indoutki chiamato anatre muschio, popolazioni selvatiche si trovano in Sud America e Messico. Questo tipo di grandi anatre addomesticati uomo e introdotto in altre parti del mondo.

 Questo uccello di solito nidifica in alberi. Condizioni di indoutok abbastanza semplice e la loro cura richiede molto tempo. Particolarmente utile per richiamare diverse famiglie di uccelli. Poi su un conto drake per due o tre femmine. Un drake solito pesa cinque o sei chili, e ciascuno ha un peso femminile in tre chili. Nel corso dell'anno si indoutki il potere di demolire centinaia di uova. E ogni uovo peserà circa 70 grammi.

 La carne di questi magnifici uccelli come i polli, non è assolutamente grassi e dieta considerato. Diluizione indoutok solo possibile ottenere attraversamento carne di questa razza con altre specie. Progeny questo è certamente grande, ma inutile.

 Sono belle, il indoutki. Alimentazione e il loro mantenimento è una domanda interessante. In Indoutka mangia cibo senza pretese e quasi tutto lo farà. Cibo impeccabile per lei è considerato miscela umida. A volte anatre nutriti erba tritata finemente, erbette o rifiuti di cucina.

 E 'come indoutki e grano mais. Se mangime per pollame orzo, deve necessariamente pre ammollo in acqua. E vicino l'alimentatore dovrebbe essere in acqua. Indoutki consumano molto meno cibo rispetto anatra qualsiasi altra specie. Problemi con alimentazione ridotto più volte, consentendo anatre di nuotare e fare il bagno nello stagno.

 Amano mangiare lenticchia d'acqua, che galleggia in grandi quantità sulla superficie.

 Ma la maggior parte indoutki adorano mangiare insetti e vermi. E se non ci sono corpi idrici vicini, poi si può scavare tariffe speciali poco profonde.

 In generale, il contenuto è molto interessante indoutok e garantire l'occupazione. Questo uccello è spesso prende e ingoia diverse cose luccicanti. Può essere, ad esempio, chiodi, perni o pezzi di vetro. Il pollame deve fare in modo che il luogo a piedi anatre erano pulite.

 indoutki non come posatoio tradizionale, ma sono i registri leali. Registri sempre collocati in qualsiasi ordine. Per aumentare il comfort di uccelli negli aghi foresta raccolta. Con ago lettiera in costruzione. Quindi preparatevi stanza per lo svernamento degli uccelli.

 Ma contenuti indoutok non è senza aspetti negativi. Ottengono insieme poco con altre specie di uccelli. Essi sono meglio coltivate in un contenitore separato.

 Per una serie di ragioni indoutok contenuto è considerato utile. Ma il indoutok qualità più importante, che li distingue dal lato commerciale e si distingue da altre specie, anche dimorfismo visti nella sfera sessuale, sulla base del peso vivo. E 'più grande della dimensione di un anatra drake quasi raddoppiato.

 Drakes sono derivati ​​da più della metà le uova prese da una gallina. È questa sfumatura indica che il contenuto è abbastanza indoutok occupazione redditizio. Naturalmente, indoutki di particolare ciclici e lunga incubazione delle uova. Essi spazzano la primavera e l'autunno.

 Spesso sente lo stress? Provare semplici consigli per aiutare a sentirsi più calmo e prendere una decisione a sangue freddo.

 1. Identificare la fonte di stress

 Fate una lista di tutto ciò che ti fa sentire lo stress. La stessa azione di registrazione farvi capire il problema. Focus su risolverlo. Mentre alcuni problemi non possono essere risolti facilmente, altri possono essere facilmente eliminati concentrandosi sulla loro decisione.

 2. Esercizio

 L'esercizio fisico può alleviare notevolmente lo stress. L'esecuzione sul tapis roulant, yoga, piscina o in bicicletta con gli amici avrà un effetto benefico sul vostro corpo.

 3. Dieta

 Advance pensare attraverso la vostra dieta per il vostro spuntino consisteva di formaggio, frutta, verdura e cibi integrali. Evitare la caffeina eccessiva, zucchero e alcool.

 4. Laugh

 Ridere - è quello che ci serve per il corpo e l'anima, e l'umorismo aiuta ad alleviare lo stress.

 Guardate i film divertenti, leggere fumetti o scherzi su Internet.

 5. Gioca con il vostro animale domestico

 Gli animali domestici possono essere di grande conforto per chi soffre di stress. Quando si arriva a casa e vedere c'è un animale che ti aspetta, si sente meglio e potrete rilassarvi in ​​compagnia di una sola mano.

 6. Trovare il giusto per l'anima

 Grazie interessi si può passare la loro attenzione e dimenticare i problemi che causano stress. Se vi piace il pesce, maglia, fotografia o lavorare con il legno - si avrà classi che si prendono le loro opinioni.

 7. Sonno

 L'insonnia può essere un sintomo di ciò che la vostra vita è sovraccarico di stress, quindi è il sonno abbastanza importante se si desidera gestirli. La maggior parte hanno bisogno di 7-8 ore di sonno ogni notte per il giorno successivo per sentirsi bene.

 La nostra salute dipende da ciò che mangiamo. Questo è il problema con lo stomaco ?? la causa di molte malattie del tratto gastrointestinale, problemi della pelle, etc. Come ripristinare lo stomaco? Questa è una domanda che spesso ci chiediamo quando sentiamo disagio o dolore. Tuttavia, il recupero dello stomaco non è così semplice e rapido processo. Come nella maggior parte dei casi, è preferibile iniziare il trattamento con i primi segni di attendere la criticità.

 Come iniziare il trattamento

 La prima cosa da avviare - con una rinuncia completa di cattive abitudini: fumare e bere alcolici in qualsiasi quantità. Sono altrettanto impatto negativo sulla digestione e distruggono la mucosa gastrica.

 È pertanto necessario progettare il menu per il recupero dello stomaco. Per la normale digestione deve mangiare una piccola quantità di 5-6 volte al giorno. Due ore prima di coricarsi, è necessario completare il pasto. Anche la pena di tè (caffè) o succo di almeno mezz'ora di bere prima di un pasto, non dopo. Con la dieta dovrebbe escludere la massima acuta, fritti o cibi molto grassi.

 Cibo problematico digerire i seguenti prodotti: cavoli, verdure, funghi e tutte le altre verdure crude. Il cibo non dovrebbe essere caldo, il cibo caldo - perfetto.

 Come scrivere una dieta di una buona alimentazione

 Considerando che, rotto mucosa dello stomaco danneggiato far fronte con il solito per voi, è cibo difficile. Per ripristinare la microflora dello stomaco deve passare una dieta speciale.

 Come accennato in precedenza, è necessario mangiare piccoli pasti 5 - 6 volte al giorno. Non dimenticate che il rinnovamento cellulare gastrointestinale materiale necessario edilizia. Questa è una proteina. È pertanto necessario mangiare ogni giorno almeno 100 grammi di proteine. Così la dieta per lo stomaco dovrebbe consistere di pollame, uova strapazzate cotte, e prodotti lattiero-caseari.

 Anche un ottimo modo per ripristinare la mucosa gastrica è pasti separati. Ad esempio, al corpo completamente masterizzato 50 grammi di carne alimentare richiede circa un'ora.

 E se si aggiunge cereali o pasta, poi l'intero digest aumenterà in modo significativo. Pertanto, è necessario mangiare carne, quindi guarnire. Questa mangiare il corpo assorbirà completamente il cibo risultante. Se si utilizza questo metodo, i primi risultati verranno visualizzati in una settimana.

 Ma non dimenticate che la causa della maggior parte delle malattie e disturbi è lo stress. Quindi, prima di andare via a dormire, è necessario camminare per le strade e respirare l'aria della sera. È anche possibile fare il bagno con i sali aromatizzati o schiuma. Così, dopo aver analizzato tutto quanto sopra, disegnare procedura:

•  rifiuto di cattive abitudini (se l'alcool o tabacco, nonché la loro quantità consumata)
•  pianificare 5-6 piccoli pause pranzo durante il giorno
•  aumentando la quantità di proteine ​​nella dieta,
•  utilizzare un metodo di alimentazione separata,
•  cercare di ridurre la quantità di stress e di pensare alla possibilità di relax dopo una giornata intensa.

 Dopo aver esaminato questa tecnica, sembra molto semplice. Ma non dobbiamo dimenticare che è necessario rispettarla. Si deve cercare di eliminare lo stress dalla tua vita, e se questo non è possibile - si dovrebbe cambiare il suo atteggiamento. È necessario accettare tutte le sfide come opportunità di autorealizzazione.

 Se si pratica i pasti, la dieta e la pratica non hanno notato miglioramenti - un urgente bisogno di vedere un medico. Lui e test per stabilire con precisione la causa della malattia. Può anche richiedere un trattamento in un ospedale o casa di cura. È necessario completare tutti i requisiti del medico e prendere completamente il farmaco.

 In nessun caso non dovrebbe automedicazione. Più tardi, può portare a deterioramento e complicazioni. Ricordate, i farmaci devono essere prese nel dosaggio prescritto e, se necessario, la combinazione con altri farmaci. Non dimenticate che la malattia è più facile prevenire che curare.

 Quindi noi assorta colazione, il pranzo, la cena o una torta nuziale con champagne dalla bocca all'esofago entra nello stomaco in modo sicuro (Gaster), dove si trova la digestione parziale. Abbiamo così spesso durante la pubblicità mostrano il nostro stomaco che probabilmente è solo pigro non ha avuto il tempo di notare, pieno di cibo, che assomiglia a un storta chimica. La forma dello stomaco a persone diverse (so che questo da x-ray) possono assomigliare gancio, corno o stoccaggio. La sua capacità è di 1,2 litri. Parete dello stomaco è composta da quattro strati: mucosa (in primo luogo si ammala con gastrite, così lei parlerà particolare dettaglio), sottomucosa, muscolare e strato di membrana sierosa (peritoneo). La mucosa dello stomaco crea numerosi pieghe, che vengono levigate a sua filling. Ci sono molti vasi sanguigni, e in aggiunta, numerose piccole ghiandole (in un adulto di circa 40 milioni). Queste ghiandole si trovano in profondità nella mucosa e sottomucosa e producono sulla sua superficie adesiva segreto - muco. Essa facilita il movimento del cibo attraverso lo stomaco e protegge la mucosa dagli effetti nocivi di alimenti particolato e varie sostanze chimiche. Alimentare in funzione della composizione è nello stomaco 3-8,10 ore (alcune malattie dello stomaco molto più lungo), essendo esposti trattamento meccanico e chimico. Alimentare liquido passa nel piccolo intestino più veloce rispetto al solido. Gli alimenti che sono ad alto contenuto di proteine ​​sono mantenuti nello stomaco più a lungo rispetto ai carboidrati ricchi. Un tempo particolarmente lungo per digerire i cibi grassi. Succo gastrico - liquido chiaro che ha una reazione acida. È costituita da enzimi, acido cloridrico, muco e altre sostanze organiche e inorganiche. L'enzima principale del succo gastrico - pepsina. Inoltre, nel succo gastrico contiene caglio o hymozyn e lipasi. Scinde pepsina proteine ​​a intermedio e agisce solo in un ambiente acido. Caglio stvorazhyvatsya latte, per cui è conservato nello stomaco più a lungo e subisce trattamento chimico. Lipasi digerisce i grassi, dividendoli in acidi grassi e glicerolo. Gli enzimi che scompongono i carboidrati, no stomaco. Ma per 30-40 minuti, fino a quando una palla di cibo non fuoriuscire succo gastrico acido, continua a influenzare saliva enzima - ptialina. Acido cloridrico - una componente importante del succo gastrico (circa 0, 3-0, 5% di tutto il personale).

 Essa aumenta l'attività degli enzimi e ha un effetto battericida. Per la sua formazione necessaria sale che persona prende il cibo. In alcune malattie dello stomaco (ad esempio gastrite) Opere acido nel succo gastrico o diminuzioni o aumenti. Questo cambia di conseguenza e l'attività di pepsina (e siamo in collegamento con questi cambiamenti devono stare attenti a mangiare, ma questo sarà discusso più avanti). Il numero e la composizione del succo gastrico variano a seconda della natura del cibo. Questo, infatti, tutti basati dieta. Dipartimento di succo gastrico è riflesso, prima in risposta alla vista e odore del cibo, e l'irritazione meccanica delle pareti dello stomaco. Grandi e. P. Pavlov, che ha dedicato se ne ricorda studio di ricerca mnoie dei riflessi, chiamata la prima porzione di succo gastrico - delizioso, o succo "infiammatoria". Questo è il primo succo pubblicato è ricco di enzimi e ha un grande potere digestivo. Quindi, se si mangia con piacere, "con sentimento, in modo efficiente, con disposizione" e non spuntino quando e dove sono, si sta già facendo una buona azione per il vostro stomaco, e allo stesso tempo - e per se stessi (ma di parliamo anche in seguito). Il succo di separazione seconda fase - Chemical. E 'causata da ?? influenza di alcune sostanze nella secrezione delle ghiandole gastriche e si verifica entro 15-20 minuti dopo il pasto. Vedete ora perché non può mangiare "in fretta"? Come risultato di digestione gastrica del cibo assume la forma di un liquido (o poluzhydkoy) slurry avere una reazione acida. Quando si riceve la parte successiva del liquame cibo in pryvratnykovuyu di acido cloridrico gastrico irrita i recettori di membrana mucosa. Segue l'apertura riflesso dello sfintere del piloro, e alimenti trasformati passa ora ad un'altra "Office" - duodeno (la divisione iniziale tenue) in cui ambiente alcalino. Vi è poi una chiusura dello sfintere. Duodeno (duodeno) è sul retro dell'addome a livello I-III vertebre lombari, ed è a forma di ferro di cavallo. Nella parte discendente del coledoco duodeno dotti aperti e pancreatici. Il primo di essi condotto biliare, la seconda - pancreatica succo. Comprendere la struttura e le reazioni chimiche stomaco, parliamo più comuni malattie del corpo e, naturalmente, di aver causato loro cause e le misure di prevenzione.

 Per curare lo stomaco a casa, utilizzare le seguenti ricette.

 In primo luogo, seguire la dieta, rinunciare a tutti unti, piccante e salato. Ridurre il consumo di bevande gassate zuccherate o anche dare il meglio di loro. Cuocere il cibo per una coppia, rinunciare a tutto fritto. Basta regolare l'assunzione di cibo, nessun vsuhom'yatku spuntini al lavoro, mangiare spesso, ma poco, non può trasmettere. Assicuratevi di mangiare. Prendete per l'equilibrio dei prodotti lattiero-caseari batteri.

 Per determinare esattamente il motivo per cui si dispone di mal di stomaco, rivolgersi al proprio medico se si mette diagnosticata un'ulcera, il likuytesya seguente ricetta. Prendere celandine e preparare quando il brodo è fresco, bere a stomaco vuoto al mattino circa 100 grammi, come bevanda composizione prima di cena.

 Drink dovrebbe essere due settimane. Si può solo avere dadi tra i pasti. Bere tisane e semi di lino e consolida. Se si soffre di acidità di stomaco poi prendere i seguenti membri di menta piperita, achillea, iperico, semi di finocchio. Bevi questo brodo a stomaco vuoto al mattino e nel pomeriggio.

 Si può fare esercizi speciali. Sdraiatevi sul pavimento rilassarsi, prendere un respiro profondo di respiro per 10 secondi e espira lentamente, immaginare che con il respiro nel tuo flusso è bluastra spazio energia pulita. E con il respiro si spegne, portando con loro il dolore. Di solito è difficile ma necessario esercizio.

 Avrete bisogno

•  Pere 600-700 g
•  1, 5 litri di acqua bollita filtrata
•  Zucchero a piacere, circa 1 tazza
•  Frutta e bacche supplementi opzionali

 Istruzione

• .1

   Pera - un frutto molto utile che contiene un sacco di vitamine. Questo prodotto dietetico gustosa può essere cotto in diversi modi. Compreso cuoco composta. Composta di pere aiuta perfettamente con le malattie intestinali come la colite, costipazione. E 'un bene per il sistema circolatorio e il fegato. Si può cucinare con zucchero e senza, la seconda opzione può essere data e bambini piccoli. Questa bevanda estate placare perfettamente la vostra sete in un caldo giorno d'estate, e in inverno ricorda il gusto dell'estate.

• .2

   Preparare composta di frutta di fette essiccate o frutta fresca. La nostra ricetta è considerata la possibilità di cucinare con composta di frutta fresca. Come cucinare le pere cotte? È necessario cuocere in modo tale che la sua bevanda rapidamente, altrimenti il ​​prodotto sarà andato. In pere devono rimuovere core con semi.

• .3

   Pere lavare con acqua tiepida, tagliata a fettine (se si preparano piccola borsa, allora si può metterli in acqua completamente).
  

  
   Pere devono entrare in un piatto, che dovrebbe essere diluita con acqua fredda e zucchero. La vaschetta è in fiamme per 20-30 minuti.

• .4

   Se la padrona di casa ha deciso di preparare la composta di pere secche particelle, come dovrebbe essere fatto? Dobbiamo preparare fette di pere, acqua e zucchero in un pentolino e mettete lo stufato come al paragrafo 3. Come cucinare le pere cotte? È necessario aggiungere lo zucchero una parte all'inizio della cottura, la seconda parte di zucchero - anche dopo l'ebollizione. Con la padella dal fuoco immediatamente come zucchero si scioglie in acqua. Composta dovrebbe infondere 20-30 minuti e poi filtrare dovrebbe essere.

• .5

   Ora composta è pronto per l'uso. Per preparare necessità composta di prendere solo il meglio della frutta. Kyslenki e piuttosto secco peri-bozzacchioni giardino adatto composta meglio insapore succosa cinese. Per particelle inizia a far buio, di solito sono messi in acqua fredda con 3 g di acido citrico.

 Chew bisogno lungo. Alcuni dicono - almeno 30 movimenti di masticazione su ogni fetta, gli altri - circa 80. A considerare, naturalmente, non è necessario, ma è davvero molto lunga, soprattutto l'abitudine. I vantaggi di masticazione / Shutterstock Ogni pezzo masticare a lungo fino a quando non è completamente liquidoChe il linguaggio non si sente il minimo eterogeneità. Questo cibo abbondante imbevuto di saliva. Se nessuna o poca saliva, allora o persona non ha fame (o hanno già mangiato), o il cibo di scarsa qualità - troppo viscoso, bruciore, o secco insapore.

 Molti segue il percorso di minor resistenza, abbondante alimento bere. In sostanza, un po 'prysorbuvaty permesso, ma vorrebbe imparare a fare il proprio saliva. E il cibo liquido - latticini, succhi di frutta e anche l'acqua anche bisogno di masticareBultyhayas accuratamente bocca ogni sorso. Ciò è dovuto non solo al fatto che gli enzimi della saliva abbattere amidi e proteine ​​in una certa misura, e mucina - mucose sostanza saliva - fa digeribile.

 Cose quasi tutti gli alimenti vegetali ha la proprietà che durante la masticazione diventa più gustoso e vkusney. Inghiottire rapidamente la gente non capisce il vero gusto del cibo. Estremamente importante masticare e da un punto di vista fisiologico. Dopo che tutti i nutrienti sono divisi nel tratto gastrointestinale appena sciolto.

 Negli alimenti clod non viene digerito.

 I piccoli grumi possono ammorbidire succo gastrico, continuare a promuovere la dissoluzione della bile e succo pancreatico. Ma mentre rallenta significativamente la digestione, è possibile la fermentazione putrida e cibo usato irrazionalmente. L'efficienza della nostra macchina digestivo è molto aumentata, una volta che il cibo entra nello stomaco in forma liquida è stato elaborato saliva. Diventa possibile accontentarsi di meno cibo, perché l'uomo si nutre non è quello che ha mangiato, e ciò che si impara.

 Sappiamo che la parte del leone del nostro consumo di energia ha rappresentato la digestione. Questi costi sono significativamente ridotti con attenzione da masticare, di solito mangiato come il volume diminuisce, ma la qualità è molto aumenta di pretrattamento.

 Gli organi digestivi sono in grado di lavorare senza sforzo e riposo, con una conseguente varietà di malattie - gastrite, colite, ulcere, nevrastenia, ecc sono loro stessi. No, non a caso su un chewing approfondita tutti i nutrizionisti insistono, spesso annunciando questo principio fondamentale. Nascosto in molto. In yoga è formulata come: cibi solidi per compensare per un drink e un liquido - è!

 Ulteriori informazioni su come perdere peso facilmente, eseguendo solo lavori domestici. Pulire una casa può essere utilmente figure / Shutterstock

 Siamo tutti in fretta per i miracoli, non sapendo che i miracoli - a lungo ... gambe di braccio o al collo. Ma sul serio, abbiamo quasi sempre vogliamo perdere peso facilmente - e preferibilmente miracolosamente - ma con una bella figura stampata nell'armadio. Chiedi perché questo accade? E forse la risposta stessa: uno zio di compleanno fidanzata / madre / cugino previsto, i giorni critici è per scendere - e il giorno prima di essere elaborato al dolce - il centro fitness vicino è molto lontano o non può permettersi un abbonamento.

 Cerchiamo nachystotu ci troviamo meglio delle scuse fioriti o sdraiarsi al televisore per la velocità (solo scherzando, ovviamente), piuttosto che fare il minimo tiloruh soddisfare i loro parametri ideali e perdere peso facilmente. Ma voglio "diffamare" esili spalle, gomiti e aguzzo culo teso, giusto? Così ordinare un allenamento di fitness preferito senza uscire di casa - facendo banali, banali faccende domestiche! Dove è lo stato d'animo? Ecco che cosa avete bisogno, cara signora, per fare un altro corteo a fini di shopping? Proprio così, solo una o due ore di tempo libero e di un paio di fatture in wallet card / debito su. Eppure! Per acquistare qualcosa di gustoso per noi è solo facile sentire la fame o vedere sugli scaffali ambito dell'industria creazioni culinarie. Ma per tenere il corpo e la causa, talvolta dondolo situazione. più pesante campana. Perchè - è meglio guardarsi allo specchio. Sì, con la questione in rimprovero: "Ho eh tutto il mondo più dolce, tutto roseo e over" Se lo specchio "Reply" non è caduto voi piace, inizio. la pulizia? - Nessun generale vietato o lavare le finestre, pavimenti, pulire l'armadio. Vantaggi almeno tre: essere pulito e semplice - come problema degli alloggi, e in termini di sterline personali (ad esempio, non necessaria). E lungo la via risparmiare una discreta quantità, che darebbe il preparatore atletico e provenienti cameriere. Tu dici, e che cosa fa la perdita di peso / fitness? Dopo domostroyivski preoccupa voler far girare rapidamente una volta - e pronto. Certo che no! Andremo nella direzione opposta - e cercare di tirare fuori il massimo beneficio lavori domestici. Si scopre che i compiti prende calorie e stringe i muscoli meno allenamento in palestra. La cosa principale - concentrarsi solo sui loro movimenti, da aggiungere al processo di musica allegra, comoda tuta / abito, un tocco di luce, una goccia di intrighi. Che relazione? In attesa di un miracolo - dopo l'home fitness vi sentirete facilità fenomenale nel corpo e nell'anima. E 'tutti i trucchi del Feng Shui: la pulizia dell'appartamento e il corpo dalle tossine - e basta spostare questo aiuta - libera la nostra mente per i pensieri positivi e di auto-amore. O anche il mondo intero. Inutile dire che, quasi - la catarsi! Corpo in movimento Cucinare il cibo. Pulisce / mio commestibile posizione / tagliare "prima", non seduti (sitting spendiamo 3 volte meno calorie rispetto alla "a piedi"). Gettare immondizia nel mare quando squat, vypryamyvshy indietro.

 O così nahylyaysya a sentire la tensione dei muscoli della schiena o di lato muscoli addominali. Per inciso, è utile sempre qualcosa da perdere, ovviamente, aumentare i caduti. È possibile organizzare una prova diversa per la resistenza: dispersione sul pavimento di una manciata di fagioli (piselli, riso), poi assemblare un "banale" appoggiato su ogni separatamente. E, naturalmente, ballare! Dare rifugio nella radio da cucina e Sposta la musica. Dancing - anche se improvvisato - per mezz'ora togliere il maggior numero di calorie come "spendere" una tiratura di oltre 1.500 m, e si può facilmente perdere peso! Il mio piano. Se sei armato con una scopa, zoseredzhuysya ai movimenti delle mani - fanno i cretini mop avanti e indietro con una tensione. Sì, con la sensazione di realtà, con la disposizione! Lavaggio mop ancora meglio e ripetere il rito di purificazione - e il pavimento e mop brilleranno, ei muscoli diventano straordinariamente. Il vostro servizio è semplice straccio? Ancora meglio! Mia è più spesso possibile nella pelvi / nel secchio, piegatura e immergendo uno straccio almeno 10? 15 volte per una procedura di lavaggio. Quando si lava il pavimento è meglio non piegare le gambe e non sedersi sui talloni, e andare avanti di pari gambe, sentendo i muscoli tesi delle cosce. Finestra trasparente. Procedura Hypnotic - non fino a quando il vetro brillano come cristallo, o noi non si fermerà. Il modello familiare? Così in qualche modo lo stesso. Questo per lushemu - più sole sarà nella vostra casa, e così - produrrà più vitamina D il corpo, contribuendo a irradiare la freschezza e splendore. E la nostra figura questa inquietudine unico beneficio. Pidtyahuysya punta di piedi fino agli estremi angoli slozhnodostupnym. Per meglio sag effetto indietro, fare punta, sentendo i muscoli sono responsabili per la tua vita. Novodim marafet armadio. E 'facile perdere peso e aiutare nella pulizia nell'armadio. Disegna tutta la strada da tutti gli scaffali. Pidtyahnysya su nosochkah e uber svyterochky o asciugamani sulla mensola cima. E il meglio - portare fuori in un modo e mettere su ogni piano. Poi - come già indovinato - nahylyaysya per ogni cosa e ordinatamente impilare sullo scaffale. Danza nel processo di ristabilire l'ordine, ancora una volta, nessuno è proibito! L'accordo finale Quando tutte le imprese sul domostroyivskyh campo sono fatti, risplendere tutto intorno, e il contenuto degli armadi impressionare il vostro esteteticheski disegnato la perfezione, non si può ferire una doccia calda e rilassante. Non polinuysya per soddisfare il vostro corpo aromaterapia e peeling. Come utile gel doccia aromaterapia con un piacevole profumo di ylang-ylang, patchouli, vaniglia, così come la buccia Utilizzare un mix affascinante, preparato secondo la formula - posti letto 2 cucchiaini tavolino + 1. olio d'oliva + 1 tavolo. cucchiaino di sale marino. Applicare massaggiando delicatamente cocktail sul corpo, concentrandosi su glutei e cosce, e risciacquare con acqua tiepida. Apogee apoteosi - docce e "bozzolo accogliente" morbidi asciugamani. E per favore una tazza di tè verde con il limone. Hmmm ... Che felicità! Quando un mese - dopo 7? 10 o più come "formazione" si chiede, "Come si riesce a perdere peso così facilmente?" Rispondi, "Adoro le faccende di casa."

 Il diabete - una malattia del sistema endocrino, significa "perdere zucchero." Più di trecento anni, la malattia è stata conosciuta alla scienza. I sintomi spesso la sua sete costante, secchezza delle fauci, alito cattivo acetone, minzione frequente. Le persone con diabete spesso cadute di visione, insonnia tormentata vasi sofferenti e osso superare il mal di testa. Pericoloso sono ferite e graffi, come la pelle è molto sensibile.

 Come per trattare il diabete.

 Ma il diabete non è una condanna. Naturalmente, questa malattia si richiede a una rigorosa disciplina e pazienza, ma si può sbarazzarsi di diabete. Assistente capo in questo difficile argomento, naturalmente, il suo medico. Il suo consiglio, la selezione e il controllo dieta obbligatoria vostra condizione. Quando i livelli di zucchero circa 6,0 mmol / L è la capacità di fare senza farmaci. Fitoterapia, dieta rigorosa, poco esercizio contribuirà a mantenere la malattia sotto controllo.

 Una dieta che devono essere conformi soffre di diabete.

 Dieta per il diabete richiede buona cucina - 6 volte al giorno. Il menu deve essere un sacco di frutta e verdura, cereali, patate, pane. Latticini nella vostra dieta può essere solo a basso contenuto di grassi o senza grassi. Pesce e carne - soltanto le varietà a basso contenuto di grassi. Escludi dalla vostra dieta avrà zucchero, dolci, marmellate, carboidrati cioè solubili.

 È inaccettabile e alcol.

 I mezzi tradizionali di sbarazzarsi di diabete.

 Fitoterapia, prezioso dono della natura, farà senza farmaci e continuare a vivere una vita piena. Ecco alcune ricette che indicano come sbarazzarsi del diabete

 - 1 cucchiaio di persiane fagioli, foglie di mirtillo, paglia, avena, semi di lino versato due tazze di acqua calda ha portato ad ebollizione ed è sul fuoco per 15 minuti. Il brodo viene preso 5-6 volte al giorno per mezza tazza;

 - 1 parte di fiori di biancospino, due delle erbe fiori, Leonurus, foglie di mora essiccate. Mescolare il tutto e 3 cucchiai di questa miscela di riempire con 4 tazze di acqua bollente. Lasciare riposare per circa un'ora e diffondere un cucchiaio in mezzo bicchiere d'acqua e bere 3-4 volte al giorno;

 - Cipolle al forno, se mangiato a stomaco vuoto al mattino per un mese, dà ottimi risultati. Zucchero nel sangue diminuisce normale;

 - Due cucchiai di Sophora giapponese insistono sulla vodka napivlitri mese e poi prendere un cucchiaino 3 volte al giorno per un mese;

 - Semi di lino, mostarda o se mangiano un pizzico un giorno non solo a ridurre lo zucchero, ma anche migliorare la digestione e perilstatiku.

 La cosa principale che mai avete sentito la diagnosi, non abbassò le mani e si diede sconforto. Godetevi la vita e deliziare i loro cari.

 Uno dei modi estenuante più delizioso e non per sbarazzarsi di eccesso di peso - una dieta dell'uva. Applicando la dieta dell'uva, si può perdere 3-4 kg di 4 giorni.

 Le uve possono essere cucinati, si combinano con vari prodotti, ma è possibile utilizzare a parte, la dieta di cibi crudi crudi, soprattutto se - questo è per voi.

 Queste bacche sono ricche di vitamine del gruppo B, A, C, E, K e minerali come calcio, magnesio, fosforo, potassio, ferro e zinco. In questo modo nella dieta non solo sbarazzarsi di grasso corporeo in eccesso, ma pulito e inoltre sostenere il corpo. Per una migliore dieta si consiglia di scegliere l'uva con una pietra, in quanto conteneva sostanze che rallentano il processo di invecchiamento. Visitando il sito Syroyid, possiamo concludere che l'uso regolare di frutta e verdura, in particolare uva, il metabolismo, migliora la funzione dello stomaco, dell'intestino e del sistema sanguigno.

 Grape dieta per 4 giorni e il suo menu è il seguente:

 1 giorno

 Colazione: Un po 'di muesli uva, 1/2 arancia e yogurt.

 CenaInsalata di 250 g di zucca, 150 grammi di insalata con cetrioli e cavolo, 100 grammi di uva e alcune noci.

 Cena: Un piccolo pezzo di petto di pollo e insalata di frutta. Insalata preparato da 100 g di uva bianca, 50 g di ananas, e condito con un cucchiaio di succo di limone.

 Day 2

 Colazione 100 grammi di uva e yogurt al limone (150-200 g di yogurt senza grassi e 1 cucchiaio.

 succo di limone)

 Cena: Gambero e guarnire - riso bollito.

 Cena: Verdure al vapore. Come verdure prese patate 100g, carote, sedano e uno porri. Simmer Soup Can con un bicchiere e una panna acida piatto pronto stagionato. Forse l'uso di foglie di alloro e spezie.

 Giorno 3

 Colazione100 grammi di uva e formaggio panino con tvorozhennoy.

 Cena: Pesce bollito e crauti brasati con uve. 150 grammi di cavolo e cipolla uno tushatsya circa 10 minuti e poi la stessa quantità di tempo con bacche di uva nera.

 Cena: Tè verde e 100 grammi di uva.

 Giorno 4

 Colazione100 g uve nere e una fetta di pane con formaggio magro.

 Cena: Pancake e 100 grammi di uva. L'impasto per frittelle preparato con un uovo, 2-3 cucchiai di farina e 100 g di acqua. Per il ripieno 100 g può essere utilizzato riso crudo o cotto.

 Cena: La Turchia con verdure e funghi al vapore. Circa 50 grammi di tacchino stufato bisogno 10 minuti con carote, funghi e broccoli. È possibile aggiungere un po 'di panna e uva.

 Con l'uso regolare del metabolismo uva, migliora la funzione dello stomaco, dell'intestino e del sistema sanguigno.

! Prima di utilizzare la dieta dell'uva, assicurarsi di consultare il medico. Non raccomandato dieta per le persone che hanno la tendenza esiste per ulcere e coliti.

 Foto dvice.com

 E 'ben noto che il mondo è diviso in persone con la forza di volontà e senza di essa - coloro che non riesco a fare qualcosa che aveva progettato. Questa differenza può essere visto come uno che ha intenzione di perdere peso e migliorare la loro salute, inizia a correre attraverso il parco, e un altro per portare finalmente me stesso di fare loro, sempre bisogno di una spinta. Spesso lo stimolo è, per esempio, l'acquisto di un abbonamento a un club fitness (Ho pagato lo stesso, ora dobbiamo andare). Anche se, in linea di principio, una palestra completa può essere organizzato a casa utilizzando palestre casa 4Fitness Gym.

 Il concetto di questo gadget è stato assegnato il James Dyson Design Award 2009 grazie al suo design e compattezza, che è importante per il moderno appartamento in città. In simulatore funzionanti semplicemente attaccato al muro e non occupa molto spazio, e la pratica può essere utilizzato in quattro diversi tipi di esercizio: forza, lo sviluppo del sistema vestibolare (equilibrio), abilità e resistenza. Un altro simulatore "trucco" - la possibilità di aggiungere sempre più moduli.

 Fonte: www.gadgetforgeek.com.ua