| Меню |
|
|
 |
|
 Avrete bisogno - Root ymbyrya
- Termos
- Limone
- Kypyatok
- La Spezia
Istruzione - .1
Ginger è probabilmente una delle piante più singolari del nostro pianeta. Non è solo la più antica spezia orientale, ma anche farmaco sicuro che è ampiamente usato nel folk e nella medicina convenzionale. La moda per la cucina asiatica, alcuni piatti che vengono serviti con zenzero marinato, ha provocato un crescente interesse per questa pianta in Russia, dove ha trovato un altro impiego: come mezzo per contribuire alla lotta contro il sovrappeso. Naturalmente, credere che le storie zenzero brucia grassi, non è necessario, ma l'uso regolare di condimenti o tintura di radice di zenzero è in grado di stabilizzare il metabolismo e la principale causa di eccesso di peso - questo è il metabolismo sbagliato. - .2
Inoltre, zenzero effetto positivo sull'intero sistema digestivo, contribuendo a regolare lo stomaco, intestino, fegato e colon, contribuendo a ritirarsi prontamente peso fecale ed eliminare tutti i parassiti intestinali. Normalizzazione del sistema digestivo - è un aspetto importante della perdita di peso, che sarà anche rimuovere quei chili. Si noti che l'utilizzo di zenzero per la perdita di peso non darà risultati immediati, come la maggior parte diete perché il peso non è dovuto alle restrizioni negli alimenti, e stimolando il corpo in un più attivi nutrienti splitting, ma l'effetto di questa dieta sarà più stabile . Una corretta alimentazione e l'esercizio fisico regolare vi aiuterà ad accelerare la perdita di peso. - .3
Il modo più comune - è quello di prendere uno ora L.. zenzero grattugiato, condita con succo di limone 2-3 volte al giorno prima dei pasti. A volte anche aggiunto il sale. Tale struttura non solo accelerare il processo di digestione, ma contribuiscono anche l'eliminazione delle tossine dal corpo. Alcuni semplicemente masticare un pezzetto di radice di zenzero per 10-15 minuti prima dei pasti che vanno da 3-5 grammi e aumentando gradualmente il numero di 10-15 m. Questo permette non solo una persona a mangiare molto meno, perché il sapore piccante dello zenzero influisce sul gusto recettori umani, ma facilita anche la digestione di qualsiasi, anche il cibo più oleosa e pesante. Per questo motivo, molti pezzi di zenzero è un ottimo pasto e di masticare il cibo tra i cambi. - .4
Questo non è tutti i modi per utilizzare lo zenzero per la perdita di peso. Probabilmente sarebbe difficile trovare una persona che non ha sentito parlare dei benefici del tè allo zenzero che aiuta a che fare con l'eccesso di peso.
Ricette tali bevande molto, sostenitori di alimenti convenzionali prendono 15-30 minuti prima dei pasti e mantiene una dieta in qualsiasi momento. Il modo più semplice e il metodo più popolare di cottura tè allo zenzero utile, è finemente tasso zenzero tritare o la grata di 1 cent. l. (Per chi ama il gusto piccante può prendere 2 cucchiai. L.) per 1 litro di acqua, mettere in un thermos, aggiungere acqua bollente e lasciare per 3-6 ore. Alcuni consigliato limite di 30 minuti, ma per un tempo più lungo avrebbe liberato gli oli essenziali e più nutrienti e benefici di questa bevanda è molto netto. ??
- .5
Coloro che hanno bisogno di liberarsi di un gran numero di chili di troppo, si può consigliare brew tè allo zenzero con aglio: 50g radice di zenzero grattugiato 1 spicchio d'aglio dovrebbe versare 1 litro di acqua bollente e lasciare per 15-30 minuti. Questa bevanda è utile anche per coloro che vogliono migliorare la loro immunità. La ricetta più delizioso - è probabilmente freddo tè allo zenzero. Per prepararlo, è necessario 60 g di foglie di menta tritate e la stessa radice di zenzero tritato, terza tazza di succo di limone e un quarto di tazza di succo d'arancia naturale e un pizzico di cardamomo. Menta, zenzero e cardamomo versare un litro di acqua bollente e lasciare per 30 minuti, poi scolateli e assicurarsi di aggiungere il limone e succo d'arancia. - .6
C'è una ricetta per bere ginger che non richiede birra. Per ci vorranno 2 limone, qualche spicchio di zenzero e miele e cuocere un gioco da ragazzi, spremere il succo di limone e aggiungere ricevuto la stessa quantità di acqua bollente, miele e zenzero per gustare e da bere. Tenete a mente che tutto il tè allo zenzero dopo la fermentazione dovrebbe percolato, o è troppo grasso. Non bere più di 2 litri al giorno, e prendere di notte perché ha un effetto tonificante. Un pezzo di zenzero può anche essere aggiunto al tè nero o verde al solito con limone e miele, invece di utilizzare lo zucchero. Questa bevanda non solo è delizioso, ma anche utile. - .7
Oltre alle bevande, ci sono altri metodi che si utilizzano zenzero per la perdita di peso. Ad esempio, invece di tarda serata spuntino molti nutrizionisti consigliano di bere un bicchiere di kefir. Se ogni giorno per aggiungere ad essa un po 'di zenzero e cannella, accelerare in modo significativo il processo di perdita di peso. Ginger spezie accentuano perfettamente il gusto delle verdure o carne, servirà come una grande aggiunta ai prodotti da forno e non solo aiutare a combattere l'eccesso di peso, ma anche portare prezioso in tutto il corpo nel suo complesso.
 Avrete bisogno Istruzione - .1
Frutti di susino gialli varietà sono ad alto contenuto di microelementi favorevoli nella struttura. Nutrizionisti consigliano di mangiare susina gialla e piatti a base di frutta per la pulizia dell'intestino, e grazie a questi frutta a basso contenuto calorico può essere usato per fare dolci leggeri. Immunologo cantare diferamby susina gialla, ricco di vitamine e promuove sistemi di protezione. Vantaggi prugne salute senza dubbio perché questi frutti agrodolci non sono solo gustosi e succoso, ma anche ricco di vitamina C, rutina, fibra. Purtroppo, frutta fresca disponibile per l'uso solo in stagione - in luglio e agosto, per cui si consiglia di leggere il senso provato a cucinare una marmellata di prugne giallo per l'inverno. - .2
Ci sono diverse ricette per marmellate e conserve con prugne gialle - con o senza semi, con prugne interi o metà. Il metodo di trattamento termico varia - talvolta prugne devono essere preparati diversi giorni nell'altra - poche ore. Ambra dolce marmellata prugne gialle in inverno - delicatezza profumato per il tè o eccellente ripieno per dolci. Per preparare marmellata adattare varietà di susine gialle come "Egg", "Elena", "Morning", "trovato" e altri. Se avete intenzione di fare la marmellata di prugne intere, si consiglia di scegliere un denso, frutta leggermente acerba che manterrà la sua forma durante il trattamento termico. Per marmellata liquido o marmellata adattarsi frutta matura o leggermente maturo. - .3
Dal cuoco giallo prugna marmellata su una ricetta collaudata? Per la classica marmellata di prugne gialle snocciolate bisogno dei seguenti ingredienti - prugne gialle 1 kg di zucchero 1, 2 chilogrammi. Prugne fresche hanno bisogno di lavarsi, di sbarazzarsi di steli e di mettere su un asciugamano sparsi per obsohnuly frutta. Poi prugne mani divisa a metà, tirare i tubi. Per inserire una prugna in ciotola di metallo rinfusa o pentola e versate lo zucchero della frutta. Lasciare in infusione per le prugne un'ora e mezza. Dopo il tempo specificato, la capacità di prugne messo su un fuoco lento mescolando costantemente e portare a ebollizione. Cook Plum nel suo sugo con lo zucchero per 10 minuti, con il calore minima sufficiente a jam mai cessato di far bollire.
- .4
Mentre prugne cotte, dovrebbe essere affrontato lattine di sterilizzazione. Per fare questo, sciacquare abbondantemente con banche volume richiesto. I serbatoi ottimali volume vengono considerati vasetti di marmellata da 0, 5 litri a 1 litro. In una padella versare un po 'bisogno di acqua pulita, e il primo posto per giocare o un allegato speciale per sterilizzare vasetti di vetro. Tara deve essere posto sulla parte superiore del reticolo, giù foro. Dopo l'acqua bollente per sterilizzare vasi bisogno di circa 15 minuti. Coperchi contenitori torsione devono gettare in acqua bollente in una pentola. Tornando alla preparazione di marmellate, direi che dopo 10 minuti, è necessario spegnere il fuoco e attendere che la marmellata è raffreddato a temperatura ambiente. Poi di nuovo è necessario un sacco di prugna bollire per 10 minuti. - .5
La procedura deve essere ripetuta marmellata bollente solo 3 volte, ogni volta ostudzhuyuchy e ri-bollente massa prugna. Dopo il terzo tempo necessario per ebollizione marmellata scomposto in vasetti sterilizzati e sigillare i tappi a vite o convenzionali, utilizzando zakatochnoy macchine. Le banche con marmellata dovrebbero abbassare coprire e lasciare in una condizione di raffreddamento. Se nella marmellata finale di prugne standing sinistra, il processo di cottura è differente. Sono necessari i seguenti ingredienti - prugne gialle 1 kg di zucchero 1, 5 £, 2 acqua 5 tazze. Jam pop questa ricetta è preparata per tre giorni, quindi è necessario molto tempo per le prugne riempimento ripetuti ebollizione lo sciroppo di zucchero e l'infusione del pezzo. - .6
Così, le prugne devono essere lavati accuratamente, asciugare data. Per rendere la frutta in una profonda padella con fondo antiaderente perfora ogni prugna spiedino in più punti. È necessario asportare il frutto non polopalasya e mantenuta l'integrità durante il trattamento termico. Ora il necessario per cucinare lo sciroppo di acqua e zucchero e versare bollente prugne liquido ottenuto lasciare in infusione un giorno. Il secondo giorno dello sciroppo deve essere svuotata e quindi portare ad ebollizione, poi versare di nuovo il frutto un altro giorno. Il terzo giorno, scolare lo sciroppo non avrà bisogno di chiedere una casseruola con prugne e sciroppo sul fuoco e far bollire per 10-15 minuti. Versare la marmellata con conseguente vasetti sterilizzati e roll. Delizioso e saporito, utile confettura di prugne giallo è pronto, buon appetito!
 Avrete bisogno - Evitare alcol e sigarette
- Per diete particolari
- L'accettazione di fosfolipidi essenziali
- Fitoterapia
Istruzione - .1
Fegato - è uno degli organi vitali che svolgono molte funzioni fisiologiche diverse, tra le quali spicca la neutralizzazione e l'escrezione di rifiuti e di sostanze estranee (tossine, conservanti, farmaci e altri "chimica"), derivanti da o metabolismo ricevuto dall'ambiente. In poche parole, il fegato - è il corpo del filtro principale. Qualsiasi vacanza che è accompagnato da un pasto, è un grande stress per molti organi e, soprattutto, per il fegato. La gente prende un sacco di dannoso ?? grassa, piccante, affumicato e salato alimenti ipercalorici che sovraccaricano e che è difficile svolgere le loro normali funzioni. E 'difficile immaginare dove è questa autorità stato pietoso dopo tante vacanze. - .2
Tuttavia, il fegato - è anche un corpo unico. La sua unicità sta nella capacità di rigenerare, cioè la riproduzione (ripristina il formato originale, anche al 25% di tessuto sano), quindi se tempestivamente di ottenere un valido supporto che ripristinare completamente tutte le funzioni. Così, come curare il fegato dopo le vacanze, che continuerà a svolgere il suo lavoro in modo corretto? Restauro dovrebbe iniziare con una completa rinuncia di alcol e fumo. Se completamente smettere di fumare non significa che la pena di provare almeno a ridurre il numero di sigarette fumate al giorno al minimo. Ruolo importante nell'aiutare il fegato svolge una dieta speciale. Da grassetto, tagliente, dolce e affumicato nel periodo di recupero dovrà rinunciare e entrare nella dieta come molti frutti e verdure. - .3
Se il fegato è sano, è pulita ogni giorno a causa di flusso biliare. Per stimolare questo processo aiuterà con verdure amare crostata sapore, rucola, crescione, finocchio, prezzemolo. Inoltre effetto coleretico avere zucca, cavolo (cavolo, cavolfiore), bietole, carote, rape, zucchine. Sarà utile per il recupero del fegato e frutti dolci e frutta secca: banane, albicocche, fichi, uva passa, datteri, prugne. Esso contiene tutte le vitamine e minerali che sono in grado di accelerare il processo di recupero essenziali. Difensori fegato attivi hanno anche i dadi tranne arachidi perché sono ricchi di fosfolipidi essenziali e vitamine liposolubili A ed E, che sono i mattoni della rigenerazione delle cellule del fegato neutralizzando i radicali liberi. - .4
Altrettanto utili sono avena e grano saraceno, naturalmente, cotti in acqua. Il primo non assorbiti gli inquinanti, che sono emessi dal fegato, e l'altro contiene aminoacidi, proteine e lecitina, che sono gli elementi costitutivi delle cellule. Si dovrebbe cercare di bere tanta acqua normale almeno 2-2, 5 litri al giorno.
Inoltre, la salute del fegato sarà utile esercizio e moderata. Buona aiutare a recuperare dopo le vacanze preparazioni a base di cardo mariano. Questo impianto è silimarina sostanza che previene la distruzione delle membrane cellulari e stimola la loro crescita. Farmacie venduto molti integratori alimentari sulla base di cardo mariano (olio, farina e capsule) e molti farmaci che contengono silimarina (es Kars).
- .5
Per il trattamento del fegato e anche utilizzare un'altra pianta - carciofo e farmaci basati su di esso (ad esempio, un estratto di carciofo). Egli non solo ha epatoprotettiva ed effetto coleretico, ma migliora anche intestinale, riduce il colesterolo e aiuta a normalizzare il metabolismo. A quanto pare, fitoterapia - è un ottimo modo per ripristinare le funzioni perdute del fegato. Tè speciale con erbe migliorare significativamente la secrezione biliare, porterà alla normale metabolismo, che a sua volta accelerare la disintossicazione e altri rifiuti dal corpo. Tè utili sono da fianchi, stimmi di mais, camomilla, menta e melissa. Infusi basilico e rosmarino anche dare il fegato un meraviglioso effetto stimolante, contribuiscono al flusso biliare. - .6
Per il trattamento di fegato ampiamente usato cosiddetti fosfolipidi essenziali, farmaci-epatoprotettori dalla soia (Essentiale Forte N, fosfohliv, Essliver). Aumentano attività enzimatica e contribuiscono a ristabilire l'integrità della parete cellulare, che porta alla normalizzazione del fegato. Migliorare il lavoro sul corpo aiuterà vitamine contenute in queste preparazioni. Dopo le vacanze di Natale è utile bere distanza corso di fosfolipidi. Ci sono anche farmaci di origine animale (da cellule del fegato di suini o bovini) con effetto epatoprotettiva. Essi sono anche in grado di ripristinare tutte le funzioni del fegato, ma più adatto per coloro che necessitano di trattamento per i casi gravi di eccessivo consumo di alcol. - .7
Molti praticanti pulizia anche del fegato: fame per diversi giorni, prendere estratti speciali da barbabietole e anche bere vegetale o olio d'oliva e limone. La medicina moderna riconosce l'effetto benefico del digiuno, ma tutte le altre cose in considerazione non solo inefficace, ma addirittura in pericolo di vita. Se sai come trattare fegato dopo le vacanze, poi ripristinarlo in cantina. Se il dolore al quadrante in alto a feltro, osservata nausea e mancanza di appetito, si dovrebbe vedere immediatamente uno specialista. È possibile che questi sintomi indicano una malattia grave e in questo caso solo un medico può determinare il grado di malattia epatica e definire il trattamento necessario o opportuni trattamenti preventivi.
 Avrete bisogno - Bacche secche Dereza cinesi
- Termos
- L'acqua bollente
Istruzione - .1
Nel 2004 in una rivista australiana pubblicato un articolo in cui descrivevano alcune proprietà delle bacche Dereza cinesi, in particolare, la sua efficacia nella riduzione del peso e la lotta contro la cellulite. Notizie dal mondo mescolato il pubblico circa la bacca miracolo, gli americani subito prese la sua ricerca e un po 'di tempo in un giornale americano ha pubblicato un articolo, conferma non solo la vista di scienziati australiani, ma parla anche di molte altre proprietà curative di queste bacche. Da allora, l'interesse per loro è solo in crescita e milioni di persone in tutto il mondo stanno cercando di perdere peso, non solo, ma anche curare varie malattie con questa pianta miracolosa. - .2
Dereza ?? La Cina ha altri nomi: crespino cinesi, goji, daphne ed è un piccolo arbusto strisciante 2, 5-3 m, che appartiene alla famiglia delle Solanacee, con sottile, metà ricci steli coperto di piccole spine. Fruttificazione goji arbusto volte all'anno ed i suoi frutti sono piccole bacche di corallo rosso che sono abbastanza piccante, dolce con un po 'di sapore aspro. In totale ci sono circa 40 varietà Dereza e gli stessi sottospecie di piante coltivate nel corso di questo arbusto, spesso impazza. Tuttavia, da un punto medico di maggiore interesse bacca che cresce in Cina centrale, in una zona chiamata Ningxia, cioè Dereza ?? Cinese. - .3
Bacche di Goji - una novità solo per gli americani e gli europei, i cinesi cominciarono a utilizzarli anche 6000 anni fa, con i primi 2 mila anni esclusivamente per scopi medici... Con il loro aiuto, è sbarazzato di mal di schiena e vertigini, problemi di visione trattati, bacche utilizzate ad alta pressione e febbre, ma la maggior parte di loro ancora preso un agente fortificante per migliorare l'immunità e prolungare la vita. Inoltre, goji-Dereza ?? ha preso il posto d'onore in cucina asiatica.
Daphne come condimento tradizionalmente aggiunto al riso, zuppe, dolci e anche il tè, a volte usato con il vino o la carne.
- .4
Raccogliere frutti non goji così semplice e non è solo spine che li circondano: le bacche forti abbastanza energiziruyuschim effetto, per i quali sono spesso indicati come tossici come toccare una crescente bacche può causare forte reazione allergica di una persona. Frutta inizialmente bussato cespugli con un bastone, e mentre essiccate all'ombra, allora non sono solo perfettamente sicuro, ma anche estremamente utile. Forse è così che crescono solo in una regione della Cina, e spiega loro costo elevato - 1.500 rubli. a 0, 5 kg. La forma e la consistenza delle bacche secche di goji assomigliano uvetta. - .5
In Dereza cinese ?? (Goji) viene venduto in forma secca e in forma di polvere, o succo concentrato. Il succo è consigliato di bere 1-2 tazze al giorno, e frutta secca solito si mangia in appena 1 ora. L. giornaliera. Il modo più economico è importante per il costo esistente di bacche - un loro brew in un thermos al tasso di 1 cucchiaio. l. 1 litro di acqua bollente. Poi insistono almeno 30 minuti e bere la bevanda risultante 1/2 o 1/3 tazza 2-3 volte al giorno. Rimanendo dopo il pompaggio bacche come si può mangiare. Inoltre, di recente farmacie e negozi si trovano integratori pronti da bacche di goji. - .6
Così, l'antica pratica ha dimostrato che le bacche di Goji, non solo alimentari, ma deliziosi, ma le loro proprietà benefiche, probabilmente esagerata da parte di persone che sono coinvolte nella loro vendita. Ad oggi, non vi è nessuno studio che conferma i loro poteri curativi speciali, e alcuni esperimenti condotti negli Stati Uniti e in Canada, fallire miseramente. Certo, il danno al corpo, questi deliziosi frutti di bosco non causano, ma che ci crediate o proprietà terapeutiche non pohudatelnoy ancora la pena.
 Per ripristinare il lavoro quei chili in più non tornano, è necessario uscire correttamente la dieta. Qui ci sono raccomandazioni dietologi.
Regola numero uno - non rilassarsi. Se avete avuto il coraggio e la pazienza di trascorrere alcuni giorni o settimane su una dieta rigida, è importante non avventarsi sul cibo l'ultimo giorno. Essere sicuri di fare una transizione graduale dalla dieta per una dieta sana. Se la dieta avete seguito, inclusa giorni di digiuno, non abbiate fretta di abbandonarli subito. Per quanto riguarda l'attività fisica, senza di loro semplicemente non può fare. Ciclismo, nuotare in piscina o semplicemente camminare per le strade per 1 ora al giorno. Regola numero 2 - gradualmente abituando. Non è possibile aumentare drasticamente l'apporto calorico. Miglior introdurre 1-2 nuovi prodotti ogni settimana. Così il vostro corpo si abitua al fatto che i nutrienti sarà ora sufficiente.
All'inizio della dieta dovrebbe prevalere prodotti dietetici, tra i quali includono frutta, verdura, carni magre e latte (ripasso) prodotti.
Regola numero 3 - tutte le prestazioni importanti. Per recuperare nuovamente, definire una porzione ottimale di dimensioni. Si dovrebbe tener conto del fatto che "in una sola seduta" potrebbe non mangiare più di 600 grammi di alimenti a basso contenuto calorico e non più di 300 grammi di cibo nutriente. Se per qualche tempo seguito una dieta rigida, la porzione di essere molto più modesto. Qualunque piatto non hai mangiato, dovrebbe essere messo in un piatto da dessert. A poco a poco è possibile aumentare la parte delle norme stabilite. Qualitative interessate e installazione professionale di finestre di plastica? Società "Window Light" produce e installa finestre in PVC di alta qualità, a Mosca per le case e cottage, occupa vetri di balconi e logge. Si dà una garanzia di longevità.  Avrete bisogno - Per diete particolari
- Attività fisica
- I prodotti contenenti bifidobatteri vivi e lakto-
- Pro-, pre e farmaci simbiotici
- Consultazione terapeuta
Istruzione - .1
In ogni intestino umano è un numero enorme di diversi batteri che non lo fanno solo importante, ma la funzione di vitale importanza per l'intero organismo. Purtroppo, a volte l'equilibrio microbico è disturbato, sano lacto-e bifidobatteri diventa più piccolo, ma il numero di microrganismi aumenta. Questa composizione qualitativa e quantitativa del budello chiamato disbiosi. Disbiosi - non è una malattia ma una sindrome che si sviluppa contro alcune malattie, ma se non trattata, può portare a vari cambiamenti sfavorevoli in tutto il corpo, che può essere piccolo e molto gravi. Almeno una volta nella vita è stata la crescita eccessiva di tutti. - .2
Tipicamente, gozzo è il risultato del passato infezioni, antibiotici, esacerbazioni di malattie croniche del tratto gastrointestinale, dieta squilibrata, abuso di alcool, ecc. D. La diagnosi e il trattamento di questa sindrome è impegnata terapeuta, perché una volta che una persona ha avuto una sensazione di disagio o dolore addominale, sedia cambiato o un aumento della formazione di gas, la prima cosa che si dovrebbe andare ad esso, come questo specialista vi dirà come curare disbiosi. In primo luogo, il medico prescriverà prove speciali per assicurare che è davvero una violazione della equilibrio microbico nell'intestino, e in secondo luogo, per diagnosticare la causa principale, vale a dire identificare la malattia di base, contro la quale ha sviluppato e la proliferazione, ed eliminarlo. - .3
In lieve squilibrio è sufficiente per eliminare la causa principale, vale a dire, il trattamento della malattia di base, microflora intestinale normale. Per accelerare questo processo di solito raccomandato seguire speciale ?? dieta per rimanere attivi e mangiare tanto cibo contenente vivo lacto-e bifidobatteri. La dieta dovrebbe consistere dysbacteriosis principalmente carne, perché è l'alimento principale per lo stomaco. Il fatto che la proteina presente nella carne in grandi quantità, assorbito dall'intestino superiore risulta che i batteri nocivi che si trovano prevalentemente in basso a sinistra, senza cibo e gradualmente indeboliscono. Certo, tenere a mente che tutto è buono con moderazione è la sola carne, ovviamente, non è necessaria. - .4
I cibi grassi, come, ad esempio, grassi o pesce grasso saranno utili anche in questo caso, poiché l'olio attiva la secrezione della bile nell'intestino, che distrugge batteri nocivi. Quando dysbacteriosis nella dieta dovrebbe essere alimenti presenti contenenti fibre (verdure, zuppe, insalate, pane e crusca) e fibra stimola la crescita di microrganismi benefici.
Da dolci, fast food e la migliore fagiolo di abbandonare completamente il trattamento. Fluid è necessario bere il più possibile, ma circa caffè e bevande gassate sono da dimenticare. Ogni giorno per 30 minuti prima di dormire bene berrà un bicchiere di kefir. Ma il principale "medicina" in questo caso è l'uso di prodotti contenenti bifidobatteri vivo. Prima di tutto, yogurt e bifidokefir.
- .5
Inoltre, quando i disturbi lievi microbica equilibrio ogni medico consiglia il più commovente come movimento aiuta a portare il tono muscolare nell'intestino, che a sua volta aumenta la peristalsi intestinale e viene svuotato in tempo e svuotare l'intestino - è un eccellente disbiosi prevenzione. Tuttavia, ci sono alcuni gravi equilibrio violazioni microflora e quindi nessun trattamento più grave che viene eseguita su diverse aree non è sufficiente. Come trattare la crescita eccessiva in questi casi? Il trattamento inizia con il fatto che l'uso di farmaci cercando di sopprimere gli agenti patogeni e impedire la riproduzione dei funghi microscopici che era un luogo di microrganismi benefici, che poi riempivano intestino. - .6
Professionisti non sono riusciti a dimostrare che penetrino all'interno, batteri buoni prendono non solo radici, ma anche iniziano a moltiplicarsi, raggiungendo alla fine il livello richiesto. Farmaci attuali consentono di normalizzare rapidamente ed efficacemente l'equilibrio microbico intestinale. Questi farmaci sono divisi in diversi gruppi: integratori alimentari, pro-, pre e farmaci simbiotici. I probiotici sono microrganismi vivi - che sono essenziali per la normale microflora intestinale. Prebiotici stimolano la crescita di alcuni batteri benefici presenti nel colon. Farmaci simbiotici - un misto di pro e prebiotici, che migliora la sopravvivenza degli organismi viventi sotto forma di integratori e attiva lacto-e bifidobatteri. Anche usato per trattare i farmaci disbiosi chiamati aubiotikami. - .7
Spesso, oltre ad eliminare indigestione, nominare intestinale sostituto e / o enzimi gastrici, e dysbacteriosis come quasi sempre un aumento flatulenza, medici di solito consigliano l'assunzione di farmaci volto e il suo trattamento. Se si sa come trattare la crescita eccessiva, poi sbarazzarsi di questo problema nel più breve tempo possibile e senza alcuna preoccupazione alcuna difficoltà, ma è meglio evitarlo. La prevenzione è principalmente nella dieta corretta, equilibrata composizione degli alimenti e il rifiuto di cattive abitudini. L'importante ruolo svolto dall'attività fisica. Ma per sostenere la crescita e lo sviluppo della microflora normale durante il trattamento antibiotico dovrebbero essere insieme con loro e prendere probiotici.
 Avrete bisogno - Nutrizione
- Attività fisica
- Ulteriori procedure
- Forte motivazione
Istruzione - .1
Il modo più semplice e veloce per perdere peso a casa - il seguito qualsiasi dieta. L'efficacia di questo metodo sostengono incessantemente milioni di donne in tutto il mondo, ma la stragrande maggioranza dei nutrizionisti concordano sul fatto che qualsiasi dieta provoca danni significativi a gocce di salute, quindi la possibilità di tali misure radicali rapida perdita di peso dovrebbe essere evitata. Inoltre, tutti seguito una libra dieta non appena rientrato dopo un po ', ma tornò quasi il doppio della quantità, e ciò che era la dieta più grave, la più "appendice". Ecco perché il numero di seguaci diete anche se lentamente, ma ancora ridotto, e le donne non solo si chiedono come perdere peso velocemente a casa, ma vogliono sapere come salvare il risultato. - .2
Rapidamente perdere peso seguendo qualsiasi metodo è solo possibile, il risultato può essere raggiunto solo utilizzando un approccio integrato. Prima di tutto, tutti che vogliono perdere peso e mantenere il vostro punteggio per la vita, una volta e deve modificare il suo sistema di cibo come la principale causa di eccesso di peso è ancora cibo sbagliato. In primo luogo, tutti noi dovremmo rinunciare a fast food e le bevande gassate. In secondo luogo, a ridurre la loro solita parte esattamente 2 volte. In terzo luogo, imparare a non friggere e cuocere o cuocere i cibi e come si può usare il cibo meno semi-grasso e farina. Quarto, dobbiamo imparare a mangiare 5 volte al giorno in piccole porzioni, dando la preferenza a frutta e verdura, e dopo 9,0 - prodotti lattiero-caseari. - .3
Certo, non sarà facile in un primo momento, ma nel tempo il corpo si abitua alla nuova dieta e bastone ad esso non farà il minimo lavoro, ma la ricompensa sarà una figura snella e buona salute. E 'anche la dieta importante, vol. E' per tutti coloro che vogliono sapere come perdere peso velocemente a casa, si dovrebbe abitua all'idea che dovrà mangiare allo stesso tempo. Ciò è dovuto al fatto che una delle cause più comuni che portano a disordini metabolici, è un fallimento nel orologio biologico umano, ma a causa di un malfunzionamento dei ritmi biologici tutte le sostanze che entrano nel corpo, assorbito correttamente. Nel mondo di oggi, una donna non solo attenersi a questa regola, ma se si sa in anticipo come passare la giornata non è difficile pensare a dove e quando mangiare.
- .4
Significativamente accelerare il processo di perdita di peso può essere aumentato l'attività fisica. Non è un segreto che l'esercizio fisico stimola i processi metabolici attraverso cui scissione e rimozione di grasso dal corpo si verificano molto più veloce. Non è necessario acquistare un abbonamento in palestra, basta essere 30-50 minuti di camminata al giorno o correre intorno alla casa o in un parco nelle vicinanze (stadio e t. N.). Beh, se proprio non si vuole andare fuori, è possibile acquistare un corda ordinaria o cerchio per assicurarsi per esempio come perdere peso a casa facilmente e in modo efficiente. È anche possibile scaricare on-line o acquistare sui dischi corsi speciali hymnastyk dimagrante (flex corpo, aerobica, plasmare, e così via. F.) e tornare a casa sotto la supervisione videotrenera. - .5
Cambiare l'alimentazione del sistema e lo sport - sono i principali componenti di una perdita di peso di successo e veloce a casa, ma ci sono più, l'efficienza che aiuta anche sbarazzarsi di eccesso di peso in poco tempo. Il più efficace dei fondi supplementari sono diversi involucri (alghe, fango, caffè, miele, ceramiche e così via. F.) e massaggi. Farmacie e negozi specializzati che vendono vari massaggiatore, con la quale per combattere l'obesità e senza l'aiuto di un massaggiatore professionista. È inoltre possibile acquistare un attacco speciale e doccia e sostituto sotto forte getto d'acqua le aree problematiche. Affermato come ulteriore mezzo di bagno con oli aromatici, sale marino e altri componenti. - .6
Venduto anche molte creme speciali che aiutano la forma corretta. Le loro segreto sta nel fatto che, quando applicato sulla pelle hanno un effetto termico che attiva il metabolismo e migliora significativamente drenaggio linfatico e la circolazione sanguigna. Un importante e un momento in cui la motivazione, che la persona deve capire che cosa ha bisogno di perdere peso. L'atteggiamento ideale e convinzione che l'obiettivo sarà conquistata - è quasi una garanzia che il risultato desiderato si ottiene. A quanto pare, la risposta alla domanda di come perdere peso a casa si trova solo un cambiamento di stile di vita, che comprende i cambiamenti nella dieta, esercizio fisico regolare e la cura quotidiana del vostro corpo. Quanto è veloce ed efficiente è questo processo dipende dalla persona, il suo desiderio, il desiderio e la forza di volontà.
 Avrete bisogno - Carne
- Cipolla
- Terra
- Grano saraceno
- Spezie
Istruzione - .1
Grano saraceno - Russian piatto nazionale amata infanzia. Il grano saraceno è spesso usato come guarnizione per piatti di carne, e grazie ai grani costituiti da un gran numero di utili e micronutrienti, spesso utilizzato come piatto principale in molte diete di perdita di peso. Ogni hostess esperto sa come fare sugo con carne di guarnire con grano saraceno per cucinare un pasto completo per tutta la famiglia. Questo piatto è come adulti e bambini, perché è molto nutriente, delizioso e saporito. Preparazione del chiunque saraceno non è difficile - solo risciacquare cereali e versare l'acqua in un volume doppio del volume del grano saraceno. Poi grane cuocere fino a evaporazione dell'umidità in eccesso, mentre l'orzo è morbida e friabile. - .2
Così ora è il momento di soffermarsi su come fare sugo con carne di guarnire con grano saraceno. Ci sono diverse ricette popolari di piatti che variano in composizione e metodo di preparazione. Così, come base per salse può servire una varietà di carni - carne di maiale, manzo, pollo. Pezzi di carne possono essere grandi o molto piccole, anche da usare per fare la salsa di carne macinata. Ingredienti aggiuntivi possono essere diverse - in alcuni casi, si preparano solo ragù, altri - in vari ortaggi. Alcuni cuochi usano come condimento per la pasta di pomodoro salsa o ketchup, e altri preferiscono la carne stanca nel suo sugo con pomodori freschi e spezie. - .3
Per iniziare a condurre una ricetta dettagliata come fare sugo con la carne in modo tradizionale. Per la cottura sono necessari i seguenti ingredienti -. Maiale 0, 5 £, 2 teste di cipolla, farina di frumento 50 gr, pasta di pomodoro o ketchup 50 ml, 150 ml di acqua... Per preparare questa salsa si consiglia di scegliere di filetto di maiale senza striature grasse o tendini. La carne può essere sia soggetti fresche, refrigerate e congelate. Ritagli devono essere risciacquati in acqua pulita e asciugare con carta assorbente. Tagliare a piccoli spicchi e friggere in una padella con rivestimento antiaderente. È possibile aggiungere un po 'di olio, ma in generale fornire sufficienti proprio grasso di maiale, quindi la necessità di lubrificazione aggiuntiva pan no. - .4
Quando la carne è dorata, versate nella padella dovrebbe cipolla tagliata a cubetti e soffriggere qualche minuto.
Poi versare acqua bollente in una casseruola, coprire e ridurre il calore a bassa, sufficiente a liquido bollente. Simmer il sugo per 20 minuti, quindi aggiungere il concentrato di pomodoro e spezie - sale, foglie di alloro, pepe, mescolate e fate cuocere ancora per altri 10 minuti. Se concentrato di pomodoro troppo acida, si può anche aggiungere un cucchiaino di zucchero podlivuDalee necessario cospargere pasto farina setacciata, mescolando continuamente per evitare la formazione di grumi. Flour deve essere aggiunta per rendere la consistenza densa salsa. Tire a fuoco medio per altri 10-15 minuti, mescolando di tanto in tanto. Prima di servire, versare i piatti di grano saraceno salsa e decorare con verde.
- .5
Un altro popolare ragù ricetta di grano saraceno - con pollo e verdure. Per preparare questo piatto sono necessari i seguenti ingredienti - pollo (preferibilmente di petto) 0, 5 kg, cipolle 2 teste, 1 pezzo di carota di burro 50 gr, crema di latte 200 ml, sale e spezie a piacere.... . Pollo deve essere lavato, tovagliolo di carta bagnata e tagliava il grano in piccoli pezzi. Cipolle pulite dalla buccia, tagliate a dadini, carote poskoblyt coltello, strofinare su una grattugia grossa. In una padella calda, sciogliere il burro e soffriggere le cipolle e le carote fino a doratura. Quindi aggiungere il pollo alle verdure e cuocere altri 5-10 minuti. Poi versare la crema ingredienti, sale, cospargere con le spezie e cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti, fino a quando la carne è tenera. - .6
Un'altra ricetta per la salsa di grano saraceno - carni bovine fondato. Questo carne richiede il trattamento termico più prolungato. Per la cottura sono necessari i seguenti ingredienti -... Filetto di manzo 0, 5 kg, Burro 50 once, 2 teste di cipolla, 70 gr farina, sale e spezie a piacere. Preparazione dovrebbe iniziare la lavorazione delle carni. Per questo manzo lavate, tagliate a cubetti in tutto il grano. Condividi la carne in una padella con un fondo spesso o profonda padella e versare 100 ml. di acqua bollente. Manzo Simmer bollire per 30 minuti. Buccia di cipolla e soffriggere in una padella con l'aggiunta di burro, poi versare in un contenitore di manzo. In una padella a secco friggere la farina fino a doratura, aggiungere la farina nella padella con la carne e mescolate. Simmer 10-15 minuti.
|
|
|
|
|