Quando una donna decide di perdere qualche chilo di troppo o due in primo luogo pensa a non hanno bisogno di mangiare per perdere peso. Tutti hanno sentito parlare dei pericoli di carboidrati, proteine ​​e benefici etc. Questo articolo contiene tutti i prodotti più "pericolosi" per la forma. Molti nutrizionisti hanno deciso di invertire - scoprire perché più facilmente aumento di peso. Così i medici in via di sviluppo e dieta corretta alimentazione sulla base dell'esperienza delle donne il cui problema è l'opposto - tendono a non perdere peso e grasso. Allora, cosa sta mangiando hudyshki per recuperare?

 Rotoli dannosi

 Il primo posto nella "sigilli" appare focacce, torte, panini e altri prodotti da forno. Non c'è da stupirsi proverbio russo avverte: "cresce a passi da gigante." Panini, pizza, torte e pasticcini - che non hanno bisogno di mangiare per perdere peso. Non è così importante, qual è hamburger e crema in pasticceria - con burro, panna vegetale o latte condensato. In ogni caso - l'impasto lascerà il segno nelle zone più importanti del corpo femminile: fianchi, vita e busto.

 Olio Porridge bottino

 A proposito di burro dovrebbe anche essere indicata separatamente. Qualsiasi grasso anche il loro aspetto è associata con completezza. Carni grassi, maionese, più grasso - questi e altri "scossa" prodotti principali sono riciclati nel processo di metabolismo. Quindi è giusto che non c'è bisogno di mangiare per perdere peso. D'altra parte, il grasso è necessaria, soprattutto nella stagione fredda. Ma è scarsamente assorbito. Spesso le ragazze sottili non sono in grado di mangiare un sacco di cibi grassi. Essi mancano di un pezzo di torta, non salire, ma il sandwich con burro fanno comincia a vomitare. Basta non hanno bisogno di grasso corporeo molto. Non è possibile escludere del tutto i grassi dalla dieta! Ma la perdita di peso è necessario limitare loro. E ricordate - in olio vegetale contiene molto più grassi trans di maionese. In generale, insalate meglio riempire salsa luce speciale.

 Birra - anche nel lievito

 Birra gustoso, divertente porta. Ma il vantaggio di questo è del tutto inaspettato effetto collaterale - conduce alla pienezza. Donne che vogliono mantenersi in buona forma, la birra controindicato. Qualsiasi donna sottile sa - bere birra molto più sicuro di vino e altre bevande alcoliche. Anche dal fortissimo birra non CH per il fatto che si inizia a rivelare le proprie e altrui segreti. Birra, in virtù dello stesso lievito in cui è fatto, è sia un drink e uno spuntino. Controllato - la mattina dopo una serata di divertimento con champagne può nedorahuvatysya libbra, ma la festa della birra si lascia alle spalle l'aumento di peso come 500-700 grammi. Pertanto, se la risposta alla domanda non hanno bisogno di mangiare per perdere pesoChiaramente out - birra.

 Sette volte sacerdoti, un cantare

 E un'altra importante osservazione dalla vita stroynyashek. Spesso si scopre che quando la signora si sente la fame, in realtà ... vuole solo bere. Senza cibo il corpo umano può fare fino a due mesi, ma morire per disidratazione in un giorno. Quindi, prima di uscire dal frigo deliziose patate con pollo, è quello di bere il tè forte o acqua minerale - improvvisamente aiutare.

 Piccole porzioni

 Un modo incredibilmente efficace per perdere peso - basta fare la porzione abituale di cibo almeno una volta in due o anche tre a quattro e eliminare ogni spuntino tra colazione-pranzo-cena. Consiglio per l'Infanzia - dormire dopo pranzo, il sonno dopo aver mangiato - deve dimenticare completamente. Dopo aver ricevuto una qualsiasi quantità di cibo in 20-30 minuti (tutte le persone in modo diverso) viene sempre una sensazione di pienezza. Questo dovrebbe sfruttare. Mangiare un po ', alzarsi dal tavolo e poi andare circa il loro commercio, ignaro del tempo di cibo gustoso e sano. Se si mangia in un momento per un lungo periodo, è possibile addestrare il vostro corpo non si sente la fame in altri momenti - è come se non ottiene il cibo!

 Ci sarebbe il cioccolato, che potrebbe perdere peso, le nostre ragazze sarebbe solo sedersi sulla dieta del cioccolato. Cibo Scarta è irreale, anche se si vuole perdere peso. Che cosa dovrebbe mangiare per perdere peso? Perché voglio perdere peso e perdere peso.
 Il primo - mangiare meno
 Si stomaco dilatato, che chiede gran parte? C'è una via d'uscita, provare nedoyidaty se si riduce la dimensione delle porzioni, nel tempo e il vostro stomaco diminuirà. Eliminare la seconda porzione di contorno, ed eventualmente da una piccola porzione di cibo si carica completamente.
 In secondo luogo - bere più liquidi
 Affinché il vostro corpo era sano, si dovrebbe bere 1, 5-2 litri di acqua al giorno. Per perdere peso, è necessario prendere un giorno un po 'più liquido. Dopo aver perso peso tutto! Perché si dovrebbe guardare peggio rispetto ai loro rivali?
 Ora parliamo di questi alimenti che aiutano a perdere peso. Ti piace la carne? Così si può soddisfare le vostre torte desiderio vapore, preferibilmente senza sale.

 Naturalmente nei primi giorni può raggiungere per ketchup o maionese, ma ancora si deve decidere: figura, la salute, o calorie?
 Per perdere peso è necessario mangiare solo cibi sani. Hamburger vapore adatti o verdure al forno e patate arrosto e Olivier. Non essere sconvolto dal fatto che si deve smettere di prodotti nocivi. Dopo tutto, presto abituarsi al cibo sano e la sua nuova figura.
 Per perdere peso, è necessario prendere una serie di prodotti. Escludere dalla dieta tutti i cibi fritti, non fanno una buona e dolce e salato. Se una volta a settimana mangiare un pezzo di torta, va bene, ma a guardare la televisione mangiare confezioni di cioccolato caramelle in ogni caso impossibile.
 Mangiare verdure, frutta, frutta secca e con moderazione. Ricordate, l'appetito e la fame - un'esperienza diversa. Il corpo ha bisogno di vitamine, ma non stare tutto il giorno sulla dieta frutta o verdura.

 La nostra armonia dipende dalla velocità del metabolismo, che in generale non può essere modificato. Perché alcune donne mangiano quello che vogliono, e quindi rimangono sottili, mentre altri sono costantemente sulle diete che non portano loro risultati tangibili. Nelle donne obese disturbato il metabolismo, ma può essere normalizzata con la dieta. Alla parola "dieta" in molte associazioni emergenti causati cibo insapore e l'esistenza mezzo morto di fame. Tuttavia, si può perdere peso e cibo gustoso che può essere utile.
 Potere di perdita di peso è delizioso, se adeguatamente preparati. Cercate di essere una dieta gourmet e quindi tutti i vostri pasti avranno gusto eccellente. Più tempo in cucina e il suo design, allora non si vuole mangiare bene. Se mangiare in compagnia, lentamente, poi il corpo sarà gradualmente riempire e rimanere senso di sazietà per lungo tempo e non si vuole coccolarsi con qualcosa di gustoso. La base di cibo dovrebbe essere insalata con cipolle, olio d'oliva e succo di limone come cipolle e succo di limone bruciare calorie.
 Rigoroso dieta alimentare materiale danni alla salute, e questo parere tutti i nutrizionisti sono unanimi.

 Alcune donne esclusi dalla dieta dolce, riducendo la quantità di carboidrati, dimenticare che essi sono il principale fornitore di energia nel corpo. Come pasta e dolci? Non privarsi di questa gioia è la loro unica necessità di mezzogiorno. Normalizzazione del metabolismo contribuisce pasti separati.
 Peanut Butter attivare il processo di bruciare calorie. Peanut antiossidanti più forti mele e carote. Questo dado accelera il metabolismo, migliora l'equilibrio idrico, diminuisce il colesterolo.
 Per perdere peso, è necessario seguire una dieta. Piatti principali Rozplanuyte limiti di accoglienza e snack, e seguire questa pianificazione. Meglio fare colazione in 7-8 ore. Snack non deve essere meno di due ore. Tè zenzero può aiutare a superare la dipendenza da dolci e ridurre l'appetito.
 Spezie accelerano il metabolismo, quindi aggiungere i loro pasti per la colazione e la cena. Due spezie, cibo sarà meglio assimilati e diminuzione dell'appetito. Promuovere dimagrimento peperoncino, zenzero e cannella. Dopo aver avviato il programma di perdita di peso, dobbiamo ricordare che l'alcol metabolismo lento, e si riflette immediatamente sulla pancia e sulle cosce.

 Cuore Ischemia: Cause

 Il cuore è un organo importante per la vita: si sta pompando il sangue, fornendo tutti gli altri organi e tessuti di ossigeno e sostanze nutritive. Ma il cuore ha bisogno di loro anche. Necessario per il corretto funzionamento dei componenti miocardio (muscolo cardiaco) provenienti dal suo camminare sul flusso arterioso coronarico. Se l'afflusso di sangue si interrompe, ci yshymycheskaya malattie cardiache (CHD). Si chiama anche carenza di ossigeno. La parte del leone tra le possibili cause di ITT si aterosclerosi delle arterie coronarie. L'aterosclerosi nelle pareti delle arterie all'interno delle placche sono formate, a causa di questo sono strette, e vi è una mancanza di sangue. Inoltre, nelle arterie coronarie causa troppo elevata viscosità del sangue possono formare coaguli. Inoltre, ischemia cardiaca può risultare da spasmo delle arterie sotto l'effetto di farmaci e integratori alimentari. Questo si verifica più spesso quando si cerca di impegnarsi in auto-trattamento.

 Cuore ischemia: Sintomi

 Patologia tendono più degli uomini in età lavorativa. Le manifestazioni della malattia coronarica possono essere diverse. Più spesso si verifica in pazienti con angina pectoris, durante l'attacco che appare nel dolore sdavlyvayuschaya petto e spremitura. Tali attacchi possono verificarsi più spesso, soprattutto durante l'esercizio fisico o sotto stress. Ciò è dovuto al fatto che in queste condizioni cuore richiede più di normale quantità di ossigeno. Ma succede anche che un attacco di angina è alcuna ragione (di solito di notte), causerà un sacco di dolore e dura a lungo.

 È pericoloso se la durata dell'attacco è 20-30 minuti, poiché può causare un attacco cardiaco a causa di esso cellule morte. Se hai avuto un attacco di cuore, le sue conseguenze possono essere infarto postinfartuale, aritmie, insufficienza cardiaca.

 Cuore Ischemia: Trattamento

 Per curare malattia coronarica, è necessario normalizzare la circolazione sanguigna ed eliminare le barriere di fluire in quantità sufficienti nel muscolo cardiaco di ossigeno e nutrienti. Prima di tutto è necessario trattare l'aterosclerosi, che era la causa della trombosi, smettere di ulteriori coaguli di sangue. Grazie alla correzione del metabolismo lipidico e migliorare le proprietà del sangue può ottenere una corretta ripresa della perfusione miocardica. Il trattamento di aterosclerosi sta prendendo farmaci, i cambiamenti dello stile di vita e combattere l'obesità che coinvolge l'attività fisica e l'adesione a una dieta speciale. Quando la diagnosi è importante identificare riserve navi e funzionali del cuore, per determinare la probabilità di complicazioni e sulla base di un buon trattamento guida. La terapia farmacologica comporta spesso ricevevano nitrati, b-adenoblokatoram, calcio-antagonisti. In alcuni casi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico volto a rimuovere il carico aggiuntivo del cuore e gli fornisce il cibo necessario. 

 Il dato è importante per ogni donna. Purtroppo, non tutte le donne sono sempre soddisfatti con la loro figura. Di tanto in tanto la maggior parte di noi si trovano ad affrontare il problema dei chili di troppo. Ciò solleva la questione - cosa mangiare per perdere peso?

 In realtà, non è troppo difficile. Se si vuole perdere peso e rimanere in buona forma dovrebbe:

•  andare a una corretta alimentazione;
•  regolarmente, almeno due volte a settimana, la palestra o esercizio a casa. Quindi è possibile non solo mantenere il peso, ma anche rendere il corpo più forme distinte;
•  rinunciare a cattive abitudini - fumo, alcol, ecc.;
•  non dimenticare procedure cosmetiche - anche se una volta a settimana per fare le coperture maschera, massaggio, corpo, etc.

 Il primo punto piano di dimagrimento guardare più in dettaglio. Cosa mangiare per perdere peso? Quali alimenti si chiama sano? Quali prodotti dovrebbe respingere per sempre?

 Cosa mangiare per perdere peso?

 Per iniziare, vale la pena notare che il cibo deve essere completa e quindi contenere la quantità necessaria di proteine, vitamine e minerali.

 Se si vuole perdere peso, quindi passare a frutta e verdura fresca - mele, banane, carote, uva, pere, ecc Perché? In primo luogo, è il frutto contiene molte sostanze nutritive. In secondo luogo, questi prodotti sono costituiti da fibre, che è uno stimolante peristalsi intestinale meccanica naturale.

 Zuppe molto utile e stufati con verdure. Allenatevi a completare l'insalata piatto principale, ma non dovrebbe essere riempito con panna acida o maionese e olio vegetale, preferibilmente d'oliva.

 Utile e cereali - grano saraceno, riso, mais e miglio porridge, etc. Essi contengono anche un sacco di minerali necessari.

 Non rinunciare alla carne, perché è una fonte di proteine ​​e di animali di emoglobina. Ma provate a scegliere basso contenuto di grassi di pollo, coniglio e manzo.

 Da arrosto di maiale particolarmente opportuno dare.

 Ricordate che sale e pepe - non è l'unico spezie nel mondo. Utilizzare erbe secche e spezie in cucina - è accentuare solo sapore.

 Ora sappiamo cosa mangiare per perdere peso, quindi cerchiamo di scoprire cosa mangiare in ogni caso impossibile. Evitare cibi in scatola, beni intermedi e fast food. Ricordate che il cibo deve essere cotto correttamente - o prodotti devono essere cotti, in umido o al vapore. Evitare cibi fritti, in particolare carne e patate. Limitare la quantità di caffè, zucchero e sale. Sale in grandi quantità nel corpo trattiene l'acqua, viola il normale funzionamento del sistema escretore.

 Quali alimenti da mangiare per perdere peso?

 Uno dei prodotti dimagranti più popolari sono ananas. Perché? In primo luogo, è a basso contenuto di calorie, ma contiene un sacco di sostanze nutritive. In secondo luogo, esso comprende il cosiddetto bromelina - un complesso di enzimi che degradano il grasso. Se avete problemi di digestione, poi mangiare una fetta di ananas prima di mangiare - questo vi salverà da gonfiore, nausea, vomito. Se si vuole perdere peso ogni mattina a stomaco vuoto per mangiare qualche fetta di frutta (è possibile sostituire un bicchiere di succo fresco).

 Un altro prodotto utile - limone. Mattina e sera bere due cucchiai di succo di limone, un bicchiere d'acqua diluita - uno strumento pulisce perfettamente l'intestino e aiuta la digestione.

 Cosa mangiare per perdere peso in una settimana?

 Ci sono momenti nella vita in cui è necessario perdere peso velocemente - per esempio, prima festa di Capodanno o un viaggio al resort. Se si vuole perdere peso in un periodo così breve tutto andare per la frutta fresca (tranne uva). È possibile integrare il menu litro di yogurt magro. Su una dieta completamente rinunciare zucchero e cercare di non mangiare dopo le sette. Naturalmente, per una tale dieta non è raccomandato l'uso troppo spesso, perché è un vero stress per il corpo.

 Mio marito è stato prescritto di prendere l'aspirina ogni giorno, perché la malattia di cuore. Ci sono medicine alternative che?

 Risposta: L'aspirina è comunemente assegnato a persone che hanno la malattia di cuore, perché assottiglia il sangue, ma i risultati di uno studio pubblicato sul British Medical Journal, ha dimostrato che può essere pericoloso. Si è constatato che gli uomini con alta pressione sanguigna sono in pericolo grave sanguinamento quando prendono l'aspirina.

 Alternative (non presi con l'aspirina, ma invece di esso) - La vitamina E e acidi grassi Omega-3 trovati in olio di pesce. Entrambi questi farmaci hanno mostrato efficacia superiore aspirina. Studiare all'Università di Cambridge ha dimostrato che 400 mg di vitamina E riduce il rischio di infarto del 75% - questo è quattro volte meglio di aspirina, anche se non tutti gli altri studi hanno confermato questo risultato. Omega-3 contenuti nell'olio di pesce, a ridurre il colesterolo, diluizione del sangue e ridurre il rischio di attacco di cuore. Vi consiglio di prendere 400 mg (600 ME) e vitamina E ricco di acidi grassi Omega-3 di olio di pesce per un importo che fornisce 500 mg di acido eicosapentaenoico è acidi grassi molto utile omega-3 famiglia. Nell'elaborazione della dieta, assicurarsi che il marito è sempre abbastanza pesce, noci e semi, tutte le fonti di grassi essenziali; frutta e ortaggi freschi; aglio.

 D: Qual è il tuo parere su helatoterapiyu per prevenire le malattie cardiache?

 Risposta: Helatoterapiya - modo non chirurgico per sbloccare le arterie, riducendo così il rischio di infarto o ictus. Esso comporta l'iniezione endovenosa di acidi sintetici amino - acido etilendiamminotetraacetico, o EDTA, di solito nel giro di poche ore una volta o due volte alla settimana. EDTA colpisce minerali velenosi e calcio che legano i depositi arteriose e li rimuove dal corpo. Come risultato, le arterie iniziano da pulire. Oltre a EDTA iniettato in una struttura vena contiene una grande quantità di sostanze nutritive, in particolare antiossidanti che aiutano a guarire e riparare l'arteria.

 Helatoterapiya è prominente nella lotta contro la malattia arteriosa. Naturalmente, la prima linea di difesa contro la malattia di cuore dovrebbe includere innanzitutto una dieta sana e stile di vita.

 Ma per le persone con malattia coronarica avanzata che non possono o non vogliono metodi di trattamento chirurgico helatoterapiya - la scelta intelligente.

 Q: Possono le statine, a suo parere, per abbassare il colesterolo?

 Risposta: Farmaci tipo statine per abbassare il colesterolo LDL che causa l'aterosclerosi o depositi nelle arterie. Complessivamente, il trattamento con statine dovrebbe ridurre la concentrazione può colesterolo LDL in circa 2 mmol / l, se si prende per alcuni anni, che riduce il rischio di attacco di cuore di circa il 60% e di ictus del 17%. La riduzione del rischio nel primo anno di trattamento è minimo.

 Problemi associati con le statine è che agiscono bloccando l'enzima che crea mevalonat utilizzato dal corpo per produrre il colesterolo e coenzima Q10. Coenzima Q10 - sostanze nutritive necessarie per il cuore, e la sua carenza porta a stanchezza, debolezza muscolare, dolore e insufficienza cardiaca. Ora è noto che le statine effettivamente causare carenza di coenzima Q10, perché la loro auto-accettazione può essere pericoloso. Le donne sono particolarmente sensibili alla carenza di Q10, perché sopprime il loro sistema immunitario. Ma la gravità di questi problemi - è sconosciuto. Statine base di ricerca esclusi persone con le forme più gravi di insufficienza cardiaca con malattia coronarica 3 e 4 classi funzionali, in modo che il rapporto tra droga e mortalità da scompenso cardiaco rimane un mistero.

 Con l'uso di statine è associato molti sintomi - da vertigini, mal di testa, stanchezza estrema e gonfiore delle caviglie al dolore muscolare. Le statine possono essere pericolosi se assunti con grandi dosi di farmaci ad azione prolungata, niacina o vitamina B3 (niacina grandi quantità possono abbassare il colesterolo da solo, e spesso fanno parte di strategie alimentari per le persone con colesterolo alto).

 Personalmente, ritengo che le statine dovrebbero essere prese come ultima risorsa, quando i metodi dietetici erano in grado di abbassare il colesterolo.

 D: Il 78-anno-vecchio padre trattati con warfarin, e dopo un ictus perde rapidamente la memoria e la visione, voglio smettere di prenderlo warfarin e chiedo di integratori.

 Risposta: La nostra capacità mentale è in gran parte dipendente fosfolipidi e grassi essenziali. Fosfolipidi, che consistono di acidi grassi e fosfati, è uno degli elementi costitutivi delle membrane cellulari; grassi essenziali - acidi grassi utili contenute nei semi, vengono ora e pesci grassi, come pure nella materia grigia del cervello. E 'dimostrato che il loro consumo influisce direttamente sulla salute mentale e l'intelligenza. Quindi mi sento di dare ai vostri fosfolipidi padre - in particolare la fosfatidilserina e colina. Potete trovare i loro granuli lecitina (disponibile nei negozi di alimenti naturali); fargli completare cucchiaino due volte al giorno. Si può dare un po 'cotto ricevuta nelle aziende agricole uova vivo e carni di organi come i reni - è anche un'ottima fonte di fosfolipidi. Vorrei anche consigliarlo per controllare il livello di omocisteina, un amminoacido come questo può influenzare il cervello, nonché la salute del cuore e dei vasi sanguigni.

 Gli acidi grassi essenziali Omega-3 della serie sono più sottili, sono diluizione del sangue e beneficiano anche il cervello. Tuttavia, non è possibile aggiungere un numero significativo di loro, mentre lui è a warfarin. Assicurarsi che si sta mangiando i pesci grassi, semi di lino o di zucca perché contengono una serie di acidi grassi Omega-3 tranquillamente aumentare la potenza del cervello. Fermare il corso del warfarin può essere fatto solo sotto la supervisione di un medico. Una volta che interrompono l'assunzione della dose di warfarin può aumentare omega-3 e vitamina E come un farmaco alternativo fluidifica il sangue. Cucchiaio di olio di lino e di 300 mg (circa 400 ME) di vitamina E è probabile che sostenerlo, ma è necessario farlo sotto la supervisione di uno specialista.

 D: In ospedale è stato consigliato a mia moglie (73 anni) di rinunciare aglio, coenzima Q10, glucosamina, grandi quantità di vitamina C, calcio e omega-3, in quanto riducono l'efficacia di warfarin, che lei accetta. Cosa ne pensi di questo?

 Risposta: Warfarin - droga, diluizione del sangue, colpisce l'azione della vitamina K, che sintetizza il corpo nell'intestino. Questa vitamina favorisce normale coagulazione del sangue. Warfarin è anche usato per uccidere i ratti più di liquefazione loro sangue. Non conosco alcun motivo per cui la vitamina C, di calcio o coenzima O10 è stato utilizzato in contraddizione con warfarin.

 Effetti di omega-3 e aglio devono essere considerati separatamente. Acidi grassi Omega-3 riducono naturalmente piastrine aggregazione, in modo che - farmaco alternativo che fluidifica il sangue. L'aglio ha anche sangue diradamento proprietà, ciò non significa che debbano essere bandite completamente. Idealmente, si potrebbe ridurre la dose di warfarin, aumentando la quantità di acidi grassi Omega-3, che hanno molti altri effetti positivi che possono ridurre il rischio di infarto o ictus. Tuttavia, la questione tua moglie avrebbe dovuto discutere con il medico o il cardiologo. Dal momento che il suo medico non ha menzionato una partenza da pesce o semi, ed entrambi questi prodotti contengono acidi grassi Omega-3, una serie di questioni e, di conseguenza, il livello di esposizione.

 L'uso di aglio, per esempio, in salse per pasta o forno, non dovrebbe causare problemi. E dubito che l'assunzione di integratori contenenti acidi grassi omega-3 ogni giorno in quantità che forniscono 200 mg di acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico 150 mg (DNA) (che aggiunge fino a 350 mg di omega-3) o mangiare pesce tre volte alla settimana e un cucchiaio di semi di lino macinati pane quotidiano avrebbe effetti negativi. Io non consiglio, tuttavia, superare tale importo. Tua sposa dovrebbe determinare il numero di piastrine nel sangue e se il livello è basso, secondo abbassare la dose di warfarin.

 Fonte: Sulla base del libro "500 Domande e risposte sulla salute e la nutrizione"

 Se la perdita di peso è importante per una corretta alimentazione, dieta che comprende un delizioso, alimenti nutrienti sono a basso contenuto di calorie ben composta. Molti saranno sorpresi di sapere che gli alimenti utili ea basso contenuto calorico possono essere deliziosa, ma è. Considerate ciò che avete bisogno di mangiare per perdere peso, e non indulgere in tutte le cose, di non soffrire la fame. Naturalmente, questi esempi possono gustare non per tutti, ma a scegliere i prodotti più adatti per te e includerli nella dieta tutti possono. Nel compilare la lista dei prodotti per la perdita di peso ha preso in considerazione la loro disponibilità, la presenza sui mercati, la familiarità per i consumatori.

 Cosa mangiare per perdere peso

 Nella lista degli alimenti che nutrizionisti suggeriscono di prendere desiderano perdere peso, abbiamo scelto il più efficace e delizioso:

•  Così il primo posto è l'uovo. Uovo sodo ha un grande valore energetico, e condividendo questo prodotto per la prima colazione, è possibile garantire che durante il giorno, si può evitare l'uso di circa 300 calorie. Grazie a questo metodo semplice, un mese, facilmente può essere facilmente resettato media di 1 kg. Anche nutrizionista noto Jessica Smith ritiene che l'uovo come fonte di proteine ​​e di molte sostanze nutritive anche in grado di bilanciare il livello di zucchero nel sangue.
•  Il secondo posto appartiene di diritto cavolo. Questo prodotto è il cosiddetto bilancio energetico negativo, perché cavolo contiene pochissime calorie e di energia per il suo organismo di elaborazione spende molto. Anche crauti molto utile, contiene vari batteri benefici che migliorano la digestione, e migliorare quindi il metabolismo.
•  Il terzo posto d'onore è pompelmo. Come frutta verdura, contiene molti principi attivi e microelementi, migliora i processi metabolici del corpo e bruciare i grassi. Pompelmo contiene vitamine B2, C, E, carotene, potassio, calcio, acidi organici ed oli essenziali e fibre naturali. Tra le altre cose, pompelmo è un eccellente diuretico, che si riflette positivamente anche sulla riduzione del peso e la pulizia del corpo dai prodotti di decadimento.
  

  
   Questo frutto aiuta anche a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e positivamente influisce sui vasi sanguigni.

•  L'ordine della graduatoria - ananas. Questo frutto, quando utilizzato, riduce il peso di rapido e completo assorbimento delle proteine. Esso ananas contiene questa sostanza come bromelina. Questo complesso enzima naturale, che accelera la scissione e successivo assorbimento delle proteine. Inoltre, l'ananas contiene vitamina C, gruppo B, carotene e molti nutrienti. Questo frutto riduce la viscosità del sangue (densità) nel corpo, rendendo indispensabile per vene varicose, nonché la prevenzione di malattie come trombosi, tromboflebite, ipertensione e aterosclerosi. E 'anche importante che l'ananas - un prodotto molto basso contenuto calorico. Potete vedere questo per te - in 100 grammi di polpa contiene 50 calorie. Per ottenere i migliori risultati, mangiare l'ananas non è dopo, ma prima di un pasto, è così che contribuirà ad una migliore digestione delle proteine ​​e la rapida saturazione del corpo.
•  Quinto posto per i carciofi. Questo prodotto contiene una ricchezza di fibra utile e di calcio e acido folico.
•  E chiude la lista - a noi familiare patate. Come si è visto, contiene un gran numero di proteine ​​non solo, ma fibre. Come il cibo per la perdita di peso è patate al forno ideale. Una patata al forno contiene 300 calorie, quindi se si cucina in modo corretto, potrebbe essere molto utile e, più adatto per un pasto di dieta.

 Ho bisogno di perdere grasso peso

 Per quanto strano possa sembrare, quando sono semplicemente necessarie diete ricche di grassi. Nessun diversi acidi grassi nel corpo in modo significativo rallentare metabolismo, e quindi rallentare la perdita di peso. Migliori grassi uso, infilando le diverse insalate di verdure (1-2 cucchiai). Quindi non solo soddisfare personalmente il fabbisogno giornaliero di grassi, ma anche ottenere un numero aggiuntivo di sostanze come molte vitamine contenute nei vegetali, grassi solo assorbito. Girasole, olio di oliva - ?? Ottimo per il riempimento insalate di verdure e una fonte di sostanze nutritive, ignorare questo prezioso prodotto non.

 Causa di morte numero uno in Germania

 Preso nel suo senso più ampio, la malattia di cuore termine include tutte le malattie che colpiscono il cuore ei vasi sanguigni. La gamma si estende da alta pressione sanguigna ad aterosclerosi, aritmie cardiache, malattie cardiache e attacchi di cuore. Gli anziani sono particolarmente a rischio di sviluppare queste malattie, ma il numero di pazienti "cardiovascolari" di 50 anni aumenta con il tempo. In Germania, la malattia di cuore è la causa più comune di morte.

 La mancanza di esercizio fisico, obesità, sociale e lo stress mentale - contribuiscono allo sviluppo di malattie cardiache

 Le cause di malattie cardiovascolari ampi. Oltre alla predisposizione genetica e l'invecchiamento naturale, i motivi principali possono essere il diabete, colesterolo alto e il fumo. Tuttavia, l'obesità e lo stress sembra anche a svolgere un ruolo. Molti fattori di rischio può, tuttavia, resistito. La cura deve essere dieta a basso contenuto di grassi con abbondanza di frutta e verdura, alcol limitato bere o fumare, tempo sufficiente da dedicare all'esercizio fisico per bilanciare lavoro e vita personale.

 Una vasta gamma di opzioni di trattamento, che vanno da stile di vita sano passa a un intervento chirurgico

 Una varietà di malattie cardiovascolari si riflette nella vasta gamma di trattamenti per loro. Oltre a mantenere uno stile di vita sano e farmaci sono l'adozione di diverse opzioni chirurgiche per il trattamento di alcune forme di malattie cardiache. Ad esempio, è previsto un procedimento di bypass in cui tra l'inizio e la fine dei vasi coronarici ristrette collegato un nuovo vaso.

 Trattamento e cura

 Il trattamento della malattia di cuore variava da low-tech a high-tech.

 CPR

 Rianimazione cardiopolmonare - RCP - è uno dei link "catena vyzhivaniyaSerdtse Diagnostics

 Diagnosi e trattamento di malattie cardiache

 Una volta che la malattia viene diagnosticata, è l'assistenza medica necessaria per la stabilizzazione immediata, a controllare i sintomi per un lungo periodo, e di fornire un trattamento, se possibile.

 Operazioni

 Angioplastica e stent

 L'angioplastica è una procedura non chirurgica che può essere utilizzato per rilasciare le arterie bloccate. Un'altra opzione che può essere fatto durante l'angioplastica, impianto di stent è.

 Manovra

 La chirurgia di bypass è comunemente usato per il trattamento delle malattie del cuore quando le arterie coronarie sono bloccate. Il chirurgo fornisce il flusso di sangue al cuore di un nuovo percorso.

 Trattamento delle malattie delle valvole cardiache

 Trattamento delle malattie delle valvole cardiache comprende il funzionamento. Può essere eseguita sia l'approccio tradizionale utilizzando minimamente invasivo valvuloplastica palla.

 Cardioversione

 Per molte persone con malattie cardiache, i farmaci da soli non convertirà la fibrillazione per il normale ritmo cardiaco. Per queste persone procedura nominato chiamato cardioversione.

 Ablazione

 Ablazione è usato per trattare le aritmie cardiache. Tipo di aritmia e la presenza di altre malattie cardiache determinerà quale percorso saranno eseguiti ablazione, chirurgia o nehyrurhycheskym.

Kardyostymulyatorы

Kardyostymulyator è un piccolo dispositivo che invia impulsi elettrici al muscolo cardiaco per mantenere frequenza cardiaca e del ritmo. Pacemaker può anche essere usato per il trattamento di svenimento, insufficienza cardiaca e cardiomiopatia ipertrofica permanente.

 Dispositivo ausiliario per ventricolare sinistra

 Dispositivo ausiliario per il ventricolo sinistro è una sorta di cuore meccanico. Esso si inserisce all'interno del torace umano, dove aiuta il cuore a pompare il sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo.

 Trapianto di cuore

 Trapianto di cuore paziente è quello di sostituire il cuore umano cuore sano del donatore. Donor è morto la cui famiglia ha accettato di donare gli organi del loro vicino.

 Ci sarebbe il cioccolato, che potrebbe perdere peso, le nostre ragazze sarebbe solo sedersi sulla dieta del cioccolato. Cibo Scarta è irreale, anche se si vuole perdere peso. Che cosa dovrebbe mangiare per perdere peso? Perché voglio perdere peso e perdere peso.
 Il primo - mangiare meno
 Si stomaco dilatato, che chiede gran parte? C'è una via d'uscita, provare nedoyidaty se si riduce la dimensione delle porzioni, nel tempo e il vostro stomaco diminuirà. Eliminare la seconda porzione di contorno, ed eventualmente da una piccola porzione di cibo si carica completamente.
 In secondo luogo - bere più liquidi
 Affinché il vostro corpo era sano, si dovrebbe bere 1, 5-2 litri di acqua al giorno. Per perdere peso, è necessario prendere un giorno un po 'più liquido. Dopo aver perso peso tutto! Perché si dovrebbe guardare peggio rispetto ai loro rivali?
 Ora parliamo di questi alimenti che aiutano a perdere peso. Ti piace la carne? Così si può soddisfare le vostre torte desiderio vapore, preferibilmente senza sale.

 Naturalmente nei primi giorni può raggiungere per ketchup o maionese, ma ancora si deve decidere: figura, la salute, o calorie?
 Per perdere peso è necessario mangiare solo cibi sani. Hamburger vapore adatti o verdure al forno e patate arrosto e Olivier. Non essere sconvolto dal fatto che si deve smettere di prodotti nocivi. Dopo tutto, presto abituarsi al cibo sano e la sua nuova figura.
 Per perdere peso, è necessario prendere una serie di prodotti. Escludere dalla dieta tutti i cibi fritti, non fanno una buona e dolce e salato. Se una volta a settimana mangiare un pezzo di torta, va bene, ma a guardare la televisione mangiare confezioni di cioccolato caramelle in ogni caso impossibile.
 Mangiare verdure, frutta, frutta secca e con moderazione. Ricordate, l'appetito e la fame - un'esperienza diversa. Il corpo ha bisogno di vitamine, ma non stare tutto il giorno sulla dieta frutta o verdura.