Avrete bisogno

•  Bisoprololo, Carvedilolo, nebivololo, metoprololo succinato
•  Gipotiazid, indapamide
•  Cane
•  I fiori di biancospino e rosa canina
•  Erba radici poligono del calamo e valeriana

 Istruzione

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   Al fine di evitare la pressione era il padrone più di un uomo, ma un uomo di pressione, si deve prima rinunciare cattive abitudini. Spesso aggiornamenti farmaceutiche efficace non può porre rimedio alla situazione, se la ricezione è combinato con il fumo e lo stile di vita sedentario.

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   Come trattare la pressione alta senza ricorrere a farmaci noti a molti. Ma è necessario ribadire cosa consiste questa terapia. Dobbiamo rinunciare a cattive abitudini, passare a un basso dieta a basso contenuto di acidi grassi ogni giorno per effettuare l'esercizio fisico (ma come loro forze).

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   Come aggiunte bello è possibile includere nella lista anche ascoltare relaksyruyuschey musica, a base di erbe e aromaterapia. Attraverso il corretto uso di farmaci può ridurre la pressione sanguigna del 10%, anche con una ipertensione pronunciato.

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   Come curare la pressione con farmaci? I farmaci principali utilizzati i loro due gruppi - beta-bloccanti e diuretici.
  

  
   Questo farmaco è efficace come Carvedilolo, assunto per via orale sotto forma di pillola, dopo aver mangiato, bevuto un po 'd'acqua. Indapamide prendere 1 compressa al mattino prima di mangiare.

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   Erboristeria può ridurre la pressione, senza effetti collaterali. Particolarmente efficace sono brodo con 6 componenti. Si dovrebbero prendere 5. cucchiai di erbe tritate Leonurus, 2 c. cucchiaio fiori selvatici rosa e biancospino, 1 cucchiaio. cucchiaio poligono, polvere radice di valeriana e dolce bandiera. Come trattare la pressione alta con questa miscela?

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   Versò un litro di acqua bollente, insistono in un thermos notte, filtrare con una garza. Ora bevanda pronta all'uso. Le sue bere 3-4 volte al giorno mezza tazza mezz'ora prima dei pasti. Hai bisogno di controllare la vostra dieta. La base di diete terapeutiche dovrebbero essere prodotti a basso contenuto di grassi.

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   Latticini devono avere un contenuto di grassi inferiore all'1, 5%. Verdure benvenuto, frutta, erbe, frutta secca. Particolarmente utile per ipertesi considerato albicocche, cipolle, prugne, pollo magro, cereali integrali, pesce rosso, alghe. Escludi bisogno di carne, burro e ghee, dolci e pasticcini che contengono un sacco di grassi e zuccheri.

 Avrete bisogno

•  Cosce di pollo o seni 1 kg
•  Olio vegetale o maionese 3-4 cucchiai
•  3 cucchiai di senape
•  Salsa di soia, aglio, sale

 Istruzione

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   Cuocete il pollo potrebbe in alcun modo. Questa economica e allo stesso tempo la dieta carne. In gran parte questo spiega la popolarità di questo prodotto nei nostri concittadini. Inoltre, il pollo preparazione deve essere molto poco tempo, e piatti esso bene. Tuttavia, come è il caso quando si sa bene e provata ricetta. Quello è circa come sarà discusso più avanti in questo articolo.

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   Imparerete a cucinare pollo in senape. Per iniziare, prendere pollo (petto o cosce adattano meglio). E 'necessario sciacquare bene, poi dividere in piccoli pezzi. Non tagliare pali grande pollo, sugo di carne o cattivo perdite. Si consiglia di utilizzare per questo piatto freddo della carcassa.

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   Se si è acquistato carne congelata, sbrinamento deve essere per qualche ora in frigorifero. Non c'è bisogno di cercare di accelerare il processo. Non utilizzare durante lo sbrinamento acqua calda o peggio - un forno a microonde. In questo caso, si corre il rischio di limitarsi a parte cucinare il pollo, che porta a risultati insoddisfacenti.

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   Per rispondere alla domanda di come a marinare il pollo in senape, è necessario prima fare questa salsa di senape.
  

  
   Per fare questo è necessario zucchero a velo o zucchero normale, aglio e luppolo - suneli. Aglio deve prima passare attraverso la stampa. Mescolare tutti gli ingredienti dati con salsa di soia. Sarete solo due - tre cucchiai di prodotto.

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   Infine aggiungere la miscela l'ingrediente principale - senape (3 cucchiai Cucchiaio.). Tutti mescolare bene fino a che liscio. Prendere i pezzi di pollo, poi strofinare ogni marinata ricevuta. Ora tradurre il pollo nella padella e versare i resti di salsa di senape.

• .6

   Deve sopportare la carne in un luogo fresco per circa 3-4 ore per marinare bene trapelato. Preriscaldate il forno a 200 gradi. Prendete una grande teglia e spennellare la sua o olio vegetale convenzionale o maionese. Ora si decompongono marinato pezzi di pollo.

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   Si raccomanda di coprire la padella con la carne con un foglio e l'involucro sul bordo della ringhiera. Resta solo da il nostro pollo cuocere in salsa di senape a 180-200 gradi. Per questo è necessario solo un'ora. Infine, togliere la pellicola e lasciare che il ponte un po 'i fumatori pidrum'yanytysya.

 1. Non è un segreto che anche la pigrizia ed è considerata la "madre di tutti i vizi", ma quasi tutti i pigri. Periodicamente, il cosiddetto "pigrizia sano" stupito al 100% della popolazione, indipendentemente dall'età stato, economica e sociale.

 2. I sintomi principali sono la pigrizia "sindrome brown bear", vale a dire, se una persona diventa dormiente, e in qualsiasi periodo dell'anno e del giorno. I periodi di sonno durano da 12 ore a 15 giorni.

 3. per pigrizia favoriti insegnanti erano mai Darwin, Churchill, Picasso e persino Einstein. L'ultima reputazione generale di feroci folle e della pompa.

 4. Pigrizia sul posto di lavoro di solito si verifica nei casi in cui l'ordine delle principali subordinati sembrano francamente inutile. O quando i dipendenti non hanno alcun interesse per il lavoro.

 5. Attacchi linee possono essere stagionali in natura. Appare simile pigrizia, di solito in primavera. La causa di linee stagionali può essere carenza di vitamine, e i primi raggi del sole e irritante attiva.

 6. Oltre alla stagione, è la pigrizia quotidiana. Tutte le persone sono divise in "gufi" e "allodole" e quindi farlo funzionare "allodola" di sera, e "civetta" del mattino quasi impossibile. L'unica via d'uscita - tutti lavorano duramente nel loro tempo. Purtroppo, non è sempre.

 7. Ma tutte le manifestazioni di "pigrizia sano". Ma la ragione per cui non si vuole fare può essere una malattia - più precisamente, la mancanza di melatonina nel corpo.

 8. Si scopre che le donne sono 4 volte linyvishe rispetto agli uomini. Cure scienziati pigrizia li offrono con una dieta speciale che aiuta a produrre melatonina.

 9. I ricercatori hanno scoperto che pigro sano. Do il meno possibile - molto più sano per il corpo di ginnastica Pace te. Tuttavia, gli scienziati non si oppongono a moderata attività fisica, come ad esempio passeggiate tranquille. In particolare questo vale per mezza età e anziani che devono risparmiare energia.

 10. A proposito, pigrizia può essere il risultato di un sovraccarico al gruppo o possono essere ragioni puramente mediche come lo zucchero nel sangue, problemi di cuore o dei vasi sanguigni.

 Se si avverte stanchezza cronica, consultare un neurologo.

 11. Gli scienziati provenienti da Australia, credono anche che la pigrizia - nessun crimine, e lo stato di malattia che hanno chiamato sindrome motivazionale. Colpisce ogni cinque abitante del nostro pianeta ed è caratterizzata da apatia irresistibile e rilassante.

 12. Secondo gli psicologi, la base di pigrizia sono emozioni negative: paura, senso di colpa, dolore. Solo attraverso la comprensione delle loro cause, si sarà in grado di superare la pigrizia. In altre parole pigrizia non può resistere, deve essere evitata.

 13. Nikolai Gogol ha scritto che "l'uomo è il nemico russo, nemico implacabile e pericoloso non è un qualsiasi, sarebbe un gigante Il nemico è questo -.. Troppo pigro"

 14. Classificazione pigro:

 - Bummer indebolito. Pigrizia verifica a causa di basso tono persona fisica. In questo caso, le accuse e potere per aiutare poche indicazioni. Come si suol dire, non saltare sopra la vostra testa. L'uomo deve migliorare il loro tono. È possibile utilizzare le vitamine. Fare jogging Utile, ginnastica, yoga, nuoto. E, stranamente, questo mocassino dovrebbe dormire bene.

 - Bummer annoiato. L'uomo non vuole fare il lavoro perché è noioso. Quando poco interessante lavoro per il suo popolo - tutto questo rafforza la vostra pigrizia. Ma questo tipo di pigrizia combattere facilmente. È necessario Mustér solo il coraggio e ammettere che non era "vostro" e fare quello che ti piace. Allora non ci sarà la pigrizia.

 - Bummer disorganizzato. Voi siete pigri e non è possibile accedere al ritmo. Questa pigrizia è il più pericoloso e può solo aiutare influenza potere su di loro. Ogni mattina, cominciare con la domanda: «Che cosa devo fare oggi?" E dovrebbe seguire per pianificare. E 'importante non concentrarsi sui fallimenti. E non dimenticare di lodare se stesso per la vittoria.

 - Bummer di risorse. Attraverso proprio una delusione, facilitato le nostre vite. Troppo pigro per scavare una pala, escavatore folle inventato. Non può fare con la casa - si avvicinò con un aspirapolvere. Forse siete troppo pigri per portare a termine un lavoro fatto invenzione secolo? Quindi, se - pigri, questo non significa che la società ha perso per sempre.

 Avrete bisogno

•  Carcasse di coniglio
•  Olio d'oliva
•  Cipolle, aglio e altre spezie
•  Senape

 Istruzione

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   Come sapete, il pollo e il coniglio è considerato un prodotto dietetico. Va notato che spesso è un po 'asciutto. Per questo motivo, si raccomanda di cuocere coniglio, per esempio, ricette speciali. Prima di tutto questo è, naturalmente, la salsa di senape piccante. Modi per preparare possibile elencare una quantità enorme.

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   Qui è uno dei più popolari. Cominciamo cucinare questo piatto dalla principale - una speciale salsa di senape. Per fare questo, prendere due cucchiai di senape in polvere ordinaria, pepe e sale e rosmarino. Mescolare tutti gli ingredienti. Aggiungendo al mix un po 'd'acqua fino alla consistenza di panna acida contenuto di grassi medio.

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   Come cucinare un coniglio in senape? Coniglio dovrebbe sciacquare e poi tagliare la carcassa in piccoli pezzi. Ricordate, il meno questi pezzi, il piatto avrà un sapore migliore. Ogni pezzo dovrebbe acquisite salsa di senape rub. Non lesinare energia! È possibile lasciare la carne per un po 'in frigo. Poi il coniglio perdite spezie, e il piatto finito sarà ancora più gustoso.

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   Ora prendete una padella larga, metterlo su un fuoco pesante.
  

  
   Ware ha buon rozzharytysya. Solo allora versarlo in olio d'oliva, di circa 3-4 cucchiai. Quindi è necessario mettere un coniglio in una casseruola su. Carne dovrebbe friggere su tutti i lati per 20-30 minuti. Tradurre coniglio fritto in una casseruola e lasciare per un po '.

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   Una grossa cipolla tagliata a cubetti che ti serve e poi friggere in olio di oliva fino a doratura aspetto. È possibile aggiungere alla cipolla un po 'di vino bianco secco, panna e spezie. In questo caso, coniglio brasato al senape sarà molto più succoso. Far bollire la salsa dato dieci minuti nella padella. Pronto a versare la salsa nella padella con fette saltati di carne di coniglio. Coprire bene con un coperchio e dato alle fiamme.

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   La carne in una casseruola dovrebbe mettere fuori circa quindici minuti a fuoco lento. Infine è possibile aggiungere al piatto aneto tritato, il prezzemolo e il basilico. Servite il coniglio in salsa di senape dovrebbe calda. Questo è un piatto meraviglioso per qualsiasi tabella di festa. Al fine di preparare un po 'di tempo, che è molto importante soprattutto quando si è in attesa ospiti. Buon appetito!

 Probabilmente ogni donna chiedermi più di una volta: «Perché tutte le unghie sono normali, ma ho sempre sharuyutsya?« Forse farò felice, e che non è solo il problema. Al contrario - molto poche persone hanno lamina ungueale perfetto.

 Stratificazione Nail si verifica per diversi motivi: si sta asciugando unghia sotto detergenti, soggiorno frequente in un ambiente umido, o per mancanza di vitamine. Chiodi, così come il corpo essenziali nutrienti, minerali, vitamine ... Si può bere compresse, è possibile utilizzare creme e oli.

 Il calcio per rafforzare le unghie

 Un altro motivo - mancanza di calcio, che può essere completato dopo il corso "Il calcio con la vitamina D". Se non lo trova - si può semplicemente prendere compresse di calcio, ma con la vitamina D (in olio). Pure calcio potabile inutile perché è scarsamente assorbito dall'organismo. C'è un modo per ottenere animali di calcio a casa (un calcio facilmente assorbiti dal corpo). Lavato e gusci d'uovo essiccato. Non molto finemente macinato e calcinato per 10 minuti in forno. Poi strofinare la polvere nella shell e versare in un barattolo ben chiuso. La polvere è immagazzinato in un luogo buio e fresco. Ingresso: da 2 settimane a 1 cucchiaino

 Modi per rafforzare le unghie secche

 È importante nutrire chiodi olio o crema cuticole (applicato al burro o crema cuticola e strofinare con un movimento circolare con il pollice dell'altra mano). Poi i turni bastone arancione ammorbidito le cuticole, permettendo così il chiodo di respirare. E 'attraverso questa zona del nostro respira unghie e mangia.

 È possibile coccolare i vostri mani e unghie olio nutriente. È costoso, ma molto utile. In olio di oliva contiene molte vitamine, ha eccellenti proprietà delle sostanze unghie filo minerali in esso contenuti. Suggerimento: 1-2 volte a settimana, mettere l'olio d'oliva sulle mani e unghie, indossare guanti di cotone e lasciare tutta la notte.

 Trattamento e rassodante in Ayurveda

 Rafforzare le unghie tessuti malati e corretta alimentazione può essere la cosa principale - per arricchire la dieta con il calcio. Aggiungere le mandorle menu, fichi, datteri, latticini (latte, yogurt, formaggio) e gli alimenti contenenti olio vegetale.

 Orange, carote e succo di barbabietola aiuta anche a ripristinare l'equilibrio nel vostro corpo. Ayurveda, come Buddismo, molto delicato approccio alla selezione di cibo. Lei crede che il cibo sia nutre non solo il corpo, tutto ciò che mangiamo, beviamo e respiriamo, il nostro corpo diventa ei livelli più sottili - spirituali e di energia.

 Provate anche le mani di massaggio avocado pietra su Ayurveda. Rotoli caviglia sul palmo e sulla parte esterna della mano. Se l'osso residuo pezzi di carne, è una buona cosa, perché avocado contengono molte vitamine e nutre la pelle perfettamente.

 Massaggio regolare rinforza le unghie, favorisce la loro crescita, dà loro la forza e l'elasticità. Poche gocce di olio di sesamo o di etere (adatto rosa, gelsomino e legno di sandalo) strofinò le mani e unghie.

 Per rafforzare le unghie hanno bisogno di vitamine

 Anche per Nail Treatment bisogno di prendere le vitamine con microelementi, utilizzare vernici con il calcio, mangiare alimenti ricchi di calcio - pesce azzurro, albicocche secche, formaggio, spinaci. E 'utile fare un medico di gelatina 5 g al giorno, askorutin vitamine - di festa. Bene fare bagni di sale marino tre volte a settimana.

 Per rafforzare gli strati del piatto chiodo è utile per l'applicazione di prodotti contenenti vitamine e minerali. Di solito è effettuata in un salone di bellezza e negozi di barbiere.

 È usato come cura delle unghie intensiva, proteggendoli dalla disidratazione, delaminazione, rafforzandole e stimolare la crescita. La procedura è particolarmente indicato per il rafforzamento sharuyutsya, unghie fragili. "Tenuta" prodotto crema nutriente con vitamine, proteine ​​o specifiche "cristallo minerale." Dopo la lucidatura del chiodo strofinò crema o particelle minerali e petrolio, che aggiunge lustro alle unghie. "Sealed" così sostanze rimangono in lamina ungueale per due settimane. Dopo la procedura, i chiodi non richiedono un rivestimento di vernice protettiva, ma il master possono fare pitture decorative su richiesta.

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 Sembra che ogni bar è eccentrica o azienda che può raccontare la storia di una birra che beve. Una più sgradevole che si crede in esso, allora dillo ai tuoi amici, che a loro volta ai loro amici, ecc Nasce così il mito della birra. Ecco dieci miti più eclatanti sulla birra, si dovrebbe sapere di non cadere per la storia di un sacco triste.

 Mito numero 1: Se si beve birra leggera, non pohladshayesh
 Forse un bicchiere di birra chiara soli 90-100 calorie in una birra normale è di solito un po 'meno di 200 calorie. Gli amanti della birra dicono che la differenza tra i due tipi di birra è la stessa tra-fest fudom di McDonald e ristorante a cinque stelle. Ma nutrizionisti vi dirà che la differenza è trascurabile. Quindi, a meno che non si beve 300 bicchieri a settimana, scegliere solo la migliore birra.

 Mito numero 2: Il più scura la birra, il più alcol contiene
 E che non è vero. Beer Guinness - scuro, quasi nero, e solo il 4,2% di alcol. Il colore di birra dipende malto torrefatto, che non ha relazione al contenuto di alcol. E ingredienti come sciroppo di riso, sciroppo di mais e miele aumentano il contenuto di alcool nella bevanda, ma non influenza il colore.

 Mito numero 3: La birra è rovinato se è prima riscaldato e poi raffreddato
 Questo può essere vero, ma se lo si fa molte, molte volte e gradualmente. La gente pensa che dopo tale riutilizzo di birra refrigerata sono ubriachi rapidamente. Birra Gusto può rovinare l'aria, la luce e il tempo. La temperatura può rovinare la birra, a meno che non è estrema. L'acquisto di birra fresca, conservarlo in un luogo buio, e tutto va bene.

 Mito numero 4: importato contenuto alcolico della birra più che la nazionale
 E 'apparso in birre americane, più precisamente con le denominazioni di alcol negli Stati Uniti e nel resto del mondo. In America, sulle sponde / scrittura in bottiglia "Alcohol Per peso" (contenuto di alcool in peso), e in altri paesi scrivere "Alcool Volume" (contenuto di alcool in volume). Dal momento che la birra è più leggero dell'acqua, birre poi americani queste cifre gradazione alcolica leggermente inferiore, ma questo è cambiato.

 Mito numero 5: birra Guinness, come presentato nei pub d'Irlanda, meglio
 Penso che sia opinione diffusa che la birra che viene prodotta in patria migliore di quella delle esportazioni verso altri paesi. Il processo di produzione di birra a buon mercato, quindi perché dovrebbe birrerie rischio la loro reputazione e cuocere per un'altra birra per l'esportazione? Esso non ha senso, e non è vero. Con poche eccezioni, la birra che viene prodotta per l'esportazione, la stessa che serve al bar, che si trova di fronte alla fabbrica di birra. L'unica differenza è la freschezza di birra. Guinness barile di birra consegnato da Dublino al vostro bar preferito circa 2 settimane.

 Alcune birre quali Fosters, è prodotta su licenza in Canada, negli Stati Uniti ha venduto. Tuttavia bottiglia chiaramente afferma in cui viene prodotto.

 Mito numero 6: La birra non dovrebbe gusto amaro
 L'amarezza di birra dipende dal luppolo, che è presente in tutta la birra come conservante e bilanciare malto dolce. Alcune birre aggiunti tanti luppolo (ad esempio, India Pale Ales o IPAs), e alcuni dei suoi pochissimi (birra di frumento). Luppolo dà complessità birra, il sapore e l'aroma (aghi, agrumi, ecc). Dicono che è causa di luppolo, la birra deve il suo sapore è ciò che rende così piacevole.

 Mito numero 7: Le migliori birre sono sempre in bottiglie verdi
 In realtà bottiglia di bicchieri di birra marrone scuro proteggere dalla luce molto meglio di bottiglie di vetro verde, e ancora di più rispetto a incolori, bottiglie trasparenti. Questo mito è apparso in Europa dopo la seconda guerra mondiale, quando c'era una carenza urgente di vetro marrone. Invece, europea birra versata in bottiglie verdi che vengono fatte oggi. Pertanto, questo mito non è più rilevante.

 Mito numero 8: The Thai birra Singha è formaldeide
 Sorprendentemente, si ritiene che Singha stufato birra con l'aggiunta di formaldeide come varietà Chang, San Miguel, vietnamita 33, e Singapore birra Tiger Beer. La spiegazione più probabile è che Singha è molto più amaro e contiene più alcol di quanto la maggior parte dei campi (birra lager, cotto a bassa fermentazione). Quando gli immigrati e soldati americani e inglesi bevevano birra in Thailandia, il p'yanily molto più velocemente del normale e amarezza nella birra era molto più rispetto al passato. E per spiegare questo fatto, hanno inventato il mito che la birra viene aggiunto formaldeide. Pazzo.

 Mito numero 9: Birra Corona - urine messicani
 In 80 anni è andato mito che i lavoratori messicani mochylysya in vasche con la birra Corona, che è stato consegnato negli Stati Uniti. E 'semplicemente disgustoso ... se fosse vero. Questa voce è venuto in un momento in cui la popolarità di birra Corona nel mercato statunitense ha cominciato a crescere. Allora, chi invidiato questo? Brewery Heineken, naturalmente. Questo non è altro che una voce grossisti disciolti in Heineken. Reno (Nevada). Niente di tutto questo è accaduto, e la birra Corona popolarità ha continuato a crescere. Eppure, anche oggi, in alcuni bar America può sentire questo scherzo.

 Mito numero 10: Le donne non amano la birra
 Bugie! La mia ragazza adora la birra quasi come me. Se si guarda alla storia della birra, le donne cotti era ancor più degli uomini. Ad esempio, le sorelle Doris in Baviera producono lager Mallersdorf. Fortunatamente, questa voce è molto lontano dalla verità.

 Nelle istruzioni per l'uso di qualsiasi apparecchio elettrico, come ad esempio un televisore, assicurarsi che fornisce consulenza e servizi per la connessione. Un'altra cosa è che di solito non leggono fino a quando l'apparecchio smette di funzionare E per quanto riguarda il cervello? Come dovrebbe amare e prendersi cura di esso? Come mangiare?

 Nel mondo di oggi segnato due tendenze rivoluzionarie. In primo luogo, si tratta di una fioritura di centri benessere e palestre, aumento del consumo di cibi sani, naturali e spesso includono bottiglie d'acqua nello stile di vita moderno. In secondo luogo, questa rapida crescita impero del caffè e peso aumentando la quota di alimenti confezionati ad alto contenuto di zucchero e sale. Non c'è alcun dubbio che la prima tendenza è bene al cervello, e l'altra può essere dannoso.

 Mi chiedevo se ci fosse affascinante, utile per alimentare il cervello o la dieta che aumenterà la sua efficienza. Purtroppo, questa dieta non esiste, anche se la rete può trovare alcuni principi applicabili utili nella vita quotidiana. Sono d'accordo con l'espressione "non può pensare bene, amare a dormire o se hai male cena", anche se dipende da cosa e quando si mangia. Il tuo cervello e il corpo nel suo complesso richiede una dieta equilibrata. I principi di base che dovrebbero corrispondere alla vostra dieta:

 Quantità sufficiente di acqua
 Il saldo
 Spesso poco

 Il primo principio dice che senza abbastanza acqua non può essere efficace funzionamento del cervello. È necessario bere diversi litri di acqua al giorno, e se si mangiano cibi che sono diuretici, questo numero dovrebbe essere aumentato, in realtà un sacco di persone in tutto il tempo in uno stato di disidratazione parziale in cui il loro cervello lavora sotto delle loro capacità. È difficile aumentare l'efficienza del cervello, circuiti neurali se la mancanza di acqua. Numerosi studi (per esempio, Trevor Broklbenk dall'Università. Leeds, UK) hanno dimostrato che i migliori risultati tra gli studenti nello studio hanno mostrato quelli che hanno bevuto gran numero (fino a 8 bicchieri) di acqua al giorno.

 Il secondo principio è la necessità di una dieta equilibrata. Naturalmente, cibi diversi forniscono effetti diversi. Fibre, che molti nel uovo, yogurt, pesce, pollo e maiale contenenti aminoacidi tirosina. Questo amminoacido è ripartito e utilizzato per produrre due composti chimici utili chiamati neyrotransmitherami, noradrenalina e dopamina, che migliora l'attenzione e contribuire al buon funzionamento della memoria. I carboidrati complessi contenute nelle verdure, riso e frutta vengono utilizzati nella produzione di triptofano, che migliora benessere emotivo.

 Con grasso va acetilcolina, che è una quantità ragionevole di effetti benefici sulla memoria e connessioni neurali globali. Tuttavia, si mangia un sacco di grasso. Inoltre, si mangia una quantità eccessiva di cibi dolci. I carboidrati semplici come lo zucchero, forniscono una rapida sferzata di energia, ma coloro che sono interessati alla loro compatibilità con altri prodotti, sa che l'impatto dei carboidrati dipende da ciò che si mangia. Uno dei tipi più comuni di dolci - cioccolato. Oltre allo zucchero, contiene una sostanza chimica chiamata teobromina, che è un breve scoppio di energia.

 Forse è perché il cioccolato è solito completare una cena tardi. Per quanto mi riguarda io so che molto polplitki sera cioccolato per stimolare l'occupazione

 Il sale è molto importante per il corretto funzionamento di tutte le cellule. Soprattutto il necessario equilibrio tra sali di sodio e di potassio. Tuttavia, la maggior parte delle persone consumano troppo sodio, di solito sotto forma di patatine fritte e alimenti che hanno subito un trattamento tecnologico. Cibi salati a sua volta innesca la sete. Per fortuna, io quasi non uso questo cibo. Di preferire pesce salato o verdure in scatola.

 Caffeina popolare in tutto il mondo nel caffè e tè. Questo stimolatore ha un effetto simile all'effetto di cortisolo, che è prodotto ghiandole surrenali. Cervello viene brevemente per uno stato eccitato, e questo spiega perché il caffè aiuta a trattare con il sonno. Ma il consumo eccessivo di caffè può causare vertigini, mal di testa e difficoltà di concentrazione. Inoltre, il caffè appartiene ai diuretici, e ciascuno di voi una tazza di caffè bevuto richiede almeno due tazze di acqua.

 Diffusa e alcool ricevuto, che in quantità limitate è una parte utile di una dieta equilibrata. Si indebolisce il sé, aumentando la fiducia e incoraggiare la creatività. L'alcol è un sedativo e riduce l'eccessiva quantità di flusso di sangue verso la parte anteriore della corteccia cerebrale, riducendo l'efficacia del pensiero. Inoltre, è un diuretico, e chiunque è successo a bere troppo alcool, ha avuto la possibilità di vivere questa mattina me stesso.

 Vari additivi che si trovano comunemente in alimenti trasformati materie tecnologiche, anche influenzare negativamente il cervello. Il più grande si manifesta nei giovani. Numerosi studi hanno trovato un legame tra gli additivi alimentari e iperattività nei livelli non sani di studenti in un'età in cui i loro cervelli stanno vivendo una maggiore domanda di energia e ha bisogno di un pasto di qualità. E 'piuttosto difficile da spiegare studente perchè dovrebbe mangiare una mela, se venduto direttamente dal patatine scuola / noci / patatine / Kirieshki squid gusto / polipo / chicken / ...

 Una dieta equilibrata che comprende tutte le sostanze di cui sopra. Nutrizionisti consigliano di mangiare meno grassi, sale e cioccolato, bere meno caffè, tè e alcool. Alcuni hanno bisogno di aumentare il contenuto proteico negli alimenti. Inoltre, essere sicuri di mangiare più frutta e verdura fresche.

 Il terzo principio - mangiare poco e spesso. Dopo un pasto pesante il vostro stomaco e l'intestino richiedono grandi quantità di sangue ricco di ossigeno. Ecco perché dopo cena denso di solito sonnolenza - cervello semplicemente non è abbastanza sangue per rimanere nello stato di veglia. Tale dieta non significa spuntini costanti e gocce di cioccolato, ingredienti di alta qualità forniscono livello di energia sufficiente per tutta la giornata. Sempre insistere su frutta

 Pensate alla vostra dieta. Capite che influenzato da ciò che si mangia, a lavorare il tuo cervello? Ti senti debole dopo cena? Si può cambiare la dieta per mantenere prestazioni elevate per tutto il giorno? Vi consiglio di ascoltare krekomendatsiyam, e la vostra salute sarà ad un'altezza come prestazioni e fiducia in se stessi.

 Nei tempi antichi, dicendo, "l'uomo saprà quando beccare di sale un cucchiaio di disfare" e non casuale. Salt - un alimento essenziale, che è essenziale per il normale funzionamento di esseri umani e animali, ma piccola fabbisogno giornaliero di sale, accennata rapporto lunghezza necessaria a mangiare chili di sale. E ciò che è interessante che si sente di sale?

 1. Sale da tavola (NaCl) - cibo. In un martello è un piccolo cristalli bianchi. Sale Cookbook naturali quasi sempre impurezze altri minerali che possono dare le sue sfumature di colori diversi

 2. Il sale è di vitale importanza per la vita umana, così come tutti gli altri esseri viventi. Il sale è coinvolto nel mantenimento e regolando bilancio idrico ed sale nel corpo, scambio ionico sodio-potassio. Meccanismi biologici sottili sostegno costante concentrazione di cloruro di sodio nel sangue e altri fluidi corporei.

 3. La fonte primaria è il sale sodico di salgemma fossili. Per un certo numero di grandi sale importanza sedimentaria derivato da lagune salamoia mare, laghi salati e salamoie naturali. Il più grande deposito di sale in Europa, si trova vicino alla città di Donetsk in Ucraina.

 4. Risorse globale NaCl a terra sono enormi e almeno (3, 5-4, 0) h1015 tonnellate

 e negli oceani in ogni metro cubo di acqua contiene in media circa il 27, 2 kg di NaCl. Informazioni sintetiche sulle scorte mondo sodio sale assente a causa dei calcoli complessità e la diversità.

 5. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, sistematica assunzione in eccesso rispetto alle quantità fisiologiche normali di sale porta ad alta pressione sanguigna e di conseguenza - a varie malattie

 6. In molti paesi europei e degli Stati Uniti afferma programma dettagliato per spiegare gli effetti terribili di abuso di sale. In Inghilterra, una legge che richiede una relazione sulle etichette degli alimenti contenuti di sale. In Finlandia è riuscita a ridurre il consumo di sale di un terzo, in modo che la mortalità da ictus e attacchi di cuore è diminuito del 80%

 7. normale sale alimentare in grandi quantità è un veleno - dose letale 100 volte il tasso di consumo giornaliero, a 3 grammi per 1 chilogrammo di peso corporeo, che è per un uomo del peso di 80 kg dose letale è un quarto chilogrammo confezioni.

 8. Senza dieta povera di sale viene utilizzato solo per scopi medici e viene effettuata sotto la supervisione di uno specialista. È indicato per il rene e del tratto urinario. Durante dieta dimagrante può verificarsi a causa di perdita di acqua come risultato di ridurre la concentrazione di sale nel corpo.

 9. Nella primavera del 1648 a Mosca c'era Salt Riot causato eccessivamente alta tassa sul sale. Migliaia di anni fa, il sale era così costoso che organizzato attraverso la guerra. Ora sale è il più economico di tutti i supplementi nutrizionali noti, tranne l'acqua.

 10. Guessing con sale conosciuta dai tempi antichi di cui Alomanzia.

 Divertente ma vero - in un sondaggio condotto negli Stati Uniti, la maggior parte degli americani convinti che la cellulite - una malattia. Non sorprende che, come TV infinita pubblicità promessa "guarigione" e "trattamento" - indica una malattia! Inoltre, tutti i tipi di articoli promozionali esperti temono che la cellulite - un problema e le tossine dal sistema linfatico.

 Qual è la storia di questa inventato "malattia" e ha iniziato una isteria intorno cellulite?

 Cellulite "scoperto" in medico francese del XIX secolo, ma ha chiamato una malattia, ma solo "la condizione della pelle" e creduto - normale. Nel 1920 il Dr. francese ha inventato il nome gergale - "buccia d'arancia", di nuovo senza che implica che essa sia - patologia.

 E così è andata fino al 1973 fino a quando il proprietario di un salone di bellezza di New York Nicole Ronsard non ha scritto un libro sulla cellulite - terribile dossi sulla pelle. Un buon modo questa volta è stato il libro di Dr. Atkinson sulla sua dieta magia e quindi Ronsard e Atkins cantava nel coro sottile. Atkins attirare i clienti per i loro articoli Ronsard, Ronsard cantato la dieta Atkins. Dopo questo, ci sono altre teorie di Dr. terribile per un'altra. I due anche si avvicinò con la teoria che il tessuto cellulite contaminato da tossine. Sebbene i test medici è negato, l'anatra è ancora popolare.

 E 'stato ampiamente conosciuto, ma finora in circoli ristretti - anche nel 1980, molti kinokrasuni riconosciuti sfilato nei film 2 ° stadio di cellulite e nessuno pensava che fosse brutto.

 Tutto è cambiato alla fine del 1980, quando l'azienda cosmetica capire che la cellulite - una miniera d'oro per l'estrazione di denaro. Nei libri, riviste, giornali e televisione manifestano un sacco di articoli con storie di orrore e poi la pubblicità con una soluzione completa - creme e pillole cellulite e meravigliosi procedure come la chirurgia laser. A metà degli anni 1990, quando il tipo di redditi stagnanti, le aziende cosmetiche hanno inventato un "cellulite nascosto", cioè, se la pelle e spremere vedere alcune tracce, cellulite allora hai nascosto! I ricavi sono saliti di nuovo vivo - e come! Anche le donne che sono attivamente coinvolti nello sport e sembrano grandi, sono nascosti cellulite - gli è stato diagnosticato nel 98% delle donne!

 Entro il 2009, i ricavi da cellulite aziende cosmetiche negli Stati Uniti sono stati solo in minima $ 3 miliardi.

 Ma le loro pillole e creme - pensare logicamente, non essere più ricca signora pagato per iniezioni costose, la terapia laser e creme per massaggi avevano agito? E in ogni caso! Anche la legge francese vieta chiamato "crema anti-cellulite", come falso. Ma le aziende non si addolorano - sono venuti fuori con nuovi modi e nuovi beni vparivaniya. Una società anche annunciato che blocca la panna Alpha 2 e NPY recettori sono responsabili della produzione di cellule cellulite. Ciò significa - non conosce medico ...

 Cosa fare gentili signore? Gettare miracolo creme anti-cellulite, un'alimentazione sana ed esercizio fisico. Cerco out urti minori sulla pelle del microscopio, e vivere felici e contenti