Infatti, che non sarebbe dire che, ma la ricetta è la stessa per tutti omogenei giovani e semplice. La cosa più importante in questo caso - è completamente effettuare semplici consigli. Quindi l'unica cosa che si sente nel suo discorso - complimenti infinitamente piacevoli uomini e l'invidia di altre donne. Facciamo per un consiglio su questa materia a professionisti.

 Ad esempio, dietologi d'America consiglia di aggiungere ai vostri alimenti dieta rosso, per quanto strano possa sembrare, ma è. Proprio il fatto è che il colore, che è dipinto un determinato frutto o verdura, appare attraverso una sostanza, la natura incastonata. Tali prodotti rossi come cocomeri o pomodori, semplicemente pensano che questa sostanza chiamata licopene, è un potente antiossidante con proprietà che ringiovanire il corpo.

 Gli esperti dicono che è necessario provare il meno soffermarsi davanti al computer, e in particolare nelle reti sociali. Questo si spiega con il fatto che, durante il lungo lystuvan in un determinato social network, si sono centrati, fermo e poi, inizia a piangere. Invece, nutrizionisti americani suggeriscono di fare qualcosa di divertente, come il riso, immergendo l'ascoltatore in uno stato di euforia, fa sentire più giovane.

 Inoltre, essere sicuri di controllare la condizione della vostra pelle! Se le cellule necrosi loro devono vidluschuvaty, perché, ancora una volta formate sotto le cellule non possono respirare pienamente, con conseguente deterioramento.

 Tutti gli altri modi per diventare giovane, sono probabilmente il metodo più semplice, la cui essenza è che solo bisogno di bere il tè verde. E non solo mantiene l'elasticità della pelle e l'idratazione e l'esercizio fisico, che è il fondamento della gioventù.

 Ma questo metodo deve ricordare amanti tan dovrebbero usare creme solari non solo chiara, ma in tempo nuvoloso. Poiché i raggi ultravioletti solari possono lasciare sulla pelle non solo abbronzatura, ma macchie. Ciò, di conseguenza, può formare grinze.

 E dovrebbe realisticamente valutare la loro capacità di svolgere il lavoro per il giorno, grosso modo, se vi viene offerto una grande quantità di lavoro da eseguire, a pagamento, ovviamente, non pensare ai soldi. Pensate se si ha abbastanza tempo e fatica tutto eseguire in modo diverso, senza calcolare il tempo, basta non avere il tempo di svolgere le sue funzioni al momento giusto, cominciano a innervosirsi, esperienza, e alla fine, tutto questo vi porterà a stress . Che cosa influenza veramente la sua condizione esterna.

 Infine, il modo più semplice per essere bella - è il momento di andare a letto e dormire, perché la privazione del sonno porta a irritabilità, immunità indebolita, la possibilità di contrarre un virus.

 Volete ridurre la quantità di gambe, glutei dimensioni e non sai come si può rapidamente ed efficacemente conseguire ottimi risultati? Ti aiuteremo! Inizia con le più importanti, smettere di mangiare cibi grassi sono nocivi e che portano le gambe grasso.

 Si mangia può:

 1. bollito pesce magro.

 2. Le verdure crude e cotte a vapore.

 3. Bollito carni magre.

 4. uova proteine.

 5. yogurt magro.

 In nessun caso non utilizzare:

 1. Bananas.

 2. Pasta e riso.

 3. Carne fritta.

 4. I prodotti che contengono la farina e lo zucchero.

 5. Cookies, caramelle, cioccolato.

 Ci sono alcune regole di assunzione di cibo:

 1. L'acqua deve essere senza gas.

 2. Mangiare solo petto di pollo, è più utile e meno calorie.

 3. Mangiare pesce, soprattutto pesce.

 4. Al mattino e alla sera bere kefir.

 5. Dimenticate il consumo di tuorli d'uovo.

 6. Non si può mangiare pane e maionese.

 Al fine di rendere le gambe diventano più elastici e più bella, è necessario:

 Fare qualche esercizio. Sedetevi su una sedia e appoggiarsi con le mani. Hop sul bordo, in modo che possa essere un po 'scomodo per sedersi. Tenere le ginocchia tra qualsiasi oggetto che spessore è inferiore a 1 pollice. James soggetto e glutei, mentre scivolare dalla sedia e ?? Tornando alla schiena. Ripetere questo esercizio fino a quando ci si sente stanchi.

 Dieta per glutei di perdita di peso e di portarli in tono:

 Il primo giorno, prima colazione, un solo pane, formaggio magro, tè verde senza zucchero.

 Il primo giorno, il pranzo: petto di pollo, un centinaio di grammi, un pane.

 Il primo giorno, a mezzogiorno, fagioli cento grammi di cavolo.

 Prima cena Giorno: yogurt magro, pomodori, tè verde senza zucchero.

 Il secondo giorno, colazione: yogurt pane, basso contenuto di grassi 200 grammi.

 Il secondo giorno, la cena, pane, formaggio magro, insalata con pomodori e cetrioli.

 Il secondo giorno, nel pomeriggio, mela verde, tè verde.

 Il secondo giorno, la cena: pesce cucinato circa duecento grammi, due patate bollite.

 Il terzo giorno, prima colazione: uovo bollito bianco, pane.

 Il terzo giorno, il pranzo: insalata di pomodori con olio, uno di colore arancione, il tè verde.

 Il terzo giorno, a mezzogiorno: yogurt magro, banana, arancia.

 Il terzo giorno, la cena, insalata, pesce al vapore.

 Quindi ripetere questi tre giorni per tre volte. Mangiare Oltre a questi prodotti può ancora kiwi, pompelmo, mango e ananas.

 Al fine di rendere le gambe sembrano due bei bastoncini sottili, avete solo bisogno di avviare un monitor. Che cosa avete bisogno? Bisogno di mangiare a destra, esercizio, esercizio e bere molta acqua.

 Se si dispone di cellulite sulle gambe, è necessario fare impacchi. Ancora meglio, se si fa sia avvolgere e vapore, ad esempio in una sauna o un bagno. È necessario bere molta acqua a venire fuori con il sudore e il grasso dalle gambe.

 Provate a iniziare a fare qualche giorno di dieta digiuno. Si può mangiare tutto il giorno bere mela o yogurt. E forse un po 'd'acqua tenere fuori se potete. Solo è molto difficile.

 Ognuno sceglie una dieta per se stesso, e se quelle diete che vi offriamo, non si adattano, e non si vede molto effetto su di loro, provare a sedersi sulle diete più efficaci che conosci.

 Lo yogurt dieta dieta più efficace riconosciuto, ma è molto freddo, quindi non tutto può sedersi. Vai al tuo medico prima di iniziare una dieta, si può consigliare che si può mangiare nel tuo caso, e cosa no. La dimensione dei glutei e le dimensioni delle gambe diminuisce quando si fermamente decide di fare questa cosa accada.

 Non hai mai sentito dire che si respira un certo modo e perdere peso? Molto dispiaciuto. Potrai imparare a respirare correttamente per perdere peso velocemente. Respirate profondamente e perdere peso! Dovete cominciare a respirare ventre fondo, non come siete abituati a, top. Così il vostro peso gradualmente diminuire, e pancia sarà una buona e solida.

 Ecco che cosa avete bisogno di respirare in base alle regole di perdita di peso:

 1. Prendere una sedia comoda o bassa panchina. Perfettamente adatto per la sedia questa attività per bambini. Sedersi sul bordo di una sedia, appoggiarsi con le mani. I piedi devono essere sul pavimento. Piegare a terra da una persona con l'espirazione. Poi arrivare fino alla posizione di partenza. Quando si torna alla posizione originale, inalare. Ripetere questo esercizio 10 volte.

 2. Stand con i piedi leggermente organizzare una festa. Prendete piccoli manubri. Inizia alzare le mani sulle spalle e inspirare lentamente. Quando sei mani quasi styknetesya sulle spalle, espirare bruscamente. Ripetete l'esercizio 20 volte.

 3. Inspirare forte, raccogliendo l'aria nello stomaco, e l'aria tirare così difficile sentire il suono del vento.

 4. Rilasciare tutta l'aria fuori. A questo punto, inclinare la testa in avanti, pancia Tirare e sollevare lo stomaco. Attendere 10 secondi e quindi può espirare. Ripetere l'esercizio più volte al giorno.

 5. L'aria disegnare naso affilato, la bocca deve essere chiusa. Se fate così come richiesto, il naso è come il suono di un aspirapolvere.

 6. Stabilire su una superficie dura. Mani giaceva sul suo stomaco. Tira il suo stomaco, respirando profondamente. Quindi ripetere 10 volte.

 7. fare entrambi gli esercizi e il respiro. È necessario prima sciogliere le mani a parte e respirare, allora avete bisogno di tirare fuori le mani e respirare, allora avete bisogno di alzare le mani sopra la testa e solo respirare.

 8. Sdraiati sul pavimento sulla schiena. Durante il suo collo e sotto le ginocchia mettere un piccolo cuscino. Lie come dieci minuti, respirando in modo uniforme, mettere le mani mentre sul suo stomaco.

 9. Sedersi sul pavimento. Respirare in modo uniforme e lentamente. Con ogni inspirazione ed espirazione rallenta la respirazione. L'addome attira gradualmente in se stessa.

 Durante l'esecuzione di:

 1. Respirare con calma, in modo uniforme.

 2. Accendere la musica e respirare al ritmo della musica.

 3. Respirare in modo come se tu sei l'uomo più felice della terra.

 4. Essere ottimisti e si respira sempre correttamente.

 Quello che si ottiene da una corretta respirazione:

 1. La fatica è.

 2. arriva la pace.

 3. Le nostre cellule rapidamente aggiornati.

 4. metabolismo.

 5. Go grasso.

 Per per agire in film, attori disposti agli estremi, molto più sottile qualcuno per il ruolo di qualcuno aumentare di peso, mentre altri diventano terminator, pompando i muscoli al limite. E, naturalmente, tutto questo non è vana, per diventare bonus premio, stipendio, Oscar e l'accettazione generale del pubblico. Per questi risultati si può provare.

 Julia Roberts

 Per il film "Eat, Pray, Love" babe Julia ha guadagnato sette libra. Nella storia del libro, il protagonista ha dovuto raccogliere una quindicina di chili, ma Joo non ha portato queste vittime e ha accettato di recuperare solo sette chili. Dalla mattina presto l'attrice ha avuto tempo di mangiare una pizza. Nel pomeriggio la stessa attrice stava mangiando il suo cibo preferito - pasta. Per questi prodotti l'attrice rapidamente recuperato.

 Dopo aver completato l'attrice sparatoria si sedette su una dieta rigida e diventare attivi nello sport. Una dieta composta da alimenti come verdura, frutta, latticini e cereali. Nello sport, Julia riuscì a aerobica e pilates. In attrici dieta incluso anche pesci, come il salmone, che poteva mangiare la mattina. Con questa dieta ha guadagnato non solo una figura snella, ma anche migliorato la condizione della vostra pelle.

 Il segreto della attrice era estrarre l'amido dalla dieta. Tutti i prodotti sono in qualche modo contengono amido, attrice passò da.

 George Clooney

 Per il film "Syriana", l'attore ha dovuto recuperare con forza, ma ha rifiutato di sovrapporsi, e che è inutile, la gente ha bisogno di vedere la verità. Per l'aumento di peso, l'attore ha dovuto chiedere a un collega Rene Zelvehher, come questa ragazza sa molto su aumento di peso.

 Per recuperare, celebrità seduto su una dieta speciale che comprendeva pizza, birra e pasta. Un mese dopo, l'attore ha acquisito il giusto peso per le riprese e il film è stato girato con un botto. Attore stesso fino a quel momento non era contento se stesso, l'autostima è andato giù.

 Doveva andare su una dieta rigorosa, che comprendeva solo i cibi a basso contenuto calorico. Come risultato meno quindici libra.

 Rene Zelvehher

 Il film "Il diario di Bridget Jones" non è solo smotrel probabilmente aliena, anche se forse ha già guardato esso! Rene ha dovuto aumentare di peso per questo film tanto quanto quindici libra, e il tempo per l'aumento di peso è stato dato molto poco, come il regista ha detto che le riprese inizieranno a breve. Renee non si applica ai nutrizionisti, e ha guadagnato peso. Ha mangiato tutto il cibo molto grassa e spazzatura, che esiste solo in natura. Sport è stato vietato.

 Alla fine, solo due settimane lei ha quindici chili. Quando la sparatoria ha avuto luogo, ha cercato di non guardarsi allo specchio, era terribilmente frustrante vedere nella riflessione di grasso. Quando la sparatoria si è conclusa definitivamente, lei felicemente corse in palestra. Ma c'è - è stato rifiutato diminuzione di peso. Una settimana dedicata formazione che quasi cadde in una depressione, come si poteva solo perdere peso in chilogrammi. Ma riuscì, Rene molto coraggiosamente lottato con il peso con l'istruttore, che prese il suo programma di perdita di peso. Ed ecco chili odiosi finalmente si ritirarono, e tutti abbiamo visto la premiere del film.

 Catherine Mirimanova, grazie alla sua dieta, ha perso peso fino a 60 £ e guadagnato armonia e bellezza. Come ha fatto, ora lo sappiamo. Come dice Catherine ha perso peso non è una settimana o due, e qualche anno fa è rimasto sano e fuori - attraente. Non è il tuo corpo esposto grave stress, e preferiscono tranquilla lenta perdita di peso.
 Kate volentieri condiviso i suoi segreti per la perdita di peso. Dice che se si decide di perdere peso, allora dovrebbe essere fatto immediatamente, senza indugio dimagrimento Lunedi prossimo. Rinunciare male ?? bisogno di cibo proprio ora, in questo preciso istante!
 L'amore stesso, dice Caterina, non perdere peso per qualcuno o qualcosa, perché gli ideali umani sono in continua evoluzione, e non si può sempre adattarsi a loro. Come tutti sé grammo, fino all'ultimo dei capelli, così il vostro corpo risponderà a voi l'amore reciproco e perderà peso più velocemente.

 Per l'ora di pranzo, e 12:00 questa giornata, si può mangiare qualunque sia il vostro cuore desidera, l'unica regola è necessario limitarsi al cibo. E dimenticare piatti affumicato, fritto, al forno e farinacei.
 Daily bere almeno due litri di acqua, mangiare la sera entro sei ore. Di notte bere kefir - mezza tazza. Assicurati di camminare, soprattutto se l'estate cantiere. Se vivete in un grattacielo, poi scendere e salire le scale a piedi al lavoro e andare a piedi. Con il lavoro anche andare da soli. Non solo, fate del bene per il vostro affare corpo, così anche risparmiare denaro.
 Più spesso bere il tè verde con erbe varie. Se vuoi i dolci, il tè ?? Si può mettere un cucchiaio di miele, ma fresco, come è il miele fresco contiene molte vitamine e minerali diversi. Questi consigli vi aiuteranno a diventare più snella e tonica, vi sentirete molto più sicuro ed energico.

 Ognuno di donne visitato un periodo della vita in cui voleva perdere peso. Uno dei casi efficaci per la perdita di peso è quello di ridurre il consumo del pasto. Ma, mai soffrono la fame, troppo poche persone vogliono ... Perciò vi offriamo alcune bevande che riducono l'appetito nella dieta. Da soli, questi sono bevande a basso contenuto calorico, come base di preparazione sono bacche e frutti.

 Frutta contenute nelle bevande vi aiuterà non solo mangiare meno, ma, a causa di sostanze biologicamente attive che rimuovono le tossine dal corpo. In un primo momento abbiamo deciso di mettere composta di frutta fresca, immediatamente utolyayuschyy la fame, che può cucinare con frutti di bosco congelati, perché le proprietà utili di frutti di bosco, nonostante cicli ripetuti, ancora persistono.

 Per la stessa ricetta può essere cucinato mirtillo composta, migliorando l'immunità, o di cenere attraverso il quale sarete protetti da ogni sorta di raffreddore.

 La prossima versione della bevanda per placare la vostra fame - un selvaggio tintura rosa, dopo di che semplicemente non vuole mangiare, ma anche il vostro corpo sarà elevata resistenza complessiva alle infezioni.

 Composta a base di frutta secca, in forma solo se si cucina senza zucchero. E per ultimo, ma non la peggiore opzione - è Brew cucinato a casa. Uno dei più efficaci è kvas barbabietola, che contiene non solo le vitamine necessarie per il vostro corpo, ma anche sostanze che accelerano il metabolismo, che promuove la perdita di peso attiva.

 Le diete di tutto il mondo sono stati in giro per molto tempo. Quando le diete erano diversi e voci che qualche dieta non è un metodo di perdita di peso che è un mito. La maggior parte degli scienziati di tutto il mondo mostrano che molte diete causano mal di stomaco, questo è il segreto di perdere peso. I nutrizionisti hanno trovato ben otto miti sulla dieta. E ciò che apprendiamo con voi ora.

 1. Alcuni nutrizionisti consigliano per la perdita di peso rapida ridurre le calorie a settimana per tre anni e mezzo migliaio. Questo è un fatto assolutamente errato. Riducendo anche il consumo di calorie nella stessa quantità, ancora non perdere peso velocemente, come la velocità del nostro metabolismo diminuirà, e quindi non ci pohudeem velocemente come vorremmo.

 2. Mangiare prendere tre volte al giorno, e non discostarsi da quel numero, anche se stai morendo di fame. Si tratta di un mito. Quindi non essere, perché il corpo ha bisogno di cibo ogni due ore, il che significa che nel tempo si vuole mordere di nuovo.

 3. diete drastiche non aiutano a perdere peso. Con frequenti fluttuazioni di peso tasso metabolico non cambierà, e quindi non si perde peso.

 4. Nello sport non stiamo perdendo peso e grasso rimane con noi.

 Non è. Il parco giochi può perdere rapidamente peso, soprattutto è necessario trovare gli esercizi giusti per voi.

 5. Dobbiamo chiederci obiettivi irraggiungibili e andare a questo risultato. Non funziona. Se chiedete a questi obiettivi difficili, non si sposta a terra, lasciato lì in stasi. È necessario impostare priorità realistiche che sarà facile da fare.

 6. Il latte aiuta a perdere peso. E 'un mito e anche questo. Essa porta il latte nel nostro corpo un sacco di calorie e di grassi animali, che abbiamo rapidamente polneem. Invece di latte deve essere consumato prodotti caseari come lo yogurt.

 7. Si deve mangiare la stessa quantità di carboidrati e la dieta. Questo non è vero. Se si vuole perdere peso, tutti gli alimenti che contengono carboidrati dolci sono esclusi dalla dieta completamente.

 8.Kushat bisogno i prodotti che avete fatto voi. Anche questo è un mito. Devi mangiare soprattutto frutta e verdura una volta a settimana, potrete concedervi al cibo delizioso, ma non si può esagerare, altrimenti il ​​risultato della perdita di peso nel nulla.

 Il più forte è lo sviluppo tecnico della civiltà, meno la gente crede in se stessi. Molti hanno pensato che ottenere il corpo perfetto, senza una visita al centro fitness è semplicemente impossibile! Le donne credono che solo un simulatore speciale fa sedere e le cosce tornite elastico, e affondi - sono inefficaci. Gli uomini sono sicuri che il pull-up non ha senso, e forniscono una splendida blocco simulatore torso. Naturalmente, questi errori a portata di mano i titolari settore del fitness.

 Dopo tutto, come spesso. La donna decide di riparare il vostro corpo. Dove si trova? Nel prossimo futuro, o la moda, palestra sguardo. Glitter ferro è nella gioia nell'anima e la speranza per una meravigliosa trasformazione. Finché si è svegliata, è responsabile agile "elaborata". Prima chiede educatamente circa lo scopo della visita a un club fitness.

 Chiaramente, la donna ha risposto che vuole migliorare la vostra forma del corpo e soprattutto prestare attenzione alle aree problematiche (fare gambe harmonous o rafforzare glutei). Poi mostra il suo Training Manager che corrispondono al compito, e le relazioni che i membri del loro club possono essere utilizzati sia da queste e tutte le altre facility. Ispirato da sogni di esecuzione di prossimità, si impegna a pagare una discreta quantità di denaro per l'opportunità di visitare la palestra in self-service.

 Ma come dovrebbe essere? In primo luogo, è necessario il corretto approccio al problema e fare domande di conseguenza. La corretta domanda più o meno così: "Chi nel club mi può insegnare come migliorare la forma delle cosce e glutei per rafforzare?". Gestione conduce ad un allenatore professionista, che a sua volta ha insegnato per eseguire gli esercizi necessari calcola il carico effettivo sulla base dei dati fisici del client. Così, risparmiando un sacco di soldi, facendo lo più a casa e, se necessario, facendo riferimento al coach, si impara a migliorare la propria forma.

 Credere nella forza del progresso tecnologico, si accetta il manager proposta. Credere nel potere delle loro capacità e conoscenze di contattare l'allenatore. Nell'approccio medicina per il trattamento della stessa malattia. Uomo Secured prescrivere i farmaci più costosi, e il cittadino comune - esercizio fisico e corretta alimentazione. Per molto tempo per rendersi conto che i formatori non alla moda e tablet oltremare ci rendono più bella, più forte e più sano, e la fede nella nostra forza, l'apertura, la conoscenza e il duro lavoro!

 I fan di procedure eseguite in centri benessere, saloni di amore termico, e la guarigione con acqua di mare, così come aiuta a ringiovanire e dare il tono della pelle e la bellezza. Beh, questo è vero procedure termali sono effettuate non solo da acqua, adesso sappiamo esattamente come accade nel salone spa.

 Le procedure più semplici SPA è doccia circolare, vasca idromassaggio e doccia. Queste procedure sono effettuate non solo nei salotti, ma in tutti i centri sanitari e le cliniche per i pazienti con varie malattie delle ossa e del sistema nervoso. La popolarità di queste procedure hanno vinto molto tempo fa, ed è comprensibile, dal momento che con queste procedure migliora la circolazione, le tossine derivate dal corpo, consegnate lo iodio, calcio, potassio e altri elementi utili.

 Questi trattamento dell'acqua influisce positivamente il sonno, la forma, la pelle e anche alcuni problemi con gli organi interni. Le procedure possono essere eseguite non solo nei negozi ma anche varie stazioni e anche a casa.

 Si tratta di una procedura efficace Spa alghe avvolge perché le piante marine aiutano la pelle diventa più elastica e morbida, e il corpo diventa così un sacco di sostanze nutritive e vitamine. La procedura può essere eseguita solo in camera sterile, appositamente designati. Aggiungi che dovrebbe effettuare un esperto. La procedura è molto semplice: si avvolto le alghe da tutti i lati e avvolgere fino coperta calda.

 Mezz'ora dopo tutto sarà rimosso e vi permetterà di trascorrere in un bagno di erbe.

 Anche utile è la procedura per l'idroterapia. Questo massaggio con acqua calda. Per avviare uno scrub striscio pelle, allora si sarà chiesto di andare in bagno con acqua calda, che farà un massaggio speciale con getti d'acqua. L'effetto di questo tipo di terapia è semplicemente incredibile, in una sola volta si può perdere qualche chilo, l'elasticità della pelle arriverà, aumenterà l'umore.

 Un altro tipo di trattamenti termali buona ed efficace è impacchi spagnoli. Questa procedura può essere eseguita in modo indipendente. Versare in una ciotola e mezzo di litri di acqua minerale, prendere un foglio in mano. Ora immergere il panno per qualche minuto e ruotarlo completamente. Mantenere il foglio in circa dieci minuti. Questa procedura aiuterà la vostra pelle per ottenere il necessario apporto di umidità, che ha urgente bisogno.

 Molto spesso, i negozi possono vedere acqua termale, nutre la nostra idratazione della pelle. Assicurati di comprare io stesso e schizzare al viso più volte al giorno. Una settimana dopo l'uso di acqua termale si noterà che la pelle è diventata più morbida e liscia.

 Ma ricordate, trattamenti benessere si può fare è non a tutti. Per alcuni di essi sono controindicati per motivi di salute. Quindi, prima di andare al centro benessere, andare in ospedale e scoprire che si può fare o no.

 Forfora appare frequentemente in quegli uomini che si nutrono di vari alimenti che contengono colesterolo dannosi. Prodotti come lievito in farina, patate, pasta, patatine, cracker e birra potrebbero influenzare il metabolismo in un uomo, da ciò che realmente appare forfora.

 Quindi non essere sorpreso dal fatto che improvvisamente apparso forfora perché avete mangiato il suo tutto quello aspetto che volevano. Spuntini giornalieri e varie hamburger cheeseburger ha portato a ciò che il vostro corpo non sta affrontando la loro digestione. Frantumazione forfora non sono facili da trovare, la dieta non è sufficiente sottoporsi ad un ciclo di trattamenti.

 A volte anche i prodotti più utili possono causare forfora. Questi prodotti possono essere di pesce, noci e semi. Con forfora in questo caso porta non i prodotti stessi, e la reazione a loro - allergia. In medicina, c'è una cosa come allergie alimentari, e negli uomini è spesso manifesta sotto forma di forfora. Per scoprirlo, è stata la causa di allergie forfora deve essere testato per identificare il prodotto in questione.

 Spesso la forfora compare negli uomini che detenevano interruzioni ormonali nel corpo. E la gente non può capire perché la sua pelle è coperta di brufoli, e sulla sua testa di tanto in tanto vi è la forfora. Sembra essere più utile uomo mangia il cibo e lo sport esercitare regolarmente, e il problema si fa ancora sentire.

 In questo caso è necessario ricorrere a specialisti ormoni come probabili negli uomini è uno squilibrio tra estrogeni ed androgeni. Se l'età del giovane non ha ancora raggiunto il turno dei 25 anni, poi cercare è richiesto un medico, in quanto il periodo di maturazione non è finita, si consiglia di attendere per 25 anni e forse il problema scomparirà da solo.

 Ma se le persone sono abbastanza vecchio, e seborrea fa male tutto il tempo, si dovrebbe vedere un medico come testicolare probabilmente disturbato o ghiandole surrenali. In alcuni casi, seborrea può essere causa di stress e crisi di nervi. In tutto il sistema corpo interagente principale è il sistema nervoso, e quando si indeboliscono, colpisce il lavoro e altri sistemi. Nel frattempo, gli uomini sono in possesso di un silenzio e problemi break, che a sua volta è molto dannoso per l'intero sistema nervoso.

 In alcuni uomini dallo stress mal di testa inizia, altri si pungono il cuore, e la terza possono essere forfora. In questo caso, è necessario una settimana per bere tisane mattina rilassante e prima di coricarsi. Il sistema nervoso gradualmente tornare alla normalità e anche scompare la forfora. Al fine di acne al viso andato, è necessario prendere la vitamina A e B.

 Questa dieta è visto dietista di spine l'Ucraina, Oleg. Questa persona non tollera quadro rigido, è rivolto solo alla causa di diete. Questa dieta è stata sviluppata sul principio che un pasto può mangiare cibo per un importo pari a tre pugni.

 Uomo prodotti dietetici diviso in tre categorie. La prima categoria - una proteina. Questo include prodotti come carne, uova, pesce e latticini.

 Il secondo gruppo comprende i carboidrati. Questi prodotti, porridge di grano saraceno e frumento, pasta a base di grano duro e crusca e pane integrale.

 La terza categoria di dottore prese frutta e verdura. Questa categoria può includere tutti i tipi di frutta e verdura, tranne patate, banane e uva.

 Durante la dieta deve mangiare solo frutta e verdura, e prodotti lattiero-caseari. Dopo due settimane di cibo può andare alla dieta sopra.

 Con questa dieta mangia richiede almeno cinque volte al giorno, ripetendo i pasti di due o tre ore. Ad ogni pasto si dovrebbe prendere non più di tre pugni tutti i prodotti accettabili. Questa dieta è molto utile per quelle persone che non possono procedere immediatamente ad una dieta rigida che è sufficiente di persone piene.

 Questa dieta perdere peso uniformemente senza danno per la salute umana, in quanto si basa sul consumo di vitamine e minerali contenuti negli alimenti consentiti. Dieta primo giorno è necessario fare giorno scarico.

 Poi tre giorni dovrebbe contenere solo gli alimenti a basso contenuto calorico, come frutta e verdura, e prodotti lattiero-caseari e cereali. Poi i prossimi tre giorni si può mangiare di tre pugno giorni, che è permesso di mangiare tutti i cibi della lista.

 Con riserva di questa dieta, in ogni caso non può bere alcolici. Inoltre sono vietati e le sigarette. Hai bisogno di dormire almeno sette ore al giorno. Il cibo deve essere solo più utile, cioè, nessun fast food e patate fritte con soda. Drink bisogno di molto, circa due litri al giorno. Nella bevanda dovrebbe includere il tè verde e acqua semplice senza gas. Caffè deve dimenticare e cacao troppo. Si deve cominciare a esercitare, e qualsiasi, dal più semplice e termina con la più difficile.

 Quale posto migliore per iniziare a digiuno giorni di tempo per perdere peso? Che giorni sono lo scarico del corpo? Circa il 60% delle donne di tutte le età che non sono soddisfatti con le loro proporzioni, credono di essere in sovrappeso. Circa la metà di loro panico inutile, ma l'altra metà davvero bisogno di perdere un po 'di peso, e non solo per il gusto del bello, ma più per la loro salute. Succede che una donna che perde peso e tutto viene fuori, inizia a sentire una vitalità, semplicità, si sveglia interesse nei dintorni alla vita.

 Più sottile Spesso, le donne si riducono con tutti i tipi di diete, distruggendo così la sua mente, e di entrare nel corpo in stato di shock. Questo non è necessario. Risultati La perdita di peso può essere raggiunto per mezzo di giorni di digiuno. Giorni di digiuno non solo aiutano a perdere peso, ma anche migliorare la salute. Ciò rilassarvi stomaco, in modo che il giorno voi ne mangerete a basso contenuto calorico e pasti leggeri. E a causa di questo tossine e sostanze inquinanti indesiderate saranno in grado di uscire dal corpo.

 Il digiuno giorni il corpo non deve essere per più di 2 volte a settimana, non danneggiare il tuo corpo. E 'importante scegliere il tipo di cibo che il più adatto al vostro stato d'animo è rimasto buono (per il cibo dovrebbe essere un basso ed uniforme).

 I più famosi giorni di digiuno:

 1. cassone con yogurt.

 Utilizzare solo yogurt o acido, è meglio non troppo grassa. Può solo 2 litri al giorno.

 2. Scarico il corpo con il tè verde o acqua.

 Questa opzione è di difficile attuazione, ma è più efficace. In questo giorno non può mangiare di tutto, si può bere solo acqua o tè. Bere sia in un giorno non può essere richiesto, che è una cosa che non dovremmo bere almeno 2 litri di liquidi.

 3. mele Aiutare discarica corpo.

 Prendere richiede circa 1, 5 kg di mele (preferibilmente verde). Si può anche bere succo di mela fresca, naturalmente, senza zucchero.

 4. grano saraceno o riso anche aiutare ad alleviare il corpo.

 Questo giorno di digiuno. Molto utile, perché il grano saraceno è di ferro e proteine, e dispone di belle diuretico. Non mangiare un sacco di grano saraceno in una sola seduta - è ancora un sacco di calorie. Ma i tipi di riso può essere consumato, sia individualmente che li uniscono.

 5. Perdere peso attraverso il formaggio.

 Dovrebbe essere 600 grammi. formaggio (di solito magro) a basso contenuto di grassi panna acida e diluire diviso in cinque parti. Durante il giorno si dovrebbe mangiare.

 6. Scarico con cetrioli.

 Ci vorrà 1, 5 kg di cetrioli per il giorno, e può variare, preparare il succo di cetriolo.

 7. Il cioccolato non è così inutile.

 Il più delizioso giorno di digiuno. Soprattutto con il cioccolato si può ottenere l'energia e una maggiore attività mentale. Ma non dimenticate che si può mangiare solo cioccolato amaro. Un totale di 200 grammi. Chocolate divide 3-5 porzioni.

 8. Il digiuno giorno con frutta.

 Scegli un tipo di frutta, e mangiare solo tutto il giorno di esso. Questi possono includere: arance, banane, pompelmo e cocomero (molto utile sistema urinario).

 9. Succo aiuta anche.

 È possibile utilizzare qualsiasi succo ma non di arancia e limone non sono, perché hanno troppo contenuto di acido. 2 litri al giorno.

 Beh, non troppo difficile sedersi su una dieta? Inoltre, aiutano il corpo per aiutare scarico e la salute. Tuttavia, è opportuno ricordare che questa dieta non è per ogni giorno. Buona fortuna.