Avrete bisogno

•  Corn flakes senza additivi
•  Latte, yogurt, yogurt naturale
•  Frutta
•  Pollo

 Istruzione

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   I nutrizionisti raccomandano consapevolmente mangiare cornflakes. Questo prodotto soddisfa tutti i requisiti per il cibo sano. Calorie contarli, si scopre che 100 grammi di fiocchi di mais convenzionali contiene circa 300-350 calorie. Tra i bianchi - 8., Grassi -. 1 unità, Carboidrati -. 75 pezzi, Fibra dietetica -. 1 unità, Acqua -14 unità, Mono / disaccaridi -.. 2 pezzi, amido - 70 pezzi, Ash. - 1 unità. Come potete vedere, questo prodotto è molto piccola quantità di grasso.

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   Ma i carboidrati - surplus. L'ultima non è necessario avere paura. Appartengono alla categoria di calorie utili, ben digerito e fornire il corpo con un grande margine enerhii.Zhelatelno assumere al mattino o al cornflakes pranzo, ottenuti mentre vytratyatsya durante il giorno senza dover secessione in forma di chili di troppo.

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   Corn flakes possono essere utilizzati con successo come un pane mezzi. Si deve prendere il prodotto senza formazione di ghiaccio o additivi e accuratamente schiacciare. Oppure manualmente (usando mortaio e pestello), oppure utilizzando un frullatore.
  

  
   Si può macinare la massa risultante in secca spetsii.Pri attraverso questi mezzi che preparano pollo in fiocchi di mais. Pollo influisce leggermente speciale martello e marynuyetsya in maionese.

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   Separatamente preparare pastella, uovo sbattuto in una massa omogenea, si aggiunge un po 'di basso contenuto di grassi crema o panna acida, spezie a piacere. Dopo mezz'ora la marinatura del pollo in maionese, è possibile avviare la frittura. Ogni singolo pezzo deve prima immerso in pastella, roll in una miscela preparata per panatura e poi mettere la padella. Se si seguono tutte le regole, il piatto risulterà tenera, succosa e deliziosa.

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   Cornflakes per la prima colazione - è, come già detto, un buon modo per fare scorta di se stessi. Le persone che vogliono perdere peso dovrebbero abbandonare i fiocchi smerigliato. Calorie questo prodotto è quasi due volte più del solito. Fiocchi bene con i prodotti lattiero-caseari, yogurt, latte. Possono essere aggiunti a insalate, mescolato con verdure tritate e condire con yogurt magro. Il piatto dovrebbe essere preparata immediatamente prima della cottura. Corn flakes sono buone in sé e per sé, e come parte di vari piatti. Chiunque abbia a cuore la loro salute dovrebbe essere sicuri di includere nella vostra dieta.

 Avrete bisogno

•  atibiotikami, probiotici
•  Gocce nasali, antisettici

 Istruzione

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   Se si dispone muco in gola, è necessario determinare la causa del fenomeno. Il più delle volte non c'è fango perché ha iniziato l'infiammazione nei seni, faringea tonsille infiammazione o le pareti della faringe. Spesso ci adenoidi nei bambini piccoli, ma ci sono altre malattie negli adulti. Trattare la vostra malattia utilizzando metodi tradizionali time-tested, e quasi tutte le ricette della medicina tradizionale è facile da usare come a casa. In primo luogo abbiamo bisogno di bere via un ciclo di antibiotici, è importante ricordare che prescrivere farmaci dovrebbe solo medico dopo un esame completo del paziente. Meglio del compito farmaci correlati alla serie di penicillina far fronte. Dopo il completamento del trattamento antibiotico (circa sette giorni), è necessario bere probiotici, attraverso il quale sarà rimosso il muco in gola. Cause di muco devono essere identificati con precisione, perché solo in questo caso, è possibile sbarazzarsi di questo problema. 

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   Gola bisogno di lavare regolarmente la soluzione antisettica speciale - una soluzione di permanganato di potassio o rosa potassio luce permanganato Furacilinum, una soluzione di bicarbonato di sodio, soluzione salina del mare. Il trattamento di faringite può essere fatto utilizzando decotti preparati con erbe come fiori di calendula, camomilla bicarbonato di sodio, erba salvia o corteccia di quercia. Per preparare un decotto deve essere presa esattamente quattro tavolo. cucchiai di materie prime secche e rifiniti versare mezzo litro di acqua bollente. La miscela viene posta sul fuoco e riscaldamento per cinque minuti, poi brodo, necessariamente, deve essere filtrata con setaccio fine o garza pulita, costituito da più strati. Una volta che il brodo è leggermente raffreddato, può essere utilizzato per gargarismi - ogni tre ore da utilizzare mezzo bicchiere di brodo.

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   Per eseguire il trattamento di sinusite raccomandato non solo per il risciacquo tè, ma mantenere una dieta speciale. Dovrebbe abbandonare l'uso di alimenti fortemente freddo, caldo o piccante e bevande gassate in quanto sono in grado di fornire irritante sulle pareti della gola.
  

  
   Il cibo deve solo assumere la forma di calore durante il giorno dovrebbe bere molti liquidi. Inoltre è necessario rinunciare alcol e fumo, almeno per il trattamento della malattia. Questo perché etanolo e nicotina hanno una forte irritazione alla gola mucosa, perché aumenta solo la malattia già severa.

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   Prima di iniziare il trattamento adenoydyta, si dovrebbe cercare di accertare la causa di muco in gola. Nel caso in cui ci fosse un forte naso che cola, mal di testa, grande secrezione purulenta nasale, e il disagio nei seni, poi - una tonsillite. A proposito di Farina dice arrossamento nella parete posteriore e dolore forte che si verificano durante la deglutizione e gola irritata. Sulla proliferazione di adenoidi punterà a sintomi come l'aspetto voce nasale, mancanza di respiro e altri sintomi spiacevoli. Tutti i sintomi di cui sopra e muco allegate in gola.

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   Nel caso in cui è stato diagnosticato sinusite, quindi a tutti i trattamenti di cui sopra, si richiede l'uso di speciali e vasocostrittore gocce. Nel caso in cui la comparsa di muco nella gola stata provocata faringea tonsille infiammazione, poi in aggiunta agli antibiotici dovrebbero essere regolarmente ispezionati per Laura, forse in casi più gravi può essere necessario tenere la rimozione chirurgica delle adenoidi. Per avere un rinofaringe pulito, si applicano non solo gargarismi e risciacquo e il naso. In tal caso, se la procedura viene eseguita per la prima volta, quindi è necessario prima di fare uno speciale bagno di vapore per il viso, in quanto facilita il muco lisce così muco sarà molto più facile andare.

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   Per fare un tale bagno, si consiglia di utilizzare un semplice brodo di patate, nonché far fronte al compito e tisane a base di erbe come menta piperita, ortica, aneto o salvia tritata. In 20 minuti, il vapore deve alternativamente respirare attraverso la bocca e il naso. Per la soluzione di lavaggio nasale deve essere fatto il prossimo - preso esattamente la metà di un litro di acqua calda bollita, che si scioglie due cucchiaini. cucchiai di sale. Poi la soluzione preparata può essere utilizzato per il lavaggio del naso - raggiungere pieno recupero, lavaggio deve essere fatto regolarmente.

 Avrete bisogno

•  Zander
•  Sale e spezie
•  Foglio

 Istruzione

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   Questa carne bianca molto apprezzato in molti paesi, e cuocere walleye è facile. Sudak può essere utilizzato per minestra, gelatina, carne, o anche compilando torta. Fans Filetto metodo adeguato affumicato, e se siete a dieta, i pesci possono fare un paio. Come delizioso cucinare walleye?

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   In un primo momento il pesce da trattare, rimuovere le frattaglie e risciacquare abbondantemente. Se non si vuole pasticciare, è possibile acquistare i pezzi già pronti. Walleye processo inizia con il taglio della pinna. Qualunque cosa fosse più facile da fare, i pesci più basso in acqua bollente per 5-2 GENNAIO minuti. Brewed persico 15-20 minuti. Per raccordo non sta cadendo a pezzi durante la cottura, aggiungere il sale bisogno di loro per 10 minuti prima della cottura. Per rendere la spezia può cospargere il pesce con il succo di limone e cospargete con le erbe.

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   Molti si chiedono come cuocere pesce persico giusto? Si può pescare quando padella, cuocere in forno per 10-15 minuti. Eccessiva umidità e quindi piatto sarà ancora più sapore e l'aroma unico intenso. Servite questo con riso meglio walleye o contorno di verdura. Cavolfiore o broccoli Perfetto, carote e patate. Molte persone, come i fagioli e spinaci. Anche il pesce perfettamente in sintonia con le verdure in scatola: il mais, piselli e fagioli in salamoia.
  

  
   C'è ancora una situazione win-win, come cucinare pesce persico al forno. La fase preparatoria vogliono solo 10 minuti per parlare persico va non poco opzioni del ristorante peggiori.

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   Per questo piatto avrà bisogno di cipolla media, carote media, spezie per il pesce, il sale, il limone e fogli. Cipolla tagliata ad anelli, carote grattugiare. Scaldate l'olio in una padella e soffriggere fino a doratura. Eviscerati Perch strofinare con sale e cospargere con le spezie. Poi riempire il pesce con le cipolle e le carote, aggiungere la foglia di alloro e pepe nero, messo sul foglio, cospargere con succo di limone e avvolgere strettamente. Chiedi cuocere in forno preriscaldato. 20 minuti più tardi per fare diverse piccole incisioni con un coltello, a prescindere evaporazione dell'acqua in eccesso. Forno 20 minuti. È possibile migliorare e adattare la ricetta per te e per aggiungere a posarsi per arrostire le verdure. Insegnare foglio è richiesto nel seguente ordine: ortaggi, come le patate e zucchine, pesce, verdure di nuovo. Per ogni strato preferibilmente succosa fluff maionese.

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   Saper cucinare walleye può utilizzare qualsiasi metodo, si scopre sempre fuori delizioso, saporito e appena si scioglie in bocca. Soprattutto il pesce per coloro che stanno guardando la loro figura e segue una dieta, perché persico è una delle maggior parte delle specie di pesce di energia. Non abbiate paura di sperimentare e creare i propri, singole ricette. Bon Appetit.

 Avrete bisogno

•  Forma
•  La consultazione con un dietista
•  Abbonamento al centro fitness o in piscina
•  Visita medica in endocrinologia

 Istruzione

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   Nel caso in cui le pieghe delle ascelle erano dovute a eccesso di peso, dovrebbe consultare un medico per sbarazzarsi di obesità. Questo potrebbe essere dovuto al drammatico fallimento ormonale, stress frequente, dieta scorretta e squilibrata e abitudini abusare di andare a dormire dolci. Preferibilmente, almeno una volta all'anno per sottoporsi ad un esame completo da un medico. Se non è possibile farlo, allora dovremmo almeno passare attraverso la consultazione con un endocrinologo e prendere emocromo. Nel caso in cui non vi sono problemi con sovrappeso, è necessario applicare digitopressione a un'area specifica, cioè le ascelle.

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   Nuoto - sport ideale con il quale si può rafforzare in modo significativo i muscoli del torace. Inoltre, se ci si impegna regolarmente in piscina, poi ci saranno domande come rimuovere le pieghe sotto le braccia. Dopo circa sei settimane di allenamento regolare si possono vedere i primi risultati positivi, oltre la piscina ha un effetto positivo sul sistema nervoso e aiuta a rilassarsi. È possibile acquistare un abbonamento per la piscina o idoneità club e frequentare regolarmente le lezioni.

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   Per rimuovere pieghe sotto le ascelle, è possibile utilizzare i servizi di un massaggiatore professionista. In tal caso, se non è possibile partecipare massaggio regolare, allora si può acquistare una macchina speciale canottaggio e tenere formazione regolare a casa.
  

  
   Non solo l'allenamento aerobico, ma il peso è il primo e più importante strumento nella lotta contro le rughe che sono apparse sotto le ascelle. È pertanto necessario prendere regolarmente e il problema sembra mai.

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   Per piegare sotto le ascelle, ancora una volta ha preso un mese e mezzo, si dovrebbe sempre effettuare attività di formazione per migliorare la postura. In questo caso è necessario elaborare e rafforzare non solo i muscoli pettorali, ma anche i muscoli della schiena ampi. La situazione ideale sarebbe quella di allenarsi sotto la stretta supervisione di un istruttore di fitness che vi aiuterà a scegliere i migliori esercizi che consentono per un breve periodo di tempo può ottenere il risultato desiderato.

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   Inoltre, è possibile chiedere al tecnico di fare una serie di esercizi che si possono facilmente eseguire la propria casa. Individualmente dovrebbe essere progettato non solo il peso e la frequenza cardiaca, ma data l'intensità dello stress. E 'molto importante per le persone che hanno problemi di vasi sanguigni, pressione e soffrono di varie malattie del cuore. Al fine di consolidare i risultati, è necessario cercare di mantenere una buona postura e seguire una dieta speciale - cibo deve essere corretta e bilanciata. Oggi, più tempo viene speso al computer, e la postura scomoda può provocare non solo pieghe ascelle brutti, e di altri gravi problemi di salute.

 Avrete bisogno

•  Fiocchi
•  Informazioni

 Istruzione

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   Questi cereali non trasformati cotti abbastanza a lungo. Ad esempio, la farina d'avena fino al momento deve cuocere più di sessanta minuti. Hostess moderna semplicemente non può permettersi di spendere così tanto tempo a cercare di, per esempio, cucinare il porridge a colazione. Pertanto, i produttori di cereali diversi stanno cercando di ridurre ad una durata accettabile livello di cottura. Il modo principale per farlo - "grani di rotolamento." Con questo metodo, il kernel ?? cereali completamente distrutte, le sue diminuisce lo spessore e il tempo di cottura è notevolmente ridotto. I produttori di avena nella fabbricazione dei suoi prodotti utilizzando questo metodo. Questa farina d'avena cruda fatta con diversi tipi di cereali. Spesso fanno i produttori di cereali utilizzano solo semole premium avena.

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   Oltre alla farina d'avena, significa "rolling" prodotto e cornflakes. E se i benefici della farina d'avena per la salute umana è innegabile, quindi ancora il grano per parlare. La pubblicità moderna sta promuovendo attivamente cereali con diversi tipi di cereali, tra cui il mais. Ben presto preparato: basta versare il latte fresco o succo di frutta, e si può mangiare. Tuttavia, sono dolce e deliziosa. Produttori cornflakes dimostrano che un prodotto è arricchito con vitamine e minerali, energia ricchi. A

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   ROM di questo prodotto è ora indicato come l'opzione alimentare dietetico che aiuta a sbarazzarsi di chili di troppo ottenere rapidamente in forma.
  

  
   E 'davvero? Non molto tempo fa, un gruppo di esperti provenienti dal Regno Unito ha mostrato interesse in vari fiocchi. In particolare, indagato cornflakes. Come risultato, è diventato chiaro che questo non è così utile come la pubblicità promesso. In primo luogo, perché queste scaglie contengono transzhyry, e in secondo luogo, perché nella loro composizione contiene una grande quantità di zucchero. Ma i nutrizionisti italiani, seguendo i loro studi simili, e hanno detto che corn flakes influenzano direttamente l'aumento del peso corporeo.

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   Ora, con fiocchi di patate. Produttori di patate fiocchi promuovere attivamente il loro prodotto. Il vantaggio principale di fiocchi è che si può facilmente preparare deliziosi salsa che è dolce, morbido, e che non fa grumi. Spesso, per la fabbricazione di cereali usate freschi, patate naturale. Come fiocchi preparati? I primi tuberi di patata accuratamente lavati. Poi pulito e schiacciarle a uno stato di purè di patate, purè di patate mescolato con una varietà di additivi alimentari. Poi purea essiccate, schiacciate e fiocchi di cereali pronti fasuyutsya.Lyubye bene che ben presto pronti. Quando il tempo di cottura è mancante, quindi flakes - un ottimo modo fuori. Eppure, questo prodotto dovrebbe mangiare in quantità ragionevoli e non troppo spesso.

 Avrete bisogno

•  Consultazione
•  Mele

 Istruzione

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   Mela dieta è perfetto per le persone che hanno bisogno di un periodo relativamente breve di tempo a disposizione per sbarazzarsi di eccesso di peso, la dieta è semplicemente perfetto. Mela dieta non solo contribuisce a ridurre il peso, ma questo è un ottimo prevenzione di malattie pericolose come l'aterosclerosi, pur migliorando significativamente intestinale appare nel metabolismo.

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   Non dimenticate che la dieta mela è molto buono per voi, perché le mele contengono un numero incredibilmente elevato di vitamine, acido folico, pectina e zucchero. A causa di regolari mele mangiare il corpo diventa più forte e più sano, mentre le mele abbastanza comuni frutta, quindi, una tale dieta non richiede grandi costi finanziari.

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   Tuttavia, prima di iniziare a seguire una dieta dovrebbe essere al cento per cento sicuri che il corpo richiede normalmente mele. Ad esempio, le persone che soffrono di ulcera gastrica è severamente vietato mangiare varietà acide di mele, ma ammessi mele dolci, sia freschi e da forno. Ma allo stesso tempo le persone con ridotta acidità gastrica, solo bisogno di mangiare mele aspre.

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   Oggi ci sono diversi tipi di mela dieta, ma uno della dieta più popolare è la seguente.
  

  
   La base di questo metodo di perdita di peso è consumo illimitato di mele durante il giorno. Al fine di meglio e più velocemente il corpo assimilare mele, dovrebbero schiacciare su una grattugia. Anche durante il giorno dovrebbe bere molti liquidi - acqua naturale, bere a base di erbe, il tè verde (preferibilmente senza zuccheri aggiunti).

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   Miglior camomilla birra e lasciare per 10 minuti, poi bere una birra tutto il giorno - questa meravigliosa bevanda calma i nervi, aiuta a prevenire lo stress, e molto sano. E 'importante ricordare che prima che l'uso di una dieta, è necessario prima consultare il medico e se non ci sono controindicazioni, si può iniziare a perdere peso dieta mela.

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   C'è un'altra dieta molto efficace per le mele, che dovrebbe seguire entro sei giorni. Durante la dieta cambia il numero di mele consumati durante il giorno. Nel 1 ° e 6 ° giorno di dieta deve mangiare esattamente un chilo di mele e bere acqua minerale, tè verde (senza zuccheri aggiunti). Nel 2 ° e 5 ° giorno a mangiare 1, 5 kg di mele e bere qualcosa. Nei giorni 3 ° e 4 ° deve mangiare esattamente 2 chili di mele, non si può bere il liquido. Naturalmente, seguire una dieta è difficile, ma dà solo risultati eccellenti. Se siete annoiati con mele fresche può essere consumato caldo, in quanto contengono non solo grandi quantità di pectina, ma perfettamente purificare il corpo.

 Avrete bisogno

•  Dieta
•  Vestiti larghi
•  Diuretici
•  Maschera di raffreddamento
•  Cubetti di ghiaccio

 Istruzione

• .1

   Dobbiamo cercare di evitare di mangiare tutto ciò che possa provocare l'edema. Di conseguenza, si dovrebbe bere poco liquido, in particolare al momento di coricarsi, possibilmente deve abbandonare completamente il sale, almeno per alcuni giorni. Per informazioni su come alleviare il gonfiore dopo l'intervento chirurgico dovrebbe consultare il proprio medico. In nessun caso può fare un bagno caldo, ideale per essere la doccia tiepida, che aiuta a migliorare il processo di circolazione del sangue, in modo che non si accumulano nel corpo liquidi in eccesso.

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   E 'importante sapere come comportarsi dopo l'operazione, in quanto troppo grande esercizio prima giornata postoperatoria, può avere un impatto negativo non solo sulla salute generale del paziente, ma anche provocare un grande gonfiore sul suo viso. Inoltre è necessario evitare una lunga permanenza al sole aperto, come surriscaldamento del corpo può causare edema o gonfiore aumento quelli già.

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   Nel periodo di recupero devono indossare abiti larghi che non impedisce il movimento. Durante il sonno dovrebbe dormire su un cuscino alto che operava corpo (viso) era sulla collina. Sauna e promuove l'escrezione di liquidi in eccesso, ma in presenza di edema, pone meglio non partecipare.

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   E 'importante sapere come recuperare dopo l'intervento chirurgico per evitare complicazioni e problemi di salute. Durante questo periodo, è necessario abbandonare completamente l'uso di varie bevande alcoliche, in quanto può provocare gravi alcol avvelenamento le tossine del corpo che possono verificarsi a causa della grave gonfiore non solo sul viso, ma anche sulle braccia e gambe.
  

  
  

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   Nel caso in cui il gonfiore persistono, e diventare solo più forte, si può iniziare a prendere diuretici speciali. Attraverso l'assunzione di questi farmaci dal liquido in eccesso corpo sarà visualizzato. Tuttavia, va ricordato che questi farmaci possono assegnare solo medico, perché può ora scegliere il farmaco giusto.

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   E 'importante sapere come mangiare dopo l'intervento chirurgico per aiutare il corpo a recuperare più velocemente. Dobbiamo cercare di dare tutto di mangiare cibi che sono in grado di trattenere i liquidi in eccesso nel corpo. Tra questi alimenti comprendono carne, in scatola e diversificare i vostri prodotti quotidiani di dieta che aiutano a portare il liquido in eccesso - mele, limoni, carote, anguria, arance e altri agrumi. Dobbiamo cercare di non mangiare prima di andare a letto, la cena che si terrà entro tre o quattro ore prima di coricarsi.

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   A casa, gonfiore del lifting aiuterà speciale maschera di raffreddamento di plastica riempito di gel che possono essere facilmente acquistati in qualsiasi negozio di bellezza. Con queste maschere rapidamente rimosso il gonfiore delle palpebre, questa maschera viene applicata all'occhio ed è un paio di minuti. Nel caso in cui questa maschera lì, la casa può utilizzare semplici cubetti di ghiaccio, soprattutto se essi sono costituiti da calendula tintura o salvia.

 Avrete bisogno

•  Nutrizione Programma
•  La consultazione con un medico
•  L'esercizio fisico regolare
•  Benda
•  Massaggio
•  Piscina

 Istruzione

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   Una volta che l'operazione è dietro di noi, e il medico ha permesso di tornare alla vita normale, si può iniziare a pensare a come rimuovere lo stomaco dopo l'intervento e recuperare la sua forma originale. Nel caso in cui il medico ha permesso di eseguire alcuni esercizi può iniziare lo studio indipendente in casa, ma è importante ricordare che i muscoli non sono stati in grado di tornare al loro stato precedente, in modo da non provare troppo duro.

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   Non sapendo come perdere peso dopo la chirurgia, in particolare devono prestare particolare attenzione alla vostra dieta. Al fine di risolvere il problema nel più breve tempo possibile la pancia flaccida, si deve cercare di sbarazzarsi di nocivo ?? consumo di cibo o ridurre al minimo. Dobbiamo concentrarci cibo non solo utile e nutriente, come la frutta fresca e verdura, carni magre, yogurt e altri prodotti lattiero-caseari. Esso dovrebbe bere molta acqua naturale, in quanto aiuta il corpo a recuperare rapidamente rimuove tutte le tossine accumulate.

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   Molti interessati a sapere come aumento di peso dopo l'intervento chirurgico, ma in questo caso è meglio consultare un medico. Quindi, al fine di recuperare forma fisica dopo l'intervento chirurgico dovrebbe prendere in considerazione un programma di esercizio.
  

  
   La cosa principale da fare loro il più spesso possibile - non meno di tre volte a settimana, con ogni sessione di durata non dovrebbe superare una mezz'ora perché il corpo è troppo debole e carichi troppo pesanti non può che fargli del male. Particolare attenzione deve essere prestata kardyonahruzky e bruciare i grassi. Ad esempio, fare bicicletta, a piedi in salita, correre o saltare la corda. Attraverso questi esercizi ridotta massa totale di grasso corporeo.

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   Molte persone trovano difficile sperimentare periodo postoperatorio, in modo che non ha sollevato la questione di come vivere dopo l'operazione, è necessario fare i conti con il restauro dell'ex forma fisica, quindi non c'era tempo per le emozioni. Nei primi mesi dopo l'intervento chirurgico, comunque vietato l'esercizio fisico pesante, si può indossare una benda che affidabile sostenere i muscoli dello stomaco cascanti. Per imparare come indossare una fasciatura dopo l'intervento chirurgico dovrebbe consultare il medico.

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   Per portare il processo di ripristino non solo prestazioni, ma anche divertimento, si raccomanda di massaggio che aiuta a recuperare rapidamente e facilmente oslabshye muscoli addominali. La maggior parte dei benefici dei vari trattamenti di acqua, in modo da poter iscriversi in una piscina, ma solo se permette al medico.

 Avrete bisogno

•  Hake - 1 kg
•  Cipolle - 3 teste
•  Olio vegetale - 200 ml
•  Pepe qb
•  Salt - 1 cucchiaio
•  Zucchero - 2 cucchiai

 Istruzione

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   Nasello pesce si riferisce alla roccia merluzzo e ha un set unico di oligoelementi e vitamine utili nella sua composizione. Preziose proteine ​​trovati in heku, facilmente digeribile e indispensabile in alimenti per l'infanzia. Carne a basso contenuto calorico Nasello, parte 86 kcal per 100 gr., Lets cuoco dieta sana. Questo piccolo lische di pesce e sono facilmente rimossi. I negozi si possono trovare pesce o filetti congelati. Particolarmente pregiato Nasello carne utile per alto contenuto di acidi grassi Omega-3. Pesci refrigerata perde rapidamente il suo gusto, perché è sottoposto a urti carico. Con Nasello preparare piatti principali, antipasti e insalate. Una possibilità è il nasello in coreano.

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   Congelato carcassa pesce è necessario effettuare lo sbrinamento a temperatura ambiente (è importante fare in questo modo, non in acqua calda), asportare le pinne e squame, tagliare la testa, separare con cura la carne dalle ossa. Tagliate i filetti in strisce sottili (come la carne di manzo alla Stroganoff).
  

  
   Condividi pesce in un tegame di smalto e versare l'aceto e lasciare marinare per un paio d'ore. Dopo il timeout, aggiungere la cipolla padella, tagliati a metà-anelli sottili, mescolare bene e lasciar riposare per altre 2 ore. In questo momento, un'altra tritare la cipolla e friggere in una padella calda con l'aggiunta di olio. Pesce con cipolla sale e pepe, aggiungere lo zucchero. Olio caldo dal ceppo padella attraverso una garza e pesce versare salamoia. Mettere in un luogo fresco per 2-3 ore.

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   Questo piatto viene fuori succosa e deliziosa, ma a causa del gran numero di spezie e aceto a parte non è consigliabile usarlo troppo spesso. Per i pasti quotidiani e alimenti per l'infanzia più adatte per il nasello in Aero. Questo piatto può servire con verdure cotte o pasta di grano duro. L'utilizzo di nasello almeno due volte a settimana è la prevenzione di diabete e malattie cardiovascolari. Un popolare e utile per avere il nasello in salsa di panna. Cucinare questo piatto non richiede particolari abilità culinarie sufficienti per elaborare il pesce e mettere fuori la sua in crema, con una piccola quantità di acqua e condimenti.

 Avrete bisogno

•  Kefir 1, 5 tazze
•  Farina integrale 350 g
•  Acqua 200 ml
•  Di zucchero 1 cucchiaio
•  1 cucchiaino di sale
•  Uvetta 50g

 Istruzione

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   Pane integrale è la pasticceria più utili contenenti farina che memorizza tutte le proprietà di valore di cereali. Questo pane è ricco di fibre, vitamine, minerali e oligoelementi. L'utilizzo di questo prodotto satura velocemente e mantiene ti senti pieno per molto tempo e la facilità di stomaco a causa sostenitori di cibi sani come valore torte.

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   Come cuocere il pane integrale a casa? Questo processo non è così complicato come può sembrare a prima vista. Preferibilmente preparare un tale lotto senza lievito da zakvashuvannya. Per il nostro corpo non importa in che modo era venuto così ha bisogno di nutrienti dal grano intero, invece, l'uso del pane - la soluzione più pratica, perché la gente mangia pane ogni giorno, e lui non si annoia. Pane azzimo con farina integrale è particolarmente consigliato per le persone che stanno cercando di perdere peso seguendo una dieta e quelli con malattie del tubo digerente o colpiti da malattie come il diabete.
  

  
  

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   Come è il processo di cottura? Prima di tutto bisogna ricordare che questa ricetta pane integrale nel forno suggerisce che il risultato sarà una grande pagnotta. Nella prima fase di preparazione è necessario fare una speciale pasta madre. Per fare questo, mescolare in contenitori trasparenti di 150 grammi di farina e 1 tazza di yogurt 5. Avanti, la miscela deve coprire con un asciugamano e mettere in un luogo caldo per 24 ore. Si può capire che il lievito è pronta per il suo aspetto: lei diventerà arricchito con ossigeno e leggerezza.

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   Ora è necessario versare l'acqua in esso e mescolare, aggiungere lo zucchero, la farina, il sale e impastare di nuovo a fondo. Versare l'impasto e mettere l'uvetta in teglia, carta oleata o da forno arredato. La pasta può sembrare rara, ma in realtà questa coerenza fornisce la facilità pane finito. Test deve lasciare riposare e crescere in termini di dimensioni - ci vogliono circa 2 ore. Dopo il tempo della forma deve essere posto in un forno preriscaldato a 180 gradi e cuocere per circa un'ora. Pane pronto ricoperta da una crosta dura liscia.

 Avrete bisogno

•  Nasello
•  Informazioni

 Istruzione

• .1

   Nasello è ampiamente usato in cucina. Grazie al basso contenuto di grassi a base di carne del pesce è spesso incluso nelle diete. Inoltre, a causa dell'elevato contenuto di microelementi e digeribilità prodotto unico è molto utile per i bambini. Per molto tempo in cucina europea una delle razze più popolari sono usati merluzzo nasello, la descrizione della preparazione del quale si possono trovare in migliaia di ricette diverse. Purtroppo, questo pesce fresco perde rapidamente il suo sapore, aroma e deperibili, così spesso si trovano nei negozi congelati filetti di nasello e sventrato carcasse. Pesce Meat - bianca, tenera e succosa, rendendolo popolare con chef di tutto il mondo. Nasello può friggere, bollire, cuocere, etc. Poiché questo pesce differisce poco grasso per migliorare la sua calorico spesso riempire con salse diverse.

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   Così che cosa nasello è stata utile? La sua carne digeribile contiene un sacco di proteine ​​e vitamine e iodio, fosforo, rame, ferro, calcio e molti altri elementi. Queste sostanze regolano lo zucchero nel sangue, promuove il metabolismo, eliminare le tossine nocive dal corpo e ridurre il rischio di malattie tumorali.
  

  
   Inoltre, pesce contiene acidi grassi saturi. Questo prodotto è un bene per la pelle, sistema nervoso, delle ghiandole scudo mucose. Attraverso la ricerca è stato trovato ?? alta concentrazione di acidi rybtsi molto utili Omega 3 carenza che porta a malattie cardiache, depressione, diabete, disturbi del sistema nervoso.

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   Ci sono molti piatti a base di questo pesce. Potete trovare le ricette hekom al forno, fritto, bollito. Con elettrodomestici moderni possono facilmente cucinare "nasello in bagnomaria" ricetta, che, nonostante la sua semplicità, non troppo comune in una vasta preparazione massah.Dlya di questo piatto avrà bisogno di 300 grammi di pesce. Carcass dovrebbero essere tagliati in piccoli pezzi, cospargere con condimento a piacere e aggiungere le verdure - una carota e una cipolla (che dovrebbero essere tagliati in strisce).

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   Successivamente, si dovrebbe mettere il pesce e le verdure per 30 minuti in un piroscafo. Sul timer chiamata piatto è pronto. Si può portare al tavolo e deliziare gli ospiti utili e prelibatezze. Certo, ci sono molte persone che una volta hanno cercato Nasello, sempre amato questo meraviglioso pesce, dal momento che non solo soddisfa la fame, ma porta anche benefici tangibili per la salute.

 Avrete bisogno

•  Specchio
•  Barbabietole cotte

 Istruzione

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   Il fegato prende 3-5% del peso corporeo. Si trova nella cavità addominale sotto il diaframma. Il suo compito principale - per mantenere un ambiente interno costante. Malfunzionamento del fegato porta a varie complicazioni. Molte persone pensano: come controllare lo stato del fegato. Dica il suo fegato può controllare, cercando allo specchio. Colore terroso e bianchi gialli degli occhi danno seri motivi per pensare, o meglio ancora - andare direttamente al medico. Inoltre, controllare le condizioni del fegato può essere un metodo popolare semplice. Deve mangiare solo barbabietole cotte. Se questo urine acquisisce un colore rossastro, significa che il fegato non può far fronte alle loro funzioni e quindi malato.

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   Malattia del fegato può essere variata è il cancro al fegato, emangioma (vascolare sviluppo errata del fegato), e cisti parassitarie neparazytarni, hepatozomy grasso. Tuttavia, spesso si manifesta cirrosi. Non è a causa di un consumo eccessivo di alcol, l'epatite B malattia o infezione da vermi. Scopri come andrà cirrosi, can i seguenti sintomi: stanchezza, aumento delle dimensioni dell'addome, ittero, disfunzione sessuale.
  

  
  

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   Per la prevenzione delle malattie del fegato dovrebbe condurre la sua pulizia regolare. Come posso pulire il fegato? Pulire il fegato utilizzando una mattina o sera jogging. Inoltre, il fabbisogno giornaliero di bere una miscela di mela e succo di barbabietola. Non dimenticare di mangiare sano.

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   Le sostanze tossiche colpiscono soprattutto le cellule del fegato. Invece ha prodotto tessuto grasso o connettivo. Le cellule epatiche recuperate molto lentamente. Oggi, invece, offre una gamma di diversi farmaci e rimedi popolari che aiutano a ripristinare le cellule del fegato. Il farmaco è prescritto da un medico. Ecco come ripristinare fegato rimedio cellule popolare dovrebbe prendere latte semi di cardo, li macinare e poi 1 ora. L. versare un bicchiere di acqua bollente.

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   In nutrizione, c'è una cosa come un numero di tabella 5. Questa dieta include alimenti che sono utili per il fegato. Per interessati come guarire il fegato, è necessario cambiare completamente la vostra dieta e andare alla dieta appropriata. Dal fegato dipende tutto il corpo, in modo da mantenere la loro salute dovrebbe regolarmente occuparsi del fegato.