Effetti di diete volte alla riduzione del peso, nonché a correggere il metabolismo. La dieta corso è di 13 giorni. Durante questo periodo, si può facilmente perdere fino a 8 chili di sovrappeso. Per un successo i risultati di perdita di peso si può aggiungere esercizio nei settori problematici mattina e massaggi. Alimentare nella dieta comprende tutti i normali prodotti.

 Si Dieta Correzione corpo si adatta a questo ritmo di lavoro, attraverso il quale dopo un po 'si smette di aumentare di peso. Alcuni disagi che ciò può consegnare gli amanti del cibo spuntini e pause caffè, a causa dei quali hanno da tempo abbandonato.

 Menu corregge dieta

 1 ° giorno:

 Colazione: caffè nero senza zucchero naturale.
 Per il pranzo: due uova sode, un pomodoro fresco e insalata verde.
 A cena, una grande porzione di bistecca fritta sotto pressione, frittura può aggiungere una piccola quantità di olio vegetale.

 2 ° giorno:

 Colazione: caffè nero senza zucchero naturale con qualsiasi biscotto.
 Per pranzo, una grande porzione di bistecca fritta sotto pressione, frittura può aggiungere una piccola quantità di olio vegetale. Oltre a servire un insalata verde e pomodoro fresco.
 Cena: una porzione di qualsiasi minestra.

 3 ° giorno:

 Colazione: caffè nero senza zucchero naturale con regolare biscotti senza zucchero.
 Per il pranzo, una grande porzione di bistecca fritta sotto pressione, la frittura può aggiungere una piccola quantità di olio vegetale e insalata verde.

 Cena: due uova sode e due fette di prosciutto magro.

 4 ° giorno:

 Colazione: caffè nero senza zucchero naturale con regolare biscotti senza zucchero.
 Per il pranzo: un uovo sodo bollito, una carota e un pezzo di formaggio.
 Cena: insalata a base di vari tipi di frutta e un bicchiere di yogurt 1% esimo.

 5 ° giorno:

 Per la prima colazione, uno carote grattugiate con dressing di succo di limone.
 Per il pranzo: fritto pezzo di pesce sotto pressione e un pomodoro fresco.
 A cena, una grande porzione di bistecca fritta sotto pressione, la frittura può aggiungere una piccola quantità di olio vegetale e insalata verde.

 6 ° giorno:

 Colazione: caffè nero senza zucchero naturale con regolare biscotti senza zucchero.
 Per la cena, che serve fritto o in umido in salamoia di pollo e insalata verde.
 A cena, una grande porzione di bistecca fritta sotto pressione, la frittura può aggiungere una piccola quantità di olio vegetale e insalata verde.

 7 ° giorno:

 Colazione: tè senza zucchero.
 Per il pranzo, una porzione di carne di maiale o di qualsiasi altra carne cotta allo spiedo e insalata verde.
 Cena: ogni piatto che si ama. Concedetevi, ma non mangiare troppo.

 Dall'8 al 13 ° giorno menù dieta è una ripetizione dal primo giorno.

 Durante tutto il corso dieta bere sufficiente dl corpo facile da bere o acqua minerale senza gas.

 Le carote sono consentiti se si desidera cambiare il pomodoro, pomodoro e carote.

 Per salvare la vita, avete bisogno di mangiare i cibi giusti. Ecco un elenco di 7 super alimenti che vi aiuterà con questo.

 1. Arance. Debi Silber (nutrizionista noto a New York), ha detto che più il vostro corpo la vitamina C, i muscoli addominali più forti (cioè elastico pancia piatta fornita). Appoggiarsi non solo per gli agrumi, ma anche in broccoli, peperoni, pomodori.
 2. L'olio di oliva. Medici spagnoli, nutrizionisti consigliano di sostituzione di tutti i tipi di condimenti olio d'oliva e salse. È questo olio è il più utile di tutti i grassi vegetali.
 3. Pesce. Adrenalina prodotta dal corpo durante lo stress, promuove la formazione di grasso intorno alla vita. A grassi omega-3 presenti nel pesce e frutti di mare, interferisce con il processo.

 4. Bollito di carne. Alimenti ricchi di proteine ​​aiuta a prendere due piccioni in una sola volta (placare la fame e non sono depositati come grasso intorno alla vita). I nutrizionisti raccomandano razione giornaliera suddivisa in 6 pasti, ognuno dei quali deve essere presente cibi proteici.
 5. Acqua. Il prodotto più conveniente per salvare la vita sottile. Combatte con grande senso di sete e di fame, digerire le cellule di grasso in energia.
 6. Vino. Secondo la ricerca nel campo del metabolismo, le donne che bere un bicchiere di vino a cena, gli amanti trezvennitsy molto più sottile o spiriti. 100 grammi di vino - questo è la dose giornaliera ottimale.
 7. Pane. Esso comprenderà anche pasta e cracker. Tuttavia, questi prodotti devono necessariamente essere fatti con grano duro o di grano intero.

 Allattamento - periodo importante e più memorabile nella vita di ogni donna. In questo momento hrudnychok come un filo invisibile legato a sua madre, si sente tutte le sue emozioni come una ragione si dice che il bambino "assorbito con il latte materno" energia d'amore. Attraverso il suo latte in grado di trasmettere il suo stordimento amore di Dio nella loro terra, la gente, la natura, la bellezza spirituale!

 Quindi trattare questo periodo dovrebbe anche molto responsabile in termini di nutrizione. Il latte materno - cibo corretto e utile per il bambino, quindi è meglio sapere in anticipo come mangiare correttamente durante questo periodo mamme costoso. Generalmente accettato di aderire a una dieta rigorosa dieta durante l'allattamento ma, ovviamente, deve essere equilibrata e completa, il bambino può ricevere tutti gli elementi e le sostanze necessarie per un sano sviluppo.

 Le discussioni circa l'uso di dolce, ad esempio se è possibile la madre che allatta halva durante l'allattamento, essendo da tempo. Alcuni credono che le madri incolla questo periodo non è controindicato, altri che hanno bisogno di ridurre nella dieta. Chi ha ragione? Can halva madre di alimentazione? Cerchiamo di capire!

 In primo luogo, vediamo quali prodotti fa. Questa dolcezza orientale, naturalmente, delizioso e nutriente, ma si tratta di un cibo ad alto contenuto calorico con alto contenuto di grassi. Se si avvalgono di classica semi di girasole, uva passa, vaniglia e un sacco di zucchero. Alcune ricette aggiungono noci e miele, che aumenta molto grassi e calorie del prodotto. Inoltre, cara madre, deve guardare l'etichetta della composizione del prodotto, non ci possono contenere vari additivi che possono causare allergie nel bambino.

 Can halva madre di alimentazione? Questa domanda è una risposta unica. Tutto è molto individuale e dipende da molti fattori. Ad esempio, pasta in grandi quantità può causare gonfiore, disagio e impatto sul latte, rispettivamente, e la salute dei bambini.

 Puoi HALVA madre che allatta che non ha problemi con il tratto gastrointestinale? Questo prodotto può anche aumentare il contenuto di grassi del latte, ma la quantità di esso non può incidere esso. Piacere Oriente è una buona alternativa al cioccolato o la torta.

 Khalva madri che allattano: possibile o no?

 Se si decide di usarlo, quindi inserire nella vostra dieta con attenzione. E guarda come il vostro bambino. In primo luogo, mangiare un po 'di acqua e zapeyte meglio farlo al mattino in modo da non gravare l'intestino del bambino. Se vedete che il bambino è in fermento, cominciò coliche intestinali o reazione allergica, quindi più è meglio non sperimentare halva. Se la condizione del bambino è cambiata, allora si può tranquillamente aumentare la dose a cento grammi al giorno.

 Can halva madre di alimentazione? Se non si dispone di controindicazioni, e il ragazzo si sente buono come prima, poi, naturalmente, si può! La cosa principale - ricordate che le donne, in particolare, devono prendersi cura del suo bambino, non su di te. Quando l'allattamento passa, allora si può mangiare quello l'anima desidera.

 Dopo diverse settimane di digiuno si decide di provare a entrare nel vostro abito estivo preferito, ma si rese conto che si deve disegnare la pancia? Non c'è da stupirsi, perché l'area della vita di una donna - un luogo "vizioso". Se si perde peso con una dieta, potrebbe "perdere peso" tutto tranne lei. Non ti preoccupare! Abbiamo preparato cinque esercizi efficaci che combinati con una corretta alimentazione si tradurrà in un paio di settimane.
 Esercizio 1. Quote bacino. Sdraiati sul lato destro, appoggiarsi sul braccio, piegato a gomito, sollevare il bacino in modo che il corpo era completamente sollevato da terra. Inserite la mano sinistra sul fianco per mantenere l'equilibrio, piede sinistro avanti esporre. Destra leggermente portare indietro piede deve poggiare sulla superficie laterale del pavimento. Sollevare e abbassare il bacino attiva, con la massima ampiezza. Eseguire questo esercizio 15 volte. Ripetere sull'altro lato.
 Esercizio 2 metri Mahi. Sdraiati a pancia in giù e posizionare gli avambracci sul pavimento in modo che le spalle erano rigorosamente al gomito, e il gomito dovrebbe essere ad angolo retto. Uprytes piedi sul pavimento, sollevare il corpo. Fare una gamba dritta mossa. Una volta che la punta del piede tocca terra, portare indietro l'altra gamba. Esercizio ripetere dieci volte, ma i piedi grattacieli.
 3. Esercizio tocco classico. Sdraiatevi sulla schiena. Puntare il coccige fino alla vita rimasero premuto sul pavimento. Per l'ispirazione sollevare le scapole dal pavimento e la testa, sollevare la parte superiore del corpo, tendendo i muscoli addominali.

 La lombata deve essere premuto al pavimento tutto il tempo. Presidente trascina avanti Tenere in alto per alcuni secondi. Sul espirare, abbassare il corpo sul pavimento.
 Esercizio 4. Doppia torsione. Sdraiatevi sulla schiena e piegare le ginocchia. Dita toccano i templi, diluire i gomiti ai lati, ma non sollevare la spalla. Innanzitutto, allungare il ginocchio sinistro, cercando di toccare il pavimento. Twisting dovrebbe essere solo in vita. In espirazione, stringere la stampa e spostare la parte superiore della schiena. Strappare la testa e la spalla sopra il pavimento. Raddrizzare le braccia e allungare le dita verso destra, e per migliorare il carico sui muscoli obliqui. Ritorna alla posizione di partenza, la prima porta le mani alle tempie, e quindi abbassare la lama e la testa. Dai una torsione nella direzione opposta.

 5. Esercizio Stretching i muscoli dell'addome e ritorno. In piedi con le gambe divaricate quanto più possibile, i lati a parte calzini. Sedetevi assegnazione glutei indietro. Pull alimentazione in avanti, cercare di mantenere la schiena dritta. Uprytes mani sui fianchi, girare la testa tutta la strada a destra al primo. Tirare la testa e il corpo della spalla. Deve essere torsione nella regione della vita. I muscoli delle cosce e glutei devono rimanere immobile. Girando a destra attesa per dieci secondi, prendere qualche respiro. Ritorno alla posizione di partenza e ripetere sull'altro lato del telaio.

 Le prestazioni del prodotto in questo momento.
 Alcuni impiegati per aumentare drasticamente l'effetto di allegria,
 bere bevande energetiche.
 Tuttavia, ci sono gli alimenti biologici e bevande, mangiare e bere, che,
 È possibile aumentare la capacità in questo momento.

 Come dimostrano i risultati di un recente studio condotto da GrubHub Seamless, 77% degli intervistati ha detto che mangiare alcuni alimenti sono più se sapessero che questi prodotti migliorano le loro prestazioni, con un effetto benefico sulla salute mentale e fisica.
 Tuttavia, ci sono almeno cinque alimenti naturali e le bevande che aiutano a mantenere lo stato attivo del cervello, e alcuni possono anche fare di te un dipendente migliore, dice The Business Insider.
 Cioccolata fondente
 I composti di cacao chiamati flavanoli, che portano a migliorare il flusso di sangue al cervello. Questo a sua volta aiuterà a sentirsi più allegro, più agile e risolvere gravi problemi sarà dato a voi facilmente.

 Agrume
 Anche l'odore di agrumi può migliorare le prestazioni, le note giornale.

 E mangia arancio tranne allegria, si ottiene anche tutti i benefici della vitamina C, le note giornale.

 Acqua
 Quando il corpo è disidratato, soffre quasi tutti i sistemi del corpo, compreso il cervello. Secondo Psychology Today, il consumo insufficiente di acqua durante il giorno dissipa attenzione altera memoria a breve termine. Tenere una bottiglia sul tavolo fanghi tazza di acqua da bere per dimenticare chtobyne, consigliare gli esperti.

 Caffè e tè
 Le informazioni contenute in queste bevande caffeina provoca non solo un forte afflusso di vigore e riempie di energia, ma anche, secondo un recente studio, aumenta le funzioni cognitive e di concentrazione - prestazioni Ricetta.

 Nutrizionisti ucraini chiamati anche acqua, caffè e tè bevande più utile.

 Colazione non è solo uno dei pasti. Egli programmi metabolismo per il giorno!

 Avete mai notato che, dopo una prima colazione normale, dopo un po ', riappare la fame? E se si salta la colazione, al contrario, la fame non è tanto mi ricorda. Questo è in realtà accelerando il metabolismo in azione.
 Un sacco di gente colazione abbandono! E anche per niente. Dopo il primo pasto è un modo di svegliarsi e sentire l'inizio di un nuovo giorno.
 Vedi cosa succede quando si rinuncia a colazione:

•  Metabolismo lento = deposizione di grasso
•  Il mancato ottenimento nutrienti necessari perdita di produttività = rab.dnya
•  Il risveglio brusco = irritabilità durante il giorno

 Allo stesso tempo, non tutti gli alimenti utili per colazione. Sì, nutrizionisti americani raccomandano abbandonano questi prodotti costituiscono la base della maggior parte degli abitanti razione mattina del pianeta.
 1. Panini con salsiccia. Carni lavorate contiene una grande quantità di nitrati, che può causare lo sviluppo di tumori. Recentemente Cancer Research Institute negli Stati Uniti ha compilato un elenco di dieci raccomandazioni che si possono seguire per ridurre il rischio di malignità. Alimenti Disclaimer contengono nitrati - uno di loro.

 Queste sostanze sono ancora più dannose del mattino quando lo stomaco è vuoto, e quindi le sue mura non sono protetti da sostanze chimiche nocive.
 2. fiocchi d'oro. Pubblicità con tutti i canali TV chiamato fiocchi colazione perfetta. Ma non è. Questi prodotti sono pieni di zuccheri e carboidrati "veloci". Se li hai in mattinata, la glicemia aumenta rapidamente. E poi, un paio d'ore, il corpo richiede tutto nuovo glucosio acquisizioni. E rinunciare a cibi grassi per il pranzo sarà incredibilmente difficile. Prima colazione con dolci di cereali - un modo sicuro per aggiungere un sacco di chili in più.
 3. Frittelle con sciroppo dolce. Tutti i dolcificanti e marmellate, che vengono comunemente usati per fare deliziose frittelle di solito incredibilmente dannoso e calorie. Spesso si basano su fruttosio, consumo eccessivo che conduce al cancro e diabete.
 4. Cookies e ciambelle. Prima colazione, a base di prodotti a base di farina bianca, causando gravi danni al corpo. L'abitudine di mangiare dolci di mattina può provocare l'obesità, il diabete e una miriade di altri problemi.
 5. Yogurt. Nonostante il fatto che questi prodotti sono generalmente considerati molto utile, la colazione difficilmente inseriscono. La ragione - un gran numero di edulcoranti e conservanti. Una buona alternativa - formaggio. Ebbene, o almeno yogurt magro.

 Sandra_Cunningham_shutterstock

 In questo momento le donne sono ufficialmente "sedersi" su una dieta per mettersi in forma per il Natale, dice un nuovo studio. Come le festività natalizie si avvicina rapidamente a sei su dieci donne seguiranno programmi di perdita di peso da mettere su abiti stretti e solo guardare bene. Lo studio ha trovato che il 58% delle donne in programma per perdere qualche chilo prima festa aziendale di guardare stupefacente lì.

 Hanno anche scoperto che, in media, la maggior parte delle donne vorrebbe perdere almeno 3? 5 kg stagione di festa.

 Il 71% delle donne si mangia cibi sani per perdere peso, uno su dieci piani per eliminare completamente spuntino, 4% prevede di fermarsi per il pranzo. L'indagine, che ha coinvolto 3.000 donne ha mostrato che il 14% di loro anche comprare i vestiti di dimensioni più piccole che sperano di entrare in loro per le vacanze.

 Ora è il momento per la zucca dieta. Solo pochi giorni arancione aiuto a perdere 3-4 kg in più.

 È possibile sollevare un omaggio alla tradizione della zucca candidati pretendenti persistenti o fare la torcia su Halloween. Ma forse la migliore applicazione in grado di offrire - inserire questo frutto luminoso nella vostra dieta. Specialmente se vi è la necessità di perdere peso.

 Frutta Diverse

 Zucche Patria considerati Messico. Ma ovunque questa cultura importata ovunque erano grati ai suoi fan. E non c'è da meravigliarsi! Pianta poco esigente non richiede cure particolari, ei suoi frutti sono ampiamente utilizzati. Con mobili grandi esemplari, piatti e altri arredi, harbuzyky decorativi utilizzati per decorare stanze. Inoltre le varie parti di questa pianta sono utilizzati in medicina e cosmetica, sono alimentati a bestiame. Ma lo scopo principale, naturalmente, il suo valore nutrizionale.

 Verdure ventre per la vita sottile

 Zucca dieta non detta limiti rigorosi e non significa che la dieta deve essere solo il frutto. Lasciate che il vostro menù ci sono altri tipi di frutta e verdura, carne e pesce bollito.

 Soprattutto, se si aspira a perdere peso, mangiare staraysya kkall di 1000-1200 al giorno.

 Dato il bassissimo contenuto calorico di zucca (circa 23 kkall 100g), questa regola è facile da osservare. Quantità di cibo - da 3 a 5 (a seconda delle vostre abitudini e routine quotidiana), ma è importante che essi sono un solo e medesimo tempo. Questa cena non oltre 4 ore prima di andare a dormire. Un'ora prima di coricarsi può bere una tisana o 100 ml di yogurt.

 Fissare il risultato

 Come in ogni dieta particolare, con la zucca dieta dovrebbe anche andare senza problemi. Riduce gradualmente la quantità di alimenti vegetali panciuto nel suo menu, comprendono i prodotti lattiero-caseari, formaggio magro e non abusare muffin. Ciò manterrà per lungo tempo realizzati durante il risultato zhevyh orang giorno.
 Nella dieta zucca non ha controindicazioni (ad eccezione di gravi violazioni del tratto gastrointestinale ed esacerbazione di malattie intestinali). Questo e utili proprietà dei vegetali, conservati per lungo tempo durante l'inverno e la primavera si può trattenere per una manipolazione più utile (in kg) e boot (per le vitamine) giorni una zucca.

 Quante donne preoccuparsi e lasciare se stessi a volte erroneamente afferma: "La mia figura non convenzionale." Ogni rappresentante bella metà di sogni dell'umanità e figura sottile.

 L'incarnazione di quel sogno ha coinvolto i migliori esperti. Il lavoro è una cosa, perché il problema di obesità è ancora rilevante in molti paesi. Chi offre la fame, altri modi, ma il professor Brian Uansink sicuro che è meglio trascorrere tre settimane a sviluppare abitudini utili che saranno sottile per tutta la vita.

 Secondo lui, la manutenzione periodica di dieta rigida e il conteggio delle calorie non dà la desiderata
 Effect.

 I chili di troppo ancora restituiti.

 Professor offre ad essere onesti a se stessi, non a rassicurare se stesso che la rimozione paio tsukerochok oggi, e questo è abbastanza. Comprati un po 'di cioccolato, per venti grammi.

 Assicurarsi che l'acquisto. Meglio acquistare prodotti naturali e sani. Meglio frutta di torta. Non mordere in movimento, o violazione di digestione, e non può controllare la quantità mangiato.

 Non consiglia Professore e ammirare la fame. Se volete mangiare - avviare un boccone per il quale le mele, pere adeguati, macedonia di frutta, yogurt o kefir, etc.

 Potreste aver sentito che l'uso di acqua aiuta a perdere peso, e può anche applicare queste conoscenze nella pratica. In questo articolo vogliamo affinare la vostra attenzione su ciò che gli alimenti aiutare a perdere peso a causa del loro contenuto di acqua.

 Il meccanismo è il seguente: l'acqua più fibra riempito lo stomaco e danno un senso di sazietà, in modo da mangiare meno calorie che si potrebbe ottenere da mangiare altri alimenti.

 Broccoli. Rilasciato lista non solo per il contenuto di acqua, ma anche la fibra e calcio.

 Cavolo. Ricco di antiossidanti, tra cui la vitamina C. Cavolo è sempre disponibile nei nostri medie latitudini. Si rafforza il sistema immunitario. Prendere può essere sotto forma di insalate, stufati e forma acida.

 Cavolfiore. Esso contiene un sacco di vitamina C e acido folico.

 Pompelmo. Utile non solo per la figura, ma il sistema cardiovascolare. Contiene vitamina C, acido folico, potassio. Varietà pompelmo rosa e rossi contengono licopene, che rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Per comprare succoso pompelmo selezione tra le più pesanti frutti dimensione orientale.

 Insalata. Low calorie per 100 grammi. insalata è una buona fonte di vitamina C, acido folico, manganese, che aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue ed è necessaria per una forte immunità. Si ritiene che le varietà a foglia di lattuga scuri e varietà con il colore rossastro delle foglie contengono più sostanze nutritive.

 Ravanelli. Un ortaggio è ricco di potassio, acido folico, antiossidanti e composti solforati che stimolano la digestione. Si prega di notare che i verdi di ravanello contiene 6 volte più vitamina C e calcio in più di radici. Ravanelli Verdi possono anche essere mangiati, per esempio, in insalata - con ortaggi a radice.

 Spinaci. Foglie delicate e deliziose contengono ferro sufficiente, acido folico, vitamina K, il beta-carotene, vitamina C e luteina.

 Arriva l'estate, e con essa le verdure di stagione, quindi applicando la conoscenza del contenuto di acqua nelle verdure, si può perdere qualche chilo di troppo, effettuate inverno senza esaurire te stesso con diete speciali.

 Se una donna crede che una settimana non ha avuto il tempo di fare una faccia e la figura - è sbagliato. Se venite complesso, quindi un paio di giorni in grado di migliorare non solo la faccia, ma anche la forma. E si può anche vestire nella vecchia salita preferita, anche se nuovo di acquistare una taglia più piccola. Per fare questo, lavorare sodo. E proprio ora firmare l'estetista, nutrizionista, parrucchiere, massaggi. Nei giorni che fanno questo.
 INDIVIDUALI - Maschera di fango, bagni di paraffina, massaggio. Già una procedura dà buon effetto, specialmente nel corso di quattro giorni. E il giorno che si desidera stringere la pelle, posvizhishaye e affrontare il cambiamento per il meglio.
 PER FIGURE - Diversi massaggi (semplice cellulite), talassoterapia (impatto mare sul corpo di cosmetici medici).

 La pelle diventa maglia liscia, elastica, vascolari e macchie scure dissolvenza, diminuire la comparsa di cellulite e riduce il peso. Gidroprotsedury (bagno di mare o pellicola) in combinazione con quattro o cinque diverse strutture, più chiropratica (a patto che ognuno di loro ugualmente votrut) può sostituire due classi modellano. Effetto sostenuta solo ciclo di trattamenti, ma il "salvataggio" prima della vacanza può essere usato da solo.
 PER LA BELLEZZA - Parrucchiere, manicure, pedicure. Poi una donna appare un'altra ondata di ciglia, un altro giro delle spalle. Una donna che si sono divertiti allo specchio e si sente e si comporta in modo diverso. E la situazione sta cambiando intorno a lei per il meglio.

 Passione per merenda dannoso sotto forma di chip, hamburger e patatine fritte - non solo una mancanza di autocontrollo o la visualizzazione di pigrizia e grave fenomeno chiamato Hedonichna iperfagia.

 Spesso prendiamo a pensare a ciò che si desidera "qualcosa di gustoso e dannosi" - cioccolato, cracker o "antidieticheskoho" fast food. E non importa quanto ci proviamo, raramente va a "ingannare noi stessi" insalata di cavolo sano mela o una manciata di noci. Perché il cibo dannoso così gustoso? Questi problemi sono esposti non solo sognare superare la dipendenza e perdere peso, ma anche gli scienziati.

 Come si scopre Hedonichna iperfagia

 Come risultato del suo esperimento, gli scienziati hanno scoperto un fenomeno chiamato Hedonichna iperfagia - una dipendenza malsano per prodotti nocivi.

 Il sintomo principale di questa malattia - l'impossibilità di dissetare "gustoso" one piece. In tali situazioni, le persone deliberatamente cercando di mangiare il più possibile per soddisfare, non la fame.

 Questo eccesso di cibo diventa un divertimento e rapidamente va fuori controllo e diventa una condizione cronica.

 Oggi hedenicheskaya iperfagia cronica è una delle principali cause di obesità. Negli Stati Uniti, per esempio, questo problema riguarda 2 su 3 persone. Questo è il numero di americani che soffrono di obesità.
 Gli scienziati ritengono che la causa di iperfagia hedenicheskoy è la composizione dei prodotti - una grande quantità di grassi e carboidrati. Questi componenti aumentano drasticamente la produzione di ormoni piacere, rendendo i pasti un piacere celeste. Questa è la risposta al perché il cibo è così gustoso dannoso.

 Il compito di tutti coloro che hanno a cuore la loro salute è quello di impedire il trasferimento di questo fenomeno in cronico. Cioè, fino alla "spinta" per dannose ?? cibo appaiono di tanto in tanto, è meglio ignorare, mettere un piccolo sforzo per l'autocontrollo e l'educazione forza di volontà.

 Quaresima è uno dei più lunghi digiuni e rigorose, durante la Quaresima proibito di mangiare prodotti di origine animale. Questi includono: carne, pesce, uova. Hanno anche registrare il latte ei prodotti lattiero-caseari. In generale tutti gli avversari veloci hanno letto attentamente le etichette sulle confezioni di prodotti, dal momento che molti prodotti in una certa misura attuale del latte e di altri ingredienti vietati. Naturalmente, vietato l'alcol e il fumo.

 Che cosa si può mangiare se siete determinati a sostenere post? In realtà, la dieta digiuno persona può essere ricca longitudinale - restrizioni al consumo di frutta e verdura, cereali, spezie. L'essenza del digiuno non è che si tiene fede a una dieta rigorosa. Si tratta di una trasformazione, purificazione e compliance moderazione spirituale in tutte le cose. Ciò significa che anche il numero di alimenti consentiti dovrebbe essere limitato, o non il porridge ob'yidayuchys o insalata troppo.

 Quaresima Questo anno è iniziato il 18 marzo, e si concluderà 4 maggio. Tuttavia, il numero totale di giorni che devono tirare le cinture strette - 43. divieti severi applicare all'inizio e alla fine della Quaresima. 18 marzo è stato il Clean Lunedi. Tradizionalmente in questo giorno i credenti non assaggiare il cibo. Venerdì è il primo giorno di settimane magre quando il board è arrivato frullati - che il miglio porridge. Può essere un po 'addolcito con zucchero o miele.

 Negli altri giorni della Quaresima a scegliere i prodotti, ma seguono alcune regole.

 Verdure, pane e frutta permesso il lunedì, mercoledì e venerdì. Tutto consigliato di mangiare crudo. Cucinare con cibi caldi senza carne può essere di Martedì e Giovedi. Non è permesso di cucinare in olio o con il grasso per friggere o gusto. Tuttavia, un divieto assoluto di olio vegetale non è: il fine settimana si possono riempire con insalata o utilizzato per friggere.

 Utilizzare attivamente spezie e concentrato di pomodoro - migliorano significativamente il gusto del cibo e quindi non tra i cibi proibiti. Zuppa veloce ma senza carne, ma sarà molto soddisfacente, se ha messo più cereali. Tra l'altro, zuppe vegetariani e così diverso dalla carne, devono essere molto più spesso.

 Il digiuno - non si tratta di una dieta e non farina. Se siete malati o non può fare limitazioni associate Quaresima, non tormentarti o fervore poumerte, a fare quello che la forza. Ricordate che deliberata tortura carne a scapito di se stesso di fumare.

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 Nota: Questo fashionista sa che deve sempre seguire, non solo attraverso la dieta, ma con i cosmetici per viso e corpo. È il più adatto per questo l'olio di cocco. In gelate invernali questo olio protegge la pelle dagli effetti negativi di freddo, caldo estivo acquisterà buona pelle uniforme.

 Uno marchi britannici inventato un abito speciale che si trasformerà in la figura ideale di una donna. Abiti Creatori promettono che donne della vita ridotta di ben 3 pollici (ad esempio, 7, 5 cm), senza dieta e all'esercizio fisico.

 Secondo un recente studio, gli uomini trovano la figura femminile "clessidra" ideale come nelle famose attrici Kate Winslet e Kim Kardashian.
 Secondo la stessa indagine, quasi un terzo delle donne sono insoddisfatti con la loro figura, e il 61% degli intervistati ritiene che le signore cifra standard "clessidra" da seguire.

 Tuttavia, il 72% degli intervistati di sesso maschile, ha detto di preferire le donne con magnifici seni, fianchi stretti e glutei arrotondati.
 Secondo il 60% delle donne, l'area più problematica - la zona della vita, dove ci sono i cosiddetti cerchi di soccorso con Zhirkov. Nuovo vestito può semplicemente risolvere questo problema riducendo la vita di circa 10 cm.

 Questo vestito solo bisogno quelle ragazze che kompleksuyut sulla figura. E può renderli veramente felice e nel lavoro e nei rapporti con l'altro sesso.

 FOTO rexfeatures.com/fotodom

 Noi amiamo una persona, non il suo status sociale - a meno che, ovviamente, questo è vero amore ...

 Nelle aree urbane si stavano preparando per il concerto, gli impianti installati, suono controllato. John si fermò per imparare che un gruppo di sostenitori. E 'venuto qui volendo dare alcune informazioni. Ancora - questa ragazza brillante! Alta snella sorridente bellezza con i capelli lunghi e gli occhi azzurri scintillanti.

 - Ragazza, Cover Girl? - Chiese qualcuno. - Qualcosa che non ho visto qui prima.
 - No, sto solo una principessa Inghilterra - Ian scherzato. - Chi parla?
 - La "Presentazione". Se si desidera che la prima fila?
 - Grazie, sto bene qui. John coda dell'occhio vide che cammina intorno a un ragazzo, magro, alto. Cant testa leggermente di lato, con attenzione a guardare ... Improvvisamente si avvicinò e la guardò dritto in faccia.
 - Estate estuario festival "Art-Pole" - ha detto. - Miroslav. E si chiama John.
 - Esattamente! - Esclamò la ragazza. - Sei venuto a visitare i bambini da una tenda vicina! Su un grande macchina bianca.
 - On com'è - fece un cenno verso il parcheggio sul lato opposto della piazza.

 Qui è arrivata la musica. Hanno ascoltato, poi John ha cominciato a congelare, e Miroslav offerto il suo caldo e così semplicemente e con fiducia le prese la mano, che la ragazza in qualcosa di dolce tremava. È scomparso per alcuni minuti, è tornato con un bicchiere di carta.

 - Tea - ha detto. - Vuoi del tè?
 - Mancanza Awful! - Tese una mano per la coppa. - Vieni? Ho questa musica piena fino all'orlo.

 AMORE - Casa
 In questo giorno che quasi mai si separarono. Incontra sera poteva solo dai tempi hanno dovuto dedicare il lavoro. Un lavoro in entrambi gli amanti era grave. Miroslav ha lavorato in società finanziaria.
 - Sono co-fondatore - ha spiegato - è un affare di famiglia con noi. Tutta la mia famiglia ci lavora, il padre, i fratelli ...
 - Come mai - tutta la famiglia? - Ian rise. - E i piccoli bambini troppo?
 - Ancora bambini. Ma si! Vuoi?

 Miroslav parlato di tutto quello che voleva sapere. Un hobby preferito - surf, estate e suo fratello andare alle Hawaii, si tuffano e indossati sulle onde.

 - Stai facendo ciò che si ama? - Chiese il ragazzo.
 - Proprietà commerciale - rispose subito John. - Amo la natura.
 - Poi vai!

 Ha guidato la sua auto per la città, il paese, sul bordo di scavare abilmente spiedini. Erano gli ultimi giorni caldi. Lovers godono la loro gioia improvvisamente ottenuto il riconoscimento di ogni altro.

 Miroslav ha detto una volta:
 - Ascolta, il mio amico vuole vendere la sua casa di campagna. Non lo poteva incontrare, e detto tutto d'accordo?
 - E ... voglio dire, non è facile. - Jan stranamente guardò Miroslava. - Io non solo palazzi, appartamenti.
 - Ah, bene. Ho solo pensato che un conoscente più veloce.

 Hanno cominciato a parlare di qualcosa d'altro. Ma in questo giorno, Miroslav pensava che Giovanni era più difficile o qualcosa. Forse lei non piace interferire con le richieste aziendali privati. Non essere qualsiasi cosa chiedere. "L'amore - questo è importante - pensò -. Il resto è secondario."

 Imprevedibile
 Quella notte, Miroslav, come sempre, in attesa di Jan a voi. Lungo la strada ha improvvisamente ricordato che per una cena per due a casa ha tutto tranne il pane. Miroslav parcheggiato l'auto in un pavilyonchyka prodotto casuale, entrò e vide dietro il bancone ... Gennaio E 'stato così inaspettato che semplicemente sbalordito. Sembra che lei era confusa. Ma solo per un attimo. Nel secondo dopo lei si allontanò, sbatté la porta, corridoio senza fiato.

 - John! Apetta un minuto! - Miroslav anche corse fuori.

 Ma non era lì. Corse in un cortile - nessuno. Tornò alla macchina e compose Jana. "L'utente è temporaneamente non disponibile," - ha detto con indifferenza. Cosa sta succedendo? E perché in grembiule John venditore dietro il bancone? Si tratta di un errore? Ma qualcosa ha spinto Miroslav che non c'è errore.

 Da allora è scomparso. Da casa provodzhan ha sempre rifiutato con un pretesto, e non aveva idea di dove vive. Nessuno dell'agenzia città immobiliare lavoratore non è stato chiamato Ian. In negozi padiglione su di esso anche non sembrava sentire. In preda alla disperazione, Miroslav era "pattugliare" la zona di sera. Inutilmente. E poi, una sera che ancora la vide.

 - Yanochka finalmente! Perché te ne sei andato, in giro? Sono annoiato! ..
 Lei scoppiò in lacrime. Le lacrime scorrevano sulle guance grandine.
 - Voglio dire, sei un banchiere, e io ... semplice impiegato. - Lei freneticamente sospirò e shmyhnula naso. - Non hai bisogno di questo!
 Miroslav lei e lacrime promoknul abbracciò.
 - Ti amo - disse gentilmente. - E se siete almeno una commessa, che anche se - non mi interessa. E tu, gira, imprevedibile, con te non noioso. Questo, e ho bisogno!

 Ecco una psicologia umana complicata. Beh, questa storia con un lieto fine.

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