Per ripristinare le cellule per la loro crescita e sostenere la produzione di ormoni ed enzimi necessari proteine. E 'anche un componente importante della struttura muscolare. Pertanto, lo sviluppo dei muscoli e il loro recupero, avete bisogno di un sacco di proteine.

 Come usare la proteina? - Se si desidera ottenere rapidamente la massa muscolare, si dovrebbe prendere dal sonno. Ognuno dorme di notte circa otto ore, durante le quali il corpo spende tutte le fonti di cibo. Al mattino comincia a crescere tale ormone come il cortisolo. Ecco perché la mattina inizia il processo di catabolismo muscolare. Per evitare ciò, è necessario prendere una porzione di proteine. Il miglior idrolizzato proteico del siero di latte o proteine. Mangia regolarmente e spesso necessaria.

 Tra prendendo dieta normale, prendere 3 porzioni di proteine ​​dvadtsyatyhramovoho.

 Se durante il giorno non si può mangiare normalmente, è possibile sostituire un complesso proteico pasto. Se ci si allena, si può anche prendere proteine ​​dopo un allenamento. Perché è il tempo il vostro corpo può assorbire tutti i migliori elementi nutritivi. Per aumentare il livello di aminoacidi e carboidrati per riempire le scorte mancanti, i medici invitati a prendere Gainer.

 Se sei un atleta e cercando di perdere grasso, poi rinunciare completamente carboidrati e sostituirli con proteine ​​del siero concentrato. Solo una mezza o due ore dopo il suo ricovero può mangiare.

 Peas - molto vecchia cultura della famiglia delle leguminose, che è stato utilizzato nell'età della pietra ...

 Piselli precedenti chiamato carne per i poveri, perché è parte di molte proteine. Per proteine ​​e calorie piselli addirittura avanti di carne bovina. Oltre proteine ​​vegetali viene assorbito molto meglio di animali. E 'un ottimo materiale da costruzione per le cellule, enzimi che aiutano la digestione e rafforza il sistema immunitario di un uomo buono.
 In piselli sono fibra, che aiuta a prevenire la stipsi, normalizzazione del sistema digestivo. Inoltre, i piselli fibra e altri legumi regola il colesterolo nel sangue, abbassa la pressione sanguigna e rimuove le sostanze tossiche. Fibra ha la capacità unica di ridurre la fame, stabilizzare lo zucchero nel sangue, in modo da nutrizionisti raccomandano l'uso di soia per la prevenzione del diabete. Particolarmente utile in questo senso i piselli.

 In aggiunta a questi ingredienti sono presenti piselli vitale vitamine A, C, E, K, PP, vitamine del gruppo B contiene anche questa pianta polisaccaridi, grassi, amido, biotina, niacina, calcio, potassio, manganese e fosforo . E 'stato questo incredibile set di piselli è prezioso non solo come cibo, ma anche prodotto dietetico. In popolare piselli medicina hanno a lungo consigliato per migliorare il metabolismo. Per fare questo ogni giorno per mangiare un cucchiaino di piselli a terra. In età avanzata per la prevenzione di aterosclerosi e angina invece di patate e pane è meglio usare piselli.
 In malattie come ulcera 12 ulcera duodenale o gastrica utile zuppa di piselli purè con il burro. Guaritori tradizionali consiglia di masticare il cibo 4-5 freschi o secchi imbevuti fagioli piselli per evitare il bruciore di stomaco. Con i piselli possono aumentare il livello di emoglobina. Per fare questo quotidiano mangiare 4-5 cucchiai di piselli in scatola o fresco.

 La maggior parte di noi zalezhuyetsya cosmetici. Dopo il ritorno da paesi caldi protezione solare si trovano ancora per la prossima stagione, polvere glitter per le occasioni speciali può decorare toletta per anni.

 Spesso ci chiudiamo gli occhi di fronte al fatto che ogni vaso è una vita: non scomparire come buono.
 Crema per il viso, mani e corpo
 Scaffale aperto il pacchetto - 12 mesi chiuso - da 12 a 18 mesi. Altri più vivere creme a base di acqua termale, che possono essere conservati fino a 24 mesi. Temperatura di stoccaggio creme non dovrebbero superare i 25 gradi, i tubi non deve essere esposto alla luce. Se il pacchetto specificato data di scadenza oltre 18 mesi, poi la panna conservanti eccesso.
 Se la data di scadenza non è scaduto, e un barattolo di crema sulla superficie dell'acqua è stato cambiato o il colore e l'odore, la crema deve essere inviato nel cestino.
 Shampoo, balsami, balsami per capelli
 Shelf confezione aperta: 8-12 mesi Indoor - 12-24 mesi. Per shampoo non è viziato, quel tanto che basta per evitare la luce diretta del sole. Calcola shampoo o balsamo viziato non è difficile: mutniye liquido, diviso in fazioni.
 Protezione solare
 Scadenza tubo aperto - purtroppo, 6 mesi. Natural (sulla base di vegetali e oli essenziali) vivono più a lungo: 18 mesi. A proposito, significa alto fattore di protezione (30 e sopra) contengono molti sali di metalli pesanti, preferibilmente non utilizzarli per più di due settimane.
 Cosmetici secco (polvere, ombretto, blush)
 Durata, sia divulgato o meno imballaggi - 3 anni. A uso sufficientemente precisa di cosmetici secchi non succede nulla (si consiglia di lavare i pennelli una volta al mese e non toccare l'ombra e arrossire con le dita). L'unica cosa che può avvisare - superficie molto lucida o macchie. I cosmetici liquidi e oleosi (mascara, rossetti, creme)
 Le confezioni aperte devono essere utilizzati entro 6 mesi chiusi possono essere memorizzati fino a un anno ad una temperatura inferiore a 20 gradi.

 Il mascara più vulnerabili: può essere utilizzato per 3-5 mesi, poi comincia ad andare male nei tuoi occhi, scusate il gioco di parole. Verificare che le prospettive di rossetto, è possibile tagliare lo strato superiore e annusando se l'odore di cera, pomata essere smaltito.
 Cleaners (lozioni, tonici, lozioni)
 Shelf divulgate tube - 12-18 mesi sigillato - 2 anni. Eccezione - strumenti di pulizia con ingredienti naturali che devono essere utilizzati entro 3 mesi. Segni di latte avariato o una lozione detergente - torbidità e il cambiamento degli odori.
 Profumi
 Non aperto una bottiglia di profumo vive tre anni, stampata - un po 'meno. L'unica cosa che dovrebbe fare attenzione - gli spiriti non erano in condizioni di elevata luminosità e non erano a temperature superiori a 25 gradi.
 Cosmetici attivi (siero placentare cosmetici, anti-età)
 Le confezioni aperte devono essere conservati tra 3 e 6 mesi e preferibilmente in frigorifero. Confezione sigillata è adatto per 12 mesi, ma, di nuovo, è opportuno conservarlo in un luogo fresco. Fegato in questa categoria è sieri attivi e maschere a base di oli essenziali - possono essere utilizzati fino a 18 mesi.
 Maschere pronte con ingredienti naturali
 Il fascino di questo tipo di trucco sono due regole: imballaggio scoperto - tenta di utilizzare il tubo per 2 settimane; inflitto mask - era immediatamente in frigorifero. Confezione integra è in grado di vivere da 3 a 6 mesi. Purtroppo, per determinare a occhio o "l'odore" che maschera deteriorata molto difficile. Così male cosmetici ha tutte le possibilità di riflettere sul tuo viso.
 Strumenti di modellazione (gel snellente, programma anti-cellulite)
 Periodo di validità di qualsiasi pacchetto (e aperto e non aperto) - un mezzo a due anni. E non è che dopo questo periodo di creme e gel imbarazzo, appena diventato molto meno efficace. Il fatto che la crema o gel imbarazzo normalmente mostra uno strato di acqua in cima e coagulato texture.

 Dieta, nota come "dieta Protasov" o di benvenuto, "protasovka" è uno dei più famosi diete.

 "Protasovka" è stato sviluppato dal nutrizionista russo-israeliano Kim Protasov quasi quindici anni fa (nel 1999) e da allora ha goduto di popolarità continuato di chi vuole perdere peso senza compromettere la loro salute. Kim Protasov dieta è ben equilibrata principali gruppi di nutrienti e offre non solo visibile, ma risultati a lungo termine. E dal momento che non limita il numero di alimenti "destra" bastone ad esso da un punto di vista psicologico è molto più facile di dieta ferrea, e meno probabilità di interruzioni grandi.
 Dieta Protasova progettato per cinque settimane. Durante le prime due settimane il permesso di mangiare solo verdure crude prime e dei prodotti lattiero-caseari con un tenore di grassi da 1 a 5% (kefir, yogurt senza additivi prostokvasha, latte fermentato cotto, ricotta alimentare, formaggi, yogurt, ecc) Così la parte di base quantità di cibo consumato dovrebbe cadere sulle verdure. Anche nel corso della giornata si può mangiare non più di 1 uovo sodo e 3 mele verdi. Come bevande non zuccherate consentiti tè, caffè e almeno 2 litri di acqua pulita al giorno. Ma succhi confezionati e bibite completamente esclusi. Dalla terza settimana di dieta può variare cotte senza grassi (brasato, cotto a vapore, arrosto in una padella a secco) di carne magra, pollo o pesce - 300 grammi al giorno, riducendo rispettivamente la quota di consumo di prodotti lattiero-caseari.
 Anche se la dieta Protasov e impone molto severe restrizioni alla dieta, è ancora fortemente riduce le calorie. Pertanto, il ritorno alla dieta normale applicazione insicuro peso di compensazione attraverso le calorie che il corpo semplicemente in grado di assimilare. È buono per il fissaggio risultato, l'output di dieta dovrebbe prendere tutto il tempo come lei - 5 settimane. Durante questo periodo Protasov raccomanda gradualmente tornare alla dieta alimentare precedentemente esclusi: insalate cominciano a riempire con olio, mele una sostituzione di altre frutta (tranne banane viti), aggiungere alla dieta di frutta secca, introdurre gradualmente cereali per la colazione in acqua senza zucchero (per esempio, farina d'avena o grano saraceno), riducono la quantità kislomolochku attraverso i prodotti a base di carne.

 Ciò dovrebbe garantire che la quantità totale di grasso non superi i 40 grammi al giorno.
 Pro dieta Protasov (protasovki)
 Nella dieta Protasov numerosi vantaggi. Aiuta a correggere disturbi metabolici, che lo rende estremamente veloce ed efficiente. Cancellazione dal alimenti dietetici alto indice glicemico (i cosiddetti carboidrati "veloci" "semplici" o) normalizza il pancreas. Limitare il numero e la composizione dei grassi promuove l'armonia - ma non esclude lipidi dieta completamente, in modo da non temere il deterioramento dei capelli e delle unghie. Questa "protasovka" soddisfa pienamente le esigenze quotidiane del corpo umano di proteine, e latticini grazie, fornisce abbastanza calcio. In verdure fresche nekrohmalystyh contengono vitamine, minerali, oligoelementi e fibre.
 Contro dieta Protasova
 Per quanto riguarda il "protasovki" svantaggi, il principale dei quali - questa è probabilmente la monotonia di cibo durante le prime due settimane. Inoltre, le persone sono abituate a cibo caldo abbandono nella prima fase dieta in grado di fornire il disagio psicologico. Lo stesso fattore, e la mancanza protegge amido intestino e un sacco di verdure crude possono aggravare le persone che soffrono di colite, gastrite e altre malattie del tratto gastrointestinale superiore. Va da sé che Protasova dieta controindicato e coloro che soffrono di allergie al latte e dei prodotti lattiero-caseari.
 In base a tale eccezione nella dieta Kim Protasov non c'è praticamente nessun altre controindicazioni.
 E 'razionale, dieta equilibrata che promette non solo una radicale come la perdita di peso sano e di lungo periodo. Naturalmente, questi 40 chili in cinque settimane di reset non riesce, ma ridurre il peso da 5-15 kg (a seconda del peso corporeo iniziale) più che reale. Il vantaggio principale è la dieta è che la perdita di peso non è dovuta al muscolo e acqua, ma a causa di un eccesso di grasso. Inoltre, la dieta Protasov aiuta regolare la qualità del cibo e riduce la dipendenza da dolci e pasticcini. Ma se si aggiunge alla dieta, esercizio fisico leggero, come la ginnastica, aerobica, nuoto (Per inciso, l'autore della dieta è altamente raccomandato), è possibile ottenere rapidamente un vero e risultati fantastici!

 Non può vivere senza un'immagine. Offendiamo. A volte casualmente, non rendendosi conto che l'anima di qualcun altro vulnerabile, e, a volte elegante, intelligente e spietato di umiliare, colpire da pobolnee. Niente di più sbagliato. Qualcuno è parola scortese o sguardo, oneri sleali o abuso a titolo definitivo. Noi non siamo perfetti.

 Pertanto, l'unità per l'immagine è sempre, e non dovrebbe essere particolarmente. L'uomo si alzò di mattina con il piede sbagliato, ha detto parola falsa, il bambino maleducato, non ascolta, mia madre ha preso la sua consulenza e orientamento, ha emesso una ragazza sporgenza segreto del tuo cuore non zatskuvav apprezzato opere giuste. Offense - una risposta alla inadeguatezza delle nostre aspettative di vita, nessuna espressione, ancora una volta, l'amore atteso. Non abbiamo l'immunità da immagine. Poi imparare dove non percepire parole di rabbia come dolorosi diretti a noi? Ora scrivere molto su come vivere senza l'immagine, come perdonare, ma gli autori alla fine vengono a, come detto a lungo religione, offesa - un più costoso. E 'un peccato,. Che cos'è il peccato? Questo è contrario alla nostra natura che ci distrugge, danneggiare la nostra salute fisica e spirituale. E tuttavia - creare una situazione in cui ci facciamo del male a qualcuno. Teoricamente, è chiaro - per non parlare parole ingiuriose e non rispondono a. In pratica, è molto più difficile. 
 Questa parola dolce "perdonare" Il mio primo maestro, che più tardi divenne l'insegnante di classe e ci ha rilasciato, mi ha ricordato le immagini di attrice Yermolov Serov: chiuso abito scuro con colletto bianco, acconciatura rigorosa maestà, bontà infinita, la modestia e professionalità. Ma questi tratti ho detto molto più tardi, e poi è piaciuto moltissimo dal solito fedeltà infanzia e la spontaneità. Per lungo tempo è stato il mio modello di donna e la femminilità. Quando abbiamo finito la quinta elementare, abbiamo dovuto prendere le immagini. Ma l'insegnante mi ha dato a tutti i commenti molto offensivi. Scoppiai in lacrime e corse. Così l'immagine che anno ho. A volte prendo album scuola ricordato di coloro "che non sono, e quelli lontani. "E ogni volta sfogliando pagina quinta chiarore classe da esperti molti anni di vergogna di fronte a compagni di classe. Tale tetro, pesante vacanza che abbia mai avuto. Tutta l'estate ero nascosto dalla maestra, poi ha cercato un incontro con lei che mi ha visto duro, e mi dispiaceva. Ho guidato il suo dialogo immaginario, sostenendo il loro caso, e le mie fiamme calde ardeva immagine. Alla fine dell'estate, ho quasi odiato lei e piano amato di vendetta salterà la lezione di essere scortese con lei, come si fa talvolta ragazzi, portare alle lacrime. Qualche volta ho voluto fare un atto nei suoi occhi: ?? salvare il bambino annegamento da un edificio in fiamme per fare un bambino, così lei convinta come era sbagliato. Ma nessuno stava annegando e non bruciato. La depressione mi ha portato ragazza abbastanza paffuta a un grado estremo di esaurimento. Genitori allarmati - campo, aria di mare, cibo sano, nessuna classe. Ma nessun viaggio con gli amici al mare, senza vestiti nuovi, acquistati prima della fine dell'anno scolastico, non mi ha confortato. Per la prima volta ai primi di settembre, non ho voglia di andare a scuola - avevo paura di incontrare compagni di classe, come ricordato e riso. "Non perdonarla" - così ha deciso per se stessi. Si fermò in linea, occhi potupyvshy, non sentire e vedere, e mi sono svegliato al fatto che sono andato a testa di qualcuno è la mano morbida e delicata. "La mia ragazza, mi perdoni - ad alta voce ha detto l'insegnante. - Sono colpevole prima ". E se non avesse chiesto scusa? Forse l'esecuzione di piano di "vendetta", non avrei diploma di scuola superiore con il massimo dei voti, non da ultimo è venuto all'università, e ora difficilmente si può leggere a questo articolo. Possibilità di chiedere scusa - un segno di forte personalità. Un tale uomo non ha paura di rovinare la sua perfezione e l'infallibilità ancor prima che il bambino. Ma la capacità di perdonare troppo costoso. E se il vostro scuse suona sincero rincrescimento e il rimorso, quindi perdonare permalosa e voi non senso opprimente di risentimento che può avvelenare tutta la vita. 
 Perdonare - quindi rilasciare il prigioniero e scoprire che i prigionieri avevano da soli. Lewis Smids suffisso Wicked "Xia" offende e si scandalizza - essenzialmente la stessa cosa.

 Una terribile ingiustizia e illogicità di questa configurazione sembra così ovvio che accettare e capire che è impossibile. Dopo sentire l'autore del reato e l'offeso sono così diverse - una è immersa nella loro superiorità e trionfo, e gli altri soffre, soffre e ozloblyayetsya il mondo - nella migliore delle ipotesi. Ma ... In Russia vi è il concetto di trasformare un suffisso che indica un'azione volta a se stesso. Senza entrare nei meandri di filologica, fare un esempio: dress - vestirsi; lavare - lavarsi. E il reato - insultarlo. Cioè, risentirsi qualcuno, offendiamo voi. Sembra un paradosso, ma è così ossequi e ortodossia e le altre religioni risentimento.
 Cosa succede se non riesco a perdonare perdonare. Quando Pietro chiese a Gesù: "?? Quante volte a perdonare al mio fratello peccato contro di me fino a sette o tempi di Gesù gli disse: Io non ti dico," sette ", ma fino a settanta volte" (Matteo 18: 21-22).. Questo è settantasette moltiplicato per 490 e ottenere ...
 Bomba a orologeria stringe ragazzo sei anni. Solo mia madre lo offesa nel cuore e ha detto che se si fosse comportato, anche ritrovi un'altra madre, vorrete ascoltare e rispetto. Il ragazzo ha preso le sue parole alla lettera. Prese zaino i piccoli bambini e cominciò a raccogliere le sue cose: trasformatore preferito, una serie di "Lego" blocco da disegno e matite. Poi ha messo la giacca vecchi, scarpe da ginnastica e si diresse lentamente verso la porta. «Dove vai, già buio?" - Madre cerca di una scusa per smettere di bambino. "Il mondo dei bianchi. Cercare una nuova mamma ". Mia madre era terrorizzata guardando eventi nelle sue mani intorpidite cresciuti cuore freddo, pensa, come uscire da questa situazione con perdite minime, che la reputazione di non cadere e figlio si rese conto che era sbagliato. "Puoi aspettare che papà per dire addio a lui?" - Con voce tremante di paura, chiede. Il ragazzo si asciuga le lacrime, sospiri di sollievo, mia madre lo aiuta svestirsi. L'incidente sembra esaurito, e mia madre dimentica per lungo sedici. Questo ragazzo - mio figlio. Se avessi saputo quello che riverserò questa scena, questo è il mio stupido insulto, avrei abbracciato suo figlio, baciò le guance bagnate di lacrime, consolata, chiesto perdono ed essere realizzato in modo che non ha mai menzionato questa storia. Ma non l'ho fatto. Mi resi conto che male. Perché il mio amore era così evidente, tremavo sul figlio come pioppo foglia, ogni starnuto è stato un disastro per me, ma non prova, Signore, la malattia - fine del mondo. Ma per un bambino questo non era un indicatore del mio amore. Sembrava che avevo fallito, il ragazzo è cresciuto obbediente, educato, intelligente, ma queste manifestazioni esterne non era la principale - la cordialità e franchezza. Alle medie è andato in bagno e comprendono acqua, affinchè non l'ho sentito piangere. Studenti delle scuole superiori chiuse nella sua stanza, e la musica annegati tutti i suoni. Ho visto che lui è ferito che soffre. Molte volte cercando di mettersi in contatto con il suo cuore, per chiedere l'apertura, parlare cuore a cuore, consigliare, suggerire rammarico alla fine, ma sempre venire attraverso gentilezza fredda: "Mamma, che cosa vuoi rimuovere i detriti adesso?. Vai al negozio? Scrivere una lista e dare i soldi ". Ma è tale rapporto con mio figlio, ho voluto?! E 'cresciuto e ogni anno sempre più lontano da me. Regular "Buongiorno" e "Good Night", "Vieni a cena" o "Oggi sarò in ritardo anche a piedi, per favore dog" - questo è tutto la nostra comunicazione. Io quasi non sapevo nulla della sua vita al di fuori della casa e solo in brevi frasi conversazioni telefoniche potrebbero indovinare che aveva qualche problema: non consiste relazione con una ragazza, cadde con il migliore amico ha rotto la schiena in allenamento, insoddisfatto del lavoro. Rendendosi conto che la ragione di questo atteggiamento un figlio per me molto probabilmente io non ho visto il suo errore. Che cosa sto facendo di sbagliato e non quello che così offeso e ha colpito l'unico figlio prediletto e perché non ritiene necessario a me cadere non solo nel mio mondo, ma anche nella sua stanza - sedici lungo mi tormentava queste domande. Notti insonni I hortala pagina della nostra vita, ricordava dove si era sbagliato, mentalmente chiesto perdono a suo figlio, e insieme a tutti coloro che potrebbero offendere perdonò chi torto io e palline colorate lasciare andare il suo dolore. 

 Pear - frutta arbusto che appartiene alla rosa albero genealogico ...

 A seconda del tipo di pero, sono utilizzati in diversi modi: alcuni alberi da frutto, come da altre decorazioni.
 Pero può raggiungere un'altezza di 30 metri. Fiorisce in maggio e fiorisce con piccoli fiori bianchi. Maturazione frutta in settembre e ottobre. La maggior parte di pera a forma di campana, ma sembra che alcune varietà di mele. A seconda della varietà di pere, sbucciatele ha un particolare colore: giallo, verde, rosso, marrone o una combinazione di questi colori.
 Nel mezzo di pere, dolci e morbide, bianche o color crema, molto profumati. Più forte è il sapore delle pere, i più sostanze nutritive esso.
 La maggior parte pero consumano fresche, ma anche ci sono molte ricette per conserve, forno e altri metodi di cottura. Sulle proprietà benefiche di pere sentito molti, e molti hanno sentito parlare prynosymom danni. In questo articolo si capisce quali sono i benefici ei rischi di pere.
 In una pera medie dimensioni contiene circa il 10% del valore giornaliero di vitamina C e 4 grammi di fibra.
 Pera è ricco di acidi organici e tannini, ha richiesto un sacco di enzimi del corpo umano, vitamine PP, E, B1, pro-vitamina A, ferro, flavonoidi fitantsidy, arbutina, clorogenico e acido folico, di zucchero, di iodio e molte altre vitamine, minerali, acidi e nutrienti.
 Pere nella dieta sono persone che soffrono di diabete, obesità e altri disturbi del pancreas. Ciò può essere spiegato dal fatto che la maggior parte dei carboidrati frutta - fruttosio, che non influisce livelli di zucchero nel sangue.
 Le pere di qualità guarigione persone conosciute fin dai tempi antichi. Oggi la frutta è menzionato in molte ricette, come medicina popolare e tradizionale. Con la sua ricca di vitamine e composizione minerale delle pere, frutti di questo prodotto indispensabile nella prevenzione e nel trattamento di varie malattie, compresi gastrite e colecistite e costipazione, e la depressione e insonnia, mal di testa e.

 Oltre frutta promuove il recupero del fegato e l'intero sistema urinario, è usato come un diuretico delicato.
 Incluso nelle pere sostanze biologicamente attive aiutano per attivare il sistema immunitario, aiuta a liberare il corpo di tossine e metalli pesanti.
 Pera migliora cuore. Nel sacco contiene ferro, che stimola l'emorragia. E 'utile per il sistema cardiovascolare - riduce il colesterolo, rinforza le pareti dei vasi sanguigni, normalizza la frequenza cardiaca.
 A causa di oli essenziali che danno la depressione e alleviare la tensione, pera buona edificante. Pera persone molto utili molto stanchi al lavoro, perché dà un'energia persona.
 Se si dispone di una febbre improvvisa, non abbiate fretta di prendere l'aspirina e altri prodotti chimici, non utili. Bere un decotto di pere mature. Così si e bussare la temperatura e ottenere carica di vitamine.
 Cosa pere manganese permette di resistere batteri e li neutralizzano. Strumenti per la faccia la scelta, molte donne cercano di raccogliere gli ingredienti in modo che siano ideali per il vostro tipo di pelle e non dannoso. Mezzi bag adatta a qualsiasi tipo di pelle. Dopo di loro, diventa più morbida, liscia e pulita.
 E tutto quanto sopra è evidente che molto utile frutta pera. Ma il danno da esso sufficiente: Se si mangia una pera a stomaco vuoto, dà un senso di pesantezza allo stomaco; Le pere non possono essere combinati con il latte fresco, per cui agisce come lassativo; Una volta che avete mangiato pera non è consigliabile mangiare cibo duro e acqua potabile; Non mangiare cibo o pera di dover aspettare fino a dopo il pasto sarà di almeno un'ora.

 utilizzato nel trattamento di base per la cellulite, le pause di patch pepe le cellule di grasso, migliorando la circolazione locale.

 Oli per la pelle fronte, pepe rosso e caffeina pelle calda, penetrando negli strati più profondi, e di verdura ammorbidire e proteggere la pelle dalle lesioni lievi. Pepper intonaco è particolarmente efficace nelle prime fasi della cellulite, nel qual caso il risultato è visibile dopo una settimana di uso quotidiano.
 A forme più avanzate di terapia non può essere limitata in gesso, e dovrebbe includere un ragionevole esercizio e una dieta speciale, sviluppata in collaborazione con lo specialista.
 Dato il cerotto componenti allergenici pepe, non può essere un mezzo universale corrispondenti a tutti. Quindi, con ipersensibilità a qualsiasi componente del cerotto, e non vi è evidenza di una reazione allergica, interrompere l'uso.

 Pepper chiazza di cellulite - applicazione
 Come già accennato, aiuta inizialmente cellulite sono i primi 7 procedure. Per ovvio risultato sarà sufficiente 10 anni tydnevnoho uso quotidiano del cerotto.
 Pepper intonaco acquisire una farmacia, e leggere attentamente il manuale di istruzioni prima dell'uso. La necessità di questo è perché, nonostante le caratteristiche tecnologiche generali di ogni patch può variare a seconda del produttore.
 Ma secondo le regole generali, il cerotto viene applicato sulla pelle dopo il bagno o la doccia vapore cellulite. Si consiglia di fare prima di andare a letto per tempo la pelle per riposare e recuperare. Pasta Plaster asciugare, colpiti da cellulite, pelle e stand 15-20 minuti. Al termine della procedura viene applicato alla idratante della pelle.

 Britannico comunità di ricerca sana alimentazione nel loro studio ha concluso che il successo di perdita di peso dovrebbe mangiare nove volte al giorno.

 Susan Jebb, autore dello studio, ha detto che la dieta deve essere diviso in 9 parti lo stesso come mangiare piccoli pasti frequenti aiuta a stimolare il metabolismo. Insieme con i colleghi, ha analizzato l'efficacia delle diete più di 2.000 persone provenienti dal Regno Unito, Stati Uniti, Cina e Giappone.

 Si è constatato che il maggior dimagrimento effetto cercato persone che mangiavano più spesso di altri. Regolarmente cambiare il loro programma di allenamento cardiovascolare. Mai addestrare intatta più di un mese. Ciò vale in particolare per le donne di mezza età. Le cui cellule di grasso iniziano a produrre estrogeni in cambio ciò che si perde nelle ovaie. Tutto questo porta ad un aumento di peso graduale, anche se la dieta e formazione abitudini non cambiano. Perché lo stress fisico è diventata una priorità.

 Incredibile ma vero - l'abitante medio degli adulti del nostro pianeta entro un anno della tua vita è in congedo per malattia a causa di infezioni respiratorie acute (influenza, raffreddore, freddo).

 Ben 365 giorni è in ordine e le alte temperature di lavoro. Un altro effetto collaterale dopo queste malattie è di ridurre la durata complessiva di 1 - 2 anni.
 È possibile, naturalmente, con serenità filosofico ad accettare questi fatti e continuano a sperperare rilasciato più tempo sprecato, ma probabilmente ancora senso prendere una posizione più proattiva in questa materia. Cosa si deve fare per proteggere il corpo dalle infezioni virali e infezioni respiratorie acute?
 Naturalmente, si può provare a isolarsi dal mondo esterno e lo ha fatto per evitare l'incontro con i microrganismi dannosi. Ma un tale scenario è realistico implementare e oltre ambiente sterile indebolisce il sistema immunitario, causando batteri nocivi anche appena vivo può causare gravi complicazioni nel corpo. Questa opzione è migliorare la qualità della vita non si adatta maggior parte delle persone di oggi, è il secondo modo - per rendere il corpo più facilmente far fronte a condizioni ambientali avverse.
 Ognuno di noi pagato l'attenzione sul fatto che il freddo e l'influenza tollerare persone in modi diversi. La ragione principale di questo - un diverso stato di immunità. Così ci è venuta nella nostra conversazione, uno dei principali componenti della nostra salute - il sistema immunitario umano.
 Ora la letteratura popolare offerto molti modi per migliorare il sistema immunitario - ognuno dovrebbe scegliere quello che per lui in modo più efficace. Per rendere più facile da navigare in questa materia, e non perdere tempo e sperimentare sulla loro salute, è necessario pensare in termini generali come il sistema immunitario.
 Immunità - è la capacità del corpo di resistere varie sostanze e microrganismi, recanti informazioni alieno. Se le cellule del corpo cadere o di materia organica da informazioni genetiche alieno, vengono distrutti a causa di immunità. Questo può avvenire in due modi.
 1. Utilizzare leucociti (questo componenti del sangue), che sono indipendenti sostanze estranee e li distruggono. 2. Usare gli anticorpi prodotti dalle cellule del corpo.
 I globuli bianchi sono costantemente sintetizzati nel midollo osseo rosso, linfonodi e milza. Per poter lavorare ed elevata immunità intensificare il lavoro di cui sopra. Questo può essere fatto in diversi modi (infusi, decotti, farmaci, dieta, ecc.)
 Migliorare l'immunità e può lavorare con orientale esercizio di ginnastica. Questi esercizi hanno un impatto non solo sui muscoli scheletrici, ma anche gli organi interni cominciano a sintetizzare più globuli bianchi e anticorpi eventualmente immunità e diminuisce la gravità delle infezioni virali e le malattie respiratorie acute.

 Candele esterne o di betulla. Tecnica.
 • Sdraiatevi sulla schiena su una stuoia, le gambe completamente rimuovere e stringere le ginocchia. Mani giacevano lungo le palme tronco in giù. • Espirare, piegare le ginocchia, tirare le gambe per l'addome, fianchi attaccati allo stomaco. • In espirazione sollevare il bacino da terra, aiutandosi con le mani. Respirare in modo uniforme. • Sempre espirare sollevare il busto ancora di più, che cosa sarebbe rivolto perpendicolare al pavimento, tenere le braccia, il mento al petto dovrebbe toccare. • Come conseguenza prendere una posizione sul pavimento che erano appena dietro la testa, collo, spalle e dorso delle mani ai gomiti. Le mani e ci dovrebbe essere al centro della colonna vertebrale. • Espirare, raddrizzare le gambe. In un primo momento potrebbe non essere facile da mantenere i piedi in verticale. Esso dovrebbe sforzare i muscoli della schiena dei fianchi e allungare fino forte. Gomiti razdvyhayte non più larga delle spalle. • Rimanere in questa posizione per 5 minuti, aumentando gradualmente le prestazioni di asana per 15 minuti, a respirare in modo uniforme. Assicurarsi che avrebbe il collo dritto e il mento appoggiato sul petto centro. • Espirate lentamente e scorrere delicatamente sul pavimento, liberare le mani, sdraiarsi e rilassarsi. 
 Non è un leone. Tecnica
 • Sedersi sul pavimento, le gambe tirare dritto. Mettete le mani sul pavimento, vicino al bacino. Dita che punta a fermare. Prendere polsi dritti. SPINE proseguire dritto. • Piegare la gamba destra al ginocchio e aiutare una mano, mettere il piede destro sotto la natica destra, poi piegare la gamba sinistra e posizionare il piede sinistro sotto la natica sinistra. Siediti sui talloni, dita dei piedi indietro. Il resto mani sulle ginocchia. • Poi trasferire il peso ai fianchi e ginocchia. • Togliere il busto in avanti, tenere la schiena dritta. • Mani raddrizzare e tirare le dita tensione diffondere aperto, e li spingono in ginocchio, gravemente teso come pennello. • gape aprire la bocca, lingua scivolare possibile, cercando di ottenere la punta del mento, aprire gli occhi il più possibile. • obiettivo in vista mizhbriv'yi o naso. Rimanere in questa posizione per circa 30 secondi, respirare con la bocca. • Togliere la lingua, chiudere la bocca, togliere tensione dagli occhi, chiari spazzola dalle sue ginocchia e raddrizzare le gambe. Fai calma respiri lenti attraverso il naso. • Seguire Esercizio 3 - 5 volte di fila. 
 La condizione principale per ottenere il massimo dei risultati positivi - la regolarità del rapporto di lavoro, e ricordate che questi e tutti gli altri esercizi sono alternative alla terapia farmacologica.

 Il latte contiene una proteina che ha proprietà anti-cancro, secondo i ricercatori svedesi ...

 In laboratorio cellule tumorali del colon esperimento sono stati esposti radiazioni UV. Ciò ha portato alle cellule tumorali danno al DNA, ma ancora ha continuato a crescere a un ritmo normale. I ricercatori hanno poi cresciuto le cellule in presenza e assenza di proteine ​​laktoferritsin4-14 (Lfcin4-14). Si è trovato che la proteina ha proprietà laktoferritsin4-14 rallentano significativamente la crescita delle cellule tumorali del colon. Gli esperti ritengono che la proteina Lfcin4-14 può costituire la base per i farmaci anti-cancro. Hanno intenzione di continuare la ricerca. Sui benefici del latte per l'adulto lungo discutibile. Tuttavia, i ricercatori israeliani hanno dimostrato che questa bevanda può aiutare a sbarazzarsi di chili di troppo. Gli scienziati hanno condotto uno studio in cui oltre due anni a guardare i volontari, aggiungendo alla vostra dieta quotidiana di due bicchieri di latte. Si è riscontrato che durante il periodo dell'esperimento, i soggetti hanno assunto regolarmente latte, perdere peso in 2, 5 kg in più rispetto partecipanti al gruppo di controllo.

 Lo studio ha coinvolto 300 in sovrappeso di età compresa tra 40-65 anni. I soggetti sono stati messi su una dieta mediterranea, una dieta povera di basso contenuto di grassi o dieta povera di carboidrati. Indipendentemente dalla dieta, perso peso notevole coloro che mangiano più cibi contenenti calcio. Oltre al calcio, il peso dei partecipanti influenzato i livelli di vitamina D, che forniscono il corpo è riempito con latte e latticini. Gli esperti ritengono che il latte ei prodotti lattiero-caseari sono buoni per la salute, ma molte persone dimenticano di includere nella vostra dieta. La mancanza di vitamina D può influenzare la condizione fisica e ridurre la resistenza delle ossa, la vitamina ha un effetto protettivo contro il diabete, pressione alta, malattie cardiache. Cibo sano, in combinazione con uno stile di vita e di prodotti lattiero-caseari attivi vi permetterà di essere in buona salute e di controllare il peso, dicono gli scienziati.