. Se i mezzi consentono, forse, l'opzione migliore sarebbe l'apertura di più uffici in vari campi. O dovrebbe aprire alcuni piccoli negozi in varie parti della città.

 Massaggi e il suo equipaggiamento

 Per attrezzare la sala massaggi è necessario acquistare attrezzature speciali. L'attributo principale, naturalmente, è il divano o lettino da massaggio fisso. La scelta di tavoli abbastanza grandi e funzionalità, e l'aspetto. Inoltre, avrete bisogno di mobili per la ricezione e piacevole, ionizzatori, materiali di consumo, accessori per massaggi, oli cosmetici, massaggiatore e così via.

 Massaggi Personale

 Massaggi lavoro può essere regolata senza specialisti. Per fornire servizi di massaggio ai clienti è necessario assumere massaggiatori con formazione medica secondaria e un certificato che dà il diritto di impegnarsi in questo tipo di attività. Questo requisito è obbligatoria ai sensi delle norme di SES. Reclutare i professionisti già avuto luogo con la propria base di clienti, ovviamente, redditizi, ma di solito hanno uno studio privato e vuole ottenere circa il 50% del massaggio, mentre il reddito ordinario è il 30% del massaggiatore.

 Attirare i clienti

 Quello che dovete sala massaggi, salvo quanto sopra. Naturalmente, la pubblicità per attirare i clienti. Per aprire il vostro pubblico potenziale imparato, è necessario pubblicizzare sui media locali o Internet per la vostra regione. È anche possibile inserire un annuncio in trasporti o alle fermate degli autobus. Gli edifici dovrebbero essere un segno straordinario ed elegante. Ma più importante di pubblicità - di feedback clienti riconoscenti. La tua reputazione - una garanzia di affidabilità e la redditività del vostro business.

 Costi e Profit

 Per aprire un massaggio zona salone di 70 metri quadrati. m. su due tavoli è necessario un capitale di $ 300-400 mila. Tale importo comprende servizi di riparazione, l'acquisto di mobili, attrezzature e altre spese. I costi fissi, affitto dei locali, utilities e altri sono circa un centinaio di migliaia. Massaggiatori sono pagati una percentuale dell'importo dei ricavi da servizi forniti, di solito un 30-50% a seconda della esperienza e le qualifiche degli esperti.

 In aggiunta a tale importo necessario disporre di fondi disponibili per le spese accessorie, che possono verificarsi nei primi mesi. Infatti, mentre il flusso di clienti nel vostro ufficio sarà stabile, ci vorrà del tempo. È possibile ridurre i costi di pubblicità commerciale e opzione economica per limitare il tipo di feedback dei clienti, insegne e volantini.

 Un terapeuta esperto di solito può servire sette o otto clienti per turno. Principiante - fino a quattro al giorno. Il costo di un massaggio varia tra 500-1500 rubli a seconda del tipo e delle qualifiche professionali. Salone di ritorno di massaggio è stimato al 25-30%. Attaccato alla organizzazione dei costi aziendali, secondo gli esperti, può essere pagato per sei o sette mesi dello studio.

 Quindi, aprire massaggi è necessario avere un capitale di 300-400 mila. La cabina rendimento atteso sarà di circa 60-90.000 rubli al mese. L'idea di aprire un salone di massaggio molto attraente per la specializzazione di business rilevanti, così come piccolo investimento richiesto e periodo di ammortamento con una corretta organizzazione del abbastanza breve.