Acne Corpo un problema per molte persone. L'eruzione sulla schiena, le spalle, il petto terribilmente a disagio e può rovinare l'aspetto, anche la ragazza più bella. Sbarazzarsi di loro è difficile, ma possibile.

 Diamo un'occhiata ad alcuni semplici ma efficaci Acne Trattamenti corpo. Per ulteriori informazioni, leggere consigli su come sbarazzarsi di acne in donne portale Sun Hands.

 1. i punti problematici Prima di tutto, ogni giorno dovrebbe essere pulito acido salicilico.

 2. lubrificare immediatamente acne raccomandato grigioQuale affrontare perfettamente con loro.

 3. Inoltre, vi è un buon mezzo bagno con coda di cavallo.

 4. collaudata per combattere l'acne succo di aloe. Per fare questo, alzare foglia di aloe e collocarlo in un giorno in frigorifero, poi spremere il succo e strofinare loro tutte le zone colpite del corpo.

 5. Sunbath anche avere un effetto positivo sulla pelle. Se prendere il sole ovunque o periodo dell'anno non è appropriato, si può prendere un corso di scottature in solarium normali. Naturalmente, solarium molto inferiore al rendimento di abbronzatura naturale, ma i benefici saranno ancora.

 La cosa principale è non esagerare perché la luce UV in eccesso non è buono per il corpo.

 In primo luogo, naturale o artificiale tan asciuga la pelle e la maggior parte delle lesioni scompaiono. Ma dopo la concia è il problema si ripresenta. Così, l'abbronzatura può essere considerata solo un breve tratto di sbarazzarsi di acne.

 6. Ottimo effetto antimicrobico sulla pelle problema fornire Fondi Calendula.

 7. Anche nella vendita è un gel speciale per combattere l'acne chiamato " Skynoren"Ma per la pelle sensibile ?? è meglio non usare.

 Scrub per la pelle grassa non dovrebbe usareMentre irritare ulteriormente la pelle infiammata e portare a nuove e più acne.

 8. Uno strumento molto importante nella lotta contro l'acne è rispetto di una dieta speciale. Dovrebbe rinunciare cibi grassi e fritti, prodotti da forno e pasticceria. Mangiare più frutta e verdura fresca, cereali, carne e patate è meglio per cucinare, stufato o al vapore.

 Tutti questi strumenti in combinazione sicuro per aiutarti a sbarazzarsi di acne sul corpo.

 Cookies formaggio semplice

 Cheese - un prodotto utile, ma ci sono persone che non piace. Soprattutto questo fatto inibisce i genitori di bambini piccoli. Ma formaggio a base può cuocere i biscotti! E il modo più semplice ricetta - biscotti al formaggio classico, estremamente semplice. Ci vorranno 400 grammi di formaggio, 3-4 uova, 200 grammi di zucchero e il burro (è possibile sostituire la margarina), circa 3 tazze di farina. Per battere il burro morbido con lo zucchero formaggio separatamente misti e uova, unire due masse, setacciare accuratamente la farina e aggiungere un cucchiaino di lievito in polvere. Impastare la pasta, stenderla, tagliare biscotti stampi. Impasto di formaggio è molto elastico e morbido, si espande troppo sottile. Cuocere per circa 20 minuti a 180 °.

 Biscotti Banana-formaggio

 Esistono ricetta più non tradizionale. Ci vorranno 200 grammi di formaggio, una banana matura è morbida, circa 80 grammi di farina d'avena per pasticceria frolla - papavero, arachidi, noce di cocco, il cacao. Utilizzando una banana mix frullatore e formaggio separatamente zmelyuyut cereali, miscelazione, formando palle, roll in mazioni, chip di cocco, etc. Puoi mettere sapore dentro, noce. Cuocere circa 15 minuti a 180 gradi. Questo formaggio biscotto con banana dieta può essere chiamato. Dopo tutto, senza zucchero, farina in esso.

 Formaggi e limone biscotti

 Ora, più raffinata ricetta. Formaggio biscotti con la scorza di limone, con un delicato aroma di limone e vaniglia ... Ci vorranno 300 grammi di farina e formaggio, un uovo, vaniglia, scorza di un limone, 150 grammi di burro o margarina, sei cucchiai di zucchero e il lievito.

 Mescolare burro fuso, formaggio e lo zucchero, aggiungere le uova, setacciata (richiesto!) Farina, il lievito e un cucchiaino di vaniglia. Infine aggiungere la buccia di limone grattugiata, impastate con cura la pasta. Formare una palla, un po 'splyuschuyemo, infornare a 200 gradi per 15-20 minuti. C'è un segreto - se fate i biscotti di formaggio in forma di pellets, è croccante fuori e morbido dentro, e se un figure piane - diventerà più densa. Ma una cosa è certa - la combinazione di scorza di limone e vaniglia aggiunge sapore indimenticabile. Variazioni cookie

 Naturalmente, questo è solo ricette di base, per così dire, di base. È possibile modificare a proprio piacimento, aggiungere un po 'meno zucchero per miscelare cacao o di cioccolato chip, cannella, zenzero, uva passa, noci ... Se spesso rotolo, biscotti al formaggio sarà più come torte, rotolare più sottile - sarebbe bello crisi. Non c'è bisogno di cuocere i biscotti per lungo tempo, sarà "legno". In ogni caso, probabilmente amici con dolci con formaggio, perché di solito è semplice in esecuzione, e il risultato - sempre incredibile! E così, non sarà più un problema - dove mettere il formaggio che non si mangia. Naturalmente, i benefici di biscotti al formaggio inferiore a quella di formaggio fresco, ma il vostro bambino sarà chiaramente di grande piacere di mangiare i biscotti squisiti e saporito di cucchiaio scelta formaggio odiato. Tra l'altro, è un sacco di divertimento stufa con i bambini - sarà anche informato e disponibile. Ragazzi molto più gustoso è che essi si sono preparati.

 Il ruolo degli antibiotici non può essere sottovalutata, ma li abbiamo probabilmente dovrebbe essere riconsiderato il trattamento, perché questo gruppo di farmaci non è inteso per l'auto - mentre l'assunzione di antibioticiE che antibiotico a prendere può nominare il medico.

 Il fatto che anche i più potenti antibiotici moderni può essere efficace se viene correttamente selezionato. Questa "pallone", che dovrebbe colpire il loro "target" - un microrganismo e identificare l'agente causale della malattia e la sua sensibilità ad un particolare farmaco è unico medico disponibile. Antibiotici - anzi farmaci miracolosi, ma la nostra ammirazione e uso incontrollato provoca molti problemi.

 I primi batteri "furbi" hanno imparato ad adattarsi ad alcuni farmaci, e lottare con loro è diventato molto più difficile. Un'altra cosa spiacevole è che la maggior parte degli antibiotici uccidono i batteri buoni insieme. Risultato - crescita eccessiva dopo l'assunzione di antibiotici. Infine, un'altra conseguenza di un enorme numero di chi soffre di allergie.

 Come prendere antibiotici

 Se non possiamo fare a meno di antibiotici, il nostro compito - per renderle efficaci come antibiotici e sicuro.

•  Prendere antibiotici devono essere prescritti solo da un medico. Se il medico ritiene che non è necessario, non insistere. Nota - virus sono sensibili a loro. Se siete dimessi antibiotici, poi prendere a tal punto in cui il medico ha raccomandato. Il trattamento di solito corso e mentre l'assunzione di antibiotici non determinato per caso. Smettere di prendere droghe in un momento in cui si sente non si può migliorare. La maggior parte dei batteri resistenti non solo sopravvivere, ma si rafforzano trovando immune a questo farmaco. E la prossima volta che si deve assegnare un strumento più potente.
•  A volte il medico prescrive antibiotici multipli. In questo caso, assicurarsi di seguire la prescrizione e non parlare per se stessi "sufficiente per una" o "obiydusya che a buon mercato." Compatibilità di droga - una scienza, quindi non scegliere il proprio.
•  Non si può prendere antibiotici prescritti per qualcun altro. Malattie il problema puramente individuale e dipende non solo sulla malattia e agente patogeno, che ha causato, ma anche sull'età, nastroyenosti allergiche corpo correlati e molti altri fattori - Selezione di farmaci e dosaggi.
  

  
  

•  Nel trattamento di qualsiasi antibiotico necessaria una dieta ricca di vitamine. Estate e autunno è possibile ottenere frutta e verdura fresca, ma in inverno e primavera, essere sicuri di prendere un multivitaminico complessi.
•  Prendere antibiotici con poca acqua, e la necessità di ingoiare una pillola senza masticare. Per quanto riguarda il momento della somministrazione, si deve impostare nell'orecchio interno - con molta attenzione leggerlo! Alcuni farmaci presi prima dei pasti (ampicillina o monomitsin), altri - e prima di mangiare, e 2-3 ore dopo un pasto (oxacillina, lincomicina), e alcuni - con il cibo (Tarivid, ofloxacina). Quando si trattano farmaci come metatsyklyn, rondomitsin, oletetrin, ossitetraciclina, dovrebbero astenersi dall'uso di prodotti lattiero-caseari, affumicati varietà di salsicce.
•  Il medico deve chiedere se si ha allergie alle medicine, e solo dopo questo trattamento. Se non avete visto questa domanda, gli raccontano da soli. Purtroppo, vi è spesso non allergica ad uno antibiotico, e tutti di un certo numero di farmaci - come tetraciclina. Solo un medico può decidere per quale i farmaci ancora aspettano una reazione allergica.
•  Durante o dopo che i medici di trattamento antibiotico prescrivere farmaci per contribuire a ripristinare il numero di batteri "buoni". Inoltre, incontrare alcuna resistenza, iniziano a moltiplicarsi altri patogeni. Ad esempio, le donne possono sviluppare tordo dopo l'assunzione di antibiotici. Per ripristinare la microflora normale e prevenire funghi proliferano nella dieta includono latticini e lievito di birra. Con lo stesso scopo ha nominato kolybakteryn, bifidumbacterin, Lattobatterino, bificol. Quei farmaci che più violano l'equilibrio microbico nel corpo, nominati in combinazione con farmaci antifungini - levorina o nystatin. Non trascurare questo trattamento concomitante: lotta alla disbiosi - un passo importante per ripristinare le difese dell'organismo.
•  Non prendete il farmaco scaduto o non adeguatamente mantenuto. La loro efficienza è ridotta, e la capacità di provocare allergie rimane la stessa.

 Cookies formaggio semplice

 Cheese - un prodotto utile, ma ci sono persone che non piace. Soprattutto questo fatto inibisce i genitori di bambini piccoli. Ma formaggio a base può cuocere i biscotti! E il modo più semplice ricetta - biscotti al formaggio classico, estremamente semplice. Ci vorranno 400 grammi di formaggio, 3-4 uova, 200 grammi di zucchero e il burro (è possibile sostituire la margarina), circa 3 tazze di farina. Per battere il burro morbido con lo zucchero formaggio separatamente misti e uova, unire due masse, setacciare accuratamente la farina e aggiungere un cucchiaino di lievito in polvere. Impastare la pasta, stenderla, tagliare biscotti stampi. Impasto di formaggio è molto elastico e morbido, si espande troppo sottile. Cuocere per circa 20 minuti a 180 °.

 Biscotti Banana-formaggio

 Esistono ricetta più non tradizionale. Ci vorranno 200 grammi di formaggio, una banana matura è morbida, circa 80 grammi di farina d'avena per pasticceria frolla - papavero, arachidi, noce di cocco, il cacao. Utilizzando una banana mix frullatore e formaggio separatamente zmelyuyut cereali, miscelazione, formando palle, roll in mazioni, chip di cocco, etc. Puoi mettere sapore dentro, noce. Cuocere circa 15 minuti a 180 gradi. Questo formaggio biscotto con banana dieta può essere chiamato. Dopo tutto, senza zucchero, farina in esso.

 Formaggi e limone biscotti

 Ora, più raffinata ricetta. Formaggio biscotti con la scorza di limone, con un delicato aroma di limone e vaniglia ... Ci vorranno 300 grammi di farina e formaggio, un uovo, vaniglia, scorza di un limone, 150 grammi di burro o margarina, sei cucchiai di zucchero e il lievito.

 Mescolare burro fuso, formaggio e lo zucchero, aggiungere le uova, setacciata (richiesto!) Farina, il lievito e un cucchiaino di vaniglia. Infine aggiungere la buccia di limone grattugiata, impastate con cura la pasta. Formare una palla, un po 'splyuschuyemo, infornare a 200 gradi per 15-20 minuti. C'è un segreto - se fate i biscotti di formaggio in forma di pellets, è croccante fuori e morbido dentro, e se un figure piane - diventerà più densa. Ma una cosa è certa - la combinazione di scorza di limone e vaniglia aggiunge sapore indimenticabile. Variazioni cookie

 Naturalmente, questo è solo ricette di base, per così dire, di base. È possibile modificare a proprio piacimento, aggiungere un po 'meno zucchero per miscelare cacao o di cioccolato chip, cannella, zenzero, uva passa, noci ... Se spesso rotolo, biscotti al formaggio sarà più come torte, rotolare più sottile - sarebbe bello crisi. Non c'è bisogno di cuocere i biscotti per lungo tempo, sarà "legno". In ogni caso, probabilmente amici con dolci con formaggio, perché di solito è semplice in esecuzione, e il risultato - sempre incredibile! E così, non sarà più un problema - dove mettere il formaggio che non si mangia. Naturalmente, i benefici di biscotti al formaggio inferiore a quella di formaggio fresco, ma il vostro bambino sarà chiaramente di grande piacere di mangiare i biscotti squisiti e saporito di cucchiaio scelta formaggio odiato. Tra l'altro, è un sacco di divertimento stufa con i bambini - sarà anche informato e disponibile. Ragazzi molto più gustoso è che essi si sono preparati.

 Ogni persona è unica. Non ci sono due identici in tutte le persone. Quando una donna decide di perdere peso, in rari casi, non è soddisfatto di tutta la figura nel suo complesso. Ad esempio, uno si adatta alla vita, ma voglio perdere un po 'nelle gambe e nei piedi di un altro seme, ma non la vita comoda. Per alcuni, l'area problema è il tronco inferiore, e per alcuni - superiore. Qui sulla parte superiore del problema vogliamo scrivere, ed è piena delle spalle e su come perdere peso in questo settore.

 Forse non ci siamo "scoprire l'America", scrivendo che la prima necessità di considerare la vostra dieta e iniziare a mangiare. Non c'è bisogno di sedersi su una dieta rigorosa. Si è dannoso per il corpo e, prima o poi, portare a guasti e all'ulteriore aumento di peso. E 'sufficiente osservare le regole di una corretta alimentazione e di rispettare i pasti.

 Per stringere la pelle e ridurre il grasso sulla fascia mano può essere fatta di argilla e fango. L'effetto positivo è dato miele e alghe.

 Fare massaggi. Formicolio Various, carezze, impastare grasso dividere e aiutare a contribuire alla perdita di peso.

 Non fare senza attività fisica. Slimming spalle dovrebbe scegliere uno sport in cui l'onere principale è a portata di mano. Questi includono la pallavolo, il basket, il tennis, il nuoto, la boxe. Si può "buttare fuori" tutto il negativo e contemporaneamente risolvere il problema di spalle piene regolarmente impegnati a battere sacco da boxe.

 La cosa più importante - il desiderio, la pazienza, il lavoro e la forza di volontà! Siate buoni!

 Gli antibiotici uccidono i batteri nocivi e benefici. Per ripristinare l'intestino richiesta lungo corso prendendo probiotici progettati per il medico dopo la diagnosi accurata. Seguire la dieta latticini, cereali, farina, verdure e frutta. Scaricalo premere e bere una quantità sufficiente di acqua pulita.

 In gravi malattie infiammatorie aiuta solo un ciclo di antibiotici. Antibiotici ottimo lavoro di microbi, ma distruggere l'intestino e lo stomaco. Quando gli antibiotici e opportuno aggiungere probiotici per il dyzbakteryoza prevenzione. Se le viscere sono rotti, il processo di recupero è molto lungo e complesso.

 Batteri utili colonizzato molto lentamente. Dobbiamo recuperare la quantità di lacto-e bifidobatteri. Per migliorare il funzionamento dell'intestino dovrebbero consultare un medico e di destinazione. Lo specialista prescriverà avete bisogno bifidobatteri, dopo aver raccolto la storia. Per gastrointestinali latticini utili, yogurt e kefir, a base di fermenti lattici essiccate di bifidobatteri. La mattina, a stomaco vuoto, assicurarsi di bere lentamente, due bicchieri di acqua. L'acqua aiuta eseguire l'intestino dopo il sonno.

 Durante il trattamento Evitare pane bianco, aggiungere alla dieta di porridge, pane con verdura e succhi di frutta freschi. Il tè nero è sostituito dal foglia verde.

 Maggiore immunità dopo antibiotico

 Antibiotici - qualcosa di molto necessari e utili, hanno salvato non una vita, e ha contribuito a superare la malattia complessa. Tuttavia, dopo un ciclo di antibiotici è generalmente ridotte attività immunitaria del corpo, in altre parole, ridotta immunità. I primi segni di immunità ridotta possono essere mal di testa, sonnolenza o insonnia, affaticamento, stanchezza costante, letargia e dolori muscolari. Ma tutto questo dovrebbe essere una serie di malattie virali e infettive che non sono chiare, ma dove non vanno duro, causando varie complicazioni.

 La cause bassa immunità troppo dal corso di qualsiasi antibiotico e lo stress finendo, mentale o stress fisico, la mancanza di vitamine nel corpo, cattiva alimentazione, la mancanza cronica di sonno, di ambiente, etc. Per quanto riguarda specificamente gli antibiotici, gli studiosi dicono di prendere qualsiasi antibiotici riduce l'attività immunitaria al 55-75%, che a sua volta è molto dannoso per la salute.

 Ma non disperate, ci sono molti modi per aumentare l'immunità dopo antibiotici! Voi alcune regole possono seguire per una sola volta e rafforzare il sistema immunitario:

•  Nutrizione. Nutrizione - è la chiave principale per una buona salute. E 'importante includere nella vostra dieta proteine ​​complete (fagioli, pesce, carne), pesce (soprattutto cavoli mare e calamari), frutta, verdure e frutti di bosco (melograno, frutta secca, mele, uva, mirtilli, noci, carote, broccoli, cavoli , cipolle, aglio, fagioli, ravanelli, peperoncino, ecc), prodotti lattiero-caseari (bioyohurty, Biokefir), gli alimenti ad alto contenuto di potassio (noci, avena e grano saraceno, patate con la buccia) e tè verde, che è il più semplice e sicuro per rimuovere radionuclidi dal corpo.
  

  
   Inoltre, la dieta deve essere un olio verde e oliva.

•  Vitamine e Minerali. Per un sistema immunitario forte più importanti vitamine A, B5, C, D, F, PP. Possono essere prese in forma di capsule (multivitaminici), e con cibo vegetale. Ad esempio, la vitamina A e si trova in carote, pomodori, meloni, di vitamina C - un ribes nero, rosa selvatica, prezzemolo, agrumi e crauti, e vitamina E - in olio vegetale grezzo. I minerali possono essere consumati insieme a noci, semi, fagioli, cacao, cereali integrali e cioccolato amaro.
•  Infusi di erbe. Ci sono molte erbe che sono un modo naturale per aumentare l'immunità dopo antibiotici. Questi includono tè e infusi di vite liquirizia, ginseng ed echinacea.
•  Stile di vita attivo. Correre, nuoto, fitness, attrezzature per il fitness e un lunghe passeggiate - questo è certo beneficeranno qualsiasi organismo, compreso indebolito dalla malattia.
•  Tempra. Douches e bagni - un ottimo modo per rafforzare e rassodare il corpo e lo spirito.
•  Ottenere abbastanza resto. Dopo una dura giornata essere sicuri di prestare attenzione a se stessi e come rilassarsi. È possibile includere musica soft e sdraiarsi sul divano occhi chiusi, respirando in modo uniforme e quindi misurato. Questo metodo è perfettamente allevia lo stress e la stanchezza dopo una dura giornata.

 Il problema del peso in eccesso - uno dei più urgenti. Banale, ma solo due ragioni: la cattiva alimentazione e l'attività fisica, almeno. Ma se non date l'allentamento e non guadagnare chili di troppo dieci, mantenere la forma fisica sarà molto più facile. Questa teoria, ma in pratica la maggior parte inizia a pensarci, ma se in sovrappeso comincia a causare problemi di salute. Poi inizia la lotta.

 Aree problematiche ogni donna è diversa, ma in genere ama il grasso dal vivo in addome, cosce e glutei, in misura minore - le mani. Recenti ingrassare insieme con tutto il corpo, e portarli in una forma non facilmente di gamba già citato e premere. Eppure più difficile da nascondere sotto i vestiti, soprattutto in estate, quindi una via d'uscita - il lavoro su di loro. Come perdere peso nelle spalle e le braccia? Il problema richiede tempo. Mettere sforzo può raggiungere ottimi risultati.

 Come perdere peso in spalle e braccia: vedere il bersaglio e puntare ad esso

 Mani meno in altre parti del corpo sono degni di nota. Muscoli flaccidi voglio rovinare l'impressione, anche se tutto il resto è perfetto. Così com'è non meno attenzione. Qui ci sono alcuni problemi: il peso eccessivo, che dà l'apparenza di pesantezza, e sotto i muscoli lavorati. Inoltre, dopo una drammatica perdita di peso la pelle non sembra molto buona.

 Non sorprende, la necessità di affrontare in modo globale il problema, perché senza cibo correzione fitness non porterà al risultato desiderato. Il primo compito che si deve decidere se fissi l'obiettivo e d'accordo con la necessità di intraprendere una serie di sforzi per raggiungerlo. Senza motivazione corretta, affrontare pigrizia sarà difficile.

 Come perdere peso nelle spalle e le braccia, una corretta alimentazione

 Sulla dieta dice lunga. D'altra parte, comprendere la necessità di alimentare correzione non è tutto. Peso mani Perdita - non fa eccezione, come avviene con una riduzione del peso del corpo. Peso perde solo una parte del corpo è impossibile.

 In generale le raccomandazioni dietetiche in questo caso abbastanza standard.

 Come minimo, dovrebbero essere esclusi fritti, dolci e farina. Ma la scelta di singoli programmi rendimento migliore con uno specialista, non è il fatto che per una efficace sarà lo stesso per un altro.

 Come perdere peso nelle spalle e le braccia? Partner con gli amici

 In termini di fitness club sarà in visita efficaci lezioni di aerobica potenza volti a perdita di peso in generale, piscina e palestra, con particolare riguardo allo studio dei muscoli della parte superiore del corpo, braccia, spalle, schiena.

 Edifici scelta non è così grande: il lavoro del proprio peso (tutti i tipi di push up) e pesi. Essi possono consistere in serie efficiente e completo di esercizi per le braccia e le spalle. Si può trascorrere classi speciali per queste aree problematiche, e includerli nel programma di ogni allenamento a casa.

 L'esercizio fisico regolare con pesi rapidamente mettere in pratica la risposta teorica alla domanda su come perdere peso nelle spalle e braccio muscoli si contraggono. Non dimenticate che ogni allenamento la formazione inizia e finisce con lo stretching.

 Il numero di ripetizioni è stabilita individualmente, a seconda del livello di formazione, ma i manubri del peso dovrebbe prendere piccole - uno o due chili. In questo caso, non dobbiamo temere che i muscoli pompati. Anche con bilancieri pesanti aumentano il loro peso non è sullo stesso scenario di quella dei ragazzi. Ma quella mano il cambiamento di forma per il meglio - un fatto indiscutibile.

 Ulteriori misure

 Sauna promuove l'escrezione di liquidi in eccesso, ridurre il gonfiore delle estremità, e quindi può contribuire in modo significativo verso la perdita di peso. Non dimenticare procedure cosmetiche, uno di loro - il massaggio, che migliora la circolazione del sangue nei tessuti, l'aspetto della pelle, alleviare la tensione dopo l'esercizio. Da avvolge la perdita di peso miracolosa dovrebbe essere previsto, a livello globale non risolveranno il problema, ma aumenterà l'efficacia di altre misure e migliorare la condizione della pelle.

 Avrete bisogno

•  Profitto
•  Prebiotici
•  Integratori vitaminici complessi
•  Nutrizione

 Istruzione

• .1

   Antibiotici - un potente strumento per il trattamento di malattie causate da vari batteri e germi. Non vi è dubbio che l'uso di antibiotici dovrebbe essere per lo scopo e sotto controllo medico, come pure qualsiasi agente antibatterico uccide non solo patogeni ma anche utile. Quindi ripristinare microflora dopo antibiotico - un passo molto importante per il pieno diritto di recupero. Gli scienziati hanno scoperto che, prima di tutto, antibiotici violare intestinale inibendo la crescita di bifidobatteri e lacto, la parete intestinale diventa più sottile, rendendo caduta nel sangue le sostanze ei microrganismi che non ci dovrebbe essere.

• .2

   Chi dysbacteriosis intestinale può dire, se le persone sono preoccupati per cose come la violazione della sedia (in genere diarrea), aumento della flatulenza - gonfiore, dolore, malessere, perdita di peso, pelle secca. Tutti questi sintomi indicano che la microflora intestinale che necessita di correzione con farmaci, vitamine e razionale selezione di cibo. Prima di tutto, necessario dopo aver consultato il medico regola fuori patogeni opportunisti come Clostridium difitsile. Se non vi è alcuna necessità farmaci più forti che utilizzano tali strumenti.

• .3

   Poiché il ripristino della flora dopo gli antibiotici non possono essere adeguatamente selezionati senza cibo, è necessario considerare la questione in modo più dettagliato. La dieta dovrebbe contenere alimenti digeribili e allo stesso tempo fornire il corpo con la quantità necessaria di proteine, grassi e carboidrati. Pertanto, per essere microflora intestinale utili potrebbero completamente recuperare, devono essere incluse nella dieta di alimenti che contengono pectina e fibra.
  

  
   Questo, per esempio, le mele al forno, carote bollite, barbabietole. Prebiotici - talune sostanze (oligosaccaridi) che non sono digeriti nel corpo, ma la maggior parte sono un terreno fertile per i batteri benefici. Essi sono contenuti nei prodotti di grano, banane e altri frutti sono consigliati con elevate proprietà antibatteriche, melograno, mirtilli, albicocche, fragole, mirtilli.

• .4

   L'ultimo decennio è sempre più utilizzato per trattamenti microrganismi vivi che entrare nel corpo umano, hanno un impatto positivo sulla salute. Questi sono chiamati probiotici, tra cui alcuni ceppi di Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces, alcuni streptococchi. Questi batteri buoni presenti in farmaci, come ad esempio: "Bifiform", "yogurt canadese", "Laktyv-ratiopharm", "Linex", ecc Per migliorare il tasso di sopravvivenza di microflora benefici di usare questo farmaco come "Hilak", "fort Hilak- ". Attraverso di essa contiene acido e rifiuti lattici di batteri benefici è nettamente migliorata l'equilibrio acido-base a livello intestinale. Utili sono vantaggiosi per l'immunità intestinale locali, e di conseguenza il sistema immunitario in generale.

• .5

   Come si può vedere da quanto precede, antibiotici, soprattutto nei bambini piccoli devono essere utilizzati unicamente per motivi di salute. Dopo l'applicazione di agenti antibatterici per ripristinare le funzioni del corpo necessaria dieta alimentare corretta con prebiotici e probiotici. La dieta dovrebbe includere una quantità sufficiente di proteine ​​animali (carne, pesce). Vitamine del complesso, comprese le vitamine del gruppo B, vitamina C, A ed E aiutano anche a ripristinare la funzione intestinale.

 Prima molti di oggi è il problema diventerà più ampio alle spalle. Come risolverlo?

 La perdita di peso aiuta esercizio fattibile e la dieta personale. Ma come fai a sapere che cosa avete bisogno? Inizio impegnarsi in palestra o in palestra. Di solito le classi guidati da un istruttore esperto. Lui può dire quello che l'esercizio e quanto è necessario eseguire per raggiungere progressivamente l'obiettivo. Egli può raccomandare una dieta appropriata per voi. Corretta alimentazione è anche importante per ottenere un risultato positivo.

 Se all'improvviso dopo un po 'si nota che il peso non è diminuito, ma, al contrario, un aumento, o classi di goccia in ogni caso! Ciò è dovuto all'accumulo di liquidi in eccesso. Nel corso del tempo, il peso cadrà. E se darai tu stesso una regolare attività fisica, la tua figura permanente preservare look accattivante e intelligente.

 Dopo l'allenamento, si può andare alla sauna. Con il sudore dal corpo tutte le sostanze e le tossine nocive. Dopo la sauna vi sentirete ringiovaniti.

 Ricordate la frase del film "Office Romance": "... tutti skukozhitsya come un vecchio cencioso scarpe e ora - di graffiare il suo lavoro ...".

 Dopo tutto, la postura e l'andatura, anche se piccoli dettagli, ma svolgono un ruolo importante nella vita di ogni donna. Pertanto, in questo articolo voglio dirvi come risolvere la postura e gli esercizi di postura per aiutarli a liberarsi della veranda.

 In pratica tutti gli esercizi per la veranda posteriore si può fare da soli senza l'aiuto di nessuno e in casa. Ricordo principale che la corretta postura - la scheda di ogni del gentil sesso. La violazione di postura può essere dovuto alla debolezza dei muscoli che sostengono l'arto.

 Postura corretta può causare molti sintomi negativi come mal di testa, mal di schiena, al collo e anche problemi digestivi.

 Esercizi per Postura

 Ci sono una serie di esercizi che possono aiutare a correggere la postura. Tuttavia, se si è affetti da gravi malattie della colonna vertebrale, contattare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi esercizio.

 Non cobra

 Non cobra, preso in prestito dallo yoga può aiutare a migliorare la postura allungando i muscoli della parte superiore del corpo. Scorrere fino allo stomaco, piegare le braccia ai gomiti e bloccarle a livello della spalla. Dita devono essere rivolte in avanti, e si deve la fronte toccare il pavimento. Poi inspirate e sollevare la testa, le spalle e il petto largo della mano vypryamyvshy pavimento.

 Prendere 5-10 respiri profondi in questa posizione, poi lentamente piegare le braccia a cadere a terra. A proposito, vi è una speciale perdita di peso utilizzando esercizi di respirazioneChe opera in modo molto efficiente.

 Esercitare il muro

 La parte superiore della schiena arrotondata può essere causato da muscoli deboli tra le scapole. Esercizio rafforzerà trapezio muro e muscoli romboidali senza l'uso di simulatori. In piedi con le spalle al muro, le ginocchia leggermente piegate le gambe. Alza le mani e poi applicarle al muro all'altezza delle spalle.

 Piega i gomiti in modo che le braccia erano piegate a 90 gradi e il palmo rivolto in avanti - questa è la posizione di partenza. A proposito, non dimenticate Esercizi di mano per perdere pesoChe vi aiuterà a sbarazzarsi di cedimenti nei bicipiti.

 Muovi le mani al muro, per quanto la flessibilità consente. Per tornare alla posizione originale, effettuare movimenti con le mani giù. Assicurati che il tuo braccio per tutto il tempo in contatto con la parete. Prendere cinque o sei ripetizioni dell'esercizio.

 Per l'attuazione di esercizi speciali, cercare di mantenere la postura nella giusta posizione per tutto il tempo. Qualunque cosa tu faccia, tenere la testa, le spalle e il petto spinge indietro Estendere in avanti. Questo dovrebbe diventare un'abitudine. Nel corso del tempo si noterà un miglioramento.

 Anatomia e fisiologia dello stomaco. Stomaco koordynyruyuschee avviene nel sistema digestivo. La sua funzione di una secrezione, endocrino, le attività di trasporto a motore e intestino tenue, pancreas, fegato e altri sistemi digestivo. Nello stomaco dopo orale è anche la frammentazione e la ripartizione del cibo in un acido medio peso, volume di bolo, la saturazione dei suoi enzimi en dopeptidami. Funzione di motore-evacuazione dello stomaco è uno dei più importanti. Si determina in gran parte il ritmo di tutte le parti del sistema digestivo. Il fattore più importante nella digestione gastrica - idrolisi delle proteine, fornendo loro digestione nel tratto gastrointestinale distale. Queste funzioni sono definite caratteristiche strutturali del corpo.
 Stomaco - potente organo muscolare cavo che si compone di più parti. Ci Cardio, reparto subkardialnoho, fondo e corpo pilorica canale grande curvatura, bassa curvatura, pareti anteriore e posteriore. Parete dello stomaco è composto da 4 strati, ciascuno dei quali svolge una funzione specifica. Forma il rivestimento della mucosa dello stomaco, seguito da base sub-mucosa, poi strati muscolari e sierose. Superficie totale della mucosa è di 800 cm2. Microscopicamente nella mucosa distinguere 3 zone: kardyalnuyu, fundica e pilorica. In sostanza corrispondono alla parte anatomica dello stomaco, ma non tutti sono uguali. Ogni zona è composta ?? ghiandole caratteristici. I confini delle zone non sono chiare, che si trova tra le zone ghiandole sono intermedio (intermediatornoe) struttura.
 Nel fondo delle ghiandole secretorie dominato produrre succo gastrico contenenti enzimi, acido cloridrico, bicarbonato e altre sostanze. In cardiaco e antralnoy zona sono ghiandole che secernono muco. Nel antro non sono solo ghiandole secretorie e cellule endocrine e le cellule nervose e peptidi terminali contenenti. La mucosa dello stomaco è foderato con alta epitelio colonnare, sono simili in tutte le parti della struttura. Un epitelio simile copertura ai box gastriche, che ha aperto la bocca ghiandole tubolari ramificate. Electron studi microscopici dell'epitelio superficiale della mostra stomaco mykrovorsynky relativamente breve e largo coperti di glicocalice. Questo epitelio è ben sviluppato contatti intercellulari. Sono coinvolti nella funzione protettiva della mucosa, impedendo la penetrazione di antigeni dal lume allo spazio extracellulare. La caratteristica strutturale principale delle cellule epiteliali di superficie è un gran numero di tondi e ovali granuli circondato da membrane. Il contenuto di krupnozernystoe, densità Large Electron. Ci sono granuli fini. 
 Epitelio di superficie produce muco, ha svolto un ruolo di primo piano nella protezione barriera mucosa gastrica. Il concetto di "slyzovyybar'yer" è funzionale e morfologica, piuttosto che puramente strutturale. Il sistema di barriera mucosa, in aggiunta alla superficie epiteliale, ed è sulla pista mikrotsirkulyahornoe mucosa, come il flusso di processi fisici e chimici che si verificano funzione barriera, forse solo nel normale apporto di sangue. In slyzovyybar'yer include muco superficie sekretyruemaya epitelio. Lo spessore dello strato mucoso di circa 0 5 mm. Questo strato ha una protezione proprietà gel ed è idrofobo. Hydrofobnost - un importante qualità di muco gastrico come maggior parte degli agenti dannosi riguarda idrosolubile. Muco Hydrofobnost è ottenuto estraendo le cellule tensioattivi fosfolihshdov, lo stesso del surfattante polmonare. Diverso ultseroheny distruggere lo strato idrofobico e penetrare l'epitelio. La permeabilità della mucosa aumenta nel recupero di questo strato utilizzando prostaglandine o dopo i fosfolipidi. Muco stomaco si può neutralizzare gli ioni di idrogeno produdiruemye cellule obkladochiymi, ma costantemente dai bicarbonati sekretirutotsya epitelio di superficie. Vengono in attraverso la membrana epiteliale seminterrato di sangue e di neutralizzare l'acido cloridrico
 Funzione secretoria dello stomaco mediante ghiandole gastriche. Il volume totale della secrezione gastrica è di 1-2 litri al giorno. Ci sono tre tipi di ghiandole gastriche, cardiaca, e pylorycheskye oksintnye. Cardiaca e le ghiandole producono muco pylorycheskye; oksintnye produrre acido cloridrico, pepsina, peptidi bioattivi. In superficie mucosa gastrica sono buchi nei dotti che si aprono 3-7 ghiandole gastriche. In ghiandole sono 4 tipi di cellule, membrane mucose, parietali, peptica (principale) arhentaffinnye. Cellule parietali sono così chiamati perché spesso in sezioni istologiche danno l'impressione di soggetti che agiscono al di fuori delle mura di cancro. Le cellule hanno una base ampia, si sono strette e tagliente nella zona marginale, a condizione mikrovorsyny hanno forma ovale o piramidale e un sacco di mitocondri nel citoplasma. Nel citoplasma non granuli secretori, ma molti tubuli intracellulari, che è il tratto distintivo di queste cellule. Tubuli aprono nel lume della ghiandola o nello spazio tra le celle adiacenti. Con stimolazione parietale sistema tubulare ipertrofica, il numero di microvilli in loro aumenta, il numero di bolle diminuisce, mitocondri sono concentrate. Il numero totale di cellule parietali di uomo può raggiungere 60x1056. Essi producono circa 150 mmol di acido cloridrico in 1 litro di succo gastrico. 
 Le cellule principali, si trova a peptica corpo di base delle ghiandole gastriche. Essi producono una piccola quantità di secrezioni, composizione elettrolitica del quale è simile al fluido extracellulare o plasma. Il materiale organico è la secrezione pepsinogen - il predecessore di proteolitico dell'enzima pepsina. Le cellule principali hanno una forma cilindrica che l'accumulo della secrezione può cambiare. Cell apicale bordo mikrovorsyny lati corti del glicocalice. Per quanto riguarda la membrana laterale diretta è rara Desmosoma e collega tipico complesso di collegamento. Le cellule di terra che poggia su una piastra basale continua sottile. Per le principali caratteristiche cellule secretorie sviluppate piastra endoplazmatychnyyretykulum e complesso, e la presenza di granuli secretori. Reticolo Endoplazmatncheskny è coinvolto nella sintesi di enzimi. Le cellule contengono molti RNA necessari per la sintesi proteica e si trova nel seminterrato del. Numerosi zimohennye (secretoria) Diametro pellet 3 millimetri citoplasma apicale organizzato in. Questi lisosomi adiacenti. Granuli Zimohennye trovati nel lume della membrana plasmatica dove la fusione delle membrane della membrana cellulare e rilasciare il contenuto dei lumen.

 Ulteriori granuli secretori possono rezorbyrovatsya o rimossi dalla superficie da meccanismi speciali.
 I mitocondri sono le cellule principali palochkovydnuyu, rotonda o ovale, sono meno serie e più sottile di cellule parietali mitocondri assomigliano mitocondri delle cellule che producono muco. Il segreto è formata nel reticolo endoplasmatico granulare, in cui la proteina precursore in piccoli granuli collegati anche senza membrane. Questi granuli entrano l'apparato di Golgi, dove segreto "matura". Il ciclo cellulare funzione principale. Ci sono quattro fasi di attività: la preparazione, la secrezione, rigenerazione e riposo. Surface cellule mucose che rivestono la parte ghiandolare dello stomaco pozzi gastrico che sono ghiandole gastriche istmo. Essi producono muco. Una funzione simile viene eseguita da cellule che secernono mucopolisaccaridi contenuti nei granuli secretori. Legno composto da strutture omogenee, elettroni-densa, ciascuna delle quali è limitata da una membrana. Sulla superficie libera delle fosse gastriche nelle cellule dei granuli mucose più grandi delle ghiandole del collo. Durante cellule mucose contenuti digestione diminuisce. 
 Cellule del collo mucose delle ghiandole gastriche assomigliano principale. La differenza è determinata mediante colorazione secrezione mucopolisaccaridi. Questo granuli zimohennye cellule cervicali non danno PAS-reazione. Le cellule sono relativamente piccole, con un'ampia base, stretta all'apice indirizzate al lume della ghiandola. Il citoplasma di cellule cervicali, rispetto al citoplasma supplementare, ribosomi liberi ricchi contenenti una quantità moderata di EPR. Secrezione di legno hanno anche le loro differenze, sono sferici, di dimensioni maggiori rispetto alle cellule mucose superficiali. Ghiandole mucose cellule cervicali, cosiddetti "aggiuntivo", così come l'epitelio di superficie, situati in tutte le parti della mucosa. Le loro dimensioni sono inferiori alla superficie delle cellule epiteliali, nuclei - rotonda, che si trova nel seminterrato del. Quasi l'intero citoplasma delle cellule mucose contengono glicoproteine ​​neutre. In un muco supplementare cellule sintetizzano pepsinogeno, lipasi. Hanno sviluppato granuli di secreto e apparato di Golgi. Funzione mukotsytov cervicale molto importante. Essi forniscono la rigenerazione (il rinnovamento cellulare). 
 Ghiandole gastriche sono situati nello stroma originale, che è la mucosa lamina propria. Esso è rappresentato da ?? tessuto connettivo lasso di collagene sottili, fibre elastiche e retykulinovyh, la microcircolazione e elementi cellulari. La distribuzione del flusso di sangue nello stomaco è uniforme: 80% di sangue circolante passa attraverso il corpo e il 20% - nel antrale. Nella mucosa concentrato al 70-75% del sangue mangimi stomaco. In altri tessuti (sottomucosa, muscolare, membrane sierose) circola sangue intorno 25-30%. Alimentazione arteria gastrica garantire che partono aorta addominale. Da chrevnoy sinistra arteria gastrica separata, arteria epatica e selezenochnaya che portano a digerire la maggior parte del sangue. I rami principali sono sul grande e piccola curvatura. L'arteria gastrica sinistra, raggiungendo cardia e ritorna alla piccola curvatura lungo la curvatura minore tra due fogli di piccolo omento. L'arteria gastrica destra costeggia la metà destra della curvatura minore dello stomaco. Come risultato, la divisione dell'arteria epatica ed epatica effettivamente formate gastro-duodenale arteria. Quest'ultimo è suddiviso in destra e sinistra della ghiandola digestiva. Queste navi hanno anastomosi complessi. 
 Tanto sangue complesso architettonico offre una ricca vascolarizzazione dello stomaco. Nella parete del corpo significa plesso arterioso sottomucosa. Da lui provengono vasi fornendo mucosa sangue. La caratteristica più importante del sistema vascolare gastrica è un'ampia variabilità di tronchi arteriosi, stratificazione mezhzhelezistoy rete capillare. La rete di capillari artero muscolo anastomosi strato ha. In alcuni casi, prima delle anastomosi transizione arteriolare nella rete capillare nell'altro - danno rami rete capillare e mucosa sottomucosa plesso. Flusso di sangue arterioso, bypassando le anastomosi capillare plesso arterovenose attraverso, può sconvolgere una vena. Vienna passando perpendicolarmente attraverso la mucosa di sangue raccolta dalla mucosa e sottomucosa strati. Cadono nel plesso sottomucosa delle vene. La vena gastrica destra raccoglie il sangue dalla curvatura minore e attraverso la vena e bryzheechnuyu parte splenica della vena cava inferiore. Il sistema linfatico è rappresentato dallo stomaco ?? capillari che formano una rete in sottomucosa e altri corona. 
 Innervazione dello stomaco è fatto rami del simpatico (plesso solare) e sistemi parasimpatico (nervo vago). Il nervo vago sinistro corre lungo la parte anteriore dell'esofago ed è diviso in tre rami: sinistra, raggiungere il fondo dello stomaco, destra, che rende fegato e ramo secondario della parte pilorica dello stomaco. La parte simpatica del sistema nervoso autonomo è rappresentato dallo stomaco ?? rami gangliari esofagee che sono nel bagagliaio del nervo vago e la tenne vicino alle fibre senza anastomosi. Con i nervi misti allo stomaco sono isolate discussioni simpatici. Nelle fibre nervose che passano nella parete dello stomaco rivelato neurotrasmettitori classica acetilcolina e noradrenalina in neuroni simpatici postgangliari presenti contemporaneamente noradrenalina, peptidi tahikininov (sostanza P, neyrokynyn A). Nelle fibre nervose che passano attraverso l'antro e la fine della mucosa, trovato peptide vazointestinalnyy (VIP). Cholecystokinin mezzi di spina neuroni intramurali del sistema nervoso. 
 Nelle nervi vaghi e addominale gastrina determinato, colecistochinina, bombezyn, encefaline, somatostatina, sostanza P, angiotensina, neurotensina, peptide pancreatico, ATP, la serotonina, GABA, dopamina, motilina. Il numero dei peptidi identificati simultaneamente nel sistema nervoso ed il sistema endocrino diffuso tratto gastrointestinale, aumenta ogni anno. Tutte queste sostanze hanno una elevata attività biologica. Quindi non tengono conto del loro ruolo nel sistema nervoso e può fornire omeostasi. Il fatto della presenza delle stesse sostanze nel sistema nervoso e vari organi viscerali non è casuale. Molti aspetti di interazione tra i neuroni e le cellule peptiderhicheskih DES non è pienamente compresa. Cosa importante: c'è una stretta relazione funzionale tra il sistema nervoso ed endocrino, tratto gastrointestinale.