Deliziosa zuppa di cavolfiore con non solo la dieta, ma anche deliziosi. I vantaggi di questa zuppa è semplicemente affascinante. Solo i prodotti naturali e niente di più.

 Ricetta Zuppa di cavolfiore

 Ingredienti:

•  2 piccolo orecchio cavolfiore
•  2-3 carote
•  2-3 pezzi. radice di prezzemolo
•  2 piccolo sedano
•  2 cucchiai. cucchiai di burro
•  1 cucchiaio. farina cucchiaio
•  3-3, 5 litri di acqua
• Sol.

Pryhotovlenye:

Narezhte e cadere in acqua bollente le radici di sedano, prezzemolo e carote.

 Cuocere le verdure a fuoco alto per 10-15 minuti. Taglio e posto in cavolo acqua, portare ad ebollizione e cuocere a fuoco medio finché sono teneri.

 Vedi anche: Cavolfiore Salad

 Togliere zuppa dal fuoco, stagione la farina fritta nel burro, e cospargere con il prezzemolo tritato.

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 Internet è piena di consigli su come perdere peso velocemente, se non si mangia dopo le sei. Quindi molto semplice: attenersi a questa regola deve perdere peso. Ma è interessante, il tempo britannico di pasti abbondanti - cena ha otto di sera, e in effetti non si può dire che una nazione di ciccioni.

 I principi di base della perdita di peso

 Il principio di base della perdita di peso dice il corpo deve ricevere meno energia di quanta ne spende. Quindi, se si mangia durante il giorno e tutto in grandi quantità, e dopo sei non mangiare nulla, ancora recuperare. Non perdere peso e se molto di limitare notevolmente la dieta quotidiana, non aumentando l'attività fisica.

 Il corpo con un interruttore di modalità di risparmio energetico e la persona si sente letargia, debolezza e incapacità di far fronte anche con il lavoro ordinario, per non parlare del carico aggiuntivo. Ecco perché tutte le diete affamati di solito finiscono in completo fallimento.

 Così come razionale principio non mangiare dopo mezzogiorno e che l'ha inventata? In primo luogo, è utilizzato in varie diete per la perdita di peso, e che limitano così gravemente apporto calorico. Ma per qualche motivo questo principio nuda è stato utilizzato come slogan per la perdita di peso.

 Vediamo come si aiuta a perdere peso. Molte persone dopo solo sei provengono dal lavoro, e, naturalmente, mangiare razionalmente non va tutto.

 E adesso, non mangiare a tutti? Alcuni percepiscono lo slogan "non mangiare dopo sei" come verità assoluta e per non morire di fame, aumentare la vostra dieta quotidiana. Come risultato, l'effetto è l'opposto: un aumento di peso.

 Questo è sbagliato anche per le diete più estreme, perché alcune persone andavano a letto dopo la mezzanotte, e la fame per sei ore o più contribuiranno a stress nervoso, che molti utilizzato per marmellata.

 Se no, allora la fame e lo stress contemporaneamente amplificate e prima o poi portano al fatto che le persone nayidayetsya abbondanza e con un sonno pieno stomaco.

 Così come si arriva da un "non mangiare dopo le sei"?

 Il principio in sé non è male (durante il sonno organi digestivi non sono così intensi e cibo mangiato durante la notte, sono mantenuti nello stomaco più a lungo del solito), alcune persone che vanno a letto presto, si va bene.

 Ma al fine di perdere peso, un po 'di questo principio, è necessario l'assunzione di cibo giornaliera è stata ridotta, e il corpo più energia spesa, che hanno bisogno di più esercizio fisico.

 Per coloro che sono abituati a rimanere fino alla fine, il principio di "non mangiare dopo le sei" dovrebbe essere sostituito da un "sei solo dopo una serie specifica di prodotti e, in misura limitata." Tali prodotti possono includere un insieme di formaggio magro, latticini, frutta e verdura.

 Come perdere peso

 In primo luogo, è necessario calcolare la vostra dieta e ridurre un po '. La seguente formula per calcolare il numero di calorie giornaliere peso dato in libbre (una libbra uguale a 0, 453 kg), ed è usato specialmente fattore 14 allevati.

 Ad esempio, una donna di 75 kg vuole ridurre il suo peso a 70 kg. Per mantenere il peso attuale, lei dovrebbe prendere ogni giorno: 165 5 libbre (75 kg 0, 453 kg) x 14 = 2.218 calorie al giorno.

 Per ridurre il peso per i desiderati 70 kg: 154, 5 (70: 0, 453) x 14 = 2.163 calorie. Al fine di ridurre il peso di 70 kg, la donna dovrebbe non più di 2163 calorie prendere un giorno.

 Ci sono tavoli speciali (che possono anche essere trovati on-line), che indica il contenuto calorico degli alimenti, in modo quindi calcolare la vostra dieta quotidiana è facile.

 La quantità giornaliera di cibo meglio essere diviso in 5-6 ricevimenti, in modo che il cibo viene assorbito meglio e riduce la fame. La qualità del cibo anche bisogno di prestare attenzione a: eliminare tutti unti, fritti, piccanti, affumicati, salati, dolci come caramelle, gelati, torte, tutti i prodotti della pasta, nutriente brodo di carne.

 Nella dieta quotidiana deve essere frutta presenti e verdura (almeno cinque tipi di giorno), cereali (grano saraceno, avena, mais, miglio - devono alternare), pane integrale, latticini e formaggi (preferibilmente a basso contenuto di grassi), uova, basso contenuto di grassi carni e pesci bolliti o in umido. Con questa dieta è molto facile scegliere cosa mangiare dopo le sei di sera, se si vuole veramente.

 Ma questo non è sufficiente. Hai bisogno di esercizio fisico. Stabilito che la combustione dei grassi avviene solo a lungo, non troppo intense attività fisiche che durano almeno un'ora. Il fatto che l'energia del corpo utilizza carboidrati in primo luogo - combustibile non rifiuti.

 Solo quando speso tutte le riserve di carboidrati (che è di almeno 40 minuti) come fonte di energia cominciare a usare le riserve di grasso. Poiché la perdita di peso è necessario formare più.

 Vai lo slogan "non mangiare dopo le sei" creativo, cioè in modo che ha aiutato, non ostacolato a perdere peso.

 Cabbage - vegetale nativo per noi. E che bello, con cavolo può non solo perdere peso, ma anche migliorare il corpo. Questo è il motivo per cui così tante diete includere nella vostra dieta del cavolo. Ma c'è una dieta cavolo "separato" per la perdita di peso. Seduto su di esso per 7 o 10 giorni al massimo si può perdere 6-10 chili.

 Cavolo dieta: pro
 Qualunque sia il tipo di cavolo non viene disegnato la vostra attenzione, sia broccoli, cavoli, cavolfiori, cavolo rapa - si può mangiare tranquillamente. Qualsiasi tipo di cavolo - calorie, mangiare quello che ti piace - non recuperare. In questo senso, la più utile è crauti - nutrizionisti consigliano di mangiare ogni dieta due giorni.
 Cavolo purifica bene il corpo, antiossidanti che contiene, combattendo con successo con l'invecchiamento. Allo stesso tempo, il nostro corpo riceve il vitamine, minerali utili, fibre. Anche carboidrati cavolo contiene così poco che hanno abbastanza per il normale funzionamento del corpo, e quindi, non nuoce figura.
 Risultato cavolo dieta fornisce visibile e stabile. Naturalmente, dopo il completamento fare non solo gang su cibo spazzatura, dolci, grassi, fritti e farina. Seguire la dieta corretta e risultato la perdita di peso sopravvivono a lungo.
 Cavolo può essere consumato in quantità illimitata - non la fame si affligge, ma non va bene non lo faranno.
 Un'altra dieta più cavolo è che non ha praticamente controindicazioni. Anche le persone che soffrono di malattie renali, epatiche e del tratto gastrointestinale possono praticarlo. Ma, come in ogni altro caso, è meglio iniziare cavolo dieta consultare un medico.
 Cavolo Dieta: Cons
 Diete dimagranti hanno sempre alcuni svantaggi. Nel capo dieta cavolo meno uno - un mono-dieta. Così, un paio di giorni il corpo non riceveranno l'intero importo nutrienti necessari. Cavolo dieta per la perdita di peso - è un'opzione difficile che è meglio utilizzato solo in caso di emergenza.

 Non dimenticare di prendere le vitamine - o mancanza di energia, depressione, sonnolenza può seriamente rovinare voi limitato non solo alla gioia di sterline, ma hanno gravi effetti negativi sulla salute.
 Caratteristiche metodi di perdita di peso di cavolo
 Per non sentire dolore fame, e, quindi, il risultato desiderato, l'attenzione ad un metodo efficace per perdere peso su un cavolo, con l'aggiunta di alcuni prodotti. Questa opzione vi permetterà di resistere in modo sicuro la dieta e perdere peso.
 Dieta ultimi 7 o 10 giorni, non più. Per aggiungere il cavolo alghe, pesce magro o carne magra, uova, carote, frutta (tranne le banane), yogurt, caffè, verdure (escluse le patate).
 Potete bere il tè verde senza zucchero e acqua, senza gas. E 'severamente vietato il sale, lo zucchero, la farina, fritti, piccanti e dolci. Se si desidera ripetere la dieta cavolo, può essere fatto non prima di due mesi dopo il suo completamento.
 Su zuppa di cavolo dieta: per lo spirito forte
 Se si vuole perdere peso e sono impostati per farlo in fretta, al vostro servizio sulla zuppa di cavolo dieta. Attenzione, una volta - che è un modo molto difficile perdere peso.
 I nutrizionisti consigliano di mantenere la dieta zuppa di cavolo per 7 giorni, poi 2 settimane è normale, e poi ripetere la settimana zuppa di cavolo.
 Per la zuppa di cavolo prendere 3 lampadine, 1 sedano, pepe verde pod 1, 2 lattine di pomodori pelati, mezzo cavolo, 1 pacchetto di mix zuppa di cipolle per 1 e 7 litri di brodo vegetale. Zuppa divide in 6 porzioni, hanno bisogno di mangiare durante il giorno.
 Il giorno successivo, cucinare la zuppa fresca. Oltre alla zuppa permesso ortaggi, frutta, carne magra di manzo, pollo, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
 Su zuppa di cavolo dieta dà corpo intorno 800-1000 calorie al giorno dieta è molto attivo.
 E cavolo dieta, e la dieta zuppa di cavolo per - metodi di perdita di peso duri. Non li abusare di armonia. Lasciate che la perdita di peso è più lento, ma la vostra salute sarà bene. Quindi, e la bellezza.

 Perché non mangiare a tarda notte?

 E 'ora di sfatare il mito che, in seguito prendere il cibo, guadagniamo più peso rispetto a quando si mangia durante il giorno. Indipendentemente dal fatto che si mangia al mattino, durante la notte, o in qualsiasi altro momento, le calorie rimane lo stesso, dicono gli esperti nutrizionisti. Tuttavia, ci sono ragioni per spuntini notturni dovrebbero, se possibile, essere ridotti al minimo.

 Problemi di sonno

 Uno dei motivi principali per cui la notte per mangiare cibi leggeri è che durante una notte di cibo nello stomaco sta ancora lavorando, mentre il corpo è pronto a dormire. Perché è difficile addormentarsi. Alimentazione prima di coricarsi può aumentare il rischio di bruciore di stomaco notturna, ed è difficile trovare una posizione confortevole sonno, e ciascuno di questi motivi può contribuire a insonnia. Per ridurre al minimo il rischio di problemi digestivi che non dormire, invece di un pasto pesante nutrizionisti consigliano di scegliere spuntini come broccoli, pollo e riso.

 Eccesso

 Dietisti e consulenti di nutrizione dicono che coloro che mangiano a tarda notte a causa del fatto che essi hanno un grande rottura tra i pasti, con il rischio di consumare più calorie del necessario. Le persone che mangiano a tarda notte tendono a mangiare troppo perché sono state aspettando tra i pasti che semplicemente muoiono di fame. Dobbiamo cercare di mangiare un pasto o uno spuntino sano, almeno ogni cinque ore, si può aiutare a prevenire la notte gola.

 Leggermente spuntino

 Un altro pericolo tardo pasto - una "spuntini frivoli." Riposarsi guardare la televisione, leggere qualcosa su Internet o lavorare su qualche progetto - che è, facendo quello che la gente spesso fanno a tarda notte - qualcosa di facile da mangiare, non rendendosi conto di quanto in realtà abbiamo mangiato.

 Tarda serata spuntino - un'abitudine che non possono facilmente superare, ma si può vedere la vostra dieta quotidiana in modo che la maggior parte delle calorie assunte rappresentato per la mattina. È possibile eliminare gradualmente più tardi spuntino, mangiare la prima colazione, pranzo, cena e perekushuyuchy tra di loro.

 Che altro è necessario tenere a mente

 Pasto tarda sera può portare ad un aumento del rischio di sviluppare il diabete di tipo II, nel caso in cui una persona mangia regolarmente grandi quantità di notte dopo lunghi tratti di pasti di confine, secondo alcuni esperti. Coloro che sono inclini a notte spuntini, è necessario fare scorta di sano e semplice da preparare spuntini come frutta, verdura e formaggio magro, e limitare il numero di alimenti ad alto contenuto calorico nella vostra dispensa per resistere alla tentazione.

 Posso perdere peso, se mangio dopo 6?

 Ci sono molte storie di fantasia su di esso su internet e si diffondono rapidamente. Dove la verità e finzione, dobbiamo capire. Uno del consiglio comune - non mangia di notte, soprattutto di notte. Nutrizionisti dare consigli simili a persone che vogliono perdere peso. La logica è certamente presente. Se assorbire il cibo e poi andare a dormire, il corpo non lo usa come combustibile, e giaceva in forma di depositi. E come risultato - un aumento del peso. In realtà, non al cento per cento la prova che si può perdere peso se non si mangia dopo 6. Si tratta di una questione controversa: che effetto maggiore sul peso - sia il cibo preso a tarda notte, o il numero totale di calorie bruciate durante un periodo di veglia. Mentre la maggior parte delle diete sono come una regola di base. Non è così importante, è possibile perdere peso se non si mangia dopo le 6, perché ci sono altri effetti che sono dannosi per la salute. Le persone che soffrono di bruciore di stomaco dovrebbero rifiutarsi assolutamente di mangiare dopo le sei. E il cibo di notte quasi garanzia di un riposo notturno povero. Ma di alcol e caffeina dire nulla.

 L'assunzione di cibo durante la notte

 Mentre le persone sono interessate alla domanda: "Posso perdere peso, se mangio dopo 6?" - Alcune persone riescono a mangiare durante la notte. Gli esperti anche equiparare tale comportamento alla malattia, che non è stato studiato fino alla fine. Questo accade spesso quando cade il cibo denso per la cena, e il sonno normale è disturbato. E il corpo non riesce a dormire senza cibo. Non ci sono indicazioni chiare sul trattamento di questo fenomeno. Ma una cosa è chiaro che in questa situazione la domanda: "Posso perdere peso, se mangio dopo 6?" - Diventa irrilevante.

 Si dovrebbe iniziare con una corretta lavoro e riposo e una dieta corretta ed equilibrata.

 Come può essere? Può essere che alcune persone hanno aggiunto chili in più per abitudine è in ritardo. Forse dovrebbero regolare le proporzioni di cibo durante il giorno e la sera sarà. Qualcuno più familiare e più facile da mangiare tre volte al giorno, e un po 'di più, ma porzioni più piccole. Può mai essere scientificamente provato che le calorie assorbite nel tempo sera (notte) spesi non come vorremmo. Ma mentre questo è solo speculazione. È chiaro che il peso - un equilibrio tra le calorie bruciate e assorbite, indipendentemente dagli orari dei pasti. Ma questo equilibrio è influenzato da molti fattori come stile di vita, il metabolismo, l'età e gli altri.

 Semplici Suggerimenti

 Ora ha senso soffermarsi su consigli semplici banali:

 - Prima colazione completa è un must;

 - Buono da mangiare come buono e desiderabile in un'atmosfera rilassata;

 - Sarebbe bello per sostituire alimenti ad alto contenuto calorico basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi;

 - Eliminare la caffeina, alcol, grassi e dolci, non solo dopo sei;

 - Se siete molto affamati di notte, è meglio mangiare frutta e verdura;

 - In caso di sete o di fame bisogno di bere acqua non gassata o tè verde.

 Leggermente su Cifre

 Questo solleva un'altra domanda: "Se non mangi dopo 6 quanto si può perdere peso?" Nessuna singola risposta. Questo è puramente individuale. Ogni corpo ha una propria reazione agli eventi. Ma almeno una cosa è chiara - si può perdere peso. Così dicono nutrizionisti, e farlo controllare più di una volta.

 Che cos'è lo scompenso cardiaco e quali sono le cause?
 L'insufficienza cardiaca - incapacità di garantire un adeguato apporto di sangue al cuore, senza meccanismi di compensazione aggiuntivi.
 La mancanza di apporto di sangue orhayzm a cercare di compensare l'aumento del numero di contrazioni cardiache al minuto, aumentando la massa del muscolo cardiaco, e ulteriore espansione delle cavità del cuore.
 I motivi possono essere modificati:
 • dal cuore (violazione delle valvole, guarnizioni pericardio);
 • da altri organi e sistemi (obesità, diabete, tiroide iper).
 Come scompenso cardiaco classificato?
 A seconda della prevalenza di anomalie nel ventricolo destro (che pompa il sangue nell'arteria polmonare e circolazione polmonare) o nel ventricolo sinistro (che pompa il sangue nell'aorta e circolazione sistemica) insufficienza circolatoria di distinguere levozheludochkovomu e pravozheludochkovomu tipo.
 In termini di velocità del processo di insufficienza circolatoria può essere acuta o cronica.
 Che cosa è l'insufficienza cardiaca congestizia?
 Appare insufficienza cardiaca acuta:
 • acuta, rapidamente crescente debolezza generale, stanchezza;
 • crescente sensazione di fiato corto, respiro affannoso; maggiore pallore; sudore freddo (in particolare sul viso); zione veloce o intempestiva serdtsebie ¬;
 • polso rapido e debole palpabile;
 • diminuzione della pressione sanguigna;
 • aumentare la dimensione del cuore, fegato,
 • gonfiore dell'addome e delle gambe;
 • aumento di peso;
 Questi sintomi - indicazioni per il trattamento d'urgenza in clinica e anche la rianimazione.
 Il dolore nel cuore delle aritmie può indicare la causa di insufficienza circolatoria acuta - aritmie cardiache.
 Respiro pesante, sibilo, il suono, come un liquido bollente nelle vie aeree, un segno di fallimento ventricolare sinistra acuta con edema polmonare.
 Dolore toracico acuto con cianosi del viso e parte superiore del corpo, accompagnata da mancanza di respiro, pesante e impulso poi svanire caratterizza insufficienza pravozheludochkovuyu acuta dovuta a trombosi delle arterie polmonari.
 Perdita acuta di coscienza, di parola, asimmetria facciale, degli arti movimento disordine in uno o entrambi i lati - segni di circolazione cerebrale.
 Un sintomo caratteristico di insufficienza circolatoria acuta è debole.
 Distinguere questi tipi di disturbi circolatori può un medico. Questi stati richiedono cure mediche di emergenza, e la prognosi per la vita è molto grave. Alle tardi per aiutare il paziente a rischio di morte.
 Quali misure devono essere adottate di primo soccorso in caso di insufficienza cardiaca acuta?
 Prima dell'arrivo dei pazienti di "emergenza" dovrebbe concludere con una parte superiore del busto sollevato, sbottonare il collare, cintura, prese d'aria aperte per migliorare la ventilazione nella stanza. Se il paziente è cosciente e ancora preso il cuore significa lo si può dare o 30-40 gocce kordiamin Corvalol (valokordin).

 Che cosa è l'insufficienza cardiaca cronica?
 Insufficienza cardiaca cronica - una insufficienza circolatoria lento sviluppo, dove una diminuzione minuti espulsione del sangue porta gradualmente perturbazioni nel sistema circolatorio. Il cuore non può trasferire una quantità desiderata di sangue dal sistema venoso in arterioso. Come risultato di un aumento della pressione del sangue nel sistema venoso, aumento della resistenza periferica, sangue circola rallentato, vincendo la maggiore resistenza.
 Quali sono i sintomi di insufficienza cardiaca cronica?
 I sintomi più comuni di insufficienza cardiaca cronica:
 • gonfiore;
 • mancanza di respiro.
 Il rigonfiamento causato da un accumulo di quantità eccessive di liquido nello spazio intercellulare e cavità del corpo (polmone, addominale, sacchetto okoloserdechnoy). Dapprima appaiono sulle estremità inferiori, di norma entro la fine della giornata e scompaiono durante la notte. Formazione di edema nella regione lombo-sacrale, e una lama se la maggior parte della giornata il paziente giace sulla schiena. Hanno un test sulla consistenza depressione spot (es dito) formata pozzi lentamente livellata.
 Dispnea soggettivamente manifesta come una sensazione di mancanza d'aria, lo stesso obiettivo - un breve respiro. Per dispnea di origine cardiaca caratterizzata da frequenti inalazione. Il paziente si sente difficoltà di respiro a causa di ristagno di sangue nei polmoni e aumento della permeabilità vascolare, provocando vita riduzione del volume polmonare.
 Il deterioramento del paziente, manifestato incremento di dispnea e edema a causa di aumento della insufficienza cardiaca cronica. Nel periodo iniziale mancanza di respiro e gonfiore sono temporanei e appaiono solo durante l'esercizio, salire le scale, camminare in discesa e t. E., e dopo una sosta di riposo. Nel corso del tempo, mancanza di respiro e gonfiore sono più a lungo e hanno meno probabilità di scomparire anche dopo le vacanze. In una fase avanzata di disturbi circolatori apparire il tono della pelle grigio-bluastra e visibile ?? mucose, tosse persistente con muco acquoso-mucose.
 I pazienti sono assonnato, letargico, può ospitare solo seduto sul letto o su una sedia, la respirazione diventa prematura. La circolazione del sangue in altri organi e quindi è una malattia delle loro funzioni.
 Quali sono il trattamento e la prevenzione dello scompenso cardiaco?
 Il trattamento dell'insufficienza cardiaca è possibile solo sotto controllo medico e mira ad affrontare le cause ei fattori che aumentano i sintomi. Nelle fasi nchalnyh si può fare a casa, e poi bisogno di cure in ospedale.
 La dieta deve essere facilmente digeribile, ¬ noobraznye di nuovo con il sale e la restrizione di liquidi (1, 0-1, 5 litri al giorno).

 Attenzione disturbi circolatori in base all'organizzazione razionale della vita, l'esclusione di cattive abitudini, eccessivo stress sul sistema circolatorio, e la prevenzione e il trattamento di altre malattie che direttamente o indirettamente portare ad insufficienza cardiaca.

 Molte persone si chiedono spesso - o porta abitudine di mangiare dopo sei di aumento di peso? Ci sono molti miti medici, e di Internet permette alle persone molto facilmente distribuire. Qual è la verità, e che - fiction, una dichiarazione che non si può mangiare dopo sei?

 Per mangiare o non mangiare?
 E 'abbastanza comune consiglio: non mangiare prima di coricarsi. Nutrizionisti danno spesso questo consiglio alle persone che stanno cercando di perdere peso. La logica di tale scheda intelligente, se mangiamo e poi andiamo a letto, il tuo corpo sarà rinviare cibo come grasso invece di utilizzare subito come combustibile consumato. In definitiva, ci sarà un aumento di peso.
 Ma è davvero così?
 Alcuni esperti ritengono che non ci sono studi che hanno specificatamente esaminato la questione e risposto a lui, se il numero totale di calorie costante, porta o cibo prima di coricarsi o nel mezzo della notte per guadagnare peso?
 In realtà, non vi è alcuna prova conclusiva che il cibo a tarda notte o poco prima di coricarsi influenzano comunque il peso. E 'probabile che molto più importante è il numero di calorie da totale consumata durante il periodo 24 ore bruciate durante le attività quotidiane che in quello che mangiamo o uno spuntino.
 Altri effetti sulla salute
 Ci sono altri motivi per essere attenti a ciò che il tempo che mangiamo, in aggiunta alle preoccupazioni per il peso. Le persone che sono inclini a bruciore di stomaco (chiamato anche malattia da reflusso gastroesofageo o MRGE) cibo prima di coricarsi può portare a problemi. Quando andiamo a letto, il collegamento tra l'esofago e lo stomaco è orizzontale e non verticale. Le persone con GERD spesso hanno più sintomi se vanno dopo un pasto, sia esso di notte o in qualsiasi altro momento. È per questo che le persone con GERD sono di solito consigliato di aumentare la testata (di acido nello stomaco era a cui appartiene), e non solo prima di coricarsi.
 Si ritiene che il sonno poveri e incubi sono il risultato di mangiare prima di coricarsi, ma non è molto ben supportato, quali prove. Forse il miglior consiglio in questo senso - fare affidamento solo sulla loro esperienza. Se vi è un presupposto che perché mangiare di notte difficile dormire, o sono legati brutti sogni probabilmente sarebbe saggio evitare tardi spuntino.

 Se sembra piccanti o cibi grassi sta causando problemi, è meglio evitare.
 Caffeina e alcol meritano particolare ?? parlare. Le persone che sono sensibili all'effetto stimolante della caffeina non dovrebbero essere consumati oltre tre ore prima di coricarsi (o anche prima se l'insonnia). L'alcol ha anche un effetto sedativo che può favorire il sonno, ma il sonno causata da alcol porta spesso al risveglio poche ore, e poi tuffarsi nel sonno difficile.
 Mangiare di notte: una vera e propria malattia?
 C'è un tipo di pasti in ritardo, che alcuni esperti ritengono la vera sindrome da malattia di cibo di notte. La malattia non è stato ampiamente descritto. Una definizione dice che gran parte l'apporto calorico giornaliero si verifica nel pomeriggio - sera, e che il sonno disturbato naturale. L'incapacità di tornare a dormire senza cibo è un'altra caratteristica di questa condizione.
 Non vi è alcun chiaro consenso su come una malattia comune che causa e come (o se) dovrebbe essere trattata. Precedenti studi hanno dimostrato che gli antidepressivi categoria di fluoxetina (Prozac) può aiutare con questa condizione, ma la ricerca scientifica rigorosa non è stato ancora pubblicato.
 Allora cosa fare?
 E 'possibile che alcune persone hanno l'abitudine di ritardo davvero porta a un aumento di peso. Forse è più facile stare attenti con le dimensioni delle porzioni e scelte alimentari durante il giorno e alla fine della giornata di lasciar correre. Per alcuni, è sufficiente seguire la struttura di tre pasti al giorno per evitare un eccessivo apporto calorico.
 Ma è più probabile un mito che il cibo prima di coricarsi ha una capacità unica per promuovere l'aumento di peso rispetto a mangiare in altri momenti della giornata. Mentre la ricerca potrebbe un giorno dimostrare che le calorie consumate prima di coricarsi, digeriti in modo diverso rispetto calorie consumate in altri momenti, è ormai opinione diffusa che le prove disponibili. Mentre è lecito ritenere che il peso riflette l'equilibrio tra le calorie bruciate e calorie consumate per molto tempo, non importa dove si mangia.

 L'insufficienza cardiaca è che la medicina non è classificata come una malattia distinta, ma piuttosto una sindrome è una malattia complessa provocato il deterioramento della contrattilità del miocardio è il muscolo cardiaco

 Grazie alla funzione di pompa cardiaca abusare nel sangue e organi stagnazione osservata di sangue e capo "motore" umano non è più in grado di fornire il corpo con il volume assoluto di sangue necessario. Di conseguenza, la presente sindrome provoca una riduzione del trasporto di ossigeno e sostanze nutritive importanti per tutte le cellule dell'organismo - per questo motivo disturbato funzionamento di tutti i sistemi.

 Sottovalutare insufficienza cardiaca - la stessa cosa che giocare con il fuoco. E 'una situazione terribile provoca spesso la morte, e riduce la qualità della vita per almeno l'80% (questi sono i risultati degli studi di ricercatori americani).

 L'insufficienza cardiaca si sviluppa sempre contro la salute negativi del sistema cardiovascolare. Questa condizione è considerata una delle complicanze più frequenti e il rischio di malattie cardiache e dei vasi sanguigni. Vale la pena notare che il cuore umano ha una notevole riserva funzionale e "cede" solo se la riserva è esaurito al fondo. Perché scompenso cardiaco "apre" è dove il nostro "motore" principale lottando segnali "sos". Spesso questa patologia che causa infarto del miocardio (come in questo caso di tessuto cardiaco muore e zarubtsovuyetsya) e la mancanza di fornitura del miocardio e di malattia coronarica. Con l'indebolimento del muscolo cardiaco può portare l'ipertensione, perché per il flusso di sangue attraverso i vasi che spazmyruyutsya, il cuore deve essere insegnato con maggiore forza, e ha lasciato un aumento in termini di dimensioni e ventricolo miocardio notevolmente diminuita. Spesso lo sviluppo di insufficienza cardiaca è il risultato di aritmie, cardiomiopatia e difetti delle valvole cardiache. In alcuni casi, la riduzione di infarto causa di malattia reumatica, processi infiammatori interni e addirittura tossici o alcool-indotta. 

 Classificazione

 Poiché la dinamica dello sviluppo della sindrome da insufficienza cardiaca può assumere diversi passaggi. Tipicamente, uno stadio di questo stato in un'altra piuttosto lentamente, con cambiamenti osservati nella struttura del tessuto cardiaco.

 La prima fase differisce aumento del carico sul ventricolo sinistro del cuore. In tali circostanze, si addensa e aumenta, anche se conserva ancora la capacità di pompare il volume di sangue necessario. Ma dopo un po 'i vasi perdono la loro capacità di nutrire miocardio ipertrofico, questo processo inizia estinzione indebolito tessuti graduali. La fase successiva è considerata importante. Se vi è la possibilità di interruzione della contrazione del muscolo cardiaco e diminuisce la gittata cardiaca.

 In tutte le fasi di scompenso cardiaco, il corpo umano sta cercando di proteggere il cuore da sprecare. Ciò si verifica in diversi modi: da cambiamenti ormonali sfondo alla ristrutturazione nei polmoni, reni e altri organi importanti. Eppure il muscolo cardiaco qualità intrinseca, come l'usura, e lei "stoptuyetsya" letteralmente buchi, quindi il paziente e identificare scompenso cardiaco.

 Per quanto riguarda la classificazione ufficiale di questa sindrome, ma oggi il mondo usa la tipologia, che è stato proposto nel 1928 dal New York Heart Association. Secondo lei, i pazienti con insufficienza cardiaca sono suddivisi in quattro classi funzionali:

 1 Class. I pazienti non ancora sentono limitazioni nell'attività fisica. Carico convenzionale non provoca debolezza, battito cardiaco irregolare, mancanza di respiro e dolore nel cuore.

 Classe 2. I pazienti sono costretti a limitare alcune attività fisiche, come è tipico comfort di loro solo a riposo, e di eseguire tipica attività fisica provoca mancanza di respiro, debolezza e battito cardiaco irregolare.

 3 class. Tali pazienti limitano significativamente l'attività fisica, in quanto quest'ultimo non solo causano debolezza e mancanza di respiro, ma colpi.

 4 Class. I pazienti parzialmente o completamente inabili. Dolore toracico e disagio preoccupano neppure avere un periodo di riposo e di pace.

 Il quadro clinico

 Questa sindrome si manifesta rallentando il tasso globale di flusso di sangue, il cuore comincia a buttare fuori meno sangue, e aumenta le camere di pressione. Volume di sangue in eccesso, che "non ha funzionato" cuore comincia a raccogliere in alcune zone del corpo, in particolare nelle vene addome e gambe.

 I primi segni di insufficienza cardiaca sono considerati generale debolezza e stanchezza abbastanza. Poiché il cuore non è in grado di far fronte a tutto il flusso di sangue, il liquido in eccesso si accumula in vari tessuti del corpo, compreso il fegato, polmoni, vitelli, piedi, addome e cosce. A causa di aumento della pressione e il liquido in eccesso nei polmoni respirazione disturbata: diventa più frequente a causa della bassa concentrazione di ossigeno nel sangue, che è difficile da ottenere attraverso capillari gonfie nei polmoni. Spesso i pazienti sono svegli nella notte da improvvisi attacchi di affanno. Tra l'altro, a causa di problemi di respirazione presidente americano Roosevelt, che ha sofferto di insufficienza cardiaca ha avuto molto tempo per dormire seduto nella sua sedia.

 Tuttavia, fuori del fluido sangue stimola non solo respirazione rapida e sonno agitato. I pazienti con insufficienza cardiaca anche rapidamente aumentare di peso, sono costantemente mani e piedi freddi, e in casi estremi, lo sviluppo di una condizione pericolosa - ascite, ossia skupchuvannyu grande quantità di liquido nell'addome.

 Prognosi e trattamento

 Circa il 50% dei pazienti che vivono con insufficienza cardiaca in 5 anni. Tuttavia, il tempo in ciascun caso è individuale e sul livello di malattie e patologie concomitanti, età e stile di vita. Nel trattamento dell'insufficienza cardiaca perseguito tre obiettivi principali: migliorare il lavoro del ventricolo sinistro, riabilitazione e la qualità della vita.

 La chiave nel trattamento dello scompenso cardiaco è considerato il trattamento della malattia, che ha provocato la presente sindrome. Non vi è alcun farmaco che avrebbe lavorato per eliminare solo i sintomi di insufficienza cardiaca, tutti i preparativi sono stati utilizzati con successo in altre malattie cardiache. Eppure, mentre la diagnosi è una serie di raccomandazioni.

 Il corso di medicina primo compito è quello di combattere il gonfiore. A tal fine, diuretici insostituibili, cioè diuretici utilizzati nei regimi di trattamento di routine e un aggravamento della condizione.

 Il secondo obiettivo della terapia è quello di migliorare i processi metabolici nel cuore e nella riduzione della domanda di ossigeno. Con questa operazione un ottimo lavoro di farmaci come gli inibitori e calcio antagonisti.

 Infine, il terzo obiettivo riguarda la prevenzione della trombosi, che sono assegnati farmaci principalmente aspirina (soprattutto come trigger di insufficienza cardiaca serve malattia coronarica).

 Va notato che l'effetto del trattamento di questa sindrome può facilmente venire a nulla se il paziente non seguirà il metabolismo dell'acqua e la dieta. Innanzitutto, il paziente deve limitare la quantità di sale nella dieta per 3 grammi al giorno, o meglio ancora - e abbandonare completamente l'uso di friabile "morte bianca". I prodotti devono essere facilmente appreso, dobbiamo rifiutare i grassi di origine animale e vegetale. Liquidi bere numero non può superare i 2 litri al giorno al di fuori della fase acuta e 1, 5 litri con la comparsa di edema.