Spesso vogliamo farlo in palestraMa abbiamo sempre poco tempo per la formazione seria. Noi continuiamo a cercare di convincere me stesso che Lunedi prossimo sarà molto grave. Ma arriva che il prossimo Lunedi, poi, come era, e non è, e tutti quei chili in più e ci impediscono di vivere. Dove si trova la via d'uscita da questa situazione?
 Se si guarda a questo problema più da vicino, è facile capire che non è una mancanza di tempo. Il fatto nostra pigrizia e pianificazione sbagliata programma quotidiano. E 'chiaro a tutti che viene visualizzato il tempo per il fitness e lo sport in sé. La sua non resta che cercare, avrà bisogno di creare da soli, dando forse da cui casi. Mettere in primo piano la salute e la bellezza! Ecco alcuni suggerimenti che vi darà la possibilità di iniziare a giocare sport.
 1. chiari e definire chiaramente per se stessi obiettivi si imposta una vasca partenza.

 Vuoi perdere peso? O vuoi diventare solo un modello affascinante? Come risponderesti c'è, articoli piano chiaro per la formazione. E ricorda che l'unica formazione costante e persistente vi aiuterà a raggiungere il risultato desiderato. Capire che il fitness - non è un hobby e non intrattenimento, funziona. Formazione, vi siete persi nulla, come un passo nella direzione opposta del vostro obiettivo.
 2. Tuttavia, essere consapevoli del fatto che il solo fatto si imposta l'obiettivo non vuol dire che sia stato risolto. Tu sei, ovviamente, non la prima volta iniziano questi studi, analisi degli eventi ben oltre. Capire che cosa così male a continuare, cercano di eliminare questi problemi. Discuterne con coloro che hanno treni lunghi.
 3. Pensate a come sarebbe meglio se lo fai non siete soli, perché è più facile perdere di formazione. Per nessuno bisogno di scuse.

 Dieta arabo si adatta maggior parte delle persone che consumano una grande quantità di liquido dovuto alla particolarità del suo corpo.
 Dieta Arabo - dieta proteica. Quotidiano assunzione di proteine ​​- 250-300 grammi. In totale ci sono restrizioni nel consumo di liquido.
 Una volta Morning Glory dovrebbe avere una tazza di caffè o tè (che è più simile) aggiungendovi un cucchiaio di zucchero. Dovrebbero bere appena preparato il tè e il caffè - naturale, ha fatto una macchina per il caffè. Macchina per il caffè a buon mercato si può facilmente acquistare in qualsiasi negozio di ferramenta.
 Verso mezzogiorno bollire uovo sodo. Mangia.

 Per dessert - otto prugne. Se è inverno, e l'uso di frutta importata non si riconosce, è possibile utilizzare prugne secche.
 Per il pranzo, mangiare 200 grammi di carne magra cotta. Come contorno si può utilizzare 100 grammi di cavolo o di carota (o una miscela in parti uguali). Per dessert - mela o arancione.
 Verso le 05:00, mangiare una mela (o arancione) con trenta grammi di formaggio.
 In due o tre ore prima di andare a dormire la notte - un bicchiere di kefir.

 La durata di questa dieta - 10 giorni. Durante questi giorni tendono a versare 3-5 chili di peso. Anche se questa dieta non è il Cremlino, ma abbastanza buono!

 Prendersi cura della salute è necessario non solo quando i piedi pidkoshuyutsya e camminare non in una posizione e di tempo. Se almeno ogni giorno pagheremo un po 'di attenzione al nostro corpo (letteralmente mezz'ora), allora si cura solo grazie "dice". Inoltre, per essere sani - è di moda. Bisogna sempre ascoltare per la salute perché il vostro corpo appena il soggetto ed essere in grado di capirlo da solo, se si ascolta con attenzione.
 Tuttavia, il paradosso - il meno una persona si muove, il meno che vuole fare nulla. Un corpo solo peggiorare e peggio, perché non fare esercizio. Alcuni anche fumare e bere alcool, quindi tali azioni una persona lentamente si uccide tagliandosi la vita. I giovani inoltre cominciato fumare e bere, credendo che aumenterà la reputazione di moda e amici. Beh, questo è propaganda di smettere di bere e di fumare hanno un impatto positivo sui giovani. Anche gli adulti che sono abituati al fumo, cercare di crescere fuori di esso con qualsiasi mezzo. E per aiutarli a creare nuove tecnologie, come le sigarette elettroniche, che sono approvati dal Ministero della Sanità. La maggior parte dei ragazzi in compagnia amichevole non può sentire quanto fumava o beveva ieri, e che hanno stabilito record in questo sport.
 A causa di ambiente di sviluppo tecnologia globale soffre, e così l'ambiente circostante, e quindi la nostra salute. In aria, acqua, alimenti contenenti tali sostanze pericolose che hanno a poco a poco un impatto negativo sulla salute.
 Tuttavia, la salute non riguarda solo l'inquinamento atmosferico, ma anche il nostro modo di vita, ma piuttosto il lavoro.

 Molte persone con il lavoro sedentario, poi ci sono problemi di salute, come le malattie delle articolazioni e schiena. Molte persone semplicemente non possono allungare i muscoli per tutto il giorno non solo che occupati.
 Essere sani è grande!
 Se la vostra casa vicino a una piscina o palestra, e forse un complesso sportivo, è molto più facile per voi attività di monitoraggio la sua figura e la salute. Al giorno d'oggi, un giovane e le nuove tecnologie, alla moda per essere in buona salute, per correggere lo stile di vita, impegnarsi nelle palestre e in generale essere te stesso.
 Con è conservata una corretta alimentazione e la salute, in modo da venire a fare la spesa, leggere attentamente la composizione e vedere la data di scadenza di ogni prodotto, per evitare guai. Scegliere alimenti con il più basso contenuto di coloranti, conservanti e colesterolo, meno di patatine, cracker, cioccolatini e bar.
 Per le persone senza valore di oggi di essere in buona salute e di bell'aspettoCosì come più affermati centri di vari sportivi e palestre, piscine e altri centri fitness. Pubblicità incoraggia tutti: essere alla moda - buona fortuna!
 Se si pensa per la loro salute ogni giorno, prendersi cura di se stessi e mantenere in forma, non si può solo vivere più a lungo, ma anche per mantenere la forma e di essere, e questo è importante. Sarete in grado di muoversi liberamente quando il vecchio, lamentando che nessun peso e il dolore alla schiena o gambe. Nel suo 70 si può facilmente cercare per 50 anni, e un po 'meno. Quindi non cadere dietro la moda - essere in buona salute!

 Come restituire ex fidanzato o marito?
 Ti ha lasciato ... andato per sempre. La situazione è difficile, il cuore urla, e la testa non lascia la domanda - "Che cosa è".
 Dobbiamo tirare te insieme, procuratevi, fare il bagno, prendere un sedativo e dormire, anche se si tratta di un compito molto difficile nel vostro stato. Tuttavia, la situazione sorgerà domani qualche vino leggero.
 Perché ti ha lasciato. Caduti per amore trovato qualcuno più meritevole. Vale la pena ricordare il corso degli eventi. Brillare con la bellezza e la gioventù, attivo e propositivo. Intorno è stato un sacco di ragazzi, che non ha il coraggio di andare a fare la conoscenza. Poi lungo cercato posizione. E ora - voi insieme. Tutto va bene - passeggiate, feste, esegue il desiderio più assurda. Dopo la proposta di matrimonio - nozze. Ha iniziato routine familiare, che non ha risparmiato se stesso, preparare la colazione, il pranzo, la cena, lavati, puliti, prole educata. Voi tutti disciolti in questioni interne. Anche l'usura era che attirano gli uomini.

 Girlfriend andò in secondo piano. Il risultato, che sembra buona, il lavoro e gli amici entusiasta, e si zostaryv superlavoro prematuramente. Non c'erano rughe di età e guardare fuori. Questo - il collasso. Ma, naturalmente, è il bastardo in buon marito e moglie questo non accade.
 Così deciso dovrebbe smettere di piangere, solo un atteggiamento positivo e un sorriso a tutte le facce. E nessuna chiamata traditore, consentono di immaginare che si sente male.
 Prima di tutto - fare la loro comparsa. Hai bisogno di un buon taglio di capelli, cambiamento di colore dei capelli, manicure. Cambiamenti di umore non farvi attendere. Avanti, dieta, palestra.
 Ora la cosa principale, cambiare stile di vita, a fare quello che gli piace. Si distrae dai pensieri tristi. E 'bello per aggiornare la vecchia scheda, inizia ad apparire in pubblico. Gradualmente tornare perso il gusto per la vita.
 Se gli ex apprende del cambiamento drammatico, probabilmente si vuole indietro, perché gli uomini per natura - cacciatori. Ma ora la parola è per voi.

 Sulla base della sua ricerca, più della metà delle nostre donne sono fiduciosi che nei glutei che hanno aree problematiche. Devo dire che questo è il caso. Le donne nella regione del ventre, glutei e cosce è la formazione delle cellule adipose. E sappiamo tutti che il grasso in queste aree è una delle cause della malattia della colonna vertebrale e delle articolazioni, e le malattie delle vene degli arti inferiori.
 E 'chiaro che la necessità di affrontare con depositi di grasso. Forse l'arma più importante in questa lotta è l'esercizio di squat per perdere peso. Solo così si può bruciare il grasso su cosce e glutei. Se questi esercizi per aggiungere più esercizi, si sarà in grado di perdere pancia.
 Questi squat interesseranno tutto trame hanno problemi simili e trasformare tessuto adiposo in cellule muscolari. Quindi essere formato gambe snelle e belle.
 Come per soddisfare adeguatamente la necessità di esercitare? Ricordate che solo bisogno di un paio di pneumatici vostro corpo e non lo riducono.

 Per raggiungere questo obiettivo, è necessario prestare maggiore attenzione agli esercizi di ripetizione, e fare molto poco carico.
 Per perdere peso, è necessario fare 4-5 approccio a questo esercizio. Se si è certi che si è in forma fisica male iniziare con squat fanno 5-10. A poco a poco il numero di sit-up si cambia. Beh, se si prende un po 'di tempo già fanno 30-40 squat alla volta, ridurre gradualmente il tempo tra le campagne.
 Squat seguono, lentamente, aumentare gradualmente il carico.
 Cercate di motivare te stesso! Immaginate, per esempio, che si vuole dimagrire dopo l'esercizio. Per inciso, il più basso si squat, i migliori risultati possono essere raggiunti.
 Sviluppa il tuo ritmo. Ad esempio, fare squat su ispirazione, espirare e fare la salita. Spine tenere sempre dritto.
 Durante il periodo di esecuzione di squat dimagranti può bruciare per ora 250-1.000 calorie. Chiaramente, sufficiente per 15 minuti di sit-up al giorno, ogni giorno per bruciare 200 calorie.

 Una corretta alimentazione - la regola più importanteQuale dovrebbe essere per tutta la vita. Non c'è da stupirsi che dicono che noi siamo ciò che mangiamo. Nessuno potrebbe sostenere che il cibo che mangiamo, in maggiore o minore misura e l'impatto sulla nostra salute e l'umore, la condizione fisica spirituale, psicologica, e naturalmente. Sfortunatamente, la maggior parte dei prodotti che compongono la dieta, prima dannosa. Negozi offrono un potenziale acquirente un sacco di prodotti: acqua, succo di frutta, carne, semi-dolce. Gli studi dimostrano che la maggior parte di loro sono di profumi, sapori, edulcoranti e altri additivi nocivi.
 Una corretta alimentazione - la chiave per la salute e il benessere
 Una corretta alimentazione darà il vostro corpo e la facilità di movimento. I pasti dovrebbero includere off molte sostanze nutritive per essere equilibrate. Non dovremmo mangiare troppo. Molte persone credono erroneamente che, al fine di perdere peso, è necessario percorrersi diete. In realtà, la dieta deve essere composto di vitamine, carboidrati, proteine ​​e grassi, non dimenticate di minerali e acqua pura. Questi componenti sono la base per la normale digestione, avvertono malattia della pelle. Energia La durata della batteria ti piace!
 Naturalmente, la necessità di alcuni prodotti fluttuerà a seconda delle caratteristiche del età e condizioni di lavoro.

 Ricordate, se necessario essere soddisfatto elementi minerali, non si sente alcun fame o stanco o irritabile. Una corretta alimentazione è necessaria per tutti i membri della famiglia. Adulti - per il funzionamento normale del corpo e dei bambini - anche per la crescita globale e lo sviluppo del corpo.
 Dieta - il modo migliore per perdere peso?
 Da tempo è stato dimostrato che la risposta è "no". Spesso, quando una persona vuole perdere peso, ma semplicemente si limita in volume e l'assunzione di cibo calorico. Il risultato finale non è sempre positivo. Lei quasi non si mangia - è irto di mancanza di energia, il corpo tira "succo" di altre riserve differite muscolare e di conseguenza - set, non la perdita di peso.
 Ottenere risultati sorprendenti in pochi mesi per aiutare a correggere, dieta equilibrata. Pasti 5-6 volte al giorno permettono di non sentire la fame e fornire il corpo con sostanze nutritive. Bere acqua pulita, mangiare frutta e verdura fresca e non mangiare tre ore prima di coricarsi. Non mangiare troppo. Seguendo questi consigli, presto vedrete i risultati sorprendenti dei loro sforzi.

 Tutti ricordano da dischi metallici infanzia che normalmente sono sepolti i bambini fino a armadietti. Adulti poi si alzarono e cominciarono a fare mosse incredibili. Su goggle solito risposto: "Questo salute del disco, molto utile!" Personalmente, sono a un "salute del disco" filata seduto su una giostra. Più tardi ho imparato questi semplici esercizi che mantengono la colonna vertebrale e la vita flessibile e fanno una vespa. Si è constatato che le frittelle di metallo - il modo più efficace per perdere peso a portata di mano. Avere una "salute del disco" a casa, a sbarazzarsi della necessità di visitare una palestra o comprare attrezzature per il fitness complesso casa.
 Semplici movimenti forniscono energia per voi, aumentare il tono muscolare e fornire un effetto benefico sul corpo.
 Facendo salute del disco, è possibile:
 - Per aumentare l'efficienza, migliorare l'umore, ridurre lo stress o addirittura tensione;
 - Il corpo sarà sempre in buona forma;
 - Coordinare i movimenti sono molto migliorato sistema vestibolare funzionerà meglio;
 - È possibile regolare il peso, stringere le gambe, glutei e cosce;
 - "Drive Health" contribuirà a rafforzare i muscoli dell'addome, circonferenza vita regolata;
 - Migliorare il corpo in plastica diventa più flessibile.

 Naturalmente, questo non è tutto. "Salute Disk" a causa delle sue dimensioni ridotte (solo 25 cm di diametro) sono molto mobili. Engage può essere ovunque, in qualsiasi momento. Tuttavia, non dimenticate che questo non è un giocattolo. Eppure simulatore. Così, le lezioni dovrebbero seguire alcune regole:
 - Unità deve essere installato su una superficie piana e antiscivolo. Miglior impostarla sul tappeto o un tappeto gommato;
 - Evitare movimenti bruschi per evitare testa filata;
 - Mettere accanto a una sedia o installare l'unità accanto a un tavolo o un armadio. Se improvvisamente perde l'equilibrio, almeno non cadere;
 - Cosa più importante - per fare gli esercizi. Le spalle e la testa ancora. La mossa dovrebbe solo vita e nulla al di sotto.

 Poiché molte donne hanno molto tempo per lavorare in posizione seduta, Sono fianchi pieni e ci sono centimetri in più in vita. Tutta la ragione - spuntini frequenti sul lavoro, spesso senza interrompere il funzionamento. Ma non essere triste, perché ogni problema può essere risolto. La domanda è: come risolvere questo particolare problema? Dieta non esiste che ha perso peso è anca e la vita, ma l'esercizio, è disponibile per tutti, è l'approccio migliore per risolvere i nostri problemi. Naturalmente, se a capire il vostro non sono soddisfatti con non solo la pienezza dei fianchi e la vita e altre parti del corpo, ci si può sedere sulla dieta giapponese che cambierà radicalmente la vostra forma (ovviamente, se completamente e seguire fino alla fine). Ma ora parliamo solo di perdere peso nel addome e cosce.
 Quindi, al fine di sbarazzarsi di centimetri in più in questo settore è necessario seguire alcune regole. In primo luogo, tutti dovrebbero essere chiaro che quando si alimenta i vari prodotti da forno il vostro stomaco non andrà da nessuna parte. Così sarà nelle figure di "aggiustamento" di dimenticare dolci, latte, fast-food e le ciambelle - tutti questi prodotti hanno in comune è che i carboidrati in essi facilmente digeribile.
 La base di qualsiasi perdita di peso è acqua. Sì, hai ragione! L'acqua - un grande aiuto nella lotta contro kg in eccesso. e vedere Provate a bere un tasso di giorno -. circa 1, 5-2 litri di acqua potabile (non soda). Aggiungi ai arance dieta, verdi, succo di limone, ma da tempo di dare al caffè. Si dovrebbe anche ridurre al minimo l'uso di grassi, fritti e cibi troppo piccanti o salati, alcol - il nemico di qualsiasi dieta. Mangiare più verdure crude, frutta vari, in generale, quali sono le vitamine in forma "pura". Tenere traccia del numero di calorie consumate al giorno solo non vale la pena provare e mangiare meno di 1200 calorie al giorno, perché il corpo non è piacevole, e lui invece non "dare" voi grassi preziosi.
 Sufficiente per normale parte del grasso corporeo - è di 12 grammi.

 Ricordate anche che mangiare tutti i tipi di patatine, cioccolato, noci, dolci si mangiano circa 100 grammi di grassi!
 Ma se non si può tirare su dolci, provare almeno a sostituire inutile dolci utili. Ad esempio, invece di caramelle acquistare frutta candita, e dolce (latte) è sostituito dal cioccolato amaro. Perché l'amarezza? Perché non si può mangiare un sacco, cioccolato come dolce e leggermente amaro non fa male il tuo corpo.
 Invece di zucchero nel tè ?? Aggiungere il miele, che sarà utile e fare il tè dolce. Miele migliora anche il metabolismo del corpo in modo che la vostra perdita di peso passerà facilmente e rapidamente.
 Never Never nayidalysya abbondanza notte, Un pasto non fa ben sperare ... fino al mattino a mangiare meglio grande mela o bere un bicchiere di kefir a bassa percentuale di grassi, questi prodotti non lasceranno il segno sulla vostra figura. Miglior cena 06:00, perché dopo l'ultimo pasto lo stomaco dovrebbe rifarlo e prepararsi per il sonno. Se naedites coricarsi, lo stomaco semplicemente non fare per adattarsi e il cibo va in quella direzione.
 Ma ricordate un'altra regola importante: tutto quanto sopra dovrebbe contenere non uno mese o anche sei mesi, non solo davanti ai vostri fianchi e vita tornerà alla normalità. Tutto questo - uno stile di vita sano, quindi se si desidera salvare il volume bella e attraente e il corpo.
 Ora alcuni esercizi utili che è possibile eseguire per lo sviluppo dei muscoli addominali e glutei: bici betulla (preferibilmente contenere solo stampa), forbici (troppo alto ascensore gamba non è necessaria, è meglio non completamente deluso).
 Suggerimento: fare da ordinario plastica hoop hula-hoop. Fare il buco in cerchi e versare la sabbia di nuovo al cerchio è stato un po 'più difficile, e sigillare il foro con del nastro isolante.
 Sarà anche utile in varie confezioni, maschere, scrub e altri prodotti cellulite alla addome e glutei, in particolare nella cura della pelle.

 Quasi la dieta duration molto breve da tutti i più diffusi, in pratica, bezvuhlevodna dieta, che non è raccomandato per rimanere più a lungo 10-14 giorni. Spesso può essere sentito da un altro nome - Cremlino. Ti abbiamo portato le sue caratteristiche, la dieta, e ha dato un indice di carboidrati in cibi diversi!
 Utilizzare la dieta del Cremlino, spesso due o tre al massimo ra di un anno non è raccomandato, perché il corpo sta vivendo un vero e proprio stress senza consumo come cioccolatini al solito, muffin, ecc Soprattutto quando si cessa bruscamente a indulgere loro.
 Bezvuhlevodnoyi dieta ricetta è abbastanza semplice - è necessario escludere dal suo menù tutti i prodotti in cui il contenuto di carboidrati superiore a 10 g per 100 g di prodotto (vale a dire oltre il 10%). Prima di tutto, è dolce. Sì, due settimane è necessario vivere senza cioccolato, zucchero, caramelle, gelati, dolci e simili. In secondo luogo, si tratta di farina - pane, pasta, biscotti, torte dovrebbe essere anche senza la vostra attenzione. Dal menu bezvuhlevodnoyi Cremlino dieta dovrebbe essere escluso alcune verdure - patate, rape, fagioli e soia, e prodotti lattiero-caseari - yogurt, formaggio, burro e maionese. E poi, rinunciare bibite, birra, kvas.
 Per la vostra convenienza, il nostro sito ha portato tavolo che è dipinto contenuto di carboidrati in molti piatti popolari.

 L'uso di salute!
 I migliori consigli per la ricerca di "cibi proibiti" - leggere attentamente la composizione del prodotto sulla confezione prima dell'acquisto, si può vedere il contenuto di carboidrati - in ogni caso non comprare e non mangiare! E 'necessario controllare rigorosamente me, qualsiasi pezzo di cibi proibiti non deve essere mangiato! Tutti gli altri alimenti che possono essere consumati a dieta bezvuhlevodnoyi, mangiare quasi senza restrizioni. Inoltre, bere molta acqua, bollita o minerale - tranne il tè, caffè, succo di frutta si dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
 Ogni giorno, alzarsi sulle bilance elettroniche, Vedrete in sovrappeso! Mentre le signore di dieta del Cremlino perdere 1 chilo al giorno! In media 2 settimane bezvuhlevodnoyi perdita di peso è nella regione di 8-10 kg, a seconda del microrganismo. Inoltre, dopo la dieta del Cremlino, le ragazze del peso di un mese non è aumentata. A meno che, naturalmente, non permettetevi di mangiare cibi preferiti tonnellate ...
 Provate, signore, questo metodo di perdita di peso, la cosa principale - non esagerare, perché ripetuti bezvuhlevodnu dieta può essere solo 2-3 volte all'anno. Non più! Prendersi cura della salute delle vostre donne!

 La maggior parte delle donne che si siedono su una dieta e aveva anche un certo successo in forma di chili persi, quindi molto rapidamente li guadagnando. Qual è la ragione? Naturalmente, tutti sono responsabili per la fame, più precisamente, la sua forza e la frequenza. Come sbarazzarsi di fame? Scopri alcuni suggerimenti da nutrizionisti stranieri.
 1) Eliminare il "fame nel cervello." L'essenza di questo consiglio è - prova a pensare di meno cibo, distratto, e quando invece no holod- debole inizio di sapere su di te, bere 300-400 ml di acqua salata tiepida. Rapidamente e subito, questo è un boccone. Almeno 1 ora a sbarazzarsi di fame. Tuttavia, non esagerare - ci sarà comunque sempre avere almeno 3 volte al giorno.
 2) Eliminare il "fame nel mio stomaco".

 La maggior parte delle donne avvertono una fame infinita semplicemente perché iperacidità. In questo caso, la signora aveva lo stomaco per produrre grandi quantità di succo gastrico, e che offre forti segnali di fame. E vogliono, sempre a mangiare - è quasi impossibile perdere peso. Cosa fare? C'è un modo medico - andare dal medico, e fare in modo questa diagnosi, effettuare mezzi scritte. C'è una risposta nazionale efficace alla domanda di come sbarazzarsi di fame ragazza. Sarà invece di colazione e pranzo bere 250-300 ml di crema calda con 2-3 cucchiaini di zucchero. Dopo 10 giorni, sarete sorpresi di quanto la fame si indeboliscono.
 Ci auguriamo che i nostri consigli su come sbarazzarsi di fame ragazze vi aiuterà a risolvere il problema. Cercare di dimagrire!

 Ring - un ukrashene difficile! Con l'acquisto di anelli di nozze in forma persone non sono sempre gravi. Nel trambusto prima del matrimonio non è sempre il momento di comprare un simbolo della vita familiare. Dopo questo simbolo marito indosserà vita. Così, la scelta di anelli di nozze e deve essere preso sul serio.
 Molti credono che la tradizione degli anelli scambio andato in Antico Egitto, mentre altri credono che è radicata nella Grecia antica. Ma in realtà non è così importante per l'uomo moderno. È importante sottolineare che, significato porta una piccola decorazione. E in questo senso la stessa in tutto il mondo. Formare un anello - forma infinita, non ha fine e senza inizio. L'anello è coronato da persone per sempre, garantendo la fedeltà e l'amore.
 Dedicare anelli trovare almeno un paio di mesi. Non abbiate fretta con l'acquisto. E 'necessario esaminare correttamente tutte le proposte più opportuno. Meglio ancora, provare a disegnare un anello dei vostri sogni. Anche se non trovate quello che cercate, voi almeno avete tempo per prenotare una decorazione esclusiva. E, è possibile cercare l'anello su Internet. Nella scelta è possibile limitare solo è la vostra immaginazione e di budget naturalmente.
 Sposi moderni tendono a distinguersi. Essi non seguono la stessa tradizione di acquistare un anello per lo sposo e la sposa. Naturalmente, l'anello dovrebbe essere combinato almeno in stile. Anche importante considerare il vostro stile personale. Dopo la band di nozze sarà con voi sempre, 24 ore al giorno, 7 giorni alla settimana, 365 giorni l'anno. E 'importante che si combina con tutte le decorazioni, almeno la maggior parte di essi.
 La dimensione dell'anello - non è il momento in cui si seleziona. Non comprare mai una stretta anello. Dopo tutto si può bere più liquidi del necessario, è possibile recuperare la memoria, perdere peso. Lo spessore del dito può influenzare tutto: tempo, il cambiamento climatico, l'esercizio fisico. Se non siete sicuri al 100% circa la dimensione, misurare il dito, la sera dopo il lavoro. E tenere presente che le dimensioni degli anelli segnate su un'etichetta non può essere vero. La migliore scelta anello dal vivo. Dopo tutto, il più economico l'anello, il più può essere la differenza in termini di dimensioni.
 Inoltre, quando si sceglie un anello con bordo interno arrotondatoSi consapevolmente sceglie la decorazione più conveniente. Questo anello non andrà in crash nella pelle se improvvisamente il mignolo rozpuhne.

 E togliersi un anello, se necessario, sarà più facile. Non si può dire circa la decorazione del filo piatto. E aumentare la prima versione del ring può esserci adesioni, da un bordo convesso.
 Consideriamo anche il fatto che il più ampio l'anello, si sceglie, il più grande che dovrebbe essere. In caso contrario, sarà scomodo da indossare. C'è una formula speciale, con una larghezza di 6 mm anelli necessario aggiungere 0, 1 formato mm per ogni centimetro supplementare di larghezza.
 Per quanto riguarda i materiali utilizzati per la produzione di anelli di nozze, La palma è, naturalmente, oro. 585 o 750 prima - le opzioni più popolari. Ma ci sono molte altre alternative. Può essere argento e platino, e anche titanio. E molti tipi di leghe. A seconda del materiale si può chiamare qualsiasi forma e colore. Con l'argento, per esempio, è possibile suonare nel modello più intricato. Tuttavia, questo anello non è resistente come oro o platino. Con anello in titanio sarà più durevole e più facile. E titanio somiglia oro bianco.
 La scelta del materiale, scoprire nella loro metà, se non è allergico ai metalli. Tuttavia, un anello d'oro non provoca allergie, ma tutti i tipi di leghe potrebbe causare gravi reazioni allergiche. Queste proprietà di "cattivi" sono nichel, cobalto, cromo e alluminio.
 Se volete che il vostro anello era più festosa Potete decorare con pietre preziose. Può essere molto diverse pietre. Ma la maggior parte dei nobili - diamanti. Solitamente utilizzato una pietra, ma si può fare di più con pietre intarsio. Qui volare la vostra immaginazione essere limitato esclusivamente budget. Pietre prezzo dipende da diversi fattori: la purezza, peso e qualità di taglio. Il tuo anello non dovrebbe pregiudicare l'immaginazione della gente intorno alla dimensione della pietra. Infatti, tale anello non può essere indossato ogni giorno.
 Dall'interno degli anelli la coppia spesso fanno iscrizione. Incisione può consistere non solo delle iniziali, ma anche interi messaggi.
 L'ultima opzione è interamente a voi, perché voi e il vostro prescelto avrà una vita per portare il vostro simbolo dito del tuo amore. Se i vostri sentimenti sono sinceri, poi, dopo tutto, o non importa che tipo di anello al dito. E 'solo un simbolo!

 Molti cercano di tenersi in forma fisicamente. Ci sono molti modi per perdere peso e diventare più snella e più sano. Ma questo non è sempre abbastanza tempo. Non tutti possono permettersi di destinare un certo numero di ore settimanali di lavoro sul suo corpo. Nel frattempo, questo problema viene risolto in modo molto semplice. Prendi un cane, se non ne hai già uno. Ciclismo e cane - tutto ciò che serve. Camminando con un cane e così si dovrebbe. Perché non unire l'utile al dilettevole e non per trasformare passeggiate banali nell'esercizio congiunto?
 Cose che si possono facilmente collegare a questi sport non solo cani, ma anche gatti. Come "master-allievo" sarà solo più forte, e la vostra forma fisica comincia a stupire gli amici.
 Se - il proprietario dei cani mobili e attivi, Ti piace questo sport come flaybol. Con un cucchiaio speciale, si esegue la palla, e il vostro animale domestico lo sta cercando e ti porta indietro. Messa di emozioni positive garantita non solo gli animali, ma anche il suo proprietario.
 Idoneità comune - una grande opportunità per portare se stessi e il vostro animale domestico in ordine dopo lungo seduto a casa in caso di maltempo.
 È possibile convertire un allenamento di fitness, anche banale passeggiata nel parco.

 La cosa principale è quello di scegliere un scarpe comode e abbigliamento. Preparate il vostro itinerario in anticipo. Passeggiata in qualsiasi condizione atmosferica. Non combattere con la pigrizia lo supera. Due volte al giorno su un jog con il cane.
 Se non avete il mio gioco, frisbee adatto o "disco volante". Si tratta di uno sport completo, perché si può giocare senza cani.
 Per chi ama la bicicletta, anche lì, che cosa fare con un animale domestico. I cani amano inseguire ciclisti. La cosa principale per insegnare il vostro animale domestico a correre accanto alla moto. Non dimenticare l'acqua, perché probabilmente il vostro animale domestico vuole bere dopo la gara. Portate una bottiglia per te e uno per il vostro animale domestico.
 In realtà, non importa, se si va in bicicletta o correre. Il vostro cane può essere il tuo allenatore e compagno di fitness.
 Per cat proprietari sono anche molte opportunità di impegnarsi in palestra. Anche a casa. Pulizia dell'appartamento - questo è il massimo che non è vero fitness. Attirare tiragraffi attenzione per raccogliere la polvere o briciole di carta. L'attività può essere qualsiasi, a patto che fosse.

 Il problema della conservazione del peso richiesto dopo la perdita di peso dieta si verifica prima di ogni donna che è stata a dieta. Dopo una liberazione di benvenuto da così fastidiosi, completamente inutili chili di troppo - è, infatti, solo la metà del loro successo, come sempre c'è un problema, che è quello di mantenere questo peso.
 Ma con successo far fronte a questo compito non possono piacere a tutte le donne. Questo perché una persona di solito non controlla il contenuto calorico della loro dieta. Essere a dieta, una donna si pone su una durata del periodo di dieta e non vede l'ora al momento in cui non è possibile attenersi a una dieta. Naturalmente, dopo la dieta, il corpo, cercando di recuperare il ritardo, ritorna con successo i chili persi. Le donne devono sapere che la persona ha bisogno di molte meno shudlyy calorie che una persona che ha più peso. Così, dopo la dieta condito solo bisogno di approccio di buon senso per mangiare. Un aspetto molto importante in questo senso è che le donne dopo la dieta possono permettersi di ignorare sport. Anche se questo è un punto grave è molto importante e un must per il successo la risoluzione di sostegno desiderato peso, ottenuta con la dieta, perché solo l'attività fisica e lo sport aiutano caricare il vostro soggiorno figura snella. 
 Consigli utili da tenere a mente quando la dieta, intesa a negare la possibilità di guadagno corpo femminile chili di troppo.

 Caratteristiche alimento dopo la dieta.
 Prima di tutto, voglio concentrarmi sul ritiro graduale dalla dieta. Quindi, se avete scelto la dieta giapponese che è ricco di proteine, poi gradualmente la vostra dieta dovrebbe diversificare carboidrati utili come verdure, frutta, cereali integrali. Se la vostra scelta è stata grano saraceno la dieta, a poco a poco entrare un alimentari prodotti proteici, carne magra, pesce. Non trascurare frutta e verdura. E 'chiaro che dopo una dieta deve essere ben pensato e significativo. Predominante deve essere gustosi e ipocalorici piatti, che si può avere per prepararsi.
 Sport.
 Sports aiuterà il vostro corpo sbarazzarsi di di dipendenza psicologica sul cibo. Che sport scegliere? Decidete voi stessi. E formatori e aerobica, e la danza e video - tutto ciò che piace l'anima che vi porterà vero piacere, per non parlare dei benefici reali.
 Vi troverete qualcosa da fare, pensare a un vecchio hobby. Questo è un altro modo per allontanarsi da pensare al cibo, che a poco a poco vi permetterà di parte con dipendenza psicologica sul cibo.
 Concentrandosi sulle prestazioni di tali norme senza pretese, con straordinaria facilità si diventa il vincitore assoluto nella lotta contro l'obesità.