Da allora, come la moda per diffusione cibo sano in tutto il mondo, le chiamate ad abbandonare i piatti pesanti calorie a base di prodotti a base di carne il suono sempre più insistente. In alternativa cibi grassi animali sostenitori di stili di vita sani verdure offerti, che, secondo i nutrizionisti, devono essere dieta umana quasi il 100%. Cosa spiega questo radicale aspirazioni? In realtà, si basa su dati di ricerca e le osservazioni pratiche che le verdure sono buone.
 E 'noto da tempo - per la vita normale di un adulto dovrebbe ricevere porzione giornaliera di minerali determinati, vitamine e fibre. In senso stretto, queste fibre non mangiano nel senso letterale, dato che praticamente non digeriti nel tratto digestivo.
 Ma questo è ciò che spiega le loro proprietà benefiche, questo è ciò che li rende così necessario per il corpo. Dopo tutto, con questo le sue caratteristiche, le sostanze fibrose aiutano a purificare il corpo da varie tossine, la rimozione del colesterolo e ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, sotto l'influenza di normali microflora intestinale, con conseguente miglioramento delle condizioni di digestione degli alimenti di base, un migliore apprendimento.
 Vedendo i vantaggi che porta l'assunzione corpo di fibra alimentare, torna verdure, perché sono prodotti che contengono la maggior quantità di fibra alimentare. Diamo un'occhiata a chi e che cosa le verdure sono buone per bambini e adulti.
 Le fibre più ricche di cellulosa, contenenti principalmente radice verdura - barbabietole, carote, ravanelli, e alcune verdure, che parte commestibile è la radice aerea, ad esempio tutti i tipi di cavoli, broccoli, cavolfiori, etc. almeno una di quelle verdure riportati essere presente nel menù giornaliero. Tuttavia, abusare di verdura che contengono elevate quantità di fibre, non - non devono superare il 50% della dieta quotidiana.
 Particolarmente utile per gli adulti con un ulcera allo stomaco fonte verde di fibra alimentare. Essi medici consiglia qualche tempo prima del pasto principale per preparare un piatto di insalata, che comprende le carote tagliuzzate molto, foglie di cavolo verza - e cinese, foglia di lattuga. Tutto questo può essere olio vegetale sdabryvat, che dà l'insalata un buon sapore.

 Tuttavia, le verdure sono buone non solo per il tratto digerente, dove stimolano lavoro. Personalizzare loro i medici di dieta e nutrizionisti consiglia anche persone affette da malattie del sistema cardiovascolare. Essi sono molto utili nel menu comprenderà verdure con un alto contenuto di magnesio naturale. Questo è principalmente il mais, fagioli, piselli, spinaci e insalata verde con radici - carota. La carenza di magnesio colpisce anche la memoria e total body, provocando diritti fatica.
 Verdure per i bambini - la principale fonte di vitamine. L'intero gruppo di vitamine trovati nei tuberi di patata, e semi di girasole. Il consumo di questi prodotti permette di soddisfare pienamente le esigenze delle vitamine corpo umano che di gruppo. Un totale di 200 grammi di carote contengono una dose giornaliera di carenza di vitamina A in cui è ridotto l'immunità e aumento del rischio di cancro. Se una persona si sente la necessità di oligoelementi potassio, semplicemente non ha trovato le migliori verdure per sostituirlo.
 Nonostante gli enormi benefici che viene dal consumo regolare di verdure, ci sono alcune controindicazioni. Così, in alcune malattie legate alla verdura è raccomandato con cautela. Ad esempio, le persone il cui sistema digestivo è patologie croniche incline, non usano un sacco di pomodori - la quantità di pomodori consumati al giorno è limitata a 1 unità.
 Nell'elaborazione menu, è necessario tener conto del fatto che i carboidrati nelle verdure vengono digeriti solo 85%. Detentore del record in questo senso di patate - i suoi carboidrati sono digeriti del 95%. Non dimenticare che diverse verdure sono caratterizzati da diversi calorie.
 Calorie alcune verdure
 (Picture cliccabile)
 Ad esempio, i piatti ipercalorici con melanzane o peperoni all'interno 100-130 kcal per 100 g, mentre piatto cavolo fornisce solo 25 calorie. Più considerato piatti calorico preparati con carote umido e barbabietole, in questo caso, il valore calorifico varia nell'intervallo 240-270 calorie. Testato modo per aumentare piatti di verdura calorico - aggiungere l'aglio, la cui presenza nel piatto aumenta il contenuto calorico di 110 calorie.
 Peter,

 Se pancreatite è ancora considerata una malattia di alcolisti, ora è assolutamente sbagliato. Al giorno d'oggi, notevolmente aumentato il numero di infiammazione del pancreas, che sono causate da l'effetto di droghe. Molto spesso questa malattia si verifica in raffreddori auto-trattamento con antibiotici.
 Il pancreas è un obiettivo per gli effetti collaterali dei farmaci. Quindi, se una persona che soffre di questa malattia, si riferisce al medico di qualsiasi altra malattia, essa deve necessariamente ricordare la presenza di pancreatite.
 Quando sali tessuto pancreatico sono depositati, seguita dalla formazione di concrezioni in virsunhovomu stretto - una pancreatite calculous. Definizione Folk di malattia - pietre nel pancreas. Previsioni medici lo più sfavorevoli, a causa del fatto che questa forma di pancreatite degenerazione maligna osservato molte volte più frequentemente che in altre forme. Trattamento tradizionale - dieta, se non aiuta - il funzionamento. Quando la malattia marcata diminuzione di efficienza, le persone affette da questa malattia, in alcuni casi, si sono spostati al secondo gruppo di disabilità.
 Quali sono i sintomi di pancreatite calculous?
 1. Il dolore acuto. Tutto dipende da dove e quante pietre sono (in alto a destra dell'addome, della schiena, nel quadrante superiore di sinistra), e il dolore può irradiarsi al petto e sulla schiena;
 2. diarrea, la presenza di grasso (pancreatite cronica);
 3. nausea periodica e anche vomito;
 4. Aumento della sudorazione;
 5. La perdita di peso;
 6. Aumento della frequenza cardiaca.
 Quali sono le cause di pancreatite calculous?
 Eccessivo piccante mangiare, cibi grassi, l'abuso di alcol, gastrite (forma cronica), ulcera, colecistite, etc.
 Guaritori tradizionali per il trattamento della pancreatite calculous consigliano rimedi popolari:
 - Un trattamento efficace è aspen corteccia polvere o decotto. Se si utilizza il brodo, poi 1 cucchiaio. cucchiaio 4 volte al giorno. Se si prende una polvere, poi per 0, 5 grammi al giorno a 3 giorni prima di cena.
 - Radici schiacciato tarassaco e di erba, insistere su due tazze di acqua per 12 ore, 1 cucchiaio. della miscela. Bere una tazza quarto da 4 a 6 volte al giorno.
 - Prendere i fagioli verdi e foglie di mirtillo e completamente schiacciato. Un secolo. dell'acqua d'impasto bollita e far bollire 5 minuti. Take 2 cucchiai. cucchiaio 3 volte al giorno.
 - Sciacquare 1 tazza di cereali di avena, farli passare attraverso un tritacarne e versare 1 litro di acqua. Far bollire 10 minuti. Prendere necessario 1/2 tazza mezz'ora prima dei pasti.
 - Prendete la polvere di erbe assenzio - 0, 2 g (pinch), innaffiato con acqua 15 minuti prima dei pasti due volte al giorno. O sostituire l'estratto in polvere schiacciato pianta assenzio -. 1 ora cucchiaio per ogni tazza di acqua bollente. Si dovrebbe bere per tutto il giorno di infusione, pezzo per pezzo prima del pasto. Oppure preparare infusione vodka in un rapporto di 5: 1, insistere 10 giorni prendere ai 25 - 30 gocce prima dei pasti.

 - È necessario bere succo fresco di patate (100-200ml), e al termine di 5 minuti per bere un bicchiere di yogurt 2 ore prima di mangiare. Quindi 15 giorni di trattamento. Ulteriore pausa di 12 giorni.
 - Prendete 100 g di avena integrale e cuocere, sempre mescolando, a fuoco basso per 1:00 a 1 a 2 litri di acqua. Quindi, aggiungere 0, 25 sale ch.lozhky, 2 st.lozhky sciroppo di ciliegia, 2 noci st.lozhky (tritato), tutto accuratamente. Dan peso diviso in tre parti e mangiare prima di colazione, pranzo e cena. Allo stesso tempo, è necessario bere il tè con le erbe achillea, iperico, fragola, foglie di ribes nero - tutti gli ingredienti in parti uguali al peso. Ora st.lozhku 1 tritata raccolta versare 1, 5 tazze di acqua, portare ad ebollizione, lasciare, avvolto l'asciugamano per 30 minuti, poi filtrare. Prendere 0, 5 tazze.
 - Steli belladonna dolce-amaro, schiacciato in polvere, portarlo alla punta della lama e prendere 15 minuti prima dei pasti 3 volte al giorno. Attenzione Se hai appena appaiono sensazioni dolci, così tanto del pancreas infiammato. Se questo sarà sentito minuti dolcezza 10-15 minuti - pancreatite debole.
 - Prendere 50 grammi di radice di tarassaco, dolce bandiera rizoma e 25 grammi di radice di ortica, timo erbe, foglie di menta e coni di luppolo, tutti Mince in un macinino da caffè. 5. cucchiai di polvere ottenuta mista con 200 grammi di miele o marmellata. Prendere 1-2 h. Cucchiaio 1-2 volte al giorno a lungo possibile.
 - Prendere 2-3 pezzi. patate e 1-2 pezzi di medie dimensioni. carote. Lavare accuratamente. Le patate non hanno bisogno di pulire, basta tagliare gli occhi. Poi saltate le verdure con una centrifuga. 200 grammi di succo dovrebbero bere 30 minuti prima dei pasti 7 giorni di fila e poi prendere una pausa per 7 giorni. In generale, ci sono tre cicli di trattamento.
 - Dovrebbe essere schiacciato e mescolato con 10 grammi di frutti di anice, erbe Celidonia, stigmi di mais, radice di tarassaco e Pansy, erbe Polygonum uccello. Versare il composto su 0, 5 litri di acqua bollente, attendere fino a ebollizione e far bollire per 2-3 minuti. Dopo bevanda raffreddamento tre volte al giorno prima dei pasti. Corso - 14 giorni.
 - Dopo un corso sopra descritto è il seguente. Necessità per macinare e mescolare 30 grammi di semi di finocchio, foglie di menta piperita, 20 grammi di bacche di biancospino, fiori Helichrysum e 10 grammi di fiori di camomilla. La miscela risultante versare 0, 5 litri di acqua bollente e lasciate riposare fino a raffreddare, poi filtrare e presi dopo i pasti per un mese.
 Così abbiamo parlato pancreatite calculous, rimedi popolari croniche su lunghi per il trattamento. Abbiamo considerato le opinioni di guaritori tradizionali in trattamento. Come abbiamo modificato il sito non negare il progresso della medicina, si consiglia di trattare il suo essere d'accordo con le ricette del medico e la gente di usare come supplemento prescritto il corso.
 Vladsoroka,

 Per i vacanzieri che preferiscono utilizzare i loro giardini di casa, non solo per il giardino, ma anche allevano tutto il bestiame, aggiungendo così al bilancio familiare, una opzione molto interessante sembrerebbe allevamento faraone. Questo uccello non è fastidioso nel contenuto, ma i prodotti che ne derivano - a base di carne e uova - grande gusto diverso e grandi benefici.
 Ad esempio, guinea carne gallinacei del 27% da proteine, mentre il contenuto di grasso è minimo - solo 1% del peso totale. Inoltre, contiene praticamente tutta la lista esistente di amminoacidi, e il loro valore è tale che in termini di benefici per il corpo umano può essere considerato quasi perfetta. Il gusto è guinea carne pollame è paragonabile alla carne di selvaggina come fagiano e pernice, che sono sempre stati considerati una prelibatezza in passato sono stati selezionati cibo.
 Altrettanto prezioso prodotto - Guinea uova volatili, hanno anche proprietà dietetiche. Rispetto al pollo, uova d'India gallinacei contengono molto di più carotenoidi e vitamina A - 2 e 1, 5 volte, rispettivamente. Inoltre, essi sono caratterizzati periodo di archiviazione senza perdita di qualità molto più lungo a causa della caratteristica struttura a guscio e scocca podskorlupnoy densa.
 Nel contenuto sostegno faraona può dare un altro argomento - la loro intransigenza nella lotta contro i parassiti di patate. Colorado beetle patate e le sue larve e anche lumache, tutto questo ottimo cibo per faraona età superiore ai 2 mesi. E questo è incoraggiante questi inservienti piumati sono molto attenti, non è lo sbarco più dannosi.
 Oggi in Russia si possono trovare diversi tipi di faraona. Questo faraone grigio maculato, ahorskie bilohrudi, blu e bianco Volga. Per le condizioni di allevamento in campo interno adattarsi a qualsiasi di loro, tuttavia, il pollame con esperienza si raccomanda di preferire faraona Volga e di faraona allevare zahorskiye bilohrudi. Una caratteristica distintiva di queste rocce sono una produzione di uova, la rapida crescita dei giovani animali ?? e migliore carne.
 Cura faraone
 Faraona Contenuto di età superiore ai due mesi quasi non crea difficoltà per i padroni di casa, ma in crescita più giovane faraone rende guai. Piccoli tsesaryata molto mal tollerano correnti d'aria e umidità. Se non si creano le condizioni necessarie per i polli, camera cioè secca, in questo caso, i loro aumenti di mortalità significativamente.
 Nei primi giorni, è importante fornire regolari, non abbondante, ma frequenti polli alimentazione.

 Che per alimentare faraone? Durante questo periodo, dovrebbero essere nutriti almeno 8 volte al giorno. Questo facilita il rapido riassorbimento del tuorlo residuo. Con il crescente numero di poppate tsesaryat gradualmente ridotto e raggiunge 5-6 mesi di età poppate al giorno, e quando i pulcini segna due mesi sono stati trasferiti a 3 pasti al giorno.
 Gallinacei casa guinea differiscono da polli e altri volatili elevata mobilità. Pertanto, dopo l'età di 2-3 settimane dovrebbero iniziare a produrre una passeggiata.
 Tuttavia, se la vostra zona non è così grande aree per garantire faraona spazio sufficiente per camminare, può avere qualche problema. Vale a dire, gli uccelli costantemente spostare la recinzione e andare alla piantagione stagno o bosco vicino. Per evitare questo, è necessario tagliare le ali isolati coltivati. In più faraona Stato non interesserà, ma provvede germogli. Evitare di tagliare le ali possono essere rimosse nel pennello quotidiano con un'ala di pollo.
 Il peso vivo di 3 mesi tsesaryat a casa prigionia è di 1, 2-1, 3 kg. Ma è solo con un'appropriata alimentazione. La maggior parte della loro dieta possono essere vivente giardino cibo succulento, come l'erba verde fresco e radici, in particolare patate, barbabietole e carote e parassiti estratti indipendentemente a bird passeggiate in giardino. Tuttavia, per ottenere una buona aggiunta in peso senza mangime impossibile. In totale per l'aggiunta di 1 kg di peso vivo dovrebbe spendere circa 4 kg di mangime.

 Molti di coloro che hanno cercato di allevare faraone, lamentando che non poteva aspettare per loro uova. La maggior parte di questi fallimenti connessi al mancato regime pollame casa di luce.
 Qui siamo sul sito e parlare di quello che potrebbe essere interessato a faraona, allevamento, mantenendo la faraona a casa. Si deve aggiungere che in vivo durante la deposizione delle uova avviene in tarda primavera - fine aprile primi di marzo e dura fino a ottobre. Tuttavia, non sempre hanno il tempo di giovani fino ad oggi per raggiungere la maturità sessuale, così guinea domestico pollame non può correre. Per accelerare uccelli pubertà e continuare la sua produttiva palazzo d'epoca, che contiene pollo faraona, deve essere dotato di illuminazione artificiale.
 Peter,

 Qualsiasi colture vegetali durante la crescita e la maturazione del raccolto avevano bisogno di alimentazione. E per piante diverse in diversi periodi della loro importanti singoli elementi, l'alimentazione in modo a volte complessa, che preferiscono utilizzare giardinieri inesperti, non sono sempre efficaci e le piante non farli roba molto bisogno nella giusta quantità. Questo, ovviamente, influenzano i rendimenti, ma camper sfortunato apprende l'errore solo quando corretto sarà troppo tardi. Un tempo per identificare le lacune ci vuole solo necessità di monitorare attentamente lo stato delle foglie. Essi sono indicatori di mancanza di centrali elettriche. Normale - questo foglie verdi, e il motivo per cui piante e fiori foglie gialle, ora si capisce.

 Mancanza di potassio
 La risposta delle piante alla mancanza di nutrienti dipende da ciò che manca nel terreno. A foglie inferiori delle piante può essere determinato mancanza di potassio. Al suo punto macchie biancastre e ingiallimento ai bordi del foglio. Se una significativa mancanza di potassio, le foglie ingialliscono e margini delle foglie può diventare marrone e la scrittura può completamente estinte. In questi casi è necessario ripristinare urgentemente l'equilibrio di potassio - Quando si effettua l'irrigazione soluzione del suolo di solfato di potassio. Inoltre, al fine di evitare situazioni simili l'anno successivo, quando scavando necessario autunno per ogni terreno del giardino 2 tessere per fare un secchio di cloruro di potassio.
 Mancanza di azoto
 Inoltre, per esempio, se il pomodoro o cetriolo foglie cespuglio cominciarono a svanire uniformemente su tutta l'altezza, mentre la parte superiore della pianta notevolmente "sottile" sta parlando della mancanza di azoto. In questo caso, un bisogno urgente di tenere fertilizzanti azotati minerali trucco. Il modo migliore per uscire da questa situazione - urea o urea azoto contenuto in questi negozi, assorbito e digerito molto più veloce.
 Concentrazione - Matchbox 10 litri di acqua. Tuttavia, abusato in questa pianta sostegno così non vale la pena, perché ancora una volta acquisito un foglie sano ombra il numero di alimentare urea o urea necessario per ridurre di mantenere l'equilibrio di azoto nel terreno per fare compost dispari. A rigor di termini, per evitare l'esaurimento di posti letto di azoto del suolo migliori dal momento che la stagione autunnale con una buona materia organica - compost, humus o concime fresco.

 Fertilizzanti uso sia all'inizio della primavera prima di scavare aiuole e la formazione di nitrati uniformemente scatter in tutta l'area - secchio 3 tessere.
 Piante privi di fosforo
 Se il tempo è favorevole pianta improvvisamente rallentato o addirittura fermato la sua crescita, e la parte inferiore del gambo e le foglie sono su di essa assume una sfumatura rossastra, significa solo una cosa - un impianto privo di fosforo. Se avete bisogno di alimentazione di emergenza di piante fosforsoderzhaschye fertilizzanti tradizionali sono inefficaci. Utilizzare solo bisogno di molto solubile in acqua composizioni - "Akvaryn", "Rastvoryn", "Polifidy."
 Con una carenza di magnesio
 Piante molto sensibili colture orticole alla mancanza di elementi in tracce nel terreno. Soprattutto profonda influenza sulla loro mancanza di colture solanacee, che sono il più importante rappresentante di cetriolo. Con una mancanza di magnesio cetrioli raccolto notevolmente ridotta, così importante per ripristinare il contenuto di oligoelementi nel terreno ai limiti richiesti. Primo allarme - posvetlenye foglie inferiori, la cui struttura è molto chiaramente striature scure visibili cominciano. Con l'aumento contrasto fame magnesio tra il colore delle foglie e le vene diventano più espressivo. Sommario - foglie morenti completi.
 Il modo migliore per ripristinare il contenuto di magnesio - alimentazione solfato di magnesio. La concentrazione della soluzione dipende dalle foglie e in casi estremi può raggiungere i 3 matchbox 10 litri di acqua. Come misura preventiva può essere applicata solfato di magnesio, mescolato con humus.
 La carenza di rame
 Cambiare il colore delle foglie giovani sui germogli laterali suggerisce mancanza di rame, zinco e boro. In questo caso è necessario alimentare le miscele micronutrienti vegetali venduti come prodotto finito, semytsvetyk, microvan, tsytov. Sono applicati spruzzando le foglie con il loro lato inferiore.
 Fare attenzione a impianto in tempo fanno fertilizzanti nel terreno e vi risponderà ricambiare cambiando colore di foglie verdi e dare un buon raccolto.
 Peter,

 Cavolfiore - deliziosa e molto utile dignità vegetale che è stato a lungo apprezzato, soprattutto le persone che sono costrette per varie ragioni per mantenere una dieta. Da più incredibile è che in quasi nessun cavolfiore coltivato. Una ragione è il fatto che il cavolfiore è uno dei più esigenti in termini di crescita e cura delle colture. Ecco perché l'esperienza così preziosa acquisita giardiniere che da anni con successo impegnata nella sua coltivazione. Quindi, che cosa avete bisogno di cavolfiore coltivazione di semi nel terreno è andato con successo?
 Uno dei principali mali che abbatte le persone che decidono di crescere cavolfiore, il cosiddetto congelamento rotativo che nella parte centrale della Russia non ci sono così rare. Il cavolfiore è - impianto termico-amorevole e gentile, e quindi non in grado di sopravvivere a scatto freddo improvviso senza assistenza umana. Anche se c'è recenti varietà di questa pianta, molto più adatte al nostro clima, che semplifica i giardinieri attività.
 Innanzitutto, questo ibrido varietà "Helsinki" e "Cortez". Essi sono, da un lato, è resistente al freddo, e dall'altro, il periodo di maturazione scade prima autunno venire antigelo. Questa varietà resa è relativamente stabile, e la massa di teste nel mezzo raggiunge 4 kg.
 Un certo numero di caratteristiche sta preparando letti per cavolfiori. Dal momento che il sistema radicale per il normale sviluppo richiede più terra smossa, quindi il dispositivo di letti solito metodo poi hanno spesso per allentare il suolo e l'acqua.
 Per evitare di ricevuta è la seguente. In primo luogo, scavare una profondità di scavo di 1 a baionetta. Allora avete bisogno di approfondire la trincea per un altro a baionetta, ma viene estratto dal suolo deve essere separato dal livello precedente. Quando il trench è pronto, riempiva il fondo dello strato superiore del terreno, e lo spazio rimanente viene riempito con una miscela di compost età con torba o humus.
 Prima di piantare, è importante fertilizzare il terreno. Questo viene fatto in due modi. Inizialmente, quando la costruzione di cresta su Q1. m. di luogo inserito 0, 5 litri di cenere di legna di betulla. Successivamente, la patch già esistente deve essere sparso soluzione speciale.

 Preparazione in questo modo.
 In normale capacità GIARDINO secchio da 12 litri pieni di acqua calda, versò 1 kg perfosfato, tutto è accuratamente miscelati fino fertilizzante disciolto, e il secchio ruota film di polietilene di densità e zakutuyetsya diversi strati di vecchie coperte o giacche.
 Con il tempo quando la soluzione viene raffreddata, al fondo del secchio precipitato formatosi, quindi è ancora necessario miscelare correttamente e lasciare in infusione ancora per diverse ore. Prima di applicare la soluzione dovrebbe essere chiaro e non far precipitare dissolto.

 Più tardi, la stessa soluzione deve essere preparata per nutrire la crescente cavolfiore. Tuttavia, a tali fini dovrebbero ridurre in modo significativo la concentrazione di perfosfato, perché dopo la soluzione è pronta, 0, 5 litri deve essere diluito in 10 litri d'acqua, e prima che è necessario dare un caldo, esposto al sole.

 Dal momento in cui ha cominciato a prendere forma la testa, è necessario spruzzare costantemente le foglie si alternano soluzioni speciali: 1 flacone di zirconio per 10 litri di acqua. e poi 3 fiale tsitovita 10 litri di acqua. Oltre alla necessità di raccogliere tre piante innaffiate alla soluzione radice 10 g Kemira-Lux 10 litri di acqua.
 Particolare attenzione deve essere rivolta alla protezione dai parassiti del giardino germogli. Particolarmente male su cavolfiore è tracce bilyanok e coleotteri delle pulci crocifere.
 È possibile, naturalmente, fertilizzare i pesticidi giardino, ma per dimostrare questo, è necessario per coprire la rete piantine polimero appena piantati, che sopra i letti bisogno di aggiungere alcune curve.
 Le proprietà del film polimerico in modo che la sua presenza non viola i termini del cavolo che cresce nel terreno, in modo che possa essere lasciato fino alla mietitura, e anche ammaraggio direttamente sopra la rete.
 Non è consigliabile per spud cavolfiore, dal momento che le sue radici si sviluppano prevalentemente in superficie, in modo che possano essere danneggiato. Se esiste una tale esigenza, è meglio versare semplicemente steli substrato appositamente preparato.
 Peter,

 B - il pasto più importante del gusto e l'utilità del quale dipende in gran parte dalla condizione del corpo durante il giorno. La colazione è particolarmente importante per le persone attive che lavoreranno correttamente durante la giornata di lavoro e nei fine settimana nel giardino, spendere una quantità enorme di calorie. La loro colazione dovrebbe essere un'energia molto intensa. E, naturalmente, spendere un sacco di tempo per prepararlo non vuole, dobbiamo fare così tanto! Alla luce di questi due pensieri che voglio dirvi come combinarli insieme in "Yummy breakfast in fretta -?! Come cucinare"
 In Europa, per esempio, a tale scopo hanno a lungo usato particolari tipi di colazioni, che sono chiamati - colazione energetica. Le loro basi sono avena, che contengono la maggior quantità di utili e nutrienti. E 'la loro proprietà, e oltre a curare è stato osservato da tempo. Basti ricordare la famosa frase maggiordomo: "farina d'avena, signore" dal film di Sherlock Holmes, che è apparso nel romanzo di Conan Doyle, ovviamente, un motivo.
 Gli amanti Oggi farina d'avena sono andati ben oltre il porridge di cottura banale. Energia moderna per cucinare colazione avviare anche la sera, dopo zamachivaya farina d'avena che hanno acquisito la morbidezza desiderata. Questo circa un terzo tazze di cereali versare 2/3 tazze di latte caldo.
 La mattina della stessa massa di fiocchi gonfie si aggiungono altri prodotti energetici prezioso: 1 cucchiaino di noci tritate, 1 kiwi, tagliate con un coltello, frullatore o la grata, e 1 cucchiaio di miele e yogurt.
 Persone che hanno familiarità con i principi fondamentali della nutrizione, è facile vedere che tutti i componenti che costituiscono una deliziosa colazione tra i prodotti ad alta energia.
 Ciò è dovuto ad un gran numero di essi sono micronutrienti, vitamine, proteine ​​e carboidrati cosiddetti "destra". Questo prodotto è una fonte eccellente di energia per il corpo umano e anche in piccole quantità sono in grado di mantenere le sue prestazioni per lungo tempo.
 Parlando di colazione energia, dovrebbe avvertire che non si dovrebbe ammirare, soprattutto se sei un po 'di vita sedentaria. Perché? E in questo caso, oltre calorico alimentare la porta molto velocemente ad aumento di peso e l'obesità.

 Inoltre, le sostanze che possono caricare il corpo con energia contenuta nel più familiare a noi i prodotti prima di tutto, si tratta di prodotti lattiero-caseari. In puro latte, formaggio e formaggio. 0, 5 tazza ricotta con tenore di materia grassa del 2% contiene 16 grammi di proteine ​​e 102 calorie.
 E dato il fatto che i prodotti sono di alta energia comprendono quasi tutti i frutti con poche eccezioni, la qualità è molto energicamente colazione capiente può consigliare casa formaggio magro mescolato con pezzi di frutta finemente tritati.
 Ottima prima colazione - una miscela di frutta con yogurt denso. Per preparare questa mattina i pasti devono immergere le prugne, la sera e la mattina, mescolare con fettine di arancia, pompelmo e pezzi tutto aggiungere allo yogurt.
 Un'altra opzione è la prima colazione ad alta energia che non richiede molto sforzo per cucinare, è panini con burro di arachidi. Peanut sé è generalmente uno dei più alimenti ipercalorici, e la lavorazione del petrolio risultante e lo fa, si può dire energia concentrato nella sua forma più pura.
 Giudicate voi, solo 1 cucchiaio di burro di arachidi contiene circa 4 dicembre proteine, 8 g strutto e fino a 95 calorie. Tuttavia, non tutti amano questo prodotto per il suo gusto particolare, ma se preferite cade, può essere raccomandato di usare in combinazione con un altro molto gli alimenti ad alto contenuto calorico - pane integrale, 100 grammi che contiene solo 1 g di strutto e fino a 60 calorie.
 Panino con burro di arachidi spalmato su una fetta di pane integrale - preparerà colazione in fretta e pagare una grande quantità di energia. E se sopra di uno strato di olio per concludere diverse fette di banana, e quindi ottenere fontana assolutamente inesauribile di energia per la giornata.

 Molto ricco di sostanze che nutrono il corpo con energia tanto di moda al giorno d'oggi prodotto come il tonno. Panini con tonno preparato molto rapidamente e facilmente, mentre proteine ​​e carboidrati in esso è che permette al corpo di scorta di energia, sufficiente per un lavoro attivo tutto il giorno. Forse tutte queste ricette in modo da sapere, ma avete una ricetta per uno sconosciuto, come preparare una deliziosa colazione in fretta? In caso affermativo, si prega di condividere!
 Peter,

 Il sale è una cucina tradizionale russa. Ha molte ricette, si è preparata con cavolo fresco e crauti. Il sale può essere fatto con cipolle, pomodori, funghi, carne, ecc
 Inoltre, è estremamente gustoso piatto, sale è anche molto utile, soprattutto in inverno. In questo momento, il corpo è una grave carenza di vitamine e Salt cavolo riempie perfettamente il deficit.
 Voglio dirvi come preparare solyanka, cavolo ricetta per le date invernali. Avrà il più semplice da preparare, ma deliziose zuppe pezzo per l'inverno.
 Salt tradizionale russo
 Per questa ricetta cucinare minestre abbiamo bisogno 1 kg. cavolo, 1 kg. pomodori, per 0, 5 kg di cipolle, carote e peperoni, foglie di alloro, un pizzico di pepe piselli, 5 pezzi. hvozdychek (stagionatura), sale, zucchero, 2 cucchiai. l. 9% di aceto, olio vegetale per friggere.
 Come cucinare:
 Tagliate il cavolo lungo coltello affilato in strisce sottili. Sbucciate la cipolla e tagliatela anelli a mezzo, pulire, lavare le carote, grattugiare su una grattugia grossa. Peperoni dolci e semi puliti dal gambo, lavare, tagliare a striscioline sottili. Pomodori tagliati a dadini.
 Scaldare una padella profonda con un olio di fondo di cottura denso, messo lì verdure, versare 1 cucchiaio. acqua, aggiungere 1 foglia di alloro, sale, zucchero a piacere, mettere hvozdychky, pepe.
 Portare a ebollizione, fate sobbollire a fuoco basso, mescolando continuamente, per ore. Poi versare 2 cucchiai guazzabuglio. l. 9% di aceto, cuocere altri 5-10 minuti.
 Cotto, miscuglio caldo si traduce in vasetti sterilizzati da mezzo litro, roll up, lasciare raffreddare.
 Sale di cavolo fresco con funghi
 Questa è la ricetta tradizionale della cucina russa e slava.

 Questo miscuglio mangiare deliziosi e caldo e freddo. Per un piatto spuntino veloce è semplicemente insostituibile.
 Per la nostra ricetta, preparare 2 kg di funghi freschi (champignons possono essere utilizzati) per 1 kg. cavoli, cipolle, carote, pomodori. Ancora bisogno di 0, 5. olio vegetale, 0, 5. 6% aceto di sidro di mela naturale, un pizzico di pepe nero, sale e zucchero a piacere. Si può mettere nel fuoco 1 foglia di alloro.
 Come cucinare:
 Risciacquare verdure, pulirli. Funghi tagliati a piccoli spicchi, la cipolla tagliata a rondelle sottili e mezzo, pomodori - fette. Cavolo tritare finemente, sale, le mani griglia.
 Fai verdure e funghi in una profonda padella con un fondo spesso con olio caldo, fate cuocere a fuoco basso per 40-50 minuti. È necessario aggiungere un po 'd'acqua.
 Poi versare l'aceto, cospargere con pepe, mettere una foglia di alloro, mescolate, lasciate cuocere per un'altra mezz'ora.
 Guazzabuglio Hot traducono in contenitori sterili, rapidamente rotolare, girare, lasciare raffreddare.
 Eccoci qui con voi e abbiamo incontrato lo stesso tempo come la preparazione del sale per l'inverno. Provare a utilizzare qualsiasi zuppe ricetta.
 Salt che comprende cavolo, basso contenuto di calorie e aiutano a riparare la sua forma, perdere peso, di ritirare il liquido in eccesso dal corpo.

 Salt, preparato da queste semplici ricette, la fame tempra veloce, diversifica il vostro menu, arricchire il corpo con vitamine e oligoelementi.
 Pertanto, questo alimento utile e deliziosa dovrebbe essere presente nella dieta di una persona, in aggiunta alla sua preparazione per affrontare anche amante novizio. Buon appetito!
 Svetlana,

 Nel nostro tempo, che è caratterizzata da diritti di mobilità ridotta, dieta corretta più urgente. Internet e la letteratura oggi è possibile trovare un gran numero di diete ready-made o pieno indicazioni sulla loro preparazione.
 Tuttavia, la maggior parte di queste diete è di solito o inefficace o così insapore che tempo da spendere su di esso non è in grado di anche l'uomo più dedicato e senza pretese. Allo stesso tempo, c'è un modo semplice, affidabile e, soprattutto, delizioso per ridurre le calorie nel cibo - ricorda come cucinare la zuppa.
 Minestra - una zuppa molto speciale, che è un brodo vegetale in cui un gusto che è dato a un singolo vegetale, integrato e migliorato con l'introduzione di verdure supplementari.
 L'esempio migliore, fin dalla tenera età è noto a tutti noi, questa zuppa di patate. È il brodo, che si basa obiettivi di tuberi di patata e tagliato bollito morbido, e quindi lo stato di purea. E tutto questo prysmachuyetsya cipolle, aneto, il prezzemolo, il sedano e l'aglio tritato finemente obbligatori.
 Zuppa di patate è il gusto diverso speciale, dal sapore unico e ad alto valore nutrizionale, in combinazione con la facilità e poche calorie.
 Ognuno ha la propria ricetta della minestra, ma prima di andare direttamente a descrizioni specifiche ricette per notare una importante caratteristica di zuppe che categoria. Essi sono in ogni caso non essere lasciata "per dopo", perché nel successivo riscaldamento perdono il loro sapore e vantaggi principali di alimenti dietetici. E ora parliamo in particolare sulla "soup - ricetta come cucinare la zuppa?".
 Zuppa di cavolo
 Per preparare la zuppa di cavolo, forchette bisogno di circa 500 grammi di peso. Anche 4-5 patate medie, 2 cipolle, carote e un po 'di radice di prezzemolo. Patata ma una tagliata a cubetti, e il più grande - in 4 parti.

 Tutto questo stava in una pentola di acqua, il cui importo è determinato a seconda di come spesso si desidera che la zuppa di cucinare.

 Vi si aggiunge cavolo. Mentre tutto questo sta bollendo a fuoco medio, è necessario tagliare finemente la cipolla, prezzemolo, grattugiate grossolanamente le carote e grattugiato.
 Questa miscela viene raffreddata in un tegame con l'aggiunta di 2 cucchiai. cucchiai di olio vegetale, poi ha insegnato in un piatto di minestra. Sale e pepe aggiunto a piacere, e prima di servire la zuppa può aggiungere panna acida e cospargete con le erbe.
 Zuppa di cavolfiore
 Si può cucinare la zuppa anche con cavolfiore. A tal fine, 1 testa cavolfiore bisogno 0, 5 kg di patate, 2 cipolle, carote e radici di prezzemolo. Carote, cipolle e verdure pulite accuratamente lavate con acqua corrente e tritate Passer nel burro.
 Patate tagliate in grandi fette e disposti in una casseruola con 1, 5 litri di acqua. Tutto questo viene messo sul fuoco, e ha portato ad ebollizione in pochi minuti si aggiunge cavolfiore, smontato in infiorescenza. Più tardi ha aggiunto verdure saltate, poi quasi pronto minestra salata. Su di esso versato 0, 5 tazze di latte o crema calda.
 Millet polenta
 Aspetto molto originale di minestra - ricetta miglio Kulesha. Per rendere necessario miglio 1/2 tazza, 5 patate, cavoli cavolfiori 3 medie cipolle, carote, radice di prezzemolo e un cucchiaino di maggiorana. In una pentola versare acqua (il più spesso si preferisce la zuppa, versare il meno acqua).
 Verdure Pelati e patate tagliate a dadini, carote - fette e la cipolla finemente shatkuyetsya. Tutto questo viene messo nel piatto, che viene messa a fuoco. Più tardi si aggiunge fette tabelle da cavolfiore infiorescenza. Prima di aggiungere una zuppa razmolotoe miglio, deve essere messo in una tazza e coprire con acqua fredda.

 Dopo aver aggiunto polenta di miglio dovrebbe cuocere per circa 10 minuti. Poco prima fatto, ha bisogno di sale e pepe a piacere, saltarla in padella con la foglia di alloro e l'aglio tritato con maggiorana. L'infiorescenza di cavolfiore aggiunto all'ultimo momento, e poi preparare la zuppa per un breve periodo al calore minima.
 Peter,